Проявление нежности. Женская и мужская нежность, ласка и забота – разные
Добрый день. Начну свой ответ, используя знаменитое высказывание Р. Декарта «Определив точно значения слов, вы избавите человечество от половины заблуждений». Итак.
Ваше "отношениях… привыкла, что мужчинам нравились «стервы»"
Комментарий. «Стерва», воспользуюсь словарем Даля, - это или это труп, который согласитесь и сам не может любить, и которого, согласитесь, нельзя (если только не человек не страдает психическим расстройством или заболеванием) любить; или подлая/мерзкая женщина, что, прежде всего, говорит о незрелости женщины, о наличии у такой женщины серьезных психологические проблем с самооценкой либо о наличии комплексов. Выбирая для себя подобные отношения, причем, не сохраняя их, вы ярко демонстрируете ваши внутренние проблемы, в том числе и сексуальные.
Ваше "
у родителей тоже холодные отношения"
Комментарий. Это говорит о том, что вы с детства не видели родительских примеров «теплой любви», и, следовательно, не научены ни душевному, ни тактильному и ни словесному проявлению чувства любви, ни гармоничному взаимодействию в системе «мужчина-женщина», не освоили гендерные роли и т.д.
Ваше "понятия… нежности ласки и внимания
"
Комментарий. Все три понятия, в совокупе. являются проявлением и демонстрацией любви:
нежность-это умение почувствовать как свое, так и особое состояние любимого человека,
ласка-это отношение, доброжелательное и приветливое, к любимому человеку,
внимание -это память о любимом человеке и огромное желание сделать ему что-то приятное.
Рекомендации. Для того, чтобы вы сохранили «теплые» отношения и остались в этих отношениях надолго, навсегда, вам стоит срочно:
1. Осознать, что вам нужно менять ваше отношение к себе самой, причем, меняться вам необходимо не ради любимого мужчины, а меняться ради себя самой. Пока вы не полюбите себя, вы не научитесь любить мужчину, который рядом с вами сейчас.
2. Проработайте первопричины вашей женской незрелости, иначе рано или поздно вернетесь в ваше исходное состояние.
3. Приступайте к формированию в себе новых чисто женских личностных качеств, которые рефлексируете (присваивайте) себе, например:
*развивайте в себе женственность, например, учитесь кокетству, формируйте шарм, то есть пантомимику и речевую выразительность и тональность, тренируйтесь перед зеркалом -это будет своеобразный тренинг;
*формируйте сексуальность/или расширяйте её диапазон, некоторые идеи подглядите здесь:
*проявляйте внимание, просто так, без повода и праздника, например, приготовьте и необычно украсьте завтрак, или принесите кофе в постель, подарите мужскую безделушку, которая пригодится милому (например, прикольный брелок для ключей), напишите нежное СМС (но не ждите ответа, любимый может быть занят) и т.д.;
*проявляете заботу, значительно увеличивая тактильные контакты (обнимашки, поглаживания и поцелуи), и, например, свяжите ему шапочку, перчатки и шарф- это сейчас очень модно, или приготовьте на ужин какую-нибудь вкусность, спросите, обнимая, как он себя чувствует и т.д.;
*проявляете ласку, например, называйте его ласково (например, милый, любимый, солнышко и т.д., но не называйте зверьем, типа зая, рыбка и т.д.), просматривая программы телевидения, положите подушку на свои колени и предложите любимому полежать на ваших коленях (вы и погладить его сможете и покопаться в его волосах);
*найдите интересы, которые вас будут объединять, например, вместе сходите поиграть в пентбол, поучиться дайвингу и т.д.;
*формируйте чувство юмора и самоиронии-это позволит вам менять отношение к себе самой, формировать позитивное мышление и доброжелательность и так далее, начните с мелочи, например: расскажите мужу веселую историю или анекдот, поделитесь каким -то занимательным афоризмом.
