Caracteristici ale psihologiei femeilor însărcinate. Motive pentru comportamentul neobișnuit al femeilor însărcinate

CE TREBUIE SĂ FACEȚI PENTRU A RĂMÂNI SARCINĂ

BENEFICIAT PENTRU TU ȘI COPILUL TĂU?

Pentru ca sarcina ta să fie o bucurie și să continue fără probleme, trebuie îndeplinite doar câteva condiții:

1.vizite regulate la medicul obstetrician-ginecolog, implementarea tuturor recomandarilor si prescriptiilor acestuia;

2. program corect de muncă și odihnă;

3. menținerea igienei personale;

4. alimentație rațională;

5. efectuarea exerciţiilor de gimnastică;

6. climat psihologic bun în familie, ajutor din partea membrilor familiei;

7. atitudine pozitivă față de un rezultat favorabil al nașterii viitoare.

MODUL DE MUNCĂ ȘI ODIHNĂ

O femeie însărcinată sănătoasă poate face munca normală. Activitatea fizică moderată vă antrenează mușchii, activează activitatea organelor interne și crește tonusul general al corpului. Dar trebuie să eviți munca care presupune să stai în picioare pentru o perioadă lungă de timp, să ridici obiecte grele, precum și expunerea la substanțe chimice, praf, radiații și alți factori care pot dăuna copilului tău. Există o listă de locuri de muncă de la care o femeie este scutită legal în timpul sarcinii, cu trecere la muncă mai uşoară şi menţinerea salariului. Sunt interzise călătoriile de afaceri, orele suplimentare, munca de noapte, weekendurile și sărbătorile.

Nu este recomandabil să faceți treburile casnice care necesită îndoire frecventă. Când faceți o muncă „sedentară”, este util să vă așezați picioarele pe o bancă sau un scaun, care le va proteja de stagnarea venoasă a sângelui și de dezvoltarea venelor varicoase.

În timpul sarcinii, puteți observa că obosiți ușor,

simt somnoros. Somnul adecvat este foarte benefic atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Durata optimă a somnului nocturn nu este

mai puțin de 8–9 ore, chiar mai bine dacă găsești ocazia pentru un pui de somn suplimentar după-amiaza.

În această perioadă, nevoia de oxigen crește foarte mult - acum nu doar tu, ci și bebelușul nenăscut are nevoie de el, așa că aerisește încăperile, plimbă-te mai mult în aer curat. Cel mai bine este dacă plimbările sunt scurte, dar frecvente.

O atmosferă favorabilă în casa ta, fără conflicte familiale și stres, este foarte importantă. Odată cu debutul sarcinii, percepția psihologică a anumitor situații care anterior te lăsau indiferentă devine mai acută. Rudele tale, și în special soțul tău, ar trebui să înțeleagă foarte bine acest lucru și să te înconjoare cu atenție, grijă și tandrețe.

Nu-ți face griji dacă observi o scădere a interesului pentru actul sexual: acest lucru este complet natural în timpul sarcinii. Ritmul actului sexual va depinde de sănătatea femeii. Activitatea sexuală nu este recomandată în primele 2-3 luni de sarcină pentru a evita avortul spontan și în ultimele 2 luni din cauza riscului de întrerupere prematură și infecție a tractului genital al femeii.

Ar trebui să fiți atenți la gripă și la alte boli infecțioase.

Fumatul și consumul de băuturi alcoolice este interzis.

Nu trebuie să luați medicamente fără prescripția medicului. Dar nu trebuie să vă gândiți că orice medicamente sunt interzise în timpul sarcinii - există pur și simplu medicamente care pot avea un efect dăunător asupra copilului nenăscut și pot provoca defecte de dezvoltare în corpul său. Doar medicul decide ce medicamente să ia și în ce doze.

IGIENĂ PERSONALĂ

Îmbrăcămintea nu trebuie să limiteze pieptul și stomacul. Mărimea sutienului trebuie schimbată pe măsură ce volumul glandelor mamare crește. În a doua jumătate a sarcinii, se recomandă purtarea unui bandaj special. Pantofii trebuie să fie comozi, cu tocuri largi și joase.

Sunt necesare schimbări frecvente de lenjerie de corp și lenjerie de pat.

Îngrijire corporală. Nivelurile ridicate ale hormonului progesteron determină o creștere a secreției glandelor sebacee ale pielii. Faceți un duș cald de 2 ori pe zi, este indicat să radeți părul de sub brațe. Dacă aveți pielea uscată, puteți folosi o loțiune hidratantă. Va trebui să refuzi băile fierbinți și vizitele la saună - aceste plăceri sunt periculoase, pot duce la întreruperea prematură a sarcinii. Organele genitale externe necesită îngrijire specială - trebuie spălate de mai multe ori pe zi. În același timp, încercați să nu folosiți un jet puternic de duș în sus.

Îngrijire orală și dentară. Este recomandat să vă spălați pe dinți dimineața și seara și să vă clătiți gura după fiecare masă. Este necesară o examinare de către un stomatolog și igienizarea cavității bucale.

Pregătirea glandelor mamare și sfarcurilor pentru hrănirea unui copil constă în spălarea lor zilnică cu apă la temperatura camerei, frecarea cu un prosop din țesătură și băi de aer înainte de culcare (lăsați glandele mamare deschise timp de 10-15 minute).

Scoateți mameloanele plate sau inversate cu degetele curate de 2-3 ori pe zi timp de 3-4 minute, după ce le-ați uns cu cremă cosmetică.

Nutriția pentru o femeie însărcinată este de mare importanță pentru dezvoltarea normală a fătului și sănătatea mamei. Alimentația inadecvată duce la avorturi spontane, scăderea greutății fetale și crește frecvența pierderilor copilului după naștere.

Consumul excesiv de alimente determină o creștere a greutății corporale a nou-născutului, ceea ce, la rândul său, complică nașterea: canalul de naștere și copilul sunt răniți.

