Atașamentul față de cineva sau ceva ne aduce atât plăcere, cât și suferință și uneori pare că există mult mai multă suferință și atunci apare întrebarea: cum să scapi de atașamentele tale?

Discutam un nou subiect pe forum:

Cum să scapi de atașament

Aruncă o privire la viețile copiilor mici sau, mai bine, dacă îți amintești
propria copilărie.

Îmi amintesc o întâmplare din copilăria mea. Într-o zi mama și cu mine
Ne plimbam printr-un magazin de jucării pentru copii și am văzut un transformator de jucării. Acest
transformatorul a fost destul de scump pentru preț, dar a fost atât de mult pentru mine
Mi-a plăcut că sunt gata să fac orice, orice truc și truc pentru a-l obține
ia-l! Mama a promis că în două săptămâni, după ziua de plată, asta
transformatorul va fi al meu. Nu am avut de ales și am fost de acord. Aceste două săptămâni
Erau un iad pur!) Am așteptat cu atâta trepidație și nerăbdare și, în sfârșit, am reușit. eu
m-am îndrăgostit de această jucărie. Am fost atât de încântat și fericit că am avut-o
există... Fericirea nu a cunoscut limite. L-am luat cu mine peste tot - la grădiniță, la plimbări,
M-am culcat cu el, m-am jucat cu el în toate felurile posibile, m-am chinuit cu el. Am crezut că nu o pot face
niciodata nu inceta sa iubesti. Nu am pierdut niciun minut fără să mă bucur de prezența lui.
pentru mine, parcă eram cufundat cu toate vibrațiile mele în el, așa a fost
de nedescris în acel moment – ​​a fost un mare fior pentru mine.

A trecut o săptămână, apoi o a doua, o lună și într-o zi bună mi-am dat seama...
ca nu mai am niciun interes. În acel moment nici nu m-am gândit la asta
fără să încerc să înțeleg și să realizez ce s-a întâmplat, am pierdut totul
interes.

De fapt, asta e tot, tot ce trebuie să știi. Deloc
În rest, și chiar și pentru viața de pe Pământ în sine, situația este exact aceeași.

Există un singur motiv care ne atrage
la orice obiecte, oameni, evenimente, iar acest motiv este mister, incertitudine, neînțelegere!
Ești întotdeauna atras doar atunci când nu știi absolut despre obiectul atracției
Nimic. Nu aveți acest obiect la dispoziție, nu aveți cunoștințe despre el
limba germana Și singurul motiv este misterul care te face
să fii atras de ceva care trezește în tine interes și curiozitate
ceva. Până când ai fizic, senzorial, mental și spiritual
experiență cu ceva - te va atrage întotdeauna, nu îți va oferi
pace. În interior vei dori să înțelegi ceea ce este încă un secret pentru tine!

Acum trebuie să înțelegem ce este asociat cu o astfel de proprietate ca
atașamentul față de ceva. Pentru mine, prin atașament mă refer la asta
o persoană vrea să aibă ceva, să posede ceva pentru o perioadă relativ lungă de timp.
Să fie atașamente materiale sau atașamente spirituale. Afecțiune -
acesta este efectul opus al indiferenței față de ceva. Atașarea la un obiect
apare atunci când o persoană dorește să știe ceva, dar nu poate
fă-o până la capăt. Și indiferența apare tocmai atunci când o persoană
se străduiește din tot sufletul să înțeleagă misterul obiectului, sare cu capul înainte în această înțelegere
și în cele din urmă îl înțelege.

Gândește-te singur, ce îți dorești cel mai mult în viața ta?
Bani? Dragoste? Fericire? Persoana iubita? Prestigiu? Sex? Uita-te la
viața ta și vei vedea că îți poftești exact ceea ce nu ai avut niciodată
viața lor din belșug, de care nu se satură pe deplin.

Și acum, poate, vă voi surprinde foarte mult spunând asta
nu te-ai gândit niciodată în viața ta la cele mai IMPORTANTE și cele mai importante
lucruri. Spune-mi, ți-ai dorit vreodată să vezi Soarele? Ai regretat vreodată
respira oxigen, te-ai străduit pentru părinții tăi sau pentru jobul tău?) I can
Este sigur să spunem că aerul este cel mai important lucru pentru orice persoană. Dacă fără
hrana poti trai cateva saptamani, fara apa poti trai mai multe
zile, fără iubire poți trăi foarte mult timp, fără bucurie poți trăi mult timp... dar
Fără aer nu vei rezista nici măcar zece minute. Ai observat vreodată
despre acest lucru cel mai important din viața ta? Ți-ai dorit vreodată asta
aer, ți-a fost sete de el? Nu! Pentru că știi absolut despre el
Gata, nu este interesant pentru tine, este mereu cu tine, iti sta mereu la dispozitie.

