Autohipnoza pentru indeplinirea dorintelor. Autohipnoza pentru a-ți îndeplini cele mai profunde dorințe

Este greu să-ți imaginezi o persoană care nu a visat niciodată. Și ceea ce este surprinzător este că în copilărie aproape toate dorințele devin realitate, dar visătorii adulți trebuie să caute diverse tehnici și instrumente pentru a-și realiza visele. Acest lucru se datorează faptului că adulții sunt concentrați pe conștiință și, în același timp, se știe că procesele conștiente ale activității creierului ocupă doar aproximativ 3-4% (unii psihologi spun că 17%, dar chiar și această cifră este neglijabilă), iar orice altceva este a noastră. inconştient. Nu este de mirare că cele mai eficiente tehnici, printre care autohipnoza nu este cea mai puțin importantă, funcționează specific cu subconștientul.

De ce dorințele nu se împlinesc

Înainte de a trece la tehnica în sine, este necesar să ne amintim de ce se întâmplă ca o persoană să viseze cu tărie la ceva, dar, în ciuda tuturor instrumentelor folosite, nu se poate apropia de ceea ce își dorește. Acest lucru se întâmplă din următoarele motive:

Încălcarea liberului arbitru al altora.

Gânduri despre imposibilitatea împlinirii unui vis.

Dorinta de ceva contradictoriu.
În primul caz, vorbim despre faptul că oamenii se tem adesea să realizeze ceea ce își doresc, deoarece împlinirea unui vis va atrage după sine apariția a ceva periculos. De exemplu, dorința de a trăi într-o casă pe ocean este incompatibilă cu teama de un posibil tsunami.

Al doilea caz implică imposibilitatea îndeplinirii unei dorințe, de exemplu, de a construi o relație cu o persoană dacă acea persoană nu își dorește o astfel de relație.

A treia variantă spune că conștiința noastră blochează împlinirea viselor noastre, deoarece găsește un milion de motive pentru care implementarea planurilor noastre este imposibilă. Și o persoană începe să nu se mai gândească la cum este să trăiești într-o casă în Spania, ci la cât de imposibil este să cumperi o astfel de casă, cât de imposibil este să obții un permis de ședere și să înveți spaniolă.

Și se întâmplă că o persoană mai visează la aceeași casă în Spania, pentru că este atât de acceptată, pentru că în mediul său este dorința corectă, dar de fapt în visul său visează la o casă mică pe malul Volgăi. . Și astfel arată un semnal luminos „Stop” pentru împlinirea visului tău „rezonabil”.

Tehnica de autohipnoză pentru împlinirea dorințelor

De fapt, toate dorințele devin realitate dacă sunt reale. Autohipnoza nu este deloc magie. Ei bine, poate doar un pic. Cert este că, intrând într-o stare de autohipnoză (meditație profundă), adică plonjând într-o transă, o persoană își calmează conștiința și încetează să interfereze cu ceea ce își dorește. Atașamentul față de rezultat, fixarea, dispare și, dimpotrivă, pot apărea niște decizii complet neașteptate de a realiza un vis pe care creierul îl blocase anterior.

În plus, atunci când partea conștientă a creierului adoarme, se poate înțelege ce restricții stau în calea a ceea ce vrei. De asemenea, fie soluții care te eliberează de restricții pot deveni evidente, fie se poate formula o dorință neașteptat de complet diferită, care va părea foarte naturală și corectă.

Cum să intri într-o stare de autohipnoză

Există multe aspecte pozitive ale tehnicii de autohipnoză, dintre care unul este simplitatea acțiunilor. Nu totul poate funcționa prima dată, dar practica regulată va face procesul de intrare în transă plăcut și ușor.

Procedura este după cum urmează:

Înainte de a începe o ședință de autohipnoză, formulează-ți clar visul, gândește-te la toate detaliile, poți scrie totul pe hârtie. Principala regulă pentru astfel de solicitări este evitarea negativelor. Se crede că creierul nostru nu percepe particula „nu”, iar în loc să „nu fac”, înțelege exact opusul – „a face”. Și în vise, o astfel de discrepanță poate avea un efect foarte dăunător asupra rezultatului.

Pentru a intra într-o stare de transă, trebuie să vă creați condiții confortabile. Te poți așeza confortabil pe un scaun, dar nu ar trebui să te întinzi, deoarece poți pur și simplu să adormi și să nu obții rezultatul dorit.

Apoi, trebuie să vă relaxați complet. Există multe tehnici diferite pentru aceasta. De exemplu, mai întâi puteți încorda fiecare mușchi foarte strâns și apoi eliberați tensiunea. Sau puteți relaxa toate părțile corpului separat, începând de la vârful degetelor de la picioare până la vârful capului, mișcându-vă conștiința. Puteți alege orice tehnică. Rezultatul este important - corpul trebuie să se relaxeze complet.

După corp, trebuie să-ți relaxezi mintea. Acest lucru nu funcționează întotdeauna prima dată, dar cu cât exersați mai mult, cu atât mai bine și mai repede veți obține o relaxare completă a minții și a corpului, care este transa.

După ce ați ajuns într-o stare de imersiune completă într-o transă, trebuie să vă imaginați visul. Simțiți emoțiile în detaliu, vedeți, poate, câțiva primii pași spre realizare. Puteți să dedicați acestui punct cât de mult doriți.

La sfarsitul sedintei, trebuie sa iesi din starea de autohipnoza. Repetarea anumitor fraze, un obiect care trebuie atins și simțit, poate ajuta în acest sens. Nu este înfricoșător dacă starea de transă se transformă în somn. Principalul lucru este să nu adormi chiar la începutul sesiunii.
În plus, există mult mai multe metode de a intra într-o stare de transă. Aceasta poate fi focalizarea privirii asupra unui punct și repetarea unei singure fraze, precum și ascultarea unui text înregistrat anterior. Puteți alege oricare dintre metodele care sunt confortabile pentru dvs.

