Gandire pozitiva. Cum să dezvolți gândirea pozitivă

Odată, un profesor de la Universitatea din Kentucky, Susan Segerstrom, a testat nivelul de optimism al studenților săi și l-a evaluat pe o scară de 5 puncte. După 10 ani, ea a întrebat de nivelul veniturilor absolvenților. S-a dovedit că fiecare punct s-a tradus într-o diferență de 35.000 de dolari în câștigurile lor anuale. Nu-i rău, nu? Ne-am dat seama de ce s-a întâmplat acest lucru și am selectat exerciții despre cum să dezvoltăm gândirea pozitivă.

Ce sunt gândirea pozitivă și cea negativă și cum diferă ele?

Gândirea pozitivă nu înseamnă eradicarea completă a emoțiilor negative din viața ta, așa cum ne sfătuiesc adesea învățăturile ezoterice. Necazurile încă apar și este imposibil să nu reacționați la ele și chiar dăunătoare psihicului. Dar este foarte posibil să găsiți avantaje, lecții și oportunități în situație. Luați un exemplu de la Inventatorul american Thomas Edison, care a spus: „Nu am eșuat. Tocmai am învățat 10.000 de moduri care nu funcționează.”

Esența gândirii pozitive este capacitatea de a găsi un motiv de bucurie în orice moment al vieții și de a percepe eșecurile în mod rațional, analizând motivele și acceptându-le ca pe o experiență valoroasă.

Dan Kennedy, trainer și coach american în afaceri, autor al bestseller-ului „Cum să reușiți în afaceri prin încălcarea tuturor regulilor”:
- Formarea gândirii pozitive este cu adevărat utilă și de dorit. Dar optimismul orb și încăpățânat de la zero este o prostie.

Puterea gândirii pozitive este de netăgăduit. Optimiștii sunt productivi și câștigă mai mult (Journal of Career Assessment, 2008). Oamenii cu o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească- aceasta a fost descoperită în urmă cu mai bine de 30 de ani de către psihologii Lawrence Scheier și Charles Carver (Psihologia Sănătății, 1985).

Un mod de gândire pozitiv face nu numai persoana însăși, ci și subordonații săi mai de succes.În cartea Profit from the Positive, Margaret Greenberg și Senia Maymin raportează un studiu efectuat pe un grup de 53 de manageri. Când liderii lor erau într-o dispoziție bună, echipele lucrau mai eficient și prezentau vânzări mai mari.

Există mult mai multe beneficii ale gândirii pozitive: te poți bucura de viață, te poți interesa de lucruri noi, fii sănătos, vesel și încrezător, arăți bine și obține succesul.

Gandire negativa- Acesta este cel mai scăzut nivel de dezvoltare a gândirii. Cu cât este mai puternic, cu atât există mai multe probleme în viața unei persoane. Spre deosebire de gândirea pozitivă, gândirea negativă are consecințe periculoase. Reticența de a învăța lucruri noi și lipsa de dorință de a se schimba, nemulțumirea față de prezent, nostalgia trecutului, așteptarea la ce este mai rău, lăcomia, condamnarea celorlalți. O persoană care gândește negativ nu știe niciodată ce vrea exact - nu este întotdeauna mulțumit de toate.

Ce cale alegi? Răspunsul pare evident, dar cum poți învăța să nu observi negativul? Există metode de dezvoltare a gândirii pozitive?

10 tehnici eficiente pentru gândirea pozitivă

Deci, merită să fii optimist. Dar dacă ești predispus la pesimism? În acest caz, psihologii au venit cu exerciții speciale pentru a dezvolta gândirea pozitivă. Ele chiar funcționează. Acest lucru a fost confirmat de profesorii de la Universitatea din Carolina de Nord (Journal of Personality and Social Psychology, 2008). Am compilat o selecție de 10 exerciții simple pentru fiecare zi.

Folosiți reîncadrarea

Reîncadrarea înseamnă interpretarea situațiilor negative într-un mod pozitiv. De exemplu, o scădere a angajării la locul de muncă a oferit o oportunitate de relaxare sau de a se angaja în autoeducație. Părțile pozitive pot fi mai puțin semnificative și chiar absurde - principalul lucru este să le găsiți. O descriere detaliată a acestei tehnici este dată în cartea „Kiss the Frog! Învață să transformi problemele în oportunități" Brian Tracy, expert mondial în dezvoltare personală.

Notează evenimentele pozitive care au avut loc în timpul zilei.

Nu contează cât de semnificative sunt sau în ce domeniu al vieții au avut loc. Cu cât sunt mai multe, cu atât mai bine, dar ar trebui să începi cu cel puțin 3-5. Apoi indicați ce acțiuni au condus la aceste evenimente. De exemplu, o cunoaștere cu un partener de afaceri util a avut loc datorită unei invitații acceptate din partea prietenilor de a ieși în natură cu ei.

Știi să identifici un psiholog amator? El vă va spune despre importanța gândirii pozitive și el însuși va crede sincer în această prostie fără speranță. De îndată ce cineva începe să-ți spună că trebuie să gândești pozitiv, renunță – poate fi o persoană foarte drăguță și un prieten bun, dar nu știe nimic despre viață și nu te va învăța niciodată nimic cu adevărat valoros.

Credința în gândirea pozitivă este o altă manifestare a cultului încărcăturii, punând căruța înaintea calului. Pozitivitatea generală externă a oamenilor care și-au găsit pacea cu ei înșiși și și-au găsit locul în viață este doar o consecință, un efect secundar și, în plus, interpretată nu în întregime corect.

Nu gândirea pozitivă i-a condus pe acești oameni spre fericire și pace, ci pacea obținută prin sânge și sudoare care i-a învățat să privească viața filozofic și să accepte cu calm ceea ce este așa cum este. A numi o perspectivă pozitivă asupra vieții, deși poate părea așa din exterior, este o mare greșeală. În realitate, el nu este nimic.

Iar încercarea de a copia în mod artificial „pozitivitatea” aparentă a acestora este un exemplu excelent de gândire magică sau modul în care Popuas-ul construiește o aparență de aerodrom în speranța că zeii le vor trimite avioanele dorite cu lucruri și produse minunate. Și chiar mai rău decât atât. Închinarea cu avionul este în general inofensivă. Lucrurile și produsele nu cresc, dar nici nu scad foarte mult. Dar gândirea pozitivă și încercarea de a atrage binele prin urechi fie nu funcționează deloc, fie funcționează absolut simetric și atrage exact la fel de mult rău ca și bine.

