De ce oamenii sunt nefericiți în căsătorie. Ce ar trebui să fac dacă sunt nefericit în căsnicia mea?

Fiecare familie este o relație pur individuală, o luptă a personajelor, o căutare a unui teren comun între două personalități, înțelegere reciprocă și respect unul față de celălalt. Prin urmare, expresia: „Sunt nefericit în căsnicia mea” poate fi dublată de un bărbat, iar pentru a îmbunătăți relația, ambii parteneri ar trebui să facă un efort.

Absolut orice femeie poate fi nefericită în căsătorie și doar câteva reușesc să se bucure cu adevărat să petreacă timpul cu soția lor. „Care este adevărata cauză a acestei probleme și cum să salvezi familia?” - această întrebare este destul de relevantă în timpul nostru.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale căsătoriilor nefericite este așteptările-realitatea. Faptul este că fiecare fată din copilărie își imaginează confortul familiei și viața pentru ea însăși, citind basme despre prințese și prinți, dar în realitate totul nu se dovedește atât de frumos.

Mai ales în acele cazuri în care mireasa este prea tânără și nu perioada florilor de bomboane atârnă de ea, ci spălatul, curățarea și gătitul. Astfel, fata pur și simplu nu poate rezista la o asemenea presiune din treburile casnice, iar tinerețea lângă sobă nu este deloc ceea ce și-a imaginat.

Aceasta este cauza numărul unu a problemei „Sunt nefericit în căsnicia mea”. Pentru a face față, mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți și să găsești „avantajele” căsătoriei.

Dacă viața de familie nu se potrivește unuia dintre soți, atunci trebuie să-i spui celuilalt despre asta și să nu taci. Lipsa dialogului este al doilea motiv al căsătoriilor nefericite.

Da, există parteneri care se înțeleg dintr-o privire, dar acest lucru este extrem de rar într-o situație standard, trebuie să construiți o conversație cu sufletul pereche; Este necesar să-i transmiteți soțului ceea ce nu i se potrivește soției, să încercați împreună să găsiți o cale de ieșire din situație și să găsiți compromisuri.

Trebuie amintit că căsătoria este munca în fiecare zi asupra relației ambilor parteneri, așa că rezolvarea oricărei sarcini sau probleme într-un cuplu este stupidă și irațională.

Majoritatea femeilor le este frică să le spună soților despre plângerile lor le este mai ușor să tacă pentru a nu provoca un conflict sau scandal. Dar aceasta este o părere greșită, deoarece problema va rămâne în același loc și își va aminti de fiecare dată, iar apoi la un moment inoportun va izbucni. Prin urmare, merită să faci totul la timp, să te săruți și să-ți exprimi plângeri soțului tău.

Al treilea motiv este incapacitatea de a asculta, pentru că, chiar dacă a avut loc un dialog, este important să înțelegem esența acestuia și nu doar „da din cap”. Este important ca fiecare soț să fie auzit și înțeles, mai ales când vine vorba de chestiuni comune. Desigur, atunci când un soț vorbește despre momentele sale de muncă în terminologie, nu are rost să-l amintești sau să le înțelegi. Dar atunci când problema este familia, atunci este imperativ să o ascultați și să ajungeți la fundul ei.

Dacă căsătoria este nefericită, atunci de foarte multe ori în perioadele de certuri și conflicte, soții trec limita și încep să se învinovățească reciproc pentru toate păcatele. Al patrulea motiv pentru o căsătorie nereușită este negarea vinovăției cuiva și învinovățirea celuilalt. Este greu, desigur, să-ți recunoști greșelile, este mult mai ușor să-ți condamni soțul pentru ele, dar dacă soția prețuiește relația și vrea să repare totul, există o singură cale de ieșire, să-ți ceri scuze.

Al cincilea motiv este să-l iei pe celalalt de la sine înțeles. Această problemă se confruntă de obicei cuplurile după câțiva ani de viață căsătorită, dar uneori sunt supuse și familiile tinere.

Cert este că aproape fiecare persoană nu știe să aprecieze ceea ce are. El uită de multe ori cât de greu a fost să obții cutare sau cutare beneficiu și îi simte valoarea doar în momentele de pierdere. Un suflet pereche poate fi comparat și cu beneficiul pe care îl primește o persoană prin căutarea compatibilității. Dar timpul trece, iar soțul uită să-și sărute soția când se întâlnesc, să facă complimente, să facă flori și cadouri.