În prima jumătate a sarcinii, dieta unei femei nu ar trebui să difere semnificativ de cea dinaintea sarcinii. Puteți permite alimente picante și sărate; dacă aveți greață, este mai bine să mâncați mâncare dimineața în timp ce vă culcați. Ceaiul puternic, cafeaua și alcoolul ar trebui excluse. Limitați alimentele care provoacă alergii: citrice, ciocolată etc.

In timpul sarcinii, este indicat sa cresteti aportul de lichide la 2 litri pe zi pentru a preveni infectiile tractului urinar. Băuturile acidulate sunt utile: suc de afine sau lingonberry, ceai de lămâie, ceai de rinichi. La sfârșitul sarcinii, cantitatea de băut trebuie redusă la 1200-1500 ml, iar consumul de sare de masă trebuie limitat la 5-8 g pe zi. Este indicat ca in alimentatia ta sa predomine alimentele fierte sau inabusite.

Odată cu creșterea greutății fătului și a uterului, necesarul de proteine crește la 120 g pe zi. Proteinele sunt bogate în carne, pește, ouă, brânză de vaci, lapte și produse vegetale - leguminoase, varză, hrișcă, fulgi de ovăz. La sfârșitul sarcinii, ar trebui să limitezi consumul de carne, în special carne prăjită și preparate cu ciuperci. Cantitatea de carbohidrați nu trebuie să depășească 500g pe zi, iar dacă gravida este supraponderală, 300g. Este indicat sa se obtina carbohidrati in alimentele bogate in fibre (pâine, făină integrală, legume, fructe, cereale). Din 14 săptămâni de sarcină este necesar să se reducă consumul de produse de cofetărie și dulciuri; cantitatea de zahăr nu trebuie să depășească 40-50g. Rambursarea costurilor energetice este asigurată de grăsimi; consumul acestora crește, dar nu trebuie să depășească 85 g pe zi. Uleiurile de floarea soarelui și de măsline sunt recomandate din grăsimi vegetale, iar untul și ghee din grăsimi animale. Mielul, untura de vita, margarina nu trebuie incluse in dieta.

O atenție deosebită trebuie acordată conținutului suficient de vitamine din alimente. Este bine pentru tine să mănânci cel puțin cinci porții de fructe și legume proaspete pe parcursul zilei. Porțiile pot fi foarte mici, cum ar fi un măr, sau o ceașcă mică de struguri, sau două linguri mari de salată de fructe, sau un pahar (150 ml) de suc proaspăt, sau câteva verdețuri, sau o ceașcă de salată de legume. Fibrele, care sunt bogate în alimente vegetale, vă vor ajuta intestinele să funcționeze.

Organismul unei femei însărcinate are nevoie de cantități mari de calciu, fosfor și fier, așa că dieta zilnică ar trebui să includă produse lactate și alimente bogate în fier.

Nici cea mai ideală dietă nu va putea oferi corpului tău toate vitaminele și mineralele de care are nevoie. În consultare cu medicul dumneavoastră, trebuie să luați complexe de vitamine și minerale.

EXERCIȚII GIMNASTICE.

Gimnastica igienica este indicata in timpul sarcinii normale. Întărește mușchii peretelui abdominal anterior și ai podelei pelvine, ceea ce facilitează procesul de naștere. Este important ca exercițiile să nu obosească sau să nu obosească respirația. Încercați să nu vă implicați în sporturi în care sunt posibile căderi sau răni, cum ar fi schiul fond sau călăria. În același timp, ciclismul calm nu vă va face rău și puteți înota fără să vă dăuneze sănătății chiar și până în luna a 9-a de sarcină. Înainte de a alege exercițiile de gimnastică, consultați-vă medicul. Seturile de exerciții variază în funcție de stadiul sarcinii.

DE CE EXERCIȚII ESTE NEVOIE ÎN PRIMA JUMĂTATE A SARCINII?

În primele 16 săptămâni de sarcină, scopul principal al gimnasticii este să vă învețe respirația corectă și capacitatea de a vă încorda și relaxa mușchii; Aceste abilități îți vor fi utile în timpul nașterii.

Primul tip de respirație este lentă și profundă. Puneți mâinile cu degetele întinse pe părțile laterale ale pieptului și inspirați

atât de adânc încât mâinile tale simt cum întregul piept este umplut cu aer. Apoi expirați încet.

Al doilea tip de respirație este superficial. Acesta implică în principal pieptul superior. Puneți palmele pe umeri și încercați să inspirați și să expirați rapid, astfel încât mâinile să simtă că umerii se mișcă în sus și în jos. Veți avea nevoie de capacitatea de a vă controla respirația în timpul nașterii.

O altă tehnică pe care îți este util să o stăpânești este relaxarea. Dacă înveți să-ți controlezi mușchii în avans, atunci vei avea o odihnă adecvată între contracții în timpul nașterii și te vei proteja de rupturi. Pentru a vă relaxa complet, imaginați-vă o situație care vă oferă o senzație de confort absolut, de exemplu, relaxarea pe plajă sub soarele cald, înotul în apă caldă. Stați confortabil pe un scaun cu tetieră, așezați-vă brațele relaxate pe cotiere și depărtați-vă picioarele ușor.

Mai întâi trebuie să vă relaxați mușchii feței - efectuați așa-numita „mască de relaxare”. Ține-ți fruntea relaxată, coboară pleoapele, ține privirea înăuntru și în jos, așează ușor limba pe dinții superiori și lasă maxilarul inferior să cadă ușor. După mai multe încercări, veți reuși cu ușurință această tehnică. După ce ați creat o „mască de relaxare”, relaxați mușchii din spate a capului și a gâtului, imaginați-vă că brațele și picioarele atârnă liber și relaxați-le și pe acestea.

Mini-antrenamentul pentru tensiune și relaxare folosind metoda Nikolaev-Lamaza se efectuează întins sau stând:

1. Strânge-ți constant picioarele, gambele, coapsele, fesele, perineul, mâinile, antebrațele, umerii, fața. În același timp, concentrează-ți atenția asupra părții corpului pe care o încordezi. Apoi, în aceeași secvență, relaxați mușchii, concentrându-vă asupra lor.

