Cele mai zvelte figuri din lume. Siluetă feminină ideală: proporții și criterii de frumusețe

În secolul al XV-lea, celebrul Leonardo da Vinci a demonstrat că corpul uman este proporțional. Volumele ideale nu sunt 90-60-90, pentru care se străduiește sexul frumos. Bărbații, când vorbesc despre contururile ideale ale corpului, nu au nimic anume în minte. O fată ușor supraponderală sau o mademoiselle mică și scundă poate avea o silueta atractivă. Siluetă ideală – proporții optime.

Tipuri de corp pentru fete

Există 3 tipuri de figuri feminine:

astenic;
normostenic;
hiperstenic.

Pentru fiecare tip există standarde pentru o figură ideală.

Tip astenic– ectomorf, caracterizat prin oase subțiri. Femeia are membrele subțiri și lungi. Practic nu există un strat de grăsime pe corp. În ciuda mușchilor ei slabi, fata este în mod natural energică. Acest tip de figură este reprezentat de o înălțime de 165–175 cm și o greutate de 45–50 kg. Este nevoie de mult timp pentru ca o femeie să ia în greutate, deoarece caloriile sunt arse mai repede decât grăsimea este stocată. Metabolismul în organism are loc rapid.

Tip normostenic– mezomorf, considerat o figură proporțională. Metabolismul din organism este normal. Este ușor să câștigi în greutate în exces, dar odată cu activitatea fizică, grăsimile dispar.

Tip hiperstenic– endomorf. Figura se numește „cu oase late”. Aceste femei arată masiv: șoldurile mari, sânii amplu, talia și umerii ies în evidență vizibil pe fundalul conturului general. Metabolismul este lent, este foarte greu să pierzi grăsime în absența activității fizice pentru o perioadă lungă de timp.

Pentru a vă determina tipul de corp, vă este măsurată încheietura mâinii. Dacă 160 mm, atunci femeia este un ectomorf, de la 160 la 185 mm este un mezomorf, iar peste 185 mm este un endomorf.

Înălțimea și lungimea piciorului

O fată scundă poate avea picioare lungi și, invers, o fată înaltă poate avea picioare scurte. Clasificare generala:

150 cm – fata este scunda;
151–156 – înălțimea sub medie;
157–167 – fată de înălțime medie;
168–175 – fată înaltă;
176 și peste – o fată foarte înaltă.

Dacă lungimea membrelor inferioare este mai mică de jumătate din înălțime, atunci o astfel de femeie este numită cu picioare scurte. Dacă mai mult, atunci proporțiile trebuie respectate:

pentru tip astenic cu 6–9 cm;
pentru hiperstenică cu 2–4 cm;
pentru normosthenic cu 4–6 cm;.

Parametrul este determinat din proeminența coapsei într-o poziție de nivel.

Greutatea corectă

Nu există femeie care să fie mulțumită de greutatea ei. Puteți auzi întotdeauna despre 1-2 kg în plus sau lipsă. Mulți oameni de știință au dezvoltat o formulă pentru greutatea ideală. Greutatea corectă este considerată a fi cea care nu dăunează sănătății.

Metode de calcul a greutății:

O metodă comună de calcul: Greutate = Înălțime – 110 cm.Dar această formulă nu ține cont de vârsta femeii și este ineficientă pentru calcularea greutății ideale. Oferă rezultate obiective doamnelor de la 40 la 50 de ani. Pentru fetele de la 20 la 30 de ani, se recomandă scăderea a 10% din acest indicator, iar pentru cele peste 50 – 7%.
Această formulă a fost dezvoltată de oamenii de știință americani. Trebuie să scădeți 150 din înălțime și să înmulțiți cu 0,75, adăugați 50 la total.
Calculele folosind metoda Lorentz au următoarea formulă: Înălțime - 0,25 * (Înălțime - 150).
Indicele Quetelet este considerat o metodă fiabilă. Greutate/Înălțime2. Dacă indicatorul se află în intervalul 18-25, atunci greutatea este normală. Dacă rezultatul indicelui este mai mare de 25, femeia este predispusă la obezitate.
Această metodă ține cont de circumferința pieptului. Necesar (Înălțime*Volum piept)/240.

