Costum din denim cu fustă pentru persoane marimi plus. Fuste pentru femei obeze (88 de fotografii cu stiluri la modă)

De ce este atât de greu să spui „îmi pare rău”? S-ar părea că nu este nimic complicat aici. Sunt doar 6 litere. Dar cât de greu este uneori să le pronunți. Dar uneori este suficient să spui doar un cuvânt pentru a dezamorsa situația. Dar noi înșine complicăm totul, încurcăm din ce în ce mai mult această situație, din care atunci este foarte greu să găsim o ieșire.
Cât de des facem lucruri pe care mai târziu le regretăm? Iar incontinența și mândria noastră sunt în mare parte vinovate pentru asta. Pur și simplu și-au pierdut cumpătul, nu s-au putut abține și au comis un act neplăcut. Și atunci regretăm, ne dăm seama că greșim. Dar este atât de greu să vii, să ne scuzi sau să recunoști că am făcut asta. Ne este mai ușor să negăm asta, să ne prefacem că nu suntem de vină, să ne ținem de linia noastră.
Este totusi mai usor? Conștiința mea mă chinuie. Și cu fiecare cuvânt se înrăutățește. Și cu cât negăm mai mult, cu atât ne este mai greu să recunoaștem că greșim. Poate cel mai rău lucru este atunci când încercăm să negăm lucruri evidente. Înțelegem că toată lumea știe că am făcut-o - pur și simplu nu există alte opțiuni sau există martori. Totuși, continuăm să negem. Ce așteptăm de la asta? Este foarte simplu să rămâi pur și inocent. Dar, în realitate, totul se întâmplă invers. Nu facem decât să agravăm și mai mult situația actuală și să ne discredităm. La urma urmei, indiferent de ce, oamenii cinstiți sunt apreciați mai mult decât cei necinstiți. Și toți știm asta foarte bine. Deci de ce facem invers? De ce mergem împotriva logicii? Poate pentru că într-o astfel de situație suntem copleșiți de emoții și sentimente (nu cele mai bune). Ceva ca un instinct de auto-conservare apare. Păcat că în în acest caz, ne face rău. Nu numai că oamenii din jurul nostru acum ne privesc diferit, dar nici conștiința noastră nu doarme. Ea ne sfâșie, nu ne lasă să plecăm zi sau noapte. Și înțelegem perfect că toate acestea vor fi rezolvate printr-un singur cuvânt: „Îmi pare rău”. Dar ceva ne împiedică să o spunem. Cred că aceasta este mândria notorie, sau mai degrabă aroganța. La urma urmei, a-ți cere scuze înseamnă a-ți recunoaște greșeala. Și fiecare dintre noi vrea să pară perfect. Uneori ni se pare că dacă ne recunoaștem greșeala, va echivala cu rușine. Dar nu este așa. Cu toții suntem oameni, toți putem face greșeli. Care este mare lucru? O persoană nu poate ști și nu poate face totul.
Și totuși, uneori, când ne cerem scuze, parcă ne autodepășim. De macar, nu merită mai puțin efort. Într-o oarecare măsură, pășim cu adevărat peste noi înșine, pentru că trebuie să ne spargem mândria. Arătând astfel că și noi suntem oameni, că și noi putem greși. Sună destul de ciudat, ce este rușinos în faptul că suntem oameni. Desigur, nimic. Acesta este tot paradoxul. Fie spunem cu mândrie că suntem oameni, fie ne este frică să recunoaștem asta. Și s-ar părea că înțelegem, dar tot o facem altfel. Este aceasta cu adevărat esența noastră? Suntem chiar așa? Din păcate, practica arată că da. Dar nu vreau să cred. Iar confirmarea că nu suntem așa sunt oameni pentru care zvârcolitul nu merită un asemenea efort. Dar, în opinia mea, acestea sunt mai degrabă excepții decât o regulă. Întâlnești des oameni care își recunosc cu ușurință greșelile? Eu nu. Dar poate fi mai rău. Sunt oameni care nu înțeleg deloc că au greșit. Ei nu cunosc conștiința; pentru ei este doar o frază goală. Da, din păcate, există astfel de oameni. Dar nu sunt mulți dintre ei, sunt și mai mulți oameni conștiincioși. Acest lucru este, desigur, bun. Dar ar fi și mai bine dacă am învăța să spunem „Îmi pare rău” și „M-am înșelat”, adică am învățat să ne recunoaștem greșelile și în mod public. Este foarte important pentru noi înșine să înțelegem că greșim. Dar trebuie să îi informăm și pe cei din jurul nostru că am realizat totul. Până la urmă, ne va fi mai bine. Când mărturisești, este ca și cum o greutate ar fi fost ridicată de pe umeri - sufletul tău devine atât de ușor, somnul normal este restabilit, nimic nu ne mai desparte din interior. Și acum nu mai rămâne decât să înveți din cele întâmplate și să încerci să nu mai repete aceste greșeli. Doar. Deși... Nu este atât de simplu pe cât pare. Este suficient și asta mare treabă. Dar acesta este un subiect complet diferit.

