Cum să evitați să vă arși în soare puternic - sfaturi excelente. Ce să faci dacă te arzi de soare? Cum să evitați să vă arși de soare

Trebuie să poți face plajă. În caz contrar, soarele îți poate strica întreaga vacanță. Pentru a obține rapid o nuanță uniformă de ciocolată, fără a vă arde pielea, folosiți următoarele sfaturi.

Pentru cine este dăunător să faci plajă?

Baia de soare este dăunătoare pentru acele persoane care au pielea și părul foarte clar, care au multe alunițe și pete de vârstă pe corp, care au alunițe foarte mari, mai mari de 1,5 cm.Aseme persoane sunt predispuse la arsuri solare, în plus, razele ultraviolete le pot determina au o serie de boli grave. Cea mai bună soluție pentru tine este crema autobronzantă.

Dacă sunteți sigur că bronzarea vă va aduce beneficii, țineți cont de următoarele reguli.

Reguli de aur pentru un bronz frumos

Cu câteva săptămâni înainte de călătoria la plajă, îți poți pregăti pielea pentru un bronz intens folosind un solar. Sesiunile de bronzare de cinci minute de două ori pe săptămână vor oferi pielii tale o nuanță aurie și o protecție naturală împotriva efectelor agresive ale razelor ultraviolete.

În primele zile de expunere la soare, ar trebui să utilizați protecție solară. Amintiți-vă că locurile cele mai vulnerabile pentru arsuri solare sunt nasul, pieptul și umerii. Ele trebuie lubrifiate cu cremă la fiecare jumătate de oră de pe plajă.

Dacă vă aflați în vacanță în țări fierbinți (Spania, Italia, Bulgaria, Africa), în primele zile nu faceți plajă în soare deschis mai mult de 5 minute. Apoi crește treptat timpul petrecut la soare. În acest caz, efectul de bronzare vă va mulțumi. Amintiți-vă că nu este recomandat să faceți plajă mai mult de o oră.

În perioada de la 12 la 14 după-amiaza soarele este deosebit de fierbinte, așa că cel mai bine este să petreceți acest timp la umbră. Momentul optim pentru a face plajă pentru beneficii pentru sănătate este înainte de ora 11 dimineața.

Înainte de a înota, este necesar să lubrifiați pielea cu o cremă de protecție, deoarece razele ultraviolete pătrund în apă la o adâncime de un metru și jumătate.

Dacă transpirați mult, ungeți-vă pielea cu cremă de protecție cât mai des posibil, deoarece transpirația îi reduce eficacitatea.

Cum să obții un bronz frumos fără arsuri?

Nu mergeți la plajă fără ochelari de soare și o pălărie Panama. Amintiți-vă că soarele strălucitor poate provoca apariția liniilor fine și a ridurilor, iar părul fără pălărie la soare poate deveni tern și fragil.

În timp ce faceți plajă, încercați să vă schimbați poziția la fiecare 5-10 minute, expunând alternativ spatele și burta la soare. Dacă sunteți pe plajă mai mult de o oră, trebuie să vă ascundeți de lumina directă a soarelui sub un baldachin sau umbrelă.

Să mergem la mare pentru un bronz frumos de ciocolată!

Cum să te bronzezi repede? Nu este un secret pentru nimeni că cel mai rapid și mai frumos bronz se obține pe plaja de lângă un iaz. Datorită proprietății unice a apei de a reflecta razele soarelui, efectul acestora este mult îmbunătățit. Pielea ta se bronzează instantaneu chiar și în timpul înotului, deoarece lumina ultravioletă funcționează chiar și în apă.

Pentru a vă îmbunătăți bronzul, după înot, nu vă uscați pielea cu un prosop, ci lăsați-o să se usuce la soare. Numai în acest caz aveți șanse crescute să vă arși de soare, deoarece picăturile de apă din soare au proprietățile lentilelor optice.

Băile de soare lângă apă sunt mai benefice pentru piele, deoarece aerul umed înmoaie pielea și previne uscarea acesteia. Pentru a evita arsurile solare, foloseste creme speciale de bronzare.

Cum să accelerezi bronzarea. Potentiatori de bronzare

Cel mai rapid bronz de ciocolată poate fi obținut dacă consumați suc de morcov sau de caise proaspăt stoarse în fiecare zi în timpul sezonului de plajă.

Cea mai sigură modalitate de a accelera bronzarea este să folosești creme cu aditivi speciali pentru bronzare. Astfel de produse pot fi folosite chiar și pe pielea complet albă în primele zile ale sezonului de plajă. Crema stimulatoare de bronzare crește producția de melanină și, de asemenea, previne arsurile solare, hrănește și hidratează pielea. Drept urmare, obții un bronz uniform, frumos și sănătos.

Un alt mod de a-ți accelera bronzul este să folosești creme de bronzare cu efect de furnicături. Astfel de creme cresc circulația sângelui în piele, drept urmare pigmentul de melanină este produs mai repede, iar bronzul devine mai intens. După aplicarea cremei pentru furnicături, pielea se poate înroși și există, de asemenea, o probabilitate mare de alergii. Prin urmare, înainte de a utiliza un produs nou, este mai bine să-l testați pe o zonă mică de piele. Este mai bine să nu utilizați crema Tingle pe pielea complet albă, nebronzată; în plus, nu este recomandat să o aplicați pe față.

