Remedii populare pentru constipație la femeile însărcinate. Constipație în timpul sarcinii - ce să faci? Medicamente și remedii populare pentru tratament

Nicio femeie nu este imună la constipație în timpul sarcinii. Golirea parțială de mai puțin de trei ori pe săptămână este deja o abatere de la normă. În acest caz, trebuie făcut ceva, deoarece utilizarea laxativelor populare în stadii târzii și incipiente este interzisă. Multe medicamente afectează negativ dezvoltarea fătului și au un efect negativ asupra intestinelor viitoarei mame. În acest sens, este necesar să se caute alte modalități de a rezolva problema.

Constipație în timpul sarcinii: tablou clinic

Constipația apare mai întâi în primele etape ale sarcinii, la începutul sau la mijlocul primului trimestru. Uneori, problemele cu mișcările intestinale pot însoți o femeie pe toată perioada de naștere a copilului. Potrivit statisticilor, aceasta este aproximativ 60% din cazuri.

În timpul sarcinii, norma este să faci o mișcare intestinală o dată la trei zile. Dacă o femeie nu se poate ușura în 5 zile sau necesită efort pentru a face acest lucru, atunci ar trebui să consulte imediat un medic pentru a rezolva problema.

Constipația la începutul sarcinii se manifestă prin următoarele simptome:

balonare;
gâzâiala;
senzație de greutate în stomac;
impuls fals de a face nevoile;
slăbiciune generală;
scăderea apetitului.

Uneori, constipatia este insotita de dureri acute in zona abdominala, de localizare variata. În plus, dacă vă stresați, există o senzație de obstrucție la golire.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Există următoarele cauze ale constipației:

Dezechilibrul hormonal. Excesul de hormoni sexuali cauzat de dezechilibrul hormonal incetineste metabolismul. În consecință, acest lucru provoacă constipație.
Alimentație proastă. În timpul sarcinii, femeile își schimbă adesea dieta obișnuită, mâncând alimente cărora nu le-au acordat anterior atenție. Astfel de modificări sunt greu de perceput de către organism, ceea ce poate cauza probleme cu mișcările intestinale.
Creșterea dimensiunii uterului. Aceasta este cea mai frecventă cauză a constipației. Orice gravidă știe că un uter mărit pune multă presiune asupra intestinelor, motiv pentru care apar simptome neplăcute. În plus, problemele cu dimensiunea organelor genitale pot provoca și hemoroizi.
Stres. Femeile care se găsesc în mod constant în situații stresante pot experimenta disconfort în zona abdominală, care ulterior se dezvoltă în defecare sistematic insuficientă.
Stil de viata sedentar. Femeile însărcinate, care au exclus activitatea fizică din viața lor, cred în mod eronat că acest lucru va avea un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului. Acest lucru este parțial adevărat, dar la persoanele care se mișcă puțin, procesul de digestie este perturbat.

Dacă există motivele de mai sus, o femeie însărcinată trebuie să-și reconsidere stilul de viață. Adesea, constipația poate provoca complicații sub formă de colită secundară sau inflamație a rectului, care cu siguranță va dăuna copilului nenăscut.

Când ar trebui să suni alarma?

Numărul normal de mișcări intestinale este de la două ori pe zi la trei ori pe săptămână. Următoarele semne sunt caracteristice constipației: o cantitate mică de scaun, uscăciune și duritate crescută.

Este important să acordați atenție promptă simptomelor existente, în special pentru femeile însărcinate. Constipația este periculoasă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș.

Dacă o femeie nu simte niciun simptom, dar există o întârziere a mișcării intestinale, atunci trebuie să consulte un medic. O abatere de la normă este absența completă a fecalelor timp de 2-3 zile.

Tratarea constipatiei in timpul sarcinii la domiciliu

În primul rând, o femeie însărcinată trebuie să știe de ce nu este sub nicio formă recomandată utilizarea laxativelor clasice. În special, acest lucru se aplică medicamentelor pe bază de frunze de baldachin. Se crede că chiar și un extract din această plantă poate provoca dezvoltarea de defecte la făt.

În al doilea rând, remediile populare din scoarță de rubarbă sau cătină au un efect negativ asupra corpului mamei și copilului nenăscut. Plantele facilitează procesul de golire, dar uneori pot dăuna fătului.

Clismele și supozitoarele convenționale, care sunt primele folosite pentru constipație și probleme intestinale, sunt folosite cu prudență și rar. În unele cazuri, poate fi necesară consultarea prealabilă a unui medic. Când sunt utilizate frecvent, stimulează activitatea uterului. Acest lucru nu numai că are un efect negativ asupra viitoarei mame, dar poate duce și la avort spontan.

În ciuda numeroaselor medicamente și tratamente interzise pentru constipație în timpul sarcinii, există remedii relativ sigure care pot fi folosite fără rău.

Medicamente

Din cauza contraindicațiilor, lista de medicamente pentru gravide este scurtă. Laxative recomandate pe care le puteți lua:

Duphalac, Normolakt sau Prelax. Acestea sunt siropuri pe bază de lactuloză fără aditivi. Au efecte detoxifiante și laxative hiperosmotice. Au un efect pozitiv asupra contracției pereților intestinali, asigurând astfel durata normală a proceselor digestive. Contraindicațiile includ intoleranța individuală la componentele medicamentelor și prezența diabetului.
Fiberlex. Disponibil sub formă de pulbere albă pentru prepararea unei soluții. Principalul ingredient activ al medicamentului este ovalul de pătlagină. Excipienți: arome de fructe. Medicamentul ajută la a face față rapid constipației, înmoaie conținutul intestinelor și facilitează trecerea scaunului.
Defenorm. La fel ca Fiberlex, Defenorm este fabricat pe bază de plante. Principalul său ingredient activ este pătlagina de purici, care ajută la înmuierea fecalelor și stimulează eliminarea rapidă a acestora din organism.
Forlax, Transipeg. Medicamentele sunt disponibile sub formă de pulberi pe bază de macrogol pentru prepararea soluției. După utilizarea Forlax sau Tranzipeg, volumul de lichid din tractul gastrointestinal crește, ceea ce înmoaie conținutul intestinelor și permite mișcările intestinale. Datorită faptului că macrogolul este o substanță practic neabsorbabilă, în timpul sarcinii trebuie luat conform recomandărilor medicului.
Norgalax. Forma de eliberare este un gel rectal, care este introdus în rect folosind o microclismă. Medicamentul conține docusat de sodiu și carmeloză, glicerină și apă purificată. Deși nu au fost efectuate studii privind riscul potențial în timpul sarcinii, Norgalax poate fi utilizat la femeile însărcinate dacă alte medicamente nu au avut același efect.

