Ce ar trebui să știe o fată în viață. Frumos decolteu

1) Grăsimea de pe burtă nu este arsă atunci când lucrezi la mușchii abdominali. Vor fi abdomene, dar sub un strat de grăsime, deci stomacul chiar va crește în volum. Pentru a arde grăsimea din burtă, trageți-o tot timpul și încordați-vă mușchii. Dezvoltați acest obicei util de a vă suge stomacul.

2) Cel mai bun mod de a scăpa de depozitele de grăsime de pe șolduri și coapse este prin balansarea picioarelor și întinderea gambelor.

3) Pentru ca silueta ta să devină cizelată în timp, fă sport de 2-3 ori pe săptămână și
Asigurați-vă că vă întindeți după antrenamente.

4) Dimineața pe stomacul gol se beau 2 pahare de apă, poate cu lămâie, după 10 minute – 2 lingurițe de ulei de măsline sau de in la micul dejun, puteți mânca și un măr verde.

5) Micul dejun ar trebui să fie copios și complet pentru a semnala organismului că este timpul să se trezească și, de asemenea, să ofere energie pentru întreaga zi.

6) Nu trebuie să vă spălați mâncarea; după ce ați mâncat, nu beți nimic pentru încă 40-60 de minute! Băuturile încetinesc digestia, duc la greutate și extind pereții stomacului.

7) Mănâncă mai des, dar nu mult; în mod ideal, pentru a-ți accelera metabolismul, trebuie să mănânci de 5 ori pe zi, la fiecare 3 ore, în același timp.

8) Băile și saunele nu ard grăsimile, ci doar elimină apa din corp, care revine după 2 ore.

9) Nu mâncați după ora șase seara sau cu 3-4 ore înainte de culcare.

10) După 16 ore - numai alimente proteice, carbohidrații se transformă în grăsimi după-amiaza.

11) Dușul de contrast este un panaceu pentru orice. Crește circulația sângelui, în consecință, metabolismul se accelerează, celulita este netezită, tenul se îmbunătățește și apare voința. Treci la noi obiceiuri!

12) Mestecați-vă alimentele bine, încet și atent. Din nou, pentru a vă accelera metabolismul. Știți de ce unii oameni mănâncă mult și nu se îngrașă? Metabolismul este bun! Acesta este, de asemenea, secretul femeilor franceze - își iau timpul în timp ce mănâncă și nu gustă niciodată!

13) Senzația de sațietate apare la 20 de minute după masă. Imaginează-ți cât poți mânca în 20 de minute! - așa că fă-ți timp mâncând, mestecând bine mâncarea.

14) Transformă mesele în tortură, stai cu spatele drept, fără TV/cărți, folosește toate tacâmurile, pune masa după toate regulile! - Imaginează-ți că bărbatul tău iubit stă în fața ta, poți să mănânci și gol în fața oglinzii. Crede-mă, este foarte motivant))

15) Ai vrut să bei o gustare, dar nu ar trebui?- Fă 20 de genuflexiuni, 50 de sărituri! - Fă o baie parfumată, mergi la magazin, în general - încearcă să te distragi de la deliciile gastronomice.

16) Faceți exerciții fizice, cel puțin de câteva ori pe zi, timp de 5 minute.

17) Acordați-vă din punct de vedere psihologic- „Am cheltuit calorii, am făcut sport, deci de ce să le câștig din nou, supunând unui impuls de moment.” Nimeni nu poate anula voința))

18) Periodic, între mese, bea apă, de preferință în înghițituri mici - este mai sănătos.. Transformă-l într-un proces distractiv - adaugă lămâie, mentă. Iubește apa.

19) Cafea, țigări, alcool, sifon, fast-food, chipsuri, maioneză, cârnați - principalii tăi dușmani. Învață aceste cuvinte și asociază-le cu celulita și părțile căzute.

20) Nuci, ulei - sănătoase, dar în cantități mici. Acestea sunt alimente super calorice. Deci, o mână de nuci, care sunt atât de ușor de răsfățat, poate reprezenta aportul caloric estimat al întregii zile! - deci nu te lasa dus de ulei cand iti imbraci salata. Cartofi - pur și simplu nu prăjiți. Dacă vrei neapărat, mănâncă cartofi jachete sau piure de cartofi.

22) Numărul de calorii din pâinea albă și cea gri este aproape același. Așa că, fără prejudecăți, obișnuiește-te să mănânci fără pâine sau treci la pâine de secară.

23) Nu beți ceai în timpul meselor, nu aveți deloc un astfel de obicei! Doar separat de alimente și de preferință fără zahăr.

24) Ceaiul verde este foarte benefic pentru frumusețe și sănătate. Tonifică și ajută la curățarea corpului.
din Secretele gospodinei ideale

Bună ziua, dragi doamne! Cu siguranță ai fost martor la o situație similară măcar o dată în viață: două fete, având caracteristici externe aproape identice, trezesc reacții complet diferite de la sexul puternic. Pețitorii plutesc mereu în jurul uneia, sunt gata să o poarte în brațe, iar când el o alege pe una și singura, el suflă literalmente bucăți de praf de pe iubita lui. Al doilea se plictisește cel mai adesea singur, iar dacă se întâmplă o poveste de dragoste, de obicei este trecătoare și cu un final trist.

Care este motivul acestei diferențe? Se pare că există anumite lucruri care sunt importante de observat. În mod ideal, asta ar trebui să știe fiecare fată - o listă de reguli de aur care vă vor spune cum să vă comportați în diferite situații. Chiar dacă ești fluent în arta seducției, nu neglija aceste reguli. Amintiți-vă - nu este dificil să captezi atenția sexului opus, este mult mai dificil să rămâi atractiv pentru o perioadă lungă de timp.