Creme pentru un bronz frumos

Pentru a vă proteja pielea de arsuri, trebuie să utilizați produse speciale de bronzare cu SPF (Sun Protection Factor). Acestea vor ajuta la reținerea umidității în piele, la prevenirea îmbătrânirii premature a acesteia și, de asemenea, oferă protecție împotriva razelor ultraviolete. Indicele SPF dintr-o cremă poate varia de la 3 la 50, așa că trebuie să selectați o protecție solară în conformitate cu fototipul pielii. Cu cât pielea ta este mai deschisă și mai sensibilă, cu atât factorul SPF ar trebui să fie mai mare.

În timpul activității solare puternice (de la 11:00 la 16:00), se recomandă utilizarea unei creme de protecție solară cu un indice SPF de cel puțin 20 - 30. Pentru pielea închisă la culoare, este potrivită o cremă cu factor de protecție 10.

Crema trebuie aplicată pe piele în strat subțire cu mișcări de masaj la fiecare 30 de minute de expunere la soare. Dacă lăsați un strat gros de cremă pe piele, veți obține rezultatul opus: crema se va încălzi la soare și va deteriora pielea.

Există și produse de bronzare care sporesc efectul razelor solare, rezultând un bronz intens, uniform și frumos.

Când cumpărați cremă de bronzare, acordați atenție etichetei: poate fi destinată bronzării nu în soare deschis, ci pentru solar. Această cremă nu conține componente de protecție împotriva razelor UV, așa că folosirea acestei creme pe plajă vă poate provoca arsuri solare.

Ulei pentru un bronz frumos

Utilizarea uleiurilor cosmetice naturale este una dintre cele mai rapide moduri de a obține un bronz uniform, frumos și sănătos, fără a dăuna pielii. Este convenabil să cumpărați o sticlă gata de ulei concepută special pentru bronzare de la producători cunoscuți - AVON, NIVEA, GARNIER. Acestea conțin de obicei grâu, nucă de cocos, unt de cacao, avocado, palmier, beta-caroten, vitamine, antioxidanți și factori SPF care protejează împotriva razelor UV. Uleiul hidratează și hrănește pielea, îmbunătățește producția de melanină, care promovează un bronz rapid de ciocolată, creează o peliculă protectoare subțire pe piele, o netezește și previne îmbătrânirea prematură. Aplica uleiul pe pielea curata imediat dupa dus sau inainte de a merge la plaja. După înotul în mare, uleiul este spălat, așa că trebuie aplicat un strat nou. Aveți grijă când utilizați uleiuri chimice, sintetice, deoarece acestea provoacă adesea alergii. Atentie: uleiul cosmetic obisnuit fara factori de protectie UV este recomandat pentru utilizare pe pielea pregatita, bronzata, in caz contrar exista riscul de a se arde. Singurul dezavantaj al folosirii uleiurilor de bronzare este ca nisipul plajei se va lipi de pielea ta.

Dieta pentru un bronz frumos

1. Un bronz frumos de ciocolată depinde în mare măsură de ce alimente mâncăm. Cel mai puternic activator natural de bronzare este beta-carotenul. Îmbunătățește producția de pigment de melanină, care oferă pielii un ton frumos. Multe femei au observat că odată cu consumul zilnic de fructe portocale și roșii - morcovi, caise, piersici, bronzul devine mai strălucitor. Beta-carotenul se găsește și în pepene galben, dovleac, pepene verde, ardei roșu, mere și pere.

2. Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. O cantitate mare de tirozină se găsește în produsele de origine animală - ficat, carne roșie, pește - ton, cod, și se găsește și în fasole, migdale, avocado.

3. Excipienții în producția de melanină sunt și vitamina C, E, seleniul și licopenul. Prin urmare, dacă vrei să obții o nuanță intensă de ciocolată într-un timp scurt de vacanță, ia un complex cu suplimente minerale cu câteva săptămâni înainte de călătoria ta la mare.

Bună seara dragi prieteni!

Soarele este fierbinte afară, mulți sunt acum în vacanță pe mări și oceane, așa că vreau să ridic o întrebare atât de presantă - cum să te bronzezi corect la soare ?

Mulți oameni știu că acum soarele nu este la fel de sigur ca acum câțiva ani, iar dacă exagerați, nu numai că veți suferi de arsuri solare, dar vă puteți îmbolnăvi și de cancer de piele.

