Viața intimă după naștere cu rupturi. Sexul după naștere: principalele probleme care preocupă femeile! Când este posibil? Cum este necesar? Cum mă voi simți? Ce trebuie făcut dacă apare durerea

Trebuie avut în vedere faptul că nașterea unui copil independent și prin operație cezariană are unele caracteristici în influența asupra vieții sexuale ulterioare.

Când este posibil?

Toate greutățile nașterii au trecut în urmă, iar acum că mama și copilul sunt deja acasă, este necesar să stabilim o viață normală în care un loc important să aparțină nu numai copilului, ci și părinților săi.

Dacă o femeie nu a avut probleme în timpul nașterii, recomandările medicale pentru începerea activității sexuale sunt următoarele: in 6-8 saptamani După naștere, puteți începe să aveți o viață sexuală, cu condiția ca ea să se fi oprit.

Sângerarea postpartum trebuie luată cu calm. Dacă urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a lua medicamente pentru a vă restabili sănătatea, aceasta se va opri de la sine.

Dacă s-a oprit, iar după contactul sexual s-a reluat din nou, acesta este un motiv pentru a vizita un ginecolog.

Am vorbit despre un caz în care o femeie a născut singură fără rupturi și proceduri frecvente de epiziotomie (tăierea perineului). Dacă ați fost nevoit să suportați proceduri neplăcute de sutură, este posibil să fiți nevoit să așteptați până când începe activitatea sexuală până când se vindecă complet. Vizitați un medic care, în timpul examinării, vă va spune cu siguranță cum merg lucrurile.

Foarte important este atenția asupra propriilor sentimente. Tu, ca nimeni altcineva, simți cel mai bine ce se întâmplă înăuntru. Prin urmare, dacă există senzații dureroase, este mai bine să îi explici persoanei dragi.

Femeile se îngrijorează adesea și despre uscăciuneîn vagin, în care viața sexuală se poate transforma în tortură. Hormonul estrogen, sau mai degrabă deficiența lui, este „responsabil” de această stare de lucruri. Nu vă faceți griji - nivelul său va reveni la normal.

Ieșirea din această situație este destul de simplă. Sunt destul de multe în magazine acum selecție mare de geluri lubrifiante intime, dintre care merită să alegeți unul de încălzire. Sunt inofensive, iar acțiunea lor vă va ajuta să vă relaxați și să vă bucurați să comunicați cu persoana iubită.

De asemenea, o acțiune excelentă care stimulează producția suplimentară de lubrifiere naturală este mângâiere activă. Cereți unui bărbat să vă facă un masaj erotic, nu disprețuiți afrodisiacele sub formă de tămâie.

Poziția pentru viața intimă după naștere are unele restricții, pe care, totuși, le poți stabili singur. După cum subliniază unele femei, după naștere le este greu să facă „trucuri acrobatice”, așa că puteți începe cu poziția de misionar sau poziția de „bărbat din spate”. Acest lucru reduce la minimum sarcina asupra mușchilor abdominali și coapsei slăbiți.

Dar fii atent la sentimentele tale.: Presiunea pe diferiți pereți vaginali este diferită în diferite poziții și încercați să alegeți una care să nu provoace durere.

Viața sexuală după operație cezariană

La o săptămână după nașterea naturală, multe femei sunt deja pregătite să mute munții, iar cele care au supraviețuit unei operații cezariane încă merg, aplecate și ținându-se de perete.

Operația abdominală, care este ceea ce este, te face să te gândești la orice, dar nu la sex. Cu toate acestea, expun și medicii ginecologi perioada de abstinență este de aproximativ 6-8 săptămâni. În această perioadă, sângerarea ar trebui să se oprească complet și cusătura ar trebui să se vindece.

Există câteva nuanțe cu debutul activității sexuale după naștere, așa cum au raportat femeile care au suferit o intervenție chirurgicală.

În principiu, sunt familiarizați cu toate aceleași probleme - uscăciune, flacidență musculară, durere „ca prima dată”. Dar din cauza inciziei în peritoneu și în zona uterului, le este mai dificil să găsească o poziție confortabilă pentru a face dragoste.

În anumite privințe, au avut noroc că vaginul nu a suferit întinderi în timpul nașterii, dar nici femeile care au născut singure nu confirmă mitul că canalul de naștere s-a extins la o dimensiune imensă.

