Câte grame ar trebui să câștige o femeie însărcinată? În ce perioade este mai ales nedorită creșterea bruscă în greutate? Creștere în greutate: normal
Un mic miracol trăiește deja în burtica ta - viitorul copil. Și îmi doresc foarte mult să trec repede prin 9 luni, să studiez calendarul sarcinii pentru a-mi cunoaște bebelușii! Și tu, ca orice viitoare mamă, imaginează-l: cum arată, ce culoare de ochi va avea și, în general, este băiat sau fată? Este important să vă monitorizați sănătatea și greutatea corporală, deoarece greutatea inferioară și excesul de greutate pot dăuna atât mamei, cât și copilului. Tabelul de creștere în greutate a sarcinii va fi un bun ajutor pentru autocontrol!
Calculator de creștere în greutate și tabelCalculator de creștere în greutate
Înălțimea ta în centimetri:
Greutate înainte de sarcină:
Săptămâna de sarcină:
Săptămâna 2 4 Săptămâna 6 Săptămâna 8 Săptămâna 10 Săptămâna 12 Săptămâna 14 Săptămâna 16 Săptămâna 18 Săptămâna 20 Săptămâna 22 Săptămâna 24 Săptămâna 26 Săptămâna 28 Săptămâna 30 Săptămâna 32 Săptămâna 34 Săptămâna 36 Săptămâna 38 Săptămâna 40 Săptămâna
Tabel de creștere a greutății Calculul pentru greutate: 55 kg, înălțime: 165 cm.
Greutatea optimă pentru această perioadă:
Creștere pentru această perioadă:
| Numărul săptămânii | Câștig, kg. | Greutatea mamei, kg. | Înălțimea și greutatea fetală |
| 2 săptămâni | 0.5 | 55.5 | |
| 4 saptamani | 0.7 | 55.7 | inaltime: 1 mm, greutate: 0,5 g |
| saptamana 6 | 1 | 56 | inaltime: 2-4 mm, greutate: 0,7 g |
| 8 saptamani | 1.2 | 56.2 | inaltime: 1,6 cm, greutate: 1 g |
| 10 saptamani | 1.3 | 56.3 | inaltime: 3,1 cm, greutate: 4 g |
| 12 saptamani | 1.5 | 56.5 | inaltime: 5,4 cm, greutate: 14 g |
| Săptămâna 14 | 1.9 | 56.9 | inaltime: 8,7 cm, greutate: 43 g |
| Săptămâna 16 | 2.3 | 57.3 | inaltime: 11,6 cm, greutate: 100 g |
| Săptămâna 18 | 3.6 | 58.6 | inaltime: 14,2 cm, greutate: 190 g |
| Săptămâna 20 | 4.8 | 59.8 | inaltime: 16,4 cm, greutate: 300 g |
| Săptămâna 22 | 5.7 | 60.7 | inaltime: 27,8 cm, greutate: 430 g |
| Săptămâna 24 | 6.4 | 61.4 | inaltime: 30 cm, greutate: 600 g |
| Săptămâna 26 | 7.7 | 62.7 | inaltime: 36 cm, greutate: 760 g |
| Săptămâna 28 | 8.2 | 63.2 | inaltime: 38 cm, greutate: 1 kg |
| Săptămâna 30 | 9.1 | 64.1 | inaltime: 40 cm, greutate: 1 kg 300 g |
| Săptămâna 32 | 10 | 65 | inaltime: 42,4 cm, greutate: 1 kg 700 g |
| 34 saptamana | 10.9 | 65.9 | inaltime: 45 cm, greutate: 2 kg 150 g |
| Săptămâna 36 | 11.8 | 66.8 | inaltime: 47,5 cm, greutate: 2 kg 600 g |
| Săptămâna 38 | 12.7 | 67.7 | inaltime: 50 cm, greutate: 3 kg 100 g |
| saptamana 40 | 13.6 | 68.6 | inaltime: 51,5 cm, greutate: 3 kg 400 g |
De ce este atât de importantă creșterea în greutate în timpul sarcinii? O femeie însărcinată este ca un copil mic: devine sensibilă emoțional, neprotejată și încrezătoare. Toată lumea din jur insistă că o nutriție hrănitoare și porții crescute sunt necesare nu de viitoarea mamă, ci de copilul care crește în interiorul ei. Rudele și prietenii se luptă între ei pentru a oferi delicii gustoase și, ca urmare, trec dincolo de norme și sunt forțați să mănânce o dietă sigură.
Adăugarea de kilograme în plus nu este întotdeauna cauzată de apetit. Pot fi multe motive: stagnarea excesului de apă în organism (edem), un stil de viață sedentar la începutul sarcinii, o tendință patologică de a fi supraponderal, o perioadă dificilă de tranziție. În orice caz, o femeie ar trebui să-și facă griji pentru sănătatea copilului și a ei însăși!
Norma pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii nu a fost dezvoltată în zadar, deoarece excesul de greutate este un semn de patologie, nu beneficiază o femeie însărcinată din următoarele motive:
Dar kilogramele în exces sunt un potențial pericol pentru copil:
Nu vă faceți griji, creșterea în greutate nu este neobișnuită la femeile însărcinate; este neplăcută, dar nu prea înfricoșătoare. Pentru a evita aceste necazuri, puteți rămâne la elementele de bază ale unei diete sănătoase, vă puteți mișca mai mult și puteți respira aer curat. Și o dată pe săptămână, folosește calculatorul de creștere în greutate în timpul sarcinii.
Cum să controlezi kilogramele în timpul sarcinii pe lună: mitul porțiilor crescute
„Calculează-ți greutatea în timpul sarcinii” - sună înfricoșător, de fapt, este o dietă normală sănătoasă, cu un set complet de grăsimi, proteine și carbohidrați. Există o părere că o femeie însărcinată are nevoie de o cantitate mare de alimente bogate în calorii și adesea nesănătoase, deoarece a doua este pentru bebeluș. Acesta este un mit, iar bebelușul care trăiește în burtica ta are nevoie de nutrienți și câteva calorii.
Până la sfârșitul primului trimestru, viitoarea mamă adaugă 200 kcal în meniul ei în fiecare lună, în trimestrul 2 - 300, creșterea în greutate în trimestrul al treilea adăugăm 340-360 kcal. De exemplu, creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este dificil de calculat: în al doilea trimestru, pentru a asigura copilul, trebuie să adăugați un pahar de suc și câteva mere la dietă. Desigur, fără a renunța la meniu.
De ce apare creșterea în greutate în fiecare săptămână și cum se calculează greutatea unei femei însărcinate?Încă din primele zile de sarcină, greutatea corpului începe să crească încet. În primul trimestru, creșterea este nesemnificativă, în al doilea și al treilea, numărul de kilograme acumulate crește. Setul de kilograme depinde de următorii factori:
Cu toate acestea, rata de creștere în greutate în timpul sarcinii este un lucru relativ. O fata slaba care nu a suferit niciodata de kilogramele in plus se poate ingrasa cu 20 de kg in timpul sarcinii, in timp ce o fata plinuta, dimpotriva, va parasi maternitatea ca o trestie.
Rețineți că creșterea medie normală în greutate în timpul sarcinii este o cifră acceptabilă de 9-12 kg. Și cu cât este mai mic IMC, cu atât va fi mai mare creșterea în așteptarea copilului. Corpul unei femei este un mecanism inteligent; odată ce apare sarcina, ea știe ce să facă.
Cum calculează un calculator online greutatea normală a unei femei însărcinate?Calculatorul calculează rata de creștere în greutate în timpul sarcinii conform tabelului. Acesta este un tabel care vă permite să comparați parametrii și să determinați norma. La urma urmei, creșterea în greutate în timpul sarcinii se desfășoară fără probleme, săptămână de săptămână, datorită următoarelor modificări:
Calcularea greutății în timpul oricărei sarcini este foarte simplă: îngrașim deja 10 kg, aici ar trebui să adăugăm creșterea naturală în greutate a gravidei datorită stratului de grăsime protector de 1,5–2 kg.12 kg este rata corectă de creștere în greutate în timpul sarcinii. Putem spune că creșterea în greutate în timpul sarcinii în al treilea trimestru este cea mai semnificativă, și este de 60% din normă.
Tabelul creșterii în greutate în timpul sarcinii pe săptămână pentru cei care așteaptă gemeniCreșterea în greutate în timpul sarcinii cu gemeni este de +4 kg față de normal. Adică, creșterea în greutate în timpul unei sarcini mult așteptate cu gemeni este de 16-17 kg conform programului. Când așteaptă gemeni, femeile se îngrașă cu 17 kg, iar acest lucru este justificat, deoarece doi bebeluși cântăresc mai mult de unul.
Cântărirea și creșterea în greutate: identificarea excesului de greutateCântărirea este o modalitate de a monitoriza creșterea în greutate a sarcinii săptămânal de săptămână. Cântărirea devine un ritual zilnic, permițându-vă să țineți situația sub control de-a lungul săptămânilor. Cât ai câștigat, cât a mai rămas de câștigat pe săptămână, câte kilograme trebuie să adaugi sau să slăbești?
Este posibil să slăbești în timpul sarcinii?Sarcinile multiple sau unice sunt în sine o contraindicație pentru dietă. Este mai ușor să înlocuiți dulciurile nesănătoase cu fructe decât să nivelați nivelul normal mai târziu - aceasta este cea mai bună opțiune de dietă pentru creșterea excesivă în greutate la femeile însărcinate.
Sfaturi de pe site-ul Childhood Companion: alimente sănătoase și cu conținut scăzut de caloriiConcentrați-vă pe componenta vitaminică și nutrițională a dietei dvs.; aceasta ar trebui să fie dominată de:
Ce proporție dintr-un anumit produs ar trebui inclusă în meniul zilnic? Calculul este simplu: 100 g proteine, 60 g grăsimi și 15 g carbohidrați. Acest meniu vă va permite să vă mențineți silueta chiar și în timp ce purtați un copil! Combinați setul minim de nutrienți din alimente cu luarea de vitamine prescrise de medicul dumneavoastră.
Ce se întâmplă dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii este acum greutatea mea permanentă?Multe viitoare mamici isi fac griji ca dupa nastere, greutatea lor corporala va ramane aceeasi iar femeia va trebui sa faca miscare sau sa tina dieta. Nu-ți face griji - acest lucru este temporar și fiecare săptămână după naștere va aduce sufletului tău o instalație plăcută în kilograme. Îngrijirea unui nou-născut te va ajuta cu siguranță să slăbești!
Mai mult, atunci când alăptați, va trebui temporar să uitați de tot felul de excese precum marmeladă, ciocolată, cafea.
După cum am spus deja, nu vă faceți griji, deoarece creșterea în greutate se întâmplă destul de des în timpul sarcinii. Când utilizați calculatorul de creștere în greutate în timpul sarcinii, rețineți că toate calculele se bazează pe date medii! Dacă aveți îndoieli, îngrijorări sau rezultate nesatisfăcătoare, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
Utilizați calculatorul nostru de greutate pentru femeile însărcinate și bucurați-vă de fiecare minut în care vă așteptați copilul. Ai grijă de sănătatea ta, așteaptă cu nerăbdare ultimele luni de sarcină și bucură-te de prima întâlnire cu copilul tău. La urma urmei, după ce l-ai primit în mâinile tale, nu va mai fi timp să-ți calculezi greutatea de sarcină sau să ai grijă de tine - întreaga ta viață se va concentra asupra unei persoane mici, flămânde și dragi pe care încă trebuie să o cunoști!
Creșterea în greutate a unei femei însărcinate este un indicator individual care este supus monitorizării de către obstetricieni. Greutatea nou-născuților este aproximativ aceeași, dar în timpul sarcinii, mamele câștigă un număr diferit de kilograme. Unii oameni se încadrează cu ușurință în normă și pierd rapid în greutate în perioada postpartum. Alții iau în greutate în exces și se luptă cu ea mult timp. Unii oameni chiar reușesc să slăbească. De ce se întâmplă acest lucru și ce să faci dacă creșterea în greutate a unei femei contravine normei?
De ce crește greutatea corporală a unei femei însărcinate în timpul sarcinii?Modificările fiziologice naturale duc la femeile să ia aproximativ 12-14 kg în timpul sarcinii. Ponderea principală constă în greutatea copilului (3,5 kg), placentă (1 kg), uter cu lichid amniotic (2 kg). Volumul sanguin crește (1,5 kg) pentru transportul normal al substanțelor către organe. Se acumulează lichid interstițial, greutatea acestuia poate ajunge la 2,25 kg. Greutatea glandelor mamare se apropie de 1 kg.
În același timp, corpul feminin stochează până la 3 kg de grăsime, care se află în abdomen, brațe și coapse. De ce apare acumularea de lipide? Acest lucru este facilitat de schimbările hormonale, al căror scop este protejarea organismului de factorii adversi. Țesutul adipos protejează fătul și devine o sursă de energie în perioada postpartum. Creșterea grăsimilor în 1-2 trimestre și în ultimele etape ale sarcinii se datorează:
- creșterea nivelului de insulină în plasma sanguină;
- reducerea sensibilității țesuturilor la insulină;
- niveluri ridicate de progesteron și estrogen;
- creșterea sintezei hormonilor suprarenalieni.
După naștere, o parte semnificativă din greutate este pierdută. Pierderea kilogramelor rămase nu este întotdeauna ușoară. Cu condiția ca o femeie să aibă grijă de ea însăși, poate slăbi până la greutatea ei prenatală în 3-6 luni.
Greutatea copilului și modificărileGreutatea pe care o câștigă fătul trebuie monitorizată pe tot parcursul sarcinii. Acest indicator oferă obstetricianului informații despre dezvoltarea copilului și permite detectarea în timp util a abaterilor în timpul sarcinii.
Greutatea corporală aproximativă a embrionului și fătului se determină în timpul unei ecografii din săptămâna a 8-a, pentru care se folosesc formule speciale. Acestea iau în considerare circumferința capului și a abdomenului fătului, lungimea femurului, perioada de la concepție și dimensiunea biparietală. În etapele ulterioare, pentru a determina greutatea copilului, medicul trebuie să cunoască doar circumferința abdomenului mamei și înălțimea fundului uterin.
În primul trimestru, creșterea săptămânală în greutate a bebelușului este de câteva grame; în al doilea trimestru, creșterea este de sute de grame. De la 11 la 17 săptămâni, greutatea micuțului crește semnificativ (de la 15 la 50 de grame). După această perioadă, ritmul de creștere încetinește, deoarece bebelușul trebuie să stăpânească abilități precum mișcarea brațelor și picioarelor. La 20 de săptămâni, când majoritatea mamelor au simțit deja primele mișcări, greutatea corporală a bebelușului ajunge la 300-350 de grame.
Până în săptămâna 25, această cifră este de 1200 de grame. În medie, înainte de această perioadă, la fiecare 7 zile bebelușul câștigă 100-150 de grame. Până în săptămâna 36 (momentul în care nou-născutul este pe deplin viabil), greutatea acestuia ajunge la 2500-2600 de grame. Până la începutul nașterii naturale, greutatea copilului este de 3300-3500 de grame.
Următorii factori influențează creșterea în greutate la nou-născuți:
- Ereditatea (fizica părinților). Copiii cu mame și tați impunători, cu umeri largi, cântăresc mai mult la naștere decât părinții de înălțime medie și constituție fragilă.
- Genul copilului. De obicei, băieții nou-născuți cântăresc cu 200 de grame mai mult decât fetele.
- Sarcini repetate și multiple. Cu fiecare naștere ulterioară, greutatea bebelușului în uter crește. Dacă sunt purtati gemeni, greutatea fiecărui copil la naștere ajunge la 2800 g, iar acest lucru este foarte dificil pentru mamă.
- Stilul de viață al unei viitoare mame. Dacă o femeie însărcinată nu se limitează în alimentație, greutatea copilului la naștere va fi mai mare decât în mod normal. Copiii bogați sunt susceptibili de a dezvolta obezitate și diabet în viitor.
- Situații stresante, boli cronice ale mamei. Stresul poate duce atât la creșterea în greutate (probleme de alimentație), cât și la pierderea în greutate. Patologiile cronice se agravează în timpul sarcinii, ceea ce interferează cu absorbția caloriilor sănătoase și previne creșterea în greutate.
- Toxicoza, fumatul și alcoolismul au un impact negativ asupra bunăstării și interferează cu sarcina normală.
Un obstetrician va putea calcula normele de greutate pentru întreaga sarcină. Creșterea în masă este neuniformă și individuală în natură. Unii oameni se îngrașă rapid aproape din momentul concepției, în timp ce alții pot lua cantitatea necesară de kilograme doar după 21 de săptămâni. Caracteristicile creșterii:
- Mama câștigă 40% din greutatea totală în prima jumătate a sarcinii, restul din săptămâna a 20-a;
- creșterea optimă în primul trimestru este de 200 de grame pe săptămână;
- în al doilea trimestru, pofta de mâncare revine, iar greutatea gravidei crește rapid - aproximativ 350-400 de grame pe săptămână;
- în ultimele săptămâni, creșterea în greutate se oprește și se ridică la aproape 300 de grame pe săptămână;
- Cu 10 zile înainte de contracții, se înregistrează o ușoară scădere a numărului de kilograme datorită eliminării excesului de lichid (unul dintre precursorii travaliului).
