Evitați să vă mușcați unghiile. Cum să împiedicați un copil să-și muște unghiile: cauza tulburării, rețete populare și recomandări de la psihologi

Unghiile mușcate și unghiile neplăcute sunt o situație comună, deoarece obiceiul de a împinge degetele în gură este comun atât copiilor mici, cât și adolescenților.

Se pare că onicofagia - denumirea științifică a acestei probleme - nu este atât de înfricoșătoare. Și totuși trebuie să lupți, în ciuda numeroaselor experiențe ale mamei mele de „nu pot”, „nimic nu merge”.

Pentru a decide cum să împiedicați un copil să-și muște unghiile, trebuie mai întâi să identificați „mecanismul de declanșare” și abia apoi să luați anumite măsuri.

Nu degeaba psihiatrii au introdus în practica medicală o definiție specială - onicofagia. Acest termen implică o tulburare psihică (!), care se exprimă într-o dorință incontrolabilă de a mușca placa unghiei.

Această tulburare se dezvoltă treptat, trecând de la un obicei aparent inofensiv.

Sondajele au arătat că aproape o treime dintre copiii de vârstă școlară primară sunt predispuși să își muște unghiile, iar acest obicei este mult mai frecvent în rândul copiilor de sex masculin.

Apoi, incidența crește doar, deoarece aproape jumătate dintre copii își mușcă degetele în timpul adolescenței. Acest lucru se poate datora creșterii stresului psihologic.

Adică, un obicei prost nu poate fi lăsat singur cu un copil, în speranța că el îl va depăși. Dimpotrivă, există riscul ca problema să se dezvolte pur și simplu într-o tulburare psihică, care nu poate fi depășită fără ajutorul medicilor.

Prin urmare, trebuie să găsiți factorul provocator și, dacă este posibil, să scăpați de el.

Uneori este extrem de greu de înțeles exact de unde a venit o astfel de problemă neplăcută. Experții vorbesc despre posibili factori fiziologici și psihologici care „activează” onicofagia.

Astfel, principalul factor provocator este anxietatea crescută și tendința la stres.

Psihologii cred că, mușcându-și unghiile, un copil activează un fel de punct de durere care îneacă centrul de stres.

Medicii avertizează că cuvintele „Pot sau nu pot să înțărc” nu trebuie niciodată puse părinților.

Un astfel de obicei nu este doar o pacoste enervantă, ci o tulburare psihologică complet gravă, care este plină de anumite consecințe:

• plăcile de unghii și cuticulele deteriorate, care devin o problemă estetică;
• creșterea normală mai lentă a unghiilor;
• infecție a pielii din apropierea unghiilor;
• probleme cu dinții și gingiile din cauza prezenței constante a degetelor în gură;
• deteriorarea helminților (larvele de viermi se acumulează adesea sub unghii);
• boli infecțioase persistente din cauza imunității reduse;
• ridicol de la semeni;
• scaderea stimei de sine.

Nu este ușor de crezut că o încălcare aparent minoră este plină de cele mai grave efecte negative în viitorul îndepărtat. Copiii care cresc se pot confrunta cu probleme sociale și psihologice care îi pot afecta la vârsta adultă.

Rețete populare

Metodele tradiționale bine stabilite de a scăpa de un obicei atât de prost nu sunt întotdeauna considerate umane. Multe mame refuză să folosească astfel de metode, considerându-le prea dure („Nu pot să-mi bat joc de copil”). Cu toate acestea, ele ar trebui să fie în continuare listate.

1. Poate cea mai comună și, în același timp, controversată metodă este de a unge degetele copiilor cu ardei iute, muștar și amărăciune naturală similară. Se crede că, după ce a gustat un astfel de condiment picant neplăcut o dată sau de mai multe ori, un copil va înceta să-și muște plăcile de unghii.
2. Generația mai în vârstă sfătuiește adesea să trateze unghiile cu vopsea verde, deoarece un aspect atât de neplăcut poate respinge un copil atât de mult încât va înceta să-și muște unghiile. Dacă, totuși, degetele ajung în gură, propriile buze verzi, văzute mai târziu în oglindă, pot îndepărta copilul de obiceiul prost.

Astfel de metode sunt controversate, cu toate acestea, judecând după recenzii, ele pot funcționa, mai ales dacă copilul are între doi și patru ani. Astfel de metode cu siguranță nu vor funcționa la copiii mai mari.

Nu este întotdeauna posibil să descoperi singur cauza, așa că părinții pot apela la un psiholog dacă, în plus, numeroase încercări de înțărcare nu au dus la niciun rezultat pozitiv. Multe sfaturi psihoterapeutice sunt cunoscute pe scară largă, dar ele ar trebui totuși repetate.