4. Покажите мой ответ вашему любимому мужчине, потому что решение ваших реальные глубинных проблем потребует от вас огромных психоэмоциональных и временных затрат, а от него мощной поддержки.
5. Вместе с любимым мужчиной прочитайте и обсудите «Искусство любви» Э. Фромма, полагаю и вам и ему чтение этой работы принесет огромную просьбу.
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам
Некоторые мужчины умеют проявлять нежность только в постели, когда «им надо» подготовить себя и партнершу к сексу. А в обычной ситуации в бытовом общении считают проявления нежности чуть ли не преступлением, пошлостью и дикостью. Ненавидят «телячьи нежности» и некоторые холодные и , которые с детства были лишены и обделены родительской нежностью. Попробую доказать, что так называемые «телячьи нежности» крайне необходимы и тем, кто их любит, и тем, кто их «ненавидит».
Телячьи нежности или нежности вне постели
Для начала давайте определимся с термином, чтобы избежать разночтений. Некоторые считают, что выражение «телячьи нежности» несет пренебрежительную, негативную окраску, которая характеризует неискренние, показные, излишние проявления симпатии. Конечно, бывает и такое.
Давайте будем говорить о «телячьих нежностях» как о простых проявлениях нежности и любви вне постели. Нужны ли они нам? Может и не стоит ласкать, обнимать, гладить, говорить тому, кого ты любишь. Он и так все видит, да и вечером в постели можно об этом «намекнуть» во время секса.
Только вот намек этот часто воспринимается как простая манипуляция, носит прикладной характер, а вовсе не выражает чувства.
«Лучше я тебе вместо поцелуя и обнимашек, трахну тебя, мешок картошки куплю и денег дам на новое платье», – думает мужчина и предпочитает показать на деле свою любовь. На деле – это, конечно, прекрасно, понятно и прозрачно. И без этого никакие обнимашки не помогут. Но вот что странно. Многим, рискну предположить, что большинству женщин просто необходимы и обязательны случайные, маленькие проявления любви, знаки, сигналы, которые успокаивают ее, гасят ее неуверенность в себе, заставляют верить в себя и в то, что она нужна, любима и востребована не только в качестве повара, уборщицы и сексуальной удовлетворительницы, но и в качестве близкого и любимого человека.
Проявления простой, назовем ее «непостельной» нежности необходимы и мужчине. Тогда он не чувствует себя вибратором и банкоматом, то есть человеком, которого используют.
Проявление нежности может быть разным.
Оно может выражаться:
- в словах, нежных прозвищах, шутках, мимолетных признаниях, одобрительных замечаниях;
- в прикосновениях, объятиях, поглаживаниях;
- во взгляде, улыбке, интонации речи;
- в движениях в сторону партнера, стремлении приблизиться к нему.
У каждого человека свои способы . Во многом это зависит от того, каким образом проявляла любовь к нему его собственная мать. Если она была скупа на ласковые прикосновения и слова, если постоянно критиковала, ругала, отталкивала, то во взрослой жизни человеку очень сложно будет научиться проявляться свои действительные чувства, и он будет страдать сам и заставлять страдать близких.
Можно ли исправить материнскую, родительскую программу, которая будто приговаривает человека к той или иной модели собственного близкого общения?
Мне кажется, что не просто можно, но и нужно это сделать, ведь по большому счету не мир прогибается под нас, а мы ежедневно и ежечасно приспосабливаемся к нему и к людям, которые нас окружают.
Хочется обратиться к современным мамочкам сыновей. Не скупитесь на нежность к своему сыну. Она поможет ему сделать счастливой женщину, которая будет рядом с ним. А значит, сделает счастливым и его самого. Потому что его будущая жена так же как любая женщина, как любой человек вообще, хочет быть любимым не номинально один раз и только перед сексом, но и весь день.
И он будет искать этого в своих отношениях и рано или поздно откажется от отношений, в которых не испытывает себя востребованным и любимым.