Remedii populare

Remediile populare pentru constipație au fost întotdeauna renumite pentru eficacitatea lor. Sunt potrivite pentru femeile însărcinate, deși majoritatea medicamentelor sunt interzise.

Printre cele mai eficiente, se pot distinge următoarele medicamente tradiționale:

Decoctul de prune. Pentru preparare aveți nevoie de două linguri de prune proaspete. Se toarnă peste el un pahar cu apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de 24 de ore. Bea decoctul rezultat cu 100 ml înainte de mese.
Infuzie din seminte de in. Adăugați o linguriță de semințe de in într-un pahar cu apă clocotită. După ce băutura a fost infuzată timp de aproximativ 3-4 ore, trebuie băută complet pe stomacul gol.
Decoctul de smochine și prune uscate. Pentru preparare aveți nevoie de 10 g din ingredientele menționate și 400 ml apă clocotită. Se fierbe amestecul rezultat timp de 10-15 minute, apoi se lasă 1-2 ore. Luați 1 lingură de trei ori pe zi înainte de mese.
Suc din morcovi, sfeclă și mere. Pentru a face suc ai nevoie doar de ingredientele de baza mentionate si de un storcator. Trebuie să beți această băutură de 2-3 ori pe zi înainte de mese.

În plus, pentru formele ușoare ale bolii, laptele cald cu miere sau smochine este un remediu excelent. Trebuie băut de cel puțin 2 ori pe zi înainte de mese.

Corectarea dietei

Nu trebuie să cumpărați imediat o grămadă de medicamente sau să experimentați cu rețete de medicină tradițională, mai ales în primul și al doilea trimestru, deoarece chiar și remediile dovedite pot dăuna copilului nenăscut. Este mai bine să mănânci ceva sănătos - adesea este necesară o dietă.

În primul rând, ar trebui să eliminați următoarele produse din dieta dvs.:

carne prajita si grasa;
ciuperci;
măcriș și spanac;
fructe acre;
bauturi carbogazoase;
pește gras;
produse de patiserie;
fructe uscate (cu excepția prunelor uscate);
sosuri iute, condimente și condimente.

În al doilea rând, dieta trebuie să includă:

lactate;
ouă;
usturoi;
fructe dulci;
carne slabă și pește;
supe lichide;
legume, în special morcovi, varză, sfeclă, castraveți și dovlecei.

Uleiul vegetal, care cu siguranță trebuie inclus în dietă, va ajuta la ameliorarea simptomelor constipației. Are un efect relaxant asupra intestinelor, care favorizează eliminarea rapidă a fecalelor moi.

Gimnastica si masaj

Pentru a vindeca constipația în timpul sarcinii, trebuie să faceți mai mult exerciții fizice. Exercițiile simple care pot fi efectuate acasă vă vor ajuta în această problemă:

Așezați-vă de 10 ori, ținându-vă de un scaun. Genuflexiunile trebuie să fie netede pentru a nu dăuna fătului.
Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii. În această poziție, faceți până la 5 ridicări pelvine, apoi relaxați-vă și trageți mâna dreaptă spre genunchiul stâng și apoi invers. Nu exagerați prea mult, deoarece acest lucru va provoca dureri la nivelul articulațiilor.
Ridicați-vă și încordați-vă ca și cum ați avea o mișcare intestinală, apoi relaxați-vă. Repetați procedura de mai multe ori.

Exercitiile mentionate pot fi efectuate in orice stadiu al sarcinii. Sunt complet inofensive pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului.

După exercițiu, puteți efectua suplimentar un masaj ușor. Acest lucru necesită masarea abdomenului, în special a părților laterale și a zonei de sub buric. În acest caz, este important să faceți mișcări line dintr-o parte în alta, fără să apăsați prea tare sau să apăsați cu mâna.

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Uneori este mai ușor să evitați constipația la începutul sarcinii cu ajutorul prevenției, fără a lua pastile farmaceutice. Pentru a preveni boala, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Mănâncă corect. Elimina alimentele slab digerabile din dieta ta. În schimb, mâncați alimente bogate în vitamine și minerale. Mănâncă des, dar în porții mici.
Pentru a trăi un stil de viață activ. Mișcă-te mai mult, fă gimnastică, plimbă-te în aer curat. În plus, vă puteți înscrie pentru yoga sau Pilates.
Bea multe lichide. În același timp, exclude băuturile carbogazoase și acidulate din dieta ta. Este mai bine să bei aproximativ 1,5 litri de apă, sucuri sau compoturi din fructe dulci în timpul zilei.

În plus, dacă apar complicații, trebuie să consultați imediat un medic. Nu este recomandat să tratați constipația sau să luați alte măsuri pentru a elimina singur problemele intestinale.

Viitoarele mămici se plâng foarte des de problemele digestive care apar sub influența negativă a factorilor de mediu. În timpul sarcinii, în corpul unei femei însărcinate apar perturbări hormonale, dieta se schimbă, stomacul se deplasează printr-un uter mărit, ceea ce duce în cele din urmă la întreruperea procesului normal de defecare. În continuare, vom arunca o privire mai atentă asupra modului în care să tratăm corect constipația în timpul sarcinii.

Constipația poate fi diagnosticată dacă nu există mișcare naturală a intestinului timp de trei zile. Constipația trebuie tratată pentru a evita intoxicația întregului corp.

