Психология отношений как меньше ссориться с парнем. Главный секрет от психолога, чтобы не ссориться по пустякам

Хочу тебя кое о чем спросить: ты когда-нибудь задумывалась, как так получается, что одни пары ссорятся каждый день и расходятся через месяц-другой, а другие десятками лет живут в мире и спокойствии?

Уверен, подобные мысли не раз посещали твою головушку. Но скорее всего разобраться в этом тебе все еще не удалось, учитывая, что сейчас ты читаешь статью с названием «Как перестать ссориться с мужчиной? ».

Скажу честно. Никакого особого секрета здесь нет.

Конфликты случаются в любых отношениях. Но в случае, когда оба партнера знают, во что может вылиться ссора, они не допускают ее перехода в стадии более серьезные.

Вот подумай, как обычно ты решаешь конфликты со своим мужчиной?

Пытаешься добраться до сути проблемы и достичь компромисса? Или активно любыми способами защищаешь свою точку зрения, не допуская даже мысли о том, что он может быть прав?

К сожалению, в большинстве случаев ссоры проходят именно по последнему варианту и оба партнера в итоге остаются раздраженными и сердитыми.

А это не есть хорошо. Носить в себе и медленно переваривать обиды – верный путь к стрессам и разрушению отношений.

Поэтому я предлагаю тебе 7 простых, но очень действенных моделей поведения во время ссоры.

1. Ложись спать

Когда конфликт между мужчиной и женщиной заходит в тупик, самым лучшим вариантом для обоих будет сон.

Если масштаб ссоры настолько велик, что ты не можешь лечь с партнером в одну постель, отправь его на диван в гостиную.

Но, прежде чем продолжать спор, поспать нужно обязательно. Есть вероятность, что после этого желания спорить не останется ни у кого из вас.

Ну или если продолжение потребуется, то оно будет уже совершенно другим, поскольку сон позволяет очистить мысли и взглянуть на предмет ссоры свежим взглядом.

2. Сделай перерыв

Бывает, что в пылу «разборок» нет возможности (или желания) поспать. В этом случае даже 30-секундный перерыв может помочь партнерам прийти в себя.

Прекрати ссориться и предложи своему мужчине разойдитесь по разным комнатам.

Возвращайтесь к разрешению конфликта только тогда, когда вы оба успокоитесь.

3. Не бойся уступить

Самый быстрый способ прекратить ссору – признать, что ты можешь быть неправа и извиниться. Причем признать это нужно в голос. Так чтобы твой мужчина понял, что ты делаешь это искренне.

Как правило, после этого он должен смягчиться и потерять «боевой запал». При благоприятном стечении обстоятельств за подобным шагами может последовать отличный примирительный секс.

Правда, подобные уступки не должны быть всегда лишь с твоей стороны. Стоит поднять эту тему в другое время, когда между вами не будет напряжения.

4. Замолчи и прикоснись

Бывают моменты, когда обсуждение того или иного вопроса приводит лишь к повышению накала страстей.

В таких случаях самым лучшим ходом может быть неожиданное и, казалось бы, совершенно неуместное действие – обнять его, поцеловать, погладить по щеке и т. п.

Срабатывает не всегда, но очень часто.

5. Запрет на использование слова «но»

Довольно часто во время ссоры влюбленные принимают модель поведения, которая просто не может привести к примирению: выслушав аргументы партнера, ты с ними соглашаешься и тут же добавляешь «Но», продолжая отстаивать свою позицию.

– Я понимаю, тебе было лень помыть после себя посуду вчера. НО прошли уже сутки, а посуда все еще грязная – я по-твоему служанка?

– Нет, дорогая я не считаю тебя служанкой. НО мыть посуду – это не мужское занятие!

– Я понимаю, что тебе хочется казаться мужественным мачо. НО и я хочу время от времени побыть женщиной, а не посудомойкой…

И так может продолжаться до бесконечности.

Если же заранее установить правила, запрещающие во время будущих ссор использовать «НО», они будут случаться гораздо реже и заканчиваться гораздо быстрее.

