Cum să recâștigi dragostea și încrederea soției tale. Nu mai minți - măcar conștiința ta va fi curată

„Soțul meu încearcă foarte mult. A îngenuncheat și a cerut iertare, a dat flori și cadouri. El însuși sună la fiecare oră și jumătate și află cum merg lucrurile, vorbește despre unde se află și ce face. Îmi vorbește cu răbdare și ascultă cât de rău mă simt. Totul, așa cum ai scris în articolul „Cum să scapi de durere după trădarea soțului tău?” Dar tot nu mă lasă să plec! Cum pot să am încredere în el din nou?

Întrebarea interlocutorului meu trebuie reformulată. Nu „cum” să reîncepi să ai încredere, ci „când” să ai din nou încredere.

Într-o astfel de situație, când vine vorba de încredere, se așteaptă ca psihologul să spună cuvinte magice, se va întâmpla o perspectivă și imediat - „da, acum pot avea încredere din nou!”

Dar încrederea, ca și prietenia, trebuie câștigată. La urma urmei, încrederea este mai aproape de prietenie și parteneriat decât de iubire. Dragostea este oarbă, nu dă atenție la nimic. Trucuri, nu se schimbă – te iubesc și atât.

Ce se înțelege mai exact prin încredere? Încrederea este o stare în care nu te aștepți la un truc de la o persoană. Acțiunile și intențiile sale (ale persoanei) sunt previzibile și vizează să vă avantajeze pe amândoi.

Neîncrederea este așteptarea trădării, un „cuțit în spate”.

Este posibil să înveți să ai încredere după ce ai înșelat?

Sigur ca poti. Dar trebuie să încerci. Nu numai că trădătorul ar trebui să-și recapete încrederea, ci și tu însuți. Ai fost rănit, iar acum sufletul tău se apără. Desigur, ar fi mai sigur să nu mai ai încredere în nimeni. Dar vei trăi atât de bine fără încredere?

Ai umblat vreodată cu tocuri înalte? Acest lucru este dificil pentru majoritatea femeilor. Dar cum se schimbă mersul, cum se schimbă privirea bărbaților, cum se schimbă stima de sine! Te simți deja ca o regină, ridicându-te la cel puțin 4 centimetri deasupra solului, dar uneori căderile se întâmplă din cauza călcâiului. Cu cât tocul este mai înalt, cu atât căderea este mai expresivă și mai dureroasă. Da, dacă nu ar exista tocuri, nu ar strica. Cu toate acestea, durerea dispare. Trebuie să te hotărăști - vrei să privești din nou lumea de sus sau este mai bine fără riscuri, dar mai de încredere?

La fel este și cu încrederea. Poți trăi fără el. Bazându-te doar pe tine însuți, jucând în siguranță, așteptând un truc de la întreaga lume. Această abordare este sigură, dar îți limitează foarte mult viața. Vei fi lipsit de intimitate emoțională, de unitate spirituală, de sufletul tău pereche.

Prin urmare, merită să încerci să depășești apărările sufletului și să înveți să ai din nou încredere.

Etapele recâștigării încrederii.

Neîncrederea apare imediat și pentru o lungă perioadă de timp. Restabilirea încrederii este un proces în mai multe etape. Nu veți putea să construiți încredere imediat.

Da, se întâmplă că ceva se strecoară între oameni și apare o înțelegere - în această persoană se poate avea încredere. Dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă după trădare. Încrederea crește treptat, străpungând o grămadă de nemulțumiri și temeri.

Pentru a ajuta la încredere, trebuie să-ți înfrunți fiecare frică, să le spui pe nume și să le dai drumul. De asemenea, cu fiecare insultă. Este dificil să faci asta pe cont propriu; este mai ușor să mergi la un psiholog. Când nemulțumirile și temerile încep să se risipească una câte una, vei simți că inima ta se dezgheță treptat. Acest lucru se va întâmpla pas cu pas. Trebuie să fii foarte atent la tine pentru a observa cum se schimbă situația, cum se schimbă etapele rând pe rând și încrederea crește.

Acestea sunt semnele revenirii încrederii pe care le-am identificat. Ele pot apărea treptat, unul după altul. Este posibil ca unele să fi fost ratate sau pur și simplu nu le-ați observat.

1. Începi să faci planuri generale. Când vorbește despre intențiile lui, te gândești în primul rând la cum să le îmbini cu ale tale, și nu la dacă minte sau nu.
2. Dacă ai fost de acord că soțul tău nu-și mai blochează telefonul sau îi ascunde apelurile și corespondența, atunci la un moment dat deschiderea obsesivă a vieții lui începe să te enerveze.
3. Când apare gândul: „ Ce se întâmplă dacă nu îmi pot corecta greșelile?”- reactionezi nu cu frica, ci cu oboseala, vrei sa scapi de durerea de cap. M-am săturat să mă gândesc la asta.
4. Te întrebi cum a decurs ziua ta, nu pentru a verifica, ci pentru a continua conversația despre ziua ta.
5. Vrei să primești confirmarea fiecărei promisiuni pe care o face. Ca confirmare, este suficient ca de fapt ii este rusine si speriat, se vede in fata lui.
6. Gând: „Dacă femeia aia începe să-l lovească din nou?”- pur și simplu nu apare, chiar și după vizionarea unor filme despre soți infidel.
7. Poti sa urmaresti un film impreuna cu episoade de infidelitate, sa plangi cu simpatie si in acelasi timp sa nu simti ura fata de sotul tau.

În ce stadiu te afli acum? Ce vă puteți permite în siguranță? Plan? Discutați ziua? Te gândești la Femeia Aia? Vezi împreună filme despre problemele familiei?

