Cum să speli podeaua în timpul sarcinii. Înot în apă deschisă

Ce nu ar trebui să facă sau să mănânce femeile însărcinate este o întrebare care interesează nu numai viitoarele mamici, ci și cercul lor imediat. De fapt, există un număr mare de mituri, semne și pur și simplu interdicții comune pentru femeile „într-o poziție interesantă”. Unele dintre ele au o explicație științifică reală, altele se referă la sfaturi populare, a căror corectitudine a fost verificată de mai multe generații. Vă vom spune în acest articol ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate și de ce.

Ce este interzis femeilor însărcinate: riscuri reale

Sarcina este însoțită de schimbări mari în organism, bunăstare și starea femeii în ansamblu. Adesea devine un adevărat stres, deoarece mulți factori influențează conservarea și dezvoltarea bebelușului. Deci, ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii?

Obiceiuri proaste

Un tabu clar este fumatul. Acest obicei prost trebuie eliminat în etapa de planificare sau, în ultimă instanță, imediat după un test de sarcină pozitiv. Stresul cauzat de renunțarea la nicotină nu este proporțional cu consecințele pe care fumatul le poate avea asupra unui copil. Problemele neurologice, defecte de dezvoltare, anomalii ale sistemului cardiovascular și un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului sunt doar câteva dintre problemele cauzate de nicotină și aditivii din țigări. În ceea ce privește alcoolul, cu siguranță ar trebui să evitați băuturile alcoolice puternice. 1 pahar de vin roșu sau bere de calitate pe săptămână nu va face rău nici copilului, nici mamei.

Obiceiurile proaste sunt periculoase atât pentru femei, cât și pentru copii

Încărcături

Un stil de viață activ în timpul sarcinii are multe beneficii, mai ales dacă femeia a fost implicată în sport înainte de concepție. Cu toate acestea, în timpul perioadei de naștere a unui copil, orice sarcină ar trebui să fie moderată. Este necesar sa scoti din planul tau de antrenament exercitiile abdominale, ridicarea greutatilor, antrenamentele intense pe intervale, pe scurt, tot ceea ce poate provoca stres excesiv. Același lucru este valabil și pentru treburile casnice - ridicarea greutăților, transportul de saci mari cu alimente și efectuarea de muncă fizică grea nu este recomandat femeilor însărcinate. În stadiile incipiente, încărcăturile mari pot provoca detașarea ovulului, iar în etapele ulterioare - hipertonicitate, care crește riscul de naștere prematură.

De ce nu ar trebui o femeie însărcinată să-și spele geamurile?

Cei care se întreabă dacă este posibil să spălați geamurile în timpul sarcinii ar trebui să înțeleagă că această activitate în sine nu este periculoasă. Este necesar să respectați măsurile de siguranță, să vă asigurați că femeia nu amețește, să folosiți mănuși care îi vor proteja mâinile de substanțele chimice de uz casnic și să evitați introducerea spray-urilor în tractul respirator. Există o părere că o femeie însărcinată nu ar trebui să ridice mâinile în sus, în special atunci când spală geamurile și curăță, deoarece acest lucru poate determina încurcarea cordonului ombilical. În realitate, munca pe termen lung cu brațele ridicate nu are nimic de-a face cu cordonul ombilical, dar poate provoca tonus pe o perioadă lungă de timp.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să spele geamurile?

Şedinţă lungă

Munca sedentară, în principiu, nu poate fi numită utilă, dar multe viitoare mămici sunt nevoite să petreacă mult timp la computer înainte de concediul de maternitate. Dacă o femeie însărcinată stă mult timp fără să se încălzească și să se odihnească cel puțin o dată pe oră, apare stagnarea lichidelor în zona pelviană, circulația normală a sângelui este perturbată, care, la rândul său, este plină de probleme cu alimentația fătului. Un stil de viață sedentar poate provoca, de asemenea, indigestie și constipație, hemoroizi și umflături, dureri în zona inferioară a spatelui și a umerilor. Pentru a evita toate aceste necazuri, trebuie să te ridici, să te miști și să faci puțină încălzire la fiecare 40-60 de minute. În timpul lucrului, trebuie să țineți spatele drept, dacă este posibil, folosiți un suport pentru picioare; Scaunul sau scaunul trebuie să aibă un design ergonomic, cu suport de înaltă calitate pentru coloana vertebrală și brațe, înălțimea scaunului trebuie să fie reglată astfel încât coatele să se sprijine pe masă și umerii să nu se ridice.