Indiferent cât de ușoară ar părea tehnica, uneori ești prea lene să o începi. Și acestea sunt din nou aceleași blocuri de conștiință. Consideră că nu există modalități ușoare de a îndeplini dorințele. Pentru a-ți învăța încet conștiința contrariul, cel mai bine este să începi cu mici dorințe, a căror realizare nu pare imposibilă sau chiar dificilă. Treptat, îndeplinirea viselor tale va deveni un obicei, iar programul de conștiință despre imposibilitatea căilor ușoare se va schimba la atitudinea că toate visele devin realitate. Acesta este cazul când cantitatea funcționează pentru calitate.

Viseaza si fie ca dorintele tale cele mai incredibile sa se implineasca usor si la momentul potrivit!

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au știut că creierul uman este centrul care ne controlează întreaga viață și determină realitatea în care trăim. Creierul (sau mai bine zis, subconștientul nostru) este cel care are o influență puternică asupra unei persoane și, lucrând asupra lui, multe atitudini interne pot fi schimbate. Dar într-o stare normală este destul de problematic să faci acest lucru, deci este necesar să se obțină o stare de conștiință alterată, iar autohipnoza poate ajuta în multe feluri în acest sens.

Hipnoza și autohipnoza sunt concepte foarte asemănătoare, dar au anumite diferențe. Să ne întoarcem în istorie pentru a găsi punctul de plecare când au apărut.

Pentru prima dată, locuitorii Indiei antice au început să vorbească despre stări de conștiință alterată și hipnoză. Ceva mai târziu, aproximativ în secolul al V-lea î.Hr., grecii antici au intrat în modă cu așa-numitele „temple adormite”, în care vindecarea a fost efectuată pentru multe afecțiuni. Aproape toate civilizațiile antice aveau cunoștințe despre caracteristicile stării de transă.

Hipnoza a devenit deosebit de populară deja în secolele al XVIII-lea și al XIX-lea - mulți psihoterapeuți europeni celebri au început să se implice activ în ea.

Tehnica hipnozei moderne a fost dezvoltată în a doua jumătate a secolului XX de către Milton Erickson, cel mai faimos hipnotizator de astăzi. Tehnica și-a primit numele în onoarea fondatorului.

Dar Erickson a fost angajat nu numai în hipnoza obișnuită, ci a acordat și suficientă atenție autohipnozei. Medicul a reușit să demonstreze că autohipnoza ajută la scăderea multor patologii și, de asemenea, contribuie la realizarea a ceea ce îți dorești. La urma urmei, folosind tehnica autohipnozei, contactezi direct subconștientul tău, care conține posibilități cu adevărat incredibile de care mulți nici măcar nu sunt conștienți.

Erickson credea că oricine poate stăpâni autohipnoza dacă dorește. Și dacă cineva are dificultăți în a se scufunda într-o stare de transă, atunci ar trebui să se angajeze în schimbarea conștiinței împreună cu o persoană în care poți avea încredere.

În zilele noastre, autohipnoza face adevărate minuni - milioane de oameni de pe tot globul obțin un succes incredibil în vindecarea bolilor mortale, câștigând încrederea în sine, împlinindu-și cele mai profunde dorințe și fac mult mai mult.

Următorul videoclip vă va spune mai multe despre secretele autohipnozei

Cum funcționează autohipnoza

Subconștientul nostru este o forță puternică cu care este greu să comparăm ceva. Dacă înveți să folosești corect această putere, îți poți schimba cu ușurință viața în cel mai armonios mod.

În același timp, mecanismul de îndeplinire a dorințelor este destul de elementar. Subconștientul nostru nu poate distinge informațiile reale de informațiile imaginare. Prin urmare, atunci când un gând sau o idee nouă apare în capul tău, mai întâi prinde rădăcini în adâncurile creierului nostru și abia apoi începe să se manifeste în realitate. Acesta este de fapt principalul secret al autohipnozei.

Prin urmare, dacă te străduiești pentru unele schimbări în viața ta, trebuie în primul rând să-ți schimbi gândirea.

Nu contează ce tip de autohipnoză te interesează cel mai mult - autohipnoză pentru împlinirea dorințelor, autohipnoză pentru bani, autohipnoză pentru succes sau altele - înainte de a începe să exersezi, studiază următoarele recomandări.

Trebuie să găsiți o cameră liniștită și liniștită în care să vă simțiți confortabil. Chiar și sunetele minore străine vă pot deranja foarte mult. Prin urmare, acordați o atenție deosebită acestui aspect și asigurați-vă că opriți telefonul mobil.
Ai încredere în corpul tău. Este posibil ca in timpul unei sedinte de autohipnoza sa simti in corpul tau diverse senzatii neobisnuite. Acesta este un semn pentru tine în ce direcție să te miști. Ai încredere în tine și bucură-te de proces.
Pentru ca autohipnoza să fie cu adevărat eficientă, va trebui să dedicați suficient timp practicii. Regularitatea este foarte importantă, mai ales la început. Prin urmare, planificați-vă practicile astfel încât sesiunile de autohipnoză să aibă loc în același timp.

Autohipnoza: tehnica imersiei

Acum am ajuns aproape de a analiza tehnica scufundării într-o stare de conștiință alterată. Se compune din mai multe etape:

Pregătirea. Luați o poziție confortabilă pe scaun sau fotoliu, important este să vă sprijiniți pe spate și să vă relaxați complet corpul. Pune-ți mâinile pe genunchi și așează-ți picioarele astfel încât picioarele să fie complet pe podea.

Este mai bine să fii în poziție șezând în timpul autohipnozei, decât în poziție orizontală. Altfel, riști să devii foarte relaxat și să adormi.