Dacă sfatul prin corespondență nu ajută în niciun fel, ar trebui să contactați un psiholog sau un neurolog. Poate că copilul a dezvoltat o stare nevrotică, unul dintre semnele căreia este adesea mișcările obsesive.

În situații dificile, cei doi specialiști specializați și cei mai importanți cu care trebuie neapărat să comunicați sunt neurolog și gastroenterolog.

Primul vă va ajuta să alegeți medicamente sedative. Al doilea va verifica starea intestinelor și, dacă este necesar, va prescrie medicamente - remedii pe bază de plante, sedative sau complexe vitamine-minerale.

Este extrem de important să nu oferi copilului dumneavoastră niciun medicament aparent inofensiv la cererea dumneavoastră.

Lanțurile de farmacii oferă o gamă întreagă de lacuri amare care acționează ca muștarul tradițional: „Nekusayka”, „Belweder”.

Sunt transparente, deci sunt potrivite nu numai pentru fete, ci și pentru băieți. În departamentele pentru copii se vând și unguente amare speciale.

Pericolul unor astfel de produse constă în posibilitatea ca componentele chimice să intre în ochi. În plus, părinții încă influențează manifestarea externă a unui obicei prost fără a lucra cu adevărata cauză a onicofagiei.

Muşcatul unghiilor şi unghiile sunt o problemă comună în copilărie şi adolescenţă. Unii părinți nu iau situația foarte în serios, crezând că copilul o va depăși în curând.

Experții sfătuiesc să caute ajutor, mai ales dacă adulții nu au idee cum să împiedice un copil să își muște unghiile. Ei bine, este, de asemenea, important să înconjurăm copiii cu dragoste și atenție.

Bună, sunt Nadezhda Plotnikova. După ce și-a încheiat cu succes studiile la SUSU ca psiholog de specialitate, a dedicat câțiva ani lucrului cu copiii cu probleme de dezvoltare și consultării părinților în problemele creșterii copiilor. Folosesc experiența acumulată, printre altele, în realizarea de articole de natură psihologică. Desigur, nu pretind în niciun caz că sunt adevărul suprem, dar sper că articolele mele vor ajuta dragii cititori să facă față oricăror dificultăți.

Obiceiul de a-ți mușca unghiile face ca mâinile tale să pară neîngrijite. În plus, uneori provoacă leziuni ale unghiilor, dinților sau gingiilor. Din fericire, există modalități de a combate acest obicei care te vor ajuta să nu-ți mai muști unghiile.

Pași

Cum să-ți păstrezi unghiile sănătoase

Încearcă să-ți faci unghiile cât mai des posibil. Dacă ai o manichiură proaspătă, o să-ți pară rău că îți muști unghiile. În plus, probabil că nu vei dori

mesteca lacul care iti acopera unghiile.

Beneficiile manichiurii pentru sănătate
Îndepărtarea particulelor moarte ale pielii. Mult mai multă murdărie ajunge pe mâini decât în ​​alte părți ale corpului, astfel încât pielea mâinilor este regenerată în mod constant, iar particulele moarte cad. O manichiură include de obicei curățarea și hidratarea pielii mâinilor. Datorită acestui lucru, mâinile tale arată netede, iar ridurile devin mai puțin vizibile în timp.
Îmbunătățirea circulației sângelui.În timpul unei manichiuri, creme hidratante și produse pentru cuticule sunt frecate în piele, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. Acest lucru permite organismului să ușureze durerea și să distribuie căldura mai uniform pe tot corpul.
Relaxare. Manichiura este o modalitate excelentă de a lua o pauză și de a te răsfăța. O meriți!

Încercați să mergeți cu unghii relativ scurte. O manichiura simpla te va ajuta sa iti pastrezi unghiile sanatoase. Cu toate acestea, ar trebui să vă străduiți să vă păstrați unghiile scurte și să controlați dorința de a le mușca.

• Daca iti cresc unghiile lungi, tunde-le.

  Purtați întotdeauna mașina de tuns cu tine.

  Nu vei putea să-ți muști unghiile dacă nu ai ce mesteca.

Împingeți cuticulele din când în când. Pentru multe persoane care își mușcă unghiile, semicercul alb de la baza unghiei nu este vizibil pentru că este acoperit de o cuticulă supraîncărcat. Deplasați ușor cuticula spre baza unghiei pentru a elibera spațiul respectiv. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este după un duș, în timp ce mâinile și unghiile sunt încă umede.