Ratele de creștere lunare sunt prezentate în tabel:
| Luna de gestație | Creștere săptămânală, g | Creștere totală, kg |
| 1 | 0 | 0 |
| 2 | +-200 | -2-1 |
| 3 | +-200 | -2-2 |
| 4 | +100-200 | 1-4 |
| 5 | +100-200 | 2-5 |
| 7 | +200-500 | 5-8 |
| 8 | +300-500 | 7-11 |
| 9 | +-300 | 8-15 (pentru sarcina multipla - 11-19 kg) |
Cum se calculează greutatea optimă pentru diferitele etape ale sarcinii acasă? Viitoarea mamă ar trebui să se asigure că există cântare (electronice, mecanice) în casă care arată datele corecte. Cântărirea se face după cum urmează:
- urcă pe cântar o dată pe săptămână, pe stomacul gol, în același timp;
- cântăriți-vă după mișcări intestinale, vezică urinară;
- măsurați greutatea cu sau fără haine (de exemplu, un tricou);
- înregistrați rezultatele măsurătorilor într-un calendar sau întocmiți un program special.
În 2009, OMS a dezvoltat un tabel cu creșterea în greutate a femeilor în timpul sarcinii unice, de care obstetricienii sunt ghidați de:
| Indicele de masă corporală, kg/mp | Săptămâna de sarcină, creștere în kg | |||||||||
| 2 | 8 | 12 | 16 | 20 | 24 | 28 | 30 | 36 | 40 | |
| Mai puțin de 19,8 | 0,5 | 1,6 | 2 | 3,2 | 5,4 | 7,7 | 9,8 | 10,2 | 13,6 | 15,2 |
| 19,8-26 | 0,5 | 1,2 | 1,45 | 2,3 | 1,4 | 6,4 | 8,2 | 9,1 | 11,8 | 13,6 |
| 26 sau mai mult | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,4 | 2,9 | 3,89 | 5,4 | 5,9 | 7,9 | 9,1 |
O vizualizare simplificată a tabelului poate fi utilizată pentru calcule independente:
Această schemă poate fi luată ca bază pentru calcularea ratei optime de câștig la 11, 16, 23, 27 și orice altă săptămână de sarcină. Puteți determina indicele de masă corporală împărțind greutatea la înălțimea în metri pătrați. De exemplu, dacă înainte de sarcină mama cântărea 55 kg cu o înălțime de 170 cm, atunci indicele de masă corporală se calculează astfel: 55/(1,70x1,70)=21,45 kg/mp. Cu ajutorul tabelului, puteți verifica ce creștere totală va fi normală în acest caz (11,5-16 kg). În al doilea trimestru, de exemplu, în săptămâna 27, o creștere de 350-500 de grame va fi norma.
Care sunt pericolele creșterii excesive în greutate?Obținerea în exces în greutate (câștig patologic) provoacă o serie de complicații și afectează negativ bunăstarea femeii însărcinate și a fătului. Inima, rinichii și ficatul femeii însărcinate sunt stresate, se observă dificultăți de respirație și ritm cardiac crescut.
Suprasolicitarea tuturor sistemelor se datorează faptului că organismul trebuie să ofere nutriție și oxigen nu numai fătului, ci și depozitelor de grăsime.
Motive pentru creșterea puternică în fiecare trimestru:
Excesul de greutate în timpul sarcinii este nedorit din următoarele motive:
- rata mare de creștere în greutate este stres pentru organism, îi este greu să se adapteze la noile condiții;
- articulațiile sunt distruse;
- durerea de spate apare ca urmare a sarcinii crescute;
- îmbătrânirea precoce a placentei, periculoasă pentru făt;
- risc crescut de a dezvolta hemoroizi și vene varicoase;
- crește riscul de leziuni la naștere, rupturi ale perineului și canalului cervical în timpul nașterii;
- Posibil forță de muncă slabă;
- este probabilă apariția diabetului gestațional, a hipoxiei fetale, a edemului, a tensiunii arteriale crescute și a gestozei.
Un copil mare înseamnă un risc de travaliu dificil și prelungit și de operație cezariană. Din cauza excesului de tesut adipos, mama poate avea probleme cu lactatia in perioada postpartum. Motivul este infiltrarea lobulilor monoglandulari ai glandelor mamare.
Pierdere patologică în greutateSe întâmplă ca creșterea în greutate să fie lentă sau o femeie însărcinată să piardă complet kilograme. Această anomalie este considerată trimestrial:
- Primul trimestru. Pierderile sunt asociate cu toxicoza, care obligă să refuze mâncarea și duce la deshidratare.
- Al doilea și al treilea trimestru. Toxicoza este o preocupare mai puțin obișnuită, dar viitoarea mamă își poate limita dieta de teama să nu se îngrașă în exces. Un alt motiv pentru creșterea slabă în greutate este patologiile cronice la o femeie însărcinată care interferează cu absorbția alimentelor.
Lipsa aportului nutrițional afectează sănătatea fătului. Riscul de naștere timpurie, avort spontan și întârzieri în dezvoltare la copil crește. Medicul vă va ajuta să vă ajustați dieta și să preveniți modificările patologice.
Ce să faci dacă greutatea unei femei însărcinate nu respectă norma?Dacă este diagnosticată creșterea excesivă sau ușoară în greutate, este indicat tratamentul în spital. Va fi selectată o dietă blândă pentru pacientă, ținând cont de starea de sănătate și de caracteristicile sarcinii.
Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să limitați temporar alimentele bogate în calorii, sărate și grase. Regimul de băut este limitat - până la 1,5 litri de apă pe zi. Puteți lua medicamente conform prescripției medicului dumneavoastră. Sunt recomandate plimbările în aer curat și ar trebui să faceți regulat gimnastică pentru a vă pregăti pentru naștere.
Dacă trebuie să vă îngrășați, medicii aleg o dietă bogată în calorii și vă prescriu vitamine pentru a stimula apetitul. Când nu se câștigă în greutate, este posibil tratamentul pentru recidivele bolilor cronice și luarea de medicamente pentru a atenua toxicoza.
Creșterea anormală în greutate necesită supraveghere medicală. Se desfășoară următoarele activități.
Excesul de greutate a fost întotdeauna un motiv de frustrare pentru o femeie, dar odată cu debutul sarcinii, fiecare kilogram acumulat devine un eveniment vesel. În primele săptămâni de sarcină, o femeie nu observă încă modificări în corpul ei. Începând cu al doilea trimestru, bebelușul crește bine, iar viitoarea mamă se bucură de felul în care îi crește burtica. În această perioadă trebuie să înțelegeți că este ușor să vă îngrășați în timpul sarcinii, este important să cunoașteți normele pentru a nu vă face rău.
Poți afla cât a câștigat o femeie însărcinată într-o săptămână sau lună de la un medic ginecolog. Trebuie să vizitați un specialist o dată la 4 săptămâni, iar începând cu a 28-a săptămână de sarcină, la fiecare 14 zile. De asemenea, puteți controla singur acest proces. Un ritual de dimineață obligatoriu pentru fiecare femeie într-o poziție interesantă este să se cântărească. Puteți obține un rezultat precis dacă pășiți pe cântar în fiecare dimineață. Cel mai bun moment este înainte de micul dejun. Îmbrăcămintea trebuie să fie cât mai lejeră: o cămașă de noapte sau un tricou cu pantaloni scurți. Alegeți imediat un set de haine care vă va fi confortabil să vă cântăriți timp de 9 luni. Acesta este cel mai bun mod de a controla creșterea în greutate. Și dacă păși pe cântar gol, atunci rezultatul va fi cât se poate de precis.
Creșterea în greutate în timpul sarciniiNu orice femeie înțelege pe deplin de ce apar kilogramele în plus în timpul sarcinii. Cea mai mare parte a creșterii în greutate în timpul sarcinii apare la copil. Greutatea sa variază în medie între 3 și 4-4,5 kg. Medicii adaugă aceeași cantitate la această cifră pentru grăsimea corporală. De asemenea, uterul gravid cântărește, în medie, până la 2 kg împreună cu lichidul amniotic, plus volumul de sânge din organism crește, iar acesta este tot de aproximativ 2 kg. În plus, trebuie să țineți cont de greutatea placentei și a sânului. În general, obțineți încă 500 g plus și lichid suplimentar în organism, aproximativ 1,5 până la 3 kg. Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că în timpul celor 9 luni de sarcină o femeie ar trebui să se îngrașă aproximativ 14 kg. Nu vă faceți griji că acest lucru este prea mult, după naștere greutatea va reveni treptat la normal.
Ce poate afecta greutatea viitoarei mame:
Conform standardelor general acceptate, în timp ce poartă un copil, o femeie ar trebui să câștige în medie 9 până la 14 kg. Dacă sunt așteptați gemeni, atunci această cifră crește, atunci viitoarea mamă poate câștiga aproximativ 16-21 kg. Acestea sunt norme de creștere în greutate medie; ele pot fie să scadă, fie să crească, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului.
Greutatea sarcinii pe săptămână:
- primul trimestru de sarcină. O femeie practic nu se îngrașă, poate destul de mult, doar 1-2 kg;
- Al doilea trimestru este diferit de primele luni de sarcina. In aceste saptamani, viitoarea mama ar trebui sa se ingrase doar 1-1,5 kg intr-o luna;
- apropiindu-se de începutul celui de-al treilea trimestru, creșterea în greutate este de 400 g pe săptămână, adică aproximativ 50 g în fiecare zi. Este rău dacă o femeie se îngrașă prea repede sau, dimpotrivă, acul cântarului rămâne neschimbat.
Pentru a înțelege câte kilograme trebuie să câștigi pe toată perioada sarcinii, medicii ginecologi folosesc un tabel special care prezintă cifre aproximative pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii la fiecare 2 săptămâni.
Este necesar să țineți cont de faptul că nu există două femei la fel, așa că tabelul are 3 coloane cu indice de masă corporală diferit: minim, mediu și ridicat. IMC scăzut este de 19,8, medie: de la 19,9 la 26,0, mare – 26 de unități.
Să aruncăm o privire mai atentă la tabel:
- în primele 2 săptămâni de sarcină, o femeie nu poate câștiga mai mult de 500 g, indiferent de IMC;
- până la sfârșitul săptămânii a 4-a, creșterea în greutate este de 900 g, 700 sau, respectiv, 500 g, în funcție de indicele de masă corporală;
- la 6 săptămâni: 1,4 kg g, 1 kg, 600 g;
- la 8 săptămâni - nu mai mult de 1,6 kg, 1,2 kg sau 700 g;
- la 10 săptămâni – 1,8 kg, 1,3 kg și 800 g cu un IMC de 26;
- până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni, o femeie ar trebui să câștige 2 kg, 1,5 kg sau 900 g pe întreaga perioadă;
- la 14 săptămâni, creșterea în greutate este de până la 2,7 kg, 1,9 kg sau până la 1 kg;
- la 16 săptămâni - creșterea în greutate poate crește la 3,2 kg, 2,3 kg sau 1,4 kg;
- la 18 săptămâni, greutatea viitoarei mame va crește cu 4,5 kg, 3,6 kg sau 2,3 kg;
- la 20 de săptămâni – 5,4 kg, 4,8 kg sau 2,9 kg;
- la 22 de săptămâni – 6,8 kg, 5,7 kg, 3,4 kg;
- la 24 de săptămâni, greutatea unei femei crește cu 7,7 kg, 6,4 kg sau 3,9 kg;
- la 28 de săptămâni, creșterea în greutate este de până la 9,8 kg, 8,2 kg sau 5,4 kg;
- la 30 de săptămâni – 10,2 kg, 9,1 kg sau 5,9 kg;
- la 32 de săptămâni, rata de creștere în greutate poate fi de 12,5 kg, 10,9 kg sau 7,3 kg;
- la 34 de săptămâni – 12,5, 10,9 sau 7,3 kg;
- la 36 de săptămâni, o femeie nu poate câștiga mai mult de 1,1 kg, 900 g sau 400 g în 2 săptămâni;
- la 38 de săptămâni, creșterea în greutate de la începutul concepției este de aproximativ 14,5 kg, 12,7 kg sau 8,6 kg, în funcție de indicele de masă corporală inițial;
- Cu 2 săptămâni înainte de viitoarea naștere (la 40 de săptămâni), o femeie poate câștiga doar 700 g, 900 sau 500 g.
Pentru a afla indicele de masă corporală, trebuie să împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea la pătrat. De exemplu, greutatea unei femei înainte de concepție era de 50 kg, înălțimea de 1,75 cm. IMC este de 16,33. Acesta este un indicator scăzut al greutății corporale a unei femei, așa că se presupune că în timpul sarcinii viitoarea mamă poate lua kilograme în plus.
Nu trebuie să vă bazați numai pe acest tabel, fiecare sarcină este individuală, o femeie poate adăuga imediat 5-7 kg la greutatea ei inițială deja în primul trimestru de sarcină, în timp ce altele, dimpotrivă, se îngrașă sistematic în timpul sarcinii și doar câștigă. multă greutate cu câteva săptămâni înainte de a naște.
Cum se calculează greutatea sarciniiDin momentul concepției, viitoarea mamă este interesată de tot, de fiecare detaliu în dezvoltarea micului ei sânge. Prin urmare, multe mame încep să țină un jurnal de sarcină, notând săptămână de săptămână cum se dezvoltă copilul. Dar ce se întâmplă cu femeia însăși? Și ea se schimbă și, într-un fel, începe să crească, luând în greutate sistematic. Prin urmare, pentru a preveni abaterile de la normă, medicii ginecologi recomandă femeilor însărcinate să noteze toate schimbările care apar femeii. Este necesar să notați într-un caiet în fiecare zi câtă greutate a câștigat viitoarea mamă pentru a calcula cifra pentru săptămână.
Procesul de creștere în greutate este individual pentru fiecare femeie. Greutatea poate crește la două gravide în moduri complet diferite și asta depinde de mulți factori. Puteți afla singuri creșterea în greutate individuală dacă calculați normele pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii pe baza datelor din tabel sau utilizați un calculator online. Trebuie să introduceți vârsta gestațională (obstetrică, începând de la începutul ultimei perioade menstruale), greutatea înainte de concepție și înălțimea. De exemplu, greutatea unei femei înainte de sarcină era de 50 kg, înălțimea de 1,75 cm, perioada de gestație 24 de săptămâni. Calculatorul calculează imediat indicele de masă corporală. În acest caz, femeia are greutate corporală mică, așa că în timpul sarcinii până în a 24-a săptămână ar trebui să se îngrașă doar 8,7 kg și să cântărească aproape 60 kg, sau mai exact 58,7 kg. Până la sfârșitul sarcinii, la a 40-a săptămână, greutatea femeii ar trebui să fie de 63,5 kg, creșterea în greutate în 9 luni ar trebui să fie de 13,5 kg.
Excesul de greutate în timpul sarciniiUnele femei însărcinate sunt atât de prinse în situația lor incitantă încât uită să aibă o dietă sănătoasă. Adesea, în timpul sarcinii, împreună cu kilogramele acceptabile, o femeie câștigă exces de greutate. De îndată ce ritmul de creștere în greutate se accelerează, femeia începe să intre în panică și chiar se poate limita în mâncare. Nu este nevoie să faceți acest lucru, deoarece o nutriție insuficientă poate dăuna copilului. Mergeți la o consultație cu un specialist, petreceți mai mult timp în aer curat, cursurile de înot și yoga pentru femeile însărcinate vor ajuta la oprirea creșterii rapide de kilograme.
Cum să nu „mânânci” prea mult:
Este posibil și necesar să readuci greutatea unei femei însărcinate la normal. În acest scop, există zile de post special dezvoltate de nutriționiști pentru femeile însărcinate. Dacă o femeie este predispusă la creșterea rapidă în greutate și duce un stil de viață sedentar, poți face o zi de post. Aveți voie să „purtați dietă” doar de 2 ori pe lună. Astfel de zile sunt deosebit de relevante după sărbători și sărbători.
Opțiuni pentru zilele de post:
- pe mere, trebuie să mănânci 1,5 kg de mere pe zi. Poate fi consumat proaspăt sau copt în cuptor;
- pe brânză de vaci, mâncați 600 g, cumpărați cu conținut scăzut de grăsimi și nu adăugați zahăr. Mai bine puneți o jumătate de linguriță de miere;
- lapte fermentat - trebuie să beți 1,5 chefir sau iaurt pe zi. Bea putin cate putin pe parcursul zilei;
- fructe sau legume - mâncăm 1,5 kg de fructe sau legume pe zi (preferăm dovleac și dovlecel);
- pește sau carne - pe zi trebuie să mănânci 500 g de carne slabă sau pește fiartă.
