Comportamentul femeilor însărcinate. A treia perioadă de schimbări psihologice în conștiința unei femei însărcinate: schimbări mari din nou

Cel mai bun moment din viața unei viitoare mame, pentru că în această perioadă toate rudele și mai ales soțul ei sunt obligate să-și răsfățe oricare dintre capriciile și mofturile ei. Este cu adevărat important să satisfaci complet slăbiciunile unei femei însărcinate? Și la ce consecințe poate duce acest lucru?

Adesea, sarcina devine un calvar dificil nu numai pentru femeie însăși, ci și pentru cei dragi și rudele ei. Acest lucru se întâmplă deoarece viitoarea mamă face prea multe pretenții și solicitări față de mediul ei, care sunt adesea nu doar părtinitoare, ci uneori absurde. Cu toate acestea, ea știe că orice dorință a unei femei însărcinate este lege și trebuie satisfăcută cât mai curând posibil, iar inconștient începe să-și manipuleze cei dragi, bazându-se pe această atitudine.

Desigur, soțul primește partea leului din munca de satisfacere a capriciilor mamei copilului său nenăscut. Și dacă face față mai mult sau mai puțin acestei sarcini, atunci restul mediului gravidei suferă într-o măsură mai mică. Dacă, dintr-un motiv oarecare, soțul nu îndeplinește așteptările puse asupra lui, femeia își poate îndrepta atenția către rude - proprii părinți, prieteni, rude.

Pentru prietenii și rudele fără copii care, în general, nu sunt deosebit de interesați de această latură a vieții, astfel de afirmații din partea viitoarei mame pot părea nefondate. În cel mai bun caz, nu vor reacționa la ele în niciun fel, în cel mai rău caz, fie vor înceta să mai comunice, fie vor manifesta anumite reacții emoționale și nemulțumiri. Acest lucru, la rândul său, poate provoca noi conflicte și o întreagă încurcătură de noi sentimente negative, pretenții și nemulțumiri. Ca urmare, griji și experiențe negative pentru ambele părți.

În plus, femeile și bărbații fără copii din jur pot dezvolta o atitudine negativă față de psihologia sarcinii în principiu, deoarece timp de 9 luni au observat o imagine inestetică a relațiilor și conflictelor a două persoane și poate că ei înșiși au participat la această interacțiune. Desigur, o astfel de idee poate fi elaborată și distrusă, dar gradul de sensibilitate și sugestibilitate variază de la persoană la persoană.

Pot exista și consecințe negative pentru însăși viitoarea mamă. De exemplu, dacă o femeie însărcinată își manipulează emoțional soțul, iar soțul o suportă cu fermitate, atunci mai târziu, când sarcina se termină și începe viața de zi cu zi complet diferită, iar femeia își continuă modelul obișnuit de interacțiune, reacția și acțiunile soțului pot fi complet diferit. În cel mai bun caz, el încetează să mai răspundă presiunilor și solicitărilor soției sale, arătându-i direct că timpul ei a trecut, adică sarcina s-a încheiat, iar acum nu este obligat să îndeplinească toate capriciile soției sale și să-i suporte leagănele emoționale. În cel mai rău caz, el poate intra într-un conflict deschis, se poate retrage complet de treburile casnice, de a comunica cu copilul și de a-l crește. Absențe frecvente, sosiri întârziate și uneori pot apărea o amantă. Sunt frecvente cazurile în care soții divorțează în primul an de la nașterea unui copil tocmai pentru că conflictele de sarcină și perioada postpartum rămân nerezolvate între ei.

De asemenea, este important să ne amintim că starea de spirit negativă constant prezentă a viitoarei mame este un factor de stres care va afecta negativ sănătatea copilului nenăscut. La urma urmei, hormonii de stres eliberați în mod constant în sângele mamei trec prin placentă în corpul copilului, iar experiența negativă a copilului de a trece prin această perioadă este înregistrată.

Se pune întrebarea de ce unele gravide manifestă un comportament inadecvat, exprimat prin manipulare emoțională, resentimente față de soții, uneori conflicte deschise, agresivitate și chiar o stare de spirit depresivă de fond. Ar putea fi multe motive pentru asta.

Desigur, impactul cel mai puternic din punct de vedere obiectiv este exercitat de valuri hormonale, care sunt strâns legate de nivelul emoțional. Totuși, astfel de creșteri nu pot fi zilnice și regulate și, de regulă, apar doar la începutul și sfârșitul sarcinii, când organismul se pregătește mai întâi pentru gestație și apoi pentru naștere, iar toate sistemele sale, inclusiv cel hormonal, sunt reconstruite.