Dar cezariană nu lasă leziuni pe pereții tractului, ceea ce reduce semnificativ perioada de abstinență. De asemenea, util pentru antrenarea și contractarea mușchilor vaginali.

In ceea ce priveste ipostaze: pentru astfel de femei, cel mai bine este sa le recomandam pe cele in care barbatul se misca activ fara a pune presiune pe stomac. Însă poziția când femeia este deasupra va fi inițial neplăcută din cauza necesității de a mișca partea inferioară a spatelui și șoldurile. Acest lucru poate face ca zona cusăturii să devină foarte dureroasă.

Există o altă problemă delicată cu care se confruntă femeile după nașterea chirurgicală: orgasmul este prea dureros. Daca ramane vreuna, Mai bine așteptați puțin cu viața intimă pentru a nu provoca sângerări.

Să vorbim despre metodele de contracepție

Nu toate cuplurile visează la copii similari, iar această frică împiedică adesea o femeie care a născut recent să fie activă sexual. Merită spus că există o mare varietate de contraceptive potrivite chiar și pentru mamele care alăptează.

De obicei, cea mai comună metodă– barieră. Pe de o parte, este mai sigur să folosești un prezervativ, dar pe de altă parte, mulți bărbați și femei se plâng de disconfort după ce îl folosesc. S-ar putea să fii surprins să descoperi că au apărut tocmai după naștere.

Nu vă faceți griji, acum există medicamente hormonale care pot fi folosite chiar și în perioada de alăptare. Medicul dumneavoastră vă va spune cu siguranță care sunt potrivite pentru dvs. și cum să stabiliți un program pentru a le lua. Simțiți-vă liber să le folosiți, depășiți teama că nu va „funcționa”.

De asemenea, este posibil să instalați o spirală, dar mulți medici indică faptul că acest lucru este posibil dupa cinci luni de la nastere. Nu ar trebui să așteptați atât de mult dacă doriți să reluați activitatea sexuală după naștere cât mai curând posibil.

Si aici Nu ar trebui să crezi binecunoscutul mit conform căruia alăptarea previne sarcina, precum și încredere în metodele populare de coit întrerupt.

După cum spune practica medicală, o femeie este capabilă să conceapă în termen de o lună de la naștere. Da, hormonul prolactina, produs în timpul hrănirii constante și frecvente, previne sarcina de ceva timp, dar de îndată ce nivelul său scade chiar și puțin (au început să se hrănească mai rar, a fost introdusă hrănirea suplimentară), efectul său încetează.

Femeile care, din diverse motive, au introdus alimentația artificială pentru copii se simt cel mai bine atunci când vine vorba de alegerea contracepției. Ei pot alege cu ușurință contraceptivele hormonale care sunt potrivite pentru orice femeie.

Aspecte psihologice

Chiar dacă sunteți complet pregătit din punct de vedere fiziologic să vă reluați viața intimă, temerile și îndoiala de sine vă pot împiedica în continuare să vă bucurați de ea. În acest sens, ajutorul și sprijinul persoanei dragi sunt foarte importante.

De regulă, femeile citează propria lor lipsă de atractivitate drept primul motiv pentru refuzul sexului. O burtă lăsată, sâni fără formă, exces de greutate - toate acestea nu contribuie la dorința de a-ți arăta soțul fără haine.

Nu vă panicați, asta va dispărea, trebuie doar să ai puțină grijă de tine, implicându-l activ pe tatăl său în îngrijirea copilului. Atunci vei avea timp să mergi la fitness, să-ți iei o mască sau pedichiură.

De asemenea, mulți notează că pur și simplu nu vor să facă sex după naștere. În acest caz, vă putem sfătui să încercați să vă puneți într-o dispoziție romantică: fă-ți timp pentru o întâlnire cu soțul tău, vizionează filme de dragoste sau ceva mai sincer. În timp, dorința se va întoarce la tine.

După cum puteți vedea, restabilirea activității sexuale după naștere necesită ceva efort și timp, dar cu siguranță va duce la faptul că vă veți bucura din nou de comunicarea cu persoana iubită.

Aceasta este probabil una dintre cele mai josnice concepții greșite. Când își amintesc de el, vorbesc despre „găleata” în care ar trebui să atârne penisul.