Toate exemplele presupun o diferență de 1-2 kg. La elaborarea formulelor, oamenii de știință nu au ținut cont de tipul de figură și de proporțiile părților corpului.

Raport piept/talie/șold

În urma cercetărilor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că grăsimea situată în zona taliei aduce disconfort fetei și expune organismul la boli grave. Un strat larg pe abdomen duce la diabet, insuficiență cardiacă și cancer.

Dacă luăm raportul talie/șold, atunci indicatorul nu ar trebui să depășească indicele de 0,8. Dacă este mai mică decât acest număr, femeia are o formă atractivă.

Sânii sunt cea mai atractivă parte a corpului pentru bărbați. Proporționalitatea cu talia și șoldurile se calculează prin formule, ținând cont de tipul structurii corpului.

Tip astenic. Proporțiile ideale sunt considerate a fi o talie de 60 până la 63 cm, iar șoldurile cu 26 până la 30 cm mai înalte decât aceasta.
Structura normostenică. Talie – 69–75 cm, șoldurile cu 26–30 cm mai mari Proporția ideală – circumferința pieptului mai mare de ½ înălțime cu 2–5 cm.
Aspectul hiperstenic al figurii. Circumferința pieptului este cu 8–10 cm mai mare decât ½ înălțime. Talia ideală a acestor femei este de 71–76 cm, iar șoldurile o depășesc cu 25–30 cm.

Pentru prima dată, calculele proporțiilor au fost făcute de omul de știință Singh. Înainte de a susține că corpul tău este disproporționat, ia o bandă de măsură și un calculator. Dacă indicatorii sunt normali, atunci sănătatea ta nu este amenințată de obezitate în viitorul apropiat.

Opiniile bărbaților

Potrivit cercetărilor sociologice, bărbaților le place o clepsidră. Acest tip de corp este simetric și indică capacitatea unei femei de a avea descendenți. Dacă organismul produce cantitatea necesară de estrogen (un hormon care este implicat în travaliu și alăptare), grăsimea este distribuită de la talie la șolduri. Bărbații aleg astfel de fete instinctiv.

Dacă nu aveți o siluetă de clepsidră, bărbații preferă femeile cu picioare lungi.

Potrivit sondajului, mărimea ideală a femeilor este 46. Aceasta depășește volumele notorii de 90/60/90.

Indiferent de înălțime, greutate și fizic, o siluetă care are proporții este considerată frumoasă și ideală. Cu o alimentație adecvată și exerciții fizice, îți poți transforma silueta în forme apetisante. Ei sunt cei care îi atrag pe toți bărbații.

În zilele noastre, este dificil să întâlnești o fată care ar fi absolut fericită cu silueta ei - de regulă, fiecare reprezentant al sexului frumos are un fel de complex, luptă spre idealuri și în zadar! Potrivit cercetărilor, nu orice bărbat este încântat de fetele înalte și slabe de pe podiumuri. Să vorbim despre ce figură feminină poate fi numită pe bună dreptate cea mai frumoasă.

Cele mai frumoase figuri ale fetelor

Potrivit sondajelor, bărbaților le plac mult mai mult femeile cu o siluetă frumoasă, cu curbe, decât femeile care sunt slabe. Psihologii explică acest lucru spunând că forma remarcabilă a unei frumoase siluete feminine este un semn de sănătate bună și capacitatea de a da naștere a urmașilor. Prin urmare, primul loc în lista celor mai frumoase figuri ale femeilor este ocupat pe merit de „clepsidra”.

Al doilea loc este ocupat de fete de statură mică, cu un fizic subțire - conform bărbaților, aceste creaturi sofisticate arată foarte emoționant, vrei să protejezi și să protejezi astfel de fete.

Și doar locul trei este ocupat de binecunoscutele proporții ale corpului feminin 90-60-90. Fără îndoială, un corp cu astfel de parametri arată foarte armonios - o figură zveltă, cu sâni de mărime medie și șolduri moderat proeminente.

