De ce nu funcționează relațiile cu bărbații? Ajutorul în timp util din partea unui specialist este calea corectă pentru rezolvarea problemei singurătății.

După o altă dezamăgire și despărțire, te gândești din nou la motivul pentru care întâlnești bărbații „greșiți” și încetează treptat să mai crezi în decență, bunătate și loialitate. Sau poate că tu însuți faci aceleași greșeli în relații și pur și simplu nu-ți permiți să fii fericit cu alesul tău?

Inițial îți idealizezi partenerul

După ce ai întâlnit un tânăr, îl găsești interesant și imediat crezi că el este „acela”. Acest gând devine principalul - atribui toate cele mai bune calități partenerului tău și construiești vise pentru o relație serioasă.

Majoritatea fetelor au de mult în cap un model de partener ideal, iar dacă tipul tău se potrivește acestui ideal, cel puțin extern, restul este completat de imaginația ta.

Acordă-ți timp să-i cunoști mai bine caracterul, hobby-urile, obiceiurile și comportamentul în anumite situații. Este la fel de important să te asiguri că are sentimente reciproce pentru tine. Dragostea la prima vedere este bună doar pe ecranul cinematografului, dar în viață trebuie să asculți vocea rațiunii. Va fi mult mai plăcut să descoperi treptat noi fațete ale relațiilor decât să experimentezi o altă dezamăgire.

Te grăbești să mărturisești

Uneori, bărbații nu sunt prea pasionați de exprimarea externă a sentimentelor și conversațiile pe această temă. Dacă ești îndrăgostit, te aștepți de la partenerul tău la mărturisiri, planuri și promisiuni pentru viitor. Neobținând ceea ce îți dorești, începi să sugerezi, să împingi sau chiar să ceri să spui cuvintele potrivite. A pune o asemenea presiune asupra unui bărbat este o mare greșeală și riști pur și simplu să-l sperii cu o perseverență excesivă.

Interesul unul față de celălalt ar trebui să se manifeste treptat și delicat, astfel încât ambii să aibă dreptul de a alege. Nu-l bombarda cu confesiunile tale de sentimente puternice, forțându-l astfel să spună același lucru ca răspuns. Poate că nu se simte la fel și poate crede că nu vă satisface cerințele.

Nu te grăbi pe alesul tău. Un bărbat trebuie să decidă singur când este pregătit pentru următoarea etapă a relației. Adesea, bărbații își arată sentimentele prin acțiuni - grijă, atenție, interes sincer pentru treburile tale.

Nu știi să ierți

Noile relații încep cu o perioadă de „ochelari de culoare trandafir” - întâlniri romantice, sentimentul de spirite înrudite, farmec reciproc și euforie. Apoi urmează următoarea etapă - intimitatea și conviețuirea împreună. Apoi apar noi părți ale partenerului tău, pe care poate nu le-ai bănuit anterior, primele conflicte și neînțelegeri. Atunci viziunea ta despre persoana iubită se schimbă radical, în loc să cauți un compromis, te consideri înșelat.

Este important să înțelegeți că, la începutul unei relații, fiecare încearcă să-și arate doar cele mai bune părți, iar acest lucru este destul de normal. Dar toți rămânem oameni cu propria noastră poziție în viață și obiceiuri stabilite. Pur și simplu eliminarea unei persoane din viața ta nu va rezolva problema. Nici următoarea ta relație nu va fi ideală, pentru că oamenii ideali nu există. Numai învățând să accepți o persoană cu toate deficiențele sale și să-i ierți slăbiciunile vei putea să-ți dezvolți relația în continuare.

Ți-e frică de singurătate și de opinia publică

A trecut mult timp de la ultima despărțire și încă ești singur. În subconștient, îți cobori cerințele pentru un posibil partener, apropiindu-te de cel care ți-a acordat atenție. Dai o șansă unei noi cunoștințe și te obișnuiești treptat să vezi această persoană în apropiere, în ciuda lipsei de izbucniri emoționale. Uneori chiar îți place această „liniște” în sentimentele tale.

Mai târziu, te întrebi de ce ești cu această persoană anume, dar nu poți întrerupe relația de teamă de o nouă singurătate. Un alt motiv pentru a menține o uniune nu foarte reușită este dorința de a avea o anumită poziție în societate. În ciuda egalității între sexe, există încă un stereotip de gândire - o femeie singură după 30 de ani este deja o bătrână servitoare.