Într-adevăr, canalul de naștere este întins pentru a permite copilului să treacă, iar hormonii îl ajută în mod activ. După naștere, procesul merge în direcția opusă, mușchii sunt restaurați.

Nu poți face sex imediat după naștere, dar în momentul în care poți, totul revine la normal.

Și, în general, dacă mitul despre găleată ar fi adevărat, femeile după prima naștere nu ar putea folosi tampoane și ar putea avea copii: totul ar zbura, nu-i așa?

Uneori, mușchii nu se tonifică mult timp după naștere. Dar problema în acest caz nu este deloc sexul, ci alte simptome: incontinența Vaginul se schimbă după naștere, De exemplu. Exercițiile pentru mușchii podelei pelvine sau, în cazuri severe, intervențiile chirurgicale ajută la rezolvarea acestui lucru. Dar aceasta este o complicație, nu un caz obișnuit.

Mitul 2. Nu va exista sex pentru foarte mult timp.

Fiecare are propria idee despre ceea ce este lung, dar perioada standard de recuperare este de la patru până la șase săptămâni. De obicei, în acest moment, medicii sfătuiesc să se facă o pauză, astfel încât corpul să-și revină în fire, sângerarea se oprește și toți mușchii și organele să cadă la loc.

Pentru unii oameni acest proces merge mai rapid. Dar, în general, la o lună sau o lună și jumătate după naștere, o femeie trebuie să viziteze un medic ginecolog, care va spune dacă totul este în ordine și dacă este posibil să se întoarcă la viața sexuală.

Și nu uitați că nu tot sexul este tabu.

Mitul 3. Partenerul tău va deveni neatractiv

Nu este vorba doar de forma feminină. Credințele spun că un bărbat nu va mai vrea sex pentru că:

1. O femeie nu va reveni în formă după ce a născut.
2. Femeia va deveni mama copiilor lui, nu amanta lui.
3. Un bărbat va vedea o femeie în travaliu și își va pierde pentru totdeauna interesul sexual pentru ea.

O femeie nu mai vrea sex pentru că trece complet la îngrijirea copilului.

În principiu, se întâmplă totul descris mai sus, dar pierderea dorinței în cele din urmă este doar o consecință a unor probleme complet diferite în relație. Când le rezolvi, sexul va reveni.

Mitul 4. Va doare

Din păcate, acesta nu este în întregime un mit. Multe femei se tem de durere, mai ales dacă nașterea a fost dificilă și există cusături în canalul de naștere și perineu.

În cele mai multe cazuri, suturile se vindecă bine în aceleași 4-6 săptămâni, dar poate apărea disconfort în timpul actului sexual. Din frică, excitare insuficientă, lipsă de lubrifiere și tot ce apare din oboseală și scăderea libidoului din cauza acesteia.

Dacă perioada de recuperare a trecut fără complicații, atunci toate problemele pot fi rezolvate cu preludiu bun, absență și lubrifianți.

Mitul 5. Sexul va deveni rar

Un alt mit nu tocmai. Sexul poate deveni de fapt mai puțin frecvent, deoarece un copil mic și lipsa de somn nu cresc sexualitatea. Ideea, în general, nu este despre sex, ci despre oboseală sau depresie postpartum, din cauza căreia libidoul scade până la profunzimi necunoscute.

Un adevăr banal: părinții nu ar trebui să uite de ei înșiși și unii de alții atunci când se naște un copil.

Cumpărați ceea ce vă va ajuta să aveți grijă de copilul dvs. și ce vă împiedică, distribuiți responsabilitățile și nu încercați să faceți totul în lume.

Nimeni nu a spus că va fi ușor, dar nu va fi întotdeauna dificil. Veți învăța să gestionați timpul cu înțelepciune și să găsiți puterea de a face sex dacă doriți.

Mitul 6. Nu poți folosi protecția

În unele cazuri, în timp ce o femeie alăptează, ea nu ovulează (și în același timp menstruație), ceea ce înseamnă că nu poate rămâne însărcinată: nu există ouă pregătite pentru fertilizare. Dar asta nu înseamnă că nu te poți proteja.

În primul rând, hrănirea nu este întotdeauna egală cu absența ovulației. În al doilea rând, nimeni nu știe când organismul decide că este timpul să înceapă și începe ciclul. Puteți ajunge cu ușurință la prima ovulație după naștere, iar femeia va rămâne însărcinată. Odată ce copilul împlinește șase luni, riscurile cresc Sex și contracepție după naștere.

