Cum să rămâi însărcinată și să dai naștere unui copil sănătos (puncte cheie). Ce trebuie să faci pentru a te asigura că copilul tău se naște sănătos

Fiecare femeie isi doreste sa nasca un copil destept si frumos. Oamenii de știință inventează din ce în ce mai multe modalități noi de a ajuta viitoarele mame să atingă acest obiectiv. Unii experți insistă că doar o dietă cu pește garantează nașterea unui copil intelectual, alții sfătuiesc viitoarele mămici să mănânce ciocolată și gălbenuș de ou. Alții trebuie să pună căștile pe burtă și să susțină „prelegeri” într-o limbă străină copilului nenăscut.

Abilitățile intelectuale se formează chiar înainte de a se naște o persoană - un fapt dovedit de mult timp. De exemplu, despre importanța enormă pentru dezvoltarea copilului nenăscut alimentatie echilibrataÎn timpul sarcinii, au fost deja scrise lucrări științifice întregi, iar studii recente arată că consumul de pește de către femeile însărcinate favorizează dezvoltarea creierului la făt. Dieta cu ciocolată „Copiii născuți din femei care s-au confruntat cu stresul cu ajutorul ciocolatei sunt mult mai activi decât semenii lor și sunt mai puțin susceptibili la frică”.

Potrivit oamenilor de știință de la Harvard Medical School (Boston), dacă o viitoare mamă a mâncat mult pește în al doilea trimestru de sarcină, atunci la vârsta de 6 ani copilul ei a făcut o treabă excelentă la testele de dezvoltare mentală. Se știe că indicatorii dezvoltării mentale a copiilor sunt invers relaționați cu conținutul de mercur din corpul mamei. Prin urmare, oamenii de știință au concluzionat: viitoarele mame ar trebui să mănânce exclusiv soiuri de pește cu conținut scăzut de mercur. Peștii mari, cu viață lungă, acumulează mercur de-a lungul anilor, așa că este mai bine ca femeile însărcinate să mănânce pești mici. De exemplu, tonul mic folosit la conserve, precum și somonul gras, conțin foarte puțin mercur.

Este interesant că oamenii de știință înșiși resping uneori propriile ghiduri de dietă pentru femeile însărcinate. De exemplu, majoritatea dietelor interzic gălbenușurile, ficatul și carnea. Dar, după cum s-a dovedit, aceste produse conțin cea mai mare lecitină, una dintre vitaminele americane, cercetătorii americani au descoperit că copiii născuți din mame care au primit lecitină în cantități mari în timpul sarcinii au fost mult mai deștepți, mai capabili să învețe și au o memorie excelentă.

Mulți oameni de știință sunt de acord că rata de dezvoltare mentală a fătului este afectată negativ de stres sau, mai degrabă, de fricile și preocupările obișnuite ale femeilor înainte de naștere. Ciocolata va ajuta viitoarele mamici sa faca fata stresului in aceasta perioada. După cum au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din Helsinki, copiii născuți din femei care s-au confruntat cu stresul cu ajutorul ciocolatei sunt mult mai activi decât colegii lor, mai puțin sensibili la frică în situații nefamiliare și mai prietenoși.

Când oamenii de știință au descoperit că un bebeluș „vede” și „aude” chiar înainte de a se naște, a devenit o normă în rândul femeilor însărcinate să-l asculte pe Beethoven pentru a crea un mediu „armonios” pentru fătul lor și pentru a privi chipurile frumoase din picturile lui Leonardo. da Vinci să nască un copil frumos. A existat chiar și un termen - pedagogia antenatală „prenatală”.. Există o universitate prenatală specializată în California. Elevii acestei instituții de învățământ sunt bebeluși nenăscuți. Programul de antrenament este conceput în așa fel încât să stimuleze dezvoltarea creierului fetal.

Viitorii părinți sunt învățați să bată ușor pe burta gravidei exact în locul în care au simțit împingerea bebelușului nenăscut. Când bat, părinții ar trebui să pronunțe cu voce tare cuvinte care încurajează activitatea fetală. Copiii care absolvă Universitatea Prenatală se dezvoltă mult mai repede decât alții și sunt foarte apropiați emoțional de părinții lor. Există și alte metode de dezvoltare prenatală. De exemplu, în Rusia practică ascultarea muzicii clasice și înregistrarea vorbirii într-o limbă străină prin căștile plasate pe burta viitoarei mame. Adevărat, nu toți experții susțin astfel de inovații. Unii oferă dovezi că încercările de a educa un copil în uter au un efect devastator asupra dezvoltării sistemului nervos și a psihicului său.