Din cele mai vechi timpuri se știa că pielea întunecată face o persoană mai aspră vizual, așa că bronzul era considerat un semn al masculinității. În Egiptul antic, în picturi și fresce, bărbații erau de obicei înfățișați ca având pielea întunecată, iar femeile, dimpotrivă, cu pielea deschisă la culoare. Chiar și din filme, observăm că până în secolul al XX-lea aristocrații evitau bronzarea, deoarece pielea închisă era considerată lotul țăranilor săraci care lucrau constant la câmp. Pentru femeile din clasele superioare a fost o rușine, așa că și-au ascuns constant pielea albă și delicată de soare sub umbrele. Femeile dintr-o societate bogată considerau pielea albă o sursă de mândrie și nu permiteau în niciun caz cel mai mic bronz.
Acum vremurile s-au schimbat și femeile, dimpotrivă, se străduiesc să fie brune, nu doar vara, ci și iarna, sacrificându-și timpul și finanțele pentru a vizita solarul. În zilele noastre, un bronz frumos, uniform este un simbol al frumuseții, tinereții și sănătății.
Dar bronzul va fi frumos și sănătos doar dacă ne bronzăm corect! Desigur, iarna tânjeam cu adevărat după vară, după soare, iar de îndată ce se apucă căldura, suntem imediat gata să ne repezim în brațele soarelui! 🙂 Dar acest lucru poate avea un efect negativ asupra sănătății și dispoziției noastre. De ce avem nevoie de piele arsă de soare și de o vacanță distrusă? Pentru a preveni acest lucru, haideți să ne uităm la câteva sfaturi utile care vă vor ajuta să obțineți un bronz frumos, uniform, fără a vă afecta sănătatea.

• Înainte de a vă expune pielea la lumina ultravioletă, trebuie să fie pregătită pentru acest lucru. Prin urmare, pentru pielea deschisă este recomandat să începeți să faceți plajă timp de 5 minute pe zi. Pentru pielea închisă la culoare de la 10 minute. Dacă vremea nu este foarte însorită, atunci poate fi mai lungă. În fiecare zi, încetul cu încetul, aproximativ 5 minute, mărește-ți timpul de bronzare. Dacă nu este posibil să faci câte puțin în fiecare zi, atunci în prima zi de expunere la soare, nu sta în razele deschise mai mult de 10 minute fără pauză. Faceți plajă timp de 10 minute, apoi faceți o pauză de 30 de minute și stați la umbră. Așa că crește treptat timpul de bronzare, dar nu uita de pauze.
• Timpul maxim petrecut la soare nu trebuie să depășească 2-3 ore pe zi. Și în fiecare oră este important să faci pauze, să stai 5-10 minute la umbră, sub o umbrelă.
• Amintiți-vă cel mai bun moment pentru a face plajă. Aceasta este dimineața înainte de ora 11 și după-amiaza târziu, după ora 16. Și în această perioadă, de la ora 11 la ora 16, este cea mai periculoasă oră pentru bronzare, deoarece soarele la această oră este foarte activ si periculos pentru piele.
• Ar trebui să luați o gustare cu 1,5-2 ore înainte de bronzare. Înotul și plaja imediat după masă sau pe stomacul gol nu sunt recomandate pentru a evita amețelile și greața.
• Înainte de a merge la plajă, nu trebuie să folosiți săpun sau gel de duș, deoarece degresează pielea, îndepărtând astfel stratul protector de pe aceasta. De asemenea, nu trebuie să folosiți loțiune sau apă de toaletă înainte de plajă, deoarece acestea cresc sensibilitatea celulelor la razele ultraviolete și acest lucru poate duce la apariția petelor de vârstă pe piele.
• Nu uitați de rujul igienic, deoarece pe plaja de lângă apă buzele tale sunt deosebit de predispuse la crăpare. Și este mai bine să uiți de machiaj în timp ce te bronzezi dacă nu vrei să apară pete neuniforme și întunecate pe față.
• Asigurați-vă că luați o pălărie pentru a evita insolația și ochelarii de soare.
• Nu uitați de protecție solară. Aplica crema protectoare cu 30 de minute inainte de a merge la plaja pentru ca aceasta sa fie bine absorbita. Dar un singur frotiu nu va fi suficient. Ar trebui să aplicați din nou crema pe tot parcursul zilei când sunteți pe plajă, la fiecare 3-4 ore și după fiecare înot. Acordați atenție pielii mai sensibile și delicate, de exemplu, față, urechi, gât, decolteu, umeri. Aceste locuri ard deosebit de repede. Și trebuie să fie lubrifiate mai des, de preferință la fiecare 30-40 de minute.
• În timp ce te bronzezi, nu sta întins într-o singură poziție, întoarce-te la fiecare 5-10 minute, fie pe spate, fie pe burtă.
• Când faceți plajă în timp ce vă culcați, trebuie să vă mențineți capul într-o poziție ridicată (pe o pernă) și să vă așezați picioarele spre soare, apoi bronzul va rămâne uniform.
• Nu dormi niciodată sub soare, altfel vei avea o arsură solară.
• Nu aplicați pe piele produse care conțin glicerină sau vaselina. Ele formează picături de lichid pe piele, iar la soare au proprietățile lentilelor optice, iar acest lucru poate duce la arsuri. Prin urmare, se recomandă și să vă uscați după baie.
• Înainte de a înota, se recomandă și aplicarea unei creme de protecție, deoarece radiațiile ultraviolete pătrund în apă. De asemenea, vă puteți arde în timp ce înotați. Nu uitați de protecția solară pentru copii, deoarece pielea copiilor este foarte sensibilă și mai ales are nevoie de protecție.
• Dacă transpiri mult în timp ce te bronzezi, folosește cremă de protecție solară mai des, deoarece transpirația reduce eficacitatea cremei.
• După plajă, faceți un duș rece și aplicați loțiune hrănitoare pe corp.