Te-ai gândit vreodată de ce îți poftești bani? De ce face
Ai un atașament atât de inadecvat și inconștient față de ei? Și răspunsul este
tocmai pentru că nu te-ai săturat niciodată de ele
le, și să le înțeleg complet! Crezi că oamenii bogați se gândesc la bani?)
Personal, când am avut perioade în viața mea, și am avut mulți bani, inclusiv
cantitate in care mi-am putut permite sa cumpar tot ce imi doream cu ele, in aceasta
când nu m-am gândit niciodată la ei.

De ce scriu toate astea? Pentru că singurul lucru
care te face să-ți dorești ceva, să te atașezi de ceva - acesta este al tău
lipsa de saturație cu chestia asta! Când vrei ceva, dar nu te angajezi
cu tot sufletul, nu începe să te bucuri de acest obiect - a
ataşamentul faţă de acest obiect. Când dai peste ceva de care ești atras, că...
vrei sa primesti si daca tu, ca un copil, te cufunda cu toata fiinta in
obiect al dorinței, atunci fii sigur că va veni momentul în care vei fi complet
săturați-vă când secretul este dezvăluit și interesul dispare complet! Toate!
Nu au existat și nu vor exista niciodată alte modalități de a elimina atașamentul. Cu cât ești mai plin
cufundați în obiectul dorinței lor la toate nivelurile - fizic,
senzual, mental, spiritual, cu atât mai rapid indiferența față de
acest obiect!

Orice rigiditate, reținere, orice control intern
va duce inevitabil la nemulțumire, la înțelegere incompletă - și asta
inevitabil te va conduce la atașament față de ceea ce încerci să te limitezi
sau de ce vrei să te protejezi.

Fără posturi, fără austerități, restricții sau dureri
Stăpânirea de sine nu vă va oferi niciodată perspectivă spirituală și libertate!! Cum
Cu cât te înfrânezi și te protejezi mai mult de bunurile lumești, cu atât ești mai puternic
lega-te de ele! Singura modalitate de a câștiga libertatea de a face orice este
este să te cufunzi complet în ea, să trăiești pe deplin și să-ți treci sufletul prin obiectul cognoscibil dorit.

O persoană care a obținut libertatea de atașamentele lumești
prin control are o libertate foarte precară! O astfel de persoană trebuie să
ține-ți constant mintea sub control... Doar cea mai mică relaxare a minții poate
duce la prăbușire, la o ispită ascuțită de ceea ce fuge!

Citiți articolul complet pe Forumul de autocunoaștere.

Bună dispoziție, fericire și libertate de atașamente inutile!

Este general acceptat că o persoană care este puternic atașată de un partener își demonstrează dragostea și sentimentele sincere. Dar sunt adesea situații când vede în ales o sursă de satisfacere a propriilor dorințe și nevoi. O persoană experimentează dependență materială și spirituală și, prin urmare, se simte inconfortabil fără sufletul său pereche. Motivele atașamentului la bărbați și femei pot fi diferite:

• O fată se poate atașa foarte mult de iubitul ei doar pentru că se simte protejată de el, este recunoscătoare pentru grija lui și este pur și simplu obișnuită să-și transfere problemele pe umerii lui. Prin urmare, atunci când un tip decide să rupă relația, femeia trăiește această situație foarte dureros și nu vrea să se împace cu schimbările din viață.
• Bărbații au și motive ascunse pentru a arăta astfel de sentimente. Este convenabil pentru ei atunci când nu trebuie să-și facă griji cu privire la gătit, curățarea apartamentului și alte detalii casnice. În acest caz, conceptul de „îndrăgostire” este înlocuit cu conceptul de „confort”.

Și chiar dacă sentimentul de afecțiune nu afectează în niciun fel sfera materială, ci este cu adevărat o manifestare pură a iubirii pentru un partener, acesta trebuie controlat. În caz contrar, vă puteți dizolva complet în sufletul pereche și vă puteți pierde propriul „eu”. Este deosebit de dificil să lupți cu acest sentiment atunci când relația se termină și nu există nicio perspectivă de reînnoire a acesteia.

Citiți articolul și trageți propriile concluzii cu privire la toate cuvintele scrise.

Până când nu înțelegem și simțim ce este atașamentul, nu putem înțelege cum să scăpăm de atașamentul față de o persoană sau un obiect.

Atașamentul poate fi atât de puternicși imperceptibil în același timp, că ne afectează cu adevărat întreaga viață.

Atașamentul este sprijinul emoțional din partea unei persoane sau un obiect pentru a-și îmbunătăți propria bunăstare.

Nu putem fi atașați decât de emoții bune și sentimente bune. Foarte multi oamenii se atașează de „cealaltă jumătate” lor, alcool, tutun, mâncare gustoasă și nesănătoasă, lene. Unii oameni se atașează de internet și TV pentru că sunt surse de emoții bune și de securitate.

