Regulile sunt să începeți prima hrănire. Produse ideale pentru prima hrănire a nou-născuților

Întotdeauna incitant și necesită o mare responsabilitate. Când să începem, cu ce produse, care ar trebui să fie schema? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care le are fiecare mamă, începând aproape de la nașterea copilului ei. Și toate necesită un răspuns clar și corect.

Pentru ce?

Pe măsură ce copilul crește puțin, nevoile lui cresc și ele semnificativ. Începând de la vârsta de patru luni, copilul începe să aibă nevoie de energie suplimentară. De asemenea, ar trebui să vă faceți griji pentru lipsa de minerale și vitamine. În plus, pentru maturizarea, creșterea și dezvoltarea armonioasă a organismului, alimentele trebuie să conțină multe substanțe utile diferite.

În această perioadă de vârstă, laptele matern sau formulele care îl înlocuiesc în cantități suficiente nu răspund nevoilor corpului care se maturizează și crește. Dar este primul aliment complementar care îi poate satisface. Nutriția suplimentară ajută aparatul de mestecat al bebelușului să se dezvolte corect, activează enzimele gastrointestinale și, de asemenea, promovează înțărcarea în continuare a copilului.

Este deja posibil?

Cel mai bun moment pentru a începe să vă hrăniți copilul este atunci când acesta:

poate sta cu sprijin;
capabil să se întoarcă și să-și țină capul cu încredere;
greutatea a devenit de două ori mai mare decât a fost la naștere;
mănâncă aproximativ 900 ml din amestec sau alăptează de 8-10 ori, după care rămâne în continuare foame.

Momentul de administrare depinde și de metoda de hrănire a copilului.

De obicei, bebelușii alăptați încep să primească alte alimente decât laptele mamei după ce împlinesc vârsta de șase luni. Introducerea unei nutriții suplimentare necesită o creștere sporită a sistemului muscular, renal, nervos și de protecție al micului organism.
Copiii care nu consumă lapte matern sunt pregătiți să primească primele alimente complementare puțin mai devreme. Cel mai bine este să începeți să introduceți alimente care încă ne sunt familiare bebelușilor la aproximativ 4 luni. La această vârstă, copilul a maturizat deja sistemul digestiv, se consideră că imunitatea intestinală este formată, iar permeabilitatea crescută a mucoasei sale este normalizată. Mecanismele care sunt responsabile pentru reflexul de înghițire și digestia alimentelor mai dure sunt, de asemenea, deja formate. Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să începeți hrănirea complementară la această vârstă. Astfel puteți evita apariția unor niveluri deficitare de vitamine și microelemente, protejând copilul de dezvoltarea diferitelor patologii.

Reguli principale

Unde sa încep? Când? Cum? Postulatele de bază ale introducerii alimentelor complementare răspund la majoritatea întrebărilor care îngrijorează tinerii părinți.

Când un produs necunoscut anterior este introdus în dietă, va fi mai bine dacă copilul este complet sănătos. Măsuri pregătitoare pentru vaccinări, la câteva zile după vaccinare, recuperarea de la orice boală a tractului gastrointestinal - toate acestea sunt contraindicații pentru introducerea alimentelor complementare.
Produsul administrat este cel mai bine administrat imediat înainte de alăptare. Pentru prima dată, se recomandă să începeți cu 5 grame, crescând treptat volumul până la 150 de grame (ceea ce va dura de la două săptămâni la o lună). În același timp, trebuie să monitorizați în mod constant reacția copilului la noua mâncare.
Când pregătiți piureuri sau sucuri acasă, trebuie să vă amintiți să vă spălați bine mâinile, toate ustensilele de bucătărie și fructele.
Prima mâncare a unui copil ar trebui să fie întotdeauna proaspăt preparată! Pastrarea alimentelor nu este recomandata nici macar in frigider - acest lucru duce la o pierdere inevitabila a calitatii.
Alimentele complementare trebuie servite cu o lingură caldă și curată, iar bebelușul trebuie să stea. Trebuie să începeți cu un singur tip de alimente; combinarea alimentelor solide și lichide într-o singură masă este interzisă.
Nu este recomandat să dați aceeași mâncare de două ori pe zi.
Copilul se obisnuieste cu noul produs in aproximativ doua saptamani, dupa care poti incepe sa-i dai o mancare noua. Acesta este postulatul principal în timpul obișnuirii cu mâncarea „adultă”. Gradulitatea și consecvența sunt cheia succesului! Este permisă începerea ofertei unui nou tip de hrană numai după adaptarea completă la cea anterioară.
Prima hrănire este un alt motiv pentru a monitoriza scaunul bebelușului. Porțiile pot fi mărite dacă calitatea scaunului rămâne bună.
Se recomandă să consultați în mod constant medicul pediatru în timpul procesului.

Produse de bază pe masa copiilor

Piure de legume sau legume

Dacă nu știi de unde să începi, atunci aceasta este cea mai bună opțiune. Broccoli, dovleceii, conopida sau cartofii sunt primele legume pentru copii. Fiecare tip este oferit individual timp de o săptămână, iar percepția lui este neapărat monitorizată. Este important să vă asigurați că nu există nicio reacție alergică sau tulburare gastrointestinală, după care puteți introduce în siguranță următorul produs. Ulterior, se pot prepara si piureuri mixte. Nu este nevoie să sărați preparatele pentru copii.

Cereale pentru copii

Trebuie să alegeți un terci format dintr-o singură componentă, slab alergenic. Nu trebuie să conțină zahăr, lactoză sau gluten. Terciurile de porumb, hrișcă, fulgi de ovăz și orez se potrivesc acestei descrieri. La început, se recomandă hrănirea copiilor numai cu produse industriale. Este destul de dificil să pregătiți terci de mâncare singur, astfel încât să fie saturat cu microelemente esențiale. De asemenea, nu este recomandat să adăugați zahăr în feluri de mâncare.

