Louise L. Hay vindecați-vă cauzele psihologice ale bolilor și modalitățile metafizice de a le depăși

© Modzelevskaya M. P., traducere în rusă, 2015

© Editura „E” SRL, 2016

* * *

CĂRȚI PENTRU autocunoaștere

Propul tău placebo: cum să folosești puterea subconștientului pentru sănătate și prosperitate

Este posibil să te vindeci doar cu puterea gândirii - fără medicamente sau operații? Acest lucru se întâmplă mult mai des decât ne-am putea imagina.

Cercetare științifică fenomenală în bestsellerul global despre efectul placebo: neurologul Joe Dispenza explică cum funcționează placebo și demonstrează că organismul are capacitatea de a se vindeca singur.

Puterea este în tine. Cum să reporniți sistemul imunitar și să rămâneți sănătos pentru viață

Deepak Chopra, un expert de top în domeniul medicinei integrative, și Rudolf Tanzi, un neuroștiință de pionier, își prezintă noua lor lucrare revoluționară privind imunitatea. Ele nu numai că vă prezintă cele mai recente cercetări privind interacțiunea dintre mintea și corpul uman, dar vă oferă și un plan practic de acțiune de șapte zile, în urma căruia puteți activa apărarea organismului și puteți începe procesul de autovindecare al corpului.

O privire în interiorul bolii. Toate secretele bolilor cronice și misterioase și modalități eficiente de a le vindeca complet

Cum ajută caisele la depresie? De ce diabetul iubește grăsimea? De ce sunt antibioticele dăunătoare? Anthony William, un medium cu un dar neobișnuit de a „vedea” bolile oamenilor, vorbește despre asta și multe altele în cartea sa. Vei afla cauzele secrete ale bolilor cărora medicina modernă nu le poate face față, vei învăța să asculți nevoile corpului tău și să-l ajuți să se vindece.

Când totul se destramă

Pema Chödrön este una dintre primele femei occidentale care a devenit călugăriță budistă. În cartea sa, bazată pe învățăturile profesorilor ei - maeștri legendari ai meditației și practicanți ai budismului tibetan - ea spune cum să trăiești cele mai dificile perioade ale vieții, să faci față durerii mentale și să te schimbi.

Introducere

Dragi prieteni!

Am primit sute de scrisori de la cititori care cer mai multe informații. Mulți dintre pacienții mei și participanții la seminar aici, în America și în străinătate, mi-au cerut să explic mai detaliat esența și metodele teoriei mele.

Noua mea carte este scrisă sub forma unui manual. Imaginează-ți că vii să mă vezi sau participi la seminarul meu. Dacă urmați recomandările mele în ordinea indicată aici, atunci după ce ați citit ultimul paragraf, veți începe deja să vă schimbați viața.

Fă-ți timp, fii atent la fiecare dintre ele. Dacă este posibil, faceți exercițiile cu un prieten sau o rudă apropiată.

Fiecare capitol se deschide cu o afirmație pe care este bine să o folosești în mod specific în domeniul vieții tale în care ai probleme. Petrece două-trei zile studiind fiecare capitol. Repetați și scrieți afirmația de mai multe ori.

Toate capitolele se încheie cu o meditație de vindecare care te va ajuta să interiorizezi ideile pozitive și astfel să-ți schimbi tiparele de gândire. Citiți fiecare meditație de câteva ori pe zi.

Iată câteva puncte ale filozofiei mele:

1. Fiecare dintre noi este responsabil pentru propriile experiențe de viață.

2. Fiecare gând ne modelează viitorul.

3. Puterea noastră este în momentul prezent.

4. Cu toții suferim de nemulțumire față de noi înșine și de conștiința propriei noastre vinovății.

5. Gândul secret al tuturor: „Nu sunt suficient de bun”.

6. Este doar un gând, dar un gând poate fi schimbat.

7. Resentimentele, condamnarea și conștiința vinovăției sunt cele mai dăunătoare stări ale minții pentru noi.

8. A scăpa de resentimente poate chiar vindeca cancerul.

9. Totul merge bine pentru noi dacă ne iubim cu adevărat pe noi înșine.

10. Trebuie să scăpăm de trecut și să iertăm pe toți.

11. Trebuie să vrei să înveți să te iubești pe tine însuți.

12. Respectul de sine și acordul cu tine însuți în prezent sunt cheile schimbărilor pozitive în viitor.

13. Ne datorăm fiecare boală din corpul nostru.

Partea 1
Filosofia lui Louise Hay

Drumul către înțelepciune și cunoaștere este întotdeauna deschis.

Ce cred eu

În esență, viața noastră este foarte simplă: ceea ce dăm înapoi se întoarce la noi.

Tot ceea ce gândim despre noi înșine devine realitate. Sunt convins că noi toți, inclusiv eu, suntem responsabili pentru tot ce se află în viața noastră – atât de bine, cât și de rău. Fiecare gând al nostru modelează viitorul. Fiecare dintre noi își creează propria experiență de viață cu gândurile, sentimentele și cuvintele noastre.

Noi înșine creăm diverse situații, iar apoi, risipindu-ne energia, dăm vina pe alții pentru dezamăgirile noastre. Nimeni și nimic nu are putere asupra noastră, din moment ce suntem singurii gânditori din viața noastră. Numai creând armonie în mintea noastră o găsim în viața noastră.

Spune-mi, care dintre cele două afirmații este mai tipică pentru tine: „Oamenii încearcă să-mi facă rău” sau „Toată lumea este gata să mă ajute”? Ideea este că fiecare dintre aceste credințe modelează o experiență diferită. Ideile noastre despre noi înșine și despre viață capătă caracteristici reale.

Cosmosul susține fiecare gând pe care vrem să-l credem.

Cu alte cuvinte, subconștientul nostru absoarbe tot ceea ce vrem să credem, adică ideile mele despre mine și despre viață devin realitate pentru mine, iar ale tale - pentru tine. Avem opțiuni nelimitate despre cum să gândim și despre ce să gândim. Înțelegând acest lucru, este mai bine să alegeți afirmația: „Toată lumea este gata să mă ajute” decât „Oamenii încearcă să-mi facă rău”.

Forța cosmică nu ne judecă și nu ne condamnă niciodată.

Ne acceptă așa cum suntem și apoi reflectă convingerile noastre în viața noastră. Dacă vreau să cred că viața este plictisitoare, sunt singur, nimeni nu mă iubește, atunci așa se va dovedi viața mea.

Dacă mă inspir că lumea este pătrunsă de iubire, iubesc și sunt capabil să trezesc un sentiment reciproc, dacă repet această afirmație de multe ori, atunci această credință a mea va deveni realitate. Oamenii care mă iubesc vor intra în viața mea, sentimentele lor vor deveni și mai puternice și îmi voi exprima cu ușurință simpatia și afecțiunea sinceră față de ceilalți.

Cei mai mulți dintre noi au idei ridicole despre cine suntem și respectăm reguli stricte despre cum ar trebui să trăim.

Spun acest lucru nu ca o condamnare, din moment ce fiecare dintre noi, cu puterea și capacitatea noastră, încearcă să facă totul cât mai bine posibil.

Dacă am fi mai înțelepți, ne-am înțelege pe noi înșine și viața mai bine, atunci, desigur, am proceda altfel. Nu vă reproșați situația actuală. Însuși faptul că ai descoperit-o pe Louise Hay înseamnă că ești gata să-ți schimbi viața în bine. Mulțumește-ți pentru asta. „Bărbații plâng”, „Femeile nu știu să gestioneze banii”... În ce limite stricte ne împing!

Atitudinea noastră față de noi înșine și față de viață se formează în copilăria timpurie sub influența adulților din jurul nostru.

Atunci avem primele idei despre noi înșine și despre lume. Dacă ai trăit printre oameni nefericiți, supărați, înfricoșați sau plini de vinovăție, ai învățat multe lucruri rele despre tine și despre mediul tău. „Întotdeauna fac totul greșit”, „Este vina mea”, „Dacă sunt supărat, înseamnă că sunt rău.” Astfel de gânduri ne fac viața tristă și plină de dezamăgiri, reflectând stilul de viață pe care vrem să-l realizăm pe drumul nostru.

Pe măsură ce creștem, ne străduim să recreăm atmosfera emoțională în care ne-am petrecut copilăria.

Este greu de spus dacă acest lucru este bun sau rău, corect sau greșit, dar asta este ceea ce este asociat în mintea noastră cu conceptele de „acasă” și „familie”. Construindu-ne relațiile personale, încercăm să recreăm legăturile de familie pe care le-am avut cu părinții noștri sau între ei. Nu este o coincidență că iubiții și șefii noștri sunt adesea „exact” ca mama sau tata. Ne tratăm la fel cum ne-au tratat părinții noștri, ca ei, ne certam și ne pedepsim. Ascultă-te! Folosești aproape aceleași cuvinte pe care le-ai auzit în familia ta.

Dacă am fost iubiți în copilărie, acum, ca adulți, ne prețuim și ne prețuim și pe noi înșine.