Este posibilă încrederea absolută?

Dacă ai auzit de la cineva că o soție poate avea încredere 100% în soțul ei, iar el poate avea încredere în ea, știi: interlocutorul tău este un visător vesel.

Este imposibil să nu-ți fie frică de nimic. Este imposibil să ai încredere 100% într-o căsătorie. Dacă pentru asta te străduiești, reconsideră-te! Încrederea absolută este indiferență.

Ai vreo îndoială? Crezi că ai încredere totală în soțul tău? Complet - este suficient pentru a-l părăsi calm după 10 ani de abstinență în timp ce era în stare de ebrietate lângă o femeie care seamănă cu tine? Eu, desigur, am venit cu complotul. Dar un fapt este un fapt - chiar și cel mai fidel soț se poate găsi într-o situație în care circumstanțele îi copleșesc toate convingerile, forța și teama de a te pierde.

O altă întrebare - de ce ai aranja un AȘAT test și ai supune soțul tău la teste extrem de dificile? Încrederea se bazează pe respectul reciproc și pe dorința de a nu vă face rău unul altuia. Și nu în timpul verificărilor.

Desigur, recâștigarea încrederii este munca ambilor soți. Soțul nu trebuie doar să-și dorească să-și recapete încrederea, ci și să lucreze în această direcție. Trebuie sa incerci si tu.

Încrederea este o parte fundamentală a unei relații puternice. De regulă, fără ea, nici măcar dragostea și respectul reciproc nu sunt capabile să reziste la teste serioase. În cele mai multe cazuri, încrederea este pierdută din cauza infidelității (trădării) unuia dintre parteneri. De asemenea, aspectele importante sunt minciunile constante, promisiunile neîndeplinite, secretul excesiv și incertitudinea. Pentru a recâștiga încrederea persoanei dragi, trebuie să acționați imediat. Să luăm în considerare aspectele importante în ordine și să oferim recomandări practice.

Pasul 1. Gândi

Înainte de a lua măsuri drastice, așezați-vă și gândiți-vă dacă sunteți dispus să depuneți efort maxim pentru a recâștiga încrederea. Este important să înțelegeți că această muncă nu va dura o săptămână sau chiar o lună; vă veți petrece restul vieții în supunere și robie constantă. Majoritatea oamenilor trișează din lipsă de dragoste, pentru că își consideră partenerul nedemn.

Va trebui să renunți pentru totdeauna să minți chiar și pentru fleacuri, ceea ce în sine este nerealist. Oamenii de știință au demonstrat de mai multe ori că oamenii mint de cel puțin 5-7 ori pe zi. Gândește-te dacă partenerul tău merită astfel de eforturi?

În cazurile în care sunteți conectat doar printr-o ștampilă din pașaport, nu ar trebui să vă torturați nici pe dumneavoastră, nici pe el. Încercați să puneți capăt relației pașnic, fără să vă aruncați cu noroi unul în celălalt. Dacă un bărbat este lumea ta, iubirea ta nemărginită, persoana iubită, simți-te liber să începi să câștigi încredere.

Pasul 2. Deveniți conștienți de ceea ce se întâmplă

După multă gândire, a sosit momentul să ne dăm seama ce se întâmplă. În această etapă, este important să înțelegem că vechea viață nu mai există. Trădarea a devenit fatală atât pentru vinovat, cât și pentru victimă. Însoțitorul nu va putea percepe alte cuvinte și acțiuni fără îndoială; veți pierde timp și efort demonstrând contrariul.

Acest pas este necesar pentru a realiza că va trebui să conduci dialoguri cu privire la ceea ce se întâmplă. De exemplu, dacă întârzii la serviciu, asigurați-vă că vă informați partenerul despre situația actuală. În același timp, îi poți cere să te ia la sfârșitul serviciului pentru a întări încrederea.

Pasul 3. Nu te învinovăți

Când partea vinovată vede durerea pe care a provocat-o cuiva drag, începe inconștient să se angajeze în autoflagelare. Nu fi ca acești oameni. Desigur, sentimentul de vinovăție mănâncă acum din interior, dar nu-i urmați exemplul. Cu siguranță partenerul tău te disprețuiește, arată înclinat și face comentarii caustice, nu reacționează.

Înțelegeți că nu veți putea scăpa de sentimentul constant de vinovăție timp de mulți ani. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă puneți în mod deliberat într-o astfel de stare. Când conștientizarea posibilei pierderi a unei persoane dragi te ia din nou prin surprindere, acționează imediat.

Conectați-vă la un val pozitiv, credeți că îi puteți obține favoarea. Bagă-ți în cap, nu ești o persoană rea, toată lumea are dreptul să greșească. Desigur, nu trebuie să te comporți ca și cum nu ai fi de vină pentru nimic. Dar nu ar trebui să vă pierdeți mințile, lăsați-vă puterea pentru a corecta situația.

Pasul #4. Nu cerși iertare

Prima reacție a unei femei atunci când un bărbat află despre înșelăciune este, desigur, o cerere de iertare. Doamnele frumoase fac acest pas intuitiv, căzând la picioarele iubitei lor. Nu ar trebui să faci asta. În primul rând, îți vei stârni milă și te vei umili și mai mult împingându-ți partenerul. În al doilea rând, chiar și un pas atât de radical nu va umbri ceea ce a fost realizat.

Un bărbat care află despre infidelitatea iubitei sale începe imediat să simtă dezgust. Își petrece zile întregi reluând în cap cum s-ar putea întâmpla asta. De aici, apar îndoieli cu privire la sinceritatea fetei și toate acțiunile umilitoare din partea ei par prefăcute teatral.