Simptome de constipație în timpul sarcinii

Cum să tratezi constipația în timpul sarcinii? În primul rând, trebuie să stabiliți cauza principală a problemelor digestive pentru a selecta cele mai eficiente metode de tratament.

Deci, pot fi identificate următoarele simptome de constipație:

Fără mișcări intestinale timp de două zile.
Compactarea fecalelor.
Durere în timpul mișcărilor intestinale.
Prezența sângelui în scaun.
Greață și vărsături.
Scăderea poftei de mâncare și slăbiciune generală.
Durere și disconfort în diferite părți ale abdomenului.
O creștere a temperaturii corpului, care este un simptom al unui proces inflamator în intestine.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii apare din următoarele motive:

În primele etape ale sarcinii, femeile însărcinate suferă de toxicoză, care este însoțită de greață și vărsături. În cele din urmă, apare deshidratarea, ceea ce duce la întărirea scaunului.
Medicamentele cu un conținut ridicat de calciu și fier, care sunt prescrise femeilor însărcinate, duc la întărirea scaunului.
Din cauza excesului de greutate, majoritatea femeilor însărcinate duc un stil de viață sedentar, ceea ce duce la suspendarea procesului natural al intestinului.
În timpul sarcinii, femeile își schimbă destul de des dieta obișnuită și combină alimente incompatibile care pot provoca tulburări digestive.
Datorită posibilității de apariție a edemului, majoritatea femeilor însărcinate reduc cantitatea de lichid pe care o beau, ceea ce duce la întărirea scaunului.
În fiecare zi, dimensiunea uterului crește și începe să exercite presiune asupra sistemului intestinal. Toate acestea duc la stagnare în intestine.
În timpul sarcinii, femeile se confruntă cu stres sever și șoc nervos, care afectează negativ procesul digestiv.

Care sunt pericolele constipației în timpul sarcinii?

Este imperativ să tratați constipația la 40 de săptămâni de sarcină pentru a evita simptomele neplăcute ulterioare:

Produsele de descompunere care se află în intestine încep să elibereze treptat substanțe toxice, ceea ce accelerează proliferarea microflorei patogene în intestine. Bacteriile patogene pot ajunge la bebeluș prin sânge și pot afecta negativ dezvoltarea acestuia.
Constipația cronică duce la apariția colpitei, care, la rândul său, poate provoca un proces inflamator al mucoasei uterine.
Microbii care se dezvoltă activ în timpul constipației pot pătrunde în uter. În timpul nașterii, copilul va culege cu siguranță bacterii patogene în timp ce trece prin canalul de naștere.
Constipația provoacă dezvoltarea disbiozei, care, la rândul său, oprește procesul de absorbție a nutrienților din alimente care sunt necesari pentru viața umană normală.
Fecalele încep să putrezească și să elibereze substanțe toxice, care ajung la organe și sisteme importante prin sistemul circulator. În cele din urmă, întregul corp este otrăvit.
La sfârșitul sarcinii, constipația poate duce la naștere prematură. O femeie însărcinată se încordează în mod constant și încearcă să-și curețe intestinele în mod natural în timpul constipației.
În stadiile incipiente, fecalele încep să exercite presiune asupra uterului și pot duce la avort spontan.
Constipația cronică poate duce la boli de colon. Acesta ar putea fi hemoroizi cu fisuri anale și sângerări. Prin urmare, este mai bine să tratați constipația imediat după apariția primelor simptome negative.

Tratamente medicamentoase

Constipația din stadiile incipiente trebuie tratată cu siguranță sub supravegherea unui medic, deoarece riscul de avort spontan nu poate fi exclus.

Deci, putem evidenția următoarele medicamente sigure care sunt recomandate pentru utilizare în timpul sarcinii:

Medicamente care stimulează sistemul muscular intestinal. Această categorie include Defenorm, Gutalax, Dulcolax și Sena.
Agenți osmotici care accelerează producția de lichid în organism pentru a lichefia scaunele dure din intestine. Acestea sunt Duphalac, Lactuvit, Normolact, Sulfat de magneziu.
Plante medicinale care refac scaunul normal, și anume ulei de ricin, semințe de in și pătlagină, flori de mușețel.
Microclisteri. Supozitoarele cu glicerina si Microlax sunt recomandate femeilor insarcinate.

Mijloace interzise

Tratamentul constipației în timpul sarcinii trebuie efectuat numai sub supravegherea unui medic, deoarece sunt posibile contraindicații grave și reacții adverse. Medicamentele pentru constipație pentru femeile însărcinate trebuie prescrise numai de un gastroenterolog și ginecolog după o examinare completă a pacientului.

Clismele. Această metodă este recomandată numai în caz de urgență, atunci când trebuie să curățați urgent sistemul intestinal de deșeurile solide. Cu toate acestea, există un număr mare de dezavantaje, și anume, în timpul procedurii, bacteriile benefice, care sunt responsabile de procesul digestiv, sunt spălate din stomac împreună cu microflora patogenă. În timpul sarcinii, o clismă poate provoca contracția mușchilor uterini și poate duce la naștere prematură.
Ulei de vaselină și ulei de ricin. După cum știți, uleiurile se caracterizează printr-un conținut ridicat de grăsimi, care va afecta negativ ficatul, intestinele și pancreasul unei femei însărcinate.
Plante medicinale laxative care provoacă spasme intestinale severe. Aceasta include scoarța de cătină, frunzele de senna și rădăcina de rubarbă.
Medicamente care afectează intens mucoasa intestinală. Acestea includ Regulax, Senade și Dulcolax.
Laxative pe bază de tărâțe și alge marine.
Preparate osmotice pe bază de magnezie, sare Carlsbad, sodiu, care afectează negativ echilibrul apă-sare al corpului gravidei.

Doar un medic poate alege cel mai sigur medicament pentru constipație în timpul sarcinii, ținând cont de caracteristicile stării sale de sănătate.

