Slăbire facială - dietă, tratamente de înfrumusețare, masaj și exerciții la domiciliu. Cum să slăbești la față: cele mai eficiente sfaturi

Pierderea în greutate este diferită și adesea trebuie să slăbiți într-o zonă problematică separată. Una dintre aceste zone este fața, iar astăzi vă vom spune ce să faceți pentru ca fața să piardă în greutate și să învățați cum să slăbiți în față.

Multe femei ar dori să-și facă ovalul feței mai elegant și mai rafinat, cu toate acestea, din păcate, nu este atât de ușor să pierzi rotunjimea excesivă a feței. Ce să faci pentru a pierde în greutate exact față? Să încercăm să-ți spunem ce reguli de slăbire trebuie să urmezi pentru ca fața ta să capete formele cizelate dorite.

Cum să slăbești pe față - dietă.

Una dintre primele și importante reguli în ceea ce privește cum să slăbești pe față este o dietă specială. Nutriția adecvată va stabili procese metabolice în organism și vă va permite să scăpați de depozitele de grăsime din zona feței. Dieta potrivită pentru un oval frumos al feței se bazează pe 3 puncte principale. Aici sunt ei…

• Primul punct al tuturor dietelor, inclusiv a celor specializate, pentru pierderea în greutate a feței este să consumi suficientă apă, care ar trebui să fie de cel puțin doi litri pe zi. În caz contrar, riști să provoci acumularea de lichid de către organism, iar această acumulare va începe foarte repede să apară pe față sub formă de edem. Pentru a pierde în greutate pe față, nutriționiștii recomandă să acordați prioritate băuturilor precum apa minerală plată și ceaiul verde în dietă.
• Al doilea punct al dietei de slăbire facială este că legumele și fructele ar trebui să constituie cel puțin jumătate din dieta ta, ele vor menține echilibrul hidric al organismului și vor conține o cantitate mare de fibre. Fibrele normalizează procesele metabolice și tonifică pielea. Pentru a pierde in greutate fata, mananca mancaruri din fructe si legume de cel putin trei ori pe zi.
• Al treilea punct pentru a pierde în greutate este să excludeți din meniu băuturile alcoolice, care provoacă deshidratarea corpului și, din nou, umflarea feței. Știi deja la ce duce deshidratarea și, în plus, ar fi bine să ai grijă de sănătatea ficatului tău. După ce ați eliminat alcoolul, nu uitați de bere - dintre toate băuturile, se dovedește că aceasta este cea mai dăunătoare pentru o față frumoasă.

Cum să slăbești pe față - masaj.

Masajul poate fi identificat în siguranță ca a doua regulă pentru a pierde în greutate în față. Masajul crește fluxul de sânge, în urma căruia pielea începe să primească mai mulți nutrienți și oxigen, metabolismul se îmbunătățește, iar fața începe să capete forma dorită. Mai mult, masajul facial strânge ovalul feței și tonifică mușchii, creând un fel de corset.

Cel mai simplu masaj facial care se poate face acasă este bătaia ușoară pe față. Tehnica este următoarea, cu dosul mâinii, începeți să mângâiați sub bărbie, în timp ce lucrați simultan pe zona de sub pomeți. Apoi, cu vârful degetelor, masează-ți obrajii de jos în sus. Timp pentru masaj - 10 minute. Un astfel de masaj dă rezultate deosebit de bune dacă este făcut cu miere. Doar încălziți mierea astfel încât să se transforme într-o masă vâscoasă și aplicați-o pe față (1 linguriță este suficientă), apoi masați fața cu mișcări familiare.

De asemenea, ajută la pierderea în greutate cu fața și această versiune de masaj facial. Luați un prosop și scufundați-l într-o infuzie de ierburi: 1 lingură. lingură de mușețel, salvie, floare de tei, șoricelă, se toarnă o cană și jumătate de apă clocotită și se lasă 20 de minute. Storti prosopul, intinde-l de margini si cu miscari ascutite, dar nu foarte puternice, bate-l pe barbie (de 15 ori), iar apoi pe obraji (aceeasi cantitate). Păstrați intervale de 5-10 secunde între bătăi din palme și nu loviți prea tare pielea! Pentru a face fața să piardă în greutate, faceți acest masaj facial în mod regulat dimineața. Pentru mai multe informații despre cum să faci masaj facial de slăbit, vezi anunțul special chiar sub articol.

Cum să slăbești pe față - măști.

Măștile care stimulează metabolismul sunt o necesitate pentru cei care doresc să slăbească rapid pe față. Nu degeaba am ales a treia regulă pentru măștile de față pentru slăbit. Măștile de față nu numai că saturează pielea cu substanțe utile, ci și accelerează procesele metabolice, în urma cărora pielea feței pierde rapid excesul de grăsime și lichid.

