Nigma Talib: dieta pielii ne va face mai tineri! Nimic de prisos: uită de îmbătrânirea pielii.

Un cunoscut medic naturist din Londra, Nygma Talib, este sigur că pielea fiecărei persoane este o oglindă a obiceiurilor sale alimentare: tot ceea ce mâncăm, și cu atât mai mult, tot ceea ce abuzăm, își sparge imediat amprenta de pe fața noastră. Cum să determinați la ce alimente să renunțați și unde aveți riduri sub ochi - în studiul nostru despre dieta populară.

„Dacă deodată am un coș pe față, de obicei îmi spun:“ E în regulă, pe platoul de filmare, artiștii de machiaj îl vor deghiza și nimeni nu va observa nimic. Și acest lucru este cu siguranță adevărat, machiajul profesional poate face minuni. Dar adevărul este că vreau să arăt perfect atât când petrec timp cu familia, cât și la o cină romantică cu iubitul meu. Prin urmare, sunt foarte atentă la îngrijirea pielii mele și merg la Londra pentru o consultație cu Nigma Talib ”, a împărtășit recent Rosie Huntington-Whiteley secretul ei de frumusețe.

Îngerul Victoria's Secret, designerul Stella McCartney, actrițele Kate Bosworth și Penélope Cruz și alte zeci de celebrități de la Hollywood - toți împărtășesc nimic mai puțin decât un devotament de lebădă față de dermatologul Nygma Talib, a cărui carte despre relația dintre nutriție și îmbătrânirea pielii a fost publicată în toamnă. din 2015 în Marea Britanie, iar în La sfârșitul lunii martie 2016, a apărut și în SUA. Sistemul ei de diagnosticare a obiceiurilor alimentare și de compilare a unei diete personale pe baza datelor obținute astăzi a devenit noua detoxifiere - și este la fel de popular, dorit și discutat.

Rosie Huntington-Whiteley și Nygma Talib la lansarea cărții în SUA

Nigma Talib, 22 martie 2016, la lansarea noii sale cărți

Spre deosebire de numeroase alte diete, sistemul de nutriție Talib nu este o cale spinoasă către armonie, ci un drum direct către o piele curată și strălucitoare. Cu ajutorul analizei nutriției și a activității tractului gastrointestinal, obțineți un meniu de produse care vă dăunează pielii. „Când o pacientă intră în clinica mea, printr-o privire la fața unei persoane, îmi pot da seama ce fel de mâncare mănâncă, de ce abuzează”, spune răspicat și răspicat Nigma, care, prin propria ei recunoaștere, adesea, fără nicio intenție „ citește chipurile trecătorilor.

De mai bine de zece ani, Nigma Talib cercetează problemele îmbătrânirii pielii: cum și de ce apar ridurile, cum se întâmplă ca unii ochi să îmbătrânească mai devreme, iar alții pe frunte, de ce cineva nu poate scăpa de petele de vârstă de pe bărbie, iar cineva se luptă cu erupția cutanată fără cauză pe obraji. După ce a analizat sute de cazuri, dermatologul a identificat patru tipuri principale de îmbătrânire a pielii și a tras concluzii importante. Fiecare dintre cazuri este o consecință a unei diete necorespunzătoare și a consumului nemoderat de alimente. Talib și-a subliniat legile nutriționale și instrucțiunile de utilizare în cartea Reverse the Signs of Aging: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin.

Baza teoriei lui Talib nu este nouă: fiecare organism îmbătrânește în felul său. Mai mult sau mai puțin originală este abordarea ei, în care medicul a identificat patru grupuri principale de „alergeni” ale tinerilor. „Poate că ai o intoleranță despre care nu știi sau mănânci mai multe alimente decât poate digera organismul tău, este important ca orice problemă digestivă să provoace o serie întreagă de modificări chimice și hormonale care accelerează procesul de îmbătrânire intern și extern, iar rezultatele se manifestă cel mai repede pe față”, spune Talib.