Dar nu ar trebui să-l învinovățiți singur pentru asta, pentru că multe depind și de femeie. Bărbatul trebuie făcut să înțeleagă că femeia, desigur, îi aparține, dar în același timp poate pleca, ca să o cucerească în fiecare zi, în fiecare minut. Dacă soția reușește să-și refacă situația familială în acest fel, atunci nu se va simți niciodată defavorizată.

Al șaselea motiv este o recunoaștere rapidă a înfrângerii, oricât de enervantă ar fi, dar în lumea modernă căsătoriile nu durează mult. Atât o femeie modernă, cât și un bărbat modern nu vor tolera mult timp omisiunile și certurile, le este mai ușor să oprească totul și să pună capăt, decât să lucreze la relații. Desigur, morala predecesorilor lor a mers prea departe, când soții au suferit între ei toată viața, dar nu au divorțat.

Dar acesta este un caz extrem și dacă partenerii au nevoie de o familie, iar sentimentul de iubire este încă viu, atunci merită să lupți pentru familia ta. Trebuie să încercați toate metodele posibile înainte de a scăpa de ștampila din pașaport. Pentru a face acest lucru, ar trebui mai întâi să discutați unul cu celălalt, dacă acest lucru nu ajută, atunci implicați terți și este mai bine ca aceștia să fie profesioniști cu înaltă calificare.

Al șaptelea motiv este compatibilitatea partenerilor, o expresie aparent banală, dar își are locul. Fiecare persoană, după semnul său zodiacal, are caracteristici personale distincte care îi impresionează pe unii și îi irită pe alții. Prin urmare, atunci când alegeți soții, trebuie să vă uitați la aceste recomandări, deoarece există ceva adevăr în ele. Dar chiar dacă semnul nu este absolut potrivit pentru cealaltă jumătate, dar există încă dragoste, atunci puteți încerca să găsiți un punct de contact și să deveniți o excepție de la regulă. Există o mulțime de sfaturi în horoscoape care te pot ajuta să eviți conflictele și să-ți construiești o familie puternică și fericită.

Al optulea motiv este interesele diferite, da, asta se întâmplă foarte des. În fizică, spre deosebire de sarcinile care se atrag, uniuni similare există și în cupluri, dar fericirea lor nu durează mult.

Există o mulțime de filme în care fetele și băieții se îndrăgostesc unul de celălalt din clase diferite, iar pe ecran totul pare neted, dar dacă te uiți cu atenție, de fapt se întâmplă invers. Da, desigur, primul lucru care se întâmplă între ei este dragostea, pasiunea și dorințele similare, dar, după cum știți, aceste sentimente nu durează mult și au mai multe interpretări. Deci, ce se întâmplă când îndrăgostirea trece? Și se instalează tăcerea, pentru că nu au ce să vorbească, și chiar și atunci când încearcă să construiască un dialog, cineva are senzația că vorbesc în limbi diferite.

Într-o astfel de situație, trebuie fie să „fugeți unul către celălalt” studiind informațiile de interes ale partenerului, fie să vă separați. Atunci când unul dintre soți nu ajunge la nivelul celuilalt în termeni intelectuali sau de dezvoltare generală și nu încearcă să umple acest gol, atunci căsătoria este sortită divorțului.

Pentru a vă proteja de o căsnicie nefericită, trebuie să abordați acest „eveniment” destul de serios și să nu rezolvați problemele după „Sunt de acord, sunt de acord”.

Pentru o fată să rămână necăsătorită este o problemă veșnică anterior, fetele necăsătorite de douăzeci de ani erau considerate bătrâne. Dar acum generația modernă a trecut la o nouă etapă de creare a unei familii. În primul rând, tinerii sunt dornici să încerce lumea pe cont propriu, să trăiască pentru ei înșiși fără obligații. De ce, de exemplu, este mai greu pentru fetele adulte să se căsătorească, pentru că ideea nu este că bătrânețea le-a depășit, ci că au devenit mai înțelepte, iar soțul este ales pe baza altor principii.

Prin urmare, pentru a crea o familie puternică, trebuie să te gândești nu numai cu inima, ci și cu capul, să te uiți la alesul tău din toate unghiurile: dintr-un iubit, un prieten credincios, un tată grijuliu al copiilor tăi.

Înainte de a pune capăt unei relații, ar trebui să afli motivul, să-ți pui întrebarea: „De ce sunt nefericit în căsnicia mea?” și să încerci să-i răspunzi obiectiv. Când se găsește problema, nu va fi dificil să o rezolvi folosind recomandările.