Beneficiile bronzului

Exista si beneficii bronzarea, pe langa faptul ca un corp bronzat este foarte frumos?

Da, se pare că există și alte beneficii.
Mai ales la noi, este o lipsa acuta de soare, care dureaza o jumatate de an, in perioada toamna-iarna. Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni suferă de depresie. Și sub influența radiațiilor ultraviolete, organismul produce o substanță care provoacă un sentiment de bucurie și plăcere - aceasta este endorfina. Când este produsă în organism, alungă orice depresie. Nu degeaba spiritele noastre se ridică mereu primăvara, când după o iarnă lungă soarele începe să strălucească puternic și să ne încânte privirea :)
Pe lângă endorfine, razele solare promovează producția de vitamina D în organism. Este numit și „hormonul solar”. Fără influența radiațiilor ultraviolete, apariția acesteia nu este în niciun fel posibilă. Vitamina D este necesară în organismul nostru pentru metabolismul fosfor-calciu, care întărește mușchii și țesutul osos. Abilitatea fizică și mentală crește, de asemenea, circulația sângelui se îmbunătățește și tensiunea arterială se normalizează.

• boli de piele (eczeme, psoriazis, neurodermatite)
• leziuni fungice ale pielii
• distonie vegetativ-vasculară
• boli ale sistemului musculo-scheletic (osteocondroză, artrită)
• afectiuni respiratorii
• prevenirea și tratamentul bolilor asociate cu deficitul de vitamina D

După cum puteți vedea, razele soarelui sunt necesare corpului nostru.
Dar există și contraindicații.

Contraindicații pentru bronzare

• alergie la razele solare
• perioada postoperatorie
• raceli acute
• boli cronice în stadiul acut
• boala hipertonică
• neoplasme maligne și benigne (multe alunițe pe corp)
• tuberculoză
• boli ale tiroidei

Sper să găsești aceste sfaturi de mare ajutor și să te țină în siguranță pe plajă! Aveți grijă de voi, dragilor!
În următoarele articole vă voi spune cum să alegeți o cremă de bronzare și ce să faceți dacă tot nu v-ați putut proteja și aveți o arsură solară. Nu rata articole noi, abonează-te la actualizări.

Și în concluzie, vă sugerez să vizionați un videoclip despre cum, în conformitate cu dvs faceți plajă în mod corespunzător.

Asta e tot pentru mine. Dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-l prietenilor tăi, dă clic pe butoanele rețelelor sociale de mai jos.

Anticipând bucuriile unei vacanțe la plajă, cu toții visăm la un bronz luxos auriu-miere-bronz și nu suntem deloc pregătiți pentru arsurile dureroase și roșeața pielii care apar adesea sub influența razelor directe ale soarelui. FashionTime vă va spune cum să vă faceți șederea pe plajă cât mai plăcută și sigură pentru sănătatea dumneavoastră!

Alegerea produselor cosmetice de protecție solară

O abordare individuală este condiția principală pentru alegerea competentă a produselor de protecție solară. Nu poate exista o soluție universală pentru toată lumea în această chestiune, așa că înainte de a cumpăra produse cosmetice pentru bronzare, trebuie să determinați clar fototipul aspectului dvs. și să știți ce factor de protecție SPF are nevoie pielea dvs.

LA fototipul nr. 1 includeți fete cu părul roșu (și bărbați, desigur, de asemenea) cu pielea alb-lăptoasă și pistrui - acest tip se bronzează cel mai lent și este complet lipsit de apărare împotriva razelor sufocante: câteva momente, iar roșeața apare deja pe piele. Prin urmare, pentru primele cinci zile ale unei vacanțe la plajă, aveți nevoie de o linie de produse cu protecție maximă SPF 50+, iar apoi puteți trece la produse cosmetice în intervalul de la 25 la 30 SPF.

Fototipul nr. 2, care se caracterizează prin piele deschisă de porțelan și păr blond-grâu, se laudă, deși mic, cu imunitate la radiațiile ultraviolete, așa că pentru început, veți avea nevoie de creme cu un factor de protecție de 20 până la 50 SPF (soluția optimă este 30 SPF) , iar dupa cateva zile poti folosi o gama cu un nivel de 18-25 SPF.

Fete cu fototipul nr. 3 au părul castaniu deschis și pielea bej cu o tentă de nucă. Pentru a evita arsurile, aprovizionați cu creme de protecție solară în intervalul 18-25 SPF în primele zile de plajă și apoi nu ezitați să treceți la produse cosmetice de la 10 la 20 SPF.

Fetele cu ochi căprui, cu păr castaniu și piele închisă la culoare sunt enumerate mai jos fototipul nr. 4și au nevoie, deși nesemnificativă, dar totuși de protecție profesională împotriva efectelor nocive ale soarelui - doar 10-15 SPF pentru obișnuire și apoi de la 2 la 10 SPF pentru siguranță preventivă pe plajă.