Un motiv mai des întâlnit este lipsa dezvoltării relațiilor și a pozițiilor de rol între soți, care a existat și nu a fost conștient și rezolvat nici înainte de sarcină. În acest caz, schimbările din fondul hormonal sunt pur și simplu suprapuse blocurilor emoționale și, prin urmare, activează doar ceea ce exista deja într-o formă latentă.

Gradul de conștientizare al ambilor soți, capacitatea de a găsi compromisuri în comunicare, dorința de înțelegere reciprocă - toate acestea pot deveni un bun instrument de diagnostic pentru problema cererilor și cerințelor inadecvate ale unei femei însărcinate, precum și o modalitate de a lucra prin ei.

Și, în sfârșit, o altă întrebare importantă în acest subiect - ce sunt considerate cerințe și capricii rezonabile și ce este clasificat drept inadecvat? Evident, orice pretenții și solicitări privind regimul, siguranța, sănătatea și confortul psihologic al unei gravide și al copilului ei nenăscut sunt rezonabile și obiective.

Dacă viitoarea mamă acuză în mod constant pe toți cei din jur și mai ales pe soțul ei de lipsă de grijă și dragoste, dar de fapt nu este cazul, dacă cere lucruri imposibile, de exemplu, prezența soțului ei în apropiere 24 de ore pe zi sau doar comunicare cu ea, sau refuzul lui complet de la interesele lor, atunci aceste cerințe pot avea un caracter manipulativ și pot deveni baza pentru conflicte și emoții negative.

În orice caz, este important ca ambii soți să înțeleagă că o sarcină armonioasă și, prin urmare, un bebeluș sănătos, înseamnă absența unor conflicte puternice în familie, capacitatea de a arăta și accepta îngrijire, precum și un sentiment de confort emoțional și fericire în interior.

Sarcina este cea mai fericită, dar și cea mai anxioasă perioadă din viața unei femei. Pe de o parte, această perioadă este însoțită de bucuria de a aștepta un miracol, pe de altă parte, de frica de necunoscut. Dacă o femeie însărcinată este susținută de un soț iubitor, familie și prieteni, frica se retrage, dar dacă o femeie este singură, ea poate prelua toate gândurile viitoarei mame, otrăvindu-o în fiecare zi.

Poate că sfaturile noastre vor ajuta pe cineva să înțeleagă că nu este o boală, că aproape orice problemă poate fi rezolvată dacă o tratezi cu calm. Un om înțelept a spus: „Problema nu este problema, ci atitudinea noastră față de ea.” Fă din asta motto-ul tău.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce poți și ce nu poți face în timpul sarcinii.

Nu este permis în timpul sarcinii:

1) Fumatul, consumul de băuturi alcoolice puternice, consumul de droguri. Aceste substanțe afectează negativ dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Femeile care fumează sunt mult mai predispuse să nască prematuri și copii cu patologii gastro-intestinale. Nou-născuții ale căror mame fumează uneori au o alergie la laptele matern, iar alcoolicii și dependenții de droguri pot avea un copil cu dependență congenitală, ca să nu mai vorbim de defecte de dezvoltare.

2) Este inutil, absurd și crud să dai vina pe copil pentru propria ta sarcină nedorită. Potrivit statisticilor, printre copiii nedoriți, ale căror mame până la naștere nu s-au putut împăca cu apariția unui copil (chiar dacă s-au îndrăgostit ulterior de el), sunt mult mai frecvente diferite tulburări mentale și nervoase și tendințe suicidare.

3) Nu puteți efectua lucrări fizice grele, în special legate de ridicarea greutăților. Chiar dacă sarcina decurge bine, în ultimul trimestru uterul este într-o stare de supraîntindere, iar contracțiile musculare puternice pot pur și simplu să împingă copilul afară, provocând naștere prematură sau să provoace desprinderea placentară. Din același motiv, nu este de dorit să se angajeze în sporturi care implică riscul de cădere (schi alpin, ciclism, patinaj viteză etc.) În același timp, mersul calm cu bicicleta și schiul până la 6-7 luni de sarcină nu este numai că nu este contraindicat, dar este și de dorit, deoarece antrenează mușchii perineali, ajută la menținerea aptitudinii fizice, promovează o mai bună aprovizionare cu oxigen a fătului.

4) Evitați gândurile despre un rezultat nefavorabil al sarcinii sau al patologiei fetale. Creșterea nervozității și a emoționalității sunt comune tuturor femeilor însărcinate, dar dacă gândurile rele vă împiedică să vă bucurați de viitoarea maternitate, consultați un psihoterapeut. Puteți lua sedative de origine pe bază de plante. Cel mai bine este un decoct de valeriană sau mușcă (mai ales dacă sunteți predispus la hipertensiune arterială).