Pentru acei părinți care doar plănuiesc să aibă un copil, oamenii de știință sfătuiesc să calculeze momentul nașterii acestuia. Potrivit unui număr de experți, copiii intelectuali se nasc cel mai adesea în ianuarie, februarie și martie. Oamenii de știință și-au făcut concluziile pe baza experimentelor legate de fluctuațiile sezoniere ale nivelurilor de testosteron din corpul unei femei. Cercetătorii cred că nivelul acestuia influențează foarte mult dezvoltarea creierului unui copil. Șansele de a da naștere unui mic geniu în iunie, iulie și august sunt mult mai mici, spun experții.

Înainte de a utiliza medicamentele enumerate pe site, consultați-vă medicul.

Principalul factor care influențează dezvoltarea deplină a fătului este, desigur, predispoziția genetică. Nu poți scăpa de ea. Ereditatea este incorigibilă și indestructibilă. Ei bine, ce este, și mulțumesc pentru asta! Singurul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți este că probabilitatea de a transmite cutare sau cutare caracteristică prin moștenire este extrem de mare, dar nu întotdeauna garantată. Se recomandă să fie examinat înainte pentru a identifica toate riscurile existente.

Ce este în puterea ta

Încă din copilărie, viitoarea mamă trebuie să aibă grijă de sănătatea ei și de caracterul ei moral. Cu cât o femeie are mai puțini parteneri sexuali, cu atât mai bine. Ideal, dacă este doar tatăl copilului. Acest lucru reduce riscul de infecții și boli cu transmitere sexuală. Nu este nevoie să faceți hipotermie și să stați în frig sau să ridicați obiecte grele la orice vârstă. Regiunea lombară trebuie întotdeauna protejată de vânt și frig. Trebuie să vizitați un medic ginecolog cel puțin o dată pe an și, de preferință, mai des. Dacă sunt descoperite probleme, va fi mai ușor să le corectați într-un stadiu incipient.

Înainte de a planifica o sarcină, ar trebui să renunți la toate obiceiurile proaste: fumatul, consumul de alcool și așa mai departe. Dar, de fapt, viitoarea mamă nu ar trebui să înceapă niciodată să fumeze sau să se implice în alcool.

În timpul sarcinii, încearcă să mănânci ce vrei, dar nu exagera. Dacă este posibil, evitați alimentele prăjite, sărate și dulci, precum și cafeaua și ciocolata. Uită de fast-food în această perioadă. Nu mori de foame, lasa gandurile de tot felul de diete sa iasa din cap. Nu neglija sfaturile medicului tau, el vrea sa te ajute in aceasta chestiune dificila - a avea un copil. Cel mai important, încearcă să nu fii nervos, în această perioadă ar trebui să fii fericit și să te bucuri cât mai mult de viață. Stresul, anxietatea și tensiunea au un efect negativ asupra dezvoltării fătului. Nu te suprasolicita, odihnește-te și dormi suficient. Plimbați-vă în aer curat, ascultați muzică plăcută, mergeți la muzee, expoziții și teatre pentru spectacole bune, vesele și luminoase. Limitați comunicarea cu persoane conflictuale și neplăcute. Pregătește-te mental pentru naștere. Amintește-ți că mama și bunica ta au trecut prin asta, ceea ce înseamnă că și tu vei reuși!

În timpul nașterii, nu intrați în panică sub nicio formă. Încercați tot posibilul să ascultați cu atenție instrucțiunile medicului și să faceți ceea ce vă spune el. Încearcă să nu fii nervos, gândește-te că foarte curând îți vei vedea copilul mult așteptat și nimeni nu te va putea despărți!

În acest articol:

Un copil este cea mai valoroasă și dragă persoană pentru orice părinte. Este deosebit de important pentru o mamă ca bebelușul ei să fie sănătos și puternic. Chiar și fără a fi însărcinată, o femeie la nivel subconștient este deja pregătită să-și protejeze copilul. Instinctul matern inerent naturii este întărit și agravat și mai mult atunci când o femeie află despre viitoarea ei maternitate.