Când, terciul este cel mai bun ajutor pentru un părinte! Această dietă este bogată în microelemente și are un efect benefic asupra sistemului digestiv al bebelușului. Prin urmare, meniul principal pentru copii include în mod necesar acest produs. Cu toate acestea, este recomandat mai întâi să discutați cu medicul pediatru cu ce fel de terci să începeți și ce volum trebuie oferit bebelușului.

Prima hrănire nedorită

Produse lactate

Se crede că produsele lactate fermentate conțin fosfor, calciu, acid folic, vitamine B și boabe de chefir. Utilizarea lor contribuie la formarea dinților și oaselor puternice, la creșterea și creșterea greutății în dinamică bună. Se presupune că o astfel de nutriție are un efect pozitiv asupra funcționării ficatului, mușchiului inimii, sistemului nervos și tractului digestiv.

Trebuie amintit că nu totul este atât de fericit în cazul produselor lactate. În primul rând, unii copii sunt intoleranți la proteinele de vacă. În plus, laptele poate provoca o erupție alergică la sugari. Conține o cantitate mare de minerale, ceea ce poate duce la formarea de depozite la bebeluș din cauza dezvoltării insuficiente a rinichilor. Laptele de capră are și unele dezavantaje: este mult mai gras decât laptele matern, nu conține lipază (care favorizează descompunerea grăsimilor) și acid folic, dar conține o cantitate în exces de fosfor. În plus, nimeni astăzi nu poate garanta calitatea și puritatea unui astfel de produs.

Piure de carne

O opțiune nedorită pentru prima hrănire complementară datorită calității scăzute a produselor din carne, conținutului de substanțe chimice și antibiotice din acestea. În plus, corpul copilului este complet nepregătit să primească astfel de alimente la 4-6 luni.

Fructe, sucuri

Foarte des aceste produse sunt numite potrivite pentru prima hrănire complementară. Aceasta este o mare concepție greșită. Multe cadouri de copac sunt alergene, iar sucurile conțin cantități mari de zahăr, de care bebelușul nu are nevoie.

Este permisă introducerea acestor produse atunci când copilul are cel puțin 7 luni. Perele și merele sunt fructe mai puțin alergene. Caisele, bananele, prunele și cireșele ar trebui introduse mult mai târziu. Kiwi și căpșunile apar în dieta bebelușului după 8 luni.

Mâncare complementară extrem de ambiguă. Motivele nu sunt noi. În primul rând, și cel mai important, acest produs nu trebuie administrat copiilor de 4-6 luni; folosirea lui ca prim aliment complementar este iresponsabilă și necugetă. În al doilea rând, peștele este un alergen puternic. În al treilea rând, găsirea unui produs proaspăt de înaltă calitate pe rafturi este o problemă reală.

Amintiți-vă întotdeauna că introducerea deliberată și treptată a alimentelor complementare este cheia sănătății viitoare a copiilor dumneavoastră! De asemenea, este important ca toți bebelușii să se dezvolte în ritmuri diferite și să aibă caracteristici individuale. În acest sens, un medic pediatru ar trebui să recomande hrănirea complementară și momentul introducerii acesteia. Dacă există indicații, pot fi necesare și consultații cu alți specialiști: alergolog, pneumolog, nefrolog și alții.

Tema primei hrăniri mai devreme sau mai târziu începe să-i îngrijoreze pe părinți, deoarece introducerea de noi produse în dieta bebelușului este un pas responsabil de care va depinde nu numai procesul de hrănire în sine, ci și sănătatea viitoare a copilului.

Deci, să trecem la alimente complementare. Dar cum? Unde sa încep? Ce alimente sunt introduse și la ce vârstă? De cate ori pe zi se pot da si in ce cantitate? Este necesar să vă familiarizați cu răspunsurile la aceste întrebări înainte de a începe hrănirea complementară, deoarece orice acțiune greșită din partea dvs. poate duce la tulburări gastro-intestinale și la apariția erupțiilor alergice pe pielea bebelușului.

Nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți alimente complementare: așteptați până când copilul devine interesat de mâncarea „adultului”.

Când pot fi introduse primele alimente complementare?

Pediatrii recomandă mamelor tinere să nu se grăbească să introducă alimente pentru adulți în dieta bebelușului, deoarece sistemul său digestiv are în continuare propriile „deficiențe” și poate reacționa „nepotrivit” la inovații. Bebelușul poate dezvolta constipație sau diaree, precum și o alergie sub formă de erupție cutanată, care se poate dezvolta apoi în dermatită atopică, care va fi foarte greu de vindecat.

Potrivit medicilor, primele alimente complementare ar trebui introduse în dieta sugarului la 6-6,5 luni. Excepție fac copiii care sunt hrăniți cu biberon. De regulă, din cauza cantității insuficiente de minerale și vitamine benefice din formula pentru sugari, primele alimente complementare sunt introduse la vârsta de 4-5 luni. Dar nu înainte.

Stabilirea când este timpul ca bebelușul să introducă alimente solide este foarte simplă. Îți va spune el însuși despre asta. Fiecare copil este individual și se dezvoltă în felul lui, așa că semnalul că nu mai are suficient lapte poate ajunge mai devreme sau mai târziu decât data stabilită de medici pentru introducerea primelor alimente complementare.

Principalele semne că un copil este pregătit pentru hrănire complementară:

vârsta 4-6 luni;
greutatea lui s-a dublat de la naștere;
își ține deja bine capul și îl poate întoarce liber în diferite direcții;
deja începe să se ridice singur;
încearcă să ajungă în farfuria mamei sale, să apuce o bucată mică de mâncare și să o bage în gură;
absența bolilor gastro-intestinale;

Dacă toate aceste semne sunt prezente, puteți începe să introduceți primele alimente complementare, dar acest lucru ar trebui să se întâmple într-un moment în care copilul este complet pregătit și nu a primit vaccinări preventive în ultimele 2 săptămâni.