Este imposibil să primești vreun bine fără să înțelegi și la fel de mult rău. Și dacă o persoană „pozitivă” nu vede acest lucru și i se pare că, cu ajutorul pozitivității sale, reușește să deranjeze echilibrul dintre bine și rău în favoarea celui dintâi, atunci el realizează acest lucru numai prin autoînșelare și o interpretare în mod deliberat părtinitoare a faptelor disponibile.

Binele și răul nu merg niciodată separat, ci merg întotdeauna mână în mână și sunt într-un echilibru complet. A nu înțelege și a nu vedea acest lucru este o recunoaștere directă a propriei incompetențe în viață. Și dacă pentru o persoană obișnuită acest lucru este scuzabil, atunci pentru un psiholog practicant este o rușine.

Gândirea pozitivă este un algoritm deliberat eronat, care nu funcționează, vândut de amatorii de psihologie ca secretul succesului și al fericirii. Și nu numai că nu funcționează, dar întărește și credința infantilă că îți poți îmbunătăți viața și îți poți rezolva problemele reale cu ajutorul ritualurilor magice și a pastilelor magice.

Nu, nu poți! Pentru a reduce numărul de probleme și a vă face viața mai ușoară, nu trebuie să gândiți pozitiv - trebuie să gândiți sobru și realist. Doar o privire directă și sinceră asupra lucrurilor duce o persoană la un nou nivel de ființă. Și pozitivitatea... lasă practicile magice celor care nu vor crește.

Etichete: Gandire pozitiva

Astăzi încep o serie de articole pe tema gândirii pozitive. Personal, acest subiect este foarte interesant pentru mine, pentru că văd ce influență colosală au gândurile asupra vieții noastre și ce rezultate uimitoare pot fi obținute dacă îți schimbi modul de a gândi în direcția corectă. Prin urmare, intenționez să tratez acest subiect destul de profund. O mulțime de lucruri interesante și utile vă așteaptă înainte. Vor fi recomandări, exerciții practice - în general, tot ceea ce este necesar pentru a începe în mod independent să-ți formezi o gândire pozitivă în tine.

Dar nu vreau să încep cu exerciții practice. Vreau să încep prin a discuta despre ce este gândirea pozitivă. Această expresie pare a fi familiară tuturor, iar sensul ei este clar. Cu toate acestea, în realitate nu este atât de simplu. Adesea, conceptul de „gândire pozitivă” este mult simplificat, uneori făcând-o atât de mult încât se pierde întreaga esență originală.

În acest articol vreau să caracterizez principalele trăsături care, în opinia mea, sunt inerente gândirii pozitive. Dacă încercați să învățați să gândiți pozitiv, sper că acest lucru vă va ajuta să vedeți mai clar obiectivul spre care să încercați.

Deci, să trecem la semnele gândirii pozitive.

1. Gândirea pozitivă este o sursă de emoții și energie pozitive.

Pe de o parte, acesta este un principiu foarte simplu și de înțeles, dar puțini dintre noi se gândesc la impactul uriaș pe care îl are asupra vieții noastre. Îmi propun să efectuăm un mic experiment. Gândește-te la lămâie. Imaginați-vă cum îl tăiați și picături de suc curg pe cuțit. saliva? Imaginează-ți doar impactul pe care gândurile noastre îl au asupra stării noastre interioare! Tocmai te-ai gândit la lămâie - și deja salivezi!
Gândurile pot influența mai mult decât salivația. Au un impact extraordinar asupra emoțiilor.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu de situație care este probabil familiară pentru mulți. Să presupunem că te confrunți cu o conversație neplăcută la serviciu și această perspectivă îți provoacă multă anxietate. Ești acasă, într-un mediu calm și sincer, e vineri seară, tot weekendul este înainte. Îți place comunicarea cu cei dragi sau ești ocupat cu niște treburi plăcute. Sufletul tău este ușor și vesel. Deodată... ceva ți-a amintit de muncă. Și gândul la conversația viitoare te străpunge dureros și un sentiment neplăcut și dureros se instalează înăuntru. Un singur gând - și iată, starea voastră emoțională se schimbă instantaneu.

Aceasta a fost doar o mică ilustrare vizuală a modului în care gândurile noastre ne afectează emoțiile. Acum gândește-te: în fiecare minut se nasc în capul nostru un număr imens de gânduri, dintre care majoritatea nici nu avem timp să le realizăm. S-a întâmplat ceva, a venit un gând ca răspuns, a lăsat o urmă abia vizibilă în suflet și a dispărut. Și asta se întâmplă tot timpul.

De exemplu, așa.
Mergeți pe stradă, aruncați o privire scurtă la un tufiș din care au căzut aproape toate frunzele și, din păcate, vă gândiți că este deja toamnă și că urmează trei luni plictisitoare de iarnă. Fețele trecătorilor plutesc, iar gândurile tale sunt purtate într-o situație neplăcută care s-a petrecut cu câteva ore în urmă. Îl defilezi iar și iar, trăind momente neplăcute într-un cerc. Începi să crezi că, dacă nu ai fi fost un astfel de prost și un ratat în viață, situația s-ar fi dovedit cu totul diferit. Acest lucru te face și mai trist și pur și simplu nu te poți opri să te gândești la problemele tale.

Sau așa.
Mergi pe stradă, arunci o privire scurtă la un tufiș din care au căzut aproape toate frunzele, apoi îți atrage atenția un semn drăguț al unei cafenele-patiserii și te gândești cu plăcere că data viitoare când vei fi în această zonă a orașului, merită să priviți acolo, pentru că o cafenea cu un astfel de semn are cel mai probabil o atmosferă foarte confortabilă. Fețele trecătorilor plutesc și îți amintești brusc de o situație neplăcută care s-a petrecut cu câteva ore în urmă.

Recunoști că în această situație te-ai fi putut comporta diferit și totul ar fi ieșit altfel. Dar știi că toată lumea face greșeli, așa că te ierți pentru eventualele greșeli. De asemenea, credeți că puțin mai târziu merită să analizați din nou situația pentru a alege cea mai bună cale de acțiune în viitor într-un set similar de circumstanțe. La urma urmei, ești sigur că ai suficiente abilități și calități pentru a reacționa corect în astfel de situații. După ce te gândești la asta, poți trece cu ușurință la planificarea weekend-ului tău, gândindu-te cu bucurie la opțiuni pentru o vacanță interesantă.

Așadar, fiecare gând trecător care apare în capul nostru dă naștere unei emoții trecătoare. Dar fluxul nostru mental constă din astfel de gânduri fără sens, iar starea noastră de spirit se naște din emoții trecătoare. Un flux de gânduri pozitive dă naștere la emoții pozitive și dă un plus de energie.