Încercați să câștigați respectul de la bărbat, mențineți-vă demnitatea. Nu plânge, recunoaște-ți greșeala și spune cu o voce liniștită că îți pare rău. Dacă partenerul tău nu este foarte ostil, cere o șansă de a-ți demonstra dragostea prin acțiuni suplimentare.

Pasul #5. Nu face o furie

Se știe că cea mai bună apărare este atacul, dar în această situație o astfel de zicală este nepotrivită. Majoritatea fetelor acționează radical după ce sunt prinse în infidelitate. Ei încearcă în toate modurile posibile să demonstreze că au dreptate, dând vina pe bărbat pentru tot. Fie a acordat o atenție insuficientă, fie nu a întreținut relații sexuale cu ea. Este important să înțelegi că ești de vină pentru trădare. Nimeni nu a cerut să sară în pat cu un alt bărbat.

Nu face crize de furie; de ​​fapt, acum nu ai dreptul la ele. Însoțitorul tău este deja jignit și umilit de acțiunile tale, nu înrăutăți situația. Dacă ignori acest sfat, partenerul tău poate trage concluzii eronate cu privire la situația ta morală. În capul lui se vor strecura gânduri că doamna este capabilă de o altă trădare, deoarece consideră că astfel de acțiuni sunt naturale. Poate că două persoane sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat (dacă trădarea a fost răzbunare), dar la acest pas nu ar trebui să începeți o astfel de conversație. Așteptați să treacă furtuna.

Pasul #6. Nu ceda provocărilor

Prima reacție a unui bărbat la trădarea unei femei este furia. Un partener furios se repezi din colț în colț, provocându-și tovarășul la o cădere de nervi. Vrea să știe în detaliu cum, unde, când și cui s-a produs greșeala. Sub nicio formă nu încercați să vă reparați vorbind despre trădare în detaliu. Vei complica situația, bărbatul nu o va uita niciodată. Este suficient să descrii trădarea pe scurt și apoi să nu te mai întorci niciodată la o astfel de conversație.

Fetele care urmează conducerea în astfel de cazuri expun relația la moarte inevitabilă. Chiar dacă după o perioadă lungă de timp partenerul tău te iartă, el nu va pierde momentul să menționeze infidelitatea anterioară. În timpul dragostei, un bărbat s-ar putea să te imagineze cu altcineva, apoi să devină retras, iritat și să-l alunge.

Pasul #7. Repare cu acțiuni

Fiecare persoană iubește atenția, fie că este o femeie sau un bărbat. Societatea a stabilit obiceiuri ca sexul puternic să aibă grijă de cei mai slabi, nimic altceva. Cu toate acestea, în situația dvs., astfel de comentarii sunt nepotrivite; va trebui să compensați trădarea cu acțiuni frumoase.

Desigur, un gest bun nu va corecta ceea ce s-a făcut, așa că ar trebui să fie mulți dintre ei. Fă-ți un obicei din a-ți saluta bărbatul de la serviciu cu o cină delicioasă, o casă curată și o dispoziție romantică. Poartă o rochie frumoasă, machiază, pornește muzică neutră.

Același lucru este valabil și pentru trezirea dimineața: aduceți micul dejun în pat (cafea cu croissante, clătite, chifle etc.). Permiteți bărbatului să vă accepte avansurile, nu cereți un răspuns. Aveți conversații ocazionale sau rămâneți tăcuți deloc, nu începeți conversații despre ceea ce s-a întâmplat.

De asemenea, puteți cumpăra două bilete la un film sau un meci de fotbal și vă puteți invita partenerul să petreacă timp împreună. Acest pas este necesar pentru a crea baza unei viitoare conversații serioase.

Pasul #8. Nu implicați străini

Sunt adesea cazuri când o fată își implică prietenii, iubitii unui bărbat sau părinții ambelor părți în conflictul care a avut loc. Nu fiți ca aceste domnișoare, nu scoateți cearta pentru ca toată lumea să o vadă. Dacă vă întoarceți prietenii sau rudele împotriva unui bărbat, ei vor începe să exercite presiuni. Partenerul, la rândul său, te va învinovăți, se va enerva și va pleca de acasă.

Intervenția terților va duce la o pauză finală, dezacorduri și neîncredere și mai mari. Veți pierde controlul asupra situației, deoarece este imposibil să spuneți cu siguranță ce anume va învăța un bărbat de la cei din afară și ce concluzii va trage. Este foarte posibil ca ei să nu fie în favoarea ta. În același timp, bârfele despre trădare se vor răspândi prin zonă, oamenii îți vor șopti la spate punând la îndoială sinceritatea cuplului tău.

Pasul #9. Nu vă amintiți nemulțumirile din trecut

Nu încercați să vă acoperiți acțiunea angajată cu greșelile trecute ale partenerului. Sfatul este relevant mai ales în cazurile în care un bărbat a fost anterior condamnat pentru infidelitate, dar faptul infidelității s-a dovedit a fi nedovedit.

Nu încerca să „schimbi ceasul”; învață să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale. Ocazional, începeți conversații despre ceea ce regretați. Un bărbat trebuie să simtă sinceritatea intențiilor sale, o femeie trebuie să învețe o lecție.

Dacă aveți copii împreună, nu încercați să vă șantajați partenerul cu ei. În primul rând, îi vei răni pe membrii mai tineri ai familiei și, în al doilea rând, îi vei oferi bărbatului șansa de a riposta. El va crede că femeia a devenit insolentă, transferând vina asupra altora și implicând copiii în situație.