5) Nu puteți neglija sfaturile medicilor, deși nu este de dorit să le urmați orbește. Este mai bine dacă ești monitorizat de un specialist în care poți avea încredere. Când una dintre prietenele mele s-a trezit pentru a doua oară într-o poziție, toți medicii ginecologi au insistat asupra unui avort, deoarece avea o spirală înainte. Ce orori și-au imaginat pentru ea! Dar a lăsat copilul, pentru că era sigură de nașterea unei fiice minunate și s-a dovedit a avea dreptate. Un alt prieten i s-a oferit îmbinare cu apă pentru o perioadă lungă de timp, deoarece testele au arătat prezența malformațiilor fetale. Din fericire, și femeia a refuzat un astfel de pas și a născut un băiat sănătos. Ai încredere în instinctele tale și nu te grăbi niciodată. Dacă vă îndoiți de recomandările făcute, consultați un alt medic, apoi trageți propriile concluzii. Medicii sunt și ei oameni, uneori pot face greșeli.

6) Nu te chinui cu gânduri pe care nu le vei putea face față, din care nu vei avea din ce să trăiești. Chiar dacă ești singur, poți întotdeauna să găsești o cale de ieșire. Cu siguranță va exista o femeie prietenă cu experiență care te va ajuta la început. În multe orașe, au fost introduse grupuri de îngrijire de zi în orfelinate, unde îți poți duce copilul, ca la grădiniță, și să mergi calm la muncă. Mulți oameni vor fi bucuroși să ajute și să ofere lucruri copiilor lor mari. Puteți găsi de lucru de acasă, inclusiv prin internet. Nu există situații fără speranță! În loc să-ți irosești celulele nervoase (mai ales că acest lucru nu este inofensiv pentru copil), fă o listă cu lucrurile necesare, găsește din timp o persoană care să te ajute și căreia să-i poți încredința copilului, încearcă să economisești niște bani, astfel încât poti sta cel putin o luna cu bebelusul si te poti recupera dupa nastere. Crede-mă, nașterea unui copil deschide astfel de rezerve de forță și talente într-o femeie de care nici măcar nu ești conștient acum!

Aș dori să subliniez câteva aspecte controversate:

- Pot să beau bere și vin? Da, daca berea este fara alcool (contine multe vitamine B, are un usor efect diuretic, si are un efect benefic asupra functionarii sistemului nervos), dar nu mai mult de 0,33 l/zi. Vinul roșu natural în cantități mici a fost prescris anterior pentru amenințarea de avort spontan, nevroze severe (calmează, conține o cantitate mare de minerale etc.). Subliniez insa ca vinul sa fie natural si consumat doar cand este necesar si in cantitati mici (circa 100 ml).

- Dacă viitoarea mamă tricotează, se va încurca cordonul ombilical? Nu. Toată viața lor, femeile și-au pregătit singure o zestre pentru copil și nu este rău din asta.

- Nu poți să-ți încrucișezi picioarele? Da. Circulația sanguină a organelor pelvine este perturbată, ceea ce poate duce la o schimbare a poziției fătului în ultimele etape ale sarcinii până la patologic.

- Nu poți ridica mâinile? Dacă faci doar exerciții, fă exercițiile fără probleme, fără mișcări bruște, nu va fi nici un rău. Nu este indicat să faci lucrări care necesită ridicarea brațelor. De exemplu, închideți rufele, mai ales în ultimele luni de sarcină și în prezența unor factori nefavorabili (polihidramnios, sarcini multiple, fetuși mari, gestoză tardivă). Tensiunea musculară severă combinată cu tensiunea poate declanșa desprinderea placentară sau nașterea prematură. În plus, o sarcină obișnuită pentru noi precum agățarea rufelor necesită cheltuieli de energie, cum ar fi tăierea lemnului.

Înainte de asta, am vorbit doar despre asta și am ajuns cu o listă destul de impresionantă. Nu vă supărați, dragi femei. Mai sunt multe lucruri pe care le poți face!

Mergeți cât doriți, dar trebuie să vă întoarceți acasă înainte de a obosi. Plimbarea ar trebui să fie plăcută și nu obositoare.

Odihnește-te de fiecare dată când te simți obosit și nimeni nu va îndrăzni să te acuze de lene.

Înconjoară-te de lucruri frumoase, privește mai des florile, ascultă muzică frumoasă, clasice, iar copilul tău se va naște frumos și calm.