Cât de des ți-ai spus: „Făci totul greșit! Totul este vina ta!"

"Sunteţi minunat! Te iubesc". Cât de des îți spui asta acum?

Oricum ar fi, nu mi-aș da vina pe părinții mei pentru asta.

Cu toții suntem victimele celor care la un moment dat s-au dovedit a fi victime. Probabil că părinții noștri nu ne-au putut învăța ceea ce ei înșiși nu știau. Dacă mama sau tatăl tău nu știau să se iubească pe ei înșiși, atunci, desigur, nu te-ar putea învăța să faci la fel. Au făcut tot posibilul și s-au comportat așa cum au fost învățați în copilărie. Dacă vrei să-ți înțelegi mai bine părinții, convinge-i să-și amintească de copilărie. După ce ai ascultat cu răbdare povestea, vei înțelege de unde le-au venit temerile și privirile piezise. Se pare că părinții despre care credeai că te-au tratat „rău” în copilărie au fost la fel de intimidați ca și tine.

Sunt sigur că părinții ne alegem singuri.

Fiecare dintre noi decide să se întrupeze într-o anumită imagine, loc și timp pe această planetă. Am decis să venim aici pentru a dobândi anumite cunoștințe și experiență de viață care să ne asigure dezvoltarea spirituală și emoțională ulterioară. Ne alegem genul, culoarea, țara, unde să ne naștem și apoi căutăm părinți potriviți care să reflecte stilul de viață pe care dorim să-l realizăm pe drumul nostru de viață. Apoi, după ce ne-am maturizat, îi privim cu reproș și ne plângem: „Toată vina ta!” Cu toate acestea, chiar le-am ales noi înșine pentru că se potrivesc perfect cu ceea ce ne-am dori să realizăm în viața noastră.

Ne formăm credințele în copilărie, iar apoi de-a lungul vieții creăm situații care le corespund. Privește înapoi la trecutul tău. Vei vedea cât de des te-ai trezit în aceleași circumstanțe. Sunt sigur că au reflectat ceea ce crezi tu însuți. Nu contează de cât timp există problema, cât de gravă a fost sau în ce măsură îți amenință viața.

Puterea noastră este în momentul prezent.

Fiecare eveniment din viața ta până acum a fost creat de gândurile tale, de credințele din trecut și de cuvintele pe care le-ai rostit ieri, săptămâna trecută, luna trecută, anul trecut, în urmă cu zece, douăzeci, treizeci, patruzeci de ani sau chiar mai devreme, în funcție vârsta ta.

Totuși, acesta este trecutul tău. A dispărut pentru totdeauna. Este foarte important să știi ce gândești și crezi și ce spui acum, pentru că aceste gânduri și convingeri sunt cele care îți vor modela viitorul. Puterea ta este în momentul prezent. El este cel care determină acțiunile tale pentru mâine, săptămâna viitoare, luna viitoare etc.

Ar fi bine dacă ai fi atent la ceea ce te gândești acum. Gândurile tale sunt pozitive sau negative? Vrei ca ei să-ți determine viitorul? Amintiți-vă de ele și păstrați acest lucru în minte în viitor.

Principalul lucru în viața noastră este gândirea, iar gândul poate fi întotdeauna schimbat.

Nu contează care este problema; acțiunea noastră este doar o reflectare a gândirii. Chiar dacă te simți profund nemulțumit de tine însuți, este doar rezultatul faptului că gândești așa despre tine. „Sunt un om rău”. Acest gând formează sentimentul la care cedați. Oricum ar fi, dacă nu există gând, nu va exista nici un sentiment. Dar gândurile pot fi schimbate.

Gândul se va schimba și vei scăpa de sentiment.

Toate acestea explică doar originea multora dintre credințele noastre. Dar să nu folosim aceste informații pentru a justifica insistarea asupra durerii sau necazurilor noastre. Indiferent cât de lungă ar fi atitudinea noastră negativă, trecutul nu are putere asupra noastră. Sursa puterii noastre este momentul prezent. Ce minunat este să realizezi asta! Putem începe o viață liberă acum.

Credeți sau nu, ne alegem gândurile.

Ne putem gândi la același lucru iar și iar din obișnuință, astfel încât nici măcar să nu pară că alegem aceste gânduri noi înșine. Dar am făcut o alegere ciudată și putem refuza unele gânduri. Amintește-ți cât de des nu ai vrut să gândești pozitiv despre tine. Acum poți renunța la gândurile negative.

Mi se pare că toți cei pe care îi cunosc sau pe care i-am tratat suferă, într-o măsură sau alta, de nemulțumire față de ei înșiși și de sentimentul propriei vinovății. Cu cât ne urâm mai mult pe noi înșine, cu atât sentimentul de vinovăție este mai puternic, cu atât viața noastră este mai puțin prosperă. Și invers, cu cât ne prețuim și ne respectăm mai mult și cu cât dăm mai puțin vina, cu atât obținem mai mult succes în toate domeniile vieții.

Cel mai profund gând al tuturor celor pe care i-am tratat este: „Nu sunt suficient de bun”. De asemenea, puteți adăuga la aceasta: „Nu muncesc din greu” sau „Sunt nedemn”. Ei bine, te recunoști? Ți-ai spus adesea, ti-ai sugerat sau ai simțit că „nu ești suficient de bun”? Dar pentru cine? Și după standardele cui?

Dacă această credință este înrădăcinată în tine, atunci cum îți poți face viața prosperă, plină de iubire, bucurie și sănătate? Această credință subconștientă va intra cumva în conflict cu viața ta. Nu ai cum să le combinați, cu siguranță ceva va merge prost.

Sunt convins că sentimentele de resentimente, critică și autocritică, vinovăție și frică dau naștere celor mai mari probleme.

Aceste sentimente și condiții sunt cele care provoacă cele mai multe probleme din corpul și viața noastră. Și motivul este că îi judecăm pe alții și nu suntem responsabili pentru acțiunile noastre. Într-adevăr, dacă noi înșine suntem responsabili pentru tot ce se întâmplă în viața noastră, atunci nu va fi pe nimeni de vină. Oriunde și orice s-ar întâmpla „acolo afară, în afara noastră”, este doar o reflectare a propriei noastre conștiințe. Nu accept în niciun caz comportamentul rău al unor oameni, dar convingerile noastre îi atrag și îi provoacă să ne trateze atât de urât.

Dacă te surprinzi că spui: „Toată lumea mă tratează urât, critică, nu ajută, mă umilește și mă insultă”, atunci aceasta este atitudinea ta psihologică, modelul tău de gândire. Probabil, unele dintre gândurile tale atrag atenția oamenilor care își permit un astfel de comportament. Dar dacă îți schimbi atitudinea, ei se vor îndepărta și se vor comporta astfel cu ceilalți. Nu-i vei mai atrage.

Voi da rezultatele influenței dispoziției psihologice asupra stării fizice a oamenilor. Astfel, sentimentele prelungite de resentimente și furie consumă organismul și pot provoca cancer. Obiceiul constant de a judeca și critica provoacă artrita. Sentimentul de vinovăție este asociat cu așteptarea pedepsei, care creează senzații dureroase. Când un pacient vine la mine plângându-se de numeroase dureri, știu că este chinuit de mai mult decât de vină. Frica și tensiunea pot contribui la chelie, ulcer peptic și ulcere trofice pe picioare.

Am ajuns la concluzia că iertarea, renunțarea la resentimente și liniștea sufletească pot chiar vindeca cancerul. Deși acest lucru poate suna prea simplist, am experimentat adevărul celor de mai sus în practică.

Ne putem schimba atitudinea față de trecut.

Trecutul a dispărut pentru totdeauna. Nu stă în puterea noastră să o schimbăm. Dar ne putem schimba ideile despre asta. Cât de stupid este acum, în acest moment, să ne pedepsim pe noi înșine pentru o ofensă adusă nouă de cineva în trecutul îndepărtat.

Deseori le spun oamenilor care suferă de resentimente: „Vă rog să începeți să scăpați de acest sentiment acum, în timp ce este destul de ușor de făcut. Nu așteptați până când sunteți sub cuțitul chirurgului sau pe patul de moarte. Atunci groaza te va copleși, vei începe să intri în panică și ne va fi foarte greu să ne concentrăm gândurile asupra tratamentului. Va dura mai întâi să te scap de frică.”

Dacă vă convingeți că sunteți victime neajutorate și fără apărare și toate eforturile noastre de a vă vindeca sunt inutile, atunci Cosmosul va susține această credință, ca urmare, starea voastră se va agrava în fiecare zi. Este imperativ să arunci din minte gândurile stupide, inerte și triste care nu te susțin. Chiar și conceptul nostru despre Dumnezeu ar trebui să lucreze pentru noi, nu împotriva noastră.

Pentru a scăpa de trecut, trebuie să fim dispuși să iertăm

Trebuie să fim dispuși să renunțăm la trecut și să iertăm pe toți, inclusiv pe noi înșine. Poate că nu știm cum să o facem, dar poate chiar să spunem „Intenționăm să iertăm” este începutul procesului de vindecare.