6. Помни, что важно

В то время, как тебе хочется отстоять свою правоту и утереть нос партнеру едким выпадом, гораздо лучше подумать о том, что важнее для ваших отношений – доказать свою правоту или прийти к решению, которое будет лучшим для обоих.

Об этом лучше поговорить заранее, чтобы не только ты не разбрасывалась «лишними» обвинениями, но и он предпринимал попытки не сболтнуть лишнего, если это может плохо сказаться на отношениях.

7. Не теряй чувства юмора

У некоторых пар с годами вырабатывается довольно действенная привычка предотвращать ссоры еще до их начала.

Например, муж, когда ему надоедает терпеть высказывания жены, может сказать что-то вроде: «Дорогая, тебе пора бы воспользоваться скотчем, который ты всегда носишь в сумочке».

Или же если недовольство наблюдается с ее стороны, она делает вид, что бьет мужа по голове сковородкой, сопровождая это воображаемое действие звуком «Дзиннььь!».

Таким образом, можно дать партнеру понять, что имеются предпосылки к ссоре, но не дать ей возможности развиться.

«Борьба» между партнерами – неотъемлемая часть здоровых отношений.

Напоследок хочу сказать вот что: помни, что ни в одних отношениях не может быть все идеально гладко и спокойно. Ссорятся все.

Просто важно уметь делать это «правильно» – так, как было описано выше.

Кроме того, эмоциональные встряски время от времени могут заново «разжечь затухающий огонь» ваших чувств.

Главное – знать меру, чтобы не «разжечь пожар», который все уничтожит.

Как перестать ссориться с любимым или любимой, с мужем или женой? Не хотелось бы усложнять статью и писать 101 совет, как вам сделать что-то невозможное... Тем более, что такое количество советов может вас просто сбить столку.

Лучше уж поговорить про одну деталь, но такую, которая 100%-но даст результат. Эта деталь важна, несмотря на свою простоту, которую вам может показаться, она очень ценна и даже иногда сложна в реализации. Но ведь мы любим сложности, иначе бы не создавали их!

Как вы думаете, что или кто является первопричиной ссоры?

Наверно, вы удивитесь, но ответов на этот вопрос существует ровно столько, сколько людей живет на планете. Мы можем сказать, что виноваты обстоятельства, родители, время, настроение, погода, звёзды встали так, партнер во всем виноват или, наоборот, мы сами виним себя в том, что отношения приносят нам только одни расстройства. Конечно, ваш ответ не совпадет с этими вариантами, ведь ваша жизнь уникальна.

Но когда мы называем причину ссоры (обстоятельства или человек), то чаще всего мы считаем, что, в чем или в ком причина, тот и виноват. А если виноват кто-то другой, а не мы, то значит эту проблему он сам должен устранить. Однако эта позиция хоть с детства и привычна нам, но не эффективна.

А как вы думаете, сколько человек участвуют в ссоре?

Логично предположить, что количество участвующих эквивалентно количеству ссорящихся. И если мы рассматриваем отношения в паре, то участников двое.

Благодаря этому мы можем сделать вывод, что если бы мы не начали ссору, то её бы не было или если бы мы не поддержали её, то конфликт бы не состоялся. То есть, как минимум 50% — это наш вклад в то, чтобы ссора или конфликт состоялся.

Простая математика, но она позволяет нам увидеть, что мы сами влияем на те результаты, которые получаем. Не время себя винить, потому что это очень хорошее открытие! Эта идея позволяет нам предположить, что если мы сами не будем запускать или поддерживать неведомый нам механизм возникновения конфликтов, то ссор не будет.

На теории получается всё красиво, а как же быть на практике? И на практике получится, для этого важно постоянно практиковаться – как в детстве прописью занимались, – также и отношениям важно учиться. Осознавая свой вклад, мы понимаем, что можем влиять.

И вот сейчас та самая деталь, которая позволит вам влиять на ваши отношения. Она будет для вас одним из индикаторов на пути к вашему счастью. Эта деталь работает со всеми — с любимым (любимой), мужем (женой), родителями, друзьями и т.д.

