Ce să faci dacă o femeie însărcinată are constipație severă. Ce trebuie să faceți dacă aveți constipație în timpul sarcinii

La începutul nașterii unui copil, apar multe schimbări în corpul feminin. De cele mai multe ori nu sunt foarte plăcute. Acestea includ probleme cu sistemul digestiv, în special, de ce apar ele? Ce ar trebui să facă femeile în astfel de situații? Și cum să le eviți?

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Terapeuții consideră că mișcările intestinale care apar de mai puțin de două până la trei ori pe săptămână sunt problematice. Și dacă înainte de sarcină o femeie nu a avut deloc probleme cu scaunul, atunci în stadiile incipiente acestea sunt destul de posibile. Chestia este că corpul viitoarei mame în această perioadă este susceptibil de stagnare în intestine. Acest lucru este facilitat de o creștere a nivelului de progesteron, hormonul feminin responsabil de menținerea sarcinii. Slăbește motilitatea intestinală. Progesteronul relaxează mușchiul neted care mișcă peretele intestinal.

Constipația la viitoarele mame în stadiile incipiente poate începe cu toxicoză severă. Greața regulată reduce pofta de mâncare, iar vărsăturile și deshidratarea duc la un volum fecal insuficient.

Și chiar și în stadiile incipiente, femeilor însărcinate li se prescriu adesea suplimente de fier pentru a normaliza indicatorii. Astfel de medicamente duc, de asemenea, la congestie și constipație. Scaunul devine mai gros.

O altă cauză a problemei este lipsa de activitate fizică a femeilor. Unii oameni li se prescrie repaus la pat în stadiile incipiente, în timp ce alții simt foarte mult o scădere a imunității și pierderea forței, în timp ce alții devin pur și simplu iubitori de somn.

O alta cauza comuna a constipatiei in primul trimestru este alimentatia deficitara si lipsa fibrelor din dieta.

De asemenea, stresul și chiar și vestea sarcinii în sine, dacă nu a fost planificată, pot provoca stagnare. Psihologii, de altfel, explică așa: în timp ce o femeie se gândește dacă să continue sau nu sarcina, cântărind toate argumentele pro și contra, ea se află într-un fel de stare de stagnare. Acest lucru se reflectă în procesele din intestine. Și când ea decide exact ce să facă în continuare, stagnarea dispare.

Care sunt pericolele constipației la femeile însărcinate?

Problema nu poate fi subestimată. La urma urmei, intestinele se află în imediata apropiere a organelor de reproducere. Prin urmare, bunăstarea viitoarei mame depinde de starea acesteia.

Stagnarea perturbă microflora intestinală, iar proliferarea bacteriilor patologice duce la pătrunderea lor în organele reproducătoare.

Colpita în timpul sarcinii poate fi provocată de constipație cronică. Dacă microflora intestinală a viitoarei mame este perturbată, atunci bebelușul se confruntă și cu riscul de disbioză sub formă de probleme cu scaun și colici.

Constipația este, de asemenea, periculoasă, deoarece o cantitate mare de toxine este absorbită în sânge. Se dezvoltă intoxicația, care dăunează dezvoltării fătului și sănătății femeii.

Dacă o femeie se încordează cu constipație, presiunea intraabdominală crește. Și acest lucru afectează negativ și copilul în curs de dezvoltare, iar mama lui riscă să îl obțină.

Tratamentul constipatiei in primul trimestru de sarcina

Este necesară o abordare competentă în această chestiune, deoarece femeilor le este strict interzis să ia medicamente și laxative tradiționale în stadiile incipiente. Acest lucru este valabil și pentru clisme, deoarece stimulează așa-numita mișcare intestinală explozivă, care, la rândul său, poate provoca contracții uterine.

Uleiul de vaselină ca laxativ ușor produce un efect blând. Dar conținutul său mare de grăsimi pune o presiune asupra sistemului digestiv, în special a ficatului.

Laxativele pe bază de scoarță de cătină, sena și altele provoacă de obicei spasme intestinale. Și acesta este un factor provocator pentru avort spontan.

Medicamentele tradiționale cu efecte iritante sunt interzise la începutul sarcinii: Regulax, Senade, Gutalax, Dulcolax.

Puteți lua pulbere Fortrans și alte laxative pe bază de polietilen glicol. Duphalac, un sirop care conține un prebiotic, este potrivit. Puteți folosi supozitoare cu glicerină.

În ceea ce privește remediile populare pentru constipație, femeilor predispuse la astfel de fenomene li se recomandă să introducă în alimentație sfecla fiartă, un amestec de caise uscate, stafide și miere și chefir. Aceste produse previn constipația, normalizează scaunele și servesc ca surse naturale de vitamine.

Perioada de sarcina aduce multe momente placute pentru viitoarea mamica. Cu toate acestea, doar diversele manifestări însoțitoare pot perturba anticiparea fericită a nașterii unei noi vieți. De exemplu, o femeie poate întâmpina probleme cu mișcările intestinale care sunt greu de atenuat cu medicamentele convenționale. Majoritatea medicamentelor pentru constipație nu pot fi folosite pentru a trata viitoarele mame. Prin urmare, merită să vă concentrați asupra acestei probleme și să învățați cum să normalizați funcția intestinală și să eliberați o femeie de suferință.

De ce apare constipația la începutul sarcinii?

Vorbim despre constipație dacă pacientul are fără mișcări intestinale mai mult de 3 zile. De asemenea, această afecțiune va fi însoțită de balonare, formare în exces de gaze, greutate și durere în peritoneu.

Această condiție are un efect deprimant asupra bunăstării generale a viitoarei mame. Perioada de naștere a unui copil devine problematică. Mai mult, din cauza problemelor legate de defecare, poate exista o amenințare pentru viața și sănătatea bebelușului. La urma urmei, organele de reproducere sunt situate incredibil de aproape de sistemul digestiv.

De ce apare constipatia in stadiile incipiente ale unei femei insarcinate?

Probleme cu mișcările intestinale la sfârșitul sarcinii

În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, viitoarele mame suferă și ele de mișcări intestinale necorespunzătoare sau absente. Motivele acestui fenomen depind adesea de creșterea fătului, deoarece copilul poate pune presiune asupra intestinelor.