Frumoasă figură feminină - frumusețe schimbătoare

Pingându-ne doar în istoria secolului XX, ne vom convinge că idealurile de frumusețe sunt probabil cel mai schimbător lucru din lumea noastră. Așadar, cu toții ne amintim cu ce încântare bărbații și femeile își amintesc de frumoasa Marilyn Monroe; multe fete s-au străduit pentru idealul ei. Care sunt proporțiile corpului ei? Cu o înălțime mai mică de 160 cm, parametrii ei erau 92-60-86.

În anii 60, idealurile de frumusețe s-au schimbat oarecum, iar cea mai frumoasă figură a fost considerată a fi Twiggy (Leslie Hornby) cu parametri corporali 80-53-80 cu o înălțime de 170 cm.Acest standard este foarte aproape de idealurile zvelte actuale. .

În anii 80, Madonna Veronica Louise Chiconne, cunoscută de toată lumea sub pseudonim, a devenit un idol al tinereții. Ea a fost cea care a stabilit tendința pentru idealurile celor mai frumoase figuri ale femeilor, având înălțime medie și măsurători de 90-60-86.

Astăzi, morala s-a schimbat dramatic și tot mai multe fete se străduiesc pentru idealul de frumusețe al Angelinei Jolie cu statură înaltă și o figură „morcov” - umeri largi și șolduri înguste. Acești parametri ai unei figuri feminine sunt considerați astăzi cei mai frumoși din lumea modei.

Cum să scoți în evidență frumusețea figurii tale?

Datorită complexelor inspirate de ecranele de televiziune, de multe ori ne subestimăm avantajele siluetei noastre și, în loc să facem accente potrivite, ne ascundem sub haine ascunse. Dar cu ajutorul hainelor poți să subliniezi atât avantajele siluetei tale, cât și să ascunzi deficiențele acesteia.

Pentru a evidenția forma sânilor tăi și a atrage atenția, ar trebui să dai preferință rochiilor cu corset de ridicare.

Topurile și cămășile cu un decolteu în V adânc vor face față, de asemenea, cu brio acestei sarcini.

Cel mai bun mod de a sublinia o talie subțire este să o accentuezi cu curele și curele, care arată cel mai frumos pe rochii sofisticate.

De asemenea, puteți concentra atenția asupra taliei cu ajutorul unor pantaloni și fuste înalte, care nu numai că pot crea un accent puternic, ci și pot ajusta vizual.

Cum să-ți subliniezi șoldurile? Pentru a face acest lucru, este mai bine să acordați preferință modelelor de fuste cu talie joasă și o abundență de decor elegant.

Disputele despre frumusețea feminină au avut loc întotdeauna în lume - și vor continua să continue atâta timp cât oamenii sunt interesați de viața însăși. Standardele ideale ale vremii cuiva sunt în mare măsură determinate de societate însăși. Perioada de dinainte de război a dictat aceleași condiții: fetele mai curbe care au putut face față dificultăților au intrat la modă. Perioada de calm este caracterizată de exaltarea armoniei și flexibilității, pe care industria modei le ridică la un absolut de neatins. Doar puțini pot rămâne în afara regulilor acestui joc. Astfel de fete, de regulă, devin adevărate legende ale timpului lor. Marilyn Monroe, de exemplu, a domnit suprem asupra minții și inimii oamenilor de pe întreg continentul, Dita von Teese a strălucit pe scenă, iar Sophia Loren a primit atenția chiar și a celor mai înalți oficiali ai bisericii. Pentru acest material, am selectat cei mai frumoși și mai strălucitori proprietari de figuri ideale - și, cel mai probabil, veți fi complet de acord cu decizia noastră.
Brigitte Bardot Și o altă icoană care a cucerit inimile a milioane de oameni din întreaga lume. Timp de zece ani întregi, în anii ’50 postbelici și în anii ’60, Brigitte a rămas principalul sex-simbol al Europei - se pare că pentru a crea un fel de contrabalansare la frumusețea criminală a lui Marilyn Monroe, care în același timp a domnit suprem în Nord. America.

Sophia Loren Sophia Loren a devenit singura câștigătoare a tuturor premiilor principale la festivalurile de film majore din lume. O colecție a aforismelor sale a fost republicată în mai multe limbi: Sophie, ca și ceilalți participanți la graficul nostru, s-a remarcat printr-o minte extrem de ascuțită. Pentru a descrie aspectul acestei frumuseți, se poate cita declarația Arhiepiscopului de Genova (sic!) - a glumit că, deși Vaticanul, în principiu, nu aprobă clonarea umană, ar putea face o excepție pentru Sophia Loren.