Deci trebuie să te protejezi, cu excepția cazului în care încerci urgent să ai un alt copil. Ei bine, cu un partener nou, în mod implicit trebuie să folosiți un prezervativ.

Primul sex după naștere este un eveniment foarte interesant pentru femei. Gama de emoții pe care o tânără mamă le trăiește înainte de a relua intimitatea este comparabilă cu emoțiile resimțite înainte de prima experiență intima.

Când poți relua relațiile intime fără teamă pentru sănătatea ta? Ce fel de sex ar trebui să faci după naștere? Cum să te mulțumești pe tine și pe soțul tău în timpul restricțiilor intime? Care sunt motivele „nu vreau” ale femeilor și cum să le tratăm? Citiți mai jos despre toate.

• Pentru o femeie a cărei naștere a avut loc în mod natural și fără complicații, medicii recomandă amânarea vieții intime cu cel puțin o lună și jumătate. Sexul la o lună după naștere este perioada minimă de abstinență, timp în care scurgerea postpartum dispare de obicei, iar uterul și canalul de naștere revin la normal.
• Este posibil să faci sex după naștere dacă o femeie a făcut o operație cezariană? Este posibil, dar nu mai devreme de o lună și jumătate până la două luni. Este nevoie de mai mult pentru ca organismul să se recupereze după o ruptură, epiziotomie sau operație cezariană.

De ce este important să vă abțineți de la sex pentru o perioadă după naștere?

Pericolul proceselor inflamatorii în uter și canalul de naștere al unei femei

• În timpul nașterii naturale, canalul de naștere trebuie să se întindă foarte mult, permițând fătului să treacă prin el. Consecința acestui lucru este, cel puțin, microfisuri în pereții vaginali. Cel mult - goluri.
• Peretele uterului de care a fost atașată placenta în timpul sarcinii devine o rană după naștere. După ce se naște copilul, diametrul orificiului uterin este de aproximativ 12 centimetri. Uterul se închide complet la doar o lună după naștere.

După naștere, nu poți face sex în prima lună și jumătate. Crăpăturile, lacrimile și endometrul lezat sunt un mediu fertil pentru dezvoltarea inflamației. Încălcarea interdicției poate duce la infecția vaginului și/sau a uterului. Consecințele acestui lucru pot fi grave, inclusiv infertilitatea.

Posibilitate de sângerare

Frecarea, presiunea asupra uterului care nu s-a recuperat încă de la sarcină și la naștere, crește probabilitatea de sângerare uterină care pune viața în pericol.

Ce fel de sex după naștere este permis?

• Când vorbesc despre perioada postpartum a abstinenței, medicii se referă la actul sexual vaginal și anal.
• Sexul anal după naștere este exclus din cauza presiunii semnificative asupra uterului.
• Pentru sexul oral, dacă cuplul este sănătos, nu există restricții. Dacă se dorește, se poate face imediat după ce mama a fost externată. Cunnilingus-ul va aduce beneficii doar unei femei care a născut recent: în timpul orgasmului, uterul se contractă, iar hormonii responsabili pentru buna dispoziție sunt de asemenea eliberați.
• Din motivele de mai sus, va fi utilă și masturbarea clitorisului.

Motive pentru care o femeie care a născut nu vrea sex după naștere

Scăderea libidoului după naștere

Sosirea unui nou membru al familiei, mai ales dacă este primul născut, poate fi fericită pentru un cuplu, dar este și stresantă. Modul de viață se schimbă adesea dramatic. Și, de multe ori, majoritatea grijilor cad pe umerii tinerei mame.

Oboseala cronică și lipsa somnului au un impact extrem de negativ asupra dorinței. Un alt motiv pentru care o femeie nu vrea sex dupa nastere este hormonul prolactina produs in timpul alaptarii: reduce libidoul. Natura a fost cea care a avut atâta grijă încât femeia care a născut s-a gândit, în primul rând, la urmașii ei.

Ce să fac:

• Cantitatea de sex după prima naștere, când o femeie încă nu are experiență în îngrijirea unui copil, depinde în mare măsură de volumul ei de muncă.
• Dacă soțul sau rudele noilor părinți își asumă unele dintre responsabilitățile casnice sau ajută la îngrijirea copilului, aceasta va avea un impact pozitiv asupra vieții intime a cuplului.