Ascultă-l pe al tău, dar nu duce lucrurile până la absurd. Când mănânci, nu te hrănești doar pe tine, ci și pe copilul tău, iar prăjiturile și dulciurile este puțin probabil să-l beneficieze. Dar puteți mânca fructe în orice cantitate.

O femeie însărcinată trebuie să doarmă bine. Dacă nu puteți dormi suficient noaptea, mergeți la culcare ziua. Apropo, ziua de lucru a unei femei însărcinate ar trebui scurtată cu o oră.

Exercițiu. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți în formă, să îmbunătățiți alimentarea cu sânge a bebelușului și să oferiți condiții optime pentru dezvoltarea lui și bunăstarea dumneavoastră. Nu uitați decât simțul proporției! Cel mai optim sport este înotul. Oferă ușurare coloanei vertebrale și articulațiilor, îmbunătățește imunitatea și starea de spirit și vă permite să antrenați mușchii fără riscuri pentru copil. Dar asta nu înseamnă că trebuie să concurați în competiții de înot!

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l facă o viitoare mamă este să se iubească pe sine și pe copilul ei. Bucurați-vă de fiecare minut al sarcinii. După naștere, nu vei mai fi niciodată atât de aproape. Cu fiecare centimetru de creștere, copiii se îndepărtează de părinți. Au propriul lor caracter, propria lor viziune asupra lumii. Acest lucru este normal și corect, dar uneori încep să-ți fie dor de acele momente în care te-ai culcat și te-ai trezit împreună, am mâncat împreună și ne-ați înțeles fără cuvinte. Nu grăbi timpul! Totul are rândul lui. Și când apar probleme, nu te descuraja. Amintiți-vă că, chiar și „dacă ești mâncat de un pește, există întotdeauna cel puțin două opțiuni”.

Mulți oameni au auzit despre schimbările de dispoziție la femeile însărcinate. Dar, uneori, notoria emotivitate depășește limitele și se transformă într-o adevărată agresivitate. Fetele care au fost absolut echilibrate și pașnice în trecut trag un semnal de alarmă și cer sfaturi pe forumuri pentru viitoarele mame: care este motivul acestui comportament și cum să facă față atacurilor de furie? Pas cu pas ne dăm seama împreună cum putem ajuta o femeie într-o astfel de situație.

De ce sunt femeile agresive în timpul sarcinii?

Din păcate, expresia prea violentă a emoțiilor și iritabilitatea excesivă, la granița cu agresivitatea, se întâlnesc adesea la femeile însărcinate. În plus, această condiție este considerată „normală”. La urma urmei, totul pune presiune asupra unei femei:

Reacțiile propriului ei sistem nervos ca răspuns la creșterea hormonală. Modificările nivelului de progesteron și estrogen afectează funcționarea neurotransmițătorilor creierului. Rezultatul sunt schimbări bruște de dispoziție și anxietate.
Modificări fiziologice în organism și simptome externe ale acestora: creștere în greutate, arsuri la stomac, greață, constipație, dureri la nivelul picioarelor și spatelui inferior.
Nevoia de a trăi ca de obicei, în ciuda situației „speciale”. Problemele la locul de muncă, bolile celor dragi și necazurile de zi cu zi afectează starea psihică a femeii, o deprimă și provoacă furie.
Stresul și suprasolicitarea.
Cereri umflate de la ceilalți și de la femeia însărcinată asupra ei însăși.
Tabu asupra emoțiilor negative. Există instrucțiuni conform cărora femeile însărcinate ar trebui să zâmbească mereu, să nu se enerveze sau să se jignească, deoarece acest lucru poate dăuna copilului. Dar, în realitate, toate încercările de a suprima furia sau resentimentele nu duc decât la o agresivitate și mai mare.
Îndoieli cu privire la capacitatea soțului de a deveni un tată bun. Deja în timpul sarcinii, o femeie se simte subconștient ca o mamă, în timp ce un bărbat își dă noul statut abia după ce copilul se naște.
Frica de durere în timpul nașterii, moartea femeii însăși și a copilului ei.
Lipsa unei vieți sexuale pline, pierderea libidoului.
Un sentiment de teamă incontrolabilă și neputință totală. Unii oameni de știință asociază acest lucru cu așa-numita „memorie genetică”. În cele mai vechi timpuri, femeile și bebelușii lor erau amenințați de animale sălbatice, elemente și alte pericole. În ciuda faptului că această problemă nu este relevantă astăzi, viitoarea mamă reacționează intuitiv chiar și la cele mai mici amenințări.
Sentiment de nedreptate. Toate „deliciile” sarcinii cad asupra femeii și nu asupra partenerului ei. Toxicoza, oboseala, somnolența și, cel mai important, abandonarea stilului obișnuit de viață activ nu adaugă bucurie, ducând la autocompătimire și la o atitudine agresivă față de ceilalți.

