Cum se numește perioada de pregătire a organismului pentru sarcină? Pregătirea unui cuplu căsătorit pentru sarcină

Nașterea unui copil este unul dintre cele mai interesante momente din viața fiecărei familii. Anxietate și bucurie, speranță și confuzie - părinții experimentează o mare de emoții în timp ce se pregătesc pentru sosirea copilului lor. Cum va fi? Ar trebui să mă nasc sănătos? Cum va afecta relațiile stabilite? Sunt atât de multe de învățat, de cumpărat, de schimbat!

În mod tradițional, astfel de experiențe și necazurile asociate cu acestea încep după ce cuplul află despre reaprovizionarea viitoare. În timp ce își fac griji pentru o naștere reușită și perioada postpartum, proaspetele mame și tații uită adesea că sarcina în sine, deși este un proces complet natural, necesită și pregătire. Potrivit experților, lunile anterioare concepției nu sunt mai puțin importante pentru sănătatea copilului decât lunile de dezvoltare intrauterină, deoarece ele pun baza fiziologică, fundamentul viitorului organism. Și din punctul de vedere al psihologilor, această perioadă este ideală pentru prevenirea conflictelor și a problemelor conjugale cauzate de extinderea familiei și trecerea acesteia la un nou nivel.

Cum să te pregătești corect pentru sarcină? Mulți ani de cercetare și observație au făcut posibilă elaborarea unui întreg set de recomandări privind comportamentul potențialilor părinți pentru o perioadă de 90-100 de zile înainte de fertilizarea planificată. După ce am rezumat diferitele abordări, putem evidenția câteva principii și aspecte principale ale pregătirii. Mai mult material este dedicat analizei lor.

Principii de pregătire pentru sarcină

Există trei principii cheie sau, cu alte cuvinte, reguli de pregătire pentru sarcină:

• Principiul responsabilitatii. Când plănuiți să concepeți un copil, amintiți-vă că acțiunile și stilul dvs. de viață în cele 3 luni înainte de acest moment vor afecta direct starea fătului. Dacă știți că ați fost grav bolnav în săptămânile precedente sau, să zicem, ați abuzat de alcool, amânați concepția până la vremuri mai bune. Deși copilul există în prezent doar în proiectul tău, tu ești deja responsabil pentru soarta lui;
• Principiul pregătirii împreună. Atât femeile, cât și bărbații trebuie să-și asume responsabilitatea și să se pregătească pentru sarcina viitoare. În primul rând, pentru că dezvoltarea viitorului embrion este influențată de sănătatea ambilor parteneri. În al doilea rând, chiar și femeile foarte puternice și autosuficiente au nevoie de sprijin în timpul sarcinii. Antrenamentul comun îl va învăța pe soț să-și ajute soția și să-i împărtășească preocupările;

• Principiul complexității. Când rezolvați problema modului de pregătire adecvată pentru sarcină, nu vă puteți limita la un eveniment sau la o zonă de activitate. Sarcina este un fenomen versatil care schimbă viața din punct de vedere medical, cotidian și psihologic. Pentru derularea normală a procesului, toate acestea trebuie luate în considerare și implementate în etapa pregătitoare.

Prima recomandare pentru un cuplu care vrea să conceapă un copil sănătos este să se supună unui control medical. Pentru identificarea și tratarea bolilor, atât evidente, cât și ascunse, este necesară vizitarea unui terapeut, ginecolog și dentist. Ambii parteneri ar trebui consiliați, deși femeia este supusă mai multor proceduri de diagnosticare.

Terapeutul va evalua starea generală a corpului și va sublinia probleme potențial periculoase pentru făt care trebuie tratate înainte de sarcină. Un medic ginecolog va diagnostica posibile anomalii în funcționarea organelor de reproducere și vă va ajuta să alegeți momentul potrivit pentru concepție. Din păcate, nici nu te poți lipsi de un stomatolog - cariile și alte infecții dentare netratate amenință tulburările de dezvoltare perinatală și, în unele cazuri, chiar și avortul spontan. Medicii pot prescrie teste și examinări suplimentare, care nu trebuie evitate. Amintește-ți principiul responsabilității: nu faci asta doar pentru tine.

A doua recomandare medicală se referă la viitoarele mămici. Vorbim despre luarea unor preparate speciale multivitamine care întăresc organismul și îl pregătesc pentru sarcină. Este deosebit de important să consumați o cantitate suficientă de acid folic (vitamina B9), care este responsabil pentru procesele de hematopoieză, dezvoltarea normală a țesutului fetal și formarea sistemului nervos. Deficiența sa în corpul unei femei însărcinate este plină de tulburări mintale pentru copil, inclusiv retard mintal.

Un alt punct important este să nu încercați să rămâneți însărcinată imediat după oprirea contracepției hormonale. Așteptați cel puțin 3 luni pentru a readuce nivelul hormonal al organismului la normal. Aceeași perioadă este necesară pentru ca o femeie să se recupereze după o sarcină anterioară nereușită (avort spontan).

Alături de recomandările pur medicale, există și altele care acoperă sfera vieții de zi cu zi, psihologia, stilul și stilul de viață al familiei. Când vă pregătiți pentru sarcină, este important să excludeți expunerea la factori negativi asupra organismului - alcool, nicotină, substanțe toxice. Dacă o femeie lucrează în muncă periculoasă (intră în contact constant cu substanțe periculoase sau este supusă unei suprasolicitari fizice), este necesară schimbarea locului de muncă. Dacă un soț fumează, ar trebui cel puțin să încerce să facă acest lucru în afara casei sau, mai bine, să renunțe cu totul la dependența de țigări. Consumul de băuturi alcoolice în perioada anterioară concepției este interzis atât femeilor, cât și bărbaților.

Viitoarea mamă ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei sale. Trebuie să iei o dietă echilibrată, evitând, dacă este posibil, alimentele procesate, prăjelile și afumatele, alimentele care conțin coloranți sintetici și conservanți, dar fără a uita de consumul integral de alimente proteice. Totuși, acordați preferință legumelor, fructelor și ierburilor. Acestea din urmă, de altfel, sunt bogate în acid folic. Daca iti pasa de silueta ta, in loc de diete epuizante, fa exercitii fizice si plimba-te mai mult in aer curat. Dar energia cheltuită pentru recreere activă ar trebui să fie întotdeauna completată cu un somn normal.