În opinia ei, există patru categorii de alimente care dăunează în mod deosebit organismului: care conțin gluten, lactate, zahăr și alcool. Fiecare dintre ele poate avea o influență puțin mai mare sau puțin mai mică asupra aspectului tău. Mai ales dacă îți place să abuzezi de acest patru insuportabil, pe care Nygma îi numește „grupul de stres”.

Reacția fiecărei persoane la un anumit grup poate fi diferită: pielea cuiva este mai susceptibilă la reacții la lapte, altcineva suferă mai mult de alcool. În funcție de aceasta, ești repartizat într-una din cele patru categorii și ți se oferă instrucțiunile adecvate care vor ajuta la prelungirea tinereții, frumuseții și strălucirii pielii.

Desigur, selecția unei diete se efectuează individual, dar Nigma vă sfătuiește și să efectuați un diagnostic pe cont propriu, astfel încât, chiar și fără a putea veni la clinica ei pentru o consultație personală, să înțelegeți modul în care vă faceți facial. pielea îmbătrânește și cum poți încetini acest proces refuzând anumite produse. Pentru a simplifica diagnosticul, Talib a oferit instrucțiuni destul de clare și de înțeles, pe care acum le vom prezenta mai jos. Cu toate acestea, nu este necesar să vorbim despre toate aceste presupuneri ca fiind revoluționare, ele nu sunt atât de noi pe cât sunt populare.

chip de vin

Simptome:

Riduri pronunțate în colțurile ochilor și pe puntea nasului
Pliuri nazolabiale profunde
Obraji agățați și față ovală neclară
Pori dilatati
Roșeață pe obraji
Reticulul vascular
Piele deshidratata

Nigma Talib definește o astfel de față ca fiind o față de vin, deoarece ea observă cel mai adesea simptome similare la femeile care nu sunt dezgustătoare să doboare un alt pahar de vin seara după muncă. Cu toate acestea, aici este potrivit să vorbim despre alte soiuri de alcool, deoarece produc în esență același efect.

Principala problemă cu băuturile cu un grad este că deshidratează pielea, care, după cum știți, este calea cea mai scurtă către îmbătrânire. Piele uscată predispusă la riduri și cute severe. Alcoolul și zahărul din el distrug, de asemenea, colagenul, care este responsabil pentru frumusețea și fermitatea pielii. Din cauza abuzului de astfel de băuturi, pielea devine ca și cum ar fi denivelată, cu pori dilatați, o nuanță gri, iar pleoapele încep să se lase. Alcoolul provoacă, de asemenea, formarea de procese inflamatorii, care se reflectă prin roșeață, o mică erupție roșie pe față și vene de păianjen, care apar în primul rând pe obraji și nas.

Ce să fac.În primul rând, Talib vă recomandă să renunțați la consumul de alcool. Perioada de testare este de trei săptămâni, timp în care corpul tău va fi curățat de toxine dăunătoare și își va normaliza activitatea. După aceea, ai voie să incluzi alcool în dieta ta, dar cu câteva avertismente: alege alcool cu ​​un conținut minim de zahăr, nu bea niciodată două zile la rând, ar trebui să fie cel puțin 4 zile într-o săptămână, dar 5 zile fără alcool este mai bine și, de asemenea, nu uitați să beți cât mai multă apă curată.

fata de gluten

Simptome:

Roșeață pe obraji
fata umflata
Pete pigmentate pe partea inferioară a feței

Puțini oameni suferă de boala celiacă (intoleranță la gluten), dar majoritatea oamenilor sunt cu adevărat sensibili la gluten într-o măsură sau alta. Glutenul este responsabil pentru apariția petelor de vârstă, în special pe bărbie, provoacă dezvoltarea rozaceei și, de asemenea, duce la umflarea și umflarea feței, în special în zona obrajilor.