Mască facială de slăbire cu argilă. O mască de argilă va strânge pielea, o va ajuta la curățarea de excesul de toxine și toxine și, de asemenea, va ameliora umflarea. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de 1 lingură. l. argilă albastră și o cantitate mică de apă caldă la temperatura corpului. Se diluează argila cu apă până la starea de smântână groasă și se aplică pe pielea feței și a gâtului. Așteptați ca argila să se usuce și apoi clătiți-vă fața cu apă caldă. Puteți afla mult mai multe măști faciale de slăbit citind materialul nostru special.

Mască pentru slăbire a feței din gelatină. Gelatina este o sursă de colagen natural, care nu numai că va strânge ovalul feței și te va ajuta să slăbești pe față, dar te va salva și de riduri. Pentru o mască, turnați 2 linguri. l. apă 1 lingură. l. gelatină comestibilă. Când gelatina se umflă, se topește la foc mic, amestecând constant, apoi se aplică pe față și pe gât. Țineți timp de 15-20 de minute și apoi spălați ușor masca cu apă caldă. Mai multe rețete de măști de față cu gelatină pentru pierderea în greutate în materialul nostru special.

Mască de slăbire a feței cu miere. Mierea este bogată în vitamine și alte microelemente utile pentru pierderea în greutate a feței. Pentru a pregăti masca, luați 1 lingură. l. mierea și se topește până se lichidează. Apoi aplicați o mască de miere pe față și gât, țineți timp de 20 de minute, apoi clătiți. În acest moment, este bine să efectuați un mic masaj cu mișcări de bătaie, astfel încât veți crește eficiența slăbirii pe față. Alte măști eficiente cu miere pentru slăbirea feței, veți afla făcând clic pe link.

Exerciții de slăbire a feței

Nu uitați să includeți exerciții utile în complexul de slăbire a feței. Ele tonifică mușchii feței, permițându-i să scape de grăsime și să ajusteze forma feței. Vă oferim cele mai eficiente 3 exerciții de slăbire a feței.

1. Luați un pix sau un creion în gură și începeți să desenați cuvinte în aer, acestea pot fi orice, cum ar fi numele dvs. sau numele filmului sau serialul preferat.
2. Trageți-vă buzele într-un tub și începeți să cântați toate vocalele din alfabet.
3. Încrucișează-ți brațele și apucă-ți umerii cu palmele. În această poziție, începeți să vă întindeți ritmic gâtul înainte și înapoi.

Petrece aproximativ 5 minute pentru fiecare exercițiu și foarte curând vei vedea cum fața ta a slăbit și a devenit frumoasă și „subțire”.

V-am spus despre cele mai de bază reguli care vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Doar nu fi leneș, pentru că o față frumoasă este încrederea în sine și atenția bărbaților.

Pentru
Ekaterina Beautiful Toate drepturile rezervate

Ce altceva poți face pentru a pierde în greutate

Cum să măresc buzele . Buzele frumoase și bine modelate atrag întotdeauna atenția. Vom vorbi despre exerciții de acasă care nu numai că vor crește ușor buzele și le vor da forma dorită, dar vor avea și un efect semnificativ în pierderea în greutate pe partea inferioară a feței.

Cum să îndepărtați a doua bărbie . Dacă trebuie nu numai să slăbești pe față, ci și să rezolvi problema unei a doua bărbie, vezi acest material, unde vom discuta mai detaliat subiectul procedurilor de fizioterapie și masaj care sunt necesare pentru a pierde în greutate pe față.

Masaj facial- cea mai importanta componenta a intregului complex de ingrijire faciala, in special pentru cei care vor sa slabeasca in fata. Linii de masaj, reguli de procedură, uleiuri și creme care sporesc efectul de slăbire facială, veți găsi în acest material de la consultanții noștri cosmetologi.

Măști de față sunt pur și simplu necesare pentru cei care vor să slăbească pe față - accelerează metabolismul, curăță porii pielii, îndepărtează excesul de umiditate din zona feței, într-un cuvânt, fac chiar munca necesară celor care doresc să îndepărteze excesul de volum și să întinerească pielea feței.

Cum să slăbești într-o săptămână acasă . Fața noastră este un indicator al modului în care arătăm în general. Dacă te gândești cum să slăbești la față, s-ar putea să fii interesat de starea generală a corpului tău. Ești sigur că trebuie să slăbești doar pe față, dar nu este nevoie de o silueta subțire?

Astăzi vă vom spune cum să vă faceți fața frumoasă. Ritmul nebun al orașului modern nu vă permite uneori să duceți un stil de viață sănătos: gustare din mers în loc de o masă completă, nerespectarea regimului de muncă și odihnă, lipsa îngrijirii adecvate - toate acestea afectează sănătatea. Pielea este prima care suferă. Și în timp ce hainele ajută la ascunderea semnelor de îmbătrânire a pielii de pe corp, fața este permanent vizibilă. Îngrijorate de o astfel de problemă, femeile se întreabă adesea cum să-și facă fața frumoasă acasă dacă nu au timp să viziteze un salon de înfrumusețare.

În acest articol, vom analiza câteva dintre caracteristicile fiecărui tip de ten, problemele care apar, vom oferi recomandări și vom oferi rețete de frumusețe testate în timp.