Vindecarea este posibilă doar dacă renunțăm la trecut și iertăm pe toți.

„Te iert că nu ești ceea ce mi-aș dori să fii. Te iert și te eliberez”. Această afirmație ne face și noi liberi.

Toate bolile provin dintr-o lipsă de dorință de a ierta.

În cartea „A Course of Lectures on Miracles” (autor – Kenneth Wopnik. – Ed) se spune că toate bolile provin din lipsa de dorință de a ne ierta oamenii și pe noi înșine și că de fiecare dată când ne îmbolnăvim, trebuie să privim în jur și să vedem pe cine ar trebui să iertăm.

Și aș adăuga la aceasta: vei descoperi că îți va fi cel mai greu să ierți chiar persoana căreia trebuie să i se permită să plece înaintea altora. Iertarea înseamnă a renunța, a ceda, a renunța. Dar asta nu are nimic de-a face cu comportamentul rău. Doar că scapă de toată problema. Nu trebuie să știm CUM să iertăm. Singurul lucru care ni se cere este să avem DORINȚA, INTENȚIA de a ierta. Cosmosul însuși se va ocupa de cum să facă acest lucru. Întotdeauna ne simțim durerea. Dar ceea ce este atât de greu de imaginat pentru mulți dintre noi este că cei care au cea mai mare nevoie de iertare au simțit și durerea. Trebuie să înțelegem că au încercat să facă totul cât mai bine posibil, folosind cunoștințele și informațiile pe care le aveau la dispoziție în acel moment.

Când oamenii vin la mine cu problemele lor, indiferent de ce - sănătate precară, lipsă de bani, relații mai puțin perfecte sau creativitate scăzută - singurul lucru la care lucrez cu ei este IUBIREA DE SINE.

Cred că atunci când ne iubim și ne acceptăm cu adevărat pentru ceea ce suntem cu adevărat, totul în viață funcționează bine. Sănătatea noastră se îmbunătățește, câștigăm mai mulți bani, relațiile noastre devin mai armonioase, iar creativitatea noastră este pe deplin dezlănțuită. Se pare că totul se întâmplă fără eforturile noastre, desigur.

Dragostea și liniștea sufletească, o atmosferă calmă, prietenoasă și de încredere vă fac munca mai organizată și relațiile mai calde. În această stare, veți găsi rapid un nou loc de muncă, o locuință mai bună decât înainte și chiar vă veți putea normaliza greutatea. Se știe că oamenii care se iubesc pe ei înșiși și corpul lor nu se tratează niciodată urât pe ei înșiși sau pe ceilalți.

Liniștea sufletească și acceptarea de sine acum sunt cheia schimbărilor benefice în toate domeniile vieții tale în viitor.

În opinia mea, iubirea de sine începe cu renunțarea la orice autocritică vreodată și pentru orice. Critica și condamnarea ne conduc în cadrul modelelor de gândire pe care încercăm să le schimbăm. Înțelegerea și bunătatea ajută la depășirea acestor limite. Ține minte, te-ai chinuit cu autocritica de ani de zile. Și ce a rezultat din asta? Încearcă să trăiești în armonie cu tine însuți și vezi ce se întâmplă în continuare.

Partea 2
Cursuri cu Louise

Capitolul I
Care este problema?

Nu-ți fie frică să te uiți în sufletul tău.

Corpul meu nu funcționează.

Doare, sângerează, doare, apasă, doare, arde, îmbătrânește, se usucă. Văd prost, aud prost... Plus multe alte senzații și stări care vă sunt unice. Dar am mai auzit toate astea!

Relațiile cu oamenii din jurul meu sunt departe de a fi ideale.

Rudele sau oamenii din jurul meu cer mereu ceva, nu mă susține, nu mă judeca, nu mă iubește, nu mă deranjează, nu vrei să-i deranjez, nu-mi da ocazia să fiu singur, mă agresează, nu mă asculta niciodată... Toate acestea sunt atât de familiare. Mai poți adăuga ceva?

Situația mea financiară este deplorabilă.

Nu există venituri, dacă apare, este foarte rar, nu sunt niciodată destui bani, îți strecoară printre degete mai repede decât vine; venitul meu nu-mi permite să-mi plătesc facturile la timp... Plus ce poți să găsești singur. Cred că tu și cu mine am mai auzit asta undeva?

Viața mea nu merge bine.

Nu fac niciodată ceea ce mi-aș dori să fac. Nu pot pe plac nimănui. Nu stiu ce vreau. Dorințele și nevoile mele sunt ignorate. Fac totul doar pentru a le face pe plac. Sunt umilit și hărțuit în toate felurile posibile. Nu am talent. Nu pot face nimic. Întotdeauna am amânat lucrurile pentru mai târziu. Sunt doar ghinionist... Nu este totul dureros de familiar?

Ori de câte ori îmi întreb pacientul cum se simte, primesc întotdeauna unul dintre răspunsurile de mai sus și, uneori, mai multe deodată. Oamenii sunt de obicei convinși că își cunosc problemele. Dar știu că aceste plângeri sunt doar o manifestare externă a modului lor de gândire, a atitudinii lor psihologice. Sub ele se ascund alte probleme, mai profunde, care stau la baza tuturor manifestarilor exterioare.

Ascult cu atenție discursul interlocutorilor mei, cuvintele pe care le folosesc și pun câteva întrebări pe care le consider cele mai importante:

Ce se întâmplă în viața ta?

Cum te simti?

Cum îți câștigi existența?

Îți place slujba ta?

Care este situația ta financiară?

Cum este viața ta personală?

Cum s-a terminat ultimul tău roman?

Și penultimul?

Povestește-mi pe scurt despre copilăria ta.

Când vorbesc cu pacienții, le observ expresiile faciale, postura pe care o adoptă, dar acord cea mai mare atenție cuvintelor lor. Se știe că gândurile și cuvintele ne determină viitorul. Ascultând cum și ce spune o persoană, pot înțelege cu ușurință cauza problemelor sale specifice. La urma urmei, cuvintele noastre reflectă gândurile noastre ascunse. Uneori, cuvintele folosite de pacienți nu sunt de acord cu acțiunile pe care le raportează. Atunci imi este clar ca pacientii fie nu sunt constienti de evenimente reale, fie ma mint. Una dintre aceste presupuneri este punctul de plecare al muncii noastre.

EXERCIȚIUL „TREBUIE”

Le dau pacienților o foaie de hârtie și un pix și le rog să scrie un titlu în partea de sus: „Trebuie”.

Apoi îmi propun să completez această frază în cinci sau șase moduri. Unii le este greu chiar să înceapă exercițiul, în timp ce altora le este greu să se oprească. Odată ce toate răspunsurile au fost scrise, îi rog pe pacienți să le citească cu voce tare în ordine, începând cu „trebuie...”. După fiecare răspuns, întreb: „De ce?”

Răspunsurile pe care le primesc sunt interesante și sincere. Ei merg cam așa: „Mama a spus că ar trebui”, „Pentru că mi-e frică”, „Pentru că trebuie să fiu perfect”, „Pentru că trebuie să fac asta în fiecare zi”, „Pentru că sunt prea leneș ( scurt) , înalt, prea gras, prea slab, taciturn, foarte urât, complet lipsit de valoare etc.).”

Răspunsurile arată că acești oameni participă la formarea opiniilor lor, ceea ce le limitează comportamentul.

Fără a comenta răspunsurile, la sfârșitul lecției vorbesc cu pacienții pe tema „Verbul „TREBUIE”.

Sunt sigur că acest verb este unul dintre cele mai, ca să spunem așa, cuvinte distructive din limba noastră. De fiecare dată când o spunem, în esență o spunem greșit. Ori greșim acum, ori am făcut o greșeală la un moment dat, ori suntem pe cale să facem una. Nu cred că avem nevoie de mai multe „greșeli” în viață. Ar trebui să avem mai multă libertate de alegere. Dacă ar fi după mine, aș elimina complet verbul „ar trebui” din dicționar, înlocuindu-l cu expresia „aș putea”, pentru că ne oferă șansa de a nu greși.

Se dovedește că unii pacienți și-au reproșat ani de zile acțiunile comise împotriva voinței lor, sau s-au condamnat pentru planuri și vise neîmplinite. Foarte des au făcut asta urmând sfaturile sau instrucțiunile altor persoane. Acum, după ce și-au dat seama de acest lucru, ar putea cu ușurință să taie această frază de pe listă cu verbul „ar trebui” în timp ce îmi făceau exercițiul. Ce ușurare au simțit imediat!

Uită-te la oamenii care, ani de zile, împotriva voinței lor, doar pentru a-și face plăcere părinților, se obligă să urmeze o carieră. Și totul pentru că s-au gândit: „Ar trebui să devină dentist sau profesor”. Cât de des suferim de un sentiment de inferioritate pentru că cineva a spus că, urmând exemplul unei rude, „ar trebui” să devenim mai bogați, mai energici sau mai frumoși.

Ce te-ai putea simți ușurat să-ți taie lista „trebuie”?