Bună ziua. Căsătorit de 5 ani. Ne-am întâlnit timp de 12 ani înainte de căsătorie. Nefericit în viața de familie, pentru că... Fiecare trăim pe cont propriu. Există o indiferență totală din partea soțului. Cu greu mergem nicăieri. Joacă jocuri pe calculator toată ziua. Părinții mei au mers la mare pentru o săptămână și m-au rugat să am grijă de apartament. Soțul meu a refuzat să meargă, așa că am petrecut o săptămână singură. Sună când ai nevoie de ajutorul meu. Nu ma intereseaza nimic. În același timp, nu poate înțelege ce nu mi se potrivește. Nu iese afară, câștigă bani, nu bea. El spune că toată lumea trăiește așa. Lucrați acasă. Mi-am luat un bărbat căsătorit
amant Sunt bune pentru 3 ore pe săptămână. Simt că nu am destule relații. Iubitul spune că s-a îndrăgostit, dar nu vrea să schimbe nimic. Părinții lui au locuit împreună timp de 30 de ani, iar el își dorește același lucru. Eu și soțul meu nu avem copii, poate că este în bine. Când îi spun soțului meu că fac cerere de divorț, el spune că nu va înțelege de ce am nevoie, crede că totul este în regulă. Sexul cu soțul meu este foarte rar și cumva lipsit de suflet. Uneori mă gândesc că voi divorța, deci ce? Dintr-o dată nu-mi pot aranja viața, devine înfricoșător, nu știu ce să fac, te rog spune-mi. Mulțumesc.

Raspunsuri de la psihologi

Bună, Ekaterina, cred că nu poți spune că trăiești în cadrul condițiilor și regulilor sub care ți-a pus soțul Iar într-o astfel de viață există întotdeauna o limită a răbdării și ai atins-o acum, dacă vrei să simți bucurie în viață Și apoi, după ce te-ai iubit diferit, devenind mai aproape de tine, nu vei dori să trăiești conform ordinii vechi. Atunci va exista o motivație pentru a construi o relație calitativ nouă cu o persoană demnă , deoarece cu un statut intern ridicat nu te poți simți abandonat și nefericit. Dar este important să începi cu un dialog cu soțul tău despre că în relație a apărut plictiseala și asta trebuie schimbat fii de acord cu privire la modul de a face acest lucru Dacă nu are motivație, trebuie să-i transmiți că te poate pierde și, dacă după aceasta, există schimbări din partea lui, atunci resursa relației tale va fi cel mai probabil. fi epuizat și va fi important să ai grijă de tine, iubitul tău.

Karataev Vladimir Ivanovici, psiholog al școlii psihanalitice din Volgograd

Răspuns bun 6 Răspuns prost 0

Bună, Ekaterina!

Am avut multe întrebări când am citit scrisoarea ta. Scrieți că sunteți împreună cu soțul dvs. de 17 ani (ținând cont de perioada premaritală foarte lungă, nu toate cuplurile experimentează acest lucru). Analizează cum a fost relația ta de la începutul întâlnirilor, cât de diferite sunt de cele actuale, cum ai fost în relație în diferite perioade, cum a fost soțul tău. Dacă acesta a fost întotdeauna cazul și nu ți s-a potrivit întotdeauna, atunci întrebarea este, de ce să întemeiezi o familie? dacă totul era diferit înainte, atunci trebuie să înțelegi când și ca urmare a ceea ce te-ai mutat. Cum sunt relațiile în familiile dvs. de părinți? Este foarte posibil ca soțul tău pur și simplu să nu aibă un model pentru alt comportament în familie.

În orice caz, toate schimbările încep de la tine. Vorbește cu soțul tău despre relație. Toate problemele sunt rezolvate prin dialog. Eliminați pretențiile împotriva soțului dvs. ambii sunt responsabili pentru relație. Alegeți un moment în care nu este ocupat cu computerul, într-o dispoziție bună. Vorbește fără a-l învinovăți. Structurați dialogul după cum urmează:

Sunt o declarație, vorbește despre sentimentele tale.

Spune-ne exact ce te face să simți acțiunea partenerului tău.

Vorbește despre nevoile din spatele sentimentelor

Oferiți opțiuni pentru a ieși din situație.

De exemplu: „Când văd că preferați computerul decât să comunice cu mine, simt... Pentru mine înseamnă... aș fi mult mai mulțumit dacă ai...”

Și mai departe. Ai grijă de tine, devii mai interesant pentru tine, găsește-ți noi hobby-uri, diversifică-ți viața, cine știe, poate că asta va duce la schimbări în comportamentul soțului tău.