Caracteristicile tipurilor de piele

Există cinci tipuri principale de piele, fiecare având propriile caracteristici:

Este posibil să fii frumos fără a folosi cosmetice. Mai întâi trebuie să știi cum să obții un ten frumos. La urma urmei, acesta este primul pas către începutul îmbunătățirii. Apa obișnuită sau ceaiul verde vă vor ajuta în acest sens - beți doi litri pe zi.

Acest lucru va începe îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, va contribui la eliminarea toxinelor și, în consecință, va îmbunătăți și normaliza tenul. Și pentru a evita efectul opus, renunțați la orice băuturi energizante, inclusiv cafeaua și ceaiul negru. Pentru a evita umflarea dimineții, bea lichid cu două până la trei ore înainte de culcare.

A face o față curată

Cum să-ți faci fața curată și frumoasă? Multe femei sunt obișnuite să folosească cosmeticele ca panaceu pentru toate adversitățile. Cu toate acestea, în unele cazuri, acest lucru nu aduce rezultatul așteptat și, uneori, chiar dăunează - apare pielea uscată sau inflamația.

Nu este necesar să cheltuiți bani pe o tonă de produse cosmetice dacă vă puteți modifica puțin stilul de viață. De unde să începi și cum să faci pielea feței frumoasă? Te va ajuta:

• duș rece și fierbinte;
• Demachiere obligatorie noaptea;
• odihnă adecvată și, desigur, somn;
• lipsa obiceiurilor proaste;
• o alimentație echilibrată (toate vitaminele trebuie să fie prezente);
• folosind produse de îngrijire de bază potrivite tipului tău de piele;
• fiind în aer liber.

De îndată ce iei aceste sfaturi simple ca regulă, vei vedea imediat schimbări uimitoare în fața ta.

Continuând tema frumuseții naturale, vă aducem în atenție produse dovedite de îngrijire a pielii faciale care pot fi folosite acasă.

Piele curată și frumoasă pe față. Ce trebuie sa facem?

Cum poți să faci o față frumoasă? Utilizați următoarele instrumente:

1. Prospetimea fetei va returna un decoct de frunze de dafin in proportii de 20 g la 100 ml apa. Trebuie fiert, racit si sters pe fata.
2. Problema punctelor negre va fi rezolvată de miere cu lămâie. Cum să faci un astfel de instrument? Pune câteva picături de miere pe o bucată de lămâie. Apoi remediul rezultat trebuie aplicat pe zona unde există acnee. Clătiți masca cu apă rece după cinci minute.
3. Mască pentru acnee. Ea este ușor de pregătit. Pe răzătoarea fină, trebuie să radeți castraveții pentru a face trei linguri, să-i turnați cu un pahar de apă clocotită și să lăsați exact trei ore. Apoi, trebuie să strecurați amestecul și să adăugați o linguriță de miere în lichid. După spălare, folosește această soluție și vei scăpa de acnee și inflamație.
4. Dacă aveți viburn, folosiți-l și pentru a distruge erupțiile cutanate. Ștergeți acneea cu un tampon înmuiat în suc de trei ori pe zi.

Tonifierea pielii feței

Cum să faci un ten frumos? Pentru a îmbunătăți tenul și pentru a-l hidrata, puteți folosi tonic de castraveți. Pentru prepararea lui, ai nevoie de un castravete, tăiat cubulețe cu coajă. Se toarnă cu un pahar de lapte și se fierbe timp de trei până la cinci minute. După strecurare, puteți adăuga o lingură de miere și vă ștergeți fața cu ea.

Posesorii de piele grasă vor avea nevoie de o rețetă de tonic cu ceai verde. Se răcește un pahar de ceai preparat. Apoi se filtrează și se adaugă două linguri (ceai) de suc de lămâie. Ștergeți fața, dar nu lăsați amestecul rezultat pe piele mult timp pentru a evita pătarea acestuia.

Hidratarea pielii

Aburăm două linguri de fulgi de ovăz cu un pahar cu apă clocotită sau lapte. Insistam cam cincisprezece minute si scurgem lichidul care ramane acolo. Adăugați puțină miere, suc de lămâie (puteți folosi și o frunză de aloe) și aplicați masca timp de douăzeci de minute. Această opțiune restabilește perfect echilibrul hidric al pielii. Iată cum să-ți faci fața frumoasă în doar 20 de minute.

Mască cu brânză de vaci și remediu cu un măr

Masca de caș este foarte populară. Pentru a o pregăti, trebuie să amestecați brânză de vaci grasă și miere în proporții de 2: 1. Efectul măștii este de treizeci de minute. Un astfel de instrument nu numai că hrănește pielea, ci și o tonifică și, de asemenea, vă permite să eliminați iritația.

Cum să faci o față frumoasă? Acum luați în considerare o altă rețetă de cremă hidratantă. Se rade un mar pe razatoarea fina, se adauga o lingura de unt si galbenusul batut. Dacă se dorește, se poate adăuga miere. Lăsați să acționeze douăzeci de minute, apoi clătiți. Hidratare perfecta garantata!