4. Strângeți piciorul drept și brațul stâng și relaxați-vă piciorul stâng și brațul drept, apoi faceți invers. Relaxează-te conform comenzii tale interioare.

CE EXERCIȚII ESTE NEVOIE ÎN A DOUA JUMĂTATE A SARCINII?

În a doua jumătate a sarcinii, efectuați exerciții care vor crește flexibilitatea coloanei vertebrale și a articulațiilor pelvine.

1. Pune-te în genunchi și sprijină-te pe mâini. Expirați și arcuiți-vă spatele, mișcându-vă pelvisul înainte. După câteva secunde, reveniți la poziția inițială și inspirați. Acest exercițiu nu numai că dezvoltă mobilitatea pelviană, dar ajută și la ameliorarea durerilor de spate.

2. ghemuit, depărtați picioarele. Spatele trebuie să fie drept, cu mâinile strânse în față la nivelul genunchilor. Fără să-ți ridici călcâiele de pe podea, împinge-ți coapsele în afară cu coatele. Acest exercițiu va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor șoldurilor și va întări mușchii spatelui și șoldurilor.

3. Stând pe un scaun, încordați și apoi relaxați mușchii perineului,

repetă exercițiul de 10-15 ori. Se poate executa in picioare, culcat sau asezat. Acest exercițiu întărește mușchii podelei pelvine, ceea ce va fi foarte util în timpul nașterii.

Mai multe detalii despre exercițiile utile pentru dvs. sunt descrise pe site-ul „Codul sănătății și longevității” - www.kzid.ru.

CUM PUTEȚI UȘOARE COPII

Nașterea este muncă fizică, așa că trebuie să înveți cum să folosești energia cu moderație. Nu este nevoie să vă fie frică de durerea travaliului: frica interferează cu cursul corect al travaliului și puteți învăța să gestionați contracțiile dureroase în avans. Respectarea unor reguli de comportament în timpul nașterii vă va ajuta.

POZIȚIA CORPULUI

La începutul travaliului, în timp ce contracțiile sunt încă scurte și rare, poți alege poziția corpului care este cea mai confortabilă pentru tine. Nu trebuie să stai lung pe spate, deoarece în această poziție fătul comprimă vasele mari de sânge ale mamei, reducând fluxul de sânge către placentă. În stadiul activ al travaliului, când contracțiile sunt frecvente, încearcă să-ți schimbi poziția corpului și stai mai mult pe o parte. Dacă medicul vă permite, plimbați-vă, stați în picioare, sprijinindu-vă pe un scaun, îngenuncheați, sprijinindu-vă pe mâini. Când o femeie în travaliu alternează între mers și culcare (alternând o postură activă a corpului cu o postură de odihnă), nașterea este mai puțin dureroasă.

În timpul nașterii, capul bebelușului apasă pe vezica urinară, iar urina se acumulează rapid în ea. O vezică plină, la rândul ei, împiedică capul bebelușului să coboare în cavitatea pelviană. Așa că încercați să urinați la fiecare 2-3 ore.

REGULI DE RESPIRAȚIE

Capacitatea ta de a respira corect este de mare importanță pentru bunăstarea copilului în timpul nașterii. În timpul contracțiilor, când uterul se contractă, primește mai puțin oxigen și suferă de acest lucru. În timp ce contracțiile sunt lungi și nu foarte frecvente, trebuie să respiri profund, astfel încât sângele să fie bine saturat cu oxigen. Pe măsură ce contracțiile devin mai intense, inspirați și expirați profund la începutul contracției și, pe măsură ce aceasta crește, treceți la o respirație superficială. Între

În timpul contracțiilor, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil.

TEHNICI DE RELAXARE

În timpul nașterii, vei beneficia de tehnici de relaxare pe care le cunoști deja. Folosiți formule de autohipnoză. Spune-ți: „Sunt calm. Contractiile sunt un semn al travaliului normal. Treptat se vor intensifica. Respirația mea este uniformă și profundă. Mușchii sunt relaxați. Lupta se va încheia acum și mă voi odihni.” Contrar concepției greșite obișnuite, nașterea nu este neapărat însoțită de durere; la aproximativ 20% dintre femei trec fără durere. Există mai multe tehnici care vă vor permite să reduceți semnificativ senzația de contracție.

METODE DE CALIFICARE A DURERILOR ÎN CONTRACTE.

1. Respirație profundă și ritmică. Inspirați pe nas mult timp, expirați scurt pe gură, de 16-18 ori pe minut.

2. Mângâierea jumătății inferioare a abdomenului sub formă de mișcări ușoare tangențiale cu vârful degetelor. Mișcările mâinii se fac de la linia mediană a abdomenului deasupra sânului spre exterior și în sus, combinate cu respirația corectă. Când vă deplasați spre exterior de-a lungul peretelui abdominal, inspirați; când mâinile revin la poziția inițială (prin aer), expirați. Pe măsură ce puterea contracțiilor crește, gestul devine mai larg, respirația este mai profundă.

3. Apăsând „punctele durere” în timp ce stai întins pe spate:

a) proeminențe ale osului creastă a pelvisului (spinele iliace anterosuperioare) pe suprafața interioară a degetelor mari ale ambelor mâini, cu palma și celelalte patru degete situate de-a lungul coapsei.

Mișcările de presiune și vibrații sunt efectuate în timpul contracțiilor simultan cu respirația profundă.

b) pe colțurile exterioare ale rombului lombar, pentru care femeia în travaliu trebuie să-și pună mâinile strânse în pumni sub spatele inferior, cu spatele în sus.

4.Masajul spatelui inferior se efectuează sub formă de frecare sau mângâiere în poziția femeii în travaliu pe o parte sau sub formă de mișcări sacadate de sus în jos în poziție șezând.

REGLEMENTAREA ACTIVITĂȚII DE PERFORMANȚĂ.