Ce cauzează constipația la sfârșitul sarcinii:

Caracteristicile terapiei terapeutice

O femeie a fost diagnosticată cu constipație în timpul sarcinii, ce să faci dacă dieta și exercițiile speciale nu au dat rezultate? Trebuie să cumpărați laxative care vă vor ajuta să vă curățați eficient intestinele. Supozitoarele și capsulele luate anterior nu pot fi folosite, deoarece acum doamna se află într-o poziție specială.

Ce medicamente sunt potrivite pentru tratarea constipației la gravide?

Prescrierea formelor de dozare trebuie prescrisă de un specialist; este recomandabil ca medicul ginecolog să cunoască noile prescripții. Lista de remedii este foarte modestă, dar este suficientă pentru a combate constipația în timpul sarcinii.

Forme de dozare permise:

Chiar și după ce ați luat medicamente laxative, O femeie însărcinată nu trebuie să împingă prea tare. Acest lucru are un impact negativ asupra rectului și poate afecta fătul.

Dieta terapeutică și obiceiurile nutriționale

Constipația la femeile însărcinate necesită un tratament pe termen lung, care include nu numai forme de dozare, ci și o ajustare completă a dietei și a meniului. Experții consideră că cel mai bine este să mănânci de aproximativ 6 ori pe zi în porții mici. Legumele și fructele sau produsele din lapte fermentat sunt potrivite ca gustare. Această măsură vă permite să umpleți intestinele cu o cantitate suficientă de substanțe pentru mișcări intestinale de înaltă calitate.

Exemplu de meniu pentru a face o femeie însărcinată să se simtă confortabil:

Alimente pe care o femeie însărcinată ar trebui să le consume dacă este constipată:

pâine făcută din tărâțe sau cereale zdrobite;
fructe uscate, caise uscate, prune uscate;
legume și fructe proaspete;
tărâțe de grâu (mâncate ca fel de mâncare separat sau adăugate la alimente);
sucuri de legume proaspăt stoarse;
apă minerală plată;
produse lactate fermentate.

Dacă o pacientă suferă de constipație în timpul sarcinii, atunci trebuie să renunțe la leguminoase, jeleu, jeleu, jeleu și alimente prăjite. Aceste alimente și băuturi duc la o motilitate intestinală mai lentă și la formarea severă de gaze. Luați cafea, dulciuri și ciocolată cu extremă precauție.

Ce să nu faci pentru constipație în timpul sarcinii

Există medicamente și manipulări care nu pot fi prescrise atunci când transportați un copil. Unele femei pun în pericol sănătatea și viața fătului prin auto-medicație. Un remediu pentru constipație în timpul sarcinii trebuie selectat exclusiv de un specialist.

Asa de, Ce nu trebuie utilizat în timpul sarcinii pentru a preveni problemele cu scaunul:

Laxativele familiare anterior sunt interzise; constipația în timpul sarcinii va trebui tratată numai cu medicamente dintr-o listă specifică. Sărbători 3 grupe de medicamente strict interzise pentru viitoarele mame:

medicamente pe bază de sare care perturbă echilibrul mineral-sare;
laxative care afectează motilitatea intestinală, de exemplu, metilceluloza;
agenți care irită intestinele (Senade, Regulax sau Gutalax).

Măsuri preventive pentru cei cu predispoziție la constipație

Pentru a preveni problemele cu scaunul, medicii recomandă să urmați anumite recomandări. O atenție deosebită este acordată dietei, deoarece funcția intestinală normală depinde de produse. Alimentele care provoacă constipație sunt complet excluse. Cel mai bine este să includeți în meniu mâncăruri bogate în fibre. Este important să mănânci supe zilnic, care să nu fie reci.

Datorită riscului de umflare în timpul sarcinii, multe femei încearcă să limiteze cantitatea pe care o beau. Acest lucru este fundamental greșit, deoarece lipsa de lichid în organism provoacă constipație. Este mai bine să uitați de excesul de sare în feluri de mâncare și să excludeți produsele sărate din meniu. La urma urmei, acest condiment este cel care promovează retenția de lichide în țesuturi.

Pentru a preveni constipația, ar trebui să vă mișcați mai mult, din cauza faptului că există puțină activitate fizică în viața unei femei, intestinele încetează să funcționeze normal. Desigur, pentru viitoarele mămici le este greu să efectueze exerciții specifice, așa că te poți limita la încălzire și mers pe jos. Dacă urmați zilnic aceste recomandări, puteți uita mult timp de constipație.

Problemele cu scaunul apar în mod regulat la femeile însărcinate; ele pot fi ameliorate cu medicamente speciale sau remedii populare dovedite. Înainte de a începe tratamentul sau la ajustarea terapiei, se recomandă consultarea unui medic. În caz contrar, există riscul de a provoca o reacție alergică severă sau reacții adverse. Constipația la femeile însărcinate trebuie monitorizată de un specialist.

Imediat după conceperea unui copil, restructurarea majorității organelor și sistemelor începe în corpul unei femei. Acest proces se manifestă prin diferite simptome, dintre care unul este constipația la începutul sarcinii.

Medicii de la clinica prenatală notează disfuncție gastrointestinală în primul trimestru de sarcină la mai mult de jumătate dintre pacienții lor. Constipația la viitoarele mame nu poate fi considerată o boală, deoarece acestea au cauze complet fiziologice și sunt cauzate de modificări în corpul mamei. Cu toate acestea, astfel de tulburări digestive pot provoca tulburări grave la femei.

Citiți în acest articol

Ce cauzează problemele intestinale în timpul sarcinii?

Tulburările digestive la viitoarea mamă sunt adesea exprimate prin absența scaunului pentru mai mult de trei zile. Acest simptom este o consecință a modificărilor fiziologiei și biochimiei în timpul sarcinii, precum și a diferitelor erori în dieta și stilul de viață al unei femei tinere.

Cauzele fiziologice ale constipației în această perioadă, experții includ:

Modificări hormonale în sângele unei femei însărcinate. Imediat după momentul fertilizării, glandele endocrine încep să producă intens hormonul progesteron, care este responsabil în corpul feminin pentru cursul de succes al sarcinii și pregătirea pentru naștere. Această substanță are proprietatea de a relaxa mușchii netezi ai multor organe, inclusiv intestinul subțire și gros. Acest efect al hormonului duce la o scădere a peristaltismului și provoacă reținerea scaunului la viitoarea mamă.

