Șolduri rotunde. Șoldurile largi la femei sunt normale.

Creat 18.05.2016

Pentru noi, femeile, apare adesea problema mascării defectelor de siluetă. Majoritatea dintre noi avem unele zone cu probleme - coapse masive, grăsime pe laterale, burtă mare, sâni mici sau prea mari și așa mai departe.

În primul rând, trebuie să înveți să-ți iubești corpul și să te îmbraci corect.

Să vorbim despre cum îmbrăcămintea poate face șoldurile mari să pară mai mici și să le echilibreze cu restul corpului.

Ceea ce vom vorbi despre nu se referă doar la femeile cu șolduri masive, care arată ca o lipsă clară de silueta, ci și pe toți ceilalți. Într-adevăr, în unele ținute șoldurile devin mult mai largi și mai voluminoase decât sunt în realitate și, uneori, pur și simplu își pierd forma. Așadar, chiar și curbele feminine apetisante, șoldurile mari, dar zvelte, pot fi stricate și arăta ciudat.

Greșeli tipice pe care le fac fetele și femeile cu șolduri mari

1. Fund luminos sau deschis.

Lumina se extinde, strălucirea atrage atenția. Rămâneți la culori mai închise, cum ar fi negru, tau, maro intens, bleumarin, ciocolată, verde închis.

Dar asta nu înseamnă că nu poți purta deloc fuste sau pantaloni în nuanțe deschise. Acestea pot fi culori pastelate și bej combinate cu un blat mai deschis. Dacă doriți un fund ușor, atunci ar trebui să fie monocromatic și nu neclar. Și asigurați-vă că urmați sfaturile de mai jos.

O regulă simplă pentru șoldurile largi: partea de jos ar trebui să fie întotdeauna mai închisă decât partea de sus.

Dacă ai șoldurile mari, nu purta fuste voluminoase, fără formă. Fusta ar trebui să se potrivească destul de strâns. Va trebui să renunți la fuste mini/rochii, mai ales la cele care ți se potrivesc ca la cârnați. Tivul trebuie să se termine sub gleznă (maxi) sau chiar deasupra/sub genunchi.

Fustele lalele și fustele cu pliuri contra nu vor arăta foarte bine. Fustele și rochiile în linie A care îmbrățișează talia și acoperă fesele și șoldurile în punctul cel mai lat sunt cea mai bună alegere. O fustă creion s-ar putea să ți se potrivească.

Înlocuitorul optim pentru o fustă pentru șoldurile mari sunt pantalonii. Multe femei cu șolduri mari le este jenă să poarte pantaloni, crezând că le fac să pară și mai mari. Dar acest lucru nu este adevărat. Trebuie purtati pantaloni cu solduri late, dar trebuie sa aiba cute. Pantalonii care sunt conici în partea de jos nu vor funcționa. Opțiunea ta sunt pantaloni largi, cu o croială dreaptă sau evazați de la șold.

Totuși, dacă șoldurile tale sunt doar puțin mai mari, dacă picioarele tale sunt zvelte, atunci îți poți permite jeggings sau skinny în culori închise. Stai departe de blugii foarte stricat sau rupti, deoarece aceste detalii atrag atentia asupra soldurilor late.

Sunt preferați pantalonii de lungime completă și blugii. Dar dacă vrei să porți stiluri decupate (adică chiar deasupra gleznei), trebuie să ții cont de înălțimea ta, lungimea picioarelor și cu ce le asociezi. Dar pantalonii pantaloni (până la genunchi sau puțin sub genunchi) și capris (lungimea de la jumătatea gambei) nu vă vor potrivi.

Evitați să purtați pantaloni/blugi cu talie joasă care vă vor face să cadă părțile laterale, mai ales dacă sunteți scund sau aveți picioare scurte.

Pantalonii cu dungi (dungi verticale cu contrast redus) vor face șoldurile tale largi să pară mai mici.

Dacă alegi un fund larg și dacă partea de sus este aceeași ca lățime, te va face vizual să arăți și mai mare. Așadar, în niciun caz nu alege bluze largi dacă ai șoldurile prea largi - îți vor face silueta dreptunghiulară.

Lungimea vârfului este, de asemenea, de mare importanță. Pentru majoritatea, o lungime de câțiva centimetri sub talie funcționează cel mai bine. Topul poate fi mai lung (de exemplu, un cardigan sub jumătatea coapsei în combinație cu pantaloni de culoare închisă), aici trebuie să evaluezi singur cum arăți. Cel mai important lucru este ca partea superioară să acopere cea mai largă parte a șoldurilor și în niciun caz să nu se termine pe această linie.

Dacă totuși alegeți un fund ușor, atunci partea de sus ar trebui să atragă atenția asupra sa prin tăierea sau detaliile sale. Acest lucru se poate face și cu un colier sau cercei.

