Ce ar trebui să poată face o tânără de 19 ani? Cum să fii inteligent și să-ți îmbunătățești opinia despre tine

1. Cu mult înainte de apariția conceptelor despre funcțiile corpului uman, menstruația era un fenomen misterios și tulburător. De fapt, cum a experimentat o femeie spotarea fără să simtă durere? De ce această scurgere a durat câteva zile și apoi a încetat? Încercând să găsească o explicație pentru acest fenomen, societățile primitive au dezvoltat multe teorii ciudate pe această temă.

Astăzi avem o mare înțelegere a naturii menstruației pe baza cunoștințelor noastre despre corpul uman. Care sunt caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului feminin? Ce știm despre organele genitale interne și externe?

Uter

Organul elastic gol este asemănător ca formă și dimensiune cu o pară și se extinde de multe ori în timpul sarcinii. Uterul este acoperit cu o căptușeală interioară numită endometru, care constă dintr-o peliculă specială care este irigată abundent cu sânge.

Colul uterin

O deschidere mică, foarte musculară, prin care trece lichidul menstrual. Colul uterin se poate extinde pe măsură ce copilul trece.

vagin

Un canal lung de 10 centimetri care leagă uterul cu mediul extern. Prin acest canal trec secrețiile de sânge eliminate de organism. Pereții și orificiul vaginal se lărgesc, de asemenea, în timpul nașterii și revin la dimensiunea inițială la scurt timp după naștere.

Două ovare

Sunt glande în formă de migdale, de aproximativ 3 centimetri lungime, situate de ambele părți ale uterului. Maturarea ouălor are loc în ele.

Două trompe uterine: 12 cm lungime, se răsucesc deasupra ovarului și ies în uter.

Clitoris

Micul organ, situat la capătul anterior al labiilor mici, este format din țesut erectil, care conține multe terminații nervoase și este deosebit de sensibil.

Ciclu menstrual

Acum câteva cuvinte despre ciclul menstrual. Fiecare femeie este capabilă să dea naștere unui copil atunci când începe menstruația - menstruația. În această perioadă, pierderea sângelui și a părților mucoasei uterine are loc în 4 până la 7 zile. Mai des, intervalul dintre menstruații este de 26-28 de zile. Ciclul menstrual se numără din prima zi de menstruație până în prima zi a următoarei și este normal dacă se încadrează în intervalul de 28 +, - 7 zile. Pierderea de sânge în timpul menstruației variază de la 50 la 150 ml. Perioadele menstruale se opresc in timpul sarcinii si de obicei in timpul alaptarii. Dar, în afară de aceste excepții, menstruația continuă până la menopauză. Menopauza apare de obicei între 45 și 55 de ani. Odată cu finalizarea procesului de menopauză, o femeie își pierde capacitatea de a avea copii.

Produse de igiena

Înainte ca produsele de igienă moderne să fie dezvoltate, femeile își făceau propriile produse. Le-au cusut dintr-o bucată de in, le-au împăturit de mai multe ori și le-au atașat de o curea de material textil pe corp. Au fost spălate și refolosite. Primele absorbante igienice gata făcute au apărut după primul război mondial. Erau mari, voluminoase, cu o buclă la fiecare capăt și legate de o bandă elastică.
Nici produsele de igienă injectate nu erau noi: în Roma antică, femeile răsuceau fâșii de in și le foloseau ca tampoane, iar la începutul secolului nostru, actrițele și balerinii foloseau vată și bandaje.
Tampoanele sanitare astăzi sunt fabricate în tot felul de forme și dimensiuni. Garniturile moderne sunt realizate cu o bandă tenace pe verso. Atât în ​​Europa, cât și în Statele Unite, majoritatea femeilor preferă acum să folosească tampoane în locul altor produse de igienă. Fără îndoială că tamponul inserabil este discret și oferă mai multă flexibilitate – cea mai bună alegere pentru femeile tinere. Pentru femeile active, tampoanele sunt un mare avantaj, deoarece le permit să ducă un stil de viață activ (înot, aerobic, modelare, fitness, saună etc.) și să-și mențină silueta normală; alegând haine strânse, viu colorate.

Bolile cu transmitere sexuală și cum să te protejezi de ele?

Și acum, de la ciclul menstrual normal și caracteristicile fiziologice ale corpului feminin, utilizarea absorbantelor igienice, să trecem la probleme care probabil privesc fiecare femeie activă sexual. Ce este (STD) - boala cu transmitere sexuală și cum să te protejezi de ele? Cum să te protejezi de sarcină? Ce metode de contracepție există? BTS sunt boli care se transmit de la o persoană la alta prin contact sexual. Acum sunt aproximativ 30 dintre ele; dintre acestea, cele mai frecvente sunt: ​​sifilisul; Hepatita B; SIDA; Gonoree; Trichomonaza; Chlamydia; Herpes al organelor genitale, veruci genitale.

1) BTS pot fi transmise prin sex anal, vaginal și oral.

2) Organismul nu poate scăpa de bolile cu transmitere sexuală pe cont propriu - are nevoie de ajutor, prin urmare, dacă aceste infecții nu sunt tratate, pot provoca complicații grave.

3) Adesea, aceste boli nu sunt vizibile în exterior, nu provoacă îngrijorare, iar persoana nu observă că este bolnavă.

4) BTS cauzate de viruși; de exemplu HIV/SIDA; herpes;hipatita B; condiloamele nu sunt încă vindecabile, dar numai SIDA duce la moarte.

5) Cu cât te duci mai devreme la medic, cu atât este mai mare șansa de a nu-ți infecta partenerul!!! Vindecă repede!!! Fara complicatii.

6) BTS pot provoca complicații grave în timpul sarcinii și se pot transmite de la mamă la copil; ca urmare, copilul se poate naște bolnav.

7) SIDA, sifilisul și hepatita B se deosebesc pentru că pot fi infectate prin contactul cu sângele, și nu doar prin contact sexual.

8) Cum se manifestă o BTS?
- mâncărime și arsuri ale organelor genitale;
-sângerări neobișnuite sau secreții din organele genitale;
-roșeață, răni sau veruci în zona genitală și anus;
- urinare foarte des dureroasă.

Sunt aceste manifestări mereu prezente? Nu! Aceasta este caracterul insidios al BTS. Prin urmare, dacă aveți motive să credeți că ați putea fi infectat cu o BTS, ar trebui să consultați imediat un medic specialist.

Pe scurt despre unele boli cu transmitere sexuală (BTS)

GONOREE(în germană - „tripter”). Cauzat de gonococ. Infectează nu numai organele genito-urinale, ci și rectul, membrana mucoasă a faringelui și ochii dacă intră în contact cu acestea în timpul intimității. Aceasta este cea mai „populară” boală, deoarece semnele ei sunt foarte vizibile (mai ales la bărbați). Este dificil să nu observați scurgerile purulente de culoare verde-gălbui din penis și vagin. Dar femeile nu au adesea simptome sau semne ale bolii. Manifestările încep la 3 zile după infectare. În 10-14 zile, plângerile dispar chiar și fără tratament, dar este prea devreme să ne bucurăm, boala s-a ascuns deocamdată și s-a cronicizat. Orice boală cronică are exacerbări, ceea ce înseamnă că toate simptomele pot apărea din nou și pot fi însoțite de complicații sub formă de nereguli menstruale, boli inflamatorii ale organelor genitale externe și interne și chiar infertilitate.

CLAMIDIOZA- cauzate de chlamydia trachamatis. Chlamydia este foarte insidioasă, pentru că... manifestările sale sunt cel mai adesea absente. Descărcarea este puțină, transparentă, asemănătoare cu lipiciul. Chlamydia poate afecta nu numai organele genito-urinale, ci și ochii, plămânii și articulațiile. Dacă chlamydia nu este tratată, se poate răspândi în organele genitale interne, provocând boli inflamatorii, aderențe și ulterior infertilitate. Chlamydia este o cauză frecventă a avorturilor spontane. O femeie însărcinată poate transmite boala copilului ei și el se va naște cu o boală oculară, iar o fată cu chlamydia congenitală a organelor genito-urinale.

