Sex tantric Calea spirituală a extazului. Acesta este Tantra Albă

Cuvântul „tantra” provine din rădăcina sanscrită „tan”, adică „expansiune”, și este un sistem prin care se poate obține extazul spiritual, creșterea cunoașterii, extinderea conștiinței și promovarea înțelegerii armoniei lumii în întregime. Tantra accentuează senzațiile și dezvoltă senzualitatea. Obiectivele tantrei sunt atinse prin plăcerea sexuală. Cu toate acestea, înainte de aceasta, este necesar să se efectueze o etapă pregătitoare, care include exerciții speciale care sporesc senzualitatea și capacitatea de a percepe.
Tantra ajută la întinerirea corpului partenerilor și la extinderea capacităților minții lor. Făcând sex în mod obișnuit, bărbații ating orgasmul la 3-5 minute după începerea actului sexual. Aceasta este o durată prea scurtă, așa că este foarte dificil pentru o femeie să experimenteze o satisfacție completă și profundă în acest timp. Practica tantrică ajută la creșterea duratei actului sexual cu până la 1,5 ore, sporește plăcerea și permite partenerilor să se cufunde în extazul unei puteri extraordinare.
Tantra și yoga, ca sisteme psihofizice complete care vizează îmbunătățirea umană, au multe în comun. Fiecare dintre ele oferă mai multe modalități de atingere a scopului final, adică extazul spiritual și, ca urmare a acestor eforturi, conștientizarea unității tuturor lucrurilor. Cel mai eficient mijloc de a atinge un obiectiv în tantra este actul sexual. Care este secretul pe care tantra îl consideră atât de valoros actul sexual dintre un bărbat și o femeie? În primul rând, relațiile sexuale deschid ușa către tărâmul subconștientului, deși pentru foarte puțin timp. Și într-o stare de extaz sexual, barierele propriei individualități dispar pentru un cuplu iubitor, apare posibilitatea realizării unității a tot ceea ce există în Univers, apoi are loc expansiunea conștiinței și fluxul cunoașterii pure o umple. Pentru a practica tantra, trebuie să îndepliniți o serie de condiții.
1. Puteți face sex tantric doar cu un partener obișnuit, deoarece un bărbat și o femeie trebuie să cunoască reciproc gusturile, obiceiurile și preferințele (inclusiv cele sexuale) foarte bine.
2. Pentru a efectua exerciții pregătitoare și a se angaja în practica sexuală, sunt necesare condiții bune, deoarece zgomotul sau prezența unor străini reduc eficacitatea exercițiilor.
3. Partenerii trebuie să mențină igiena personală pentru a evita senzațiile neplăcute atunci când se angajează în sex tantric. În caz contrar, nu se vor dizolva așa cum era de așteptat unul în celălalt. Prin urmare, înainte de fiecare act sexual, este necesar să se efectueze proceduri minuțioase de igienă.
4. În timpul actului sexual, partenerii ar trebui să fie complet relaxați. Pot să țipe, să plângă, să râdă. Este necesar să renunțați la simțul fals al păcatului sau al rușinii și să percepem sexul în mod natural.
5. Relațiile sexuale tantrice, inclusiv preludiul și coitusul în sine, trebuie să dureze cel puțin 2 ore.
6. Toate mișcările din timpul actului sexual trebuie să fie ușoare și relaxate. Ritmul și grația lor sunt dovada că sexul tantric este dansul vieții. De aceea ar trebui să fie neted și frumos.
Coitusul tantric care duce la extaz spiritual trebuie să aibă loc într-un mod special. În primul rând, partenerii se sărută pe buze mult timp, apoi bărbatul se coboară treptat la gâtul și pieptul femeii. Sărutările sale blânde și ușoare vor duce în curând la faptul că sfarcurile partenerului său vor începe să se întărească. Ii incalzeste cu respiratia, ii linge si ii stimuleaza pe rand cu buzele. Apoi partenerul începe să-și mângâie iubita, ca și cum ar fi liniștit-o. O astfel de mângâiere duce la o prelungire a stimulării erotice și permite ambilor parteneri să se obișnuiască cu nivelul atins de excitare. Locurile în care mâinile tale se ating trebuie sărutate ușor. Atingerea blândă a bărbatului se intensifică treptat, apoi ar trebui să ciupească ușor sfarcurile femeii între degetul mare și arătător. În acest stadiu, femeia nu trebuie să atingă organele genitale ale bărbatului, mângâindu-i doar fața, capul și partea superioară a corpului. Apoi partenerul începe să mângâie spatele, stomacul, coapsele și picioarele iubitei sale. După un timp, degetele lui găsesc clitorisul și îl ating ușor. Femeia începe să mângâie ușor penisul partenerului ei cu mâna. Acest lucru nu îi crește tensiunea sexuală, ci îl ajută pe bărbat să continue mângâieri fără a crește dorința sexuală. Trebuie să mângâiați penisul doar de sus, fără să atingeți baza penisului sau să-i apucați axul. De îndată ce capul penisului începe să fie acoperit cu spermatozoizi eliberați, partenerii încep direct să coituiască.
Pentru sexul tantric în primele etape, se recomandă o poziție laterală, deoarece mâinile ambilor parteneri sunt libere să își mângâie zonele sensibile și să controleze mișcările. Partenerii își apropie corpurile, apoi bărbatul atinge capul penisului de vulva femeii și nu se mișcă timp de 5-10 minute pentru a reduce tensiunea sexuală, a elimina posibilitatea ejaculării involuntare și a crește controlul asupra orgasmului. Apoi partenerul introduce penisul în vagin nu mai mult de 3 cm. Cuplul stă în inactivitate completă timp de 2 minute. Bărbatul și femeia respiră adânc pentru a controla tensiunea sexuală. Bărbatul își scoate din nou penisul, păstrând doar capul acestuia să atingă labiile femeii. După 5 minute, procesul se repetă de încă 3 ori. După toate acestea, partenerii nu vor putea reține dorința de a finaliza actul. Împingerile frecvente și rapide ale unui bărbat vor duce foarte curând o femeie la orgasm. Partenerul o intră la limită, iar cuplul se ridică la extaz într-o îmbrățișare strânsă.
Următorul coit tantric este efectuat în aceeași poziție, dar bărbatul introduce penisul la jumătatea distanței în vagin. Fiecare mișcare alternativă trebuie să dureze cel puțin 3 minute. Un cuplu va putea atinge orgasmul numai după 15-20 de minute de aceste exerciții. Al treilea, al patrulea și al cincilea act sexual tantric diferă de precedentul doar prin aceea că fiecare a patra inserție a penisului va fi completă, iar după 15 minute - la fiecare treilea și după câteva minute - la fiecare secundă. Și, în cele din urmă, completează toate inserțiile penisului în vagin. În acest stadiu, el poate schimba pozițiile fără a întrerupe contactul sexual, dar mișcările sale trebuie să rămână lente. Odată ce un bărbat deține pe deplin controlul asupra orgasmului său, femeia poate folosi „strângerea zeiței”, timp în care strânge și relaxează mușchii vaginali, sporind plăcerea partenerului ei. După alte 15-20 de minute, partenerul începe să-și rotească șoldurile, timp în care penisul său, ca un șurub, este înșurubat în vagin, atingându-i pereții. Alte 10-15 minute sunt suficiente pentru a aduce orgasmul mai aproape. Deja de la a șasea apropiere sexuală, partenerii pot efectua un act de dragoste în orice poziție, dar în același timp ar trebui să înceapă intimitatea sexuală într-o poziție laterală. După ce cuplul atinge controlul complet asupra orgasmului, trebuie să mărească durata actului sexual la 1 oră. După ce au experimentat un orgasm, partenerii se relaxează, închid ochii, dar nu întrerup contactul genital; picioarele lor ar trebui să rămână împletite. În acest moment, o stare de adevărat extaz profund vine la parteneri. Prima senzație în această stare este separarea conștiinței de corp, sau ieșirea în planul astral. Se simte ca zborul și poate simți că se ridică sau căde. Trebuie să percepi acest sentiment fără teamă; în curând va fi înlocuit de o stare de plutire în aer, care amintește de suspensia moale, plăcută și relaxantă. Partenerii pot rămâne în această stare atât timp cât doresc, cu condiția să fie complet predați acesteia, fără a încerca să o analizeze sau să o controleze. După ce cuplul se obișnuiește cu starea lor, va veni următoarea etapă, în care conștiința partenerilor va putea călători separat de corp, cuprinzând armonia și frumusețea lumii. Pe lângă extinderea orizontului conștiinței, un bărbat și o femeie vor simți o îmbunătățire a bunăstării lor generale, percepția lor va fi ascuțită și vor putea rezolva cu ușurință orice problemă. Practica pe termen lung a tantrei în multe cupluri determină trezirea abilităților latente - cum ar fi intuiția și previziunea.