Este mai bine să începeți să introduceți bebelușului dumneavoastră alimente noi cu legume și fructe hipoalergenice, care sunt oferite de obicei sub formă de piureuri.

Unde sa încep?

Prima hrănire a unui sugar la 4-6 luni ar trebui să fie compusă din legume cu un conținut scăzut de alergeni. Aceste legume includ dovlecelul, conopida și broccoli. Acestea trebuie oferite copilului în formă fiertă și zdrobită. Cel mai bine este să folosiți un blender pentru a toca legumele la început, deoarece este grozav pentru a face piureuri fără a forma cocoloașe.

Piureul de legume trebuie preparat numai din legume proaspete. Ar trebui să fie gătite nu mai mult de 10 minute. Acest timp va fi suficient pentru ca legumele să se gătească și să devină moi, fără a-și pierde proprietățile benefice.

Nu trebuie să adăugați sare și nici condimente în piureurile de legume, deoarece acest lucru poate crea preferințe alimentare incorecte. În general, cu cât copilul se familiarizează mai târziu cu sare, condimente și zahăr, cu atât mai bine pentru el.

După piureurile de legume, copilului i se oferă sucuri de fructe ca prim aliment complementar la aproximativ 4,5–6,5 luni. Un măr verde este cel mai potrivit pentru a le face. Nu provoacă alergii și are un efect pozitiv asupra funcționării stomacului, normalizând aciditatea acestuia.

Sucurile de mere proaspăt stoarse în forma lor pură nu trebuie oferite unui copil în primele 4-7 luni de viață. Medicii recomandă să cumpărați sucuri de mere gata preparate de la producătorii de alimente pentru copii sau să le pregătiți singur, dar în acest caz sucul trebuie diluat cu apă rece fiartă în raport de 1:1.
După sucurile de fructe, bebelușului i se pot oferi piureuri de fructe, care sunt preparate din pulpă, ca primele alimente complementare. Din nou, un măr verde este ideal pentru aceste scopuri. Puteți să-l coaceți, să-l curățați, să îndepărtați semințele și să zdrobiți pulpa. După care piureul de fructe se diluează cu apă rece fiartă până la consistența dorită.

În etapa următoare, cerealele fără lactate sunt introduse în dieta copilului. Le poți prepara singur, sau poți folosi cele gata făcute produse de producătorii de alimente pentru copii.

Apoi, când copilul crește și se obișnuiește cu alimente noi (de regulă, acest lucru se întâmplă la 7-8 luni), alte tipuri de legume și fructe, lapte fermentat și produse lactate sunt introduse în dieta lui. În ce succesiune să-i oferi copilului tău alimente noi și la ce vârstă, cel mai bine este să întrebi un medic pediatru, care nu numai că îți va spune totul, dar va întocmi și un grafic aproximativ pentru introducerea alimentelor complementare.

Hrănirea complementară trebuie introdusă cu atenție și treptat, monitorizând starea bebelușului.

Cum să introduci primele alimente complementare?

Așadar, primele alimente complementare sunt date unui copil la 4-6 luni în cantități mici pentru a vedea cum reacționează sistemul său digestiv și dacă va dezvolta o alergie la noul produs. De regulă, în alimentele complementare trebuie introduse diverse cereale, piureuri de fructe și legume, începând cu ½ linguriță, crescând treptat volumul de porție.

Dar ar trebui să începi să dai sucuri bebelușului tău cu doar câteva picături diluate cu apă. După care cantitatea de suc crește treptat (dacă nu există alergie), iar cantitatea de apă scade.

De câte ori pe zi poți oferi alimente complementare bebelușului tău? La început, copilul primește alimente complementare doar o dată pe zi, apoi frecvența crește de 4 ori. Cu toate acestea, principala hrană pentru bebeluș ar trebui să rămână laptele matern sau formula. Produsele noi sunt introduse o dată pe săptămână, nu mai des. În caz contrar, dacă aveți alergii sau tulburări gastro-intestinale, nu veți putea identifica iritantul și să-l eliminați din alimentație la timp.

Când să introduci alimente complementare

Alimentația complementară a unui copil: când să se introducă alimentația complementară, hrănirea complementară pe lună, schema de alimentație complementară Cât de corect mănâncă un copil în primul an de viață depinde de sănătatea și atitudinea lui față de hrană în viitor. Așa că creșteți un adevărat cunoscător al alimentelor sănătoase!

Laptele matern este considerat cel mai delicios și sănătos aliment pentru un bebeluș în primele șase luni de viață. Dacă din anumite motive mama nu poate alăpta copilul, atunci acesta ar trebui să primească o formulă adaptată de înaltă calitate. Dar vine momentul când un organism în creștere are nevoie de alte alimente.

Veți recunoaște că este timpul să introduceți alimente complementare pe baza mai multor criterii de bază: interesul pentru hrana adulților, capacitatea de a sta cu încredere și aspectul primilor dinți. Aceasta înseamnă că este timpul să vă gândiți cum să introduceți alimente complementare copilului dumneavoastră.

Prima hrănire

Anterior, medicii le sfătuiau pe mame să includă picături de suc în meniurile copiilor lor literalmente de la vârsta de două săptămâni. Acum nutriționiștii vorbesc din ce în ce mai mult despre pericolele introducerii timpurii a alimentelor complementare la un copil, în plus, își susțin cuvintele cu dovezi de nerefuzat.

Dacă vorbim de bebeluși care sunt alăptați, Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea introducerii acestora în produse noi nu mai devreme de șase luni.