Ce să fac. Reduceți cantitatea de alimente care conțin gluten, beți cât mai multă apă și sprijiniți-vă de fibre.

fata de zahar

Simptome:

Erupții pe toată fața
Riduri longitudinale pe frunte
Vânătăi sub ochi
Culoarea terasă a pielii
Piele subțire și fragilă cu cute

Un alt dușman serios al tinereții este zahărul. Nu doar albul obișnuit în cristale, ci și cel din produse de patiserie, dulciuri, precum și pâine și orez. Alimentele rafinate bogate în carbohidrați rapizi sunt cel mai rapid lift către podeaua bătrâneții. Glucoza se atașează de colagen și transformă fibrele de colagen flexibile în cheaguri rigide. Ca rezultat, pielea lăsată, apariția ridurilor profunde.

În plus, dulciurile afectează foarte mult digestia și procesul de distribuire a grăsimilor în organism, ceea ce duce la apariția unei mici erupții cutanate pe toată fața, la inflamația purulentă și rotunjirea ovalului feței cu tendință de a se lăsa.

Ce să fac. Nu mai mânca zahăr. Mai intai, reduce consumul la jumatate, apoi la jumatate si tot asa pana iese complet din alimentatie. În plus, după ce ați așteptat o scurtă „pauză fără zahăr”, puteți include alimente „dulci” în dietă, dar cu mare grijă și porții extrem de dozate.

fața lăptoasă

Simptome:

pleoapele umflate
Pungi și cearcăne sub ochi
Erupții cutanate și inflamații pe bărbie
Cosuri mici pe toata fata

Laptele este într-adevăr un produs extrem de controversat, este certat de câte ori este lăudat. Unii susțin că este plin de hormoni și, în general, un adult nu ar trebui să bea lapte destinat de natură bebelușilor, iar chiar de alt fel, alții susțin calciul în aur alb. Talib este de acord cu primul, explicând că lactoza este unul dintre cei mai proeminenti și populari alergeni alimentari. În special efectul abuzului de produse care conțin lapte devine vizibil odată cu vârsta, când ne pierdem din ce în ce mai mult capacitatea de a digera lactoza. În plus, Nigma susține că produsele lactate ne afectează și nivelul hormonal, provocând diverse boli de piele.

Ce să fac. Refuzați toate produsele care conțin lapte, inclusiv iaurt, brânză de vaci, brânză și diverse sosuri. Pentru început, trebuie să faceți o pauză de trei săptămâni pentru a curăța corpul și, de asemenea, să vedeți primul efect. Apoi, este mai bine să limitezi și consumul de astfel de produse, dar totuși ocazional te poți răsfăța cu ceva deosebit de iubit.

Cu mulți ani în urmă, dermatologul Nygma Talib a identificat patru tipuri principale de îmbătrânire la femei. După ce le-a analizat dietele, ea a făcut o treabă grozavă și a ajuns la concluzii importante: aceleași alimente au efecte complet diferite asupra diferitelor organisme. Și nu este vorba despre metabolism sau excesul de greutate, este vorba despre vătămarea pielii.

Nigma Talib a aflat că aproape fiecare femeie are o intoleranță „de piele” la unul dintre produse: vin, gluten, zahăr sau lapte. Dacă excludeți „inamicul” din dietă, pielea se schimbă literalmente într-o lună, devine mai tânără, devine mai elastică și mai proaspătă - fără modificări semnificative în îngrijirea ei, fără cosmetologi și medicamente puternice.

Doar prin schimbarea dietei.

„Mulți oameni nu realizează că obiceiul de a bea un pahar de vin la cină a dus la formarea ridurilor în jurul ochilor, fulgii de ovăz la micul dejun au cauzat umflături, iar dependența de chefir sau iaurt a provocat pungi sub ochi!”, spune Dr. Talib.

Popular

Cum să afli ce anume vă dăunează și de ce pielea îmbătrânește? Uită-te bine în oglindă și răspunde sincer la întrebările de mai jos.

Deci, când te uiți în oglindă, observi...

Opțiunea nr. 1

• riduri la colțurile ochilor
• roșeață, vene de păianjen
• pori dilatati
• peeling
• pliul nazolabial emergent
• riduri la colțurile gurii

Dacă ești de acord cu patru sau mai multe puncte, inamicul tău este alcoolul.

