Ce trebuie și nu pentru femeile însărcinate. Este posibil să faci sex în timpul sarcinii? De ce femeile însărcinate nu ar trebui să poarte blugi sau haine strâmte

Sarcina este o perioadă de așteptare, speranță și anxietate; este învăluită în mistere și secrete. Viitoarea mamă așteaptă cu nerăbdare să se nască copilul ei: abia atunci va putea în sfârșit să se uite cu adevărat la copil și să se asigure că totul este în regulă cu el. Până când se întâmplă acest lucru, totul este legat de dezvoltarea fetală, provoacă anxietate femeii însărcinate și dorința de a face ceva pentru a proteja copilul de adversități și pentru a contribui la desfășurarea cu succes a sarcinii și a nașterii. Una dintre modalitățile populare de „protecție” de complicațiile sarcinii, din păcate, continuă să urmărească diverse superstiții.

Este clar să spunem că totul semne în timpul sarcinii prost și fără temei, este imposibil. Alături de superstițiile de-a dreptul – precum afirmațiile conform cărora tunsul în timpul sarcinii scurtează viața unui copil, iar cumpărarea în avans a trusoului unui copil poate provoca naștere prematură, există prejudecăți care nu sunt complet lipsite de sens.

De secole, oamenii au observat cursul sarcinii și al nașterii, încercând să stabilească o relație cauză-efect între acțiunile viitoarei mame și starea fătului. Concluziile desprinse din aceste observații s-au bazat pe un anumit nivel, nu foarte ridicat, de cunoștințe despre caracteristicile dezvoltării intrauterine; prin urmare, multe concluzii cunoscute astăzi ca semne s-au dovedit a fi incorecte. Cu toate acestea, pentru unele mituri de acest fel există o explicație complet rezonabilă.

Dacă o femeie însărcinată este speriată, copilul va fi urât.

Frica mamei nu poate afecta direct trasaturile fetei copilului; cu toate acestea, dacă nu încercați să înțelegeți semnul la propriu, acesta capătă un anumit sens. Frica suprimă funcționarea normală a sistemului nervos, paralizează voința și duce la dezvoltarea stresului emoțional și a depresiei.

Sentimentul de frică este însoțit de eliberarea de adrenalină în corpul gravidei, o substanță activă biologic care afectează negativ funcționarea inimii, circulația sângelui și starea sistemului nervos. Adrenalina in timpul sarcinii, care circulă în sângele unei femei care se confruntă cu frică, provoacă tahicardie - bătăi rapide ale inimii, hipertensiune - creșterea tensiunii arteriale și crește excitabilitatea cortexului cerebral. Aceste modificări ale stării de bine sunt extrem de nedorite pentru viitoarea mamă, deoarece o creștere a tonusului vascular și a excitabilității sistemului nervos duce direct la dezvoltarea hipertonicității uterine - principalul factor în amenințarea avortului spontan și a debutului prematur al travaliului.

La hipertensiune arterială, fluxul sanguin placentar are de suferit și, în consecință, transportul nutrienților și oxigenului către făt este întrerupt. Pe fondul unei stări de panică, riscul unor astfel de complicații periculoase ca gestoza– afectarea toxică a funcției renale la sfârșitul sarcinii, care se manifestă prin hipertensiune arterială, creșterea edemului și a proteinelor în urină; insuficiență placentară acută - tulburarea fluxului sanguin în placentă; desprinderea prematură a placentei.

Stresul sever asociat cu frica poate duce la întreruperea fluxului sanguin placentar, de care depinde alimentația și respirația fătului, sau poate provoca o creștere a tonusului uterin - amenințare cu avort spontan. Deci frica maternă este cu adevărat periculoasă pentru copil.

Nu este permis femeii însărcinate Ridicați brațele în sus: cordonul ombilical se va înfășura în jurul gâtului bebelușului.

În acest sens, este general acceptat că în timpul sarcinii O femeie nu trebuie să întindă rufele, să îndrepte draperiile sau să facă exerciții cu brațele ridicate. „Mâinile sus” nu reprezintă nicio amenințare pentru mamă și copil; Dar ar trebui să vă abțineți cu adevărat de la mișcările bruște în sus ale brațelor, cum ar fi, de exemplu, când jucați volei, baschet sau tenis. Mișcările bruște sunt asociate cu o tensiune semnificativă a diafragmei și a „abdominalilor superioare”, care pot afecta negativ fluxul sanguin placentar și chiar pot provoca desprinderea placentară. De asemenea, nu trebuie să rămâneți mult timp într-o poziție incomodă cu brațele ridicate - de exemplu, ținându-vă de balustrada de sus în transportul public. Și îți poți agăța rufele - doar fără mișcări bruște!