Articole foarte interesante și informative despre relațiile în cuplu pot fi găsite pe site-ul Sunny Hands, aruncați o privire acolo.

Vă doresc mult succes și o viață de familie fericită!

Perfileva Inna Yurievna, psiholog la Rostov-pe-Don

Răspuns bun 7 Răspuns prost 0

Dragi, dragi membri ai comunității! Nu este prima dată când apelez la tine și la o altă comunitate în legătură cu problemele cu soțul meu. Mă ajuți foarte mult. Fiecare sfat pe care îl dai. Din păcate, nimeni în viața reală nu m-a ajutat la fel de mult ca tine. Mulțumesc! Ultima mea postare a vizat problemele de zi cu zi, programul meu încărcat și lipsa de ajutor din partea soțului meu. Problema nu a fost încă rezolvată, dar după ce m-am gândit bine, mi-am dat seama că principala mea problemă în relația mea cu soțul meu: nu mă simt fericit. Și chiar dacă brusc începe să mă ajute, nu mă va face foarte fericit (Este vorba de stilul nostru de viață și de „neîmplinirea” „viselor” mele) Pe scurt: înainte de a mă căsători, mă consideram un homebody - am nu voi merge la o petrecere în miezul nopții, nu mă voi decide Dacă voi zbura mâine la Sankt Petersburg și o asemenea spontaneitate nu este tipică pentru mine. Dar îmi place să planific ceva interesant, să merg undeva, dacă merg în vacanță vara plănuiesc să văd mai multe, să fac o plimbare, să fac impresii nu numai de la plajă și de la mare. Am vise mini și maxi. Maxi - nedefinit - familie fericită, copii, călătorii, muncă în beneficiul societății, autorealizare. Mini vise: totul este despre ele. Și treaba este că am niște clișee: când l-am cunoscut pe soțul meu, când am început să încercăm să trăim împreună și să planificăm o familie (pe atunci, apropo, totul nu era atât de rău - nu am ieșit în ochiul public, deși nici asta nu era suficient), mi-am imaginat cum îmi va propune el: ei bine, ca de obicei - o atmosferă romantică, „iubit/dragă etc.” De fapt: este o zi liberă, eu sunt în pat, el este în pat la computer și spune: „Ar trebui să ne căsătorim, nu?” Eu zic da, visul a murit. iar peste 2 saptamani facem nunta intr-un mic orasel de provincie, unde am fost sa-i cunoastem parintii, si acolo ne-au organizat totul. În ziua nunții noastre, soțul meu nu mi-a zâmbit niciodată și nu am auzit cuvinte de dragoste. Am fost ingrijorat. Ei bine, bine (sa fac o nunta la Moscova, cum mi-am dorit si eu, desi modesta, m-a descurajat sa spun ca nu sunt destui bani, scopul de a aduna pe toti sa se hraneasca si sa bea, si asa totul era deja acolo : o rochie albă, etc. M-a convins. Dar visul a murit. În viața de zi cu zi, nu face niciodată cadouri sau flori, desigur, dar merge la cinema. o zi de săptămână este ceva nerealist pentru el: „Ce fel de cinema azi e marți, nici noi nu vom merge până la capăt, o să se obosească din nou. Mai mult, lucrează ca maistru, e acasă regulat la 6-7 Adevărat, obosește la volan (mecanici), uneori conduce mult sâmbăta, dar termină devreme. Mai mult decât atât, când aveam mult timp liber vara, ne petreceam aproape toate zilele calde însorite acasă. N-am făcut baie nici măcar o dată. Momentan lucrez, studiez în fiecare zi + sâmbăta toată ziua + acasă și încă plin de energie pentru petrecere a timpului liber. Un film este probabil singurul lucru pe care îl poate face pentru mine) mi-au dat bilete gratuite la teatru - nu vrea. Eu spun: „Ei bine, de dragul meu, te rog (și am întrebat deja despre teatru de 5 ori înainte)”, spune el, „Nu-mi place actoria live, explică-mi de ce aș merge cu el.” expoziția de materiale de construcție, dacă m-a întrebat foarte mult?) Mă bucur să-i fac ceva drăguț: mâinile îi sunt reci - îi cumpăr mănuși, picioarele - șosete, un fel de răni - Ii caut pe Google „durere” - Citesc recenzii, cumpăr unguent, ten gri - îi dau vitamine. Îl iubesc și îmi place să am grijă de el. Și vreau să fiu îngrijită. Am crescut fără tată, am primit afecțiune maternă și tandrețe, dar când am avut nevoie de sprijin concret, masculin, de grijă de la tatăl meu, am rămas fără nimic. Dorințe neîmplinite. Dimpotrivă, a crescut fără mamă și aparent are nevoie de afecțiune, tandrețe, iar el însuși este incredibil de blând, mă îmbrățișează tot timpul, mă sărută - așa își arată dragostea. Dar pentru mine tandrețea nu este principalul lucru. Am nevoie de acțiuni - și i-am spus și i-am spus tot timpul. Când vreau ceva, spun calm: „draga, vino cu mine la teatru, te rog” sau „hai să mergem la cinema, te rog”. Mai mult decât atât, nu cer în fiecare weekend, cel puțin o dată pe lună să ies normal - să fac o plimbare, să petrec o seară plină - și apoi îmi voi „satisface” restul nevoilor cu prietenele mele). Mergem doar să o vizităm pe mama, are și rude aici, la Moscova, și ne invită să o vizităm, cum ar fi să-i prezentăm soția, nu vrea, spune că nu are chef să meargă acolo. Deși înaintea mea (mai precis, înainte de nuntă), mergea des acolo să mănânce) dar cât de serios a început cu noi, nu merge și nu vrea să mă prezinte nimănui. În general, mi-e dor de romantism. Mă întorc fără tragere de inimă acasă de la serviciu, îmbrățișările lui nu mai sunt atât de plăcute pentru mine, uneori îmi pierd dorința de intimitate, deși toți suntem ok cu asta. Sunt teribil de plictisit. În curând e ziua mea de naștere. Prevăd cea mai plictisitoare zi de naștere) Visez că va aduna câțiva prieteni și - surpriză - înțeleg că acesta este deja un vis, pentru că nu-mi cunoaște cu adevărat prietenii. Cel puțin doar o surpriză. Ieri m-a întrebat ce vreau pentru altul, i-am spus: „Nu știu, vreau o tabletă bună, dar e scumpă etc. Nu știu”. El spune „luați banii din plic (plicul în care economisim pentru un viitor tip de afacere) și cumpărați orice doriți.” Am fost puțin supărat de această situație. În primul rând, banii mei și ai lui zac acolo, la fel de undeva, dacă doar banii lui ar sta acolo, atunci poate că nu m-ar deranja deloc) și din nou din cauza acestui „neromantism” al situației. În familia mea, zilele de naștere au fost întotdeauna sărbătorite foarte frumos, cu un cadou dimineața, cu prietenii seara – gălăgios, distractiv. Se pare că nu se va întâmpla nimic aici. plictisitor din nou (

