Introducerea alimentelor complementare Când și cum să începeți prima hrănire complementară a bebelușului: reguli de bază

90931

Masa de hranire complementara pentru copii sub un an. Hrănire complementară pe lună.
Mamele tinere sunt confuze, generația mai în vârstă sfătuiește introducerea sucului de morcovi picătură cu picătură la 4 luni, prietenii spun „ar trebui să mănânci carne la 6 luni”, sunt multe informații contradictorii pe internet. Alimentația unui copil de până la un an ar trebui să fie echilibrată și corectă. Mamele moderne introduc alimente complementare în timpul alăptării și alăptării cu biberonul, respectând recomandările OMS pentru copiii sub un an. Programul nostru zilnic, întocmit pe baza recomandărilor medicului nostru pediatru pentru transportul sugarilor.

„Alăptarea exclusivă satisface pe deplin nevoile nutriționale ale majorității sugarilor până la vârsta de aproximativ 6 luni.
Cu toate acestea, pe măsură ce bebelușul crește, crește și mai activ, nevoile nutriționale nu mai pot fi satisfăcute numai cu laptele matern. Pentru a umple golul dintre ceea ce oferă laptele matern și nevoile nutriționale totale ale sugarului, sunt necesare alimente speciale de tranziție - produse alimentare complementare special concepute pentru a satisface nevoile nutriționale și fiziologice specifice ale copilului.

Introducerea hrănirii de tranziție nu înseamnă oprirea alăptării sau a hrănirii cu lapte praf. Dimpotrivă, în primul an de viață, laptele matern sau formula trebuie să rămână una dintre principalele surse de nutriție și este de dorit ca până la sfârșitul primului an să furnizeze o treime până la jumătate din totalul mediu. aportul de energie.

Scopul hrănirii complementare este de a oferi un plus de energie și nutrienți, dar în mod ideal nu ar trebui să înlocuiască laptele matern în primele 12 luni!

Copiii sunt capabili fizic să consume alimente de la masa familiei până la vârsta de 1 an, după care aceste alimente nu mai trebuie modificate pentru a satisface nevoile speciale ale sugarului.

Pentru a se asigura că sunt satisfăcute nevoile energetice și nutriționale ale copiilor în creștere, trebuie să li se ofere o gamă largă de alimente cu valoare nutritivă ridicată.valoare. În plus, este posibil ca atunci când copiilor li se oferă o dietă mai variată, să le îmbunătățească apetitul”.

Când să începeți introducerea alimentelor complementare

1. Vârsta 5-6 luni (mai bine la 6 ani, nu mai devreme și nici mai târziu).
2. Dublarea greutății de la naștere.
3. Copilul poate sta. Se poate apleca spre lingura sau se poate intoarce de ea si intoarce cu incredere capul.
4. Copilul ține strâns un lucru mic în pumn și îl poate pune intenționat în gură.
5. Copilul manifestă un mare interes față de dieta părinților și cere să o încerce.
6. Erupția primilor dinți.
7. Dispariția reflexului de protecție de a „împinge” cu limba particulele de alimente solide. Acest reflex slăbește cu 6 luni. La unii copii poate dura până la un an sau chiar trei ani.
8. Alimentele complementare sunt oferite doar copiilor sănătoși. Contraindicațiile la introducerea alimentelor complementare sunt: ​​manifestările alergice, pregătirea pentru vaccinări și perioada după vaccinări, bolile intestinale, perioada de recuperare după boli gastrointestinale.

De unde să începem introducerea alimentelor complementare

Conform indicațiilor, atunci când un copil nu se îngrașă bine sau există tendința de a modifica frecvența și consistența scaunului, medicii recomandă introducerea terciului ca prim aliment complementar, iar apoi piureul de legume. Cred că, în primul rând, merită să înțelegeți motivele pierderii în greutate; terciul este puțin probabil să rezolve problema!

Cel mai bine este să începeți să introduceți alimente complementare în hrănirea zilei pentru a monitoriza reacția copilului pe parcursul zilei.
Vă sfătuiesc să aveți o aproximație programași hrăniri, și anume anumite intervale între hrăniri (în mod normal 4 ore). Îți va fi mai ușor să navighezi în prepararea alimentelor și bebelușului tău se va simți foame înainte de următoarea hrănire. Cum să introduceți rutina zilnică corectă pentru copiii sub un an.

Tabel (diagrama) de introducere a alimentelor complementare pe lună conform recomandărilor OMS până la 3 ani

După cum s-a dovedit, există un număr mare de interpretări ale schemelor OMS pe Internet, nu există o schemă unică, există recomandări în manualul OMS în capitolul 8 (link la sfârșitul postării). Pe baza nevoilor și preferințelor și caracteristicilor copilului ei, fiecare mamă aderă la propria sa schemă.
Principalele recomandări ale medicului nostru pediatru și viziunea modernă asupra introducerii alimentelor complementare sunt următoarele: Se introduc mai întâi legumele albe și verzi, apoi terci, carne, legume și unt, apoi piureuri de fructe - aceasta este baza, după care începem să adăugăm în dietă legume portocale, cartofi, încercăm brânza de vaci și produsele cu lapte acru mai aproape de anul.
Totul depinde de copilul tău, lui Maxim îi place să mănânce, mâncarea a fost introdusă treptat și conform unui plan, nu există probleme cu alimentația. Când dimensiunea porției a ajuns la 150-180 de grame, alăptarea a fost eliminată.
Schema noastră cu Maksimka este următoarea:

6 luni -Legume(introduceți dovlecei, conopidă, broccoli) din 5-100 gr

Scopul în această etapă inițială este de a învăța copilul să hrănească cu lingura. Inițial, este nevoie doar de o cantitate mică de mâncare (aproximativ una sau două lingurițe) și trebuie administrată pe vârful unei lingurițe sau al degetului curat. Poate fi nevoie de timp pentru ca copilul dumneavoastră să învețe să-și folosească buzele pentru a ridica mâncarea dintr-o lingură și pentru a muta alimentele gata de a fi înghițite în fundul gurii. O parte din alimente poate curge pe bărbie și poate fi scuipată. Acest lucru este de așteptat de la bun început și este
nu înseamnă că copilului nu îi place mâncarea.

Săptămâna - produs nou	12-13.00 (relativ masa de prânz) terminăm cu lapte matern sau formulă
I - dovlecel	1 zi - 0,5 - 1 linguriță. piure de legume (dovlecel) Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de legume (dovlecel), etc. Se mărește la 50-60 g 1 linguriță. fara tobogan = 5 g.
II - conopida	1 zi - 1 linguriță. piure de legume (conopida) + 50 g dovlecel Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de legume (conopida) + 45 g dovlecel etc. (adică reducem cantitatea celei de-a doua legume cu mărimea primei) Ziua 6 - 60 g piure de legume (conopida) + 20 g dovlecel Ziua 7 - 80 de grame de piure de legume (conopida) Din punct de vedere cantității, ghidați-vă de copil, tabelul arată volumele aproximative!
III - broccoli	1 zi - 1 linguriță. piure de legume (broccoli) + 80 g dovlecel Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de legume (broccoli) + 70 de grame de conopida etc. Ziua 6 - 80 g piure de legume (conopida) + 20 g dovlecel Ziua 7 - 100 de grame de piure de legume (conopida) Întotdeauna oferim mai întâi un produs nou, apoi alegem unul dintre cele introduse anterior. Aducem volumul total la 100g.
IV	1 zi - 50 g broccoli + 50 g dovlecel Ziua 2 - 50 g conopida + 50 g dovlecel etc. Ziua 7 - 50 g broccoli + 50 g conopida Nu amestecați mai mult de 3 legume.