O mică concluzie

Acum știi cum să faci o față frumoasă. Este destul de ușor să ai grijă de pielea ta. Trebuie hrănit și curățat. Atunci pielea va deveni mândria ta. Iubește-te și ochii tăi fericiți vor străluci, făcându-ți fața perfectă chiar și fără machiaj!

Pielea ideală este porii curați, fără peeling și inflamație, un ten sănătos și uniform. Chiar și fetelor cărora nu le pasă de cele mai noi în materie de modă sau de coafură vor să devină fericite posesoare ale unei fețe frumoase. Acest lucru nu este surprinzător, cercurile întunecate de sub ochi și ridurile imită dau adevărata vârstă, iar petele de vârstă și coșurile strică aspectul estetic. Din aceste motive, este important să înveți cum să ai grijă singur de piele, fără a apela la ajutorul cosmetologilor.

20 de pași pentru o piele perfectă

Pasul 1. Hidratează-ți pielea în mod regulat. Pentru a obține o nuanță roz frumoasă, trebuie să beți suficient lichid pe zi (cel puțin 2,8 litri). Dă preferință sucurilor proaspăt stoarse cu pătrunjel sau țelină, compoturi de casă fără zahăr, apă minerală plată, ceai verde și din plante. Rezemați-vă pe apa curată, elimină toxinele și elimină organismul de toxine, dând feței prospețime. Hidratarea pielii contribuie, de asemenea, la utilizarea regulată a legumelor și fructelor proaspete.

Pasul 2.Ștergeți pielea cu gheață cosmetică. Pentru prepararea lui, este necesar să amestecați 35 gr. tei, 15 gr. muscate, 30 gr. rădăcină de brusture și 45 gr. coaja de mesteacan. După aceea, turnați apă fierbinte filtrată peste ierburi și lăsați timp de 3 ore. Se strecoară amestecul, se pică 3 ml. cimbru sau eter de arbore de ceai, se toarnă în forme. Trimiteți la congelator, ștergeți-vă fața de 3 ori pe zi timp de 5 minute. Nu stați la un moment dat mai mult de 3 secunde.

Pasul 3. Alege machiajul potrivit. În ceea ce privește produsele cosmetice decorative, preferați o serie profesională cu aditivi naturali. Astfel de produse îmbogățesc celulele cu oxigen, prevenind îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor. Reduce utilizarea fondului de ten și a pudrei, aceste produse cosmetice înfundă porii și îngreunează autocurățarea.

Pasul numărul 4. Utilizați apă termală. Obișnuiește-te să porți apă termală în geantă. Poate fi folosit atât pe tenul curat, cât și la actualizarea machiajului. Este considerat a fi un remediu deosebit de relevant în timpul verii, deoarece epiderma suferă de o lipsă de umiditate. Daca lucrezi intr-un birou, ia-ti un umidificator compact, acesta isi face treaba perfect si inlocuieste apa termala.

Pasul numărul 5. Nu vă zgâriți cu creme. Aceasta este o necesitate, nu un capriciu, mai ales vara. Dă preferință serurilor și hidrogelurilor care îmbogățesc pielea cu umiditate. Acestea ar trebui să conțină retinol, proteine ​​lichide și ierburi medicinale. Pe vreme rece, folosiți creme protectoare anti-îngheț, acestea previn crăpăturile și inflamațiile. Îndepărtați întotdeauna machiajul înainte de culcare, dacă este posibil, faceți acest lucru cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare.

Pasul numărul 6. Nu vă atingeți fața cu mâinile. Nu încercați în mod constant să vă reparați machiajul sau să eliminați transpirația cu mâinile. În aceste scopuri, folosiți șervețele de mat sau de hârtie. Udați-vă fața cu ele după cum este necesar, apoi pulverizați pielea cu apă termală. Altfel, riști să devii proprietarul abceselor care lasă pete violete în urmă.

Pasul numărul 7. Respectați regimul de muncă și odihnă. Dormi cel puțin 7 ore pe zi, de preferință pe o pernă joasă. Nu trebuie să fie prea moale sau, dimpotrivă, tare. Alegeți înălțimea optimă de cel mult 10 cm Dacă lucrați des la computer pentru o perioadă lungă de timp, purtați ochelari speciali specializați în acest scop. Ele pot fi achiziționate de la un salon de optician sau o farmacie.

Pasul numărul 8. Nu scoateți puncte negre. Dacă nu aveți experiență în efectuarea unor astfel de proceduri, nu încercați să scoateți cosuri sau puncte negre. Astfel de acțiuni duc la o încălcare a pielii, apar inflamații, roșeață și senzații dureroase neplăcute. Mai rău, dacă acțiunea devine un obicei, riști să-ți pierzi definitiv pielea perfectă. Alegeți singuri seria optimă de produse de îngrijire sau folosiți metode populare de curățare, nu sunt mai puțin eficiente.