TRIHOMONIAZA- este cauzată de un agent patogen numit Trichomonas. Poate înghiți agenți patogeni ai altor BTS și îi poate transporta în interiorul său, prin urmare, atunci când sunteți bolnav de trichomonază (sau în timpul tratamentului), vă puteți aștepta la surprize - alte BTS - Trichomonas este cel care și-a eliberat „pasagerii”. Primele semne ale bolii apar în 4 zile. până la 3 săptămâni după infectare. Caracteristicile manifestărilor: mâncărime severă și iritație în zona genitală, scurgeri abundente spumoase cu miros neplăcut. Fără tratament special, recuperarea este imposibilă. La fel ca și chlamydia, trichomonaza este o cauză frecventă a infertilității.

HERPES- cauzată de virusul herpes simplex, care se poate manifesta în zona genitală, anus și buze.

Manifestari:
1) vezicule mici care au izbucnit rapid, lăsând răni dureroase.
2) Durere și arsură, în special când urinează, spălați sau mergeți.
3) A face dragoste în acest moment nu este doar dureros, ci și periculos, pentru că... poți transmite virusul partenerului tău sexual.
4) Apariția bulelor poate fi precedată de dureri de cap, stare de rău și febră.
5) Virusul rămâne în organism toată viața și se poate manifesta cu orice slăbire a sistemului imunitar (infecție virală, stres, menstruație).
6) Tratamentul infecției cu herpes are ca scop în primul rând prevenirea recidivelor bolii.

Unde te poți adresa pentru mai multe informații sau în caz de boală? Vizitați centrul „Sharitel”, unde vi se garantează anonimatul și asistența de la specialiști calificați (psiholog, ginecolog, urolog, dermatovenerolog, neurolog, proctolog, gastroenterolog, cardiolog etc.).

1) La centrul Charitel, veți fi examinat folosind un laborator modern și alte metode de diagnosticare și vă va fi prescris un tratament adecvat.
2) Tratamentul în centrul nostru vă va lăsa cu cele mai plăcute impresii.

Vino și vezi!!!

Bună ziua, dragi doamne! Cu siguranță ai fost martor la o situație similară măcar o dată în viață: două fete, având caracteristici externe aproape identice, trezesc reacții complet diferite de la sexul puternic. Pețitorii plutesc mereu în jurul uneia, sunt gata să o poarte în brațe, iar când el o alege pe una și singura, el suflă literalmente bucăți de praf de pe iubita lui. Al doilea se plictisește cel mai adesea singur, iar dacă se întâmplă o poveste de dragoste, de obicei este trecătoare și cu un final trist.

Care este motivul acestei diferențe? Se pare că există anumite lucruri care sunt importante de observat. În mod ideal, asta ar trebui să știe fiecare fată - o listă de reguli de aur care vă vor spune cum să vă comportați în diferite situații. Chiar dacă ești fluent în arta seducției, nu neglija aceste reguli. Amintiți-vă - nu este dificil să captezi atenția sexului opus, este mult mai dificil să rămâi atractiv pentru o perioadă lungă de timp.

10 reguli pentru fete și femei de toate vârstele

Este foarte posibil să cunoașteți unele dintre aceste reguli de mult timp și să le aplicați deja cu succes, în timp ce altele se vor dovedi a fi complet noi. Principalul lucru este că toate sunt testate de experiență și au ajutat deja multe femei. Și din moment ce ați decis să aflați toate complexitățile unei relații fericite, luați în considerare aceste reguli - rezultatele nu vă vor face să așteptați.

1. Deveniți un conversator interesant

Când vorbesc cu sexul opus, majoritatea femeilor merg la extreme. Unii vorbesc necontenit despre tot ce este în lume, nepermițând unui om să se bage în fluxul său de elocvență. Alții rămân tăcuți, limitându-și contribuția la conversație la interjecții, răspunsuri monosilabice și mormăituri vagi.

Ambele opțiuni sunt în mod evident în pierdere. Indiferent dacă vorbești non-stop sau menții liniștea misterioasă a Sfinxului, foarte curând bărbatul de lângă tine va simți că contactul nu funcționează. Pentru a preveni acest lucru, trebuie. Acest lucru nu este greu de făcut. Tot ceea ce ți se cere este să-ți asculți interlocutorul, demonstrând interes sincer.

Nu vă faceți griji că sunteți privit ca fiind prea năzdrăvan. Oamenilor le place când cineva este interesat de personalitatea lor. Prin urmare, un bărbat va fi bucuros să vă spună despre el însuși, despre munca lui, despre hobby-uri și despre viziunea sa asupra vieții. Și vei beneficia de două ori de pe urma acestui lucru. În primul rând, el vă va aminti ca pe un interlocutor plăcut, educat. Și în al doilea rând, vei primi o mulțime de informații pentru analiză și le vei putea folosi pentru dezvoltarea ulterioară a relației tale.

2. Împărtășește-i hobby-urile

Problema cu multe fete este că se străduiesc să devină singurul hobby din viața unui bărbat. Dar este puțin probabil să reușești să-i alungi din vedere toate acele lucruri și evenimente care i-au fost dragi înainte de a te întâlni. Prin urmare, ar fi cel mai rezonabil să vă concentrați pe fotbal, pescuit și alte interese ale bărbatului dvs. și să le acceptați ca parte integrantă a vieții sale.

În loc să-i reproșezi că merge pe stadion sau pescuiește în ziua lui liberă, dedică-ți acest timp. Iar când alesul tău se întoarce, salută-l nu cu mormăi, ci zâmbind, întreabă-l cum a decurs ziua, bucură-te alături de el de victoria echipei sale favorite sau de știuca prinsă. Crede-mă, un bărbat va aprecia interesul tău pentru hobby-ul său și va fi mândru să le spună prietenilor despre ce fată minunată ești.

3. Dă-i ce vrea

Prevăd că în acest moment mulți vor clătina din cap sceptici și vor spune că nu vor să se adapteze nimănui. Cu toate acestea, dacă inițial sunteți hotărât să luați doar fără a oferi nimic partenerului dvs. în schimb, relația voastră nu va fi puternică.

Nu este nimic rău în a avea grijă de bărbați, a le oferi ceea ce au nevoie pentru a fi fericiți. Pentru unul este o cină delicioasă cu care îl veți întâmpina după muncă, pentru altul este admirația sinceră pentru succesele și realizările sale, pentru al treilea are nevoie de un cuib confortabil și de un suflet pereche grijuliu. Daca iti poti face barbatul fericit, cu siguranta va incerca sa iti raspunda in acelasi mod.

4. Ai grijă nu numai de el, ci și de tine

În timp ce ai grijă de iubitul tău, nu ar trebui să devii niciodată umbra lui tăcută. O fată care sacrifică totul pentru un bărbat își va pierde în cele din urmă atractivitatea față de el. Nu uita că în momentul întâlnirii un bărbat evaluează nu orice trăsătură specifică a ta, ci întreaga ta imagine în ansamblu. Și dacă l-ai cucerit cu aspectul și aspectul tău bine îngrijit, atunci încearcă să rămâi așa în viitor. Fă-ți timp să ai grijă de tine și să rămâi în formă, deschide-ți noi orizonturi, iar alesul tău nu își va pierde niciodată interesul pentru tine.

5. Nu-ți fie frică să pari slab

Femeile și-au apărat egalitatea de atâția ani încât acum, chiar și în relațiile personale, duc o luptă nespusă pentru dreptul de a fi puternice și independente. Desigur, este grozav că poți avea grijă de tine, poți să schimbi singur o anvelopă, să repari un robinet care curge și să împrăștii huliganii prezumți. Dar, de-a lungul timpului, un bărbat are o întrebare logică - ce, mai exact, poate oferi unui astfel de Amazon?