Și dacă ai pielea, ochii și părul întunecat în mod natural exotic, atunci tu, în calitate de reprezentant strălucitor al celui mai sudic fototipul nr. 5 Aveți nevoie de un singur produs cu un factor de protecție de 2-10 SPF pentru început, iar apoi vă puteți descurca cu creme hidratante obișnuite!

Cu toate acestea, atunci când alegeți produse cosmetice cu protecție solară, nu numai cifrele sunt importante; produsele de înaltă calitate ar trebui să fie impermeabile (pentru a proteja pielea în valurile mării sau râului) și nu prea grase - altfel vor înfunda porii și vor provoca erupții cutanate. În același timp, cele mai de încredere produse cosmetice pentru plajă sunt smântâna, laptele (laptele pulverizat a apărut printre noile produse ale sezonului), loțiunea, batonul (indispensabil pentru buze și mameloane) sau fluidul, adică produsele cu un consistenta groasa de iaurt. Este necesar să aplici creme la fiecare 2 ore de relaxare pe plajă – ținând cont de faptul că faci duș după apă sărată. Nu este strict recomandat să folosești ulei în timp ce te obișnuiești cu razele soarelui: riști să te arzi în prima oră de a fi pe plajă.

Și cel mai important, nu folosi creme de protecție solară care au rămas în colecția ta de frumusețe de anul trecut, chiar dacă tubul scump este aproape plin și este păcat să-l arunci! Toate produsele de plajă au un termen de valabilitate foarte scurt, așa că înainte de a cumpăra, decideți ce cantitate specifică de produse cosmetice aveți nevoie. Cele mai accesibile creme de plajă pot fi găsite în liniile de protecție solară ale mărcilor populare L'OrealȘi Garnier, iar printre produsele brandurilor premium, remedii pentru Lancaster,clinicăȘi Payot.

FashionTime recomandă să mergeți la cumpărături cu puțin timp înainte de vacanța la plajă și în niciun caz să nu planificați cumpărături în duty-free sau magazinele din stațiune: la aeroport sunt adesea mai puține produse cosmetice decât sunt persoane dispuse să le cumpere, iar compoziția cremelor locale necunoscute poate provoca alergii.

Pregătirea pielii pentru bronzare

Cosmeticele de protecție solară sunt protectorul și asistentul tău pentru o vacanță la plajă, dar nici cel mai profesionist produs nu te va scuti de arsuri și roșeață dacă nu ai grijă de pielea ta înainte de plajă. Mai întâi, faceți un peeling eficient pentru a scăpa de celulele moarte uscate și, astfel, pentru a reînnoi suprafața epidermei. Pentru peeling acasă, folosește scrub-uri (cu zahăr, sare, cafea, nisip, semințe de fructe zdrobite) sau o lavetă dintr-un material abraziv, dar delicat. După peeling, hidratează imediat pielea cu ulei de măsline sau de migdale - corpul va deveni neted, mătăsos, iar razele soarelui vor cădea pe piele ca un văl uniform, fără a provoca pete roșii. Desigur, puteți face aceste tratamente la un spa din stațiune, dar dacă vă îngrijiți pielea înainte de a călători, puteți fi direct din avion la plajă!

Pentru fetele din fototipurile nr. 1 și nr. 2, înainte de o vacanță în sudul sufocant, este mai bine să faceți plajă de câteva ori timp de 10 minute într-un solar - culoarea pielii este puțin probabil să se schimbe, dar celulele epidermice vor primi obișnuit cu radiațiile și nu va experimenta stres pe plajă.

Învață să fii prieten cu soarele

Pentru ca soarele să devină prietenul tău și să-ți ofere un bronz superb, fără arsuri, amintește-ți regulile simple de comunicare cu această sursă gigantică de căldură și lumină. În primul rând, soarele la zenit are ore de agresiune - adică un moment în care este mai bine să intri la umbră de razele lui arzătoare. În țările fierbinți, aceasta este perioada de la ora 12 la 16 după-amiaza, așa că soluția optimă este să faceți plajă de la 9 dimineața până la prânz, apoi să faceți o pauză de patru ore și să vă întoarceți la plajă după prânz într-un restaurant răcoros. Ascunzându-vă în timpul radiațiilor agresive, veți evita fotoîmbătrânirea și roșeața pielii. Dar chiar și în timpul orelor de siguranță, luați măsuri de precauție: alternați între a fi în soare deschis și a vă relaxa pe un șezlong sub o marchiză sau umbrelă. Și te rog, nu dormi sub soare - chiar și pielea cea mai iubitoare de căldură nu va rezista la o astfel de atracție la grătar.

În al doilea rând, îmbracă-te corect: razele soarelui sunt literalmente atrase magnetic de culorile închise, dar par a fi respinse de cele deschise, așa că un costum de baie ușor va reflecta razele ultraviolete dăunătoare din corp. Și micii bikini negri sunt perfecti pentru o petrecere pe plajă sub lună. Apropo, nu numai pielea, ci și părul se pot arde - buclele moi se vor transforma pur și simplu în paie. Prin urmare, nu poți merge la plajă fără o pălărie cu boruri largi (sombrero-ul îți va proteja atât părul, cât și fața), o șapcă sau un bandana-turban, care este la modă în acest sezon! Atunci când alegeți un pareo, acordați preferință bumbacului sau inului - țesăturile subțiri din tifon nu protejează deloc împotriva razelor fierbinți și vă puteți arde picioarele chiar și printr-o eșarfă.