Prietenii și familia tăi observă uneori mai mult decât crezi. În plus, ei te cunosc bine și pot observa că partenerul tău nu este pe deplin sincer. Desigur, vei fi revoltat dacă un prieten apropiat sau părinții încep să se amestece în relația ta și să-l critice pe alesul tău. Dar, uneori, merită să ascultați cuvintele oamenilor care sunt capabili să evalueze cu sobru situația și să vadă „din exterior”.

După ce ai ascultat cu calm ceea ce familia ta dorește să îți transmită, poți oricând trage propriile concluzii și să-ți privești viața altfel. Dacă presupunerile negative se dovedesc a fi false, vei deveni și mai puternic în atașamentul tău.

Sfârșitul fericit se întâmplă adesea doar în serialele TV braziliene; în viață totul este mult mai complicat. Nu este suficient să găsești dragostea, important este să menții relația. După cum se spune, o nuntă este doar începutul unei lungi călătorii și a munci, în primul rând, pentru tine. La începutul unei relații, nimeni nu se gândește la o posibilă despărțire; totul se bazează pe pasiunea și euforia îndrăgostirii. Când trec la stadiul de dependență și viața de zi cu zi, nu toate cuplurile rămân pe linia de plutire. Multe fete încearcă cu zel să-și găsească destinul, plângându-se că nimeni nu le iubește, există admiratoare, dar nimeni nu se va căsători cu ele și sunt sortite să rămână bătrâne servitoare. Cu toate acestea, după ce l-au cunoscut pe alesul lor și s-au căsătorit, domnișoarele se relaxează. Totul începe cu gândul că nu va merge nicăieri acum că este căsătorit și se termină cu lipsa unei vieți intime cu drepturi depline și a unei halate cu bigudiuri. Nu este surprinzător faptul că cuplurile se destramă, deoarece pentru a menține o relație, ai nevoie nu doar de dorință reciprocă, ci și de muncă în comun. Vi se poate părea că faceți totul bine, dar relația nu funcționează, unde este calea de ieșire din situație? Dacă ceva nu merge într-o relație, există întotdeauna o alegere: să renunți sau să lupți. În primul rând, trebuie să înțelegeți ce anume nu vă convine, cât de dragă vă este această persoană și viața în sine cu ea. Dacă înțelegi că doar tu încerci să salvezi căsnicia, iar alesul a renunțat de mult, ar trebui să te decizi dacă ai nevoie de o astfel de relație unilaterală, pentru că nu vei fi drăguț prin forță. Este necesar să vorbim și să stabilim priorități pentru amândoi: ce viitor vedeți el și dumneavoastră. Unele cupluri au nevoie de o pauză din relația lor pentru a-și da seama că sunt menite unul pentru celălalt. Puteți încerca să nu comunicați timp de câteva zile, trăind în locuri diferite. În acest fel, va fi imediat clar dacă ești gata să-ți lași bărbatul să plece. Cu toate acestea, astfel de pauze pot fi, de asemenea, periculoase pentru relații: mulți înțeleg că viața este mult mai ușoară pentru ei singuri, iar unii bărbați chiar consideră o astfel de libertate pe termen scurt ca pe un apel la acțiune și încep să „uite de ei înșiși” în adulter pentru o noapte. Deci, dacă relația și-a urmat cursul, te uiți la alți bărbați, iar partenerul tău la alte fete, ai încetat să mai ai sentimente puternice pentru el și înțelegi că nu poți să-ți întorci pasiunea anterioară, ar trebui să oprești o astfel de comunicare, indiferent cât de dureros poate fi. Amintiți-vă că vă pierdeți timpul, pe care îl puteți petrece căutând un nou partener. Lasă-te pe tine și pe el să pleci, începe viață nouă, oricât de banal sună. Dacă înțelegi că nu poți trăi fără acest bărbat și există doar o criză de scurtă durată în relația ta, încearcă să privești situația din exterior, fără a lua parte. Gândește-te la ce ai sfătui un străin să facă în pantofii tăi. Gândește-te la comportamentul tău, vorbește cu soțul tău, fă ​​totul pentru a-ți salva căsnicia. După cum se spune, dacă sunteți destinați să fiți împreună, nimic pe pământ nu vă poate despărți. Uneori, cuplurile trebuie să treacă prin anumite încercări pentru a realiza că s-au găsit unul pe celălalt. Relațiile sunt un compromis reciproc, cel mai adesea din partea femeii. Încăpățânarea și conducerea sunt departe de calitățile feminine când vine vorba de viața de familie. Numai cedând și arătând înțelepciunea feminină îți poți proteja cuplul de certuri și insulte inutile. Lucrează asupra ta, urmărește-ți aspectul, ia toate măsurile preventive, pentru că este mai ușor să rezolvi problema în faza inițială și, în mod ideal, să previi apariția acesteia. Dacă relația nu funcționează, pot fi două motive: nu sunteți potriviți unul pentru celălalt, iar adevăratul suflet pereche vă așteaptă în altă parte; nu vrei să lucrezi la ceea ce este între voi. Ce opțiune este a ta - doar tu poți decide singur. La urma urmei, soarta ta poate depinde de alegerea corectă.