În timpul zilei de post trebuie să bei de cel puțin 1,5 ori apă; ai voie să bei sucuri, ceai și compot. Cantitatea de ingrediente indicată în descrierea fiecărei zile de post trebuie împărțită în 6 porții.
Cum se returnează formularulAcceptă că imediat după naștere, silueta ta nu va mai fi exact aceeași ca înainte de concepție. Este normal dacă după nașterea unui copil o femeie cântărește nu 56 kg ca înainte de sarcină, ci puțin mai mult, să zicem 60 kg.
Imediat după nașterea bebelușului, nu trebuie să urmezi o dietă de foame sau să nu mănânci deloc. Bea multe lichide și mănâncă mai multe alimente sănătoase. Dacă vrei să-ți potolești puțin foamea, bea un pahar cu apă înainte de a mânca. Luați porții mici și mâncați des.
Dacă te trezești noaptea din foame (mai ales după alăptarea peste noapte), te poți limita la un pahar cu lapte, iaurt sau chefir.
Nu te suprasolicita! Corpul nu a avut încă timp să-și revină după nașterea copilului, așa că nu este nevoie să încerci să revii imediat la forma anterioară, să te ghemuiești și să pompezi abdomenul. Dacă nașterea a fost ușoară, atunci deja la 2 săptămâni de la nașterea copilului puteți face exerciții ușoare: întinderea, ridicarea picioarelor și, de asemenea, înclinarea corpului (doar nu brusc) și doar mersul în aer curat. Doar un copil vă va ajuta să vă întoarceți rapid în formă - plimbați-vă cu un cărucior pe stradă, ridicați copilul în brațe, legănați-l și plimbați-vă prin cameră, cântând cântece. Fă-ți timp și ai răbdare, nici nu vei observa cum vor dispărea kilogramele în plus.
Calculatorul nostru vă va ajuta să vă calculați creșterea individuală în greutate în funcție de săptămâna de sarcină. Pentru a face acest lucru, trebuie să indicați datele dvs. într-o formă specială: vârsta gestațională, înălțimea și greutatea înainte de sarcină, apoi faceți clic pe butonul „Determinați creșterea în greutate acceptabilă în funcție de săptămâna de sarcină”. Ca urmare, vi se va afișa un tabel cu creșterea în greutate în timpul sarcinii, pe săptămână. De asemenea, veți putea afla recomandări nutriționale pentru creșterea optimă în greutate și starea de bine pe parcursul sarcinii.
|
Durata sarcinii în săptămâni: Înălțimea ta (în centimetri): Greutatea dumneavoastră obișnuită ÎNAINTE de sarcină: (în kg) kg g Înălțimea și greutatea inițială sunt necesare pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC). IMC se calculează folosind următoarea formulă: greutatea inițială împărțită la pătratul înălțimii. Conform rezultatului obținut, dacă IMC este mai mic de 19,8, atunci greutatea corporală este considerată redusă. Dacă IMC-ul tău este între 19,8 și 26, greutatea corporală este normală. Dacă IMC-ul tău este mai mare de 26, ești supraponderal. |
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un proces inevitabil. Acest indicator este influențat direct nu numai de fătul în creștere activă, volumul lichidului amniotic, placenta și uterul, ci și de stilul de viață al viitoarei mame. Unele femei cred că sarcina este o „trecere” într-o lume numită „poți mânca pentru doi”, pentru că după ce vei naște tot va trebui să scapi de kilogramele în plus.
Experții se grăbesc să avertizeze femeile însărcinate: excesul de greutate în sine este periculos pentru organism, iar în timpul sarcinii este de două ori periculos. Riscul de complicații și patologii crește, sarcina asupra coloanei vertebrale și a tuturor organelor interne crește, se dezvoltă varice și progresează boli grave ale sistemului endocrin, nervos și cardiovascular. Excesul de greutate a mamei poate complica procesul de naștere (atât natural, cât și prin cezariană), precum și procesul de reabilitare postpartum.
Greutatea mamei afectează și sănătatea fătului: de regulă, bebelușii mamelor obeze suferă de foamete de oxigen (hipoxie) și de lipsă de nutrienți. De asemenea, este mai probabil să fie supraponderali și să dezvolte afecțiuni medicale grave (cum ar fi boli de inimă severe sau convulsii). Acești bebeluși riscă să se nască prematur sau, dimpotrivă, să fie post-term.
Pentru a evita excesul de greutate, viitoarea mamă trebuie să respecte o alimentație adecvată, să mențină un regim regulat de băut, să nu uite de activitate (drumeții în aer curat, yoga pentru femeile însărcinate, înot) și să fie supusă unei examinări în timp util (inclusiv efectuarea de teste hormonale). ). De asemenea, se recomandă utilizarea unui calculator de greutate în timpul sarcinii pentru a monitoriza procesul de creștere în greutate în timpul sarcinii - este simplu și convenabil!
| eu | |
| II | |
| III |
insarcinata in 1 saptamana
În obstetrica modernă, se obișnuiește să se numere vârsta gestațională din prima zi a menstruației înainte de concepție. Și în Calendarul sarcinii de pe 7ya.ru vom face același lucru. Se pare că la 1 săptămână de sarcină, concepția nu a avut loc încă, corpul viitoarei mame se pregătește doar pentru aceasta - menstruația trece și se termină, iar ovulul se maturizează în ovar. În aproximativ 12-14 zile, ea va părăsi ovarul - va avea loc ovulația - și, cu o combinație reușită de circumstanțe, se va întâlni cu spermatozoizi. Acest lucru va da începutul unei noi vieți.
Deoarece fertilizarea nu a avut loc încă, nu există semne de sarcină la 1 săptămână - pur și simplu nu pot exista încă. Dar în această perioadă, femeia este complet încrezătoare în dorința ei de a fi mamă, simte o anumită înălțare și un val de forță. Totul ține de hormoni - corpul ei se pregătește încet pentru ovulația viitoare.
Planificarea unei sarcini este o etapă foarte importantă în care ambii părinți trebuie să aibă grijă de sănătatea lor și să își reconsidere atitudinea față de dependențe. La urma urmei, șansa de sarcină și de naștere a unui copil sănătos depinde de cât de sănătoși sunt părinții. În această perioadă, este extrem de nedorit ca unul sau ambii părinți să bea alcool, să ia medicamente sau medicamente care pot afecta dezvoltarea fătului și cursul sarcinii. Dacă îți dorești de mult să te lași de fumat, acum este momentul. Șansa de a concepe este mult mai mică pentru tații care fumează decât pentru nefumători. Motivul pentru aceasta este efectul dăunător al nicotinei asupra numărului de spermatozoizi și a motilității acestora.
La 1 săptămână de sarcină, viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, să meargă mult la aer curat, să facă exerciții fizice și să ia vitamine prenatale care conțin toate substanțele necesare, inclusiv acid folic, care reduce riscul de a dezvolta defecte de tub neural în făt în timpul sarcinii. De asemenea, viitoarea mamă trebuie să evite expunerea la raze X în cavitatea abdominală, care poate afecta concepția și sănătatea copilului nenăscut.
insarcinata in 2 saptamani
Medicii ginecologi încep să țină o fișă de sarcină de la începutul ultimei menstruații, adică din momentul în care încă nu a avut loc fertilizarea efectiv. În a 2-a săptămână de sarcină, corpul femeii tocmai se pregătește pentru întâlnirea ovulului și spermatozoizilor: în acest moment ovulul se maturizează și are loc ovulația, dar din punct de vedere medical nu există sarcină în sine. Dacă o femeie plănuiește o sarcină, atunci acum nu are nevoie de un test de sarcină, ci de un test pentru a determina ovulația.Ecografia nu se face în a doua săptămână de sarcină (cu excepția cazului în care este nevoie să se determine cu exactitate ovulația).
In a doua saptamana de sarcina creste nivelul hormonilor care vor conserva fatul. În perioada de ovulație, o femeie se simte foarte bine: menstruația a trecut și slăbiciunea asociată cu aceasta a trecut și ea. Nu există încă senzații specifice în corpul femeii; nu există semne de sarcină în a doua săptămână obstetricală.
Daca planuiesti o sarcina, medicii ginecologi recomanda sa nu faci dusuri inainte de actul sexual si sa nu folosesti cosmetice pentru igiena intima care pot schimba mediul acid din vagin, doar sa faci un dus si sa te pregatesti pentru un rezultat bun.Nu uita de vitaminele pt. femeile însărcinate, încetează complet să le consume alcool, renunță la fumat și evită stresul.
insarcinata in 3 saptamani
Conform calendarului obstetric, a treia săptămână de sarcină corespunde primei săptămâni de sarcină de la concepție.În acest moment, ovulul matur migrează în cavitatea uterină - pe măsură ce trece prin trompa uterine, spermatozoizii încep să-l atace. Milioane de spermatozoizi înconjoară ovulul și concurează pentru dreptul de a fertiliza. Dar numai unul dintre ei va pătrunde în membrana ovocitului și se va uni cu ea, dând naștere unei noi vieți. După ce spermatozoidul pătrunde în ovul, se declanșează o reacție chimică deosebită, iar coaja ovulului devine impermeabilă pentru alți spermatozoizi.
La 30 de ore după fuziunea spermatozoizilor cu ovulul, zigotul se împarte în celule în interiorul său. După ce a ajuns în uter, zigotul începe să se așeze într-un loc nou. În această perioadă începe să se formeze placenta, care protejează și hrănește fătul pe tot parcursul sarcinii până la naștere. Embrionul nu arată încă deloc ca un copil, deocamdată este doar un set de celule care măsoară 0,150 mm, dar are deja tot materialul genetic primit de la părinți - are 23 de perechi de cromozomi. Apropo, a 3-a săptămână obstetricală de sarcină este perioada în care ovulul fecundat își începe diviziunea activă, iar în acest moment (dacă părinții au o predispoziție genetică) poate începe să se dezvolte o sarcină multiplă.
O ecografie la 3 saptamani de sarcina poate arata exact unde s-a atasat ovulul fecundat. În această etapă, medicul dumneavoastră poate determina dacă sarcina este normală sau ectopică. Sarcina ectopică este o patologie a sarcinii care pune viața în pericol, în care ovulul fecundat este implantat nu în cavitatea uterină, ci în trompele uterine, ovar sau chiar în cavitatea abdominală. O femeie diagnosticată cu o sarcină ectopică este supusă spitalizării imediate pentru tratament și intervenții chirurgicale suplimentare.
insarcinata in 4 saptamani
Așadar, a sosit a 4-a săptămână de sarcină. Ce se întâmplă în această etapă? În primul rând, ovulul fertilizat atașat de peretele uterului poate fi acum numit în siguranță un embrion, dar încă nu arată deloc ca o persoană mică, ci mai degrabă seamănă cu un disc plat care constă din trei straturi (straturi de germeni) . Fiecare strat este transformat în organe interne în timpul creșterii și dezvoltării embrionului. Celulele stratului interior (endoderm) sunt viitorul tract digestiv, ficatul, pancreasul și glandele tiroide, organe ale sistemului respirator al bebelușului tău. Celulele stratului mijlociu (mezodermul) vor forma scheletul osos, țesutul conjunctiv și muscular, sistemele circulator și excretor și organele sistemului reproducător. Din stratul exterior (ectoderm) se formează organe extraembrionare - sacul vitelin, corionul și membrana amniotică a fătului. Aceste organe îndeplinesc funcțiile de protecție, nutriționale și respiratorii ale fătului în timpul sarcinii.În această etapă a sarcinii, embrionul se află adânc în interiorul uterului și crește neobosit. Până la sfârșitul celei de-a patra săptămâni, blastogeneza, etapa inițială a dezvoltării intrauterine a embrionului, este finalizată. La 4 săptămâni de gestație, embrionul are aproximativ 0,36 mm lungime și 1 mm lățime - ca o mică sămânță de mac.
În a patra săptămână, nu numai copilul crește în mod activ, ci și placenta, fără de care dezvoltarea sarcinii și supraviețuirea fătului ar fi imposibilă. Datorită placentei, embrionul primește toate substanțele nutritive necesare din corpul mamei și, cu ajutorul ei, respiră. Placentația este un proces lung care este complet finalizat până în a 12-a săptămână de sarcină.
În acest moment, viitoarea mamă poate începe să recunoască primele semne ale sarcinii. Cea mai clasică este menstruația întârziată. Dacă sunteți întârziat cu cel puțin o zi, puteți face un test de sarcină sau puteți dona sânge pentru hCG. În timpul unui examen ginecologic, sarcina în stadiile incipiente este destul de dificil de determinat, iar rezultatele pot fi foarte ambigue. Ecografia din a 4-a săptămână de sarcină este, de asemenea, încă neinformativă, dar poate ajuta la recunoașterea unei sarcini extrauterine și la stabilirea unui diagnostic corect.
A 5-a săptămână de sarcină
A sosit a 5-a săptămână de sarcină. Embrionul a atins dimensiunea unei mici semințe de susan, iar formarea tuturor sistemelor și organelor sale interne continuă. În această perioadă, este deosebit de important ca viitoarea mamă să-și monitorizeze dieta și să ia vitamine prenatale care conțin întreg complexul necesar de substanțe, inclusiv acid folic (vitamina B9), care reduce riscul de a dezvolta defecte ale tubului neural la făt. în această perioadă, este extrem de nedorit să luați alcool sau substanțe narcotice, precum și medicamente care pot dăuna sănătății copilului nenăscut sau chiar pot întrerupe sarcina.
În săptămâna 5, semnele de sarcină sunt aproape invizibile, dar viitoarea mamă își simte deja starea neobișnuită. În această perioadă, fondul hormonal al unei femei suferă schimbări puternice, provocând schimbări rapide de dispoziție, lacrimi și emoționalitate excesivă. De asemenea, la 5 saptamani de sarcina, viitoarea mama poate fi deranjata de oboseala si stare generala de rau. Multe femei încep să experimenteze atacuri dureroase de greață și vărsături dimineața - toxicoza precoce a sarcinii, care este însoțită de dureri de cap, sensibilitate la mirosuri și gusturi. Este posibil ca simptome precum urinarea frecventă să apară în timpul sarcinii.
A 5-a săptămână de sarcină obstetricală este o perioadă anxioasă pentru multe viitoare mamici, în special pentru cele care plănuiau o sarcină. Avortul spontan nu este neobișnuit la începutul sarcinii, mai ales dacă femeia este expusă riscului sau a suferit stres sau traume sever. Factorii de risc pentru o sarcină în curs de dezvoltare sau un avort spontan includ de obicei: tulburări endocrine sau genetice, vârsta peste 35 de ani, boli ginecologice, stil de viață nesănătos, prezența infecțiilor cu transmitere sexuală, două sau mai multe avorturi spontane în trecut. Dacă există motive de îngrijorare (de exemplu, durere în abdomenul inferior în timpul sarcinii, există secreții vaginale sângeroase, febră) - consultați imediat un medic pentru toate examinările și spitalizarea necesare!
A 6-a săptămână de sarcină
Aproape jumătate din primul trimestru s-a încheiat, pentru că ești deja însărcinată în 6 săptămâni. Fructul a atins dimensiunea unei semințe de rodie și continuă să crească activ. Organele sale interne se dezvoltă activ și cele mai importante sisteme ale corpului se îmbunătățesc. O ecografie la 6 săptămâni de sarcină arată deja foarte clar unde se află embrionul. În această perioadă, se formează fața: apar rudimentele ochilor și ale nasului, se desenează viitoarea bărbie, obrajii și canalele urechii. La 6 săptămâni, poți asculta bătăile inimii embrionului, iar după ceva timp poți afla frecvența acesteia.
Odată cu restructurarea fondului hormonal al viitoarei mame, în corpul ei apar schimbări importante. Uterul gravid crește în dimensiune, se modifică forma, reactivitatea, consistența și fluxul sanguin crește. Se congestioneaza si mucoasa vaginala, in ea se acumuleaza glicogen.Secretia normala in saptamana a 6-a de sarcina este laptoasa sau transparenta, cu consistenta uniforma si fara miros neplacut. Dacă scurgerile vaginale au o nuanță galbenă sau verde, ar trebui să consultați imediat un medic pentru diagnosticarea și tratamentul bolilor infecțioase. De asemenea, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală dacă observați scurgeri maronii sau sângeroase - acesta poate fi un semn al unui avort spontan.
Te doare stomacul la 6 săptămâni de sarcină? Nu amâna vizita la medic! Din păcate, avortul spontan precoce nu este un eveniment atât de rar. Dacă ești expusă riscului (sarcinile tale anterioare s-au încheiat cu avort spontan, stilul tău de viață nu poate fi numit corect, ai peste 35 de ani, există o predispoziție la tulburări genetice, boli endocrine sau ginecologice, infecții etc.), este necesar. pentru a consolida monitorizarea cursului sarcinii și a fi supus examinărilor în timp util.
insarcinata in 7 saptamani
A sosit saptamana a 7-a de sarcina. Dezvoltarea și creșterea embrionului continuă, s-au format cele mai elementare părți ale creierului, sistemele nervos și cardiovascular se îmbunătățesc, iar membrele și gonadele se dezvoltă încet. O ecografie la 7 saptamani de sarcina va determina stadiul dezvoltarii fetale si activitatea acestuia, iar cu ajutorul unui senzor special, medicul poate asculta bataile inimii omuletului.