În a doua etapă a travaliului, odată cu începutul împingerii, trebuie să respirați adânc, să vă țineți respirația și să împingeți până când există suficient aer în plămâni. Pentru a intensifica împingerea, trebuie să apăsați bărbia pe piept, să vă sprijiniți picioarele pe suporturi și să trageți mânerele (marginile) patului spre dvs. cu mâinile. Repetați această tehnică atâta timp cât împingerea continuă. Dacă puteți împinge de 3 ori în timpul împingerii, împingerea va fi cea mai eficientă. Dar când capul copilului începe să apară, împingerea trebuie oprită la comanda moașei. Acum eforturile sunt inutile - vor duce la ieșirea prea rapidă a capului din vagin, ceea ce amenință rupturi de țesut. Pentru a ușura efortul, respirați rapid și superficial prin gură, la fel cum respiră un câine într-o zi fierbinte.

Sarcina este o perioadă de mari așteptări și anxietate. În această perioadă, trebuie să fii pregătit pentru schimbări frecvente de dispoziție. Chiar și femeile stabile din punct de vedere emoțional, sub influența schimbărilor hormonale, pot deveni iritate din cauza lucrurilor mărunte și pot deveni triste și deprimate fără niciun motiv.

Comportamentul femeilor însărcinate depinde în mare măsură de perioadă. De regulă, primul trimestru de sarcină și modificările asociate în organism sunt caracterizate de cea mai mare instabilitate emoțională. Restructurarea organismului și toxicoza care însoțește această perioadă o fac adesea pe femeie iritabilă și anxioasă.
Și dacă al doilea trimestru este în majoritatea cazurilor cel mai favorabil din punct de vedere emoțional, atunci comportamentul femeilor însărcinate din al treilea trimestru, din cauza numeroaselor griji asociate cu viitoarea naștere, poate fi din nou extrem de instabil.

Cele mai tipice tipuri de comportament ale femeilor însărcinate

Importanța comportamentului corect la femeile însărcinate este de obicei remarcată de toți medicii. Prima experiență emoțională a bebelușului depinde în întregime de mediul emoțional al mamei, de capacitatea ei de a se adapta în mod corespunzător la sarcină și de a-și putea ajusta starea de spirit.
Studiind comportamentul femeilor însărcinate, psihologii identifică 5 tipuri cele mai caracteristice care descriu starea psihologică:
Tip de comportament euforic în timpul sarcinii, caracterizat prin mândrie și demonstrarea stării sale excepționale. O femeie încearcă să atragă atenția maximă asupra ei, atât din partea familiei, cât și a străinilor, folosind orice mijloace, inclusiv manipularea și isteria. Cel mai adesea, acest comportament este caracteristic femeilor care nu au putut rămâne însărcinate pentru o lungă perioadă de timp, iar în viitor cel mai comun model de creștere a unui copil este hipoprotecția, combinată cu schimbări de dispoziție și control insuficient al emoțiilor cuiva;
Comportamentul anxios la femeile însărcinate este tipic pentru femeile cu sarcini dificile. Acest lucru este adesea cauzat de probleme de sănătate diagnosticate, condiții materiale și de viață nefavorabile și relații de familie dizarmonice. Din același motiv, comportamentul lor înainte de naștere, dacă nu este oferit sprijin în timp util din partea rudelor sau a unui psihoterapeut, va fi, de asemenea, instabil. Mai târziu, atunci când crește un copil, o femeie manifestă de obicei hiper-responsabilitate bazată pe lipsa de încredere în abilitățile sale;
Comportamentul depresiv înainte de naștere și pe parcursul sarcinii este caracterizat de temeri constante nerezonabile cauzate de stima de sine scăzută și lipsa de încredere în sine și în relațiile de familie. O dispoziție depresivă sperie de obicei rudele care nu pot influența situația. Același comportament în timpul nașterii poate duce la diverse complicații și poate adăuga dificultăți medicilor. În cele mai multe cazuri, în viitor există o respingere emoțională a copilului, care este identificat cu eșecuri. O femeie încearcă de obicei să-și compenseze sentimentele de vinovăție prin sacrificii și daruri;
Tipul de comportament hipogestognosic al unei femei însărcinate este de obicei observat atunci când sarcina a fost nedorită. În același timp, femeia nu plănuiește să-și schimbe stilul obișnuit de viață, tratându-și starea cu neglijență. Același comportament nepăsător înainte de naștere este plin de diverse complicații și, în unele cazuri, se termină cu abandonarea copilului născut. De regulă, în viitor femeia face puțin pentru a crește copilul și nu îi acordă atenția cuvenită;
Tipul optim de comportament al unei femei însărcinate este caracteristic celor pentru care sarcina a fost conștientă și dorită. Astfel de femei sunt de obicei responsabile; se pregătesc pentru maternitate citind literatura relevantă, participând la cursuri pentru femeile însărcinate și încercând să mențină o stare armonioasă. Înțelegând că starea copilului depinde de starea mamei, comportamentul lor în timpul nașterii este de asemenea adecvat. În viitor, astfel de femei își cresc copilul în armonie, încercând să coopereze și să dezvolte talentele inerente lui.
Dintre tipurile de comportament descrise ale femeilor însărcinate, medicii le clasifică pe primele patru drept grup de risc. În cele mai multe cazuri, pentru o sarcină ușoară, ajutorul unui psihoterapeut nu va fi de prisos. Uneori este necesar să solicitați ajutor de la un psiholog de familie care va ajuta la corectarea situației și va explica rudelor importanța sprijinului psihologic.