Dacă o persoană își face curaj și își cere iertare, aceasta nu înseamnă că va fi acceptată în mod convingător. Psihologul Guy Winch oferă mai multe reguli care vă vor ajuta să faceți un instrument din cuvinte banale recuperare eficientăîncredere.

Acea persoană este considerată matură, care este gata să accepte propriile greșeliși purtați-le înaintea altora. Dar lumea modernă astfel încât scuzele au fost deja transformate într-un anumit tipar acceptat în societate. Nimeni nu acordă importanță acestor cuvinte, motiv pentru care își pierd din sinceritate și se transformă în formalitate. Din copilărie copil mic Ei predau propoziții constructive de bază, cum ar fi: „Îmi pare rău, nu am făcut-o intenționat!”

Uneori se întâmplă ca această abilitate să rămână în dezvoltarea ei subsidiară, fără a fi îmbunătățită sau transformată în vreun fel. Prin urmare, de pe buzele unui adult trebuie să auziți bâlbâit copilăresc, frivol.

De ce este atât de greu să-ți ceri scuze?

În spatele scuzei există întotdeauna propria recunoaștere a imperfecțiunii și greșelii cuiva. Acest lucru este uneori dificil, deoarece personalitatea noastră se trezește în noi, ceea ce îi este greu să admită că „nu este grandios”. Un astfel de act necesită mult curaj, maturitate și stabilitate interioară.

Copiilor li se cere adesea să-și ceară scuze prin privare („Nu vei primi bomboane dacă nu le ceri iertare!”) sau forțându-i să se gândească la comportamentul lor. Adică, acest proces este lansat din exterior și este însoțit de resentimente, furie și neînțelegere („La ce să mă gândesc? Ce am greșit?”). De aici apare atitudinea că a-și recunoaște greșeala este foarte umilitoare, pentru că cel care cere scuze are multă putere în acest moment.

Prin urmare, pentru a evita acest moment vătămător, adulții adaugă la remarcile lor: „Iartă-mă, dar cred...”, „Dacă te-am jignit, atunci îmi pare rău!” În toate aceste „dacă” și „dar” există o anumită cantitate de nesinceritate, care este întotdeauna simțită la nivel senzorial. În spatele acestor formulări există o incertitudine personală a individului că de fapt a provocat durere altuia. Acum acest lucru este perceput cu scepticism, dar încearcă să te pui în locul persoanei căreia îi ceri scuze în acest fel. Există scuze oficiale, dar din anumite motive nu vreau să iert.

Există, de asemenea, o diferență între afirmații precum „Îmi pare rău”, „Îmi cer scuze” și „Te rog să mă ierți”.

