Что делать если переживаешь за ребенка. Как бороться с постоянным страхом за жизнь ребенка

Казалось бы, что может быть нормальнее и естественнее, чем материнская тревога за детей? Дети только учатся взаимодействовать с этим миром, они падают, набивают себе шишки, болеют, по-детски, но страдают. И кому, как не родным мамам, тревожиться об их будущем? Однако бывает, что чувство тревоги как будто «зашкаливает», и мама не может думать ни о чем другом, как о том, что с ее ребенком может случиться что-то страшное.

Вообще тревога за ребенка у некоторых мам появляется еще во время беременности. Врачи утверждают, что это гормоны, и рекомендуют прогулки на свежем воздухе и медитации. Ученые считают, что это задумка природы – повышенная тревожность за свое чадо: хорошая мать должна все предвидеть, все предусмотреть, уберечь ребенка от любой опасности.

Но что делать, если материнская тревога переходит все мыслимые и немыслимые границы, и вместо того чтобы предостерегать ребенка от опасности, мать начинает видеть угрозу его жизни даже там, где ее вовсе нет?

Материнская тревога: где заканчивается норма?

Старшее поколение успокаивает новоиспеченных мам: «Ничего, первый год-два будет тревожно, а потом пройдет». Но материнская тревога проходит не всегда. У некоторых она с возрастом ребенка как будто только усиливается.

Пошел ребенок в сад – мама волнуется: а вдруг его там другой ребенок обидит, и он постесняется сказать воспитательнице? А вдруг его сама воспитательница ни за что наругает, в угол поставит, и он, бедненький, плакать будет? А вдруг им там еду невкусную дают, и он голодным останется, живот заболит? А вдруг то? А вдруг это?..

Пойдет ребенок в школу – тревога за него только усилится, ведь там и сверстники-задиры, и вымещающие на учениках свою злобу учителя, и педофилы стаями вокруг школ вьются, и террористы под окном!

И хотя современная жизнь – это уже источник беспокойств (эпидемии неизвестных болезней, огромное количество транспорта, терроризм, наркомания, педофилия – всем этим мы расплачиваемся за прогресс), постоянная тревога за ребенка на грани невроза не является нормой.

Согласно Юрия Бурлана самыми тревожными мамами являются женщины с анально-зрительной связкой векторов. Это самые заботливые, терпеливые, любящие мамы, целиком и полностью готовые посвятить свою жизнь воспитанию детей. Однако они же могут быть и очень тревожными – настолько, что эта тревога будет сводить с ума не только самих мам, но и «душить» их детей. Чувство тревоги «зашкаливает» при определенных состояниях анального и зрительного векторов.

Недостаточно реализованные в социуме, анально-зрительные мамы окружают детей сверхзаботой, лишая их возможности адекватно развиваться. Ограждают от малейшей трудности, с которой ребенок может и должен справляться самостоятельно, обучаясь жизни в обществе.

Зрительный вектор , который находится в страхе, превращает эту сверхзаботу в сверхтревогу: мама переживает за ребенка всегда и везде, даже если его жизни совершенно ничего не угрожает.

Подобная материнская тревога – очень тяжелое состояние. Оно эмоционально выматывает, отбирает все силы, ведь воображение рисует страшные картины, на которые тут же отзываются эмоции: становится страшно, затем начинается приступ паники, который проходит только тогда, когда мама убеждается в том, что с ребенком все в порядке.

Почему анально-зрительная мама так сильно боится, что с ее ребенком что-то случится? И без того напуганная всеми «ужасами», которые происходят в мире, такая мама как будто коллекционирует в уме все несчастные случаи, которые происходят или происходили с разными детьми. Причем страхи мам с анально-зрительной связкой векторов обладают особенно сильным на них воздействием, так как они любят прокручивать их в голове раз за разом, не в силах избавиться от черных мыслей. Отчего так? Оттого, что тип мышления (который направлен в прошлое, «настроен» на постоянное обдумывание одного и того же) не позволяет им с легкостью очистить свой ум от вязких, липких страхов за жизнь своего ребенка.

Обладающая повышенной эмоциональностью (зрительный вектор), она не может сдержать себя в деструктивной фантазии. И вместо того чтобы направить свою эмоциональность в созидательное русло (на сопереживание другим и всеобъемлющую любовь), она истощает саму себя своими безудержными переживаниями.