După finalizarea exercițiului, interlocutorii mei încep să-și privească viața cu alți ochi. Ei înțeleg că au acționat într-un fel sau altul împotriva voinței și dorinței lor, pur și simplu era considerat obligatoriu. Le era frică să ofenseze pe cineva prin refuzul lor, încercau să-i mulțumească pe alții sau se considerau „răi”.

Acum problema capătă forme diferite. Prieteni! Mi-am început lecția cu o încercare de a te scăpa de conștiința „greșelii mele”, a eșecului meu de a îndeplini standardele altcuiva.

Apoi, de obicei, vă prezint filosofia mea de viață, care este schițată la începutul acestei cărți. Aceasta este esența. Viața este într-adevăr foarte simplă: primim ceea ce dăm altora. Universul susține pe deplin credințele pe care alegem să le avem. Chiar și în copilărie, sub influența adulților, învățăm să ne evaluăm. De-a lungul anilor, convingerile noastre, oricare ar fi ele, se reflectă în acțiunile noastre. Există diferite opțiuni pentru atitudinea psihologică. Puterea noastră este în momentul prezent. Schimbarea poate începe chiar acum, în acest moment.

Dragostea este cea mai puternică forță de vindecare. Lasă-l să treacă prin tine iar și iar, curățându-ți corpul. Tu ești dragoste.

Introducere

Nu sunt un vindecător. Eu nu vindec pe nimeni. În opinia mea, sunt un sprijin pe calea unei persoane spre auto-descoperire. Învățând oamenii să se iubească pe ei înșiși, creez o lume în care pot descoperi cât de uimitor de frumoși sunt. Asta e tot. Eu doar sprijin oamenii. Îi ajut să-și asume responsabilitatea pentru viața lor și să-și descopere puterea și înțelepciunea interioară. Îi ajut să depășească obstacolele și barierele, astfel încât să se poată iubi pe ei înșiși indiferent de circumstanțele vieții. Asta nu înseamnă că nu au probleme, dar atitudinea față de aceste probleme se schimbă dramatic.

De-a lungul anilor, am desfășurat numeroase consultații individuale cu clienții mei, sute de seminarii și programe intensive de formare în toată țara și în străinătate și am făcut o descoperire: există o singură soluție la orice problemă - iubirea de sine. Este uimitor cât de mult se îmbunătățește viața oamenilor când încep să se iubească pe ei înșiși din ce în ce mai mult în fiecare zi. Se simt mai bine. Obțin jobul pe care și-l doresc. Ei primesc oricât de mulți bani au nevoie. Relațiile lor cu alți oameni fie se îmbunătățesc, fie părăsesc relații proaste și încep altele noi. Aceasta este o regulă atât de simplă - iubește-te pe tine însuți. Am fost deseori criticat pentru că sunt simplist, dar am descoperit că lucrurile simple sunt de obicei la baza tuturor lucrurilor.

O persoană mi-a spus recent: „Mi-ai făcut cel mai minunat cadou - mi-ai făcut eu însumi.” Mulți dintre noi ne ascundem de noi înșine și nici măcar nu știu cine suntem. Nu ne înțelegem sentimentele și dorințele. Și viața este o călătorie în care ne descoperim pe noi înșine. Pentru mine, iluminarea înseamnă să intrăm în noi înșine și să realizăm cine suntem cu adevărat și că ne putem schimba în bine iubindu-ne și având grijă de noi înșine. Dragostea de sine nu înseamnă egoism. Ne purifică astfel încât să ne putem iubi suficient pentru a-i iubi pe alții. Când trecem la nivel individual dintr-un spațiu plin de mare dragoste și bucurie, ne putem ajuta cu adevărat întreaga noastră planetă.

Forța care a creat acest Univers uimitor este adesea numită iubire. Dumnezeu este iubire. Auzim adesea afirmația: „Dragostea mișcă lumea”. Toate acestea sunt adevărate. Dragostea este veriga de legătură care asigură unitatea Universului.

Pentru mine, dragostea este un sentiment de recunoștință profundă. Când vorbesc despre iubirea de sine, mă refer la o apreciere profundă pentru ceea ce suntem. Acceptăm totul despre noi înșine: micile noastre ciudățenii, ezitările, tot ceea ce nu prea reușim, împreună cu toate calitățile noastre minunate. Acceptăm cu dragoste toate acestea ca întreg. Și fără nicio condiție.

Din păcate, mulți dintre noi nu se pot iubi pe noi înșine fără a îndeplini anumite condiții: pierderea în exces de greutate, obținerea unui loc de muncă, obținerea unei mariri de salariu, câștigarea unui fan sau altceva. Adesea punem condiții dragostei. Dar noi Poate sa Schimbare. Ne putem iubi pe noi înșine pentru ceea ce suntem!

Există, de asemenea, o lipsă de iubire pe întreaga noastră planetă. Eu cred că planeta este bolnavă de SIDA, din care mor tot mai mulți oameni în fiecare zi. În această provocare fizică, căutăm un salvator afară, strigând: „Salvează-mă! Salveaza-ma! Te rog, ai grija de mine!" Acum, pe măsură ce trecem în Era Vărsător, învățăm să căutăm în noi înșine salvatorul. Forța pe care am căutat-o ​​este în noi înșine. Și suntem responsabili pentru viața noastră.

Vinovăția ne fură puterea. Responsabilitatea îți oferă puterea de a-ți schimba viața.

Dacă nu vrei să te iubești astăzi, nu o vei face mâine, pentru că tot ceea ce te împiedică astăzi va continua să existe mâine. Poate că peste 20 de ani vei avea aceleași motive pentru a nu te iubi și te vei agăța de ele pentru tot restul vieții. Astăzi este ziua în care te poți iubi în toată integritatea ta și fără nicio condiție!

Vreau să ajut la crearea unei lumi în care să ne putem iubi fără teamă, în care să ne exprimăm, în care ceilalți să ne accepte și să ne iubească fără a judeca, fără a critica, fără prejudecăți. Dragostea începe acasă. Biblia spune: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”. În realitate, nu putem iubi pe cineva din afara noastră dacă iubirea nu a apărut în noi. Dragostea de sine este cel mai valoros dar pe care ni-l putem oferi, pentru că dacă ne iubim așa cum suntem, nu ne vom răni nici pe noi înșine, nici pe ceilalți. Când pacea domnește în noi, nu vor fi războaie, grupuri criminale, teroriști, oameni fără adăpost. Nu vor fi boli, SIDA, cancer, sărăcie, foamete. Iată rețeta mea pentru pacea mondială: pacea să domnească în noi. Pace, înțelegere reciprocă, empatie, capacitatea de a ierta și, cel mai important, iubire. Avem puterea în noi să aducem aceste schimbări.

Putem alege iubirea la fel cum alegem furia, ura sau tristetea. Putem alege iubirea. Alegerea este întotdeauna a noastră. Deci haideți să alegem dragostea chiar acum, fără întârziere. Ea este cea mai puternică forță de vindecare.

Această lucrare este un alt sprijin pe drumul tău către autodescoperire, o oportunitate de a afla puțin mai multe despre tine și de a realiza potențialul care ți se oferă încă de la naștere. Ți se oferă oportunitatea de a te iubi mai mult și de a deveni parte din lumea minunată a iubirii. Dragostea își are originea în inimile noastre, începe cu noi. Și fie ca iubirea ta să ajute la vindecarea planetei noastre.

Dobândirea Conștiinței

Când extindem sfera gândurilor și credințelor noastre, iubirea curge liber din noi. Când o îngustăm, ne despărțim de lume.

Puterea este în noi

Cine esti? De ce esti aici? In ce crezi in viata? Timp de mii de ani, a căuta răspunsuri la aceste întrebări a însemnat să mergi spre interior. Dar ce înseamnă?

Cred că în fiecare dintre noi există o Putere care ne poate arăta cu dragoste calea către o sănătate excelentă, relații ideale, cariere strălucitoare și prosperitate în fiecare domeniu al vieții. Pentru a realiza acest lucru, trebuie mai întâi să crezi că este posibil. Atunci trebuie să ne dorim cu adevărat să scăpăm de tiparele obișnuite de comportament care creează condițiile în care, așa cum pretindem, nu vrem să trăim. Acest lucru se realizează prin scufundarea noastră și îndreptarea către Puterea interioară care știe de ce avem nevoie. Dacă suntem hotărâți să ne întoarcem viața, apelând la Marea Putere din noi care ne iubește și ne sprijină, atunci ne putem face viața prosperă, plină de iubire și succes în viață.

Cred că mintea unui individ este întotdeauna conectată cu Unul Infinit

Prin rațiune, ceea ce înseamnă că toată cunoștințele și toată înțelepciunea umanității sunt disponibile pentru fiecare dintre noi în orice moment. Suntem conectați la această Inteligență Infinită, la această Putere Universală care ne-a creat, prin scânteia interioară de lumină, Sinele nostru Superior, sau Forța din noi. Puterea Universală își iubește toate creaturile. Aceasta este Puterea Binelui, ea ghidează totul în viața noastră. Ea nu cunoaște minciuni, ură sau pedepse. Ea este personificarea iubirii, libertății, înțelegerii și compasiunii. Este important să ne îndreptăm viețile spre Sinele nostru Superior, pentru că prin el ne familiarizăm cu bunătatea.