Sexul după naștere este dureros

Frica de durere este destul de normală. Cauzele durerii în timpul actului sexual la o femeie care a născut recent:

• scăderea producției de lubrifiere vaginală naturală în timpul sexului după naștere;
• cusături. Timpul de recuperare după o naștere dificilă durează uneori mai mult de câteva luni;
• cicatrici. Presiunea asupra suturilor vindecate poate provoca disconfort și chiar durere unei femei la început.

Ce să fac:

• Dacă livrarea nu a decurs foarte bine, atunci este mai bine să vizitați un ginecolog înainte de a relua viața intimă, astfel încât medicul să poată determina pregătirea corpului pentru sex.
• Gelurile sau unguentele anti-cicatrice sunt eficiente în îngrijirea suturilor.
• Lipsa lubrifierii vaginale la reluarea vieții intime după naștere este un fenomen comun care se rezolvă de obicei în timp. Este „tratată” cu preludiul lung și lubrifianți speciali. Dacă o femeie alăptează, atunci lubrifiantul intim nu trebuie să conțină hormoni.
• În timpul actului sexual, un bărbat trebuie să acționeze cu atenție și să monitorizeze reacția partenerului său. După naștere, sexul în poziții și ritm familiar poate fi neplăcut pentru ea.

Sânge după sex

După ce se termină lohia, observarea după sex la femeile care au născut nu este o normă. Sursa lor poate fi atât uterul, cât și colul uterin.

Ce să fac:

• Nu face sex în viitorul apropiat. După naștere, o cantitate mică de scurgere care apare după sex și este de natură sângeroasă nu este un motiv de panică, doar că corpul nu era pregătit pentru a face dragoste.
• Dacă sângerarea nu se oprește, atunci trebuie să mergeți urgent la o unitate medicală pentru ajutor.

Nu-ți accepta propriul corp după naștere

Adesea, sarcina își lasă amprenta asupra figurii unei tinere mame. De asemenea, nașterea nu crește încrederea în sine.

Dacă s-a efectuat o operație cezariană, femeii îi va fi rușine de cicatricea rămasă.

Cei care au nascut natural sunt jenati de pierderea elasticitatii peretilor vaginali. Frica nu este neîntemeiată, mușchii intimi își pierd din strângere, dar, din fericire, își refac tonusul destul de repede.

Ce să fac:

Teama de sarcina neplanificata dupa nastere

Recuperarea completă a corpului după sarcină și nașterea unui copil durează câțiva ani. Nu este recomandat să rămâneți din nou însărcinată înainte de această perioadă.

Este deosebit de important să se mențină un interval între sarcini dacă nașterea a avut loc prin cezariană: în acest caz, sarcina timpurie poate amenința viața femeii.

Ce să fac:

Protecția naturală împotriva sarcinii în timpul alăptării se numește metoda amenoreei lactaționale (LAM). Riscul de a rămâne însărcinată pentru o mamă care a alăptat exclusiv copilul în primele șase luni de viață la intervale de cel puțin 3 ore ziua și cel puțin 6 ore noaptea este de doar 2 la sută. Esența metodei este de a suprima ovulația prin prolactină. Nuanțe:

1. MLA funcționează până când femeia își reia menstruația.
2. Fiabilitatea metodei este direct proporțională cu frecvența atașării copilului de sân.
3. Ovulația precede menstruația, așa că dacă aveți simptome tipice sarcinii, este mai bine să faceți un test de sarcină sau să consultați un medic.

Alegerea contracepției pentru o femeie care alăptează este extinsă: spirale, inclusiv sistemul hormonal Mirena, prezervative, unele contraceptive orale etc. Un specialist vă va ajuta să alegeți cea mai bună opțiune.

Concluzie

Nu neglijați instrucțiunile medicului; sexul la o săptămână după naștere, chiar dacă era ideal, reprezintă un pericol pentru viața și sănătatea femeii.

Și doar un medic poate spune exact cât timp după naștere poți face sex dacă au apărut complicații în timpul procesului de naștere sau a fost efectuată o operație cezariană.

Nașterea unui copil este una dintre cele mai incitante, plăcute și importante etape din viața unei femei. Dar foarte des după naștere libidoul îi scade. Mulți oameni spun: „Nu vreau un soț”. Cu ce ​​se leagă acest lucru și ce să faci în privința asta? Să încercăm să ne dăm seama.