Pentru a stabiliza procesele metabolice din corpul unei femei în primul trimestru de sarcină, medicii recomandă să ia un complex special de vitamine și microelemente, pe baza căruia este fierul și calciul. Aceste substanțe afectează indirect tractul gastrointestinal al unei femei, provocând stagnarea intestinului gros, reducând contractilitatea musculară a acestuia, provocând astfel constipație la o femeie însărcinată.
Procesul de naștere a copilului provoacă modificări ale echilibrului hormonal al viitoarei mame. Hormonii nu numai că reduc funcția intestinală, ci afectează negativ sistemul nervos al pacientului. O femeie în primul trimestru de sarcină este susceptibilă la stres, iar orice tulburare a tractului gastrointestinal îi poate provoca iritații severe. O defecțiune a sistemului nervos central provoacă adesea reținerea scaunului la pacient.

Însăși însăși viitoarea mamă duce adesea la tulburări ale sistemului digestiv prin acțiunile ei.

Dacă o femeie suferă de constipație la începutul sarcinii, motivele se află adesea în dieta și stilul de viață al pacientului:

Pentru viitoarea mamă, cea corectă este foarte importantă în primele săptămâni după concepție. Dieta ta zilnică ar trebui să includă o cantitate mare de alimente care conțin fibre, ceea ce este foarte important pentru restabilirea motilității colonului. Un exemplu de astfel de alimente ar fi mâncărurile din sfeclă roșie, care pot rezolva în mod pozitiv problema constipației.
Multe viitoare mămici, influențate de sfaturile prietenilor sau care au citit recomandări pe site-uri pseudoștiințifice populare, se limitează brusc la lichide încă din primele zile de sarcină. Așa că încearcă să lupte cu cele posibile, fără să-și imagineze complet mecanismul apariției lor.

Lipsa lichidului nu numai că va provoca constipație la o femeie tânără. Este plin de încălcarea compoziției fluide a sângelui, îngroșarea acestuia și, ca urmare, diferite stări patologice. Există dovezi ale unui risc crescut de cheaguri de sânge la astfel de pacienți și diferite tulburări ale SNC din cauza lipsei de lichid.

Orice femeie, chiar dacă a avut o sănătate excelentă înainte de sarcină, se poate confrunta cu o problemă similară în primul trimestru de sarcină. Constipația la viitoarele mame nu este considerată o boală, cu toate acestea, reprezintă o anumită amenințare pentru o femeie însărcinată și pentru copilul ei nenăscut.

Care sunt pericolele constipației la începutul sarcinii?

Perturbarea tractului gastrointestinal la pacienții care așteaptă un copil este cel mai adesea exprimată prin retenția de scaun timp de câteva zile. Dacă această afecțiune durează mai mult de 3 zile, este necesar să se ia măsuri adecvate, deoarece constipația poate cauza diverse probleme viitoarei mame:

O femeie va fi cel mai adesea deranjată de greutate și posibile dureri severe în cavitatea abdominală. Deoarece pacienților nu li se recomandă să ia multe dintre medicamentele obișnuite în primele 2 până la 3 luni de dezvoltare a fătului, nu va fi ușor să faceți față acestor simptome.
Constipația constantă poate crește presiunea în cavitatea abdominală, ceea ce poate provoca. Aceasta este deja o amenințare directă la adresa posibilului.
În primul trimestru, are loc formarea tuturor organelor principale ale copilului nenăscut, iar tulburările tractului gastro-intestinal contribuie la stagnarea intestinelor. Această situație duce adesea la faptul că produsele de descompunere a alimentelor intră în sângele pacientului. Aceasta este deja o amenințare imediată pentru făt.
Cel mai bine este să rezolvați problema constipației în primele etape ale sarcinii și să nu o amânați decât după naștere. Microflora patologică a colonului poate provoca diferite boli inflamatorii ale canalului de naștere, care pot afecta negativ nașterea.
Încălcarea funcționării normale a intestinelor determină adesea dezvoltarea hemoroizilor la viitoarea mamă. O femeie însărcinată are deja o probabilitate mare de probleme cu hemoroizii, deoarece procesul de naștere a fătului este însoțit de stagnare în venele pelvisului, iar constipația nu face decât să agraveze această problemă.

Există destul de multe motive pentru care constipația apare la începutul sarcinii.Chiar și problemele psihologice pot deveni un imbold pentru mișcările intestinale neregulate. Medicii de la clinica prenatală pot recomanda unei femei însărcinate o întreagă gamă de măsuri pentru combaterea acestei boli. Baza tuturor acestor măsuri este prevenirea stagnării în intestine și stabilizarea tractului gastrointestinal.

Urmăriți videoclipul despre cauzele constipației:

Ce poate ajuta viitoarea mamă

Deoarece disfuncția intestinală, pe lângă disconfort, reprezintă o amenințare directă pentru sănătatea femeii și a copilului nenăscut, trebuie să acționați decisiv. Pentru a trata constipația, nu vă puteți limita doar la medicamente sau la dietă. Doar o combinație de eforturi ne va permite să facem față cu succes acestei probleme.

Alimentația pentru o viitoare mamă este o problemă destul de serioasă. Pe de o parte, pacientul trebuie să primească o cantitate suficientă de substanțe utile, pe de altă parte, alimentele nu trebuie să provoace tulburări gastro-intestinale și să conțină ingrediente dăunătoare copilului nenăscut.

Experții consideră că cheia prevenirii constipației la o viitoare mamă este respectarea strictă a următoarelor recomandări:

Pentru defecare complete și în timp util, hrana unei femei trebuie să conțină o cantitate mare de fibre. Medicii recomandă includerea în dietă a multor legume crude și fructe proaspete. Ar trebui să se acorde preferință acelor daruri ale naturii care nu sunt capabile să provoace reacții alergice la viitoarea mamă. Sfecla, merele, perele și prunele sunt bune pentru dietă.
Carnea trebuie să conțină mult țesut conjunctiv. Soiurile grase ar trebui limitate. Vițelul tânăr, mielul și păsările de curte s-au dovedit a fi excelente pentru hrănirea femeilor însărcinate.
Dieta ta zilnică ar trebui să includă o cantitate mare de ulei vegetal sau de măsline. Acest produs ajută perfect la restabilirea funcției intestinale.
Este recomandabil în dieta unor astfel de pacienți să acorde preferință fulgii de ovăz și terci de hrișcă, pâine neagră integrală, fructe uscate, în special prune uscate.