Când lucrați sedentar, trebuie să vă încălziți cel puțin o dată pe oră

Dormi pe spate

În timpul sarcinii, nu ar trebui să dormi pe spate - chiar și medicii sunt de acord cu această restricție. Această interdicție este asociată cu particularitățile sistemului circulator - o venă cavă mare se întinde de-a lungul coloanei vertebrale până la pelvis, prin care un volum semnificativ de sânge curge în partea inferioară a corpului, membre și, de asemenea, în uter. Începând cu al doilea trimestru, uterul crește rapid în volum și greutate. Dacă o femeie doarme pe spate, uterul pune presiune pe vena cavă mare, ceea ce perturbă circulația normală a sângelui. Ca urmare, apar dureri de cap și amorțeală a membrelor, oboseala cronică se dezvoltă pe măsură ce calitatea somnului se deteriorează. Dacă compresia acestui vas de sânge are loc frecvent, riscurile de malnutriție fetală și de întârzieri în dezvoltare cresc. O pernă specială pentru femeile însărcinate va ajuta viitoarea mamă să ia o poziție confortabilă de dormit: va ameliora tensiunea de la coloana vertebrală, brațe și picioare, va oferi un sprijin adecvat pentru partea inferioară a spatelui și capului și va evita strângerea venei cave mari.

Femeile însărcinate chiar nu ar trebui să doarmă pe spate.

Baie fierbinte cu sare

Relaxarea în baie te ajută să te relaxezi în apă, greutatea corporală scade și, odată cu aceasta, scade și sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. De aceea, pentru multe viitoare mamici, baie este o placere deosebita. De ce nu ar trebui femeile însărcinate să facă o baie fierbinte? Totul este despre temperatura ridicată, care într-un fel sau altul afectează temperatura corpului, tonusul muscular și starea țesuturilor moi. O astfel de expunere, în prezența celei mai mici amenințări la adresa conservării și dezvoltării fătului, poate provoca o serie de probleme. Utilizarea sării agravează situația. În primul rând, produsele de acest tip cumpărate din magazin conțin adesea „substanțe chimice” periculoase pentru sănătate, iar în al doilea rând, sarea în sine afectează membranele mucoase și poate, în etapele ulterioare, să provoace eliberarea precoce a dopului de mucus care închide canalul cervical. și protejează copilul. O femeie însărcinată poate face o baie și poate vizita piscina, principalul lucru este că apa nu este fierbinte sau excesiv de rece.

Trebuie să fii atent la băile fierbinți

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să schimbe așternutul pentru pisici

Prevestirile populare par a fi prejudecăți pentru unii și legi imuabile pentru alții. Unele interdicții în timpul sarcinii nu au nicio bază medicală, dar există de secole. Dacă ascultați sau nu un astfel de sfat este o chestiune de convingere personală, în orice caz, astfel de semne nu înrăutățesc calitatea vieții viitoarei mame și nu interferează cu cei dragi.

Ce semne trebuie să știe femeile însărcinate?

Coaseți, tricotați, țese

Pe vremuri, când o femeie intra în travaliu, cei dragi ei desfăceau toate nodurile pe ea însăși, desfășurau elementele de fixare, se deschideau ferestrele casei, se deschideau sacii cu provizii, iar femeia în travaliu își desfăcea neapărat părul. Se crede că această măsură a ajutat la evitarea încurcăturii în cordonul ombilical, care în trecut echivala cu moartea mamei și a copilului. Teama de acest lucru s-a transformat într-o credință populară că o femeie însărcinată nu trebuie să coasă, să tricoteze, să țese - într-un cuvânt, să se angajeze în lucrul cu ac care implică crearea de noduri. Datele statistice și medicale nu confirmă acest semn, dar pentru liniște sufletească este foarte posibil să îl observați.