Trebuie să înțelegem că alegerea modului de utilizare a acestei puteri este a noastră. Dacă alegem să trăim în trecut, reproducând toate situațiile și condițiile nefavorabile care au apărut înainte, atunci rămânem pe loc. Dacă luăm o decizie conștientă de a nu deveni victime ale trecutului, ci de a ne crea o nouă viață, atunci suntem susținuți de această Putere interioară și încep noi timpuri fericite. Nu cred în două forțe. Cred că există un singur Spirit Infinit. Este prea ușor să spui: „E vina diavolului” sau „vina lor”. În realitate, doar noi existăm și fie folosim corect puterea din noi, fie nu știm să o folosim. Diavolul trăiește în inimile noastre? Îi judecăm pe alții pentru că nu sunt ca noi? Care este alegerea noastră?

Pagina curentă: 1 (cartea are 9 pagini în total) [pasaj de lectură disponibil: 7 pagini]

Louise Hay
Vindecă-te

© Rodyakina R.V., traducere în rusă, 2016

© Editura „E” SRL, 2016

* * *

Introducere

Mulți dintre noi, după o scurtă vizionare a acestei lucrări, își vor imagina imediat ce muncă grea vor trebui să facă pentru a scăpa de obiceiurile și dependențele vechi, înrădăcinate, care ne complică adesea viața. Nu cred că refuzul unei persoane de a renunța la o serie de obiceiuri negative și dependențe, sau de a se schimba, este „muncă”, că acest proces trebuie să fie neapărat dificil, dureros sau dureros. După părerea mea, poate fi o aventură foarte interesantă și interesantă.

De aceea, dedic această lucrare acelor aventurieri care sunt în fiecare dintre noi. Te duci în căutarea unor adevărate comori. Obiceiurile negative și dependențele care au prins rădăcini în tine sunt ceea ce trebuie să studiezi cât mai bine și de care vrei să scapi cât mai repede. Iar sub ele se va deschide un strat imens de comori, ascunse până acum de ochii tăi.

Încearcă să găsești toată frumusețea ascunsă în tine. Îmbunătățiți-vă sănătatea. Umple-ți viața cu dragoste. Găsiți în sfârșit libertatea și fericirea. La urma urmei, o meriți. Îl meriți cu adevărat. Și voi face tot posibilul să te ajut.

Ești pe calea către iluminarea ta interioară. Dobândind libertatea interioară, contribuiți astfel la îmbunătățirea stării generale a întregii noastre planete.

Încercați să vă concentrați atenția exclusiv asupra acelor gânduri care vă susțin și vă hrănesc cu energia lor.

Louise Hay

Partea 1
Tehnici de bază de vindecare spirituală

Tânjesc la schimbare.

Vorbește despre schimbările pe care le poți face în viața ta pentru a o îmbunătăți semnificativ. Știu perfect la ce visează fiecare dintre noi - să schimbăm pe toți și tot ce ne înconjoară. Pentru a-ți îmbunătăți propria viață, vrei să se schimbe toți cei cu care interacționezi într-un fel sau altul - mamă, tată, șef, iubit, iubită, frate, soră, iubit, proprietar, vecin, preot și chiar funcționari guvernamentali. Cu toate acestea, în acest fel este puțin probabil să vă îmbunătățiți semnificativ viața. La urma urmei, pentru a face schimbări vizibile în viața ta, în primul rând trebuie să te schimbi. De îndată ce te vei schimba, toți oamenii din jurul tău își vor schimba imediat atitudinea față de tine.

Gândește-te dacă vrei să te schimbi?

Dacă răspundeți afirmativ la această întrebare, atunci împreună vă putem îmbunătăți semnificativ viața prin atingerea tuturor obiectivelor. În acest caz, tot ceea ce ți se cere este să faci unele schimbări în propriile tale gânduri și să te eliberezi de unele dintre convingerile tale. Ți se pare prea simplu? Cel mai probabil, chiar ești convins de asta. Cu toate acestea, în realitate, calea spre îmbunătățirea propriei vieți poate să nu fie foarte simplă. Mai jos ne vom uita la o serie de credințe pe care oamenii le întâlnesc cel mai des în diverse situații de viață. Dacă convingerile tale sunt pozitive, atunci asigurați-vă că le susțineți, încercând în toate modurile posibile să le extindeți și să le întăriți. Dacă înțelegeți că sunt negative, negative, atunci prin eforturi comune putem scăpa rapid de ele.

Viața mea este un exemplu excelent al schimbărilor care se pot întâmpla cu o persoană după ce își schimbă propriile opinii. Încă din copilărie, am avut ocazia să experimentez nevoia și sărăcia, drept urmare am fost un copil foarte abătut, cu o stimă de sine extrem de scăzută și o serie de alte probleme psihologice grave. Dar în scurt timp, am trecut de la a fi „rățușa urâtă” pe care o simțeam la o femeie cunoscută, populară, care și-a dedicat întreaga viață ajutorării altor oameni. Nu mai simt durere sau suferință. Am reușit să îmi creez o viață minunată și fericită. Și poți să-mi urmezi exemplul în acest sens.

Vă încurajez să fiți cât mai blând și atent posibil în timp ce faceți exercițiile de mai jos. Unii oameni, care încearcă să-și schimbe viața în bine, se confruntă cu dificultăți serioase, în timp ce alții consideră că o astfel de schimbare este relativ ușoară. Fiți conștienți de toate eforturile pe care le depuneți în acest sens. Rețineți că credințele voastre nou formate pot fi separate de credințele voastre vechi, de lungă durată, printr-o perioadă de tranziție. S-ar putea să oscilați între vechile voastre convingeri și cele nou formate pentru o vreme. În ciuda acestui fapt, nu ar trebui să disperi și să fii dezamăgit de abilitățile tale. Dragostea și încrederea în sine vă pot oferi un sprijin neprețuit în acest caz. Oferiți-vă un astfel de sprijin de fiecare dată când începeți să faceți exerciții - vă va oferi forță suplimentară, energie și, cel mai important, încredere în sine.

Dacă efectuați în mod regulat și consecvent exercițiile sugerate, puteți obține rapid rezultatele dorite. Cu toate acestea, vă puteți beneficia foarte mult chiar dacă faceți doar un exercițiu pe lună. Organizați-vă cursurile în modul care vi se potrivește cel mai bine. Exercițiile propuse aici te vor ajuta să obții o mulțime de informații noi despre tine, care sunt încă ascunse ochilor tăi. Cu aceste informații, vei putea să faci alegeri și să-ți schimbi viața în bine. Cu fiecare alegere nouă pe care o faci, plantezi semințe proaspete în solul fertil al conștiinței tale. Semințele pe care le plantați au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a germina și a continua să crească. Amintiți-vă: odată ce plantați o sămânță în pământ, nu trebuie să vă așteptați ca un măr să crească imediat. În același mod, activitățile tale nu vor duce întotdeauna la rezultate imediate.

Vă recomand să lucrați separat la secțiuni. Încercați să evidențiați secțiunea care este cea mai relevantă pentru dvs. în acest moment. Atunci când efectuați exercițiile sugerate în acesta, acordați o atenție deosebită sentimentelor și senzațiilor voastre. Priviți toate secțiunile de la început până la sfârșit o dată și răsfățați-vă cu gândurile și amintirile care vin înapoi pentru o vreme. După aceasta, reveniți la secțiunea care vă interesează și încercați să finalizați treptat exercițiile sugerate în ea. După aceea, apelează la celelalte secțiuni și finalizează toate exercițiile sugerate în ele.

Vă recomand să faceți toate exercițiile indiferent dacă aveți sau nu probleme în acest domeniu. Rezultatele obținute vă vor surprinde foarte mult. Dacă apar probleme și dificultăți în timp ce luați în considerare o anumită secțiune, puteți efectua de mai multe ori exercițiile propuse în aceasta. În plus, puteți veni cu o serie de propriile exerciții pe care apoi să încercați să le finalizați.

În unele cazuri, este util să aveți la îndemână batiste în timpul unor astfel de activități. Permiteți-vă să vă examinați cu atenție întreaga viață trecută și, dacă este necesar, amintiți-vă de ceva trist, plângeți puțin. Lacrimile sunt un râu de viață foarte puternic, aducând cu el reînnoirea și curățarea.

Acum aș dori să arunc o privire mai atentă asupra credințelor care stau la baza filozofiei mele.

1. Viața este într-adevăr foarte simplă. Tot ceea ce le oferim oamenilor din jurul nostru se întoarce inevitabil la noi. În opinia mea, noi înșine suntem responsabili pentru tot ceea ce ni se întâmplă, atât de bine, cât și de rău. Toate gândurile care ne vizitează conștiința, într-un fel sau altul, ne afectează viața viitoare. Fiecare dintre noi își modelează propria viață sub influența gândurilor care ne trec prin minte și sub influența cuvintelor rostite.