Prima opțiune este îndreptată spre sine și arată mai multă formalitate aici. Folosim această opțiune când lovim accidental un trecător. Este ciudat dacă declarăm și că greșim atunci când ne jignim cel mai bun prieten.

A doua formulare este mai complicată, deoarece apelul se întâmplă la un subiect ale cărui sentimente sunt rănite, iar acest lucru îl pune într-o poziție vulnerabilă.

De ce trebuie să-ți ceri scuze?

Dar dacă este atât de dificil să vorbești despre greșelile tale, atunci de unde vine nevoia de a-ți cere scuze? Întrebați-vă asta sau adresați-le celor dragi întrebarea. Cel mai probabil răspunsul va fi: „Pentru că am greșit!” sau „Aceasta este singura decizie matură!” În ciuda unor argumente logice, există o problemă în ele. Ele nu reflectă scopul pe care urmează să-l atingă scuzele. Ideea nu este iertarea, ci un fel de „coerciție”: „Așa este acceptată în societate!”, „Asta este corect!”

Problema aici este alta. Rănind pe altul, i-am deranjat echilibrul, l-am supărat, l-am dezamăgit. Prin urmare, aducându-ne regretele pentru ceea ce am făcut, ne străduim să restabilim echilibrul, să compensăm prejudiciul cu ajutorul unui sincer „îmi pare rău”.

Cheia calității lor este că ei sunt concentrați nu pe ei înșiși, ci pe un alt individ, pe experiențele și nevoile sale.

Când nu se înțelege cine este figura centrală a scuzei, atunci trebuie să auzi minciuni. Acest lucru este adesea observat în rândul politicienilor, sportivilor și celebrităților care fac declarații similare în mod public. Stanislavski le spunea multora dintre ei: „Nu cred!”

De îndată ce se retrage și cel altruist vine în locul lui, atunci starea lucrurilor se va schimba. Deci, care este modalitatea corectă de a vă cere scuze?

Cheia unei scuze eficiente

Acest fenomen conține un instrument care demonstrează recunoașterea faptului că așteptările cuiva au fost încălcate. Acest lucru vă permite să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. O emitem sub forma unei scuze și a unei încercări de a restabili încrederea anterioară în contact. Pentru ca acest proces să fie fructuos, trebuie să includă următoarele puncte:

1. Formularea clară a declarației.
2. Exprimându-ți regretul pentru ceea ce s-a întâmplat.
3. Recunoașterea încălcării limitelor altor persoane.
4. Simpatie pentru altul.
5. Cererea de iertare.

Cel mai dificil și important este să-ți recunoști simpatia interlocutorului tău. La urma urmei, după ce ne-am dat seama de durerea prin care am forțat individul să treacă, observăm partea noastră de vinovăție. Cum să faci asta sincer și credibil?

Exemplu concret

Să ne imaginăm că ai avut o zi stresantă și consumatoare de timp. Și seara trebuie să mergi la ziua de naștere a prietenului tău. Dar starea de spirit este atât de îngrozitoare încât este chiar înfricoșător să fii în preajma oamenilor acum. Dimineața te trezești și realizezi că, din neputință, nici măcar nu ți-ai avertizat prietenul că nu te vei prezenta la vacanță. Acum vezi cum arată acest comportament din exterior și decizi să-ți ceri scuze.

Ce poți face ca să fie sincer și să reflecte pe deplin regretul tău? Încercați să scrieți punct cu punct cum veți face acest lucru. Acum încercați să comparați cu planul nostru de acțiune.