Olga Myagkova

Dorința de a găsi bărbatul visurilor tale și de a te căsători este una dintre cele mai răspândite din lume, indiferent de țară sau continent. Toată lumea vrea să iubească și să fie iubită, toată lumea încearcă să-și facă relațiile perfecte și să dureze toată viața. Dar numărul divorțurilor este pur și simplu în afara topurilor, darămite separări. Fiecare situație este unică, deoarece nu există două persoane la fel, dar, în ciuda acestui fapt, există motive care apar cel mai des. În cele mai multe cazuri, ele ajută la înțelegerea de ce viața personală a unei persoane nu funcționează și cum să schimbe situația în bine.

De ce relațiile nu funcționează

Cele mai frecvente motive care te împiedică să-ți îmbunătățești viața personală includ dorința de a-i mulțumi altora și de a nu ieși în evidență din rândurile lor ordonate. Faptul este că stereotipurile sociale sunt atât de ferm înrădăcinate în mintea oamenilor încât eliberarea de ele este foarte lentă. Prin urmare, în ciuda schimbărilor dramatice care au avut loc în responsabilitățile și capacitățile oamenilor de diferite sexe, se crede în continuare că un bărbat care nu este căsătorit după 30 de ani este un burlac de invidiat, dar o femeie este o bătrână servitoare. O femeie singură, necăsătorită, este percepută cu milă și uneori cu suspiciune, spre deosebire de una care este divorțată sau o mamă singură.

Mulți sunt profund convinși că este mai bine să fii divorțat decât să fii singur la 30 sau chiar la 28 de ani. Nimănui nu-i pasă că unui copil care crește fără tată se confruntă cu stres psihologic, poate avea mai târziu multe probleme pe această bază și chiar o femeie singură este foarte. Este dificil să crești un copil, darămite dificultățile care apar atunci când încerci să-ți îmbunătățești viața personală. Nu toată lumea este pregătită să se căsătorească cu o femeie cu un copil și nu toată lumea este pregătită să accepte un nou membru al familiei.

Este greu de explicat de ce societatea nu apreciază atitudinea serioasă a unei persoane față de căsătorie. La urma urmei, atunci când o femeie nu se grăbește să se căsătorească, este capabilă să-și apere propriile interese, nu încearcă să mulțumească opinia publică, nu urmează exemplul părinților care visează la nepoți, pentru că vrea să se căsătorească cu bărbatul cu care ea. iubește, și nu prima pe care o întâlnește, ea te conduce ca o persoană adultă, autosuficientă, care știe ce vrea. Cel mai adesea, astfel de căsătorii sunt mult mai puternice decât cele încheiate la o vârstă fragedă, chiar și pentru dragoste, ca să nu mai vorbim de motivul „Pentru că este timpul” și „Este așa cum ar trebui să fie”.

Așadar, oricât de regretabil ar fi, de multe ori o decizie pripită de a-și lega destinul cu o persoană este asociată cu presiunea exercitată de rude, prieteni căsătoriți, vecini, colegi și cei din jur, care, inutil să spun, repetă mereu că este timpul să ne căsătorim, altfel va fi târziu. Așa că reprezentanții jumătății frumoase a umanității se grăbesc să se căsătorească cu cineva care le iese în cale și nu se deranjează să meargă cu ea la Palatul Nunților. Și nu contează că bărbatul ar putea cere în căsătorie din toată inima, ceea ce contează este că fata se dovedește a fi nefericită, din moment ce s-a căsătorit cu cineva pe care nu-l iubește.