Și un bebeluș artificial trebuie hrănit de la cinci luni și jumătate. Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să-ți așezi micuțul la masă într-o zi clar definită. Așteaptă până când te întreabă ce mănânci.

Cel mai probabil, copilul va face asta din pura curiozitate. Dar rezultatul cercetării îl va surprinde plăcut! Oferă-i copilului tău o bucată de măr sau pere decojite. Puteți oferi și o jumătate de linguriță de cartofi fierți sau terci de hrișcă cu apă din farfurie.

Pediatrii numesc această metodă alimentație complementară pedagogică. Diferă de cea obișnuită prin faptul că sarcina sa nu este atât de a hrăni copilul, cât de a-l introduce în mâncarea adulților și manierele la masă.
Toate la timpul lor

Nu vă grăbiți să vă transferați copilul la masa comună. Nu tot ceea ce mănâncă adulții îi convine încă. În ciuda faptului că sistemul digestiv al bebelușului este deja destul de dezvoltat, el încă nu poate mânca alimente prăjite, sărate, afumate sau grase. Sunt de asemenea interzise alimentele comode, cârnații, unele legume crude, dulciurile și prăjiturile.
Regulă importantă

Lăsați copilul să decidă când să termine masa. Nu-l forțați să termine de mâncat, nu-l hrăniți forțat - și atunci nu veți avea probleme cu mâncarea.

Introducem alimente complementare

Pentru început, oferă micuțului tău gurman o jumătate de linguriță dintr-un preparat nou înainte de masa principală. Este recomandabil să faceți acest lucru dimineața. Apoi suplimentați imediat bebelușul cu lapte matern sau formulă. A doua zi poți da o lingură întreagă. Principalul lucru este să monitorizați starea generală a copilului.

Roșeața, erupțiile pe piele și durerile abdominale sunt semne de avertizare. Eliminați imediat acest produs din alimentație și evitați să introduceți ceva nou timp de cel puțin trei zile. A decurs bine întâlnirea? Creșteți treptat porția. Și după o săptămână, nu ezitați să introduceți un alt produs.

Din momentul în care înlocuiți complet o masă cu alimente complementare, începeți să dați copilului apă sau ceai. Oferiți o băutură după masă și între mese. În ceea ce privește copilul artificial, acesta este familiarizat cu apa de mult timp. În acest caz, lasă-te ghidat de dorințele lui.

Literal, imediat după introducerea unui nou produs, veți observa modificări în scaunul copilului dumneavoastră, iar acesta va avea respirație urât mirositoare. Nu vă faceți griji: totul este bine. Este doar una dintre etapele dezvoltării fiziologice.
Reguli de comportament

Nu vă așteptați ca copilul să stea ascultător la masă și să folosească cu grijă o lingură. Chiar daca ii pui o baveta, tot se va murdari. Și, fără îndoială, va atinge mâncarea cu mâinile, o va unsa pe masă sau pe genunchi. Vor fi și experimente cu lingura: probabil că bebelușul va dori să o țină în dinți și să bată în farfurie.

Desigur, copilul nu va începe imediat să folosească o lingură independent. Dar cu cât îi dai mai repede copilului tău, cu atât mai repede îl va învăța. În același timp, hrăniți-l cu încă o lingură. Tacâmurile din plastic sunt cele mai convenabile și sigure. Ai un mâner drept, copilul tău are unul curbat.

Puțin mai târziu, oferă copilului o furculiță. Crede-mă, nu este niciodată prea devreme să începi să-l stăpânești. Dar cu condiția ca adulții înșiși să folosească dispozitivele corect.

Reguli pentru hrănirea unui copil

Hrănirea unui copil: când să introduceți hrănirea complementară, hrănirea complementară pe lună, programul de hrănire complementară În timp ce colectați informații despre hrănirea complementară a unui copil, probabil ați observat: nu există opinii și recomandări clare. Pediatrii și nutriționiștii sfătuiesc să începeți introducerea alimentelor complementare la patru sau șase luni. Vârstele indicate pe borcanele cu alimente pentru copii derutează în general mamele.

Cu toate acestea, toate acestea nu ar trebui să vă încurce. În primul rând, în unele țări în care se produc piureuri și terci, standardele pentru introducerea produselor sunt diferite. În al doilea rând, sunt concepute pentru copiii artificiali, care ar trebui să fie introduși în alimente noi mai devreme decât sugarii. Astăzi, majoritatea experților aderă la următoarea schemă de hrănire complementară.
Schema de alimentatie complementara

Hrănire complementară timp de 6 luni Este mai bine să începeți cu terci sau piure de legume. Măcinați în prealabil porumbul, orezul sau hrișca într-o râșniță de cafea și gătiți în apă (lăsați consistența să fie lichidă) sau folosiți terci similare produse industrial.

În ceea ce privește legumele, dovleceii fierți, conopida sau cartofii sunt potriviti pentru prima dată. Pisează-le cu un blender și oferă-le bebelușului tău. O porție de 100-150g va fi optimă.

Hrănire complementară pentru un copil de 7 luni Puteți pregăti un piure pentru micuțul dvs. gurmand din mai multe legume deja cunoscute, gătiți supă, adăugând ulei vegetal și gălbenuș de ou (¼ linguriță nu mai mult de două ori pe săptămână).

Hrănindu-ți copilul de 8 luni, este timpul să afli ce este desertul. Piureul de fructe din mere, pere si piersici este ideal pentru un bebelus. amestecați-le cu terci sau oferiți-le ca fel de mâncare separată. Dar rețineți: dacă înainte de aceasta copilul a mâncat 70 g de legume, atunci nu dați mai mult de 50 g de fructe.