Со стороны такое поведение доходит до абсурда: так, изнемогая от своих страхов и тревоги за ребенка, мать, не сумев дозвониться до ребенка после уроков, представляет себе самые страшные картины и в истерике звонит в полицию, морг и скорую, уверенная в том, что с ребенком что-то случилось.

Такая тревожная мама запросто может отвести ребенка к врачу, подозревая у него какую-то скрытую тяжелую болезнь, тогда как и внешне, и по анализам ребенок абсолютно здоров. При этом далеко не каждый врач, взглянув на анализы, сможет убедить запуганную мать оставить ребенка в покое – она скорее сделает выводы о его некомпетентности, чем бросит свою затею.

Кроме всего прочего, мама с повышенной тревожностью слишком занята своими переживаниями, она чаще всего уделяет внимание малышу лишь формально. От вечных тревог и напряжения у нее ухудшается самочувствие, болит голова, развивается бессонница, появляются странные сны. Склонная к суевериям (еще одно проявление неразвитого зрительного вектора), она слишком много значения придает таким снам и становится еще более тревожной.

Стараясь оградить ребенка от всех опасностей, такая мама очень многого его лишает – радости первых открытий, общения со сверстниками (нередко тревожные мамы категорически против детских садов – там же опасно!), исследования окружающего мира. А также собственных решений, а значит, и развития.

Материнская тревога: что делать?

Что же делать, если гипертрофированная материнская тревога не дает спокойно жить – ни вам, ни вашему ребенку? Женщины, лишенные подобных страхов, обычно шутят: надо просто завести много детей. Вы будете слишком заняты, чтобы «распыляться» на всякую ерунду в виде выдумывания страхов.

Однако такой метод вряд ли сможет устранить саму причину тревоги анально-зрительной связки векторов. Разве что заглушить ее на время. Дети вырастут, заботы утихнут – и тревога вновь займет свое место.

Бороться с причиной таких разрушительных состояний вы сможете после того, как пройдете тренинг по и поймете причину своих состояний. Это длинная цепочка, ведущая с самого детства, но разорвать ее можно в любом возрасте – если осознавать и действовать.

А как действовать? Что осознавать? Приходите на бесплатный тренинг по Юрия Бурлана и узнайте ответы на очень многие свои вопросы. В том числе о том, как избавиться от повышенной тревожности за детей.

Естественные чувства родителей, переживания, опасения за ребенка – это нормальное явление. Любое переживание должно быть в пределах. Многие родители часто чувствуют страх потерять ребенка. Такие фобии естественные для всех мам и пап. Часто тревога довольно сильная и может перерасти в серьезную патологию. Вас беспокоит постоянный страх за ребенка? Как справляться с этой проблемой и стоит ли беспокоиться?

Болезненная боязнь

По мнению психологов, многие люди чего-то боятся. Кого-то тревожит высота или закрытые помещения, а кто-то испытывает дрожь, когда смотрит на змей или пауков. Если некоторые нормально переносят такие страхи, то остальные принимают их серьезно. Все зависит от человека и жизненных обстоятельств.

Существует тревожно-мнительны вид людей. Они живут с чувством постоянной тревоги. Боятся практически всего, это может быть как буря, так и смерть человека. Страхи у каждого свои, но практически всегда эти фобии связаны с родным ребенком.

Ежедневный страх присутствует не только у чувствительных мам. Дети – это смысл жизни каждого родителя. Если одни волнуются за малыша, но продолжают разрешать ему бегать, прыгать, кататься на горке и гулять самостоятельно, то другие родители запрещают многое, ограничивают свободу, одевают его тепло даже в летний период, чтобы тот не заболел.

В таких случаях переживание за детей становится серьезной проблемой и перерастает в патологию.

Источники проблемы

Когда случаются события, которые меняют нормальный образ жизни: малыш идет первый раз в садик, уезжает на отдых в лагерь или сильно болеет, они увеличивают беспокойства родителей в несколько раз. Такое переживают все, но со временем многие успокаиваются, дети перестают болеть, приезжают с отдыха. У слишком мнительных родителей переживания не заканчиваются никогда, а тревога только увеличивается.

Страх за жизнь своего ребенка может быть по нескольким причинам.