Ледяной горою айсберг…
Порой подойдешь, чтобы обнять и поцеловать, а он нос воротит: «Ты же знаешь, как я это ненавижу, все эти телячьи нежности!» И ты откатываешься как отфутболенный снежный ком, холодная и неприкаянная. «А я ненавижу, что ты ненавидишь телячьи нежности! А я без них жить не могу! Мне они необходимы, без них я как снежная баба стою одна посреди двора и медленно стекаю на асфальт от своей невостребованности, ненужности и нелюбимости! Мне больно жить без этих нежностей!» – вопит в моей душе отвергнутая тобой любовь.
Есть люди настолько мало эмоциональные внешне, что иногда даже затрудняешься понять, чего они хотят в жизни, от чего согревается их сердце. Холодные взгляды, ровные слова, вечно сосредоточенное выражение лица. И только иногда маленькие всплески радостных эмоций. Но чаще какое-то постоянное глухое недовольство собой и миром, постоянное перемалывание опилок, устаревших событий и лиц. Эти люди застревают в бесконечном ледяном океане своей холодной неэмоциональности. Им не нужны «телячьи нежности», они им противны, они их ненавидят. Но тогда спрашивается, что им нужно, что нравится, от чего они радуются?
Мне кажется, они такие, потому что хотят, но не могут проявить эти самые «телячьи нежности». А между тем, нежности эти им самим крайне необходимы! Ну, не научили их с детства. А во взрослой жизни все эти нежности кажутся теперь глупыми и лишними. В конечном итоге, такие люди чаще всего остаются наедине со своими проблемами, одинокие айсберги в своем гордом ледяном океане.
Все мы телята
Выражение «телячьи нежности» связано с поведением теленка, который готов лизать руки каждому, кто к нему их протянет, он восторженно бежит навстречу любому и проявляет свою любовь непосредственно и открыто, так, как лежит она у него на сердце. Разве повернется у вас рука оттолкнуть теленка, тычущегося в вас мордочкой? Почему же вы отталкиваете человека, который проявляет к вам непосредственную, почти детскую и беззащитную нежность.
Все люди, когда влюбляются, становятся немного похожи на телят, то есть на детей, ранимых и беззащитных. Они так искренни и открыты, потому что душа их почувствовала то неповторимое чувство единения и безусловной любви, которое они испытывали когда-то в детстве по отношению к своей матери.
Повезло ребенку, которого мать не оттолкнула в свое время, не отмахнулась от него и позволила ему, как теленку, лизаться с ней. ОН научился проявлять нежность и считает это нормальным и естественным. Скорее всего, он будет счастлив в личных отношениях.
Хуже тому ребенку, которому приходилось постоянно сдерживать свои чувства, скрывать их, придумывать разные уловки, чтобы получить свою долю необходимой любви, без которой человек просто теряет смысл и радость существования. Он мог капризничать, манипулировать матерью, обманывать ее, раздражать, чтобы только добиться от нее того, что она априори должна была ему дать – свою любовь. Потом такой ребенок подрос и все эти детские уловки перенес на мир, на других людей. Он по-прежнему скрывается свои чувства, не спешит проявлять нежность и говорить теплые слова тому, кого любит всем сердцем. Он как будто держится на безопасном расстоянии и постоянно защищается от них, как в свое время защищался от матери.
Почему он ненавидит «телячьи нежности»?
- Стыдиться своей открытой души.- Боится быть непонятым, обманутым, отвергнутым.
- Не умеет проявлять чувств, ему кажется, что «телячьи нежности» – это что-то ненастоящее или постыдное.
- А может, он просто не любит?
Вот с этого места подробнее… Оказывается, эта мысль первой приходит в голову тому, кого отталкивают. Отвергнутый и не получающий от любимого необходимых «телячьих нежностей» думает, что все намного прозаичнее и проще. Не любит! Просто пытается использовать для получения собственной выгоды, будь то тарелка горячего борщу, регулярный секс, деньги, уют, статус и т.д. У каждого свои выгоды, которые можно получить от партнера. НО скажите, кому из нас хочется быть использованным, а не любимым?