Medicii de la clinica prenatală vor spune cu siguranță viitoarei mame ce ar trebui să refuze. Dacă aveți astfel de probleme, nu este recomandat să consumați orez, varză, pâine albă și alte alimente care provoacă constipație.

Separat, trebuie remarcată importanța regimului apei pentru rezolvarea problemei. O femeie însărcinată ar trebui să consume cel puțin 3 litri de lichid pe zi. Ar trebui să se acorde preferință sucurilor, decocturilor de fructe și legume. Îndrăgită de multe doamne, cafeaua nu va face decât să agraveze dificultățile din timpul mișcărilor intestinale.

Metode tradiționale

Specialistii in medicina traditionala au la dispozitie un numar suficient de plante medicinale pentru a rezolva problemele gastrointestinale la viitoarele mamici. Literatura specială notează efectul pozitiv al sfeclei, prunelor uscate sau strugurilor asupra funcției intestinale a pacientului. Se poate sugera utilizarea următoarelor remedii populare pentru a preveni constipația:

200 de grame de sfeclă proaspătă măcinată se amestecă cu 100 de grame de fructe uscate și 150 de grame de fulgi de ovăz. Masa rezultată se toarnă cu 3 litri de apă rece și se fierbe la foc mic timp de 60 - 90 de minute. Băutura este răcită și depozitată într-un loc întunecat și răcoros. 200 de grame de decoct înainte de culcare o vor ajuta pe viitoarea mamă să uite de constipație pentru o lungă perioadă de timp.
Un amestec medicinal din părți egale de caise uscate, stafide, prune uscate și miere este, de asemenea, de interes pentru femeile însărcinate. Aceste ingrediente sunt bine amestecate cu un mixer sau blender și transferate într-o formă specială. Amestecul se infuzează timp de 12 ore, după care se recomandă femeii să mănânce 50 de grame din această poţiune medicinală înainte de culcare.

Dar nu toate laxativele populare obișnuite pot fi folosite de viitoarele mame. Experții sunt în mod categoric împotriva utilizării de către pacient a decocturilor și infuziilor pe bază de cătină, frunze de senă și rubarbă. Ierburile enumerate pot provoca perturbări ale sistemului hormonal, ceea ce poate duce la amenințarea avortului spontan.

Medicină tradițională

Dacă, cu ajutorul dietei și rețetelor populare, nu este posibilă prevenirea constipației la o femeie în timpul sarcinii timpurii, tratamentul acestei probleme ar trebui să fie încredințat medicilor. Chestia este că, după concepție, majoritatea medicamentelor convenționale sunt contraindicate femeilor tinere. Ce sfătuiesc medicii:

Cele mai populare laxative printre ginecologi sunt „Mukofalk” și „Fiberlex”. Aceste medicamente sunt aprobate pentru utilizare în primul trimestru de sarcină deoarece nu afectează uterul.
Femeilor li se recomandă să folosească supozitoare rectale pe bază de vaselină pentru a trata problemele gastrointestinale. Ajută la desfacerea fecalelor și facilitează mișcările intestinale. Aspectele negative ale acestui medicament includ blocarea metabolismului vitaminelor în corpul unei femei.
Viitoarea mamă poate fi ajutată cu constipație de supozitoare cu glicerină, precum și de diverse medicamente care conțin papaverină. Aceste substanțe nu afectează tonusul uterului și nu reprezintă un pericol pentru femeie.

Rezolvarea problemei constipației la începutul sarcinii necesită o abordare individuală, deoarece probabilitatea reacțiilor patologice la orice medicament la astfel de paciente este foarte mare.

Cel mai bun tratament pentru constipație la o femeie însărcinată este prevenirea apariției acesteia.

Pentru a evita tulburările la nivelul tractului gastrointestinal și nevoia asociată de tratament, o femeie care se pregătește să devină mamă trebuie să urmeze câteva reguli simple:

Nu te poți limita la lichide. Trebuie să bei cel puțin 2 - 3 litri de compoturi, sucuri, apă minerală sau decocturi medicinale pe zi. Dacă apare edemul, ar trebui să monitorizați cu atenție raportul dintre lichidul pe care îl beți și cantitatea pe care o excreți și asigurați-vă că consultați un medic.
Pentru o femeie. Stresul va provoca cu siguranță constipație la viitoarea mamă.
Astfel de doamne ar trebui să respecte o dietă pe care specialiștii de la clinica antenatală o vor ajuta să o dezvolte. Toate alimentele care formează gaze și constipație ar trebui excluse din dieta dumneavoastră.
Sarcina nu este un motiv pentru ca o viitoare mamă să reducă activitatea fizică. Este exercițiu dozat, plimbări la aer curat și un stil de viață activ care va ajuta la prevenirea tulburărilor gastrointestinale în timpul sarcinii.

Aceste sfaturi simple sunt utile pentru toți reprezentanții sexului frumos.Și dacă o femeie se află în stadiile incipiente ale sarcinii, atunci pur și simplu are nevoie de o monitorizare atentă a bunăstării și a îngrijirii sănătății.

Constipația în timpul sarcinii este un sindrom gestațional tipic. Se caracterizează printr-o scădere patologică a motilității intestinale, afectarea formării și evacuarea fecalelor. Potrivit statisticilor, se dezvoltă la 80% dintre femei în timpul sarcinii, ceea ce este asociat cu caracteristici fizice și biochimice. Semnele inițiale de atonie a structurilor intestinale au fost înregistrate la 95 din 100 de viitoare mame.

Caracteristicile managementului pacienților în timpul sarcinii includ necesitatea examinărilor regulate de către un gastroenterolog și măsuri timpurii pentru a elimina problema. Cazul opus este asociat cu posibilitatea unor modificări ale tractului digestiv în secțiunile inferioare, sistemul nervos și circulator. Acest lucru este periculos pentru mamă și copil.

Când vorbim despre tulburările de defecare la gravide?

În timpul sarcinii, frecvența mișcărilor intestinale poate scădea. Dar nu se știe dacă aceasta este o încălcare sau o exacerbare a unei trăsături fiziologice naturale a corpului. Patologia poate fi identificată în funcție de criteriile stabilite de consensul de la Roma:

Trei vizite la baie într-o săptămână sau mai puțin.
Densitate semnificativă a fecalelor, până la formarea de pietre fecale; acestea nu trec de la sine.
Nemulțumirea cu rezultatele procesului. Senzație de evacuare incompletă.
Senzație de presiune în rect la împingere.
Necesitatea de a încorda pentru a avea o mișcare intestinală.
Pentru a îndepărta fecalele reziduale, trebuie să recurgeți la dilatarea anusului și la extracția manuală.