Marilyn Monroe Moartea primei frumuseți din lume (și acest titlu este binemeritat) a fost discutată aproape mai mult decât despre viața ei. Aspectul strălucitor, împreună cu o minte ascuțită și un caracter plin de viață, au făcut din Marilyn o adevărată regină a oricărei societăți masculine. Silueta de fetiță, parcă țesută după standardele vremii, rămâne încă un ideal de neatins pentru multe frumuseți.

Dita Von Teese Aproape nimeni nu știe numele Heather Renee Sweet, dar toată lumea o cunoaște pe Dita Von Teese. Fata și-a ales pseudonimul sonor aproape la întâmplare, luându-și numele de familie din agenda telefonică pentru ca editorii Playboy să aibă cu ce să-i semneze fotografiile sincere. Dita și-a cultivat frumusețea sofisticată printr-o disciplină și un antrenament strict, drept urmare și-a câștigat pe bună dreptate locul printre cele mai frumoase femei ale secolului trecut.

Salma Hayek Salma Hayek a devenit prima actriță mexicană care a câștigat un Oscar pentru cea mai bună actriță. Aspectul exotic al fetei a atras spectatorii, criticii i-au lăudat talentul cu putere și principal, iar regizorii au folosit frumusețea Salmei cu prudență - ea a atras cu ușurință toată atenția de la filmare și de la intriga asupra ei. Woody Harrelson a spus că atunci când zeii au decis să aducă pe pământ o copie a splendorii lor divine, i-au numit-o Salma Hayek – și la naiba, suntem total de acord.

Beyonce Beyonce a făcut primii pași pe scenă în compania unor prieteni fermecați: Destiny’s Child a fost considerat unul dintre cele mai bune grupuri de R&B din acea vreme. Cariera solo a fetei a mers și mai bine - în urmă cu câțiva ani, Forbes și-a plasat numele pe locul doi în topul celor mai influente 100 de celebrități din lume. Spre bucuria a milioane de fani, Beyoncé preferă să cânte în ținute destul de revelatoare - și, credeți-mă, chiar este ceva de văzut.

Jennifer Lopez Una dintre primele cântărețe semnificative de la începutul anilor 2000, una dintre primele frumuseți ale generației, deținătoarea unui caracter puternic și a unei averi uriașe: epitetele măgulitoare ale lui Jennifer Lopez pot fi răspândite ore întregi fără teama de a păcătui nici măcar un cuvânt împotriva realitatea dură. Datele externe și talentul fără îndoială i-au permis fetei să se ridice chiar în vârful Olimpului stelar - dar ni se pare că doar silueta ei ar fi suficientă pentru asta.

Nikki Minaj Primul album al talentatei interprete a aruncat în aer topurile americane: Pink Friday s-a clasat timp de nouă săptămâni în fruntea celebrului Billboard, lucru pe care mulți muzicieni cu experiență nu l-au reușit. Abia după ce oamenii au apreciat munca ei, Nikki a decis să se arate publicului - iar publicul a fost uimit. Silueta fetei se potrivește perfect cerințelor lumii moderne: chiar și statuia de ceară a cântăreței, păstrată în Madame Tussauds, trebuia protejată de fani.

Este un noroc aproape fantastic să întâlnești o fată care este complet și complet mulțumită de constituția corpului ei - aproape toate au un fel de complex în ceea ce privește silueta sau postura lor. Ceea ce este de fapt destul de zadarnic!

Pe baza faptelor cercetării științifice, nu orice bărbat găsește idealul figurilor slabe ale modelelor de modă din lumea înaltă. Este rezonabil să punem întrebarea - ce tip de figură feminină poate fi numită cea mai atractivă fără nicio umbră de îndoială?

Cele mai frumoase figuri ale fetelor

După luarea în considerare a rezultatelor sondajului, reiese o concluzie - printre bărbați sunt semnificativ mai mulți dintre cei care sunt încântați de formele curbate de fete decât de cele înalte și subțiri. Psihologia are o explicație simplă pentru acest fenomen - bărbații, la nivel subconștient, consideră femeile cu un astfel de fizic ca fiind cele mai bune mame pentru urmașii lor datorită semnelor evidente de sănătate și capacității de a da naștere. Acest tip de figură se numește „clepsidra” - și ocupă pe bună dreptate primul loc printre cele mai frumoase figuri.