Când Robert Pattinson, de care jumătate dintre fetele de pe planetă sunt îndrăgostite, a fost întrebat cum reușește să fie atât de convingător în scenele de dragoste, el a răspuns fără să se înroșească: „Lubrifianți și respirație tantrică”. Pattinson este departe de a fi singurul pentru care tantra (un set de practici hinduse antice care extind mintea) a devenit o rețetă pentru fericire și succes profesional. În anii 1960, drogurile halucinogene erau la modă, apoi a sosit New Age, societatea occidentală a devenit dependentă de yoga și alte învățături estice, în anii 80 și 90 fitness-ul a devenit religie, în anii 2000 - diete și nou ezoterism precum Cabala și Reiki. Toate acestea au dus la moda trecerii în trepte - oamenii „iluminați” au devenit prea leneși să lucreze, mai ales că erau mult mai mulți oameni cu diplomă universitară decât locuri de muncă cu adevărat interesante. Însă meditația șomerilor este o fundătură pentru civilizația occidentală, așa că din India încă la modă s-a importat tantra, care, cu ajutorul unor practici simple, nu stinge, ci, dimpotrivă, crește foarte mult potențialul energetic. Guruii tantrei personali au înlocuit psihoterapeuții pentru mulți oameni de afaceri mari. Principalii promotori ai tantrei sunt Sting și soția sa Trudie Styler. Aceștia au început să practice cu mulți ani în urmă și spun că datorită acestui lucru reușesc să-și mențină căsătoria, vigoarea minții și a corpului și, cel mai important, capacitatea de a face sex timp de opt ( !) ore la rând. Pentru referință: Sting are peste 60 de ani.

Personal, am considerat întotdeauna tantra ca fiind sinonim cu cuvântul „orgie”. Până când un bun prieten m-a convins.

Ne-am cunoscut acum câteva luni după o pauză lungă (prietenul meu este unul dintre cei care se numesc minigarhs, este o persoană extrem de ocupată), și nu l-am recunoscut. Mi-am amintit de acest om ca pe un despot perfecționist - a condus mari întreprinderi, soția și cei trei fii. Acum, în ciuda divorțului recent, în fața mea era un bărbat mai tânăr, mai slab și cel mai important - pentru prima dată după mult timp - fericit. „Du-te la prietenii mei Martin și Maria pentru tantra - nu vei regreta”, mi-a spus și mi-a spus noi detalii din viața lui personală, pe care aș prefera să nu le raportez aici. S-ar putea aminti fraza din gluma despre bătrânul evreu: „vorbești și tu”, dar prietenul meu s-a schimbat cu adevărat. Și m-a intrigat mai mult decât faptele sexuale ale lui Sting.