Nu este nimic în neregulă cu afecțiunea sau iubirea. De aceea nu este nevoie să te bati sau să te certați din cauza asta. Așa s-a întâmplat. Deveniți atașați și nu este nimic în neregulă în a vă concentra atenția pe a vă bucura de ceva sau de cineva. Ne bucurăm de viață și asta este absolut normal.

Dependență de temporar

În viață, mulți au avut atașamente, de exemplu, față de sexul opus.

Ne atașăm și ne simțim bine atâta timp cât obiectul de care ne atașăm ne permite să primim de la el acele emoții, plăceri și sentimente care ne plac. Dar absolut fiecare persoană și fiecare obiect din această lume sunt temporare. Aceasta înseamnă că există acum și poate să nu mai existe mâine.

Iar problema este că ATASAMENT = DEPENDENTĂ.

Desigur, nu vrem să fim dependenți. Nu vrem să depindem de nimic, dar vrem totuși să ne bucurăm de ceea ce este temporar. Orice relație este temporară. Banii, un loc de muncă, emisiunea ta preferată, hainele tale preferate, o mașină sunt temporare. După ce am pierdut totul, suntem supărați și vrem să învățăm rapid cum să scăpăm de dependența de dragoste.

Mai devreme sau mai târziu obiectul va dispărea. Orașe întregi și oameni dispar, apar altele noi. Sau oamenii pur și simplu pleacă, nu vor să aibă o relație cu o persoană și apar altele noi.

Totul pe lumea asta vine și pleacă. Prin urmare, inițial tratați totul ca temporar.

Analiză și autoexplorare

Privind cu atenție în interiorul tău, poți vedea sursa și locul care vă permite să obțineți plăcere.

Pune aceste întrebări chiar acum în legătură cu persoana iubită, mașină sau apartament.

Imaginați-vă acest obiect sau persoană și întrebați-vă:

1. Ce se va întâmpla dacă această persoană nu este acolo? Îmi voi face griji, voi suferi și îmi voi fi frică de asta?
2. De ce îmi voi face griji? De ce mi-e frică să nu pierd asta în viața mea?

Răspuns - aceasta este teama de a pierde confortul, plăcerea, teama de a nu te simți iubit și de a deveni singur. Aceasta este teama de a nu mai primi plăcerile pe care le primim acum cu această persoană.

Acest lucru se întâmplă pentru că dacă suntem lipsiți de toată această exterioritate, nu ne vom simți atât de bine. Starea noastră de spirit va scădea pentru că căutăm în interior surse de plăcere.

Acest lucru se întâmplă pentru că societatea noastră nu are grijă de ea însăși. Societatea noastră are alte tendințe, alte mode. Oamenii trăiesc din bani, trăiesc după ideea de faimă, popularitate, securitate, dar toate acestea nu aduc fericire, nu aduce independență și pace. Acest lucru nu dă nimic cel mai important unei persoane. Iar la nivel de sentimente, toate acestea au ca rezultat goliciunea interioară, depresie, dependență, griji, frici de a pierde. Începe o căutare grăbită pentru o modalitate de a ajuta la scăderea atașamentului față de o persoană sau un obiect.

Videoul meu

Este adevărat că lucrurile preferate ale unei fete care ți s-au dat cândva îți întăresc dependența de ea?

Ce să faci în caz de despărțire?

Despre asta și multe altele vorbesc în videoclipul meu.

Renunțați la atașamente: încetați să vă luați starea din exterior

Oamenii pot fi foarte bogați pe dinafară, dar pe dinăuntru sunt foarte goli.! Nu spun să aruncăm tot ce este exterior, să fie - nu deranjează pe nimeni.

Nu-ți mai crește starea de spirit cu obiecte externe și accesorii.

De exemplu, ideea ca un tip să aibă o iubită îl face să se simtă mai bine în fiecare zi. Trebuie să nu se mai gândească la faptul că are o iubită încă de la începutul zilei. Maxim eliberează-te de ideea că ai ceva pe lumea asta. Găsiți un mic moment în capul vostru care vă permite să vă bucurați de el și să-l aruncați. Nu te mai gândi la el. Nu te mai bucura de asta.

Fă totul puțin câte puțin, nu deodată. Este ca o dietă.

Te vei simți mai rău la început. Dar este necesar. Aruncă atașamentele din viața ta, oricât de greu ar fi la început.

Trăiește prin ideea că ești deja bine. Continui să arunci și să îndepărtezi atașamentele din viața ta.

Ai o persoana iubita, dar nu trebuie sa extragi emotii de la el pentru a-ti imbunatati averea.

Cu timpul, vei învăța să nu crezi că o ai. În același timp, nu îți va fi frică să-l pierzi. În cele din urmă, vei putea scăpa de dependența de dragoste. Nu mai trebuie să sugi averi de undeva, pentru că starea ta este deja mai bună. Datorită autodezvoltării, găsești motivele pentru care depinzi de ceva, le arunci - asta îți crește starea interioară, stima de sine interioară. Începi să te iubești mai mult și să fii mai independent.