Rezultat: Maxim mănâncă legume cu plăcere, aproximativ 100 de grame, lapte matern în aproximativ o oră. Dacă o dau imediat, scuip mult.

7 luni- Legume (100-150 g) + ulei vegetal (1-3 g incepem sa adaugam ulei cand volumul de portie depaseste 100 g!). Dovleac. Terci fără lactate fara gluten (orez, hrisca sau porumb) 100 gr.

Ce producător de cereale pentru copii să alegeți.

Săptămâna - produs nou	Mic dejun 9.00 - 10.00	Prânz 13.00-14.00
I - terci de orez	1 zi - 0,5 - 1 linguriță. terci de orez Ziua 2 - 2 lingurițe. terci de orez etc. Se mărește la 50-60 gr.	Zilele 1-7 - dovlecei, broccoli, conopida la alegere (100-150 g) + ulei vegetal (1-3 g)
II - terci de hrișcă	1 zi - 1 linguriță. terci de hrișcă + 50 g terci de orez Ziua 2 - 2 lingurițe. terci de hrisca (conopida) + 45 g terci de orez etc. (adică reducem cantitatea celui de-al doilea produs cu mărimea primului) Ziua 6 - 80 g terci de hrișcă + 20 g terci de orez + 1 linguriță. unt (când volumul depășește 70 g) Ziua 7 - 100 g terci de hrișcă Mai întâi oferim terci de hrișcă, apoi orez. Aducem volumul total la 100g.
III - terci de porumb	1 zi - 1 linguriță. terci de porumb + 95 g terci de orez + 1 linguriță. unt Ziua 2 - 2 lingurițe. terci de porumb (conopidă) + 90 g terci de hrișcă + 1 linguriță. unt etc. Ziua 6 - 80 g terci de porumb + 20 g terci de hrișcă + 1 linguriță. unt Ziua 7 - 100 g terci de porumb + 1 linguriță. unt	Zilele 1-7 - dovlecei, broccoli, conopida la alegere (100-150 g) + ulei vegetal (1-3 g)
IV - dovleac	1 zi - 100 g terci de porumb + 1 linguriță. unt Ziua 2 - 100 g terci de hrișcă + 1 linguriță. unt Ziua 3 - 100 g terci de orez + 1 linguriță. unt etc.	1 zi - 1 linguriță. piure de legume (dovleac) + 145 g dovlecel Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de legume (dovleac) + 140 de grame de conopida etc. Ziua 6 - 100 g piure de legume (dovleac) + 50 g broccoli Ziua 7 - 150 de grame de piure de legume (dovleac)

Rezultat: continuăm să mâncăm legume, cel mai mult mi-a plăcut terci de orez, hrișcă nu atât, mănâncă terci de porumb calm. Alăptarea încină a inlocui fie pentru hrănire complementară.

8 luni - Carne(curcan, iepure) 5-50 gr. Dacă un copil este predispus la alergii, mai întâi îl introducem la micul dejun pe lângă terci, monitorizăm reacția, iar după o săptămână - la prânz cu legume. Rusks, fursecuri, uscătoare (opțional, la discreția dumneavoastră).

Săptămâna - produs nou	Mic dejun 9.00-10.00	Prânz 13.00-14.00
eu - iepure	Ziua 1 - 100 g de terci la alegere + 1 linguriță. unt Ziua 2 - 110g terci la alegere + 1 linguriță. unt Ziua 3 - 130 g de terci la alegere + 1 linguriță. unt etc. Ziua 7 - 150g terci la alegere + 1 linguriță. unt etc. Creșteți terciul la 150 g.	1 zi - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de iepure (1 lingurita) Ziua 2 - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de iepure (2 lingurite) Ziua 3 - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de iepure (4 lingurite), etc. Ziua 7 - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de iepure (10 lingurite) Creșteți la 50-60 g (1 linguriță - 5 g).
II - curcan	Zilele 1-7 - 150g terci la alegere + 1 linguriță. unt etc.	1 zi - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de curcan (1 lingurita) Ziua 2 - dovlecei, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de curcan (2 lingurite) Ziua 3 - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de curcan (4 lingurite), etc. Ziua 7 - dovlecel, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne de curcan (10 lingurite)

AlăptareaPentru mic dejun a inlocuifie pentru hrănire complementară. Rămâne hrănirea dimineață devreme la 5.00-6.00.

8-9 luni- mere, pere, banane, prune uscate (5-50 g). Carne (iepure, curcan, vițel).

Săptămâna - produs nou	Mic dejun9.00-10.00	Prânz 13.00 - 14.00
eu - măr	1 zi - 0,5 - 1 linguriță. piure de fructe (mere) + 110 g terci de orez + 1 linguriță. unt Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de fructe (mere) + 120 g terci de hrișcă + 1 linguriță. unt Ziua 3 - 4 linguriță. piure de fructe (mere) + 130 g terci de porumb + 1 linguriță. unt etc. Creșteți piureul de fructe (măr) la 50 g, terci la 150 g.
II - para	1 zi - 0,5 - 1 linguriță. piure de fructe (pere) + 150 g terci de orez + 1 linguriță. unt Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de fructe (pere) + 150 g terci de hrișcă + 1 linguriță. unt Ziua 3 - 4 linguriță. piure de fructe (pere) + 150 g terci de porumb + 1 linguriță. unt etc. Creșteți piureul de fructe (pere) la 50 g.	Zilele 1-7 - dovlecei, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne la alegere (50 g)
III - prune uscate	1 zi - 0,5 - 1 linguriță. piure de fructe (prune uscate) + 150 g terci de orez + 1 linguriță. unt Ziua 2 - 2 lingurițe. piure de fructe (prune uscate) + 150 g terci de hrișcă + 1 linguriță. unt Ziua 3 - 4 linguriță. piure de fructe (prune uscate) + 150 g terci de porumb + 1 linguriță. unt etc. Creșteți piureul de fructe (prune uscate) la 50 g.	Zilele 1-7 - dovlecei, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + carne la alegere (50 g)
IV - vițel	50-60 g piure de fructe (optional) + 150 g terci (optional) + 1 lingurita. unt	Zilele 1-7 - dovlecei, broccoli, conopida, dovleac - amestec la alegere (130-150 g) + ulei vegetal (1-3 g) + vitel (5-50 g)

Rezultat: La recomandarea medicului pediatru am inceput sa introducem carnea la 8 luni, inainte de piureurile de fructe, din cauza cresterii slabe in greutate si a cresterii hemoglobinei.

Legumele, cerealele, untul, carnea și fructele stau la bază, apoi începem să extindem dieta și să introducem un nou produs în porții mici în același mod, urmărind reacția copilului. Mai jos este o listă aproximativă de intrări de produse pe lună; poate veți introduce ceva mai devreme.

Dă-ți copilul ca băutură apă curată, nu sucuri! Sucuri Potrivit OMS, sunt un produs cu valoare energetică scăzută și conținut ridicat de zahăr. Dacă refuză complet să bea, faceți compoturi din fructe uscate fără zahăr, puteți oferi copiilor ceai mai aproape de un an.

În vârstă 9-12 luniînlocuiți treptat hrănirea de seară cină. Terciurile și legumele introduse anterior sunt cele mai potrivite; nu trebuie să dați alimente grele, cum ar fi brânză de vaci, ouă și carne. Acesta este potrivit pentru copiii mici și copiii care mănâncă noaptea. Copilul meu are nevoie de o cină completă, așa că cel mai adesea gătesc prânzul și îl împart în 2 părți de aproximativ 200 de grame fiecare (pranz și cină).

Luăm cina pe la 19-20.00 după o plimbare.