Dacă partea de jos este întunecată, atunci partea de sus poate fi aleasă în culori strălucitoare. Și dacă sunt de aceeași culoare, îți va prelungi silueta.

Umerii deschiși și decolteul în V echilibrează întotdeauna șoldurile. Același efect va fi obținut prin volane, volane, mâneci voluminoase și interesant de formă și gulere de blană.

2. Imprimeu floral luminos și/sau mare.

Dacă vrei să folosești imprimeuri florale, poartă-le deasupra pentru a atrage atenția de la șolduri și spre vârf.

3. Textura țesăturii - lurex, lycra, sclipici.

Textura strălucitoare extinde vizual șoldurile, concentrând atenția asupra lor, privând silueta de o structură clară - devine fără formă.

Daca vrei sa folosesti texturi stralucitoare, stralucitoare, foloseste-le doar deasupra si nu intreg aspectul. Accentuează corsetul, umerii sau cureaua. Dacă centura este strălucitoare și există o evidențiere în centru, atunci aceasta îngustează vizual talia.

4. Prea mult decor pe fund.

Prezența buzunarelor, a elementelor contrastante, a fundițelor, a volanelor - toate acestea doar fac șoldurile mai grele. Mai ales în combinație cu un top laconic.

Rochiile de păpuși cu fundul bogat decorat nu sunt potrivite. Dar dacă nu ai șolduri cu adevărat mari, ci doar o ușoară disproporție în această zonă, poți folosi uneori această tehnică pentru a-ți subțire picioarele.

5. Hainele prea voluminoase.

Multe femei care încearcă să-și ascundă șoldurile aleg lucruri complet lipsite de formă, uriașe. În același timp, volumul șoldurilor, din această cauză, nu face decât să crească. Da, țesăturile ușoare, fluide fac silueta mai elegantă, dar această regulă funcționează doar dacă partea superioară este strânsă, de preferință cu drapaj în bias, pentru a modela talia. În acest caz, fundul ușor arată de fapt mai ușor. Dar dacă această rochie este o silueta „Athena”, adică strânsă sub bust, un tiv prea voluminos te va transforma într-o femeie pe ceainic.

Dar trebuie să înțelegeți limitele. Îmbrăcămintea trebuie să fie îmbrăcată, ușor strânsă, dar nu prea strâmtă.

Subliniază-ți punctele forte: indiferent de neajunsurile pe care le ai, în orice caz există unul sau două avantaje. Adică, dacă ai șolduri mari, atunci, în contrast cu acestea, talia ta va arăta probabil mai avantajoasă. Alege rochii in stilul anilor ’60 – subliniind talia si avand tivul mai largi. Mai mult, o astfel de silueta este mereu la modă.

Multe fete cu fundul mare aleg blugi/pantaloni-fuste complet largi. Acești blugi și pantaloni îți vor face șoldurile să pară și mai mari. Pentru a vă face șoldurile să arate mai bine, așa cum am menționat mai sus, purtați blugi/pantaloni evazați de la șolduri și care se potrivesc perfect în partea de sus. Dacă există o săgeată, o erupție ușor exagerată sub genunchi - aceasta echilibrează șoldul și face piciorul mai îngrijit și mai subțire, mai ales în combinație cu un călcâi. Nu te confuzi! Pantalonii și blugii care se potrivesc strâns pe fese și șolduri și sunt foarte evazați de la genunchi, nu vor funcționa. Mai mult, acest stil scurtează piciorul.

O adevărată armă pentru femeile cu șoldurile curbate sunt pantofii cu toc înalt. Călcâiul alungește silueta, adaugă înălțime și face piciorul mai proeminent. Dar trebuie să fii atent. Dacă aveți șolduri foarte mari, un călcâi foarte subțire va părea precar. Alegeți tocuri și pane mai stabile.

Dacă aveți gambe pline și picioare scurte, evitați să purtați pantofi cu culori contrastante care se termină deasupra osului gleznei sau la jumătatea gambei, sau pantofi cu bretele late pentru gleznă - vă vor face picioarele să pară mai scurte și vor adăuga lățime. Ar trebui să evitați complet pantofii cu tocuri groase, mici și un vârf pătrat, precum și tălpile groase.

O eșarfă contrastantă strălucitoare va echilibra partea de jos și va face figura mai proporțională.

Geanta pe care o folosești în look-ul tău este, de asemenea, un contrast luminos. Pentru a-ți echilibra silueta, poartă-ți geanta la distanță de braț.

Alege bretele subțiri și poartă-le în jurul taliei (cureaua trebuie să se potrivească lejer în jurul figurii tale și să nu fie prea strânsă). Bretele largi pe șolduri le vor face să pară mai voluminoase. Dar o centură largă deasupra taliei, sub piept, va forma o siluetă și va distrage atenția de la șoldurile largi.

În final, să ne întoarcem la cea mai populară proprietară de șolduri largi - Kim Kardashian și să dăm un exemplu de ținute pe care NU le-am recomandat pentru o parte inferioară masivă a figurii.