Травма на психологическом уровне. Потеря близких людей, развод с мужем.
Травмы, приобретенные в детском возрасте. Причиной боязни могут быть постоянные плохие мысли в голове о собственной смерти. Невылеченный детский страх превратился в ужас, который начал преследовать уже во взрослом возрасте после появления собственного малыша.
Чувство вины. Такие чувства настигают тех родителей, которые постоянно проводят время на работе. Когда кто-то из родителей понимает, что его ребенку не хватает внимания, он начинает мучить себя мыслью, что является плохим родителем. В результате чувство вины начинает перерастать в сильный страх за жизнь и здоровье малыша.

Причины фобии

Страх причинить вред своему ребенку или вовсе убить своего ребенка может возникнуть в тот момент, когда женщина его только родила и находится в родильном доме. Молодые мамы не знают, как правильно ухаживать за ребенком и с ним обращаться. Как правильно кормить, купать и пеленать на практике мама не знает. Такие причины часто могут перерасти в страх, из-за неопытности можно причинить вред.

Такие страхи долго не длятся, женщина постепенно начинает учиться правильному уходу. Часто они присутствуют в первые дни после родов. Если женщина серьезно отнесется к своему страху, ей будет тяжело с ним справиться в дальнейшей жизни. Пока женщина пребывает в роддоме, опытные врачи будут подсказывать, как правильно себя вести с ребенком. Как его правильно:

брать на руки;
кормить;
менять подгузник.

Не стоит отказываться от помощи медсестры, которая приходит в первые дни после выписки из роддома. Нужно приглашать ее в случае возникновения вопросов, или если вдруг малыш заболеет.

Если рядом будет человек, который в любой момент поможет, страх за детей исчезнет быстро.

Если женщину мучают страхи, необходимо спрашивать знающих людей и не стесняться.

В каких случаях страх переходит в заболевание

Практически все боятся за своих детей, особенно это касается матерей, потому что материнский инстинкт – один из самых сильных. Но многие мамы настолько сильно испытывают страх потери ребенка, что это переходит в заболевание, которое нужно лечить. Они могут:

не спать ночами;
слушать, дышит ли их малыш;
не пускать гулять без сопровождения взрослых.

Много страшных картин всплывает в воображении тех женщин, которые имеют фобию, что кто-то сделает больно их детям.

Последствия

Постоянное переживание за ребенка отразится на нем самом отрицательно.

Он наблюдает за неадекватными и постоянно тревожными родителями и начинает понимать, что мир, в котором он живет, принесет ему массу проблем. Он будет неуверенным, замкнутым, мнительным, несамостоятельным. Такие черты характера могут сильно помешать в будущем.

Лечение

Избавиться от страха смерти и переживаний сложно для тех людей, которые очень впечатлительны. Переживания приносят много душевных травм.

Многие дети, над которыми постоянно трясутся родители, часто имеют проблемы с законом, у них появляются собственные страхи и переживания, они не любят что-то менять в жизни и плохо идут на контакт с людьми.

Чтобы избавиться от мысли страха, необходимо провести элементарные мероприятия.

Позитив. Во время пробуждения утром нужно прогнать все плохие мысли и посмотреть на мир другими глазами: порадоваться солнцу, послушать, как красиво поют птицы. Полезно сходить на тренировку, во время занятий вырабатывается гормон счастья.
Необходимо разделить реальное от мнимого. Волнения на пустом месте поедают половину энергии человека.
Заняться чем-то интересным. Сильным страхом за детей страдают те мамы, которые проводят с ними большую часть своего времени. Они боятся доверить их даже родным и близким. Необходимо заняться личной жизнью, устроиться на работу или заняться интересным хобби.

Заключение

Когда у женщины появляется первенец, она сильно переживает, боится ему навредить и даже лишить жизни. Не нужно переживать, умение купать и кормить приходит со временем. Необходимо спросить совета у знающих людей.

Практически каждый родитель переживает за своих детей. Такое явление является нормальным, если волнения обоснованы. Своим контролем можно навредить своим детям. У них с самого детства развиваются негативные качества. Они вырастают замкнутыми и необщительными.

Кому из мам не известно чувство леденящего страха за здоровье и жизнь своего ребенка. От навязчивые переживаний и мыслей никуда не деться и не спрятаться. Почему нужно научиться не переживать за детей и как избавиться от постоянного чувства страха

Когда на свет появляется долгожданный малыш, жизнь родителей, а в первую очередь мамы, меняется кардинально. Практически весь мир зацикливается на маленьком родном комочке – таком любимом, таком драгоценном и таком ранимом. Как бы ничего не случилось – эта мысль преследует мам в не зависимости от того, сколько ребенку месяцев или лет от рождения. Так хочется оградить своего ребенка от всего плохого, поэтому подключаются переживания, круглосуточный контроль и другие всевозможные методы материнской опеки и защиты. И многие мамы даже не представляют, что именно своими, как кажется «благими» мыслями и переживаниями о здоровье собственной кровиночки, и притягивают беды и болезни к своему ребенку.