Sfaturi practice pentru menținerea stării emoționale în timpul sarcinii

Pentru a evita schimbările severe de dispoziție, psihologii recomandă să vă pregătiți din timp pentru această perioadă. Pentru a preveni comportamentul femeilor însărcinate să fie prea impulsiv, este important să nu vă schimbați brusc stilul obișnuit de viață din cauza sarcinii. Nu ar trebui să renunți imediat la serviciu și să treci complet la pregătirea pentru viitoarea maternitate. Lucrarea preferată în această perioadă va ajuta la menținerea ritmului obișnuit de viață, armonie și liniște.
Dacă o femeie nu lucrează, trebuie să se asigure că fiecare zi este plină de evenimente. Pentru a face acest lucru, este foarte bine să înveți cum să faci planuri pe termen scurt. Aceasta ar putea fi să faci treburi prin casă, să faci plimbări lungi sau să ieși cu prietenii.
Trebuie să încercăm să explicăm familiei și prietenilor că au nevoie de tutelă pentru a corecta comportamentul femeilor însărcinate. Îngrijirea tandră nu este doar un capriciu, ci o necesitate în această perioadă a vieții. Nu ar trebui să manipulezi, cerând o atenție sporită. Este suficient să se creeze o atmosferă de sprijin și înțelegere reciprocă în familie, de care va depinde în mare măsură starea de spirit a copilului nenăscut. Nu trebuie să fii chinuit de faptul că în unele momente din viață este imposibil să menții echilibrul și fondul emoțional corect. Chiar și cu toate eforturile tale, nu vei putea evita complet stresul, durerea și schimbările de dispoziție pe parcursul sarcinii.
Comportamentul femeilor însărcinate poate fi corectat în mare măsură prin practici de respirație. Multe exerciții de hatha yoga sunt potrivite pentru asta.
Cel mai bine este să începeți să faceți exerciții sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, care cunoaște specificul sarcinii și vă poate sfătui cele mai eficiente și sigure exerciții.
De asemenea, în acest moment, trebuie să limitați vizionarea filmelor care conțin scene de agresiune și violență, precum și diverse talk-show-uri în care discuția situației este prea emoționantă. Frica și stresul sunt cei mai rele însoțitori ai sarcinii, deoarece te pot dezechilibre cu ușurință.
Deoarece comportamentul femeilor însărcinate este adesea dificil de corectat prin voință, dacă aveți schimbări severe de dispoziție, ar trebui să consultați un medic. El va putea sugera sedative sigure pentru această perioadă care pot ajuta la menținerea fondului emoțional necesar.
Sarcina este un moment minunat pentru fiecare femeie. Iar ușurința apariției sale depinde în mare măsură de cât de mult reușește cineva să mențină starea emoțională potrivită.

O altă notă interesantă despre comportamentul unei femei însărcinate.

Comportamentul unei femei însărcinate poate fi destul de complex și uneori chiar pur și simplu inexplicabil. Deci, în primele etape, multe femei suferă de toxicoză. Se manifestă prin faptul că o femeie poate deveni iritabilă și prea solicitantă, poate dezvolta preferințe de gust ciudate.

Ea poate refuza brusc acele alimente și feluri de mâncare pe care le-a folosit de bunăvoie și fără dezgust înainte sau, dimpotrivă, ar dori să încerce ceva ce a refuzat întotdeauna înainte. O femeie într-o astfel de stare poate deveni indignată de unele mirosuri cotidiene și familiare sau, dimpotrivă, poate manifesta dorința de a mirosi benzină sau lac de pantofi, mirosul căruia i se va părea brusc irezistibil. Capriciile unei femei în acest moment și comportamentul ei ciudat îl pot alarma foarte mult pe soțul ei și chiar îl pot irita. Cu toate acestea, nu ar trebui să-ți certați soția din cauza capriciilor ei - în acest fel, soțul poate realiza doar ca ea să înceapă să acumuleze negativitate în sine, care se va revărsa apoi în depresie sau o serie de căderi nervoase. Acest comportament al unei femei însărcinate în primele etape poate fi considerat normal și, pentru a evita scandalurile în familie, este mai bine să o luați calm, să nu reacționați la grosolănie, dacă este cazul, și să încercați să-i asigurați confortul acasă. iar la serviciu - atunci ea se va comporta mai linistita . Și, desigur, dacă o femeie vrea să încerce ceva, este mai bine să-i oferi o astfel de oportunitate. În primele trei luni de sarcină se formează creierul, sistemul nervos și alte organe importante ale fătului, iar pentru ca acestea să se formeze corect, femeia trebuie să primească multe microelemente și vitamine suplimentare. Unele dintre ele sunt foarte rare în natură și sunt disponibile în doze mici. Natura a făcut ca femeile aflate în primele etape ale sarcinii să fie foarte sensibile la hrană, astfel încât să poată găsi în subconștient exact ceea ce îi lipsește bebelușului nenăscut și să evite ceea ce i-ar putea face rău. Deci, unele femei refuză complet alcoolul în acest moment, deoarece mirosul în sine le irită. Iar un soț care vine beat acasă îi enervează de multe ori mai exact din cauza mirosului. Sotul ar trebui sa tina cont de acest lucru, iar pentru a evita un scandal, fie sa nu mai consume alcool pentru o perioada, fie sa foloseasca guma de mestecat sau alte mijloace care pot neutraliza mirosul de alcool.

Dar nu toate femeile sunt iritate de mirosul de alcool. Unii chiar încep să fie atrași de el și nu ar trebui să-ți certați soțul dacă în timpul sarcinii își permite din când în când puțin alcool. Faptul este că o serie de vitamine pot fi absorbite în corpul uman numai cu alcool, iar alcoolul bun poate fi util pentru o femeie însărcinată în cantități mici ca tonic. Treaba ta în această situație este să te asiguri că băuturile pe care femeia le bea sunt de înaltă calitate și cantitatea lor este rezonabilă. Nu are rost să ne certăm în această privință – o femeie iritabilă în primele etape ale sarcinii îți va spune o mulțime de lucruri noi despre tine ca răspuns. Și dacă întâmpinați un atac verbal, încercați să îl luați cu calm și să nu reacționați. În acest fel, nu numai că poți evita scenele de familie, dar poți și salva o mulțime de celule nervoase soțului tău. Cel mai probabil, ea însăși nu înțelege motivul agresiunii sale și este foarte îngrijorată de asta și regretă ceea ce a făcut mai târziu.

Perioada medie de sarcină este de obicei relativ calmă. Corpul unei femei se adaptează la sarcina în curs, schimbările hormonale dispar, dând loc stabilității, iar femeia nu își exprimă emoțiile atât de puternic. Nu se mai irita fără niciun motiv, încetează să aleagă pentru ea mâncăruri ciudate, deși într-o oarecare măsură preferințele gastronomice pot persista. Viața revine la cursul anterior calm - până când sarcina trece în al treilea trimestru.