Cum să faci față agresivității în timpul sarcinii?

Apogeul starii de spirit agresive apare in primele 12 saptamani, precum si in ultimele luni de sarcina, cand practic nu mai ramane putere pentru a lupta cu oboseala acumulata si o furtuna de sentimente. Cu toate acestea, este posibil și cu siguranță necesar să lucrați cu o astfel de condiție, deoarece un fundal emoțional stabil este unul dintre cei mai puternici asistenți în naștere. Ce măsuri sunt adecvate?

Rutină zilnică rațională: somn suficient, odihnă obligatorie în timpul zilei și plimbare în aer curat.
Alimentație adecvată. Accentul ar trebui să fie întotdeauna pe alimente sănătoase. Este mai bine să consumați alimente în porții mici de 4-5 ori pe zi. Acest lucru va ajuta să faceți față atacurilor de greață și creșterilor bruște ale zahărului din sânge, care servesc ca o sursă suplimentară de proastă dispoziție. De asemenea, nu uitați că un echilibru de microelemente și vitamine este important pentru o stare emoțională normală, în special o cantitate suficientă de vitamine B, precum și acizi grași polinesaturați Omega-3.
Căutare constantă de impresii strălucitoare și emoții pozitive: este timpul să vă amintiți despre hobby-uri inspiratoare, să vizitați un teatru, o expoziție sau o clasă de master interesantă.
Sete de noi cunoștințe. Cursurile despre pregătirea pentru naștere și îngrijirea unui copil sunt o soluție excelentă. În timpul orelor nu numai că îți poți lua mintea de la gândurile negative, ci, dimpotrivă, te poți simți mult mai încrezător.
Comunicare activă cu alte viitoare mame. În același timp, evitați să vorbiți despre durerile de travaliu, nașterea prematură, anomalii la nou-născuți și complicații. Nu acordați atenție datelor neverificate de la „consilieri”. Bazează-te doar pe recomandările specialistului care îți gestionează sarcina.
Sport: yoga pentru gravide, înot, aerobic în apă și chiar dans din buric.
Muzică liniștitoare, sunete ale naturii și filme bune fără scene de violență.
Terapie prin artă sau altă activitate creativă care necesită concentrare: cusut, broderie sau decoupage.

Primul sfat pe care cel mai probabil îl va da un psiholog este acceptarea problemei și a impactului ei distructiv asupra familiei și a bebelușului nenăscut. Cu această abordare, toți pașii următori vor da cu siguranță rezultate. Iată câteva recomandări eficiente:

Explicați-i soțului dvs. și altor membri ai familiei cât mai succint posibil cum vă simțiți acum și, de asemenea, discutați sincer toate plângerile reciproce. Spune-ne de ce ai nevoie de îngrijire mai ales acum, dar nu-ți manipula familia cerând imposibilul.
Nu îndepărtați ajutorul celor dragi și nu încercați să gestionați totul singur. O oră de somn în timpul zilei, în timp ce soțul merge la cumpărături și bunica se plimbă cu copilul cel mai mare, poate reda vitalitatea și, prin urmare, liniștea sufletească.
Învață să-ți gestionezi furia. Practicile de respirație vă ajută să faceți față bine acestei sarcini. Când emoțiile sunt comprimate într-un izvor strâns, începeți să respirați: 3 respirații scurte, dar puternice și o expirație lungă și relaxată.
Ține cu tine o minge mică, pernă sau jucărie moale. Într-o criză de furie, aruncați obiectul într-un loc sigur, eliberând toată energia negativă.
Agățați fotografii luminoase și drăguțe cu bebeluși în apartamentul dvs. și imaginați-vă că copilul dumneavoastră va veni în curând pe această lume.
Aduceți-vă atenția de la obiectul sau situația iritantă la copil: vorbiți cu el, începeți să-l mângâiați pe burtă. Acest lucru va trezi automat tandrețe și agresivitate plictisitoare.
Apelează la afirmații – repetări repetate de fraze care întăresc o anumită atitudine în subconștient. De exemplu, „Ma pot descurca singur”, „Sunt încrezător”, „Nu vreau să mă cert cu soțul meu”, „Sarcina mea merge bine”, „Reacționez normal la comentarii”. Spune aceste cuvinte zilnic într-un mediu calm în fața oglinzii, concentrează-te asupra sentimentelor tale și asupra efectului dorit.