În mod ciudat, următorul loc în lista celor mai atrăgătoare figuri îl revin fetelor slabe de statură mică. Bărbații înșiși își justifică alegerea în felul următor: aceste creaturi emoționante sunt o imagine a senzualității și rafinamentului naturii, provocând în om o dorință sălbatică de a le păstra și îngriji.

Dar fetele cu „proporții ideale” precum 90-60-90 primesc doar bronz și un loc al treilea onorabil. O siluetă zveltă, cu o talie de viespe, piept tonifiat și șolduri moderat dezvoltate este standardul armoniei și frumuseții.

Frumoasă figură feminină - frumusețe schimbătoare

După ce am analizat exemple din istorie, ei bine, să zicem, cel puțin în ultimul secol, se poate observa o caracteristică interesantă - nu există un concept mai schimbător decât ideea idealurilor frumuseții feminine. Aici, aceeași Marilyn Monroe - frumusețea ei a înconjurat și a încurcat capetele a mai mult de o generație de bărbați. Ea a servit drept model pentru multe femei - și asta cu parametrii fizici 92-60-89, cu o înălțime de 160 cm.

Dar mai aproape de anii 60, standardele de frumusețe au suferit schimbări dramatice - figura lui Leslie Hornby, proprietarul parametrilor 80-53-80, cu o înălțime de 170 cm, a devenit un trendsetter.

La doar 20 de ani mai târziu, Veronica Louise Chicone, mai cunoscută drept Madonna, cu apariția pe scenă readuce în modă parametrii 90-60-86, cu înălțimea medie.

O altă femeie care a influențat viziunea despre frumusețea feminină de astăzi este Angelina Jolie - majoritatea sexului frumos se străduiește pentru idealul frumuseții ei - șolduri înguste și umerii largi, cu o statură destul de mare. Acest tip de figură se numește „morcovul” - aceștia sunt parametrii considerați ideali astăzi.

Cum să scoți în evidență frumusețea figurii tale?

Sub greutatea stereotipurilor impuse societății moderne prin intermediul mass-media, fetele au început adesea să-și subestimeze tipurile de corp. Dar, alegând schema de culori, materialul și croiala potrivită a îmbrăcămintei, puteți atât ascunde defectele siluetei dvs., cât și a sublinia avantajele acesteia.

Rochiile cu corset de ridicare vă vor ajuta să vă subliniați forma sânilor.

Dacă vrei să dai un contur mai subtil taliei tale, ar trebui să te concentrezi pe rochii de seară sofisticate. Curelele și curelele dintr-o mare varietate de modele vă vor ajuta în acest sens.

Vrei să-ți evidențiezi șoldurile? Pentru a îndeplini această sarcină, fustele cu talie joasă și o abundență de decor elegant sunt ideale.

O femeie frumoasă este o femeie fericită. Aceasta este cea ai cărei ochi strălucesc, un zâmbet înflorește pe buze, iar mersul ei este ușor, chiar zburător. Cum să nu fii atent la asta? Dar, vai, de multe ori noi înșine ne ascundem în mod deliberat frumusețea într-o cutie întunecată, când ne ghemuim, ne cocoșăm, ne scoatem burtica, fiind sincer convinși că nu există nimic de admirat la noi. O siluetă frumoasă a fost și rămâne visul prețuit al unei femei, dar există într-adevăr un ideal recunoscut de frumusețe?