În plus, este timpul să încercați chefir (porția completă - 100 ml) și brânză de vaci (50 g pe zi). Pregătiți-le singur folosind starter de aluat - vă veți descurca bine. Dar este potrivită și mâncarea specială. Nu uitați că bacteriile benefice trăiesc între 5 și 14 zile. Dacă ambalajul indică faptul că produsul poate fi păstrat mai mult timp, înseamnă că acolo nu există culturi probiotice.

Hrănirea unui copil de 9 luni Începeți să mâncați carne. Carne de vită, iepure, curcan - este sănătos și gustos! Fierbeți carnea, apoi măcinați-o într-o mașină de tocat carne sau folosind un blender. Conservele pentru copii vor funcționa și ele. Pentru prima dată, dați o jumătate de linguriță de carne împreună cu legume. Creșteți treptat cantitatea la 3-4 lingurițe pe zi.

Doar nu gătiți supe cu bulion de carne pentru bebelușul dvs. - un stomac mic nu este capabil să digere acest fel de mâncare complex.

Hrănirea complementară pentru un copil de 10 luni Carnea ar trebui să fie acum în meniul bebelușului tot timpul. În același timp, nutriționiștii recomandă să aveți o zi de „post”, înlocuind carnea cu pește. Alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (merluciu, cod, biban de mare). În același timp, nu uitați că prima porție a noului produs este o jumătate de linguriță, cea plină este de 50g.

La aceasta varsta, iti poti oferi deja bors bebelusului. Mai întâi verificați reacția lui la legumele strălucitoare - sfecla și morcovi. De asemenea, încercați să introduceți dovleac, piure de fructe de pădure, iaurt și prăjituri pentru copii.

Hrănirea complementară pentru un copil de 11 luni Supele vor fi perfect completate cu ierburi proaspete (este mai bine dacă începeți să creșteți mărar și pătrunjel în fereastră, pentru a nu pune la îndoială compatibilitatea lor cu mediul). Borșul va avea un gust mai bun cu smântână. Pâinea cu unt va atrage și micii gurmanzi. Simțiți-vă liber să-i gătiți gris, orz perlat, orz, fulgi de ovăz și terci de mei - cu siguranță îi vor plăcea.

Hrănirea complementară pentru un meniu pentru bebeluși de 12 luni s-a extins deja destul de mult până în acest moment. Cu siguranță acum are mâncărurile lui preferate. De exemplu, măr cu țelină sau chiftele la abur. Acum ar fi bine să introduceți sucul (pregătiți-l singur și diluați-l cu apă 1:1 la început) și laptele (conceput special pentru copii).

Lecții de gătit

Hrănirea unui copil: când să introduci hrănirea complementară, hrănirea complementară pe lună, programul de hrănire complementară Desigur, îți pasă de sănătatea bebelușului, străduiește-te să-l hrănești doar cu alimente sănătoase și proaspăt preparate. Cu toate acestea, conceptul de „nutriție adecvată” în relație cu un copil are o serie de caracteristici. Există legi pentru vesela pentru copii.

Legumele fierte sau fierte la abur de la un cuptor cu abur sau gătite într-o cantitate mică de apă au un gust mai bogat, iar textura lor este mai fragedă. În plus, acest tratament păstrează mai bine vitaminele. Niciodată să nu prăjești nimic, nici măcar să te îmbraci pentru supă sau borș.

Fără sare și zahăr Toate produsele conțin unele dintre aceste ingrediente naturale, așa că învață-ți copilul să guste natural. Dar ceea ce puteți adăuga în siguranță în supă sau piure este puțin ulei vegetal. Și abia pe măsură ce vă apropiați de an, începeți să adăugați ușor sare în feluri de mâncare folosind sare iodată.

În ceea ce privește băuturile, îndulciți compoturile acrișoare și jeleul cu zahăr natural de struguri sau miere - cu condiția ca micuțul să nu fie alergic la acesta.

Razuit De obicei, in momentul introducerii alimentelor complementare, copilul are doar unul sau doi dinti, adica nu poate mesteca singur. Prin urmare, alimentele trebuie făcute piure (omogenizate). Puțin mai târziu, la 8-9 luni, va fi suficient să-l piurezi cu furculița. Și până la an - tăiați produsele în bucăți mici.

Cele mai recente Încercați să pregătiți mâncare pentru bebeluș pentru o singură masă. Nu-i oferi niciodată copilului tău ceva ce nu a terminat de mâncat ultima dată. Și mai ales nu găti înainte de mâine.

Să bei sau nu?

Nutriționiștii sfătuiesc să nu bea în timp ce mănâncă - numai după aceasta, de preferință după 10-15 minute. Așa că nu pune pe masă tot ce vrei să-i oferi copilului tău. Este mai bine să o faci pe rând. Cumpărați mâncăruri convenabile pentru ceai, compot și apă. Nu ar trebui să turnați băutura într-o sticlă cu tetina; învățați imediat copilul să bea dintr-o ceașcă. Alege un model cu gura de scurgere confortabilă și blocant: chiar dacă bebelușul dă peste ceașcă, lichidul nu se va vărsa. Pentru copiii mai mari sunt potrivite modelele cu pai.

Alergeni alimentari

Nutriționiștii notează: cazurile de reacții alergice la copiii mici au devenit mai frecvente. Există mai multe cauze ale bolii, inclusiv introducerea incorectă sau prematură a alimentelor în timpul hrănirii complementare și intoleranța copilului la orice alimente.

Gluten Grâul, ovăzul și secară conțin proteină din gluten, care este slab absorbită de organismul copilului până la 5-6 luni. În primul rând, introduceți terciuri fără gluten: porumb, hrișcă, orez. Rețineți cu alte cereale, precum și cu pâine și prăjituri. Ofera-le bebelusului tau abia dupa 8-9 luni.

