Dependența financiară de soțul tău: ce să faci? Cum să fii o femeie puternică și independentă.

A fi o femeie puternică, independentă înseamnă să-ți poți găsi propria fericire. Aceasta înseamnă că încrederea în sine nu depinde de atitudinea vreunei persoane sau a societății în ansamblu. Aceasta înseamnă să ai independență emoțională și capacitatea de a construi relații sănătoase cu ceilalți fără a deveni dependent. Aceasta înseamnă să înveți să te exprimi așa cum ești: timid și tăcut sau asertiv și tare. Nu este nevoie să încerci să te strângi în niciun cadru. Citește acest articol despre cum să îmbrățișezi femeia care ești și vrei să devii.

Pași

Partea 1

Dezvoltați încrederea în sine

Pune-te pe tine pe primul loc. Daca observi ca iti lipseste ceva - fie intimitate, liniste sufleteasca sau atentie - incearca sa satisfaci aceasta nevoie. Dacă ai nevoie de atenție, fă-ți o zi pentru a te răsfăța într-un fel. Dacă ai nevoie de singurătate, fă-ți timp pentru jurnal sau mergi la o plimbare în natură. Dacă aveți nevoie de liniște sufletească, petreceți timp gândindu-vă la ceea ce vă place la dvs., duceți-vă la un restaurant pentru cină sau la un film. Cu cât sunteți mai simplu să vă satisfaceți propriile nevoi și cu cât o faceți mai repede pentru dvs., cu atât veți putea construi relații mai sănătoase cu ceilalți, deoarece înțelegerea dvs. vă va permite să vă exprimați mai bine în fața partenerului.

Învață să recunoști relațiile care creează dependență. Dacă ești o persoană codependentă, vei descoperi rapid că această relație îți definește întreaga viață. Poate că ești obsedat de gândurile despre această persoană și nu poți lua propriile decizii fără a-l consulta. Începeți să depășiți codependența fiind vigilenți la următoarele semne de avertizare:

• Stimă de sine scazută
• Pe placul altora
• Limite personale încețoșate
• Reactivitate
• Utilitate
• Control
• Comunicații disfuncționale
• Abuzul de alcool și droguri
• Dependenta
• Negare
• Incapacitatea de a petrece timp singur cu sine
• Emoții dureroase.

1. Învață să stabilești limite personale. Stabiliți limite personale făcându-vă propriile nevoi o prioritate. De exemplu, stabilește limite cu privire la cât timp petreci cu o persoană sau cât de multe critici ești dispus să accepți. Asigurați-vă că aveți și alte relații și activități în viața dvs. în afară de relațiile romantice: școală, serviciu, prieteni, îngrijire de sine sau familia dvs.

   • Stabiliți limite personale în relațiile cu oamenii și explicați-vă că aveți nevoie de propria independență. Odată ce sunteți de acord cu anumite limite, rămâneți la acele acorduri.

2. Nu te lăsa jignit. Indiferent că ești bărbat sau femeie, în lumea reală trebuie să poți să te ridici în picioare dacă nu vrei să fii profitat în mod constant de alți oameni. Trebuie să înveți să nu te jignești, atât la școală, cât și la serviciu și în orice altă societate. Dezvoltați încrederea în sine. Nu-ți fie rușine de încrederea ta și nu-ți cere scuze pentru asta. Încrederea este mijlocul de aur între pasivitate și agresivitate.

   Crede în tine. A crede în abilitățile și realizările tale este încurajator. Mergeți pentru ceea ce aveți nevoie și doriți. Dacă îți lipsește încrederea sau te joci în mod constant ca victimă, riști ca toți cei din jurul tău să-și satisfacă nevoile pe cheltuiala ta, în timp ce nu obții niciodată ceea ce îți dorești.

   Când cineva îți rănește sentimentele, vorbește. Dacă cineva vă rănește cumva cu trădarea sa, asigurați-vă că îi spuneți persoanei despre asta. Împărtășirea emoțiilor poate fi dificilă, mai ales dacă te simți rănit sau furios. Dar să-i spui persoanei cum te simți o poate ajuta să prevină un comportament similar în viitor.