Cum să te pregătești pentru sarcină din punct de vedere psihologic? În primul rând, evită stresul. Ele nu sunt mai puțin dăunătoare pentru organism decât ecologia săracă. Învață să faci față anxietății și să-ți reglezi starea psiho-emoțională. Pentru a evita să vă faceți griji despre fleacuri în viitor, fă-ți timp pentru a te educa. Citiți literatura relevantă, colectați informații despre ce se întâmplă cu o femeie în timpul sarcinii și despre cum se dezvoltă fătul. Tu și soțul tău poți participa la cursuri sau training-uri pentru cuplurile care doresc să devină părinți. Înarmată cu cunoștințe, vei începe să înțelegi ce senzații sunt normale și care nu, iar sarcina va fi mai relaxată.

Și cel mai important, atunci când vă pregătiți pentru sarcină, creați o atitudine pozitivă. Nu repeta în cap poveștile de groază despre „ce se întâmplă dacă ceva nu merge bine”. Gândurile noastre tind să devină realitate. Așa că spuneți-vă: „Totul va fi bine”. Și crede-mă, așa va fi!

Planificarea unei sarcini

Sarcina este cel mai minunat moment al vieții din fiecare familie. Acest eveniment ar trebui luat în serios seriozitate si responsabilitate.

Planificarea unei sarcini conține multe subtilități cu care ar trebui să vă familiarizați în avans. Pentru ca concepția să aibă succes și copilul nenăscut să se nască sănătos, trebuie să știi să te pregătești corect pentru sarcină.

Dacă un bărbat sau o femeie are boli ereditare în familie, atunci trebuie determinat gradul de probabilitate de transmitere a bolii la copil. Dacă da, merită o vizită. doctor-.

Există o analiză care determină nivelul de compatibilitate al partenerilor. Trebuie efectuată dacă sarcina nu are loc o perioadă lungă de timp.

În anumite situații, concepția poate fi posibilă numai în timpul inseminare artificiala.

REFERINŢĂ! Experții neagă existența infertilității absolute. Chiar și în cele mai dificile situații, există un mic procent în care un cuplu poate deveni părinți.

Vaccinări

Nimeni nu este imun la boli grave în timpul sarcinii. Prin urmare, este recomandabil să faceți mai întâi vaccinaîmpotriva celor mai frecvente boli. Acestea includ:

• Varicelă.
• Rubeolă.
• Hepatita B.
• Difterie.
• Gripa.

Majoritatea vaccinurilor sunt optionale. Opiniile despre necesitatea acestora variază. Dar experții recomandă să vă protejați cât mai mult organismul de posibile boli. Cele mai multe vaccinări trebuie făcute cu șase luni înainte de efectiv momentul concepției.

PE O NOTĂ! O femeie se poate vaccina la clinica prenatală la care este repartizată.

Pregătirea organismului pentru sarcină

Succesul concepției este foarte influențat de stilul de viață al unui cuplu căsătorit. Procesul de naștere a unui copil este incompatibil cu utilizarea și. Ar trebui abandonat obiceiuri proaste cu cel puțin trei luni înainte de sarcină. Acest lucru se aplică nu numai femeii, ci și partenerului ei de viață. și afectează, reducând șansele unei posibile sarcini.

În etapa de planificare a sarcinii, bun venit sport. Ele întăresc semnificativ organismul, pregătindu-l pentru o nouă situație. De asemenea, este recomandat să vă monitorizați rutina zilnică. Ar trebui să se acorde preferință mancare sanatoasa. Este mai bine să renunți la fast-food, dulciuri, afumate, sărate și picante.

Trebuie să mănânci mai multe proteine ​​și alimente vegetale. Puteți folosi nuci, fructe uscate, legume, fructe, deserturi cu brânză de vaci, etc ca gustări sănătatea generală a organismului.

Situațiile stresante din timpul planificării sarcinii trebuie evitate. Pe acest fond, pot apărea nereguli menstruale, ceea ce face conceperea aproape imposibilă. O femeie ar trebui să țină un program pentru debutul menstruației, notând toate datele într-un caiet separat. Aceste informații vor permite ginecologului să determine cauzele posibilelor probleme.

REFERINŢĂ! Yoga și întinderea întăresc mușchii abdominali și pelvini, ceea ce are un efect benefic asupra rezistenței organismului în timpul sarcinii.

Dacă ești supraponderal, atunci trebuie să scapi de el. El poate împiedica sarcina. O atenție deosebită trebuie acordată somn sănătos, plimbări în aer curat și o dispoziție psihologică.

Este recomandabil să vă completați aportul de vitamine chiar înainte de a planifica o sarcină. Anumite vitamine au un efect asupra specifice sisteme de susţinere a vieţii corp. Prin urmare, deficitul de vitamine poate avea un impact extrem de negativ asupra concepției și asupra sănătății copilului nenăscut. Cel mai adesea femeilor sunt prescrise complexe de vitamine. Există și preparate speciale pentru bărbați. Cele mai importante vitamine includ:

• acid folic;
• vitamina C;
• zinc;
• seleniu;
• calciu;
• vitamine B;
• magneziu;
• fier;
• vitamina D

Este foarte dificil să supraestimezi beneficiile vitaminelor în timpul pregătirii pentru sarcină. Atunci când se plănuiește un copil, corpul feminin are nevoie de multă forță și substanțe nutritive pentru a suporta fătul. Datorită prezenței lor, bebelușul se va putea dezvolta pe deplin.

În ciuda faptului că vitaminele sunt extrem de necesare organismului, nu ar trebui să începeți să le luați fără a consulta un medic. Hipervitaminoza unor vitamine poate afecta negativ dezvoltarea bebelușului, precum și deficiența.

PE O NOTĂ! Substanțele utile trebuie obținute nu numai din droguri sintetice, ci și din alimente.

Punctul cheieîn pregătirea maternității este determinarea zilelor favorabile pentru concepție – perioada. Fără el, procesul de concepție este imposibil. În fiecare ciclu, ouăle cresc și se maturizează în corpul feminin.