Lapte de vacă Până la vârsta de un an, sistemele enzimatice ale unui copil nu sunt pregătite pentru a digera acest produs. Daca vrei sa iti rasfeti bebelusul cu terci de lapte, dilueaza-l cu lapte matern sau formula.

Ouă Alergia la albușuri de ou este destul de comună. Prin urmare, până când copilul împlinește un an, dați doar gălbenușul (în cantități mici).

Pe lângă aceste alimente, peștele, mierea, fasolea, mielul, legumele, fructele de pădure și fructele de culoare roșie și portocalie pot provoca erupții cutanate pe obraji. Ai grijă cu ele, nu oferi niciodată copilului tău mai multe alimente noi în același timp și ține un jurnal alimentar, mai ales dacă apare o alergie. Notează felul de mâncare, cum este pregătit și reacția bebelușului. Aceste informații te vor ajuta să identifici cu ușurință vinovatul din spatele apariției petelor roșii pe pielea copilului tău!

Introducerea alimentelor complementare este o perioadă importantă în primul an de viață al unui copil. Dar nu este nevoie să te grăbești în ea. Există indicatori ai gradului de pregătire a copilului de a introduce alimente noi. Pericolele hrănirii complementare timpurii, momentul introducerii unor noi alimente și recomandări nutriționale - studiem!

Începerea hrănirii complementare a bebelușului: indicatori importanți

Un indicator important pentru începerea introducerii alimentelor complementare este pregătirea bebelușului. Aceasta nu înseamnă doar atingerea unei anumite vârste, ci și prezența anumitor indicatori fiziologici:

greutatea copilului: până la introducerea primelor alimente complementare, aceasta ar trebui să fie de cel puțin 2 ori greutatea la naștere (vezi standardele de greutate și înălțime);
capacitatea de a sta independent;
lipsa reflexului de împingere a limbii: bebelușul nu împinge din gură lingura de mâncare oferită;
senzație de foame: bebelușul nu are suficient lapte sau formulă artificială;
interes demonstrat pentru alimentația adulților (întinde mâna, vrea să încerce mâncarea pe care o mănâncă părinții).

Un fapt important pentru momentul introducerii primelor alimente complementare este tipul de hrănire: la sân sau artificial. Perioadele de timp recomandate sunt diferite: atunci când alăptează, pediatrii nu recomandă să se grăbească cu hrănirea complementară și să nu introducă alimente noi înainte de 6 luni - până la această vârstă, laptele matern este suficient pentru copil.

Pentru bebelușii artificiali, este posibilă hrănirea complementară mai devreme.

„Regula de aur” la introducerea primelor alimente complementare: este mai bine să întârzii puțin decât să te grăbești.

În ce lună ar trebui un bebeluș să înceapă să hrănească alimente complementare?

Momentul în care simbolizează faptul că copilul a crescut deja și este gata să se familiarizeze cu mâncarea „adultului”. Dar când ar trebui să începi să faci asta?

Nu este o coincidență că mamele tinere își pun în mod activ întrebarea: „La ce lună ar trebui să înceapă un copil hrănirea complementară?” La urma urmei, dacă o începi din timp, copilul nu numai că nu va mânca mâncarea oferită, dar o poate refuza și mai târziu.

Alăptat și hrănit cu biberon sunt diferite. Pediatrii recomandă introducerea de alimente noi sugarilor începând cu vârsta de șase luni. Pentru cei care mănâncă formulă, puțin mai devreme - de la cinci luni. Diferența se explică prin faptul că sistemul digestiv al bebelușilor care mănâncă formule de lapte adaptate va „accepta” mai ușor noua hrană.

Care sunt pericolele hrănirii complementare timpurii?

Perturbarea sistemului digestiv. Corpul copilului nu este pregătit fiziologic pentru a digera alimente noi. Dacă introduci primele alimente complementare la 3-4 luni, acest lucru poate duce la colici frecvente, dureri abdominale, vărsături și tulburări de scaun. Principalul pericol este o perturbare completă a sistemului digestiv, care necesită un tratament medicamentos serios.
Pentru un sistem imunitar slab și enzime digestive imature, alimentele noi pot deveni o sursă periculoasă de alergii. În viitor, acest lucru poate duce la boli infecțioase și cronice frecvente.
Sarcină asupra ficatului, rinichilor și sistemului intestinal. Alimentele oferite prematur unui copil (atunci când mecanismul de mestecat și înghițire nu a fost format) poate provoca boli ale organelor digestive. În plus, copilul se poate sufoca.
Lactație redusă. Prima hrănire precoce reduce lactația datorită scăderii alăptării.

Apariția a cel puțin unuia dintre aceste semne poate determina copilul să respingă alimentele, ceea ce va duce la o alimentație proastă în general și la o lipsă de interes pentru alimente.

Cu ce alimente să începeți să vă hrăniți copilul?

Prima hrănire a unui copil ar trebui să includă alimente care nu vor provoca o reacție alergică și sunt ușor de digerat. Cel mai adesea, tinerele mame, care se confruntă cu alegerea alimentelor cu care să înceapă să-și hrănească copilul, preferă dovleceii, broccoli și conopida.

Decizia se explică prin faptul că structura acestor legume este neobișnuit de delicată. Și asta înseamnă că textura piureului preparat va fi ușoară. Și acest lucru este foarte important - la urma urmei, stomacul unui copil, care anterior „a văzut” doar lapte sau o formulă de lapte adaptată, nu ar trebui să funcționeze în mod activ pentru a digera un produs nou.

Alegerea dovleceilor, broccoli și conopidă ca alimente pentru prima hrănire complementară se explică și prin hipoalergenicitatea sa: legumele care sunt plictisitoare și de culoare verde, de regulă, nu provoacă erupții pe pielea copiilor.