Multe viitoare mămici se plâng de dureri de cap în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente. Acest lucru se poate datora modificărilor hormonale care apar în corpul unei femei, lipsei de oxigen, volumului excesiv de muncă și stresului. Chiar și alimentația necorespunzătoare a unei femei însărcinate și substanțele care intră în organism pot provoca o durere de cap. Pentru a diagnostica și a rezolva problema, consultați un medic, nu vă automedicați. Utilizarea necontrolată a medicamentelor în timpul sarcinii poate provoca daune grave sănătății și poate avea un impact negativ asupra dezvoltării fătului.
Pentru a preveni durerile de cap, viitoarele mămici trebuie să se odihnească mai des, să evite locurile zgomotoase și înfundate, situațiile stresante, sunetele puternice și luminile foarte puternice, să nu mănânce în exces, să facă exerciții pentru femeia însărcinată și să petreacă mai mult timp în aer curat.În timpul atacurilor severe. , opriți toate sursele de sunet și lumină (inclusiv gadget-uri), beți un pahar cu apă plată rece, aplicați o compresă umedă pe frunte și luați o poziție orizontală. Dacă este posibil, roagă-ți soțul sau cineva apropiat să-ți facă un masaj relaxant al capului și gâtului.
insarcinata in 8 saptamani
A 8-a săptămână de sarcină este cel mai bun moment pentru a vă înscrie la clinica prenatală. În timpul vizitei inițiale, se efectuează toate examinările importante ale viitoarei mame: ginecologul va măsura pelvisul și greutatea femeii, va efectua o examinare pe scaun, va efectua un frotiu pentru infecții, va evalua starea colului uterin și va da instrucțiuni pentru sânge. si analize de urina.Ecografia in saptamana a 8-a de sarcina este indicata doar daca nu ai avut timp sa o faci mai devreme (de exemplu, pentru a clarifica sarcina). Screeningul din primul trimestru se efectuează puțin mai târziu - la 11-13 săptămâni de sarcină.
La 8 săptămâni de sarcină, burtica viitoarei mame poate să doară periodic: unele femei observă contracții ușoare ale uterului (contracții timpurii de antrenament) și dureri neplăcute asociate cu întinderea ligamentelor care țin uterul în creștere. Durerea sâcâitoare în abdomenul inferior este un motiv serios pentru a consulta un medic, deoarece aspectul lor poate indica o amenințare de avort spontan!
În această etapă, sânii viitoarei mame s-au mărit deja; sub influența hormonului prolactină, glandele responsabile de producerea laptelui matern încep să crească. Din saptamana a 8-a, colul uterin se inmoaie, iar membrana mucoasa a canalului cervical produce secretie cervicala. Mucusul se acumulează și devine gros, formând un dop și blocând calea oricărei infecții din vagin, protejând astfel fătul în creștere. Apropo, îndepărtarea unui dop din canalul cervical este unul dintre prevestitorii nașterii iminente.
A 8-a săptămână obstetricală de sarcină este perioada în care se formează organele genitale ale fătului și se produc hormonii necesari pentru buna lor funcționare. Chiar acum, nervul optic începe să apară în viitorul tău copil, țesutul muscular și oasele își continuă dezvoltarea activă, receptorii olfactivi se nasc în nasul mic, iar papilele gustative se formează pe limbă. Fătul în a 8-a săptămână de sarcină a atins dimensiunea unui strugure mic și cântărește deja aproximativ 0,25 g.
insarcinata in 9 saptamani
A 3-a luna de sarcina a inceput. În această etapă, figura viitoarelor mame se schimbă: în a 9-a săptămână de sarcină, burtica crește ușor, sânii continuă să crească, gravida observă o sensibilitate deosebită și dureri ale mameloanelor, unele femei pot deja să secrete treptat colostru în acest moment. Balonare, disconfort în zona intestinală, neregularități ale intestinului, grețuri matinale la o femeie însărcinată, urinare frecventă sunt fenomene standard la 9 săptămâni.
Descarcarea in saptamana a 9-a de sarcina in aceasta perioada este de obicei neremarcabila, dar viitoarea mama trebuie sa-si monitorizeze schimbarile. Secrețiile vaginale cu sânge sau maro pot indica necesitatea unei spitalizări urgente pentru a exclude posibilitatea întreruperii sarcinii. Dacă observați scurgeri suspecte de o nuanță gălbuie, verzuie, cu un miros neplăcut, brânză, fulgi sau altă consistență atipică, este logic să consultați imediat un medic. Orice infecție genitală în situația dumneavoastră este un mare pericol pentru viața și sănătatea fătului. Nu vă automedicați sub nicio formă, încredințați-vă sănătatea specialiștilor!
Fătul din a 9-a săptămână de sarcină este în creștere activă, deja a scăpat de branhii și foarte curând coada îi va dispărea. Corpul arcuit al bebelușului capătă încet un aspect uman, organele interne se dezvoltă și se stabilesc sisteme de susținere a vieții. Pentru a evalua mai precis starea fătului și dezvoltarea acestuia, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o ecografie la 9 săptămâni de sarcină.
A 10-a săptămână de sarcină
A sosit a 10-a săptămână de sarcină. Burtica viitoarei mame continua sa creasca, sanii continua sa se umfle si sa doara. Modificările hormonale active în corpul unei femei provoacă toxicoză timpurie. Greața și vărsăturile periodice sunt însoțite de alte senzații - somnolență, oboseală, confuzie, dureri de cap. De asemenea, viitoarea mamă poate experimenta schimbări de dispoziție, excitabilitate crescută și instabilitate emoțională. Petele pigmentare din timpul sarcinii sunt o altă mică „surpriză” care așteaptă o femeie în stadiile incipiente. Cu toate acestea, experții spun că nu există niciun motiv de îngrijorare: hiperpigmentarea pielii dispare la scurt timp după naștere. Viitoarele mamici sunt sfatuite sa fie foarte atente atunci cand sunt expuse la soare si sa foloseasca creme speciale de protectie solara.
A 10-a săptămână de sarcină a unei femei este momentul să-și actualizeze garderoba și să treacă la haine mai confortabile. Nu este recomandat să purtați blugi obișnuiți sau fuste strâmte, deoarece acestea pot pune presiune pe stomac, ceea ce este extrem de nedorit. Hainele comode și frumoase pentru femeile însărcinate sunt ceea ce ai nevoie. Dacă ai sânii mari, s-ar putea să fie nevoie acum să porți lenjerie de corp specială care să-ți susțină bustul fără a pune presiune sau a interfera cu circulația sângelui. Chiar dacă ai sânii mici, cumpără un sutien pentru alăptare - vei aprecia comoditatea acestuia.
La 10 săptămâni de sarcină, fătul nu se oprește o secundă din creștere. A ajuns deja la dimensiunea unei căpșuni mici și devine din ce în ce mai asemănător omului. Se formează organele vederii și auzului, se nasc rudimentele viitorilor dinți. În această etapă, copilul are brațe și picioare cu drepturi depline, iar degetele mici sunt capabile să se strângă într-un pumn.
Săptămâna a 11-a de sarcină
Primul trimestru continuă. În săptămâna a 11-a de sarcină, burtica viitoarei mame continuă să crească încet, uterul crește în dimensiune, glandele mamare devin îngroșate, iar mameloanele devin și mai sensibile. Metabolismul crește în corpul femeii, asociat cu nevoia tot mai mare de făt pentru nutrienți. Unele gravide observă apariția transpirației în această perioadă, precum și o senzație constantă de sete. În acest moment, majoritatea mamelor se confruntă cu unghii fragile, iar părul lor devine tern și predispus să cadă. Pielea suferă și modificări în timpul sarcinii: activitatea glandelor sebacee crește, provocând astfel apariția de strălucire uleioasă nedorită, acnee și pori dilatați.
Unele femei însărcinate la 11 săptămâni experimentează imaginea exact opusă: hormonii au un efect benefic asupra stării părului, pielii și unghiilor. Această diferență se explică prin caracteristicile individuale ale organismului; nutriția gravidei în această perioadă este, de asemenea, de o importanță considerabilă. Vitaminele selectate corect pentru femeile însărcinate, precum și diverse proceduri cosmetice care nu sunt interzise de medicul dumneavoastră, vor ajuta la rezolvarea problemei.
La 11 săptămâni obstetricale, omulețul care crește în interiorul tău își dezvoltă simțul mirosului: simte deja mirosul alimentelor pe care le consumi. Bebelușul răspunde la mișcările bruște ale mamei sale și își acoperă fața cu mâinile, se întinde și devine activ. În a 11-a săptămână de sarcină, fătul se poate întoarce la 360 de grade și se poate împinge de pe pereții uterului, dar viitoarea mamă nu își simte încă mișcările - acest lucru se va întâmpla mai târziu.
A 11-a săptămână de sarcină este perioada în care medicul dumneavoastră vă poate prescrie primul screening. Acest lucru este necesar pentru evaluarea dezvoltării fetale, identificarea patologiilor (cum ar fi sindromul Down, sindromul Patau, defectul tubului neural fetal etc.) și cursul sarcinii în general. Ecografia în săptămâna a 11-a de sarcină nu este o procedură obligatorie; unele gravide refuză să o facă, totuși, obstetricienii-ginecologi, geneticienii și neonatologii recomandă insistent să nu evite acest studiu.
A 12-a săptămână de sarcină
A 12-a săptămână de sarcină este o perioadă relativ liniștită pentru viitoarea mamă. În această perioadă, majoritatea femeilor opresc toxicoza precoce, iar starea generală a organismului se îmbunătățește. La a 12-a saptamana de sarcina burtica creste odata cu uterul;nu este inca atat de vizibil pentru ceilalti si nu cauzeaza nici un inconvenient femeii insarcinate.Uterul gravida se ridica putin mai sus si nu mai pune presiune asupra vezicii urinare,dar începe să exercite presiune asupra intestinelor. Din acest motiv, la femeile însărcinate apare constipația, precum și flatulența și o senzație de disconfort în abdomen. În acest stadiu, multe mame constată o îmbunătățire a apetitului și încep să mănânce „pentru doi”, ceea ce este extrem de nedorit: excesul de greutate în timpul sarcinii poate complica cursul nașterii, precum și perioada postpartum.
În a 12-a săptămână de sarcină - perioada de screening prenatal, care include ultrasunete și analize biochimice a sângelui mamei. Scopul acestui studiu este de a evalua cursul sarcinii și dezvoltarea fătului.În această perioadă este posibilă recunoașterea prezenței patologiilor cromozomiale și a bolilor genetice la făt (de exemplu, defectul tubului neural fetal, sindromul Down) , deformarea sau absența organelor și membrelor. Pentru un diagnostic mai precis se efectuează ecografie la 12 săptămâni de sarcină prin metoda transvaginală.
Un copil în săptămâna a 12-a de sarcină a atins dimensiunea unui fruct mic de fructul pasiunii și cântărește aproximativ 9-14 g. Organele sale interne se dezvoltă și se îmbunătățesc în fiecare zi, paturile de unghii apar pe degetele mici, iar rudimentele gălbenelelor apar în lor. În această etapă apar și organele genitale ale fătului, dar încă nu este posibil să se determine sexul copilului nenăscut. Viitoarea mamica isi asculta mereu senzatiile: primele miscari ale fatului sunt un adevarat eveniment pentru intreaga familie! Imediat ce bebelușul crește și crește în greutate, ele vor deveni cu adevărat vizibile.
A 13-a săptămână de sarcină
Saptamana a 13-a de sarcina este una dintre cele mai favorabile perioade pentru viitoarea mama si bebelus. În această perioadă, amenințarea de avort spontan este semnificativ redusă, fătul este mai sigur și supus mai puține riscuri decât la începutul sarcinii. Viitoarea mamă poate răsufla uşurată, dar nici ea nu ar trebui să se relaxeze complet: sfârșitul primului trimestru necesită totuși o atenție deosebită sănătății ei. Alimentația adecvată pentru o femeie însărcinată, respectarea tuturor instrucțiunilor medicului, plimbările în aer curat și liniștea sufletească deplină sunt cheia succesului cursului sarcinii în această etapă.
Sfârșitul primului trimestru de sarcină face schimbări semnificative în corpul viitoarei mame. În a 13-a săptămână de sarcină, uterul crește în mod constant în dimensiune și crește mai sus. Acum umple aproape toată zona șoldului și se ridică în zona abdominală. La fiecare examinare, medicul ginecolog va măsura acum înălțimea fundului uterin. In mod normal, inaltimea fundului uterin corespunde perioadei obstetricale in saptamani si este usor palpabila. Dimensiunea aproximativă a uterului unei femei însărcinate la 13 săptămâni este de 10 cm lățime și 13 cm înălțime. Devine mai elastic și mai moale,
Tonul uterului în al doilea trimestru nu va mai fi atât de rău, deoarece devine mai elastic și mai moale, iar contracțiile sunt de scurtă durată. Dacă o femeie însărcinată simte o ușoară durere în abdomenul inferior, este necesar să se evite orice activitate fizică și să se întindă. Durerea mai severă, însoțită de slăbiciune, febră și scurgeri vaginale specifice, este un motiv serios pentru a vă consulta medicul. Fii atent!
A 14-a săptămână de sarcină
A 14-a săptămână de sarcină este începutul celui de-al doilea trimestru; poate fi numită cea mai calmă perioadă în procesul de naștere a unui copil. Iritabilitatea și nervozitatea sunt înlocuite de o senzație de liniște și calm, dar o lacrimare crescută te poate însoți pe toată perioada sarcinii. Bucurați-vă de situația dvs., sănătate și dispoziție bună.
În a 14-a săptămână de sarcină, burta crește în dimensiune, viitoarea mamă câștigă aproximativ 2-3 kg până în acest moment, acest lucru se întâmplă cu o creștere a volumului de sânge și lichid limfatic și cu creșterea activă a grăsimii subcutanate. Deoarece nivelurile hormonale s-au schimbat, în această perioadă de sarcină nu trebuie să te delectezi cu alimente dulci și produse de patiserie - acestea pot duce la creșterea bruscă în greutate.
În a 14-a săptămână de sarcină, pot apărea noi excrescențe pe pielea unei femei - alunițe și papiloame (negi moi). Nu vă faceți griji, papiloamele sunt frecvente în timpul sarcinii. Când nivelurile hormonale revin la normal, acestea vor dispărea. Dacă ați avut anterior papiloame și observați că acestea își schimbă dimensiunea și cresc, iar semnele din naștere se măresc și se întunecă, trebuie să consultați un medic pentru a afla motivele.
De asemenea, viitoarea mamă poate avea o altă problemă - condiloame (negi) în vagin sau anus. Aspectul lor este asociat cu virusul papiloma - aceasta este, de asemenea, o problemă care ar trebui abordată de un medic. Condiloamele în timpul sarcinii sunt deosebit de periculoase; pot provoca complicații, deoarece au tendința de a crește, înfundând astfel canalul de naștere, prevenind ulterior nașterea. Cu toate acestea, cel mai neplăcut lucru este că în timpul nașterii, bebelușul tău se poate infecta cu acest virus. Deci tratamentul condiloamelor este o măsură obligatorie pentru a păstra sănătatea nu numai a viitoarei mame, ci și a bebelușului.
Săptămâna a 15-a de sarcină
Dezvoltarea sarcinii în săptămâna 15 introduce unele modificări nefavorabile în corpul viitoarei mame. În această perioadă, femeile însărcinate observă o deteriorare a stării pielii, părului și unghiilor, precum și a dinților prăbușiți. Acest lucru se întâmplă pentru că toate costurile energetice și nutrienții din corpul mamei merg către dezvoltarea fătului. În al doilea trimestru de sarcină, fătul continuă să se dezvolte și să crească activ, necesită cantități mari de nutrienți, vitamine și microelemente, în special calciu și proteine.
Burta la saptamana a 15-a de sarcina, in urma fatului, creste si devine si mai rotunjita. Unele femei însărcinate pot observa în această perioadă apariția unei dungi întunecate pe stomac, care curge de la buric în jos. Nu vă faceți griji - acesta este un fenomen temporar care va dispărea la scurt timp după naștere.