„Imaginați-vă o lume în care nimeni nu caută dragoste și intimitate, pentru că totul este deja în interiorul vostru. De fiecare dată când așteptăm să ne umple ceva sau cineva, ne îndreptăm spre dependență, gol și dezamăgire. Tu însuți ești orgasmul”, spune un bărbat înalt, dens, de vârstă mijlocie, cu părul luxuriant și o expresie fericită în ochi. Este amuzant să vezi cum o persoană care în prezent poartă doar un pareo translucid vorbește despre chestiuni înalte. Cu toate acestea, nu există practic nimic pe restul celor adunați în camera fumată cu tămâie indiană, care este decorată cu o statuie a lui Buddha care mângâie un penis imens erect. Suntem șase: eu, Stuart (un bancher de 30 de ani din Londra), omul de afaceri Max și studentul Eli (un cuplu din Insulele Canare), precum și prezentatorii - Martin și soția sa Maria, o blondă scundă. din Liechtenstein care se uita la sotul ei cu ochii plini de adoratie . Toate acestea se petrec în Ronda, un sat între Malaga, Marbella și Sevilla, printre munți abrupți de pe vârfurile cărora Africa poate fi văzută în zilele senine.

Martin, nu fără admirație de sine, povestește saga vieții sale: născut la Johannesburg, crescut în Namibia, prieten cu Nelson Mandela și Sting, a studiat antropologia și teologia, a trăit în 19 țări, a fost deportat de șapte ori (se opune existenței vize), s-a căsătorit, a crescut doi copii, a deschis o companie de investiții la Londra, a divorțat, s-a căsătorit cu Maria, după nașterea fiului său, și-a urmat soția în tantra, a renunțat la afaceri și și-a deschis un centru la marginea Europei. Asta a fost acum aproape zece ani, iar acum Martin și Maria au clienți în toată lumea - oameni bogați, dar obosiți. Cei care sunt prea ocupați și își permit, îl înscriu pe Martin și Maria pentru un curs individual de terapie tantra și masaj tantric. Restul vin la seminarii de grup – în Ronda sau în alte locuri unde îi duce acest cuplu neobișnuit: Rio, Londra, Bangalore, Umbria.

„Mintea ta nu ești tu, ci doar o mică parte din tine. Mintea este un cronicar al vieții tale, nu un ghid, iar noi vom lucra cu energia ta, care poate face orice”, continuă Martin. Aceste discursuri îmi amintesc de cineva... Da! Osho! Un guru rebel indian care a murit în urmă cu douăzeci de ani, a călătorit odată în toată lumea și le-a dictat adepților săi cărți care au devenit bestselleruri. Am senzația că laurii lui Osho îl bântuie pe Martin. Apropo, este posibil să nu fi fost Sting, ci Osho, cel care a lansat la un moment dat trendul tantric. Sau poate că nici măcar nu este Osho, ci scriitorul Aldous Huxley, omul de știință Timothy Leary și alți specialiști în expansiunea conștiinței care au experimentat cu LSD și alte substanțe psihedelice din toată puterea lor la sfârșitul anilor 1950 până când au fost interzise. Leary numit „călătorii” (din engleză călătorie - „călătorie”) - o stare care apare la o persoană sub influența psihedelicelor - „o experiență de golire a minții și pierdere a Eului”. Martin sugerează să facem aproximativ același lucru cu ajutorul a 12 „ritualuri” tantrice, care ar trebui să fie însoțite de o respirație specială: inspirați cât mai adânc posibil în stomac, astfel încât să se umfle ca o tobă și expirați profund, timp în care trebuie împinge cu forță aerul din tine și comprimă mușchii intimi. Acest tip de respirație extinde conștiința mai clar decât orice medicament psihedelic - câteva inhalări și expirații, iar creierul pare să se miște în jos în vagin, iar undele fierbinți încep să se ridice de la coccis de-a lungul coloanei vertebrale. În India, această energie puternică se numește „kundalini”, iar tantrisții spun că este forța vitală.

Primul ritual se numește „Namaste” (tradus din sanscrită înseamnă „Divinul din mine primește și se unește cu Divinul din tine”). Stau aproape aproape de englezul Stuart (azi îl văd pe acest om pentru prima dată în viața mea!) și, privindu-ne unul în ochii celuilalt, începem să respirăm tantric. Stewart abia trăiește. Pufă ciudat și își ascunde ochii. Următorul ritual este „Pure Embrace”. „Respiră în ton cu respirația celeilalte persoane și îmbrățișează-l fără să vrei să-i dai nimic sau să obții ceva de la el”, îi comandă Martin. Stuart se înroșește, se îndepărtează cu timiditate de mine la jumătate de pas și mormăie „îmi pare rău, îmi pare rău” între respirații. Apoi, ni se cere să stăm unul față de celălalt și, în timp ce continuăm să respirăm, să ne mângâim încet - această practică se numește „Ritualul iubirii de sine”. „Nu vei găsi bărbatul perfect până nu vei deveni partenerul tău perfect”, spune Martin.

Fac un efort, închid ochii, respir activ prin stomac, iar gândurile mele se dizolvă treptat. Uit de bietul Stuart, care pare să leșine de rușine, abandonându-se complet sentimentelor mele.