Когда-то много лет назад, когда в нашей семье был только один ребенок, всякие страшилки прочно сидели в моей голове: что может случиться с дочкой, когда меня нет рядом. Я не могла спокойно работать, я не могла пойти в гости с мужем к друзьям, или куда-то еще без ребенка. В голове то и дело рождались картинки всевозможных бед и несчастий, которые то и дело подстерегали мою малышку на каждом шагу. И это при том, что я оставляла ее не на чужих людей, с ней всегда были родные люди – дедушки, бабушки, папа. И все равно чувство тревоги не оставляло меня, когда я не была рядом с доченькой. Конечно, мне самой не нравилось это состояние, но я ничего не могла с собой поделать.
В нашей семье трое детей. Когда рос средний ребенок, сын, в детстве он перенес тяжелую болезнь и чувство смертельного страха за жизнь сына с того момента несколько лет не покидало меня, не давало спать по ночам, не давало нормально жить, в голове были только тревоги, страх и переживания. Параллельно росла младшая дочь, из-за переживаний о сыне, страха за его здоровье, постоянных выматывающих поездок по больницам, врачам, всевозможным специалистам, у меня не хватало сил переживать еще и о ней. К тому же, я видела, что она растет здоровым ребенком, болеет очень редко, а если и заболела чем-то, то очень легко выздоравливает. И я всегда по отношению к ней думала так: «все будет нормально, у нее сильный иммунитет, скоро пройдет». И со временем я поняла, что это действительно так, мои мысли правильные, они работают!
Болезнь сына привела меня к увлечению психологией, эзотерикой, изучению различных духовных практик.
Я поняла, что для того, чтобы с моими детьми было все хорошо, нужно начинать С СЕБЯ, работать НАД СОБОЙ, над мыслями В СВОЕЙ ГОЛОВЕ. И вместо плохого притягивать хорошее. Как только я перестроила свое мышление, убрала страхи и переживания, болезнь сына ушла бесследно, без лекарств, таблеток и врачей. Уже много лет он здоров, а болезнь и ее последствия остались в прошлом. Я перестала переживать и бояться, стала работать над улучшением своего психоэмоционального состояния.

Вам, наверняка приходилось ни один раз замечать, что дети улицы, если можно так выразиться, за которыми родители мало смотрят и мало уделяют внимание, редко болеют, с ними редко что-то случается плохое, они вырастают более приспособленные к миру и достигают успехов в жизни. А, как говориться, "у семи нянек дитя без глаза" – и одеваете по погоде, и продукты дорогие покупаете, и следите, чтоб ничего не случилось плохого, а ребенок болеет и тд. Потому что те родители, НЕ ПЕРЕЖИВАЮТ за своих детей – не создают вокруг них ауру негатива и не притягивают его. Это не говорит о том, что вы должны выгнать ребенка на улицу, пусть как хочет, так и живет. Нет. Нужно научиться НЕ переживать и НЕ бояться.

Связь мамы и ребенка
Кроме мира физического есть мир непроявленный, недоступный для понимания человека. Не зависимо от того, верим мы в его существование или нет. Это мир эмоций, мыслей чувств и оказывают мощное влияние на нас.
Любая наша мысль материальна. Любая эмоция – это сгусток энергии, который влияет на человека, хоть мы его не видим и не можем потрогать руками. Тревога, чувство страха – это очень сильная эмоция и энергия ее также сильна. Когда мы переживаем, боимся, нас окружает энергия негатива, которая притягивает, как магнит, все плохое. И чем сильнее мы боимся, тем больше мы подпитываем энергию негатива. С человеком обязательно случится то, чего он боится. Таков закон Вселенной.
Эмоциональная связь мамы и ребенка чрезвычайно сильна, мама и ребенок на всю жизнь соединены единой пуповиной. Мамино сердце всегда чувствует, что с ребенком что-то случилось, пусть этому ребенку уже далеко за 30. Так же и ребенок – словно антенка принимает эмоции мамы по отношению к нему. Поэтому на маме лежит большая ответственность за проявление собственных эмоций. Будет мама переживать и бояться, будет ребенок капризным, болезненным и слабым. Будет думать "какой же он у меня слабенький, болезненный, несчастный", ребенок именно таким и будет.