Incapacitatea de a tolera singurătatea joacă, de asemenea, un rol dăunător. Este rar ca cineva să nu se teamă de această afecțiune; practic, provoacă un sentiment de teamă și anxietate în toată lumea. Oamenii sunt atât de neinteresați de ei înșiși încât au nevoie de alții ca aerul, mai ales de cineva care va fi mereu acolo. Iar dacă nu reușești să-l îndeplinești pe cel la care visezi, cerințele pentru viitorul tău ales încep să scadă și cu fiecare an care trece, din ce în ce mai repede, ceea ce duce la apariția la orizont a unor domni pe care nici măcar nu i-ai fi privit. înainte și care, în general, merită atenție.

Dar de îndată ce viața începe împreună sau timpul trece după începerea relației, femeia începe să-i observe toate neajunsurile și toate visele ei despre un alt bărbat prind din nou viață. Și atunci se instalează dezamăgirea, care împinge o persoană să se despartă, dacă o persoană are suficientă putere, sau continuă să sufere în tăcere, pentru că îi este frică să se regăsească din nou singură și, în opinia multora, inutilă pentru nimeni.


Uneori, acest lucru este amestecat cu teama de a răni, deoarece partenerul nu este de vină pentru nimic. Iar obiceiul și teama de schimbare ne obligă să continuăm să tragem de povara unei relații care și-a depășit utilitatea. Numai că nu mai există sentimente, singurele emoții rămase sunt iritația și oboseala, și tot mai des vrei să se termine cumva de la sine. A avea un bărbat în apropiere nu este întotdeauna un indicator că o femeie este fericită, deoarece nu primește de la el ceea ce are nevoie. El poate să-i dea toate acestea, dar când relația lor a devenit posibilă doar pentru că era singură, componenta ei emoțională, care îi permite să experimenteze o adevărată explozie de emoții atunci când este îndrăgostită, doarme. Chiar dacă este într-un cuplu, este încă și mai singură decât înainte.

Adesea apar probleme pentru că unul dintre parteneri nu vrea să crească și să-și asume responsabilitatea. Nu înțelege de ce are nevoie, ce poate da altuia. Pentru el este important să nu fie responsabil pentru nimic, ci să fie îngrijit și protejat. Atât o femeie, cât și un bărbat sunt capabili să se dovedească a fi un copil atât de copil. Și într-un astfel de cuplu, după ceva timp, se formează o relație „tată-fiică” sau „mamă-fiu”, care ucide orice romantism și dorință. Oamenii care au un caracter puternic pot fi încă de acord cu astfel de relații, deoarece sunt obișnuiți să fie ascultați și ascultați fără îndoială, deși la un moment dat se vor sătura de asta. Dar pentru o femeie acesta este un test destul de dificil, mai ales când vine vorba de căsătorie și apar copii în familie. Nu toată lumea este pregătită să poarte copii și un copil mai mare atunci când el însuși ar trebui să ajute și să fie un sprijin.

Relațiile nu funcționează, ce ar trebui să fac?

Problemele în relații apar adesea pentru că fetele sunt nesigure. Ei nu înțeleg ce vor; de multe ori exemplul tatălui lor este atât de strâns înglobat în subconștientul lor, încât îi aleg în mod constant pe cei care îi sunt asemănători. Și ce bine s-ar putea întâmpla dacă tata nu i-ar fi acordat atenție la un moment dat, a băut, a înjurat, nu a încercat pentru familie, iar mama a plâns adesea din cauza lui. Întreaga problemă este că oamenii nu sunt conștienți de ceea ce le influențează alegerile. De ce au sentimente pentru un anumit tip de bărbat care nu este întotdeauna demn de ele.

Din punct de vedere intelectual, își dau seama că nu este normal să nu iubești o persoană bună și decentă, ci să înnebunești după un tip rău. Dar nimic nu se va schimba până când nu vor decide să-și schimbe preferințele. Poți învăța să iubești pe cineva care o merită, dar va trebui să ai răbdare și să câștigi lupta cu tine însuți. Nu urma impulsurile, ci trage-te la timp și oprește-te. Nu poți construi relații cu cei care te jignesc fizic sau psihic, care te rănesc, care nu te apreciază sau nu te respectă, care te obligă să acționezi împotriva voinței tale, indiferent de modul în care o justifică.