Medicamente aprobate

Duphalac, care conține lactuloză. Această componentă este sigură atât pentru copii, cât și pentru femeile însărcinate. Lactuloza nu este absorbită în organism, nu intră în sistemul circulator, ci este excretată ușor din organism împreună cu fecalele întărite. De aceea se recomanda alegerea unor medicamente anti-constipatie care contin lactuloza.
Supozitoare cu glicerină. Supozitoarele pe bază de glicerină sunt permise încă din primele zile de viață ale bebelușului. Glicerina nu este absorbită în sistemul circulator, are un efect blând asupra membranei mucoase a intestinului gros și accelerează producția de mucus, care este necesar pentru a înmuia deșeurile solide.
Microlax. Aceasta este o microclismă gata făcută, care este recomandată atât copiilor, cât și adulților. Medicamentul conține componente sigure care accelerează eliminarea fecalelor solide din intestinul gros. Efectul pozitiv apare în câteva minute după utilizarea clismei.

Caracteristici nutriționale

Constipația în timpul sarcinii târzii trebuie tratată numai sub supravegherea unui medic, deoarece medicamentele selectate incorect pot duce la naștere prematură.

Acasă, alimentația alimentară vă va permite să stabiliți un proces digestiv stabil. Este recomandat să includeți în meniul dumneavoastră zilnic produse pentru constipație în timpul sarcinii cu efect laxativ. O cantitate mare de fibre se găsește în varză, dovlecei, castraveți, cereale, mere, pepeni verzi și produse lactate. Principalul lucru este să aburiți sau să coaceți în cuptor cu o cantitate minimă de condimente și grăsimi.

Uleiuri sanatoase

Tratamentul constipației în timpul sarcinii trebuie efectuat numai cu metode sigure, aprobate de medici.

Uleiurile conțin o cantitate mare de grăsimi, care pot afecta negativ funcționarea organelor digestive, precum ficatul sau pancreasul.

Înainte de micul dejun, este util să bei o lingură de ulei de măsline, semințe de in sau de floarea soarelui pentru a evacua deșeurile solide în intestinul gros.

Salate cu fibre

În ultimele etape ale sarcinii, trebuie să-ți asculți corpul cu deosebită atenție pentru a identifica la timp posibilele simptome de constipație. La urma urmei, metodele de tratament selectate incorect pot duce la naștere prematură.

Puteți stabili un proces digestiv normal folosind un meniu de dietă. Este recomandat să includeți alimente bogate în fibre grosiere în meniul dumneavoastră zilnic. Este o fibră care curăță rapid sistemul intestinal de toxine.

La micul dejun, o salată făcută din mere proaspete, kiwi și prune, asezonată cu iaurt cu bacterii vii, este sănătoasă. Această salată va accelera procesul digestiv și va curăța stomacul de toxine. Pentru o mai bună eficacitate, puteți adăuga tărâțe în salată.

Puteți face și o salată de sfeclă și morcovi dacă nu sunteți alergic. Se recomanda condimentarea cu ierburi proaspete si ulei vegetal.

Fructe uscate

Fructele uscate se caracterizează prin proprietăți unice. Prunele sunt deosebit de populare datorită efectului lor laxativ rapid. În plus, pruna nu provoacă reacții alergice și este permisă aproape din primele zile de viață ale bebelușului.

Pentru a pregăti un decoct de vindecare, trebuie să turnați un pahar cu apă clocotită peste mai multe prune uscate. Se lasă câteva ore, se strecoară și se ia un pahar înainte de micul dejun.

Dacă nu există reacții alergice, atunci puteți măcina prune uscate, caise uscate, stafide și nuci. Turnați amestecul rezultat cu miere și luați o lingură înainte de micul dejun. Nu este eficient doar pentru constipatie, ci si benefic pentru organism.

Produse interzise

În timpul sarcinii, se recomandă excluderea alimentelor cu efect de fixare din meniul zilnic, și anume:

Produse de panificatie si patiserie.
Cârnați afumati și conserve.
Alimente picante și prăjite.
Orez, leguminoase, cartofi, jeleu.

Metode tradiționale de tratament

Ce să faci acasă dacă apare constipația în timpul sarcinii? Puteți încerca rețetele tradiționale, dar numai după permisiunea medicului dumneavoastră, deoarece sunt posibile contraindicații.

Deci, oferim mai multe laxative eficiente:

Pe baza de sfeclă și prune uscate, puteți pregăti nu numai un decoct sănătos, ci și vindecător. Toate ingredientele trebuie zdrobite, turnați apă clocotită și gătiți câteva minute. Strecurați bulionul rezultat și adăugați o lingură de miere naturală pentru gust, dacă nu există reacții alergice. Un decoct de prune și sfeclă uscată se caracterizează printr-un nivel crescut de eficacitate.
Puteți pregăti pur și simplu un decoct pe bază de prune uscate. Pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste mai multe fructe de pădure și lăsați timp de câteva ore. Strecoară și ia un pahar înainte de micul dejun.
Apa de mărar este permisă încă din primele zile de viață din cauza absenței contraindicațiilor. În plus, se poate evidenția o proprietate atât de pozitivă precum capacitatea de a elimina formarea crescută de gaz și balonarea.
Ceaiuri cu seminte de fenicul. Aceasta este o plantă sigură care este recomandată încă din primele zile de viață ale bebelușului și în timpul sarcinii.
Infuzia de musetel va ajuta nu numai la diluarea scaunului dur, ci si la ameliorarea spasmelor.

Prevenirea

Prevenirea constipației în timpul sarcinii constă în următoarele puncte cheie:

Este recomandat să vă împărțiți dieta zilnică în porții mici.
Meniul zilnic ar trebui să includă alimente cu fibre grosiere.
Produsele de cofetărie și de panificație, fast-food, prăjelile, afumatul și picantele ar trebui excluse din meniu.
Dacă nu există riscul de edem, se recomandă să beți multe lichide sub formă de apă, ceai, sucuri proaspete și băuturi din fructe.
Femeile însărcinate sunt sfătuite să ducă un stil de viață activ. Astăzi există cursuri speciale pentru femeile însărcinate și anume înot, aerobic și dans.
Cu siguranță ar trebui să includeți fructe uscate în dieta dvs. zilnică, care ajută la normalizarea procesului digestiv.