Uterul în săptămâna a 15-a de sarcină devine și mai mare în comparație cu ultimele 14 săptămâni. Înălțimea fundului uterului este de 14 cm.O femeie însărcinată o poate simți singură punând palma pe abdomenul inferior la aproximativ 4-5 degete sub buric. Uterul nu mai pune presiune asupra vezicii urinare, astfel încât frecvența urinării revine la normal. Dar uterul încă pune presiune asupra intestinelor: problemele cu scaunul nu sunt excluse. Constipația în timpul sarcinii provoacă disconfort și senzații neplăcute nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru făt. La urma urmei, curățarea în timp util a intestinelor unei femei însărcinate ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Prin urmare, pentru a evita constipația, este recomandat să vă revizuiți dieta. Diversifică-ți dieta în săptămâna a 15-a de sarcină cu alimente sănătoase și sănătoase: legume și fructe, pâine integrală, carne, brânză, cereale, produse lactate, boabe încolțite, brânză de vaci, bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Săptămâna a 16-a de sarcină
A 16-a săptămână de sarcină este sfârșitul celei de-a patra luni. La 16 săptămâni de sarcină, senzațiile viitoarei mame se pot intensifica. În această perioadă viitoarea mamă poate simți primele mișcări ale bebelușului, deoarece acesta a ajuns deja la dimensiunea unui măr mic! Adevărat, uneori este chiar dificil să le realizezi, sunt atât de ușor. Deoarece fătul se află în spațiul liber al uterului și toate mișcările sale sunt „atenuate” de lichidul amniotic, primele mișcări seamănă cu „mișcările unui pește”, „fâlfâitul unui fluture” sau „explozia bule." Burta la 16 săptămâni de sarcină continuă să se rotunjească,
Descărcarea în săptămâna a 16-a de sarcină își poate schimba și caracterul: devine lăptoasă la culoare și crește în volum. Acest lucru este complet normal, o astfel de descărcare este normală. În această etapă a sarcinii, scurgerea trebuie să fie omogenă și să nu provoace disconfort sub formă de arsură și durere. În timpul sarcinii, semnele unei infecții incipiente pot include o modificare a consistenței, culorii și mirosului înțepător al secreției. Dacă există scurgeri roșii, maro, galbene, verzi sau galbene strălucitoare cu un miros înțepător, însoțite de durere, femeia însărcinată trebuie să raporteze acest lucru ginecologului pentru o examinare cuprinzătoare.
Săptămâna a 17-a de sarcină
A 17-a săptămână de sarcină - începutul lunii a cincea. Pentru viitoarea mamă, aceasta este perioada cea mai favorabilă a sarcinii; starea de spirit și bunăstarea ei ar trebui să fie la maximum. Este important ca o femeie însărcinată să se odihnească mai mult, să meargă, să mănânce corect și să facă exerciții speciale. În săptămâna a 17-a de sarcină, burta continuă să crească împreună cu fătul, care în acest moment are deja dimensiunea unei pere. La începutul lunii a cincea de sarcină, apar unele modificări asociate cu creșterea activității copilului - pentru el aceasta este a 15-a săptămână de viață. Viitoarea mamă începe să perceapă prezența copilului, iar între ei se stabilește prima legătură emoțională. În această perioadă, puteți începe să comunicați cu bebelușul - el își aude deja părinții.
În a 17-a săptămână de sarcină, fătul devine mai energic, iar unele gravide sensibile pot simți primele mișcări ușoare ale copilului lor. Până la începutul lunii a 5-a de sarcină, dezvoltarea placentei este finalizată. Pereții săi sunt un strat gros, dens, iar greutatea sa este de aproximativ 450 g. Placenta este încurcată într-o rețea de vase de sânge prin care fătul primește nutrienți și oxigen. Datorită creșterii conductivității nutrienților în vasele placentei, viitoarea mamă se poate plânge de bătăi rapide ale inimii. La femeile însărcinate la 17 săptămâni, pot apărea sângerări ale gingiilor și nazale ca urmare a acestei activități cardiace. Femeile observă, de asemenea, transpirație crescută și secreții vaginale mai abundente în această perioadă.
A 18-a săptămână de sarcină
A sosit saptamana 18 de sarcina, in aceasta perioada gravidele nu mai sufera de obicei de toxicoza, dar pot intampina o alta problema la fel de neplacuta - ameteala. Amețeala la femeile însărcinate este un fenomen care apare din cauza hipotensiunii. La femeile însărcinate, la mijlocul trimestrului 2, tensiunea arterială poate scădea brusc la niveluri foarte scăzute. Cu toate acestea, în general, această condiție nu este periculoasă. Mai des, este tipic pentru femeile predispuse la hipotensiune arterială în afara sarcinii.
La a 18-a săptămână de sarcină, burta devine și mai mare, iar centrul de greutate este redistribuit. În acest sens, mersul viitoarei mame se schimbă și pot apărea dureri dureroase în partea inferioară a spatelui. Femeile însărcinate observă și dureri în fese și abdomen, cel mai adesea din cauza presiunii exercitate de uterul în creștere asupra plexurilor nervoase situate în aceste locuri. Este foarte important să alegi haine potrivite care să-ți susțină burta deja destul de rotundă și să nu o strângă.
O burtă în creștere și o anxietate în creștere cu privire la copilul tău pot duce la tulburări de somn la o femeie însărcinată. Pernele speciale vă vor ajuta să găsiți o poziție confortabilă de dormit și să eliberați cel puțin parțial tensiunea. Aceleași perne vor fi și ele foarte utile după ce se va naște copilul, când mama începe să-și alăpteze copilul.
A 19-a săptămână de sarcină
Deci, 19 săptămâni de sarcină. Sentimentele multor viitoare mame sunt pline de emoție și bucurie, deoarece mișcările fetale devin mai evidente. Unele femei însărcinate simt că copilul începe să se miște mai devreme, dar acest lucru se întâmplă mai ales între săptămânile 18 și 22. Uneori nu există mișcare fetală în a 19-a săptămână de sarcină, provocând astfel anxietate la viitoarele mame. Dacă sarcina în sine merge bine, nu există niciun motiv de îngrijorare - totul se va întâmpla în curând, trebuie doar să ai răbdare. Trebuie remarcat faptul că femeile obeze încep să simtă mișcările fetale mai târziu. În schimb, femeile slabe sau cele care au fost deja într-o poziție interesantă înainte înregistrează activitatea copilului lor mai devreme.
De îndată ce viitoarea mamă simte primele mișcări ale fătului în timpul sarcinii, ar trebui să acorde atenție frecvenței acestora: în medie, copilul va fi activ de 4-8 ori pe oră. Dacă nu există suficient oxigen sau nutrienți în sângele mamei, activitatea fătului crește. Poate că medicul dumneavoastră a vorbit deja despre ce este hipoxia fetală și de ce este periculoasă. Ce ar trebui să facă viitoarea mamă? Ai grijă de bebelușul tău și asigură-i un flux mai mare de oxigen. Plimbări lungi în aer curat, inspirații și expirații profunde, yoga pentru femeile însărcinate sau exerciții terapeutice - toate acestea vor ajuta la evitarea dezvoltării hipoxiei fetale în timpul sarcinii și la îmbunătățirea bunăstării generale. Activitatea copilului se poate schimba și în funcție de starea emoțională a mamei. Este important ca viitorii părinți să realizeze că orice stres dăunează mult sănătății și sistemului nervos al bebelușului lor. Sarcina trebuie să aibă loc cu confortul emoțional complet al femeii.
20 saptamana de sarcina
Săptămâna 20 – sfârșitul celei de-a cincea luni de sarcină. În această perioadă, viitoarele mămici constată o creștere a durerii în regiunea lombară și spate. Acest lucru se datorează unei deplasări a centrului de greutate și stresului suplimentar asupra spatelui și mușchilor din cauza greutății în creștere a femeii însărcinate, deoarece burta crește în mod activ, iar copilul crește în mod activ în greutate. Uterul din a 20-a saptamana de sarcina continua sa creasca si el, dimensiunea sa a crescut de trei ori fata de dimensiunea obisnuita, iar fundul uterului este deja la nivelul buricului.
Pentru a „descărca” coloana vertebrală, medicii recomandă efectuarea de gimnastică specială pentru femeile însărcinate. Aerobic-ul în apă pentru gravide și exercițiile de fitball au un efect foarte bun. Merită să renunți la pantofii cu toc, menținându-ți postura și încercând să nu stresezi spatele. Îmbrăcămintea pentru gravide ar trebui să fie, de asemenea, cât mai confortabilă, de preferință din țesături naturale și fără curele, benzi elastice etc. care strâng stomacul. Urmarea acestor recomandări va ajuta cu siguranță dacă aveți dureri de spate în timpul sarcinii.
Crampele în timpul sarcinii sunt un alt fenomen neplăcut care îngrijorează viitoarele mămici. Motivul apariției lor poate fi o deficiență de vitamine și alte microelemente, deoarece fătul în a 20-a săptămână de sarcină începe în mod activ să ia din corpul mamei tot ceea ce este cel mai util pentru dezvoltarea sa. Pentru a preveni deficiența de minerale, se recomandă să luați un complex vitamino-mineral conceput special pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, este mai bine să selectați vitamine pentru femeile însărcinate împreună cu medicul dumneavoastră pentru a evita problemele.
Pentru a evalua evoluția situației dvs. interesante, medicul poate comanda și o examinare cu ultrasunete. O ecografie la 20 de săptămâni de sarcină îți va spune nu numai despre cum crește și se dezvoltă copilul tău, ci și despre starea lichidului amniotic și a placentei. Unele femei însărcinate în acest stadiu sunt diagnosticate cu placenta previa, o patologie în care placenta este localizată complet sau parțial în segmentul inferior al uterului (în zona orificiului uterin intern, adică pe drumul către nașterea copilul).
insarcinata in 21 de saptamani
A sosit a 21-a săptămână, ceea ce înseamnă că jumătate din perioada de gestație a trecut deja. La 21 de săptămâni de sarcină, burtica ta devine deja vizibilă pentru ceilalți, mișcările fetale se simt mai clar, unele mame notează că bebelușii lor sunt deosebit de activi și chiar le văd mișcările. Ce se întâmplă cu copilul la 21 de săptămâni de sarcină? El continuă să crească activ, auzul său este destul de bine dezvoltat, a apărut un reflex de înghițire, iar papilele gustative se formează activ. În acest moment, dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie deosebit de echilibrată și sănătoasă. Unele viitoare mame observă o creștere a apetitului, uneori manifestată prin accese de foame severă. Experții recomandă să nu vă lăsați duși de cap, altfel nu se poate evita o creștere în greutate ascuțită și în același timp nedorită.
Uterul în creștere la 21 de săptămâni de sarcină continuă să pună presiune asupra organelor interne. În această etapă, femeile însărcinate întâmpină dificultăți de respirație. Dificultățile de respirație la femeile însărcinate sunt asociate cu presiunea uterului asupra diafragmei și plămânilor, iar pentru multe viitoare mame persistă până la debutul nașterii. O modalitate simplă, dar destul de eficientă de a face față lipsei de oxigen este exercițiile de respirație pentru femeile însărcinate. Dacă întâmpinați dificultăți de respirație noaptea, puteți încerca să dormiți într-o poziție semi-șezând, cu câteva perne mari sub cap.
La 21 de săptămâni de sarcină, durerea în partea inferioară a spatelui și a spatelui, precum și în zona buricului, devine din ce în ce mai vizibilă. O femeie însărcinată se poate plânge de durere și greutate în picioare, umflare și chiar crampe. Purtarea hainelor si pantofilor potriviti, gimnastica sau yoga pentru gravide, baile de picioare si un masaj usor de relaxare o vor ajuta viitoarea mama sa faca fata senzatiilor neplacute.
insarcinata in 22 de saptamani
La a 22-a săptămână de sarcină, fătul a atins dimensiunea unui dovlecel, mișcările sale în pântecul încă destul de spațios devin mai intense. Viitoarea mamă poate înțelege ce părți ale corpului împinge copilul; cel puțin zece mișcări ale bebelușului trebuie simțite în timpul zilei. Dacă observați că copilul se mișcă mult mai rar decât de obicei sau abia se mișcă, contactați imediat medicul dumneavoastră, acesta vă va ajuta să determinați de ce copilul se mișcă mai puțin.
În această etapă, viitoarele mămici se plâng de neplăcerile asociate cu alegerea unei poziții confortabile pentru odihnă, deoarece la 22 de săptămâni de sarcină stomacul este deja destul de mare și nu vă permite să dormiți așa cum doriți. De asemenea, uterul în creștere pune presiune asupra organelor interne, inclusiv plămânilor și diafragmei, făcând dificilă respirația femeii însărcinate. În săptămâna 22, viitoarele mămici își notează emoționalitatea și sensibilitatea crescută; unele simt o poftă pentru anumite alimente și combinațiile lor. Experții recomandă monitorizarea dietei unei femei însărcinate, evitarea supraalimentării și a nu mânca junk food. Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt frecvente, mai ales în al doilea și al treilea trimestru. Corectarea dietei, efectuarea cât mai multă activitate fizică și respectarea tuturor instrucțiunilor medicului va ajuta viitoarea mamă să facă față bolii.
O altă „surpriză” neplăcută care le poate aștepta pe femei la 22 de săptămâni sunt hemoroizii. În timpul sarcinii, apare adesea cu senzații dureroase și provoacă multe neplăceri. Apariția acestei probleme este asociată cu tulburări circulatorii în pelvis: uterul la 22 de săptămâni de sarcină crește în dimensiune și începe să comprime vasele de sânge. Din această cauză, fluxul de sânge se agravează și apare stagnarea. Tratamentul hemoroizilor în timpul sarcinii se efectuează sub îndrumarea strictă a unui medic: acesta vă va spune ce modificări trebuie să faceți în dieta dvs., ce exerciții să facă femeile însărcinate și vă va prescrie terapia eficientă care este potrivită pentru dvs. Supozitoarele pentru hemoroizi în timpul sarcinii sau unguentul vă vor ajuta în lupta împotriva unei astfel de probleme delicate.
insarcinata in 23 de saptamani
Deci, ești însărcinată în 23 de săptămâni. Dezvoltarea fătului continuă în acest stadiu; în mărime seamănă deja cu o vinete mică și cântărește aproximativ jumătate de kilogram. Datorită cantității mici de grăsime subcutanată maro și a pielii foarte subțiri, fața și corpul lui sunt încă subțiri și ridate. Un bebeluș aflat în a 23-a săptămână de sarcină se comportă foarte activ, viitoarea mamă îi simte clar mișcările și poate determina exact unde se află. Dacă copilul împinge neobișnuit de tare, prea des sau, dimpotrivă, mișcările sale încep să se simtă mai rar sau dispar cu totul, consultați imediat medicul dumneavoastră. Va ajuta la identificarea și eliminarea cauzelor tulburării activității motorii fetale.
A 23-a săptămână de sarcină impune anumite restricții asupra volumului de muncă al viitoarei mame. În această perioadă, nu trebuie să ridicați greutăți sau să vă suprasolicitați; este indicat să folosiți un bandaj pentru femeile însărcinate. În ciuda burticii în continuă expansiune, în săptămâna a 23-a de sarcină se recomandă să nu reduceți activitatea fizică și să petreceți mai mult timp în aer curat pentru a oferi bebelușului o nutriție bună cu oxigen. Hipoxia fetală este o problemă serioasă; pentru a o preveni, trebuie să urmați toate recomandările medicului dumneavoastră și să încercați să evitați situațiile stresante.
În această etapă, constipația poate deveni un „oaspete” frecvent la o femeie însărcinată. Încercați să mâncați alimente bogate în fibre, să rămâneți hidratat și să nu uitați de activitatea fizică. Amintiți-vă că curățarea la timp a intestinelor este cheia bunăstării viitoarei mame. O altă problemă care continuă să însoțească majoritatea femeilor însărcinate este arsurile la stomac și disconfortul în regiunea epigastrică. Uterul în creștere la 23 de săptămâni de sarcină pune presiune asupra organelor, iar acidul clorhidric conținut în stomac pătrunde în esofag și provoacă o senzație de arsură.
Este foarte important ca o tânără mamă să aibă grijă de propria sănătate și să-și întărească sistemul imunitar, deoarece în această perioadă este extrem de nedorit să sufere de boli virale și infecțioase, în special gripa. Un copil în pântecele unei mame cu gripă este susceptibil la un fenomen atât de periculos, cum ar fi întârzierea dezvoltării fetale și diferite patologii ale sistemului nervos.
insarcinata in 24 de saptamani
Cea de-a 24-a săptămână de sarcină este o perioadă relativ liniștită pentru viitoarea mamă, deoarece deja simte clar cum se mișcă bebelușul, poate determina perioadele de somn și de veghe, și observă cât de repede îi crește burta. La 24 de săptămâni de sarcină, bebelușul doarme aproximativ 18-20 de ore pe zi. Uneori bebelușul dă cu piciorul noaptea sau când te odihnești în timpul zilei. Acest lucru poate indica că îi este foame. Permite-ti o gustare usoara si sanatoasa pentru a ajuta la calmarea miscarilor bebelusului tau. Expertii recomanda ca viitoarele mamici sa urmeze o rutina si o dieta zilnica, invatandu-i astfel bebelusii sa ramana treji si sa doarma in acelasi timp.