Nu trebuie să-ți fie frică să pierzi un astfel de om de teamă să nu fii singur. Trebuie să înțelegi că, cu cât te agăți mai mult de el, cu atât mai mult astfel de relații nevrotice devin norma. Dar când te obișnuiești să-i iubești pe cei care sunt demni de tine, pe cei care respectă, apreciază și pasă, atunci vei avea noroc în dragoste. Pentru a face acest lucru, este timpul să alegeți bărbați care impun respect și admirație, chiar dacă ei continuă să fie atrași de băieții răi. Obișnuința de a face doar ceea ce îți place și de a nu mai face ceea ce provoacă disconfort va ajuta în acest sens.

Asta nu înseamnă să stai pe capul oamenilor sau să faci ceva rău. Este timpul să nu mai credeți că toate dorințele unei persoane sunt legate de ceva rău și rușinos. A dori să obții sau să faci ceva nu înseamnă că va fi un lucru rău. Aceasta înseamnă pur și simplu să trăiești așa cum îți place. Și dacă ești o persoană bună, atunci acțiunile tale nu pot face rău nimănui. Și nu te mai ghida după atitudinile celorlalți, care din anumite motive te-au forțat să renunți la cuvântul „vreau”, insuflând că nu există dorințe bune, pentru că oamenii nu pot vrea lucruri bune în principiu. Astfel de atitudini ajută doar la controlul oamenilor, obligându-i să facă ceea ce are nevoie altcineva, dar nu ei.


Și atunci cu siguranță nu vei dori să te căsătorești, pentru că este timpul, dar vei dori să cunoști dragostea și să te căsătorești cu un anumit bărbat, și indiferent de vârsta pe care ai avea, și nu primul pe care îl întâlnești, cât mai repede posibil. .

Dragoste... ce poate fi mai de dorit și mai frumos. Și chiar dacă încă mai există o mulțime de lucruri uimitoare și minunate în viață, dar totuși, fără iubire, puțini sunt capabili să trăiască o viață plină, cea care îi place lui. Prin urmare, dacă relația ta nu funcționează și nu ești absolut mulțumit de ea, este timpul să te uiți în interiorul tău pentru a înțelege în sfârșit ce a cauzat acest lucru. Eliminandu-l, foarte curand vei observa cum totul se va schimba in bine.

Relațiile cu un bărbat nu funcționează - puteți auzi adesea acest lucru de pe buzele fetelor tinere și destul de mature, deși acestea nu sunt sigure de ele însele. Se pare că ei înșiși nu pot înțelege singuri exact ce fel de bărbați au nevoie, pentru a satisface nevoi fiziologice, pentru a fi ca toți ceilalți, ca prietenele sau pentru a-și întemeia o familie. Este la latitudinea fiecăruia să decidă cine urmărește ce obiective.

Fiecare persoană este atrăgătoare în felul său. Și doar o mică parte din atractivitate este suficientă pentru a atrage atenția, dar nu suficientă pentru a înțelege profund lumea interioară a unei persoane. La urma urmei, cel mai valoros lucru pentru relațiile de familie este caracterul, mintea și valorile sale. În ultimul timp, nu mulți oameni s-au gândit la latura morală a relațiilor - ca bază pentru o familie puternică și prosperă. Tot ce rămâne este să cauți. Și este foarte important să ne amintim că singurătatea patologică nu există, trebuie doar să te asculți și să înțelegi de ce relațiile cu bărbații nu funcționează? Ne vom uita la unele dintre ele:

Dacă relația nu merge, atunci prețuiești prea mult relația ta cu un bărbat și îl idealizezi. Te dizolvi în tovarășul tău, sacrifică-te. Drept urmare, bărbatul își pierde rapid interesul pentru tine.
Inițial desenezi scenariul de relație greșit cu gândurile și frazele tale: el nu este pentru mine, nu sunt suficient de bun pentru el, picioarele mele sunt prea pline, nu sunt stilată. Cu astfel de afirmații dure de negativitate vei rămâne mereu în umbră.
Poate că ești prea reținut și nu-i permiți să intre în lumea ta interioară. I se poate părea că ești indiferent față de el. Se creează un stereotip de comportament respingător.
Copiându-ți părinții inconștient. Poate, fără să știi, ai învățat principiile comunicării cu un bărbat așa cum a făcut și a acționat mama ta, înconjurată de oameni apropiați sau cu tatăl tău.
Te simți ușor și în siguranță cu acei bărbați care nu manifestă interes pentru tine. Poate că ți-e teamă că relația nu va dura mult sau se va rupe destul de repede.
O femeie își ascunde potențialul, avantajele și talentele. Ascunzându-ți talentele de bărbați, în cele din urmă le ascunzi de tine și, ca urmare, le poți pierde.
O femeie trebuie să se supună unui bărbat. Aceasta înseamnă să te mulțumești cu mai puțină dragoste și atenție decât meriți.
Uneori, bărbații se tem de femeile frumoase - dacă un bărbat nu este sigur pe sine în interior: cineva atât de drăguț nu este pentru mine. Și crezi că ai fost refuzat. Dar te-au apreciat foarte bine și, prin urmare, pur și simplu le era frică.
Cea mai mare greșeală pe care o face o femeie este atunci când răspundem cu dragoste și tandrețe la o atitudine nejustificat de proastă față de ei.Înconjurăm cu căldură acei bărbați care ne insultă sentimentele pentru a le arăta că femeile le iubesc așa cum sunt cu adevărat, fără mască. .
Fiecare femeie își dorește ca un bărbat să-și îndeplinească toate dorințele, să-și urmeze doar deciziile - și să-și asume întreaga responsabilitate doar asupra sa. Ca rezultat, amintiți-vă de basmul despre „Pescuitul și peștele” și despre bătrâna care doar stă cu un jgheab spart...
Amintiți-vă, o persoană nu este născută pentru a fi singură. Orice relație poate și trebuie învățată. Nu-ți fie teamă să arăți că mulți bărbați te plac, că ești iubit și dorit. Fii un premiu de dorit pentru bărbați. Doriți și gândiți-vă că bărbații vor să vă mulțumească și să aibă o aventură și prietenie cu voi. Și nu contează dacă acest lucru este cu adevărat adevărat. Dacă crezi că mulți bărbați te iubesc, atunci în curând vei avea o mulțime de fani. Și destul de curând expresia: „Nu mă înțeleg cu bărbații” nu va fi relevantă pentru tine.

Din scrisorile către Samprosvetbyulleten:
„Dacă o relație nu funcționează sau nu merge așa cum era de așteptat, devin repede descurajat și îmi fac griji pentru o lungă perioadă de timp. Înțeleg că exagerez tragedia multor situații și trebuie să privesc lucrurile mai simplu, dar în realitate încă nu merge.” Olga scrie de la Moscova.

„În acest moment nu am o relație bună cu prietenul meu, el spune mereu că este ocupat, dar presupun că e cel mai rău. Cum să faci față deznădejdii și apatiei? Există tehnici psihologice? — scrie Alena din Kiev.

Uneori ni se pare că situația este fără speranță și devenim descurajați. De regulă, avem încredere în acuratețea percepției și interpretării noastre asupra unui eveniment. În psihologie, există un fenomen cunoscut pe care psihologul german Gestalt K. Duncker l-a numit fixare funcțională. Constă în faptul că avem tendința de a privi problema noastră într-un singur fel, dintr-un singur punct de vedere, și suntem fixați pe ideea că aceasta este adevărata stare de lucruri și nu vedem posibilități alternative.

Fixarea unei idei vă împiedică să rezolvați o problemă. Pentru a rezolva o problemă, trebuie să vă schimbați percepția asupra acesteia, să încercați să priviți pozitiv situația sau cauza evenimentului. Când ne schimbăm punctul de vedere, începem să reacționăm diferit la situația în sine.

Unul dintre principiile de bază ale psihoterapiei și psihologiei pozitive, exprimat de psihoterapeutul german N. Pezeshkian, ajută la schimbarea punctului de vedere - principiul speranței. Abordarea pozitivă folosește speranța ca medicament pentru a rezolva probleme și a îmbunătăți relațiile.