Dar capacitatea de fertilizare, de regulă, doar unul dintre ei primește. Când spermatozoizii și ovulul fuzionează, se formează un ovul fecundat, care este în curând implantat în uter.

Puteți determina ovulația folosind următoarele metode:

• test special de ovulație;
• prin măsurarea temperaturii bazale;
• ultrasonografie.

Există mulți factori care pot crește probabilitatea de succes. Acestea includ anumite poziții în timpul actului sexual, calculul ovulației, luarea anumitor medicamente etc.

Unele femei experimentează o patologie, cum ar fi un uter îndoit. Nu interferează foarte mult cu procesul de concepție. Dar, în funcție de partea îndoirii, sunt selectate ipostaze. Ridică-te brusc și du-te la duș după actul sexual Nu este recomandat femeilor. Este mai bine să stai întins câteva ore, așezându-ți pelvisul pe o pernă înaltă.

Unele cupluri au dorința de a concepe un copil de un anumit sex. De fapt, este greu să înșeli natura. Dar există modalități prin care poți crește probabilitatea de a avea o fată sau un băiat.

Spermatozoizii cu un cromozom masculin sunt mai rapidi, dar au o durată de viață mai scurtă. Sperma cu cromozom feminin Sunt lenți, dar, în ciuda acestui lucru, trăiesc mult.

Dacă actul sexual are loc înainte de ovulație, există posibilitatea ca un spermatozoid cu un cromozom feminin să se întâlnească cu ovulul. Pentru a rămâne însărcinată cu un băiat, trebuie să exersezi intimitatea sexuală in ziua ovulatiei.

REFERINŢĂ! Vă puteți alege sexul în timpul FIV dacă există indicații medicale pentru aceasta.

lipsa ovulației. Pentru a stimula eliberarea unui ou, femeii i se prescriu medicamente hormonale.

Uneori, sarcina eșuează în stadiile incipiente din cauza volumului insuficient al endometrului sau a nivelului scăzut de progesteron. Aceste probleme pot fi rezolvate prin utilizarea medicamentelor hormonale în anumite zile. ciclu menstrual.

În situațiile în care medicamentele hormonale sunt neajutorate, se recurge la intervenția chirurgicală. Aceasta poate fi laparoscopică sau chirurgie abdominală. Laparoscopia este considerată o procedură de diagnostic, dar în cadrul acesteia este posibilă și îndepărtarea diferitelor formațiuni de pe organele genitale. Chirurgia abdominală se efectuează în prezența unor probleme mai grave.

IMPORTANT! Tratamentul poate dura ceva timp. Prin urmare, viitorii părinți ar trebui să aibă răbdare și să-și controleze starea psihologică.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum și Complivit.

PE O NOTĂ! Doza de medicamente este prescrisă pe baza fondului hormonal al femeii. Înainte de a începe tratamentul, este foarte important să donați sânge pentru a vă verifica nivelul hormonilor.

Pentru crestere fertilitatea masculină prescrie medicamente care conțin zinc, seleniu și acid folic. Medicamente precum Speman, Tribestan, Spermactin, Himcolin și Verona sunt utilizate pe scară largă. Nu este recomandat să luați aceste medicamente fără prescripția medicului.

Conformitate regulile de planificare a sarcinii asigură cursul său favorabil în viitor. Cu cât pregătirea pentru noua situație este mai bună, cu atât mai multe probleme pot fi evitate.

Pregătirea pentru sarcină- un set de activități care vizează îmbunătățirea sănătății, rezolvarea problemelor cotidiene și crearea unei dispoziții psihologice potrivite înainte de concepție. Planificarea atentă a copilului reduce probabilitatea de a avea un copil cu dizabilități de dezvoltare, complicații în timpul sarcinii și conflicte în familie.

Este o credință greșită că numai femeile ar trebui să se pregătească pentru sarcină. De fapt, sănătatea bărbaților joacă un rol important în procesele de concepție și gestație. O viitoare mamă care a suferit o sarcină înghețată sau un avort spontan are nevoie de o pregătire mai amănunțită, menită să identifice cauzele complicațiilor.

Calculul ovulației

Ovulația este procesul de eliberare a celulei reproducătoare feminine din ovar în cavitatea abdominală liberă. Acest fenomen se observă aproximativ la mijlocul ciclului menstrual - în ziua a 12-14 de la ultima sângerare. Ovulația și 1-2 zile după aceasta sunt momentul în care este posibilă concepția.

Pentru o sarcina rapida, viitoarea mama ar trebui sa stie data ovulatiei. O femeie îl poate folosi, dar poate fi inexact.

Pentru a calcula ovulația, o femeie care planifică o sarcină se poate baza pe senzații subiective - o creștere a volumului și modificarea consistenței secreției vaginale, durere în abdomenul inferior, creșterea libidoului. Cu toate acestea, rezultate mai fiabile pot fi obținute prin măsurarea și efectuarea de teste la domiciliu.

Testele de ovulație la domiciliu sunt un test pe bandă care măsoară concentrația de hormoni în urină. Există și dispozitive speciale care diagnostichează eliberarea unui ou în cavitatea abdominală pe baza compoziției salivei. Cea mai precisă metodă de calculare a ovulației este urmărirea dinamicii maturizării foliculilor folosind echipamente cu ultrasunete.

Să renunțe la fumat

Pregătirea preconcepțională pentru sarcină trebuie să includă în mod necesar renunțarea la fumat. Țigările conțin multe substanțe nocive care au un efect negativ asupra corpului viitoarei mame și copilului. Monoxidul de carbon reduce cantitatea de oxigen din sânge, nicotina deprimă sistemul nervos central, iar gudronii sunt toxine puternice.

Fumatul în sine reduce semnificativ probabilitatea de concepție, deoarece nicotina și alte substanțe nocive au un efect deprimant asupra organelor interne feminine. Abuzul de tutun poate fi o cauză a infertilității.

Fumatul în timpul sarcinii crește șansa de intoxicație a bebelușului și de foamete de oxigen. Acești factori provoacă întârzierea creșterii și dezvoltării intrauterine și patologii ale sistemului nervos al copilului nenăscut. Consumul de tutun în timpul sarcinii poate duce la naștere prematură.