Pasul numărul 9. Aplicați corect machiajul. Înainte de a utiliza direct produsele cosmetice decorative, utilizați un ser, gel sau primer, acestea formând o peliculă protectoare. Aruncă o privire mai atentă la compania VOV, produsele cosmetice ale acestui producător se disting prin compoziția lor naturală și hipoalergenică. Au și o bază excelentă de machiaj.

Pasul numărul 10. Urmează-ți dieta zilnică. Echilibrează cantitatea optimă de proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Concentrați-vă pe alimentele bogate în vitaminele A, B, C, D, E, nu uitați de acizii Omega. Renunțați complet la conserve și murături de casă, nu mâncați cârnați și cârnați, nu abuzați de fast-food. Mănâncă fracționat de 5-6 ori pe zi, în timp ce o porție nu trebuie să depășească 350 de grame. Mănâncă pește slab cel puțin o dată pe săptămână, mănâncă pui, vită sau curcan în fiecare zi. Gătiți alimentele în abur sau în suc propriu, alimentele grase accelerează producția de grăsime subcutanată și formează dopuri în pori.

Pasul numărul 11. Protejați-vă pielea de razele UV. Când vizitați un solar sau faceți plajă, utilizați o cremă de față cu gradul maxim de protecție. Dacă nu doriți ca tenul dvs. să difere de nuanța corpului, faceți plajă în momente sigure când soarele este mai puțin activ. Purtați ochelari, șapcă sau pălărie cu boruri largi, nu tresăriți, pentru a nu provoca riduri premature.

Pasul numărul 12. Menține igiena. Schimbați lenjeria de pat, în special fețele de pernă, de cel puțin 2 ori pe săptămână. Împărțiți prosoapele de baie în cele pentru față și corp. Asigurați-vă că aveți întotdeauna în geantă șervețele de curățare pentru mâini și față.

Pasul numărul 13. A o face pentru sport. Activitatea fizică accelerează procesele metabolice, normalizează fluxul sanguin, încordează mușchii corpului și ai feței. Nu este necesar să vă înscrieți la o sală de sport și să alergați ore întregi pe pistă; pentru prima dată, este suficient mersul regulat sau dansul. Alege-ți direcția preferată și acționează!

Pasul numărul 14. Evitați factorii negativi. Învață să faci față stresului într-un timp scurt, nu permite apariția depresiei prelungite sau a suprasolicitarii generale. Meditează, distragi-ți atenția urmărind serialele preferate sau citind o carte interesantă. În ceea ce privește stresul fizic, acesta include alcoolul și tutunul. Daca vrei neaparat sa bei, da preferinta vinului demisec sau sec. Renunțați la fumat sau reduceți consumul de țigări.

Pasul numărul 15. Hrănește-ți pielea. În aceste scopuri, o mască de îngrijire din componentele disponibile este perfectă. Treceți o jumătate de banană printr-o mașină de tocat carne, tocați un sfert de castraveți. Combina cele doua compozitii, adauga la ele 30 ml. ulei de măsline și 25 gr. terci de semințe de in. Se amestecă, se face o mască, se lasă 1 oră. Aplicați compoziția de 3-4 ori pe săptămână.

Pasul numărul 16. Spălați-vă părul în mod regulat. Părul murdar conține produse ale glandelor sebacee, care sunt transferate pe piele la contact. Dacă purtați breton, prindeți-l ori de câte ori puteți pentru a nu vă înfunda porii frunții. Când efectuați proceduri de curățare, acordați atenție zonei din spatele urechilor și tâmplelor, tocmai în aceste zone se acumulează mai multă acnee și inflamație.

Pasul numărul 17. Pregătiți o loțiune de față de casă. Pentru a curăța corect pielea, este necesar să folosiți formulări naturale cât mai des posibil. Pentru a pregăti un tonic acasă, veți avea nevoie de 30 ml. vodcă, 10 gr. salvie, 15 gr. scoarță de stejar, 20 gr. flori de musetel. Preparați ierburi în 75 ml. apă clocotită, insistați 3 zile. După data de expirare, se strecoară, se toarnă vodca. Ștergeți pielea în fiecare zi dimineața și seara. Păstrați compoziția într-un loc întunecat.

Pasul numărul 18. Scapa de petele de varsta. Îți poți albi singur fața cu lămâie sau pătrunjel. În primul caz, stoarceți sucul din citrice și înmuiați un tampon cosmetic în el, apoi ștergeți petele sau pistruii. Pentru a folosi a doua rețetă, tăiați pătrunjelul proaspăt, amestecați-l cu smântână, faceți o mască și lăsați timp de o jumătate de oră.

Pasul numărul 19. Aveți grijă de zona din jurul ochilor. Aceste zone conțin o cantitate mică de fibre musculare, de colagen și elastină, motiv pentru care sunt cele mai predispuse la apariția riduri. Achiziționați un produs profesional care va satura pielea cu umiditate și oxigen. Aplicați crema cu mișcări conducătoare de-a lungul tangentei osului orbital, trecând treptat la cearcănele. Nu ungeți pleoapa superioară, nu este atât de predispusă la deshidratare și la formarea de defecte.