Vezi tu, il iubesc foarte mult (uneori pur si simplu nu inteleg de ce), pentru ca practic nu imi face nimic, doar ca uneori ma ia de la universitate la cererea mea (bine, cam de 3 ori pe luna), dar : este o persoană foarte bună. Nu va face nimic rău - asta este sigur, este de încredere, nu va înșela, nu fumează și nu bea, în principiu, este de acord cu umorul, adică. râdem) putem vorbi uneori) Nonono este patriarhat pur, soția ar trebui să totoipt. fără spontaneitate, fără romantism. A ajuns la punctul în care zilele trecute am început să plâng (aproape imediat după ce a refuzat să meargă la teatru) și când întreabă: „ce s-a întâmplat și ce sa întâmplat?” Nimic nu se întâmplă în viața noastră și totul merge prost. Cam asta am raspuns. Nu cum visez. Nu stiu, dar mi se pare ca nu cer mare lucru - sa ne diversificam putin stilul de viata, sa ma ajutati putin - si voi fi cea mai fericita fata) pentru ca principalul - dragostea - este prezent . Și din cauza lipsei acestui „mic” mă simt foarte nefericit, sunt mereu într-o dispoziție proastă, în fiecare minut liber mă ​​gândesc să mă despart de el și cât de bine mă voi vindeca - voi merge undeva în weekend (nu mă va lăsa singur sau cu un prieten chiar acum), îmi voi sărbători ziua de naștere zgomotos, îmi voi planifica o vacanță pentru iarnă, o să încep să studiez normal, o să încetez să mă mai mănânc în asta relatie nefericita. Ce mă împiedică să rup relația? În primul rând, iubire și, în al doilea rând, sincer, încă nu cred că voi întâlni pe cineva mai bun decât el. Cunosc o mulțime de cupluri - și unde unul este bun, celălalt este rău - unde viața este interesantă, veselă - mulți au probleme cu alcoolul, undeva - infidelitate, mi-a plăcut foarte mult un martir înainte, am fost prieteni cu el de mult timp și apropo plănuiam o familie, dacă în Niciunul dintre noi nu va întâlni pe nimeni timp de 30 de ani). E foarte distractiv cu el, și stabil în același timp, dar îl cunosc atât de bine încât văd că este capabil de lucruri răutăcioase, că se poate schimba, deși va veni mai târziu, că nu este ambițios... și așa despre mulți (pe scurt... dintre toți bărbații și băieții „răi” pe care îi cunosc sunt „cel mai puțini”, așa cum mi se pare. Dar am sentimentul că este puțin probabil să fiu fericit cu el. Ce spune el. : „Sunt mereu în suspans, nu mă pot relaxa, așa că sunt obosit, nu mai putem ieși normal, apoi vom trăi mai interesant, eu însumi vreau să merg undeva, să văd lumea, dar acum nu există, desigur, dar nu-l invit în California sau în Vietnam, nu cer bilete la Bolshoi, nu-l astept cu o suta de trandafiri de ziua lui dimineata - toate cererile mele sunt mini, ca visele mele, care obisnuiau sa se prabuseasca(