O caracteristică a celui de-al treilea trimestru este că femeia devine din nou iritabilă. În astfel de perioade, femeile sunt rareori chinuite de toxicoză sau de dorința de a mânca ceva special, dar fiecare dintre viitoarele mame începe să se îngrijoreze serios atât pentru siguranța ei, cât și pentru copilul ei nenăscut. Aceste griji sunt rareori exprimate în mod explicit și, de obicei, o femeie nici măcar nu poate explica exact ce o deranjează - spre marea furie a soților care nu știu să aibă răbdare cu problemele altora. O femeie se teme în mod subconștient de naștere și posibile complicații, naștere prematură, că nu va putea face față nou-născutului, că nu va putea oferi protecție copilului și multe altele. Nu orice femeie poate exprima măcar una dintre aceste temeri, pentru că nu sunt evidente, dar toate împreună o fac mai suspicioasă și mai iritabilă. Pretențiile ei față de soțul ei cresc și ele; femeia este adesea dezamăgită de el - din aceleași motive, făcând concluzii subconștiente că nu va putea face față responsabilității sale și să-i asigure siguranța.

Uneori, comportamentul unei femei într-o astfel de perioadă devine pur și simplu insuportabil pentru cei din jurul ei, deoarece începe să facă probleme fără motiv sau fără motiv. Pentru soțul ei, acest comportament devine un test serios. Un soț sensibil va putea anula toate manifestările negative ale caracterului schimbat al soției sale dacă o ajută să facă față stării ei, îi îndeplinește cel puțin cerințele de bază, o liniștește și o susține. Dar orice manifestare de ostilitate din partea soțului va fi percepută în mod deosebit de acut de soția lui în această situație, iar certarea ei pentru că este prea suspicios este pur și simplu inacceptabil. Dacă devine prea iritabilă și capricioasă, atunci soțul poate alege cel mai acceptabil curs de acțiune - pur și simplu vorbește-i calm despre asta, fără a-și învinovăți soția pentru nimic. Orice acuzație împotriva ei va fi întâmpinată cu ostilitate, deoarece femeia însăși, cel mai probabil, nici măcar nu observă schimbări în comportamentul ei în acest moment. Prin urmare, ar trebui să discutați cu ea despre acest lucru calm și atent, citând fapte. Dacă comportamentul soției rămâne tolerabil, atunci este mai bine să nu vorbim despre asta. Trebuie doar să așteptați - la câteva luni după nașterea copilului, comportamentul ei se va schimba din nou radical, iar această schimbare va avea o abatere pozitivă. Femeia va deveni prietenoasă și sensibilă, așa cum o cere natura în timp ce are grijă de copil, iar singurul motiv pentru iritația ei va fi oboseala crescută și oboseala de la îngrijirea copilului dacă îi refuzi ajutorul.

În general, comportamentul unei femei în ultima perioadă de sarcină poate fi foarte complex și imprevizibil. Și toate femeile se comportă diferit în acest moment, deoarece fiecare dintre ele experimentează frici și stres în felul său. Femeile tinere care își așteaptă primul copil se pot comporta în mod deosebit de dezastruos, în timp ce mamele cu experiență și femeile în vârstă se comportă de obicei mai calme și mai echilibrate. Vorbind despre acele femei care au deja copii, merită menționat că natura însăși nu le permite să fie capricioase, deoarece nimeni nu a anulat nevoia de a avea grijă de alți copii. Astfel de femei tolerează cu ușurință o nouă sarcină, iar soții și relațiile lor de familie nu suferă de pe urma acestui proces.

Mamele de vârstă mică întâmpină cele mai multe dificultăți de comportament în timpul sarcinii, atât în primul cât și în ultimul trimestru. Acest lucru se datorează caracteristicilor psihicului lor, deoarece în adolescență este deja dinamic. Este de la sine înțeles că sarcina le slăbește și mai mult comportamentul și, ca urmare, o fată poate deveni nu doar capricioasă, ci cu adevărat incontrolabilă. Și aici nici familia ei, nici soțul ei nu vor putea influența comportamentul ei într-un mod pozitiv - este mai bine pentru ea să meargă la un specialist și să consulte un psiholog. De regulă, serviciile unui astfel de specialist sunt oferite gratuit în fiecare clinică antenatală și, dacă este necesar, o femeie poate fi trimisă acolo de către medicul care îi monitorizează sarcina. Trebuie doar să-i spui medicului despre problemele tale. Dacă este necesar, pot consulta nu numai însărcinată însăși, ci și soțul ei, pentru a-l învăța să blocheze conflictele și să nu-și aducă soția să demonstreze un comportament nedorit.

Există o relație cu comportamentul unei femei însărcinate și cu condițiile în care trăiește. Și este inutil ca un soț să caute un limbaj comun cu soția lui în ultimele etape ale sarcinii dacă întâlnește zilnic o noră care o certa, sau vecini beți într-un apartament comunal sau cămin cărora le place să se ceartă cu ea. . În acest caz, femeia se simte în pericol și acumulează negativitate. Și cine ar trebui să monitorizeze siguranța familiei? - Desigur, soţ. De aici transferul conflictului către el. Și să-ți dai scuze sau să-i trimiți aici soției tale contrareproșuri este o prostie.

Pentru a stabili relația, trebuie fie să vă schimbați locul de reședință în timp ce copilul nu este încă născut, fie să lucrați cu soția. Trebuie să vorbiți cu ea și să aflați motivul real al iritației ei. Adică te poate învinovăți pentru orice, dar să nu-ți spună adevăratul motiv, pentru că poate că ea însăși nu este conștientă de temerile ei. Trebuie să o aduci la acest subiect și să demonstrezi că nu este nimic periculos sau teribil, să-i dai speranță pentru o viață mai bună, iar atunci femeia se va comporta mai calmă.