Dacă nu vrei ca persoana iubită să se dezvolte în timp, lasă-l să se simtă un bărbat în toate sensurile cuvântului. Lasă-l să-și demonstreze masculinitatea având grijă de tine și protejându-te de cele mai mici dificultăți. Și accepti cu recunoștință această grijă și cavalerul tău.

6. Lasă-l să te seducă

Pentru a cuceri bărbatul care îți place, ai dezvoltat un astfel de plan strategic încât până și profesioniștii de la Pentagon să fie geloși? Grozav! Dar, în același timp, nu uita de principalul lucru - alesul tău nu ar trebui să se îndoiască nicio secundă că el este cel care te seduce. Îți amintești că bărbații sunt vânători din fire? Așa că lasă-l să-și arate talentele și să facă eforturi pentru a te cuceri.

Aici este important să nu exagerezi cu mâna și să nu te prefaci a fi o cetate inexpugnabilă. Dacă o sută și prima încercare de a te invita la o întâlnire nu reușește, vânătorul poate deveni dezamăgit și poate pleca în căutarea unei alte prade mai susceptibile.

7. Nu te sfii cu sexualitatea ta.

Uneori, femeile cred că, dacă arată sexualitate, atunci membrii de sex opus le vor considera ca fiind într-o relație serioasă. Asemenea gânduri duc la faptul că fetei începe să-i fie rușine de propriile dorințe și fantezii și pretinde cu stăruință că nu este mai interesată de sex decât de fizica cuantică.

De fapt, bărbații prețuiesc sexualitatea sănătoasă. Nu-ți face griji - alesul tău nu va fugi dacă descoperă brusc că nu cunoști doar poziția misionară. Amintiți-vă că încrederea este fundamentul oricărei relații. Și dacă nu poți să vorbești deschis cu un bărbat despre sex și să-ți suprimi constant fanteziile, în timp vei acumula o masă critică de nemulțumire, care poate duce la...

8. Spune NU crizelor de furie

Adesea, când argumentele au fost epuizate și argumentul a ajuns într-o fundătură, fata recurge la o „tehnică interzisă” - isteria. Plâns de lacrimi, sexul frumos manipulează cu pricepere bărbații și adesea realizează ceea ce își doresc. Dacă și tu apelezi uneori la astfel de arme psihologice, amintește-ți că bărbații nu renunță pentru că au fost atinși de cascada lacrimilor tale. Deloc.

De fapt, aproape orice bărbat în timpul unei isteriei feminine se confruntă cu iritare, confuzie sau... Și neștiind să potolească furtuna care năvăli într-un pahar cu apă, preferă să fie de acord cu tovarășul său, doar pentru a opri acest atac moral. Dacă folosești adesea lacrimile și isteria ca ultimă soluție, fii pregătit pentru faptul că, în timp, iritația se va transforma în dezgust.

Prin urmare, dacă nu vrei ca un bărbat să fugă de tine, încearcă să minimizezi lacrimile fără cauză. Orice conflict poate fi rezolvat cu calm, fără a-și pierde fața și demnitatea.

9. Fii o sursă de pozitivitate

În viața unui bărbat, multe situații stresante apar în fiecare zi. Când comunică cu tine, ultimul lucru pe care și-l dorește este să primească o altă porțiune de negativitate. Prin urmare, încercați să prezentați orice informație dintr-o perspectivă prietenoasă - fiecare fată trebuie să învețe acest lucru.

De asemenea, nu te zgâriști în a-i oferi emoții pozitive – spune o poveste amuzantă care ți s-a întâmplat ție sau cuiva cunoscut, împărtășește o anecdotă pe care ai auzit-o la serviciu sau citește-o pe rețelele de socializare, găsește în avans un film pe care amândoi să-l vizioneze cu plăcere. Astfel de acțiuni nu vă vor cere mult efort, dar bărbatul vă va asocia întotdeauna comunicarea cu ceva plăcut.

10. Nu-ți fie teamă să-l faci gelos

Lasă-mă să fac o rezervare imediat - dacă însoțitorul tău se transformă instantaneu în Hulk, gata să distrugă totul și pe toată lumea de îndată ce cineva te privește neglijent, nu ezitați să uitați de această regulă pentru totdeauna. Nu ai nevoie de certuri inutile. Acest punct este corect pentru acei bărbați cărora nu li se permite să se relaxeze.

Desigur, nu ar trebui să te arunci pe gâtul străinilor care trec în treacă și nici să te întorci acasă în miezul nopții cu un braț de trandafiri, inspirând parfumuri și ceață. Lasă-l să vadă că și alți bărbați sunt interesați de tine. Dar, în același timp, asigurați-vă că subliniați că sunteți interesat doar de el - singurul.

După cum puteți vedea, nu este nimic complicat în reguli și majoritatea dintre ele probabil vă sunt deja familiare. Dar nu este suficient doar să le cunoști - este important să ții cont de fiecare regulă și să o folosești în relația ta.

Vrei să afli și mai multe nuanțe care sunt importante pentru construirea unei relații armonioase cu un bărbat? Atunci asigurați-vă că citiți cartea „ Reguli noi. Secretele relațiilor de succes pentru fetele moderne" Autorii săi, Ellen Fein și Sherry Schneider, au pregătit un ghid excelent care va ajuta o femeie să facă ceea ce trebuie în orice situație de viață.

Dragi cititori, scrieți în comentarii ce reguli folosiți deja și pe care intenționați să le implementați în viitorul apropiat? Sau poate ai propriile tale secrete pentru relații armonioase? Asigurați-vă că împărtășiți experiența dvs. - va fi utilă tuturor!

Ce ar trebui să poată face o femeie adevărată? Crezi că trebuie doar să te îmbraci bine și să gătești cine delicioase? Dar nu, fiecare fată care se respectă trebuie să știe să-și prezinte corect gândul, astfel încât să fie amintit, să învețe să prepari ceai masala, să câștige mereu în certuri și multe, multe alte lucruri despre care vorbim în articolul nostru.

Trandafiri reanimați.

„Dacă sunt ofilite sau înghețate, trebuie să le tăiați înapoi cel puțin 5 cm, să rupeți toate frunzele inferioare și să le puneți în apă foarte fierbinte - 60 de grade.” Daria Selivanova, artist vitraliu.

Dansează cu un bărbat.

„Aveam un fel de barieră psihologică - nu puteam avea încredere într-un străin, îmi era teamă că mă va călca în picioare. Cursurile Hustle au ajutat (ca în „Dirty Dancing”) - principiul principal este că partenerul face aproape tot ce își dorește, iar fata prinde și repetă intuitiv mișcările sale. Evgenia Chadova, traducătoare din italiană.

Îmbrăţişare.

„Știu să îmbrățișez oamenii. M-a învățat asta o femeie braziliancă care a venit la Moscova să dea cursuri de master în masaj. „Masajul”, a spus ea, „este un schimb de energie!” Este simplu - trebuie să te gândești la o persoană cu tandrețe, să deschizi larg brațele și să o înfășori într-un cocon. Stai acolo câteva secunde fără să spui nimic. Vă puteți mângâia spatele, capul sau brațele. ÎNîn general, ca Morrissey în cântec : „Închide ochii și gândește-te la cineva pe care îl admiri fizic.”Anna Pavelieva, director corporativ de fotografie

Complimentează un bărbat.

„Trebuie să convingem un om că este minunat și chiar genial, doar că alții nu înțeleg asta. Și permiteți acasă ceea ce îi este interzis.” Lilya Brik, muză.

Iubește ca un adult.

„Dragostea imatură spune: „Te iubesc pentru că am nevoie de tine”. Și cel matur: „Am nevoie de tine pentru că te iubesc”. Erich Fromm, psiholog, filozof.

Faceți iubiți.

„Dacă o femeie merge cu capul în jos, are un iubit! Dacă o femeie merge cu capul sus, are un iubit! Dacă o femeie își ține capul drept, are un iubit! Și, în general, dacă o femeie are cap, atunci are un amant!”, Faina Ranevskaya, actriță.