9- 10 luni- Cartof. Morcov. Sfeclă.

10 luni- Branza de vaci, produse lactate fermentate din bucataria de lactate (daca nu sunteti alergic la laptele de vaca).

Săptămâna - produs nou	Mic dejun9.00-10.00	Prânz 13.00 - 14.00	Ceaiul de după-amiază 16.00-17.00	Cina 19.00-20.00
I - tvorg		piure de legume (200 g) + ulei vegetal + carne (30 g) sau supă de bulion de legume	1 zi - brânză de vaci (1 linguriță) + 100 de grame de piure de fructe Ziua 2 - brânză de vaci (3 lingurițe) + 100 de grame de piure de fructe Ziua 3 - brânză de vaci (4 lingurițe) + 100 de grame de piure de fructe Ziua 7 - brânză de vaci (50 g) + 100 g piure de fructe
II - iaurt	terci (180 g) + 1 linguriță. unt, dacă doriți, puteți adăuga puțin piure de fructe în terci		1 zi - iaurt (50g) Ziua 2 - iaurt (100g) Ziua 7 - iaurt (200g)	piure de legume (150 g) + ulei vegetal + carne (30 g) sau terci cu carne
III - biolact	terci (180 g) + 1 linguriță. unt, dacă doriți, puteți adăuga puțin piure de fructe în terci	piure de legume (200 g) + ulei vegetal + carne (30 g) sau supă de bulion de legume	1 zi - biolact (50g) Ziua 2 - biolact (100g) Ziua 7 - biolact (200g)	piure de legume (150 g) + ulei vegetal + carne (30 g) sau terci cu carne
IV - chefir	terci (180 g) + 1 linguriță. unt, dacă doriți, puteți adăuga puțin piure de fructe în terci	piure de legume (200 g) + ulei vegetal + carne (30 g) sau supă de bulion de legume	1 zi - chefir (50g) Ziua 2 - chefir (100 g) Ziua 7 - chefir (200 g)	piure de legume (150 g) + ulei vegetal + carne (30 g) sau terci cu carne

Maxim iubește să mănânce, așa că cina noastră este destul de copioasă; piureurile ușoare de fructe sunt potrivite și pentru cei cu dinți mici.

Alăptareapentru cina a inlocuifie pentru hrănire complementară. Tot ce rămâne este hrănirea dimineață devreme la 5.00-6.00 și înainte de culcare.

11 luni- Peste (soiuri fara grasime, merluciu, pollock, stiuca, eglefin) la pranz de 2 ori pe saptamana.

12 luni- Castraveți, varză de Bruxelles. Terci de lapte. Vită. Pui. Terciuri cu gluten (ovăz și grâu). Ou. Piersici, nectarine, caise. Pâine. Lapte adaptat pentru copii. Coacăze.

14 luni- Leguminoase. Paste. Varza alba. Brânză(nu gras, nu sarat, fara mucegai, de la un producator de calitate, adauga putin in mancare).

18 luni- Fasole verde. Porc.

24 de luni- Roșii. Smântână (conținut de grăsime 10-15%). Zmeura, capsuni (câteva fructe de padure pe sezon, nu dulceata, ci cate cateva fructe de padure fiecare!!!).

36 de luni- Citrice. Pepene verde. Subproduse (ficat, rinichi, limbă. Sare (iodată, fluorurată), zahăr.

Nume produse, gr	Vârsta, luni
	6	7	8	9	10	11	12
Piure de legume	5-100	150	170	180	200	200	200
Piure de fructe			5-40	50-60	70-80	80-90	100
Terci		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
Brânză de vacă					5-30	50	50
Lactate					100-150	200	200
Piure de carne			5-30	50	50	60-70	60-70
Piure de peste						5-30	60
pâine (grâu)			3-5	5	5	5-10	10
Biscuiți, prăjituri, uscare			3-5	5	5	5-10	10
Ulei vegetal		1-3	3	3	5	5	6
Unt			1-4	4	4	5	5

Si amintesteti! Singura preferință înnăscută a oamenilor este pentru gusturile dulci și chiar și nou-născuții mănâncă cu lăcomie substanțe dulci. Aceasta poate fi o problemă, deoarece copiii dezvoltă o preferință pentru frecvența expunerii la un anumit gust. Evitarea tuturor alimentelor, altele decât dulciurile, va limita varietatea de alimente și nutrienți pe care copilul dumneavoastră le consumă.

Dacă aveți întrebări, scrieți în comentarii, cu siguranță voi răspunde!

Poate vei afla despre asta prima hrănireÎn acest articol

• 1

  Masa de hranire complementara Uitați-vă la tabelul de alimentare schematic

• 2

  Cum să introduceți corect alimente complementare din terci și legume Cum se introduce terci și legume în alimente complementare, de la 0 la un an

• 3

  Cum se introduce alăptarea

• 4

  Hrănirea bebelușului tău de pește Introducerea alimentelor complementare la sugari, sugari, introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării

• 5

  Recenzii de la mamici La sfârșitul articolului, mamele își împărtășesc experiențele

Majoritatea medicilor sunt de parere ca pana la 6 luni, un bebelus care este alaptat si care se ingrasa bine nu are nevoie sa introduca alimente complementare si nu este nevoie de el. Pentru bebelușii artificiali, timpul este ușor diferit, dar nu foarte diferit. Vârsta minimă la care bebelușii sunt pregătiți pentru alimente noi, cu excepția formulei, este de 5 – 5,5 luni.

Dacă un copil nu se îngrașă bine, nu vă gândiți imediat că problema este lipsa alimentelor complementare. Cel mai adesea, motivul este tocmai alăptarea incorectă; aceasta se poate datora aplicării incorecte. Si numai daca toate motivele au fost eliminate, iar bebelusul inca nu se ingrasa bine, doar in acest caz ar trebui sa te gandesti la introducerea alimentelor complementare. Bebelușii cu alergii și bebelușii prematuri au nevoie de introducerea mai selectivă a alimentelor complementare; în majoritatea cazurilor, introducerea alimentelor complementare se efectuează la o dată ulterioară.

Tabelul de hrănire complementară

Tabel cu diagrame de alimentație complementară (relevanță acum 30 de ani)

Când ar trebui introduse alimente complementare?

Pe langa atingerea unei anumite varste, este necesar si interesul bebelusului pentru alimente complementare. Dacă totuși părinții decid să introducă alimente complementare, atunci merită să vă asigurați că copilul dorește acest lucru; dacă copilul împinge lingura cu alimente complementare, nu este nevoie să forțați copilul. În mod ideal, hrănirea complementară ar trebui amânată până la o dată ulterioară.

În plus, există și alte semne care pot indica disponibilitatea copilului mic de a introduce alimente complementare, acestea includ o creștere a numărului de hrăniri pe zi, dar acest lucru nu ar trebui să fie asociat cu boală sau dentiție. Bebelușii ar trebui să manifeste un interes crescut pentru mâncarea adulților. În plus, bebelușii ar trebui să poată sta independent într-un scaun înalt pentru o perioadă destul de lungă de timp; atunci când încearcă să hrănească copilul cu alimente complementare, copilul nu ar trebui să împingă alimentele complementare din gură cu limba.

Este important ca părinții să știe că unul dintre aceste semne nu este o indicație pentru introducerea alimentelor complementare, iar dacă se introduc alimente complementare, atunci doar dacă majoritatea semnelor sunt prezente. Dar chiar dacă aceste semne au apărut înainte de momentul optim pentru introducerea alimentelor complementare, nu este nevoie să te grăbești în el. Este mai bine să amâni introducerea alimentelor complementare pentru ceva timp decât să te grăbești în ea.