1. Scuză-mă, te rog.
2. Îmi pare rău că nu am fost acolo de ziua ta.
3. Am avut o zi nebună, nu mai aveam energie pentru nimic și m-am dus acasă să dorm. Dar asta nu mă justifică în niciun fel, pentru că nu m-am prezentat și nici nu te-am avertizat.
4. Îmi pot doar imagina cât de supărat ai fost, cât de rănit și enervat ai fost. Această sărbătoare a fost importantă pentru tine, te-ai străduit atât de mult să o aranjezi, ai depus atât de mult efort în pregătire. Probabil că erai îngrijorat, mă așteptai. Chiar sper că nu ți-am stricat prea mult starea de spirit și că seara a decurs bine. Dar mă simt vinovat pentru comportamentul meu.
5. Voi înțelege dacă acest lucru nu se întâmplă imediat și necesită timp, dar sper totuși să mă poți ierta.

Acest mărturisire sinceră Nu este ușor de făcut pentru că te deschizi atât de mult față de altcineva, dar este cea mai bună mișcare spre normalizarea relaţiilor.

Dar amintiți-vă, dezvoltarea acestei abilități necesită practică și, cel mai important, dorința de a învăța și de a se îmbunătăți.

De asemenea, va fi util să rețineți că nu ar trebui să faceți acest lucru, așa cum ați făcut în copilărie, când existau presiuni din partea adulților. Dorință adevărată o astfel de acțiune nu va face decât să vă avantajeze, deoarece veți deveni conștient de valoarea relațiilor pe care nu doriți să le pierdeți. Cuvinte corecte vin de la sine.

Abilitatea de a recunoaște vinovăția și de a cere scuze este una dintre caracteristicile unei personalități mature. Dar, uneori, ele sunt percepute în mod eronat doar ca o parte importantă a normelor socioculturale, iar din copilărie suntem învățați să spunem: „Iartă-mă, nu am făcut-o intenționat”.

Din păcate, această abilitate nu se dezvoltă întotdeauna de-a lungul vieții și deseori rămâne blocată chiar la nivelul la care am fost învățați. Prin urmare, scuzele adulților uneori sună de nesuportat, cum ar fi vorba despre bebeluși.

De ce ne este atât de greu să ne cerem scuze?

Înseamnă să recunoști că greșești și că greșești și este nevoie de curaj să arăți că nu ești perfect. În copilărie, ne-au cerut scuze, obligându-ne să ne gândim la comportamentul nostru sau amenințăndu-ne că ne vor lipsi de dulciuri sau de desene animate. Drept urmare, normele socioculturale nu au fost realizate, ci au fost impuse din exterior și au fost însoțite de neînțelegeri, încălcare și resentimente.

Adulții cu putere cer ceea ce copilul nu vrea sau nu poate înțelege încă, iar mulți dintre noi, alături de pricepere, interiorizăm mult timp acest sentiment de umilire.

Între „Îmi pare rău” sau „Îmi cer scuze” și „Scuzați (iertați), vă rog” - o mare diferenta

În încercarea de a evita sentimentele de umilință, adulții nu aleg întotdeauna formulări cu adevărat corecte. Cu siguranță ești familiarizat cu frazele: „Iartă-mă dacă te-am jignit” sau „Iartă-mă, dar cred că...” – uneori le spunem inconștient, fără să ne dăm seama că aceste „dacă” și „dar” vorbesc despre nesinceritate. . Ele ascund incertitudinea vorbitorului că se pocăiește cu adevărat și înțelege cum l-a jignit pe celălalt.

Există o mare diferență între „îmi pare rău” sau „îmi cer iertare” și „îmi pare rău (iartă-mă), te rog”. În primul caz, apelăm la noi înșine, iar aceasta seamănă mai mult cu o împlinire formală a convențiilor sociale. În al doilea caz, ne întoarcem la persoana ale cărei sentimente au fost rănite. Acest lucru este mult mai dificil pentru că ne face vulnerabili: cealaltă persoană este liberă să nu accepte scuze.

De ce să faci asta

De ce ne cerem iertare? Încearcă să-ți pui această întrebare ție sau cuiva pe care îl cunoști și probabil vei auzi ca răspuns ceva de genul: „Pentru că am greșit/am greșit” sau „A fost singura decizie corectă/matură/responsabilă”. Aceasta este problema: astfel de motive nu reflectă ceea ce ar trebui să obțină scuzele.