De ce condiția nu este principalul lucru

„Fericirea este o stare, iar persoana nu are control asupra stării.

Libertatea înseamnă înțelegere, la care din întâmplare și dorință poți veni.

Când ești liber, nu poți fi nefericit,și nu mai ești interesat să experimentezi fericirea - deoarece acesta va fi doar un alt sentiment pe fundalul libertății tale.

Prin urmare, libertatea este mult mai fundamentală și nelimitată decât orice fericire.

Și tocmai acest tip de libertate este fericirea.”.©

Atașamentul este un obicei primiți noroc din afară. Dar bogăția nu ar trebui să fie prioritatea ta. Condiția este mereu în schimbare și mereu diferită. Nu ar trebui să depinzi de ea sau să fii prea agățat de el.

Condițiile vin și pleacă. Nu trebuie să-l iei din afară, iei din interior. Condiția nu ar trebui să se bazeze pe factori externi.

Totul este temporar: ești deja plin și independent pe cont propriu

Atunci vei observa că totul în viața ta nu mai este al tău. Nici măcar soția sau soțul tău nu mai este al tău, pentru că nu mai vrei să fie al tău.

Nu mai sugi sentimentele partenerului tău. Încă existați, încă vă mai iubiți.

Cu această înțelegere, relația voastră se îmbunătățește.. Dar nu îți mai este frică să pierzi o persoană. Prin urmare, știi că acum starea ta nu depinde de o persoană sau de un obiect din această lume.

Nimic pe lumea asta nu te poate face să te simți mai bine.

Nu pentru că ai devenit insensibil. Dimpotrivă, pentru că te umpli cu astfel de sentimente și stări, care nu depind de nimic extern.

Începi să te iubești cu adevărat, devenind o persoană independentă și fericită.

Realizează că plăcerea nu este fericire!

Într-o zi vei pierde tot. Totul este supus timpului.

Prin urmare, totul va dispărea cu siguranță de la tine. Fie noi, fie cei dragi vom pleca.

Peste 100 de ani, noi și tot ceea ce folosim acum nu vom mai exista. Deci, ce rost are să ne atașăm și să ne așteptăm că va fi cu noi pentru totdeauna?

Nu fi prost nu este nevoie să te străduiești pentru plăceri exterioare.

Doar trăim această viață acum, bucurându-ne de ea. Vedem cum se întâmplă totul, creăm, iubim, facem lucruri, ne relaxăm.

Sensul vieții este iubirea! Și iubirea este sensul vieții. Dar iubirea nu este atasament, nu este frica! Aceasta este independența! Dragostea este, în primul rând, iubire față de tine însuți.

Și orice temeri și griji apar în primul rând din cauza lipsei de iubire de sine!

Iubește-te mai mult decât te iubești acum.

Cel mai comun model de relații sunt relațiile dependente - cu o fixare pe un partener. Am fost învățați așa – să trăim altfel, să iubim pe altul, să-l idealizăm pe altul, să-l blestem și pe altul... Accentul a fost întotdeauna în exterior, nu în interior. Ne este greu să ne imaginăm că e ceva în neregulă aici. Și totuși, tocmai concentrarea pe personalitatea altuia, și nu pe noi înșine, este cea care ne aduce multă suferință și durere. La urma urmei, atunci când doi oameni se adâncesc într-o relație, este destul de previzibil și garantat că la un moment dat își vor deschide cele mai adânci răni și vor apăsa pe cele mai dureroase puncte.

Ce cauzează dependența noastră în relații? Și ce ascunde ea dedesubt? Cât de „inevitabil” este suferința noastră?

Dacă ai zâmbit și te-ai gândit „ei bine, nu este vorba despre mine”, nu te grăbi să închizi subiectul. Simptomele relațiilor de dependență sunt opace și insidioase, necesită o conștientizare concentrată și curajul de a le vedea în viața ta. De exemplu, ești aruncat fie rece, fie fierbinte – de la un sentiment de a fi ales și superior la auto-umilire completă. Sau aproape, și va fi nevoie de aprobare și sprijin din partea celorlalți pentru a simți că totul merge bine. Sau, periodic, există un sentiment de neputință de a schimba ceva în relația actuală, care încet, dar sigur îi ucide pe amândoi. Sau cauți adesea mântuirea prin alcool, mâncare, muncă, sex sau alt stimul extern pentru a distrage atenția de la experiențele tale, incapacitatea de a experimenta un sentiment de adevărată intimitate și iubire. Iar rolul de martir ți se dă deosebit de grațios și natural... Atunci aruncă o privire, nu te teme, privește în fața a ceea ce ți-a putut fi reprimat conștiința, a ceea ce ai negat despre tine pentru mulți. ani sau chiar „nu mi-am dat seama” – dependența ta.