Treptat intru într-o stare alterată de conștiință – pare o intoxicație. Poate de aceea următorul pas – „Ritualul de închinare” – nu provoacă niciun protest în mine. Arata cam asa: in fata mea stă un bărbat complet gol, iar eu mă înclin în fața lui și stau întins pe podea, atingându-i picioarele cu palmele, apoi ne schimbăm locul. Mă jenează nu atât de mult nuditatea, cât și faptul că un străin a fost forțat să mă închine. Nu mi-e rușine să mă înclin. (Se pare că așa se comportă majoritatea oamenilor care încearcă tantra pentru prima dată - toți suntem convinși, în adâncul sufletului nostru, că suntem nedemni de iubire.) Dar după câteva respirații, mintea capitulează din nou și Stuart și cu mine înțelegem gustul.

Nu am simțit o asemenea concentrare în viața mea. Cu fiecare celulă simt energia – a mea și a omului. Mi se pare că gândurile mele, respirația, atingerile mele au puteri magice. În timpul următorului ritual, care se numește „Contopire”, misticismul continuă, deși la prima vedere totul este foarte ciudat. Un Stuart practic gol stă întins deasupra mea, gemând. Capul lui este pe pieptul meu, genunchiul lui drept se sprijină pe axila mea stângă, iar genunchiul lui stâng se află între picioarele mele. La început îmi este extrem de greu și, odată cu expirația, un mormăit izbucnește din mine, transformându-se într-un geamăt. Dar la un moment dat nu mai simt greutatea englezului întins pe mine, de parcă am fi devenit una. Poate că energiile noastre s-au contopit într-adevăr într-un singur flux...

În pauză suntem hrăniți curry de legume cu tofu (la centrul tantric se prepară doar preparate vegetariene și doar din produse bio). La masă întreb un cuplu din Gran Canaria de ce au venit aici. Proprietarul în vârstă de patruzeci și cinci de ani al unui lanț de magazine, Max și Eli, care are exact jumătate din vârsta lui, susțin că datorită tantrei s-au născut din nou. „Mi-am petrecut ani de zile reprimându-mi emoțiile, reținându-mă tot timpul, iar acum trăiesc mult mai din plin”, spune Max, ajutându-se la un al treilea castron de curry. „Și eu am părut că m-am trezit”, spune prietena lui Eli, zâmbind visător; în timpul antrenamentului, ea a respirat mai tare decât oricine altcineva. – Fluturii zboară mai des în stomac. Simt totul mai acut. Intuiția a devenit mai puternică. Traiesc emoțiile mai viu. Vreau să plâng – plâng în hohote, vreau să râd – râd ca o hienă.” Înțeleg ce vrea să spună. Am ciupit o bucată de pâine - avea gust de mană din cer. Am mâncat o lingură de curry și aproape am avut un orgasm. Am ieșit afară și cerul părea neobișnuit de albastru, de parcă s-ar fi turnat acvamarin în el. Văzând trandafirul în grădină mi-a făcut să plâng. Cântarea păsărilor a provocat încântarea copiilor.

Poate din cauza ascensiunii kundalini, am dezvoltat ceea ce Timothy Leary a numit „percepție suprasenzorială”. Mă întreb dacă așa a jucat Pattinson un iubitor de vampiri?

Dar acesta, după cum sa dovedit, a fost doar începutul. Am început ritualul Maithuna, unul dintre cele principale din tantra. Femeia se aseaza in poala barbatului si il imbratiseaza cu picioarele. În desenele indiene, zeița Shakti îl iubește pe zeul Shiva în această poziție. Femeia în această practică este principiul dinamic; ea este cea care controlează procesul și decide când să fuzioneze cu bărbatul. Hindușii cred că forța motrice a Universului este energia feminină și numai împreună cu aceasta un bărbat primește un impuls care îl ajută să-și realizeze potențialul. „Ce înțelegem cei mai mulți dintre noi prin sex? – spune Martin. – Un bărbat se entuziasmează, intră într-o femeie, vine, are o eliberare puternică de energie, obosește și adoarme. O femeie nu este întotdeauna mulțumită. Bărbatul își face griji că nu este suficient de bogat. Poți face dragoste așa doar dacă vrei copii.”

Sexul tantric este atunci când încetăm să ne străduim să experimentăm un orgasm sau să satisfacem un partener și oprim Ego-ul cu totul. Un bărbat devine un „Buddha tăcut”, nu se gândește la o erecție, chiar și în interiorul unei femei - îi „țineți” penisul într-o stare semi-erectă, strângând mușchii intimi. În felul acesta poți face dragoste cu adevărat ore întregi. Aici, la seminar, facem doar „Maithuna” parțial, fără coit, dar la început ceea ce se întâmplă mi se pare o nebunie. Stau pe omul altcuiva. Bărbatul pe care-l iubesc mă așteaptă acasă. Pentru a nu scăpa, mă forțesc să respir, îmi strâng mușchii în mod egal și, treptat, toate gândurile mele, iar apoi eu însumi, dispar.

Uit unde sunt și pierd noțiunea timpului. Creierul meu se dizolvă. Lumea se dizolvă și ea. Se pare că nici eu, nici bărbatul nu există de fapt. Că nu sunt femeie, iar el nu este bărbat și că amândoi suntem mănunchiuri de energie. Suntem conectați nu numai unul de celălalt, ci și de întregul Univers. Și în această dimensiune nu există frică, durere, moarte. În avion, în drum spre casă, am citit „The Psychedelic Experience” de Timothy Leary și am găsit acolo cuvinte care descriau cel mai exact starea mea: „Senzații noi, incomparabile, pulsează prin corp. Focul vieții se răspândește prin venele mele. Omul se revarsă într-un singur ocean de electricitate orgasmică, fluidă, într-un flux nesfârșit de conviețuire și iubire.”