Abuzul de fumat este cauza desprinderii premature a placentei și a morții intrauterine a bebelușului. Nicotina și gudronul cresc probabilitatea ca un copil să dezvolte astm și patologii ale sistemului cardiovascular. De aceea o femeie care planifică o sarcină este sfătuită să renunțe la țigări în avans. Renunțarea la fumat chiar și în primele etape ale sarcinii nu exclude apariția patologiilor la făt.

Eliminarea alcoolului

La fel ca fumatul, consumul de băuturi alcoolice afectează fertilitatea corpului feminin. Utilizarea pe termen lung a alcoolului etilic în doze mari poate provoca atrofie ovariană- principalul organ responsabil de debutul ovulaţiei.

Consumul de alcool este un tip de dependență, așa că o femeie care intenționează să rămână însărcinată ar trebui să renunțe la el din timp. Consumul de alcool etilic are un efect negativ asupra corpului copilului nenăscut.

Chiar și o cantitate mică de bere sau vin uscat poate avea consecințe ireversibile. Alcoolul etilic crește probabilitatea de desprindere a placentei și avort spontan. De asemenea, consumul cronic de alcool poate provoca anomalii de dezvoltare la un copil. Sistemul nervos al fătului suferă cel mai mult - copiii ale căror mame au consumat băuturi alcoolice rămân în urmă față de semenii lor în dezvoltarea mentală.

Alcoolismul cronic provoacă hipoxie fetală. Aceasta duce la întârzierea creșterii intrauterine și a dezvoltării copilului nenăscut. Consumul de alcool crește, de asemenea, probabilitatea nașterii mortii.

Cele mai importante lucruri despre pregătirea pentru sarcină:

Normalizarea greutății corporale

Creșterea sau scăderea greutății corporale poate provoca probleme cu concepția și sarcina. Pentru a determina greutatea normală a viitoarei mame, ar trebui să vă calculați IMC (indicele de masă corporală). Valorile sale optime se află între 18 și 25. Pentru a calcula IMC, împărțiți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri.

Subțirea excesivă provoacă infertilitate feminină. Celulele adipoase sunt implicate în metabolismul hormonilor sexuali cu deficiența lor severă, se observă nereguli menstruale și lipsa ovulației.

Obezitatea, ca și greutatea insuficientă, afectează negativ fertilitatea corpului feminin. Creșterea greutății corporale perturbă sinteza progesteronului și este un factor producator pentru sindromul ovarului polichistic. De asemenea, kilogramele în plus cresc încărcătura asupra sistemului musculo-scheletic, urinar și cardiovascular al mamei în timpul sarcinii.

Pentru a normaliza greutatea corporală, o femeie care planifică o sarcină este sfătuită să mențină o dietă cu calorii. De asemenea, este util ca viitoarea mamă să se angajeze în sport în perioada de pregătire pentru sarcină. Țesutul muscular dezvoltat are un efect benefic asupra cursului sarcinii.

Luând acid folic

Acidul folic sau vitamina B9 este o substanță necesară pentru diviziunea celulară normală. Deficiența sa în timpul sarcinii provoacă defecte ale tubului neural al embrionului și alte patologii asociate cu procese anormale de creștere a țesuturilor.

O femeie care intenționează să conceapă un copil ar trebui să înceapă să ia acid folic cu 3-6 luni înainte de sarcina ei preconizată. Lipsa vitaminei B9 provoacă patologii pe partea mamei - anemie și disfuncția măduvei osoase. De asemenea, o deficiență a acestei substanțe poate provoca infertilitate feminină.

Efectuarea unui examen ginecologic

Un examen ginecologic în etapa de planificare este prevenirea diferitelor complicații ale sarcinii. Include o examinare vizuală și instrumentală pe scaun, un frotiu vaginal pentru testare și un profil hormonal.

Pregătirea după o sarcină ratată sau un avort spontan ar trebui să includă căutarea motivelor avortului spontan. Cauzele destul de frecvente sunt infecțiile genitale și deficitul de progesteron. Ambele afecțiuni pot fi eliminate cu ajutorul unei îngrijiri medicale competente.

Pregătirea pentru o a doua sarcină după o operație cezariană include în mod necesar o examinare cu ultrasunete a cicatricei uterine. Eșecul acestuia poate provoca ruptura de organ în ultimele săptămâni de gestație sau în timpul nașterii.

Dacă o femeie intenționează să rămână însărcinată după vârsta de 40 de ani, ar trebui să-și verifice ovarele. Destul de des, la această vârstă, apare atrofia funcțională a organului. Insuficiența ovariană este o indicație pentru utilizarea unui ou donator și FIV.

Consultatie genetica

Pregătirea pentru sarcină după vârsta de 30 de ani ar trebui să includă consiliere genetică. Această procedură este recomandată femeilor de orice vârstă. Cu toate acestea, după 30-35 de ani, probabilitatea anomaliilor congenitale la copilul nenăscut crește semnificativ. Această caracteristică se datorează faptului că, odată cu vârsta, ouăle mamei acumulează mutații genetice.

Specialistul determină genotipul unui bărbat și al unei femei, identificând purtătorul de mutații patogene. Medicul poate determina probabilitatea ca un copil să dezvolte boli precum trombofilia, daltonismul, acondroplazia, fenilcetonuria și fibroza chistică.

Consultarea unui genetician este obligatorie pentru un cuplu cu antecedente de mai mult de 2-3 avorturi spontane la rând. Destul de des, avortul spontan este o consecință a anomaliilor congenitale de dezvoltare care sunt incompatibile cu viața.

Compensarea bolilor cronice

Sarcina este un fel de test al corpului unei femei. În timpul sarcinii, sarcina asupra tuturor sistemelor mamei crește. De aceea, pentru a se pregăti pe deplin pentru sarcină, viitoarea mamă ar trebui să compenseze patologiile cronice.

Bolile sistemului cardiovascular și urinar au cel mai mare impact asupra cursului sarcinii. Patologiile precum hipertensiunea arterială, insuficiența renală cronică și bolile coronariene sunt deosebit de periculoase.

