Cum să restabiliți energia masculină. Modalități de creștere a energiei

Mama te punea mereu să mănânci micul dejun. Dar este puțin probabil să fi vrut să înghită un covrigi sau o brioșă în timp ce fugea de acasă. Alimentele bogate în carbohidrați rapizi sunt foarte gustoase, dar sunt rapide pentru că ard rapid. În câteva ore vei fi deja devastat.
Combinațiile de zahăr și amidon oferă doar un impuls temporar de energie datorită capacității corpului nostru de a procesa glucoza. Carbohidrații rapidi sunt absorbiți foarte repede din tractul gastrointestinal, astfel încât zahărul din sânge crește imediat și există o eliberare semnificativă de insulină în sânge. Insulina scade zahărul din sânge transformându-l în grăsime. Uneori, acest lucru duce la o scădere a nivelului de zahăr sub normal și la apariția foametei de carbohidrați. Dacă nivelul zahărului scad prea mult, mintea ta poate deveni ceață, ceea ce face ca mulți oameni să aibă probleme de concentrare.
Cum să crești energia:
Începe-ți ziua cu cereale și proteine ​​care durează mai mult să se descompună în glucoză și te vor menține la nivelul tău de energie mai mult timp.
De exemplu, o farfurie cu fulgi de ovaz sau cateva oua fierte sau prajite cu rosii si ceapa.

2. Lipsa activității fizice

Prea obosit să te antrenezi? Orice ai face, nu sări peste antrenament. Clasele vă vor adăuga agilitate. Chiar și în cele mai vechi timpuri, filozofii și doctorii credeau că este imposibil să fii sănătos fără educație fizică. Cercetările arată că exercițiile fizice regulate reduc cantitatea de colesterol din sânge care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. S-a demonstrat că oamenii care sunt activi în mod constant în exerciții fizice au o rezistență mentală, mentală și emoțională sporită atunci când desfășoară activități mentale sau fizice intense.
Și nu trebuie să faci maratoane. Cercetările arată că persoanele care fac exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, ameliorează oboseala mai repede decât cei care aleargă sau fac aerobic cu greutăți.
Cum să crești energia:
Faceți mișcare în fiecare zi, chiar dacă sunt doar 10 minute. Dacă aveți foarte puțin timp, mergeți la jumătatea drumului până la birou. Dacă este posibil, faceți exerciții imediat ce vă treziți. Te va trezi mai bine decât espresso-ul.
Dacă vă simțiți deja obosit după prânz, faceți o plimbare de 10-20 de minute. Chiar și să stai puțin în picioare în timp ce lucrezi în loc să stai la computer este bun pentru mușchii și fluxul sanguin.

3. O ceașcă de cafea fără fund

Bei deja a cincea ceașcă de cafea pe zi? Cofeina nu numai că te va ține treaz toată noaptea, ci și hormonilor tăi. Cafeaua stimulează producția de adrenalină și cortizol, doi hormoni care cresc agilitatea. Dar efectul nu durează mult, așa că destul de curând vrei să bei încă o cană pentru vigoare. Problema este că după a treia ceașcă, cofeina nu mai funcționează. Este ca și cum ai stoarce un burete.
Persoanele care beau multă cafea în timpul zilei pot suprastimula producția de adrenalină, ceea ce provoacă în cele din urmă o deficiență a acesteia, ceea ce duce la oboseală și epuizare.
Cum să crești energia:
Reduceți cantitatea de cafea pe zi - nu trebuie să renunțați complet la ea. 1-3 căni pe zi îți vor da tonus. Cercetările arată că cafeaua îmbunătățește funcția creierului la adulții în vârstă. În plus, persoanele care beau cafea jumătate din viață sunt mai puțin susceptibile la boala Alzheimer și la demență.

4. Gustări dulci

Este ora 16 și trebuie să vă reîncărcați. Ți-ar plăcea să mergi la mașina de ciocolată? Mișcare greșită.. Dulciurile îți epuizează efectiv rezervele de energie.
Îți amintești ce s-a întâmplat cu micul dejun? Dulciurile provoacă și o creștere rapidă a energiei, care cedează brusc loc unei crize. Același lucru se întâmplă cu băuturile energizante precum Red Bull. Băuturile energizante sunt deosebit de dăunătoare pentru persoanele supraponderale. Obezii produc deja prea multă insulină din cauza zahărului pe care îl consumă în exces.
Dulciurile trimit o altă porție de zahăr în corpul lor. În cele din urmă, acest lucru poate duce la rezistența la insulină (când insulina nu este absorbită de celule și se acumulează în sânge), o condiție pentru diabet.
Atenție, de asemenea, la sucurile „sănătoase”, deoarece sunt adesea încărcate cu zahăr. Un pahar de suc poate conține 8-10 lingurițe de zahăr - la fel ca un pahar de Cola.
Ce să fac:
Este mai bine să alegeți alimente grosiere sau gustări cu proteine, cum ar fi o felie de curcan înfășurată în jurul unei bucăți de morcov sau țelină, mmmm….
O opțiune răcoritoare, cu conținut scăzut de zahăr, ar fi apa minerală spumante cu un strop de suc.
Soia verde este o sursă excelentă de soia și proteine ​​și este foarte benefică pentru femei deoarece conțin fitoestrogeni, compuși vegetali nesteroidieni care pot acționa nu doar ca estrogeni, ci și ca antiestrogeni în corpul uman. De exemplu, spre deosebire de estrogenii reali, ei nu stimulează, ci mai degrabă suprimă creșterea tumorilor dependente de hormoni.
Nucile, în special fisticul, migdalele și nucile, sunt o altă sursă de energie. Sunt încărcate cu proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Dar nu ar trebui să mănânci pumni din ele, deoarece sunt bogate în calorii. Dacă țineți o dietă, nu mâncați mai mult de 300 g pe zi.