Когда вы чувствуете, что негативные чувства в вас просыпаются или вы уже выплескиваете их на партнера, то задавайте себе вопрос: «То, что я делаю – это улучшает отношения между нами или нет?»

И в этом момент вы увидите, что у вас есть выбор, возможность поддержать не конфликт, а что-то хорошее и радостное. Благодаря этому выбору ваши отношения начнут приносить больше тепла!

Конечно, как человек понимающий, к чему приводят разногласия (к разводу), предлагаю вам посетить тренинги по отношениям! На них вы узнаете огромное количество способов влияния, которые позволят вам создать доверительные и искренние отношения!

4 выбрали

Ссоры – штука противная. Особенно потому, что они имеют привычку расти и размножаться с невероятной скоростью . Вроде поругались из-за неубранных носков или невымытой посуды, а в процессе наговорили друг другу столько всего интересного, что практически закрыли себе пути к примирению . Как часто партнеры обижаются друг на друга и подолгу не разговаривают не из-за самого предмета ссоры, а из-за того, что было сказано в процессе. А ведь все началось из-за какой-то мелочи . Давайте подумаем, как избегать этих неприятных мелочей и не давать им расти и размножаться.

Почему мы постоянно ссоримся?

Что означают постоянные ссоры? Говорят ли они о серьезных проблемах в отношениях? Далеко не всегда, успокаивает психолог Мария Пугачева . Причина может быть в характерах и темпераментах партнеров. Если они оба привыкли отставить свои права, проявлять себя и контролировать любое дело, мелких столкновений не избежать.

"Однако, как ни странно, такой союз может быть очень прочным, потому что каждый из них на самом деле ценит силу, яркость и напор, как свой, так и партнера, и не особо переживает из-за такой ситуации. Как правило, в таких ссорах поочередно скидываются яркие негативные эмоции, а потом совместно переживаются такие же яркие позитивные, которые сразу же перекрывают все плохое" , – пояснила психолог.

Но бывают и другие ситуации, когда за мелкой ссорой кроется глубокое недовольство . Например, жена, пилит мужа за незакрытый тюбик зубной пасты, а на самом деле ей не нравится, что он совсем не помогает по дому. Или устраивает скандал из-за того, что муж поздно вернулся с работы, хотя на самом деле переживает, что он уделяет ей мало внимания. В таких случаях мелкие ссоры – это симптомы более серьезных проблем, с которыми нужно разбираться, чтобы отношения не испортились окончательно .

Бывает и совсем печальная ситуация – когда в паре закончилась любовь, и люди начинают откровенно раздражать друг друга.

Зри в корень

Подумайте, есть ли в ваших постоянных ссорах более глубокая причина . Не мелочь, а крупное недовольство, которое не дает вам спать спокойно и вести себя дружелюбно. Проанализируйте свои чувства и попросите партнера сделать то же самое, а потом спокойно обговорите накопившиеся проблемы.

Это, скорее всего, будет непросто . До сих пор с ужасом помню тяжелейшие разговоры, которые начинались со слов моего молодого человека: "Теперь расскажи, что тебя глобально во мне не устраивает" . Но, поскольку тот молодой человек впоследствии стал моим мужем, можно предположить, что они все-таки были довольно эффективны. Когда все проблемы будут ясны и обговорены, станет понятно, как их решать, что можно изменить, а с чем придется смириться.

"Возможно, получится договориться путем некоторых компромиссов: "я закрываю глаза на это и это в твоем поведении, а ты не придираешься ко мне по этому и этому вопросу". Мир в семье можно восстановить, если супруги придут к выводу, что они друг другу дороже, чем гнев по поводу недостатков. Но может случиться и так, что единственным правильным решением будет расставание. По крайней мере, так каждый будет иметь шанс обрести по-настоящему счастливые и гармоничные отношения, а не мучиться всю оставшуюся жизнь", – считает Мария Пугачева.

Как избежать?

Но даже если пустяковые ссоры не имеют серьезной подоплеки, они могут здорово испортить настроение. Давайте подумаем, как их избежать. Мария Пугачева уверяет, что просто сдерживать эмоции – это не лучший выход. "Это только усугубит ситуацию, будет делать отношения все более и более напряженными", – считает психолог.