Și cel mai important lucru. Nu recurgeți la auto-medicație cu sedative, chiar dacă se pare că valeriana obișnuită sau mamă nu va dăuna. Când depășirea unei probleme pare imposibilă, nu ezitați să contactați un specialist - un psihoterapeut sau un psiholog. El va ajuta cu siguranță la rezolvarea conflictului tău intern, trecând peste toate emoțiile și temerile negative. De asemenea, dacă este necesar, el este cel care vă va îndruma către un alt medic pentru terapie complexă: un neurolog, un psihiatru, un endocrinolog.

Este important ca femeile însărcinate să aibă grijă de sfera lor emoțională. Agresivitatea nu trebuie ignorată sau suprimată. Este important să înveți să trăiești cu emoții puternice, complexe și neplăcute, rămânând în același timp cât mai stabil posibil. Cel mai bun ajutor din partea celor dragi este să nu judeci, să nu devalorizezi sentimentele unei femei și să nu-ți fie frică de accese de agresivitate. Sarcina tuturor membrilor familiei este să asculte și să susțină viitoarea mamă.

In special pentru- Elena Kichak

Chiar și o sarcină calmă are loc cu schimbări semnificative în psihicul unei femei, care încearcă să mențină starea anterioară de lucruri, să se obișnuiască cu noul, să o mențină și să o schimbe din nou cât mai repede posibil. Ce stadii și stări se dovedesc a fi destul de tipice, ce înseamnă ele și merită să ne îngrijorăm cu privire la schimbările în percepția și comportamentul nostru.

Începutul sarcinii: o nouă viață de 9 luni

Sarcina începe puțin ciudat pentru aproape fiecare femeie. Noile senzații și așteptări bazate pe cărți, filme și povești de viață nu prea coincid cu schimbările reale în corpul unei femei și, în consecință, cu gândurile. O anumită frică, precum frica de ceva nou, este destul de tipică; subconștient încă ne agățăm de vechile noastre obiceiuri, de vechiul nostru mod de viață, de vechiul nostru corp. Uneori nu este ușor să ne dăm seama de naturalețea a ceea ce se întâmplă; cu siguranță am rezista schimbărilor interne, motiv pentru care apar primele schimbări semnificative de dispoziție.

Sânii rotunjiți devin de obicei un eveniment vesel, dar prima toxicoză este înfricoșătoare. Este mai ușor să se obișnuiască cu noua condiție pentru cei care au descoperit sarcina într-un stadiu foarte incipient. Este cel mai dificil pentru cei care o au târziu în viață - a șaisprezecea săptămână de sarcină și nu numai. Nu este ușor să te obișnuiești cu schimbările din corp și burta în creștere; supără involuntar femeia, iar femeia se simte nu însărcinată, ci grasă. În această etapă, sprijinul și răbdarea persoanei dragi sunt foarte importante. Dacă prejudecățile îți sunt străine, atunci lucrul cu un fotograf va fi benefic, crearea unei imagini, vei lăsa starea de așteptare a unui miracol în tine și vei simți că schimbările tale sunt frumoase și chiar magice.

Ascultă-te mai mult. Pentru multe femei însărcinate din prima etapă, este tipic să-și îmbine personalitatea cu viitorul copil: „ne este foame”, „acest copil nu are chef astăzi”, „vom dormi”, așa este o fuziune emoțională. apare la făt, ceea ce ajută la perceperea mai bine și mai ușor a tuturor schimbărilor, pentru a ne bucura de ele, totuși, aceasta poate fi însoțită de primele manifestări de anxietate excesivă și tendința de a urma impulsurile. Psihologii notează dispozițiile mai animale ale unei femei, subordonarea instinctelor de bază.

Al doilea trimestru de sarcină: a deveni mamă

Profunzimea sentimentelor din prima etapă cu dorința de a dota tot ceea ce se întâmplă cu un sens mai înalt se retrage ușor odată cu începutul celei de-a doua etape. Cel mai adesea, acestea sunt primele mișcări ale copilului sau o pulsație puternică, pe care mamele tinere fără experiență o confundă cu bătăile inimii fătului sau cu un eveniment nou pur faptic - care determină sexul copilului. Începe să apară o împărțire în dorințele cuiva, iar dorințele unui copil, fiu sau fiică devin imagini foarte specifice în mintea unei femei, care se calmează puțin și devine puțin mai puțin impulsivă decât înainte și în etapa următoare. Caracterul sexului frumos ca mamă începe să se manifeste tocmai în această etapă a sarcinii și se modifică în psihic. Experiențele emoționale anterioare asociate cu propria copilărie și cu părinții tăi se intensifică, al căror sprijin va fi acum de mare ajutor.