P.S. După cursul tantric, am avut un puternic sentiment că am uitat cum să gândesc, nu mai controlez realitatea, de parcă aș fi renunțat la unele dintre apărările psihologice cu care, asemenea baricadelor, mă ferisem de necazuri toată viața. Toate ființele vii au început să pară „a noastră” - o pisică, o persoană fără adăpost sau Stuart. Treptat, această stare a trecut, dar o amintire a „călătoriei” mele tantrice mă afectează în fiecare zi mai puternic decât orice antidepresiv.

Puff Diddy a doborât recordul lui Sting - după recunoașterea lui, a făcut sex odată 30 de ore consecutive.

Tom Hanksși actrița Rita Wilson sunt căsătoriți de mai bine de 25 de ani și tuturor li se spune că cheia unei căsnicii fericite este sexul tantric obișnuit.

Chelsea Clinton iar soțul ei, omul de afaceri Marc Mezvinsky, a apelat la tantra când erau gata să divorțeze. Nu divorțat. Mai mult, de atunci au devenit deja părinți de două ori.

1. Creează-ți Templul Iubirii.
Crede-mă, asta are mult mai mult sens decât ar părea la prima vedere. Unde vei face dragoste nu este un loc de rutină. Lumânări, muzică, flori, tămâie - toate acestea aduc un element de sacr, o notă de ritualism intimității tale. În plus, muzica și aromele senzuale - portocale, paciuli, iasomie, ylang-ylang - trezesc energie. Și este exact ceea ce este necesar.

2. Relaxează-te!
Fii extrem, profund, cât mai relaxat posibil. De obicei, corpurile noastre sunt constrânse de tensiune constantă chiar și atunci când ne odihnim. Și aceasta blochează energia, reduce sensibilitatea și receptivitatea. Când faci dragoste, relaxează mușchii feței, gâtului, gâtului, abdomenului, diafragmei, mușchilor pelvieni și organelor genitale. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă gândiți la asta tot timpul - doar amintiți-vă și relaxați-vă! Acest lucru vă va oferi o gamă de senzații noi, uimitoare. Pentru cei care practică yoga, acest lucru este ușor de făcut, deoarece au abilitatea de a se relaxa profund.

3. Respirați adânc!
Respirația este cheia pentru a vă debloca energia. Când faceți sex, respirați uniform și profund. Pentru a trezi energia sexuală, trebuie să respiri nu numai cu partea superioară a pieptului, ci cu întregul volum al plămânilor, al diafragmei și al stomacului. Combinat cu relaxarea profundă, aceasta eliberează o cantitate extraordinară de energie sexuală. Pentru a învăța să respirați corect, vă recomandăm să practicați respirația yoghină completă.

4. Scurgeți-vă respirația.
Dacă ai învățat să respiri corect, fă următorul pas - sincronizează-ți respirația cu partenerul tău. Acesta este cel mai rapid și mai ușor mod de a obține o acordare profundă. Apropie-ți buzele de buzele partenerului tău. Când expiră, inspiră și invers. Lăsați energia pe care ați absorbit-o odată cu inhalarea să curgă liber prin corpul relaxat și, pe măsură ce expirați, întoarceți partenerul dumneavoastră energia iubirii și a tandreței. Respirați cu inimile voastre, oferiți-vă unul altuia fără rezerve.

5. Uită-te unul la altul.
Când faci dragoste, ține ochii deschiși. Acest lucru are un sens profund. Când ne uităm la iubitul nostru, sentimentele se trezesc în noi. Prin ochii noștri schimbăm energie de dragoste și pasiune unul cu celălalt. Prin ochi pătrundem adânc în ființa unei persoane dragi și nu doar ne atingem trupurile. Dar acest lucru nu este atât de simplu pe cât ar părea la prima vedere, pentru că în cea mai mare parte ne este frică de apropierea emoțională profundă și de intimitate. Lăsați aceste bariere să se dizolve treptat. Uneori, în momentele de intimitate, vrem să închidem ochii pentru a ne scufunda mai adânc în experiențele noastre. Dar nu te retrage în tine prea mult timp. În acest moment, intensitatea pasiunii scade și nivelul energiei sexuale scade.

Într-o zi, o moașă prietenă de-a mea m-a sfătuit să citesc cartea lui Ylv Elneby „ Fără atingerea ta, voi muri" Cartea este excelentă, iar sensul ei este reflectat în titlu: avem nevoie de atingere iubitoare la fel de mult sau mai mult decât avem nevoie de hrană, apă și aer.

Desigur, copilul are nevoie de atingerea iubitoare a mamei sale - să fie îmbrățișat, mângâiat pe cap, sărutat. Și când copilul crește, asta nevoia de atingeri iubitoare nu dispare nicăieri – capătă o conotație erotică. Întregul nostru corp, din cap până în picioare, are mare nevoie de atingeri erotice iubitoare. Fără ei devine mai slab și mai bolnav, fără ei lâncește ca un copac care se uda cu o cana de apa pe saptamana. Nu avem putere, suntem într-o dispoziție proastă, nu vrem să trăim și totul este rău - acestea sunt simptome foame senzuală. Încercăm să-l „omorâm” cu mâncare, alcool, sex promiscuu, droguri, muncă până dimineața, în funcție de cum se dovedește - dar, de fapt, nimeni nu reușește. La urma urmei, problema nu este niciodată rezolvată - corpul nostru continuă să țipe sfâșietor: „Hrănește-mă!”