Pasul #10. Nu cere înțelegere

Când bărbatul sa răcit suficient pentru a începe să discute despre ce sa întâmplat, așează-te la masa negocierilor. Încearcă să-ți exprimi regretul, dragostea și dezamăgirea în tine cât mai clar posibil. Oferă-i însoțitorului tău ocazia să înțeleagă că trădarea nu a adus decât goliciune în suflet. Povestește-ne despre lipsa de atenție și, ca urmare, întunecarea temporară a rațiunii.

Nu cere înțelegere și iertare, întreabă-i gândurile persoanei dragi despre această chestiune. Încearcă să creezi o conversație în care partenerul tău se va deschide și să-ți spună cât de multă durere simte. Trebuie să renunți la tristețea, resentimentele și durerea incredibilă care s-a instalat în sufletul partenerului tău. Lasă-ți soțul să înțeleagă că nu vei mai face niciodată astfel de lucruri.

1. Trișarea este primul, dar nu singurul motiv pentru a pierde încrederea unei persoane dragi. Dacă partenerul tău a încetat să mai aibă încredere din cauza promisiunilor neîmplinite, există o singură cale de ieșire - nu mai da speranțe false. Nu-ți liniști însoțitorul despre nimic cu cuvinte, încearcă să arăți seriozitatea intențiilor tale prin acțiuni. Amintește-ți exact ce ai promis. După aceea, schițați un plan brut și începeți să corectați situația. De acum înainte, nu arunca cuvinte în vânt, urmărește cu atenție fiecare frază rostită.
2. Uneori neîncrederea apare din cauza geloziei hipertrofiate a unuia dintre parteneri. Dacă un bărbat aparține acestui tip de oameni, este destul de dificil nu numai să câștigi încredere, ci a priori să o primești. Ieșirea din situație este refuzul sau reducerea semnificativă a comunicării cu persoane de sex opus (prieteni, colegi, vecini etc.). În același timp, informează-ți în mod constant însoțitorul unde și cu cine te afli, ce faci și la ce oră te vei întoarce acasă.

Este extrem de greu să recâștigi încrederea unei persoane dragi dacă aceasta este pierdută din cauza trădării. Încercați să nu minți nici măcar despre lucruri mărunte, nu cere iertare, nu vă puneți în genunchi. Oferă partenerului tău oportunitatea de a gândi, nu vorbi despre ceea ce s-a întâmplat în detaliu. Ai grijă de bărbatul tău în fiecare zi, gătește mese delicioase, cumpără bilete la cinema sau fotbal.

În articol vei învăța:

Cum să restabiliți încrederea într-o relație

Salutare tuturor! Neîncrederea este o sabie care va distruge orice fericire în familie! Prin urmare, îmi propun să-l înveli și să-l discutăm, cum să restabiliți încrederea într-o relație ce să faci pentru asta și ce să nu faci.

Respectarea obligațiilor

Oricum, ce este încrederea? Îți amintești de Ariciul în ceață?

Voi, auzi? — O voi face, spuse Micul Urs. Ariciul dădu din cap. - Cu siguranță voi veni la tine, indiferent ce s-ar întâmpla. Voi fi mereu lângă tine. Ariciul s-a uitat la Ursul Mic cu ochi liniștiți și a tăcut. - Ei bine, ce taci? — Cred, spuse Ariciul.

Așadar, încrederea este încredere în partenerul tău, absența îndoielilor cu privire la sentimentele lui, constanța în menținerea relației. Dacă era o atmosferă de încredere în familia părinților Dacă totul este în regulă cu stima de sine și cuplul nu cedează influenței proaste a mediului, atunci sunt calm pentru ei. O astfel de uniune Totul va fi bine, spre deosebire de acele cupluri în care oamenii nu au avut niciodată încredere unul în altul. Dar, din păcate, capacitatea de a avea încredere într-o anumită persoană este o constantă volubilă.

De ce încetăm să avem încredere

Încrederea reciprocă este o proprietate foarte fragilă, blândă, care necesită frugalitate, de interacțiune între doi oameni, care se poate schimba în rău sau se poate pierde cu totul din mai multe motive:

De asemenea, capacitatea de a avea încredere într-o persoană se pierde adesea în forfota vieții de zi cu zi și, uneori, aceste momente trec pentru noi în mod inconștient. De exemplu, ne mărturisim dragostea, dar noi înșine ne aflăm într-o situație neglijat soțul sau o persoană dragă. Și chiar au uitat să explice. Au promis că vor face ceva și apoi s-au „depărtat” din punct de vedere tehnic de ceea ce au promis. Nu acordau importanță la ceea ce era important, nu țineau cont, erau indiferenți. Acestea sunt greșeli tipice pe care le facem adesea. Prin urmare, după cum puteți vedea, noi, oamenii, spargem totul singuri. Deci trebuie să construim!

Dorinta reciproca

Prima regula: Doi oameni trebuie să învețe să aibă din nou încredere unul în celălalt. O greșeală foarte frecventă este aceea că cineva recunoaște vinovăția, caută iertare și așteaptă indulgență. Celălalt, fiind în rolul de „judecător” și „observator”, nu face nimic, sau încurajează: „încearcă mai mult!” Și uneori nu vrea să comunice deloc.

La urma urmei, a ierta nu înseamnă să ai încredere în partenerul tău din când în când, în viitor. Și invers, poți păstra o veche ranchiună, dar să știi că în viitor persoana iubită nu va permite ca acest lucru să se întâmple din nou, pentru că te iubește și te apreciază. De aceea încrederea poate fi restabilită numai dacă este un trafic cu două sensuri, ca în orice relație umană.