Din acest moment, singurul lucru care ocupă toate gândurile viitoarei mame este întrebarea „Cum să naștem un copil sănătos?” Din păcate, mulți potențiali părinți înțeleg responsabilitatea pusă pe umerii lor doar atunci când află despre sarcină.

Pentru a da naștere unui copil sănătos din toate punctele de vedere, trebuie să ai grijă, în primul rând, de sănătatea ta. Acest lucru se aplică nu numai mamei, ci și tatălui copilului nenăscut.

Și ar trebui să începi să monitorizezi starea corpului tău și să-l menții în forma potrivită cu mult înainte de concepție.

Dacă vă gândiți și vă planificați sarcina în avans și vă supuneți examinării medicale necesare, puteți evita multe boli grave, precum și patologii congenitale la o persoană mică. La urma urmei, majoritatea acestor afecțiuni pot fi prevenite în primele etape ale sarcinii, cunoscând cauzele apariției lor.

Sarcina planificată a fost de mult practicată în multe țări dezvoltate. Astfel, un cuplu căsătorit își face griji în avans cu privire la sănătatea și siguranța unui nou membru al familiei, care a suferit o serie de proceduri medicale și a început să ducă un stil de viață sănătos.

Ce analize ar trebui să faci înainte de sarcină?

Deci, dacă soții sunt deja pregătiți să devină părinți, atunci trebuie să aibă grijă serios de sănătatea lor pentru a preveni eventualele boli ale bebelușului în viitor.

În primul rând, viitoarea mamă ar trebui să contacteze un medic ginecolog care îi va evalua starea fizică și capacitatea de a suporta și de a da naștere unui copil sănătos.
Ar fi util dacă atât soțul, cât și soția consulta un genetician. Printr-un sondaj se poate evalua starea generală de sănătate a unui cuplu și ereditatea acestora.
Este posibil să aveți nevoie de consultație de la alți specialiști - un cardiolog, neurolog, oftalmolog, terapeut.
Viitoarei mame i se recomandă să viziteze mai des cabinetul ginecologului, care va efectua o examinare amănunțită a pacientului pentru a identifica posibile anomalii în dezvoltarea organelor genitale. În plus, pentru a verifica cancerul, este necesar să se efectueze examinări ale glandelor mamare și ale tiroidei, să se facă un frotiu pentru citologie și, în cazuri îndoielnice, să se facă mai multe teste.
Pe lângă examinarea obișnuită, femeia este supusă și unei ecografii (examinare cu ultrasunete), care se recomandă să fie făcută după zile critice - aceasta este prima fază a ciclului menstrual - pentru date mai fiabile.

La ce ar trebui să fii atent în timpul sarcinii?

După ce au aflat despre sarcină, soții cedează adesea în panică, deoarece înțeleg importanța și semnificația schimbărilor care au loc. Cum să dai pe lume un copil sănătos? Cum va merge nasterea? Ce probleme ar putea apărea? Cum va decurge sarcina? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările la care tinerii părinți vor căuta răspunsuri.

Vizitarea unui medic ginecolog pe tot parcursul sarcinii. El va monitoriza starea de sănătate a mamei și dezvoltarea intrauterină a fătului. Medicul își trimite pacientul pentru o serie de studii și analize. Ecografia este obligatorie în săptămânile 11-12 și 20-22 de sarcină. Înainte de săptămâna 10, este necesar să se efectueze teste pentru a identifica și trata infecțiile virale precum rubeola, herpesul, toxoplasmoza și citomegalovirusul. Și la 16-20 de săptămâni, se efectuează un studiu pentru a determina nivelul proteinelor gonadotropinei corionice umane și alfa-fetoproteinei.

Toate aceste proceduri medicale ajută la identificarea infecțiilor, defectelor și tulburărilor în dezvoltarea sarcinii în stadiile incipiente, când încă se mai poate face ceva. Capacitatea de a recurge la tratament intrauterin va ajuta la eliminarea multor boli în timpul sarcinii, astfel încât o femeie să poată da naștere unui copil sănătos.