Prima hrănire a sugarului

Reguli de bază pentru prima hrănire:

începeți cu alimente lichide și semi-lichide (sucuri, piureuri);
începeți cu mâncăruri cu un singur ingredient, adăugând treptat un produs slab alergen;
introduceți copilul la alimente noi treptat, introducând un produs nou în dietă o dată pe săptămână, observând reacția organismului. Începeți cu o jumătate de linguriță (5-10 grame), crescând treptat cantitatea până la 80-100 g.

Alăptarea nu se oprește cu prima alăptare complementară. Un organism în creștere are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați - valoarea nutritivă a laptelui nu este capabilă să o furnizeze în cantitatea necesară. Scopul hrănirii complementare este de a suplimenta laptele matern sau laptele artificial.

Hrănirea complementară în timpul alăptării diferă în momentul introducerii de noi alimente:

Cum se prepară prima mâncare pentru un copil

Multe mamici tinere, ai caror copii au crescut deja pana la varsta la care este timpul sa introduca primele alimente complementare, se confrunta cu o alegere: sa il pregateasca singure sau sa acorde preferinta piureurilor de legume de la numeroase marci care produc alimente pentru copii.

Prima hrănire a unui copil este o chestiune foarte responsabilă, datorită vârstei fragede a bebelușului. Prin urmare, dacă decideți să vă faceți propriul piure, asigurați-vă că legumele sunt de înaltă calitate. Asigurați-vă că le verificați pentru conținutul de nitrați.

Cum se prepară prima mâncare pentru un copil: pentru a preveni ca legumele să-și piardă din valoarea vitaminică, fierbe-le la abur. În acest fel veți economisi toată „utilitatea”. Apoi, cu ajutorul unui blender, pasați legumele în piure. Textura trebuie să fie moale, fără un singur bulgăre. Amintiți-vă că copilul va înghiți piureul - nu doriți ca copilul să se sufoce accidental.

Este mai bine să începeți hrănirea complementară cu legume slab alergene: dovlecei, conopidă, broccoli.
Puteți adăuga câteva picături de ulei vegetal sau gălbenuș pasat în piureul de legume.
Începând de la 6 luni și mai târziu, o hrănire cu lapte este înlocuită cu alimente complementare sub formă de piure de legume (150-200 g).
Primul terci pentru hrănire complementară ar trebui să fie orez, hrișcă sau porumb, preparate independent (cerealele sunt mai întâi măcinate într-un blender) sau cumpărate.
De la 7 luni și mai târziu, o alăptare este înlocuită cu terci (150 g)
Carnea este o sursă de proteine, fier și vitamine. Puteți începe cu curcan, iepure și vițel (dacă nu sunteți alergic la proteinele de vacă). Până la un an, nu trebuie să oferiți bulion de carne; este mai bine să tăiați carnea (1-3 lingurițe) și să o adăugați în supa de legume sau piureul.
Peștele este o sursă bogată de aminoacizi, dar și în unele cazuri un alergen. Ar trebui să începeți cu pește alb (codul, merluciu).

Odata cu aparitia primilor dinti, copilului i se pot oferi fructe si legume tocate marunt sau folosind o strecuratoare. În loc de carne, includeți chifteluțe și chifteluțe în prima dietă de hrănire complementară și înlocuiți piureurile de legume cu supe cu legume tocate mărunt.

Cum și ce să-ți hrănești copilul

Copilul tău nu încetează să-și uimească mama și tatăl. Este pur și simplu inteligent: este activ în mișcările sale, se rostogolește singur, învață să stea, se bucură de jucăriile lui preferate și, cel mai important, te recunoaște. Ei bine, îl poți surprinde cu o nouă dietă.

Nevoia unui copil de anumite vitamine nu este adesea satisfăcută de conținutul acestora în laptele matern. Pentru a preveni consecințele lipsei de vitamine, unui copil de la vârsta de trei luni începe să i se administreze sucuri crude de fructe de pădure, fructe sau legume.

Când dați sucuri, este indicat să aveți mare grijă să nu provocați tulburări digestive bebelușului. Sucurile crude se administrează cel mai bine înainte de alăptare. Trebuie să începeți cu doar câteva picături. După ce vă asigurați că nici tipul, nici frecvența scaunului bebelușului nu se schimbă, puteți crește treptat doza și la sfârșitul lunii a patra ajungeți la patru lingurițe pe zi, iar în luna a cincea - până la două până la patru lingurițe de două ori pe zi. .

Este bine să hrăniți copilul cu amestecuri de sucuri, de exemplu, un amestec de fructe de pădure sau suc de lămâie cu morcov, care conține vitaminele A și C. Un amestec de suc de roșii și portocale, care conține și vitaminele A și C, este foarte util. Sucul de morcovi este oarecum laxativ; este util dacă copilul dumneavoastră este predispus la retenție de scaun.

În jurul lunii a cincea, ar trebui să-i oferi copilului vitamina D, care previne rahitismul (câteva picături pe zi).

După patru luni, copiii încep de obicei să secrete o cantitate semnificativă de salivă, pe care la început încă nu știu să o rețină, așa că deseori curge din gură. Saliva umană acționează asupra amidonului, transformându-l în zahăr. Prin urmare, apariția salivei înseamnă că bebelușul poate digera deja alimente care conțin amidon și că are nevoie de astfel de alimente.

Un bebeluș de cinci până la șase luni, indiferent de cantitatea de lapte pe care o are mama, trebuie hrănit, deoarece crește, se dezvoltă și laptele matern nu mai poate satisface toate nevoile corpului său. În această perioadă, bebelușul încearcă produse care sunt complet noi pentru el. Prin urmare, trebuie să fii foarte atent, deoarece în acest moment se formează obiceiurile și preferințele gustative. Cu siguranță totul va decurge perfect dacă urmați următoarele reguli.