2. Gândirea pozitivă se naște din interior, o persoană nu se forțează să gândească pozitiv.

Această poveste se întâmplă des. O persoană simte că gândurile sale îi afectează negativ emoțiile, starea de spirit, comportamentul, relațiile cu alte persoane etc. Apoi decide că trebuie făcut ceva în acest sens și este timpul să învețe să gândească pozitiv. Începe să-și înlocuiască gândurile „rele” cu unele „bune” și se străduiește să vadă partea bună a tuturor. Și ce se întâmplă până la urmă? Foarte des, acest lucru se transformă într-o luptă constantă atunci când o persoană se luptă cu propriile gânduri negative, încercând să le dezrădăcineze și să planteze în locul lor ceva, în opinia sa, mai pozitiv.

Problema este că originea gândurilor negative are de obicei o istorie lungă, iar rădăcinile lor, în consecință, de multe ori se dovedesc a fi lungi, pătrund în straturile profunde ale psihicului și pur și simplu luarea și ruperea lor se dovedește a fi nu numai imposibil, dar chiar dăunător. Prin urmare, încercările descrise de a cultiva gândirea pozitivă în sine, de regulă, nu duc nicăieri.

Vom vorbi despre cum să ne formăm gândirea pozitivă în articolele următoare. Ceea ce vreau să subliniez aici este că gândirea pozitivă nu vine niciodată din încercarea de a te forța să gândești într-un anumit fel. Voința nu va ajuta aici. Dacă totul ar fi atât de simplu, marea majoritate a oamenilor ar fi învățat de mult să gândească pozitiv.

3. Gândirea pozitivă este realistă.

O varietate de evenimente, și nu întotdeauna vesele, au loc în viața umană. Sunt certuri și conflicte, eșecuri și căderi, boli, pierderi. Deci, gândirea pozitivă nu este în niciun caz gândirea unei persoane care privește lumea prin ochelari de culoare trandafir.

O persoană care știe cu adevărat să gândească pozitiv este capabilă să privească direct mai mult decât binele. De fapt, mulți oameni pot vedea binele. Dar foarte puțini oameni știu să privească direct în ochii laturii inestetice a vieții, să rămână singuri cu propria lor durere și să nu încerce să fugă de ea, păstrând în același timp încrederea în ei înșiși, continuând să aibă încredere în lume și căutând pozitiv. modalități de a merge înainte.

Gândirea pozitivă este capacitatea de a vedea o situație așa cum este și de a găsi resurse în ea, indiferent de situația respectivă.

4. Gândirea pozitivă inspiră acțiune.

Această afirmație este o continuare a ideii că gândirea pozitivă este strâns legată de realitate. Dacă gândurile unei persoane nu sunt în niciun fel legate de acțiunile și comportamentul său, atunci ele nu au nicio semnificație, oricât de pozitive ar părea la prima vedere. Mintea noastră este un instrument care ne permite să navigăm în realitate și să ne structurem comportamentul în cel mai bun mod pentru noi. Dacă un număr mai mare de gânduri rămân gânduri, are loc o separare de realitate, iar persoana intră în lumea fanteziei. Prin urmare, pe măsură ce lucrați pentru a dezvolta o mentalitate pozitivă, merită adesea să vă puneți întrebarea: „Cum afectează gândurile mele pozitive modul în care acționez?”

5. Gândirea pozitivă creează realitatea.

O altă afirmație despre legătura dintre gândirea pozitivă și realitate. Prin atitudinea și acțiunile noastre interioare, gândirea noastră ne creează realitatea. Există un astfel de principiu în ezoterism: realitatea este o oglindă a ceea ce se întâmplă în conștiința noastră. În viața de zi cu zi folosim adesea expresia: „Gândurile noastre sunt materiale”. Prin urmare, dacă ceva din realitatea ta nu ți se potrivește, ar trebui să te întorci la tine și să încerci să înțelegi: ce este în interiorul tău care formează exact o astfel de realitate?
O întrebare interesantă este: de ce gândurile noastre au un impact atât de mare asupra realității? Și există cel puțin două răspunsuri la această întrebare.

Raspunsul 1. Este mai simplu și mai clar. Am spus că gândirea noastră este legată de starea noastră internă și de acțiunile noastre. O persoană acționează pe baza ideilor sale despre lume, a credinței sale în posibilitatea anumitor evenimente, a speranților sau temerilor sale. De regulă, fără să-și dea seama, își modelează situația de viață în deplină concordanță cu convingerile sale. În psihologia clasică există chiar și un astfel de termen: „profeție auto-împlinită”. Exact despre asta vorbește.

În viața de zi cu zi puteți găsi multe ilustrații ale acestui model.

„Toți bărbații sunt nenorociți!” - se gandeste o femeie, manifestand suspiciune si agresivitate ascunsa fata de fiecare membru de sex opus care se intalneste pe drum si, de fapt, respingand cu comportamentul ei orice barbat care este pregatit pentru o relatie normala sanatoasa.

„Nu am suficiente talente și abilități pentru a atinge acest obiectiv”, crede cineva și, într-adevăr, după ce a întâmpinat dificultăți pe parcurs, el vede asta ca o confirmare a convingerilor sale și refuză să avanseze, fără măcar să se gândească la asta. faptul că aproape toată lumea și toată lumea întâmpină obstacole atunci când ating orice obiectiv semnificativ.

Cel mai dificil lucru la o astfel de profeție este că pentru o persoană situația arată așa. Are o anumită credință, apoi credința lui este confirmată în realitate și devine mai puternic în opinia că această credință este adevărată. Se dovedește a fi un cerc vicios. Credința modelează realitatea, iar realitatea rezultată, la rândul ei, confirmă adevărul credinței.

Răspunsul #2. Acest răspuns nu este la fel de clar ca primul, dar personal am fost convins de mai multe ori, atât în ​​viața mea, cât și în exemplele altor oameni, că modelul despre care voi vorbi funcționează. Acest tipar este descris de cunoștințele ezoterice și semnificația lui este după cum urmează.

Atragem în viața noastră acele evenimente, circumstanțe, oameni care sunt o reflectare a ceea ce se întâmplă în mintea noastră. Acest lucru este destul de greu de explicat pe deplin din punctul de vedere al științei moderne. Prin urmare, este mai ușor să crezi în ea sau să nu crezi. Experiența mea îmi spune că acest tipar funcționează și există cu adevărat. Nu contează cum poate fi explicat. Ceea ce este mult mai important este că cunoștințele despre aceasta pot fi utilizate productiv.

Dacă nu sunt mulțumit de ceva din viața mea, îmi pun mereu întrebarea: ce în interiorul meu poate crea ceea ce nu-mi place? Merită spus că răspunsul la această întrebare nu este întotdeauna evident și, uneori, poate dura destul de mult timp pentru a-l găsi. Cu toate acestea, răspunsul găsit este primul pas către schimbări pozitive, care, după cum probabil ați înțeles deja, se referă la realitatea internă (conștiința). Și prin schimbări în realitatea internă, realitatea externă se schimbă inevitabil.