• Acest lucru va face unghiile tale să pară mai lungi și forma lor mai frumoasă. Toate acestea pot deveni și o motivație pentru a renunța la un obicei prost.

1. Urmăriți-vă dieta. Nutriția adecvată vă va îmbunătăți starea generală de bine și va accelera creșterea și refacerea unghiilor. Mâncați alimente bogate în calciu și magneziu pentru a vă ajuta unghiile să crească și să se regenereze bine. Adesea o persoană are dorința de a-și mușca unghiile pentru că organismului îi lipsește calciu și magneziu, așa că se străduiește să-și recapete aceste substanțe.

   Produse pentru creșterea unghiilor
   Alimente bogate în proteine: carne slaba (pui, muschiu), nuci, spanac, naut, soia, cereale integrale
   Alimente bogate în zinc: stridii, leguminoase, carne roșie (în cantități mici)
   Alimente bogate în calciu: seminte de chia, fasole alba, legume cu frunze, nuci
   Alimente bogate în magneziu: seminte de dovleac, ciocolata neagra
   Alimente bogate în biotină: banane, arahide, linte, migdale (sau unt de migdale)
   Alimente cu acizi grași esențiali: ton, somon, crustacee și crustacee, legume cu frunze

   Lauda-te cu succesul tau. Simțiți-vă liber să vă arătați unghiile prietenilor sau chiar doar cunoscuților. Arată-ți mâinile și spune: „Nu-mi vine să cred că obișnuiam să-mi mușc unghiile”.

   • Fă o fotografie cu mâinile tale și bucură-te de cât de bine arată acum. Puteți chiar să atârnați fotografiile pe perete sau să le plasați lângă fotografiile unghiilor înainte de a începe să aveți grijă de ele. Acest lucru îți va aminti că ești capabil să faci schimbări mari în viața ta.

   Obiceiuri de înlocuit
   Răsuciți un obiect mic în mâini. Purtați o bandă de cauciuc, o monedă sau altceva pentru a vă ține mâinile ocupate.
   Distrageți atenția mâinilor în perioadele în care este cel mai probabil să vă mușcați unghiile. Află când ai chef să-ți muști unghiile (ca în mașină sau la cursuri) și găsește ceva asupra căruia te poți concentra în mediul tău actual. Dacă sunteți în clasă, încercați să scrieți un rezumat detaliat. Dacă stați pe scaunul pasagerului al unei mașini, învârtiți cheile în mâini.
   Frământați plastilină inteligentă sau argilă.Încercați să porți cu tine plastilină polimerică sau o bucată de lut. Aceste substanțe sunt plăcute de frământat și vă pot distrage atenția de la unghii.
   Ține o monedă în buzunar.Încercați să porți o monedă în buzunar și să o răsuciți în mâini ori de câte ori aveți chef să vă mușcați unghiile.

   Ține-ți mâinile ocupate cu un nou hobby. Un hobby nu numai că te va împiedica să-ți muști unghiile, dar îți va permite și să dezvălui o nouă latură a ta.

   Opțiuni de hobby
   Curatand casa. Datorită acestui hobby, casa va fi mai curată, iar timpul tău va fi mai plăcut.
   Croșetat sau tricotat. Abilitățile de tricotat sau croșetat vă vor permite să creați eșarfe frumoase, pălării și pulovere. Aceste articole ar face cadouri grozave pentru familie.
   Alerga. Exercițiile fizice stimulează eliberarea de endorfine, care te pot ajuta să te simți mai calm. Acest lucru va fi util în special dacă vă mușcați unghiile când sunteți nervos.
   Nail art.Încearcă să-ți pictezi unghiile și să faci modele de unghii. Acest hobby creativ te va ajuta să depășești un obicei prost.
   Lucrul cu lut sau ipsos. Aceasta activitate este ideala pentru persoanele care isi roade unghiile deoarece mirosul substantelor persista mult timp pe degete, ceea ce descurajeaza persoana sa isi roada unghiile.

   Ține-ți gura ocupată. Câteva tehnici simple vă vor ajuta să vă mențineți gura ocupată și să vă mușcați unghiile mai puțin, deși este important să încercați să evitați să începeți un nou obicei prost de fixare orală.

   Cum să-ți ocupi gura
   Mestecați gumă sau mâncați bomboane tari pe tot parcursul zilei.Îți va fi greu să-ți muști unghiile dacă ești ocupat să mesteci sau să mănânci o bomboană gustoasă. În plus, probabil că nu îți va plăcea combinația de gumă de mentă sau bomboane de portocale și unghiile tale.
   Luați mici gustări pe tot parcursul zilei. Să mănânci prea des și să mănânci prea mult nu merită, altfel s-ar putea să te îngrași în exces, dar îți va fi util să porți cu tine bețișoare de morcov sau bucăți de țelină și să roști din când în când.
   Poartă cu tine o sticlă de apă. Poartă apă cu tine peste tot și bea-o când ai chef să-ți muști unghiile.