Poate că un pahar de vin la cină nu dăunează pe cineva, iar petrecerile prietenoase cu libații din belșug nu lasă urme de neșters pe față, dar acesta nu ești tu.

Cum să trăiești mai departe?

Luați o pauză de două săptămâni. Evitați cu totul alcoolul. Și apoi urmați regula ¼: pentru 1 porție de alcool, ar trebui să existe 4 porții de băutură răcoritoare (apa simplă este cea mai bună).

Opțiunea numărul 2

• riduri orizontale ale frunții
• pleoapele superioare suspendate
• privire generală slăbită
• „ochi scufundați
• acnee
• pete întunecate

Dacă ești de acord cu patru sau mai multe puncte, inamicul tău este zahărul.

Dependent de dulciuri - cel mai ușor, iar acest tip este mai frecvent decât altele. Mecanismul este simplu: cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât este mai rău digerat. Iar organismul are nevoie să mențină nivelul de zahăr din sânge și are nevoie din ce în ce mai multe dulciuri. Este timpul să o oprim și să ne ocupăm de această cauză a îmbătrânirii pielii!

Cum să trăiești mai departe?

Acum multe produse sunt etichetate „Fără Gluten”, așa că nu veți avea probleme serioase cu înlocuitorii de paste și pâine. La început, va trebui să citești mai des etichetele, dar te obișnuiești foarte repede.

Nu este un secret pentru nimeni că vârsta se reflectă în față. Dar diferiți oameni îmbătrânesc diferit. Studii recente au arătat că schimbările feței legate de vârstă depind, în special, de alimentele care predomină în dietă. Știind cum pasiunea pentru anumite alimente afectează aspectul, poți corecta greșelile făcute în alimentație și poți arăta mai tânăr și mai sănătos.

Sursa: depositphotos.com

chip de vin

În acest caz, nu vorbim despre cei care abuzează de alcool. Mulți oameni cred că un pahar sau două de vin bun este perfect acceptabil pentru a vă relaxa după o zi plină.

Fețele persoanelor care au acest obicei se caracterizează prin:

• roșeață a pielii dintre ochi;
• piele uscata;
• rețea pronunțată de capilare pe obraji;
• roșeață a nasului și a obrajilor;
• adâncirea prematură a pliurilor nazolabiale;
• expansiunea porilor;
• depășirea pleoapelor superioare.

Faptul este că, odată cu utilizarea regulată a alcoolului, are loc deshidratarea pielii și distrugerea rapidă a colagenului, care îi asigură elasticitatea. Alcoolul etilic și produsele sale de degradare inhibă producția de substanțe cu care organismul luptă împotriva proceselor inflamatorii. Ca urmare, roșeața apare pe piele. În plus, intoxicația constantă cu alcool (deși nu intensă) nu permite pereților delicati ai capilarelor să restabilească pe deplin tonusul. Acestea rămân întinse, ceea ce se manifestă sub forma unei „pânze de păianjen” vizibile pe față.

Consumul regulat de doze mici de alcool creează o sarcină crescută asupra ficatului. Un semn de „suprasolicitare” a acestui organ este nuanța violetă a suprafeței limbii.

O persoană a cărei față îmbătrânește în funcție de tipul „vin” este recomandat să aibă o pauză de trei săptămâni în consumul de alcool, iar apoi libațiile obișnuite ar trebui reduse cât mai mult posibil. Cu o reacție asemănătoare cu alcoolul, poate fi consumat nu mai mult de o dată pe săptămână, preferând vinurile naturale cu conținut scăzut de zahăr.

Față „zahăr”.

Nu toată lumea controlează cu strictețe consumul de așa-numiți carbohidrați rapizi. Acest lucru este de obicei preocupat doar de cei care suferă de tulburări metabolice sau caută să slăbească. Un dinte de dulce poate prezenta următoarele semne de îmbătrânire facială:

• privire slăbită;
• pete și cosuri;
• riduri profunde orizontale pe frunte;
• paloare și subțierea pielii;
• tentă cenușie a pielii;
• pungi sub ochi.