Vă rog, exprimați-vă părerea. Poate că căsătoria are astfel de probleme? Poate că nu sunt așa de rău? Sau ai fugi? Care este experiența ta? Sfatul tau.

Uneori, apropo, mi se pare că totul este în regulă la noi în principiu, cred că nu este perfect. De obicei, așa cred când aud ce fel de capră au alții, de exemplu. Dar totul mi se pare rău după următorul lui refuz sau după ce văd o postare pe LiveJournal a unui cuplu minunat care călătorește undeva) Desigur, nu vreau să fac pasul și să mă despart, pentru că... Întotdeauna am crezut că o căsnicie ar trebui ruptă dacă: bea/bate/trișează/nu vrea să lucreze și asta se poate rezolva. Și mă plictisesc sălbatic, în curând voi urlu (

Oksana (numele au fost schimbate) s-a căsătorit la 23 de ani. La acea vreme, se întâlnea cu Oleg de cinci ani (au studiat împreună) și i-a sugerat în mod activ că era timpul să le legitimeze relația. Voia ceva certitudine, voia să înțeleagă că relația lor nu era un drum spre nicăieri. Dar când a venit vorba de nuntă, ea a simțit că face o greșeală.

„De obicei mă îmbrăcam ca un băiat, îmi plăcea stilul militar, dar în ziua aceea arătam ca o mireasă: mi-am machiat, mi-am făcut părul, mi-am îmbrăcat o rochie de mireasă și chiar și colierul mamei, în care s-a căsătorit cu tatăl ei. Ochii tuturor oaspeților erau ațintiți asupra mea și m-am simțit stânjenit: nu-mi place atenția atentă. Oleg era atât de nervos încât nici nu mi-a spus cât de grozav arăt. Am stat în mijlocul sălii de nuntă, în timp ce registratorul a rostit replici memorate și m-a gândit: „Doamne, ce fac?”

Inel fals

„Îmi amintesc până la cel mai mic detaliu cum mi-a cerut Oleg în căsătorie. Era în ziua împlinirii a cinci ani de la cunoștința noastră. A plănuit o farsă: stăteam într-o cafenea, Oleg m-a rugat să-i devin soție și mi-a dat un inel de plastic ieftin de la un chioșc de ziare (eram supărat, dar am încercat să nu-l arăt), apoi, deja acasă, el scoase din buzunar o cutie cu aur adevărat.

Mai târziu, m-am întrebat adesea dacă acel inel fals era un semn rău al fericirii noastre eșuate în familie.

Popular

Oleg nu m-a înșelat, nu m-a insultat, nu a băut, nu a creat scandaluri. Pur și simplu nu m-am simțit fericit cu el.

Cumva, totul nu a mers bine, unul după altul: aveam o slujbă plictisitoare, un salariu mic, nu destui prieteni - și nici căsătoria nu mi-a adus bucurie. Nu am vrut să fac sex cu soțul meu. Nu mi-am dorit absolut nimic. Dar nu m-am plâns nici măcar prietenilor mei apropiați. Am crezut că este vina mea că nu pot face nimic ca să fim fericiți pe amândoi. Divorțul nu a fost acceptat în familia mea: părinții și bunicii mei s-au tolerat până la capăt, chiar și atunci când nu se mai puteau vedea.”