În primul rând, rețineți: o scădere a dorinței după nașterea unui copil este normală.

În al doilea rând, există două grupuri principale de motive: fiziologice și psihologice.

Strat fizic

În medie, o femeie are nevoie de 90 de zile pentru a se recupera după naștere. În timpul sarcinii, în organism are loc un adevărat boom hormonal, dar după naștere, nivelul majorității hormonilor revine la nivelurile prenatale. Desigur, în timpul sarcinii, adaptându-ne la doze crescute, experimentăm „sevraj”: pierderea forței, stare depresivă, scăderea libidoului. Este nevoie de timp pentru ca organismul să se reconstruiască din nou.

În funcție de modul în care a decurs nașterea, o femeie poate experimenta disconfort în timpul actului sexual, iar acest lucru poate provoca teamă și refuzul intimității. Subconștientul nostru grijuliu pur și simplu oprește atracția pentru a ne asigura de o posibilă durere. Apropo, în timpul alăptării, corpul unei femei produce oxitocină, un hormon al intimității și al afecțiunii, care ajută la experimentarea sentimentelor profunde pentru copil, dar în același timp stinge libidoul.

O altă nuanță cu care se confruntă femeile după naștere este vaginul mărit. Mușchii se despart și ne scade sensibilitatea. Această problemă ne afectează nu numai la nivel fizic, ci și la nivel psihologic: începem să ne considerăm asexuați și evităm intimitatea, iar subconștientul nostru, ca întotdeauna, ferindu-ne de disconfort, oprește dorința.

Și, desigur, nu putem anula oboseala umană simplă. Ce fel de fapte în pat dacă tot ce putem face în primele luni după naștere este să ne culcăm și să adormim!?

Toate aceste probleme fie trec cu timpul, fie, dacă au trecut mai mult de trei luni de la nașterea copilului, necesită consultarea unui specialist.

Nivel psihologic

Este mai dificil să faci față problemelor psihologice, pentru că... sunt mai individuali. Să încercăm să le evidențiem pe cele principale:

— nemulțumire față de tine și silueta ta– în timpul sarcinii și după naștere, corpul nostru se schimbă și e o prostie să negi. Ne este rușine de burtica noastră, de kilogramele pe care le-am îngrășat, de sânii noștri schimbați, care ne doare și „ne stau în cale”. Și chiar și cu grijile constante cu privire la copil, când nu există absolut timp să vă puneți în ordine sau doar să vă relaxați și să dormiți.

— schimbarea prioritatilor- Anterior, toată atenția noastră se îndrepta către soțul nostru și către noi, dar acum avem un nou membru al familiei care „domină”. Ce gânduri despre soțul tău (nu mai este mic, se poate descurca singur) și cu atât mai mult despre sex, dacă copilul nu numai că ocupă tot timpul, ci ocupă și toate gândurile.

— lipsa vieții obișnuite- nașterea unui copil dă totul peste cap: înainte aveai un loc de muncă, o sală de sport sau un hobby, întâlniri cu prietenii, mergi la film cu soțul tău, dar acum? Acum un bebeluș, scutece, formulă, spălat, călcat, gătit, curățenie, în loc de filme Peppa Pig, în loc de cumpărături, un cărucior nou și haine pentru bebeluși, în loc de o cafenea cu prietenii - un loc de joacă. Desigur, toate acestea nu pot decât să afecteze starea psihologică. Multe femei încep să se enerveze pe soții lor și ce fel de intimitate poate exista dacă propriul tău soț este enervant!?

Ce să fac?

Pentru început, repet încă o dată, înțelegeți că acesta este un proces natural și marea majoritate a femeilor se confruntă cu probleme similare.

Da, a fi mamă înseamnă a avea grijă de un copil, dar nu ești doar o Mamă! Ești și o tânără Femeie, Soție și Iubită! Tine minte asta. Organizați-vă nu numai timpul, ci și permiteți-vă să vă gândiți la altceva decât la copil.