Будет мама спокойной, уравновешенной, гармоничной, с положительными установками в своей голове, будет ребенок спокойным, здоровым психологически и физически.

Почему нельзя переживать за детей

Своими страхами мы притягиваем к своему ребенку негатив и болезни, чтобы было понятнее, мысленно представьте, что над вашим ребенком нависла тяжелая огромная туча ваших негативных мыслей.
Своими страхами, негативными мыслями, постоянным контролем мы мешаем работе Ангела Хранителя ребенка. Из-за нас он не может подключиться к полю ребенка и защищать его в полной мере.
Наши негативные мысли и переживания передаются ребенку, он словно антенка принимает их и тоже начинает беспричинно капризничать, плакать, скучать и тревожиться.
Что делать
Гоните прочь все негативные мысли. Мысленно представьте в своей голове преграду – это может быть каменная стена, бронебойное стекло, железный щит, о который разбиваются и отлетают прочь негативные мысли.
Выстраивайте свои мысли только в положительном ключе: «с моим ребенком все будет хорошо», «ребенку нравится в детском садике, ему там весело и интересно, у него отличное настроение, воспитатели добрые и внимательные», «ребенок заболел, но он быстро выздоровеет, легко пойдет на поправку, болезнь пройдет без следа и осложнений» и т. д.

Своими положительными и радостными эмоциями и мыслями, своим спокойствием и уверенностью мы передаем ребенку позитивный настрой, делаем его Ангела Хранителя сильнее, делаем биополе ребенка сильнее, защищаем его от бед и болезней. Помните о том, что материнская любовь сильнее любых бед, пользуйтесь ею правильно.

Как избавиться от плохих мыслей. Упражнение "ёжик событий"
Простые установки вроде «Все будет хорошо», конечно, помогают, и на время отвлекают от плохих мыслей, но все же они слабы и малоэффективны, здесь нужно оружие посильнее.
Есть такая практика, которая мне очень помогла вначале работы над собой и сейчас я периодически ею пользуюсь. Называется упражнение «ёжик событий», о ней я узнала из книги известного психолога, писателя, мастера позитивного мышления Александра Свияша. Применять это упражнение можно не только от избавления страха за ребенка, но и в любом случае, если возникает страх или тревожность.
Заключается она в следующем. Когда в вашей голове рождается определенное негативное событие и рисуется картинка трагедии, придумывайте благоприятные выходы из негативной ситуации, придумайте хороший финал. Словно стрелочками-иголками мысленно из негативной ситуации прорисовывайте хорошие – разбивая негатив на кусочки и прорисовывая положительные выходы из ситуации. Например, есть такой страх: вы оставили своего маленького ребенка, который еще плохо умеет ходить, на кого-то, он упал и сильно ударился, его отвезли в больницу… (понятно, что каждая мама сама рисует в своей голове самые страшные страшилки). Подключаем «ёжик событий»: во-первых, с моим ребенком все будет хорошо, я оставила ребенка с бабушкой (тетей, нянечкой), она внимательно смотрит за малышом, во-вторых, даже, если ребенок упадет, ничего страшного не случится, кто-то из взрослых успеет его подхватить на руки, малыш только слегка испугается и вновь смеется, в-третьих, ребенок упал, и даже ударился, но этот ушиб не страшен, боль и испуг прошли через одну минуту и т. д.

Молитвы и благословение
Молитесь за своих детей. Молитва – это очень сильный энергетический посыл, это закодированные волшебные слова, которые защищают и оберегают. Можно читать специальные материнские молитвы о защите детей, «Отче наш», либо просто своими словами просить Небеса о помощи.
Где бы ни были ваши дети, сколько бы им ни было лет, благословляйте своих детей. Это можно делать просто так, в течение дня. Идет ребенок на занятия, в садик, на прогулку, мысленно скажите: «благословляю тебя, мой родной».
Добра и здоровья вам и вашим детям!