De asemenea, viitoarea mamă ar trebui să compenseze cât mai mult posibil diabetul ei existent. În timpul sarcinii, creșterea sau scăderea concentrațiilor de glucoză din sânge au un impact negativ asupra dezvoltării fetale.

Refuzul contracepției hormonale

În această etapă a medicamentului, efectul exact al contraceptivelor orale asupra dezvoltării copilului nenăscut este necunoscut. O femeie care planifică o sarcină ar trebui să înceteze să ia pastile hormonale în avans - cel puțin pentru un ciclu menstrual.

După întreruperea medicamentelor, corpul femeii revine la reglarea hormonală independentă. Acest proces poate dura câteva luni. Când contraceptivele orale sunt întrerupte, mai multe ouă se pot maturiza simultan în primul ciclu. Acest lucru poate duce la conceperea a doi sau mai mulți copii.

Întrebări financiare

Creșterea unui copil este un proces foarte costisitor. De aceea, înainte de concepția intenționată, părinții sunt sfătuiți să rezolve toate dificultățile financiare și să plătească datoriile. Soții ar trebui să aibă o „pernă de siguranță” în cazul unor cheltuieli neașteptate.

Pregătirea psihologică

Înainte de a concepe, viitoarea mamă ar trebui să fie pregătită mental pentru sarcina viitoare. Procesul de sarcină poate fi complicat de diverse patologii, o femeie ar trebui să fie conștientă de ele și să fie pregătită pentru apariția lor.

Pregătirea psihologică constă într-o atitudine pozitivă și evitarea stresului. Gândurile negative ale viitoarei mame cresc șansa de încercări nereușite de a concepe. Stresul emoțional și anxietatea pot provoca perturbări ale ciclului menstrual și lipsa ovulației.

Preluarea unui istoric familial

O predispoziție la multe complicații ale sarcinii și nașterii poate fi moștenită. Când plănuiește să rămână însărcinată, o femeie este sfătuită să vorbească cu rudele ei despre sarcină.

Slăbiciunea travaliului, hipertensiunea gestațională și diabetul zaharat sunt doar o mică parte din patologiile care au o predispoziție genetică. Viitoarea mamă ar trebui să fie conștientă de posibilele probleme și să fie pregătită pentru dezvoltarea lor.

Dieta este unul dintre factorii pentru o concepție reușită și pentru o sarcină ușoară. O femeie ar trebui să se obișnuiască în avans cu restricțiile alimentare, deoarece în timpul sarcinii îi va fi dificil să renunțe la mâncarea preferată și gustoasă.

Dieta zilnică a viitoarei mame ar trebui să includă o cantitate suficientă de proteine. Cele mai bune surse ale lor sunt carnea slabă, carnea de pasăre și peștele, precum și ouăle și produsele lactate. O femeie care planifică o sarcină este recomandat să mănânce cereale, cereale, legume proaspete, fructe și fructe de pădure, precum și nuci.

Când se pregătește pentru concepție, viitoarea mamă ar trebui să limiteze consumul de alimente procesate, alimente afumate, grase și conserve. De asemenea, i se recomandă să reducă cantitatea de ciocolată și alte dulciuri din dieta ei zilnică.

Luând vitamina E

Vitamina E sau tocoferolul este responsabil pentru maturarea ouălor viitoarei mame. Deficitul său în dietă poate provoca infertilitate. Cea mai mare cantitate de vitamina E se gaseste in alimentele de origine animala - oua de gaina, lapte, carne, ficat. Cu toate acestea, tocoferolul se găsește și în alimentele vegetale - ulei de floarea soarelui, migdale, nuci, rowan și măceșe.

Cu o lipsă severă de vitamina E, o femeie poate prezenta diferite simptome. Acestea includ pielea uscată, scăderea acuității vizuale, unghiile fragile, distragerea la minte, pete pe piele. În acest caz, viitoarei mame i se recomandă să ia preparate cu tocoferol.

Merg la dentist

În timpul sarcinii, starea dinților se deteriorează. Această caracteristică este asociată cu o creștere a nevoii de calciu și fluor, care sunt cheltuite pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului. Dacă viitoarea mamă are carii minore, aceasta poate progresa brusc în timpul sarcinii.

De asemenea, cariile și alte boli bucale sunt o sursă de floră bacteriană. Există riscul migrării agentului patogen către alte organe, inclusiv membranele fetale. Posibilitatea de mișcare a bacteriilor în tot corpul este asociată cu o scădere a imunității viitoarei mame.

În perioada de naștere a unui copil, este interzisă utilizarea multor tipuri de analgezice. Medicamentele analgezice pot traversa placenta si au un efect negativ asupra fatului. De aceea este de preferat să se vindece bolile existente ale dinților și gingiilor înainte de concepție.

Dr. Komarovsky despre pregătirea pentru sarcină:

Comunicarea cu soțul dumneavoastră

Când se pregătesc pentru sarcină, viitorii părinți sunt încurajați să comunice între ei despre planificarea unui copil. Astfel de conversații întăresc legătura emoțională dintre soți și le permit să se cunoască mai bine. De asemenea, în timpul comunicării, poți întocmi un plan brut de creștere a viitorului bebeluș, pe baza preferințelor ambilor părinți.

Este util ca viitoarea mamă să afle atitudinea partenerului ei față de copil înainte de concepție. Uneori va trebui să-și reconsidere părerile asupra anumitor lucruri și să ajungă la compromisuri cu soțul ei. Rezolvarea problemelor de zi cu zi după sarcină poate duce la certuri și neînțelegeri.

Studierea literaturii de specialitate

Înainte de concepția planificată, viitoarea mamă este recomandată să studieze cu atenție toate nuanțele procesului. O femeie ar trebui să se familiarizeze cu mecanismele de fertilizare, cursul sarcinii și viitoarea naștere. Cunoașterea vă ajută să vă pregătiți pentru a naște un copil și să nu vă fie frică de diverse probleme.

De asemenea, unei femei care planifică o sarcină i se recomandă să studieze cărți și filme despre creșterea și îngrijirea copiilor. Viitoarea mamă ar trebui să cunoască dinainte regulile de hrănire, spălare și înfășare a bebelușului.