Fiecare viitoare mamă ar trebui să știe cum să scape de constipație în timpul sarcinii. Sarcina este cea mai importantă condiție pentru fiecare fată. Cu toate acestea, în ciuda importanței și farmecului său, în timp ce se află într-o poziție, viitoarea mamă experimentează o mulțime de senzații și condiții neplăcute. Aceasta, din păcate, include și dificultatea defecării. Există o concepție greșită că acesta este un proces natural, sau chiar obligatoriu, în timpul sarcinii. Uneori, acest simptom este un semn al unei boli grave sau al unei probleme cronice, așa că eliminarea lui trebuie abordată cu înțelepciune.

Constipația în timpul sarcinii este o problemă care necesită o soluție delicată

Ce este asociat cu constipația la femeile însărcinate?

În mod tradițional, această patologie este asociată cu niveluri crescute de progesteron, care este necesar pentru menținerea sarcinii. Cu toate acestea, el este cel care are proprietatea de a afecta motilitatea intestinală și de a relaxa pereții intestinali. În plus, următoarele au un impact negativ asupra corpului viitoarei mame:

Toxicoză severă. Faptul este că greața constantă duce la scăderea poftei de mâncare, iar căderea și vărsăturile deshidratează organismul. Ca rezultat, se formează o cantitate mică de fecale;
Medicamente care conțin calciu și fier. Efectul vitaminelor este de a îngroșa scaunul;
Stil de viata sedentar;
Dieta irațională și malnutriție. Este important ca dieta să fie plină cu fibre;
Presiunea uterului și a capului bebelușului asupra intestinelor;
Situații stresante, nervozitate, agresivitate, frică de naștere.

Toxicoza severă și un stil de viață sedentar pot provoca constipație în timpul sarcinii

Alți provocatori ai retenției de scaun pot fi identificați de medic în timpul diagnosticului.

Cum să determinați constipația în timpul sarcinii acasă

Înainte de a învăța totul despre cum să scapi de constipație, este important să afli când femeile însărcinate trebuie să-și facă griji cu privire la retenția intestinală. Tulburările de defecare se caracterizează printr-o serie de semne, inclusiv transformarea fecalelor într-o consistență tare sau rară de volum mic, eliberată doar de câteva ori la fiecare 7 zile. Uneori, viitoarele mămici se plâng de dureri abdominale și de faptul că, chiar și după o mișcare intestinală, intestinele rămân pline.

De ce trebuie să scapi rapid de dificultățile de defecare

Pericolul constipației nu constă numai în cauzarea de disconfort și durere. Faptul este că retenția de scaun poate provoca o serie de complicații:

Conduce la perturbarea microflorei din cauza dezvoltării microorganismelor dăunătoare;
Conduce la dezvoltarea proceselor putrefactive din cauza substanțelor nocive care pătrund în sânge. Acest lucru nu numai că dăunează femeii, dar este și periculos pentru copil;
Provocă nașterea prematură. Uneori, din cauza încordării puternice în timpul mișcărilor intestinale, presiunea intra-abdominală poate crește, ceea ce provoacă travaliul;
Provocă apariția colpitei, care amenință inflamația uterului și disbioza la copil;
Contribuie la dezvoltarea hemoroizilor și a flatulenței.

Constipația la o femeie însărcinată poate provoca o serie de complicații

În plus, o problemă precum dificultatea la defecare poate deveni cronică sau poate fi o consecință a unei patologii grave a organismului.

Ameliorarea constipatiei folosind medicina traditionala

Deci, ce ar trebui să facă o viitoare mamă dacă este constipată? Aceasta este o întrebare care necesită îngrijire. În primul rând, trebuie să vă amintiți lista de proceduri, a căror utilizare este strict interzisă din cauza riscului de a vătăma copilul. Lista include utilizări:

Ulei de ricin sau vaselină. Faptul este că alimentele sunt foarte grase, așa că pot doar supraîncărca tractul digestiv deja supraîncărcat;
Laxative cu rubarbă, fân, cătină. Componentele enumerate provoacă spasme intestinale și peristaltism mai lent;
Clismă. În ciuda prevalenței clismelor, nu ar trebui utilizat din cauza riscului de contracții uterine, care, la rândul său, este plină de naștere prematură.

Uleiul de ricin va ajuta la rezolvarea problemei

Există, de asemenea, interzicerea utilizării Gutalax, Regulax, Senade (iritanți), metilceluloză (activează motilitatea) și a preparatelor osmotice cu sare.

Utilizare permisă și adecvată:

Duphalac și alte produse care conțin lactuloză. Utilizarea siropului duce la creșterea microorganismelor benefice, la înmuierea fecalelor, la creșterea volumului acestora și la un efect laxativ;
Supozitoare cu glicerina.Produsul are un efect iritant usor si poate inmuia fara probleme scaunele. Componentele incluse în supozitoare nu măresc tonusul uterin. Când utilizați supozitoare, trebuie să fiți cât mai atenți posibil și să urmați instrucțiunile medicului. Utilizarea supozitoarelor de cătină este, de asemenea, utilă;
Microlaxa. Microclisma are un efect laxativ rapid și ușor în 15 minute.

Alegerea independentă a produselor pentru fete în această poziție este inacceptabilă. Orice remediu trebuie aprobat de un medic.

Ce ar trebui să mănânci pentru a scăpa de constipație în timpul sarcinii?

Pentru a normaliza funcționarea tractului gastrointestinal, este important să respectați principiile unei alimentații adecvate și să evitați consumul de orez lustruit, produse de patiserie, cartofi, lapte integral, cartofi, ciocolată, băuturi cu cafea și ouă. Ar trebui să vă saturati meniul zilnic cu uleiuri vegetale. Util mai ales în în acest caz, consumul de ulei de floarea soarelui, măsline, semințe de in - ele îndepărtează fără durere fecalele moi din organism. Puteți lua o linguriță de lichid pe stomacul gol sau puteți asezona salate și alte feluri de mâncare cu ea.