Îmi dau libertatea

„Cu o zi înainte de Anul Nou, i-am făcut soțului meu un cadou egoist: el a menționat că îi era dor de fratele său, pe care nu-l mai văzuse de mult, pentru că locuia în cealaltă parte a țării. Și i-am comandat bilete ca să poată merge în vizită. Acele sărbători au fost cele mai bune zile din viața mea din ultimii ani. Am simțit o mare ușurare. puteam să respir. Am fost la dans cu prietenii. M-am distrat pana dimineata. M-am simțit în viață. Și când mi-am dat seama că viața mea poate fi mereu așa, am decis să divorț. Dar Oleg s-a întors atât de plictisit, încât nu am îndrăznit imediat să-i spun decizia mea. În cele din urmă, mi-am adunat curaj și, când s-a întors acasă într-o zi de la serviciu, am scapat: „Nu mai pot face asta. Te părăsesc".

Era în stare de șoc și nu înțelegea ce s-a întâmplat. Dar nu mi-a mai păsat. Oleg a sunat un prieten și a mers la un pahar cu el și am descoperit că și-a lăsat verigheta pe geamul oglinzii. Mi-am dat seama că chiar s-a terminat, am adunat documente și un minim de lucruri și am mers la părinți.

Desigur, am fost incredibil de trist. Oleg este o persoană foarte bună și simt că i-am frânt inima și i-am provocat dureri incredibile. A fost pur și simplu zdrobit. M-a sunat noaptea și a plâns la telefon. Au trecut șase ani, dar încă simt o vinovăție uriașă care va rămâne mereu cu mine ca o cicatrice.

Când m-am dus la registratură să iau un certificat de divorț, am văzut prin geamul foaierului că era deja acolo și m-am ascuns în spatele unei coloane ca să nu mă observe. Era slab și arăta groaznic. Am simțit că lumina se estompează din ochi, totul în jurul meu părea încețoșat din cauza lacrimilor. Este greu când ești abandonat, dar nu este deloc mai ușor să provoci singur durere. Încă plâng când îmi amintesc de ziua aceea.

Am încercat să rămânem prieteni, ne-am întâlnit de câteva ori pentru a lua o masă împreună, dar a fost foarte incomod și incredibil de trist. Nu cred că a întâlnit încă pe cineva.”

Oamenii rămân în căsnicii nefericite din mai multe motive. Dacă ești unul dintre acești oameni, s-ar putea să simți că nu vei fi niciodată fericit. Cu toate acestea, îți poți găsi propria cale către fericire, chiar și într-o situație proastă, exersând obiceiuri care duc la fericire. De asemenea, puteți lucra la căsnicia voastră pentru a fi fericiți împreună.

Pași

Învață să fii fericit

Găsește ceva pentru care să fii recunoscător. A fi recunoscător nu este întotdeauna ușor, mai ales când ești într-o relație proastă. Cu toate acestea, recunoștința te poate ajuta să faci față relațiilor proaste și te poate face să te simți fericit.

• Fă-ți timp în fiecare zi pentru a nota pentru ce ești recunoscător. Încearcă să notezi în jurnal câteva lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Puteți utiliza, de asemenea, postările pe rețelele sociale în acest scop. De obicei, chiar și într-o situație proastă, poți găsi ceva pentru care să fii recunoscător.
• De exemplu, s-ar putea să nu-ți placă felul în care partenerul tău te tratează în relația ta, dar s-ar putea să fii recunoscător pentru stabilitatea financiară din viața ta. Pe de altă parte, s-ar putea să fii recunoscător că partenerul tău este încă un părinte bun pentru copiii tăi.

1. Intră în flux. O stare de flux este atunci când devii cufundat într-o experiență, când ești complet absorbit de ceea ce faci. Dacă desenezi, scrii sau pur și simplu alergi, s-ar putea să înțelegi deja cum este această experiență. Acesta este momentul în care restul lumii încetează să mai existe și pur și simplu trăiești sau te bucuri de ceea ce faci. Cercetările au arătat că, cu cât ai mai multe momente de flux, cu atât ești mai fericit în general.

   • Alegeți o activitate care este puțin provocatoare, dar totuși familiară, astfel încât să vă puteți pierde complet în ea. De exemplu, dacă vă place să pictați peisaje, puteți încerca să pictați altceva, cum ar fi un portret sau o natură moartă.

2. Nu vă mai certați pentru aceeași problemă. Dacă te trezești că te certați mereu pentru același lucru, poate că este timpul să lăsați subiectul deoparte. Trebuie să decideți că nu veți discuta această problemă pentru că nu puteți fi de acord cu ea sau nu găsiți un compromis care să funcționeze pentru amândoi.