09Май

Как перестать слишком беспокоиться за ребенка

Многие родители сталкиваются с проблемой излишнего беспокойства за ребенка и чрезмерной опеки над ним. Сами того не осознавая, они мешают нормальному процессу социализации и становления личности. Нужно четко понимать, в какой момент дать большую самостоятельность ребенку и перестать контролировать каждый его шаг, дав ему возможность получить необходимый жизненный опыт.

Причины излишнего беспокойства

Причина сильной тревоги кроется не в ребенке, а в родителях . Чаще всего это:

Специалисты рекомендуют проанализировать свое поведение и сделать правильные выводы. Если родители
признают, что тотальная их опека над ребенком обусловлена личными страхами и переживаниями, то это уже начало пути к решению проблемы.

Самое главное – наладить близкие отношения с детьми . Если вы боитесь отпускать ребенка на улицу, потому что считаете, что он может уйти с незнакомым человеком, убежать или натворить что-то, то нужно не закрывать его дома, а проводить воспитательные беседы, стать авторитетом для него.

Психологи советуют нормализовать свое эмоциональное состояние. Ведь, если родительская тревожность передается детям и вселяет в них такие же чувства.

Последствия чрезмерной опеки

Такая модель отношений приводит к печальным последствиям. Скорее всего, когда ребенок вырастет, он
захочет уехать по дальше от родительского дома, где никто не указывает, как и что ему делать. Он не захочет поддерживать близкие отношения.

Постоянный контроль и попытки обезопасить ребенка от всего на свете приводят к тому, что у него не происходит адаптации к жизни в обществе . Такой человек вырастает слишком ранимым, не готовым к жизненным трудностям. Он не умеет разрешать конфликтные ситуации, обустраивать свой быт, самостоятельно зарабатывать деньги.

Каждый человек должен пройти все этапы взросления . Если в подростковом возрасте ему не разрешали гулять с друзьями, и он сидел дома до совершеннолетия, то велика вероятность того, что в то время, как его сверстники будут вести спокойную семейную жизнь, этот человек будет наверстывать упущенные развлечения.

Взгляд со стороны

Родители считают, что они любят своих детей больше всех и гордятся тем, что контролируют каждый шаг своих чад и беспокоятся за их безопасность 24 часа в сутки. Со стороны же это выглядит иначе.

Мамы и папы не считаются с чувствами своих детей, которые хотят иметь личное время и пространство, свои секреты и право самим выбирать интересы и круг общения. Излишней опекой родители лишают своего ребенка возможности стать тем, кем он хочет и достичь успехов в своих начинаниях.

Для того, чтобы выстроить близкие отношения с ребенком, важно дать понять, что вам важно его мнение и вы прислушиваетесь к нему. Спрашивайте у него советы, доверьте ему право выбора, покажите, что вам действительно важно его мнение.

Всем мамам свойственно проявлять беспокойство: достаточно ли ребенок поспал, вкусно ли поел, хорошо ли погулял… Но иногда этот, казалось бы, естественный природный материнский инстинкт доходит до крайности – мама начинает испытывать необоснованную тревогу за ребенка, за его безопасность, жизнь и здоровье. Как справиться с навязчивым страхом? Об этом мы спросили у мам нашего сайта, собрали их советы и подкрепили комментарием детского психолога Центра развития ребенка – Ирины Юрьевны Тарановой.

Тревожность – это состояние психического напряжения, при котором человек воспринимает нейтральную ситуацию, как угрожающую. При этом человек испытывает мучительное беспокойство, прогнозирует неудачу или опасность.

Следует отметить, что нет определенного вида тревожности – тревоги за ребенка. Когда мы говорим о тревоге и беспокойстве, мы говорим о чертах, которые свойственны той или иной личности. В чем конкретно будет проявляться эта тревога, зависит от самого человека. Как правило, чем значимее для человека ситуация, объект, событие и прочее, тем больше вероятности возникновения тревоги относительно этого объекта, ситуации и прочего.

И, так как ребенок – один из самых главных человечков в нашей жизни, многих мам объединяет необоснованный страх за благополучие детей.
То, что мама беспокоится за благополучие ребенка – это, безусловно, хорошо. Но у всего должны быть свои разумные пределы. Гиперопека и тревога матери не должны мешать психическому и социальному развитию ребенка.

Итак, какие могут быть последствия чрезмерной, необоснованной тревоги за ребенка?

Во-первых, нарушается нервно-психическое здоровье мамы. Тревога сопровождается соматическими и вегетативными проявлениями: учащается пульс, появляются головные боли, боли в груди, появляется двигательное беспокойство, в дальнейшем нарушается сон, появляются проблемы с аппетитом и т.д. Мамы начинают принимать успокоительные лекарственные средства.