6. Gândirea pozitivă este un mod de viață.

De obicei, lucrul la gândirea pozitivă începe așa. O persoană realizează că modul său de a gândi afectează negativ unul sau mai multe domenii ale vieții sale. Dorind să schimbe această stare de lucruri, o persoană începe să lucreze pe sine. Dacă totul se întâmplă corect, atunci treptat se schimbă cu adevărat modul de gândire, iar în acele domenii ale vieții în care au existat probleme apar schimbări pozitive. Dar astfel de schimbări nu sunt sfârșitul muncii interne, ci doar începutul.

Faptul este că atunci când lucrează pe sine, o persoană trebuie să se asculte mai des și mai atent, să se uite adânc în sine. Și în procesul de a te asculta pe tine însuți, cu siguranță se vor deschide din ce în ce mai multe orizonturi noi. Acele gânduri negative care anterior nu au fost realizate deloc, sau cărora nu li s-a dat nicio semnificație, devin din ce în ce mai conștiente. Există o înțelegere tot mai mare a modului în care aceste gânduri ne afectează stările interne, comportamentul și circumstanțele vieții. Și, desigur, există dorința de a-ți face spațiul interior mai curat, scăpând de gândurile negative.

Un gând negativ se află în spatele oricărei iritații nerezonabile, în spatele oricărei resentimente, vinovăție și multe alte reacții emoționale. Transformându-și gândirea, învățând arta de a gândi pozitiv, o persoană învață în mod necesar să se accepte pozitiv pe sine, pe ceilalți oameni, lumea din jurul său și circumstanțele vieții. Învață să se trateze pe sine și pe alții cu dragoste. Învață să aibă încredere în sine și în lume. El învață să fie înțelept. Sunteți de acord că astfel de transformări nu mai sunt schimbări în niciun domeniu al vieții. Acesta este ceva mult mai profund, care afectează valorile umane profunde și influențează întregul mod de viață.

Acestea, după părerea mea, sunt semne de gândire pozitivă. Sper că cunoașterea lor vă va ajuta să lucrați asupra dvs. Și în articolul următor ne vom uita la ce capcane așteaptă o persoană care începe să învețe să gândească pozitiv. Recomand să-l verificați. La urma urmei, dacă avertizat înseamnă antearmat!

Ce este gândirea pozitivă? Uneori, oamenii interpretează greșit definiția gândirii pozitive. Greșeala lor este că ei cred că oamenii pozitivi sunt fericiți în fiecare zi și zâmbetul nu le părăsește niciodată pe față. Gândirea pozitivă este un stil de viață în care, în orice situație de viață, o persoană încearcă să gândească bine și învață o lecție din fiecare dificultate și se îmbunătățește.

O astfel de viață presupune o mulțime de dificultăți care nu ar trebui să devină un obstacol. Ei ar trebui să ofere o oportunitate de a se exprima, de a-și arăta rezistența la stres și de a provoca dificultăți.

Practic, oamenii sunt împărțiți în două categorii: unii cred că frazele pozitive sunt benefice, în timp ce alții susțin că nu are rost.

Această diviziune își are originea în starea profundă a omului. A fost realizat un studiu în care oamenii de știință au descoperit că oamenii cu o atitudine negativă erau și mai iritați de pozitivitatea altor subiecți.

Din aceasta s-a concluzionat că gândirea pozitivă ar putea să nu se potrivească unor oameni. Pentru a rezolva acest tip de problemă, trebuie să te schimbi în adâncul sufletului tău și numai după aceea să lucrezi la o atitudine pozitivă față de viață.

Dar, cu siguranță, este mai bine să gândești pozitiv decât să te retragi în tine și să devii izolat. Cel mai important lucru este să știi să aplici corect gândurile pozitive.

Uneori, o persoană observă o stare de descurajare și o lipsă totală de dispoziție. În astfel de momente, vrei să te închizi de toată lumea și, cufundat în tine, să asculți muzică tristă.

Puterea gândurilor pozitive constă în faptul că nu trebuie să cedezi negativității, ci trebuie să scapi de astfel de impulsuri. Chiar și atunci când ești foarte trist, trebuie să te forțezi să te gândești la lucruri bune, iar atunci negativitatea va dispărea rapid și buna ta dispoziție va reveni.

După o astfel de atitudine, o persoană revine rapid la capacitatea de muncă, este pregătită pentru noi realizări și este plină de putere.

Unul dintre pașii spre gândirea pozitivă este vizualizarea sau crearea unei liste de dorințe. Prin crearea unei astfel de liste, o persoană are un stimulent să înceapă să acționeze, să se dezvolte, să lucreze din greu și cu intenție. Gândirea imaginativă începe să funcționeze și o persoană vede un obiectiv specific și merge spre el.

Beneficiile gândirii pozitive

Gândirea pozitivă are o serie de avantaje care disting o persoană de succes.

1. Încredere. Această calitate oferă unei persoane o forță suplimentară atunci când îndeplinește sarcini dificile. Există sentimentul că se poate obține mai mult.
2. Legea atractiei. Cu gânduri pozitive, alte influențe pozitive sunt atrase de o persoană. Când o persoană trăiește în pace și armonie cu sine, atunci lucrurile merg în sus. De asemenea, astfel de oameni atrag oameni la fel de de succes și prietenoși. Chestia este că puțini oameni sunt dornici să comunice cu indivizi care se plâng în mod constant de viață.
3. Minimizarea stresului. Oamenii negativi, atunci când se confruntă cu situații dificile, se bat cu atitudinea față de problemă, complicând astfel rezolvarea acesteia. Într-un moment în care optimiștii găsesc rapid o soluție la situația actuală și trag singuri concluzii utile.
4. Concentrarea atenției. Pesimiștii petrec prea mult timp și energie „rezolvând” probleme și experiențe. O persoană pozitivă se va concentra rapid asupra unei sarcini și îi va oferi o soluție clară.
5. Sănătate. Gândurile pozitive îi ajută pe oameni în perioadele de stres sau dificultăți neașteptate. În astfel de situații, o persoană este mai susceptibilă la depresie și căderi nervoase. La rândul său, această afecțiune dăunează enorm sănătății. În acest caz, gândirea pozitivă vă ajută să vă mențineți controlul în diferite momente dificile. De asemenea, o stare pozitivă ameliorează insomnia.
6. Armonia cu noi înșine. Absolut fiecare persoană are un fel de complex cu privire la aspectul sau calitățile sale personale. De obicei, oamenii încep să corecteze aceste deficiențe în ei înșiși și, atunci când se confruntă cu eșec, se cufundă în negativitate. Acest lucru îl neliniștește cu adevărat și îi scade stima de sine. Un optimist nu se afundă în a se schimba pentru alții, el se percepe așa cum este. O astfel de persoană nu încearcă să demonstreze nimic nimănui. Acest lucru îl scutește de grijile inutile, drept urmare are mai mult timp pentru a atinge obiective mai semnificative.
7. Energie. Atunci când un angajat are un obiectiv specific pe care dorește să-l atingă rapid și eficient, încearcă să-și pună toată energia în munca corectă. Timpul este distribuit corect și există suficientă energie pentru a finaliza sarcina. Interesul pentru rezultatul final joacă, de asemenea, un rol important. O persoană negativă nu se străduiește să atingă un scop; este prea lene pentru a face orice muncă. Prin urmare, astfel de lucrători arată letargici și obosiți. Cheltuiesc prea multă energie gândindu-se la cât de greu este să faci treaba. La astfel de oameni există o lipsă totală de motivație.
8. Gestionarea corectă a timpului. Distribuția resurselor de timp este unul dintre cei mai importanți factori în atingerea rapidă a unui obiectiv. Persoanele cu gânduri pozitive își gestionează timpul corect și clar, ceea ce îi ajută să se mențină în formă și să își organizeze toată munca. Pesimiștii se gândesc adesea la corectitudinea alegerii unei căi sau alteia. Timpul prețios se scurge, drept urmare nu vor fi finalizate toate acțiunile planificate.