Respectați eticheta.

„Pentru a dobândi o reputație de persoană cu educație strălucitoare, trebuie să vorbești cu fiecare femeie ca și cum ai fi îndrăgostită de ea și cu fiecare bărbat ca și cum te-ai plictisit de el.” Oscar Wilde, scriitor.

Dovada prostii.

„Dacă îți spun prostii și nu poți lăsa din politețe sau datorie, trebuie să-ți imaginezi că ești psihiatru cu o șapcă și o haină albă, să zâmbești, să inspiri adânc și să te prefaci că asculți cu atenție pacientul. Principalul lucru este să zâmbești, asta îi va liniști vigilența.” Ekaterina Dorokhova, editor de modă.

Luptă împotriva manipulatorilor.

„Există doar două antidoturi la tehnicile NLP. Primul lucru este să te prefaci că nu auzi, să te joci cu telefonul și să aștepți timp. În al doilea rând, spune-i persoanei în mod direct că și tu ești bine antrenat și că nu are rost să te cert în acest gen.” Lev Lapin, director financiar al băncii.

Dând mită.

„Poți merge la închisoare pentru asta, așa că nu dau niciodată nimic de valoare materială oamenilor care dau bucăți de hârtie. Aduc un set de săpun într-o cutie frumoasă, zâmbesc și spun: „Acesta este pentru fiica ta, îi va plăcea.” Elena Timofeeva, agent imobiliar.

Bazează-te pe propriile forțe.

„20% din efort produce 80% din rezultat, iar restul de 80% din efort produce doar 20% din rezultat.” Vilfredo Pareto, sociolog.

Crede în egalitatea de gen.

„Arhicancelarul nu a fost unul dintre acei oameni cărora le face plăcere să trateze femeile fără ceremonie și nepoliticos. Cu alte cuvinte, a tratat pe toată lumea fără ceremonie și nepoliticos, indiferent de sexul lor, menținând astfel egalitatea”. Terry Pratchett, scriitor.

Convinge.

„Dacă repeți la fiecare trei fraze, „Cartagina trebuie distrusă”, toată lumea se va obișnui cu acest gând ca pe o axiomă.” consulul roman Cato cel Bătrân.

Așează-te la masa de negocieri.

„Trebuie să stai lângă adversarul tău – el va crede subconștient că ești de partea lui.” Zhanna Aronova, specialist HR.

„Tehnica mea de citire rapidă se bazează pe faptul că la prima etapă cauți verbe și substantive în text (cele mai semnificative cuvinte) și citești doar ele. Și apoi te obișnuiești să fotografiezi un paragraf întreg cu ochii tăi.” Marina Rodina, critic literar.

Spunând „Nu”.

„Respiră adânc și, privind în ochii interlocutorului, spune clar și distinct: „Nu”. Principalul lucru este să înțelegi ce este mai important pentru tine: să fii în ochii celorlalți „o fată bună care nu va refuza niciodată nimic” sau să nu fii „foarte bună”, dar eliberată de fluxul de cereri și instrucțiuni stupide. .” Ekaterina Mikhaleva, producător.

Întârzie cu demnitate.

„Este bine să încetinești puțin când întârzii.” Andrey Sinyavsky, scriitor.

Pune-ți o dorință.

„Acest lucru trebuie făcut în mod clar și pe scurt - cu cât sunt mai puține cuvinte, cu atât mai mult sens. Așa cum a spus cineva inteligent: „Trebuie să fii capabil să-ți formulezi corect gândul, indiferent de prezența lui!” Katya Reshetnyak, manager PR,

Amintiți-vă numele.

„Repetă mai des numele unei noi cunoștințe în timpul primei conversații: „Mulțumesc, Ivan”, „Ai dreptate, Ivan”. Data viitoare când vă întâlniți, numele lui vă va apărea în cap.” Veronica Dobrova, promotor club.

Amintiți-vă de fețele oamenilor.

„O persoană își amintește doar ceea ce observă. Când întâlnești o persoană sau doar te uiți la el în metrou, gândește-te la cum este el înăuntru, la ce iubește, cu cine trăiește. În două minute ar trebui să devină ca o familie pentru tine. Nu acordați deloc atenție coafurii sau hainelor dvs. – oamenii adesea își tund părul și își schimbă hainele și mai des.” Grigory Eremin, psiholog.

Vorbește în așa fel încât gândul tău să nu fie uitat.

„Prietenul meu FSB m-a învățat un truc. Pentru a vă asigura că gândul dvs. este imprimat în memoria persoanei cu care vorbiți, exprimați-l în mijlocul conversației, apoi repetați-l la sfârșit. El își va aminti cu siguranță.” Evgenii Petrenko, anchetator

Îneca-ți interlocutorul într-un flux de cuvinte.

„Dacă spui rapid ceva de genul: „Acesta este cel mai bun vin din lume, ne rămâne doar o sticlă”, persoana va comanda orice i-ai oferi.” Dina Golutvina, chelneriță.

Schimb cărți de vizită.

„Punerea unei cărți de vizită pe masă este indecentă - trebuie dată și cu ambele mâini. Ar trebui luată în același mod.” Igor Danilin, diplomat.

Fă două.

„Sunt încântat de ideea foarte la modă a cuiva acum – dacă nu ai timp să faci totul, „fă două”. Dacă într-o zi ți-ai plătit facturile la banca de economii și ai verificat temele copilului tău, atunci ai făcut deja bine.” Margarita Ivanova, psiholog.

Gândește-te la ziua de mâine.

„Dacă simți că vei avea o mahmureală seara, trebuie să bei patru pahare de apă. Mai bine cu lamaie. Dimineața, de îndată ce te trezești, trebuie să mai bei două pahare.” Ekaterina Domareva, art director.

Să fii călugăriță și simbol sexual în același timp.

„Totul este despre sinceritate. Principalul lucru este să acționezi natural, să fii amabil și să inspiri încredere. Pot fi agresiv dacă este necesar și înțeleg când să-mi arăt pumnii. Voi fi vicios dacă voi simti că este necesar. Dar este important să fii și să nu apari. Dacă nu-mi plac o persoană sau acțiunile sale, îi voi spune direct. Ca ultimă soluție, pot să tac. Nu construiesc relații în scopuri egoiste, sunt prieteni nu pentru că această persoană este cineva, ci doar pentru că sunt interesat de el. Și dacă îmi place sincer o persoană, nu ezit să i-o arăt. Îmi răspund sentimentele - din nou pentru că dacă ești sincer, atunci te vor trata cu încredere. În ceea ce privește aspectul, stilul și relațiile cu bărbații, aici stau ferm pe poziția adevăratei feminități. Aceasta este o stare de slăbiciune și lipsă de apărare atunci când lași loc unui bărbat și înțelegi că ai un singur și singurul drept - să fii iubit. Dacă dai dovadă de slăbiciune și lipsă de apărare, atunci motivele gotice, agresive, dispar din haine, din imagine. Aleg țesături și culori moi – gri, bej – care subliniază silueta și îl fac pe bărbat să dorească să protejeze.” Alena Akhmadullina, designer.

Vedeți imagini stereo.

„Trebuie doar să te relaxezi și să nu te uiți îndeaproape - și apoi o imagine va apărea în imagine în loc de pete. Aceasta este o activitate utilă - ajută la menținerea acuității vizuale și la întărirea mușchilor oculari.” Ivan Bezugliy, editor al departamentului „Frumusețe și sănătate”.

Nu mai sughit.

„Este suficient să dizolvi o lingură de zahăr granulat în gură – efectul este imediat.” Anna Leontyeva, terapeut.

Respirați pe nas.

„Yoghinii spun că a respira prin gură este același lucru cu a mânca pe nas.” Ekaterina Chumerina, corespondent.

Scoateți obiectele mici din nas.

„La vârsta de cinci ani, fiica mea și-a înfipt perla familiei în nară. Am turnat piper negru într-un pahar, l-am pus pe copil să închidă ochii și să-și sufle nasul în el cu toată puterea. Ardeiul a zburat în sus ca un nor gri, iar o clipă mai târziu fiica mea a strănut bijuteria în palma mea.” Sofia Rost, artist de machiaj.