Fă o tunsoare

Din timpuri imemoriale există o altă credință că puterea unei femei stă în părul ei. De aceea, împletiturile sunt glorificate în lucrările populare, iar în timpul vizionării miresei au acordat întotdeauna atenție stării și frumuseții părului ei. În antichitate, se credea că, dacă tundeai părul unei femei, o puteai priva de putere, nu numai pe ea însăși, ci și pe soțul și copiii ei. Aceeași superstiție se aplică și femeilor însărcinate, al căror păr nu trebuie tuns. Se crede că în acest fel copilul își pierde energie, poate muri înainte de naștere și se va naște bolnav și slăbit, iar tunderea părului îi va scurta viața. Cu toate acestea, nu există o confirmare științifică a relației dintre lungimea părului și caracteristicile dezvoltării intrauterine, iar coafura neîngrijită și vârfurile despicate pot întuneca starea de spirit a viitoarei mame timp de 9 luni.

Tunsoarea nu afectează în niciun fel cursul sarcinii

Stând pe prag

O altă veche interdicție în timpul sarcinii este așezarea pe prag. Potrivit legendelor, pragul era granița nu numai dintre casă și spațiul străzii, ci și granița dintre lumea celor vii și cea a morților. Așezată pe prag și verandă, viitoarea mamă a riscat să întâlnească mașinațiunile spiritelor și spiritelor rele. Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, un stil de viață sedentar nu este bun pentru nimeni, așa că urmărirea acestui semn nu va fi dificilă. Apropo, această superstiție are o justificare rezonabilă - este adesea curențioasă la praguri, o femeie poate fi explodata, iar hipotermia provoacă adesea dureri în mușchi și spate și poate provoca, de asemenea, boli de rinichi.

Uită-te la cele urâte

Ceea ce înconjoară o persoană îi afectează foarte mult bunăstarea. Evident, acest fapt stă la baza interdicției în timpul sarcinii, conform căreia viitoarea mamă nu ar trebui să se uite la lucruri urâte - persoane cu răni, bolnavi etc. Din același motiv, este, în principiu, mai bine ca o femeie în această poziție să se protejeze de stres și șocuri nervoase: acestea nu numai că pot strica starea de spirit, ci pot provoca și probleme fiziologice reale, cum ar fi creșterea tonusului uterului.

Femeile însărcinate au nevoie de emoții pozitive

Ocupați-vă de zestre în avans și independent

Conform credințelor populare, femeile însărcinate nu ar trebui să pregătească o zestre înainte de a naște - cumpărați mobilier pentru copii, haine, jucării și alte lucruri, deoarece acest lucru poate provoca probleme sau poate suferi de ochiul altcuiva. Se credea că „fericirea iubește tăcerea”, iar viitoarea mamă nu ar trebui să spună străinilor despre situația ei până când burta rotunjită le lasă cu motive de îndoială și întrebări. Această restricție nu este altceva decât o superstiție, care, totuși, poate face perioada de naștere a unui copil mai calmă și mai confortabilă. Nu este nimic periculos în pregătirea casei în avans pentru primirea unui nou membru al familiei și, în plus, viitoarea mamă nu va trebui să-și facă griji pentru faptul că fără ea își vor cumpăra produse de igienă, lucruri și articole de uz casnic greșite pe care ea însăși și le-a dorit. .

Timp de citire: 1 minut

Este posibil ca femeile însărcinate să spele podele - elementele de bază ale siguranței vor preveni consecințele nedorite și periculoase care pot apărea după o activitate fizică activă. Pentru a vă proteja pe tine și pe copilul tău nenăscut de sindromul „cuibărit”, trebuie să monitorizezi cu atenție munca care cade pe umerii unei femei. Materiale video

De asemenea, vă vor spune ce instrumente puteți utiliza.

O perioadă minunată care aduce bucurie și surprize neobișnuite. Multe femei notează că cele mai „distractive” momente sunt cele care încep în al treilea trimestru. Însă în fiecare lună, pe măsură ce burtica crește, apar surprize care te împiedică să faci isprăvi sub forma unei simple curățări. Femeile sunt sfătuite să facă unele dintre treburile casnice, ținând cont de situația lor. Este imperativ să-ți implici soțul și rudele în ajutor – mai ales la 8-9 luni. Permis în această perioadă:

Spălarea podelei în timpul sarcinii trebuie făcută exclusiv cu un mop. Nu puteți șterge podelele cu o cârpă - o sarcină mare cade pe partea musculară a zonei abdominale. În acest caz, mușchii laterali și mușchii abdomenului inferior lucrează. Aceasta este comparabilă cu activitatea fizică" ridicarea picioarelor din poziție culcat" Uterul se contractă, iar sângerarea poate apărea în stadiile incipiente și contracția spațiului uterin în stadiile ulterioare.