În această perioadă, o atenție deosebită trebuie acordată stării fizice și emoționale a viitoarei mame. Gândurile pozitive, somnul sănătos și absența unei activități fizice puternice contribuie la dezvoltarea armonioasă și corectă a fătului. O femeie poate arăta bine și pozitiv. O femeie trebuie să fie înconjurată de grijă și căldură, astfel încât să se bucure de faptul că în ea se naște o nouă viață. Atunci nasterea va avea loc fara complicatii;
O alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos ii vor oferi bebelusului toate vitaminele si nutrientii necesari prin cordonul ombilical. Luarea medicamentelor trebuie să fie de acord cu medicul dumneavoastră. Multe medicamente sunt strict interzise în timpul sarcinii și alăptării;
în acest moment, o femeie ar trebui să-și protejeze corpul de răceli și alte boli, deoarece acestea pot provoca complicații și pot afecta starea fătului;
Când planificați o sarcină, ar trebui să renunțați la obiceiurile proaste (fumat, alcool, droguri) cu aproximativ șase luni înainte de concepție. În acest timp, organismul va fi curățat de nicotină și alte elemente nocive și complet restaurat;
activitatea fizică ar trebui să fie moderată. Surmenajul trebuie evitat, dar nu este nevoie să treceți la un stil de viață mai puțin activ. Plimbarea în aer curat și un set de exerciții concepute special pentru femeile însărcinate vor ajuta la pregătirea corpului feminin pentru naștere.

Infecții materne și boli care afectează dezvoltarea fătului

Multe boli pot apărea în corpul unei femei într-o formă latentă, adică asimptomatic. Unele dintre ele pot provoca avort spontan sau patologie în dezvoltarea bebelușului. Atât bărbații, cât și femeile pot fi purtători de infecții. Microorganismele și virusurile care pot afecta starea fătului sunt agenți cauzali absoluti ai infecțiilor.

Cu toate acestea, viitoarele mămici cu boli infecțioase pot da naștere unui copil complet sănătos. Microorganismele nu întotdeauna detectate influențează dezvoltarea patologiilor la o creatură mică.

Cum să dai pe lume un copil sănătos dacă un examen medical indică prezența unei infecții în organism? Acest lucru este posibil dacă boala este diagnosticată la timp și este prescris tratamentul corect.

Cei mai frecventi agenti infectiosi sunt:

Herpes– cea mai puțin periculoasă infecție virală, care are o probabilitate scăzută de a infecta fătul și un procent minim de dezvoltare a oricăror anomalii la copil. Cu toate acestea, o exacerbare a virusului după 32 de săptămâni de sarcină poate duce la o operație cezariană, deoarece în timpul unei nașteri naturale copilul se poate infecta cu herpes în timp ce trece prin canalul de naștere.

Citomegalovirus- o infecție care se transmite atât pe cale sexuală, cât și prin picături în aer. Această boală este cea mai periculoasă dacă o femeie se infectează mai întâi cu ea în timpul sarcinii de la o persoană cu o formă acută de infecție. Virusul are capacitatea de a pătrunde liber în placentă și poate afecta fătul, deoarece corpul mamei nu are anticorpii necesari care să împiedice copilul să fie infectat.

În primele etape ale sarcinii, citomegalovirusul poate provoca avort spontan sau dezvoltarea unor anomalii la copil. În stadiile ulterioare, această infecție provoacă naștere prematură, contribuie la apariția polihidramniosului și a patologiilor grave ale nou-născutului.

Rubeolă– unul dintre cele mai periculoase tipuri de boli infecțioase. Acest virus este aproape întotdeauna transmis la făt și provoacă multe complicații. Rubeola dobândită în timpul sarcinii provoacă defecte cardiace, surditate, cataractă, subdezvoltare fizică, pneumonie și tulburări ale sistemului circulator al copilului.

Viitoarea mamă ar trebui să evite în orice mod posibil contactul cu pacienții cu rubeolă pe tot parcursul sarcinii și mai ales în primul trimestru, când este cea mai probabilă formarea de patologii congenitale ale fătului. O vaccinare anterioară sau rubeola suferită în copilărie va afecta întărirea imunității mamei. În acest caz, corpul femeii nu va permite infecției să se răspândească și să pătrundă prin placentă.