10 reguli pentru fete și femei de toate vârstele

Este foarte posibil să cunoașteți unele dintre aceste reguli de mult timp și să le aplicați deja cu succes, în timp ce altele se vor dovedi a fi complet noi. Principalul lucru este că toate sunt testate de experiență și au ajutat deja multe femei. Și din moment ce ați decis să aflați toate complexitățile unei relații fericite, luați în considerare aceste reguli - rezultatele nu vă vor face să așteptați.

1. Deveniți un conversator interesant

Când vorbesc cu sexul opus, majoritatea femeilor merg la extreme. Unii vorbesc necontenit despre tot ce este în lume, nepermițând unui om să se bage în fluxul său de elocvență. Alții rămân tăcuți, limitându-și contribuția la conversație la interjecții, răspunsuri monosilabice și mormăituri vagi.

Ambele opțiuni sunt în mod evident în pierdere. Indiferent dacă vorbești non-stop sau menții liniștea misterioasă a Sfinxului, foarte curând bărbatul de lângă tine va simți că contactul nu funcționează. Pentru a preveni acest lucru, trebuie. Acest lucru nu este greu de făcut. Tot ceea ce ți se cere este să-ți asculți interlocutorul, demonstrând interes sincer.

Nu vă faceți griji că sunteți privit ca fiind prea năzdrăvan. Oamenilor le place când cineva este interesat de personalitatea lor. Prin urmare, un bărbat va fi bucuros să vă spună despre el însuși, despre munca lui, despre hobby-uri și despre viziunea sa asupra vieții. Și vei beneficia de două ori de pe urma acestui lucru. În primul rând, el vă va aminti ca pe un interlocutor plăcut, educat. Și în al doilea rând, vei primi o mulțime de informații pentru analiză și le vei putea folosi pentru dezvoltarea ulterioară a relației tale.

2. Împărtășește-i hobby-urile

Problema cu multe fete este că se străduiesc să devină singurul hobby din viața unui bărbat. Dar este puțin probabil să reușești să-i alungi din vedere toate acele lucruri și evenimente care i-au fost dragi înainte de a te întâlni. Prin urmare, ar fi cel mai rezonabil să vă concentrați pe fotbal, pescuit și alte interese ale bărbatului dvs. și să le acceptați ca parte integrantă a vieții sale.

În loc să-i reproșezi că merge pe stadion sau pescuiește în ziua lui liberă, dedică-ți acest timp. Iar când alesul tău se întoarce, salută-l nu cu mormăi, ci zâmbind, întreabă-l cum a decurs ziua, bucură-te alături de el de victoria echipei sale favorite sau de știuca prinsă. Crede-mă, un bărbat va aprecia interesul tău pentru hobby-ul său și va fi mândru să le spună prietenilor despre ce fată minunată ești.

3. Dă-i ce vrea

Prevăd că în acest moment mulți vor clătina din cap sceptici și vor spune că nu vor să se adapteze nimănui. Cu toate acestea, dacă inițial sunteți hotărât să luați doar fără a oferi nimic partenerului dvs. în schimb, relația voastră nu va fi puternică.

Nu este nimic rău în a avea grijă de bărbați, a le oferi ceea ce au nevoie pentru a fi fericiți. Pentru unul este o cină delicioasă cu care îl veți întâmpina după muncă, pentru altul este admirația sinceră pentru succesele și realizările sale, pentru al treilea are nevoie de un cuib confortabil și de un suflet pereche grijuliu. Daca iti poti face barbatul fericit, cu siguranta va incerca sa iti raspunda in acelasi mod.

4. Ai grijă nu numai de el, ci și de tine

În timp ce ai grijă de iubitul tău, nu ar trebui să devii niciodată umbra lui tăcută. O fată care sacrifică totul pentru un bărbat își va pierde în cele din urmă atractivitatea față de el. Nu uita că în momentul întâlnirii un bărbat evaluează nu orice trăsătură specifică a ta, ci întreaga ta imagine în ansamblu. Și dacă l-ai cucerit cu aspectul și aspectul tău bine îngrijit, atunci încearcă să rămâi așa în viitor. Fă-ți timp să ai grijă de tine și să rămâi în formă, deschide-ți noi orizonturi, iar alesul tău nu își va pierde niciodată interesul pentru tine.

5. Nu-ți fie frică să pari slab

Femeile și-au apărat egalitatea de atâția ani încât acum, chiar și în relațiile personale, duc o luptă nespusă pentru dreptul de a fi puternice și independente. Desigur, este grozav că poți avea grijă de tine, poți să schimbi singur o anvelopă, să repari un robinet care curge și să împrăștii huliganii prezumți. Dar, de-a lungul timpului, un bărbat are o întrebare logică - ce, mai exact, poate oferi unui astfel de Amazon?

Dacă nu vrei ca persoana iubită să se dezvolte în timp, lasă-l să se simtă un bărbat în toate sensurile cuvântului. Lasă-l să-și demonstreze masculinitatea având grijă de tine și protejându-te de cele mai mici dificultăți. Și accepti cu recunoștință această grijă și cavalerul tău.

6. Lasă-l să te seducă

Pentru a cuceri bărbatul care îți place, ai dezvoltat un astfel de plan strategic încât până și profesioniștii de la Pentagon să fie geloși? Grozav! Dar, în același timp, nu uita de principalul lucru - alesul tău nu ar trebui să se îndoiască nicio secundă că el este cel care te seduce. Îți amintești că bărbații sunt vânători din fire? Așa că lasă-l să-și arate talentele și să facă eforturi pentru a te cuceri.

Aici este important să nu exagerezi cu mâna și să nu te prefaci a fi o cetate inexpugnabilă. Dacă o sută și prima încercare de a te invita la o întâlnire nu reușește, vânătorul poate deveni dezamăgit și poate pleca în căutarea unei alte prade mai susceptibile.