Uleiul de măsline este util în special femeilor însărcinate cu constipație

Ca mostră, puteți lua rețetele pentru următoarele preparate cu fibre care elimină reținerea de scaun. Pentru a normaliza funcția intestinală, este potrivit să pregătiți salate cu:

Usturoi și sfeclă. Pentru a face vasul, aveți nevoie de 2-3 legume și câțiva căței de usturoi. Smântâna sau uleiul vegetal sunt potrivite ca sos. Mai intai se toaca sfecla, apoi se adauga usturoiul tocat si dressingul;
Morcovi și mere. Ingredientele se iau in cantitati egale, se curata de coaja si se ras. Ca dressing se folosesc zahărul și sucul de lămâie;
Varză și ceapă. Mâncarea necesită ceapă murată cu suc de lămâie, varză tocată și morcovi rasi. Ingredientele sunt asezonate cu ulei.

Alături de salate, puteți mânca mai multe bucăți de pâine neagră. Alteori, este permis consumul de terci de cereale, tărâțe, iaurt natural și fructe uscate. Consumul de prune uscate este util în special pentru eliminarea retenției de scaun datorită efectului laxativ pronunțat al fructelor uscate. Norma zilnică este de 10 bucăți.

Salatele sunt perfecte pentru normalizarea funcției intestinale.

Compotul făcut cu fructe uscate (prune uscate, stafide, caise uscate, mere) este considerat o băutură hrănitoare și eficientă. Pentru a-l prepara, sunt suficiente doar un litru de apă, 30 de grame de zahăr și o sută de grame de produse alese. Fructele uscate și zahărul se adaugă în lichidul care fierbe și se lasă la fiert pentru o vreme. Eu beau 200-300 ml din băutură pe stomacul gol.

O altă modalitate de a îmbunătăți mișcările intestinale este să luați prune uscate tocate, caise uscate, stafide sau mai multe bucăți de kiwi pe stomacul gol.

Este posibil să combateți constipația folosind metode tradiționale?

Nu este un fenomen neașteptat că ameliorarea constipației la femeile însărcinate poate apărea cu ajutorul medicinei tradiționale. Următoarele rețete sunt eficiente:

Suc de cartofi amestecat cu apă în cantități egale. Se ia cu 30-40 de minute înainte de mese, 100 ml;
Smochine diluate cu apă clocotită sau lapte. Infuzia trebuie răcită înainte de utilizare. Se ia de trei ori pe zi, o lingura;
Miere cu lapte. Este suficient să amestecați 20 de grame de miere și 300 ml și să începeți să luați 100 ml înainte de culcare;
Un decoct de mamă, anason, urzică, măceș, căpșuni, valeriană. După infuzarea timp de o oră și jumătate, lichidul se ia de două ori pe zi, 150 ml;
Un decoct de anason, chimen și fenicul. Luați 150 ml cu 30 de minute înainte de masă;
Ceai verde slab cu cirese si fructe uscate;
O băutură făcută din semințe de in și apă clocotită;
Zer cu suc de morcovi în părți egale. Băutura se ia 200 ml pe stomacul gol. Înainte de utilizare, se filtrează cu tifon.

Constipația în timpul sarcinii este o boală periculoasă și neplăcută. Ce să faci acasă pentru a-l elimina a fost discutat mai sus. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de măsurile preventive. Viitoarea mamă ar trebui să urmeze un regim de băut, bea mai mult de 1,5 litri de apă curată pe zi, precum și să se angajeze în activitate fizică și exerciții de respirație care pot îmbunătăți motilitatea intestinală. Mulți medici le sfătuiesc fetelor să meargă câțiva kilometri în fiecare zi.

Toate aceste exerciții sunt interzise dacă există riscul de avort spontan.

Remedii populare pentru constipație

Unele remedii populare sunt sigure, dar destul de eficiente. Pentru 2/3 dintre femei, acestea le permit să evite utilizarea medicamentelor. Ce să faci acasă pentru a ameliora constipația:

Mic dejun laxativ: preparați fulgi de ovăz, adăugați cuburi de sfeclă fiartă, prune înmuiate și tocate mărunt.
Măcinați semințele de pătlagină în pudră. Luați crud: o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă cu apă. Semințele deja zdrobite sunt vândute sub denumirea de psyllium sau isphagula. S-a stabilit că acest remediu nu afectează cursul sarcinii, deci poate fi folosit pentru o perioadă lungă de timp.
Decoctul de semințe de pătlagină. Turnați o jumătate de pahar de semințe într-un pahar cu apă. Se fierbe timp de o oră la foc mic sub capac. Beți 50 g înainte de masă.
Semințele de in pot fi consumate în forma lor naturală în timpul sarcinii. În fiecare dimineață mănâncă 1 lingură, mestecând bine. De asemenea, pot fi adăugate în băuturi din lapte fermentat, salate și terci. Rețetă cu chefir: adăugați o linguriță de semințe măcinate la un pahar de băutură, lăsați o jumătate de oră să se umfle.
Un decoct de semințe de in este un remediu mai puternic pentru constipație. Fierbeți o lingură de semințe într-un litru de apă clocotită timp de 1 oră, amestecând regulat. Puteți bea până la 4 pahare din acest decoct pe zi. Semințele de pătlagină și de in au un efect ușor, destul de lent. Curățarea colonului în timpul sarcinii are loc la 1-2 zile de la începerea tratamentului. Pentru cel mai bun efect, beți-le cu un volum mare de apă.
Infuzie de prune. Seara, puneți 100 g de prune uscate într-un termos, turnați 2 căni de apă clocotită, lăsați până dimineața. În această zi, infuzia se bea complet, iar prunele uscate la aburi se mănâncă.

Pentru a normaliza scaunul în timpul constipației, alegeți una dintre rețetele de mai sus. Utilizarea mai multor medicamente în același timp poate duce la diaree.

Cum să nu tratezi constipația în timpul sarcinii

Când vorbim despre cum să faci față constipației, nu putem să nu menționăm produse care sunt interzise să fie folosite în timpul sarcinii.