Relaxare musculară. Următoarea etapă este să găsești orice punct din cameră și să te concentrezi asupra lui. Spuneți-vă fraza: „Pleoapele mele devin din ce în ce mai grele, sunt complet relaxată”. Repetați această formulare de multe ori. Trebuie să simți cu adevărat relaxarea. Atunci vei dori să închizi pleoapele. Urmați instrucțiunile corpului dvs. - acesta știe cel mai bine de ce aveți nevoie acum.
Stare de transă. Următorul pas este să stabilești o conexiune cu subconștientul tău. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă transportați mental la lift, care coboară lin de la etajul 10 la etajul 1. Trebuie să numărați fiecare etaj, să vizualizați situația cât mai mult posibil, simțind din ce în ce mai multă relaxare.

Când liftul ajunge la primul etaj, ușile se deschid în tăcere. Mergi înainte și te găsești într-o cameră foarte confortabilă și confortabilă în partea centrală a căreia se află un pat mare și foarte confortabil. Trebuie să te apropii de el, să te întinzi pe el și să cazi imediat într-un somn adânc. Din punct de vedere mental, trebuie să spui fraza: „Adorm într-un somn sănătos și voi rămâne în această stare până mă întorc la lift și încep să mă mișc în sus”.

Secret– când cobori mental într-un lift imaginar, subconștientul tău începe să se trezească, iar când urci, dimpotrivă, revii la realitatea noastră. Acest exercițiu stă la baza tehnicii de autohipnoză.

Aceasta este deja o stare de transă ușoară, când poți începe să dictezi anumite setări subconștientului tău.

Punct important! Nu preluați imediat setările; puteți face acest lucru după două până la trei săptămâni de antrenament constant de relaxare, când învățați relaxarea completă și puteți rămâne în această stare pentru un anumit timp.

Autohipnoza și lucrul cu subconștientul. Autohipnoza activă este cea mai importantă parte a autohipnozei. Aici introduci setările necesare în subconștientul tău.

Detaliu important– munca inconștientului și a conștiinței noastre este foarte diferită. Subconștientul se bazează pe imagini, nu pe cuvinte. Prin urmare, atunci când lucrați cu el, trebuie să utilizați o altă tehnică - pentru a insufla idei sub formă de imagini.

De exemplu, vrei să scapi de kilogramele în plus folosind autohipnoza. Atunci nu vă imaginați cum o faceți, câți bani și efort cheltuiți pentru asta. Începeți să vă vizualizați corpul grațios, zvelt și frumos și inspirați-vă cu ceva de genul acesta:

„Mă aflu în tărâmul subconștientului meu. Acum percepe în mod activ informațiile. Slăbesc constant. Depunerile mele de grăsime se topesc în fiecare zi, formând o silueta zveltă. Întregul corp pierde în greutate în mod egal. Corpul meu este plin de energie vitală și lumină, devin ușor și aerisit.”

Repetă această afirmație de multe ori, în timp ce vizualizezi o imagine a corpului tău ideal. Asigurați-vă că imaginea vizuală este ferm încorporată în creier. La urma urmei, este cu adevărat mult mai eficient să recurgi la autohipnoză decât să faci o liposucție.

Fă-ți toate afirmațiile de autocodificare cât mai figurative, formulează-le clar și frumos, astfel încât să fie ușor de reținut. Aceasta este baza autohipnozei de succes, despre care nu toată lumea știe, dar tocmai aceasta asigură eficacitatea instalațiilor.

Un alt punct important este că atunci când utilizați autohipnoza, alegeți un singur scop. Dă-i una sau câteva săptămâni și abia apoi începe să-ți împlinești următoarea dorință. Inspirați-vă imediat, de exemplu, să pierdeți în greutate, apoi - încredere în sine, sănătate, scăpare de boli și așa mai departe. Numai tu controlezi corpul, astfel încât să poți face față oricăror sugestii.

Terminăm transa. La sfârșitul sesiunii de autohipnoză, ar trebui să te simți calm, încrezător și să știi că în viitorul foarte apropiat îți vei putea atinge scopul și se va împlini. La sfârșit, folosiți expresia de fixare a conștiinței „Totul va fi exact așa cum am decis”.

Apoi ridică-te mental din patul imaginar. Apropiați-vă încet de lift și intrați în el. Urcă la etaj, numărând fiecare etaj următor. Când cabina se oprește, trebuie să ieși din lift și să deschizi ochii. Stai nemișcat câteva minute, fără să faci nicio mișcare, până când te vei găsi în sfârșit în lumea reală. Acesta este momentul final al practicii autohipnozei.

Nu vă faceți griji dacă nu reușiți imediat. Trebuie să depuneți mai mult efort și vi se va garanta un efect pozitiv.

Autohipnoza este o mare putere cu care vei avea ocazia să-ți schimbi viața în cel mai dramatic mod. Recenziile autohipnozei sunt impresionante - după doar câteva ședințe, oamenii devin mai încrezători în sine, încep să slăbească și rezolvă multe probleme de viață pe care au fost forțați să le suporte de ani de zile. Încearcă pentru tine acest remediu minune și vezi cât de eficient este!

25.12.2017

Autohipnoza: tehnică de împlinire a dorințelor

Suntem obișnuiți să credem că hipnoza este opera escrocilor și șarlatanilor sau doar o parte a spectacolului. Hipnoza este adesea comparată cu abilitățile psihice. De fapt, nu este așa.

În mod surprinzător, hipnotizatorii nu au puteri supranaturale. Pur și simplu folosesc cunoștințele și abilitățile necesare, datorită cărora îi ajută pe oameni să se relaxeze și să se cufunde într-o stare de transă.

Poți încerca hipnoza pe tine.

Și în acest articol, vă voi spune că autohipnoza este o tehnică care vă va ajuta să vă îndepliniți dorințele și să găsiți viața fericită la care visați.

La ce visezi?

Despre o mașină nouă, creșterea veniturilor, trăirea într-o căsnicie fericită, plecarea într-o călătorie, întâlnirea de noi prieteni? Ai dreptul să vrei orice vrei.