În al treilea rând, bea cât mai multă apă și sucuri proaspăt stoarse pe plajă și lasă cocktailuri alcoolice pentru seară: băuturile alcoolice usucă pielea și duc la un bronz neuniform. În plus, după ce a primit o ușoară arsură, din cauza unui dezechilibru în echilibrul apei, epiderma nu va putea respinge rapid atacul și „stinge focul”, ceea ce va duce la înroșirea corpului pentru întreaga vacanță. Iar printre deserturi, comanda mai des delicatese cu citrice - pielea ta va deveni mai elastica si bronzul tau va deveni pur si simplu lucios.

FashionTime vă urează plajă plăcută!

Aplicați protecție solară

După cum le-a instruit Kurt Vonnegut absolvenților. Nu, nu chiar el. Și da, nu toate cremele sunt la fel de eficiente. Cremele folosesc două tipuri de creme de protecție solară (soare - soare englezesc, ecran - ecran englezesc, scut, gard; o substanță care protejează pielea de razele UV): chimică și fizică. Cele chimice absorb radiațiile ultraviolete, se spală ușor și pătrund în piele, în timp ce cele fizice se află la suprafață și nu lasă razele să treacă.

Primele pot provoca foarte des alergii și necesită reînnoirea constantă a stratului.
Acestea din urmă înfundă porii, sunt destul de lipicioase și colectează tot felul de resturi.

Este optim să combinați ambele - bisoctrizol (Tinosorb M) va fi indicat în compoziția unor astfel de creme.
Atenție și la linia de cosmetice profesionale pentru, are un principiu fizic de acțiune, aproape că nu se spală.

Alegeți SPF-ul potrivit

Cu factorul de protecție solară nu știi niciodată ce număr să pui: 15, 30, 50 sau direct la roșu. Pentru început, amintiți-vă că 30 nu protejează de două ori mai mult de raze decât 15, ci doar mărește timpul petrecut la soare.

Cu nivelul de protecție 15 (mai potrivit pentru pielea întunecată), poți sta la soare de 15 ori mai mult decât fără a folosi produsul. Să spunem că fără protecție pielea ta arde în 8 minute, ceea ce înseamnă că SPF 15 va dura două ore, și treizeci, care are un tip mai puternic de compus chimic și filtrul rămâne activ mai mult timp, teoretic, deja patru. Teoretic, pentru că toată protecția chimică își pierde proprietățile după câteva ore la soare. De aceea, tuburile de smântână trebuie ținute la umbră și nu păstrate resturile până la următoarea vacanță, moment în care nu vor mai fi de folos.

Este imposibil să știi exact când se va încheia protecția, așa că este mai bine să urmezi vechea regulă: reînnoiți stratul la fiecare două ore și imediat după înot. Majoritatea agenților de protecție se spală ușor cu apă.

Cremele și spray-urile cu protecție peste 50 sunt basme din lumea marketingului. Un produs cu SPF 50 blochează deja 97 până la 99% din radiațiile nocive. Din păcate, niciun produs nu poate oferi protecție 100%. În multe țări, este interzis să indicați pe creme un număr mai mare de 50. Puteți lua 50, dar va trebui și să îl aplicați din nou la două ore, așa că majoritatea sunt de acord că 30 este optim și nu este nevoie să plătiți mai mult.

Aplicați ulei de măsline seara, nu în timpul zilei

De-a lungul anilor din viața noastră, cu toții acumulăm tone de înțelepciune a altor oameni și propria noastră experiență. Unul dintre miturile comune este că uleiul de măsline protejează împotriva arsurilor solare mai bine decât orice substanță chimică. Diferitele uleiuri au un factor de protecție natural de 8 până la 12 SPF, dar nu veți ști niciodată exact cât de mult vă va permite pielea și această plajă specială (indice UV oriunde în lume) să fie expuse la soare.

Chiar dacă amesteci mai multe uleiuri, acestea nu se vor îmbunătăți unul pe altul, pentru că nu funcționează așa. Știu din experiență personală: poate fi foarte dureros pentru o fată cu pielea deschisă din nord, după sfatul unei fete cu pielea închisă din sud, să se unte cu ulei de măsline în căldura din iulie a Croației. Prin urmare, frecați uleiul de măsline noaptea, aici beneficiile vor fi mult mai mari, dar numai dacă nu aveți arsuri solare.

Vacanta mult dorita a sosit in sfarsit, weekendul a coincis cu vreme buna, a avut loc o excursie la malul marii sau ai iesit in sfarsit in casa ta preferata. Într-o asemenea euforie, puțini oameni se gândesc la măsurile de siguranță; toată lumea pur și simplu se bucură de vacanță. Cu toate acestea, soarele este foarte insidios; în doar câteva ore îți poate arde pielea, astfel încât să-ți amintești multă vreme deliciile unei vacanțe mult așteptate. Pentru a nu vă strica bunăstarea pentru tot restul vacanței, trebuie să vă monitorizați cu atenție pielea și să o protejați de soare. Astăzi vom vorbi despre bronzare - ce este și de ce este periculos, cum să-l evitați și ce să faceți dacă pielea este arsă.