Caracteristicile manifestării dependenței:

• O persoană definește cine este (identitatea sa) doar prin relații. Nu se poate imagina fără un partener. În relații, parcă este completat întregului, dar cu ce preț - renunțând la sine. El îi privește pe ceilalți ca pe sursa fericirii și a existenței sale complete. Dacă nu sunt fericit, el ține pe altcineva responsabil pentru asta.
• O persoană dependentă este constant dependentă de o altă persoană: de părerea sa, de starea sa de spirit, dacă a aprobat sau s-a încruntat etc.
• Este foarte dificil pentru persoanele dependente să se separe de partenerul lor. Pierderea unui partener este insuportabilă pentru ei. Prin urmare, ei se străduiesc să crească interdependența infantilă, mai degrabă decât să o reducă. Ei își reduc astfel importanța și le sabotează libertatea. De asemenea, subminează în mod constant libertatea partenerului lor.
• Astfel de oameni se caracterizează prin incapacitatea de a percepe și de a respecta separatitatea, unicitatea și „prietenia” persoanei dragi. Ei, însă, nu se percep ca oameni separați. Aceasta este sursa multor suferințe inutile. Când o persoană îi spune altuia: "Nu pot trai fara tine",- aceasta nu este dragoste, aceasta este manipulare. Dragostea este libera alegere a doi oameni de a trăi împreună. Mai mult, fiecare dintre parteneri poate trăi singur.
• Persoanele dependente caută un partener, încercând să-și rezolve problemele în acest fel. Ei cred că o relație de dragoste îi va vindeca de plictiseală, melancolie și lipsă de sens în viață. Ei speră că partenerul lor va umple golul din viața lor. Dar atunci când alegem o parteneră, punându-i speranțe similare asupra ei, până la urmă nu putem evita să urâm persoana care nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor noastre.
• Ei sunt incapabili să-și definească limitele psihologice. Persoanele dependente nu știu unde se termină granițele lor și unde încep granițele altor oameni.
• Întotdeauna încearcă să facă o impresie bună asupra celorlalți. Întotdeauna încearcă să câștige dragoste, să le placă altor oameni și să poarte măști de „bunătate”. Astfel, persoanele dependente încearcă să controleze percepțiile altor persoane. Dar cu ce preț - trădarea adevăratelor sentimente și nevoi.
• Ei nu au încredere în propriile opinii, percepții, sentimente sau convingeri, dar ascultă opiniile celorlalți.
• Ei încearcă să devină necesari altor oameni. Ei joacă adesea rolul de „salvatori”.
• Sunt geloși.
• Ei întâmpină dificultăți singuri.
• Își idealizează partenerul și devin dezamăgiți de el în timp.
• Nu sunt legate de demnitatea și valoarea lor intrinsecă.
• Ei experimentează disperare și singurătate dureroasă atunci când nu sunt într-o relație.
• Ei cred că partenerul trebuie să se schimbe.

Dependenta este o relație cu o fixare pe o altă persoană.

Codependența la adulți apare atunci când două persoane dependente psihologic stabilesc relații între ele. În astfel de relații, fiecare contribuie cu o parte din ceea ce este necesar pentru a-și crea o personalitate completă sau independentă din punct de vedere psihologic. Deoarece niciunul nu poate simți și acționa complet independent de celălalt, ei tind să se lipească unul de celălalt ca și cum ar fi lipiți unul de celălalt. Drept urmare, atenția fiecăruia este concentrată asupra personalității celuilalt, și nu asupra lui însuși.

Strategia iubitului dependent

O cantitate disproporționată de timp și atenție este dedicată persoanei vizate de dependență. Gândurile despre „iubit” domină mintea, devenind o idee supraevaluată. Caracterizat prin obsesivitate în comportament și emoții, anxietate, îndoială de sine, impulsivitate a acțiunilor și faptelor, dificultate în exprimarea sentimentelor intime. El, de regulă, nu știe de ce are nevoie în mod specific, dar dorește cu disperare ca partenerul său să-l facă fericit (ca în basm: „du-te acolo, nu știu unde, adu ceva, nu știu ce"…).

Dragostea unei persoane dependente este întotdeauna condiționată! Se amestecă cu frică, gelozie, manipulare, control, pretenții, reproșuri din așteptări nejustificate.

Nu există încredere în astfel de relații. Fără el, o persoană devine suspicioasă, anxioasă și plină de temeri, în timp ce altul se simte prins emoțional, i se pare că nu are voie să respire liber. Există gelozie - frica de singurătate, stima de sine scăzută și antipatie pentru sine.

Dependentul este în strânsoarea aşteptărilor nerealiste în raport cu o altă persoană din sistemul acestor relaţii, fără a critica starea sa. Așteptarea este prima, slabă formă de „cerere”... Și cererea este, de fapt, agresivitate. Dirijat - către tine, către lume, către viață, către o altă persoană.