În plus, poți obține tot ce visezi. Și acest lucru se poate face cu ajutorul autohipnozei.

Important! Eu însumi folosesc autohipnoza de mult timp pentru a-mi îndeplini dorințele: o lecție din clasa mea de master este dedicată acestei tehnici.

De regulă, le dau studenților un scenariu, după citire pe care se cufundă foarte ușor în autohipnoză cu ochii deschiși. Am învățat această tehnică de la un psihoterapeut american.

În acest articol veți citi o altă tehnică clasică de autohipnoză.

Autohipnoza: care este beneficiul ei?

Autohipnoza este o tehnică care este absolut sigură pentru sănătate și este eficientă pentru auto-influență și autoreglare mentală.

Cufundarea în propria ta lume interioară face posibilă cunoașterea ta și împlinirea oricărei dorințe. La urma urmei, nimeni nu cunoaște o persoană mai bine decât el însuși și, prin natura lor, această cunoaștere ne este profund ascunsă.

Autohipnoza- aceasta este o capacitate conștientă, controlată a unei persoane de a se scufunda într-o stare hipnotică, precum și capacitatea de a realiza diverse fenomene caracteristice unei stări hipnotice. Tehnica autohipnozei trebuie să includă o componentă numită autohipnoză.

Autohipnoza- aceasta este introducerea în creier a unor comenzi sau setări imaginate figurat pe fundalul unei stări hipnotice de conștiință.

Citiți mai multe despre autohipnoză în articolul meu

Ca autohipnoză, putem folosi și afirmații, despre care am scris în articolele mele:

Autohipnoza este un întreg mecanism care te ajută să gestionezi independent procesele fiziologice și mentale și să o faci în mod conștient și în beneficiul tău.

Practicând autohipnoza și autohipnoza, o persoană primește o oportunitate unică de a-și programa propria realitate, de a-și îndeplini dorințele, de a vindeca corpul și de a atrage oamenii și lucrurile potrivite.

Acest lucru poate fi făcut corect doar lucrând cu subconștientul, motiv pentru care abilitatea de a se pune într-o stare de transă este de dorit și util.

Fiind în momentul dintre veghe și somn, o persoană este eliberată de factorii care o constrâng, funcția de control a conștiinței este oprită, ceea ce va face posibilă concentrarea asupra dorinței sale și transformarea acesteia în viață.

Autohipnoza: tehnică de împlinire a dorințelor

Folosind autohipnoza, ești cufundat într-o transă.

Într-o stare de transă, noile comenzi și afirmații sunt reținute și percepute ca fiind ale cuiva mult mai ușor. O persoană își schimbă și își schimbă viața la propria discreție.

Practicând în mod regulat autohipnoza, puteți obține succes în domenii complet diferite ale vieții:

obține un anumit lucru;
V cunoașteți persoana potrivită;
cresterea veniturilor;
fii fericit într-o relație;
atingeți sănătatea ideală;
realizarea unor schimbări concrete în viață.

Etapa următoare este implementarea programului. Aici începe lucrul cu atitudini și afirmații. Aici vă puteți imagina un scenariu pregândit. Îți repeți mental programul de care ai nevoie. Poate face orice, orice dorință doriți:

Am o mașină nouă, bună.
Iubesc și sunt iubit.
Sunt fericit într-o relație ideală.
Am o sănătate perfectă.
Banii vin ușor.
Lucrez la locul de muncă perfect.
Mă relaxez pe malul mării într-un hotel scump.
Sunt un om carismatic.
Sunt feminină și dulce.

Repetați setările de mai multe ori. Folosiți-vă imaginația: în timp ce vorbiți programul, imaginați-vă imaginea obiectivului dvs. în detaliu și viu. O reprezentare figurativă poate spori mult efectul sugestiei, deoarece imaginea în sine este o sugestie. Vă puteți imagina imagini, sunete, senzații tactile, mirosuri, gusturi.

După ce v-ați repetat mental programul de mai multe ori în stare de transă încet și cu grijă, rămâneți puțin mai mult într-o stare de relaxare.

Atunci trebuie să ieși din starea de transă.

Nu toată lumea poate scăpa repede din ea. S-ar putea să vă simțiți somnolent. Nu e nevoie să te grăbești. Senzațiile și gândurile normale ale corpului vor reveni treptat. Trebuie să ieși din această stare atât cât ai nevoie. Chiar dacă adormi, nu există niciun motiv de îngrijorare. Adesea, autohipnoza se transformă într-un vis normal, după care te vei trezi odihnit.

Încercând să ieși din starea de hipnoză, spune în cap următoarele fraze:

Data viitoare când voi dori să exersez din nou autohipnoza, voi atinge rapid o stare de pace și relaxare și voi cădea într-o transă și mai profundă decât acum. Și acum încep să mă trezesc. Respirația îmi accelerează, pleoapele încep să-mi tremure, întregul corp se trezește. Capul este odihnit și există noi gânduri strălucitoare în el. Gata, deschid ochii.

Puncte importante pentru a obține cele mai bune rezultate

Dacă vă este greu să vă relaxați

Încearcă să-ți amintești acele momente în care te-ai simțit foarte bine.

Aceasta ar putea fi o zi din vacanța ta la mare și apoi îți poți imagina tot ce a fost acolo și cum a fost - vezi marea și te relaxezi, auzi sunete, simți un vânt ușor proaspăt etc.

Încercați să vă amintiți și să recreați în imaginația voastră toate detaliile, iar corpul și mintea voastră vor intra cu supunere în starea pe care vi-o imaginezi.

Formulare pentru autohipnoză

Trebuie să fie pozitiv și afirmativ.

Eliminați cuvinte și particule precum „nu”, „nu”, „fără”, „scăpați de”, „aruncați”. Înlocuiți-le cu formularea pozitivă, de exemplu, în loc de „nu întârziați” - „veniți la timp, fiți la timp”, în loc de „nu vă îmbolnăviți” - „fi sănătos”, etc. Dacă doriți renunțați la fumat, sugestia poate suna ca „duc o viață sănătoasă.” Stil de viață”.