Arsuri solare

Fiecare dintre noi a suferit arsuri solare cel puțin o dată în viață și știe ce este. Bronzul nu se caracterizează doar prin piele roșie și inflamată. Starea generală a pacientului se înrăutățește adesea - simte frisoane, apare o durere de cap și temperatura corpului crește. Pielea devine fierbinte și poate dezvolta vezicule și vezicule. La câteva zile după ce a primit o arsură, pielea poate prezenta mâncărimi. Cu arsuri severe și deteriorarea epidermei, se poate dezvolta o infecție secundară dacă bacteriile sau microbii intră în rănile deschise ale veziculelor. O arsură la copii poate fi însoțită de slăbiciune și somnolență.

Există patru grade de arsuri solare. Primul grad este roșeața pielii fără deteriorare. Al doilea grad este apariția de vezicule, bule, papule, însoțite de temperatură ridicată. Al treilea grad este afectarea a mai mult de jumătate din piele. A patra este deshidratarea severă a corpului, modificările funcționării inimii, rinichilor și ficatului; o astfel de arsură poate duce la moarte. Arsurile de gradul III și IV necesită spitalizare obligatorie.

Tratamentul arsurilor solare este o chestiune complexă. Este necesar să se amelioreze inflamația, să elibereze pacientul de hipertermie locală și generală, să se suprima mâncărimea și să sprijine restaurarea pielii. Cu toate acestea, mulți oameni fac o serie de greșeli comune de care ar trebui să fii conștient. Nu frecați niciodată zonele arse cu bucăți de gheață. Schimbările bruște de temperatură pot duce la consecințe devastatoare pentru piele. De asemenea, nu trebuie să spălați pielea arsă cu săpun de rufe - conține o mulțime de alcali, care distrug stratul protector al epidermei. Nu tratați pielea cu tincturi de alcool - acest lucru va provoca o arsură și mai gravă. De asemenea, nu lubrifiați arsura cu creme și unguente groase și groase, precum vaselina. Creează un strat dens pe piele prin care aerul pur și simplu nu trece. Vezicile care s-au format pe piele nu trebuie perforate sau presate pentru a evita infectarea. Dar ce reguli ar trebui să urmezi atunci când te arsuri de soare?

Ce să faci dacă te arzi de soare

Odată ce descoperi că pielea ta este arsă, trebuie să ieși de la soare cât mai curând posibil pentru a nu agrava intensitatea arsurii. Amintiți-vă, chiar dacă pe cer sunt nori, razele ultraviolete ajung pe piele, mai ales dacă vă aflați în apropierea apei. Oamenii cărora le place să plutească pe o saltea pneumatică sunt în mare pericol - în acest caz, se pot arde în câteva ore. Ce să faci într-o astfel de situație?

1. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te speli cu apă rece. Apa va ameliora senzația de arsură, va reduce temperatura locală, va elibera pielea de deshidratare și va spăla sarea de mare și nisipul. Dacă este posibil, trebuie să umpleți cada cu apă și să vă întindeți în apă rece.
2. Când faceți duș, nu folosiți săpun, cârpe de spălat, exfoliant sau alte obiecte care pot deteriora sau răni pielea arsă. Nu vă frecați pielea cu un prosop, ci doar uscați-o ușor.
3. Luați o bucată mică de tifon și înmuiați-o în apă rece. Aplicați tifon pe zonele deteriorate ale pielii. Când tifonul se încălzește, repetați manipularea din nou. Acest lucru ar trebui făcut cât mai mult timp posibil. Dacă răciți pielea în acest fel timp de o oră, efectele vor fi mult mai puțin pronunțate.
4. Bea doi litri de apă pentru a te menține hidratat și pentru a te proteja de insolația.
5. Beți un antipiretic, aplicați unul dintre unguentele medicinale, despre care vom vorbi puțin mai târziu, protejați pielea de lumina directă a soarelui încă 5-7 zile.

Acestea sunt măsurile de prim ajutor de bază pentru arsurile solare. Dacă ești ars, trebuie să ai grijă de pielea ta, să o tratezi și să o restaurezi.

Iată o descriere a unor grupuri de medicamente care pot fi utile dacă sunteți ars de soare.