5. Nu consumați suficient magneziu

Adormi la biroul tău? Somnolența, amețelile, lacrimile și slăbiciunea musculară sunt simptome ale deficienței de magneziu.
Magneziul este un element cheie care susține funcționalitatea organismului – este implicat în peste 300 de reacții biochimice. Susține funcția musculară și nervoasă, bătăile regulate ale inimii, imunitatea și rezistența oaselor.
Anumite tipuri de medicamente, cum ar fi diureticele și antibioticele, pot cauza deficit de magneziu.
Ce să fac:
Consumul de legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, este cea mai bună sursă de magneziu. De asemenea, unele tipuri de pește, cum ar fi halibutul, conțin 90 mg de magneziu într-o porție de 100 g. Nucile, cerealele integrale și fasolea sunt, de asemenea, bogate în magneziu.
Femeile au nevoie de 310-320 mg de magneziu pe zi, mai mult pentru femeile însărcinate (350-400 mg) și care alăptează (310-360 mg). Puteți lua suplimente alimentare care conțin magneziu. dar consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

6. Menstruație abundentă

Cazi din picioare in timpul menstruatiei? Este posibil să aveți anemie prin deficit de fier, un sindrom caracterizat prin deteriorarea sintezei hemoglobinei din cauza deficitului de fier. Acest mineral este responsabil pentru producerea de hemoglobină, care este responsabilă pentru transportul oxigenului către țesuturi. Femeile sunt cele mai susceptibile la anemie cu deficit de fier din cauza menstruației grele și prelungite și a fibromului uterin. Oboseala este unul dintre semne, altele includ dificultăți de respirație, amețeli și slăbiciune. Cafeaua sau exercițiile fizice nu vor ajuta la acest tip de oboseală. Era ca și cum o persoană se confruntă cu o lipsă de oxigen.
Cum să crești energia:
Femeile au nevoie de 18 mg de fier pe zi, mai puțin dacă ai peste 51 de ani (8 mg).
Luați legătura cu medicul dumneavoastră și faceți un test de sânge pentru nivelul de fier. Nu luați singur fier, deoarece suplimentele de fier pot provoca tulburări de stomac, constipație și alte probleme digestive.
În plus, cel mai bine este să consumați alimente bogat în fier, ca:
Produse din carne: carne de vită, ficat, rinichi, limbă,
Terci și cereale: fasole, linte, hrișcă, mazăre
Legume și verdeață: cartofi (copți noi cu coaja), roșii, ceapă, legume verzi, dovleac, sfeclă, creson, spanac, pătrunjel.
Fructe: banane, mere, pere, prune, curki, rodii, piersici, caise (caise uscate),
Fructe de padure: afine, căpșuni/căpșuni, coacăze negre și merișoare (poți cumpăra congelate, ajută și asta; poți avea merișoare cu zahăr).
Sucuri: morcov, sfeclă roșie, rodie, „Suc de fructe roșii”; Suc de mere special conceput pentru femeile însărcinate cu un conținut ridicat de fier.
Alte: nuci, caviar negru/rosu, fructe de mare, galbenus de ou, ciocolata neagra, ciuperci uscate, fructe uscate, hematogen.

7. Nu dormi suficient

Femeile au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Dacă dormi mai puțin noaptea, încearcă să tragi un pui de somn timp de 10-20 de minute în timpul zilei. Chiar și după un pui de somn scurt în timpul zilei, capacitatea de muncă și, prin urmare, productivitatea muncii, crește brusc.
De asemenea, încearcă să meditezi timp de 10-15 minute pentru a-ți crește nivelul de energie, a-ți limpezi mintea și a-ți împrospăta corpul.

8. Stresul

Pentru creier, nu există nicio diferență între teama de a întârzia la serviciu sau de a fi în dinții unui tigru cu dinți de sabie. Oricum, răspunsul de luptă sau fugi de adrenalină ne oferă energie pentru viteză sau acțiune. Dar dacă nu fugi cu adevărat de o pisică uriașă înfometată, hormonii continuă să circule în sânge în concentrații ridicate pentru o lungă perioadă de timp, împiedicând fie sistemul nervos, fie organele interne să se calmeze. Acest lucru vă poate uza corpul și poate provoca probleme precum niveluri scăzute de energie, dureri cronice, probleme digestive, boli de inimă și diabet.
Cum să faci față asta:
Există un instrument de reducere a stresului pe care femeile îl pot folosi oriunde: respirația.
— Cu ajutorul unei respirații calme și profunde, puteți preveni schimbările emoționale.
- Creșterea duratei expirației te va ajuta să te calmezi și să te relaxezi.
- Cu cât este mai lent și mai profund, mai calm și mai ritmic
respirația noastră, cu cât ne obișnuim mai repede cu această metodă de respirație, cu atât mai devreme va deveni parte integrantă a vieții noastre.

Ceva și mai simplu? Zâmbeşte! Acest lucru vă relaxează mușchii feței și ameliorează tensiunea, ajutând la creșterea nivelului de energie.

Cum faci față oboselii? Stii si alte modalitati? Distribuie cu noi!

Acest articol descrie metodele de bază pentru creșterea energiei umane. Sunt destul de simple și accesibile tuturor. Cu ajutorul lor, poți să-ți schimbi rapid viața în bine și să devii mai puternic.

In articol:

Cum să crești energia umană și de ce este necesară

În primul rând, persoanele care suferă de oboseală cronică ar trebui să se gândească la cum să crească energia umană. Ea este sunata lipsa de vitalitate. Dacă nu ai suficientă putere să faci lucruri sau să mergi spre obiectivele tale, visele tale nu se împlinesc și, în general, situația din toate domeniile vieții tale lasă de dorit, cel mai probabil este o lipsă de energie.

Oamenii cu multă energie sunt atractivi și încrezători. Lipsa forței personale face o persoană nesigură, pesimistă și, în cele din urmă, nefericită. Creșterea energiei unei persoane îl face interesant pentru ceilalți, de succes și atractiv.

Un magician începător ar trebui, de asemenea, să se gândească la cum să ridice energia unei persoane. Dacă doriți să obțineți un succes serios în vrăjitorie, trebuie să vă creșteți nivelul de putere personală. Acesta este cel care servește drept combustibil și forță de ghidare pentru majoritatea vrăjilor și ritualurilor.

Creșterea energiei umane - stil de viață

Într-un corp sănătos minte sănătoasă

Energia umană poate fi restabilită natural. Rolul persoanei este de a-i oferi această oportunitate. Acest lucru necesită odihnă adecvată, pe care fiecare o alege după bunul său plac - să facă sport, să se plimbe, să citească sau să vizioneze filme... Nu trebuie să neglijezi somnul, este mai bine să dormi la momentul potrivit - noaptea, să te culci înainte de începerea o nouă zi.

Este ușor să-ți stimulezi energia prin sport. Alege o secțiune care se potrivește gusturilor și intereselor tale și mergi să-ți încarci bateriile. După exerciții fizice, oboseala este naturală și nu veți simți imediat niciun val de forță - mai degrabă, dimpotrivă. Dar exercițiile fizice îți vor crește treptat nivelul de energie, care se va dezvolta odată cu starea ta de fitness. Sporturile extreme sau pur și simplu active sunt deosebit de bune pentru asta.

Plimbarea în aer curat este benefică. Ieșiți în natură în weekend, plimbați-vă mai des. Găsește ceva care să-ți aducă bucurie. Acesta poate fi fie venitul tău principal, fie un hobby.