Dacă scopul este mare

Dacă scopul este mare, implementați-o pas cu pas.

Când doriți schimbări pe termen lung, este util să insufleți nu un rezultat anume, ci un proces pentru a-l atinge. De exemplu, dacă te inspiri să te simți bine, în loc să sugerezi „Mă simt bine”, este mai bine să spui „sănătatea mea se îmbunătățește, devine din ce în ce mai bună în fiecare zi, în fiecare oră”.

Alinierea valorilor

Obiectivele pe care te străduiești să le atingi trebuie să fie în concordanță cu valorile, credințele și stilul tău de viață.

De exemplu, dacă îți stabilești obiectivul de a câștiga mulți bani, dar ești convins în interior că „banii sunt răi”, „banii strică oamenii”, „mulți bani provoacă doar probleme”, atunci subconștientul pur și simplu „nu va ratați” sugestia dvs. și nu veți primi niciun rezultat.

Pentru ca sugestiile pe care le faceți în sesiune să continue să funcționeze în somn, este util să vă oferiți următoarea atitudine: „ Adorm repede, ușor, profund, sănătos, somn vindecător. Toate procesele necesare încep automat într-un vis».

Practicând în mod regulat autohipnoza, poți învăța să te odihnești pe deplin, să te relaxezi profund și să îmbunătățești somnul, să-ți îmbunătățești sănătatea și să-ți îndeplinești orice dorință.

Este important să înțelegeți asta autohipnoza este o tehnică clară și dovedită științific să lucrezi asupra ta și asupra sarcinilor tale specifice. Nu este nici un fel de „magie” sau pastilă magică.

Autohipnoza este o abilitate, este o stare naturală și normală de conștiință care poate fi folosită pentru a-ți influența propriul subconștient și corp.

Fiecare dintre noi are propriile noastre dorințe prețuite și toți visăm că cu siguranță se vor împlini. Așa e, visăm. Și doar câțiva cred în realitatea împlinirii lor. Și dacă întrebi pe cineva ce acțiuni întreprinde pentru a-și îndeplini visele, atunci aproape nimeni nu va avea nimic de spus.

În prezent, există multe tehnici și metode pentru a-ți îndeplini dorințele, iar multe dintre ele sunt prezentate pe paginile acestui blog. La urma urmei, acesta este subiectul principal al site-ului nostru.

Astăzi ne vom familiariza cu un alt instrument puternic pentru realizarea obiectivelor tale - autohipnoza.

Ce este autohipnoza?

În orice moment, oamenii au știut că creierul uman este sursa de control al realității sale. Și că prin creier, folosind subconștientul (partea inconștientă a Sinelui nostru), este posibil să influențăm conștiința unei persoane, schimbându-i atitudinile interne.

Autohipnoza este un dialog direct cu subconștientul tău prin sugestie hipnotică, care îți permite să activezi procesele profunde ale creierului tău.

Dar pentru aceasta trebuie să fim într-o stare alterată de conștiință - cu alte cuvinte, în transă - când partea conștientă a Sinelui nostru adoarme și intră în umbră, iar inconștientul îi ia locul. Aceasta este partea din noi care știe și poate face totul.

Pentru că subconștientul nu este conștient de frică, îndoială și orice alte limitări și atitudini negative inerente conștiinței noastre.

Și în realitățile moderne, acestui inconștient din noi i se acordă un rol principal în îndeplinirea dorințelor și aspirațiilor umane.

Iar autohipnoza – a se pune într-o stare de transă – se descurcă bine cu toate acestea. Cu alte cuvinte, aceasta este autohipnoză. Aceasta este auto-intimarea folosind afirmații pozitive numite afirmații. Aceasta este introducerea unor formulări pozitive în subconștientul tău pentru a le realiza și a le transpune în realitate.

Hipnoza si autohipnoza

Deoarece autohipnoza este un tip de hipnoză, să înțelegem mai întâi acest concept.

Dar mai întâi, să facem o scurtă excursie în istorie.

Primele mențiuni despre stările alterate de conștiință și tehnicile de hipnoză datează din epoca Indiei antice. Mai târziu, în jurul secolului al V-lea î.Hr., în Grecia antică au fost create „temple adormite” în scopul vindecării. Aproape toate civilizațiile antice, inclusiv cea romană, au folosit puterea cuvintelor în stare de transă.

Mai aproape de vremea noastră, hipnoza s-a răspândit în Europa în secolele al XVIII-lea și al XIX-lea.

Franz Anton Mesmer, James Braid, Emile Coue, Amroy-Auguste Liebeau, Wilhelm Schultz - acestea sunt numele medicilor europeni care au descoperit și au folosit sugestia terapeutică. Braid a introdus conceptul de „neurohipnologie” (somn nervos), numindu-l după zeul grec al somnului Hypnos.

Dr. Wilhelm Schulz a dezvoltat o metodă bazată pe puterea de vindecare a sugestiei verbale numită auto-antrenament. El poate fi considerat părintele autohipnozei.

Ei bine, principalul popularizator al tehnicii hipnozei în a doua jumătate a secolului al XX-lea este considerat pe bună dreptate Milton Erickson, cel mai faimos hipnotizator al tuturor timpurilor. Numele lui a devenit de mult un nume familiar. Există chiar și așa ceva ca „hipnoza ericksoniană”.

Autohipnoza - un instrument pentru îndeplinirea dorințelor

Erickson a fost convins și a dovedit în practică că autohipnoza poate fi folosită nu numai pentru a trata boli, ci și pentru a-și îndeplini dorințele. La urma urmei, permite unei persoane să-și acceseze direct subconștientul - o sursă puternică de capacități umane incredibile.