Почему мужчины и женщины которые ненавидят «телячьи нежности» не допускают мысли, что подобные предположения о нелюбви с их стороны обязательно придут в голову их «половинкам»? Придут и разрушат даже вполне гармоничные отношения только потому, что в них не было этих пресловутых «телячьих нежностей».
Многим холодным мужчинам трудно понять, что женщине нужен не столько секс, сколько простое «непостельное» проявление любви. И эти обнимашки, не специальные, а спонтанные и искренние, ценятся ею намного больше, чем секс, потому что в них она видит истинное проявление его сердца, а не голую
Нежность позволяет выйти за собственные границы, преодолеть изначальное, экзистенциальное чувство одиночества. В этом и ее огромная сила, и слабость.
Когда мужчины говорят о женщинах, тема нежности возникает очень редко. Да и в целом это слово нечасто звучит в психологическом пространстве, хотя это одно из наиболее полных и ярких переживаний, которые мы можем испытывать к другому человеку.
Нежность - порог любви и одновременно очень важная ее составляющая.
Попытавшись словами определить, что такое нежность, я столкнулся с затруднением - определение упорно ускользало и никак не желало облекаться в слова и формулировки, все время переходя в переживания и чувства.
Нежность - это желание обнять, способность чувствовать дыхание и биение сердца близкого человека. Смотреть в глаза прямо и совсем не тяготясь этим долгим контактом взглядов. Это теплое, бархатное чувство тихой радости, затопляющее грудь, чуть сдавливающее дыхание и заставляющее дышать глубже.
Нежность - это переживание хрупкости и уязвимости другого, бережное отношение к нему
Это открытость - в нежности человек светится изнутри, в нем нет обычного оборонительно-настороженного напряжения в теле. Отсюда - чуткость к малейшему движению тела, легкое поглаживание, трепет.
Нежность - это переживание хрупкости и уязвимости другого, бережное отношение к нему. Нежность требует мягкости, но это не синоним слабости.
Почему мужчинам сложно проявлять нежность?
Нежность - камень преткновения для многих мужчин. Это чувство отвергается ими, потому что оно невозможно без уязвимости и отказа от ролевой игры, в которой мужчина - каменная стена, уверенный столп, которому нет дела до «всей этой ерунды».
Нежность, в которой пытаешься сохранить себя как «твердого», превращается в покровительственное отношение - именно в это обычно мужчины нежность и трансформируют. Но в нежности невозможно быть твердой опорой, поддержка через нежность - это мягкая подушка под голову, а не жесткий настил на полу.
Место отрицаемой и вытесняемой нежности к женщине заполняет сексуальное возбуждение, вожделение как единственное сильное переживание, направленное на женщину.
Однако если в нежности другой человек переживается как значимый субъект, то в возбуждении происходит объективизация, превращение другого в значимый объект, вещь.
Вспыхивающая страсть к малознакомой женщине объективизирует ее, ею хочется овладеть, и в сознании «жаждущего» она мало отличается от вещи.
Зрелое, сформированное эротическое чувство соединяет нежность и страсть в единый поток
У многих мужчин нежность и вожделение раздваиваются, и к одной женщине они испытывают нежность, а к другой - сильное и агрессивное влечение, в котором нет дела до чувств и переживаний объекта этого влечения.
Зрелое, сформированное эротическое чувство соединяет нежность и страсть в единый поток, от которого и «сносит крышу». Раздвоение этого потока в одном из крайних своих проявлений приводит к «комплексу мадонны-блудницы», когда одни женщины - «для любви», а другие - «для секса».
Соединение возбуждения и нежности приводит к тому, что от возбуждения к нежности переходит активность, а от нежности к возбуждению - забота о партнере, что формирует любовь.
Нежность к женщине, если дать ей свободно развиваться, начинает сопровождаться эротическим чувством. Если его не тормозить, оно может перетечь в возбуждение, основанное на переживании интимности и близости. Это намного более мощное чувство, чем вожделение к женщине, к которой не испытываешь нежности.