   Vopsește-ți unghiile. Lacul de unghii te poate descuraja să-ți muști unghiile deoarece culoarea strălucitoare te va face fericit. În plus, vei avea o motivație suplimentară să nu-ți muști unghiile, deoarece este puțin probabil să vrei să-ți strici manichiura frumoasă.

   • Alege o culoare care iti place pentru a nu fi tentat sa indepartezi oja.
   • Proiectează-ți unghiile. Nu veți dori să scăpați de lac dacă vă place designul.
   • Fă din arta unghiilor pasiunea ta. Dacă porți oja mult timp, unghiile tale vor avea timp să crească.

Cum să folosiți un remediu special împotriva unui obicei prost

1. Aplicați un strat anti-mușcătură pe unghii pentru a preveni mestecarea. Există multe mijloace diferite (Mavala Stop, „Roșesc - nu vreau”, „Fără mușcătură” și altele) care pot fi folosite pentru a ușura dezvățarea obiceiului. Căutați-le într-o farmacie, un mare hipermarket sau pe internet.

   • Toate aceste lacuri sunt sigure și non-toxice. Ajută la combaterea mușcăturii unghiilor datorită gustului neplăcut.

   • Înainte de a utiliza orice produs, citiți instrucțiunile pentru acesta.

     De obicei, aceste produse sunt aplicate la fel ca oja obișnuită. Când începeți automat să vă mușcați unghiile, veți observa gustul neplăcut al smalțului, ceea ce vă va face mai ușor să vă amintiți să nu vă mușcați unghiile.

Aplicați produsul pe unghii de mai multe ori pe zi.Încercați să aplicați mai întâi un strat de lac transparent peste smalț pentru ca produsul să reziste mai mult și pentru a oferi unghiilor o suprafață mai netedă. Suprafața netedă vă va aminti, de asemenea, să nu vă mușcați unghiile (s-ar putea să descoperiți că un singur strat este suficient).

Încercați să utilizați o altă marcă. După cum am menționat mai sus, există destul de multe remedii pentru mușcatul unghiilor. Dacă unul nu funcționează pentru tine sau dacă te obișnuiești cu mirosul, înlocuiește-l cu altul și continuă să încerci.

Continuați să aplicați produsul după ce încetați să vă mușcați unghiile. Chiar dacă reușiți să nu vă mai mușcați unghiile, puteți păstra produsul ca o amintire a realizării tale.

• Dacă ai vreodată nevoia să-ți muști unghiile în viitor, poți

  miroși produsul pentru a-ți aminti cât de neplăcută a fost experiența.

Cum să-ți ascunzi unghiile

Acoperiți-vă unghiile cu oja.

Încearcă să folosești o culoare strălucitoare (cum ar fi roșu) sau o culoare atractivă (cum ar fi negru) care să nu arate rău dacă unghiile tale sunt deteriorate.

Dacă nu vă place lacul colorat, lustruiți-vă unghiile și aplicați un produs pentru strălucire, un produs pentru creșterea unghiilor sau vaselină. O să-ți pară rău că îți muști unghiile dacă acestea sunt în stare bună.

Purtați extensii de unghii. Acesta este un alt mod bun de a-ți ascunde unghiile. Faceți o programare la salon pentru extensii de unghii acrilice - această substanță se va aplica deasupra plăcilor de unghii. Te poți plimba cu unghiile extinse mult timp, iar când le vei îndepărta, unghiile naturale recreștete vor fi dedesubt.

• Dacă ești serios, rezervă o manichiură foarte scumpă cu extensii. Dacă manichiura este scumpă, îți va fi mult mai greu să te decizi să-ți muști unghiile.

1. Poarta manusi.Ține mănușile în buzunarul din spate și poartă-le când ai chef să-ți muști unghiile. Acest lucru te va motiva mai ales dacă afară este vară, pentru că vei arăta ridicol purtând mănuși.

   • Dacă scrii sau faci ceva greu de făcut cu mănușile, vei avea un alt motiv să nu-ți muști unghiile. Amintește-ți că, dacă nu ai avea un obicei prost, nu ar fi trebuit să porți mănuși.

Cum să rupi obiceiul o unghie la un moment dat

1. Alegeți o unghie pentru protecție. Dacă ai o unghie care este mai deteriorată decât altele, cel mai bine este să începi cu acea unghiă. Dar dacă toate unghiile tale arată la fel, începe cu oricare.