Principiul speranței este că începem orice analiză a unei probleme evidențiind aspectele pozitive ale acesteia. În metodele sale, psihologia pozitivă se bazează pe capacitatea unei persoane de a face față problemelor și învață autoajutorarea conform principiului: „Dacă aveți nevoie de o mână de ajutor, atunci căutați-o la capătul propriului braț!” Dobândirea abilității de interpretările pozitive este o tehnică eficientă pentru a te ajuta pe tine însuți.

Pe baza conceptelor de psihoterapie pozitivă, sănătos nu este cel care nu are probleme psihologice, ci cel care știe să le facă față.

A privi viața pozitiv nu înseamnă că trebuie să privești totul prin ochelari de culoare trandafir și să eviți să înfrunți adevărul. Numele de psihologie pozitivă provine din latinescul positum, care înseamnă „actual, dat, existent”, iar acestea sunt, în primul rând, abilitățile și potențialul neexploatat ale unei persoane.

Știu că, atunci când lucrurile nu merg, unele femei se descurajează rapid, își pierd autocontrolul sub presiunea circumstanțelor și se confruntă cu eșecul pentru o lungă perioadă de timp. Inițial le este greu să creadă că obiceiul de a găsi o interpretare pozitivă a ceea ce se întâmplă le poate îmbunătăți starea mentală și relațiile. Dar după ce ai încercat această metodă simplă în viața ta, ești convins de eficacitatea ei.

Înainte de a analiza problema și de a decide ce să faceți, răspundeți la următoarele întrebări:

Ce aspecte pozitive are problema ta? Ce beneficii oferă?

Problemă	Ce aspecte pozitive are problema și ce beneficii oferă?
Timiditate	Capacitatea de a mă reține și de a acționa conform convingerii mele: dacă nu mă expun pericolului, atunci nu voi avea de ce să mă tem să fiu rănit.
Încălcarea potenței	Abilitatea de a te distanța de sfera conflictuală a sexualității.
Agresivitate	Abilitatea de a reacționa la ceva spontan, emoțional și dezinhibat.
Depresie	Capacitatea de a răspunde la conflicte cu o emoționalitate profundă.
Cleptomanie	Abilitatea de a găsi ceva înainte ca altcineva să-l piardă.
Gelozie	Abilitatea de a iubi fără a merita iubirea de sine prin comportamentul tău.
Încăpăţânare	Abilitatea de a spune nu, de a obiecta la autoritate
Lene	Capacitatea de a evita cererile de realizare.
Promiscuitate	Capacitatea de a ignora sau de a rezista normelor acceptate.
Frigiditate	Abilitatea de a spune „nu” cu corpul tău.
Masochismul	Capacitatea de a oferi partenerului tău oportunitatea de a se bucura.
Sadism	Capacitatea de a asuma un rol activ.
Enurezis (enurezis)	Capacitatea de a plânge cu jumătatea inferioară a corpului.
Laşitate	Abilitatea de a evita situațiile, obiectele și subiectele amenințătoare

Și tu poți învăța să găsești interpretări pozitive. Următoarele exerciții vă vor ajuta în acest sens:

1. Citiți pilda și comparați soarta a doi interpreți de vise. În ce interpret ai vrea să fii?

Parabola „Regele și visul”
Un rege estic a avut un vis groaznic. A visat că i-au căzut toți dinții unul câte unul. Îngrijorat, și-a sunat interpretul de vis. A ascultat visul cu îngrijorare și i-a spus regelui: „Trebuie să-ți spun o veste tristă. Așa cum ți-ai pierdut dinții, unul câte unul îți vei pierde toate rudele.” Interpretarea l-a înfuriat pe rege. A ordonat ca ghicitorul să fie aruncat în închisoare. Apoi a chemat un alt interpret de vise. Acesta, după ce a ascultat visul, a spus: „Sunt fericit că pot să-ți spun vestea bună: vei deveni mai bătrân decât toate rudele tale, le vei supraviețui pe toate.” Regele a fost fericit și l-a răsplătit din belșug pe interpretul de vis. Curtenii au fost surprinși de acest lucru: "Nu ai adăugat nimic nou la ceea ce a spus bietul tău predecesor. Și cum s-a întâmplat să fi fost pedepsit și să fii răsplătit?", au întrebat. Interpretul viselor a răspuns: „Am interpretat amândoi visul în același mod. Dar nu este doar o chestiune de ce să spui, ci și de cum să o spui.”