Scaunul cu formă de scaun Bristol este, de asemenea, utilizat în practică. Conform acestei caracteristici, fecalele noduloase și asemănătoare oilor corespund tulburării la femeile însărcinate. Cu un proces pe termen lung, în al 2-lea trimestru, este posibilă alternarea constipației și diareei. Aceasta este o reacție falsă a corpului și nu o ameliorare a stării.

Motive pentru dezvoltare

Factorii în dezvoltarea procesului patologic depind de stadiul de gestație. Constipația în stadiile incipiente ale gestației se caracterizează prin factori biochimici, în stadiile ulterioare - printr-o combinație de factori biochimici și mecanici. Printre factorii de dezvoltare a afecțiunii:

Instabilitate psihologică. Se formează la 35-37 de săptămâni și mai târziu, când se apropie livrarea. Pacientului îi este frică să se încordeze, temându-se de posibilitatea și debutul travaliului. Aceasta este o teamă falsă care aproape niciodată nu are o bază rațională. Este datoria medicului să explice acest lucru pacientului. De asemenea, trebuie să alegeți dieta optimă pentru a elimina nevoia de a împinge.
La 38-39 de săptămâni de sarcină și puțin mai devreme (trimestrul 3), când fătul atinge o dimensiune semnificativă, are loc comprimarea structurilor intestinale de către uterul mărit. Efectul de masă perturbă mișcarea fecalelor prin organul gol. În sarcini multiple sau volume fetale mari, poate apărea o obstrucție intestinală acută. Aceasta este o condiție de urgență care necesită o corecție chirurgicală.
Inactivitate fizica. O femeie, de la sine sau la recomandarea unui medic, încetează să se miște în mod activ. Există un cereale rațional aici, dar activitatea fizică nu poate fi exclusă complet. Acest lucru crește riscul de aproape trei ori. Este necesar să se acorde preferință mersului (1-2 ore pe zi, este posibil mai mult).
Schimbarea naturii dietei. Consumul de cantități mari de proteine animale și cantități insuficiente de fibre brute. Poate că pacienta a mâncat astfel înainte de sarcină, dar afecțiunea își impune propriile limitări. Natura producției de enzime și acizi biliari se modifică. De aici slăbirea activității digestive.
Cantitate mică de lichid. La sfatul aceluiasi medic, viitoarea mama poate limita cantitatea de apa pe zi. Acest lucru duce la o hidratare insuficientă a scaunului. Trebuie să găsim un echilibru. Excesul de lichid la femeile însărcinate va duce la edem, prea puțin va duce la constipație.
Abuzul de complexe vitamino-minerale. Hipervitaminoza determină tulburări în procesul de defecare în 35-40% din cazuri, devenind rezultatul unei perturbări a procesului digestiv. Vorbim despre regulile, termenii și oportunitatea primirii lor.
Modificări ale naturii fluxului sanguin în intestine. Devine rezultatul efectului de masă creat de uter. Rezultatul sunt modificări atone la nivelul intestinelor, care pe termen lung se termină cu atrofie.
Utilizarea irațională a laxativelor. Poate că viitoarea mamă a suferit deja de constipație înainte de sarcină. Din motive personale și jenă, oamenii apelează rareori la un gastroenterolog cu o astfel de problemă. Utilizarea laxativelor, în special de origine sintetică, duce la atrofia mușchilor netezi și la dezvoltarea fenomenului de „intestin leneș”. Poate dura ani pentru ca peristaltismul să se recupereze.
Colestaza. Încălcarea sintezei și îndepărtarea bilei. Constipația la femeile cu acest diagnostic apare în 15% din cazuri. Patologia este exclusă cu prioritate ca fiind cea mai amenințătoare.
Hemoroizi (de ce apar, metode de tratare a acestora la femeile însărcinate - despre aceasta), fisuri în zona rectală.
Patologii endocrine. Hipotiroidism, diabet zaharat, altele.
Parkinsonism, scleroză multiplă, boli de deficiență neurologică.
Boli autoimune sistemice (lupus eritematos, artrita).
Disbacterioza. Apare la 80% dintre femei.

Factorii trebuie luați în considerare sistematic. Evaluarea este efectuată de un specialist competent folosind un chestionar ca parte a diagnosticului și diagnosticului diferențial.

Clasificarea proceselor

Este posibil să se caracterizeze procesul folosind trei criterii: severitatea și severitatea tabloului clinic, etiologia, modificările anatomice și fiziologice caracteristice.

Pe baza severității simptomelor, se disting constipația acută și cea cronică. Primul este determinat de un „set” complet de manifestări, al doilea este lent, instabil și nu își permite să fie recunoscut fără diagnostice specifice.

Pe baza originii lor, se disting procesele primare și secundare. Secundar este cauzat de alte patologii, primar apare ca urmare a unor tulburări ale intestinului însuși. În absența factorilor de dezvoltare vizibili, ei vorbesc despre o formă idiopatică (tabloul clinic este evident, cauzele disfuncției intestinale sunt neclare).

Pe baza trăsăturilor fiziologice, se numesc constipație atonică și varietate spastică. Primul se caracterizează prin afectarea tonusului muscular neted și peristaltismul slăbit, al doilea prin tensiune musculară excesivă. Sunt tratați diferit. În primele săptămâni de sarcină predomină forma spastică, în ultimele săptămâni predomină forma atonă.

Simptome

Tabloul clinic al disfuncției de defecare este tipic pentru toți pacienții. Manifestările asociate se datorează intoxicației organismului.

Nicio dorință de a avea o mișcare intestinală. Dovezi de stimulare insuficientă (iritare) a pereților intestinali. De multe ori se dovedește a fi rezultatul unei alimentații proaste, cu un conținut scăzut de fibre grosiere vegetale și atonie.

În alte cazuri, nevoia este prezentă, dar defecarea este imposibilă deoarece diametrul scaunului este prea mare. De asemenea, este posibil să aveți un impuls fals (tenesmus). Aceasta este o caracteristică tipică a constipației spastice.

Dureri de stomac. Localizat în stânga, lângă epigastru. Au un caracter difuz, difuz, rătăcind și amestecându-se constant. Se manifestă în proiecția intestinului gros. Pe măsură ce procesul se agravează (dacă nu există mișcare intestinală timp de 7 zile sau mai mult), se observă o senzație de pietre în abdomen. Greutate, balonare, bubuit - o triadă caracteristică constipației avansate de orice tip.