Laxativele cu efect iritant pronunțat sunt contraindicate, deoarece stimularea motilității intestinale crește simultan activitatea contractilă a uterului. Există dovezi că aceste medicamente pot interfera cu dezvoltarea copilului. În plus, atunci când sunt luate pentru o perioadă lungă de timp, duc la diaree frecventă, pierderi de lichide și electroliți și dureri abdominale. Medicamentele iritante includ ulei de ricin, bisacodyl (tablete și supozitoare pentru constipație Dulcolax, Bisacodyl), iarba senna și preparate pe bază de ea, coajă de cătină, picosulfat de sodiu (Slabilen, Guttalax, Slabicap).

În timpul sarcinii, nu puteți utiliza metode fizioterapeutice care sunt adesea prescrise pentru constipație: SMT, terapie de interferență, electroforeză cu medicamente, împachetări cu nămol și parafină. Ele pot provoca contracții uterine și pot afecta negativ fătul.

Taratele pot fi consumate in timpul sarcinii doar daca femeia poate bea multa apa. Dacă aportul zilnic este mai mic de 1,5 litri, tărâțele vor absorbi lichidul din intestine și vor agrava și mai mult constipația. Dacă lichidul este limitat în timpul sarcinii din cauza edemului, fibrele alimentare pot fi consumate numai în forma sa naturală - în legume și fructe suculente.

Constipația este mișcarea intestinală dificilă sau sistematic incompletă (defecarea) sau absența acesteia timp de o zi și jumătate sau mai mult.În timpul sarcinii?

Cauze constipație în timpul sarcinii diferite pentru femei diferite și în perioade diferite. Dintre acestea, cele mai semnificative sunt următoarele:

O modificare a nivelurilor hormonale, reducerea tonusului mușchilor uterului și, în același timp - toate celelalte celule musculare similare acestora (în pereții intestinelor și în pereții vaselor mari).
Modificări ale poziției intestinelor în cavitatea abdominală, deplasarea treptată a acestuia de către uterul în creștere la o dată ulterioară.
Frica de a se încorda. Aceasta este mai degrabă o problemă psihologică, care este mai frecventă la femeile cu tonus uterin crescut și amenințarea de avort spontan.
Dieta irațională.
Stil de viata sedentar.
Stresul psihologic.
Caracteristicile congenitale ale intestinului, de exemplu, secțiuni alungite.

După mecanismul direct de dezvoltare, se pot distinge două tipuri constipație în timpul sarcinii.

Aton constipație(tradus literal ca „lipsa de tonus”) varianta este asociată cu tonusul redus al peretelui muscular al intestinului. Peristaltismul (mișcările intestinale care își mișcă conținutul) devine lent și neproductiv. Această slăbiciune musculară, la rândul său, apare din cauza modificărilor hormonale, după intervenții chirurgicale, și a erorilor alimentare. O altă formă este spastică constipație în timpul sarcinii , în care tonusul intestinal, dimpotrivă, este crescut, peristaltismul încetinește, dar din cauza stării „stors” a intestinului. Pentru acest tip constipație în timpul sarcinii Motivele psihologice sunt mai tipice.

Constipație în timpul sarcinii, asociată cu alungirea intestinului gros, trebuie subliniată în special. În primul rând, apariția lor nu este legată de poziția ta, deși le poate întări. În al doilea rând, deși în exterior apar ca o formă spastică, nu sunt asociate cu un spasm, ci cu o trecere mai lungă a fecalelor de-a lungul unui drum mai lung. În același timp, mai multă apă este absorbită înapoi în organism din conținutul intestinal, iar scaunul devine tare.

Aton constipație în timpul sarcinii poate fi însoțită de o senzație de plenitudine intestinală, dureri dureroase și sâcâitoare în abdomen, flatulență (creșterea formării de gaze) și balonare, lipsa poftei de mâncare, greață, letargie, apatie și dispoziție depresivă. La defecare, există o mulțime de fecale; porțiunea lor inițială este formată, densă, diametrul său este mai mare decât în mod normal, porțiunea finală este lichidă și moale. Defecarea este dureroasă, pot exista rupturi în membrana mucoasă a rectului și a anusului, apoi pe suprafața scaunului rămân dungi de sânge și (sau) mucus.

În forma spastică, durerea este diferită: este paroxistică, chiar uneori crampe și apare mai des în partea stângă a abdomenului de-a lungul colonului și iradiază în zona inghinală stângă. Acest formular constipație în timpul sarcinii poate fi însoțită de flatulență, lipsă de poftă de mâncare, oboseală inadecvată și inexplicabilă, nervozitate, iritabilitate, greață. În timpul mișcărilor intestinale, fecalele sunt foarte dense, apărând ca fragmente rotunde mici și separate sub formă de așa-numitele „fecale de oaie”. Nevoia de a face nevoile poate apărea chiar de mai multe ori pe zi, dar mișcările intestinale sunt incomplete, dificile și în porțiuni mici.

Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii

Pentru a scăpa de constipațieÎn primul rând, este necesar să alegeți dieta potrivită, ținând cont de controlul greutății și posibilele reacții alergice, care sunt individuale.

La constipație în timpul sarcinii mei sănătos, hrișcă, orz perlat, tărâțe de ovăz, musli, pâine neagră, uleiuri vegetale, legume și fructe proaspete și fierte (morcovi, sfeclă, dovleac, ridichi, napi, dovlecei, castraveți, lăstari tineri de sparanghel, anghinare, salată verde, broccoli și alte soiuri de varză). Următoarele au ușoare proprietăți laxative: măsline, compoturi de fructe uscate, prune crude, fierte sau înmuiate, miere, pepene verde, pepene galben, mere, caise, struguri, coacăze roșii sau sucul acestora, cireșe. De remarcat că mierea, morcovii proaspeți și sucul lor, pepenele galben, caise, merele roșii, coacăzele roșii au un potențial alergenic crescut, astfel încât pot fi consumați de cel mult 1-2 ori pe săptămână. Femeile cu alergii ar trebui să excludă aceste alimente din dieta lor. Ca garnituri se pot prepara salate cu ulei vegetal din legume fierte sau proaspete. Produsele lactate fermentate trebuie incluse în dieta zilnică a unei femei însărcinate.