Existența unui standard

Toate vremurile au avut propriile icoane de stil, doamne frumoase, prințese și frumuseți. Dar de cele mai multe ori, zvonurile oamenilor au fost cele care i-au ridicat la piedestalul splendorii. De exemplu, în basmul despre Aladdin, Prințesa Budur este considerată cea mai frumoasă fată din țară și, prin urmare, bărbaților de rang scăzut le este interzis să o vadă. Când se întâlnesc, li se cere să-și coboare ochii. Aladdin a îndrăznit să o vadă pe prințesă și a fost uimit de frumusețea ei. Sau poate că doar a căutat în interior să justifice aura de mister? La urma urmei, de fapt, Budur ar putea fi doar o fată drăguță de 16 ani, dintre care sunt destule pe străzi. Dar Budur este o prințesă, măreția ei a fost recunoscută de puterile existente, iar Aladdin a ales pur și simplu să nu se certe cu nimeni, ci să cucerească femeia pe care toată lumea o dorea. Se pare că istoria a fost făcută prin tehnica NLP, și nu prin ochii vitreși ai lui Budur și cea mai frumoasă figură feminină din Bagdad.

Criterii de frumusețe

Dar chiar dacă nu poți găsi un singur ideal de frumusețe, există o serie de criterii după care o femeie poate fi clasificată ca fiind dezvoltată armonios și proporțională.

În special, fetele cu o siluetă frumoasă se bucură de dragostea sexului opus. Au trecut de mult vremurile în care o femeie trebuia să fie slabă pentru a fi plăcută. În zilele noastre bărbații nu se sfiesc de gusturile lor și își îmbrățișează cu tandrețe pe aleșii, chiar dacă au părul scurt, sânii mici, șoldurile pline sau, să zicem, osteocondroză. Fetele cu o siluetă frumoasă sunt fete care sunt în armonie cu ele însele; se pot dizolva în sine și se pot prezenta în lumina potrivită. Sânii mici vor fi ideali dacă doar subliniază impresia de fragilitate generală și sensibilitate, în timp ce sânii mari pot deveni un accent vulgar.

Din natură sau nu?

Adesea luăm vedetele de film și muzică drept standardul nostru de frumusețe.

Dar uitam ca imaginile lor sunt create cu ajutorul unei intregi armate de stilisti, machiatori, cosmetologi si tehnicieni de iluminat. Și în culise sunt aceleași femei obosite, care își spală machiajul în dressing și își scot bodyurile strâmte. Uneori au și celulită și alte probleme. Dorința de a-ți imita cântăreața preferată este voința tuturor, dar cea mai frumoasă figură feminină pentru tine nu va evoca întotdeauna aceleași emoții altor oameni. Frumusețea naturală câștigă adesea decisiv, dar de ce este așa? Frumusețea naturală are asperitate, denivelări și o oarecare neglijență a creatorului, ceea ce permite să se convingă de originalitatea idealului. Acea ușoară umflare a buzelor pe care o provoacă săruturile nu poate fi realizată chirurgical, iar rotunjimea moale a sânilor este întotdeauna mai plăcută decât emisferele perfect netede create cu silicon. Chiar și contrastul puternic dintre o talie subțire și sânii mari ridică îndoieli cu privire la naturalețe. Dar curba ondulată a unei siluete armonioase și atletice mulțumește ochiul.

Punctele

O siluetă frumoasă înseamnă o piele tonifiată și absența excesului de grăsime. Nu trebuie să lucrați până la epuizare, dar este puțin probabil ca pliurile atârnate pe laterale să mulțumească pe nimeni.

Cea mai frumoasă siluetă este moderat apetisantă, dar în același timp subțire și îngrijită. Pentru a preveni lăsarea pielii, trebuie să faceți yoga sau jogging. O saună ajută, de asemenea. Cea mai frumoasă siluetă este de neconceput fără o cantitate suficientă de apă curată în dietă și mult ceai verde. Feminitatea este ucisă de pliuri în talie și de grăsimi pe spate. Aceasta este adesea numită obezitate masculină. Și există ceva adevăr în asta, deoarece figura începe să semene cu a unui bărbat. Trebuie să combateți această problemă cu cursuri de sport și masaj. Cea mai ușoară cale, din nou, este să mergi la jogging zilnic, dar să o complici cu o încălzire și exerciții pentru picioare și umeri.