Puteți folosi o mătură pentru a șterge praful numai acolo unde este foarte puțin. mare" secret„Este mai bine să lăsați locurile în care se acumulează murdăria pentru a fi sfâșiat de soțul dumneavoastră. Uneori, femeile pot prezenta spasme pulmonare atunci când inhalează praf, lac sau vopsea. De asemenea, mirosurile vă afectează negativ starea de bine și vă pot provoca amețeli. Căderea pe podea udă sau alunecarea în timpul curățării nu este cea mai bună soluție.

Se crede că este necesar să atârnați rufele în așa fel încât mâinile să fie ridicate cât mai puțin posibil. Acest lucru se datorează circulației sanguine, care este lentă în timpul sarcinii, iar dacă circulația normală a sângelui este obstrucționată, fătul va experimenta hipoxie.

Totul este clar cu mașina de spălat, dar este posibil să se spele manual? Desigur, nu este nimic greșit în a curăța constant produsele sau a șterge pantofii, dar frecarea energic a suprafeței țesăturii este nedorită. Acest lucru se datorează aceleiași grupe musculare.

Puteți mătura dintr-o parte în alta cu o amplitudine mică. Dacă trebuie să măturați toată casa, este mai bine să folosiți un aspirator.

Călcarea, spălarea vaselor și alte treburi casnice se pot face ca de obicei. Cu toate acestea, este mai bine să lăsați soțului toate lucrurile legate de amenajarea unui cămin pentru copil. Asamblarea pătuțului, instalarea pendulilor și instalarea măsuței de înfășat ar trebui să cadă pe umerii bărbaților. Dar întrebarea rămâne deschisă: este posibil să spălați podeaua în timpul sarcinii?

Cum îl pot spăla?

Cum să speli podelele în timpul sarcinii pentru a nu provoca consecințe asupra sarcinii? Instrucțiuni detaliate vă vor ajuta să faceți față rapid treburilor casnice. Este important de reținut că pragul de greutate maxim admisibil care poate fi ridicat este de 5 kg! Mutarea mobilierului și transportul găleților cu apă prin casă este interzisă în orice lună de sarcină.

	În această perioadă, puteți folosi cu ușurință un mop. O burtă invizibilă nu interferează, iar tinerele mame se bucură adesea de acest fapt. Dar chiar și în primele săptămâni de sarcină, ar trebui să fii atentă la mișcări - nu face mișcări bruște, ridică-te încet, ridică-te într-o poziție îngenunchiată.
	Cel mai minunat moment este când burta este deja vizibilă, crește, iar curățarea se efectuează în continuare fără dificultăți. Cu toate acestea, este important să nu vă stresați aici. Nu poți spăla în mod activ podeaua înainte și înapoi, nu poți să alergi prin casă și să dansezi. Unor mame le place să curețe podeaua în timp ce dansează pe melodiile lor preferate. Acest lucru este sigur, dar lovirea accidentală a stomacului cu capătul unui mop este destul de comună. Mamele nu se obișnuiesc imediat cu fătul în curs de dezvoltare, ceea ce le face să uite pur și simplu de burtă.
	Chiar și uitând de burta uriașă, colțurile dulapurilor și blatul din bucătărie o aduc cu ușurință pe viitoarea mamă în fire. Acum este important să rămâneți calm în timp ce ștergeți podeaua în patru picioare. Acest lucru va permite mușchilor abdominali să se relaxeze fără a apăsa sau strânge fătul cu mușchii încordați și uterul.

Sfat: Daca medicii au diagnosticat tonusul uterin, se recomanda oprirea temporara a exercitiului. Uneori puteți șterge podeaua cu o cârpă în poziția „genunchiată”, pentru a nu provoca travaliu prematur.