7. Nu te sfii cu sexualitatea ta.

Uneori, femeile cred că, dacă arată sexualitate, atunci membrii de sex opus le vor considera ca fiind într-o relație serioasă. Asemenea gânduri duc la faptul că fetei începe să-i fie rușine de propriile dorințe și fantezii și pretinde cu stăruință că nu este mai interesată de sex decât de fizica cuantică.

De fapt, bărbații prețuiesc sexualitatea sănătoasă. Nu-ți face griji - alesul tău nu va fugi dacă descoperă brusc că nu cunoști doar poziția misionară. Amintiți-vă că încrederea este fundamentul oricărei relații. Și dacă nu poți să vorbești deschis cu un bărbat despre sex și să-ți suprimi constant fanteziile, în timp vei acumula o masă critică de nemulțumire, care poate duce la...

8. Spune NU crizelor de furie

Adesea, când argumentele au fost epuizate și argumentul a ajuns într-o fundătură, fata recurge la o „tehnică interzisă” - isteria. Plâns de lacrimi, sexul frumos manipulează cu pricepere bărbații și adesea realizează ceea ce își doresc. Dacă și tu apelezi uneori la astfel de arme psihologice, amintește-ți că bărbații nu renunță pentru că au fost atinși de cascada lacrimilor tale. Deloc.

De fapt, aproape orice bărbat în timpul unei isteriei feminine se confruntă cu iritare, confuzie sau... Și neștiind să potolească furtuna care năvăli într-un pahar cu apă, preferă să fie de acord cu tovarășul său, doar pentru a opri acest atac moral. Dacă folosești adesea lacrimile și isteria ca ultimă soluție, fii pregătit pentru faptul că, în timp, iritația se va transforma în dezgust.

Prin urmare, dacă nu vrei ca un bărbat să fugă de tine, încearcă să minimizezi lacrimile fără cauză. Orice conflict poate fi rezolvat cu calm, fără a-și pierde fața și demnitatea.

9. Fii o sursă de pozitivitate

În viața unui bărbat, multe situații stresante apar în fiecare zi. Când comunică cu tine, ultimul lucru pe care și-l dorește este să primească o altă porțiune de negativitate. Prin urmare, încercați să prezentați orice informație dintr-o perspectivă prietenoasă - fiecare fată trebuie să învețe acest lucru.

De asemenea, nu te zgâriști în a-i oferi emoții pozitive – spune o poveste amuzantă care ți s-a întâmplat ție sau cuiva cunoscut, împărtășește o anecdotă pe care ai auzit-o la serviciu sau citește-o pe rețelele de socializare, găsește în avans un film pe care amândoi să-l vizioneze cu plăcere. Astfel de acțiuni nu vă vor cere mult efort, dar bărbatul vă va asocia întotdeauna comunicarea cu ceva plăcut.

10. Nu-ți fie teamă să-l faci gelos

Lasă-mă să fac o rezervare imediat - dacă însoțitorul tău se transformă instantaneu în Hulk, gata să distrugă totul și pe toată lumea de îndată ce cineva te privește neglijent, nu ezitați să uitați de această regulă pentru totdeauna. Nu ai nevoie de certuri inutile. Acest punct este corect pentru acei bărbați cărora nu li se permite să se relaxeze.

Desigur, nu ar trebui să te arunci pe gâtul străinilor care trec în treacă și nici să te întorci acasă în miezul nopții cu un braț de trandafiri, inspirând parfumuri și ceață. Lasă-l să vadă că și alți bărbați sunt interesați de tine. Dar, în același timp, asigurați-vă că subliniați că sunteți interesat doar de el - singurul.

După cum puteți vedea, nu este nimic complicat în reguli și majoritatea dintre ele probabil vă sunt deja familiare. Dar nu este suficient doar să le cunoști - este important să ții cont de fiecare regulă și să o folosești în relația ta.

Vrei să afli și mai multe nuanțe care sunt importante pentru construirea unei relații armonioase cu un bărbat? Atunci asigurați-vă că citiți cartea „ Reguli noi. Secretele relațiilor de succes pentru fetele moderne" Autorii săi, Ellen Fein și Sherry Schneider, au pregătit un ghid excelent care va ajuta o femeie să facă ceea ce trebuie în orice situație de viață.

Dragi cititori, scrieți în comentarii ce reguli folosiți deja și pe care intenționați să le implementați în viitorul apropiat? Sau poate ai propriile tale secrete pentru relații armonioase? Asigurați-vă că împărtășiți experiența dvs. - va fi utilă tuturor!

După citirea articolului ceea ce ar trebui să știe fiecare fată o sa inveti:

• 1

  Caracteristicile igienei personale a unei fete

• 2

  Începutul menstruației în timpul pubertății

• 3

  Reguli de conduită atunci când se angajează în relații sexuale cu un bărbat

• 4

  Condiții necesare pentru sarcină

• 5

  Tactica comportamentului unei femei în timpul sarcinii

• 6

  Situații în care trebuie să contactați un medic ginecolog

Teama de a apela la un medic ginecolog pe orice problema este comuna marii majoritati a fetelor tinere, deoarece subiectul este intr-adevar foarte delicat si nu fiecare fata se hotaraste sa aiba incredere si sa apeleze la un specialist in domeniu, ci cauta sfaturi de la prieteni, mai mari. femei, în cărți, pe internet. Din păcate, aceste „recomandări” nu sunt întotdeauna cu adevărat utile și, uneori, pot provoca daune ireparabile unui corp feminin tânăr. În acest articol vom încerca să răspundem la cele mai frecvente întrebări ale tinerei generații medicului obstetrician-ginecolog și să dăm recomandări despre ce trebuie făcut în diverse situații de viață.