Pe baza tuturor celor de mai sus, concluzia sugerează de la sine - optimiștii se întâlnesc cel mai adesea cu aceiași oameni pozitivi și primesc doar emoții pozitive unii de la alții.

Pentru a simți toată puterea și puterea unei astfel de gândiri, există câteva sfaturi care te vor ajuta să te pui pe calea doar gândurilor pozitive. Abilitățile de gândire pozitivă te vor ajuta să faci față dificultăților din viață. Pentru a începe să gândiți pozitiv, trebuie să:

• renunțați la negativitate (în orice situație de viață, acordați prioritate gândurilor pozitive);
• încercați să nu vă faceți griji în diverse situații stresante (situațiile sunt diferite, dar în fiecare dintre ele puteți vedea ceva pozitiv și este indicat să vă configurați și pozitiv);
• rămâneți realiști (nu ar trebui să vă supraîncărcați cu gânduri despre viitorul îndepărtat, este mai bine să vă gândiți la prezent și poate că orice acțiune întreprinsă aici va schimba viitorul în bine);
• priviți frica în față (trebuie să fiți mereu curajos și să controlați situația, acest lucru vă va ajuta să vă afirmați și să nu vă mai temeți de obstacolele ulterioare);
• fii mereu pozitiv (doar practica gândirii pozitive te va ajuta să obții rapid succes);
• fii recunoscător (secretul pozitivității constă în recunoștință pentru ceea ce ai deja, pentru că mulți oameni nu pot decât să viseze la viața pe care o are deja o anumită persoană);
• scăpați de principiile inutile (scăparea de lucruri inutile va economisi mult timp în viitor);
• fii mândru de tine însuți și iubește-te (acceptându-te pentru ceea ce ești cu adevărat te va scuti de munca inutilă asupra ta pentru opiniile altora);
• păstrați-vă în cercul oamenilor de succes (dacă există oameni în cercul social care gândesc negativ, atunci acest lucru poate avea un efect dăunător asupra lucrului pentru un anumit scop; astfel de oameni insuflă frică și îndoială, determinând optimistul să înceapă să se îndoiască de acțiunile sale ).

Nu există postări înrudite.

Gândirea pozitivă este cel mai înalt nivel de formare a gândirii, care se bazează pe obținerea de avantaje în tot ceea ce înconjoară o persoană. Sloganul unui optimist sună astfel: „orice eșec este un pas către victorie”.

O persoană se dezvoltă în mod regulat și nicio frică nu o împiedică. Deoarece accentul este pus pe pozitiv, inclusiv în eșecuri, o persoană vede avantaje pentru sine și analizează ceea ce a putut să învețe din cauza înfrângerii.

Norocul, gândirea pozitivă și perseverența unei persoane sunt trei componente interconectate care îi pot îmbunătăți existența.

Trebuie să cauți modalități de a-ți construi bunăstarea și de a adăuga emoții pozitive realității.

Gândirea pozitivă - cum să se dezvolte

Pentru a dezvolta gândirea pozitivă, ar trebui să înveți să-ți monitorizezi complet gândurile și emoțiile și să le înlocuiești pe cele negative cu altele pozitive. Pentru cei care sunt obișnuiți cu gândirea negativă, acesta va fi un proces destul de laborios, dar efectul merită.

De asemenea, este necesar să înțelegeți că atunci când lucrați la gândirea dvs., nu este nevoie să vă străduiți pentru vreun obiectiv specific - vă veți pierde timpul în zadar și nu are rost să faceți acest lucru.

Urmărirea gândirii tale este o călătorie sistematică, pe tot parcursul vieții!

Nu există un ideal în el, dar există o creștere continuă, al cărei scop este dobândirea celui mai armonios sentiment de bunăstare în general, atât în ​​interiorul tău - în gânduri, emoții și sentimente, cât și în exterior - în viața de zi cu zi. Prin urmare, fii pregătit ca, cu o nouă gândire, viața ta va începe să se schimbe.

Deci, ce ar trebui să faci pentru a avea o mentalitate pozitivă?

1. Scrieți o listă de expresii negative regulate.

Apoi, pentru fiecare astfel de frază, veniți cu gândul pozitiv opus. Un astfel de „brainstorming” vă va influența din ce în ce mai mult gândirea pozitivă, transformând-o pas cu pas.

2. Afirmaţii

Citește afirmații - formate într-un mesaj pozitiv, modelând astfel în tine trăsăturile de care ai nevoie. De exemplu, sunteți obișnuit să reacționați și să fiți „negativ” din orice motiv, scrieți fraza: „Sunt mereu calm și echilibrat. Accept orice situație cu ușurință și cu demnitate.” Există multe astfel de fraze posibile; ele pot avea legătură cu una sau alta zonă a personalității tale.

3. Amintește-ți că doar tu ești responsabil pentru gândurile tale.

Modul în care reacționezi la stimuli externi (evenimente, situații, oameni) și cum gândești depinde în întregime de tine. Învață să-ți rețină emoțiile și să-ți controlezi gândurile. Când preiei controlul asupra gândirii tale pozitive, nimic nu te poate copleși.