Facilităţi

O atenție deosebită trebuie acordată și produselor utilizate pentru curățare. Este posibil să spălați podelele cu soluții puternice în timpul sarcinii? Mai jos vă vom spune în detaliu care substanțe sunt cele mai bune și care ar trebui evitate atunci când alegeți un produs de curățare pentru casa dumneavoastră. Așadar, iată o listă foto cu compuși siguri pe care ar trebui să-i aveți în casă:

Șampon cu oțet de lămâie
Săruri de sodă

Toate aceste componente sunt complet naturale și inofensive pentru femeile însărcinate. Aburii care se eliberează la amestecarea alcalinelor active și a acizilor în sticle de curățare profesională pot provoca iritații ale mucoasei nazofaringiene. Aceasta precede sângerarea și spitalizarea imediată din cauza sănătății precare. Evitând ingredientele puternice, costul curățării se va reduce la economisirea banilor și a sănătății. Și acest lucru este mai important decât orice proces de curățare.

Acum știți cum să curățați corect podelele în timpul sarcinii și, dacă nu vă simțiți bine, cereți ajutor soției. La urma urmei, responsabilitățile legate de treburile casnice ar trebui împărțite și ambele sunt responsabile pentru viața copilului nenăscut. Nervii excesivi și stresul pot afecta negativ bunăstarea unei femei. Acest lucru nu ar trebui lăsat să se întâmple. Vă recomandăm să vizionați videoclipul vizual din acest articol.

pentru ca curatenia casei sa fie benefica, sigura si cat mai amanuntita, tinand cont de situatia viitoarelor mamici.

” №3/2009 14.08.12

În timpul sarcinii, ar trebui să limitați anumite tipuri de treburi casnice. Viitoarea mamă nu ar trebui să ridice greutăți. Sunt strict interzise mutarea mobilierului, ședința și statul în picioare pentru perioade lungi de timp, aspirarea, spălarea geamurilor și efectuarea de reparații.

Fără îndoială, sarcina este o perioadă specială în viața unei femei. Cel mai important lucru este să realizezi că de acum înainte ești responsabil nu doar pentru tine, ci și pentru viața și sănătatea persoanei mici din interiorul tău. Prin urmare, tratați regimul de muncă-odih cu întreaga responsabilitate.

Pe parcursul acestor 9 luni de sarcina chiar si cele mai elementare actiuni trebuie realizate intr-un mod special. Va trebui să alternați între diferite poziții, ca în armată: „Opriți!” Sta! Minciună!".

• Cum să stai corect în timpul sarcinii. Starea în poziție verticală pentru o perioadă lungă de timp amenință stagnarea sângelui și a limfei în vasele dilatate ale picioarelor, provocând umflături, amorțeală și varice.
• Cum să stai corect în timpul sarcinii. Timpurile sunt necesare în timp ce tricotați, citiți sau lucrați la computer. Prin urmare, în fiecare oră trebuie să faceți exerciții ușoare timp de 5-10 minute. Este mai convenabil să te ridici de pe un scaun cu spatele drept, deplasându-te la margine.
• Cum să te culci corect în timpul sarcinii. Cu siguranță, fiecare femeie însărcinată știe că cel mai bine este să se întindă pe partea stângă. Deci copilul va accepta cea mai favorabilă - stânga - prezentare.

Ce să faci și ce nu în timpul sarcinii

Viitoarelor mame le este strict interzis să mute mobila, să dea covoare, să spele geamurile, să lipească tapet sau să se angajeze în orice altă decorare interioară. În timpul sarcinii, hormonii afectează starea cartilajului și a țesutului conjunctiv, făcându-le mai fragile. Acțiunile incorecte pot provoca microfisuri la nivelul discurilor și articulațiilor intervertebrale, ceea ce înseamnă dureri de spate. Dacă apar sau se agravează în timpul treburilor casnice, asigurați-vă că purtați un bandaj. Mai bine, renunțați la astfel de activități.

Treburile casnice în timpul sarcinii

Nu este nevoie să renunți la treburile casnice sau la timpul liber. Deși, dacă vrei cu adevărat (mai precis, nu vrei), poți să te referi la sănătatea precară și să transferi grijile de zi cu zi pe umerii soțului sau rudelor tale.