Dușul și îmbăierea nu sunt doar o modalitate de a menține curățenia pe care fiecare dintre noi o folosim în fiecare zi. Un duș de contrast crește energia, stimulând în același timp sistemul imunitar. O baie caldă cu sare de mare și uleiuri esențiale calmează și vă ajută să vă relaxați, influențând ușor biocâmpul și promovând dezvoltarea acestuia. Nu uitați de baie, nu degeaba strămoșii noștri le-au plăcut. Masajul este, de asemenea, util – atât automasaj, cât și profesional sau făcut de o persoană dragă.

Nu uitați de alimentația adecvată. Fiecare persoană ar trebui să ia micul dejun în dieta sa și, în mod ideal, acesta constă din mai mult decât o cafea și un sandviș. Fă-ți timp pentru o masă completă de dimineață.

Muzica și filmele bune sunt o modalitate excelentă de a vă ridica nu numai starea de spirit, ci și nivelul de energie. Gândește pozitiv, poate chiar merită să citești câteva cărți despre gândirea pozitivă.

Cum să ridici energia unei persoane prin comunicare

Dacă doriți să vă creșteți nivelul de energie, ar trebui să vă asociați cu oameni care au puterea personală pe care o doriți. Sunt foarte ușor de recunoscut, sunt activi, activi și radiază energie pozitivă. Scapă de oamenii cu energie negativă, ei pot influența negativ biocâmp cei din jur. Ar trebui să încetați să comunicați cu, o astfel de comunicare nu vă va ajuta să vă creșteți nivelul de energie.

Fii energizat de alții

Animalele de companie îți ridică starea de spirit și energia. Sunt mulți care îi numesc eliberatori ai negativității. Câinii, dimpotrivă, poartă o încărcătură de energie pozitivă și oferă bucurie.

Problemele din viața personală slăbesc grav o persoană. Prezența unui bărbat sau femeie iubit și apropiat în apropiere contribuie la normalizarea câmpului energetic. O căsnicie fericită sau o relație puternică are, fără îndoială, un efect pozitiv asupra energiei. Sexul bun îi ridică nivelul destul de bine.

Cum să întăriți energia umană folosind metode yoghine și ezoterice

Cum să întărești energia umană, care este utilă în îndeplinirea chiar și a celor mai complexe rituri și ritualuri? Aproape fiecare magician știe despre un loc special din natură unde se răsfăț meditatii. Acestea din urmă în sine sunt utile pentru nivelul de forță personală, dar meditația în natură, care este combinată cu o solicitare din partea forțelor pădurii sau mării, va fi mai eficientă. Există numeroase tehnici de obținere a energiei din natură, cum ar fi reîncărcarea din copaci.

Cursurile de yoga, dacă este posibil, se desfășoară cel mai bine în natură. Dacă studiezi independent, și nu într-o secție, în sezonul cald va exista cu siguranță o astfel de oportunitate. Yoga dezvoltă chakrele, întărește aura și ajută la creșterea vitalității.

Credința are și dezavantajele ei. Dar egregorul poate veni în ajutor dacă este nevoie. Mersul la templu sau a face ofrande zeilor – oricine crede în ce – poate energiza și dezvolta spiritualitatea.

Faptul că Universul trebuie să-și exprime recunoștința atât pentru încercări, cât și pentru recompense a fost spus de mai multe ori și de mai mulți autori. Recunoștința nu numai că emite vibrații pozitive către Univers, dar atunci când este reflectată, se transformă în evenimente pozitive. De asemenea, crește furnizarea de vitalitate.

Aromaterapia și chiar și utilizarea frecventă a tămâiei are un efect pozitiv. Cu ajutorul diverselor arome, dacă le alegi corect, poți elimina găurile și deteriorarea corpului subtil, precum și dezvoltarea energiei. Fiecare are aroma sa; alege-l pentru a dezvolta diferite tipuri de energie. Desigur, pentru a-și crește nivelul, este necesar să scapi de stagnare, blocaje și deteriorarea chakrelor.

În plus, există exerciții speciale care au ca scop creșterea nivelului de forță personală. De exemplu, acestea sunt diverse tipuri, tehnici energetice, meditație, în sfârșit. Trebuie să exersați doar ceea ce evocă emoții exclusiv pozitive.

În general, există multe modalități de a vă crește nivelul de energie vitală. Unele dintre ele sunt legate de stilul de viață, acestea sunt recomandări despre somn, odihnă, muncă și activități „pentru suflet”. Unele recomandări se referă la relațiile cu prietenii, dușmanii și rudele. Mediul afectează grav sectorul energetic, nu subestimați această influență. Există și metode care au legătură directă cu yoga, ezoterism și religii. Ele sunt, de asemenea, eficiente și foarte populare printre magicieni și vrăjitori.

Bună, prietenii mei buni și dragi!
Știi cine luminează viețile bărbaților? Cine îi inspiră să facă lucruri grozave? Cui sunt dedicate cele mai romantice opere de artă? Al cui scop în viață este să ofere căldură și dragoste? Da, suntem NOI, femeile! Suntem capabili de atât de multe încât putem să galopăm un cal, să intrăm într-o colibă ​​cu foc și să aruncăm priviri în paralel cu machiajul și legănarea unui copil. Și rețineți, cu toate acestea, noi... zâmbim! Și nu pentru că este ușor, ci pentru că ne dorim și ar trebui să ne placă. Dar toate acestea necesită putere. De unde le pot lua? Cum să crești vitalitatea unei femei? Despre asta vom vorbi!

Voi fi sincer! Nu-mi place dimineața. Și doar pentru că aduce cu sine rutina. Și se termină abia seara, când deja cad din picioare. Și din nou merg în cerc: somnul este o rutină; rutina - somn. Când să trăiești? Primiți bucurii mari și mici? Și nu uita de obiectivele tale în viață, altfel întreaga ta viață ar putea trece în forfotă. De aceea am organizat o grevă locală. Am decis să arunc în aer toate temeliile pe care se sprijinise până atunci viața mea. Și după ce am analizat totul, am fost mulțumit de noul rezultat!

De unde am început lupta pentru eliberarea mea de rutină? M-am așezat și am scris o listă de lucruri de făcut pentru a-mi da seama de unde să-mi iau timp să mă relaxez. Vă rugăm să scrieți imediat ce ați făcut sau plănuiți să faceți! Lista includea doar acele lucruri fără de care nu pot trăi și nici familia mea. Aceasta a inclus: conversația cu un prieten, vizitarea zilnică la coafor și alergarea prin buticuri... Glumesc! Nu mă cert, sunt necesare și magazine de comunicare și de coafură. Însă este vorba despre găsirea timpului și recăpătarea vitalității. De aceea lista a fost dură. Și s-a dovedit că am atât de mult timp liber!
Apoi le-am adăugat la lista de sarcini pentru ziua respectivă, pe cele pe care le voi face doar azi sau abia mâine. Și am avut din nou timp liber! Asta voi folosi.