4. Fă un inventar al cuvintelor tale.

Eliminați din vocabular expresii precum „Este imposibil”, „Nu va funcționa”, „Nu pot”, precum și orice cuvinte cu cuvântul „nu”. Cuvintele sunt expresia gândurilor. Gândiți-vă înainte de a vorbi, evitați vorbirea inconștientă.

5. Filtrați-vă cercul social

Nu te angaja în conversații cu oameni care se plâng în mod regulat de ceva. În general, oamenii cu energie negativă sunt „vampiri energetici”. După o astfel de comunicare te simți învins. În schimb, oamenii pozitivi sunt grozavi în a-i influența pe ceilalți și în promovarea gândirii pozitive. Decide singur...

6. În fiecare zi, notează pentru ce ești recunoscător.

Aceasta este poate recunoștință pentru ceea ce aveți deja; recunoștință pentru dimineață, pentru faptul că ai pe cei dragi, pentru faptul că azi va fi chiar mai bine decât ieri etc. Trebuie să apreciezi întotdeauna ceea ce ai deja, deoarece cu ajutorul acestei energii pozitive se naște, starea ta de bine se îmbunătățește și, bineînțeles, se dezvoltă gândirea pozitivă.

7. Începe să meditezi.

Meditația te ajută să scapi de gândurile inutile, să te relaxezi, să-ți îmbunătățești bunăstarea emoțională, să te înțelegi mai mult pe tine însuți și, în plus, dezvoltă autocontrolul, capacitatea de a vedea esența lucrurilor și de a gândi doar într-o direcție pozitivă. Cel puțin 20 de minute de meditație pe zi vor avea un efect pozitiv asupra bunăstării tale.

8. Citiți mai ales cărți pozitive și educative.

Aplicați cunoștințele de gândire pozitivă și o varietate de metode de autodezvoltare. Studiul literaturii tematice, iar astăzi, de altfel, există destule, contribuie perfect la transformarea gândirii și este orientat într-o nouă direcție. În plus, vei afla în mod regulat informații interesante, vei extinde cunoștințele, vei fi un conversator fascinant și o persoană educată cu mai multe fațete.

9. Începeți să faceți sport.

Oamenii de știință au dovedit de mult că exercițiul constant are un efect bun asupra condiției fizice, dar și asupra stării emoționale și psihologice a unei persoane. Cumpărați un abonament la sală, piscină sau antrenați-vă acasă, alergați în parc. Cu timpul, vei vedea că gândirea ta va fi diferită.

10. Vizualizează-ți realizările

În primul rând, înainte de a fi pregătit să acționați, acordați-vă puțin timp pentru a vă imagina finalizarea cu succes a ceea ce ați început. Vizualizați-vă realizările, imaginați-le în fiecare detaliu și credeți în obținerea rezultatului. Pe baza acesteia, energia eliberată va fi direcționată către acțiune.

Puterea gândirii pozitive

Puterea gândirii pozitive este foarte puternică; poți deveni foarte descurcător în orice, chiar și în cea mai dificilă situație, în care mulți renunță și se retrag. Este amuzant cum, prin schimbarea percepției asupra vieții, are loc o transformare în lumea exterioară.

Puterea gândirii pozitive este exprimată în orice moment al vieții unei persoane dacă cineva își orientează gândurile în direcția corectă. Cu ajutorul puterii gândirii pozitive, este posibil să-ți schimbi complet viața și să înveți să accepți realitatea într-un mod diferit.

Fiecare persoană are un potențial interior ascuns care se deschide ca o floare prin credință și o înțelegere pozitivă a vieții. Puterea gândirii pozitive ajută la realizarea basmelor în viață, pentru a include schimbări importante.

Puterea gândirii pozitive nu va veni fără cunoașterea modului de restabilire a puterii interioare. Adesea există sentimentul că totul este greșit, viața a eșuat, nimic nu funcționează. Ce s-a întâmplat? Cine este vinovat? Astfel de gânduri apar ca urmare a oboselii – fizică, emoțională.

Există legi ale gândirii pozitive, care, desigur, nu este un secret; chiar și în trecut, oamenii au remarcat puterea acțiunilor și gândurilor în viața lor:

• Legea atractiei
• Dă mai întâi, apoi primește
• Puterea gândirii pozitive

În ciuda concepțiilor greșite, a gândi pozitiv nu înseamnă a-ți pune ochelari de culoare trandafir sau a te amăgi crezând că totul este grozav, când în realitate ceea ce se întâmplă este un haos absolut.

O persoană plină pozitiv vede lucrurile așa cum sunt, dar cu diferența că, în orice situație dificilă, menține o atitudine de îmbunătățire și de bunăstare. Ca să zic așa, rămâne calm și în același timp, în adâncul sufletului său, este convins că totul se va rezolva, în ciuda dificultăților.

Cum să faci o hartă a dorințelor

Majoritatea oamenilor sunt curioși cum să împlinească o dorință cu puterea gândirii pozitive? Vă recomandăm să apelați la o tehnică ușoară, dar destul de eficientă.

Harta dorintelor este o modalitate rapida de a-ti vizualiza dorintele, cel mai pozitiv si puternic instrument pentru indeplinirea obiectivelor individuale.

În psihologie, există o astfel de credință că, dacă o persoană care notează obiectivele și le vizualizează, le atinge de aproximativ 2 ori mai repede. Harta dorințelor îți face toate visele să devină realitate în decurs de 3 ani, acest lucru se întâmplă datorită concentrării intenției și cunoașterii clare a ceea ce vrei să realizezi.

Dar, pe lângă cardul în sine, ar trebui să lucrezi și la tine, la convingerile și blocurile tale, să-ți ridici nivelul de energie, în acest caz, dorințele tale se vor îndeplini surprinzător de repede!

Vă sugerez să faceți o hartă a dorințelor pe luna în creștere - aceasta este perioada cea mai favorabilă pentru aceasta. Asa de:

PASUL 1. Stabiliți ce carte de dorințe să faceți

Există două moduri de a crea o hartă a dorințelor:

1. Live - cu ajutorul hârtiei whatman, o revistă, poze, foarfece și lipici;
2. Online - folosind designeri speciali (de exemplu fototalisman.com) sau caută altul pe Internet.

PASUL 2. Înțelegeți ce doriți

Acum gândește-te o secundă... ce vrei? Harta dorințelor acoperă toate domeniile vieții noastre: bani, faimă, dragoste, carieră, călătorii, cunoștințe, copii, familie. Gandeste-te la ce iti doresti cu adevarat, acestea ar trebui sa fie dorinte realiste si ar trebui sa depinda doar de tine.