Pregătirea pentru sarcină pentru bărbați

Procesele de concepție și gestație depind nu numai de femeie, ci și de partenerul ei. Calitatea lichidului seminal masculin este influențată de mulți factori - nutriție, fumat, consumul de alcool, stres, activitate fizică. Pentru a identifica patologii ale sferei reproductive, soțului i se recomandă să ia o spermogramă. Această analiză va arăta calitatea și cantitatea celulelor germinale masculine.

Spermatozoizii sunt reînnoiți în 2-3 luni, motiv pentru care un bărbat ar trebui să ducă un stil de viață sănătos înainte de concepția așteptată. Pentru a îmbunătăți calitatea lichidului seminal, se recomandă să consumați o dietă echilibrată și să evitați alcoolul și fumatul.

De asemenea, bărbații nu ar trebui să viziteze băi și saune sau să facă băi fierbinți. Temperatura ridicată provoacă moartea spermatozoizilor. Pentru a îmbunătăți calitatea lichidului seminal, unui bărbat i se recomandă să folosească complexele de vitamine Spematon sau Pregnoton.

Viitorul tată ar trebui să fie testat pentru infecții cu transmitere sexuală. Unele dintre ele pot avea un curs secret și să nu fie transmise unei femei. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, imunitatea mamei scade, ceea ce crește probabilitatea de infecție.

Am vorbit de mai multe ori despre importanța pregătirii pentru sarcină. Ce trebuie făcut înainte de concepție, pentru a nu întâmpina necazuri în timpul așteptării unui copil sau după nașterea lui, vom lua în considerare în acest articol.

10 pași pentru a te pregăti pentru sarcină

1. Primul lucru pe care trebuie să-l facă o femeie este să-și viziteze medicul ginecolog și să fie supusă unui examen ginecologic. Acest lucru este necesar pentru a identifica bolile precanceroase sau canceroase ale organelor genitale. În acest caz se fac teste: cultură bacteriologică, PCR (reacție în lanț a polimerazei), ecografie a organelor pelvine. Un bărbat ar trebui să consulte un urolog.
2. Consultație cu un terapeut. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră de familie toate întrebările referitoare la tensiunea arterială ridicată/scăzută, creșterea fără cauză a temperaturii corpului și bolile dumneavoastră cronice.
3. Consultatie cu un specialist in functie de necesitate. Aceasta înseamnă că, dacă o femeie este sănătoasă, atunci, în afară de medicii enumerați mai sus, nu mai are nevoie să se întâlnească cu nimeni altcineva. Dacă există probleme de sănătate, atunci trebuie să mergeți la un alt specialist, sub îndrumarea unui terapeut sau ginecolog. În momentul de față, datorită nivelului de medicină, chiar și o femeie care, în urmă cu 9-10 ani cu același diagnostic, nu ar fi putut experimenta toate deliciile maternității pe care le poate suporta și aduce pe lume un copil sănătos.
4. Teste standard de laborator: urină, scaun, analiză clinică generală de sânge, analiză biochimică de sânge și altele în opinia unui specialist. Determinarea grupei sanguine și a factorului Rh. Test de zahăr din sânge.
5. Analiza stării imunitare a organismului. Teste pentru HIV, SIDA, rubeolă, toxoplasmoză, sifilis, hepatită B. Dacă femeia nu o deranjează, atunci este indicat să se vaccineze înainte de concepție. De asemenea, este foarte important să verificați pentru chlamydia, deoarece această boală este periculoasă pentru un nou-născut.
6. Consultarea unui genetician dacă este necesar:
   • Dacă rudele au boli ereditare, de exemplu, hemofilie, sindrom Down, fibroză chistică, boală fibrochistică, boli cardiace congenitale, despicătură de buză sau palato dur, nanism, spina bifida și altele.
   • Dacă unul dintre parteneri suferă de una dintre bolile de mai sus.
   • Când partenerii sunt rude de sânge.
   • Dacă viitoarea mamă are peste 35 de ani, sau viitorul tată are peste 40 de ani.
   • Dacă unul sau ambii parteneri au lucrat mult timp în producție periculoasă sau au trăit în condiții de mediu nefavorabile.
   • Dacă viitorii părinți au avut antecedente de copii cu defecte de dezvoltare, infertilitate pe termen lung, avort spontan, naștere morta sau avorturi spontane.
   • Când părinții își doresc un copil de un anumit sex.
7. O femeie ar trebui să viziteze cu siguranță un dentist. În timpul sarcinii, nu este indicat să faci radiografii sau să folosești cele mai comune analgezice. În timpul așteptării unui copil, dinții pot începe să se deterioreze brusc, așa că chiar înainte de concepție trebuie să vindeci toate semnele de carie și să scapi de alte probleme dentare.
8. Merită să ne amintim despre încetarea obligatorie a obiceiurilor proaste? Reînnoirea spermei are loc aproximativ o dată la 3-4 luni, așa că consumul de alcool și renunțarea la fumat ar trebui să apară mult mai devreme decât concepția. La femeile care fumează, riscul ca copilul să întârzie dezvoltarea intrauterină crește de trei ori.
9. O dietă variată și hrănitoare joacă un rol foarte important pentru sănătatea organismului. Este indicat să începeți să mâncați chiar cu un an înainte de sarcină. Nu folosiți excesiv anumite alimente, în special cele cu alergeni semnificativi. Dacă este posibil, consultați un nutriționist. Este recomandabil să luați 0,4 mg de acid folic pentru a preveni bolile tubului neural și alte anomalii.
10. Pregătire morală și psihologică. Este important să discutați cu partenerul dvs. toate nuanțele de a aștepta un copil și de a trăi împreună cu el. Vă rugăm să rețineți că sarcina nu este o boală, este pur și simplu o nouă etapă în dezvoltarea relației cu partenerul dumneavoastră. Este normal să te simți frică, anxioasă și deprimată. Dacă simți că nu poți face față singur emoțiilor tale, atunci vizitează un psihoterapeut.

Aceștia sunt 10 pași simpli care vor ajuta copilul să se nască sănătos într-o familie prosperă. Există și un mic sfat de uz casnic: faceți reparații în avans în camera în care va locui bebelușul. Faptul este că în timpul sarcinii, o femeie trebuie să evite cu strictețe contactul cu materialele de construcție și obiectele din industria vopselei și lacurilor.