Mai jos sunt exemple în care silueta lui Kim arată mai armonioasă.

Conținutul articolului

Nu toate fetele sunt fericite. Adesea natura răsplătește fetele cu șolduri largi. Și acest lucru este normal, deoarece ele ajută femeile să facă față sarcinii lor principale - a naște și a da naștere unui copil fără niciun risc pentru sănătate: atât propriul copil, cât și viitorul copil. Cu toate acestea, fetele cu o astfel de siluetă experimentează adesea disconfort și consideră șoldurile lor largi ca fiind un dezavantaj. Cu toate acestea, dacă alegi hainele potrivite, poți transforma acest dezavantaj într-un avantaj.

Principalele probleme ale fetelor cu șolduri largi

Este greu să găsești pantalonii potriviți, astfel încât să se potrivească perfect pe șolduri, dar să nu fie largi în talie.

De asemenea, poate fi dificil să alegi pantaloni scurți. Ele trebuie alese astfel încât să nu se taie în corp.

Nu este potrivit pentru această figură.

Unele femei se confruntă cu iritații sau frecări pe interiorul coapselor.

Adesea, astfel de femei se compară cu ceilalți și suferă de un complex de inferioritate.

Pentru astfel de fete le este greu să alerge, deoarece contactul coapselor provoacă frecare, ceea ce provoacă dureri severe.

Cifra pare disproporționată, iar problemele apar la alegerea hainelor.

Din păcate, problema șoldurilor late este greu de corectat prin exerciții fizice. Desigur, dacă plinătatea șoldurilor este rezultatul obezității, atunci puteți face față cu ajutorul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, dacă o femeie are un os lat, atunci nici exercițiile și nici dieta nu vor ajuta. Pentru a echilibra proporțiile corpului, trebuie doar să înveți să te îmbraci corect, astfel încât hainele să-ți mascheze defectele de silueta.

Desigur, doar pentru că șoldurile tale sunt mai largi decât umerii nu înseamnă că ar trebui să renunți la hainele tale preferate. Puteți purta în siguranță fuste, fuste și chiar pantaloni scurți. Principalul lucru este să alegeți stilul potrivit.

Cum să alegi hainele potrivite?

Atunci când alegeți o jachetă, trebuie să luați în considerare lungimea acesteia. Ar trebui să alegeți modele alungite sau cel puțin cele care merg sub talie.
Nu folosi modele care au decor de-a lungul liniei șoldurilor: tot felul de buzunare, volane, volane etc. Acestea pot doar să-ți facă șoldurile și mai largi.

Atunci cand alegi pentru tine, opteaza pentru modele care au fundul inchis la culoare si topul deschis la culoare. În acest fel, vă concentrați atenția asupra părții superioare a corpului.

Pantalonii trebuie să fie drepti și largi la șolduri. Țesătura pantalonilor nu trebuie să se șifoneze, astfel încât să nu apară pliuri pe șolduri, adăugând volum.

În ceea ce privește bluzele, cel mai bine este să le alegeți cu un model vertical pentru a vă face vizual șoldurile mai subțiri.

Șoldurile largi, cu o talie îngustă, cu greu pot fi numite un dezavantaj. Din punct de vedere vizual, acest lucru nu face decât să vă confirme feminitatea și frumusețea. Și cu hainele tale trebuie să subliniezi acest lucru și mai mult. Prin urmare, ar trebui să optați pentru pantaloni de culoare închisă, care vă vor îngusta vizual șoldurile și vă vor face să arăți mai zvelt. Ar trebui să alegeți o bluză cu decolteu în V în orice culoare deschisă. În cazul dvs., partea de jos ar trebui să fie întotdeauna mai întunecată decât partea de sus. Puteți folosi decorațiuni în stil voluminos, de exemplu, volane sau volane voluminoase.

Șoldurile largi pot fi ascunse și de o rochie care are o tranziție lină între talie și șolduri sau un model de rochie cu talie înaltă. Puteți folosi și o broșă mare. În ceea ce privește mânecile, cel mai bine este să alegi modele de rochii cu mâneci trei sferturi. Și pantofii ar trebui să fie aleși cu tocuri înalte și stabile.

Fustele potrivite pentru tine sunt de tip godet, cu pene, precum si cele evazate. De exemplu, fustele din piele sunt deosebit de la modă în acest sezon. Vă puteți permite și blugi drepti. Și puteți echilibra părțile superioare și inferioare ale corpului cu un pulover gros din tricot, realizat în culori deschise. Îți poți completa aspectul cu margele mari sau un colier.

De ce aceeași rochie arată diferit pentru tine și prietenul tău, chiar dacă greutatea și înălțimea sunt aceleași? Se pare că ai doar diferite tipuri de figuri feminine. Tipul specific de corp va depinde de dezvoltarea/structura diferitelor țesuturi ale corpului (mușchi, grăsime, oase), care este în mare măsură determinată de genetică, deși poate fi corectată prin exerciții fizice și dietă.