Credințele noastre sunt acele idei și gânduri pe care le credem că sunt adevărate. Ceea ce credem despre noi, oamenii din jurul nostru încep curând să se gândească la noi. Ceea ce credem noi poate extinde și îmbogăți semnificativ percepția noastră despre lume. Fiecare zi ne poate aduce emoție, bucurie, speranță sau, dimpotrivă, tristețe, experiențe suplimentare, chiar durere. Doi oameni care trăiesc în aceeași lume în aceleași circumstanțe pot experimenta viața complet diferit. Ce ne ajută să trecem dintr-o lume în alta? Sunt convins că o astfel de mișcare se realizează numai datorită propriilor noastre convingeri. Dorind să ne schimbăm propriile convingeri, ne putem îmbunătăți semnificativ viața.

Indiferent de credințele noastre despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru, trebuie să ne amintim întotdeauna că aceste credințe sunt doar gândurile noastre, iar gândurile se pot schimba. Este posibil să nu fiți de acord cu unele dintre afirmațiile (afirmațiile) pe care le ofer în această carte. Unele dintre ele vă pot părea străine sau chiar înfricoșătoare. Nu este absolut nimic în neregulă cu asta. Doar acele afirmații cu care sunteți de acord și acceptați vor deveni parte din conștiința voastră. S-ar putea să crezi că unele dintre metodele propuse sunt prea simple sau chiar naive și stupide, drept urmare nu vrei să le folosești asupra ta. Vă întreb un singur lucru: încercați să urmați măcar o dată recomandările pe care le oferă.

2. Subconștientul nostru acceptă cu bucurie ceea ce vrem să credem. Forța care determină unitatea și puterea universului nu ne va condamna sau critica niciodată pentru asta. Ea ne acceptă doar în forma în care ne evaluăm. Dacă te limitezi în ceva, atunci foarte curând această credință se va transforma în adevăr pentru tine. De exemplu, dacă crezi că înălțimea ta este prea mică sau, dimpotrivă, mare; esti prea gras sau, dimpotriva, slabi; foarte inteligent sau, dimpotrivă, nu foarte inteligent; prea bogat sau, dimpotrivă, sărac; sau nu sunt în măsură să stabilească relații pe termen lung și puternice cu alte persoane, atunci aceste convingeri pot deveni foarte rapid adevărate pentru tine.

Amintiți-vă întotdeauna că avem de-a face numai cu propriile noastre gânduri, iar gândurile se pot schimba în timp. În fața noastră se deschide un spațiu nelimitat pentru propriile noastre gânduri, iar cel mai puternic impact asupra vieții noastre este exercitat de cele care apar chiar acum, în prezent.

La ce te gândești acum? Gândurile tale sunt pozitive sau negative? Vrei ca aceste gânduri să aibă un impact asupra vieții tale viitoare?

3. În copilărie, am extras informații enorme despre noi înșine și despre viață în general din reacțiile adulților din jurul nostru. În acel moment s-au format cele mai multe dintre convingerile noastre cu privire la cine suntem, ce reguli trebuie urmate în viață și ce, dimpotrivă, ar trebui evitate. Dacă cea mai mare parte a vieții tale ai fost înconjurat de oameni nefericiți, speriați, care s-au simțit în mod constant vinovați sau furioși, atunci știi că ai învățat de la ei o mulțime de informații negative atât direct despre tine, cât și despre lumea din jurul tău.

4. Pe măsură ce îmbătrânim, încercăm să actualizăm multe dintre credințele care s-au format în mintea noastră sub influența mediului din jurul nostru în copilărie. Mulți dintre noi, de exemplu, reconsiderăm relațiile care s-au stabilit între ei și părinții lor în timpul copilăriei. Dacă în copilărie ai fost adesea criticat de adulți, atunci la maturitate vei căuta întâlniri cu oameni cu care să-ți dublezi comportamentul anterior. Dacă ai fost lăudat, iubit și încurajat în toate modurile posibile în copilărie, atunci acesta este comportamentul pe care cel mai probabil îl vei alege ca model pentru viața ulterioară.

Acordați atenție nu numai la ceea ce vă spun, ci și la ce sentimente și experiențe le vor însoți povestea. Ce vă spune limbajul trupului lor? Poți să faci contact vizual cu ei? Privește direct în ochii tatălui sau a mamei tale și vezi dacă le poți vedea copilul interior? El poate clipi în fața ta doar pentru câteva secunde, dar chiar și acest timp este adesea suficient pentru a învăța o mulțime de lucruri noi despre o persoană.

6. Sunt convins că ne alegem proprii părinți. După părerea mea, venim pe pământul nostru la un moment strict stabilit și într-un loc foarte anume. Am venit aici pentru a dobândi cunoștințele care ne vor înălța spiritual și ne vor duce la un nou nivel mai înalt de dezvoltare. Cred că noi înșine ne alegem genul, culoarea pielii și țara în care vom trăi. Ne alegem proprii părinți în speranța că ei ne vor ridica spiritual în această viață.

7. În primul rând, în viață ne întâlnim cu propriile noastre gânduri, iar gândurile noastre se pot schimba. Indiferent de problema pe care o întâlnești, tot ceea ce ți se întâmplă este doar o reflectare a gândurilor tale cele mai interioare. Chiar și sentimentul de ură de sine este doar un gând care reflectă atitudinea ta față de tine însuți. Acest gând dă naștere sentimentului pe care îl trăiești. Totuși, fără să ai un astfel de gând, nu vei avea acest sentiment. Gândurile se pot schimba. Schimbă-ți gândurile și imediat vor apărea schimbări similare în sentimentele tale.

Trecutul nu poate avea absolut niciun efect asupra noastră. Nu contează cât timp am trăit cu aceste sau acele convingeri negative. Ne putem elibera oricând de ele, iar acest lucru se poate face acum, în momentul prezent.

8. Credeți sau nu, chiar ne alegem propriile gânduri. Din obișnuință, putem reveni la același gând de multe ori, pretinzând că alegerea lui nu depinde în niciun caz de noi. Cu toate acestea, noi și numai noi suntem cei care facem alegerea noastră inițială. De exemplu, putem refuza să ne gândim la anumite gânduri care ne sunt neplăcute. Îți amintești cât de des ai alungat gândurile pozitive care erau direct legate de tine? În același mod, poți refuza să te gândești la orice gânduri negative care au vreo legătură cu tine.

9. Cea mai puternică convingere a tuturor celor cu care am lucrat vreodată a fost: „Nu sunt suficient de bun!” Majoritatea oamenilor cu care am lucrat suferă de un anumit grad de autodetestare sau vinovăție: „Nu sunt suficient de bun”, „Nu fac lucrurile așa cum ar trebui”, „Nu merit asta” - acestea sunt cele mai frecvente plângeri ale persoanelor care apelează la mine pentru ajutor. Dar să ne gândim pentru cine nu ești suficient de bun? Și după ce standarde ai ajuns la această concluzie pentru tine?

10. În opinia mea, resentimentele, critica, precum și sentimentele de vinovăție și frică sunt cauza majorității problemelor care apar în viața noastră. Exprimând aceste sentimente, încercăm să dăm vina pe alții pentru eșecurile noastre, înlăturând în același timp responsabilitatea de la noi înșine. Dacă noi și numai noi înșine suntem responsabili pentru tot ceea ce ni se întâmplă în viață, atunci nu avem pe cine să învinovățim pentru eșecurile noastre. Orice s-ar întâmpla cu noi, totul este o reflectare a vederilor noastre interioare.

Nu accept comportamentul greșit al altor persoane, dar atitudinile și convingerile noastre sunt cele care contribuie la un astfel de comportament în majoritatea cazurilor. Aparent, există un anumit gând ascuns în mintea ta care atrage la tine tocmai astfel de oameni. Dacă simți că oamenii din jurul tău profită în mod constant de tine sau te tratează prost, cel mai probabil se datorează unora dintre atitudinile și credințele tale. Încearcă să le schimbi, iar atitudinea oamenilor din jurul tău se va schimba imediat în bine.

11. Avem puterea de a ne schimba atitudinea față de trecut. Tot ce s-a întâmplat a trecut de mult, s-a întâmplat și nu mai poate fi schimbat. Cu toate acestea, ne putem schimba gândurile despre trecut. Este foarte stupid să continui să te învinuiești pentru faptul că cineva te-a tratat rău cu mult timp în urmă și nu ai reușit să rezolvi conflictul care a apărut.

Dacă ne considerăm victime neajutorate și suntem convinși de propria incapacitate de a ne schimba cumva viața, atunci foarte curând întreaga lume din jurul nostru va fi impregnată de această convingere și ne va sprijini în ea. Cele mai rele opinii ale noastre despre noi înșine vor primi astfel o confirmare reală.

Dacă ne considerăm și doar noi înșine responsabili pentru destinul și viața noastră, pentru tot binele și, ca să spunem așa, răul care ni se poate întâmpla, atunci avem ocazia de a crește spiritual și putem depăși orice probleme și eșecuri din trecut. Ne putem schimba pe noi înșine. Putem deveni cu adevărat liberi.