Simptomele dispeptice sunt rezultatul unor probleme digestive generalizate. Pacienții se plâng de greață, vărsături, eructații acre, indigestie (alimentele „stă”, refuzul de a se deplasa de-a lungul tractului). Deficiența enzimatică și secreția biliară afectată sunt detectate în mod obiectiv. Prin urmare, procesul de digestie chiar încetinește, timp de cel puțin câteva ore.

Simptomele intoxicației sunt caracteristice constipației prelungite și persistente. În primul trimestru de sarcină, fenomenele de otrăvire a organismului cu produse de degradare a proteinelor se suprapun fenomenelor de toxicoză, unde începe unul și unde celălalt este greu de aflat. Sunt detectate: greata, cefalee, ameteli, lipsa poftei de mancare, reactii alergice (eruptii cutanate precum eczema sau dermatita).

O perioadă de bunăstare imaginară poate începe cu scaune moale și diaree. În același timp, fecalele devin verzi, cu un miros putrefactiv ascuțit. Acesta este un semn tipic de disbioză asociată.

Posibile complicații ale constipației care se dezvoltă în timpul sarcinii

Tulburările de defecare pe termen lung au un impact negativ asupra stării mamei și a fătului. De ce este constipația periculoasă? Se observă o corelație între durată și probabilitatea complicațiilor.

Deși probabilitatea unui astfel de rezultat este mică, împingerea poate duce la eliberarea lichidului amniotic.

Al doilea rezultat probabil este intoxicația fetală din cauza produselor de degradare a proteinelor care intră în fluxul sanguin prin placentă. În stadiile incipiente, acest lucru duce la tulburări ale dezvoltării fizice și mentale, în etapele ulterioare - probabilitatea nașterii premature.

Insuficiența placentară și hipoxia (înfometarea de oxigen) a copilului sunt posibile din cauza proceselor inflamatorii din sistemul reproducător. Ce fel - medicii trebuie să afle. În condiții de stagnare prelungită a fecalelor, se observă reproducerea activă a florei patogene și o schimbare a echilibrului către creșterea acesteia. Disbacterioza este plină de procese septice în membrana fetală și în corpul mamei.

Pe lângă vătămarea copilului, sunt posibile și alte complicații:

hemoroizi ca urmare a tensiunii constante;
fisuri ano-rectale cu perspectiva infecției tisulare;
Incontinență fecală pe termen lung (rezultatul întinderii excesive a rectului și a sfincterului).

Prevenirea consecințelor periculoase este unul dintre scopurile terapiei timpurii.

Măsuri de diagnostic

Managementul femeilor însărcinate cu constipație este responsabilitatea a doi medici: un gastroenterolog și un ginecolog. O schemă de examinare aproximativă arată astfel:

Evaluarea orală a plângerilor pacientului. Cele mai frecvente sunt incapacitatea de a goli complet intestinul, impulsurile false (tenesmus), durerea și absența prelungită a mișcărilor intestinale.
Culegere de anamneză. Determinarea patologiilor concomitente care pot deveni un imbold pentru dezvoltarea constipației în timpul sarcinii, istoricul familial, natura debutului procesului (în o singură etapă sau treptat), durata cursului, istoricul medicamentelor (ce medicamente a luat pacienta, pentru cât timp, așa cum este prescris de medic sau prin propria decizie).
Examinare fizică. Palparea este posibilă numai în 1-2 trimestre. Peretele abdominal anterior este dur și dureros la atingere.
Examen digital rectal. prescris pentru evaluarea cauzelor organice ale tulburării (hemoroizi, fisuri anale).
Irrigoscopie cu creșterea contrastului. Identifică factori organici de afectare a intestinului gros, malformații anatomice dobândite.
Coprografie. Studiul caracteristicilor fecale.

Radiografia cu raze X a organelor abdominale în timpul gestației este contraindicată. Se acordă preferință imagistică prin rezonanță magnetică dacă medicul ginecolog consideră că este posibil.

În absența datelor pentru patologiile organice obiective, este indicată o evaluare a stării psihiatrice. Femeile însărcinate cu constipație trebuie să consulte un psihoterapeut pentru a exclude un factor psihosomatic. Diagnosticele posibile includ tulburarea de anxietate, depresia, tulburarea somatotropă.

În timpul diagnosticului, se efectuează un tratament de testare cu laxative. În absența unui răspuns adecvat, sunt indicate examinări instrumentale și de laborator suplimentare.

Multe metode clasice de diagnostic nu sunt practicate din cauza posibilității de a afecta fătul.

Cum să tratezi constipația?

Conceptul terapeutic este dezvoltat la finalizarea diagnosticului. Sunt utilizate metode de medicație și este prescrisă alimentația dietetică. Sunt utilizate medicamente din mai multe grupe farmaceutice. Laxativele pentru constipație permise în timpul sarcinii sunt puține. Chiar și ei necesită prescripție medicală după evaluarea stării generale a mamei în travaliu.

Preparate osmotice pe bază de lactuloză. Prelax, Duphalac. După utilizare, presiunea din intestine crește din cauza creșterii volumului scaunului.

Unul dintre puținele laxative pentru constipație la femeile însărcinate aprobate pentru utilizare (care, totuși, trebuie prescris de un medic)

Dedurizatoare. Ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, vaselină. Folosite în combinație, nu sunt potrivite pentru monoterapie din cauza efectului terapeutic scăzut. Se folosesc și supozitoare de vaselină, care slăbesc rezistența fecalelor la strecurare.

Ce medicamente nu trebuie utilizate:

Antispastice. Acestea provoacă relaxarea mușchilor, inclusiv reducerea tonusului mușchilor uterini. În stadiile incipiente, întreruperea spontană a sarcinii (avortul spontan) este posibilă, în etapele ulterioare - nașterea prematură. Constipația nu poate fi tratată în acest fel.
Regulatoare de motoare. Va afecta mușchii uterini. Totul se termina identic.
Mijloace pentru iritarea receptorilor intestinali și creșterea peristaltismului.

La 40 de săptămâni de gestație, utilizarea medicamentelor este complet interzisă. Până la livrare.