Из-за сильного нервно-психического напряжения мамы не в состоянии «удержать» все в себе и «выливают» все это на близких, причем часто на самих детей, как виновников их состояния. И получается, что на ребенка обваливается поток обвинений и порицаний за то, что тот опоздал на 30 минут домой из школы и не смог предупредить об этом маму из-за разрядившегося телефона. Ситуация типична для каждого человека, не только для ребенка, но мама столько всевозможных сценариев проиграла в голове за эти 30 минут опоздания, что сдержать эмоции кажется невозможным. Ребенка отругали, а почему? Потому что мама любит и беспокоиться. Но ведь это не та модель проявления любви, которую бы вы хотели, чтоб ваш ребенок усвоил?

Хороший пример такой «любви» и выплеска эмоций на ребенка описала и пользовательница сайта:

Тревожные мамы, как бы они этого ни хотели, передают свою тревогу детям. Часто на фоне этих тревог формируются детские страхи и фобии.

Пытаясь отгородить ребенка от ситуаций, вызывающих у мамы тревогу, мамы зачастую ограничивают развитие ребенка.

Постоянный контроль и гиперопека могут мешать самопрезентации ребенка среди сверстников и построению взаимоотношений.

Мобильные телефоны – это, конечно, спасение для родителей, правда, не тогда, когда они разряжаются в самый неподходящий момент. На этот случай, во-первых, у вас всегда должны быть записаны телефоны тренера/преподавателя/одноклассников/учителя/воспитателя – тех, кто бывает чаще всего рядом в ваше отсутствие.

А во-вторых, старайтесь привить ребенку такие качества, как ответственность, последовательность и обязательность. Ребенок должен помнить о том, что родителям важно знать, где он и что с ним, и что это не просто прихоть, а проявление заботы о нем и его безопасности.

Как справиться с тревогой за ребенка?

1. Попробуйте использовать логику и мышление, отбросив все эмоции. Сядьте за стол, скажите себе: сейчас я убираю все эмоции в сторону. К ним я вернусь позже, а сейчас я займусь этим вопросом. И попробуйте сформулировать, чего вы конкретно боитесь. Какова вероятность, что это произойдет с вашим ребенком? С чего вы взяли, что это может произойти?

К примеру, вы боитесь, что по дороге домой из школы ваш ребенок встретится с хулиганами и начнется драка, вашего ребенка обидят, ему будет больно. Почему вы думаете, что это произойдет? Почему вы уверены, что произойдет все по вашему, негативному сценарию? С кем-нибудь из ваших знакомых происходило подобное? Почему вы уверены, что с вашим ребенком может это произойти?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что нет логического обоснования для вашего страха. Только убрав эмоциональный компонент, вы сможете это понять.

2. Когда у вас появляется необоснованная тревога за ребенка – подумайте, какой смысл в ваших эмоциях и переживаниях . Вы сидите дома, ждете ребенка с кружка вечером, волнуетесь, переживаете, все ли хорошо с ним… Какой смысл ваших переживаний? Для чего они вам? Что они вам дают? Переживания эти абсолютно бессмысленны.

3. Выберете время для своих тревог. Скажем, по средам и субботам, с 20:00 до 20:30 вас никто не будет отвлекать, и вы сможете полностью посвятить себя своим переживаниям относительно ребенка. Заведите таймер и все 30 минут представляйте и размышляйте над тем, что вас обычно тревожит. Как только будильник звенит, время заканчивается – вы останавливайтесь и возвращаетесь к повседневным делам. И в то время, когда у вас возникают негативные тревожные мысли, вы говорите себе: «Стоп! Об этом я буду думать в среду, с 20:00 по 20:30, а сейчас у меня ужин, время для маникюра, прогулка и т.д.».

4. Переключите свое внимание, займите себя делом. Это может быть ваше любимое занятие, которое приносит удовольствие, домашние дела, принятие душа или ванны.

5. Больше отдыхайте. Способность расслабляться и делать что-то приятное для себя помогает справиться с тревогой и внутренним напряжением, которые накапливаются из-за проблем на работе, семейных конфликтов и других сложностей, которых в современном мире немало. Попробуйте освоить техники релаксации: мышечная релаксация, дыхательные техники, йога.