Mai mult, emoții atât de puternice ca vinovăție, furie, resentimente, sentiment de păcătoșenie, sunt distructive și extrem de distructive dăunătoare oricărei uniuni. Și nici măcar iertarea nominală nu va aduce energie economisitoare și inspirație. În consecință, un astfel de parteneriat se va destrama mai devreme sau mai târziu.

Comunicare sinceră

Prin urmare, a doua regulă, sinceritate și deschidere. Când „judecătorul” nu pedepsește și, de asemenea, nu își ascunde suferința și experiențele altora. La urma urmelor încrederea nu poate fi recâștigată sau câștigată.

Simțiți diferența: sunt create din nou de două suflete deschise unul față de celălalt, când inimile nu au nimic de ascuns. Și este cu adevărat un proces minunat. Dacă partenerii o pot înțelege, ei vor deveni și mai puternici decât înainte.

Pentru a fi sincer ai nevoie vorbește cu o persoană ca și cum ai vorbi singur. Dacă anumite gânduri și emoții ies din adâncul sufletului tău, nu este nevoie să le acoperi sau să te prefaci.

Aceasta este încredere într-o relație!

Amintiți-vă cât de spontani am fost în copilărie: nu ne-am gândit cum, de ce și ce am spus, chiar dacă adulții ne-au tras înapoi. Dar acum suntem și conștienți de emoțiile și nevoile noastre, așa că acum este momentul să fim copii.

A ajunge la acorduri

Dar sinceritatea singură nu este suficientă, așa că a treia regulă este dorinta de a te schimba, de a-ti auzi iubitul, asigură-te că te aud. Adică, nu încercați să vă adaptați reciproc, ci găsiți oportunități de a schimba ceva în voi. Astfel, ajungeți la acorduri și soluții care să le satisfacă pe ambele.

Din păcate, aceasta este una dintre cele mai dificile etape, pentru că mândrie, un sentiment de neprihănire de sine te împiedică să-l întâlnești pe celălalt la jumătatea drumului, mai ales dacă a fost prins într-o minciună, în trădare, comportament nepotrivit etc. Și totul va deveni ca în film:

Mă crezi? - Teoretic!

Lupta este pentru un prost, dar o victorie pentru un înțelept

Pentru a învăța cum să faci compromisuri și să ai încredere în practică, exercițiile spirituale sunt de mare ajutor. Ei pacifică ego-ul și hrănesc spiritul. O situație ideală dacă ne dezvoltăm spiritual împreună - participați la seminarii, cursuri sau efectuați practici acasă.

Există principalele tipuri de tehnici:

Există multe astfel de practici. Fiecare persoană are propriile sale, odată uitate sau folosite activ. De exemplu, rugăciune în templu, ritualuri, excursii în locurile puterii, citirea cărților speciale sau vizionarea de filme despre dezvoltarea spiritului(citește articolul meu „Filme despre auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire”). Există și o tehnică a afirmațiilor, a frazelor repetate, despre care voi vorbi în curând.

Pentru a rezuma, după cum vedem, există trei reguli fundamentale, fără de care este imposibil să restabiliți încrederea: învățați din nou împreună, vorbiți sincer și ajungeți la o înțelegere. Iar cel mai reconfortant lucru despre asta este că multe sunt în puterea noastră și în mâinile noastre! Prin urmare, îndrăznește, iubiți-vă și credeți-vă unii pe alții!

Sper că articolul meu v-a fost de folos. Dacă da, atunci distribuie prietenilor tăi!

De asemenea, voi fi bucuros să văd comentariile dvs.

Cu drag, June. Pa tuturor; la revedere tuturor!

P.S.: nu uitați să vă abonați!

Bună, dragi prieteni!

Relațiile de încredere în familie stau la baza unui tandem puternic! Fără ea, este imposibil să construiești nici legături de familie, nici prietenii. Când apar suspiciuni între parteneri, viața se transformă într-un coșmar și clarificarea sistematică a relațiilor.

Încercarea de a lipi o ceașcă la loc după ce s-a rupt nu are întotdeauna succes. Este foarte greu să ierți greșelile unei persoane dragi și să uiți instantaneu de durerea cauzată. Acest lucru este valabil nu numai pentru înșelăciune, minciună sau așteptări nejustificate.

Încrederea este un proces reciproc care apare prin comunicare. Uneori se acordă pe credit, dar de multe ori pierde bătălia pentru că nu au fost precizate limitele responsabilităților. Așa se nasc nemulțumirea, nervozitatea și „playing spion”.

Este posibil să restabiliți încrederea într-o relație și să așteptați cu nerăbdare o viață fericită? Sau este acesta un mit inventat pe care orice persoană iubitoare vrea să-l creadă? Despre asta și multe altele în articolul de astăzi!

Etapa dezvoltării sentimentelor de încredere

Procesul de transformare de la o cunoștință obișnuită la statutul de prieten sau partener de viață este unul foarte lung. O persoană, la prima cunoștință, nu își poate permite să experimenteze o relație de încredere cu personalitatea altcuiva.

În primul rând, este un mecanism de protecție, iar în al doilea rând, este o modalitate îngrijită de a interacționa cu mediul și orice noutate. Care este diferența dintre o persoană apropiată și o simplă cunoștință? Cum funcționează psihologia?

Relațiile oamenilor sunt legate nu doar de emoții, ci și de încredere! Adăugați dragoste, devotament sau afecțiune - obțineți o uniune cu drepturi depline. Pentru a apărea o atmosferă de încredere, o persoană trebuie să treacă de mici teste și să-și „demonstreze” dreptul la un contact profund, emoțional.