Ce ar trebui să știe fiecare fată

Igiena personala pentru fete, fete, femei

Tema igienei personale este discutată destul de activ în literatura de specialitate și este insuflată de părinți fiicelor lor încă din copilărie, dar, în același timp, există câteva aspecte neclare care încurajează fetele să facă greșeli în îngrijirea lor. Fetele trebuie să se spele sub curat, cald, apa curgatoare folosind produse cu pH neutru. Este foarte nedorit să se folosească săpun care are un mediu alcalin, deoarece este posibilă deplasarea mediului acid normal din vagin, menținut de bacterii speciale, spre partea alcalină, ceea ce va provoca o perturbare a biocenozei normale a tractului genital. și creșterea microorganismelor patogene. Asigurați-vă că vă spălați cu mișcări" din față în spate„, doar perineul și organele genitale externe. Mulți oameni fac greșeala de a încerca să clătească vaginul pentru „cea mai bună curățenie”, dar acest lucru nu ar trebui făcut, din nou din cauza unei posibile perturbări în compoziția microflorei.

Menarha ca etapă a creșterii

De obicei, prima menstruație a unei fete (menarha) are loc la vârsta de 11-13 ani, dar uneori menstruația poate apărea la o vârstă mai înaltă - 14-15 ani. Greutatea inferioară (greutate mai mică de 48 kg cu înălțimea medie) poate preveni apariția la timp a menstruației. Dacă menstruația nu apare după împlinirea vârstei de 16 ani, atunci este logic să contactați un endocrinolog și să efectuați un studiu de profil hormonal.

Formarea unui ciclu menstrual regulat la fete necesită timpi diferite: dar ciclul normal maxim se stabilește în decurs de 6 luni de la menarhe. Dacă acest lucru nu se întâmplă, după șase luni, menstruația este neregulată, atunci este necesară o consultație personală cu un ginecolog și o examinare.

Intensitatea durerii este diferită pentru fiecare fată: depinde de nivelul individual al pragului durerii, stilul de viață, reglarea nervoasă, factorul mental etc. Durerea moderată în abdomenul inferior și regiunea lombară în timpul menstruației este normală. Durata menstruației este de la 2 până la 7 zile; cu menstruația mai lungă există un risc real de a dezvolta anemie feriprivă, de aceea este important să consultați un specialist în timp util și să monitorizați un test general de sânge.

Începerea activității sexuale: ce trebuie să știți

Perioada de debut a activității sexuale la fete are loc de obicei la vârsta de 17-19 ani, uneori puțin mai târziu. Inițierea timpurie a activității sexuale, mai ales dacă nu a avut loc pregătirea psihologică, poate avea consecințe grave. În primul rând, este necesar să înțelegem ce se înțelege prin cuvântul „privare de virginitate”.

Multe fete apelează la un ginecolog și se asigură de virginitatea lor dacă au antecedente de unul sau mai multe acte sexuale, argumentând că himenul nu a fost rupt și nu a existat sânge în timpul actului sexual. Himenul poate avea diferite grade de elasticitate, diferă prin numărul de găuri naturale prezente în el, deci nu se rupe în 100% din cazuri în timpul primului act sexual. În cele mai multe cazuri, fie apare o ruptură parțială (în acest caz, sângerarea nu are întotdeauna loc, deoarece aceasta depinde de locația și dimensiunea vaselor de sânge, de starea proprietăților reologice ale sângelui), fie de întinderea, care este nu este deloc însoțită de sângerare. Dar chiar începutul actului sexual implică privarea de virginitate și necesită o examinare ulterioară de către un medic ginecolog.

În timpul primului contact sexual, este necesar să se utilizeze o metodă contraceptivă de barieră dacă sarcina nu este încă dorită, deoarece chiar și contactul deschis neprotejat al organelor genitale fără ejaculare poate duce la sarcină și infecție cu ITS. Cea mai acceptabilă metodă de contracepție pentru adolescenți și cuplurile tinere este utilizarea prezervativelor, deoarece nu are practic contraindicații și este destul de fiabilă (dacă este utilizată corect).

Când să vezi un medic?

Există mai multe situații în care o femeie are nevoie pur și simplu de ajutorul unui medic ginecolog, iar întârzierea în căutarea acestuia poate avea consecințe nefaste - chiar și dezvoltarea infertilității în viitor și, uneori, moartea.

1. Durere abdominală acută. De obicei, apariția durerii severe însoțește multe boli ginecologice acute care necesită tratament imediat sau intervenție chirurgicală. Aceste afectiuni includ: salpingooforita acuta, necroza nodului miomatos, torsiunea chistului ovarian, sarcina extrauterina intrerupta. Cauza durerii poate fi și o patologie chirurgicală, de exemplu apendicita. În toate cazurile de durere severă, este indicată o vizită de urgență la un ginecolog sau un apel de ambulanță pentru spitalizare sau examinare în departamentul de urgență al unui spital multidisciplinar.
2. Întârziere lungă a menstruației. Ușoare întârzieri ale menstruației pot apărea și la femeile sănătoase și nu necesită întotdeauna corectarea afecțiunii. Dacă întârzierea menstruației depășește 14 zile, atunci este important să consultați personal un specialist și să fiți supus unei examinări pentru a identifica cauza.
3. Semne de infecție. Dacă există mâncărime, arsuri, scurgeri patologice din vagin sau erupții cutanate pe organele genitale externe, atunci prima sarcină este să vedeți un ginecolog și să faceți un test simplu - un frotiu pentru microfloră, în unele cazuri - un test pentru ITS. Chiar dacă fata nu a avut relații sexuale, apariția semnelor de inflamație este încă o indicație pentru o analiză a microflorei, aceasta va ajuta la determinarea tacticilor de tratament. Auto-inițializarea tratamentului cu medicamente pentru igienizarea tractului genital (antibiotice, antifungice, antiprotozoare și antiseptice) poate complica diagnosticul, ducând la tratament incorect și la eșecul de a obține rezultatele dorite - infecția se va croniciza și tratamentul ei va deveni lung. si dificil. Infecția cronică poate duce la formarea de aderențe, iar acesta este unul dintre principalii factori ai infertilității la femeile tinere.
4. Sarcina actuala. Dacă o femeie rămâne însărcinată, ar trebui să consulte cu siguranță un ginecolog. Dacă sarcina este nedorită, atunci tratamentul precoce poate face ca consecințele întreruperii sarcinii să nu fie la fel de grave ca la o dată ulterioară. Trebuie amintit că orice încercare de a provoca în mod independent o întrerupere a sarcinii sau un avort în afara zidurilor unui spital ginecologic este considerată un avort penal și este o infracțiune. Astfel de acțiuni pot duce la moartea unei femei sau la consecințe grave pentru sănătatea ei și viitoarea funcție de reproducere.
5. Sângerare uterină. Apariția scurgerii sângeroase (cu excepția menstruației programate) este un semnal grav al unei defecțiuni a organelor genitale. Dacă spotting apare în timpul sarcinii, atunci acesta este un motiv pentru a apela o ambulanță, deoarece este un semnal al debutului întreruperii spontane a sarcinii sau al amenințării întreruperii.