Bebelușii de 4 luni pot lua adesea mâncare din farfuriile părinților din curiozitate și nu ar trebui să vă gândiți că acesta este interesul alimentar al copilului. Când introduceți alimente complementare, ar trebui să fiți atenți și să monitorizați reacția bebelușului. Copilul poate dezvolta o formare crescută de gaze, constipație sau alimentele pe care le-a mâncat copilul nu sunt deloc digerate în corpul copilului. În acest caz, hrănirea complementară ar trebui, de asemenea, amânată pentru o dată ulterioară.

De asemenea, este necesar să amâni introducerea alimentelor complementare dacă ești bolnav, după vaccinări, sau când afară este foarte cald. Această regulă se aplică și introducerii de alimente noi în alimentele complementare.

Unde să încep?

Există o părere că sucul este hrană complementară și ar trebui prezentat unui copil la vârsta de 3-4 luni. Sucul este numit aditiv corector. Însă, sucurile nu conțin vitaminele și mineralele necesare; chiar dacă au, nu se știe cum sunt absorbite de copil. Principalul produs de la care copiii primesc toate mineralele și vitaminele necesare, înainte de introducerea hrănirii complementare, este laptele matern. Numai din laptele matern, și într-o măsură mai mică din formulă, are loc cea mai mare absorbție de minerale și vitamine.

În plus, sucurile sunt un produs greu care conține cantități mari de acizi și săruri minerale și zahăr. Dar bebelușul nu are nevoie de zahăr și poate fi dăunător. Dacă bebelușul „gustă” sucul, copilul se satură din cauza zahărului și refuză să mănânce, ceea ce poate reduce lactația. Pediatria modernă recomandă introducerea sucului numai după ce au fost introduse alimente „grele” - cereale, legume, fructe, lactate etc., în acest caz, sucurile încep să joace rolul de stimulente a apetitului.

Daca copilul este sanatos si nu este predispus la constipatie, legumele sau fructele pot fi folosite ca primele alimente complementare. Dacă bebelușul tău este predispus la diaree sau la mișcări frecvente ale intestinului, cea mai bună opțiune este terciul (orezul).

Cum să înceapă?

Doar un singur produs alimentar complementar poate fi administrat la un moment dat, iar după ce un produs a fost introdus copilului, trebuie să așteptați de la 3 la 7 zile pentru a monitoriza reacția copilului la acest produs. Și abia apoi introduceți următorul produs. Piureurile de fructe și legume cu un singur ingredient pot fi oferite copilului dumneavoastră o dată pe săptămână sau două. Astfel, puteți exclude o alergie la un anumit produs.

Legume

Ca primele legume, este necesar să se introducă legume care cresc în zona în care locuiește bebelușul și trebuie să fie albe sau verzi. Cea mai optimă este introducerea de varză - broccoli, conopidă, personalizat și alte tipuri. După aceasta pot fi dovlecel, dovlecel, iar mai târziu morcovi și dovleac. După introducerea acestor produse, puteți introduce cartofi, deoarece conțin o cantitate mare de amidon și sunt destul de greu de digerat.

La 8–9 luni se introduce sfecla si mazarea verde, aceste legume trebuie fierte si de foarte buna calitate. Nu este indicat să introduceți castraveți și roșii până la un an, deoarece în majoritatea cazurilor aceste alimente sunt consumate crude. După ce bebelușul a stăpânit complet piureurile dintr-un singur tip de legume, puteți oferi amestecuri de legume - un amestec de 2-3 tipuri de legume.

Terci

Terciul este al doilea produs alimentar complementar; de asemenea, este necesar să se introducă terciul treptat, începând cu câteva linguri. Și crescând treptat doza. Puteți găti terciul în două moduri sau puteți aduce cerealele în timpul gătirii într-o stare foarte fiertă și apoi măcinați. A doua opțiune este să măcinați inițial cerealele și apoi să le gătiți sau să cumpărați cereale gata preparate pentru terci.

Primele terci ar trebui să fie fără gluten și fără zahăr. Primul terci este orezul. Este mai bine să lăsați terci de gris pentru mai târziu; nu este recomandat să îl introduceți până la un an. Este important ca părinții să rețină că terciul în pungi poate provoca alergii la un copil din cauza ingredientelor suplimentare conținute în astfel de terci.

Trecerea de la un tip de alimente complementare, de exemplu legume, la cereale ar trebui să dureze aproximativ 1 – 1,5 – 2 luni. După 3-4 luni de hrănire cu succes cu piure, puteți introduce alimente complementare, pur și simplu zdrobite cu furculița. Dacă copilul se sufocă, atunci ar trebui să abandonați un astfel de experiment pentru moment și să amânați evenimentul pentru mai târziu.

Carne

Carnea trebuie introdusă de la 7,5 la 8 luni, deși există susținători ai introducerii ulterioare a alimentelor complementare. Carnea trebuie introdusă sub formă de piure; dacă bebelușul are hemoglobina scăzută, atunci carnea trebuie introdusă cu jumătate de lună mai devreme și numai la sfatul medicului poate fi cu o lună mai devreme.

Este necesar să introduceți carne în microdoze - o jumătate de linguriță și să monitorizați reacția copilului timp de 5 zile. Daca bebelusul a tolerat bine carnea introdusa, cantitatea acesteia poate fi crescuta treptat pana la 50-60 g. Dupa aproximativ 5 zile se poate introduce un alt tip de carne. Există o recomandare să-i oferi bebelușului tău carne în fiecare zi, dar pentru bebelușii alăptați acest lucru nu este deosebit de relevant.

Copiii pot refuza să ia piure de carne, caz în care acesta poate fi combinat cu piureuri de legume, mai ales că în acest caz carnea va fi mai bine absorbită de corpul copilului. De la varsta de 9 luni bebelusului i se pot oferi chiftelute, iar de la varsta de un an, cotlet la abur. Cioroanele de carne nu sunt folosite în dieta copiilor sub un an.

Fructe

Introducerea copilului dumneavoastră în fructe ar trebui să înceapă cu piureul unui singur fruct. Este inacceptabil să folosiți piureuri de fructe exotice ca alimente complementare; este mai bine să amânați introducerea la astfel de produse până la vârsta de 3 ani. Opțiunea ideală este merele, perele, bananele, piersicii etc. Ordinea în care sunt introduse fructele nu are reguli.
Dar este important ca părinții să știe că anumite alimente pot avea un efect laxativ sau, dimpotrivă, un efect de întărire.

Pentru început, o linguriță este suficientă dacă copilul nu este deranjat de nimic în timpul zilei, nu există balonare sau erupție cutanată. A doua zi se pot da 2-3 lingurite, iar daca totul este in regula, atunci cantitatea de piure trebuie crescuta treptat. Cantitatea recomandată de piure pe zi pentru un copil poate fi calculată foarte simplu; pentru a face acest lucru, trebuie să înmulțiți vârsta copilului în luni cu 10.

Produse lactate fermentate

Până când un copil nu împlinește un an, laptele integral de vacă nu este permis. Cele mai accesibile produse pentru copii sunt chefirul și brânza de vaci. Se recomandă introducerea chefirului la 8-9 luni, o singură doză este o linguriță. După o săptămână, o singură doză ar trebui să fie de 40-50 ml. Chefirele moderne pentru copii conțin bacterii speciale care au un efect dăunător asupra florei patogene din intestine și au un efect benefic asupra creșterii florei normale. Din aceste motive, chefirul este atât de benefic pentru copiii cu tulburări intestinale.