Alimentele complementare sunt introduse în prima jumătate a zilei pentru a monitoriza dacă există o reacție adversă (erupție cutanată, modificarea obiceiurilor intestinale, dureri abdominale) la introducerea unui nou produs.

Ar trebui să începeți întotdeauna cu cantități foarte mici de alimente (o linguriță), crescând treptat (pe parcursul unei săptămâni) mărimea porției până la cantitatea completă necesară pentru vârstă.

Nu puteți începe hrănirea complementară dacă copilul nu se simte bine sau chiar este capricios. Hrănirea „forțată” va duce la o reacție negativă la mâncare, iar copilul își va aminti această experiență negativă mult timp.

Medicul dumneavoastră ar trebui să vă sfătuiască ce produs să alegeți pentru prima alimentație complementară.

Cel mai adesea, hrănirea complementară începe cu produse din cereale. Terciurile sunt foarte sănătoase și au valoare nutritivă ridicată. În prezent, medicii recomandă hrănirea copilului cu cereale produse industrial, deoarece acestea au o compoziție garantată și sunt îmbogățite cu microelemente, minerale și vitamine care sunt importante pentru copii.

Eticheta trebuie să indice cu ce este îmbogățit produsul. De exemplu, dacă i se adaugă calciu și magneziu, atunci cu un astfel de terci în dieta copilului, copilul nu se va teme de bolile tiroidiene, va crește inteligent, deoarece iodul ajută creierul să funcționeze corect. Terciul de hrișcă cu aceiași aditivi este util pentru formarea cu succes a țesutului osos. Mâncând acest preparat delicios, bebelușul crește puternic, puternic și sănătos. Există cereale care conțin fier pe lângă iod. Acest element este adăugat pentru a preveni dezvoltarea anemiei copilului.

În general, microelementele și vitaminele sunt foarte importante pentru organism, în special pentru copiii cu creștere rapidă. Ai nevoie de foarte puține dintre ele, dar dacă nu sunt suficiente, pot apărea probleme de sănătate. De exemplu, lipsa de vitamine provoacă diferite hipovitaminoze, iar acesta este întotdeauna somn agitat, un copil capricios și oboseală crescută. Și un astfel de copil chiar va fi reticent să se joace. Puteți evita o deficiență a unei anumite vitamine sau microelement cu ajutorul alimentelor fortificate care ajută la creșterea și dezvoltarea completă a bebelușului dumneavoastră.

În zilele noastre terciurile sunt îmbogățite și cu niște aditivi alimentari naturali, precum inulină. La urma urmei, inulina este un carbohidrat natural care nu este descompus în tractul gastrointestinal superior. Ajungând în intestinul gros, sub influența bifidobacteriilor, inulina este fermentată. Astfel, există un efect benefic asupra compoziției florei microbiene din intestine, mișcările intestinale sunt foarte blânde și regulate. Datorită adaosului de inulină, absorbția calciului, atât de necesară pentru întărirea țesutului osos și a dinților, este optimizată. Dacă un astfel de produs este prezent în dieta zilnică a bebelușului, alimentația lui va fi sănătoasă și completă.

Dacă alăptați, în luna a șasea trebuie să dați bebelușului terci lichid (5% cu lapte jumătate) o dată pe zi înainte de alăptare. Începeți cu o linguriță de terci. Apoi porția se mărește zilnic. Până la sfârșitul celei de-a șasea luni, o puteți crește la 150 g. În timpul acestei hrăniri, bebelușul nu trebuie să mai fie alăptat.

În luna a șaptea, puteți folosi terci de 10% pentru hrănire complementară. Pentru o singură hrănire, copilul primește 170 - 200 g din acest terci. Înainte de a doua alăptare, este indicat să se administreze 100 - 150 g de jeleu lichid. În timpul celor trei alăptări rămase, bebelușul primește 170-200 g de lapte matern.

În luna a opta, o altă alăptare este înlocuită cu piure de cartofi cu lapte (sau altul). În acest moment, este indicat să îi dați copilului jumătate de gălbenuș de ou fiert moale de două ori pe săptămână (dacă nu este predispus la reacții alergice). Este foarte util să adăugați morcovi proaspeți rasi în piure o dată sau de două ori pe săptămână. În acest caz, laptele din piure poate fi înlocuit cu bulion de legume sau de carne (de pui). În această perioadă, în loc de sucuri de fructe de pădure, poți începe să dai mere crude rase cu zahăr. De obicei, bebelușii le mănâncă cu mare plăcere.

În luna a opta sau a noua, puteți adăuga brânză de vaci proaspătă la alăptare sau terci (multe produse similare sunt acum produse pentru copiii sub un an și jumătate). Este necesar pentru formarea corectă a oaselor bebelușului tău.

De la nouă luni, dieta copilului devine și mai variată. Sortimentul de preparate include carne tocată diluată cu bulion, iar dacă bebelușul are dinți, chifteluțe sau chiar o cotlet la abur. Piureul de cartofi poate fi înlocuit cu cotlet moi de legume. Este mai bine să dați gălbenușul întreg de două sau chiar de trei ori pe săptămână, uneori cu bulion, alteori cu zahăr ras (nog).

De obicei, în ultimele luni ale primului an, mama își alăptează copilul doar dimineața și seara. Înainte de hrănire, de obicei dau brânză de vaci, un măr copt, prăjituri... Până la vârsta de un an, și uneori mai devreme (totul depinde de cantitatea și calitatea laptelui matern), micuțul poate fi înțărcat.

Pentru un bebeluș sănătos, înțărcarea de la sân cu o creștere atât de graduală a alimentelor complementare este ușoară. Cu toate acestea, mamele trebuie să rețină că înțărcarea unui copil se poate face numai după consultarea unui medic. Nu se recomandă oprirea alăptării în lunile de vară, sau în timpul oricărei boli a bebelușului.