Viata mea regulile mele

Înainte să-mi împărtășesc secretele care m-au ajutat să mă simt din nou în viață, și nu un cal pe jumătate mort, ca în pilda chineză, vreau să spun un cuvânt!
Dragii mei prieteni! Ceea ce faci pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și a-ți crește vitalitatea este doar treaba ta, a ta și a nimănui altcuiva. Pentru că ceea ce ajută pe cineva va fi doar ca o cataplasmă pentru mort pentru altul. Cum să determinați ce vă va ajuta?
E simplu. Uneori, draga însăși oferă un indiciu. De exemplu, ea poruncește: „dormi!” Și credeți-mă, este mai bine să mergeți înainte și să nu rezistați. Și când te trezești, poți deja să urmezi lista mea de recomandări pentru a găsi cum să-ți reîncarci energia.

Trebuie să vă odihniți atât sufletul, cât și trupul

Ce este important pentru ca puterea să apară și pentru a crește nivelul de energie? Lista nu era mică. Dar este atât de frumos să o faci.

1. Somn

Cine dintre noi nu a auzit cât de important este somnul? Și corpul nostru însuși încearcă să ne spună asta. „În perfidă” începe să-și târască picioarele. Poticnindu-se la fiecare pas și implorând să dormi. Și indiferent cât de mult bem cafea, chiar și conversația sau activitățile interesante nu pot „convinge” corpul. Încă eșuează.
Dar oamenii de știință încă vorbesc despre timpul de somn. Unii insistă pe 8 ore de odihnă obligatorie, în timp ce alții susțin că 4 sunt suficiente. Nu voi susține nicio parte, pentru că sunt sigur că fiecare are propria sa normă. Ține-te de el. La urma urmei, lipsa somnului se acumulează în organism. Ai auzit despre asta? Dacă nu ai dormit 1 oră într-o zi, 2 ore în a doua, atunci cu siguranță corpul își va „cere” propriile sale, iar mai devreme sau mai târziu vei adormi exagerat, în ciuda ceasurilor cu alarmă sau a oamenilor care te trezesc, pentru aceleași 3 ore mai lungi. Și slavă Domnului! În caz contrar, lipsa somnului se transformă în energia foarte negativă care te poate termina.

De ce se întâmplă asta? Lipsa somnului reduce producția de serotonină, ceea ce duce la faptul că în timpul zilei vedem doar un lucru negativ și ignorăm pozitivul. În plus, lipsa somnului afectează activitatea creierului. Mai multe detalii în articol Deci, nu rezista „persuasiilor” corpului atunci când vrei să dormi!

2. Nutriție.

3. Activitati fizice.

Cine dintre noi, după ce a făcut exerciții, nu simte satisfacție interioară împreună cu oboseala fizică? Mișcarea este factorul în care ne putem restabili rapid energia. Nu mă crezi? Privește din acest articol chiar acum și trage-te în sus! Scoală-te! Faceți câteva leagăne picior-braț. Ce simți? Asta este! Dacă exercițiile nu sunt leagăne, ci un întreg complex gândit și selectat? Nu numai că vei fi întotdeauna în formă bună, dar vei fi alertă fizic și emoțional!

4. Exerciții de respirație.

„M-am îmbătat din aer.” Ai auzit o astfel de frază? De fapt, corpul nostru, „conservat” în obiceiuri, poate să nu primească prea mult. Se obișnuiește să trăiască așa. Doar el îmbătrânește devreme, sau mai bine zis, iese din foame. Practicile simple de respirație pot satura corpul cu oxigen! Și crede-mă, va fi foarte recunoscător pentru asta!

5. Comunicare.

Conversație? Cine dintre noi nu iubește asta?! Dar iată chestia: aceeași activitate poate face o persoană mai frumoasă, mai puternică și să-i lumineze ochii, în timp ce o taie pe alta la rădăcină. Cum se întâmplă asta? Totul depinde de cantitatea și calitatea conversației.
Fetele mele dragi! Dacă te răsfeți cu conversații cu prietenele tale, atunci încearcă să ții conversația într-un mod pozitiv, astfel încât nu doar să zâmbești cât mai mult, ci și să îți luminezi sufletul cu emoții bune! Cuvintele înseamnă mult. Unul din ei. Ca niște cătușe, ele prind și țin, împiedicându-ne să trăim. Alții sunt aripi! Cu ei totul dă fericire. Vorbește despre lucruri bune, cum ar fi conversațiile noastre. Și crede-mă, nu vei observa cum vei deveni mai puternic!

6. Autohipnoza.

Oamenii se pot personaliza pentru a-și face viața mai bună sau mai proastă. Formulele și afirmațiile simple îți pot da senzația că poți face orice. Vrei să știi totul? Începeți prin a vă „explica” mai întâi că vă iubiți viața și tot ceea ce o umple. Atunci ne vom bucura împreună de schimbările tale pozitive în viață!

7. Complex de vitamine.

Nu numai că trebuie să mâncați corect, dar trebuie să vă amintiți că fiecare anotimp aduce propriile sale dificultăți. Cum să le depășești? Doar ia-ți vitaminele. Și nu îți va fi frică de iarna lungă, depresia de toamnă, deficiența de vitamine de primăvară și oboseala de vară din programul tău încărcat.

8. Relații.

Este important pentru noi să ne iubim pe noi înșine. Dar nu ne putem lipsi de căldura din inimile noastre de la conștientizarea că suntem iubiți! Cine va fi? Dragă? Iubita? mami? Principalul lucru este să le oferi toată căldura ta, să le faci bine. Și în schimb vei primi mult mai multă energie pozitivă.

9. Hobby.

Este incredibil de util să te implici în orice activitate! Datorită unui hobby, puteți învăța să vorbiți o limbă străină, să coaceți prăjituri delicioase sau să faceți bijuterii cu propriile mâini. Și, în același timp, fii încărcat de pozitivitate din rezultatul muncii tale și din conștientizarea că posibilitățile tale sunt nelimitate!

10. Animale de companie.

Chiar acum o fată care toarcă stă întinsă lângă mine, butoiul mă încălzește. Si ce crezi? În timp ce ea zăce acolo și așteaptă să o mângâi, sufletul meu este plin de bucurie! Oamenii de știință au aflat de multă vreme că nu numai bebelușii cu blană trebuie să fie zgâriați după urechi. Acest lucru este important pentru noi! Și avem nevoie de mult mai mult! Avem mare nevoie de astfel de mângâieri și atingeri, știind că le suntem recunoscători și nu le vom cere nimic, cu excepția poate o mică bucată de delicatețe (glumesc), pentru suflet.

11. Creativitate.

Am sugerat deja în hobby-ul meu că creativitatea poate deveni parte din viețile noastre și poate aduce fericire! Dar vreau să arăt că ne poate înconjura peste tot: la gătit, la vizitarea expozițiilor și la citirea cărților. Așa ne satisfacem una dintre nevoile umane, ceea ce înseamnă pentru noi nu mai puțin decât hrana și apa! Prin urmare, creează!