Excesul de zahăr din dietă declanșează procesul de glicare: moleculele de glucoză și colagen se leagă între ele. Ca urmare, colagenul își pierde flexibilitatea și elasticitatea. Apar lasăturile pielii feței, ridurile și pungile. Excesul de zahăr modifică distribuția normală a grăsimii subcutanate. Prin urmare, fața de dulce își pierde rotunjimea, pare slăbită.

O dietă bogată în carbohidrați rafinați are un efect negativ asupra microflorei intestinale benefice. Acest lucru creează premisele pentru dezvoltarea proceselor pustuloase pe piele. Iubitorii de dulci au adesea coșuri pe față, piept și umeri. În cele din urmă, consumul multor carbohidrați face ca organismul să producă în exces insulină, ceea ce duce la epuizarea prematură a glandelor suprarenale. Starea lor proastă se manifestă printr-un ten pământiu și subțierea sprâncenelor.

Dacă fața ta îmbătrânește de tip „zahăr”, trebuie să-ți schimbi radical stilul alimentar. Evita alimentele care contin carbohidrati rafinati (produse de patiserie, prajituri, fursecuri, fast-food etc.) si opteaza pentru fructe si legume proaspete. Acest lucru va ajuta la oprirea schimbărilor negative în organism și la îmbunătățirea aspectului.

Față „lăptoasă”.

Laptele este un produs natural unic care conține majoritatea substanțelor necesare sănătății noastre. De aceea, mulți cred că nici laptele integral, nici produsele precum smântâna, iaurtul sau brânza nu pot dăuna unei persoane. Din păcate, nu este cazul: de-a lungul anilor, organismul pierde în mare măsură enzimele implicate în digestia lactozei. Eșecurile în procesarea acestuia se reflectă după cum urmează:

• cearcănele și pungile sub ochi;
• pleoapele superioare umflate;
• piele neuniformă pe bărbie;
• coșuri și puncte albicioase în partea inferioară a feței.

Laptele conține multe substanțe biologic active. Acestea nu sunt doar ingrediente naturale, ci și componente care sunt folosite pentru menținerea sănătății vacilor (antibiotice, medicamente antifungice și antiinflamatoare). La femeile care preferă o dietă cu lapte, un astfel de „cocktail” provoacă adesea o încălcare a raportului de progesteron și estrogen, un dezechilibru hormonal, care afectează starea feței. În astfel de cazuri, merită să oferiți organismului o pauză de la produsele lactate. O pauză de trei săptămâni în utilizarea lor oferă de obicei un efect pozitiv vizibil.

fata „gluten”.

Intoleranța completă la gluten (boala celiacă) este o boală autoimună rară, dar chiar și la cei care nu suferă de ea, glutenul în exces poate provoca procese inflamatorii reînnoite în mod constant. În plus, glutenul afectează celulele care din corpul nostru sunt responsabile de pigmentarea pielii.

Fața unei persoane al cărei corp nu tolerează alimentele bogate în gluten devine umflată, obrajii se înroșesc și arată umflați. Pigmentarea excesivă apare pe bărbie și tâmple. Astfel de modificări de aspect necesită respingerea felurilor de mâncare care conțin produse prelucrate din orz, secară și grâu. De asemenea, este utilă îmbogățirea alimentației cu legume și fructe – alimente bogate în fibre. Acest lucru va ajuta la ameliorarea umflăturii și la îmbunătățirea compoziției sângelui, ceea ce va avea un efect benefic asupra formei și tenului.

Reacția organismului la substanțele care vin cu alimente este individuală. Tipul de îmbătrânire facială depinde nu numai de erorile alimentare, ci și de specificul metabolismului. Cu toate acestea, este logic să vă evaluați propriul aspect și, în prezența unor modificări negative, să vă ajustați dieta obișnuită în consecință.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

Femeile mereu încercând să arate mai tânăr vârsta lor și sunt gata să facă orice pentru asta. Din păcate, multe diete nu aduc rezultate vizibile și rămân doar o teorie. Dar în lume există exemple bune de metode eficiente de întinerire.