O persoană privește atent, ascultă, pune întrebări și se familiarizează cu lista de valori. După aceasta, cuvintele sunt testate pentru putere prin acțiune. Și numai atunci apare simpatia reală și se dezvoltă în relații puternice care ocupă un loc special în viață. Dar ce să faci când încrederea necesară nu a existat sau a fost încălcată?

Principalele motive de neîncredere

Oamenii care trăiesc cu suspiciuni față de iubitul, iubita, soția sau soțul lor pur și simplu se mint singuri! Atunci când încrederea se pierde din vina uneia dintre părți, trebuie făcută orice încercare de a repara totul. Dacă vinovatul nu are o astfel de dorință, nu ezitați să bifați persoana de pe lista oaspeților apropiați din casă. Cum arată provocatorii antitrust?

• Înșelăciunea este cel mai frecvent motiv pentru ruperea relației! Poate fi fizic la contact și emoțional. În același timp, este destul de greu de înțeles care este mai rău. Dar, după trădare, nu este ușor să treci de linia neîncrederii, deoarece sentimentele și ego-ul partenerului au fost rănite;
• minciuna - la prima vedere, nu este un fenomen atât de insidios sau teribil ca trădarea. În medie, o persoană minte de 50 de ori sau mai mult în timpul zilei! Dar uneori această dependență depășește toate limitele permise ale ceea ce este permis și capătă o nuanță de patologie. A trăi sau a comunica cu un mincinos este periculos și incomod. Prin urmare, înainte de a lansa o altă porțiune de „neadevăruri”, gândiți-vă dacă acest lucru va întări încrederea dintre voi sau o va îngropa?;
• Trădarea/promisiunile încălcate sunt cele mai dureroase acțiuni care apar în relațiile de prietenie și de familie. Ai avut încredere într-un bărbat, dar ai avut o miză în spate! Resentimentele, furia și agresivitatea față de trădător sunt garantate și fapta nu poate fi întotdeauna justificată în viitor prin încercări de a recâștiga încrederea. Trădarea este un pas chibzuit și nu se face la chemarea emoțiilor, așa cum este cazul trădării;
• Așteptările nejustificate sunt o zonă comună de conflict în cuplu. Cu o fată și un tip, în momentul nașterii unei relații, există o înregistrare non-verbală a acordurilor și așteptărilor. Încrederea are de suferit într-o situație în care obligațiile nu au fost specificate în mod expres! Drept urmare, ea consideră că incidentul în care și-a invitat prietena la un dans prietenesc este un fapt de trădare.

Bariere în calea recâștigării încrederii

• Relația era deja într-o stare critică, iar trădarea, trădarea sau minciunile au servit drept catalizator banal;
• model de comportament al „vinovat” care este „nepotrivit” situației;
• refuzul sau incapacitatea de a înțelege și a ierta o persoană;
• repetarea criminalității minimizează șansele de restabilire a încrederii între oameni;
• refuzul de a comunica și secretul total al adversarilor;
• emoționalitate excesivă;
• răzbunare, dorința de a răni din ciudă;
• ignorând ceea ce sa întâmplat;
• acumulare de furie și negativitate.

Cum să recâștig încrederea?

Asumarea responsabilității pentru ceea ce s-a întâmplat

Dacă ai făcut o greșeală și ai provocat durere, recunoaște-ți vinovăția! Asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce ai făcut și cere sincer iertare. Trecerea vinei pentru prostie pe umerii altcuiva nu va duce la lucruri bune.

Chiar dacă ți-ai înșelat soțul pentru că nu ți se potrivea în chestiuni intime, chiar dacă ți-ai mințit soția pentru că erai sigur că îți va înțelege poziția - ai comis trădarea!

Rețineți că persoana vătămată va arăta toată gama de indignare. Permiteți-i să vorbească și să-și dezvăluie emoțiile. În acest moment, are loc purificarea, ducând la o îmbunătățire a stării.

Nu te scuze

O poveste lungă despre firul cauzei-efect al evenimentelor nu va simplifica situația cu soțul în caz de neîncredere. Încercările de a găsi pe cineva pe care să-l vină, isteria, contra-acuzațiile sau o listă de scuze variate nu vor face decât să agraveze situația. Spune totul sincer, lăsând deoparte detaliile neimportante. Lăsați esența și recunoașterea sinceră a greșelii.

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci mai târziu este să-ți exprimi pocăința sinceră pentru ceea ce ai făcut! Deschiderea emoțională joacă un rol important în acest caz. Dacă nu există posibilitatea de a vorbi, folosiți metode suplimentare pentru a transmite cuvinte de scuze:

• scrie o scrisoare (electronic, hârtie);
• lăsați un mesaj pe robotul telefonic;
• spune despre sentimentele tale cu flori, un cadou;
• folosește acțiune - fă ceva important pentru partenerul tău, ceva la care a visat de mult timp;
• cereți scuze în mod public, înregistrați un videoclip cu scuzele dvs.

Iartă-te

A trăi în statutul de „trădător” este autoflagelarea, care va duce la probleme de sănătate. Cu toții suntem oameni și nimeni nu este imun de prostie! Pocăința este o parte esențială a recâștigarii încrederii într-o relație. Dar trebuie să te ierți chiar dacă nu reușești să stabilești legături cu soția sau soțul tău.

Acceptă înfrângerea și mergi mai departe fără a călca pe aceeași grebla de mai multe ori,
revenirea sistematică la greșeală nu va duce decât la autodistrugere.Fă tot posibilul să-ți explici motivația pentru acțiune, acceptă responsabilitatea, exprimă-ți scuze și mergi mai departe cu viața, iertând!

Asta este!

Abonează-te la actualizări și împărtășește-ți părerea în comentarii: este necesar să recâștigăm încrederea și care este cel mai bun mod de a o face?