Но и "выливать" их на партнера тоже не стоит. Мария Пугачева советует не демонстрировать эмоции, а говорить о них . "Если вы спокойно и по-доброму объясните своей "второй половинке", что вам в нем не нравится, и опишите свои эмоции – это будет для него мощным стимулом измениться в лучшую сторону. При этом надо обязательно перечислить пару-тройку тех черт, за которые вы его любите и уважаете . А если вы будете демонстрировать эмоции – обижаться и повышать тон, то добьетесь только точно такой же ответной защитной реакции, а дело не сдвинется с мертвой точки", – объяснила психолог.

Добавлю от себя ряд приемов, позволяющих закончить пустяковую ссору еще до ее начала. Все советы проверены на себе.

• Прежде чем говорить (точнее, кричать), медленно сосчитайте до десяти. Банальность, конечно, но работает. Ведь первая реакция обычно самая эмоциональная и редко – самая продуманная.
• Выясните, когда у вас и вашего любимого "плохие" и "хорошие" часы, не затевайте никаких обсуждений в "плохие". В разное время суток мы можем быть более или менее ранимыми. Это зависит от различных факторов. Одних лучше не трогать утром, других – вечером, кто-то резко реагирует на все, когда голоден, и почти все огрызаются, если сильно заняты. Например, для меня самое тяжелое время – утро. Если меня в этот момент задеть, реакция может быть непредсказуемой: могу заплакать, накричать, а то и бросить чем-то. Муж это давно понял и только подшучивает, называя меня "утренним монстром". Но с серьезными проблемами не подходит.
• Придумайте вместе с партнером какой-нибудь сигнал для окончания ссоры. Например, смешное слово или фразу – бомбина кургуду, квакозябра или анти-сосиска . Если в процессе ссоры кто-то произносит условное слово, это означает: "все, тайм-аут, я начал(а) заводиться, обсудим проблему позже".
• Переводите разговор в шутку . Юмор вообще сильно гасит злость. Я порой пытаюсь продолжать злиться в таких ситуациях, но предательская улыбка выползает на лицо против моей воли. Заодно вспоминаю, как люблю мужа за его чувство юмора.
• Говорите шепотом . Основная проблема ссор в том, что они представляют собой замкнутый круг. Вы повышаете голос, муж повышает, вы повышаете еще сильнее… и так далее . В результате оба кричат и никто друг друга не слышит . Попробуйте вести себя с точностью наоборот – говорите тише. Партнеру придется прислушиваться, и он неосознанно тоже перейдет на шепот. А всерьез ругаться в таком тоне достаточно сложно.

А вы сталкивались с такой проблемой в отношениях? Как вы предотвращаете ссоры?

Как перестать ссориться с парнем или мужем? Идеальных отношений, кто бы что ни говорил, не бывает. Любовные отношения – это отношения двух абсолютно разных людей, у которых разное воспитание, разные взгляды на жизнь и разные взгляды на права и обязанности каждого в семье и отношениях. Не удивительно, что в силу трений на этой почве возникают ссоры, а партнеры не могут (или не хотят) найти компромисс. Незначительные резкие ссоры оживляют отношения, ведь помирившись, вы станете любить друг друга еще больше, но вот если ссоры учащаются и становятся все серьезнее, стоит подумать о том, как перестать ссориться с парнем или мужем, поскольку очередная такая ссора может, в конце концов, привести к расставанию.

Как перестать ссориться с парнем или мужем: ищите компромисс.

Неуступчивость со стороны обоих партнеров, поверьте, ни к чему хорошему не приведет. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Не стоит «с пеной у рта» отстаивать собственное мнение, даже если вы на девяносто девять процентов уверены в своей правоте. Каждый человек, не смотря ни на что, имеет право на собственное мнение, умейте его уважать. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Посмотрите на предмет или ситуацию, из-за которой возникла ссора, глазами партнера, может, не настолько вы и правы?! Не забывайте, что ваша непреклонность в таких вот ситуациях может привести к тому, что человек просто устанет постоянно вам что-то доказывать и уйдет. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Конфликт будет исчерпан, если ваш возлюбленный просто увидит в вас желание понять его и обратить внимание на его точку зрения.