Deci, cauza principală a ciocnirilor în familie între soț și soție în primele luni de sarcină poate fi numită modificările hormonale ale ei și restructurarea generală a organismului, care nu afectează psihicul femeii în cel mai favorabil mod și o face hipersensibil. Etapele mijlocii ale sarcinii trec de obicei fără conflicte, sau cu scandalurile obișnuite de zi cu zi, dacă familia ta are tradiția de a le reproduce. Și până în al treilea trimestru, o femeie poate deveni din nou insuportabilă, iar motivul pentru aceasta va fi în principal dorința ei de a fi în confort și siguranță, în timp ce este chinuită de temeri. Aceste temeri sunt de natură implicită și pot fi de neînțeles chiar și pentru femeie însăși, dar tensiunea psihică generală duce la scandaluri. Acest comportament poate fi considerat normal pentru sarcină, iar odată ce copilul se va naște se va opri în mod natural. Pentru a evita conflictele în familie, un bărbat trebuie să comunice cu soția sa pe tonuri calme și să-și îndeplinească cerințele rezonabile. În același timp, soția însăși ar trebui să încerce să-și controleze comportamentul și să discute cu soțul ei ce o enervează înainte de a începe un scandal. Puțină înțelegere reciprocă, mai multă comunicare – iar sarcina va decurge fără probleme, asigurând un psihic sănătos atât adulților, cât și nou-născutului, pentru care starea confortabilă a mamei sale în timpul sarcinii este de asemenea foarte importantă. De aceea, toată lumea ar trebui să se străduiască să ofere femeii confort și liniște pe toată durata sarcinii - astfel încât copilul să se nască sănătos și echilibrat.

Pentru articol, mulțumiri pentru resursa sunt a ta. RU

Monumentul copiilor nenăscuți, ceva de genul acesta ar trebui să stea lângă fiecare clinică prenatală

DatsoPic 2.0 2009 de Andrey Datso

Dar nu toate femeile sunt iritate de mirosul de alcool. Unii chiar încep să fie atrași de el și nu ar trebui să-ți certați soțul dacă în timpul sarcinii își permite din când în când puțin alcool. Faptul este că o serie de vitamine pot fi absorbite în corpul uman numai cu alcool, iar alcoolul bun poate fi util pentru o femeie însărcinată în cantități mici ca tonic. Treaba ta în această situație este să te asiguri că băuturile pe care femeia le bea sunt de înaltă calitate și cantitatea lor este rezonabilă. Nu are rost să ne certăm în această privință – o femeie iritabilă în primele etape ale sarcinii îți va spune o mulțime de lucruri noi despre tine ca răspuns. Și dacă întâmpinați un atac verbal, încercați să îl luați cu calm și să nu reacționați. În acest fel, nu numai că poți evita scenele de familie, dar poți și salva o mulțime de celule nervoase soțului tău. Cel mai probabil, ea însăși nu înțelege motivul agresiunii sale și este foarte îngrijorată de asta și regretă ceea ce a făcut mai târziu.

Perioada medie de sarcină este de obicei relativ calmă. Corpul unei femei se adaptează la sarcina în curs, schimbările hormonale dispar, dând loc stabilității, iar femeia nu își exprimă emoțiile atât de puternic. Nu se mai irita fără niciun motiv, încetează să aleagă pentru ea mâncăruri ciudate, deși într-o oarecare măsură preferințele gastronomice pot persista. Viața revine la cursul anterior calm - până când sarcina trece în al treilea trimestru.

O caracteristică a celui de-al treilea trimestru este că femeia devine din nou iritabilă.În astfel de perioade, femeile sunt rareori chinuite de toxicoză sau de dorința de a mânca ceva special, dar fiecare dintre viitoarele mame începe să se îngrijoreze serios atât pentru siguranța ei, cât și pentru copilul ei nenăscut. Aceste griji sunt rareori exprimate în mod explicit și, de obicei, o femeie nici măcar nu poate explica exact ce o deranjează - spre marea furie a soților care nu știu să aibă răbdare cu problemele altora. O femeie se teme în mod subconștient de naștere și posibile complicații, naștere prematură, că nu va putea face față nou-născutului, că nu va putea oferi protecție copilului și multe altele. Nu orice femeie poate exprima măcar una dintre aceste temeri, pentru că nu sunt evidente, dar toate împreună o fac mai suspicioasă și mai iritabilă. Pretențiile ei față de soțul ei cresc și ele; femeia este adesea dezamăgită de el - din aceleași motive, făcând concluzii subconștiente că nu va putea face față responsabilității sale și să-i asigure siguranța.

Atitudinea unui bărbat față de sarcina femeii iubite se manifestă în moduri diferite: atunci când unul este șocat de schimbări și nu știe cum să reacționeze, celălalt cumpără toată literatura relevantă și simultan își înscrie soția la gimnastică pentru gravide. Care ar trebui să fie atitudinea unui soț față de soția sa însărcinată?

Ca și în toate, este important să respectați moderația. Dacă soțul acordă puțină atenție, soția însărcinată va începe să sufere de lipsa lui. „Nu mă iubește”, „nu are nevoie de mine și de copil” - acestea sunt gândurile insidioase care atacă creierul unei femei într-o astfel de situație. Dacă, dimpotrivă, un bărbat încearcă prea mult să-i creeze confort maxim, atunci ea se simte limitată în libertate, lipsită de dreptul de a decide orice singură.

De ce se schimbă atât de mult comportamentul unei femei în timpul sarcinii?

Unul dintre motivele principale este modificările hormonale. Corpul unei femei este complet reconstruit, începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, ceea ce înseamnă că consumă de două ori mai multe resurse. O femeie obosește mai repede, ceea ce provoacă iritabilitate.

Acum, viitoarea mamă simte că nu există întoarcere. Ea își pierde tinerețea și lipsa de griji (mai ales dacă aceasta este prima ei sarcină) și de mulți ani își asumă povara responsabilității pentru viitoarea persoană.

De aceea, soțul trebuie să-și trateze soția însărcinată cu o înțelegere deosebită, să împartă această responsabilitate cu ea, să-i dea încredere că sprijinul și protecția sunt mereu acolo, care o vor proteja și sprijini mereu.

Cum se simte un bărbat în timpul sarcinii soției sale?