Если нежность воспринимается как чувство, «недостойное» настоящего мужчины, возникает стыд
«Мне нравится с ней общаться, но у меня почти нет сексуального желания...» - «А какое желание тогда есть?» - «Хочется бережно обнять ее...» - «А чувствуешь что, когда хочется обнять ее?» - «Какое-то чувство очень теплое… Она такая ранимая, теплая… И странно - когда я об этом вспоминаю, у меня возникает желание…»
Если нежность воспринимается как чувство, «недостойное» настоящего мужчины, возникает стыд. Нежность основана на привязанности, и если привязанность пугает и ассоциируется с потерей свободы, то реакцией на ощущение нежности может быть смутное беспокойство, страх.
В обоих случаях от нежности можно «защититься» при помощи обесценивания или этого чувства, или самого партнера. Происходит обеднение эмоционального контакта с женщиной.
Однажды я услышал грустное признание: «Я не знаю, что делать с женщиной кроме секса»…
Как будто с женщиной нельзя говорить о волнующих тебя темах, нельзя быть расслабленным, нельзя обращаться за поддержкой в трудные минуты, помогать ей и чувствовать себя при этом сильным и нужным.
Когда нежности становится слишком много
Нежность позволяет выйти за собственные границы, преодолеть изначальное, экзистенциальное одиночество. В этом и ее огромная сила, и слабость.
Когда нежности слишком много, другой человек снова превращается в объект, на которого изливается такое количество теплых чувств, что уже хочется отстраниться, возникает раздражение, переходящее в злость.
Это уже прелюдия к полному слиянию, превращение нежности в нечто иное, когда значение имеет только собственное желание выражать накопленные чувства, игнорируя ответную реакцию.
Нежность без слияния - это взаимное переживание, при котором мы чувствуем своего партнера и отзываемся на его движения
Это похоже на то, как некоторых из нас родители в детстве просто-таки насиловали этой «другой нежностью», требуя, чтобы мы целовали тетю, которая хватала нас в свои объятья и долго не выпускала, игнорируя наше желание отстраниться.
Нежность без слияния - это взаимное переживание, при котором мы чувствуем своего партнера и отзываемся на его движения, даже если это движение - отстранение.
Там, где возникает слияние, нежность трансформируется в другие переживания. Например, в умиление, для которого вообще неважна реакция того, на кого направлено это умиление: от тисканья малыша, которого это уже достало, до перепуганного животного, которого передают из рук в руки с «мимимишечными» переживаниями.
«Раз мне это нравится и я испытываю такие хорошие чувства, то и ты, объект моих чувств, должен радоваться и чувствовать что-то похожее».
Как мужчины проявляют нежность друг к другу?
Это отдельная история. Нежность мужчин друг к другу не окрашена сексуально, но тормозится намного сильнее, чем нежность к женщине.
Все эти грубоватые объятья, толчки в плечо, рукопожатия с предварительным размахом руки, постоянные «подколки» друг друга - это маскировка той самой нежности, которую невозможно выразить прямо.
Это сложно не только потому, что ассоциируется с женственностью или гомосексуальностью, но и потому, что у большинства мужчин нет такой модели с детства: их отцы крайне редко проявляли к ним нежность.
Мамы могут любить и ласкать своих «ненаглядных мальчиков», а отцы часто сдерживают свои переживания по отношению к сыновьям, чтобы они «не выросли мягкотелыми». И выразить свои чувства получается только через неуклюжие объятья или замечания-похвалы. Если вообще получается.
«Нерастраченная нежность» - это ничто иное, как потребность в любви
При этом потребность быть нежным и чувствовать нежность по отношению к себе остается.
«Нерастраченная нежность» - это ничто иное, как потребность в любви, в бережном, трепетном и нежном отношении по отношению к нам самим.