12. Calea către libertatea dorită duce prin iertare. S-ar putea să nu știm cum să iertăm ofensele trecute sau s-ar putea să nu vrem să le iertăm deloc; Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că procesul de vindecare poate începe doar atunci când vrem cu adevărat să-i iertăm pe toți infractorii noștri. Aceasta este o parte esențială a procesului nostru de vindecare: trebuie să ne eliberăm de povara grea din ultimii ani și să iertăm pe toți cei care ne-au cauzat vreodată durere și suferință.

Asta nu înseamnă că accept comportamentul rău al altora. Deloc. Făcând asta, vreau să accelerez procesul de vindecare spirituală. Iertarea înseamnă a scăpa de nemulțumirile din trecut și a elibera mintea de gândurile obsesive în legătură cu aceasta. Cu toții percepem și experimentăm propria noastră durere foarte acut. Prin urmare, pentru majoritatea dintre noi, poate fi extrem de dificil să înțelegem durerea și suferința persoanei care ne-a tratat rău. Cel pe care trebuie să-l iertăm a experimentat dureri de inimă și suferință la fel ca tine. În plus, infractorii noștri și-au exprimat doar propriile noastre gânduri și convingeri despre noi înșine. Acțiunea lor s-a dovedit a fi cea mai bună din punctul de vedere al cunoștințelor și experienței pe care le posedau în acel moment.

Când oamenii vin la mine dorind să rezolve o problemă, nu îi întreb în detaliu despre care este problema - sănătate precară, lipsă de bani, relații dificile cu alți oameni sau incapacitatea de a-și exprima potențialul creativ - le influențez întotdeauna conștiința este aceeași, forțându-te să te iubești pe tine însuți.

Sunt convins de următoarele: atunci când ne tratăm cu adevărat cu dragoste, ne acceptăm așa cum suntem și aprobăm toate acțiunile și acțiunile noastre, începem să experimentăm constant succesul în viață. Prin urmare, rețineți: acceptarea pe tine însuți în prezent și aprobarea deplină a tuturor acțiunilor și faptelor tale este baza pentru schimbări pozitive în toate domeniile vieții noastre.

13. Datorită dragostei mele de sine, nu mă voi critica niciodată pentru nimic. La urma urmei, critica ne limitează în cadrul convingerilor noastre pe care încercăm să le schimbăm.

Încercați să vă tratați cu dragoste și aprobare și veți vedea ce schimbări uimitoare vi se vor întâmpla în curând. Te critici de ani de zile. Te-a ajutat asta în viață? Gandeste-te la asta.

Terminologia folosită

Declarații– orice declarații (indiferent de pozitive sau negative) pe care le vom face în timp ce lucrăm. Gândurile noastre poartă adesea afirmații în mod deliberat negative care nu pot duce la nicio schimbare pozitivă în viață. Un exemplu în acest sens ar fi o declarație de genul: „Urăsc mașina aceea veche”. Indiferent cât de mult ai încerca, nu va duce la nicio schimbare pozitivă în viața ta. Dar o declarație de genul: „Îmi binecuvântez vechea mașină și mă eliberez cu dragoste de ea. Vreau să devin proprietarul unei mașini noi, frumoase și moderne și o merit pe deplin”, ne deschide cu adevărat canale în mintea noastră pentru a ne transpune propriile dorințe în realitate.

Scrie câteva afirmații pozitive despre cum ai vrea să fie viața ta. Amintiți-vă o regulă importantă: enunțurile pe care le compuneți trebuie să fie la TIMPUL PREZENT, de exemplu, „Eu sunt” sau „Am”. Subconștientul nostru este slujitorul nostru credincios și ascultător, prin urmare afirmațiile pe care le faci la timpul viitor (cum ar fi „vreau” sau „cu siguranță voi avea”) vor rămâne doar afirmațiile tale care nu vor fi niciodată îndeplinite - vei amâna constant execuția lor este pentru mai târziu.

Dr. Bernie Siegel, autorul cărții bestseller Love, Medicine, and the Miracles They Can Work, afirmă că „Afirmațiile noastre nu sunt o negare a prezentului, ci o speranță pentru viitor. După ce au pătruns în conștiința unei persoane, ele devin treptat din ce în ce mai plauzibile și, în cele din urmă, pot deveni chiar o realitate.”

Antrenament în fața oglinzii– o altă cale minunată spre găsirea propriei vindecări spirituale. La urma urmei, o oglindă poate reflecta sentimentele, gândurile și opiniile noastre asupra noastră. Cu ajutorul unei oglinzi, putem identifica cu ușurință tot ceea ce trebuie să schimbăm în viața noastră pentru a o face fericită.

De obicei, le cer oamenilor să se uite adânc în ochii lor și să spună o declarație pozitivă despre ei înșiși de fiecare dată când trec pe lângă o oglindă. Cel mai rapid și mai eficient mod de a vă asigura că afirmația pe care o faceți devine parte din conștiința voastră este să o spuneți cu voce tare în timp ce vă priviți în oglindă. Veți putea imediat să vă vedeți propria reacție la afirmația făcută și, dacă există o rezistență internă, subconștientă, la cuvintele voastre, veți lua o serie de măsuri suplimentare pentru a vă asigura că acestea devin parte din conștiința voastră.

Prin urmare, păstrați la îndemână o mică oglindă de mână în timp ce citiți secțiunile și faceți exercițiile. Pentru a efectua anumite exerciții fundamentale, se poate folosi o oglindă ceva mai mare.

Vizualizarea este procesul de utilizare a propriilor idei și a imaginației pentru a obține rezultatul dorit. Dacă vrei cu adevărat să ți se întâmple ceva, încearcă să-ți imaginezi totul cât mai detaliat posibil. De exemplu, dacă vrei să te muți într-un nou loc de reședință, imaginează-ți viitoarea casă sau apartament. Cu cât ai mai multe detalii în prezentarea ta, cu atât mai bine. Atunci imaginează-ți că visul tău s-a împlinit deja și că ești cu adevărat proprietarul apartamentului care tocmai a apărut în imaginația ta. Convinge-te că le meriți cu adevărat. Imaginează-ți, de exemplu, că locuiești în noua ta casă. Încercați să vă faceți ideile cât mai clare posibil. Să știți că este aproape imposibil să faceți o greșeală în timpul vizualizării. Practicați vizualizarea cât mai des posibil, după care apelați la Mintea Superioară, informând-o despre toate rezultatele pe care le-ați obținut și cerându-i permisiunea pentru a obține cel mai înalt bine pentru dvs. Vizualizarea combinată cu afirmații pozitive este una dintre cele mai puternice moduri de a te vindeca spiritual.

Louise Hay ne amintește că suntem pe deplin responsabili pentru toate evenimentele din viața noastră - atât cele bune, cât și cele mai rele. Fiecare gând al nostru ne creează viitorul.

În același timp, forțele universului nu ne judecă și nu ne critică niciodată. Ei ne acceptă așa cum suntem. Și apoi reflectă automat convingerile noastre.

Pentru a ne asigura că gândurile noastre nu ne dăunează, este important să ne amintim următoarele:

• Dragostea pentru o altă persoană este minunată, dar tranzitorie, dar romantismul cu sine este etern. El este pentru totdeauna. Iubește familia din tine: copilul, părintele și anii care îi despart.
• Corpul nostru vorbește cu noi tot timpul. Dacă ne-am putea face timp să ascultăm. Fiecare celulă a corpului reacționează la fiecare gând și fiecare cuvânt al nostru.
• Există doar două puncte fixe pe calea vieții noastre - nașterea și moartea. Alegem calea pe care o luăm singuri.
• De îndată ce o persoană se îmbolnăvește, trebuie să caute în inima lui pe cine să ierte.
• Punctul de putere este aici și acum - în mintea noastră.
• Orice ai da, vei primi înapoi.
• Lasă trecutul cu dragoste, fii recunoscător pentru că te-a adus la această realizare.
• Dacă îți vine în minte un gând negativ, spune doar „Mulțumesc pentru participare”..
• Oamenii care nu simt dragoste pentru ei înșiși, de regulă, nu știu să ierte.
• Iubește-te acum, nu aștepta până când ești perfect.
• Dacă luăm ceva fără permisiune, pierdem, dacă îl dăm, îl primim și nu poate fi altfel.
• Oferă o zecime din venitul tău - și pregătește-te pentru noi fluxuri de numerar.
• Ne formăm credințele în copilărie și apoi trecem prin viață, recreând situații care se potrivesc cu convingerile noastre.
• Există o mulțime de toate în lume, el așteaptă doar să te decizi să faci cunoștință cu nenumăratele sale bogății. Banii sunt mult mai mult decât poți cheltui. Sunt mai mulți oameni decât ai întâlnit în toată viața ta. Bucurie - mai mult decât vă puteți imagina. Dacă crezi asta, vei avea tot ce îți dorești.
• Oamenii care ne-au provocat suferință au fost la fel de speriați ca și voi acum.
• Concurența și compararea cu ceilalți sunt două dintre principalele obstacole pentru a deveni o persoană creativă.
• Trecutul a dispărut pentru totdeauna. Acesta este un fapt și nu este nimic de făcut în acest sens. Cu toate acestea, este posibil să ne schimbăm gândurile despre trecut. Totuși, cât de stupid este să te pedepsești în prezent doar pentru că cineva te-a jignit cu mult timp în urmă.
• În fiecare dintre noi există încă un copil de trei ani care este speriat, care vrea doar puțină dragoste.
• Dragostea este singurul răspuns la oricare dintre problemele noastre, iar drumul către o astfel de stare este prin iertare. Iertarea dizolvă resentimentele.
• Toate așa-zisele probleme nu sunt altceva decât o oportunitate care ni se oferă încă o dată de a ne schimba și de a crește..
• Dragostea nu există în afara unei persoane - ea trăiește doar în interiorul ei. Cu cât iubești mai mult, cu atât mai multă iubire ești înconjurat.
• A-ți aminti constant trecutul înseamnă a te răni în mod deliberat.
• Tratează schimbările ca și cum ar fi curățarea apartamentului tău. Mai întâi un lucru, apoi altul, te uiți - totul strălucește.
• Tot ce trebuie să știi va veni la tine în locul potrivit, la momentul potrivit..