Există mai mulți pași importanți pentru normalizarea statului și armonizarea relațiilor:

1. Expiră – oprește-te și expiră. Uneori trebuie doar să te calmezi și să realizezi că totul nu este atât de rău pe cât pare. Da, este dificil, da, copilul are nevoie de atenție și îngrijire constantă, da, necazurile de zi cu zi au devenit mult mai mari, iar puterea, energia și somnul normal lipsesc foarte mult, dar situația nu se va schimba dacă vei continua să te împingi.
2. Încercați să reduceți sarcina– desigur, vrei să devii o mamă ideală, dar nu vrei să fii o mamă fericită? Dacă aveți ocazia să renunțați la unele responsabilități suplimentare și să transferați unele dintre griji către bunici și rude, fă-o. Frica ta pentru copilul tău este în multe privințe doar un instinct matern. Lumea nu se va prăbuși dacă îți dedici o jumătate de oră, iar una dintre rude va sta cu copilul.
3. Ai grijă de tine, chiar dacă nu vrei și nu ai puterea. Da, copilului nu îi pasă ce fel de tricou porți sau câte zile nu ți-ai spălat părul, dar acest lucru ar trebui să fie esențial pentru bărbatul tău și pentru tine. Nu te lăsa să uiți că ești în primul rând o Femeie! Pune-ți treptat corpul în formă - datorită activității fizice regulate, și hormonii tăi vor reveni la normal. Găsește timp pentru o manichiură sau un machiaj și fă-o mai întâi pentru tine. O înfățișare bine îngrijită îți va da înapoi un sentiment de „realitate”. Numai simțindu-te ca o femeie poți să-ți dorești sex. Începeți să vă antrenați mușchii intimi - acest lucru nu numai că va îmbunătăți circulația sângelui și saturația de oxigen, dar va accelera și procesul de recuperare, va oferi energie suplimentară și va restabili sensibilitatea și senzualitatea.
4. Cere ajutor și acceptă-l. După nașterea unui copil, o femeie se cufundă în îngrijirea copilului; întreaga ei viață se învârte în jurul nevoilor și dorințelor lui. Ce face bărbatul tău în acest moment? Se simte uitat și nedorit. Bineînțeles că femeia lui nu-i aparține acum și să iubești un copil care doarme, plânge, mănâncă, nu spune nimic și nu înțelege ce vrea, o, ce greu este pentru un bărbat, pentru că natura nu a l-a înzestrat cu instinct matern. O femeie i se pare că este forțată să ducă totul pe ea însăși, se îngroapă sub o grămadă de afaceri, se înfurie pe partenerul ei pentru lipsa de ajutor și sprijin, dar, crede-mă, un bărbat ar fi bucuros să ajute, dar pur și simplu nu știe cum și cu ce. Întreabă pentru ajutor! Nu da vina, nu ataca, nu cere, doar intreaba, lasa barbatul tau sa se simta necesar si important in viata ta si a bebelusului tau. Și, desigur, mulțumește-i pentru asta.
5. Încercați să găsiți timp pentru a comunica singur cu Omul, discutând nu numai scutece și „ce a mâncat copilul”. Fii interesat sincer de afacerile partenerului tău, încearcă să adaugi romantism în timpul petrecut împreună. Cu cât sunteți mai aproape unul de celălalt, cu atât relația va fi mai puternică și mai profundă. Vorbește cu el deschis despre ce ți se întâmplă și despre cum te simți, nu te izola și nu construi ziduri inutile. Nu vorbiți din postura unei victime sau a unui acuzator, împărtășiți-vă sentimentele, spuneți și explicați. Poate că împreună vei găsi o cale de ieșire din această situație, iar sentimentul de apropiere și sprijin din partea partenerului tău va trezi în tine dorința sexuală.
6. Diversifică-ți viața sexuală. Chiar dacă nu ești pregătit să ai un act sexual, asta nu înseamnă că trebuie să te închizi și să te prefaci că așa ar trebui să fie. Încercați să ieșiți treptat din această stare. Imaginați-vă că sunteți școlari și doar sărutați-vă bărbatul, faceți-i un masaj, plăceți-i cu mângâieri manuale sau sex oral. Reveniți încet la o stare de excitare, dar nu vă îndepărtați partenerul. Roagă-l să fie doar blând și afectuos pentru o vreme, fără tentă sexuală.
7. Creați condiții. Dacă dormi cu bebelușul tău sau pui un pătuț lângă al tău, atunci cu siguranță nu vrei să te culci cu soțul tău. Desigur, copilul s-ar putea trezi! Prin urmare, încercați să lăsați copilul să doarmă într-o altă cameră (folosește un monitor pentru bebeluși). Nu există nicio modalitate de a muta pătuțul? Poți oricând să fii singur în bucătărie sau în baie. Și experiențe noi, și puțin extreme, și varietate. Desigur, este important nu numai să te retragi într-o altă cameră, este important să elimini toate gândurile străine din cap. Permite-ți să te gândești doar la partenerul tău și la propria ta plăcere. O meriți, fie și doar pentru că ai fost mama perfectă toată ziua!