A treia perioadă de schimbări psihologice în conștiința unei femei însărcinate: schimbări mari din nou

Ultima a treia perioadă din cele nouă luni de așteptare este adesea cea mai dificilă pentru o femeie din punct de vedere psihologic. Chiar și cei mai calmi reprezentanți ai sexului frumos încep să experimenteze iritabilitate și tensiune internă. Apropierea nașterii unui copil, precum și separarea lui de mama sa, afectează subconștientul ca respingere frecventă a fătului într-o măsură sau alta. Oboseala severă și dorința de a naște cât mai repede posibil sunt destul de naturale și, în plus, „naturale” - subconștientul acordă o femeie la inevitabilitatea unor noi schimbări semnificative în corpul ei. Dorința de a da naștere cât mai repede posibil nu ar trebui percepută ca un sonerie de alarmă negativă, atunci când unele mame tinere încep să se îndoiască de corectitudinea propriilor sentimente și să se îngrijoreze dacă dragostea lor pentru copilul nenăscut s-a diminuat. Totul este în ordine, vă acordați într-o stare care reduce intern frica de durere sau de contracții în general. Riscul de depresie în ultimele săptămâni este redus atunci când sarcina este gestionată de specialiști, ceea ce include pregătirea psihologică pentru sarcină.

Atitudinea unui bărbat față de sarcina femeii iubite se manifestă în moduri diferite: atunci când unul este șocat de schimbări și nu știe cum să reacționeze, celălalt cumpără toată literatura relevantă și simultan își înscrie soția la gimnastică pentru gravide. Care ar trebui să fie atitudinea unui soț față de soția sa însărcinată?

Ca și în toate, este important să respectați moderația. Dacă soțul acordă puțină atenție, soția însărcinată va începe să sufere de lipsa lui. „Nu mă iubește”, „nu are nevoie de mine și de copil” - acestea sunt gândurile insidioase care atacă creierul unei femei într-o astfel de situație. Dacă, dimpotrivă, un bărbat încearcă prea mult să-i creeze confort maxim, atunci ea se simte limitată în libertate, lipsită de dreptul de a decide orice singură.

De ce se schimbă atât de mult comportamentul unei femei în timpul sarcinii?

Unul dintre motivele principale este modificările hormonale. Corpul unei femei este complet reconstruit, începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, ceea ce înseamnă că consumă de două ori mai multe resurse. O femeie obosește mai repede, ceea ce provoacă iritabilitate.

Acum, viitoarea mamă simte că nu există întoarcere. Ea își pierde tinerețea și lipsa de griji (mai ales dacă aceasta este prima ei sarcină) și de mulți ani își asumă povara responsabilității pentru viitoarea persoană.

De aceea, soțul trebuie să-și trateze soția însărcinată cu o înțelegere deosebită, să împartă această responsabilitate cu ea, să-i dea încredere că sprijinul și protecția sunt mereu acolo, care o vor proteja și sprijini mereu.

Cum se simte un bărbat în timpul sarcinii soției sale?

În acele 9 luni pe care natura le-a alocat pentru formarea fătului, nu numai acesta, ci și părinții se maturizează pentru paternitate și maternitate. Cartea lui E. Byrne „Games People Play” conține o teorie interesantă conform căreia mulți factori influențează personalitatea unei viitoare persoane.

Factori care influențează personalitatea unei viitoare persoane:

starea emoțională a părinților la concepție,
dorinta de a avea un copil,
o stare în care ambii părinți au aflat despre reaprovizionarea viitoare,
comportamentul ambilor părinți în timpul sarcinii,
așteptând un copil de un anumit sex.

Din acest motiv, este important să vă monitorizați comportamentul și atitudinea față de situație. În ceea ce privește confortul psihologic, pentru o femeie este mai ușor să accepte și să tolereze gândul de sarcină (primul trimestru este cel mai dificil), natura rearanjează nivelurile hormonale în acest scop. Pentru un bărbat, „perestroika” nu se întâmplă, ceea ce înseamnă că merită să lucrezi pe tine.

Se întâmplă că un bărbat începe să fie gelos pe copilul soției sale, sau mai degrabă, pe burtica ei. Parcă se gândește și vorbește despre el mai mult decât despre iubitul ei soț.

De asemenea, bărbatul începe să se îngrijoreze mai mult de sprijinul financiar al familiei: cât de stabilă este situația actuală, dacă totul se va prăbuși într-o clipă, dacă va putea satisface pe deplin nevoile copilului său și ale întregii familii.