Brânza de vaci este introdusă de la 8,5 la 9 luni. Acest produs alimentar este necesar ca sursă suplimentară de proteine, calciu și fosfor. Brânza de vaci, precum chefirul, ar trebui să fie dată copilului o dată pe zi. Prima doză trebuie să fie de aproximativ o jumătate de linguriță, iar doza de brânză de vaci trebuie crescută cât mai lent posibil.

Este important ca părinții să știe că brânza de vaci specială pentru copii, cu un conținut de grăsime de peste 11%, trebuie folosită ca brânză de vaci. Nu se recomandă utilizarea brânzei de vaci cu aditivi de fructe, deoarece aceasta poate provoca dezvoltarea alergiilor.

De la 10 luni se poate introduce branza in cantitati mici - 5 grame. Cel mai bine este să adăugați brânză de soiuri nu foarte tari - Poshekhonsky și rusă, sub formă rasă, la felurile gata preparate. Este mai bine să amânați consumul de soiuri moi de brânză până când copilul are 1 - 1,2 ani.

Pâine și ouă

De la 9 luni, bebelușilor li se pot oferi deja pâine și prăjituri pentru bebeluși. Biscuiții pot fi adăugați în brânză de vaci, chefir sau piureuri de fructe. Dacă bebelușul are de mușcat, atunci îi poți oferi prăjituri speciale pentru copii care se topesc în gură. Riscul ca bebelușul să se sufoce cu astfel de prăjituri este minim, dar nu trebuie să-ți lași copilul nesupravegheat. Este necesar să începeți administrarea fursecurilor cu doze minime - 3-5 g și să creșteți treptat doza.
Este mai bine să introduceți gălbenușul de la 9-10 luni, iar doza inițială este de 1/8 din gălbenuș și să creșteți treptat doza la jumătate. Albusurile de ou se dau cel mai bine copiilor dupa varsta de un an. Ouăle de prepeliță sunt mai puțin alergene și pot fi date și la 9-10 luni, de preferință jumătate.

Peşte

Este necesar să introduceți pește de la 10-12 luni, dacă copilul este alergic, este mai bine să amânați introducerea peștelui până la un an sau chiar un an și jumătate. Ca prim aliment complementar, este necesar să introduceți pește care nu este gras sau roșu; puteți introduce pește de mare fără miros și gust puternic.

Sfaturi utile

De la aproximativ 9-10 luni, bebelușul trebuie hrănit cu primele supe, acestea putând fi legume fierte în bulion de legume. Aproape toți bebelușii care primesc alimente complementare au nevoie de lichide suplimentare. Dar dacă copilul este alăptat și primește alăptare la cerere, atunci el poate refuza lichidele. Iar bebelușii hrăniți cu biberon au nevoie de lichid suplimentar pentru a preveni constipația. În orice caz, înainte de a oferi bebelușului tău lichid, trebuie să ții cont de dorințele lui.

Nu este recomandat să introduceți sare și zahăr la bebelușii sub un an; numai după ce bebelușul își pierde interesul pentru cerealele nedospite, atunci este necesar să folosiți sare sau zahăr. Dar cel mai bine este să înlocuiți zahărul cu zahăr natural din fructe, adăugându-le la cereale. Înainte de a da fructe de pădure bebelușului, trebuie să stoarceți sucul din boabe pe limba copilului și să așteptați câteva zile, monitorizându-i reacția. Dacă nu există nicio reacție, puteți adăuga și fructe de pădure.

Astfel, pe scurt, așa arată schema modernă de hrănire complementară pentru un copil mic.

Hrănirea complementară nu este o hrănire suplimentară sau un înlocuitor pentru masa principală. Un nou produs este introdus cu scopul de a diversifica alimentația copilului, de a-l introduce în alte gusturi și de a-l introduce treptat în mâncarea pentru adulți. Mulți părinți cred în mod eronat că atunci când alăptează copilul are suficient de toate, ei pot reține hrănirea complementară. De fapt, introducerea târzie poate duce și la diverse probleme, inclusiv refuzul complet al produselor normale.

Conţinut:

Când să introduci alimente complementare

Pentru copiii alăptați, alimentele complementare se introduc mai târziu decât pentru copiii hrăniți cu lapte praf, dacă nu există alte indicații. În caz de creștere slabă în greutate sau în situații de urgență (se așteaptă despărțirea de mamă, aceasta este bolnavă etc.), timpul este deplasat în jos. Dar, în orice circumstanțe, este necesar să se evalueze pregătirea copilului.

Caracteristici principale:

1. Reflexul de împingere a limbii a dispărut. Este prezent la copil încă de la naștere și protejează împotriva pătrunderii obiectelor străine în gură.
2. Greutatea mea s-a dublat de la nastere. La copiii prematuri de 2,5 ori.
3. Copilul stă cu sprijin sau independent. Un bebeluș culcat nu trebuie introdus în alimente solide.
4. A apărut interesul pentru mâncarea adulților, bebelușul deschide gura, își întinde buza inferioară și reacționează la lingura și mâncarea părinților săi.
5. Au apărut abilitățile de mestecat. Copilul nu doar suge un obiect care i-a căzut în gură, ci lucrează cu maxilarul.

Nu toate aceste semne trebuie să fie prezente. Fiecare copil se dezvoltă individual. De obicei, până la șase luni puteți începe hrănirea complementară în timpul alăptării, dar mulți pediatri insistă să aștepte până la 7-8 luni. În orice caz, pregătirea nu va trece neobservată; părinții înșiși vor înțelege totul.

Interesant: Uneori, un semn de pregătire pentru hrănirea complementară este apariția dinților. De fapt, acest semn nu are nicio bază științifică. La unii copii apar înainte de șase luni, la alții cu 8 sau chiar 10 luni.

Video: Doctorul Komarovsky despre hrănirea complementară

Alimentația complementară pedagogică: toate avantajele și dezavantajele

Hrănirea complementară pedagogică este o schemă comună pentru introducerea copilului în hrana adulților. A existat de multe milenii, dar a căpătat doar recent un nume. Bebelușului i se dă treptat mâncare de la masa comună. Este convenabil, nu trebuie să pierdeți timpul cu gătitul separat, nu este nevoie să cumpărați piureuri sau cereale scumpe pentru copii, nu aveți probleme cu lipsa poftei de mâncare, apare întotdeauna în companie. Această tehnică a fost populară de mult timp. De la 5-6 luni (uneori mai devreme), bebelușilor li se dădeau supe bogate, carne pe mușchi, piure de cartofi și alte feluri de mâncare pregătite pentru întreaga familie. Cu toate acestea, pediatrii sunt unanim împotriva acestui sistem:

1. Această tehnică nu are o bază științifică.
2. Alimentele consumate nu sunt adesea benefice și uneori dăunează corpului fragil al bebelușului.
3. Este greu de controlat dimensiunea porțiilor consumate, mai ales de la prima până la a cincea, când numărarea este pe grame.
4. Consistența nu este potrivită pentru un copil mic. La început, se poate îneca cu bucăți.
5. Dacă apare o alergie, va fi dificil să găsiți vinovatul, deoarece reacția poate să nu apară imediat, ci după câteva zile.

Hrănirea complementară pedagogică nu poate fi treptată, deoarece restul membrilor familiei este puțin probabil să vrea să mănânce același lucru pe parcursul săptămânii. Nu mai puțin acută este întrebarea cu privire la modul de preparare a alimentelor, deoarece bebelușului nu trebuie să i se ofere alimente prăjite, sărate, piperate sau grase.

Video: Doctor Komarovsky despre alimentația complementară pedagogică

Reguli generale pentru introducerea alimentelor complementare

Schimbarea dietei presupune ca părinții să acorde o atenție sporită copilului. Este important să vă monitorizați starea de bine, starea de spirit, scaunul și pielea. Dacă apar modificări, hrănirea complementară trebuie oprită imediat.