Câteva despre sarcină și modalități de a o preveni

Pentru ca sarcina să apară, sunt necesari doar doi factori: prezența unui spermatozoid viu, activ și a unui ovul matur. Ovulul este eliberat în trompa uterine din ovar numai în timpul ovulației, adică fertilizarea poate avea loc numai în această perioadă. Pe baza acestor date, multe persoane cred că pot rămâne însărcinate doar în timpul ovulației și nu folosesc contracepție în alte momente ale ciclului. Acest lucru este greșit, deoarece există mai multe subtilități pe care fiecare fată care intră într-o relație intimă cu un bărbat ar trebui să le cunoască:

1. Metoda calendaristică de contracepție nu este exactă.În practică, sarcina poate apărea în urma actului sexual în aproape orice zi a ciclului menstrual. Ovulația nu are loc întotdeauna într-o anumită zi; chiar și la femeile cu un ciclu menstrual regulat, sunt acceptabile ușoare schimbări către ovulația timpurie sau târzie.
2. Viabilitatea spermei. Spermatozoizii sunt distruși foarte repede în aer în mediu, dar pot rămâne viabile în tractul genital feminin pentru o perioadă destul de lungă - această perioadă ajunge la maximum 5-7 zile. În consecință, cu o schimbare a ovulației într-o direcție sau alta și viabilitate maximă a spermei, fertilizarea poate avea loc după actul sexual în „zile relativ sigure”.
3. Smegma și caracteristicile sale. Medicul ginecolog primește multe întrebări despre posibilitatea de a rămâne însărcinată după mângâiere. Această posibilitate există de fapt. În timpul excitării sexuale, un bărbat secretă un lubrifiant special (smegma), în care se poate găsi sperma. Concentrația lor este foarte scăzută, dar trebuie amintit că pentru ca sarcina să apară este suficient un spermatozoid, dar activ.
4. Contracepția postcoitală. Sarcina poate fi prevenită chiar dacă ați avut deja sex neprotejat. În 48-72 de ore puteți lua medicamentul (Escapelle, Zhenale, Postinor etc.). Cu cât medicamentul este luat mai devreme după actul sexual, cu atât este mai mare eficacitatea acestuia. Aceste medicamente nu întrerup o sarcină existentă, contrar credinței populare, ci pur și simplu împiedică apariția acesteia (deoarece după fecundare mai este un drum destul de lung până să apară sarcina - ovulul fecundat din trompele uterine coboară în cavitatea uterină și este atasat de peretele acestuia are loc implantarea.Acest drum dureaza 6-7 zile).

Dacă apare sarcina

De obicei, o femeie află despre sarcină după o întârziere a menstruației făcând un test de sarcină și văzând un rezultat pozitiv. Dar adesea o femeie începe să suspecteze o posibilă sarcină chiar înainte de apariția unei întârzieri a menstruației, mai ales dacă a avut loc un act sexual neprotejat. Având în vedere aceste situații, problema celui mai precoce și mai fiabil diagnostic al sarcinii devine urgentă.

Cea mai timpurie metodă de diagnosticare este un test de sânge pentru hCG. Poate detecta o creștere a hCG peste nivelul pragului deja la 6-8-10 zile după fertilizare (ovulație).

Testul de sarcina se bazeaza si pe detectarea concentratiei de hCG, dar in urina. În urină, creșterea are loc ceva mai târziu, astfel încât un test de urină se face în mod optim la 12-14 zile după fertilizare, iar aceasta are loc în prima zi a menstruației întârziate sau cu 1-2 înaintea acesteia. Efectuarea unui test de sarcină mai devreme nu este justificată; rezultatul va fi nesigur.

Unele femei, suspectând sarcina, merg imediat la o ecografie. Dar, din păcate, metoda cu ultrasunete pentru determinarea sarcinii de scurtă durată este ilogică, deoarece îngroșarea endometrului este un semn foarte indirect al sarcinii, iar ovulul fecundat începe să fie vizualizat puțin mai târziu.

Trebuie să știți că, dacă primiți un rezultat pozitiv al testului pentru hormonul hCG, ar trebui, dacă este posibil, să contactați un medic ginecolog pentru o examinare personală și înregistrarea pentru sarcină la clinica antenatală.

Ceea ce separă un profesionist de un amator este să cunoască mici trucuri. De ce sa aplici crema hidratanta peste fond de ten? Cum să prelungești durata de viață a unei manichiuri? Este posibil să amestecăm mirosurile? ELLE dezvăluie secrete de frumusețe.