Это и потребность в том, чтобы в нашей жизни были люди, чье существование переживается как важное и ценное для нас самих. Это ведь отдельное удовольствие - видеть, как откликается другой человек на нашу заботу. В конце концов, мы не так уж неуязвимы и «противоударны», как кажется со стороны.
Говорим о том, в чём разница между мужской и женской лаской, заботой и нежностью.
В матриархальном, женоцентрическом обществе нежность и забота воспринимаются в женском формате. Считается, что мужская нежность, забота и ласка - это то же самое, что и женская, только со стороны мужчины. Те же самые действия.
То есть подразумевается какой-то женомужчина, андрогин, который почему-то ведёт себя, как женщина. Когда женщина ждёт от мужчины тех же действий, как проявляет любовь сама, то она подсознательно путает мужчину и женщину.
Между тем, это большая ошибка женщины. Я рассматриваю, разумеется, нормальных мужчину и женщину. Сильного духом, самостоятельного, самодостаточного, целеустремлённого мужчину, лидера, вожака своей семьи. И женственную, ведомую женщину, хранительницу очага, верную спутницу своего мужчины, мать его детей, которая верит в своего мужчину и следует за ним.
Женская забота - это создать в паре, в семье уютный, комфортный, бесконфликтный психологический климат. Своим покоем, лаской и любовью гасить гнев и досаду мужчины. Помнить о тех невзгодах, через которые мужчина прошёл вне семьи и не создавать ему дополнительные проблемы в семье. Это касается в том числе и верности - женщине следует вести себя так, чтобы у мужчины не было ни единого сомнения в верности своей женщины.
Мужская забота - это защитить семью от внешних негативных влияний, какие бы они ни были. Решить проблемы семьи. Мудро и рачительно управлять семьёй, бюджетом. Выступать в качестве справедливого арбитра в семейных спорах. Пресекать крупные внутрисемейные конфликты и разбираться в их причинах. Бережно относиться к своей женщине и детям. А главное - это ответственность перед теми, кто следует за ним.
Женская нежность и ласка - это в первую очередь словесное, телесное, эмоциональное выражение любви и привязанности к своему мужчине. В том числе и хороший секс.
Мужчина выражает нежность и ласку в виде защиты и бережного отношения к своей женщине, сохранение её покоя. Секс - само собой, тут комментарии излишни.
Не следует ждать от мужчины сюсюканий и сентиментальных слов. Часто женщины обвиняют мужчин в том, что они «не любят», их, имея при этом в виду, что мужчины не ведут себя, как они, женщины. Это из-за того, что большая часть современных женщин не умеет быть с мужчинами. Воспитанные в семьях без отца или с отцом-подкаблучником, бессловесной скотинкой, они не видят и не представляю себе, что такое нормальный мужчина, как он себя ведёт и как ей, женщине, нужно себя с ним вести. Они перенимают стиль поведения капризной или доминирующей мамаши. А образ мужчин и их якобы нормальное поведение формируется с забитого бабораба-отца, в котором недомужское поведение смешано с недоженским.
Мужчина показывает свою любовь не словами, не сюсюканьем, а делом. Главное выражение мужской заботы о семье - его целеустремлённость, смелость, настойчивость в достижении цели. Когда мужчина знает, что его любят, в него верят, ему помогают, ему доверяют и следуют за ним, что женщина вручила ему свою судьбу, он свернёт горы. И будет справедливо сказать, что некоторая доля этих свёрнутых гор по праву есть заслуга верной, надёжной спутницы и соратницы. Женщины своего вожака.
Некоторые мужчины стесняются показать свою нежность, ласку женщине. Считают, что будут выглядеть недостаточно мужественно. Что ж, если он только и делает, что сюсюкается с ненаглядной, а в остальное время живёт, как овощ, или, что ещё хуже, под каблуком женщины, то смысла заботиться о мужественности уже нет. Так как нет самой мужественности.
Если же он сильный духом, твёрдый в намерениях, целеустремлённый, независимый в мышлении и поступках мужчина, то, может быть, эпизоды телесной нежности помогут снять с себя латы и расслабиться с любимым человеком? Наоборот, его повседневная мужественность будет ярче выглядеть на фоне этих минут нежности.