   • Dacă vi se pare dificil să rupeți obiceiul dintr-o dată, încercați să lucrați pe câte o unghie

     atinge treptat scopul dorit și nu cere prea mult de la tine deodată.

Încercați să nu mușcați această unghie timp de câteva zile. S-ar putea să faci asta singur, dar dacă nu,

înfășurați vârful degetului la alegere cu bandajul.

Acest lucru te va împiedica să ajungi la unghie, făcându-ți mai greu să o mesteci.

2. Observați cât de bine arată această unghie în comparație cu celelalte. După câteva zile, unghia recreștetă va fi vizibil diferită de celelalte.

   • Nu musca unghia aleasa. Dacă vrei neapărat să-ți muști unghiile, mușcă-le pe celelalte, dar nu te atinge de aceasta. Uneori este suficient să știi că poți mușca alte unghii chiar dacă nu.

Există o opinie printre oameni că doar copiii au o astfel de dependență. Dar, de fapt, chiar și în rândul populației adulte există un număr destul de mare de oameni care își distrug în mod independent plăcile de unghii. Completându-se într-o activitate atât de dăunătoare, ei nici măcar nu bănuiesc că se pot confrunta cu consecințe foarte neplăcute.

De ce apare obiceiul?

În copilărie, fiecare persoană avea obiceiuri destul de ciudate și neplăcute pentru ceilalți, dintre care multe au dispărut de la sine pe măsură ce creșteau. Dar, în ceea ce privește mestecatul plăcilor de unghii, nu toată lumea poate face față acestei dependențe.

Motivul acestei stări patologice constă în următoarele:

1. Organismul poate experimenta o lipsă de keratina, care poate fi completată prin introducerea în dieta zilnică a mâncărurilor de morcovi.
2. Problema poate fi de natură neurologică. Multe persoane care sunt deprimate, anxioase sau deprimate nu știu unde să-și îndrepte atenția. Drept urmare, plăcile de unghii iau întreaga lovitură.
3. Pentru unii, nevoia de a mesteca ceva apare din lenevire sau în timpul gândurilor profunde.
   În acest din urmă caz, o persoană observă ce a făcut atunci când își mușcă toate degetele și rănește nu numai plăcile unghiilor, ci și pielea adiacentă acestora.
4. Publicul feminin se deda uneori la această activitate din motive estetice. De exemplu, a apărut o unghie, o bucată de unghie s-a despicat sau rupt. Dorind să corecteze un defect cosmetic, în cele din urmă nu fac decât să înrăutățească situația.

Cum să dezînvățăm?

Multe celebrități au fost văzute făcând asta, așa că oamenii obișnuiți nu ar trebui să le fie rușine de acest obicei și să se retragă în ei înșiși.

Există un număr mare de tehnici care ajută la depășirea nevoii de a mesteca plăcile de unghii.

Cum să nu-ți muști unghiile acasă?

În cazul în care motivul este de natură psiho-emoțională, atunci persoana trebuie să încerce să fie mai puțin nervoasă.

Dacă a apărut o situație neplăcută care îl face să se simtă stresat, atunci ar trebui să pornească muzică calmă, să întunece luminile din cameră și să încerce să se relaxeze.

Dar, dacă nu puteți calma sistemul nervos în acest fel, atunci ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână:

• nuci;
• seminte;
• scobitoare;
• Popcorn;
• fructe, etc.

Publicul feminin, preocupat de starea manichiurii lor, ar trebui să aibă întotdeauna la îndemână o pilă de unghii, cu care să poată pilda o unghie spartă, iar foarfecele pentru manichiură vor ajuta la rezolvarea problemei unghiilor.

Datorită acestui set, nu vor fi nevoiți să-și folosească dinții pentru a elimina defectele cosmetice.

Pentru un adult

Mulți adulți au o patologie precum onicofagia, care este un tip de tulburare mintală.

Oamenii de știință au studiat această boală de multe decenii și au dezvoltat deja un număr mare de tehnici pentru a ajuta pacienții să scape de dependență.

Unele metode au ca scop eliminarea cauzei, în timp ce altele ajută oamenii să le distragă atenția.

Dar, dacă obiceiul este asociat cu stresul, atunci în acest caz este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut.