Gripa. Virusul gripal în sine nu reprezintă un pericol pentru mamă și copil. Cu toate acestea, posibilele complicații ale sistemului imunitar și cardiovascular, precum și ale rinichilor, pot provoca amenințări de avort spontan și naștere prematură. După ce suferă de gripă, un corp feminin slăbit poate contracta o infecție stafilococică sau pneumococică. În primele etape ale sarcinii, o femeie este sfătuită să-și întărească imunitatea în toate modurile posibile și să mănânce bine. Până în a 12-a săptămână, toate organele importante se formează și se dezvoltă la bebeluș, așa că este important să nu lași infecția să afecteze acest proces.

Bacterii, protozoare și ciuperci

Toxoplasmoza– cea mai periculoasă infecție bacteriană pentru sănătatea mamei și a bebelușului ei. Foarte des, infecția cu această boală apare prin contactul cu o pisică sau carne infectată. Dacă o femeie a avut această infecție înainte de sarcină, atunci de-a lungul vieții există anticorpi în corpul ei care luptă împotriva bolii.

Alte infectii. Micoplasmoza, afte (candidoza), gradineloza, chlamydia, trichomonaza si listerioza. Aceste boli sunt de asemenea periculoase pentru o femeie însărcinată și copilul ei, dar dacă sunt depistate în timp util, pot fi tratate.

Material video util

Cu mult înainte de concepție, viitorii părinți ar trebui să se gândească ce să facă pentru a da naștere unui copil sănătos. În timpul sarcinii, există puține lucruri care pot fi corectate, așa că începeți să aveți grijă de sănătatea bebelușului dvs. în timp ce planificați.

Să ne gândim la ce poate afecta sănătatea bebelușului nenăscut. Desigur, nu poți corecta o imperfecțiune genetică, dar restul este în mâinile tale. Trebuie doar să renunți la consumul de alcool și nicotină. Toată lumea știe cum afectează corpul unui adult, dar cum rămâne cu un copil? Utilizarea acestor substanțe este inacceptabilă, mai ales pentru o fată.

Poate că aceasta este influența modei și una dintre modalitățile de a-ți arăta independența, dar se dovedește contrariul. Începi să depinzi de țigări și băuturi alcoolice. Desigur, dragostea pentru alcool nu poate fi moștenită, dar consecințele tind să fie transmise mai departe.

Influența alcoolului, fumatului și drogurilor asupra sănătății copiilor

Abuzul de alcool duce la probleme hepatice, ceea ce înseamnă că problemele cu alimentarea cu sânge sunt inevitabile. Fumatul poate amenința de fapt cancerul căilor respiratorii, dar nimeni nu acordă atenție acestui lucru. Imaginează-ți, un nou-născut încă nu și-a început viața, iar tu i-ai dat deja cancer pulmonar... Ce să faci? În acest caz, copilul va fi forțat să sufere pentru tot restul vieții dacă poate fi salvat.

Nu e nimic de vorbit despre droguri. Bolile cu transmitere sexuală incurabile sunt asociate cu acestea. Gândește-te, ce se întâmplă dacă o persoană folosește totul deodată? Gandește-te la viitor! Copiii tăi nu sunt de vină pentru dependențele tale, așa că nu ar trebui să sufere pentru tine.

Dacă te întrebi cum să dai pe lume un copil sănătos, acesta este deja un mare pas înainte. Într-un an sau doi, trebuie să opriți orice impact negativ asupra organismului și să îi oferiți timp să se adapteze.

Încercați să faceți sport, un simplu exercițiu este suficient pentru a începe. Mănâncă mai multe legume și fructe crude. Ele rețin mult mai multe vitamine decât cele procesate. Cu șase luni înainte de concepția planificată, faceți testele necesare. În timpul sarcinii, urmați toate recomandările medicului și asigurați-vă că totul va fi bine cu copilul.

Ce să faci pentru ca copilul să se nască sănătos

Ura! Testul a arătat două dungi prețuite, iar ultrasunetele a confirmat că sub inima ta a apărut o nouă viață! Ai grija de ea. Amintiți-vă că cea mai importantă perioadă de „situație interesantă” este primul trimestru (12 săptămâni). În acest moment sunt depuse organele copilului. Prin urmare, acum trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea.