• Ridică lucrurile de pe podea. O femeie însărcinată este foarte absentă, uneori stângace: scapă mereu ceva. Pentru a nu pierde ceea ce a căzut, trebuie să-l ridici. Și ridicați-l corect. Pentru a face acest lucru, îndoiți-vă nu în talie, ci la genunchi. Nu vă ghemuiți și puneți-vă în genunchi cât mai aproape de obiect. Nu vă ghemuiți pentru perioade lungi de timp. Pe măsură ce te ridici, sprijină-te de mușchii coapsei.
• daca tu mătura podeaua cu o mătură sau se spală cu o cârpă, nu vă aplecați cu picioarele drepte. Se toarnă apă într-o găleată și se toarnă cu ajutorul unei călițe. Sau un soț. Îngenuncheați sau așezați-vă pe un scaun jos. Deși acest lucru nu este în întregime convenabil, este destul de obositor și va dura mult mai mult. Dacă da, preferați un aspirator.
• Aspirarea trebuie făcută fără a se apleca înainte, pentru a nu provoca tensiune și durere în partea inferioară a spatelui. Stați drept, nu extindeți conducta aspiratorului până la capăt și țineți-o de partea superioară a mânerului rigid. Aceeași poziție trebuie respectată atunci când aveți un mop în mâini.
• Agățarea rufelor în timpul sarcinii nu este recomandată. Este mai bine ca un asistent să facă acest lucru, mai ales dacă frânghiile sunt sus deasupra capului și, de asemenea, dacă trebuie să mutați un lighean cu haine ude grele pe balcon. Situația va fi salvată de un uscător special, care de obicei nu este mai mare decât nivelul pieptului. Și îl puteți pune în orice loc convenabil din apartament.
• Este aceeași poveste cu îndepărtarea prafului din dulapuri sau aranjarea cărților pe rafturi înalte. Poți plasa obiecte doar la nivelul mâinilor tale.
• Călcat haine, Nu este recomandat să stați în picioare din motivele descrise mai sus. Cel mai bine este să setați masa de călcat la cea mai mică înălțime și să călcați în timp ce stați. Singurul negativ este că cearșafurile și cuverturile de pilote pot „mătura” podeaua. Dar l-ai spălat deja.
• Contact cu substanțe nocive Cel mai bine este să le evitați cu totul, mai ales dacă eticheta menționează că sunt toxice. Sau cel puțin înlocuiți-le cu altele mai sigure. Deci, folosiți lichide în loc de aerosoli. Și spălați vasele, aragazurile, căzile și alte suprafețe cu mănuși de cauciuc, chiar dacă utilizați cel mai blând produs. Și nu vă amintiți că produsele cu amoniac și clorură emit vapori toxici atunci când sunt amestecate.

În cele din urmă, tratați-vă (și lăsați-i pe cei din jur să se obișnuiască) ca pe o cutie prețioasă cu conținut neobișnuit de fragil. Și permiteți-vă să faceți o lenevie fericită mai des. La urma urmei, odată cu nașterea copilului tău, necazurile te vor găsi. Între timp, câștigați putere.

Expertul nostru, Irina SH Lyapnikova, medic ginecolog la o clinică internațională Medem,membru al Asociației Europene a Obstetricienilor și Ginecologilor, Asociația Rusă a Reproductologilor:

Este intuitiv clar că femeile însărcinate nu trebuie să fumeze, să bea alcool sau să lucreze cu surse de radiații radioactive. În general, dacă sarcina decurge fără probleme și sănătatea ta nu te deranjează, nu este deloc necesar să-ți schimbi radical stilul de viață obișnuit - fie ea relativ calm sau destul de activ. Și pentru ca o situație interesantă să nu se transforme în monotonă și plictisitoare, puteți continua să lucrați, să vizitați locuri de divertisment și evenimente culturale, cinema, teatre, să comunicați cu prietenii, chiar să călătoriți.

Principalul lucru pe care îl pot recomanda este să nu suprasolicitați și să vă urmăriți postura. Faptul este că burta mărește arcul spatelui și mută centrul de greutate în zona plexului solar. Pentru a evita stresul inutil asupra spatelui inferior, a zonei pelvine, a stomacului și a picioarelor, trebuie să vă monitorizați postura, indiferent de ceea ce faceți. Îndreptați-vă umerii și ridicați-vă drept. Mai mult, astfel bebelusul va lua pozitia corecta pentru nastere si iti va multumi.