O altă întrebare care îngrijorează un bărbat: „Voi fi un tată bun?” Un bărbat vrea să fie un exemplu ideal pentru viitorul său copil, dar încă nu știe cum să se comporte și ce să facă pentru asta. Această problemă poate fi rezolvată în timp; natura vă va spune cum să vă comportați la momentul potrivit.

Sfaturi pentru soțul unei femei însărcinate:

Deja în primele săptămâni, simțiți-vă liber să vorbiți cu burtica, chiar dacă nu este încă vizibilă. Alintă-l și arată-i atenție.
Citiți o carte sau vizionați un film despre sarcină. Acest lucru vă va ajuta să vă apropiați de înțelegerea stării soției dvs.
Încearcă să-i spui persoanei dragi că sarcina a făcut-o și mai frumoasă și mai feminină.
Oferă-i mai multe emoții pozitive: surprize, plimbări, vizitarea spectacolelor de comedie la teatru.
Încercați să nu vizionați filme tragice, programe, știri despre crime - mai pozitive și mai vesele.
Chiar dacă soția ta însărcinată a luat în greutate în exces, nu-i spune despre asta. Mai bine oferă să mergi la un magazin special și să-ți actualizezi puțin garderoba. Doar.
Încercați să nu insistați asupra intimității: femeile însărcinate nu percep întotdeauna cu bucurie această idee. Este individual.
Urmăriți-vă dieta. O femeie însărcinată trebuie să mănânce cât mai multe alimente sănătoase din plante. Îi va fi greu să mănânce țelină dacă soțul ei mănâncă o pulpă de miel afumată în fața ochilor. Prin urmare, soțul și soția ar trebui să respecte aproximativ aceeași dietă.
Ajută-ți soția la treburile casnice. Treburile casnice nu sunt atât de ușoare pe cât pare la prima vedere și cu atât mai mult în starea actuală.
Ai răbdare, pentru că stereotipul că starea de spirit a unei femei însărcinate este ca un roller coaster este absolut adevărat. Simțul umorului te va ajuta.
Cearta și cearta nu sunt benefice pentru voi trei. Amintiți-vă că nu există probleme care să-ți merite nervii și, în viitor, sănătatea copilului tău.
Nu ordonați sexul copilului. Acest lucru poate deveni un complex psihologic serios pentru o femeie. Ea va crede involuntar că, după ce ai născut „nu după ordine”, nu vei mai avea nevoie de ea și de copil. Uită-ți „Vreau un băiat”. Apropo, acest lucru are și un impact negativ asupra formării personalității copilului. Simte că a ajuns într-un loc unde era așteptat altcineva.
Încearcă să nu-ți înveți soția „cum să faci bine”. O femeie adultă crede de obicei că ea însăși știe cum să o facă. Este mai bine să recomanzi discret, să arăți puțină viclenie.
Asigurați-vă că participați la discuții și cumpărați lucruri și articole de uz casnic pentru nou-născut. Da, chiar este extrem de important să discutați ce culoare ar trebui să fie baia și ce glisoare sunt mai bune: cu Mickey Mouse sau acestea cu buline.

Dacă este dificil sau nu ai timp pentru asta, încearcă să ajuți în orice mod poți. De exemplu, aranjați livrarea unui pătuț.

Cum ar trebui să se pregătească soțul pentru naștere?

Cum ar trebui să trateze un bărbat o femeie înainte de naștere și cum să se pregătească pentru asta? Alegeți o maternitate în mod responsabil. Alegeți-l împreună, după ce am vizitat mai multe opțiuni în avans. Aflați ce poate fi transferat la maternitate și ce este strict interzis.

Este indicat ca soțul să-și ia o vacanță în această perioadă. Este benefic ca întreaga familie să petreacă prima dată sprijinindu-se și îngrijindu-se una de cealaltă.

Un bărbat trebuie să fie prezent la naștere? Doar dacă este o dorință reciprocă sinceră. Dacă cineva vrea, iar cel de-al doilea compromis, depășindu-se pe sine, atunci acest lucru nu mai este în întregime corect. Toată lumea ar trebui să fie confortabilă. Un bărbat poate citi pur și simplu o rugăciune în sprijinul iubitei sale soții din spatele ușii biroului. Este important ca ea să știe despre asta.

Încercați să credeți amândoi în ceea ce este mai bun, să fiți sprijin și sprijin reciproc. Al treilea membru al familiei tale, pe care încă nu ai avut ocazia să-l cunoști personal, va aprecia foarte mult acest comportament și te va răsplăti crescând ca o persoană fericită, recunoscătoare părinților săi.