Du-te la dieta New York.

„Poți avea carne, pește, ouă, legume, ciuperci, supă, marmeladă, miere. Nu sunt permise: alcool, carbohidrați, struguri și pepeni. După ora 19:00 – nu mâncați.” Heidi Klum, model de modă, mamă a patru copii.

Cumpărați ceea ce vă simțiți confortabil.

„Mergi la primul magazin și cere o opțiune. Apoi mergeți la altul și spuneți ce v-au oferit concurenții. Ca răspuns, veți primi o mare de critici și veți putea evalua propunerea în mod obiectiv. Trebuie să cumpărați de pe un al treilea loc.” Vladimir Pavlov, contabil

Introduceți un eveniment închis.

„Trebuie să iei o cameră cu tine - s-ar putea să te confunde cu un fotograf și să te lase să treci. Dar acest truc nu va funcționa cu clubul.” Gleb Konin, dansator.

Prinde din zbor.

„...un strugure aruncat. Trebuie să-l iei cu mâna dreaptă, să-l arunci 50–60 cm, să-ți arunci ușor capul pe spate și, fără a-ți lua ochii de la obiect, să-l prinzi cu gura ușor deschisă, clănțănind din dinți vesel.” Larisa, director de publicitate.

Vino cu aforisme.

« Principalul lucru este să nu citești aforismele altora, altfel gluma altcuiva va apărea în memoria ta și vei crede că este a ta. Odată am scris: „Manichiurista cunoștea toate dezavantajele clienților ei!”, dar s-a dovedit că Emil Krotky a spus deja asta.” Alexander Lisitsyn, filolog.

Mergi la universitate.

„Pe site-ul web univertv.ru puteți asculta prelegeri video ale celor mai buni profesori de pe planetă.” Denis Trushin, student.

Cumpărați pe Ebay.

„Pentru a cumpăra ceva de pe principala piață online de vechituri de pe planetă, nu trebuie să apelezi la serviciile intermediarilor. Dar este mai bine să plătiți nu cu cardul, ci prin PayPal.” Nina Medvedeva, avocat.

„Este mai bun decât cărțile, mai bine decât filmele.” Ekaterina Melnikova, angajată a parchetului.

Cumpărați bilete de avion ieftine

„Trebuie să facem asta în avans. Multe companii aeriene vând bilete ieftine până ajung la 65% din pasageri. Un bilet cu data deschisă este mai scump decât un bilet obișnuit. Dacă durata călătoriei nu este mai mare de trei zile, biletul este mai ieftin.” Altug Bekdemir, directorul companiei aeriene.

Găsiți un hotel în orice oraș european.

„Eu și prietenii mei închiriem adesea o mașină și mergem dintr-un oraș în altul. Dacă mergi de la gară pe cea mai largă stradă până în centrul orașului, atunci fiecare a doua casă va avea un semn de hotel și au întotdeauna camere. În primele două blocuri hotelurile nu sunt bune, dar cu cât mai aproape de centru, cu atât mai bine.” Irina Gardina, medic veterinar.

Dormit într-un avion.

„Stau lângă fereastră, îmi astup urechile cu dopuri, îmi pun ochi de catifea peste ochi, mă întorc pe o parte și mă acopăr cu o pătură. Și dorm ca un canar”. Maria Petrukhova, director de vânzări.

Dormi în ciuda JET LAG.

„Mă întins pe spate, cu capul pe o pernă joasă, îmi desfac ușor brațele și picioarele. Și încep să mă relaxez de la vârful degetelor de la picioare și până la șolduri, apoi brațele - de la degete în sus, apoi trunchiul, pieptul, gâtul și fața. Principalul lucru este să spui mental tot timpul: „Îmi relaxez degetele, genunchii, coatele...”. Anastasia Lyapunova, însoțitoare de bord.

Alege un restaurant.

„Un restaurant în care sunt mulți turiști, sau nimeni deloc, este suspect. Cea mai bună mâncare este locul unde stau localnicii, și nu cuplurile, ci familiile numeroase.” Alexey Aslanyants, autor de ghiduri.

Întrebați-l pe Obama pentru prognoza meteo

„Pe obama-weather.com, alegi un oraș din lume, iar o poză cu Obama și Angelina Jolie se adună suficient pentru a-ți rămâne cald în acel loc.” Mihail Pankratov, geograf postuniversitar.

Purtați roșu

„Dacă vrei să fii remarcat și amintit, poartă o jachetă roșie.” Joanna Lang, reporter TV

Purtați cizme UGG

„Cizmele din pâslă australiene cu piele de oaie ar trebui purtate pe picioarele goale – așa este. Este mai cald în acest fel, au propriile lor reguli speciale de termoreglare.” Evgenia Dolina, stilist.

Legați șireturile

„Trebuie să mergi la orice butic al mărcii de pantofi Berluti. Ei dau o lecție gratuită despre cum să faci celebrul nod dublu Berluti. Durează toată ziua și luminează pantofii.” Andrey Amlinsky, directorul unei agenții de publicitate

Urmați codul vestimentar

„În calitate de avocat, te sfătuiesc cu insistență să iei cu tine douăsprezece cămăși hawaiane.” Benicio Del Toro în Fear and Loathing in Las Vegas

Deveniți stilist

„Pe site-ul suedez looklet.com poți îmbrăca fetele în cele mai actuale lucruri ale sezonului - din exterior este mai bine să vezi ce se potrivește cu ce.” Anna Andersen, producător

Pictează-ți ochii ca o vedetă de la Hollywood

„Trebuie să-ți căptușeli pleoapele cu un creion rezistent la apă - nu se va mânji. Și, cel mai important, pentru a vă face ochii să strălucească în fotografie, trebuie să scăpați picături care să vă lumineze albul ochilor.” Anna Andronova, casnică

Faceți yoga față

„Aceste exerciții sunt de o sută de ori mai eficiente decât Botox!”, Antonina Gordon, actriță.

Arată subțire într-o fotografie

„Vechiul truc este să-ți tragi stomacul înăuntru, să nu te ghemuiești și să te întorci trei sferturi. Cel nou este să vă fotografiați de la un braț întins ușor de sus (fața se întinde cu adevărat).” Inga Ryabushkina, director de vânzări.

Creșteți înălțimea

« Cel mai confortabil mod este să purtați pantofi cu platformă. Cele mai bune haine sunt fustele creion până la genunchi plus jachetele „masculin” sau puloverele cu decolteu în V.” Yana Biel, bucătar

Pictează-ți unghiile și desenează săgeți

„Trebuie să-ți pui mâna cu cotul pe masă - acest lucru este imposibil de făcut în greutate.” Inna Viktorova, manichiurista

Reface tenul.

„Am învățat cum să obțin chipul perfect. Dimineata ma spal pe fata cu un cub de gheata. Uneori congelez patrunjel, galbenele, musetel sau apa minerala. Apoi aplic ser pe piele, iar după 15 minute - o cremă hidratantă cu efect de nuanță. Înainte de a ieși, tot ce trebuie să faci este să-ți periezi pomeții, fruntea și bărbia cu pudră bronzantă și să-ți machiezi cu apă termală.” Anastasia Kharitonova, directorul departamentului de frumusețe și sănătate.

Trăind pe roți.

„Ambuteiajele durează mult timp. Prin urmare, mașina mea seamănă cu un dulap pe roți: haine, pantofi, produse cosmetice... Am învățat chiar să mă schimb hainele stând într-un ambuteiaj (trebuie să muți scaunul cât mai înapoi și să aprinzi luminile de avarie). Cea mai recentă descoperire a mea a fost un uscător de păr alimentat de baterii.” Anna Mikhalevskaya, editor.

Întoarce lumea cu susul în jos

„După șase luni de yoga, am stat pe cap. Este simplu – trebuie doar să vă îndreptați umerii și să vă mențineți postura.” Sasha Sorokovikova, editor al portalului.