Dr. Erickson a crezut pe bună dreptate că arta autohipnozei este supusă tuturor, dar dacă nu funcționează, atunci o puteți practica în perechi cu persoana în care aveți cea mai mare încredere.

În prezent, cu ajutorul tehnicii autohipnozei hipnotice, milioane de oameni de pe toată planeta fac lucruri incredibile - învingând boli incurabile, ating cote fără precedent în sport, obțin un succes uimitor în afaceri. Ei își îndeplinesc simplu și ușor dorințele.

Majoritatea oamenilor nici nu realizează că ei înșiși sunt capabili să-și îndrepte viața în direcția pe care o doresc, cu o simplă autohipnoză. Nici măcar nu bănuiesc că au un mecanism, care, atunci când este lansat, este capabil să atingă înălțimi fără precedent. Și acea autohipnoză este cheia ei.

Dar, prieteni, asta nu are nicio legătură cu voi, nu? Ești deja bine informat, după cum se spune, bine înarmat. Ca să spunem așa, am trecut deja de teoria și este timpul să trecem la practică.

O tehnică simplă de autohipnoză

După cum am menționat mai sus, hipnoza este o stare de transă. Cum să intri independent într-o stare de transă? Este chiar posibil acest lucru?

Se pare că nu este atât de greu. După cum se spune, nu trebuie să ai șapte intervale în frunte.

Tehnica de autohipnoză propusă mai jos este simplă de utilizat, dar în același timp foarte eficientă.

1) Găsiți un loc liniștit și liniștit și așezați-vă confortabil.

2) Găsiți orice obiect în mediu pe care îl puteți privi fără tensiune

3) Mental (pentru tine) spune 3 afirmații despre tine în ceea ce privește percepția vizuală (văd un copac, o pasăre...)

4) Mental (pentru tine) spune 3 afirmații despre tine legate de percepția sunetului (aud sunetul vântului...)

5) Mental (pentru tine) spune 3 afirmatii despre tine legate de perceptia kinestezica (degetele sunt calde, picioarele ating podeaua...)

6) Repetați pașii descriși la punctele 3-5, spuneți doar 2 afirmații, apoi repetați la fel, dar câte o afirmație pentru fiecare punct.

7) Decideți singur care dintre mâinile tale este mai ușoară - dreapta sau stânga. Apoi închide ochii și spune-ți următoarea formulă: „Mâna mea dreaptă (stânga) devine din ce în ce mai ușoară. Acum îngheață involuntar și necontrolat și apoi se apropie subconștient și încet de față. În momentul în care o mână îmi atinge fața, cad într-o transă profundă.”

Dacă executați corect tehnica de autohipnoză, atunci din momentul în care mâna vă atinge fața, va apărea starea de transă mult așteptată. Acum puteți începe să vă pronunțați formulele de sugestie pregătite în prealabil pentru a vă îndeplini dorințele, de dragul cărora, de fapt, ați căutat această stare de conștiință.

De exemplu: „Casa visurilor mele a fost construită!”, „Mă bucur de viața în casa visurilor mele!”

Acum tot ceea ce spui va fi perceput de subconștient ca autohipnoză și acceptat pentru execuție imediată.

Pentru a spori efectul, folosește însuși faptul unei dorințe împlinite. Simțiți-l cu toate simțurile - auziți sunetele, miroșiți mirosurile și încercați să vă imaginați imaginea vizuală cât mai viu posibil - parcurgeți mini-video cu visul realizat pe ecranul intern.

O condiție importantă pentru ca autohipnoza să-și împlinească dorințele este să pronunțe la sfârșitul ședinței intenția pentru următoarea acțiune. În funcție de modul în care vrei să te simți (energic sau relaxat), spune următoarea afirmație ca exemplu: „După ce deschid ochii, voi simți un val de forță, energie și vigoare (mă voi simți liniștit și într-o stare de relaxare )".

Prieteni, puțin antrenament, practică, perseverență, încredere în sine și înainte să știi, îți vei vedea visele și dorințele prețuite împlinite nu în vise, ci în realitate!

Cu credință în visele tale,

Arthur Golovin

P.S. Ca bonus, pentru cei care au citit articolul până la sfârșit))) și pentru uz practic, recomand descărcare gratuită carte a hipnoterapeutului W. Hewitt „ Hipnoza pentru incepatori.”

Pentru a face acest lucru, faceți clic pe butonul de rețele sociale. rețelele de sub carte.

Interesant

Autohipnoza este capacitatea controlată a unei persoane de a intra într-o stare hipnotică. Aceasta este o formă de autosugestie terapeutică. Are loc cu participarea unei singure persoane, fără ajutorul unui hipnotizator.
Ca urmare a unui antrenament lung, puteți învăța independent să vă gestionați visele. Dacă doriți să înțelegeți autohipnoza, această carte vă va ajuta cu siguranță în acest sens. Hipnoza se bazează pe principii precum: relaxarea, capacitatea de a-ți gestiona dorințele, sentimentele și chiar durerea. Datorită acestui fapt, o persoană ajunge la unitate cu sufletul său și învață să-și controleze emoțiile și mintea. Autohipnoza este folosită foarte des pentru a-și îndeplini dorințele. Nu dăunează sănătății umane, ci dimpotrivă are un efect pozitiv asupra stării mentale.

Aplicarea autohipnozei

Autohipnoza este din ce în ce mai folosită pentru a trata o varietate de boli și pentru a-și îmbunătăți sănătatea. În aproape 100 la sută din cazuri, ajută la a face față insomniei, care chinuie oamenii de ani de zile. Tehnologia împlinirii dorințelor este disponibilă tuturor. Dacă doriți să scăpați de complexe, de frică, să normalizați greutatea, să îmbunătățiți relațiile intime, atunci, fără ezitare, apelați la autohipnoză. De asemenea, va ajuta:

rezolva probleme de sanatate;
face față situațiilor stresante;
normalizarea somnului;
invata sa te odihnesti corespunzator pentru a nu te simti obosit;
scăpa de temeri;
eliminarea dependenței de droguri și alcool;
renunță la fumat;
normalizarea greutății;
fii încrezător în abilitățile tale;
îmbunătățirea relațiilor de familie;
dobândește sens în viață;
este mult mai ușor să suporti dificultățile vieții;
îmbunătățirea memoriei și a intuiției;
dobândiți abilități creative.