În acele 9 luni pe care natura le-a alocat pentru formarea fătului, nu numai acesta, ci și părinții se maturizează pentru paternitate și maternitate. Cartea lui E. Byrne „Games People Play” conține o teorie interesantă conform căreia mulți factori influențează personalitatea unei viitoare persoane.

Factori care influențează personalitatea unei viitoare persoane:

starea emoțională a părinților la concepție,
dorinta de a avea un copil,
o stare în care ambii părinți au aflat despre reaprovizionarea viitoare,
comportamentul ambilor părinți în timpul sarcinii,
așteptând un copil de un anumit sex.

Din acest motiv, este important să vă monitorizați comportamentul și atitudinea față de situație. În ceea ce privește confortul psihologic, pentru o femeie este mai ușor să accepte și să tolereze gândul de sarcină (primul trimestru este cel mai dificil), natura rearanjează echilibrul hormonal în acest scop. Pentru un bărbat, „perestroika” nu se întâmplă, ceea ce înseamnă că merită să lucrezi pe tine.

Se întâmplă că un bărbat începe să fie gelos pe copilul soției sale, sau mai degrabă, pe burtica ei. Parcă se gândește și vorbește despre el mai mult decât despre iubitul ei soț.

De asemenea, bărbatul începe să se îngrijoreze mai mult de sprijinul financiar al familiei: cât de stabilă este situația actuală, dacă totul se va prăbuși într-o clipă, dacă va putea satisface pe deplin nevoile copilului său și ale întregii familii.

O altă întrebare care îngrijorează un bărbat: „Voi fi un tată bun?” Un bărbat vrea să fie un exemplu ideal pentru viitorul său copil, dar încă nu știe cum să se comporte și ce să facă pentru asta. Această problemă poate fi rezolvată în timp; natura vă va spune cum să vă comportați la momentul potrivit.

Sfaturi pentru soțul unei femei însărcinate:

Deja în primele săptămâni, simțiți-vă liber să vorbiți cu burtica, chiar dacă nu este încă vizibilă. Alintă-l și arată-i atenție.
Citiți o carte sau vizionați un film despre sarcină. Acest lucru vă va ajuta să vă apropiați de înțelegerea stării soției dvs.
Încearcă să-i spui persoanei dragi că sarcina a făcut-o și mai frumoasă și mai feminină.
Oferă-i mai multe emoții pozitive: surprize, plimbări, vizitarea spectacolelor de comedie la teatru.
Încercați să nu vizionați filme tragice, programe, știri despre crime - mai pozitive și mai vesele.
Chiar dacă soția ta însărcinată a luat în greutate în exces, nu-i spune despre asta. Mai bine oferă să mergi la un magazin special și să-ți actualizezi puțin garderoba. Doar.
Încercați să nu insistați asupra intimității: femeile însărcinate nu percep întotdeauna cu bucurie această idee. Este individual.
Urmăriți-vă dieta. O femeie însărcinată trebuie să mănânce cât mai multe alimente sănătoase din plante. Îi va fi greu să mănânce țelină dacă soțul ei mănâncă o pulpă de miel afumată în fața ochilor. Prin urmare, soțul și soția ar trebui să respecte aproximativ aceeași dietă.
Ajută-ți soția la treburile casnice. Treburile casnice nu sunt atât de ușoare pe cât pare la prima vedere și cu atât mai mult în starea actuală.
Ai răbdare, pentru că stereotipul că starea de spirit a unei femei însărcinate este ca un roller coaster este absolut adevărat. Simțul umorului te va ajuta.
Cearta și cearta nu sunt benefice pentru voi trei. Amintiți-vă că nu există probleme care să-ți merite nervii și, în viitor, sănătatea copilului tău.
Nu ordonați sexul copilului. Acest lucru poate deveni un complex psihologic serios pentru o femeie. Ea va crede involuntar că, după ce ai născut „nu după ordine”, nu vei mai avea nevoie de ea și de copil. Uită-ți „Vreau un băiat”. Apropo, acest lucru are și un impact negativ asupra formării personalității copilului. Simte că a ajuns într-un loc unde era așteptat altcineva.
Încearcă să nu-ți înveți soția „cum să faci bine”. O femeie adultă crede de obicei că ea însăși știe cum să o facă. Este mai bine să recomanzi discret, să arăți puțină viclenie.
Asigurați-vă că participați la discuții și cumpărați lucruri și articole de uz casnic pentru nou-născut. Da, chiar este extrem de important să discutați ce culoare ar trebui să fie baia și ce glisoare sunt mai bune: cu Mickey Mouse sau acestea cu buline.

Dacă este dificil sau nu ai timp pentru asta, încearcă să ajuți în orice mod poți. De exemplu, aranjați livrarea unui pătuț.

Cum ar trebui să se pregătească soțul pentru naștere?

Cum ar trebui să trateze un bărbat o femeie înainte de naștere și cum să se pregătească pentru asta? Alegeți o maternitate în mod responsabil. Alegeți-l împreună, după ce am vizitat mai multe opțiuni în avans. Aflați ce poate fi transferat la maternitate și ce este strict interzis.

Este indicat ca soțul să-și ia o vacanță în această perioadă. Este benefic pentru întreaga familie să petreacă prima dată sprijinindu-se și îngrijindu-se una de cealaltă.

Un bărbat trebuie să fie prezent la naștere? Doar dacă este o dorință reciprocă sinceră. Dacă cineva vrea, iar cel de-al doilea compromis, depășindu-se pe sine, atunci acest lucru nu mai este în întregime corect. Toată lumea ar trebui să fie confortabilă. Un bărbat poate citi pur și simplu o rugăciune în sprijinul iubitei sale soții din spatele ușii biroului. Este important ca ea să știe despre asta.

Încercați să credeți amândoi în ceea ce este mai bun, să fiți sprijinul și sprijinul celuilalt. Al treilea membru al familiei tale, pe care încă nu ai avut ocazia să-l cunoști personal, va aprecia foarte mult acest comportament și te va răsplăti crescând ca o persoană fericită, recunoscătoare părinților săi.