Următoarele activități vor ajuta la calmarea și restabilirea sistemului nervos:

• trebuie să încerci să scapi de anxietate folosind antrenament special conceput în acest scop;
• Este recomandat sa scoti toate momentele negative din memorie si sa iti concentrezi atentia doar pe amintirile placute;
• trebuie să te lăudați mental pentru fiecare faptă pozitivă, datorită căreia stima de sine va începe să crească treptat;
• pentru a îmbunătăți starea generală de bine și a vă ridica starea de spirit, ar trebui să urmați în mod sistematic cursuri de vitamine și minerale;
• Pentru relaxare, puteți face o baie caldă cu spumă, puteți porni muzică relaxantă și puteți aprinde lumânări parfumate.

Vrei să știi ce sunt anestezia de conducere și de infiltrație în stomatologie? Informații detaliate se găsesc în.

Dacă sunteți interesat de informații despre rețetele de peeling facial la domiciliu pentru piele uscată,
atunci te sfătuim să o citești.

Remedii populare

Există multe tehnici de modă veche care ajută să scapi de această dependență ciudată. De exemplu, degetele trebuie unse cu usturoi, verde strălucitor, muștar, iod sau ardei roșu.

Rapid

Soluția de Levomicitin va provoca emoții neplăcute unei persoane, deoarece are un gust incredibil de amar.

Lanțurile de farmacii vând un lac special care se aplică pe plăcile de unghii în mod obișnuit, dar are o amărăciune puternică.

Pentru un public feminin, opțiunea ideală ar fi o manichiură scumpă, care ar fi păcat să strici.

Adolescent

Părinții se pot confrunta cu probleme atunci când încearcă să-și oprească copiii adolescenți de la acest obicei. Acest lucru se datorează faptului că în timpul adolescenței, tinerii dezvoltă diferite tipuri de complexe, cauza cărora este adesea apariția lor.

Adolescenții nu mai au încredere în adulți și încep să-i contrazică în orice. Maximalismul tineresc care clocotește în sângele lor îi împiedică să perceapă corect atât esența problemelor, cât și posibilele consecințe ale acestora.

Dacă părinții doresc ca copiii lor să le asculte sfaturile și instrucțiunile, ei trebuie să devină autorități pentru ei și să demonstreze efectiv că se poate avea încredere în ei.

În acest caz, copiii lor vor începe să-și împărtășească experiențele și vor putea vorbi despre ceea ce îi îngrijorează.

La 13 ani

Este inutil să forțezi adolescenții de treisprezece ani să facă orice cu forța și să le impuni părerea și viziunea asupra problemei. Dacă o fată are un obicei prost, atunci mama ei o poate înscrie pentru o manichiură și poate cere maestrului să explice cum să-și îngrijească corect unghiile.

De îndată ce o fată tânără vede rezultatul muncii unui profesionist, este puțin probabil să dorească să-și readucă plăcile de unghii la aspectul lor prost anterior și se va strădui să aibă grijă de ele.

În ceea ce privește băieții, părinții le pot oferi un expander sau un fel de joc de societate pentru ca el să-și poată ocupa mâinile.

La 14 ani

Când plănuiesc să înceapă munca preventivă cu un adolescent de paisprezece ani, părinții ar trebui să țină cont de sfaturile psihologilor profesioniști:

1. Este necesar să atrageți discret atenția copilului asupra mâinilor prietenilor săi, care sunt în stare perfectă.
2. Dacă problema este observată la o fată, atunci unghiile ei pot fi vopsite cu lac strălucitor.
3. Băieții ar trebui să-și unge plăcile de unghii cu uleiuri esențiale care au un miros puternic, neplăcut.
4. Trebuie să puneți o minge mică antistres în buzunarul adolescentului, pe care o va folosi pentru a-și ocupa mâinile în momentele de emoție.

Oricine vrea să aibă mâini frumoase, cărora nu le este rușine să se arate tuturor, trebuie să țină seama de următoarele sfaturi:

• pentru a distrage atenția de la diverse gânduri neplăcute, puteți face treburi casnice;
• Metoda ideală de combatere a stresului este activitatea fizică;
• poți face un pariu cu un prieten sau un prieten;
• Se recomanda lipirea unui plasture pe suprafata placilor de unghii;
• unghiile extinse au o structură foarte puternică pe care nici cei mai puternici și cei mai ascuțiți dinți nu o pot depăși;
• în momentul de emoție trebuie să începeți să respirați adânc;
• ar trebui să răzuiești suprafața săpunului de rufe, după care va apărea o senzație neplăcută când ridici degetele la gură.