Pasul #20. Scapa de celulele moarte ale pielii. Folosiți peelinguri blânde sau scrub-uri, sunt potrivite atât produsele naturale achiziționate, cât și produsele de casă. Pentru prepararea compoziției, veți avea nevoie de 5 nuci, 70 ml. cafea proaspăt preparată, 50 gr. gros, 20 gr. smantana, 45 gr. gelatina. Mărunțiți sâmburele de nuci într-o râșniță de cafea sau zdrobiți între două linguri, adăugați smântână și zaț. Într-un castron separat, turnați gelatina și cafeaua, așteptați umflarea. Masează-ți fața timp de 10 minute, apoi lasă amestecul încă un sfert de oră. Efectuați procedura de 2 ori pe săptămână.

Pentru a obține o piele perfectă, trebuie să depui toate eforturile, mai ales la început. Hrănește și hidratează în mod regulat epiderma, scapă de petele de vârstă și particulele moarte. Faceți sport, urmăriți-vă dieta, relaxați-vă pe o pernă joasă. Folosiți apă termală și măști de casă, nu stoarceți cosurile.

Video: secretele pielii perfecte ale feței

O față rotundă nu aduce întotdeauna bucurie: este mai dificil să alegi coafuri elegante, ochelari la modă pentru asta, iar pielea este adesea mai grasă. A mânca obraji este foarte simplu: făină, dulce se depune adesea pe față: începe să se îngrașă și să crească. Aflați cum să vă faceți fața să slăbească rapid acasă, prin exerciții fizice, masaje sau diete și încercați singur aceste metode.

Cum să slăbești la față

Pentru multe fete, un oval frumos și sofisticat este o problemă uriașă. Nu este întotdeauna posibil să păstrați fața în formă perfectă. Uneori, obrajii încep să se îngrașă (greutatea totală a corpului), ceea ce strică starea de spirit. Sarcina principală este să slăbești în față cu orice preț. Din moment ce problema slăbirii în obraji a existat în orice moment, soluțiile au fost inventate cu mult timp în urmă. Toată lumea va putea alege cel mai confortabil pentru ei înșiși pentru a elimina obrajii groși.

Există multe modalități de a-ți face fața să slăbească: acestea sunt exerciții speciale, o dietă de slăbire, proceduri cosmetice sau abilități de machiaj, datorită cărora poți ascunde imperfecțiunile în câteva minute. Fiecare dintre ele necesită răbdare, deoarece procesul de pierdere în greutate nu durează una sau două zile, ci întregul curs. Cu munca regulata asupra ta, vei observa primele rezultate intr-o saptamana.

Exerciții de slăbire a feței

Pentru a începe, include în regimul tău zilnic exercițiile obligatorii de slăbit pe față și obraji, care asigură fluxul sanguin și activează procesele metabolice. Îți vor lua doar 15 minute, dar efectul va fi atins. Cum să-ți faci fața subțire datorită unei taxe speciale:

1. Luați un creion/pix/baghetă în gură, începeți să desenați cuvinte în aer. Puteți efectua orice mișcare, de exemplu, să vă formați numele, să desenați numele filmului, cântecului, seriei preferate.
2. Scoateți-vă buzele cu un tub, pronunțați vocalele din alfabet ca într-o cântare.
3. Încrucișează-ți brațele, apucă-ți umerii cu mâinile. În această poziție, începeți ritmic să vă întindeți gâtul înainte și înapoi. Repetați de 30 de ori. Pentru a obține rapid efectul de pierdere în greutate, repetați gimnastica zilnic.

Masaj facial de slabit

O altă procedură integrală este masajul facial de slăbit la domiciliu, care poate fi efectuat de femei sau bărbați singuri. Linia de jos bate din palme:

1. Cu dosul mâinii, începeți să vă băgați sub bărbie, apoi mutați-vă pe obraji și bateți-i cu vârful degetelor.
2. Pentru a spori efectul de slăbire a obrajilor, un astfel de masaj poate fi efectuat cu miere (dacă produsul este prea dur, atunci încălziți-l într-o baie de apă).
3. Se recomandă să faceți proceduri pentru pierderea în greutate dimineața imediat după spălare.

Dieta de slabit a fetei

Ce altceva trebuie adăugat la complexul de corectare a obrajilor? Aveți nevoie de dietă pentru față pentru pierderea în greutate. Când faci exerciții cu masaj, dar nu îți schimbi dieta și continui să mănânci alimente dulci, bogate în amidon, ovalul poate crește și mai mult. În primul rând, trebuie să ții o dietă și să cureți corpul de toxine și toxine. Dacă ceva face corpul să se îmbunătățească, trebuie să eliminați acest efect cât mai repede posibil.