La schi pe pârtia neagră

„Un instructor mi-a arătat odată că dealurile sunt o platformă excelentă pentru viraj. În loc să cazi peste ele, trebuie să conduci pe un deal și, în momentul în care vârful ei este sub elementele tale de fixare, întoarceți-vă și conduceți la următorul deal.” Maria Ladozhnikova, artistă.

Picaj

„Trebuie să împingi în mod corespunzător și, mișcându-ți adesea picioarele, să ajungi la fund. Înotați acolo până când aveți suficientă respirație.” Yulia Sonina, redactor.

Nu te suprasolicita

„Secretul longevității și performanței mele este că am respectat întotdeauna regula: nu fugi dacă poți sta în picioare; nu sta în picioare dacă poți sta; Nu sta dacă poți să te întinzi. Și datorez mult sportului - nu am fost niciodată implicat în el.” Winston Churchill, politician.

Organizați petreceri în casă.

„Secretul unui eveniment bun este muzica și mâncarea. Dacă aveți un restaurant preferat, puteți negocia în liniște cu bucătarul și DJ-ul. Îți vor aranja o vacanță acasă pentru aproximativ 15.000 de ruble (produsele sunt ale tale).” Elena Tsivileva, directorul agenției de evenimente Splendid.

Distrați copiii.

„Am venit cu un fel de lucru incredibil pentru ei. Alegem mai multe printese si printi cu nume diferite pentru ca nimeni sa nu fie jignit. Prințesa trebuie să treacă un mic test și în cele din urmă să întâlnească un prinț frumos. Și cel mai important - mici premii pentru toată lumea! Pentru mine, aleg rolul celei mai leneși prințese, inventând provocări dificile pentru mine, astfel încât orice copil din mediul meu să se simtă cel mai bun.” Ekaterina Glebova, profesoară de grădiniță.

Transformă talentul în bani.

„Succesul nu este un accident. La asta trebuie să mergi zi de zi, lucrând la tine și la greșelile tale. Este important să înțelegeți clar ce doriți și să nu uitați de lucrurile mărunte în timp ce faceți lucruri mari. La urma urmei, din ei se formează fundația unei afaceri de succes. Apropo, comunicarea cu oameni de succes contribuie și la succesul tău. Este important să nu se separe comunicarea personală de cea de lucru - cheia succesului este combinarea lor adecvată. Și cel mai bine este să construiți relații pe termen lung. Au trecut douăzeci de ani, prietenii mei minunați sunt partenerii mei, încrederea și succesul global al companiei. Recunosc, totul merge pentru mine în relațiile personale. Sunt prietenă cu partenera mea Anastasia Rogozina de mulți ani, Asya Webster îmi este prietenă încă de la școală. Suntem o afacere prietenoasă, aproape de familie. Conexiunile sunt totul, nu numai în Rusia, ci și în America și Europa. Deși în America este probabil mai ușor pentru o persoană obișnuită să străpungă decât în ​​Anglia sau Rusia. Conexiunile bune au un mare avantaj - un apel este suficient pentru a rezolva problema. Ei spun că este mai bine să nu lucrezi cu prietenii și rudele. Dar cred că dacă nu ai încredere în prietenii tăi, atunci în cine poți avea încredere?”, Galina Orlovskaya, directorul Stephen Webster din Rusia.

Faceți transformări.

„Invitați doar echipa care are recomandări de la prietenii dvs. Nu plătiți niciodată în avans. Urmărește toată lucrarea, al cărei rezultat este vizibil, cu ochii tăi - nici un pictor nu va ghici ce plinte vrei să pictezi verde și pe care roșu.” Sergey Solyakin, coproprietar al Boudoir Bar.

Nu așezați lucruri în întregul apartament.

„Am creat o secțiune îngustă în dulap cu ușă separată, în care duminică atârn toate ținutele pe care plănuiesc să le port în această săptămână, iar în partea de jos pun pantofi și genți. Seara, pun totul acolo - este mai ușor decât să îngheț dimineața în fața unui dulap bine strâns.” Galina Sokina, manager de publicitate.

Economiseste bani.

„Dacă salariul tău vine într-un cont bancar, trebuie să deschizi un cont suplimentar cu un card separat și să transferi suma pentru cheltuieli curente în acesta o dată pe săptămână. Nu purta cardul principal cu tine pentru a evita ispita.” Irina Pimenova, contabil.

Nu economisi bani.

„Mama a spus întotdeauna că banii ar trebui să fie investiți în ceva material și tangibil. Am cheltuit totul în călătorii. Într-o zi am avut un incendiu, totul a ars până la pământ - renovările în care mama a investit atât de mult efort și bani, pantofi, haine de blană, banii mamei. Singurul lucru care a supraviețuit incendiului au fost două bilete la Sankt Petersburg, pe care le-am cumpărat cu o zi înainte și le-am ascuns într-o carte. Misticism!”, Elena Zhun, fotograf.

Fii mai puternic decât un câine mare.

„Am un bobtail. Aceasta este o fiară uriașă care nu a vrut să mă recunoască ca lider. Apoi am învățat să-l dobor cu perfid: stau pe o parte, perpendicular pe câine, îl apuc brusc de cele două labe îndepărtate și trag. Ea se prăbușește cu toate cele patru labe în sus - într-o poziție învinsă.” Iulia Alpatova, psiholog.

Preparați ceai masala.

„Toarnă 2 căni de apă fierbinte într-un călător, adaugă zahăr, 4 boabe de piper negru, 2 buc. cuișoare, 1/4 linguriță de cardamom verde, 1/2 linguriță de anason, 1/2 linguriță de ghimbir. Când dă în clocot, adăugați ceai și 1 pahar de lapte, fierbeți câteva minute la foc mic.” Anton Bizyaev, director de artă.

A pregati

„Am făcut o regulă să nu încerc nici măcar să gătesc mâncăruri care să-mi ia mai mult de 15 minute. Cu cât mai rapid, cu atât mai distractiv și util.” Elena Boyko, manager.

Sunt stridii.

„Sunt gustoase doar în acele luni care au litera „r” în numele lor. Olga Lapteva, jetsetter.

Pregătiți sosul de usturoi.

„Dacă fierbeți usturoiul de trei ori în 300 ml lapte (prima dată, aduceți la fierbere, fierbeți timp de cinci minute și scurgeți laptele, a doua oară - la fel și a treia oară, după fierbere timp de cinci minute, adăugați un praf de sare), apoi se dovedește că laptele a devenit dulce, cu o aromă delicată de usturoi, fără amărăciune sau picătură. Este un sos grozav pentru pește, vițel sau curcan.” Mark Statsenko, bucătarul proiectului Ginza.

Gatiti pastele.

„Acest lucru trebuie făcut în apă sărată clocotită cu adaos de ulei de măsline. Nu ratați punctul al dente - pastele potrivite trebuie să fie ușor tari la mijloc. Nu clătiți pastele. Sosurile groase (de exemplu, bolognese) sunt mai potrivite pentru pastele lungi și subțiri, iar sosurile subțiri (sosul cu patru brânză) sunt mai potrivite pentru pastele late. Parmezanul nu se servește cu pește și fructe de mare. Pastele italiene adevărate sunt făcute din făină de grâu dur - au aceleași calorii ca și orezul.” Vladimir Sidorov, bucătar la Caffe Fresco.

Pregătiți supa de mahmureală.

Pentru patru portii:

bulion de pui - 1 litru.

Salate coreene: morcovi, alge marine, feriga, salata de sparanghel, pasta de soia si picant, ceapa, ardei iute, ulei de susan.

Se amestecă salatele într-o cratiță, se adaugă bulion de pui, se aduce la fierbere, se condimentează cu pastă de soia și ulei de susan. Puteți adăuga brânză de pui sau tofu. Anton Ershov, bucătarul lounge barului Tommy D

Cumpărați vin dacă nu înțelegeți nimic despre el.