P.S. Лично для меня самое нежное выражение заботы о женщине - это баюкать её на своих коленях, смотреть, как она с улыбкой засыпает и беречь её сладкий сон) Это что касается ласки. Главное же - моё Дело. Которое, в том числе, и ради близких.
Этот материал войдёт в книгу "Быть женщиной. Быть с мужчиной".
Нежность - это физическое проявление чувств. Обычно нежность связывают с любовью и длительными отношениями, так как постоянная нежность сближает. Исследователи утверждают, что дети меньше склонны к стрессу, если они ощущают ласковое отношение родителей с раннего возраста. Другие исследования показали, что люди больше удовлетворены своими отношениями, если они включают высокий уровень физических проявлений любви и привязанности.
Шаги
Прикосновения
- Доступные варианты: целуйтесь, соприкасайтесь спинами, делайте массаж, ласкайте друг друга, прижимайтесь к партнеру, обнимайтесь и держитесь за руки. Также включите особые проявления любви, которые сложились в ваших отношениях.
- Привычка формируется примерно 21 день, но время очень индивидуально. Используйте список несколько месяцев подряд, чтобы навсегда изменить свое поведение.
-
Игриво подначивайте друг друга. Добродушный физический контакт может стать дополнением ваших попыток наполнить отношения благожелательным юмором. Используйте нежные объятия, мягко толкайте друг друга в плечо или колено, игриво шлепайте и ласково пощипывайте. Всегда следите за тем, чтобы партнер не обижался, а также следите за силой прикосновений, чтобы не причинять боль и не оставлять синяков.
Касайтесь друг друга ногами. Обвивайте ноги и ступни партнера, ласкайте ноги друг друга под столом, кладите ступни на колени партнера и наоборот. Такая физическая связь позволяет ощущать присутствие партнера, если он находится сбоку от вас. Физический контакт является проявлением нежности, если он несет в себе чувство любви и привязанности.
Делайте массаж. Как и другие формы физического проявления нежности, массаж помогает сблизиться с партнером. Вдобавок он приносит пользу для здоровья: снижает стресс, улучшает циркуляцию крови и питательных веществ и помогает облегчить боль. Именно поэтому массаж спины , ног и всего тела - это прекрасный способ выразить свою нежность и любовь. Партнер наверняка получит приятные ощущения и захочет оказать ответную любезность.
Слова
-
Говорите положительные утверждения. Словестные проявления нежности вроде: «Я тебя люблю», - или: «Ты много значишь для меня», – это важный способ укрепить связь с партнером и собственное физическое и психическое здоровье. Не позволяйте сообщениям и письмам вытеснить живое общение. Если вы далеко друг от друга, то общайтесь по телефону – такой способ является более личным, путь и отнимает больше времени.
Осознайте, что отношения на расстоянии требуют больше устных проявлений нежности. В связи с невозможностью прикосновений необходимо чаще говорить партнеру о своих чувствах. Важно сохранять чувство близости в отношениях, а также укреплять ощущения безопасности, доверия и комфорта. Используйте программы для видеосвязи вроде Skype или Google Hangout, чтобы у вас была возможность смотреть в глаза друг другу и замечать различные сигналы во время беседы с партнером.
Каждый день говорите близким людям комплименты. Комплименты - это способ выразить ваше расположение словами, которые повышают самооценку, становятся проявлением заботы и дарят человеку приятные ощущения. Вдобавок комплименты мотивируют людей достигать успехов, так как они начинают верить в свои силы. Всегда говорите искренние комплименты, иначе ваши слова могут посчитать пустой лестью.
- Замечайте таланты человека или аспекты, которыми вы восхищаетесь и цените, чтобы сделать искренний комплимент. Они могут касаться внешнего вида, черт лица (глаза или губы) или личных качеств, достижений, способностей или положительного влияния на вас.