   • De exemplu, ai putea spune: „Am fost jignit când ai spus că nu-ți place părul meu. Aș fi recunoscător dacă nu mi-ați mai critica aspectul.”

3. Nu lăsa comentarii lipsite de respect și ofensatoare fără atenția ta. Dacă auzi pe cineva făcând un comentariu lipsit de respect, nu tace. Nu este nevoie să intri într-o ceartă. Spune-i acestei persoane că nu ai apreciat ceea ce tocmai a spus.

4. Recunoaște-ți propria unicitate și unicitatea celor din jurul tău. Străduiți-vă să dezvoltați empatia și bucuria pentru ceilalți, recunoscându-le talentele și abilitățile unice și tratați-vă la fel! Fiecare femeie are punctele ei forte, fie că este vorba de abilități de matematică, talent artistic sau abilități de conducere. Acceptă-ți toate abilitățile și darurile și iubește-te pentru ele.

   Partea 2

   Asumă-ți responsabilitatea pentru sexualitatea ta

   Partea 3

   Ai grijă de sănătatea ta

   Partea 4

   Gestionați-vă finanțele

   Partea 5

   Urmează-ţi visul

   Partea 6

   Sprijină-ți comunitatea
   • Alegerea unei anumite femei ca exemplu de femeie puternică poate avea un efect inspirator. O astfel de femeie ar putea fi unul dintre membrii familiei, un susținător al egalității femeilor, o actriță sau un politician.
   • Iubește-te și respectă-te. Ceea ce trimitem în acest Univers, de regulă, se întoarce la noi. Așa că aveți grijă ce trimiteți acolo.

   Surse și resurse

   1. Lancer, D. (2013). Simptomele codependentei. PsychCentral. Preluat de la http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
   2. Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A. și Gentile, D.A. (2012). „Prieteni, frați și oameni răufăcători”: Efectele inițiale ale vizionarii agresiunii fizice și relaționale în mass-media asupra femeilor. Comportament agresiv, 38(2), p. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Agresiunea relațională la femei în timpul maturității emergente: un model de procese sociale. Behavioral Sciences & The Law, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
   4. Stevens, T. G. (2014). Abilități de comunicare asertivă pentru a crea înțelegere și intimitate. Recuperate de la

După căsătorie, mai ales cu un bărbat bogat, puteți observa adesea cum o femeie se transformă din puternică și liberă într-o gospodină. Pe fundalul trăirilor vii din primii ani de viață căsătorită, conștientizarea că ceva s-a schimbat în viață și nu în bine nu vine imediat. Dar după ce gândurile devin mai clare și cântarul ne cad din ochi, apare o întrebare logică: cum să devii independent de soțul tău?

Bărbații sunt în mare parte vânători și susținători. Acest rol obligă foarte mult, așa că este considerat destul de firesc ca aceștia să lupte pentru independență. Dar psihologia bărbaților este structurată în așa fel încât pur și simplu să fie independenți nu este suficient pentru ei; cu siguranță își doresc ca soția lor să depindă de soțul ei.

Poate că ei cred că în acest fel este mai ușor să ții o femeie lângă ei. Forma de dependență nu contează. Cel mai adesea, o femeie depinde de un bărbat din punct de vedere moral sau financiar și, uneori, în primul și al doilea mod în același timp. Transformarea într-o gospodină care nu vede nimic dincolo de dormitor, bucătărie și copii se întâmplă de obicei în două scenarii.

Prima este o declarație directă că după căsătorie o femeie nu ar trebui să lucreze și principala ei ocupație este să ofere confort în casă (luați în considerare locul din bucătărie).
Al doilea este mai sofisticat. Soțul își conduce treptat soția la ideea că iubita lui soție nu ar trebui să lucreze undeva, iar el, în calitate de susținător de familie, îi va îngriji pe ea și pe copii. Aici începe tirania internă.

În astfel de familii, soțiile nu fac decât să spele, să gătească, să aibă grijă de copii și să poarte papuci în dinți. Unii își văd fericirea în asta și sunt destul de fericiți, dar alții nu sunt atrași de rolul unei menajere cu normă întreagă.

Cum să devii independent de soțul tău și să nu-ți distrugi familia?