Fapte importante!

• Un bărbat ar trebui să evite băile fierbinți înainte de a concepe.
• Ar trebui să discutați cu un specialist despre luarea de vitamine, nu o faceți pe cont propriu. Cel mai adesea, un curs de terapie cu vitamine este prescris cu o lună înainte de concepția așteptată. Ambii parteneri iau vitamine.
• Gimnastica și alte exerciții ușoare sunt foarte utile pentru viitorii părinți. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea ovulației. Dacă un bărbat face jogging până la aproximativ 50 km pe săptămână, atunci capacitatea lui de a concepe crește de mai multe ori.
• Nu mâncați în exces! Când o femeie este supraponderală, capacitatea ei de a concepe este redusă semnificativ. Încercați să intrați în perioada de așteptare pentru copilul dumneavoastră la o greutate normală.
• Cu 3 luni înainte de concepția așteptată, trebuie să îndepărtați dispozitivul intrauterin sau implantul hormonal. Acest lucru este necesar pentru ca o femeie să aibă un ciclu menstrual regulat.

În secolele trecute, oamenii puteau prezice în avans caracterul și sexul bebelușului. Înainte de a începe să faceți acest lucru acum, este necesar ca ciclul menstrual al femeii să se stabilizeze. Decideți pentru cine doriți (un băiat sau o fată), decideți asupra personajului dorit și începeți să lucrați la crearea lor în anumite zile.

Un bebelus frumos, sanatos si destept este o mare fericire pentru parinti si un decor incontestabil pentru familie.

Când se gândesc la conceperea unui copil, unii părinți încearcă să prezică sexul copilului pe baza grupelor de sânge sau a ciclurilor lunare. Alții studiază horoscoapele, calculează data nașterii bebelușului, în speranța că semnul zodiacal ales va avea un efect benefic asupra caracterului său și va da armonie familiei.

Dar, în același timp, mulți oameni uită de etapele simple, dar foarte importante ale pregătirii, precum vaccinarea, examinarea organismului, profilaxia vitaminică, care pot oferi copilului nenăscut cel mai important lucru - sănătatea. Ce include calendarul de planificare a sarcinii?

Efectul majorității medicamentelor asupra corpului unei femei însărcinate și asupra dezvoltării fătului nu a fost studiat.

Prin urmare, în perioada de așteptare a unui copil, ei încearcă să excludă (sau, dacă este posibil, să reducă) utilizarea medicamentelor de către viitoarea mamă.

Vă puteți proteja și mai mult în această perioadă de infecțiile virale sezoniere vaccinându-vă în prealabil. În plus, se știe că „infecțiile tipice din copilărie” pot afecta formarea organelor copilului.

Cel mai notoriu în acest sens.

Boala rubeola maternă, mai ales în primul trimestru, duce la moartea fătului sau tulburări morfologice grave.

Dacă o femeie nu a fost vaccinată împotriva hepatitei B, ar trebui să primească și acest vaccin. Se crede că hepatita B este chiar mai contagioasă decât HIV.

Virusul hepatitei B este periculos atât pentru femei, cât și pentru fetuși. Și riscul de a contracta această boală în timpul sarcinii crește doar, pe măsură ce crește numărul de proceduri medicale.

Înainte de concepția planificată, ar trebui să aveți timp să vă faceți 3 vaccinări împotriva hepatitei B, ceea ce înseamnă că vaccinarea ar trebui să înceapă cu 7 luni înainte de sarcina așteptată.

Dacă ați reușit să faceți doar 2 vaccinări înainte de sarcină, atunci 3 se fac după 12 luni și se transferă în perioada postpartum.

Viitoarea mamă ar trebui să viziteze un medic. Fișa medicală conține date despre bolile suferite în copilărie. Și, dacă mama nu a avut rubeolă, va trebui vaccinată (în absența contraindicațiilor).

Vaccinul rubeolic se administrează cu 3-6 luni înainte de sarcina planificată. În această perioadă, mama va primi imunitate stabilă la acest virus, iar componentele vaccinului nu vor mai fi periculoase pentru făt.

Alte boli, precum varicela, rujeola, oreionul și hepatita A nu au un efect atât de dăunător asupra fătului.

Dar dacă o femeie are copii mai mari care merg la școală sau la grădiniță, atunci probabilitatea de a contracta „infecții ale copilăriei” crește foarte mult. În acest caz, ar trebui să vă gândiți la vaccinări.

• Prevenirea varicelei se efectuează cu 1 lună înainte de sarcina preconizată
• Rujeola, oreion (revaccinare) - cu 3 luni inainte
• Vaccinări împotriva poliomielitei sau meningitei - cu 2 luni înainte (aceste vaccinuri se fac dacă în regiunea de reședință există un risc crescut de infectare cu aceste viruși)
• Vaccinarea antitetanos - efectuată cu 1 lună înainte de concepție (la prima hrănire copilul va primi imunitate de la „tetanos neonatal”)

Un test de sânge pentru anticorpi va oferi un răspuns despre starea sistemului imunitar al unei femei și va ajuta la evitarea injecțiilor inutile.

Profilaxia vitaminică

În timp ce viitoarea mamă dezvoltă imunitate post-vaccinare, este timpul să trecem la următoarele etape de pregătire a organismului pentru sarcină.

Dacă este necesar, ambii soți vor trebui să se supună unui tratament.

Specialisti medicali optionali

Acest medic trebuie consultat în etapa de planificare a sarcinii numai dacă există plângeri specifice.

• Oculist

Impingerea in timpul nasterii este asociata cu un stres mare si poate determina dezlipirea retinei sau deteriorarea vederii din cauza miopiei.

Prin urmare, dacă o femeie are tulburări de vedere (miopie, hipermetropie, astigmatism, probleme cu retina), trebuie să consulte un oftalmolog.

• Otolaringolog.

Dacă o femeie suferă de boli cronice ale organelor ORL (amigdalita, sinuzită, rinită, faringită) sau are probleme cu amigdalele, adenoidele, atunci trebuie să consulte un medic ORL pentru prevenirea unei anumite boli și întărirea sistemului imunitar.