- Говорите правду и не упускайте возможности сделать комплимент. Говорите жене: «У тебя очень красивые глаза», когда смотрите на нее, или скажите: «Без тебя я бы ничего не достиг», если в этом нет лукавства. Говорите мужу: «Ты прекрасно выглядишь в этой рубашке», когда он собирается на работу, или: «Ты прекрасно готовишь», если он приготовил вам завтрак. Говорите ребенку: «Ты такая умница», когда просматриваете табель, или: «У тебя талант», - после тренировки.
-
Приветствуйте партнера и детей, когда они приходят домой. Отвлекитесь от своих дел и скажите несколько слов детям или партнеру, чтобы они ощущали вашу заботу. Покажите, что они для вас важнее всего на свете, что вы скучали. Сочетайте словесные и физические проявления нежности - целуйте детей в щеку или в макушку. Поцелуйте партнера в губы или в щеку.
Придумайте ласковые прозвища для детей и партнера. Ласковое прозвище показывает особую связь между вами. Выбранный вариант обычно подчеркивает определенное качество, привычку или черту. Также используйте уменьшительно-ласкательные формы имени. Убедитесь, что дети и партнер не обижаются на такое прозвище (некоторые люди не любят, когда к ним обращаются не по имени).
- Примеры прозвищ: ангелок, зайчик, куколка, малышка, дорогой, любимый, солнышко или рыбка.
-
Не забывайте благодарить близких людей. Подумайте обо всем, что человек делает для вас или как он улучшил вашу жизнь. Посмотрите в глаза и выразите свою признательность несколькими фразами. Попробуйте максимально емко выразить свою любовь и благодарность.
Не считайте слова «Я тебя люблю» единственным способом выразить свои чувства. Если вы не говорите таких фраз, попробуйте произносить их каждый день. Слова вроде: «Ты замечательный», - или: «Я так рада, что ты у меня есть», - также позволяют показать ваше нежное отношение. У вас в отношениях наверняка имеются какие-то особые и понятные только вам фразы с учетом общих интересов, которые расширяют данный список и включают упоминание важных для вас аспектов. Так, если вы любите автомобили, можно использовать название своей любимой модели, чтобы показать глубину ваших чувств: «Ты моя Ламборгини Авентадор».
-
Возможный дискомфорт. Некоторым людям прикосновения могут приносить чувство неловкости. Часто это связано с личными особенностями, отношениями в семье, страхом интимной близости или травмой. Такая ситуация может помешать или сделать неуместными физические проявления любви вроде ласки, объятий и различных прикосновений.
Регулярно обнимайте детей и партнера. Прикосновения помогают снять стресс и ослабить боль, справиться с трудностями и укрепить связь между людьми. Каждый день находите время для объятий и других проявлений нежности в семье, чтобы укреплять физическое и психологическое здоровье. Проявляйте нежность на свиданиях, во время сказки на ночь и даже при просмотре телевизора.
Держитесь за руки. Это простой и безболезненный способ укрепить связь с партнером и детьми. Фактически такое действие позволяет мгновенно увеличить количество нежности по отношению к человеку. Вместе идете на остановку, ходите по магазину или сидите на диване в гостиной? Вам ничего не стоит взять близкого человека за руку в любой из таких ситуаций.
Добавьте прикосновения в свой список здоровых привычек. Прикосновения к детям или партнеру способствуют выделению окситоцина, гормона объятий, который снижает кровяное давление. Эти же действия помогут вам контролировать уровень кортизона (гормона стресса) в организме. Прикосновения активизируют глазнично-лобную кору головного мозга и стимулируют полезные ощущения, а также укрепляют иммунную систему.
Составьте список полезных физических проявлений нежности. Физические проявления нежности - это любые прикосновения, которые призваны усилить чувство любви и привязанности у каждой стороны. Запишите подходящие пункты, чтобы использовать данный список в будущем. Задайтесь целью практиковать каждый пункт в разные моменты на протяжении каждой недели.