Consecințe periculoase

Dacă nu începeți să luptați cu această dependență în timp util, vă puteți confrunta cu consecințe foarte grave:

• aspectul degetelor îi va respinge pe ceilalți, deoarece atunci când vă uitați la ele va apărea imediat părerea că persoana este neglijentă și nu îngrijită;
• se pot dezvolta patologii foarte grave;
• toată murdăria acumulată sub unghii, care conține diferite tulpini de microfloră patogenă, va începe să pătrundă în organism;
• plăcile de unghii își pot schimba forma naturală și devin scurte și largi, structura lor devine subțire, fragilă și liberă;
• cuticulele vor fi deteriorate sistematic și vor provoca durere;
• vor începe să apară bavuri;
• oamenii vor ajunge cu unghii decojite, sângeroase, ciobite și mestecate.

Vă vom spune despre cele mai eficiente modalități de a nu vă mai mușca unghiile, care au fost de mult testate în practică.

Obiceiul de a roade unghiile se numește onicofagie, este una dintre modalitățile de a ameliora stresul. Dacă îți muști unghiile fără să-ți dai seama în timp ce vorbești la telefon, te uiți la televizor, plictiseala sau anxietatea, atunci ești sub influența unui obicei prost. În plus, există și alte obiceiuri nervoase, precum învârtirea părului, ținerea degetelor în gură, zgârierea pielii, examinarea conținutului nasului, dar onicofagia este cea mai frecventă dintre ele, deși pot fi adiacente între ele.

Acest obicei este comun la toate vârstele, apare de obicei în timpul pubertății și dispare înainte de vârsta de 30 de ani. Băieții își mușcă unghiile mai des decât fetele. Să afli dacă un copil își mușcă unghiile nu este atât de dificil; trebuie doar să te uiți la vârfurile lor. Dacă sunt inegale și tăiate la rădăcină, atunci copilul tău își mușcă unghiile. Nu este nevoie să-l certați; acest lucru este puțin probabil să-l ajute să nu își muște unghiile.

Acest obicei prost poate provoca o infecție a sângelui și o infecție în gură prin intermediul degetelor. De asemenea, este posibilă creșterea afectată a unghiilor.

De obicei, oamenii își mușcă unghiile atunci când sunt plictisiți sau nervoși și arată inestetic. Deci, cum poți să nu-ți muști unghiile? Schimbarea comportamentului vă poate ajuta.

Când ai chef să-ți muști unghiile, fă o pauză și fă ceva util. Dacă te-ai plictisit, citește o carte sau mănâncă ceva gustos. Încercați să înlocuiți un obicei prost cu altceva, cum ar fi pictura sau meșteșugurile. Psihologii recomandă să dați mărgele și să strângeți o minge de cauciuc cu mâinile pentru a combate stresul. Cumpărați inele de cauciuc pentru bebeluși care fac dinți. Când vrei să-ți muști unghiile, pune-le în dinți în loc de unghii.

Încearcă să observi când începi să-ți muști unghiile fără să observi. Dacă știi de ce îți muști unghiile, îți va fi mai ușor să te oprești și să nu mai muști unghiile.

Oferă-ți o manichiură scumpă pe care nu o vei mesteca niciodată. Vrei să-l arăți prietenilor și cunoscuților tăi, nu? În plus, nu va strica să vă întăriți unghiile o dată pe săptămână cu băi de sare.

Ai grijă de unghiile și mâinile tale, acest lucru va reduce dorința de a le strica aspectul.

Puteți chiar să construiți unghii cu heliu sau acrilice, care nu vor fi atât de ușor de mușcat. Amintiți-vă cât a costat această procedură când mâinile vă ajung la gură. Uneori, oamenii mușcă doar unghiile scurte, caz în care creșterea lor poate ajuta, de asemenea.

Cumpărați lac amar la farmacie și aplicați-l pe unghii. Acest lac poate fi găsit de obicei la farmacie și poate fi aplicat atât pe unghiile de la mâini, cât și pe cele de la picioare. Acest lac este inodor, așa că puteți duce o viață normală cu el. Chiar și lacul obișnuit poate funcționa; toate au un gust neplăcut. Bărbații își pot lustrui unghiile sau pot folosi lac transparent. De îndată ce îți tragi unghiile în gură, dorința va dispărea imediat. Purtați oja până când încetați să vă mușcați complet unghiile.

În loc de lac, poți folosi muștar sau iod, dar aceasta este o metodă complet extremă și probabil că o poți folosi doar acasă.

Poți zgâria săpunul de rufe, așa că dorința de a-ți gusta unghiile va dispărea.

Puteți crea o barieră psihologică. Un număr mare de bacterii și microbi se acumulează sub unghii, astfel încât puteți obține un fel de infecție groaznică. Acest lucru poate afecta sistemul imunitar, funcționarea tractului gastrointestinal și poate introduce viermi în organism. Amintește-ți asta când simți nevoia de a-ți mușca unghiile. Imaginează-ți bolile teribile pe care le poți obține în acest fel.