Te-ai gândit la asta? Acum selectăm imagini într-o revistă sau pe Internet. Particularitatea cardului de dorințe este manifestarea a ceea ce doriți sub forma unei imagini. Cu cât te atrage mai mult, cu atât mai repede dorința ta se va împlini în viață.

Atunci când selectați fotografii, urmați câteva reguli: alegeți imagini în care fețele altor persoane nu sunt vizibile. De exemplu, dacă visezi la o siluetă frumoasă, alege o poză cu silueta dorită și lipește-ți fața acolo.

PASUL 3. Formulează și notează-ți dorințele

Scriem textul deasupra sau sub imagine, dar în niciun caz pe ea. Scriem totul la timpul prezent, fără o particulă.

Ne notăm dorințele cât mai precis posibil. De exemplu, „Am un venit lunar de peste 100 de mii de ruble”, „Sunt proprietarul unui apartament cu 3 camere în centrul Moscovei”, „Locuiesc în cabana mea lângă mare”, „Îmi conduc propria mașină BMW X5.” etc.

PASUL 4. Activați cardul de dorințe

Odată ce cardul dvs. de dorințe este gata, trebuie să îl activați. Pentru a face acest lucru, adăugăm o dorință pe care o putem îndeplini în viitorul apropiat. Această mică dorință este necesară pentru a activa cardul, astfel încât împlinirea ei va trage restul împreună cu ea și procesul magic va decurge mai repede.

PASUL 5. Căutăm un loc pentru cartea de dorințe

Cel mai bun loc pentru cardul tău de dorințe este locul în care acesta va fi întotdeauna în fața ochilor tăi. În dormitorul tău, la birou sau pe desktopul computerului, sau într-un folder special dacă ai făcut harta online.

Este important să te uiți la asta în fiecare zi și să te bucuri, să simți un sentiment de satisfacție completă. Ca și cum dorințele ți-au fost deja îndeplinite. Extinde-ți imaginile, cufundă-te în imagine. Și crede-mă, chiar funcționează! Vei fi placut surprins...

În orice caz, protejați-vă cardul de privirile indiscrete; dacă oaspeții vin la dvs., este indicat să scoateți cardul. Când dorințele tale se împlinesc, asigură-te că îi mulțumești magicianului tău.

Principalul lucru este perseverența și perseverența în eforturile tale! Într-o zi vei putea crede din propria experiență cum funcționează puterea gândirii pozitive!

Gândire pozitivă - cărți

Cărțile de psihologie ne învață planificarea eficientă, obiceiurile sănătoase și chiar schimbarea gândirii noastre. Oferim TOP 5 cărți despre gândirea pozitivă.

1. „Nu este cine ești, ci cine vrei să devii.” Paul Arden

O carte despre cum să obțineți succesul. O Biblie de buzunar pentru cei talentați, dar timizi, care va ajuta să facă imposibilul posibil. Gurul mondial al publicității, Paul Arden, oferă sfaturile sale înțelepte pe o varietate de subiecte - rezolvarea problemelor, comunicații și orice altceva este necesar în realitățile moderne.

O selecție excelentă de citate, înțelepciune, fapte și ilustrații din această carte sunt combinate cu energia incredibilă a autorului, care vă va încărca cu creativitate și motivație pentru noi realizări! Dacă vrei să ai succes în viață și în afaceri, aceasta este cartea pentru tine!

2. „Magia dimineții” Hal Elrod

Unele cărți ne schimbă atitudinea față de viață. Și doar câțiva dintre ei ne schimbă stilul de viață și comportamentul. Cartea lui Hal Elrod le face pe amândouă – și mai repede decât ți-ai putea imagina. Din aceasta vei afla cum prima oră după trezire determină succesul întregii zile și te ajută să-ți atingi potențialul.

Urmând sfatul autorului, zeci de mii de oameni și-au îmbunătățit sănătatea, gândirea pozitivă, au început să câștige mai mult, au învățat să se concentreze pe sarcini cheie și, cel mai important, au devenit mai fericiți. Aceasta carte este pentru toti cei care doresc sa-si schimbe viata, incepand cu putin - de la prima ora a diminetii. Publicat pentru prima dată în limba rusă.

3. „Depresia este anulată” Richard O’Conor

Depresia depinde de mulți factori interrelaționați: genetici, biochimici, externi (factori de mediu). Această carte abordează un factor foarte important pe care adesea îl trecem cu vederea: propriile noastre obiceiuri.

Putem ascunde depresia, o combatem (și chiar cu succes), dar această luptă necesită multă forță din partea noastră, răpindu-ne oportunitatea de a ne bucura pe deplin de viață și de a experimenta emoții pozitive.

Această carte vă va ajuta să înlocuiți modelele de comportament care contribuie la depresie cu altele mai eficiente. Abordarea sistematică descrisă în carte se bazează pe rezultatele celor mai bune cercetări pe tema depresiei - cu ajutorul ei, oricine suferă de această boală poate începe o nouă viață.

4. „The Key” de Joe Vitale

Cu toții ne străduim spre fericire și armonie. Vrem să găsim iubirea vieții noastre, să fim sănătoși și de succes în toate și să câștigăm mai mulți bani. Dar de multe ori întâlnim obstacole și lumea pare să refuze să ne susțină visele. Rhonda Byrne în cartea ei „The Secret” a spus lumii întregi despre legile atracției a ceea ce îți dorești.

Dar această lege nu funcționează pentru toată lumea... Care este motivul? Trebuie să cunoști cheia secretului pentru a-ți trimite corect gândurile despre ceea ce îți dorești Universului. Coautor al cărții „The Secret”, participant la celebrul film „The Secret” și un maestru de neîntrecut în descoperirea posibilităților ascunse, Joe Vitale vă oferă această cheie.

Întoarce cheia și fă primul pas spre realizarea viselor tale prețuite! Vei fi surprins când în fiecare zi vor începe să ți se întâmple lucruri minunate. Se întâmplă deja celor care citesc această carte.