Deci ce facem? Ne supunem examinări și teste. Dacă în timpul planificării ați trecut majoritatea testelor pentru a determina diferite infecții și boli, atunci nu va trebui să le luați acum. Dacă nu, atunci acestea vor trebui, de asemenea, luate în plus față de principalele teste „însarcinate”.

Amintiți-vă că infecțiile virale pot duce la avort spontan sau pot provoca malformații congenitale. Dar vrei să dai pe lume un copil sănătos, nu? Ascultă recomandările medicului tău. Fă-ți o ecografie pentru a exclude diferite patologii și ajusta acțiunile dacă este necesar.

Pe tot parcursul sarcinii, ecografiile sunt efectuate de 3 până la 6 ori, în funcție de nevoie.

Mâncăm corect. Alimentația pentru o viitoare mamă este incredibil de importantă pentru a da naștere unui copil sănătos. În timp ce se află în uter, bebelușul primește hrană prin sânge. Prin urmare, calitatea sângelui matern afectează direct dezvoltarea fătului și lipsa anumitor substanțe poate duce la formarea diferitelor patologii la copil. Și acestea includ patologii ale creierului, coloanei vertebrale și diverse altele (de exemplu, cum ar fi „buza despicătură” și „palatul despicat”).

Pentru o lungă perioadă de timp, sau mai bine zis pentru totdeauna, uită de fast-food-uri, chipsuri, sifon colorat, gumă de mestecat și bomboanele cu ingrediente dubioase. De asemenea, nu trebuie să consumați fructe și legume „în afara sezonului”, deoarece acestea conțin un procent mare de diverse substanțe chimice, care cu siguranță nu vor fi benefice.

Nu vă leneși să pregătiți mese complete, deoarece produsele semifabricate conțin o cantitate mare de conservanți și alte substanțe chimice. Evitați să mâncați alimente grase, prăjite și sărate. Limitați-vă consumul de alimente dulci și amidonoase. Dar, în același timp, mâncarea ta ar trebui să fie variată.

Cereale, pește, carne, legume, fructe, ierburi, produse lactate - alegerea produselor „corecte” este largă, așa că nu trebuie să vă faceți griji că nu veți avea suficient de mâncat. Peștele și carnea sunt surse de proteine de neînlocuit. Calciul, care este conținut în brânza de vaci și în alt „lapte fermentat”, este pur și simplu necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil. Este necesar pentru menținerea sănătății unei femei, precum și pentru formarea corectă a fătului, în primul rând scheletul și dinții acestuia.

Asigurați-vă că produsele din care vă pregătiți mâncarea nu sunt doar naturale și de sezon, ci și proaspete. Acordați o atenție deosebită alimentelor care conțin acid folic. Deficiența acestuia în primele etape ale sarcinii poate provoca diverse patologii la făt.

Trebuie să cauți acid folic în legumele cu frunze de culoare verde închis. Aceasta include broccoli, spanac, măcriș și varză de Bruxelles. Se găsește și în unele citrice, brânză și ficat. Pâinea făcută din făină integrală, precum și drojdia, sunt, de asemenea, bogate în acid folic.

Bea cât vrei, dar nu mai puțin de doi litri de lichid pe zi. Apa pe care o bei trebuie să fie curată și proaspătă. Nu uitați de băuturile din fructe și de compoturi. Dar încearcă să uiți de cafea.

Ai grijă la greutatea ta. Creșterea corectă în greutate este un indicator al dezvoltării normale și în timp util a copilului. Medicii spun că creșterea optimă în greutate pe toată durata sarcinii nu trebuie să depășească 12 kilograme.

Materiale video pe tema articolului

Cum să concepi un copil:

Cum să mănânci corect în timpul sarcinii:

Fitness pentru femeile însărcinate:

A avea un copil este o experiență prin care multe femei își doresc să poată trece fără intervenții medicale inutile, cum ar fi o epidurală sau alte medicamente pentru durere. Dacă doriți să aveți copilul cât mai natural posibil, va trebui să vă planificați din timp. Cu o planificare atentă, sprijin din partea celor dragi și pregătire mentală, poți avea o naștere naturală.

Pași

Căutați opțiuni

Aflați dacă nașterea naturală este potrivită pentru dvs. Nașterea naturală nu este întotdeauna posibilă. Unele afecțiuni și complicații, cum ar fi preeclampsia sau diabetul gestațional, pot face o naștere naturală dificilă sau prea riscantă.