• neuropatolog.

Orice tulburare neurologică este un motiv pentru ca o femeie să contacteze un neurolog. Medicul va efectua o examinare cuprinzătoare.

Dacă este necesar, el va numi suplimentar examinări sub formă de radiografie, CT, . După aceasta, se va decide problema posibilității de sarcină.

• Urolog.

Un urolog este un specialist optional pentru femeile al caror sistem urinar este normal. Dacă însă viitoarea mamă suferă de urolitiază sau nefroptoză, atunci medicul urolog devine unul dintre cei mai importanți specialiști.

• hematolog.

Un hematolog este medicul potrivit pentru multe femei. Un specialist trebuie vizitat dacă o femeie are tromboflebită prea mare sau, dimpotrivă, tromboflebită, tromboză, ficatul mărit, splina, ganglioni limfatici, coagulare slabă a sângelui și alte probleme hemolitice.

• Genetician.

Ar trebui să vizitați un genetician înainte de sarcină dacă:

• vârsta femeii peste 35 de ani;
• copilul anterior s-a născut cu mutații genetice;
• există vreo boală ereditară în familie;
• o femeie suferă de avort spontan.

Dar tata?

Pregătirea pentru sarcină este mult mai ușoară pentru bărbați decât pentru femei.

• Duceți un stil de viață sănătos și renunțați la obiceiurile proaste;
• Faceți fluorografie și efectuați teste de sânge standard.

Un bărbat nu trebuie să fie testat pentru infecții cu transmitere sexuală, deoarece o femeie va fi supusă tuturor acelorași teste.

Pentru a stabili prezența oricărei infecții și pericolul acesteia pentru făt, este suficient.

Dacă un cuplu nu rămâne însărcinat după un act sexual regulat fără contracepție timp de 6 luni, bărbatului i se recomandă să facă o spermogramă și să viziteze un androlog.

Când vă pregătiți pentru sarcină, stilul de viață și alimentația viitorului tată sunt foarte importante. Ar trebui să evitați băuturile alcoolice și alcoolice ușoare, alimentele grase și picante. Un bărbat ar trebui să includă o mulțime de verdețuri, legume și alimente proteice în dieta sa.

Pe lângă acidul folic, viitorului tată i se poate recomanda și să ia acid ascorbic suplimentar și zinc. Ele afectează producția și calitatea spermei.

În etapa de planificare, bărbații trebuie să evite temporar să viziteze băi și saune, deoarece temperaturile ridicate încetinesc mișcarea spermatozoizilor, ceea ce reduce funcția de reproducere.

Pregătirea psihologică

Mulți oameni asociază întemeierea unei familii cu planurile de a avea copii. Dar nu orice tânăr se imaginează ca părinte.

Se întâmplă adesea ca soții să se teamă să-și recunoască îndoielile unul față de celălalt și să continue să vorbească despre copii „pentru că așa stau lucrurile”. Și întrebările constante ale rudelor despre planurile de extindere a familiei exercită o presiune morală și mai mare.

În procesul de planificare a sarcinii, viitorii părinți au posibilitatea de a depăși barierele psihologice.

Pregătirea comună pentru nașterea unui copil reunește și întărește familia. Soțul și soția sunt supuși examinării împreună - poate să nu fie întotdeauna plăcut și confortabil, dar va învăța încrederea reciprocă, care este deosebit de importantă pentru tinerii soți.

Dacă viitorii părinți nu s-au dedicat anterior unei alimentații sănătoase, atunci schimbarea dietei familiei și renunțarea la obiceiurile proaste în pregătirea pentru sarcină vă va aminti și de schimbările așteptate și vă va ajuta să vă obișnuiți cu ele.

Înlocuind timpul liber la televizor cu o plimbare de seară, tinerii vor comunica mai mult și se vor înțelege mai bine.

Dacă există deja copii în familie, părinții vor avea mai puține îndoieli, dar trebuie să dezvolte tactici comune și să pregătească delicat copiii mai mari pentru sosirea unui nou membru al familiei.

Gelozia copilăriei poate avea manifestări foarte neașteptate, uneori duce la destrămarea chiar și a unor familii aparent puternice și prospere.

La clinicile prenatale sau la centrele de planificare familială, unde vin cuplurile dorind să se pregătească pentru nașterea unui copil, există cabinete de psihologi. Specialiștii vor ajuta la eliminarea temerilor și vor oferi sprijin acelor cupluri în care există o amenințare la adresa sănătății copilului sau a unei boli grave a unuia dintre soți.

Ce altceva ar trebui să luați în considerare atunci când plănuiți să rămâneți însărcinată?

Dacă se așteaptă o sarcină dificilă, femeia nu se simte bine sau cuplul a fost supus unui tratament de infertilitate, va trebui să vizitați mai des medicii.

Este necesar să vă asigurați că acest lucru este confortabil pentru femeie. Găsiți o locuință mai aproape de un centru medical sau, dimpotrivă, de un spital la care puteți ajunge rapid dacă este necesar.

Femeile care așteaptă un copil sunt foarte suspicioase. Încrederea că ajutorul va fi acordat la timp o liniștește pe viitoarea mamă și contribuie la o sarcină de succes.

De asemenea, merită să luați în considerare perioada anului în care se naște copilul. Vrei ca bebelusul tau sa fie la tara, in aer curat si soare de vara, inca din primele luni de viata?

Sau preferați să rămâneți însărcinată în timpul verii și în sezonul „vitaminelor vii”? Discutați cu soțul/soția toate avantajele și dezavantajele unei sarcini „de iarnă” sau „de vară” și faceți o alegere care este convenabilă pentru dvs.

Sarcina este un proces natural asigurat de natura. Și, prin urmare, nu toată lumea realizează importanța planificării cu atenție a nașterii unui copil.

Dar statisticile arată că mediul în deteriorări, stresul, obiceiurile proaste răspândite și alimentația dezechilibrată afectează sănătatea femeilor și a copiilor nou-născuți. Este în puterea ta să ai grijă de sănătatea bebelușului tău în avans și să minimizezi posibilele riscuri.