Medic Naturopat Nigma Talib și-a dezvoltat propria tehnică alimentație adecvată. Această dietă nu vă va oferi o talie subțire sau șolduri slabe, dar vă va menține pielea curată și proaspătă pentru anii următori.

Cum funcționează dieta Nigma Talib?

Datorită unui studiu îndelungat al corpului feminin, Nygma a identificat patru tipuri de produse care funcționează ca acceleratori ai îmbătrânirii: care conțin gluten, lactate, zahăr și alcool. Fiecare dintre ele are un efect diferit asupra stării pielii și asupra deteriorării aspectului acesteia. Nigma, sistematizând toate aceste date, identifică 4 tipuri de față: vin, zahăr, lactate și gluten.

chip de vin

Fața de vin va avea următoarele caracteristici:

• riduri pronunțate în colțurile ochilor și pe puntea nasului;
• pliuri nazolabiale profunde;
• obraji agățați și un oval neclar al feței;
• pori dilatati;
• roșeață pe obraji;
• rețele vasculare;
• piele deshidratata.

Acest tip de piele este cel mai frecvent la femeile cărora nu le deranjează să bea un pahar sau două de vin sau orice alte băuturi spirtoase după muncă. Alcoolul descompune apa din celulele pielii, iar uscarea este cea mai rapidă cale de a forma ridurile.

Zahărul, care este conținut în băuturile cu un grad, modifică colagenul util. Pielea devine denivelată, cu pori dilatați, o nuanță gri și pleoape căzute. Alcoolul provoacă, de asemenea, procese inflamatorii, din cauza cărora apar roșeață, o mică erupție cutanată și vene de păianjen pe obraji și nas.

Pentru a evita acest tip de fata, elimina alcoolul din dieta ta zilnica. Pentru început, cel puțin trei săptămâni, pentru ca organismul să fie curățat de toxine. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați cu totul să beți. Încercați doar să alegeți alcool cu ​​un conținut minim de zahăr, nu beți mai mult de două zile pe săptămână la rând. Și nu uita niciodată să bei multă apă curată.

fata de zahar

Fața de zahăr are următoarele simptome:

• erupții cutanate pe toată fața;
• riduri longitudinale pe frunte;
• vânătăi sub ochi;
• culoarea plictisitoare a pielii;
• piele subțire și fragilă cu cute.

Zahărul este dăunător nu numai sub formă de produs vrac, ci și în produse de patiserie, dulciuri, pâine și chiar orez. Alimentele bogate în carbohidrați te vor îmbătrâni foarte repede. Zahărul transformă fibrele de colagen în aglomerări dure care fac ca pielea să se lase și să apară ridurile profunde. În plus, totul dulce duce la schimbări cardinale în procesul de digestie. Grăsimea începe să fie distribuită incorect, ceea ce duce la o erupție cutanată pe toată fața și la inflamație purulentă. Fața va începe să fie rotundă și umflată.

Este foarte important să te oprești la timp și să nu mai consumi zahăr. Faceți-o treptat: mai întâi, reduceți-i cantitatea la jumătate și așa mai departe până când îl refuzați complet. După o scurtă pauză, puteți include treptat ceva dulce în dieta dvs., dar asigurați-vă că îl dozați și nu mâncați în exces.

fața lăptoasă

Dacă ați văzut în oglindă pleoape umflate, pungi și cearcăne sub ochi, erupții cutanate și inflamații pe bărbie, precum și coșuri mici pe toată fața, atunci cel mai probabil sunteți proprietarul unui tip de față lăptoasă.

Laptele are o reputație extrem de vagă: din când în când se vorbește atât despre beneficiile, cât și despre daunele sale. Se susține adesea că, în general, este inutil ca un adult să-l bea. Talib este de acord cu aceasta, care consideră că lactoza este un alergen alimentar foarte puternic și efectul abuzului de lapte devine mai vizibil tocmai odată cu vârsta, când organismul își pierde capacitatea de a-l digera. În plus, ea susține că laptele are un efect negativ asupra nivelului nostru hormonal și provoacă boli de piele.