Ce zici de hrănire? Cât timp ar trebui să dedici acestui lucru? Și ce ar trebui să faci?

Profesorul meu de tantra indian a dat următoarele cifre: 45 de minute pe zi sau cinci ore și jumătate pe săptămână - acesta este necesar minim, sub care căderea este periculoasă pentru sănătatea fizică și psihică. În același timp, este recomandat să umpleți o treime din acest timp cu yoga, o treime cu mângâieri independente ale corpului și o treime cu mângâieri sexuale de la partener.

Voi spune câteva cuvinte despre fiecare direcție de „hrănire” a corpului.

Primul. Despre yoga. Cea mai mare concepție greșită: yoga este o modalitate de a pierde în greutate, de a obține întindere, flexibilitate, un fund puternic și altceva. De fapt, yoga este o practică sexuală (explicată în cuvinte occidentale, fără „ananda”) sanscrită. Cunoscând modelul unei poziții („asana”), învățăm mai întâi să găsim o poziție în ea, astfel încât să ne putem simți pur și simplu confortabil și relaxați în ea. Potrivit lui Patanjali, „asana este o poziție a corpului care confortabil si placut" Pe măsură ce stăpânești poziția, executarea acesteia devine din ce în ce mai convenabilă, mai ușoară și mai plăcută - și treptat începem să experimentăm plăcerea de a fi în poziție și apoi plăcerea sexuală. Pentru a spune foarte, foarte simplu, Yoga devine „masturbare din interior”. După cum a spus profesorul meu de tantra, trecând de la asana la asana, începem să experimentăm o plăcere sexuală intensă fără un partener sexual real.

Al doilea. Despre mângâierea independentă a corpului. Da, vorbim despre masturbare, dar nu numai. Acestea sunt cele mai diferite atingându-te pe tine însuți, întreaga suprafață a corpului tău. Da, există o tehnică - vă spun mai târziu, rămâneți pe fază.

Al treilea. Despre mângâieri sexuale de la un partener adevărat. Acest a treia este ceea ce acest articol este dedicat. Asa de…

Tantra spune că corpul nostru are nevoie 6 tipuri de atingere: atingere cu degetele, buzele, întregul corp, privirea, cuvântul și gândul. Și există tehnici specifice (le voi spune folosind exemplul unei femei):

1. Atinge fața bărbatului tău ca și cum sub degetele tale se află lut din care poți sculpta cel mai frumos chip din lume. Sculptează-l, undeva atingând ușor și atent doar cu vârful degetelor, undeva apăsând ușor cu palma și undeva punând degetele și făcând mișcări de parcă dădea ceva formă. Exersați să faceți o varietate de mișcări - ca și cum ați sculpta, modelați, dați formă ceva. Scopul acestei tehnici este de a satura întregul corp al partenerului cu atingeri ale mâinilor. La început te limitezi doar la față (mai întâi trebuie să te obișnuiești cu această mângâiere și să-ți obișnuiești partenerul). După față, la următoarea etapă de stăpânire a exercițiului, implici gâtul și umerii. Apoi adăugați mâinile. Și apoi antrenezi întregul corp. Astfel, această tehnică și toate cele ulterioare sunt învățate în 4 etape.
2. Ia mâna partenerului tău și sărută fiecare deget, de ambele părți ale palmei. Sărut în diferite moduri: lung, scurt, abia atingând cu buzele, uscat, umed, atingând cu limba. Puteți diversifica tehnica după cum urmează: încercați să plasați bucăți din fructele preferate pe corpul partenerului și să le adunați cu buzele. Desigur, atunci când ridicați o bucată de fruct, puteți și ar trebui să diversificați chiar și această sarcină simplă: undeva vă puteți atinge buzele și limba, undeva puteți mușca ușor pielea cu dinții (ușor!), undeva puteți rula un struguri pe pielea partenerului cu limba, undeva... apoi puteți zdrobi cu limba o bucată mică de fructe moi (de exemplu, o banană) și apoi mâncați pulpa de fructe direct de pe suprafața pielii partenerului. Dacă uneori călătorești în țări fierbinți în timpul sezonului mango, nu rata ocazia de a folosi acest fruct minunat măcar o dată în jocul tău amoros. Curăță mango, ia pulpa în mână și, stoarce suvuri de suc pe corpul partenerului tău, linge-le imediat. Este bine să completați jocul cu fructe cu săruturi - bucățile de fructe adunate cu buzele pot fi transmise una altuia într-un sărut sau pur și simplu vă puteți bucura de buzele dulci ale celuilalt. Scopul acestei tehnici este de a satura întregul corp al partenerului cu atingeri ale buzelor.
3. Atingerea întregului corp. În timpul actului sexual, schimbă-ți poziția de 3-4 ori, încercând să intri în contact cu partenerul tău în cât mai multe zone diferite. Îmbrățișările și „împletirea brațelor și picioarelor” ajută la implementarea acestei tehnici. O femeie poate realiza și „atingerea cu tot corpul” prin acest tip de mângâiere: un bărbat minte, iar o femeie se apleacă asupra lui și se mișcă astfel încât cu sfârcurile ei descrie cercuri și opturi pe corpul lui. În acest caz, trebuie să alternați atingeri: undeva sunt complet superficiale, iar undeva întreaga suprafață a sânului femeii este apăsată pe corpul bărbatului. După ce stăpânești tehnica în această etapă, poți trece la următoarea: conectează-ți stomacul la mișcarea ta, vei obține rezultatul mângâierii corpului bărbatului cu corpul tău (piept și stomac).
4. Porniți iluminarea slabă. Dezbraca-te. Poziționează-te alături de partenerul tău astfel încât să ai ocazia să-i privești corpul, iar el să aibă ocazia să-ți vadă privirea. Găsește ceva frumos în corpul partenerului tău și oprește-ți privirea în acel loc pentru cel puțin un minut. În acest moment, ochii tăi vor exprima o admirație foarte plăcută și foarte necesară pentru corpul partenerului tău. Unele femei au această problemă: nu au abilitatea de a-și exprima admirația și inspirația cu privirea. Atunci trebuie să exersați în avans. Mai des, priviți ceva frumos împreună cu cineva (flori, apusuri frumoase, opere de artă) - și încercați să vă transmiteți emoțiile în privire. Unele femei vor face bine acest exercițiu la cumpărături, transmițând emoții dintr-o geantă nouă)). Puțină exersare și totul se va rezolva. Nu degeaba ochii sunt oglinda sufletului. În timp ce exersezi cu bărbatul tău, acordă o atenție deosebită penisului - bărbatul tău va fi pur și simplu copleșit de fericire atunci când va vedea admirația, bucuria, inspirația și emoția în privirea ta îndreptată către bărbăția lui.
5. Această tehnică este o continuare a celei anterioare. După ce ai învățat să observi frumusețea corpului bărbatului tău și să îți exprimi sentimentele cu privirea, învață să exprimi același lucru în cuvinte. Da, nu va fi ușor. Este important să nu aluneci într-un limbaj vulgar (obișnuit, nepoliticos) sau copilăresc („păsărițe și mucuri”). Pentru a prinde starea de spirit potrivită, citiți „ Cântarea lui Solomon" Deși textul este religios, este scris cu precizie limbaj erotic, pe care trebuie să-l stăpânești. Vă recomand să exersați cu partenerul dumneavoastră în prealabil. Scrieți câteva fraze și discutați dacă îi place sau nu, rugați-l să sugereze cum ar putea suna, astfel încât să-i placă.
6. Pentru a implementa această tehnică, este important să aveți o anumită conștiință religioasă. Dacă accepti că universul are origine divină, imagineaza-ti ipostaza masculina. Lăsați această imagine să întrupeze toate caracteristicile masculinitatea ta ideală. Practica necesită următorul antrenament: în viața obișnuită, când comunici cu bărbatul tău, imaginează-ți că există această imagine în spatele lui, ca și cum l-ai vedea prin bărbatul tău. Acest lucru poate fi comparat cu modul în care privim un peisaj natural printr-o fereastră (prin sticlă). Peisajul este aceeași imagine, ipostaza masculină a principiului divin al universului, iar sticla este omul tău. În timpul sexului, imaginează-ți cum această imagine s-a contopit cu omul tău, a devenit el.