Toate femeile sunt frumoase și individuale. Fiecare organism are propriile sale argumente pro și contra. Prin urmare, pentru a te antrena mai eficient, a alege ținutele potrivite și a arăta mai atractiv, trebuie să-ți cunoști tipul de corp. Cum să-l definești? Astăzi vom afla.

Silueta este fizicul original care a fost dat de părinții tăi („moștenire”, ca să spunem așa), pentru că este mai mult predeterminată de genetică decât de stilul de viață. Exercițiile fizice și alimentația adecvată nu pot decât să vă ajute să vă mențineți silueta, în timp ce metabolismul, distribuția grăsimilor și structura musculară sunt extrem de greu de schimbat fără măsuri agresive.

Nu există tipuri de corp ideale, dar te poți apropia de ideal folosind diverse metode - sport și, din nou, o alimentație adecvată. Deși alegerea corectă a îmbrăcămintei joacă, de asemenea, un rol important.

Pe o notă! Ideile despre silueta feminină ideală sunt în continuă schimbare. Astfel, în timpurile preistorice, femeile foarte mari erau considerate atractive. În cele mai vechi timpuri, standardul de frumusețe era o femeie zveltă și grațioasă, cu picioare lungi și sâni mici.

O frumusețe medievală este, în primul rând, o mamă. Prin urmare, figura ideală a vremii includea o burtă rotunjită, o talie și șolduri nu foarte pronunțate - într-un cuvânt, nimic feminin. Acest lucru a durat mult timp, dar în secolul al XX-lea ideea unei figuri ideale s-a schimbat dramatic. Femeile cu abdomen plat și picioare lungi și subțiri au început să fie considerate frumoase. Apoi, de fapt, a apărut stereotipul „90/60/90”. Dar, în realitate, nu atât parametrii individuali sunt importanți, ci proporția lor.

Din acest motiv, au început să clasifice caracteristicile tipice ale figurilor feminine. Această clasificare se bazează tocmai pe raportul proporțional dintre umeri, talie și șolduri. Sincer să fiu, nu este singurul (citiți mai multe despre alte clasificări în continuare), dar totuși vom începe cu clasicele. Conform tradiției, figurile feminine sunt comparate fie cu legume/fructe, fie cu figuri geometrice, fie cu litere ale alfabetului latin.

De ce este 90/60/90 standardul pentru o figură ideală?

Cum să-ți determini tipul de corp?

Pe baza caracteristicilor menționate mai sus, există 5 tipuri principale de figuri feminine:

• "măr";
• "clepsidră";
• "triunghi";
• "dreptunghi";
• "triunghi inversat"

Daca vrei sa afli carui tip apartii, trebuie sa pregatesti o banda de masurat si sa faci doar 3 masuratori.

1. Șolduri. Determinați volumul șoldurilor în partea cea mai largă, asigurându-vă că banda de măsurare este paralelă cu podeaua.
2. Talie. Determinați-i volumul după partea cea mai îngustă (puțin deasupra buricului), în timp ce stomacul nu poate fi proeminent sau retras.
3. Sânul. Determinați volumul peste un sutien obișnuit fără flotări, concentrându-vă pe punctul cel mai proeminent. Păstrați banda paralelă cu podeaua.

După aceasta, puteți începe să evaluați rezultatele obținute.

1. Dacă volumul șoldurilor și al pieptului este aproximativ același, iar talia este cu 20-30 cm mai mică, atunci ai o siluetă de clepsidră.
2. Dacă picioarele tale sunt zvelte și stomacul, talia și pieptul ies cel mai mult în evidență, atunci ai o formă de „măr” („cerc”).
3. Dacă volumul șoldurilor și al pieptului este aproximativ același, iar talia nu iese foarte mult în evidență pe fundalul lor, atunci ești un adevărat „dreptunghi”.
4. Dacă umerii tăi arată mai largi decât șoldurile și pieptul tău este mai mare decât partea inferioară a corpului, atunci ai o figură în formă de T (adică un „triunghi inversat”).
5. În cele din urmă, dacă talia ta este vizibilă și volumul pieptului este mai mic decât volumul șoldului, atunci ești o „pară” („triunghi”).

Acum să aruncăm o privire mai atentă la trăsăturile fiecărui tip de figură feminină.

Numarul 1. „clepsidra” (alte denumiri: „chitară”, „figura X”, „figura opt”)

Tipul clasic de corp, notoriul „90/60/90” - este vorba doar despre el. Astfel de femei se disting prin volum egal al umerilor și șoldurilor și o talie clar definită. Într-un cuvânt, parametrii sunt proporționali. Excesul de grăsime, dacă apare, este distribuit pe șolduri și piept, deși acest lucru are dezavantajele sale. Astfel, „chitarele” supraponderale pot suferi de „urechi” (aceasta se mai numește și „clepsidra plină”). Cu toate acestea, nici în acest caz, femeia nu își pierde talia subțire.