FOTO Imagini Getty

1. Vara nu este momentul pentru tort pe față. Dar nu trebuie să renunți la auto-îmbunătățire cu ajutorul produselor cosmetice. Folosind un produs multifuncțional, puteți ucide cel puțin trei păsări dintr-o singură piatră. Crema BB sau CC va face față 100% sarcinilor de primer, fond de ten și protecție solară.

2. Aplicați întotdeauna produse cosmetice pe pielea hidratată. Chiar dacă folosești crema dimineața și te machiezi după-amiaza sau seara, aplică din nou crema și așteaptă până se absoarbe complet. Dacă lipsa de hidratare se reflectă în piele prin peeling, atunci un exces de cremă amenință cu o strălucire uleioasă și un machiaj „plutitor”.

3. Pentru a-ți găsi nuanța de fond de ten, aplică mai multe opțiuni de-a lungul liniei maxilarului. Comparați nuanțele în lumină naturală. Luați-o pe cea care se apropie cel mai mult de culoarea pielii de pe gât.

FOTO Imagini Getty

4. Nu-ți fie teamă să-ți sculptezi forma feței, doar alege produsele potrivite și învață cum să le folosești. Produsele moderne de conturare arată cât se poate de natural. Principalul lucru este să alegeți o nuanță de umbrire fără subton portocaliu și să o amestecați bine.

5. Pentru a-ți scăpa pielea de ternul plictisitor, oferi-ți feței o strălucire plină de rouă, dar nu grasă și pur și simplu împrospătează-ți machiajul, folosește următorul truc: aplică un lichid hidratant peste fond de ten pe frunte, bărbie, nas și pomeți. Faceți acest lucru cu mișcări de bătaie.

6. Ați stors prea multă cremă de față sau de ochi din tub? Pur și simplu frecați reziduul în cuticulele tale.

7. Textura oricărui fond de ten poate fi făcută din ce în ce mai ușoară amestecând-o cu crema hidratantă obișnuită. Sau devine mai închisă adăugând bronzant lichid sau o nuanță mai închisă de fond de ten.

8. Aplicați texturi cremoase deasupra fondului de ten, texturi compacte și sfărâmicioase deasupra pudrei, altfel acestea se pot rula sau se pot întinde neuniform. Acest lucru este valabil mai ales pentru pudrele bronzante și fardurile de obraz.

FOTO Imagini Getty

9. Correctorul pentru zona din jurul ochilor trebuie să aibă o consistență cremoasă pentru a nu sublinia ridurile. Un corector pentru imperfecțiuni (inflamație, roșeață, pigmentare), dimpotrivă, trebuie să fie ușor uscat și negras pentru a rămâne într-un singur loc pentru toată perioada prescrisă.

10. Aplică corectorul sub ochi, evidențiind zona sub formă de triunghi și nu de semicerc. Cele trei vârfuri ale acestui triunghi sunt colțurile ochiului și punctul de sub pupilă de pe osul orbital. În acest fel deghizarea va arăta mai naturală.

11. Nu știi unde să aplici fardul de obraz și unde sunt acele „mere” ale obrajilor tăi? Desenați mental o linie verticală de la pupilă în jos. Un alt ghid: plasați două degete vertical pe părțile laterale ale nasului. Fardul de obraz nu ar trebui să cadă în această zonă.

12. Uneori, chiar și cel mai rezistent eyeliner nu va rămâne pe loc. Daca ai incercat multi producatori, dar nu ai gasit o varianta potrivita, opteaza pentru creionerii lichide (in special cele marcate waterproof). Se usucă imediat după aplicare și rămân pe pleoape, chiar dacă te freci la ochi sau înoți.

13. Pentru a se potrivi cu rujul roz, aplică pe buze dungi verticale de trei nuanțe diferite. Este potrivită cea care se potrivește cel mai mult cu culoarea gingiilor.

14. Atunci când alegeți rujul roșu, concentrați-vă pe două puncte principale. Primul este nuanța pielii. Dacă ai subtonuri calde, alege rujuri cu subtonuri portocalii, în timp ce tonurile reci merg pe nuanțe de roșu-zmeură. Roșul neutru, care conține cantități egale de pigmenți caldi și reci, se potrivește tuturor. A doua nuanță care trebuie luată în considerare este aceea că rujul ar trebui să facă dinții mai albi, nu mai galbeni.

FOTO Imagini Getty

15. Pentru a determina dacă nuanța pielii este rece sau caldă, uită-te la încheietura mâinii. Dacă venele sunt albastre sau liliac, aveți primul tip. Dacă este închisă, maronie - al doilea.

16. De obicei, experții recomandă în unanimitate evitarea machiajului la sală. Totuși, dacă te simți inconfortabil cu o față „dezgolită” și în loc să faci lunges cu gantere, te privești în oglindă, nu te demachiezi complet. Rimelul, sprâncenele creionate și corectorul de sub ochi nu vă vor răni. Dar fondul de ten și pudra nu au locul în timpul antrenamentului: amestecându-se cu transpirația, înfundă porii.

17. Evitați aplicarea machiajului strălucitor pe zonele cu riduri; acestea vor deveni și mai vizibile.

18. Cu ajutorul rimelului este destul de posibil să corectezi forma ochilor. Pentru a le face mai mari și mai rotunjite, aplică genele de sus spre sprâncene și nu uita să periezi genele de jos. Pentru a oferi ochilor tăi o tăietură în formă de migdale, ca de pisică, aplicați machiaj pe genele superioare spre tâmple și lăsați genele inferioare afară.

19. Adesea, umbrele par vibrante în ambalaj și abia se observă pe piele. Un eyeliner alb va corecta situația. Trebuie să umbriți întreaga suprafață a pleoapei cu ea și să aplicați umbre deasupra. Apropo, această tehnică funcționează și cu oje: pe o bază albă, orice culoare devine mai bogată.