Gândește-te la aspectul tău; unghiile mușcate provoacă doar dezgust.

Pentru a vă calma nervii, puteți face o plimbare cu prietenii. Spune-le prietenilor tăi să-ți lovească mâinile când îți muști unghiile. Încercați să pariați cu cineva că nu vă veți atinge unghiile timp de o săptămână. Cine va pierde va trebui să plătească prânzul la un restaurant scump.

Pentru a nu-ți mai mușca unghiile, pedepsește-te cu ceva util, dar neplăcut, pentru fiecare unghie pe care o muști. De exemplu, exercițiile fizice. Acest lucru necesită voință. Te poți ciupi de fiecare dată, așa că mușcatul de unghii va fi asociat cu ceva neplăcut.

Uneori, unghiile sunt mușcate pentru că unghia se prinde de ceva, lăsând un ciot neplăcut, neuniform. Purtați întotdeauna o pilă de unghii cu dvs.

În general, obiceiul de a-ți roade unghiile apare din cauza stresului, așa că trebuie să înveți să nu fii nervos și să nu-ți faci griji pentru fleacuri.

Sperăm că cel puțin unul dintre aceste sfaturi vă va ajuta să nu vă mai mușcați unghiile!

Mulți copii, adolescenți și adulți, din motive necunoscute lor, își mușcă unghiile. Mai mult, acest lucru se întâmplă complet spontan și neobservat chiar și pentru noi înșine. În știință, acest obicei se numește onicofagie. Mușcatul unghiilor dăunează unghiei și pielii din jurul ei. În cele mai multe cazuri, o persoană își mușcă unghiile până când sângele îi apare pe degete. Acest obicei se manifestă adesea în copilărie (4-5 ani) și adesea la adolescenți, care continuă să își roadă unghiile până la vârsta adultă.

1) De ce o persoană își mușcă unghiile?

• Situație stresantă.
• Autoagresiune (ca expresie a automasahismului).
• Conflict intern (îndoială de sine).
• Genele (medicii presupun că acest obicei este moștenit).
• Unghii fragile (dacă o persoană are o placă de unghii fragilă și unghiile se decojesc și se rup adesea, atunci „proprietarul” decide că cea mai bună soluție este să-și muște unghiile).
• Plictiseala sau lenevia.

De ce nu ar trebui să-ți muști unghiile

• Există un număr mare de bacterii și ciuperci sub placa unghiei. În plus, pot exista ouă de viermi acolo.
• Mușcatul unghiilor vă poate deteriora smalțul dinților sau vă poate răni gingiile. Acest lucru poate duce la stomatită.
• Muşcatul unghiilor vopsite cu lac este strict interzis. Lacul conține substanțe toxice.
• Dacă vă mușcați în mod regulat unghiile, atunci în timp placa unghiei se scurtează și unghia se transformă într-un ciot proeminent.

5 moduri de a nu mai musca unghiile

• Ori de câte ori simți nevoia de a-ți mușca unghiile, distragi-ți atenția cu altceva sau mănâncă ceva. Înlocuiește un obicei prost cu ceva (desenează, scrie, atinge-ți rozariul).
• Păstrează-ți unghiile în ordine și fă-ți unghiile în mod regulat. Folosiți lac; dacă sunteți bărbat, atunci lacul incolor vă va ajuta în acest sens. Farmacia vinde și un lac special transparent, cu gust amar. Multe femei primesc extensii de unghii pentru a evita să le muște pe ale lor.
• Vino cu o pedeapsă pentru tine. De exemplu, când încalci interdicția de a-ți mușca unghiile, ghemuiește-te de 50 de ori.
• Calculați perioadele sau momentele zilei în care vă mușcați unghiile, astfel vă va fi mai ușor să vă opriți.
• Acordați atenție și copiilor dvs. Dacă vezi că un copil își roade unghiile, atunci pot apărea unele probleme sau situații stresante. Ele trebuie discutate într-un cerc familial cald.

Amintiți-vă că a vă mușca unghiile este, în primul rând, inestetic și, în plus, este un exemplu prost pentru copii. Și înainte de a încerca să scapi de acest obicei, înțelege-te sau schimbă ceva în viața ta. Onicofagia, în primul rând, se manifestă din cauza unor probleme psihologice; aceasta indică faptul că ceva nu te mulțumește sau nu te deranjează.

În cele din urmă, vă invităm să vizionați un videoclip despre cum să nu vă mai mușcați unghiile.