Toate practicile de mai sus sunt oglindită, adică partenerii le dau unul altuia în mod egal. Astfel, bărbatul tău va vedea mai întâi prin tine, iar apoi în tine, principiul divin feminin. Și într-un act sexual nu vor mai fi Vasya și Masha cei care se vor uni, ci Shiva și Shakti. Inutil să spun că calitatea sexului și plăcerea rezultată vor atinge un nivel cu totul nou. Sexul pe care l-ai avut înainte, pe fundalul oportunităților, înălțimilor și profunzimii plăcerii care ți s-au deschis, va părea insipid și lipsit de gust.

Cum poți implementa aceste practici miraculoase în viața ta sexuală? „Așa că am trăit, am trăit, ne-am mulțumit cu frecări de trei minute de două ori pe săptămână – și apoi să exersăm Shiva și Shakti?” Desigur, nu va funcționa așa. Arnold Schwarzenegger nu va ieși din micuțul micuț imediat. Dar cu persistența cuvenită va ieși în timp. Bazat pe principiul antrenamentului constant și creșterii sarcinilor. Începeți cu ceea ce vă puteți permite în prezent. Femeile vin adesea să mă vadă pentru că sunt atât de tensionate încât, din tot ceea ce este descris mai sus, își pot permite doar unul sau două minute să atingă fața partenerului lor. Început grozav! Încep cu aceste două minute - se obișnuiesc cu ele, cercul a ceea ce este permis începe să se extindăși își permit deja să se uite la corpul partenerului lor de cel puțin câteva ori, în loc să închidă mereu ochii. Super continuare! După ce s-au obișnuit să deschidă ochii cel puțin uneori, își vor putea permite să găsească o „piesă de corp” drăguță a partenerului lor. Dinamica grozava! Dacă nu te oprești, ci continui, fără smucituri sau apăsări, încet și ușor, făcând exact cât poți acum, atunci în șase luni orice Cenușăreasa cea mai încordată și notorie se va transforma în cea mai frumoasă Prințesă.

Ceea ce contează este că Aceste practici mută accentul de la rezultat la proces. Procesul este atât de mare încât partenerii se implică în el și uită de orgasm. Acestea. uneori există un orgasm și uneori nici nu ajunge la el - dar nimănui nu-i mai pasă de asta, pentru că... trupul și sufletul și-au primit porția de plăcere. Și asta rezolvă o mulțime de probleme. Da, mulți dintre clienții mei spun că fixarea lor asupra orgasmului sau a bărbaților lor atât pe orgasmul lui, cât și pe cel al femeii transformă sexul într-un fel de cursă fără suflet, un fel de acțiune mecanică de a stoarce o descărcare reflexă de la sine și/sau reciproc. Femeile spun: „El doar se masturbează cu corpul meu”. Este ofensator, este dezamăgitor, îi fură sexul de suflet, omoară intimitatea. Tehnicile tantrice sunt un remediu excelent pentru această problemă. Cuplurile care au fost în pragul divorțului au mare succes în a-și restabili relațiile amoroase și în a-și recâștiga dragostea anterioară.