„Vinurile roșii sunt bune în sudul Franței. În Noua Zeelandă - alb frumos. Aleg vinul pe baza etichetei din spate - dacă există o etichetă originală sub eticheta rusă (adesea nedescriptivă), înseamnă că vinul nu a fost adus pentru producție în masă și cu siguranță nu a fost îmbuteliat aici.” Denis Levin, designer senior.

După citirea articolului ceea ce ar trebui să știe fiecare fată o sa inveti:

• 1

  Caracteristicile igienei personale a unei fete

• 2

  Începutul menstruației în timpul pubertății

• 3

  Reguli de conduită atunci când se angajează în relații sexuale cu un bărbat

• 4

  Condiții necesare pentru sarcină

• 5

  Tactica comportamentului unei femei în timpul sarcinii

• 6

  Situații în care trebuie să contactați un medic ginecolog

Teama de a apela la un medic ginecolog pe orice problema este comuna marii majoritati a fetelor tinere, deoarece subiectul este intr-adevar foarte delicat si nu fiecare fata se hotaraste sa aiba incredere si sa apeleze la un specialist in domeniu, ci cauta sfaturi de la prieteni, mai mari. femei, în cărți, pe internet. Din păcate, aceste „recomandări” nu sunt întotdeauna cu adevărat utile și, uneori, pot provoca daune ireparabile unui corp feminin tânăr. În acest articol vom încerca să răspundem la cele mai frecvente întrebări ale tinerei generații medicului obstetrician-ginecolog și să dăm recomandări despre ce trebuie făcut în diverse situații de viață.

Ce ar trebui să știe fiecare fată

Igiena personala pentru fete, fete, femei

Tema igienei personale este discutată destul de activ în literatura de specialitate și este insuflată de părinți fiicelor lor încă din copilărie, dar, în același timp, există câteva aspecte neclare care încurajează fetele să facă greșeli în îngrijirea lor. Fetele trebuie să se spele sub curat, cald, apa curgatoare folosind produse cu pH neutru. Este foarte nedorit să se folosească săpun care are un mediu alcalin, deoarece este posibilă deplasarea mediului acid normal din vagin, menținut de bacterii speciale, spre partea alcalină, ceea ce va provoca o perturbare a biocenozei normale a tractului genital. și creșterea microorganismelor patogene. Asigurați-vă că vă spălați cu mișcări" din față în spate„, doar perineul și organele genitale externe. Mulți oameni fac greșeala de a încerca să clătească vaginul pentru „cea mai bună curățenie”, dar acest lucru nu ar trebui făcut, din nou din cauza unei posibile perturbări în compoziția microflorei.

Menarha ca etapă a creșterii

De obicei, prima menstruație a unei fete (menarha) are loc la vârsta de 11-13 ani, dar uneori menstruația poate apărea la o vârstă mai înaltă - 14-15 ani. Greutatea inferioară (greutate mai mică de 48 kg cu înălțimea medie) poate preveni apariția la timp a menstruației. Dacă menstruația nu apare după împlinirea vârstei de 16 ani, atunci este logic să contactați un endocrinolog și să efectuați un studiu de profil hormonal.

Formarea unui ciclu menstrual regulat la fete necesită timpi diferite: dar ciclul normal maxim se stabilește în decurs de 6 luni de la menarhe. Dacă acest lucru nu se întâmplă, după șase luni, menstruația este neregulată, atunci este necesară o consultație personală cu un ginecolog și o examinare.

Intensitatea durerii este diferită pentru fiecare fată: depinde de nivelul individual al pragului durerii, stilul de viață, reglarea nervoasă, factorul mental etc. Durerea moderată în abdomenul inferior și regiunea lombară în timpul menstruației este normală. Durata menstruației este de la 2 până la 7 zile; cu menstruația mai lungă există un risc real de a dezvolta anemie feriprivă, de aceea este important să consultați un specialist în timp util și să monitorizați un test general de sânge.

Începerea activității sexuale: ce trebuie să știți

Perioada de debut a activității sexuale la fete are loc de obicei la vârsta de 17-19 ani, uneori puțin mai târziu. Inițierea timpurie a activității sexuale, mai ales dacă nu a avut loc pregătirea psihologică, poate avea consecințe grave. În primul rând, este necesar să înțelegem ce se înțelege prin cuvântul „privare de virginitate”.

Multe fete apelează la un ginecolog și se asigură de virginitatea lor dacă au antecedente de unul sau mai multe acte sexuale, argumentând că himenul nu a fost rupt și nu a existat sânge în timpul actului sexual. Himenul poate avea diferite grade de elasticitate, diferă prin numărul de găuri naturale prezente în el, deci nu se rupe în 100% din cazuri în timpul primului act sexual. În cele mai multe cazuri, fie apare o ruptură parțială (în acest caz, sângerarea nu are întotdeauna loc, deoarece aceasta depinde de locația și dimensiunea vaselor de sânge, de starea proprietăților reologice ale sângelui), fie de întinderea, care este nu este deloc însoțită de sângerare. Dar chiar începutul actului sexual implică privarea de virginitate și necesită o examinare ulterioară de către un medic ginecolog.

În timpul primului contact sexual, este necesar să se utilizeze o metodă contraceptivă de barieră dacă sarcina nu este încă dorită, deoarece chiar și contactul deschis neprotejat al organelor genitale fără ejaculare poate duce la sarcină și infecție cu ITS. Cea mai acceptabilă metodă de contracepție pentru adolescenți și cuplurile tinere este utilizarea prezervativelor, deoarece nu are practic contraindicații și este destul de fiabilă (dacă este utilizată corect).

Când să vezi un medic?

Există mai multe situații în care o femeie are nevoie pur și simplu de ajutorul unui medic ginecolog, iar întârzierea în căutarea acestuia poate avea consecințe nefaste - chiar și dezvoltarea infertilității în viitor și, uneori, moartea.

1. Durere abdominală acută. De obicei, apariția durerii severe însoțește multe boli ginecologice acute care necesită tratament imediat sau intervenție chirurgicală. Aceste afectiuni includ: salpingooforita acuta, necroza nodului miomatos, torsiunea chistului ovarian, sarcina extrauterina intrerupta. Cauza durerii poate fi și o patologie chirurgicală, de exemplu apendicita. În toate cazurile de durere severă, este indicată o vizită de urgență la un ginecolog sau un apel de ambulanță pentru spitalizare sau examinare în departamentul de urgență al unui spital multidisciplinar.
2. Întârziere lungă a menstruației. Ușoare întârzieri ale menstruației pot apărea și la femeile sănătoase și nu necesită întotdeauna corectarea afecțiunii. Dacă întârzierea menstruației depășește 14 zile, atunci este important să consultați personal un specialist și să fiți supus unei examinări pentru a identifica cauza.
3. Semne de infecție. Dacă există mâncărime, arsuri, scurgeri patologice din vagin sau erupții cutanate pe organele genitale externe, atunci prima sarcină este să vedeți un ginecolog și să faceți un test simplu - un frotiu pentru microfloră, în unele cazuri - un test pentru ITS. Chiar dacă fata nu a avut relații sexuale, apariția semnelor de inflamație este încă o indicație pentru o analiză a microflorei, aceasta va ajuta la determinarea tacticilor de tratament. Auto-inițializarea tratamentului cu medicamente pentru igienizarea tractului genital (antibiotice, antifungice, antiprotozoare și antiseptice) poate complica diagnosticul, ducând la tratament incorect și la eșecul de a obține rezultatele dorite - infecția se va croniciza și tratamentul ei va deveni lung. si dificil. Infecția cronică poate duce la formarea de aderențe, iar acesta este unul dintre principalii factori ai infertilității la femeile tinere.
4. Sarcina actuala. Dacă o femeie rămâne însărcinată, ar trebui să consulte cu siguranță un ginecolog. Dacă sarcina este nedorită, atunci tratamentul precoce poate face ca consecințele întreruperii sarcinii să nu fie la fel de grave ca la o dată ulterioară. Trebuie amintit că orice încercare de a provoca în mod independent o întrerupere a sarcinii sau un avort în afara zidurilor unui spital ginecologic este considerată un avort penal și este o infracțiune. Astfel de acțiuni pot duce la moartea unei femei sau la consecințe grave pentru sănătatea ei și viitoarea funcție de reproducere.
5. Sângerare uterină. Apariția scurgerii sângeroase (cu excepția menstruației programate) este un semnal grav al unei defecțiuni a organelor genitale. Dacă spotting apare în timpul sarcinii, atunci acesta este un motiv pentru a apela o ambulanță, deoarece este un semnal al debutului întreruperii spontane a sarcinii sau al amenințării întreruperii.