Dupa materiale -

Mulți dintre noi, după o scurtă vizionare a acestei lucrări, își vor imagina imediat ce muncă grea vor trebui să facă pentru a scăpa de obiceiurile și dependențele vechi, înrădăcinate, care ne complică adesea viața. Nu cred că refuzul unei persoane de a renunța la o serie de obiceiuri negative și dependențe, sau de a se schimba, este „muncă”, că acest proces trebuie să fie neapărat dificil, dureros sau dureros. După părerea mea, poate fi o aventură foarte interesantă și interesantă.

De aceea, dedic această lucrare acelor aventurieri care sunt în fiecare dintre noi. Te duci în căutarea unor adevărate comori. Obiceiurile negative și dependențele care au prins rădăcini în tine sunt ceea ce trebuie să studiezi cât mai bine și de care vrei să scapi cât mai repede. Iar sub ele se va deschide un strat imens de comori, ascunse până acum de ochii tăi.

Încearcă să găsești toată frumusețea ascunsă în tine. Îmbunătățiți-vă sănătatea. Umple-ți viața cu dragoste. Găsiți în sfârșit libertatea și fericirea. La urma urmei, o meriți. Îl meriți cu adevărat. Și voi face tot posibilul să te ajut.

Ești pe calea către iluminarea ta interioară. Dobândind libertatea interioară, contribuiți astfel la îmbunătățirea stării generale a întregii noastre planete.

Încercați să vă concentrați atenția exclusiv asupra acelor gânduri care vă susțin și vă hrănesc cu energia lor.

Louise Hay

Tehnici de bază de vindecare spirituală

Tânjesc la schimbare.

Vorbește despre schimbările pe care le poți face în viața ta pentru a o îmbunătăți semnificativ. Știu perfect la ce visează fiecare dintre noi - să schimbăm pe toți și tot ce ne înconjoară. Pentru a-ți îmbunătăți propria viață, vrei să se schimbe toți cei cu care interacționezi într-un fel sau altul - mamă, tată, șef, iubit, iubită, frate, soră, iubit, proprietar, vecin, preot și chiar funcționari guvernamentali. Cu toate acestea, în acest fel este puțin probabil să vă îmbunătățiți semnificativ viața. La urma urmei, pentru a face schimbări vizibile în viața ta, în primul rând trebuie să te schimbi. De îndată ce te vei schimba, toți oamenii din jurul tău își vor schimba imediat atitudinea față de tine.

Gândește-te dacă vrei să te schimbi?

Dacă răspundeți afirmativ la această întrebare, atunci împreună vă putem îmbunătăți semnificativ viața prin atingerea tuturor obiectivelor. În acest caz, tot ceea ce ți se cere este să faci unele schimbări în propriile tale gânduri și să te eliberezi de unele dintre convingerile tale. Ți se pare prea simplu? Cel mai probabil, chiar ești convins de asta. Cu toate acestea, în realitate, calea spre îmbunătățirea propriei vieți poate să nu fie foarte simplă. Mai jos ne vom uita la o serie de credințe pe care oamenii le întâlnesc cel mai des în diverse situații de viață. Dacă convingerile tale sunt pozitive, atunci asigurați-vă că le susțineți, încercând în toate modurile posibile să le extindeți și să le întăriți. Dacă înțelegeți că sunt negative, negative, atunci prin eforturi comune putem scăpa rapid de ele.

Viața mea este un exemplu excelent al schimbărilor care se pot întâmpla cu o persoană după ce își schimbă propriile opinii. Încă din copilărie, am avut ocazia să experimentez nevoia și sărăcia, drept urmare am fost un copil foarte abătut, cu o stimă de sine extrem de scăzută și o serie de alte probleme psihologice grave. Dar în scurt timp, am trecut de la a fi „rățușa urâtă” pe care o simțeam la o femeie cunoscută, populară, care și-a dedicat întreaga viață ajutorării altor oameni. Nu mai simt durere sau suferință. Am reușit să îmi creez o viață minunată și fericită. Și poți să-mi urmezi exemplul în acest sens.

Vă încurajez să fiți cât mai blând și atent posibil în timp ce faceți exercițiile de mai jos. Unii oameni, care încearcă să-și schimbe viața în bine, se confruntă cu dificultăți serioase, în timp ce alții consideră că o astfel de schimbare este relativ ușoară. Fiți conștienți de toate eforturile pe care le depuneți în acest sens. Rețineți că credințele voastre nou formate pot fi separate de credințele voastre vechi, de lungă durată, printr-o perioadă de tranziție. S-ar putea să oscilați între vechile voastre convingeri și cele nou formate pentru o vreme. În ciuda acestui fapt, nu ar trebui să disperi și să fii dezamăgit de abilitățile tale. Dragostea și încrederea în sine vă pot oferi un sprijin neprețuit în acest caz. Oferiți-vă un astfel de sprijin de fiecare dată când începeți să faceți exerciții - vă va oferi forță suplimentară, energie și, cel mai important, încredere în sine.

Dacă efectuați în mod regulat și consecvent exercițiile sugerate, puteți obține rapid rezultatele dorite. Cu toate acestea, vă puteți beneficia foarte mult chiar dacă faceți doar un exercițiu pe lună. Organizați-vă cursurile în modul care vi se potrivește cel mai bine. Exercițiile propuse aici te vor ajuta să obții o mulțime de informații noi despre tine, care sunt încă ascunse ochilor tăi. Cu aceste informații, vei putea să faci alegeri și să-ți schimbi viața în bine. Cu fiecare alegere nouă pe care o faci, plantezi semințe proaspete în solul fertil al conștiinței tale. Semințele pe care le plantați au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a germina și a continua să crească. Amintiți-vă: odată ce plantați o sămânță în pământ, nu trebuie să vă așteptați ca un măr să crească imediat. În același mod, activitățile tale nu vor duce întotdeauna la rezultate imediate.

Vă recomand să lucrați separat la secțiuni. Încercați să evidențiați secțiunea care este cea mai relevantă pentru dvs. în acest moment. Atunci când efectuați exercițiile sugerate în acesta, acordați o atenție deosebită sentimentelor și senzațiilor voastre. Priviți toate secțiunile de la început până la sfârșit o dată și răsfățați-vă cu gândurile și amintirile care vin înapoi pentru o vreme. După aceasta, reveniți la secțiunea care vă interesează și încercați să finalizați treptat exercițiile sugerate în ea. După aceea, apelează la celelalte secțiuni și finalizează toate exercițiile sugerate în ele.

Vă recomand să faceți toate exercițiile indiferent dacă aveți sau nu probleme în acest domeniu. Rezultatele obținute vă vor surprinde foarte mult. Dacă apar probleme și dificultăți în timp ce luați în considerare o anumită secțiune, puteți efectua de mai multe ori exercițiile propuse în aceasta. În plus, puteți veni cu o serie de propriile exerciții pe care apoi să încercați să le finalizați.

În unele cazuri, este util să aveți la îndemână batiste în timpul unor astfel de activități. Permiteți-vă să vă examinați cu atenție întreaga viață trecută și, dacă este necesar, amintiți-vă de ceva trist, plângeți puțin. Lacrimile sunt un râu de viață foarte puternic, aducând cu el reînnoirea și curățarea.

Acum aș dori să arunc o privire mai atentă asupra credințelor care stau la baza filozofiei mele.

1. Viața este într-adevăr foarte simplă. Tot ceea ce le oferim oamenilor din jurul nostru se întoarce inevitabil la noi. În opinia mea, noi înșine suntem responsabili pentru tot ceea ce ni se întâmplă, atât de bine, cât și de rău. Toate gândurile care ne vizitează conștiința, într-un fel sau altul, ne afectează viața viitoare. Fiecare dintre noi își modelează propria viață sub influența gândurilor care ne trec prin minte și sub influența cuvintelor rostite.