Medicii sunt limitati în modul în care tratează constipația la femeile însărcinate. Microclismele sunt prescrise, dar nu sunt utilizate pe scară largă din cauza incapacității lor de a ajuta în cazurile complexe clinic.

O clismă este posibilă în primul trimestru, tot în mijlocul gestației. Aceasta este o metodă veche, dar încă relevantă de asistență de urgență. Are un dezavantaj semnificativ - un dezechilibru total al florei intestinale, care va duce la agravarea stării și la imposibilitatea mișcărilor intestinale stabile timp de câteva săptămâni.

În timpul sarcinii, tulburările în procesul de defecare sunt eliminate folosind metode mai puțin radicale. Tratamentul presupune ajustarea dietei și a stilului de viață. Tabelul de tratament nr. 3 este prescris.

Alimente de bază pentru constipație:

legume proaspete bogate în fibre (morcovi, varză, napi; cartofii sunt cel mai bine limitati datorită concentrației lor mari de amidon);
fructe cu aceleasi proprietati: mere, pere, prune (fructele moi nu contin fibre, dar pot spori peristaltismul in mod natural);
paine integrala;
culturi de cereale, cereale pe bază de acestea (mei, fulgi de ovăz, cu excepția orezului și grisului);
proteine, carne slabă dietetică: pui, curcan;
produse lactate fermentate de origine naturala (chefir, lapte, iaurt neindulcit, branza de vaci).

Ce mai ajută la constipație? Fructe uscate (prune uscate, caise uscate, smochine) sub formă crudă și fierte (sub formă de decocturi, compoturi).

Produse care au unul sau altul efect asupra scaunului unei femei însărcinate

Produse interzise:

carne grasă;
Este mai bine să înlocuiți cafeaua și ceaiul cu cicoare granulată;
marinate, muraturi;
produse semi-finisate;
carne afumată, prăjeli;
mancare la conserva;
muștar, condimente și condimente, sosuri, cu excepția fructelor de pădure;
coacere;
Paste;
brutărie;
jeleu;
alimente bogate în zahăr;
ouă;
piper negru;
ciocolată, dulceață, marmeladă, prăjituri cu unt;
smântână.

Principiile de bază ale nutriției dietetice includ recomandări dietetice specifice. Trebuie să mănânci în porții mici, de 4-5 ori pe zi. Micul dejun ar trebui să fie bogat, cu multe fibre grosiere. Este acceptabil să creați un efect de contrast (beți un pahar cu apă rece, mâncați un fel de mâncare caldă, mâncați ceva rece). Metode de gătit: fierbere, abur. Prăjirea este contraindicată.

Proporția de proteine - 55%, grăsimi - 15%, carbohidrați complecși - 30%. Cantitatea de sare de masă nu depășește 6-7 grame pe zi. O respingere completă a compușilor de sodiu este inacceptabilă.

Consumul de tărâțe de grâu ca supliment alimentar ajută la ameliorarea constipației. Ele necesită o prelucrare îndelungată, așa că nu ar trebui să le folosiți excesiv.

Prevenirea

Este dificil de evitat constipația în timpul sarcinii din cauza modificărilor fiziologice din corpul viitoarei mame. Dar puteți minimiza riscurile respectând regulile de prevenire specifică. Recomandările includ renunțarea la fumat și consumul de alcool. Etanolul, cadmiul, nichelul și alți compuși nocivi provoacă stenoză vasculară, afectează fluxul sanguin și, pe termen scurt, duc la perturbarea atonică a procesului de mișcare a intestinului.

Normalizarea regimului de băut. În mod normal, trebuie să consumați 2 litri de apă pe zi. Volumul este ajustat ținând cont de starea sistemului excretor al pacientului.

Inactivitatea fizică este exclusă. Activitatea fizică este minimă (mersul pe jos timp de 1-3 ore pe parcursul zilei, este mai bine să „dozezi” încărcătura pe tot parcursul zilei: o oră dimineața, o oră după-amiaza, aceeași cantitate seara).

Autoadministrarea medicamentelor este inacceptabilă. Acest lucru se aplică în special complexelor vitamine-minerale, medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene și medicamentelor antipsihotice. Normalizarea regimului de defecație este indicată: la primul îndemn trebuie să vizitați toaleta. Mișcarea intestinală întârziată duce la constipație spastică și incontinență fecală. Dacă este posibil, situațiile stresante și stresul psiho-emoțional trebuie evitate. Este acceptabil să se utilizeze sedative ușoare de origine vegetală (valeriană, mamă, sub formă de tablete, dar nu tincturi de alcool).

Perioada de sarcină este deosebit de uimitoare, uneori imprevizibilă și de fiecare dată unică pentru o femeie. Din păcate, nu este întotdeauna însoțită de emoții exclusiv pozitive și amintiri vii. Diverse „surprize” neplăcute o așteaptă pe viitoarea mamă la fiecare colț. Potrivit unor rapoarte, mai mult de 70% dintre femeile însărcinate suferă de constipație în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, chiar dacă nu au știut niciodată ce este retenția de scaun. Constipația este considerată a fi absența mișcărilor intestinale pentru mai mult de 3 zile, scaunul este prea uscat și tare, este puțin, iar după mersul la toaletă nu există nicio ușurare.

Există multe motive pentru această afecțiune. Principalul este progesteronul, hormonul sarcinii. Sprijină uterul în timp ce relaxează mușchii intestinali. Acest fapt, la rândul său, confirmă că cel mai adesea constipația în timpul sarcinii nu poate fi evitată. Ei bine, se știe și de ce este periculos pentru mamă și copilul ei. Printre principalele preocupări se numără nașterea prematură, precum și intoxicația ambelor organisme ca urmare a reținerii fecalelor în intestine.

Pe baza a tot ceea ce s-a spus, conchidem: nu ar trebui să așteptați ca totul să treacă, dar trebuie să faceți ceva. Este clar că în timpul sarcinii fiecare mamă încearcă să folosească „chimicale” cât mai puțin posibil, motiv pentru care multe laxative sunt interzise. Ce va spune medicina tradițională? Da, există multe remedii pentru a ajuta la ameliorarea acestei stări neplăcute. Rețetele bunicii includ un număr mare de ingrediente naturale diferite. Dar este totul potrivit atunci când o femeie se află într-o poziție interesantă? Din păcate, majoritatea chiar și remediile populare sunt contraindicate în timpul sarcinii, în special pentru ierburile care au efect laxativ.