Как перестать ссориться с парнем или мужем: дышите глубже.

Естественно, скандал или ссору лучше предотвратить, ведь лучшая война та, которая не началась. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Если вы почувствовали, что начинаете «заводиться» и через мгновение можете «взорваться», глубоко вздохните, досчитайте до десяти. Это поможет вам немного успокоиться, нормализовать дыхание и взять себя в руки.

Как перестать ссориться с парнем или мужем: иногда лучше промолчать.

Редко кто может повести себя так хладнокровно в накаленной ситуации и просто промолчать. Для этого нужно иметь не просто железные, а стальные нервы. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Но вот такое умение очень часто может оказать услугу в разных жизненных ситуациях, поэтому можете начинать его вырабатывать. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Совет очень прост. Когда вы видите, что ваш партнер уже «завелся» и ссоры не избежать – просто молча выслушайте его. Возможно, ему просто необходимо выговориться, а вы попали «под горячую руку». Выговорившись и «выпустив пар» ваш возлюбленный вполне вероятно уже через несколько минут станет спокойным и миролюбивым.

Как перестать ссориться с парнем или мужем: улыбнитесь.

Или пошутите. Но будьте осторожны, чтобы шутка подействовала так, как вам надо, она должна быть правильно вставлена и ни в коем случае не касаться вашего партнера. Иначе она может только усугубить ситуацию и еще больше разозлить вашего собеседника. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Не стоит начинать смеяться пока не начнет смеяться ваш партнер.

Как перестать ссориться с парнем или мужем: перевод темы.

Это поистине действенный способ. Не затрагивая те моменты, которые спровоцировали ссору, немного уводите мысль человека от того предмета, который стал причиной обиды. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Оттолкнитесь, например, от какого-то отвлеченного предложения и начните говорить о другом. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Если вы заставите человека хоть на пару секунд отвлечься от того, из-за чего возникла ссора, это даст ему возможность успокоиться и выйти из состояния ярости. Как перестать ссориться с парнем или мужем? Может случиться так, что он потом и не вспомнит, из-за чего собственно вы ссорились.

Снова ссора! В спину летит: «У тебя ужасный характер». А свой-то видели? Вокруг не общество, а улей, все так и норовят сказать гадость, толкнуть, довести до нервного срыва.

Как перестать ссориться с людьми – это уже не философский вопрос, а жгучая потребность.

Как перестать ссориться с людьми

Впервые этот вопрос встал, когда в один день произошла ссора с родителями, затем с подругой и любимым человеком. «Розочкой на торт» стала громкая ссора в общественном транспорте. Это было похоже на один большой сговор. У вас тоже такое было?

1. Окружающие постоянно раздражают;
2. Ловишь себя на мысли, что ненавидишь людей;
3. Можешь обозвать даже родного человека;
4. Все чаще орешь на кого попало;
5. Ссора стала привычным делом. Ни дня не проходит без конфликта.

Ссоры портят жизнь. Вместо того, чтобы наслаждаться, радоваться – постоянно варишься в горячей смоле едких эмоций, которые накрывают с головой. Неужели это мы такие плохие, что не можем ужиться с людьми?

Причины раздражения – повод для ссор

Абсолютно каждому человеку хочется быть счастливым и получать наслаждение. Поскольку человек – существо исключительно социальное, то радоваться он может только среди себе подобных . Почему же не получается жить дружно и в удовольствие? Только на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно получить ответ на вопрос, откуда родом ссора и как научиться взаимодействовать с людьми с радостью.

Например, девушке нравится проводить выходной, занимаясь активными видами спорта. При этом она заряжается позитивом на целую неделю. Иначе и быть не может, ведь кожный вектор наделил ее подвижностью, любовью к скорости, переменам. Она быстра, легка на подъем, «живет движением».