Primul lucru cu care trebuie să începi este să înțelegi în ce fel de dependență te afli. Dacă problema este pur materială, atunci trebuie să cauți un loc de muncă. Mulți ar putea protesta, spunând că o femeie a fost creată pentru a fi iubită și purtată în brațe și nu pentru a fi înhămată de jugul unui cal acum cu adevărat care lucrează, tocmai s-a eliberat de jugul familiei.
Va trebui să dezamăgiți astfel de doamne - nu veți deveni niciodată independentă. Libertatea nu este doar un privilegiu, ci și o serie de responsabilități. Dacă nu vrei să le iei asupra ta, înseamnă că nu te străduiești pentru libertate, ci pur și simplu pentru o viață inactivă.

Cu dependența morală, situația este oarecum diferită; pentru a o depăși, trebuie să dezvolți în tine niște calități de voință puternică. Există antrenamente și cursuri speciale în aceste scopuri, dar poți să dai câteva sfaturi, în urma cărora te vor ajuta nu doar să faci primul pas spre libertate, ci și să te dezvolți ca persoană.

Primii pași pentru găsirea libertății

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să stabilești cu adevărat un obiectiv. Fără o intenție puternică, nu va exista niciun rezultat.
Al doilea sfat este să te pui în stare bună. O femeie independentă de soțul ei este o femeie frumoasă. De multe ori se întâmplă ca o femeie să înceteze să aibă grijă de ea însăși în rutina ei zilnică.Dacă vrei să-ți întorci acea atitudine specială pe care soțul tău o avea față de tine înainte, fă un efort și devii la fel de strălucitor ca în primele zile de cunoștință.
O femeie independentă nu este doar un înveliș frumos, ci și ceva care se ascunde în interior. Fără îndoială, există unele subiecte sau subiecte care te-au interesat mereu, dar din lipsă de timp le-ai pus mereu pe plan secundar, reluează-le imediat. Citește mai mult, împărtășește-ți gândurile, dar nu cu soțul tău, ci, de exemplu, cu prietenii tăi. Asigurați-vă că găsiți un hobby în afara casei.
Pentru bărbatul tău, din nou trebuie să prezinți un fel de mister. Simțiți-vă liber să-ți câștigi dreptul la unele afaceri personale în afara zidurilor apartamentului, dar nu exagera, pentru ca cealaltă jumătate a ta să nu înceapă să te suspecteze de ceva greșit.

Expresia „Îl iubesc atât de mult încât nu pot trăi fără el” evocă o anumită admirație în noi - cum ar fi, aceasta este dragoste, acesta este acest sentiment. Dar, de fapt, nu este nimic bun în a nu-ți imagina deloc viața fără bărbat.

Iubirea reciprocă puternică, atunci când cineva nu vrea să vadă pe nimeni altcineva lângă el, ci doar alesul său, merită cu adevărat respect. Dar incapacitatea de a rămâne singur cu sine nu este altceva decât o renunțare voluntară la libertatea interioară. Dar fiecare femeie are nevoie de libertate, indiferent de relația puternică în care se află.

„El pleacă - și eu ies, nu vreau nimic, lumea devine gri, totul este fără sens. El vine - și eu strălucesc, învârt, gătesc, în general, el este o sursă de energie și forță pentru mine”, se înșală acele femei care sincer așa cred.

Pentru ei, un bărbat nu este o sursă de forță și energie, ci un drog, și unul destul de puternic, capabil să-i conducă într-o stare de depresie, când totul le cade din mâini și nu vor să trăiască. De regulă, o astfel de atitudine față de ales indică faptul că femeia nu este autosuficientă, nu își prețuiește „eu”-ul și se vede doar lângă cineva, dar nu singură. Ea trăiește prea dureros despărțirea de iubita ei, chiar și cea mai scurtă, depinde de părerea și starea lui, nu își poate imagina că poate cumpăra ceva fără a-și consulta partenerul și este foarte îngrijorată dacă alegerea ei nu a fost aprobată. Tot acest chin nu-i face fericit pe niciunul dintre îndrăgostiți.

Bărbatul realizează în cele din urmă că există prea mult din ea în viața lui și își pierde interesul pentru că vede că a realizat deja tot ce și-a dorit. Și o femeie suferă atunci când, dintr-un motiv oarecare, nu primește „doza” atât de dorită sub forma atenției, aprobării sau pur și simplu prezenței lui în apropiere.