FOTO Imagini Getty

20. Când desenați forma sprâncenelor, nu vă străduiți pentru o simetrie completă: sprâncenele sunt surori, dar nu gemeni.

21. Dacă aveți păr gras sau mixt, nu aplicați balsam pe rădăcini: acest lucru va face ca șuvițele să își piardă volumul. Aplicați produsul pe zona de la urechi până la vârfuri.

22. După ce ai folosit balsamul de păr, clătește-ți părul cu apă rece pentru a închide cuticulele părului și a prelungi efectul produsului.

23. Pentru ca oja să dureze mai mult, asigurați-vă că degresați placa de unghii înainte de a aplica oja (există produse speciale pentru aceasta), apoi aplicați un strat proaspăt de top coat la fiecare două zile peste cel precedent.

24. Pentru a ajuta oja să se usuce mai repede, scufundați vârfurile degetelor în apă rece după aplicare. Un uscător de păr, dimpotrivă, nu va ajuta lucrurile; în plus, va face culoarea plictisitoare.

25. Nu vă fie teamă să amestecați parfumurile. Acesta este cel mai simplu și mai accesibil mod de a vă crea propria compoziție unică. Irisul și aldehidele vor adăuga pulbere, notele gurmande vor adăuga dulceață. Vrei să faci parfumul mai cald? Adăugați note încălzitoare de piele, oud, ambră și condimente. Dacă prospețimea nu este suficientă, luați verdeață și citrice.

1. Cu mult înainte de apariția conceptelor despre funcțiile corpului uman, menstruația era un fenomen misterios și tulburător. De fapt, cum a experimentat o femeie spotarea fără să simtă durere? De ce această scurgere a durat câteva zile și apoi a încetat? Încercând să găsească o explicație pentru acest fenomen, societățile primitive au dezvoltat multe teorii ciudate pe această temă.

Astăzi avem o mare înțelegere a naturii menstruației pe baza cunoștințelor noastre despre corpul uman. Care sunt caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului feminin? Ce știm despre organele genitale interne și externe?

Uter

Organul elastic gol este asemănător ca formă și dimensiune cu o pară și se extinde de multe ori în timpul sarcinii. Uterul este acoperit cu o căptușeală interioară numită endometru, care constă dintr-o peliculă specială care este irigată abundent cu sânge.

Colul uterin

O deschidere mică, foarte musculară, prin care trece lichidul menstrual. Colul uterin se poate extinde pe măsură ce copilul trece.

vagin

Un canal lung de 10 centimetri care leagă uterul cu mediul extern. Prin acest canal trec secrețiile de sânge eliminate de organism. Pereții și orificiul vaginal se lărgesc, de asemenea, în timpul nașterii și revin la dimensiunea inițială la scurt timp după naștere.

Două ovare

Sunt glande în formă de migdale, de aproximativ 3 centimetri lungime, situate de ambele părți ale uterului. Maturarea ouălor are loc în ele.

Două trompe uterine: 12 cm lungime, se răsucesc deasupra ovarului și ies în uter.

Clitoris

Micul organ, situat la capătul anterior al labiilor mici, este format din țesut erectil, care conține multe terminații nervoase și este deosebit de sensibil.

Ciclu menstrual

Acum câteva cuvinte despre ciclul menstrual. Fiecare femeie este capabilă să dea naștere unui copil atunci când începe menstruația - menstruația. În această perioadă, pierderea sângelui și a părților mucoasei uterine are loc în 4 până la 7 zile. Mai des, intervalul dintre menstruații este de 26-28 de zile. Ciclul menstrual se numără din prima zi de menstruație până în prima zi a următoarei și este normal dacă se încadrează în intervalul de 28 +, - 7 zile. Pierderea de sânge în timpul menstruației variază de la 50 la 150 ml. Perioadele menstruale se opresc in timpul sarcinii si de obicei in timpul alaptarii. Dar, în afară de aceste excepții, menstruația continuă până la menopauză. Menopauza apare de obicei între 45 și 55 de ani. Odată cu finalizarea procesului de menopauză, o femeie își pierde capacitatea de a avea copii.

Produse de igiena

Înainte ca produsele de igienă moderne să fie dezvoltate, femeile își făceau propriile produse. Le-au cusut dintr-o bucată de in, le-au împăturit de mai multe ori și le-au atașat de o curea de material textil pe corp. Au fost spălate și refolosite. Primele absorbante igienice gata făcute au apărut după primul război mondial. Erau mari, voluminoase, cu o buclă la fiecare capăt și legate de o bandă elastică.
Nici produsele de igienă injectate nu erau noi: în Roma antică, femeile răsuceau fâșii de in și le foloseau ca tampoane, iar la începutul secolului nostru, actrițele și balerinii foloseau vată și bandaje.
Tampoanele sanitare astăzi sunt fabricate în tot felul de forme și dimensiuni. Garniturile moderne sunt realizate cu o bandă tenace pe verso. Atât în ​​Europa, cât și în Statele Unite, majoritatea femeilor preferă acum să folosească tampoane în locul altor produse de igienă. Fără îndoială că tamponul inserabil este discret și oferă mai multă flexibilitate – cea mai bună alegere pentru femeile tinere. Pentru femeile active, tampoanele sunt un mare avantaj, deoarece le permit să ducă un stil de viață activ (înot, aerobic, modelare, fitness, saună etc.) și să-și mențină silueta normală; alegând haine strânse, viu colorate.

Bolile cu transmitere sexuală și cum să te protejezi de ele?