Pe o notă! Figura în formă de X a fost considerată un ideal în timpul Antichității. Și dacă aparțineți grupului de „opt”, atunci ne grăbim să vă mulțumim: principalul lucru în cazul dvs. este să nu perturbați proporțiile armonioase ale șoldurilor, taliei și pieptului.

Selecția garderobei

Sarcina principală este de a menține armonia de jos și de sus, subliniind curbele. Lucrul bun despre o siluetă în formă de X este că aproape orice îmbrăcăminte i se va potrivi., dar pentru a sublinia cât mai benefic curbele corpului, vă recomandăm să acordați prioritate:

• siluete potrivite;
• o centură în talie ca accesoriu suplimentar;
• paltoane, bluze și impermeabile cu curele și brâuțe A Acasă;
• pantaloni/blugi cu talie înaltă;
• rochii și pulovere cu decolteu rotund sau în V;
• fustă creion.

Hainele care nu sunt potrivite pentru acest tip de corp:

• pantaloni/blugi cu talie joasă;
• ținute largi care ascund silueta;
• bluze/rochii cu talie joasa/inalta;
• îmbrăcăminte exterioară cu croială dreaptă.

Antrenament adecvat

Pentru a-ți menține silueta, antrenamentul de forță ar trebui să fie intercalat cu antrenament cardio. Puteți recurge la orice tip de activitate cardiovasculară (vor fi suficiente două ședințe de jumătate de oră pe săptămână).

Pe o notă! Cele mai cunoscute reprezentanți ai celor „opt” includ Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

nr. 2. „Dreptunghi” (alte denumiri: „pătrat”, „banană”, „coloană zveltă”, figură în formă de H)

În „dreptunghiuri”, așa cum am menționat mai devreme, șoldurile și pieptul au volum egal, iar talia fie nu este exprimată deloc, fie este exprimată slab (de exemplu, 70 cm cu un volum al pieptului de 94 cm). Evident, acesta este un fizic mai sportiv și atletic (comparativ cu aceeași „figura opt”), în plus, este posibil să creșteți vizual curba insuficientă a taliei. Sublinierea trăsăturilor figurii în acest caz este menținerea armoniei șoldurilor și umerilor, îngustând vizual talia. Acest lucru poate fi realizat prin crearea unui volum suplimentar în altă parte.

Când o femeie cu o astfel de siluetă se îngrașă, silueta ei devine dreptunghiulară sau în formă de O. Grăsimea se depune pe abdomen, formând un fel de „salvare”.

Selecția garderobei

Atenția este concentrată asupra picioarelor și taliei frumoase, în timp ce echilibrul este menținut între părțile inferioare și superioare ale corpului. Cele mai bune „dreptunghiuri” sunt:

• capris sau pantaloni drepti clasici;
• haină cu curea, îmbrăcăminte exterioară montată;
• blaturi cu bretele spaghete;
• blugi sau pantaloni strânși cu talie joasă/medie;
• îmbrăcăminte exterioară (inclusiv jachete) cu o linie dreaptă a umerilor;
• Fustă în formă de A;
• rochii cu talie A acasă sau fără curele.

În același timp, cei cu o figură în formă de H sunt sfătuiți să evite:

• haine supradimensionate sau largi;
• fuste creion;
• ținute care dezvăluie excesiv miezul;
• colanți;
• rochii și îmbrăcăminte exterioară de stiluri drepte;
• gâtul țestoasă;
• topuri, tricouri cu decolteu sau fără mâneci.

Antrenament adecvat

Pentru a corecta o astfel de cifră, activitatea cardio ar trebui redusă la minimum, folosind în principal un stepper. Puteți crea o talie cu exerciții abdominale și cu ajutorul unui hula hoop. Este important ca antrenamentul să fie intens, dar scurt. Fiecare grupă musculară ar trebui să primească săptămânal propria sarcină.

Pe o notă! „Dreptunghiuri” celebre sunt: ​​Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

Numarul 3. „Peră” (alte denumiri: „triunghi”, „linguriță”, „trapez”, formă de A)

Este considerată pe bună dreptate cea mai feminină. Caracterizată prin șolduri rotunjite, luxuriante, puțin mai mari decât umerii. Stomacul este de obicei plat, iar talia este destul de subțire.

De multe ori Femeile „pară” nu se pot lăuda cu sânii mari– sunt adesea plate, dar un chirurg plastician, după cum știți, rezolvă cu ușurință astfel de probleme. Să remarcăm, de asemenea, că, cu o astfel de cifră, nu are sens să te chinui cu diete. Figura în formă de A se păstrează atât cu greutatea în exces, cât și cu greutatea modelului. Prin urmare, este mai bine să atrageți atenția asupra mâinilor frumoase, claviculei sau gâtului, pentru care trebuie doar să folosiți haine potrivite.