La a 24-a săptămână de sarcină, uterul continuă să crească, fundul său este situat în zona buricului. În această etapă a sarcinii, multe femei încep să simtă contracții false; acestea sunt numite și contracții de antrenament. Cu ajutorul unor astfel de exerciții, corpul unei femei însărcinate stăpânește procesul de contracție a uterului și se pregătește pentru naștere. Sunt practic nedureroase și intermitente, dar dacă aveți dureri abdominale în timpul sarcinii, consultați imediat medicul dumneavoastră. Secreția apoasă la 24 de săptămâni de sarcină poate indica, de asemenea, debutul travaliului prematur. Fiți vigilenți și atenți!
25 saptamana de sarcina
Saptamana 25 de sarcina - in aceasta perioada, multe viitoare mamici isi fac griji in legatura cu nasterea prematura. Dar nu ar trebui să te stresezi și să-ți faci griji în privința asta dacă nu există simptome alarmante. Cu toate acestea, dacă aveți o durere de stomac în timpul sarcinii, tensiune în partea inferioară a spatelui și scurgeri vaginale apoase la 25 de săptămâni, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Dacă nu ați început încă să vă pregătiți sfârcurile pentru hrănire, acum este momentul să începeți. Pentru a face acest lucru, faceți o regulă să vă spălați sfarcurile și cercurile mameloanelor cu apă rece și să le ștergeți cu un prosop aspru. Această manipulare simplă vă va permite să vă protejați de probleme precum sfarcurile crăpate în viitor. Efectuați procedura o dată pe zi timp de câteva minute, nu mai mult, pentru a nu provoca contracții uterine nedorite în această perioadă.
Greutatea la picioare in timpul sarcinii si manifestarea venelor varicoase sunt un alt fenomen neplacut care insoteste viitoarea mama in aceasta perioada. Pentru a preveni dezvoltarea bolii, se recomandă să purtați ciorapi speciali de compresie, pe care un flebolog vă va ajuta să alegeți. Încercați să nu vă încordați picioarele și purtați pantofi comozi de maternitate. Când vă odihniți, așezați picioarele pe o pernă sau pernă pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a elibera tensiunea.
Burta care crește la 25 de săptămâni de sarcină are nevoie și de îngrijire specială. Vergeturile de pe abdomen sunt o consecinta neplacuta a sarcinii, dar aparitia lor poate fi prevenita cu ajutorul cremelor si lotiunilor speciale recomandate de medicul dumneavoastra.
insarcinata in 26 de saptamani
A sosit al treilea trimestru de sarcina. Bebelușul tău are deja dimensiunea unui pepene galben și cântărește deja aproximativ 800 g. Viitoarea mamă simte și mai vizibil cum se mișcă bebelușul în burtă, mai ales noaptea. În acest moment, medicii recomandă monitorizarea atentă a activității fătului și numărarea mișcărilor. Există un tabel special - un test de mișcare fetală, în care viitoarea mamă marchează fiecare a zecea mișcare a copilului de la 9:00 la 21:00. În condiții normale, a zecea mișcare se observă înainte de ora 17:00. Dacă numărul de mișcări în decurs de 12 ore este mai mic de 10, spuneți medicului dumneavoastră. Lipsa activității fetale timp de 12 ore este un semnal foarte grav, consultați imediat un medic! Hipoxia fetală este foarte periculoasă în toate etapele sarcinii; este important nu numai să se diagnosticheze dezvoltarea acesteia la timp, ci și să se ofere asistență în timp util copilului pentru a evita consecințele dezastruoase.
Un copil la 26 de săptămâni de sarcină este deja destul de bine dezvoltat: vede și aude și distinge mai bine sunetele joase decât cele înalte. Bebelușul reacționează sensibil la zgomote sau bătăi ascuțite; acestea îl fac să fie anxios, iar țipetele și zgomotele îl sperie. Cel mai plăcut sunet pentru un copil, chiar și după naștere, este bătăile inimii mamei. El și-a dezvoltat deja papilele gustative, iar reflexele de apucare și supt se dezvoltă activ. Seamănă din ce în ce mai puțin cu un bătrân ridat, pielea lui se netezește treptat și își schimbă culoarea.
Începutul celui de-al treilea trimestru este un moment pentru a fi vigilenți. Dacă observați scurgeri vaginale apoase, nu întârziați vizita la medic: poate fi o scurgere de lichid amniotic și există riscul de a naște prematur. Semnalele alarmante în această etapă sunt, de asemenea, dureri de crampe prelungite, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui și slăbiciune generală. Secreția sângeroasă la 26 de săptămâni de sarcină poate indica desprinderea placentară, dar numai un medic poate determina acest lucru mai precis.
insarcinata in 27 saptamani
Dezvoltarea copilului la a 27-a săptămână de sarcină continuă să capete amploare: în corpul lui apar schimbări importante. De exemplu, sistemul imunitar și respirator se dezvoltă și se produce surfactant pulmonar - un amestec de substanțe care în viitor va ajuta plămânii bebelușului să absoarbă și să absoarbă oxigenul. În fiecare zi, mișcările fătului sunt resimțite de viitoarea mamă din ce în ce mai acut; ea poate recunoaște deja chiar și sughițul bebelușului după tremurăturile ușoare ritmice din interior. Acest proces nu provoacă niciun disconfort copilului și poate dura câteva minute.
La 27 de săptămâni de sarcină, unele viitoare mame pot experimenta urinare involuntară care apare în timpul strănutului sau al râsului puternic. Acest lucru se datorează faptului că uterul la 27 de săptămâni de sarcină pune o presiune destul de mare asupra vezicii urinare. Pentru a evita o situație incomodă, utilizați pernițe speciale. Arsurile la stomac în timpul sarcinii, greața și constipația frecventă sunt, de asemenea, rezultatul presiunii exercitate de uter asupra organelor interne. Încearcă să mănânci porții mici, dar de multe ori nu exagera cu dulciuri și alimente bogate în amidon. Respectarea regimului de băut, activitate fizică fezabilă, exerciții pentru femeile însărcinate - toate acestea vă vor ajuta și să faceți față afecțiunilor.
Al treilea trimestru este un timp de control special. Viitoarea mamă ar trebui să acorde atenție numărului de mișcări fetale, naturii secreției (de exemplu, scurgerea sângeroasă poate indica desprinderea placentară, iar scurgerea apoasă poate indica debutul travaliului prematur) și durerea specifică. Diagnosticul la timp de către medicul curant vă va ajuta să evitați necazurile și să vă duceți copilul la termen.
insarcinata in 28 de saptamani
A sosit a 28-a săptămână de sarcină. Copilul în acest stadiu de dezvoltare este deja destul de mare și puțin mai puțin mobil. Se simte înghesuit în burtica mamei sale, copilul practic nu își schimbă poziția corpului, ci continuă să-și împingă mama cu picioarele și brațele. Viitoarea mamă trebuie să continue să monitorizeze mișcările fetale și să le marcheze într-un tabel special. La 28 de săptămâni de sarcină, bebelușul deschide ochii pentru prima dată și poate distinge între lumină și umbre. Creierul copilului se dezvoltă activ și are mai multe circumvoluții distincte. În această perioadă, sunt puse bazele psihicului și trăsăturilor de caracter ale copilului.
Femeile însărcinate la 28 de săptămâni observă sensibilitate la nivelul pielii; multe încep să mâncărime în piept, coapse și abdomen. La 28 de săptămâni de sarcină, problema combaterii vergeturilor este deosebit de relevantă. Nu neglijați sfatul medicului dumneavoastră; folosiți o loțiune sau o cremă specială pentru vergeturi. In farmacii si magazine de specialitate gasesti si ulei pentru vergeturi in timpul sarcinii, facut din ingrediente naturale si care favorizeaza hidratarea rapida a pielii si regenerarea eficienta.
Sânii din a 28-a săptămână de sarcină continuă să sufere și ei modificări: în această etapă pot apărea vene pe sâni, iar colostrul începe să fie eliberat din mameloane. În această perioadă, viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze cu atenție bunăstarea, să mănânce corect și să se odihnească. Atenție: în această etapă există un risc mare de naștere prematură, așa că încercați să vă protejați de stres, să nu purtați sub nicio formă obiecte grele, să nu închideți hainele sau draperiile.
insarcinata in 29 de saptamani
Așadar, a sosit a 29-a săptămână de sarcină. A mai rămas doar 1 săptămână până la prețuitul concediu de maternitate. Veți putea să acordați mai multă atenție ție și bebelușului tău, să mergi la o școală pentru viitoarele mame și să te concentrezi asupra ultimei perioade a sarcinii. Dacă încă lucrezi, încearcă să nu te suprasoliciți. Chiar și atunci când faci treburile casnice, cere-ți ajutor familiei. Nașterea prematură în această etapă nu este un fenomen universal, dar există totuși un risc. Aveți grijă de dumneavoastră!
În această perioadă, viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze greutatea. Creșterea în greutate la 29 de săptămâni de sarcină ar trebui să fie de aproximativ 10-12 kg. Norma pentru creșterea în greutate este de aproximativ 300-350 g pe săptămână. Dacă o femeie însărcinată se recuperează mai repede, trebuie să vă asigurați că acest lucru nu se datorează retenției de lichide în organism. Umflarea în timpul sarcinii în această etapă apare la majoritatea viitoarelor mame; o dietă fără sare, corectarea regimului de băut și exerciții speciale pentru femeile însărcinate vor ajuta la rezolvarea problemei. Dar nu vă pierdeți vigilența: orice manifestare de umflare severă a feței, a degetelor, a spatelui inferior și a peretelui abdominal poate indica prezența unei complicații grave numite „preeclampsie”. Pentru a o diagnostica și a trata, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
În a 29-a săptămână de sarcină, descărcarea este, de asemenea, supusă controlului. În mod normal, există o descărcare omogenă, transparentă (sau lăptoasă), fără un miros puternic. Dacă se detectează scurgeri de sânge, ar trebui să consultați imediat un medic, deoarece acesta poate fi un semn de naștere prematură, previa sau abrupție de placenta.
Senzația de căldură este un alt fenomen neplăcut de care viitoarele mămici se plâng adesea la 29 de săptămâni de sarcină. Acest lucru se întâmplă din cauza accelerării metabolismului, care determină procese de transpirație crescute și crește sarcina asupra inimii. Unele femei însărcinate se confruntă cu scăderea tensiunii arteriale și creșterea ritmului cardiac.
insarcinata in 30 de saptamani
A sosit saptamana 30 de sarcina, bebelusul tau are deja marimea unui cap de varza si cantareste aproximativ 1,2-1,3 kg. In acest stadiu, copilul incepe sa se ingrase mai rapid, devenind din ce in ce mai putin mobil. Viitoarea mamă observă cum se schimbă natura mișcărilor: acum copilul împinge și lovește destul de dureros, sprijinindu-și membrele pe organele interne sau pe coaste.
Uneori, femeile însărcinate se plâng de durere cauzată de mișcările fetale. Acest lucru poate apărea din cauza unei stări incomode – nu fii nervos, evită locurile în care te poți simți rău, atât psihic, cât și fizic. Dacă simți brusc că uterul tău este încordat, relaxează-te, pornește niște muzică plăcută și relaxează-te. Mângâierea burticii și cuvintele blânde vor calma copilul. Fătul la 30 de săptămâni de gestație este foarte sensibil la afecțiunea maternă.
La 30 de săptămâni de sarcină, burta viitoarei mame a crescut semnificativ și mersul ei s-a schimbat. O anumită stângăcie este asociată nu numai cu adăugarea de centimetri în talie, ci și cu relaxarea ligamentelor articulare și reținerea apei în corp. Greutatea la 30 de săptămâni de sarcină a crescut cu aproximativ 10 kg, iar mai mult de jumătate din această greutate este uterul, lichidul amniotic și placenta. Pentru a evita să luați kilograme în plus, continuați să vă monitorizați dieta și să faceți gimnastică pentru femeile însărcinate. Nu uitați că toate mișcările trebuie făcute cu atenție, evitând întoarcerile bruște ale corpului și îndoirile.
A 30-a săptămână de sarcină este data concediului de maternitate pentru viitoarele mame care lucrează. În cele din urmă, puteți dedica mai mult timp sănătății și pregătirii pentru naștere. Daca inca nu te-ai inscris la scoala pentru viitoare mamici, fa-o acum. Dacă medicul curant a stabilit că fătul este culcat, practicați exerciții speciale; există șansa ca copilul să întoarcă în continuare capul în jos. Doar un medic (cu ajutorul palpării atente) și o ecografie neprogramată la 30 de săptămâni de sarcină pot determina cel mai precis prezentarea.
insarcinata in 31 de saptamani
La 31 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să crească în dimensiune și să crească mai sus, punând din ce în ce mai multă presiune asupra organelor interne. Acest lucru duce la astfel de fenomene neplăcute precum arsuri la stomac, constipație sau hemoroizi. În timpul sarcinii la 31 de săptămâni, este necesar să se monitorizeze constant starea viitoarei mame, mai ales dacă există fibroame uterine în timpul sarcinii sau cicatrici după cezariană.
Alimentația unei femei însărcinate în această perioadă trebuie să fie cât mai sănătoasă și ușor de digerat. Pentru a preveni atacurile de greață, arsuri la stomac și constipație, trebuie să mâncați porții mici, dar des. Baza dietei tale ar trebui să fie legumele, carnea, peștele, cerealele și produsele lactate. Evitați alimentele prăjite, sărate și picante - acestea cresc încărcătura asupra rinichilor.
Umflarea în timpul sarcinii în al treilea trimestru îngrijorează aproape toate femeile; o dietă specială fără sare, efectuarea de exerciții fezabile și corectarea dietei și a regimului de băutură vor ajuta la combaterea acesteia. Dacă începeți să observați umflarea severă a feței, degetelor, abdomenului sau spatelui, consultați imediat un medic, acestea pot fi semne ale unei complicații grave - gestoza la gravide.
Bebelușul la 31 de săptămâni de gestație își ia poziția finală în uter: de regulă, aceasta este o poziție cu capul în jos. Dacă medicul a diagnosticat o prezentare podală a fătului, aveți în continuare posibilitatea de a încerca să schimbați situația - cu ajutorul unor exerciții și poziții speciale. Dezvoltarea copilului la a 31-a săptămână de sarcină continuă, în aparență devenind din ce în ce mai mult ca un nou-născut. Pielea bebelușului devine roz din cauza grăsimii subcutanate, care își ascunde vasele de sânge; capilarele nu mai sunt vizibile prin ea. Bebelușul crește în mod activ în greutate, organele și reflexele sale interne se dezvoltă și se îmbunătățesc. Mișcările fetale la 31 de săptămâni de sarcină sunt resimțite foarte bine de mamă; experții recomandă continuarea monitorizării activității copilului și completarea unui tabel special de mișcări fetale.
insarcinata in 32 de saptamani
A început săptămâna a 32-a de sarcină. Data preconizată a nașterii se apropie, iar viitoarea mamă este din ce în ce mai îngrijorată de sănătatea copilului ei nenăscut. La 32 de săptămâni de sarcină, stomacul începe să provoace o mulțime de disconfort. Dureri în partea inferioară a spatelui și a picioarelor, incapacitatea de a lua o poziție confortabilă pentru dormit, o oarecare stângăcie - nu este deloc surprinzător că în acest stadiu majoritatea femeilor se simt obosite, vor să-și pună capăt sarcinii cât mai curând posibil și să întâlnească copilul .
La 32 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să pună presiune asupra organelor interne, provocând dificultăți de respirație, arsuri la stomac și constipație frecventă. O femeie însărcinată se confruntă cu contracții de antrenament - contracții aproape nedureroase ale uterului, pregătind-o pentru viitoarea naștere. Unele femei notează că la 32 de săptămâni de sarcină transpira mai mult decât de obicei și simt căldură în corpul lor. Acest lucru se datorează accelerării proceselor metabolice din corpul femeii însărcinate, care afectează funcționarea inimii și procesul de transpirație.
Fatul la 32 de saptamani de gestatie continua sa creasca si sa se ingrase. Este deja de mărimea unui cap mare de varză chinezească și cântărește aproximativ 1,6-1,7 kg. Bebelușul aude cum funcționează organele mamei, îi ascultă vocea și este capabil să-i distingă sunetul de oricare altul. În exterior, copilul se schimbă și el - părul și unghiile cresc, ridurile sunt netezite, apar obrajii, iar vernixul este spălat treptat. Aproape toate organele copilului sunt deja formate, capul și trunchiul sunt proporționale, tot ce rămâne este să luați în greutate. O altă realizare importantă a acestei perioade este dezvoltarea propriei imunitate a copilului. Ecografia va ajuta la evaluarea completă a dezvoltării copilului în această etapă. La 32 de săptămâni de sarcină, medicul va determina prezentarea fătului și, de asemenea, va evalua starea placentei, a cordonului ombilical și a cantității de lichid amniotic.