   • De exemplu, dacă aveți tendința de a vă certa pe probleme politice, este posibil să doriți să adăugați politică la lista dvs. de subiecte interzise. Și dacă te certați adesea pentru ce film veți viziona într-o seară de vineri, atunci ar putea merita să fiți de acord să alegeți un film pe rând.

3. Dezvoltați-vă propriile interese. Dacă căsnicia ta nu este ceea ce vrei să fie, ar putea fi timpul să încerci să-ți găsești împlinire în afara căsniciei tale și nu este vorba despre a avea o aventură. A avea propriile tale hobby-uri și interese te va ajuta să rămâi independent, îți va permite să te simți fericit și să interacționezi cu lumea. De fapt, dezvoltarea propriilor interese este benefică, chiar dacă ai o căsnicie grozavă.

   • Încercați să vă cercetați interesele la bibliotecă, să vă înscrieți într-un club de hobby local, să urmați un curs de gătit sau să urmați câteva cursuri la centrul comunitar local.

4. Încearcă să faci voluntariat. A avea un sentiment de scop și conexiuni sociale bune cu alți oameni este o altă modalitate grozavă de a te simți fericit. Deoarece voluntariatul îți va oferi un sentiment de scop în viață și te va conecta cu oameni care au aceleași gânduri, te poate ajuta să te simți mai fericit.

   • Încercați să găsiți o organizație la care doriți să contribuiți. Ai putea, de exemplu, să aplici pentru a fi voluntar la un adăpost de animale sau la o bancă de alimente. Poți chiar să-l întrebi pe partenerul tău dacă ar dori să se ofere voluntar cu tine, aceasta poate fi o activitate bună pentru a consolida relația dintre voi.

5. Dezvoltați-vă viața socială. Multe studii arată că relațiile sunt cheia fericirii. Dacă ești nemulțumit în relația ta principală, poate că pur și simplu nu poți vedea cum să-ți schimbi situația. Dar soțul tău nu ar trebui să fie principala ta sursă de comunicare. Este posibil să aveți relații profunde cu prietenii, precum și cu alți membri ai familiei dvs.

   • Încercați să ieși la cină cu prietenii o dată pe săptămână sau să mergi la cumpărături cu fratele sau sora ta.
   • Dacă nu ai mulți prieteni, încearcă să te întâlnești cu oameni care îți împărtășesc interesele. De exemplu, ați putea să vă înscrieți într-o ligă de bowling, să urmați un curs de artă sau să găsiți un curs de tricotat.

Lucrați pentru a vă îmbunătăți căsnicia

1. Fă-ți timp pentru a fi împreună. Când vă faceți timp unul pentru celălalt, vă exprimați angajamentul unul față de celălalt. Acceptați să petreceți o anumită perioadă de timp unul cu celălalt în fiecare săptămână și respectați acel acord. Acest lucru vă va oferi și ocazia de a vă cunoaște din nou.

   Amintește-ți ce ai apreciat. Când ai început să te întâlnești, probabil că ai fost atras în parte de diferențele dintre tine și partenerul tău. De exemplu, poate ai fost fascinat de faptul că era impulsiv și iubea spontaneitatea. Acum, poate că urăști această trăsătură a partenerului tău. Încearcă să-ți amintești de ce ți-a plăcut această calitate în primul rând și începe să o iubești din nou.

   • De exemplu, s-ar putea să înnebunești când soțul tău vrea să renunțe la tot și să plece la munte. Pe de altă parte, împiedică viața ta să devină prea plictisitoare. Încercați să găsiți un echilibru și bucurați-vă de ceea ce puteți.

2. Vorbește despre punctele forte și provocări. Trebuie să recunoști ce merge bine în relația ta și ce a devenit o problemă. Puteți chiar să faceți împreună o listă de puncte forte și provocări. Asigurați-vă că includeți în listă acele probleme despre care nu vorbiți din cauza temerilor că în cele din urmă totul se va transforma într-o ceartă.

   Găsiți soluții. Odată ce ați identificat împreună care sunt problemele în căsnicia voastră, trebuie să încercați să găsiți câteva soluții. Îți poți folosi punctele forte pentru a dezvolta soluții la problemele din relația ta.

   Luați în considerare să vedeți un terapeut de familie. Uneori este posibil să ai nevoie de ajutorul unui profesionist pentru a rezolva problemele din căsnicia ta. Un psiholog de familie vă va ajuta să rezolvați mai multe probleme decât vă așteptați. De altfel, aproximativ jumătate dintre persoanele care au apelat la serviciile unui astfel de specialist au raportat că psihologul i-a ajutat să facă față tuturor problemelor majore din căsnicia lor.