Un dependent de dragoste uită de el însuși, încetează să aibă grijă de sine și să se mai gândească la nevoile sale în afara relației de dependență. Dependentul are probleme emoționale grave, care sunt centrate pe frică, pe care încearcă să o suprime. Frica care este prezentă la nivelul conștiinței este frica de abandon. Prin comportamentul său, el caută să evite abandonul. Dar la nivel subconștient aceasta este o frică de intimitate. Din această cauză, dependentul nu poate tolera intimitatea „sănătoasă”. Îi este frică să nu fie într-o situație în care trebuie să fie el însuși. Acest lucru duce la faptul că subconștientul îl conduce pe dependent într-o capcană în care își alege un partener care nu poate fi intim. Acest lucru se poate datora faptului că, în copilărie, dependentul a eșuat și a experimentat traume psihice atunci când a arătat intimitate cu părinții săi.

După înțelegerea mea, dragostea între doi oameni poate avea loc doar atunci când fiecare dintre ei s-a transformat într-o persoană matură spiritual și nu poate fi cu adevărat profundă și frumoasă decât atunci când relația vine din libertate.

1. Dragostea este libertate, dar nu genul de libertate care nu recunoaște obligațiile. Dragostea este responsabilitate, obligații pe care tu însuți le respecti în mod voluntar și libertatea de alegere pe care o oferi altei persoane. Este important ca dragostea noastră să nu devină o sufocare pentru cei dragi. Respectă-ți obligațiile față de persoana iubită, dar în același timp permite-i acestuia să respire liber.

Nimeni nu aparține nimănui! Partenerul nu este proprietatea mea. Este o persoană, un suflet care s-a hotărât să meargă cu tine pe drum pentru ca împreună să crești. Nu este întotdeauna ușor să lași pe cineva drag să iasă liber, dar nu există altă cale. Înțelepciunea vieții ne spune: cu cât dăm mai multă libertate altuia, cu atât el este mai aproape de noi.

1. A iubi înseamnă a fi acolo când este nevoie și a da un pic înapoi când spațiul devine prea mic pentru doi. „Când două suflete devastate se întâlnesc, s-au săturat imediat unul de celălalt, relația lor este condamnată”(Jigme Rinpoche).

Partenerii din astfel de relații apropiate se depărtează din ce în ce mai mult în timpul dansului lor, nu sunt întotdeauna împreună psihologic și pot încă să se ceartă și să se ceartă între ei, dar o fac în mod imparțial și cu respect pentru nevoile și sentimentele celuilalt. Acest lucru devine posibil prin încredere și conștientizare.

1. Relațiile de Libertate și Iubire sunt securitate fundamentală. Când doi oameni învață să fie oameni independenți, întregi, autonomi, nu mai trebuie să se apere unul de celălalt, să se controleze (pe ei înșiși și partenerul lor) și să manipuleze. Dragostea înseamnă că persoana de lângă tine poate fi reală. I se permite să fie slab, să se îndoiască, să fie urât, să fie bolnav, să facă greșeli. Să iubești o persoană mai mult decât acțiunile pe care le efectuează. A fi cineva pe care îl cunosc nu va trăda niciodată. Iubim și iubim chiar așa, fără motiv, pentru că nu putem să nu iubim. Iubim din belșug, nu din frică și insuficiență. Ne place să nu posedăm, ci să dăm, să dăruim ceea ce ne copleșește.
2. Relațiile din Libertate și Dragoste sunt întotdeauna maturitate și conștientizare. Aceasta este cea mai profundă muncă asupra ta, în primul rând. Dragostea este ca moartea. Prin experiența iubirii, o persoană renaște pentru o nouă viață: își dizolvă egoul, se eliberează de el. Dragoste - sunt gata să renunț la egoismul meu.

Acesta este cel mai înalt grad de libertate - în primul rând, intern! Când tu însuți ești liber, respecți și apreciezi libertatea partenerului tău. devii o sursă de libertate...

„Oamenii maturi, care se îndrăgostesc, își distrug reciproc libertatea, creează dependență, construiesc o închisoare. Oamenii maturi îndrăgostiți se ajută reciproc să fie liberi; se ajută unii pe alții să distrugă orice dependență. Când dragostea trăiește în dependență, apare urâțenia. Și când dragostea curge cu libertate, apare frumusețea”(Osho).

Daca esti intr-o relatie de dependenta, atentia ta este concentrata asupra celuilalt, te simti fericit doar langa el. Ești gata să faci orice doar pentru a-l obține, pentru că altfel lumea ta este goală și gri. Dacă alegeți să câștigați integritate interioară și maturitate, căutați o cale de ieșire și nu o găsiți, există o tehnică simplă - tehnica recunoștinței!

Fă-ți timp pentru tine. Rămâi singur cu tine, cu Sufletul tău. Pune-ți câteva întrebări simple și răspunde-le sincer.