Cum să obțineți un oval frumos, ca în fotografia celebrităților, să pierdeți în greutate, să reduceți greutatea corporală generală și chiar să vă îmbunătățiți sănătatea? Sfat:

• Începeți să beți mai multă apă, mâncați mai multe legume și fructe.
• Este necesar să excludeți alimentele prăjite din dietă, să le înlocuiți cu feluri de mâncare fierte.
• Pentru a nu te ingrasa, nu mai adauga multa sare in mancare.
• Încercați să mâncați mai des, dar în porții mai mici.
• Refuzați o săptămână de la făină și dulce.

Măști de slăbire a feței

Pe lângă toate, o mască de față este utilă. Ca atare, argila, gelatina sau produsele din miere sunt potrivite. Datorită compoziției lor, măștile accelerează metabolismul: acest lucru se întâmplă la nivel celular. Ca urmare, pielea feței pierde excesul de grăsime/lichide mai repede. Iată cum să scapi de obraji cu o mască și să slăbești rapid:

1. Masca de argilă va strânge pielea, va elimina toxinele și toxinele din ea și va ajuta obrajii să piardă în greutate. Luați 1 lingură de argilă albastră, amestecați cu puțină apă. Aplicați amestecul pe piele și lăsați să se usuce complet.
2. Cu ajutorul gelatinei, nu numai că vei strânge pielea lăsată, dar vei corecta și ovalul. Se prepară simplu: o lingură de gelatină și 2 linguri de apă. După umflare, aplicați amestecul pe față, iar după 20 de minute, clătiți cu apă caldă.
3. O mască cu miere este cea mai ușoară opțiune despre cum să slăbești rapid pe obraji, deoarece acest produs dulce este în fiecare casă. Doar aplicați miere lichidă pe față cu mișcări ușoare de masaj, lăsați timp de 15 minute. Vitaminele și nutrienții din miere pătrund adânc în celulele pielii, eliminând-o de toxine, excesul de grăsime.

Cum să-ți faci fața să pară mai subțire

O altă modalitate de a obține o față subțire este abilitățile de machiaj. Cosmeticele obișnuite vă vor ajuta să creați vizual un oval sofisticat. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de pudră, fard de obraz, pensulă. După ce ai aplicat pudra uniform pe toată fața, ia o pensulă, înmoaie în fard de obraz, iar din partea superioară a pomeților, trage o linie în diagonală până la mijlocul obrazului. Repetați de câte ori aveți nevoie pentru a obține o culoare frumoasă, dar nu intensă. Faceți același lucru pe cealaltă parte a feței. Această tehnică, cum să faceți fața mai subțire, ajută la a face vizual fața mai subțire și a ascunde obrajii dolofani.

Video: cum să slăbești în obraji

Fiecare femeie visează să aibă o siluetă subțire și să fie atrăgătoare. În căutarea frumuseții, doamnele recurg la diverse diete și activitate fizică.

În același timp, toate aceste eforturi nu se reflectă imediat în starea corpului, dar fața pierde în greutate în primul rând.

Multe femei cu un fizic subțire nu le-ar deranja să adauge o oarecare rotunjime pe față, deoarece contururile ascuțite și subțirea excesivă dau un aspect obosit, slăbit, adaugă vizual vârsta.

O față rotundă cu obrajii plini a fost întotdeauna considerată un semn de tinerețe și frumusețe. Deci, cum să te îmbunătățești pe față, astfel încât obrajii să apară dar în același timp să mențină un corp suplu?

Forma ovalei feței este determinată de o serie de factori. În primul rând, aceasta este structura anatomică a craniului, care este individuală pentru fiecare persoană. În al doilea rând, este starea pielii. Forma feței depinde de fermitatea și elasticitatea acesteia.

Aceștia sunt cei mai de bază factori, dar există și alți factori principali:

• Fumat;
• stres;
• Alcool;
• Diete epuizante.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele mai jos și să aflăm totuși: este posibil să facem să apară obrajii? Privind în viitor, voi spune: da, se poate. Și citește mai jos despre asta.

Dacă pielea este uscată și deshidratată

În cazul în care pielea este uscată și deshidratată, atunci fața va apărea subțire. Astfel, pentru a recupera pe față și obrajii apărute în același timp, este necesar să se excludă o serie de factori care afectează negativ starea pielii.

fumat. Nicotina duce la o încălcare a echilibrului de apă în celulele pielii, ceea ce duce la deshidratarea acesteia. Din această cauză, obrajii pur și simplu „se topesc” în fața ochilor noștri, iar fața pare subțire și dureroasă.

Stres. Toți nervii sunt reflectați în față. În condiții de stres, multe procese metabolice din organism sunt perturbate, din cauza asta, pielea își pierde umiditatea.

Alcoolul . La fel ca nicotina, alcoolul elimină lichidul din organism și perturbă echilibrul apei. În plus, sub influența acestei otravi, microcirculația sângelui și a limfei este perturbată.