Bineînțeles, este posibil ca în cazul tău totul să nu fie atât de exagerat, dar dacă observi că și tu vrei să te târești cu capul în cap sub pături atunci când relația ta cu persoana iubită nu merge bine, acesta nu sună sau merge la un calatorie de afaceri, atunci exista motive sa te gandesti daca esti dependent sau nu esti de la barbatul tau? Este posibil ca aceste sfaturi să vă fie utile.

Nu trece banii

Am spus de mai multe ori în articolele noastre că celor mai mulți oameni le place să-și transfere responsabilitatea pentru tot ceea ce simt sau pentru tot ceea ce li se întâmplă asupra altora. Așa că este mai ușor să fii corect în ochii tăi, să nu dai vina pentru necazuri, cum ar fi: „Nu a venit, de aceea m-am supărat”. Dar singura problemă este că ți-ai permis să fii supărat. Da, poate întâlnirea care era planificată a căzut, a întârziat la serviciu, dar nici nu ai încercat să-ți petreci timpul liber în alt mod, în schimb ai preferat să pui masca „Sunt trist” și să tragi iar pătura de deasupra capului tău .

Ține minte: nu un bărbat te face fericit, doar tu îi permiți să te facă așa.

Nu-ți ridica speranțele prea mari

Dacă relația ta este într-un stadiu incipient și simți deja că lipsa apelurilor lui te face să te plimbi nervos înainte și înapoi prin apartament, atunci imaginează-ți ca și cum aceasta ar fi doar o conexiune trecătoare, nimic mai mult. Gândul că aceasta este iubire pentru totdeauna, pentru totdeauna (cel puțin din partea ta) nu te va ajuta să rămâi calm în această situație. Imaginează-ți că o mulțime de fani similari te așteaptă în afara ușii și mergi la treburile tale cu capul rece. Dacă sună - bine, nu - ei bine, lumea nu se va întoarce cu susul în jos, sfârșitul lumii nu va veni.

Găsește ceva ce îți place

Dependența nu face pe nimeni fericit, deoarece de îndată ce ceea ce își dorește este luat de la o persoană, aceasta devine vulnerabilă și uneori suferă destul de severă. Dar dacă acum ești dependent de bărbatul tău, încearcă să găsești un alt medicament sub forma activității tale preferate. Cufundă-te în ceva care îți va lua mintea de la partenerul tău. Simte cum hobby-ul tau iti aduce fericire. Și vei fi surprins că poți sta la o clasă de master de decoupage și poți experimenta o bucurie autentică, în ciuda faptului că bărbatul tău este departe.

Comunica

Omul este o ființă socială. Ei bine, nu poate să stea în patru pereți și să-și aștepte persoana iubită de la serviciu în fiecare seară, ca soarele pe fereastră. Trebuie doar să-ți oferi emoțiile și energia altcuiva: prieteni, rude, colegi, chiar și altor bărbați, dacă nu-ți permiți altceva decât un flirt ușor. Apropo, acesta din urmă este o modalitate excelentă de a crește stima de sine. Simțiți-vă dorit, atunci veți înceta să folosiți literalmente clești pentru a atrage atenția de la cel ales.

Oferă-i ocazia să ia inițiativa

Femeile care sunt dependente de bărbați fac totul pentru ele - sună de 15 ori pe zi, se oferă să meargă la o cafenea sau la un cinema, întreabă despre cum a decurs ziua și, fără să aștepte o întrebare reciprocă, povestesc despre ele însele. În general, dorind să umple golul spiritual care se formează de fiecare dată când dispare din vedere, fetele privează complet bărbații de posibilitatea de a lua inițiativa. Nu-i mai bate mâinile, s-ar putea să vrea să te sune, dar nu e nevoie - doar ai închis. Apropo, de îndată ce vezi că este atent și, cel mai important, își dorește, dependența ta va deveni puțin mai slabă, pentru că mereu ne dorim cu disperare ceea ce este mai greu de obținut.