Câteva despre sarcină și modalități de a o preveni

Pentru ca sarcina să apară, sunt necesari doar doi factori: prezența unui spermatozoid viu, activ și a unui ovul matur. Ovulul este eliberat în trompa uterine din ovar numai în timpul ovulației, adică fertilizarea poate avea loc numai în această perioadă. Pe baza acestor date, multe persoane cred că pot rămâne însărcinate doar în timpul ovulației și nu folosesc contracepție în alte momente ale ciclului. Acest lucru este greșit, deoarece există mai multe subtilități pe care fiecare fată care intră într-o relație intimă cu un bărbat ar trebui să le cunoască:

1. Metoda calendaristică de contracepție nu este exactă.În practică, sarcina poate apărea în urma actului sexual în aproape orice zi a ciclului menstrual. Ovulația nu are loc întotdeauna într-o anumită zi; chiar și la femeile cu un ciclu menstrual regulat, sunt acceptabile ușoare schimbări către ovulația timpurie sau târzie.
2. Viabilitatea spermei. Spermatozoizii sunt distruși foarte repede în aer în mediu, dar pot rămâne viabile în tractul genital feminin pentru o perioadă destul de lungă - această perioadă ajunge la maximum 5-7 zile. În consecință, cu o schimbare a ovulației într-o direcție sau alta și viabilitate maximă a spermei, fertilizarea poate avea loc după actul sexual în „zile relativ sigure”.
3. Smegma și caracteristicile sale. Medicul ginecolog primește multe întrebări despre posibilitatea de a rămâne însărcinată după mângâiere. Această posibilitate există de fapt. În timpul excitării sexuale, un bărbat secretă un lubrifiant special (smegma), în care se poate găsi sperma. Concentrația lor este foarte scăzută, dar trebuie amintit că pentru ca sarcina să apară este suficient un spermatozoid, dar activ.
4. Contracepția postcoitală. Sarcina poate fi prevenită chiar dacă ați avut deja sex neprotejat. În 48-72 de ore puteți lua medicamentul (Escapelle, Zhenale, Postinor etc.). Cu cât medicamentul este luat mai devreme după actul sexual, cu atât este mai mare eficacitatea acestuia. Aceste medicamente nu întrerup o sarcină existentă, contrar credinței populare, ci pur și simplu împiedică apariția acesteia (deoarece după fecundare mai este un drum destul de lung până să apară sarcina - ovulul fecundat din trompele uterine coboară în cavitatea uterină și este atasat de peretele acestuia are loc implantarea.Acest drum dureaza 6-7 zile).

Dacă apare sarcina

De obicei, o femeie află despre sarcină după o întârziere a menstruației făcând un test de sarcină și văzând un rezultat pozitiv. Dar adesea o femeie începe să suspecteze o posibilă sarcină chiar înainte de apariția unei întârzieri a menstruației, mai ales dacă a avut loc un act sexual neprotejat. Având în vedere aceste situații, problema celui mai precoce și mai fiabil diagnostic al sarcinii devine urgentă.

Cea mai timpurie metodă de diagnosticare este un test de sânge pentru hCG. Poate detecta o creștere a hCG peste nivelul pragului deja la 6-8-10 zile după fertilizare (ovulație).

Testul de sarcina se bazeaza si pe detectarea concentratiei de hCG, dar in urina. În urină, creșterea are loc ceva mai târziu, astfel încât un test de urină se face în mod optim la 12-14 zile după fertilizare, iar aceasta are loc în prima zi a menstruației întârziate sau cu 1-2 înaintea acesteia. Efectuarea unui test de sarcină mai devreme nu este justificată; rezultatul va fi nesigur.

Unele femei, suspectând sarcina, merg imediat la o ecografie. Dar, din păcate, metoda cu ultrasunete pentru determinarea sarcinii de scurtă durată este ilogică, deoarece îngroșarea endometrului este un semn foarte indirect al sarcinii, iar ovulul fecundat începe să fie vizualizat puțin mai târziu.

Trebuie să știți că, dacă primiți un rezultat pozitiv al testului pentru hormonul hCG, ar trebui, dacă este posibil, să contactați un medic ginecolog pentru o examinare personală și înregistrarea pentru sarcină la clinica antenatală.

Fiecare fată bine îngrijită ar trebui să cunoască câteva reguli care o vor ajuta întotdeauna să rămână frumoasă și sănătoasă.

1. Nu trebuie să sari peste micul dejun, deoarece aceasta este cea mai importantă masă a zilei, care îți va oferi un plus de energie pentru întreaga zi.

2. Saunele și băile de aburi nu favorizează arderea grăsimilor, ci doar elimină apa din corp, care tot se va întoarce după ceva timp.

3. Mănâncă des, dar în porții mici. În acest fel organismul va absorbi mai mulți nutrienți și va reduce depunerea de grăsime subcutanată.

4. E o prostie să nu mănânci după șase, dacă te culci la ora 11-12, pentru că s-a dovedit științific că pentru a nu dăuna sănătății, trebuie să mănânci cu aproximativ 3-4 ore înainte de culcare.

5. Prin faptul că nu bei apă după masă, încetini procesul de digestie.

6. Pompând abdomenul, nu vei putea slăbi doar în zona abdominală, deoarece grăsimea părăsește tot corpul în același timp. Doar că poate fi mai mult în zona taliei.

7. Pentru a preveni creșterea mușchilor în același ritm ca și bărbații, nu trebuie să ridici greutăți mari. De asemenea, se recomandă întinderea mușchilor care au fost antrenați după antrenament.

8. Nu mâncați alimente cu carbohidrați după-amiaza, deoarece este puțin probabil ca organismul să necesite multă energie în această perioadă, cel mai bine este să consumați alimente proteice.

9. Un duș de contrast este un remediu excelent pentru somnolență și oboseală, care nu va provoca niciun rău organismului.

10.Fă din fiecare masă o tortură. Adică, mâncați fără televizor, cu aranjarea adecvată a mesei, respectând toate regulile de etichetă. Acest lucru nu numai că vă va permite să învățați comportamentul potrivit, ci vă va oferi și posibilitatea de a vă diversifica timpul liber.

11. Dacă vrei să iei o gustare, fă ceva. O siluetă frumoasă necesită sacrificii, așa că dacă nu vrei să ai probleme cu excesul de greutate, controlează-ți foamea. Există atât de multe activități interesante care îți vor capta atenția mult timp. Ei bine, cel puțin http://monopoly-game.ru/series/uno/

12. Intră în sport. Nu este suficient să ții o dietă, trebuie să faci și activitate fizică, așa că nu ezita să începi să faci sport.

13. Untul și nucile sunt sănătoase, dar numai în cantități mici, deoarece sunt bogate în grăsimi și foarte bogate în calorii. Prin urmare, acestea trebuie consumate cu moderație.

14. Atât pâinea neagră, cât și cea albă au aceleași calorii. Prin urmare, nu trebuie să vă gândiți că culoarea pâinii afectează numărul de calorii. Dar cel mai bine este să renunți cu totul la pâine, pentru că orice produs copt este dăunător pentru silueta ta.

15. Renunță la obiceiurile proaste. Nici alcoolul, nici fumatul nu vă vor aduce în oglindă reflexia dorită. Tac in general despre droguri.