12. Dezvoltarea calităților.

Doar cei care simt recunoștință, au speranță și al căror optimism este construit pe relația lor cu Dumnezeu și Universul vor dobândi armonie interioară. Nu glumesc! Treceți printr-o zi fără să auzi un binemeritat „mulțumesc” adresat ție. Și cum te vei simți? Că nu ești apreciat, iar asta va cădea ca o piatră în sufletul tău. Deci de ce să nu arăți că îi apreciezi pe ceilalți? Atunci sentimentele reciproce vă vor ajuta să găsiți satisfacție și putere! Este ca o laudă, după care există mult mai multă energie și dorință de a crea.

13. Vis și/sau scop.

Nicio persoană nu trăiește fără un vis. Ne stabilim niște obiective și ne străduim pentru ele, pe altele le prețuim, numindu-le albastre sau roz. Și când un vis devine realitate, cum ne simțim? Că suntem puternici, că suntem iubiți de noroc și că soarele ne zâmbește mai ales!

Așa că lasă Soarele să ne lumineze întreaga viață și să-i împărtășească energia. Și îl vom ajuta atunci când acționăm, trăind pentru noi și pentru alți oameni!

Dedicat nouă tuturor

Fetelor! Am găsit o altă variantă de unde să extrag energia vitală. Să avem o vacanță! Nu glumesc! Sunt serios. Nu este suficient să îmi amintesc o dată pe an că sunt femeie. Și este greu să-ți amintești după ce ai pus totul deoparte, ai pregătit o varietate de bunătăți, ai pus masa, te-ai asigurat că toți sunt plini și fericiți, iar apoi spirala din nou: ai curățat masa, ai spălat vasele, ai pus casa în ordine. . Și unde, vă rog să spuneți, este vacanța mea? Acesta este visul nostru suprem? Vreau doar să fiu blând, somnoros și mulțumit! Ce parere aveti de propunerea mea?
Alăturaţi-ne! Nu o sa regreti! Mai mult, această sărbătoare se poate întâmpla în orice zi, trebuie doar să o dorești! Între timp, abonează-te la știri, lasă-ți comentariile și spune-ne cum te relaxezi și cum a decurs vacanța TA! Adu-ți prietenii, prietenele. Lasă-i să se distreze și relaxează-te cu noi!
Pa! Pa!

Lumea interioară a unei persoane este ascunsă de ochii din jur, nu este vizibilă, dar asta nu înseamnă că este absentă. Fiecare persoană are propria sa energie atunci când întâlnește oameni pozitivi, se simte bucurie și își ridică moralul. Când are loc comunicarea cu o persoană nemulțumită, furiosă, atunci toată negativitatea se revarsă asupra interlocutorului, iar acest lucru este foarte vizibil.

Aceste fluxuri invizibile se numesc energie. Îi creează starea de spirit, crește energia, vitalitatea, îl face încrezător, îl împinge să îndeplinească anumite acțiuni, îl face să lucreze și, în cele din urmă, să trăiască. De asemenea, oamenii cu energie mare au mai multa putere pentru a-si atinge obiectivele, dorintele le sunt indeplinite. O persoană cu energie scăzută este în mod constant obosită, nu vrea să facă nimic, este deprimată. Fiind într-o constantă deznădejde, se dovedește a fi un cerc vicios care este pur și simplu important să rupă.

Tipuri de energie

• spiritual - conștientizarea valorilor vieții, sensul vieții;
• intelectual - citește, învață, descoperă lucruri noi, nu te opri aici;
• emoțional - bună dispoziție, garanție a norocului;
• fizicul este nivelul principal, pe care se sprijină alte tipuri de energie.

Postulatele de bază

Pentru a vă crește energia, este timpul să respectați anumite standarde, cu ajutorul cărora starea internă a unei persoane va fi întotdeauna într-o formă excelentă. De asemenea, va îmbunătăți și întări starea corpului în ansamblu.

1. Nutriție adecvată care conține toate microelementele și vitaminele necesare.
2. Rutina zilnică, munca și somnul ar trebui să alterneze și asigurați-vă că oferă corpului odihnă și relaxare.
3. O bună dispoziție este una dintre cele mai importante reguli. Când o persoană este supărată, supărată, se programează pentru negativitate. Acest lucru este foarte rău, deoarece distruge energia.

Acestea sunt cele mai simple reguli, respectarea cărora va presupune deja o îmbunătățire a lumii interioare și a energiei umane. Și în viitor nu va fi necesar să aloci mult timp sectorului energetic pentru a-l restabili. Dar totul are nevoie de întreținere constantă, așa că alimentează și energie.

Unde se duce energia?

Cauzele energiei scăzute sunt împărțite în două tipuri - externe și interne.

Cauze externe ale energiei scăzute

1. Dieta dezechilibrata. Gustările constante și mâncarea rapidă sunt dăunătoare atât sănătății, cât și organismului în ansamblu, precum și energiei interne. O persoană nu primește vitamine și putere din alimente. Nutriția necorespunzătoare reduce vitalitatea și energia.
2. Comportament pasiv. Dacă o persoană stă mult, se întinde și merge și aleargă puțin, adică duce un stil de viață sedentar, atunci nu primește hrană din surse externe de energie. Ființa lui interioară este epuizată și stagnează.
3. Contacte cu oameni răi. Dacă petreci mult timp cu oameni negativi care emană rea, atunci energia ta internă este cheltuită și nu este completată. Deoarece toate eforturile sunt cheltuite pentru a neutraliza negativitatea din exterior.
4. Proastă dispoziție, frustrare. Într-o stare de negativitate, energia unei persoane este irosită: nu este completată, ci pur și simplu dispare în neant.
5. Lucrări neterminate. Dacă începeți orice afacere și renunțați înainte de a o termina, atunci toată energia cheltuită dispare. Nu este bine să renunți la muncă la jumătatea drumului; Numai aducand lucrurile la concluzia lor logica te vei putea calma si uita de munca. Odată ce lucrarea este finalizată, energia se va acumula.
6. Grijile, fricile Nervozitatea, anxietatea, incertitudinea iau cea mai mare parte a energiei corpului uman. Incapacitatea de a lua o decizie are un efect negativ asupra componentei energetice a corpului. Dacă o decizie este impusă cu forța, aceasta nu are nici un efect foarte bun asupra stării generale a individului, a dispoziției sale și a bunăstării. Îndoială risipa de energie.
7. Iritația, oboseala, tensiunea nervoasă constantă, fricile nerezonabile, panica iau multă putere și energie din organism. Gândirea aceluiași subiect are un impact negativ asupra unei persoane.
8. Obiceiuri proaste Organismul încearcă să neutralizeze toată otrava care provine din consumul de alcool și tutun și cheltuiește multă energie în aceste acțiuni.
9. Mediu prost. Condițiile de mediu nefavorabile afectează o persoană în același mod ca și obiceiurile proaste. Otrăvește corpul din interior și necesită o cantitate mare de energie pentru a restabili funcționalitatea în ansamblu. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să călătoriți regulat în pădure, în afara orașului. Aerul proaspăt și natura vor ajuta la restabilirea energiei pierdute în organism și la umplerea corpului de vitalitate.