Reguli de baza:

1. Alimentele complementare se administrează doar unui copil sănătos. Dacă copilul nu se simte bine, se așteaptă dentiție și vaccinări în viitorul apropiat, atunci introducerea noului produs ar trebui amânată.
2. Cunoașterea fiecărui produs durează cel puțin 7 zile. Dacă nu există o reacție negativă, se poate introduce suplimentar o nouă specie.
3. Nu puteți amesteca mai multe tipuri de legume (sau fructe) dacă copilul nu este familiarizat cu fiecare dintre ele.
4. Consistența alimentelor complementare trebuie să fie omogenă, semi-lichidă. Treptat, pe măsură ce copilul crește, vasele pot fi făcute mai groase, permițând boabe, apoi bulgări.
5. Nu puteți da aceeași mâncare de 2 ori pe zi.
6. Hrănirea complementară nu este o masă independentă. La început, este oferit în plus față de laptele matern înainte de mese, iar ulterior înlocuiește o singură hrănire.

Important! Orice produs nou, indiferent de tipul său, se introduce treptat, începând de la 5 g. Chiar dacă copilului i-a plăcut gustul, această regulă nu trebuie neglijată pentru a nu provoca riscul de a dezvolta alergii.

Cu ce ​​alimente să începeți hrănirea complementară?

Sucurile sunt un produs controversat. Cândva, au fost dăruite copiilor foarte întâi. Mai întâi de la 3 luni, apoi au fost introduse la 4 luni. Dar, după cum arată studiile recente, există puține beneficii de la astfel de băuturi, ele conțin mult acid, dăunează grav sistemului digestiv al copiilor și, în viitor, pot provoca gastrită. Când alăptați, sucurile nu se combină bine cu laptele. Se recomandă amânarea introducerii lor până la 8-12 luni.

Legumele sunt ideale pentru prima hrănire, mai ales dacă bebelușul este supraponderal. Dacă, dimpotrivă, copilul câștigă puțin, pediatrii recomandă să începeți cu cereale. Este indicat să introduceți popularul piure de fructe după legume. Deoarece are un gust dulce, bebelușul poate refuza pur și simplu alte alimente. În general, în anumite luni de viață, părinții înșiși aleg produsul potrivit, pe baza recomandărilor generale. De exemplu, dr. Komarovsky recomandă să începeți cu baby kefir, dar și la 7-8 luni îi puteți oferi bebelușului carne sau pește, mai ales dacă băutura de lapte fermentat nu este pe gustul dumneavoastră. Dacă ceva nu merge, există întotdeauna o alternativă.

Tabel pentru introducerea diferitelor alimente în timpul alăptării

Produs	Varsta (luni)
Fructe, g
Branza de vaci, g

Hranire complementara la 6 luni: legume

Legumele sunt ideale pentru bebelușii sănătoși alăptați. De obicei copilului i se oferă piureuri. Cu siguranță trebuie să sufere tratament termic și să conțină o singură componentă. Puteți folosi mâncare pentru copii în borcane. În mod ideal, primul ar trebui să fie dovlecel. Are gust neutru, textura usoara, este bine absorbita de corpul copilului si contine foarte multe fibre. Dacă bebelușul tău are probleme cu mișcările intestinale, piureul de dovlecel va ajuta la rezolvarea acestora.

Ce alte legume se dau la 6-7 luni:

• brocoli;
• conopidă;
• morcov;
• dovleac.

Este mai bine să introduceți cartofii după primele 2-3 tipuri de legume. De asemenea, trebuie să acordați o atenție deosebită varzei albe. Provoacă balonare în abdomen, durere și probleme cu scaunul. Napi și ridichi, castraveți proaspeți și roșii sunt oferite bebelușilor abia după un an.

Hrănire complementară la 6,5-7 luni: fructe

Dacă unui copil îi place să mănânce legume, dieta este extinsă și completată în mod regulat, fructele pot fi amânate cu încă 1-2 luni, adică introduse după 8. Pentru hrănirea complementară, se folosește în principal piureul tratat termic, de casă sau cumpărat. Își încep cunoștințele cu merele verzi. În continuare, oferă pere dacă nu există probleme cu scaunul, deoarece adesea provoacă constipație.

Ce alte fructe sunt oferite copilului:

• piersici;
• caise;
• prună;
• banană;
• fructe de padure.

Citricele, căpșunile și zmeura, precum și rodiile au un grad ridicat de alergenitate. Dar nu uitați de intoleranța individuală. O reacție poate apărea chiar și la un măr sau o pere obișnuită.

Alimente complementare de la 7-8 luni: branza de vaci

Puteți oferi brânză de vaci timp de șase luni dacă există indicații: rahitism, creștere insuficientă în greutate, deficit de calciu, analize de sânge biochimice slabe. Dar cel mai adesea, bebelușii care sunt alăptați sunt puternici și sănătoși. Prin urmare, brânza de vaci este introdusă nu mai devreme de 7, și de preferință 8 luni. Este foarte important ca acesta să fie un produs alimentar pentru copii.

Criterii pentru alegerea brânzei de vaci:

• conținut de grăsime (până la 10%, de preferință în 5%);
• fara aditivi;
• consistență delicată;
• prospeţime.

Nu trebuie să-i oferi copilului tău produse lactate achiziționate de la piață. De asemenea, masele dulci cu aditivi, zahăr și grăsimi suplimentare, în special cele vegetale, nu sunt potrivite. Produsul caș este un analog legal al brânzei de vaci, dar nu este nimic util în el, mai ales pentru un organism în creștere. Dacă nu puteți cumpăra mâncare de calitate, atunci există opțiunea de a o pregăti singur.

Hrănire complementară de la 7-8 luni: terci

Nu trebuie să-ți introduci copilul la cereale înainte de 7-8 luni dacă se îngrașă bine. Dacă sunteți supraponderal, hrănirea complementară cu cereale poate fi amânată cu aproape un an; în schimb, vă puteți extinde în mod activ dieta cu fructe, legume și produse lactate. Principalul criteriu de alegere a cerealelor este absența glutenului. Puteți începe hrănirea complementară cu hrișcă, orez sau porumb.

Puteți pregăti singur terci sau utilizați semifabricate instant pentru mâncarea bebelușilor. Este important să introduceți mâncăruri fără lapte și alți aditivi sub formă de fructe, fructe de pădure, zahăr. Sunt permise numai cereale pure, o cantitate mică de sare și ulei.

Hrănire complementară de la 8 luni: produse lactate fermentate

Dr. Komarovsky sugerează ca copiii alăptați să fie introduși mai întâi în produsele lactate fermentate, adică în chefirul pentru bebeluși. Este bun pentru stomac, are un efect benefic asupra funcției intestinale, dar nu este foarte popular. De obicei, se administrează copiilor după 8 luni. Pe lângă chefir, puteți oferi iaurt și biolact pentru copii. Toate băuturile nu conțin aditivi, fructe, zahăr și potențiatori de aromă. Conținutul de grăsime al produselor este mediu, în limita a 3%.

Alimente complementare de la 8 luni: carne, pasare

Copiii sub un an ar trebui să fie introduși în carne, deoarece este o sursă de substanțe valoroase. Produsul se administrează sub formă de piureuri, cotlet fierte și chiftele fierte. Puteți folosi conserve pentru copii, care se adaugă și în legume, în primele feluri.

Ce fel de carne (pasăre) poate fi folosită:

• curcan;
• carne de cal;
• vită;
• carne de iepure.