De regulă, sarcina și nașterea schimbă semnificativ viața sexuală obișnuită a partenerilor - în timpul celor nouă luni de așteptare a unui copil, ne temem că actul sexual ar putea întrerupe sarcina, iar după nașterea unui copil, multe mame pur și simplu nu au timpul să se gândească la viața lor sexuală. Asa de începe reluarea activității sexuale după naștere, trebuie să fie atent și competent.

Mulți soți, cărora le lipsește corpul unei tinere mame și soții, încearcă viata sexuala dupa nastereînceput cât mai devreme. Acest lucru se datorează faptului că se simt lipsiți de îngrijire și atenție, deoarece, după ce a născut, o femeie își dedică toată puterea îngrijirii și creșterii copilului.

Medical, reluarea mai devreme a activității sexuale după naștere poate aduce consecințe foarte neplăcute pentru o mamă tânără, deoarece sistemul reproducător feminin după naștere trebuie să devină bine întărit, iar acest lucru necesită timp.

Deci, când, până la urmă, poți relua activitatea sexuală după naștere?

Medicii sfătuiesc să începeți activitatea sexuală numai atunci când toate consecințele travaliului au dispărut. În plus, înainte de a relua relațiile sexuale după nașterea bebelușului, trebuie neapărat să vizitezi consultație cu un medic ginecolog. El nu numai că va efectua o examinare amănunțită a organelor genitale ale femeii și, dacă este necesar, va prescrie un tratament, dar vă va sfătui și cu privire la cel mai potrivit metoda contraceptiva, pentru a evita sarcina nedorita si nu.

Cât de curând după naștere??

Multe cărți medicale scriu despre viata sexuala după naștere poate începe nu mai devreme de 6-8 săptămâni de la nașterea copilului. În această perioadă revine la starea inițială, este eliberat de sânge rezidual și tot țesutul deteriorat este restaurat. Experții insistă că actul sexual nu este recomandat până când până când tânăra mamă nu mai sângerează. În caz contrar, puteți obține o infecție în uter sau vagin.

Dacă, în timpul nașterii, apar complicații: epizitomie, ruptură perineală etc., atunci perioada de abstinență poate dura până la vindecarea completă a tuturor suturilor.

Cum să faci față neplăcerilor temporare?

Foarte des, după naștere, relațiile anatomice ale organelor genitale se schimbă în parteneri, ceea ce poate duce la unele inconveniente.

Datorita stresului puternic care apare in timpul nasterii, aceasta ramane o vreme intr-o stare relaxata si letargica. Acest lucru provoacă adesea depresie la femei, deoarece nu pot experimenta pe deplin orgasmul, iar bărbații, în acest sens, experimentează disconfort - în primele luni, din cauza expansiunii vaginului, un bărbat poate să nu simtă un contact apropiat.

Totuși, ca și cea tradițională, pentru a restabili tonusul vaginal, recomandă femeilor să o facă gimnastică specială, a cărui semnificație este seducția voluntară a unui singur mușchi al perineului, care acoperă intrarea în anus și vagin.

Foarte des, după naștere, apar nu numai probleme fizice, ci și probleme psihologice. Astfel de dificultăți pot apărea din diverse motive: unele tinere mame se tem că leziunile lor genitale nu s-au vindecat încă pe deplin, altele pur și simplu se tem de durere, iar unele, din cauza depresiei postpartum, își pierd cu totul dorința sexuală. Multe mame tinere sunt atât de obosite în timpul zilei încât nu își doresc absolut nimic, nici măcar sex.

Dar vă putem asigura că toate aceste probleme sunt temporare. Corpul fiecărei femei este unic, iar fiecare dintre ele are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a se recupera după naștere. Pentru unii, acest lucru va dura doar câteva zile, în timp ce pentru alții va dura 2-3 luni. Trebuie doar să ai răbdare, nu numai pentru tânăra mamă, ci și pentru soț!