Pe parcursul sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să se ferească de bolile virale și infecțioase, deoarece orice boală și metode de tratament vor afecta cu siguranță sănătatea copilului. Răcealele la sfârșitul sarcinii sunt periculoase deoarece accelerează procesul de îmbătrânire a placentei, iar acest lucru, la rândul său, amenință dezvoltarea hipoxiei fetale și perturbarea livrării de nutrienți de la mamă la copil.
insarcinata in 33 de saptamani
A sosit a 33-a săptămână de sarcină. Copilul a ajuns la dimensiunea unui ananas și cântărește deja aproximativ 2 kg. În fiecare zi se simte din ce în ce mai înghesuit în burta mamei sale: fără captuleală, fără lovituri de stat. Cantitatea de lichid amniotic scade și ea, iar mișcările fetale sunt resimțite din ce în ce mai acut de mamă. În această perioadă, dezvoltarea copilului continuă să câștige avânt: sistemele imunitar, nervos și endocrin își completează formarea, masa musculară și grăsimea subcutanată continuă să se acumuleze. Dacă dintr-o dată viitoarea mamă începe travaliul prematur la 33 de săptămâni de sarcină, probabilitatea de a da naștere unui copil viu și sănătos este foarte mare.
La 33 de săptămâni de sarcină, burtica viitoarei mame continuă să crească, provocând tot mai mult disconfort în timpul somnului, al mersului sau al afacerilor. La 33 de săptămâni de sarcină, uterul se ridică și mai sus și pune și mai multă presiune asupra stomacului și a altor organe. Femeia însărcinată mai are arsuri la stomac și uneori eructe. Respirația devine dificilă, iar respirația scurtă apare după activitatea fizică. După câteva săptămâni, burta gravidei va începe să scadă și femeia se va simți puțin mai bine.
Umflarea în timpul sarcinii în această etapă este un fenomen larg răspândit. Viitoarele mămici se plâng de umflarea picioarelor (în special la glezne), care se agravează după activitatea fizică sau o plimbare. Umflarea picioarelor la femeile gravide este asociată cu o încălcare a vitezei fluxului sanguin: la urma urmei, uterul în creștere pune presiune nu numai asupra organelor interne, ci și asupra vaselor de sânge. Iar sângele, fiind sub presiune, reține apa în picioare.
Pentru a preveni edemul în timpul odihnei, este necesar să vă așezați picioarele deasupra capului, de exemplu, pe o pernă sau o pătură rulată, să purtați pantofi confortabili pentru femeile însărcinate și să efectuați exerciții speciale. Nu este recomandat pentru o femeie însărcinată să stea în picioare, să stea sau să stea mult timp în camere înfundate. Dieta unei femei însărcinate trebuie să fie echilibrată și sănătoasă. Pentru a preveni edemul, este necesar să se limiteze sau să se elimine complet consumul de sare, alimente sărate și alimente condimentate. Sarea tinde să rețină lichidul în organism, iar mâncărurile generos condimentate pot provoca nu doar un atac de arsuri la stomac, ci și sete severă.
insarcinata in 34 de saptamani
A început săptămâna a 34-a de sarcină. Ce se întâmplă în această perioadă? Corpul viitoarei mame începe să se pregătească intens pentru nașterea viitoare. De exemplu, o cantitate mare de hormoni este eliberată în sânge, ajutând la creșterea elasticității unor articulații și ligamente - toate acestea sunt necesare pentru o mișcare mai ușoară a copilului prin canalul de naștere. Mărirea uterului la 34 de săptămâni de sarcină pune foarte multă presiune asupra vezicii urinare, din acest motiv viitoarea mamă urinează mai des, iar uneori poate apărea incontinența urinară.
Femeile însărcinate continuă să aibă arsuri la stomac; unele mame se plâng de dificultăți de respirație, probleme cu mișcările intestinale și hemoroizi. Umflarea în timpul sarcinii (mai ales severă) este un motiv pentru a consulta un medic și a fi supus tuturor testelor necesare. Gestoza la femeile însărcinate este o patologie gravă în care toxine sunt eliberate în corpul viitoarei mame, ceea ce poate duce la tulburări în dezvoltarea fătului la 34 de săptămâni de sarcină și chiar la moartea acestuia. Dezvoltarea gestozei la o femeie însărcinată este indicată de prezența proteinelor în urină și de modificări ale tensiunii arteriale.
Un bebeluș la 34 de săptămâni de gestație continuă să crească activ. A ajuns deja la dimensiunea unui dovleac și cântărește aproximativ 1,9-2 kg. În al treilea trimestru, sistemul cardiovascular al copilului se dezvoltă activ. Pulsul lui este de aproape 2 ori mai mare decât cel al unui adult. Așezându-vă urechea pe burta viitoarei mame, puteți auzi bătăile inimii fetale. Din a 34-a săptămână de sarcină, bebelușul câștigă greutatea necesară, creșterea primară a părului scade și, odată cu aceasta, lubrifierea vernixului. Pielea bebelușului devine mai palidă și mai fină, funcționarea rinichilor și a tuturor sistemelor vitale se îmbunătățește. Dacă viitoarea mamă intră în travaliu prematur la 34 de săptămâni de sarcină, există șanse uriașe ca bebelușul să supraviețuiască și să se nască sănătos (deși mic).
insarcinata in 35 de saptamani
Așadar, te apropii treptat de data așteptată a nașterii, a sosit săptămâna 35 de sarcină. Devine din ce în ce mai dificil să faci activități obișnuite și să menții activitatea anterioară. În a 35-a săptămână de sarcină, sânii viitoarei mame sunt deja în plină desfășurare, se pregătesc pentru hrănirea copilului: au crescut în dimensiune, au devenit mai plini și dor. Un sutien pentru alăptare este ceea ce ai nevoie. Nu va strânge sau irita și va oferi un bun sprijin pentru sânii tăi măriți.
Burta a devenit deja foarte mare și provoacă multe neplăceri. La 35 de săptămâni de sarcină, uterul a devenit imens, apăsând stomacul și plămânii. La sfârșitul celei de-a 35-a săptămâni, burta gravidei va începe să scadă și respirația va deveni mai ușoară. Dacă viitoarea mamă devine foarte dificil să respire, este necesar să se efectueze un exercițiu special pentru femeile însărcinate, care va ajuta la reducerea presiunii asupra organelor interne: puneți-vă în patru picioare și inspirați și expirați ușor. Poți sta în această poziție de la 5 minute până la o jumătate de oră, de mai multe ori pe zi.
Un bebeluș la 35 de săptămâni de sarcină continuă să crească și a ajuns deja la dimensiunea unui pepene galben. Greutatea lui crește în fiecare săptămână cu 200-250 g. Mișcările fetale devin mai restrânse, deoarece practic nu există spațiu liber în burta mamei. Acum nu împinge atât de mult în timp ce se rostogolește, scoțând diferite părți ale corpului. În acest stadiu, dezvoltarea intrauterină a fătului este deja destul de ridicată, activitatea organelor și reflexelor sale interne a fost stabilită. Dacă o viitoare mamă intră în travaliu prematur la 35 de săptămâni de sarcină, probabilitatea de a avea un copil sănătos este foarte mare. Cu toate acestea, experții sunt de acord că pentru a asigura supraviețuirea copilului și dezvoltarea lui ulterioară, sarcina trebuie menținută până la data preconizată a nașterii.
insarcinata in 36 de saptamani
A 36-a săptămână de sarcină este etapa finală a întregii perioade de gestație, potrivit medicilor ginecologi. În această etapă a sarcinii, viitoarea mamă va trebui probabil să-și viziteze medicul până la debutul travaliului. El îi va monitoriza cu atenție tensiunea arterială și nivelul proteinelor din urină pentru a elimina riscul de a dezvolta o patologie atât de gravă precum preeclampsia. Poate fi necesară efectuarea unei ecografii la 36 de săptămâni de sarcină pentru a detecta prezentarea fetală, a verifica starea placentei, a membranelor amniotice, a elimina riscul de încurcare a cordonului ombilical și a evalua cantitatea de lichid amniotic.
Este timpul ca viitoarea mamă să înceapă să rezolve problemele organizatorice: alegerea unui loc pentru naștere, alegerea unui medic și împachetarea geanta pentru maternitate. Începând din a 36-a săptămână de sarcină, nașterea poate avea loc în orice moment, iar viitoarea mamă trebuie să fie pregătită pentru asta. Deoarece medicul obstetrician nu poate determina debutul sarcinii cu o acuratețe de până la o săptămână, o eroare de 2 săptămâni nu este neobișnuită, iar la 37-38 de săptămâni de sarcină, nașterea nu mai este considerată prematură.
La 36 de săptămâni de sarcină, burta viitoarei mame provoacă multe neplăceri din cauza dimensiunilor mari. Din cauza încărcăturii, o femeie simte dureri în partea inferioară a spatelui și a picioarelor, suferă de umflături și are dificultăți de mișcare. La 36 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să exercite presiune asupra organelor interne, provocând dificultăți de respirație și arsuri la stomac. Unele femei experimentează prolaps abdominal în această perioadă: bebelușul se deplasează încet mai aproape de „ieșire”, ocupând podeaua pelvină cu partea de prezentare (capul sau fesele). Apropo, un bebeluș la 36 de săptămâni de sarcină are deja dimensiunea unui papaya mare, cântărind aproximativ 2,5 kg.
Aproape toate femeile experimentează frică înainte de naștere, mai ales dacă este prima dată. La 36 de săptămâni, viitoarele mămici devin din ce în ce mai iritabile, anxioase și nervoase. Meditația, relaxarea, yoga pentru gravide, masajul de relaxare, ascultarea muzicii, citirea cărților, comunicarea cu cei dragi sau un psiholog personal vor fi buni ajutoare în lupta împotriva fricii.
insarcinata in 37 de saptamani
La 37 de săptămâni de sarcină, bebelușul este gata de naștere, dar corpul lui continuă să se schimbe și să se pregătească pentru naștere. Corpul bebelușului devine treptat plinut din cauza acumulării de grăsime subcutanată, pielea se netezește, devine elastică și capătă o nuanță roz. Fătul din a 37-a săptămână de sarcină este complet dezvoltat: toate sistemele corpului său sunt gata să înceapă să funcționeze, se produce hormonul cortizol, care favorizează maturarea plămânilor. În intestinele bebelușului s-a acumulat meconiu - fecale originale, care vor fi eliberate în prima zi, de la 3 la 20 de ore după naștere. Apropo, îndepărtarea meconiului din intestinele nou-născutului va fi facilitată de colostrul secretat din sânul mamei în prima dată după naștere.
Până în a 37-a săptămână de sarcină, uterul a atins dimensiunea maximă: cântărește aproximativ un kilogram, volumul este de 4-5 litri. Presiunea asupra vezicii urinare crește, femeia însărcinată are dureri de spate și este, de asemenea, posibilă durere în picioare și perineu. La a 37-a săptămână de sarcină, abdomenul se întărește de câteva ori pe zi - apar contracții de antrenament. În această etapă, se observă îmbătrânirea placentei; pot apărea prevestitoare ale travaliului iminent: eliberarea dopului mucos (secreții gălbui cu dungi), coborârea abdomenului (bebelul ia poziția zonei de prezentare în pelvis), ușoară diluare a scaunului.
La 37 de săptămâni, mișcările bebelușului aduc adesea senzații dureroase viitoarei mame; acum stomacul lui este foarte aglomerat: există și mai puțin lichid amniotic, dimensiunea și greutatea bebelușului cresc. Se dovedește că uterul la 37 de săptămâni de sarcină pune acum presiune nu numai asupra organelor interne ale mamei, ci și ciupește copilul. Mișcările fetale trebuie, de asemenea, monitorizate la 37 de săptămâni de sarcină: trebuie să existe cel puțin 10 mișcări pe zi. În ultimele zile de sarcină, activitatea bebelușului scade, se liniștește puțin și se pregătește de naștere.
insarcinata in 38 de saptamani
A sosit a 38-a săptămână de sarcină - o perioadă alarmantă de așteptare pentru viitoarea mamă. În această etapă, gravida trebuie să fie pregătită pentru faptul că poate fi dusă în orice moment la maternitate. Daca inca nu ti-ai facut bagajele pentru maternitate, acum este momentul sa ai grija de ea. De asemenea, colectați toate documentele necesare: trebuie să vă duceți la maternitate pașaportul, asigurarea medicală, cardul de schimb și certificatul de naștere. Pune toate documentele într-un singur dosar sau dosar și poartă-le cu tine în geantă, mai ales când călătorești.
Burtica la 38 de saptamani de sarcina poate fi cu adevarat imensa: bebelusul a ocupat tot spatiul disponibil si continua sa se ingrase. Îi devine din ce în ce mai greu să se miște, deoarece uterul la 38 de săptămâni de sarcină stoarce corpul din toate părțile. În această etapă, în corpul micuțului apar îmbunătățiri importante, puful – lubrifierea lanugo și vernix care acoperă pielea bebelușului – dispare parțial sau complet, iar trăsăturile feței devin din ce în ce mai rafinate. La 38 de săptămâni de sarcină, bebelușul își ia locul în pelvisul mamei și se pregătește să se nască.
În această perioadă, viitoarele mămici pot simți precursorii nașterii: contracții de antrenament, dureri în zona șoldului și sacrului, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior, care amintesc de durerile menstruale. Secreția mucoasă din vagin la 38 de săptămâni de sarcină poate indica, de asemenea, travaliul iminent.
Viitoarele mame își fac adesea griji: cum să identifice contracțiile și să le distingem de cele false? Experții recomandă să rămâi calm, pentru că cu siguranță nu vei rata nașterea. Contracțiile reale sunt mai vizibile și mai dureroase decât contracțiile de antrenament; ele se repetă periodic, crescându-și frecvența și intensitatea. Pentru a distinge contracțiile false de cele reale, schimbați-vă poziția: ridicați-vă, plimbați-vă prin cameră, întindeți-vă. Dacă contracțiile încetează, nu vă faceți griji, cel mai probabil sunt false.
insarcinata in 39 de saptamani
A sosit a 39-a săptămână de sarcină, bebelușul este deja complet format și gata să se nască în orice moment. Bebelușul a ajuns la dimensiunea unui pepene mic și cântărește aproximativ 3,2 kg. Plămânii lui sunt suficient de dezvoltați pentru a respira în sfârșit. Mișcările bebelușului devin din ce în ce mai puțin active din cauza strângerii uterului mamei; viitoarea mamă ar trebui să monitorizeze constant activitatea copilului său și, în caz de „calm”, să consulte imediat un medic.
În a 39-a săptămână, femeile însărcinate încep „cuibări” active - o condiție în care o femeie se străduiește din toate puterile să restabilească ordinea și să creeze cât mai mult confort posibil în casă. În acest moment, femeile pot simți un val de forță, ușurință neobișnuită (în ciuda burticii uriașe la 39 de săptămâni de sarcină) și dorința de a „muta munții”. Dar nu fiți prea zeloși: o astfel de activitate fizică intensă poate provoca travaliul la 39 de săptămâni. Încredințați curățenia și amenajarea casei viitorului tată sau rudelor grijulii.
Pentru o naștere reușită și o sănătate bună a viitoarei mame și a copilului, medicii recomandă să nu neglijeze plimbările lungi. În mod ideal, la sfârșitul sarcinii, trebuie să mergi cel puțin 3 ore pe zi, dacă nu sunt probleme și repausul la pat nu este indicat pentru tine. Hipoxia fetală este un fenomen periculos pe tot parcursul sarcinii, iar sfârșitul celui de-al treilea trimestru nu face excepție. Pentru a o preveni, este important nu numai să respiri aer curat, ci și să continui să mănânci corect, să faci exerciții fezabile pentru femeile însărcinate și să eviți stresul și orice condiții care te afectează negativ pe tine și sarcina.
La 39 de săptămâni de sarcină, multe femei pierd până la 2 kg în greutate. Nu este nimic în neregulă cu asta - organismul elimină excesul de lichid. La a 39-a săptămână de sarcină, câștigul total la femei este în medie de la 10 la 15 kg, dar poate fi mai mult sau mai puțin. Acest lucru depinde de caracteristicile corpului viitoarei mame și este unul dintre prevestitorii unei nașteri timpurii.
insarcinata in 40 de saptamani
A 40-a săptămână de sarcină este etapa finală a nașterii unui copil, iar corpul viitoarei mame este aproape gata pentru nașterea viitoare. Acum ar trebui să ai totul pregătit pentru nașterea bebelușului tău - de la o geantă la maternitate și documente, până la finalizarea ordinii în apartament și prezența a tot ceea ce este necesar pentru îngrijirea copilului tău. Frica de naștere, creșterea stresului, anxietatea - toate acestea vă afectează negativ copilul. Încearcă să te aranjezi pozitiv, pentru că foarte curând vei putea să-ți vezi și să-ți ții în brațe fiul sau fiica mult așteptat!
În această etapă, viitoarea mamă ar trebui să continue să numere mișcările fetale: ar trebui să fie cel puțin zece în timpul zilei. Dacă dintr-o dată un copil la 40 de săptămâni de sarcină devine brusc tăcut sau este prea activ, consultați un medic: este posibil să se confrunte cu foamete de oxigen sau alte probleme care necesită intervenția imediată a specialiștilor.