Selecția garderobei

Scopul principal este de a echilibra șoldurile concentrându-se pe partea superioară a corpului. Pentru aceasta puteți folosi:

• palton trapez, îmbrăcăminte exterioară montată;
• blugi/pantaloni care se lărgesc în partea de jos;
• orice tinute fitd cu umeri captusi (jachete, blazere etc.);
• pantaloni/blugi cu picioare drepte de culoare închisă;
• topuri, bluze și tricouri (fără mâneci, cu umeri deschiși sau decolteu larg);
• fusta creion sau fusta a-line.

• paltoane lungi drepte, ținute largi;
• fuste/pantaloni cu numeroase elemente de greutate (dantelă, falduri, volane);
• guler, bluze și topuri cu gât;
• fuste pline (inclusiv cele evazate), pantaloni cu elemente decorative pe centura/buzunare;
• curele masive și luminoase pe șolduri;
• pantaloni strânși (în special cei de culoare deschisă).

Antrenament adecvat

Pentru a corecta partea inferioară, puteți efectua genuflexiuni (ritmul ar trebui să fie moderat), lungi și extensii de picioare pe mașină. Mai mult, pentru a obține rezultate mai bune, genuflexiunile pot fi combinate în serii lungi (10-15 repetări).

Pe o notă! Printre vedetele care au această cifră se numără: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

nr. 4. „Triunghi inversat” (alte denumiri: formă de T, „morcov”, formă de Y)

Femeile cu acest tip de corp au șoldurile înguste și umerii largi. Picioarele sunt adesea mai subțiri și mai lungi decât altele. Diverse tehnici stilistice pot mări vizual șoldurile, reduce umerii și subliniază talia. Cea mai bună opțiune pentru aceasta este o croială dreaptă, detaliu maxim pe șolduri și minim în zona pieptului.

Selecția garderobei

Scopul principal este de a echilibra partea de sus și de jos, în timp ce nu trebuie să uitați de talie. Cele mai potrivite haine pentru asta:

• haina trapez;
• Fuste in linie A cu buzunare mari sau pliuri;
• bluze, topuri și rochii cu decolteuri pătrate sau în formă de U;
• bretele mari pentru coapsă;
• blugi/pantaloni cu talie joasă;
• topuri/rochii cu volane sub talie.

În același timp, este recomandabil să refuzați:

• fuste lungi și fuste creion;
• paltoane drepte lungi;
• pantaloni drepti de culoare închisă;
• îmbrăcăminte exterioară largi;
• bluze și topuri cu decolteu larg cu barca;
• jachete și bluze cu mâneci voluminoase;
• pulovere/pulovere luminoase voluminoase;
• rochii cu umeri falsi.

Notă! Proprietari celebri ai unei figuri în formă de T sunt: ​​Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

nr. 5. „Mer” (alte denumiri: formă de O, „oval”, „cerc”, „romb”)

În comparație cu alte tipuri de figuri feminine, aceasta este cea mai disproporționată, dar tocmai aceste femei au fost glorificate în picturile lui Rubens. Cea mai proeminentă parte a corpului „merelor” este mijlocul, adică stomacul și talia. Coapsele și picioarele sunt relativ subțiri, la fel ca și coapsa. Dacă îngrași în exces, grăsimea se acumulează în această parte proeminentă. Tipul corpului feminin „măr”

Selecția garderobei

Sarcina principală este de a „întinde” silueta, de a sublinia picioarele, decolteul și de a defini talia. Pentru aceasta este de preferat să folosiți:

• tinute simple cu darts verticale;
• palton trapez, îmbrăcăminte exterioară în formă de A;
• ținute cu elemente mari sub șolduri;
• Topuri/bluze cu decolteu în V;
• rochii cu siluete A-line;
• blugi/pantaloni cu buzunare mari și evazeare.

În același timp, cu siguranță nu sunt potrivite pentru „mere”:

• fuste strânse și creioane;
• haine lăbărțate;
• blugi/pantaloni skinny sau cu talie joasa;
• topuri scurte, turtlenecks;
• tinute cu volane, imprimeuri luminoase sau detalii decorative pe burta/umeri.

Tipul de corp de mere: crearea unui dulap de bază

Antrenament adecvat

Pentru a pierde în greutate, este necesară o activitate cardio regulată - de exemplu, pe un stepper sau pe o bandă de alergare. Talia poate fi modelată folosind un cerc și exerciții abdominale.

Pe o notă! Cele mai cunoscute „mere”: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Tipuri de figuri feminine

Tipificarea metabolică a formelor feminine

După cum sa menționat deja, clasificarea prezentată mai sus nu este singura. Mai jos este încă unul - pe tipuri metabolice. Să aruncăm o privire mai atentă.

Masa. Tipuri de corp metabolice.