1. Medicamente antiinflamatoare și antipiretice. Luați un comprimat de Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Fanigan. Acest lucru va reduce inflamația, roșeața și umflarea și va ameliora febra - atât generală, cât și locală.
2. Antihistaminice. Sunt necesare pentru a ameliora umflarea și ameliorarea mâncărimii. În special, antihistaminice trebuie administrate unui copil dacă este ars. Acest lucru va permite bebelușului să doarmă mai bine noaptea. Oferă ce ai acasă pentru alergii - Cetrin, Zodak, Diazolin, Zyrtec etc.
3. Vitaminele A, E și C. Aportul regulat al acestor vitamine promovează regenerarea activă a pielii și refacerea epidermei. Vitaminele pot fi luate atât intern, cât și extern, aplicând compoziția pe zonele deteriorate ale pielii.
4. Pantenol. Acesta este unul dintre cele mai puternice și eficiente produse antibronzante, care funcționează excelent atât imediat după o arsură, cât și la câteva zile după deteriorarea pielii. Puteți folosi orice unguent, cremă și spray care conține Pantenol - acestea sunt Bepanten, D-Panthenol, Dexpanthenol, Pantoderm etc. Acest ingredient ameliorează perfect durerea, ameliorează inflamația, regenerează pielea și ajută la refacerea stratului protector.
5. Unguente curative și reparatoare. Există destul de multe medicamente care au efecte antiinflamatorii, antiseptice și analgezice. Aerosolul Livian catifelează și calmează pielea inflamată, balsamul Psilo și unguentul Boro-plus o răcoresc și o vindecă. Fenistil și Radevit ameliorează perfect mâncărimea și umflarea. În tratamentul arsurilor, puteți utiliza produse precum Sudocrem, Eplan, Flotseta gel, Actovegin, Solcoseryl, Olazol, Zinc unguent. Probabil că aveți unele dintre aceste produse acasă. Dacă nu aveți nimic din toate acestea, puteți folosi ulei simplu de cătină sau de migdale. Ele înmoaie perfect, ameliorează inflamația și mâncărimea.

Dacă simțiți amețeli severe, greață sau dacă afectarea pielii este destul de gravă, este mai bine să solicitați ajutor de la un medic.

În arsenalul secretelor de casă există multe rețete care te vor ajuta să scapi de durere și arsuri folosind mijloace improvizate.

1. Lactate. Poate fi chefir, iaurt, lapte copt fermentat. Este important ca produsele să fie păstrate la rece. Este necesar să aplicați produsul pe piele în mai multe straturi, fără a lăsa epiderma să se usuce.
2. Proteine ​​bătute. Proteina de pui trebuie bătută și aplicată pe piele; când începe să se usuce, aplicați un alt strat. Și așa de 5-10 ori.
3. Suc de pepene verde. Sucul de pepene verde calmează perfect pielea inflamată, ameliorează roșeața și mâncărimea. Puteți aplica pur și simplu sucul pe piele cu o perie sau înmuiați un șervețel în suc și aplicați-l pe zonele arse ale pielii.
4. Cartofi cruzi. Pulpa de cartofi cruzi va ajuta la ameliorarea arsurilor și roșeață. Luați câțiva tuberculi, curățați-i de coajă și tocați-i folosind un blender, mașina de tocat carne sau răzătoarea. Aplicați pulpa pe pielea deteriorată, ușurarea va veni instantaneu.
5. Sifon. Puteți face o compresă cu sifon - umeziți un șervețel sau o batistă într-o soluție de sifon (o lingură de pudră pe litru de apă) și aplicați pe pielea afectată. Este foarte eficient să faci băi cu bicarbonat de sodiu - dizolvă un pachet de bicarbonat de sodiu în baie și stai în apă cel puțin o jumătate de oră.
6. Decoc de urzică și mentă. Aceste ierburi sunt excelente pentru răcirea și vindecarea pielii. Pregătiți un decoct puternic, răciți-l și faceți o loțiune pe baza decoctului rece.
7. Lut. Argila ameliorează foarte bine arsurile, mâncărimea și roșeața. Acasă, puteți folosi orice argilă cosmetică - albă sau albastră. Doar amestecați-o cu apă și aplicați pasta pe pielea inflamată. Dacă te găsesc probleme pe plajă, poți folosi cea mai comună argilă de pe coastă.

Folosiți sfaturile noastre pentru a scăpa de durere și arsuri solare rapid și eficient.

Orice boală este mai ușor de prevenit decât de tratat. Această regulă este valabilă mai ales pentru arsurile solare. Dacă nu vrei să-ți petreci jumătate din vacanță într-un hotel, trebuie să te protejezi de soare. Puteți face plajă doar înainte de ora 11 și după ora 16. Băile de soare sunt interzise copiilor mici, femeilor însărcinate și persoanelor în vârstă. Când ești la soare, folosește protecție solară cu un nivel ridicat de SPF. Oamenii cu pielea deschisă au nevoie în special să se protejeze. Mai mult, crema trebuie aplicata la fiecare 2-3 ore sau dupa fiecare baie. Începeți să vă bronzați treptat; nu trebuie să stați la soare în prima zi de odihnă.

Bronzul nu este întotdeauna frumos și de succes. Unii oameni nu vor obține niciodată un bronz bronz datorită tipului lor de piele. Cei cu pielea deschisă tind să fie fie albi, fie roșii. Încercați să vă protejați pielea de efectele agresive ale soarelui, deoarece radiațiile ultraviolete sunt foarte dăunătoare. Soarele poate provoca îmbătrânirea timpurie și apariția ridurilor premature. Dar cel mai rău și mai periculos lucru este că radiațiile ultraviolete pot provoca cancer de piele. Protejați-vă de soare pentru a evita tratarea arsurilor solare.

Video: ce să faci dacă te arzi de soare