Se crede că, dacă faci asta, înseamnă că ai jignit pe cineva, ai supărat pe cineva, l-ai dezamăgit, ai încălcat cuiva. echilibru emoțional. Prin urmare, scopul principal ar trebui să fie încercarea de a-l restabili, de a repara daunele emoționale și de a primi iertare sinceră. Pentru ca scuzele să fie eficiente, trebuie să se concentreze pe sentimentele și nevoile celeilalte persoane, nu pe ale noastre. Adesea nu încercăm să-i ajutăm pe alții să se simtă mai bine, ne străduim să ne facem să ne simțim mai bine.

Cheia scuzilor eficiente

Cea mai importantă dintre aceste componente pe care o uităm adesea este expresia empatiei. Pentru ca o altă persoană să ne ierte, trebuie să vadă că am putut să realizăm și să trăim pentru noi înșine tot ceea ce l-am făcut să treacă. A face acest lucru în mod convingător este mai dificil decât ar părea. Să ne uităm la asta cu un exemplu.

Exemplu

Situatie

Ai avut o zi grea la serviciu și te întorci acasă într-o dispoziție groaznică. E târziu și te simți prea îngrozit și iritat să mergi la petrecerea ta de naștere. prieten apropiat. În plus, ți se pare că într-o astfel de stare este mai bine să stai departe de oameni și nu este nevoie să strici starea de spirit a altora. Te trezești a doua zi dimineață cu un sentiment paralizant de vinovăție, care se agravează atunci când începi să analizezi situația și îți dai seama că nici măcar nu ți-ai sunat prietenul ca să-l anunți că nu vei veni.

Soluţie

Ce trebuie să iei în considerare pentru a face scuzele eficiente? Înainte de a continua să citești, fă-ți o listă de puncte pe care le-ai menționat într-o conversație cu un prieten.

Inventat? Cinci puncte cheie scuze eficiente:

1. Scuză-mă, te rog.
2. Îmi pare foarte rău! N-am venit ieri la ziua ta.
3. Am avut o zi groaznică, am fost literalmente epuizată și am mers acasă să dorm. Dar acest lucru nu justifică în niciun caz faptul că nu m-am prezentat fără măcar să te avertizez despre asta.
4. Îmi pot imagina doar cât de supărat și dezamăgit ai fost, cât de rănit și cât de supărat ai putea fi pe mine. Știu cât de importantă a fost această sărbătoare pentru tine și cât de mult efort ai depus în pregătirea ei. Probabil că așteptai apariția mea și erai îngrijorat. Sper că ați putut să vă bucurați de vacanță, dar mă simt vinovat că comportamentul meu egoist s-ar putea să vă fi afectat starea de spirit. Regret că, ca prieten, nu am putut fi acolo și să împart vacanța cu voi.
5. Înțeleg că poate dura ceva timp, dar sper că mă poți ierta.

Deși recunoașterea greșelilor tale poate nu părea ușoară, nu numai că va ajuta la îmbunătățirea relației tale, ci și la ameliorarea sentimentelor de vinovăție. Amintiți-vă că exprimarea empatiei necesită practică și merită învățată. În plus, dacă îți amintești că nu trebuie să faci asta, așa cum ai fost cândva forțat să faci în copilărie, ci vrei pentru că regreti sincer și relația este importantă pentru tine, îți va fi mai ușor să faci alege cuvintele potrivite.

Există situații în viața fiecărei persoane când își dă seama de atitudinea sa incorectă față de interlocutorul său sau se simte stingher față de cealaltă jumătate pentru o acțiune pe care a comis-o. Cum să-ți ceri scuze, cum să-ți ceri iertare dacă gândurile par să fi părăsit capul tău, iar inima îți bate trădător și te face să roșești? În acest caz, poezii de scuze care conțin Cuvinte frumoase, contribuind la corectarea stării de fapt existente în partea mai buna.