Diete epuizante. Chiar dacă scopul tău este să slăbești, nu ar trebui să ții diete prea stricte sau chiar să prioritizezi postul. Mușchii feței au nevoie de proteine ​​și proteine, așa că trebuie să fie prezenți în dietă.

Masaj facial

Un masaj special are un efect benefic asupra stării mușchilor faciali. Când se efectuează, este necesar ca mâinile să fie curate, iar pielea feței să fie uscată și, de asemenea, pre-curățată. Este mai bine să efectuați acest complex în fiecare zi.

Exercițiul numărul 1. Este necesar să plasați trei degete de la ambele mâini deasupra sprâncenelor. Apoi, apăsați ușor pe piele și ridicați ușor sprâncenele. În continuare, degetele trebuie să fie relaxate și să coboare încet pielea.

Exercițiul numărul 2. Buzele trebuie să fie bine închise, apoi trebuie să respirați adânc, în timp ce vă umflați obrajii cât mai mult posibil. Este necesar să expirați aerul prin buzele închise.

Exercițiul numărul 3. După o respirație adâncă pe nas, trebuie să îți ții respirația și să împingi cu vârfurile degetelor în colțurile gurii, astfel încât aerul să iasă.

Exercițiul numărul 4. Buzele trebuie să fie bine închise, puneți palmele pe obraji. În continuare, trebuie să încerci să zâmbești cât mai larg, în timp ce îți încordezi cât mai mult mușchii feței. În acest caz, buzele nu ar trebui să se deschidă.

Exercițiul numărul 5. Trebuie să respirați cât mai adânc posibil. Apoi, împingerile trebuie să introducă aer în cavitatea bucală. Cu fiecare noua impingere, obrajii ar trebui sa se umfle din ce in ce mai mult. Apoi, este, de asemenea, necesar să eliberați aerul într-un mod sacadat.

Urmăriți un videoclip pe tema noastră:

Exercițiul numărul 6. Gimnastică. O atenție deosebită trebuie acordată articulației, deoarece are un impact direct asupra stării mușchilor faciali. După aceea, este necesar să pronunțați alternativ rapid vocalele: „a”, „e”, „i”, „o”, „y”, „s”.

Nutriție pentru obrajii în vrac

O influență importantă asupra contururilor ovalului feței este starea țesutului adipos subcutanat. În acest sens, ea trebuie să fie într-o formă bună. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci cât mai multe legume și fructe în mâncare. De asemenea, merită să excludem alimentele care provoacă distrugerea fibrelor, cum ar fi cafeaua, dulciurile, tutunul, alcoolul.

Adesea, chiar și cu o stare satisfăcătoare a țesutului adipos subcutanat, o nuanță cenușie a pielii dă vizual subțire excesivă feței.

Pentru a evita acest factor neplăcut, merită să bei o cură de vitamine și substanțe minerale.

Deshidratarea pielii are un efect negativ asupra stării ovalului facial. Pentru a evita acest lucru, trebuie să bei aproximativ 2 litri de apă pură pe zi.

Atunci când alegeți băuturi, este mai bine să acordați preferință ceaiului verde și sucurilor naturale. Băuturile dulci și carbogazoase ar trebui excluse din dietă.

Proceduri cosmetice la domiciliu

Pentru a avea obrajii în vrac, este necesar să se adopte o abordare responsabilă a îngrijirii pielii. La urma urmei, frumusețea ovalului feței depinde de elasticitatea și elasticitatea acestuia.

O procedură destul de eficientă pentru îmbunătățirea tonusului pielii sunt compresele reci. Cu toate acestea, este mai bine să vă abțineți de la această tehnică pentru persoanele cu vase fragile.

Bucățile de gheață trebuie învelite într-o cârpă și aplicate pe obraji și bărbie. După aceea, ar trebui să masați și să aplicați crema, în timp ce vă mângâiați obrajii și bărbia.

Proceduri cosmetice profesionale

În cazul în care nu vă puteți îmbunătăți singur fața și nu puteți obține obrajii voluminoase, cosmetologii profesioniști pot veni în ajutor. Pentru aceasta, nu este necesar să se efectueze nicio intervenție chirurgicală, procedurile foarte inofensive sunt suficiente.

O tehnică foarte eficientă care vă permite să creșteți elasticitatea pielii și să strângeți zonele cu probleme din pomeți este mezoterapia. În timpul acestei proceduri, se injectează o compoziție specială fortificată. Ca rezultat, pielea devine mai fină și mai fermă.

După cursul tratamentului, obrajii încetează să fie lăsați, devin încordați și voluminosi. Ridicarea cu vid este, de asemenea, o procedură foarte eficientă. Efectul său se bazează pe căderile de presiune.

Datorită acestui fapt, microcirculația sângelui se îmbunătățește în zonele cu probleme, pielea devine mai tonifiată și mai elastică. În saloane, se realizează folosind dispozitive speciale, dar acasă, puteți folosi băncile medicale obișnuite.

Pentru a obține efectul dorit, este necesar să aplicați toate metodele de mai sus în combinație și să vă monitorizați sănătatea.