Unul dintre cele mai importante semne ale travaliului iminent este eliberarea dopului de mucus. Un dop este un cheag de mucus care închide canalul cervical în timpul sarcinii și protejează fătul de infecțiile care pot pătrunde în uter din vagin. Hormonul progesteron, care este responsabil de nașterea fătului, încetează să mai fie produs la 40 de săptămâni de sarcină. Colul uterin devine mai moale, canalul începe să se deschidă, iar după aceasta se eliberează dopul de mucus. Alți precursori nu mai puțin indicativi ai nașterii sunt scăderea abdomenului, apariția contracțiilor de antrenament, durerea în partea inferioară a spatelui, sacrului sau uterului, ruperea lichidului amniotic. Fi cu ochii în patru!
Dacă ești însărcinată în 40 de săptămâni și travaliul nu începe, nu-ți face griji, ora ta „X” va veni în curând!
insarcinata in 41 de saptamani
Data preconizată a scadenței a rămas în urmă, dar sarcina ta este încă în curs și, apropo, nu este considerată post-term. În această etapă, viitoarea mamă se simte stângace și stângace, obosește foarte mult și suferă din ce în ce mai mult de tulburări de somn. Motivul este o burtă foarte mare la 41 de săptămâni de sarcină, ceea ce face dificil să luați măcar o poziție confortabilă. Majoritatea femeilor se plâng de iritabilitate și nervozitate severă care apar aparent din senin. Acest lucru este direct legat de nivelul lor hormonal și de anxietatea pe care viitoarele mame o experimentează în timp ce așteaptă nașterea. Dacă vă este frică de naștere, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, precum și cu psihologul de familie sau personal: acum mai mult ca oricând aveți nevoie de sprijin și înțelegere specială.
La 41 de săptămâni de sarcină, scurgerile unei femei gravide pot deveni mai intense și mai asemănătoare mucusului (clare sau roz, gălbui sau cremoase). O astfel de descărcare indică eliberarea dopului de mucus din colul uterin și posibilul debut al travaliului.
Chiar înainte de a naște, o femeie însărcinată poate pierde lichidul amniotic, care arată ca un lichid limpede, subțire, inodor. Evacuarea apei la femeile însărcinate poate avea loc în diferite moduri: poate fi o scurgere, o scurgere sau o revărsare unică. Este posibil ca multe viitoare mame să nu observe deloc acest proces. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care apare o mică fisură sau o mică ruptură pe sacul amniotic - atunci apa pur și simplu curge. Dacă viitoarea mamă folosește absorbante igienice, le poate confunda cu scurgeri vaginale.
Uneori, gravidele încearcă să-și inducă singuri travaliul luând ulei de ricin sau recurgând la alte metode dubioase sau chiar periculoase de accelerare a travaliului. Experții îndeamnă femeile „să nu se angajeze în activități amatoare” și să caute ajutor în timp util.
insarcinata in 42 de saptamani
Multe femei care își poartă copilul până la 42 de săptămâni devin adesea nervoase, deoarece travaliul nu începe. Nu-ți face griji, mai ai câteva zile pentru a naște. Poate că observați deja niște precursori ai travaliului și vă pregătiți mental pentru o călătorie la maternitate.
La 42 de săptămâni de sarcină, există riscul de îmbătrânire a placentei și de dezvoltare a diferitelor patologii. Hipoxie fetală, deficiență de nutrienți, probabilitatea de infecție sau încurcare în cordonul ombilical - toate acestea pot fi prevenite dacă consultați medicul la timp și treceți la o examinare. Medicul va asculta bătăile inimii fetale, va verifica starea colului uterin, placentei, membranelor, cordonului ombilical și va măsura abdomenul. La 42 de săptămâni de sarcină, viitoarei mame i se pot prescrie examinări suplimentare și, dacă este necesar, internată la spital pentru observație.
Dacă vrei să naști singură, 42 de săptămâni este ultima săptămână pentru această oportunitate. Când nu există contracții, medicii decid să inducă travaliul. Fii pregatit pentru faptul ca un bebelus mare va trece mai greu prin canalul de nastere si, de regula, perioada de recuperare postpartum va fi mai lunga. De asemenea, dacă fătul a osificat craniul, femeia poate prezenta rupturi în timpul nașterii naturale. Pentru a evita leziunile grave ale organelor genitale și perineului femeii, precum și leziunile traumatice ale creierului copilului, medicii pot recurge la disecția chirurgicală - epiziotomie.
Se schimba multe, burtica creste, sanii se umfla, pielea si parul se schimba. Dar cel mai remarcabil lucru care îngrijorează multe femei însărcinate este schimbările de greutate în timpul sarcinii.
Sarcina durează întotdeauna aproximativ 9 luni; copiii nou-născuți, de asemenea, nu diferă mult în înălțime și greutate. De ce o femeie adaugă mult, a doua puțin?
Creșterea optimă în greutate nu este doar o garanție că după naștere poți reveni rapid la o formă bună. Aceasta este confirmarea unei sarcini sănătoase. De aceea, din momentul in care ramai insarcinata, greutatea ta devine de interes nu doar pentru tine, ci si pentru medici. Cântărirea devine o procedură obligatorie pentru fiecare vizită la ginecolog și o parte a „temelor”.
Pentru a vă monitoriza în mod corespunzător creșterea în greutate, fă-ți un obicei din a te cântări în mod regulat. Cel mai bine este să faci acest lucru pe aceeași cântare o dată pe săptămână la aceeași oră (dimineața înainte de micul dejun cu intestinul și vezica urinară goale), în aceleași haine sau fără, astfel încât indicatorii obținuți să poată fi existat o comparație mai târziu.
Desigur, depunerea unor grăsimi în timpul sarcinii este inevitabilă, acest lucru este absolut normal și ar trebui acceptat. Dupa nastere, daca ai destula dorinta, iti poti recapata rapid greutatea anterioara. Câte kilograme va câștiga viitoarea mamă în timpul sarcinii depinde de multe motive. Prima dintre ele este greutatea corporală inițială (adică înainte de sarcină). Cu cât greutatea corporală este mai mică, cu atât este mai probabil să câștigi în timpul sarcinii. Pentru a determina dacă greutatea viitoarei mame este supraponderală, mică sau normală pentru înălțimea ei, în medicină se folosește un indice special - indicele de masă corporală (IMC).
Indicele de masă corporală = greutatea corporală în kg / înălțimea în metri pătrat Exemplu: Înălțime 1,70 m, greutate 60 kg IMC= 60/1,7*1,7=20,7
Pe baza valorii obtinute:
- dacă indicele este mai mic de 18,5, ponderea este considerată sub normal;
- indice 18,5-25 – greutate normală;
- 25-30 – supraponderali;
- peste 30 – obezitate.
Deci, dacă IMC-ul tău este de 30) 6 kg sau mai puțin, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Constituția genetică nu poate fi ignorată. În acest caz, este important dacă femeia tinde să fie supraponderală sau slabă. Deci, chiar dacă greutatea inițială a două femei este aceeași, dar una dintre ele a fost întotdeauna slabă fără a adera la nicio dietă, iar a doua a obținut același lucru prin diete și antrenament, atunci prima va câștiga semnificativ mai puțin decât a doua. Acest lucru nu ar trebui să fie înfricoșător.
Un alt factor important este vârsta. Cu cât o femeie este mai în vârstă, cu atât este mai mare tendința ei de a lua în greutate în exces.
În plus, creșterea în greutate depinde de caracteristicile sarcinii. Deci, de exemplu, după ce a supraviețuit evenimentelor de toxicoză timpurie, organismul va încerca să compenseze pierderea de kilograme, iar femeia va câștiga mai mult la sfârșitul sarcinii. Se întâmplă ca din cauza modificărilor hormonale din timpul sarcinii, apetitul viitoarei mame să crească brusc și, dacă nu-l poate reține, creșterea în greutate va fi și ea mare. Creșterea în greutate depinde și de mărimea copilului. Dacă se așteaptă un copil mare (mai mult de 4000 g), atunci atât placenta, cât și lichidul amniotic vor fi mai mari decât media. În consecință, creșterea în greutate este mai mare decât dacă femeia s-ar aștepta la nașterea unui copil mic.
Creșterea în greutate este diferită în special la femeile cu sarcini multiple. În acest caz, indiferent de propria greutate, aceasta va fi de 16 - 21 kg.
Greutatea în timpul sarcinii tinde să crească neuniform. Și, în același timp, nu se poate spune că creșterea în greutate în săptămânile de sarcină va fi aceeași pentru toată lumea: pentru unii, greutatea în timpul sarcinii începe să crească din primele zile de sarcină, pentru altele, crește semnificativ în greutate în timpul sarcinii. numai după a 20-a săptămână de sarcină.
Se crede că în prima jumătate a sarcinii, femeile câștigă aproximativ 40% din creșterea totală în greutate, iar în a doua jumătate, 60%. Creșterea medie în greutate în primul trimestru de sarcină ar trebui să fie de aproximativ 0,2 kg pe săptămână. Cu toate acestea, în aceeași perioadă, multe femei însărcinate sunt îngrijorate de toxicoza precoce, astfel încât câștigul total pe trei luni poate fi de 0-2 kg. În ultimele săptămâni, creșterea în greutate se oprește, greutatea poate chiar să scadă ușor - așa se pregătește organismul pentru naștere. Modificarea totală a greutății în funcție de luna de sarcină pentru o femeie cu greutate corporală normală este reflectată în următorul tabel:
Distribuția creșterii în greutate în timpul sarciniiLa sfârșitul sarcinii, kilogramele dobândite sunt distribuite aproximativ după cum urmează:
- Făt - greutatea medie a fătului în timpul sarcinii la termen este de 2500-4000 g. Cu o creștere normală în greutate, aceasta se ridică la 25-30% din câștigul total. Greutatea fătului crește mai ales rapid în ultimele săptămâni înainte de naștere, când greutatea femeii crește cu cel mai rapid ritm.
- Placenta este un organ care se dezvoltă în cavitatea uterină în timpul sarcinii și care comunică între corpul mamei și făt. În mod normal, greutatea placentei împreună cu membranele în timpul unei sarcini la termen este de 1/6-1/7 din greutatea fătului, adică. 400-600 gr. (5% din creșterea în greutate)
- Lichidul amniotic sau lichidul amniotic este un mediu activ biologic care înconjoară fătul. Volumul lichidului amniotic depinde de durata sarcinii. Creșterea volumului are loc neuniform. Astfel, la 10 săptămâni de sarcină, volumul lichidului amniotic este în medie de 30 ml, la 18 săptămâni - 400 ml, iar la 37-38 săptămâni de sarcină, în medie, acesta este în medie de 1000-1500 ml (10% din creșterea în greutate). Până la sfârșitul sarcinii, cantitatea de apă poate scădea la 800 ml. În timpul sarcinii post-terminale (la 41-42 săptămâni), se observă o scădere a volumului lichidului amniotic (mai puțin de 800 ml). La polihidramnios, cantitatea de apă poate crește până la mai mult de 2 litri, iar la oligohidramnios poate scădea la 500 ml.
- Muschiul uterin isi mareste si masa in timpul sarcinii. Înainte de sarcină, greutatea uterului este în medie de 50-100 g, iar până la naștere este de 1 kg (10% din creșterea în greutate).Volumul cavității uterine la sfârșitul sarcinii crește cu mai mult de 500. ori. În timpul sarcinii, fiecare fibră musculară se alungește de 10 ori și se îngroașă de aproximativ 5 ori, iar rețeaua vasculară a uterului crește semnificativ.
- O creștere a volumului sanguin de aproximativ 1,5 kg, și lichid tisular de 1,5-2 kg, 0,5 kg este dată de creșterea volumului sânilor, împreună aceasta reprezintă 25% din creșterea în greutate.
- Creșterea în greutate în timpul sarcinii din cauza depozitelor suplimentare de grăsime în corpul unei femei este de 3-4 kg (25-30%) Excesul ponderal și subponderal
Nu întâmplător problema creșterii în greutate în timpul sarcinii necesită atenție. Cel mai bine este dacă creșterea în greutate crește constant, este în limitele normale și nu există salturi bruște în sus și în jos. Atât greutatea insuficientă, cât și excesul de greutate în timpul sarcinii pot avea consecințe negative.
Alimentația inadecvată în timpul sarcinii și greutatea insuficientă pot duce la întârzierea creșterii intrauterine, iar copilul se va naște cu greutate corporală insuficientă (mai puțin de 2,5 kg). Malnutriția provoacă o întrerupere a sintezei hormonilor care mențin sarcina, ceea ce la rândul său crește riscul de avort spontan. Cu o greutate corporală insuficientă la naștere, copiii sunt adesea slăbiți, au probleme neurologice, sunt excitabili și sunt susceptibili la răceli.
Uneori, pierderea în greutate în timpul sarcinii poate fi asociată cu manifestarea anumitor boli, care pot fi foarte periculoase nu numai pentru copilul nenăscut, ci și pentru tine. Prin urmare, dacă observați o astfel de tendință, trebuie să consultați urgent un medic. Dacă nu v-ați îngrășat în trei săptămâni în prima jumătate a sarcinii și în decurs de o săptămână în a doua, consultați-vă medicul.
Dacă creșterea în greutate depășește norma individuală, consultați și medicul dumneavoastră.
Anxietatea ar trebui să apară dacă:
- in primul trimestru te-ai ingrasat mai mult de 4 kg;
- în al doilea trimestru mai mult de 1,5 kg pe lună
- mai mult de 800 de grame pe săptămână în al treilea trimestru.
Consultați imediat medicul dacă vă îngrași 2 sau mai multe kilograme într-o săptămână în orice stadiu al sarcinii!
Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii poate provoca hipertensiune arterială, toxicoză tardivă, diabet zaharat la femeile însărcinate și complicații în timpul nașterii.
Cea mai frecventă cauză a creșterii în greutate în exces în trimestrul 1 și 2 de sarcină este GDM (diabet zaharat gestațional), o afecțiune caracterizată prin niveluri crescute de zahăr din sânge care apare în timpul sarcinii la unele femei și dispare de obicei spontan după naștere.
Femeile cu DMG prezintă un risc mai mare de a dezvolta toxicoză tardivă a sarcinii (edem, creșterea tensiunii arteriale, afectarea funcției renale și a circulației cerebrale), risc de infecție a tractului urinar și naștere prematură. Nivelurile crescute de zahăr din sânge la mamă sunt de două ori mai susceptibile de a duce la complicații în dezvoltarea fătului. Astfel de copii se nasc cu exces de greutate corporală (mai mult de 4 kg), ceea ce complică cursul normal al nașterii. Baza tratamentului pentru diabetul zaharat gestațional este terapia dietetică.
În al treilea trimestru, creșterea în greutate în exces este adesea asociată cu retenția de lichide, adică. apariția edemului. Aproape toate viitoarele mamici stiu ca edemul este un acompaniament frecvent al sarcinii. Cu toate acestea, toată lumea știe că edemul poate fi, de asemenea, un semn al multor boli ale rinichilor, vaselor de sânge, inimii și un semn al unei complicații atât de grave a sarcinii precum gestoza sau toxicoza tardivă. Edemul la gravide este primul stadiu al gestozei (toxicoza tardivă a sarcinii); în 90% din cazuri, edemul este urmat de proteine în urină și hipertensiune arterială. Tratamentul în timp util poate preveni tranziția hidropiziei la etapele ulterioare ale gestozei. Toxicoza tardivă a sarcinii (preeclampsie) se caracterizează prin hipertensiune arterială care pune viața în pericol și poate duce la tulburări mai grave care provoacă convulsii. Prin urmare, edemul trebuie tratat nu numai ca un defect cosmetic, ci și ca o patologie care necesită tratament.
Dacă recent pantofii tăi comozi au devenit prea strânși, verigheta este greu de îndepărtat sau ai pungi sub ochi dimineața, toate acestea pot indica prezența edemului. Pielea de pe zona umflată este palidă, încordată și netedă; presiunea degetelor poate provoca o gropiță care se nivelează încet.
Dacă v-ați îngrășat mai mult de un kilogram într-o săptămână, nu vă puteți scoate verigheta sau observați urme de la benzile elastice pe picioare și talie - acesta este un semnal pentru o vizită de urgență la medic. Pentru a exclude toxicoza tardivă, medicul vă evaluează atât de meticulos creșterea în greutate și vă măsoară tensiunea arterială.
De fapt, dieta în timpul sarcinii nu este niciodată recomandată, nici măcar femeilor supraponderale. Un „mijloc de aur” este necesar, deoarece atât excesul, cât și deficiența de nutrienți pot afecta negativ starea fătului. Datorită creșterii volumului sanguin matern și construcției țesuturilor fetale și placentare, este necesară o anumită creștere în greutate pentru o sarcină sănătoasă. Unele diete pot cauza deficiențe de nutrienți precum fier, acid folic și alte vitamine și minerale importante. Și o restricție bruscă a nutriției, care duce la pierderea în greutate, poate dăuna copilului, deoarece toxinele sunt eliberate în sânge atunci când rezervele de grăsime sunt arse.