Dacă sarcina dumneavoastră prezintă un risc ridicat, posibilitatea unei nașteri naturale trebuie discutată cu medicul dumneavoastră. Unele femei pot naste natural, dar numai daca sunt monitorizate de un medic si atent monitorizate pentru eventuale complicatii.

Bucurați-vă de toate beneficiile nașterii naturale. Aflați toate aspectele pozitive ale nașterii naturale - acest lucru vă va menține motivat pe tot parcursul procesului. Iată câteva motive pentru care ați putea fi atrasă de nașterea naturală:
- Nașterea naturală vă poate proteja pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră de stres și efecte secundare neplăcute de la medicamente, intervenții chirurgicale sau orice impact fizic. Multe femei care au născut în mod natural constată că au experimentat mai puțină durere, anxietate și stres în timpul procesului decât în timpul unei nașteri asistate medical.
- Nașterea naturală oferă o experiență mai personală a întregului proces, concentrându-se pe bunăstarea mamei și a bebelușului.
- Pentru că veți fi pe deplin conștientă în timpul travaliului, vă veți aminti fiecare moment și vă veți putea bucura de proces.
- Nașterea naturală reduce riscul de a avea nevoie de operație cezariană.
- Femeile care nasc se recuperează în mod natural mai repede după naștere.
Fiți conștienți de riscurile nașterii naturale.În ciuda faptului că de secole femeile au născut în mod natural și destul de sigur, există întotdeauna riscul de complicații în timpul nașterii naturale.
- Nașterea naturală poate fi periculoasă dacă există anumite afecțiuni medicale, mai ales fără supraveghere medicală adecvată și disponibilitatea unui echipament medical adecvat dacă, de exemplu, copilul se află într-o poziție incorectă.
- Amintiți-vă că, dacă apar dificultăți, este complet normal să vă abateți de la planul dumneavoastră natural de naștere. Nu e nicio rușine în asta. Principalul lucru este să faci ceea ce este mai bine pentru tine și bebeluș și, în unele cazuri, aceasta poate însemna intervenție medicală în timpul procesului de naștere.
Amintiți-vă că în unele situații este necesară intervenția medicală. Chiar și cu o planificare atentă și cea mai bună îngrijire prenatală, nu există nicio garanție că situațiile care necesită intervenție medicală nu vor apărea în timpul travaliului. De exemplu, astfel de situații ar putea fi:
- placenta previa;
- infecție cu herpes sau HIV;
- naștere anterioară prin cezariană;
- starea copilului este incompatibilă cu nașterea naturală;
- stimularea travaliului in vederea pastrarii sanatatii mamei sau copilului.
Pregătirea pentru nașterea naturală
1. Alege un obstetrician.Înainte de a planifica o naștere naturală, există câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare, inclusiv unde și cu cine vrei să naști. Probabil că va trebui să găsești un OB/GYN și să faci aranjamente pentru naștere. Asistentele-moașe, perinatologii și medicii generali pot, de asemenea, naște - singura diferență este în calificările acestor specialiști:
  - Un obstetrician-ginecolog poate naște un copil sau poate efectua o intervenție chirurgicală dacă este necesar.
  - Asistentele-moașe pot asista la naștere, dar dacă apar complicații, trebuie să cheme un medic obstetrician-ginecolog.
  - Perinatologii sunt de obicei specializați în nașteri complexe, inclusiv nașteri pentru femei peste 35 de ani, femei cu ITS sau diabet.
  - Medicii generalisti si medicii de familie sunt si ei capabili sa nasca, dar nu sunt specialisti in acest domeniu si de aceea, in cazul unor complicatii, ar trebui sa apeleze la un medic obstetrician-ginecolog.
2. Discutați cu medicul obstetrician pentru a vedea dacă doriți ca această persoană să vă ajute la naștere. Atunci când alegeți un specialist care să vă ajute să nașteți, asigurați-vă că discutați cu potențialii candidați. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cine vă va oferi suficient sprijin și în cine puteți avea încredere. Aflați atitudinea obstetricianului față de nașterea naturală pentru a face acest lucru, puteți întreba:
  - „Ce părere ai despre nașterea naturală?”
  - „Câte nașteri naturale ai avut?”
  - „Mă susțineți dacă mă decid să nasc natural?”
3. Pregătește un plan de naștere.În timpul sarcinii, poate fi util să faci un plan de naștere. Ar trebui să îți exprime nevoile și dorințele cu privire la modul în care vrei să dai naștere copilului tău. Este util să discutați acest plan cu cei care vor fi prezenți și vor asista la naștere. Discutați planul dumneavoastră de naștere cu medicul dumneavoastră, moașa sau doula. Planul de naștere ar trebui să includă următoarele informații:
  - unde vrei sa nasti;
  - cine te va ajuta in timpul nasterii;
  - care va fi principalul tău sprijin în timpul nașterii;
  - care va putea fi prezent în timpul nașterii (la diferitele sale stadii);
  - de ce sprijin și asistență veți avea nevoie în timpul nașterii;
  - ce medicamente pentru durere doriți să utilizați;
  - ce să faci cu cordonul ombilical și sângele din cordonul ombilical;
  - dacă copilul va rămâne cu tine după naștere sau va fi adus ulterior;
  - tradiții speciale pe care ați dori să le respectați;
  - cine ar trebui să-ți spună dacă ceva nu merge bine;
  - orice alte urări către medici și oameni care vă vor fi alături.
4. Alegeți un partener de naștere. Multe femei le este mult mai ușor să rămână pe o anumită cale atunci când, în momentele dificile, când sunt gata să renunțe, partenerii lor de naștere le amintesc de motivele pentru care au ales nașterea naturală.
  - Dacă plănuiești să naști într-o maternitate, o moașă sau un partener profesionist te va ajuta să ai o naștere naturală și să nu renunți în ultimul moment.
  - A avea un partener de naștere vă va ajuta, de asemenea, să obțineți sprijinul mental și chiar fizic de care aveți nevoie, astfel încât să vă puteți naște copilul fără intervenție medicală.
5. Spune-i medicului obstetrician sau medicului dumneavoastră dorințele dumneavoastră. Spune-i medicului obstetrician sau medicului dumneavoastră în avans că intenționați să aveți o naștere vaginală, astfel încât să aibă timp să planifice și să se pregătească. De asemenea, medicul va putea să vă pună întrebări și să aranjeze totul conform dorințelor dumneavoastră.
  