Puteți lua lecții de hipnoză de la un profesionist și puteți învăța pe cont propriu. În mod surprinzător, hipnotizatorii nu au puteri supranaturale. Pur și simplu folosesc cunoștințele și abilitățile necesare, datorită cărora îi ajută pe oameni să se relaxeze și să se cufunde într-o stare de transă. O persoană care este ușor să inspire ceva se poate convinge rapid de ceva, de exemplu, spunând că este un mare artist. Hipnoza și autohipnoza sunt mai cunoscute în Occident. Multe vedete au recurs la această tehnică minune. Drew Barrymore și-a revenit după dependența de droguri, iar Fergie și-a revenit după alcoolism. Rezultatul este evident.

Experiență cunoscută cu hipnoza

Multă lume se adună în sala mare. Pe scena, cineva uda o bucata de vata cu apa plata si spune ca acum un miros neplacut se va raspandi in toata sala. Oricine simte acest miros ar trebui să ridice mâna. După câteva minute, oamenii din primele rânduri încep să ridice mâinile. Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu mirosuri neplăcute. Și iată toată sala cu mâinile ridicate. Dar, de fapt, vata nu are miros și oricine poate verifica acest lucru. Lecțiile de hipnoză vor fi utile pentru cei care suferă de reacții alergice, deoarece alergia dispare în stare de transă. Hipnoza a fost inventată în secolul al XIX-lea de către un chirurg englez care a folosit-o ca metodă de ameliorare a durerii. Fără să știm, cădem într-o stare de transă în fiecare zi; nu durează foarte mult, așa că nu o observăm. Așa se protejează psihicul de stres. Apropo, tehnologia împlinirii dorințelor în Austria este predată ca un curs pentru angajații băncilor și magazinelor de bijuterii. Dacă ar fi atacați brusc de un tâlhar, ar putea să-l hipnotizeze.

Poveste amuzanta

Un celebru hipnotizator englez a fost dat în judecată de un bărbat pentru că timp de 120 de minute, în timp ce era hipnozat, a făcut tot ce a vrut - a dirijat o orchestră uriașă, a dansat balet, s-a bucurat de parcă ar fi câștigat un milion de dolari la loterie. După aceasta, a început să se comporte ciudat în viața de zi cu zi. 4 psihiatri i-au pus acelasi diagnostic - sindrom schizofrenic acut. Cu toate acestea, instanța a decis că hipnotizatorul nu este de vină.

Nu o sa crezi!

Autohipnoza pentru a-ți îndeplini dorințele poate scădea sau crește temperatura corpului, dilată vasele de sânge, ameliorează oboseala și durerea, reglează nivelul zahărului din sânge, precum și tensiunea arterială.

Principalele etape ale autohipnozei

În primul rând, trebuie să alegeți locul potrivit. Cel mai bine este să faceți acest lucru pe scaun pentru a nu adormi. Fața ar trebui să fie îndreptată înainte, dar trebuie să vă uitați la tavan.
Trebuie să înveți să-ți relaxezi mușchii corpului. Trebuie să începi cu ochii tăi, să-ți imaginezi că ochii tăi sunt obosiți și se închid. Apoi puteți trece la alți mușchi. Aceasta este una dintre cele mai importante etape.
Când ești complet relaxat, prima etapă de transă a fost atinsă. Acum te poți convinge de orice.
În continuare, ar trebui să aprofundați mai mult în această stare. Transa este o stare mentală în care conștiința se schimbă complet. Și cu cât intri mai adânc în transă, cu atât este mai probabil ca dorințele tale să devină realitate.
Următoarea etapă este implementarea programului terapeutic. Aici vă puteți imagina un scenariu pregândit. Este necesar să descompuneți complotul din original în cel dorit.
După ce ai implementat un program terapeutic complet, ar trebui să ieși din hipnoză. Spune următoarele fraze în capul tău: data viitoare când vreau să exersez din nou autohipnoza, voi atinge rapid o stare de pace și relaxare și voi cădea într-o transă și mai profundă decât acum. Și acum încep să mă trezesc. Respirația îmi accelerează, pleoapele încep să-mi tremure, întregul corp se trezește. Capul este odihnit și există noi gânduri strălucitoare în el. Gata, deschid ochii.

Nu toată lumea este capabilă să iasă rapid din hipnoză. S-ar putea să vă simțiți somnolent. Nu e nevoie să te grăbești. Senzațiile și gândurile normale ale corpului vor reveni treptat. Trebuie să ieși din această stare atât cât ai nevoie. Chiar dacă adormi, nu există niciun motiv de îngrijorare. Adesea, autohipnoza se transformă într-un vis normal, după care te vei trezi odihnit.

Pentru a-ți atinge obiectivul, ar trebui să urmezi câteva sfaturi.

Condițiile exterioare ale locului în care urmează să intri în transă trebuie să fie cât mai confortabile (temperatura normală a aerului, absența umidității excesive etc.) și să nu te pună în pericol.
Pentru ca nimic să nu vă distrage atenția de la cufundarea în transă, ar trebui să vă satisfaceți toate nevoile fiziologice imediat înainte de autohipnoză.
Dacă ești foarte obosit, nu ar trebui să începi autohipnoza pentru a-ți îndeplini dorințele. Acest lucru nu va duce la nimic bun.
Încercați să vă relaxați fiecare parte a corpului, începând din vârful capului și ajungând la degetele de la picioare.
Nu te gândi la lucruri inutile, ci concentrează-te pe problema importantă.