5. „Aprinde focul” de Danielle Laporte

După ce ai citit această carte, vei scăpa de multe iluzii:

• A fi competent în toate nu este atât de util pe cât se crede. Obțineți măiestrie atunci când vă concentrați pe dezvoltarea punctelor forte și pe a face lucruri care vă aduc bucurie.
• Echilibrul vieții este un mit, iar lupta pentru el este chiar mai stresantă decât urmărirea lui.
• Nu trebuie să obții totul printr-o muncă grea. Este mai înțelept să alegi calea ușurinței calitative, făcând ceea ce dă putere. Începerea cu sarcini ușoare vă alimentează optimismul. Ai mai puțin stres și mai multă energie. Ești capabil să faci mai mult. Ușurința este criteriul tău de succes.
• A încerca să nu-ți fie frică este ca și cum ai încerca să nu fii curios. Frica este inevitabilă și naturală. Este mai bine să te uiți în ochii lui și să-ți găsești „vitaminele pentru suflet” care te pot mângâia.
• Principiile îți pot distruge viața. Trimite-le, măcar pe unele dintre ele.
• „Nu” deschide calea către visul tău. Dacă te simți prost, nu tolera și nu căuta scuze. Doar încetează să faci ceea ce te face să te simți rău. Alege calea care este în ton cu sufletul tău.
• Renunță la ambițiile tale. Să fii clar cum vrei să te simți la serviciu și în viață este mai important decât să-ți stabilești obiective. Claritatea vă oferă un sentiment de satisfacție și eliberare.
• Fiecare dintre noi este capabil să fie un creator. A fi creator înseamnă a face ceva cu sufletul tău. Când îți pui inima și sufletul să gătești o masă de familie sau o petrecere pentru prieteni, creezi poezie.
• Dăruirea nu este deloc rău. Fii generos. Generozitatea este forța motrice a dezvoltării spirituale. Dăruind, îți faci prieteni, devii mai bogat și mai sănătos, iubești mai mult, străluciți mai mult și trăiți viața la maxim.

Danielle Laporte, un popular blogger și vorbitor motivațional din SUA, vă va arăta prin propria sa poveste despre pierderi și realizări și exemple inspiratoare ale altor oameni, cum să vă luminați viața cu o lumină nouă, să faceți un pas către visele tale și să fii cine ești. sunt.

Gândirea de dezvoltare

Dezvoltarea gândirii este o activitate mentală care are un scop, motiv, acțiune și rezultat. Cu cât gândirea unei persoane este mai bine dezvoltată, cu atât mai eficient poate interacționa cu lumea din jurul său și cu alți oameni, să studieze și să cunoască, să înțeleagă fenomene și adevăruri.

Există multe clasificări ale gândirii. Mai jos luăm în considerare cele mai importante trei tipuri de activitate mentală:

1. Gândire creativă;
2. Gândire critică;
3. Gandire logica.

Dezvoltarea gândirii creative

În societatea actuală, creativitatea umană și capacitatea sa de a gândi creativ sunt de o importanță deosebită și sunt apreciate de alții. La urma urmei, astfel de oameni știu să găsească o ieșire non-standard din situații, să genereze sute de idei și să le pună în aplicare.

1. Rezolvarea diverselor puzzle-uri este o modalitate bună de a stimula gândirea creativă. Acestea nu sunt doar probleme care au formule speciale pentru soluții; puzzle-urile necesită includerea potențialului mental al unei persoane. Diferența dintre puzzle-uri și sarcini este munca mentală; rezolvarea problemelor necesită cunoștințe; rezolvarea puzzle-urilor necesită gândire. Puzzle-urile te învață să cauți modalități non-standard de a rezolva o problemă, dezvoltând astfel gândirea pozitivă.

2. O modalitate excelentă de a dezvolta gândirea creativă este căutarea asocierilor. De exemplu, deschide orice carte, închide ochii și arată cu degetul către două cuvinte. După aceea, luați un pix și o foaie de hârtie goală pentru a vă nota gândurile. Notați toate asocierile care vă vin în minte. Comparați cuvintele, căutați puncte de contact, analizați. Puteți chiar să găsiți un motiv pentru legătura dintre aceste două cuvinte, doar lăsați-vă imaginația să scape.

3. Cu ajutorul creativității, o persoană își promovează activ gândirea pozitivă. Desenează mai mult, pune pe hârtie ceea ce vezi și simți. Există și un exercițiu pentru acest lucru, pentru care trebuie să desenați șase cruci pe orizontală și pe verticală. După aceasta, trebuie să transformați crucile în schițe, cu cât sunt mai interesante și mai neobișnuite, cu atât mai bine!

4. Din franceză, „burime” este tradus ca o poezie cu rime date. Adică, unei persoane i se dă o rimă care nu poate fi rearanjată sau schimbată. Este necesar să-l conectați cu un text semnificativ. De exemplu, „iarna acasă”.

5. Lucrul în grup este întotdeauna un impuls serios pentru dezvoltarea creativă, în special atunci când se lucrează la o problemă. Pentru a face acest lucru, în multe companii, angajații se adună adesea pentru a face brainstorming pentru a veni cu cât mai multe idei posibil pentru a rezolva problema. Din multele propuneri, una va veni în continuare la îndemână și astfel problema va fi rezolvată.

Tehnologie pentru dezvoltarea gândirii critice

Tehnologia pentru dezvoltarea gândirii critice a fost dezvoltată de Asociația Internațională de Lectură a Universității din Northern Iowa și de colegiile Hobard și William Smith. Autorii programului sunt Charles Temple, Ginny Steele, Kurt Meredith.

Această tehnologie este un sistem de strategii și tehnici metodologice concepute pentru a fi utilizate în diverse domenii, tipuri și forme de lucru.

Vă permite să obțineți astfel de rezultate:

• Abilitatea de a lucra cu un flux de informații în creștere și permanent actualizat în diferite domenii ale cunoașterii;
• Capacitatea de a-și exprima gândurile (oral și în scris) clar, cu încredere și corect în relația cu ceilalți;
• Capacitatea de a-și dezvolta propria opinie pe baza înțelegerii diverselor experiențe, idei și percepții;
• Abilități de rezolvare a problemelor;
• Capacitatea de a se angaja independent în propriile studii (mobilitate academică);
• Abilitatea de a colabora și de a lucra în grup;
• Capacitatea de a construi relații constructive cu alte persoane.

Trei faze ale tehnologiei pentru dezvoltarea gândirii critice:

Faza I. Provocare - trezirea cunoștințelor existente și a interesului pentru obținerea de noi informații;
Faza II. Înțelegerea conținutului - obținerea de noi informații;
Faza III. Reflecția este înțelegere, nașterea noilor cunoștințe.

Dezvoltarea gândirii logice

În fiecare zi o persoană se confruntă cu multe probleme de viață care trebuie rezolvate logic. Aceasta poate include construirea corectă a unei rutine de lucru, momente oficiale și chiar viața personală.

Ca și cum totul ar fi destul de simplu: tăiați detaliile neimportante, concentrați-vă pe aspectele importante, stabilind astfel priorități după cum este necesar. Cu toate acestea, în realitate, situația necesită un efort.

Cele mai eficiente modalități de a obține ceea ce îți dorești sunt considerate puzzle-uri care vizează demonstrarea logicii.

La rândul lor, jocurile, un set de exerciții de gândire obiectivă, citirea literaturii științifice și de ficțiune și învățarea limbilor străine sunt eficiente.