1. Înconjoară-te de pozitivitate

Comunicarea cu persoane negative nu numai că vă poate afecta starea de spirit, ci și vă poate distruge întreaga zi. Chiar dacă ești pozitiv, unele cuvinte pesimiste te pot face să-ți pierzi bucuria și inspirația. Prin urmare, evitați astfel de oameni, comunicarea cu care vă va aduce doar tristețe și dezamăgire. În schimb, înconjoară-te de pozitivitate petrecându-te cu cei care te fac să te simți confortabil și relaxat. Acești oameni te vor sprijini în eforturile tale de a deveni mai independenți.

2. Ignora opiniile altora

De fiecare dată când trebuie să iei o decizie responsabilă, bazează-te doar pe tine. Gândește-te la toate realizările tale, cu siguranță poți fi mândru de tine cât de multe ai făcut sau ai realizat deja. Indiferent dacă alții aprobă sau nu deciziile tale, succesul tău depinde doar de tine. Pentru a deveni o persoană independentă, nu trebuie să urmezi idealurile și gândurile majorității.

3. Crește-ți încrederea în tine

Fără îndoială, încrederea în sine contribuie foarte mult la succesul tău, iar asta determină relațiile cu oamenii din jurul nostru. Fiind un îndoielnic, va trebui să înfrunți numeroase provocări în timp ce depui eforturi suplimentare pentru a-ți atinge obiectivul. Doar relaxează-te și mergi spre obiectivul tău cu încredere. În acest fel, le vei demonstra celorlalți că ești de acord cu ceea ce spui și faci. Dar acest lucru nu înseamnă absolut că trebuie să te comporți arogant. Acestea sunt lucruri destul de diferite. Încrederea în sine este doar o modalitate de a le arăta oamenilor că ești mulțumit și fericit.

4. Luați propriile decizii

A lua decizii nu este o treabă ușoară. Uneori, îți poate dura mult timp să faci alegerea finală fără ezitare. În astfel de situații, cei mai mulți dintre noi au tendința de a apela la cei dragi pentru sfaturi. Dar totuși, ultimul cuvânt ar trebui să fie al tău, pentru că ai propriul tău punct de vedere, interese și calități personale care îți vor influența decizia.

5. Concentrează-te pe atingerea obiectivului tău

Pentru a atinge un anumit obiectiv, trebuie să vă cântăriți în mod clar capacitățile și să faceți toate eforturile pentru a vă îmbunătăți abilitățile și abilitățile. Concentrează-te pe acele aspecte care sunt cele mai semnificative pentru tine și nu te lăsa distras de tot felul de lucruri mărunte care îți pot strica toate planurile. Dacă te dedici în ceea ce ai încredere, atunci vei obține întotdeauna succesul, chiar dacă nu imediat. Automotivarea este, de asemenea, o parte integrantă a realizărilor tale, deoarece îți va oferi inspirație chiar și atunci când există dificultăți pe parcurs.

6. Creați-vă propriul model de comportament

Desigur, este bine dacă ai pe cineva care poate fi un model pentru tine. Cu toate acestea, nu ar trebui să încercați să repetați victoriile altor oameni. Ai propriile tale caracteristici de personalitate care te fac unic și trebuie să adere la ele atunci când vrei să-ți atingi scopul. Avem tendința de a ne compara constant cu altcineva și avem tendința de a crede că ei sunt mult mai buni decât noi. Aceasta este una dintre cele mai mari greșeli pe care ar trebui să le eviți dacă vrei să devii mai independent.

7. Deveniți responsabil financiar

Există anumite perioade în viață când suntem dependenți financiar, de exemplu, de părinții noștri. Pentru cei mai mulți dintre noi, acesta a fost un moment grozav pentru că puteam obține bani atunci când aveam nevoie, în plus, nu trebuia să facem nimic pentru asta. În acest sens, ar trebui să apreciem fiecare minut al copilăriei noastre și să fim recunoscători părinților noștri pentru tot ce au făcut pentru noi. Mai devreme sau mai târziu, devenim adulți și începem să câștigăm bani singuri. Prin urmare, copiii trebuie să învețe valoarea banilor de la o vârstă foarte fragedă pentru ca apoi să-și crească independența și libertatea. În momentul în care începi să fii responsabil financiar, vei dobândi un minunat sentiment de autosatisfacție și independență financiară.