Dacă nu te concentrezi pe greutate

Figuri feminine frumoase nu pot fi imaginate fără picioare spectaculoase. Bărbații își doresc capricios să vadă doamne cu tocuri stiletto și ciorapi, fără să se gândească că a purta toate acestea este obositor și uneori incomod. Dar dacă ignorăm toate dificultățile, atunci nu toată lumea se poate lăuda cu frumusețea picioarelor lor. Purtarea greutăților mari face ca venele să-ți iasă pe picioare, gambele se umflă odată cu înaintarea în vârstă și apar umflături pe picioare. Și dacă adăugăm celulita și alte bucurii ale unui stil de viață sedentar, atunci nici măcar ciorapii sexy nu vor salva imaginea. Poți normaliza puțin situația dacă dai picioarelor tale odihnă zilnică. Când vii acasă de la serviciu, odihnește-te cel puțin o oră, cu picioarele mai sus decât capul. Pentru a face acest lucru, așezați o pernă sub ele și ungeți-vă picioarele cu o cremă bogată, făcând simultan un masaj ușor. Picioarele noastre iubesc sauna (dar cu moderatie), inotul si masajul. Cumpărați borcane cu vid pentru masaj la cea mai apropiată farmacie și întindeți-vă picioarele câteva minute în fiecare seară.

Planificați-vă să vă exercitați picioarele. Să fie scurt pentru început - 10 genuflexiuni, 10 fante pe fiecare picior. Doar completați complet exercițiile. Atunci vi se garantează o siluetă frumoasă. Fotografiile cu astfel de picioare împodobesc adesea paginile tabloidelor.

Pentru ca silueta să nu devină flăcătoare

Adesea, stima noastră de sine suferă din cauza comentariilor nepoliticoase, dar corecte, de la străini. La urma urmei, rudele și prietenii noștri le pare rău pentru noi, preferă să ne ignore deficiențele sau să le joace cu afecțiune în conversațiile cu noi. Acest truc nu va funcționa cu străinii. Când te întâlnești, foști colegi de clasă deschid gura de frică, te confundă cu altcineva sau chiar trec pe lângă ei pentru că nu te recunosc. Și apoi se spune că femeia a devenit flăcătoare, uscată sau, și mai bine, „a luat-o razna”. Toți acești termeni indică faptul că această doamnă nu poate fi numită sexy și atractivă. Ea însăși recunoaște acest lucru cu aspectul ei și nu vrea să lupte cu un astfel de punct de vedere. Se pare că figurile feminine frumoase necesită o postură bună! Îndreptați-vă spatele, îndreptați-vă umerii - și veți simți imediat cât de ciudat mergeai înainte. Stomacul va trebui tras înăuntru, cocoașa de pe spate va dispărea, sânii vor deveni mai înalți și mai seducatori. Dacă nu puteți merge drept o lungă perioadă de timp, va trebui să cumpărați un corset sau un bandaj special. În câteva săptămâni, umerii vor lua o nouă poziție, iar silueta frumoasă va începe să atragă din nou atenția.

Prima impresie placuta

Până la urmă, nu totul depinde de greutate. Există o mulțime de femei plinuțe și atractive care au mulți fani și se simt grozav într-o companie mare. Dar există și o mulțime de fete slabe care sunt stângace și stângace.

O figură frumoasă nu este doar proporții bune, ci și munca neobosită asupra ta și a imaginii tale. Când se întâlnesc prima dată, bărbații acordă atenție picioarelor femeilor. Le place o gleznă grațioasă, dar nu prea slabă. Rotulele rotunjite, gropițele de pe genunchi și mușchii proeminenți ai gambei provoacă sensibilitate. Adevărat, acesta din urmă nu trebuie conturat prea clar. În continuare, se atrage atenția asupra șoldurilor. Este bine când sunt rotunde și înclinate, fără „urechi” la exterior. Dacă femeile poartă o rochie sau o fustă, atunci un bronz uniform și pedichiura sunt binevenite.

Tratamente la domiciliu

În casa ta, poți să-ți dai seama dacă picioarele tale sunt perfecte punându-le împreună. Numărați prezența golurilor. Dacă sunt 4, atunci nu ai unde să te străduiești, trebuie doar să-ți menții frumusețea picioarelor. Dacă picioarele tale sunt dolofane, atunci le poți corecta cu ajutorul sportului. Încercați să mergeți mult, stăpâniți barele orizontale și îmbunătățiți-vă întinderea. O figură frumoasă nu vine degeaba. Și va trebui să lucrezi asupra ta pentru a menține rezultatul obținut.