Nume, fotografie	Scurta descriere
	Glanda dominantă la astfel de femei este glanda pituitară. Metabolismul în acest caz este lent și lent, grăsimea se acumulează bine și lichidul este de asemenea bine reținut. Astfel de doamne tind să fie supraponderale încă din copilărie. Tipul are ceva în comun cu „mărul” descris anterior.
	Glanda dominantă este tiroida. Aceste femei au, de obicei, o greutate normală și adesea chiar au o construcție subțire. Acest tip are ceva în comun cu „dreptunghiul”. Femeile arată „băiețel”, au umerii îngusti, sânii mici și membrele ascuțite.
	Cel mai feminin tip. Activitatea dominantă este a hormonilor feminini și a ovarelor. Amintește oarecum de o „clepsidră” și o „pere”. Țesutul adipos este distribuit în principal pe fese și coapse.
	Figura unor astfel de femei este foarte asemănătoare cu cea a unui bărbat - umerii sunt largi, șoldurile sunt înguste. Ecou „triunghiul inversat”. Glanda predominantă este glanda suprarenală, care produce androgeni.

Cum să-ți determini tipul de corp pe baza încheieturii tale?

Acest lucru este cu adevărat posibil - tipul corpului este determinat de încheietura mâinii în medicină (în special în obstetrică). Mărimea încheieturii mâinii indică grosimea oaselor femeii în acea parte a corpului. În acest sens, tipul de figură poate fi:

• astenic;
• hiperstenic;
• normostenic.

Circumferința încheieturii mâinii este un indicator cunoscut și sub numele de indicele Solovyov. În primul caz este mai mic de 15, în al doilea – peste 17, iar în al treilea – de la 15 la 17, respectiv.

Despre noi tipuri de figuri feminine

Puțini oameni știu, dar recent figura feminină s-a schimbat atât de mult încât oamenii de știință au fost nevoiți să completeze clasificarea obișnuită cu câteva noi „legume”. Aceasta este, în primul rând, "dovleac". Ceva asemănător cu o clepsidră, dar cu talia mai largă (peste 25 cm - aproximativ 20-25 cm).

Există o altă cifră "vânătă"– în esență aceeași „pere”, dar talia nu este atât de pronunțată. Și, în sfârșit "brocoli"– un tip de siluetă care seamănă cu un „morcov”, dar cu sânii mai voluminosi. Apropo, datorită chirurgiei plastice, orice „morcov” se poate transforma rapid în „broccoli”.

Video - Alegerea unei rochii in functie de tipul de corp

Drept concluzie

Drept urmare, observăm că orice silueta feminină se schimbă în timp, nu în bine. Aceasta este o cunoaștere comună. Dar oamenii de știință japonezi au descoperit că schimbările legate de vârstă apar într-o anumită secvență. Arata cam asa.

Complexe pentru femei

Mulți adolescenți au complexe cu privire la propriul lor aspect. Sunt nemulțumiți de un lucru sau altul. În special fetele, după ce au văzut destule imagini la modă, caută defecte în sine. Ce te face cel mai adesea să te simți nemulțumit de aspectul tău? Aceasta poate include următoarele:

Sâni foarte mici sau foarte mari;

Picioare neuniforme;

Șolduri foarte largi;

Scurt sau foarte înalt.

Soluția este mascarea competentă a deficiențelor

În zilele noastre, ascunderea unor astfel de deficiențe nu este dificilă. De exemplu, pentru a oferi sânilor mici un aspect expresiv, trebuie să alegi un sutien căptușit care să-ți facă sânii mici să arate apetisant. Pentru sânii mari, ai nevoie de un sutien care să îi susțină bine și să le dea o formă frumoasă. Până la urmă, unii fac operații, dar acestea sunt deja măsuri extreme și costisitoare și nu ne vom opri asupra lor. Curbura picioarelor este de obicei un defect care se moștenește, nu se poate face nimic în acest sens. Prin urmare, va trebui să alegi haine care să-ți ascundă forma picioarelor. Șoldurile largi la femei sunt, de asemenea, un fenomen foarte frecvent, care începe să le deranjeze pe fete pe măsură ce se apropie de douăzeci de ani. Dar cine a spus că acesta este un dezavantaj? Dimpotrivă, este destul de normal. Dar majoritatea fetelor și femeilor vor să scape de acest neajuns, după cum li se pare. Exercițiile fizice, dieta și hainele potrivite vor ajuta aici. Iar creșterea nu este deloc o problemă și nici un motiv de frustrare. Dacă nu ești suficient de înalt, tocurile, platformele, panele te vor ajuta, iar dacă ești înalt, pantofii cu tălpă plate te vor ajuta.