Metode comune de a intra în transă

Pe măsură ce inspiri, te ridici puțin, iar pe măsură ce expiri, dimpotrivă, cobori. Cu fiecare respirație, scufundă-te mai adânc în conștiința de sine.
Puneți palma în sus și relaxați-o complet. Apoi începeți să-l strângeți încet într-un pumn, acest lucru ar trebui să vă ia cel puțin 3 minute. Toată atenția ar trebui să fie concentrată pe această mână, ar trebui să simți tot ce i se întâmplă.
Imaginează-ți o scară lungă în fața ta pe care trebuie să o cobori. Începeți să coborâți încet, mai întâi coborâți un picior, apoi pe celălalt. Ar trebui să simți o mișcare în jos. Imaginează-ți că în fața ta este un zid de cărămidă care se mișcă cu tine. Cu fiecare pas, devii din ce în ce mai profund cufundat în autohipnoză pentru a-ți îndeplini dorințele.
Imaginează-ți că ești o pasăre care zboară încet de la o înălțime mare. Imaginați-vă că în jurul vostru sunt nori cumulus albi și cădeți ușor prin ei. Soarele blând te încălzește, ceea ce te face să fii din ce în ce mai cufundat într-o stare hipnotică.

Cum se creează formule pentru hipnoză

Vorbește despre ce vrei. Nu te gândi la ce vrei să scapi.
Nu folosiți particule negative „Nu” și „Ni”; conștiința voastră nu le va percepe.
Formula nu trebuie să fie lungă pentru a nu se pierde sensul.
Formula nu ar trebui să vă facă rău.
Solicitarea trebuie să fie concretă, fără cuvinte inutile.

Aici sunt cateva exemple:

Pot face față rapid situațiilor dificile.
De fiecare dată când încep să cred în puterea mea din ce în ce mai mult.
Tot alcoolul este neplăcut pentru mine, iar mirosul provoacă ostilitate.
Dorm liniștit și am doar vise plăcute.

Un ghid de autohipnoză pentru boli dermatologice sfătuiește să vă imaginați zonele afectate ale pielii, pe care se aplică bandaje vindecătoare. Imaginați-vă că mâncărimea sau durerea dispare și vă simțiți plăcut.

Fumatul și hipnoza

Hipnoza te ajută cu adevărat să te lași de fumat, așa cum au descoperit oamenii de știință americani. Chiar trebuie să ții o dietă și să faci exerciții fizice. Cel mai adesea, femeile reușesc mai repede decât bărbații. La noi, cu ajutorul hipnozei, am învățat acum să tratăm nevrozele, obezitatea, alcoolismul, fobiile și dependența de droguri.

Hipnoza foto

Există fotografii misterioase și fascinante în lume. Ele atrag atenția oamenilor prin mișcare. Poate că aceasta este o iluzie optică? Dar, în orice caz, imaginile animate cu figuri în mișcare nu lasă pe nimeni indiferent. Hipnoza foto este adesea folosită pentru a atrage oamenii către un blog, site web sau forum.

Autohipnoza poate fi efectuată în mod regulat. Nu vă fie frică de asta, nu vă va dăuna sănătății și poate chiar, dimpotrivă, va ajuta la rezolvarea problemei. Trebuie să crezi în asta și să depui toate eforturile pentru a-ți îndeplini planurile. Recenziile autohipnozei sunt foarte variate. Unii își rezolvă problemele în acest fel, în timp ce alții nici măcar nu au auzit de asta. Unii reușesc să obțină rezultatul dorit, în timp ce alții au ghinion.

Toată lumea își dorește gândurile și dorințele pozitive să devină realitate. În copilărie, ne cunoaștem magia baghetelor magice, a geniilor și a peștilor aurii. De asemenea, oamenii vin cu diferite moduri de a realiza cele mai secrete lucruri. Dar, din păcate, puțini fac vreun efort. Gândurile noastre sunt materiale și nu există nicio îndoială. Cu mult timp în urmă, oamenii de știință au demonstrat că fiecare gând este transformat în lumea reală. Așa că fanteziile tale pot deveni realitate, trebuie doar să încerci.

În prezent, există multe tehnici și metode pentru a-ți îndeplini dorințele, iar multe dintre ele sunt prezentate pe paginile acestui blog. La urma urmelor împlinirea dorințelor– acesta este subiectul principal al site-ului nostru.

Astăzi ne vom familiariza cu un alt instrument puternic pentru realizarea obiectivelor tale - autohipnoza.

Ce este autohipnoza?

Autohipnoza este un dialog direct cu subconștientul tău prin sugestie hipnotică, care îți permite să activezi procesele profunde ale creierului tău.

Pentru că subconștientul nu este conștient de frică, îndoială și orice alte limitări și atitudini negative inerente conștiinței noastre.

Și în realitățile moderne, acestui inconștient din noi i se acordă un rol principal în îndeplinirea dorințelor și aspirațiilor umane.

Iar autohipnoza – a se pune într-o stare de transă – se descurcă bine cu toate acestea. Cu alte cuvinte, aceasta este autohipnoză. Aceasta este o sugestie pentru tine însuți puterea gândirii afirmații pozitive numite afirmații. Aceasta este introducerea unor formulări pozitive în subconștientul tău pentru a le realiza și a le transpune în realitate.

Hipnoza si autohipnoza

Deoarece autohipnoza este un tip de hipnoză, să înțelegem mai întâi acest concept.

Dar mai întâi, să facem o scurtă excursie în istorie.

Mai aproape de vremea noastră, hipnoza s-a răspândit în Europa în secolele al XVIII-lea și al XIX-lea.

Dr. Wilhelm Schulz a dezvoltat o metodă bazată pe puterea de vindecare a sugestiei verbale numită auto-antrenament. El poate fi considerat părintele autohipnozei.

Autohipnoza - un instrument pentru îndeplinirea dorințelor

O tehnică simplă de autohipnoză