Cauzele interne ale pierderii de energie

Aceste probleme sunt legate de structura internă a corpului și membranele acestuia. Sistemul energetic uman este următorul:

1. Corpuri subtile. Acestea sunt biocâmpuri invizibile pentru ochiul uman care înconjoară corpul fizic. Există 9 corpuri subtile care sunt interconectate între ele. Fiecare este responsabil pentru propria sa zonă. Un corp formează aura, celălalt este responsabil pentru schimbul de energie cu lumea.
2. Meridianele. Acestea sunt fluxuri direcționate de-a lungul cărora se mișcă energia. Se crede că punctele de acupunctură sunt situate de-a lungul acestor căi.
3. Chakrele. Acestea sunt locuri de concentrare a energiei situate în corpul uman care nu au înveliș. Există un total de 7 chakre în corp. Corespunde punctelor nervoase principale. Fiecare chakră transmite mediului extern date importante despre starea corpului. Un lucru rămâne - să duci un stil de viață sănătos și să înveți constant cum să lucrezi cu chakrele.

Când apar probleme în corpurile subtile, meridianele sau chakrele, echilibrul intern al unei persoane este perturbat. Problemele apar din cauza gândurilor negative și a neînțelegerilor despre lume. Dacă nu se face nimic, boala se poate dezvolta în timp. De regulă, o boală își are originea într-unul dintre corpurile subtile și apoi trece la cel fizic. Perturbarea funcționării corpurilor subtile provoacă agresivitate, lipsă de dispoziție și o stare depresivă în general.

Restabilirea echilibrului energetic

Oboseala și lipsa forței indică faptul că o persoană este devastată din punct de vedere moral. Există metode simple care vor restabili puterea în scurt timp. Restaurarea se realizează atât extern, cât și intern. Una dintre cele mai utile metode de restaurare internă și conservare a energiei este considerată a fi „discul solar”.

Exercițiul „disc solar”

Instructiuni de executie:

Metoda consta in urmarirea unor pasi simpli care vor ajuta la returnarea energiei organismului in doar cateva ore.

Trebuie să stai singur, să te relaxezi și să te concentrezi pe tine și pe lumea ta interioară. Apoi imaginați-vă un disc solar uriaș care se rotește în sens invers acelor de ceasornic. Acest lucru este cu siguranță adevărat, este un simbol care scoate energia negativă care încă există într-o persoană.

Discul crește treptat în dimensiune, asta înseamnă că crește atunci când absoarbe energie proastă, în același timp - acest lucru va indica curățarea corpului. Al doilea pas este să vă imaginați cum discul își schimbă direcția, începe să se rotească diferit, umplând astfel corpul cu energie pozitivă și vitalitate.

Următoarea etapă este prezentarea unei sfere de oglindă în spatele umerilor, care absoarbe lumina soarelui și o restituie corpului uman.

Etapa finală este coborârea mentală a discului în adâncurile pământului. Și încearcă să-ți imaginezi la nivelul conștiinței că acolo dispare toată negativitatea, iar energia pozitivă îi ia locul.

Lucrul cu blocuri

Desigur, există un număr mare de opțiuni care ajută la eliberarea corpului de energia proastă și la restabilirea bucuriei vieții. Metoda bazată pe reprezentarea discului solar este una dintre cele mai accesibile. Aceasta este versiunea internă a recuperării, lucrând cu gânduri.

O altă variantă este lucrul cu meridiane, dar pentru ca această metodă să fie eficientă, trebuie să ai un nivel inițial de pregătire în lucrul cu corpurile subtile. Esența acestei tehnici este eliminarea blocurilor care nu permit energiei să curgă prin canale.

Cum se lucrează cu blocuri?

Blocurile sunt obstacole în direcția energiei. Ele apar ca urmare a unor probleme și sarcini nerezolvate. Când o persoană se gândește constant la negativ, se formează și un bloc energetic. Blocurile controlează prezentul unei persoane. Acest lucru amintește foarte mult de codul de program pe care o persoană și l-a stabilit și în astfel de situații acționează întotdeauna conform unui algoritm prestabilit. Trebuie să înțelegeți natura fricii și să scăpați de ea.

De asemenea, poți returna energia prin mijloace externe, precum sport, tratamente cu apă (înot, călire, baie), meditație, odihnă sănătoasă.

Lucrul cu chakrele

Este important să restabiliți energia internă atât extern cât și intern. Ar trebui să se completeze reciproc. Munca cu corpurile subtile și cu chakrele este direct legată de munca corpului fizic.

Chakrele sunt locuri de acumulare de energie în corpul uman care transmit date despre o persoană către univers. Și o persoană primește de la lume doar ceea ce el însuși transmite. În mare parte, oamenii înșiși nu știu ce este în interiorul lor. Ei se uită în interiorul lor și văd ce se transmite lumii exterioare și, în funcție de aceasta, prezic viitorul apropiat și la ce să se aștepte de la univers.

Dacă o persoană înțelege că transmite negativitate, atunci este valoros să lucreze cu chakrele și să-și schimbe starea de spirit într-una pozitivă, prevenind astfel pierderea de energie. Energia internă va crește și se va acumula deoarece blocurile din chakre sunt îndepărtate. Energia blocată în blocuri este eliberată și cheltuită pentru îmbunătățirea lumii interioare a unei persoane.

Energia bărbatului și femeii

Energia internă a unui bărbat și a unei femei este de altă natură și diferă în esență. Toată energia feminină este îndreptată către energia masculină, iar energia masculină, la rândul său, către energia feminină. Cel mai important lucru este că este inerent unei femei că aduce pace, dragoste și liniște. Un bărbat trebuie să fie încrezător și hotărât, sarcina lui este să îi protejeze pe cei din jur. Cum să crești energia feminină, astfel încât să ai suficientă putere pentru tine, familia ta și prietenii? Cum să restabiliți energia masculină?

Creșterea energiei feminine

Este dificil pentru o femeie în această lume în continuă schimbare. Pe umerii ei fragili se află meseria ei, soțul ei, copiii ei și, bineînțeles, ea însăși trebuie să rămână atractivă și să aducă căldură și bunătate. Cum să faci asta când vitalitatea este la zero?