Ultima întrebare care rămâne pe această temă. Cum poți să-ți convingi bărbatul să se angajeze în aceste practici? Nu-i poți spune din senin: „Hai să exersăm tantra pentru câteva ore!” Te poți feri de o astfel de propunere. Desigur, nu trebuie să faci asta. Chiar seara, înainte de culcare, intreaba-l cateva minute. De exemplu: " Nu ți-am atins fața de atâta vreme. Îmi pot aminti cum este? Chiar vreau să te ating" Este un bărbat rar care va spune: „Nu, nu.” Am exersat primul exercițiu timp de câteva minute - și în acest stadiu este suficient. După ceva timp, doar pentru câteva minute, exersați să sărutați corpul, să vă uitați sau să spuneți ceva drăguț. Și lucrurile se vor rezolva. Treptat, bărbatul însuși se va implica și va cere aceste evidențieri, implicându-se din ce în ce mai mult în practicile tantrice. Principalul lucru este să începi. Și atunci amândoi nu vă veți putea opri - și nu veți dori))

Tantra - ce este?

Tantra este un termen care este familiar oricărei persoane într-o măsură sau alta. Doar leneșii nu au auzit de tehnica adecvată de masaj. Dar, din păcate, există multe concepții greșite asociate cu această practică. Principala este că exercițiile tantrice sunt asociate inevitabil cu sexul. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Inițial, tantra a apărut ca un simbol al fuziunii și completării a doi zei antici. Unirea lor i-a făcut mai puternici și mai buni.

Prin urmare, este cu adevărat mai corect să efectuați astfel de practici cu un partener de sex opus. La fel ca yin și yang, se vor îmbogăți reciproc cu energie polară, împărtășind tot ce este mai bun în ambele. Dar pentru efectuarea exercițiului, actul sexual nu este scopul final. Desigur, dacă vorbim despre doi îndrăgostiți, atunci s-ar putea să aibă loc contopirea nu numai a sufletului, ci și a trupului.

Pentru a stăpâni tantra, nu este necesar să participați la seminarii speciale; puteți obține ceea ce vă doriți acasă.

Practici tantrice

Modalitățile de a efectua exerciții pot fi următoarele:

1. Lecții individuale pentru a atinge armonia sufletului.
2. Exerciții în pereche.
3. Tehnici de grup.

Părți pozitive:

1. Percepția pozitivă a corpului tău, cunoașterea lui.
2. Deblocarea rezervelor interne de energie.
3. Eliberarea de tot ceea ce este negativ.
4. Întorcându-te către „Eul” tău imaterial, realizând armonia cu sufletul.

Exerciții acasă

Reguli de baza:

1. Fără haine suplimentare.

Dacă simțiți că este cel mai convenabil pentru dvs., eliminați tot ce nu este necesar. Nimic nu ar trebui să-ți împiedice mișcările sau să creeze o graniță între tine și lumea exterioară.

1. Atmosferă plăcută.

Camera pentru sesiune ar trebui să fie caldă. Puteți activa muzică moale, plăcută și lumânări parfumate ușoare.

1. Dacă exercițiile tantrice sunt efectuate cu un partener, atunci amândoi ar trebui să vă simțiți în largul vostru unul în prezența celuilalt. Încearcă să scapi de rușine și jenă.

Exerciții:

1. Respirație corectă.

Stați sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă. Respirați profund și uniform pe gură, nu pe piept, ci abdominal.

1. Vizualizarea.

Închide ochii și imaginează-te într-un loc plăcut, frumos. Vedeți-vă fără haine, senin și calm. Dacă executați tehnica cu un partener, lăsați-l să fie prezent în locul imaginar. Rămâneți puțin în lumea iluziilor, apoi reveniți la realitate.

1. Stai gol în fața unei oglinzi. Uită-te bine la tine. Dar percepe-te într-un sens global: nu ca o persoană anume, ci ca o reflectare a genului tău. Luați în considerare toate părțile corpului, acordând admirație celor care o merită și permițând critici rezonabile acolo unde este cazul.
2. Cânta.

Alege cuvântul cel mai plăcut pentru tine. Poate că va fi numele unei persoane dragi. Pronunțați-l cu simțire, întinzând silabele, schimbând intonația. Bucurați-vă de voce, lăsați-o să sune cu putere maximă sau foarte liniștit. Exact așa cum doriți în acest moment.

1. Dacă partenerul tău este în apropiere, stai unul față de celălalt și atinge-te cu mișcări ușoare de mângâiere, dându-ți toată tandrețea. Afecțiune și iubire.
2. Unitate.

Întindeți-vă cu partenerul pe o parte, lipiți unul de celălalt. Corpurile ar trebui să fie îndreptate într-o singură direcție. Încercați să vă copiați reciproc poziția cât mai mult posibil. Stai întins acolo o vreme, inspirând și expirând încet, simțindu-te ca una.

Exercițiile fizice regulate vor avea un efect pozitiv atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mintale și, de asemenea, vă vor armoniza relația cu partenerul dacă practicați împreună.

S-ar putea sa-ti placa si:

Tantra yoga ce este și pentru ce este?
Tantra la distanță pentru a atrage noi iubiri
Tantra la distanță cu o persoană dragă
Ritualul tantric al Maithuna - cum se face
Dansul tantric al celor cinci elemente - sens și cum se face?
Contactul tantric - ce este și cum se realizează