Nu este recomandat să introduceți puiul devreme deoarece provoacă alergii. Tipuri de carne care sunt dificile pentru stomacul copiilor: miel, rață, gâscă, capră. Pe langa carne, dupa 10 luni, organele se dau de 1-2 ori pe saptamana. Ficatul de vită (vițel) are cea mai mare valoare.

Alimente complementare de la 8 (12) luni: peste

Peștele este un produs necesar în dieta unui copil, dar adesea provoacă alergii. Dacă nu există condiții prealabile pentru o reacție, hrănirea complementară începe la 8 luni. Dar sub nicio formă nu trebuie combinat cu carne sau pasăre. În primul rând, după o cunoștință de succes puteți începe să introduceți altul. Dacă sunteți predispus la reacții alergice, produsul trebuie amânat până la vârsta de un an.

Ce pește este potrivit pentru un copil din primul an de viață:

• pollock;
• navaga;
• biban de râu.

Ar trebui să evitați tipurile de pește gras, care sunt greu de manipulat de stomacul unui copil. Ca și în cazul cărnii, alimentele complementare se prepară independent sau se achiziționează în conserve. Este recomandabil să combinați piure de cartofi sau cotlet cu legume familiare copilului, cereale neîndulcite și supe. Peștele nu trebuie administrat zilnic; este suficient să înlocuiți carnea cu ea de 2 ori pe săptămână.

Video: Pește pentru copii sub un an

Produse suplimentare

Pe lângă produsele de bază, atunci când alăptează sau orice altă dietă, copilul are nevoie de suplimente. De obicei, acestea sunt uleiuri, condimente, ouă. Pana la un an iti dau doar un galbenus, care poate fi pui sau prepelita. Aditivii includ și produse din făină. Nu trebuie sa te lasi purtat de fursecuri si paine pana la varsta de un an, deoarece contin gluten, drojdie, zahar si alti aditivi de care bebelusul inca nu are nevoie.

Tabel de introducere a produselor suplimentare

Atenționări și posibile probleme

La introducerea alimentelor complementare pot apărea două probleme: alergii și tulburări ale sistemului digestiv. În orice caz, trebuie să opriți imediat hrănirea, să treceți temporar la alăptare și să acordați timp corpului copilului să se recupereze. Reintroducerea la alimente noi este posibilă numai după ce toate simptomele dispar și nu mai devreme decât după o săptămână.

Este obligatoriu să luați medicamente antialergice. Dacă scaunul tău este supărat, vei avea nevoie de medicamente antidiareice, de exemplu, Smecta. Espumisanul, apa de marar sau ceaiul de fenicul vor ajuta la colici, balonare si alte probleme intestinale. Introducerea treptată și atenția sunt cheia pentru succesul hrănirii complementare.

Corpul copilului necesita o monitorizare extrem de atenta in primii ani de viata. Alimentația complementară joacă un rol foarte important pentru copil în acest moment. Fiecare mamă ar trebui să știe să îmbogățească în mod corespunzător dieta copilului ei pentru a nu-i face rău. În continuare, va fi prezentată schema de hrănire complementară a OMS. Ea servește ca asistent principal al părinților în rezolvarea problemelor legate de introducerea de noi produse în dieta bebelușului. În plus, trebuie să ne dăm seama exact când să începem să hrănim un nou-născut. Ar trebui să acordați imediat atenție faptului că acest proces este individual pentru fiecare copil. Prin urmare, este mai bine să aflați programul exact de hrănire de la medicul pediatru care observă copilul.

Despre pregătire

Potrivit OMS, ar trebui să apară la aproximativ 6 luni de viață. Astăzi, pe rafturile magazinelor, puteți găsi alimente pentru copii marcate cu „3+” sau „4+”. Cu toate acestea, toți trebuie să aibă o clarificare scrisă pe ele - nu este recomandat să hrăniți copilul până la șase luni. Acest lucru se datorează imaturității tractului gastrointestinal. Până la vârsta de 6 luni, un copil nu produce toate enzimele necesare pentru digerarea alimentelor pentru adulți. Până în acest moment, este mai bine să te limitezi doar la lapte praf sau lapte matern.

Acum este clar la ce oră să introduci alimente complementare. Unii pediatri sugerează introducerea copilului în alimentele pentru adulți puțin mai târziu - la 7-8 luni. Dar nimic mai mult. De ce?

Chestia este ca la aproximativ 9-10 luni bebelusul se poate obisnui sa manance doar alimente lichide. Atunci introducerea alimentelor solide va fi foarte problematică. Prin urmare, nu ar trebui să întârziați să vă îmbogățiți dieta.

După tipul de hrănire

Astăzi, pediatrii fac distincție între mai multe scheme de hrănire complementară. Totul depinde de modul în care se hrănește nou-născutul. Bebelușii alăptați exclusiv la sân încearcă de obicei alimente pentru adulți la aproximativ 6 luni. Iar bebelușii care au fost hrăniți cu formule artificiale se pot familiariza cu alimente noi la aproximativ 3-4 luni. Asta este normal.

Cu toate acestea, schema de hrănire complementară a OMS, după cum sa menționat, prevede începerea hrănirii complementare la șase luni. Și nu înainte. Până în acest moment, este posibil să-i introduci bebelușului în alimente noi (cu hrănire mixtă sau artificială), dar cu precauție extremă. În plus, numai anumite produse sunt permise să fie folosite.

Despre sistemul de alimentare complementară

Până în prezent, OMS a dezvoltat doar trei tipuri de alimente complementare. Vorbim despre legume, cereale și carne. Dar fructele? Astăzi, OMS nu are recomandări specifice. Cu toate acestea, este mai bine să amânați introducerea timpurie a piureurilor de fructe. Este de preferat să introduceți astfel de produse după legume și cereale.

În primul rând, acest lucru se datorează faptului că până la 8-9 luni corpul copilului nu va putea absorbi în mod corespunzător fructele și sucuri crude. Toate bacteriile necesare pentru aceasta vor apărea la bebeluș după ce a mâncat cereale și legume.

În plus, dacă credeți unii părinți, atunci când introduceți piureul de fructe înainte de piureul de legume, pot apărea probleme. Legumele nu sunt la fel de gustoase ca fructele. În consecință, copilul va refuza pur și simplu piureurile de legume.

OMS nu consideră chefirul un aliment complementar, deoarece nu este un aliment solid. Dar asta nu înseamnă că acest produs este exclus din dieta copiilor. Schema de hrănire complementară a OMS include chefir de la aproximativ 8 luni, dar numai ca hrană suplimentară. Dar nu este recomandat să dați lapte sub nicio formă înainte de vârsta de un an.

De asemenea, trebuie menționat că orice schemă de introducere a alimentelor complementare presupune o creștere sistematică a porțiilor. Până la an, creșteți porțiile la 100-200 de grame. Primele feluri de mâncare pentru un copil ar trebui să fie cu un singur ingredient. Componentele noi ar trebui introduse numai după ce copilul este complet obișnuit cu un anumit produs. Aceasta durează aproximativ o săptămână.

Hrănire complementară sau hrănire

De asemenea, este important să înțelegeți ce este hrănirea complementară. Unii oameni confundă acest termen cu hrănirea completă. Este sigur să spunem că astăzi se obișnuiește transferul copiilor la „masa comună” până la vârsta de 1 an. Cu toate acestea, este încurajată continuarea alăptării mai mult timp. O dietă pentru adulți trebuie să fie disponibilă până la vârsta de 3 ani.

Care este procesul prin care bebelușul se familiarizează cu alimente noi. Potrivit OMS, acest proces se caracterizează prin lichide sau alimente în plus față de laptele matern sau formulă.