Și acum, de la ciclul menstrual normal și caracteristicile fiziologice ale corpului feminin, utilizarea absorbantelor igienice, să trecem la probleme care probabil privesc fiecare femeie activă sexual. Ce este (STD) - boala cu transmitere sexuală și cum să te protejezi de ele? Cum să te protejezi de sarcină? Ce metode de contracepție există? BTS sunt boli care se transmit de la o persoană la alta prin contact sexual. Acum sunt aproximativ 30 dintre ele; dintre acestea, cele mai frecvente sunt: ​​sifilisul; Hepatita B; SIDA; Gonoree; Trichomonaza; Chlamydia; Herpes al organelor genitale, veruci genitale.

1) BTS pot fi transmise prin sex anal, vaginal și oral.

2) Organismul nu poate scăpa de bolile cu transmitere sexuală pe cont propriu - are nevoie de ajutor, prin urmare, dacă aceste infecții nu sunt tratate, pot provoca complicații grave.

3) Adesea, aceste boli nu sunt vizibile în exterior, nu provoacă îngrijorare, iar persoana nu observă că este bolnavă.

4) BTS cauzate de viruși; de exemplu HIV/SIDA; herpes;hipatita B; condiloamele nu sunt încă vindecabile, dar numai SIDA duce la moarte.

5) Cu cât te duci mai devreme la medic, cu atât este mai mare șansa de a nu-ți infecta partenerul!!! Vindecă repede!!! Fara complicatii.

6) BTS pot provoca complicații grave în timpul sarcinii și se pot transmite de la mamă la copil; ca urmare, copilul se poate naște bolnav.

7) SIDA, sifilisul și hepatita B se deosebesc pentru că pot fi infectate prin contactul cu sângele, și nu doar prin contact sexual.

8) Cum se manifestă o BTS?
- mâncărime și arsuri ale organelor genitale;
-sângerări neobișnuite sau secreții din organele genitale;
-roșeață, răni sau veruci în zona genitală și anus;
- urinare foarte des dureroasă.

Sunt aceste manifestări mereu prezente? Nu! Aceasta este caracterul insidios al BTS. Prin urmare, dacă aveți motive să credeți că ați putea fi infectat cu o BTS, ar trebui să consultați imediat un medic specialist.

Pe scurt despre unele boli cu transmitere sexuală (BTS)

GONOREE(în germană - „tripter”). Cauzat de gonococ. Infectează nu numai organele genito-urinale, ci și rectul, membrana mucoasă a faringelui și ochii dacă intră în contact cu acestea în timpul intimității. Aceasta este cea mai „populară” boală, deoarece semnele ei sunt foarte vizibile (mai ales la bărbați). Este dificil să nu observați scurgerile purulente de culoare verde-gălbui din penis și vagin. Dar femeile nu au adesea simptome sau semne ale bolii. Manifestările încep la 3 zile după infectare. În 10-14 zile, plângerile dispar chiar și fără tratament, dar este prea devreme să ne bucurăm, boala s-a ascuns deocamdată și s-a cronicizat. Orice boală cronică are exacerbări, ceea ce înseamnă că toate simptomele pot apărea din nou și pot fi însoțite de complicații sub formă de nereguli menstruale, boli inflamatorii ale organelor genitale externe și interne și chiar infertilitate.

CLAMIDIOZA- cauzate de chlamydia trachamatis. Chlamydia este foarte insidioasă, pentru că... manifestările sale sunt cel mai adesea absente. Descărcarea este puțină, transparentă, asemănătoare cu lipiciul. Chlamydia poate afecta nu numai organele genito-urinale, ci și ochii, plămânii și articulațiile. Dacă chlamydia nu este tratată, se poate răspândi în organele genitale interne, provocând boli inflamatorii, aderențe și ulterior infertilitate. Chlamydia este o cauză frecventă a avorturilor spontane. O femeie însărcinată poate transmite boala copilului ei și el se va naște cu o boală oculară, iar o fată cu chlamydia congenitală a organelor genito-urinale.

TRIHOMONIAZA- este cauzată de un agent patogen numit Trichomonas. Poate înghiți agenți patogeni ai altor BTS și îi poate transporta în interiorul său, prin urmare, atunci când sunteți bolnav de trichomonază (sau în timpul tratamentului), vă puteți aștepta la surprize - alte BTS - Trichomonas este cel care și-a eliberat „pasagerii”. Primele semne ale bolii apar în 4 zile. pana la 3 saptamani după infectare. Caracteristicile manifestărilor: mâncărime severă și iritație în zona genitală, scurgeri abundente spumoase cu miros neplăcut. Fără tratament special, recuperarea este imposibilă. La fel ca și chlamydia, trichomonaza este o cauză frecventă a infertilității.

HERPES- cauzată de virusul herpes simplex, care se poate manifesta în zona genitală, anus și buze.

Manifestari:
1) vezicule mici care au izbucnit rapid, lăsând răni dureroase.
2) Durere și arsură, în special când urinează, spălați sau mergeți.
3) A face dragoste în acest moment nu este doar dureros, ci și periculos, pentru că... poți transmite virusul partenerului tău sexual.
4) Apariția bulelor poate fi precedată de dureri de cap, stare de rău și febră.
5) Virusul rămâne în organism toată viața și se poate manifesta cu orice slăbire a sistemului imunitar (infecție virală, stres, menstruație).
6) Tratamentul infecției cu herpes are ca scop în primul rând prevenirea recidivelor bolii.

Unde te poți adresa pentru mai multe informații sau în caz de boală? Vizitați centrul „Charitel”, unde vi se garantează anonimatul și asistența de la specialiști calificați (psiholog, ginecolog, urolog, dermatovenerolog, neurolog, proctolog, gastroenterolog, cardiolog etc.).

1) La centrul Charitel, veți fi examinat folosind un laborator modern și alte metode de diagnosticare și vă va fi prescris un tratament adecvat.
2) Tratamentul în centrul nostru vă va lăsa cu cele mai plăcute impresii.

Vino și vezi!!!