Baza relațiilor strânse este încrederea; fără ea, prietenia și dragostea nu sunt posibile. Apare treptat, în procesul de recunoaștere, o persoană își deschide sufletul către și așteaptă un răspuns. Încrederea este calitatea relațiilor apropiate. Rezultatul pierderii sale este prăbușirea iubirii; minciunile și suspiciunile pot otrăvi și distruge chiar și cea mai puternică conexiune. Cum să recâștigi încrederea unei persoane dragi? Cât de realist este asta?

În dragoste și prietenie există o serie de categorii nerostite, dar implicite: să rămâi fidel, să ții promisiunile, să nu faci nimic care ar putea răni sau jigni un partener.

Ce ar putea cauza pierderea încrederii? Pe primul loc printre motive este trădarea. Loialitatea este înscrisă în mentalitatea noastră, nu se discută. Trișarea poate fi reală sau poate fi un produs al geloziei. Oamenii reacționează diferit la situația actuală, unii strigă, fac necazuri, învinuiesc, alții „se închid”, își fac griji în tăcere, apoi pleacă, nedorind să asculte scuze și nemaiavând încredere în nimeni. Cum să recâștigi încrederea unei persoane dragi după o minciună? Ce pași sunt vitali și la ce greșeli mă pot aștepta pe această cale spinoasă?

Încrederea nu poate fi câștigată înapoi prin simpla pocăință. Dar acest lucru nu înseamnă că, pentru a restabili relațiile, trebuie să călcați pe propria mândrie și să vă ridicați în fața partenerului, cerșind iertare. Într-un astfel de scenariu, există două roluri: reclamantul încrederii și judecătorul care decide dacă subiectul este demn de favoare?

Unii oameni jigniți sunt atât de purtati de rolul de „judecător” și de dorința de a „strânge” cât mai multe privilegii posibil din circumstanțe pentru ei înșiși, încât uită de sentimente și parteneriat. Aceasta este o cale eronată care poate provoca un răspuns; acum persoana împiedicată, obosită de propria sa umilință în speranța iertării, nu vrea să continue, iar cuplul se desparte.

Renunțați la rolurile de inculpat și procuror. Singura șansă de a restabili încrederea într-o persoană este dialogul, deoarece restabilirea unei relații după un act nepotrivit este un proces reciproc în care sunt implicați ambii. Într-o astfel de mișcare unul către celălalt, sinceritatea este importantă. Nu te sfiește să vorbești despre durerea ta și, cel mai important, nu uita să asculți.

În familiile iubitoare, ambii suferă. Unul din trădare, celălalt pentru că a provocat durere și înțelege cât de puternic este. Experiențele îi apropie pe oameni, dacă partenerii îi tratează cu grijă. De asemenea, autoflagelarea excesivă nu este o opțiune. Situația când cineva spune: încerci să restabilești încrederea, o să văd, nu va da rezultate.

Poți ierta cu capul, dar cu sentimentele totul este diferit. Încrederea nu se câștigă; ea se naște atunci când ambii sunt deschiși, în ciuda durerii proprii, a sentimentului de grijă și a dorinței de a reduce gradul de suferință al soțului/soției, ajutor incomparabil. În astfel de încercări, dragostea poate izbucni din nou cu o putere fără precedent.

Cum să restabiliți încrederea după trădare?

Potrivit statisticilor, infidelitatea este pe primul loc printre motivele divorțului. Dar se întâmplă și ca adulterul să devină un pas inconștient, dar o consecință a nebuniei temporare sau a unei doze excesive de alcool. Cum să câștigi încrederea soției tale? Pocăința neprefăcută, deschiderea, dorința de a discuta despre ceea ce sa întâmplat, înțelegerea a ceea ce a cauzat durerea și grija pot opri procesul distructiv.

Dacă încercările nu găsesc un răspuns, partenerul ofensator trântește uneori ușa și pleacă cu cuvintele: „nu mă crezi și nu mă crezi”. Dar cine beneficiază de asta? Propul tău ego este mulțumit, dar ce urmează? Durere, tristețe, regret. Nu mai este posibil să vă întoarceți, să vă îmbrățișați sau să spuneți „Te iubesc”; cuplul nu a supraviețuit trădării. Fiecare așteaptă ca celălalt să facă prima mișcare. Fără să aștepte, încearcă să găsească un înlocuitor, încă tresărind la fiecare apel telefonic în speranța că fostul îl sună.

După trădare, focul indignării arde în suflet, creierul este sfâșiat de resentimente, dar o scânteie de dragoste mocnește în inimă, a scăpa de ea nu este atât de ușor. Dacă va izbucni din nou, depinde de persoana iubită. Scuza? Fara indoiala! Spune că te pocăiești și iubești sincer.

Cu toate acestea, este necesar să vă controlați în timp ce vă păstrați demnitatea. Este inacceptabil să aluneci într-o confruntare, încercând să schimbi vina de la un cap dur la unul sănătos. Acesta este un drum spre nicăieri. Când încercați să obțineți iertarea, nu uitați de reținere și delicatețe.

Multe cupluri trec printr-o perioadă dificilă de înstrăinare după trădare, dar dacă ambele prețuiesc dragostea, anii petrecuți împreună, viitorul, există șanse mari de a face față. Ar fi mai corect să asculți mintea decât sentimentele.

Uneori durerea este insuportabilă, dar oamenii au tendința de a greși, ni se dă dreptul să pedepsim cu cruzime? Dacă este în joc soarta familiei și a copiilor? Dacă să-și pună propria durere mai presus de sentimentele celor dragi este la latitudinea fiecăruia să decidă singur.