În consecință, este important să înțelegem că hrănirea complementară nu înlocuiește alimentația primară. Dar acest proces trebuie abordat extrem de atent și precaut. Corpul fiecărui copil este individual. Prin urmare, chiar și recomandările OMS privind introducerea hrănirii complementare nu pot oferi o garanție de 100% că dieta copilului este formată corect. Părinții și pediatrii ar trebui să monitorizeze reacția bebelușului lor la anumite alimente.

Secvența de administrare

• piureuri de legume - 6 luni;
• terci pe apă - 6,5-7 luni;
• piure de gălbenuș și fructe - 8 luni;
• - aproximativ 9 luni;
• piure de carne, organe, chefir, iaurt, brânză de vaci - 9-10 luni;
• prăjituri pentru copii, pește - 10 luni;
• sucuri - 10-12 luni;
• piureuri de fructe de pădure - 1 an;
• bulion de carne - 12 luni.

Uleiul vegetal sau de măsline este introdus în dieta bebelușului de la 6 luni împreună cu terci. Trebuie să adăugați 1 picătură în farfurie, aducând în cele din urmă cantitatea de ulei la o linguriță. Untul se introduce la 7 luni - 1 gram. Apoi, porția se mărește la 10 grame.

Copiii care se hrănesc cu formule sau hrănire mixtă trebuie hrăniți după principii similare. Singurul lucru la care se recomandă să acordați atenție este că este mai bine să începeți introducerea alimentelor pentru adulți la 4-5 luni, deoarece amestecurile nu îmbogățesc organismul cu o cantitate suficientă de vitamine și minerale.

Despre terci

Acum puțin despre terci. Le puteți prezenta puțin mai devreme decât este recomandat. Această tehnică este permisă atunci când copilul este subponderal. Dacă greutatea sa este mai mică decât normele stabilite, terciul poate fi introdus în alimente complementare. Dar de unde să încep?

Este important să acordați atenție faptului că primul astfel de aliment complementar ar trebui să fie terci de hrișcă fără lactate. În principiu, este permisă hrănirea copiilor cu orice cereală pentru bebeluși care nu conține lapte.

Acest fel de mâncare se prepară semi-lichid, în apă. Consistența terciului trebuie să fie uniformă. Acest aliment complementar nu conține sare, zahăr sau alte condimente sau condimente. Primele terci sunt preparate din făină de cereale.

Cum se procedează? Se presupune că terciul de hrișcă fără lactate este pe primul loc. În continuare: orez, porumb, fulgi de ovăz și gris. Cel din urmă terci ar trebui să fie preparat pentru copil nu mai mult de o dată pe săptămână, deoarece conține puține substanțe utile, dar mult gluten.

Primul terci se prepară astfel: 5 grame de făină de cereale se toarnă cu 100 de mililitri de apă. Măcinați vasul rezultat. Puteți adăuga puțin ulei vegetal sau de măsline sau lapte matern la terciul finit.

Și până la 9 luni, puteți introduce terci cu mai multe componente care sunt deja familiare bebelușului. De exemplu, cu adaos de fructe sau legume. Mâncarea pentru copii Nestlé este ideală pentru această idee. Acest producător are o mare varietate de cereale care cu siguranță vor îmbogăți corpul bebelușului cu substanțe utile.

Despre legume

Acum puțin despre piureurile de legume. Inițial, sunt preparate dintr-o singură legumă. Este de dorit ca acesta să fie un produs natural, din propria grădină sau cultivat fără nitrați și alte substanțe chimice. Se pot folosi legume congelate, dar nu pot fi recongelate.

Pentru a găti legume, trebuie să folosiți un cuptor sau un cuptor cu abur. Legumele se gătesc într-un vas emailat în apă clocotită. Nu se adaugă multă apă. Legumele sunt gătite sub un capac închis.

Cum să introduci corect alimentele vegetale complementare? Tabelul pe lună în acest caz presupune următoarea ordine a componentelor noi: dovlecei, conopidă, dovleac, cartofi, morcovi, mazăre verde, sfeclă. Toate aceste componente sunt administrate în primele 6-9 luni de viață ale copilului. Până la vârsta de un an, bebelușului i se dă: castraveți, roșii, ardei dulci, varză albă, vinete.

Piureul de legume nu trebuie să conțină fibre și cocoloașe. Este interzisă adăugarea de sare, zahăr și condimente. La sfârșitul gătitului, puteți dilua piureul cu 1 lingură de ulei vegetal sau lapte matern.

Carne

După cum sa menționat deja, standardele OMS pentru hrănirea complementară sugerează introducerea cărnii la 9 luni. Cel mai bine este să folosiți carne slabă pentru aceasta. De exemplu:

• prepeliţă;
• un iepure;
• curcan;
• pui.

Prepararea piureului necesită un tratament termic special. Mai întâi, carnea, curățată de piele și oase, este scufundată în apă rece timp de 15 minute. În continuare, bucățile se scot, se spală și apoi se fierb timp de aproximativ 1,5 ore în apă nouă, curată.

Carnea fiartă trebuie îndepărtată și tocată. Treceți carnea tocată printr-o sită mică, apoi adăugați ulei vegetal sau lapte matern la masa rezultată.

Puteți găti chiftele și cotlet atunci când copilul are dinți de mestecat. Cel mai bine este să combinați terci cu carne. Chiftele pot fi adăugate în supe. Până la un an, copilul trebuie să primească carne de 3-4 ori pe săptămână.

Despre timpul de hrănire

Acum este clar de unde să începem. De fapt, acest proces, așa cum am menționat deja, este pur individual. Dar toate recomandările propuse ajută părinții și medicii să se concentreze pe introducerea de noi produse în dieta sugarilor.

Când este cel mai bun moment să-ți hrănești copilul? Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața. Această tehnică vă permite să urmăriți reacția bebelușului dumneavoastră la anumite alimente pe parcursul zilei. În primul rând, așa cum am menționat deja, este necesar să dați piureuri și cereale, apoi să saturați copilul cu lapte. În timp, alimentele complementare vor înlocui dieta principală. Până la vârsta de un an, copilul își va fi format anumite preferințe gustative. După 12 luni, se recomandă îmbogățirea treptată a alimentației bebelușului cu noi alimente pentru adulți.

De acum înainte, este clar la ce oră să se introducă alimente complementare sugarilor. Vă rugăm să rețineți că toate standardele și recomandările enumerate nu sunt obligatorii. Acestea sunt doar sfaturi general acceptate care ajută la îmbogățirea alimentației copilului dumneavoastră cu produse noi cât mai corect posibil.

Câteva cuvinte despre alimentele complementare vegetale. Înainte de a găti cartofii, trebuie să-i pregătiți corespunzător. Această legumă conține o cantitate mare de amidon. Prin urmare, înainte de a pregăti cartofii pentru hrănirea bebelușului, va trebui să scăpați de excesul de substanțe nocive. Pentru a face acest lucru, legumele sunt spălate bine și apoi înmuiate în apă rece timp de 1,5 ore.

Va trebui să scoateți tulpina din varză înainte de a o găti, iar aceasta se gătește numai după îndepărtarea miezului.

Masa

Cum vă puteți imagina schematic hrănirea complementară? Tabelul lunar poate arăta astfel:

Se recomandă ca toți părinții să respecte acest program. Mâncarea pentru copii Nestlé este ideală pentru hrănirea complementară. Potrivit producătorilor, conține cantitatea maximă de minerale, vitamine și nutrienți.

Această schemă de hrănire complementară conform OMS nu este exclusivă. În ceea ce privește acest subiect, cel mai bine este să consultați un medic pediatru.