1. A se uita la filme. Comediile și melodramele drăguțe ale doamnelor pot restabili energia irosită.
2. Ascultând muzică. Notele vesele preferate vă vor ridica moralul și vă vor restabili starea de spirit.
3. Dulap pentru haine. Încercați să alegeți culori deschise și atrăgătoare în haine. Pentru a face viața mai strălucitoare, este util să fii cel mai vizibil și strălucitor.
4. Nutriție adecvată, îmbogățind organismul cu vitamine și microelemente esențiale.
5. Lumea interioara. Gândește numai pozitiv, pregătește-te pentru noroc. Oferă dragoste lumii din jurul tău.

Caracteristicile energiei masculine

Pentru a crește energia, un bărbat trebuie pur și simplu să lucreze cu el însuși, cu lumea sa interioară. Privește constant în interiorul tău și înțelege acțiunile tale, acțiunile și cuvintele rostite. La fel ca doamnele drăguțe, este recomandat să vizionați filme și să ascultați muzică. Alege haine confortabile.

Stabiliți un obiectiv și atingeți-l. Numai după ce vei obține ceva în viață va veni încrederea, astfel energia nu va fi cheltuită pe suspiciune și îndoială. Fiecare bărbat ar trebui să încerce să ia propriile decizii, acesta este un moment foarte important pentru energia masculină. Rămâneți întotdeauna calm și rezonabil. Agresiunea irosește energie.

Oferă bunătate, trăiește viața la maxim și paharul tău de energie nu va fi niciodată gol. Este atât de ușor să zâmbești lumii și cu siguranță îi va zâmbi înapoi. Lucrul asupra ta este cel mai dificil lucru. La urma urmei, va trebui să depășești lenea, să te adânci în tine și să-ți corectezi propriile neajunsuri, dar asigură-te că te iubești pe tine, altfel le va fi greu pentru ceilalți să te iubească.

S-ar putea sa-ti placa si:

Este posibil să te lași de fumat cu ajutorul meditației și cum să o faci?
Meditația „Sfera de aur” (Guibert)
Meditația „Vindecarea întregului corp – bătaie izocronică”

Nu toți oamenii se gândesc la necesitatea de a-și proteja energia internă, precum și propria sănătate. În acest articol, exact despre asta vreau să vorbesc: cum să crești energia și cum să-i restabiliți nivelul pierdut.

De ce este necesar acest lucru?

În primul rând, merită spus că, chiar dacă cel interior nu este vizibil cu ochiul liber, asta nu înseamnă că nu există. Adesea, când întâlnești o persoană, poți simți un val de forță, o anumită încărcătură. Aceasta este energie. Hrănește nu numai sufletul, ci și corpul datorită stării sale, o persoană dezvoltă o anumită dispoziție, atitudine și dorință nu numai de a lucra, ci și de a trăi. Va fi, de asemenea, interesant că chinezii au numit această energie „Qi” și chiar au venit cu un medicament care ar trebui să funcționeze pentru a îmbunătăți starea de energie - Qigong.

Reguli principale

Dacă o persoană vrea să înțeleagă cum să crească energia, ar trebui să cunoască câteva reguli de aur, datorită cărora totul va fi în ordine cu starea mentală a corpului. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la evitarea terapiei periodice, care altfel ar putea fi necesară.

1. Nutriție de înaltă calitate (saturarea organismului cu substanțe utile, vitamine și microelemente).
2. Odihnă normală (nu vă puteți sinucide cu munca, munca prin forță. Pentru funcționarea normală, organismul are nevoie de odihnă scurtă periodică, somn adecvat și vacanță).
3. Fără atitudine negativă. Acesta este un punct foarte important, deoarece atunci când o persoană este supărată, indignată sau furioasă, își distruge energia, transferând-o la un nivel greșit.

Doar respectând aceste reguli destul de simple, putem spune cu încredere că sectorul energetic nu va necesita muncă suplimentară în acest sens. Cu toate acestea, este întotdeauna important să se efectueze diverse măsuri preventive, care vor fi discutate în continuare.

Despre deșeuri

Când vă dați seama cum să creșteți energia, merită să spuneți câteva cuvinte despre ce se cheltuiește de fapt. Așadar, acesta este un punct important, deoarece prin reducerea cheltuielilor sale, doar asta poate aduce o mulțime de beneficii propriului tău organism.

1. Experiențe și emoții negative. Toate acestea drenează energie, drenând o persoană. De mai multe ori, probabil, mulți oameni s-au simțit ca „stors afară” după experiențele lor. Aici a avut loc distrugerea completă a energiei interne.
2. Stres emoțional. În cantități mici sunt utile organismului în ceea ce privește scuturarea, totuși, acest lucru ar trebui să se întâmple foarte rar. În caz contrar, nemulțumirile, certuri minore și neînțelegeri, de asemenea, consumă energie din corp.
3. Creștere artificială a energiei. Consumul de alcool sau fumatul este o iluzie de a umple corpul cu ceva util. Dacă în acest moment o persoană simte un val de energie, atunci mai târziu va trebui să dea mult mai mult din ea. Este ca un împrumut sau împrumut bani cu dobândă.
4. Lucruri mărunte. Dacă o persoană nu are un obiectiv specific, nu știe ce să facă și la ce să lupte, acest lucru îi epuizează foarte mult rezervele de energie. Pulverizarea peste lucruri mărunte este inamicul oricărui organism, merită amintit.

Refacerea energiei

Situațiile apar adesea când o persoană după o anumită situație se simte complet goală. În acest caz, sfaturi destul de simple despre cum să restabiliți energia unei persoane îi vor fi foarte utile. Folosind o metodă numită „disc solar”, puteți aduce corpul înapoi la normal în câteva ore.

Procedură

Algoritmul acestei metode include câțiva pași destul de simpli. Procedura va fi după cum urmează.

1. Trebuie să vă imaginați un disc solar mare. În primul rând, trebuie să se rotească în direcția opusă, scoțând negativitatea rămasă din corpul uman. În acest caz, discul ar trebui să crească treptat, ceea ce va indica faptul că corpul este curățat.
2. Următoarea etapă importantă este să ne imaginăm cum discul își schimbă direcția și umple corpul uman cu lumină, vitalitate aurie și energie.
3. În continuare, trebuie să creați o sferă de oglindă virtuală în spatele dvs., care va atrage și energia solară, saturând corpul cu ea.
4. Ultima etapă foarte importantă a tehnicii, care spune cum să restabiliți energia umană: trimiteți acest disc solar în intestinele pământului. De asemenea, trebuie să vă imaginați cum energia negativă este complet transformată în energie pozitivă acolo.

Aș dori să spun că astăzi există un număr mare de moduri diferite de a vă curăța corpul de negativitate și de a restabili energia pierdută. Cu toate acestea, metoda descrisă mai sus este una dintre cele mai simple, în plus, nu necesită cunoștințe și abilități speciale și este accesibilă chiar și unui începător.