Cea mai bună opțiune pentru tine este să renunți la toate produsele lactate, chiar și iaurt, brânză de vaci și brânză. Ca și în cazul vinului, începeți cu o pauză de trei săptămâni pentru a vedea primul efect și pentru a curăța organismul. Le poți folosi ocazional, dar totuși te limitezi la porții mici și rare.

fata de gluten

Principalele simptome ale unei fețe celiace sunt roșeața pe obraji, o față umflată și petele de vârstă pe partea inferioară a feței. Intoleranța la gluten este rară, dar majoritatea oamenilor au sensibilitate la gluten. Din această cauză, apar pete de vârstă, este provocată dezvoltarea proceselor inflamatorii cronice ale feței, în special în zona obrajilor.

Încercați să mâncați mai puține alimente care conțin gluten și includeți multă apă și fibre în dieta dvs. Acest lucru va face pielea hidratată și îi va permite să primească toate vitaminele și mineralele necesare.

Cu orice diete și sisteme de nutriție, nu uitați să țineți cont de faptul că fiecare persoană îmbătrânește în felul său și nu există rețete universale pentru aceasta. Dar dacă tot decideți să vă păstrați tinerețea, asigurați-vă că consultați un medic și un nutriționist pentru a obține cu adevărat rezultatul dorit. Fii mereu sănătos și nu uita să împărtășești informații utile prietenilor tăi!

0 28 decembrie 2015, ora 15:02

Actrița în vârstă de 32 de ani a împărtășit fanilor secretele tenului ei perfect. Vedeta a postat o poză cu cartea lui Nygma Talib pe pagina ei de Instagram.

Nygma Talib este specialist în naturopatie și tratament pentru piele, autoarea unei cărți despre îmbătrânirea prematură și consecințele dietei noastre. Printre fanii tehnicii Dr. Talib, Lily Allen, Kate Bosworth și mulți alții.

Calitatea pielii, textura și chiar expresiile faciale sunt afectate de lactate, produse cu gluten, zahăr și vin. Adică, după ce renunți la aceste slăbiciuni, după ceva timp vei observa că pe față este mult mai puțină inflamație, culoarea a devenit mai proaspătă, iar pielea în sine este mai elastică.

Dr. Talib îndeamnă să renunțe la produse lactate și gluten, precum și la alcool: chiar și un pahar de vin aparent inofensiv la cină ar trebui înlocuit cu apă plată.

Un efect uimitor este obținut doar printr-o abordare integrată, în care persoana este considerată ca parte a unui sistem de sănătate holistic. Abordarea începe cu ceea ce ne saturăm celulele.

În prima etapă, clienții vedete ai lui Nigma trec printr-un examen de diagnostic amănunțit. Toate problemele corpului sunt eliminate constant.

Apoi dieta se schimbă și fața se schimbă: textura pielii, culoarea se îmbunătățește, ridurile fine sunt netezite, iar inflamația dispare.

Foarte des întâlnesc chipurile așa-numitele „gluten”, „lactate” și „vin”. Tip de lapte - fata umflata cu cearcane. Vin - o față deshidratată, riduri puternic sofisticate. Iar fața umflată cu gluten „merge” întotdeauna în tandem cu o burtă mare,

Scris de Nigma.

Diagramele din cartea lui Nygma Talib arată tipurile de probleme cu care se confruntă.

fata „gluten”.

Față „lăptoasă”.

chip de vin

Este imposibil să faci un fel de set general de reguli - reacțiile diferiților oameni sunt prea diferite. Cel mai bun prieten al tău poate bea un litru de lapte fără nicio consecință, în timp ce pentru tine o bucată de unt este capabilă să provoace o erupție pe bărbie, frustrare și alte „farmece” ale ființei,

Scris de Nigma.

Cu o diagramă, îți poți identifica problema citindu-ți fața și, cel puțin, să-ți limitezi consumul de alimente și băuturi care pot declanșa probleme ale pielii.

Sursa Byrdia

Foto Gettyimages.ru