În acest articol vom vorbi despre acele metode care pot fi folosite în perioada de naștere a unui copil fără teamă pentru sănătatea lui.

Să începem cu ceva simplu, pentru că întotdeauna este important să începem tratamentul în timp util. Nu așteptați până când retenția de scaun devine atât de lungă și insuportabilă încât vă va afecta deja bunăstarea generală. De îndată ce simți că ceva nu este în regulă (este greu să mergi la toaletă, nevoia a scăzut, scaunul a devenit uscat și dens) - acționează.

Cel mai important lucru este să vă reconsiderați dieta, deoarece acest factor afectează și apariția constipației. Cu toate acestea, rețineți că constipația poate fi „vindecată” cu anumite alimente. Deci, ce puteți și ce aveți nevoie să mâncați:

Alimente bogate în fibre vegetale, în special legume și fructe. Pot fi consumate atât crude, cât și aburite. Varza, ceapa, spanacul, măcrisul și leguminoasele sunt interzise, deoarece cresc formarea de gaze.
Fructe uscate. Din ele se prepară „dulciuri”, decocturi, infuzii, ceaiuri de casă și se mănâncă și ele ca de obicei. Prunele sunt utile în special pentru constipație (decocturile pe baza lor acționează instantaneu).
Cereale. Hrișca, fulgii de ovăz, orzul perlat și meiul ajută la slăbirea scaunului, dar orezul și grisul, dimpotrivă, întăresc scaunul.
Pâine cu tărâțe. Nu ar trebui să îl folosiți în exces, dar nici nu este recomandabil să îl eliminați complet; doar pâinea albă și toate produsele de copt sunt interzise.
Lactate. Conținutul lor de grăsimi nu trebuie să fie prea mare și este mai bine să le consumați după-amiaza. Excepție fac brânzeturile tari (sunt contraindicate pentru constipație).
Apă. Regimul de băut este o condiție foarte importantă pentru prevenirea constipației. Ar trebui să beți până la 2 litri de apă pe zi dacă nu aveți edem sau probleme cardiace. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea un pahar sau două de apă curată la temperatura camerei. De asemenea, în dietă ar trebui să fie supe lichide, sucuri de fructe, uzvar, jeleu, dar ceaiul și cafeaua tari sunt cei mai buni „prieteni” pentru constipație.
Elimina dulciurile din dieta ta mai ales ciocolata, prea sarata, afumata si prajita. O astfel de mâncare cu siguranță nu vă va adăuga sănătate și putere.

Recomandările generale includ, de asemenea, un stil de viață activ, plimbări în aer curat și exerciții de gimnastică care sunt acceptabile pentru femeile însărcinate. Amintiți-vă, toate aceste recomandări sunt excelente de prevenire a constipației, deoarece orice problemă este mai bine să preveniți decât să tratați, mai ales în timpul sarcinii.

Remedii populare pentru constipație

Dacă, totuși, măsurile descrise mai sus nu au fost suficiente, iar constipația tot te-a depășit, atunci poți apela la rețete populare care au un efect ușor laxativ, analgezic și antispastic. Dar să începem cu ceea ce nu ar trebui acceptat. Există în special multe interdicții asupra ierburilor, deoarece unele dintre ele afectează mușchii netezi ai uterului, ceea ce poate provoca contracția excesivă a acestuia și, prin urmare, poate provoca nașterea prematură. În plus, unele plante (de exemplu, pelinul) pot otrăvi fătul. În timpul sarcinii sunt strict contraindicate următoarele:

frunze de senna;
iarba de pelin;
rubarbă;
Aloe vera;
urzica;
mileniu;
cătină;
Fructe de joster.

Doar sub supravegherea și cu permisiunea unui medic puteți lua infuzii de semințe de in, decocturi de mușețel și ulei de ricin.

Printre plantele care sunt aprobate pentru tratamentul constipației în timpul sarcinii:

balsam de lamaie si menta;
mamă și pătlagină;
mărar și ghimbir;
violeta si calendula;
coacăze și frunze de afin;
fructe de rowan și măceș;
iarbă de mărar

Și în sfârșit, rețetele actuale pentru „medicamente” populare pentru constipație.

Mănâncă 2 kiwi cu coajă sau o sfeclă fiartă dimineața pe stomacul gol.
Beți orice suc de fructe proaspăt stors, dar sucul de prune funcționează cel mai bine.
Luați 50 ml suc de cartofi diluat cu apă în raport de 1:1 înainte de fiecare masă.
Înainte de culcare, bea o jumătate de pahar de lapte cald cu o linguriță de miere.
Bea porții mici de ceai făcut din fructe de pădure proaspete sau măceșe uscate.
Înainte de a merge la culcare, bea un pahar de chefir proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi, adăugând 1 linguriță. ulei de masline.
Coaceți 200 g de dovleac la cuptor și mâncați, ungându-l cu 2 lingurițe. Miere

Vă oferim și rețete formate din mai multe componente:

Combinați 100 g de prune uscate (fructele uscate trebuie să fie fără sâmburi și spălate) cu sfeclă rasă (100 g) și fulgi de ovăz rulați (tot 100 g), adăugați 2 litri de apă la toate aceste componente, puneți pe foc și gătiți timp de 2 ore, apoi se strecoară bulionul și se răcește. Luați un pahar înainte de culcare, păstrați „medicamentul” la frigider.
Combinați prunele uscate, caisele uscate și stafidele în părți egale (100 g fiecare), mărunțiți, adăugați 2 linguri. miere naturală și amestecați bine. Luați 1 lingură de produs înainte de a merge la culcare cu o cantitate suficientă de apă caldă.
Se macină smochinele și prunele uscate în proporții egale, se adaugă un praf de coriandru, se rostogolește amestecul în bile mici și se mănâncă 2-3 bucăți pe zi.
Decocturile din plante sunt de obicei preparate cu o rată de 10 g de plantă la 200 ml de apă clocotită. Fierbeți „medicamentul” într-o baie de apă timp de 10-15 minute, lăsați 1-2 ore. Se prepară astfel un decoct de violetă, mărar, flori de rowan, frunze de tei, flori de galbenele, mentă sau balsam de lămâie. Luați 1 lingură. de trei ori pe zi înainte de masă (sau cu 15 minute înainte de masă).

Aceste rețete simple te vor ajuta să scapi de constipație aproape imediat. Unele dintre ele pot fi luate pentru prevenire.

Va dorim multa sanatate si sarcina usoara!