În ceea ce privește durata muncii, o femeie însărcinată, dacă este sănătoasă, poate lucra până la naștere.

Sarcina este o stare fiziologică normală a unei femei. Mulți oameni își spun că nu sunt bolnavi, ci însărcinați. Prin urmare, nu ar trebui să le protejați de orice, dar merită totuși să aveți grijă de dozarea activității fizice.

Aproape toate femeile care lucrează continuă să facă acest lucru până la 7 luni, după care intră legal în concediu de maternitate. Dar acasă, într-un fel sau altul, continuă să facă treburi casnice, printre care curățarea camerei este unul dintre primele locuri.

Deoarece corpul viitoarei mame suportă acum o încărcătură dublă, modul obișnuit de viață se schimbă inevitabil. În stadiile incipiente, chiar și o femeie sănătoasă se adaptează la noua poziție. În această perioadă, dacă femeia nu se confruntă cu niciun inconvenient, atunci ea face treburile casnice cu propriile mâini.

Permisibilitatea activității fizice: este posibil să spălați singur podelele?

Ce poate face o femeie însărcinată fără a-și risca sănătatea?

Există multe astfel de lucruri:

• meșteșuguri – tricotat, cusut, broderie și multe altele;
• plimbări în aer liber;
• înot – dacă nu există contraindicații;
• exerciții speciale pentru femeile însărcinate - yoga.

Dar, în această perioadă specială din viața viitoarei mame, există nu numai lucruri mărunte plăcute, ci și cele de care este greu de făcut fără în viața de zi cu zi:

• gătirea alimentelor;
• spalare;
• Calcat;
• curățenie, inclusiv curățarea podelelor.

Unele femei tinere chiar ar dori să știe dacă femeile însărcinate pot spăla podele? Dacă perioada este încă foarte scurtă, nu există toxicoză sau senzații neplăcute, atunci curățarea umedă trebuie făcută zilnic. În același timp, acordați atenție inadmisibilității supraîncărcărilor.

Reguli pentru curățarea podelelor în timpul sarcinii

Nu poți sta mult timp într-o singură poziție, chiar dacă femeia stă doar așezată. Este necesar să schimbați poziția corpului în fiecare oră, este indicat să faceți gimnastică ușoară, poate mers pe jos.

În timpul sarcinii, compoziția țesutului conjunctiv se modifică. Devine fragilă, ceea ce înseamnă mai vulnerabilă.

De aceea, activitatea fizică grea este exclusă în orice trimestru de sarcină. Nu vă puteți pune în pericol corpul și viața copilului nenăscut. În acest moment, este mai bine să vă abțineți de la ridicarea sarcinilor, spălarea ferestrelor și nu mutați obiecte grele.

Cum să speli podelele în timpul sarcinii pentru a evita durerile de spate? Recent, există o mulțime de dispozitive pentru curățarea podelelor. La un magazin de hardware puteți achiziționa un mop sau o cârpă din materiale moderne, ceea ce va facilita foarte mult această muncă dificilă.

Pe toată perioada sarcinii, ar trebui să folosiți mănuși atunci când curățați și spălați podelele umede. Acest lucru va împiedica curățarea chimică să pătrundă pe piele.

Dar cel mai bine este să încetați complet să le folosiți. Mirosul și vaporii pot provoca dureri de cap și leșin.

Dacă o femeie nu dorește să facă acest lucru, atunci poate folosi o mască sau un respirator. Detergenții moderni sunt foarte diverși și dacă doriți, alegeți ceva care este ecologic, fără impurități și mirosuri străine.

În timpul sarcinii, multe femei experimentează o exacerbare a bolilor cronice, precum și apariția altora noi. Activitatea fizică intensă, inclusiv curățarea podelelor, poate contribui la aceasta. Dacă există chiar și cea mai mică oportunitate de a nu face această lucrare, ar trebui să profitați de ea.

Concluzie

Dorința de curățenie nu ar trebui să afecteze sănătatea atât a viitoarei mame, cât și a bebelușului ei nenăscut. Să speli sau să nu speli podelele în timpul sarcinii nu este o întrebare simplă, dar poate fi rezolvată.

Videoclipul din acest articol vă va spune cum să spălați podeaua fără a vă afecta sănătatea.

Atentie, doar AZI!