Cum să ascunzi șoldurile largi

Șoldurile largi la femei înseamnă frumusețe, feminitate și sexualitate. Mai ales dacă doamna are talia subțire. Totuși, totul este bine cu moderație. Dacă sunt foarte largi, va trebui să le ajustați folosind îmbrăcăminte adecvată. Este foarte important să înțelegeți ce stiluri trebuie purtate și care nu trebuie purtate. Acest proces trebuie luat în serios, abordat creativ, gândind totul până la cel mai mic detaliu.

Tehnici de ajustare

Există întotdeauna o cale de ieșire. Puteți face umerii să pară mai largi. Sau încercați să utilizați haine pentru a extinde zonele corpului adiacente șoldurilor, astfel încât acestea să pară mai înguste. Șoldurile largi la femei nu trebuie subliniate și mai mult: trebuie să alegeți stilul potrivit de îmbrăcăminte, astfel încât să nu îngusteze umerii sau să lărgească șoldurile.

Exercițiu fizic

Sportul va veni mereu în ajutor! Pentru a face șoldurile largi să pară frumoase și îngrijite la femei, trebuie să lucrați la ele. Există diverse exerciții care vă pot ajuta coapsele să devină mai subțiri și mai ferme. Aici sunt câțiva dintre ei:

Un exercițiu cunoscut, numit popular „bicicletă”: trebuie să stai întins pe spate, să ridici picioarele și să imiti pedalarea;

Exerciții cu balansări și mișcări de rotație ale picioarelor, fandare;

Genuflexiuni;

Diverse aparate de exercițiu.

Chiar merge

Exercițiile fizice pentru coapse și fese sunt foarte eficiente dacă sunt făcute în mod regulat. Dar nu trebuie să ignorați îngrijirea cosmetică a corpului. Concluzia este că numai îngrijirea cuprinzătoare, inclusiv alimentația adecvată, exercițiile fizice, îngrijirea cosmetică și capacitatea de a se îmbrăca corect, vor face șoldurile largi să pară frumoase!

Atunci când aleg pantaloni, femeile cu șolduri largi ar trebui să-și amintească că modelele prea încăpătoare sau prea înguste nu pot fi considerate cea mai bună opțiune. Alegerea optimă este pantalonii drepți, cu talie ușor înaltă și lățime medie a picioarelor, în timp ce săgețile de pe produs nu vor face decât să adauge la suplețea figurii.

Șoldurile largi necesită folosirea unor mici trucuri pentru a înșela ochiul, cu ajutorul cărora această parte a corpului poate arăta foarte armonioasă. Și, în ciuda faptului că acest lucru este destul de dificil de realizat, nimic nu este imposibil. Este suficient să știi ce stiluri de îmbrăcăminte să alegi și pe care să le eviți. Merită să alegeți modele care să contribuie la echilibrarea proporțiilor și, în același timp, să sublinieze micul atu al figurii - talia marcată în mod natural.

Video pe tema

Pantalonii au încetat de mult să mai fie un articol din garderoba bărbaților. Acum blugii comozi, pantalonii pantaloni, chiar și pantalonii de călărie sunt o parte integrantă a celor mai la modă prezentări de modă pentru sexul frumos.

Instrucțiuni

Pentru bărbați și femei, regulile pentru potrivirea corectă a pantalonilor sunt diferite. Există și diferențe în ceea ce privește tipul acestui articol de garderobă. Pantalonii clasici business, de exemplu, se potrivesc diferit aceleiași persoane.

Fiecare bărbat ar trebui să cunoască regulile de bază pentru pantalonii clasici. În primul rând, centura nu trebuie să fie prea strânsă. Alege pantaloni care se potrivesc. O burtă atârnată este inestetică. Palma ar trebui să se potrivească liber între talie și centură. În al doilea rând, nu trage pantalonii prea sus. La trei centimetri sub buric este linia ideală pentru acest articol de garderobă. În al treilea rând - lungimea pantalonilor. Ar trebui să acopere ușor pantoful atunci când bărbatul stă în picioare și să ascundă aproape complet șoseta când stă așezat. În al patrulea rând - lățimea pantalonilor. Cele clasice de afaceri nu trebuie să fie prea înguste în picioare și prea late în șolduri. Se potrivesc feselor, apoi coboară liber la cizme.

În sezonul primăvară-vară 2014, orice model de pantaloni tăiați este relevant. Ele pot fi simple sau strălucitoare, cu o varietate de modele și imitație de piele de animal, de exemplu, crocodilul.

Surse:

• Ce pantaloni sunt la modă în primăvara anului 2013 pentru bărbați?

Pantaloni– îmbrăcăminte universală atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Un stil feminin selectat corect poate ascunde defectele siluetei tale, poate face vizual picioarele mai subțiri și înălțimea mai înaltă. Picioarele și șoldurile pline sunt bine ascunse cu ajutorul unor pantaloni largi, cu o croială originală, care nu vă va fi greu să coaseți acasă. În acest articol vă vom spune cum să creați un model de pantaloni largi de damă pe care să-l purtați atât la birou, cât și la petrecere, combinând pantalonii cu tocuri și sandale.