Cum să-ți recâștigi încrederea soțului tău după ce soția ta înșeală? Ceea ce nu ar trebui să faceți este să încercați să apelați la cei dragi și rudele pentru ajutor, astfel încât acestea să-l convingă pe bărbat să nu ia măsuri imprudente. O astfel de problemă este o problemă a două persoane; nu ar trebui adusă în atenția publicului. Pseudo-simpatia altora poate fi ultima picătură dintr-o serie de evenimente dureroase; reacția poate fi imprevizibilă.

Cum să restabiliți încrederea după o minciună?

Ai mințit o dată sau ai făcut-o de mai multe ori, dar ai fost prins și credibilitatea ta s-a epuizat. Realizați ce se întâmplă, vechea viață nu mai există. Dacă prețuiești relațiile, ar trebui să te gândești cum să recâștigi încrederea unei fete după ce a mințit. Psihologii recomandă respectarea următorului algoritm de acțiuni:

1. Pocăinţă. Cereți scuze, încercați să explicați fără emoție motivele înșelăciunii.
2. Găsește argumente rezonabile care să arate că prețuiești relația și nu ai vrut să rănești sentimentele prietenului tău.
3. Nu evita să vorbești despre ceea ce s-a întâmplat. Răspunde la toate întrebările cu sinceritate, spune adevărul.
4. Nu te enerva dacă o fată plânge sau devine excesiv de emoționată. Cel mai bun mod de a o calma este îmbrățișarea ta.
5. Evitați interferențele din exterior.
6. Promite că ceea ce s-a întâmplat nu se va mai întâmpla. Vei încerca tot posibilul să te schimbi, dar anunță-i că un miracol nu se va întâmpla peste noapte. Veți avea nevoie de ajutorul și aprobarea ei.
7. Nimeni nu a anulat dulciuri și buchete (dacă bărbatul s-a dovedit a fi un mincinos). După ce vorbiți, treceți la acțiune.

Câteva cuvinte și situația se poate schimba într-o clipă:

• Sper ca margaretele tale preferate sa te inveseleasca;
• medicii recomandă, dacă nu ai chef, să mănânci o bucată de ciocolată, nu ajută, să mănânci tot batonul, dacă nu te superi, te ajut;
• zâmbește, îmi place foarte mult zâmbetul tău.

Umorul este primul asistent în probleme de împăcare, doar fii atent, glumește cu atenție.

Cum să restabiliți încrederea după un scandal?

Cine dintre noi, în focul unei confruntări, nu a spus prea multe și apoi a regretat ce a spus? Într-o astfel de situație, chiar și cuvintele inocente, nuanțate cu emoții negative, pot dăuna relației. Cum să câștigi încrederea unui tip după o ceartă?

Dacă vă cunoașteți suficient de bine, atunci după ce gradul de emoții a scăzut, puteți evalua cu sobru ce s-a întâmplat și puteți înțelege că ați greșit. Rămâne doar să-ți ceri scuze fără a întârzia. Între timp, pentru unii oameni, cuvintele simple „îmi pare rău, m-am înșelat” sunt foarte greu de spus.

Poți spera că va trece puțin timp și totul va cădea la loc, dar există riscul ca punctul de neîntoarcere să fi fost depășit. Încă nu știi despre asta, dar iubitul tău a decis deja că nu va mai exista o continuare a relației.

Faceți primul pas, nu vă amintiți nemulțumirile din trecut și nu vă bateți. Dragostea ta merită să fie prețuită. Este posibil să restabiliți încrederea, este important să transmiteți persoanei iubite importanța acesteia în viața voastră, atunci va fi mult mai ușor să primiți iertarea.

Primul pas este să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce am făcut și să ne cerem iertare, de aici începe încrederea. Nu încerca să dai vina pe persoana iubită pentru ceea ce s-a întâmplat. Știți ce este cel mai important pentru iertarea păcatelor în templu? Pocăință sinceră.

Fa la fel. Spune-ne cât de important este să fii împreună. Arată tandrețe și grijă fără a cere nimic în schimb. Dimineața, întreabă cum ai dormit, iar seara, cum a decurs ziua, oferă-ți ajutor.

Din punct de vedere psihologic, o idee grozavă pentru a începe o nouă etapă fericită din viața voastră împreună este să schimbați mediul. Oferă-i persoanei dragi o surpriză, pleacă de griji și griji, la lac, la pădure, la mare sau într-o excursie. Poate că amândoi sunteți doar obosiți? 3-5 zile sunt suficiente pentru a obține o încărcătură de vigoare și pozitivitate.

După ce ți-ai recunoscut greșeala, cel mai înțelept lucru de făcut este să nu apeși, ci să iei o scurtă pauză. Nu poate fi nesfârșit; cereți persoanei iubite să ia o decizie în, să zicem, două săptămâni. Acordați în prealabil termenii și condițiile. Dacă are nevoie să fie singur cu el însuși, limitează comunicarea.

Este în natura multor bărbați să adopte o abordare echilibrată a problemelor grave, retrăgându-se în ei înșiși. Nu-ți fie teamă că va pierde obiceiul tău în acest timp; dimpotrivă, va avea timp să se plictisească. Încercarea de a-i stârni gelozia, împingându-l astfel să ia o decizie cât mai curând posibil, este o greșeală gravă. O persoană care a suferit deja pierderea încrederii va experimenta ceea ce s-a întâmplat foarte dureros.

Fii blând și prietenos, nu cerși iertare și nu amenința că îți faci ceva. Spune-i că vei accepta oricare dintre deciziile lui cu respect și înțelegere.