Причиной ее размолвки с супругом может стать его отказ составить компанию на катке. Ее может разозлить его желание полежать на диване перед телевизором. Такой муж – представитель самого семейного – анального вектора . О, лучшего благоверного не сыскать: заботливый, верный, любящий, мастер на все руки. Он обстоятельный, неторопливый. Активному отдыху предпочтет семейный обед в стенах родного дома, поскольку главные ценности для него – это дом и семья.

Разыграется сцена, жена решит, что любовь прошла, ее интересы не уважают, И вот уже впору думать, как перестать ссориться с мужем.

Бывает, что мама, проявляя заботу о сыне, позвонит не вовремя, приглашая на обед. Или напомнит о теплом свитере. Закономерно, что взрослый, самостоятельный человек сам знает, что надеть и покушать. Тут же вспыхивает раздор. Перестать ссориться с мамой – об этом можно только мечтать.

А ведь это мама с анальным вектором – самая лучшая мама. Дети и семья – наивысшая ценность ее жизни. Малыши у нее всегда накормлены лучшей домашней едой, чистенькие, ухоженные. Она и сказку на ночь прочитает, и с уроками поможет. И даже повзрослевшее дитя всегда останется для такой мамы ребенком, она будет продолжать о нем переживать и заботиться.

Конечно, сын, обладатель другого вектора, например, кожного, будет раздражен такой гиперопекой. У него тысяча дел, встречи, переговоры, а тут мама с манной кашей.

Раздражает в людях то, что непонятно

Люди, такие похожие внешне, в корне отличаются друг от друга своей психикой . Это как радуга, она едина, но состоит из разных цветов. Так и мы – разные и не похожие друг на друга по своим желаниям и способу мышления. Даже строение тела отличается и задано в зависимости от врожденных векторов.

При этом мы видим других через себя, сквозь призму своих собственных желаний. Нам кажется, если мы любим кататься на коньках, то это непременно должно вызывать восторг у всех остальных. Мы ожидаем получить одну ответную реакцию окружающих, будь то родители или любимый человек, и насладиться, а получаем отрицание, непонимание и вспышки гнева.

Конечно, кожная жена, не зная свойств своего мужа с анальным вектором, представляет, что муж имеет такие же свойства, как у нее, но он ленится и не уделяет ей должного внимания. Мы продолжаем жить рядом, толкаться, кричать, ссориться, не понимая друг друга, как инопланетные существа. Кажется, что это заколдованный круг, который никогда не будет разорван.

У меня для вас хорошие новости. Можно раз и навсегда научиться дифференцировать людей по их заданным от рождения свойствам, а значит, понимать человеческую психику. Невероятные открытия происходят, когда вдруг приходит понимание, как видят мир другие люди. Меняется взгляд на весь мир в целом. Становятся понятны поступки тех, кого еще недавно ругали. Мы начинаем их оправдывать, и совсем не хочется с ними ссориться.

Становится ясно, что окружающие поступают именно так, а не иначе, не назло нам. Не потому, что пытаются испортить нам настроение. Просто другие люди иначе устроены. Мы начинаем их видеть такими, какие они есть на самом деле, с их мыслями, поступками, желаниями.

Главный секрет от психолога, чтобы не ссориться по пустякам

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана объясняет устройство психики человека. Когда умеешь взглянуть на мир глазами другого человека и понять ход его мыслей, чувства, лицо твое озаряет счастливая улыбка, и вместо неприязни возникает приятное ощущение понимания и удовлетворения. А это именно то, чего хочется каждому из нас. Принцип стремления к наслаждению от жизни глубоко бессознателен, мы всегда будем к нему стремиться.

Тысячи отзывов от людей , прошедших тренинг, показывают, что перестать ссориться с близкими, знакомыми, со всеми людьми вполне возможно. Относиться к людям лояльно, терпимо, перестать ссориться по пустякам, при этом не заставляя себя и не напрягаясь, – это реальность для освоивших системное мышление.

«…Настроение стало лучше и стабильнее, перестал раздражаться, обижаться на людей. И, главное, что теперь различаю обиды у других. Теперь, когда на меня кто-то обижается, меня это не волнует особо. А раньше очень бесился и бросался что-то доказывать. Я четко понимаю, что запустил глобальный процесс изменения мышления и психики. Все еще впереди…»