Cu tendinta de a constipație Nu trebuie să mănânci ceai tare, supe slimy, terci de gris, pâine albă, tărâțe de grâu, orez lustruit, afine, gutui, pere, rodie, păducel, banane, coacăze negre, leguminoase, nuci. De asemenea, brânzeturile tari pot încetini peristaltismul.

În combinație cu o dietă, exercițiile fizice vor ajuta la rezolvarea problemei constipației; este suficient să petreceți 20-30 de minute făcând exerciții în fiecare zi și este mai bine să le faceți de mai multe ori în timpul zilei. Consultați-vă medicul cu privire la alegerile dvs. de exerciții fizice, deoarece unele exerciții ar putea să nu fie potrivite pentru dvs. în funcție de sănătatea dvs.

Cu utilizarea prelungită și activă a aproape oricăror laxative (atât medicinale, cât și pe bază de plante), se poate dezvolta dependența, necesitând o creștere a dozei de laxativ. Efectul medicamentului este slăbit și problema în sine constipație în timpul sarcinii se agraveaza.

Dintre laxativele gata preparate, viitoarele mămici nu ar trebui să ia: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THEISS - SEDEZ BITTER . În cazuri rare, sub strictă supraveghere medicală, se prescriu GUTTALAX sau DULCOLAX (alias BISACODIL). ). Utilizarea laxativelor FORLAX și FORTRANS nu este contraindicată , Puteți folosi supozitoare cu glicerină.

Medicamente SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN , realizat din senna (cunoscută și sub numele de Cassia aculifolia sau frunza de Alexandria), îmbunătățește tonusul peretelui muscular al intestinului. Trebuie utilizat cu prudență, sub supraveghere medicală. Preparatele de Senna nu trebuie luate mult timp: creează dependență, ceea ce necesită creșterea dozei. În plus, senna poate provoca o reacție alergică și depunerea de melanină în celulele mucoasei intestinale. Senna nu trebuie luată pentru formele spastice de constipație, în care tonusul intestinal este deja crescut.

Pentru pentru a scăpa de constipație medicina pe bază de plante oferă astfel de rețete.

Cu spastic constipație la femeile însărcinate:

Suc de cartofi proaspăt preparat, diluat cu apă 1:1, se ia un sfert de pahar cu jumătate de oră înainte de masă de 2-3 ori pe zi.
Pregătiți un decoct de fructe de smochine în lapte sau apă în proporție de 2 linguri de materie primă la 1 cană de apă clocotită, lăsați să se răcească la temperatura camerei, luați 1 lingură de 2-4 ori pe zi.
Se dizolvă 15 g de miere într-un pahar de lapte cald, se bea o treime din pahar noaptea.
Se amestecă în părți egale fructele de anason, urzică, rizom de valeriană officinalis, măceșe, frunze de căpșuni sălbatice, flori de mușețel, plantă cu cinci lobi. Preparați 1 lingură din amestec cu un pahar de apă clocotită într-un termos și lăsați timp de 1,5 ore, strecurați. Luați o jumătate de pahar după masă dimineața și seara.

Cu aton constipație la femeile însărcinate:

Se amestecă părți egale de anason, chimen și fenicul. Preparați 2 lingurițe din amestec cu 1 pahar de apă clocotită, lăsați 15-20 de minute, strecurați, beți o treime de pahar de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Vă rugăm să rețineți că pentru această colecție semințele trebuie să fie coapte.
Luați în părți egale fructele de boabe de rowan, frunzele de mur, iarba de urzică și fructele de fenicul. Preparați 1 lingură din colecție cu un pahar cu apă clocotită, lăsați într-un termos timp de 1,5 ore, strecurați, luați o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi după mese.
Se toarnă 1 lingură de agrișe într-un pahar de apă și se fierbe timp de 10 minute, apoi se strecoară. Luați un sfert de pahar de 4 ori pe zi. Dacă doriți, puteți adăuga zahăr.
Când preparați ceaiul, adăugați felii de mere sau cireșe uscate.
În forma atonică a constipației, funcția intestinală este stimulată de un pahar cu apă rece băut dimineața pe stomacul gol.
Tăiați 3-4 mere proaspete nedecojite în bucăți mici, fierbeți sub capac timp de 15 minute în 1 litru de apă și lăsați 4 ore acoperite. Bea in loc de ceai de 2-3 ori pe zi.
Se toarnă 1 linguriță de semințe de in într-o cană de apă clocotită și se lasă timp de 4 ore. Fără a forța, beți întreaga doză înainte de culcare.
Bea un sfert de pahar de suc de morcovi proaspat preparat pe stomacul gol dimineata.
Amestecați zerul proaspăt preparat și sucul de morcovi în părți egale, luați o jumătate de pahar dimineața pe stomacul gol. Pentru a prepara zerul, trebuie să fierbi laptele acru sau laptele proaspăt cu o bucată mică de pâine neagră, apoi strecurați-l prin pânză de brânză; Tifonul va rămâne în tifon, iar partea lichidă este zerul.
Se toarnă 1 lingură de tărâțe de grâu într-o jumătate de pahar de lapte fierbinte, se lasă într-un loc cald sau termos timp de 30-40 de minute, se strecoară, se stoarce tărâțele aburite. Bea o jumătate de pahar dimineața pe stomacul gol.
Pregătiți suc din 1 kg de fructe de rowan roșii coapte (strângeți-le înainte de îngheț), amestecați sucul cu 600 g zahăr granulat. Luați un sfert de pahar pe stomacul gol dimineața și seara. Asigurați-vă că păstrați sucul la frigider.

Din rețetele date, alege câteva dintre cele mai potrivite sucuri și decocturi pentru tine și ia-le, alternând la fiecare 2-3 săptămâni.