  Luați cursuri pentru a vă pregăti pentru nașterea naturală. Cu siguranță, cursurile despre pregătirea pentru naștere și conversațiile cu femeile care au născut natural sau care îi ajută pe alții să facă acest lucru vă vor fi foarte utile și educative.
  - Discutați-vă temerile, preocupările și așteptările cu alte femei din clasă. Adesea, o simplă conversație cu cineva care a mai experimentat asta înainte poate ajuta la calmarea lor. Acest lucru vă va ajuta să nu vă faceți griji cu privire la durere și siguranța sănătății și să fiți hotărât.
Nașterea fără analgezice
1. Tehnici de respirație. Exercițiile de respirație sunt cel mai adesea folosite pentru a se relaxa și a gestiona durerea în timpul nașterii naturale. Puteți învăța aceste tehnici de respirație în cursuri speciale pentru a vă pregăti pentru naștere. Atunci când alegeți cursuri, încercați să acordați preferință cursurilor care se concentrează în mod special pe tehnicile de respirație.
  
  Tehnici de vizualizare. Găsiți un obiect sau o imagine și concentrați-vă asupra acestuia pentru a vă ajuta să vă relaxați și să nu vă gândiți la durerea din timpul travaliului. Poți să aduci fotografia ta preferată cu tine și să o privești în timpul contracțiilor. Alege o imagine care te calmează. De exemplu, aceasta ar putea fi o fotografie a unui apus de soare. Puteți, de asemenea, să închideți ochii și să vă imaginați ceva plăcut. De exemplu, vă puteți imagina stând pe o plajă sau stând în vârful unui munte.
  
  Poziții și mișcări. Ascultă-ți corpul și schimbă-ți poziția în timpul travaliului pentru a-l face mai confortabil pentru tine. Dacă simți că este mai bine să mergi, să stai, să te întinzi sau să te sprijini pe cineva, atunci nu fi timid și fă ce vrei.