• De ce îi mulțumesc acestui om?

• Ce mă atrage la el?

• Ce se întâmplă cu mine când comunic cu el?

• În ce fel ne asemănăm?

• Unde mă extinde? Ce pot invata de la el?

• De ce nu pot încă să-i șterg contactul?

• Ce pot păstra de la această legătură? Ce lecții?

• Ce ne leagă la nivelul Sufletului? De ce avem nevoie amândoi de această legătură și de această experiență?

• Care este cel mai valoros lucru din viața mea acum din cauza acestei experiențe?

• Cum m-a protejat când nu m-a ales? Care sunt gândurile mele bune despre el?

• Ce fel de persoană am devenit datorită relației mele cu această persoană? Ce în mine, care era în umbra conștiinței mele, a găsit lumină?
• Pot să merg mai departe pe cont propriu? Să-l binecuvânteze și să-l lase să plece? Am dragoste și recunoștință în inima mea pentru această persoană? Dacă nu, de ce nu? Ce este încă neterminat între noi? Cât timp îmi acord pentru a finaliza asta? Aleg să sacrific o altă parte din viața mea pentru ceva care este deja în trecut?

Trecerea peste o despărțire poate fi foarte dificilă, mai ales dacă pare că te-ai îndrăgostit până la ultima ta suflare. Deși, așa cum arată practica, cuvântul „pare” este cel mai potrivit aici. Dacă iubești cu adevărat o persoană, nu te vei agăța niciodată de tivul hainei sale dacă pleacă.

Îi vei dori sincer fericire acolo unde a găsit-o. Da, tu, ca toți ceilalți, vei fi jignit, rănit și neplăcut pentru că ai fost trădat. Dar niciodată nu vei urmări maniac un bărbat, nu-l vei bombarda cu scrisori și SMS-uri, nu-l vei bombarda cu un val de apeluri care îi cer să se întoarcă și să-și pună la cale noua pasiune, dacă există. Altfel, nu vorbim deloc despre iubire, ci mai degrabă de opusul ei - dragoste sau dependență emoțională.

Îndepărtează trecutul

Cum să scapi de atașamentul față de o persoană dacă destinele tale nu au coincis cu el și s-a întâmplat să te despărți?

În primul rând, trebuie să înțelegi un adevăr simplu, dar foarte înțelept - „Nu vei fi drăguț prin forță”.

Prin urmare, dacă vrei să te eliberezi de cătușele dependenței dureroase, va trebui să renunți la persoană nu numai fizic, ci și moral, undeva în adâncul tău și al sufletului tău.

Poate suna clișeu, dar va trebui să închizi ușa trecutului tău. Nu este deloc necesar să puneți cătușe și încuietori acestei uși, deoarece teoretic, trecutul ar putea bate din nou în ea (punem pariu că așteptați acest lucru, dar nu puteți aștepta asta intenționat). Fii pregătit pentru orice dezvoltare a evenimentelor și bucură-te de libertate.

Cel drag care te-a abandonat acum se poate întoarce la tine după ceva timp. Dar acum trebuie să înțelegeți principalul lucru - în această etapă a vieții, căile voastre s-au divergent și nu puteți fi împreună. Doar acceptați-l ca pe un fapt care nu poate fi schimbat.

Relația ta a ajuns într-o fundătură, a suferit o regresie sau și-a încheiat dezvoltarea. Poate că într-o zi te vei întâlni din nou ca oameni reînnoiți, cu scopuri, interese și poziții de viață diferite. Iar începuturile iubirii care au fost între voi vor putea să înflorească din nou. Dar acum acest lucru este imposibil pentru că nu ați găsit un teren comun.

Chiar dacă te gândești la opțiunea de a-ți întoarce persoana iubită chiar acum, teoretic este posibil. Dar ce va fi din asta? O alianță cu multe pretenții vechi și noi unul împotriva celuilalt? Cine are nevoie de ea - tu? Cel drag? Cu greu.

Prin urmare, încearcă să nu răscoli trecutul și să-l lași în pace. Nu fi egoist și nu încerca să adaptezi desfășurarea evenimentelor la interesele tale imediate. Până la urmă, gândește-te din nou la faptul că nu vei fi fericit cu această persoană în această etapă a vieții tale.

Deosebiți dragostea de afecțiune

Dacă urăști totul și pe toată lumea, imaginându-ți fostul cu o nouă pasiune, înseamnă că nu-l iubești. Când o persoană experimentează sentimente de dragoste cu adevărat profunde, orice posesivitate îi este străină. Se bucură că pasiunea lui este vie, sănătoasă și fericită, deși în alt loc. Nu poți să controlezi destinul cuiva și să-l forțezi să fie în lesă cu tine.

Învață să deosebești iubirea de afecțiune și să prioritizezi. Dacă acum nu poți fi împreună, fii un cuplu, urează-i sincer persoanei fericire și lasă-l în pace.