Când trebuie să ceri scuze, poezia funcționează bine. Și nu contează deloc cui îi sunt adresate exact - un bărbat sau o femeie, pentru că numai cuvintele din formă poetică au cel mai mult efect puternic. Acest efect combină nu numai bucuria a ceea ce se aude, ci și surpriza, împletită cu masa emoții plăcute. Jos cu scuzele banale, încearcă să-ți surprinzi partenerul însemnat, părinții, prietenii și pe toți cei cărora vrei să le ceri iertare pentru o ofensă accidentală sau pentru actul tău neplăcut.

iti cer iertare
Nu fi supărat și nu fi supărat pe mine,
Mi-e rușine de comportamentul meu
Dar te rog, dacă poți, înțelege.

Da, știu, caracterul nu este zahăr,
Și uneori îmi este foarte greu.
Îmi pare rău, dar amintește-ți,
Că te iubesc foarte mult, soare.

A fost un comportament prost
Cuvintele au fost neplăcute
Știu și îți cer iertare,
Cel puțin resentimentul este încă viu.

Conștiința mea mă chinuie cu disperare,
Nu pot găsi un loc pentru mine
Crede-mă, cu siguranță mă voi îmbunătăți,
Doar iartă-mă, te rog.

Îmi pare rău pentru ce sa întâmplat
Îmi pare rău că toate acestea s-au întâmplat.
Îmi pare atât de rău, dar tocmai s-a întâmplat
Și nu este ușor să remediați.
Scuze, a fost greșeala mea
iti cer iertare.
Să știi că zâmbetul tău este încă acolo
încă îmi pasă atât de mult!

Nu fi supărat, te implor,
Și eliberează-te de toate ranchiunile.
Pentru o ceartă stupidă, goală
Te rog să mă ierţi!

Este o neînțelegere
Uneori ne distruge.
Pentru tot, pentru tot îmi cer scuze.
Să facem pace cu tine!

Nu mai fi supărat pe mine
E prea rău fără tine,
Nu pot trăi fără tine
Vreau să vorbesc cu tine!

Vreau să-ți spun,
M-am săturat să mă plictisesc
M-am săturat să fiu fără tine,
Iartă-mă, iartă-mă!

Te rog să mă ierţi
La urma urmei, fără tine voi muri.
Fără ochii tăi, zâmbetul, mâinile
Mă doare atât de mult!

Îmi cer scuze din nou.
Vreau să-ți returnez dragostea.
Uită de cuvintele dureroase
Și ține minte: te iubesc!

Te implor sa ma ierti
Luați furia și lăsați-o
Dă-mi șansa să îndrept lucrurile
Și totul va fi bine!
Îmi pare rău, te implor,
Insemni mult pentru mine
Ei bine, spune-mi cum să repar totul?
Cum să-ți repare vinovăția?
Cum putem începe totul de la zero?
Ei bine, iartă-mă, iartă-mă!

Scuze, te rog, nu merită,
Fii supărat pe mine mult timp
Acțiunea mea este foarte proastă
Te-a rănit atât de mult.

Și acum ții o rană,
Adânc în sufletul meu
Chiar dacă nu o arăți,
Știu că te doare atât de tare.

Te implor, nu fi supărat,
Vreau să fac pace
Hai, doar zâmbește
Și pune sus, sus, sus.

Nu te voi jigni
Niciodată în viață
Sunt singur fără tine
Iartă-mă te rog!

Nu știu dacă poți ierta
Acțiunile și cuvintele mele,
Dar nu pot da drumul
Toate gândurile sunt despre tine, înțelege
Sunt foarte trista fara tine
Totul și-a pierdut bunul simț
Îmi pare rău, iartă-mă...
Tu ești raza mea de soare... viața mea.