Promovare

Este imperativ să vorbim despre cum să creștem energia sau, mai degrabă, despre cum să o creștem constant. Fiecare persoană trebuie să facă acest lucru, deoarece aceasta este singura modalitate de a menține în mod constant nu numai corpul în formă excelentă, ci și, ceea ce este foarte important, spiritul. Deci, există câteva modalități simple, dar destul de eficiente de a vă menține constant în formă bună:

1. Credință speranță iubire. Și, deși acest lucru poate părea amuzant pentru mulți, atât psihologii, cât și experții în energie recomandă să crezi în tot ceea ce este bun, într-un viitor luminos, sperând că viața va decurge în cel mai bun mod și să-i iubești nu numai pe cei dragi, ci și pe toți cei din jurul tău. Pozitivitatea maximă și doar emoțiile bune sunt cheia unei persoane puternice, sănătoase
2. Recunoștință. De asemenea, trebuie să fii recunoscător pentru tot ce se întâmplă în viață. Așadar, ar trebui să spui mereu „mulțumesc” celor din jur, mulțumesc puterilor superioare pentru toate lucrurile bune care se întâmplă în viață.
3. Entuziasm. Un sfat foarte important despre cum să crești energia corpului este să faci ceea ce îți place. Iar dacă locul principal de muncă nu este legat de un hobby, trebuie totuși să dedici mult timp unei activități apropiate de suflet. Bucurându-se de proces, o persoană însuși produce energie pozitivă, care îi hrănește corpul.
4. Comunicare. De asemenea, merită să ne amintim că energia poate fi încărcată. Așadar, comunicând cu oameni pozitivi, îți poți reînnoi perfect puterea. Cu toate acestea, este important să ne amintim că există oameni - vampiri energetici care fură energie. Este mai bine să fii atenți la astfel de persoane și să păstrezi comunicarea la minimum.
5. Autohipnoza. O regulă foarte importantă cu privire la modul de reîncărcare cu energie este să o apelezi la tine, cu ajutorul emoțiilor și al creierului. Așadar, trebuie să înveți să vizualizezi creșterea energiei din corp, iar acest lucru se va întâmpla cu siguranță în realitate.
6. Emoții plăcute. Ei bine, probabil cea mai importantă regulă despre cum să-ți crești nivelul de energie este să experimentezi întotdeauna doar emoții pozitive. Comunicarea cu rudele, întâlnirile cu prietenii, contactul intim cu persoana iubită - toate acestea pot încărca o persoană cu pozitivitate până la urechi, așa cum se spune.

Despre energia feminină

Va fi, de asemenea, interesant că sunt de natură diferită. În plus, au scopuri diferite. Astfel, este de remarcat faptul că energia unei femei este îndreptată în primul rând către un bărbat, în timp ce energia unui bărbat este direcționată către sexul frumos. Ce se poate spune în mod concret despre doamne? Deci, regula principală pentru ei este să aducă dragoste, pace și liniște. Care ar trebui să fie implicați principalele pentru aceasta? Pentru a-și îndeplini scopul principal, o doamnă trebuie să aducă în lume frumusețe, ordine, dragoste și senzualitate.

Promovare

Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca sexul frumos să nu fie întotdeauna capabil să facă acest lucru. Puteți face față acestei probleme dacă vă dați seama cum să creșteți energia feminină. Ce trebuie făcut pentru asta?

1. Înțelege ce este dinamica rece și învață să aplici principiile ei (intrarea în propria conștiință pentru a combate diversele cauze ale problemelor interne).
2. Filme. Acest lucru poate părea ciudat pentru mulți, dar filmele romantice bune sunt grozave pentru a ajuta doamnele să-și crească nivelul de energie feminină.
3. Muzică. Același lucru este valabil și pentru muzică. Trebuie să asculți artiștii tăi preferați. Cu toate acestea, dacă nu există preferințe speciale, este mai bine să apelați la lucrări clasice calme și pașnice.
4. Pânză. Pentru ca viața să fie strălucitoare, trebuie să devii tu însuți strălucitor. Ce aș vrea să spun doamnelor care vor să înțeleagă cum să crească energia feminină: nu ar trebui să vă fie frică să vă îmbrăcați strălucitor. Culorile luminoase pot face multe în ceea ce privește energia feminină.
5. Alimente. Regula obligatorie: alimentație adecvată. Un maxim de vitamine și microelemente utile și un minim de junk food este cheia sănătății nu numai a corpului, ci și a spiritului.
6. Gânduri. Ei bine, și probabil cel mai important sfat despre cum să creșteți energia unei femei: gândiți exclusiv pozitiv și tratați totul în jurul vostru cu dragoste.

Despre bărbați

Înțelegând problema, trebuie spus câteva cuvinte despre partea masculină a problemei. Deci, nu este mai puțin important decât cel al femeilor. Care este scopul reprezentanților sexului puternic? Protecție, asigurare, activitate și determinare.

Creșterea energiei sexului puternic

Deci, ce trebuie să facă bărbații pentru a crește energia masculină din propriul lor corp? Deci, merită remarcat faptul că sfatul va fi similar cu modul în care ar trebui să lucreze femeile.

1. Lucrați la frigider. Acest punct este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece fiecare persoană, indiferent de sex, ar trebui să poată coopera cu subconștientul său.
2. Filme. Băieții ar trebui să se uite și la filme, dar cei cu exemple de masculinitate, forță și cavalerism. Astfel de opinii au un efect foarte pozitiv asupra nivelului de energie masculină din organism.
3. Muzică. Reprezentanții sexului puternic sunt mai bine să asculte muzică ritmică care poate inspira activitate. Din nou, aș dori să vă sfătuiesc să apelați la clasici.
4. Pânză. Este important ca bărbații, precum și femeile, să se îmbrace corespunzător. Este mai bine ca băieții să renunțe la stilul adolescentului, pentru că nu te face să te simți ca un bărbat la maximum.
5. Bărbații ar trebui să încerce cu siguranță să ia decizii pe cont propriu. De asemenea, este bine să faci sport, dar aici există un punct important: trebuie să excluzi agresivitatea, pentru că nu mărește energia, ci dimpotrivă, fură.
6. Realizări. Și, desigur, un reprezentant al sexului puternic trebuie să realizeze ceva în viață. Chiar dacă aceasta este o mică victorie, poate alimenta perfect energia fiecărui om.

Yin Yang

Cu toate acestea, este de asemenea important să spunem că două energii coexistă perfect într-un singur corp uman - masculin și feminin. Și fiecare organism are nevoie de tandemul lor pentru armonie. Prin urmare, nu este nevoie să se diferențieze în mod clar, este mai bine dacă o persoană încearcă să umple vasele cu energie atât feminină, cât și masculină în mod egal și în paralel.