Sentimentul de afecțiune se învecinează cu sentimentul de iubire și aici este aproape imposibil să distingem unul de celălalt. Când oamenii iubitori trăiesc în căsătorie mult timp, se atașează și se obișnuiesc unul cu celălalt. Uneori, acest lucru se întâmplă nu numai la nivel fizic, ci și la nivel mental. Dacă ești singur, începi involuntar să-ți imaginezi prezența persoanei dragi, indiferent ce faci. Vă amintiți constant traseele pe care le-ați parcurs împreună, vizionați filme „obișnuite”, vă ascultați melodiile. Îi gătești automat cina preferată și îi cumperi vinul preferat de la supermarket.

Acesta este un atașament mental, psihic față de o persoană. Din păcate, este destul de dificil să o „eradicați” de dvs. și uneori chiar imposibil până când o persoană nouă apare în viața ta. Dar încearcă să te calmezi și să privești totul cu sobru.

Deveniți o persoană holistică - vizionați filmul „tau”, ascultă muzica „tau” și cumpără-ți vinul preferat pentru cină. Participați la cursuri și seminarii care vă interesează. Este foarte posibil ca persoana să plece nu pentru că s-a îndrăgostit, ci pentru că a fost speriată de o asemenea afecțiune „cainele” din partea ta.

Fiecare dintre noi caută o personalitate holistică care să completeze armonios esența noastră. Nimeni nu are nevoie de sclavi psihologici, iar dacă vei continua în același spirit, aceeași soartă tristă ți se va întâmpla cu o nouă pasiune.

Fii sociabil

În psihologie, discuțiile despre cum să scapi de atașamentul față de o persoană se reduc la un singur lucru - „dependentul” trebuie să fie hrănit de societatea din afara. În această etapă, în nicio circumstanță nu trebuie să vă grăbiți într-o căutare activă a unei „pane”, adică consolare în persoana altui bărbat. Dar acum ai nevoie de societate ca de aer.

Încercați să-l contactați. Învață să ai încredere în alți oameni și să apreciezi sprijinul lor, să comunici cu ei și să te dezvolți pe deplin. Adoptă experiențele altora, dar nu te bucuri niciodată dacă altcineva se află într-o situație similară.

Cum altfel să scapi de atașamentul dureros față de un bărbat? Dacă vă simțiți foarte rău, contactați oameni cunoscători, de exemplu, un psiholog practicant.

El va putea cu siguranta sa te ajute sa te impaci cu tine insuti si sa gasesti o cale de iesire din aceasta situatie. Dacă ești credincios, nu ar fi o idee rea să vizitezi biserica și să apelezi la sfinți. Oamenii spun că îi salvează chiar mai bine decât psihologii.

Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat?

Mulți oameni care se confruntă cu o despărțire dificilă au adesea nevoie doar de un sentiment de importanță și semnificație pentru celălalt. Și nu este nevoie de psihologie aici - până la urmă, tu însuți înțelegi că ești obișnuit să ai grijă de persoana iubită, asigurându-te că se simte bine, confortabil și plăcut. Un sentiment de valoare de sine este important pentru orice persoană, iar acest lucru este absolut normal. Dar această nuanță nu trebuie să se limiteze neapărat la un singur individ.

Incearca asta:

1. Aduceți lucruri, alimente și articole de igienă la Baby House;
2. Vizitați un hospice și ajutați pacienții locali (în același timp, veți vedea și înțelege cât de nesemnificative sunt problemele dumneavoastră în comparație cu problemele celor care zac acolo);
3. Adopta un pisoi sau catelus fara stapan;
4. Ajută un adăpost de animale sau o fundație locală;
5. Privește-l pe orice bătrână (sau bătrân) singuratică care trăiește lângă tine. În fiecare săptămână, mergeți să-i ajutați prin casă, cumpărați mâncare și medicamente și faceți injecții dacă este necesar.

A face bine este întotdeauna util și plăcut, mai ales dacă o faci din adâncul inimii, fără a urmări vreun scop anume. Astfel, te vei simți din nou ca un membru cu drepturi depline și necesar al societății. Și în plus, faptele bune, ca și cele rele, se întorc întotdeauna de trei ori.

Și dacă începi să ajuți dezinteresat oamenii care au nevoie, vei deveni de multe ori mai fericit și, așa cum a spus Angelina Jolie, „cineva va scrie cu siguranță toate faptele tale bune în Cartea Vieții și te va răsplăti pentru ele”.

Cum altfel să scapi de atașamentul emoțional?

Fă-ți un hobby interesant sau găsește-ți jobul de vis. Deci, din nou, veți fi implicat în societate și în obiectivele sale globale și, pe lângă aceasta, vă veți face și propriul profit. Dezvoltați talentele de care poate le-ați uitat când v-ați pierdut în acea persoană.