În timpul sarcinii nu poți dormi pe spate: copilul se va sufoca.

Pentru multe femei la sfârşitul sarcinii o poziție prelungită întinsă pe spate devine cu adevărat inconfortabilă: apar amețeli, iar bebelușul începe să se miște prea activ. Acest fenomen se numește sindromul venei cave inferioare, deoarece senzațiile neplăcute ale viitoarei mame în decubit dorsal sunt asociate tocmai cu presiunea uterului asupra venei cave inferioare. Este unul dintre cele mai mari vase venoase din corpul uman; este situat în spatele uterului în zona pelviană. Vena cavă inferioară este responsabilă pentru „întoarcerea venoasă” - colectează sânge venos din toate vasele extremităților inferioare și pelvisului și îl returnează la inimă. Cu o poziție orizontală prelungită pe spate, presiunea uterului asupra acestui vas important poate crește; în acest caz, întoarcerea sângelui venos la inimă devine dificilă, iar viitoarea mamă are amețeli, anxietate, greață, palpitații și o senzație de lipsă de aer. Dacă apar amețeli sau alt disconfort, ar trebui să vă schimbați poziția corpului; totuși, dacă această poziție este confortabilă, ea în sine nu dăunează copilului.

Nu este permis femeii însărcinate mănâncă roșu - copilul se va naște cu fața roșie.

Desigur, culoarea pielii bebelușului nu depinde în niciun fel de dieta gravidei. Cu toate acestea, din punct de vedere al imunologiei și alergologiei, acest semn nu pare atât de lipsit de sens. Există o teorie a „mâncărurilor apropiate și îndepărtate din punct de vedere etnic”, conform căreia consumul, de exemplu, de fructe exotice este asociat cu riscul de a dezvolta reacții alergice la un copil. Fructele, legumele și, în general, orice alimente de culoare roșie sunt considerate cele mai alergene, dar nu sunt singurele care pot da acest rezultat. Principalul lucru este să dai preferință produselor care sunt tipice pentru mediul tău și să nu încerci mâncăruri noi, exotice, în timp ce îți aștepți copilul!

Nu este permis femeii însărcinate mănâncă mult – vei hrăni copilul.

Esența acestei afirmații populare este că consumul din belșug gravidă afectează direct greutatea mare a copilului în momentul nașterii. Și după cum știți, un făt mare complică nașterea femeii și bebelușului, reduce posibilitatea nașterii naturale și extinde indicațiile pentru naștere chirurgicală - operație cezariană. În acest sens, afirmația este incorectă: nu există tub digestiv direct între corpul mamei și al bebelușului.

Alimentele consumate de o femeie însărcinată sunt descompuse în tractul digestiv în proteine, grăsimi și carbohidrați. Ceea ce corpul are nevoie pentru metabolismul energetic este absorbit în fluxul sanguin prin peretele intestinal și livrat prin vase către copil. Excesul de hrană este îndepărtat din corpul mamei prin intestine, o parte din el se depune sub formă de „rezerve de zile ploioase” în țesutul adipos. Astfel, surplusul nutriție pentru femeile însărcinate rămân în corpul mamei, dar nu ajung la copil și nu afectează direct dimensiunea și greutatea nou-născutului. Excepție fac bolile endocrine (hormonale) ale mamei, însoțite de tulburări metabolice semnificative. Un exemplu izbitor al unei astfel de boli este diabetul zaharat. Greutatea mare a nou-născutului în acest caz este asociată cu o încălcare a reglementării absorbției nutrienților în corpul mamei.

Cu toate acestea, există un alt pericol în supraalimentarea - afectează creșterea în greutate a femeii însărcinate, care, la rândul său, este plină de o creștere a tensiunii arteriale. Incorect alimentatia femeii insarcinate poate duce la dezvoltarea gestozei - o patologie a sarcinii, manifestată prin edem, creșterea tensiunii arteriale și pierderea proteinelor în urină. Una dintre consecințele comune ale gestozei sau toxicozei tardive a sarcinii este insuficiența placentară - o scădere a vitezei și calității fluxului sanguin la nivelul placentei. Ca urmare a deteriorării fluxului sanguin placentar, copilul primește mai puțini nutrienți și oxigen. Prin urmare, cel mai frecvent rezultat al insuficienței placentare este întârzierea dezvoltării fizice a fătului. Astfel, semnul nu poate fi numit complet nefondat: supraalimentarea este cu adevărat dăunătoare pentru o viitoare mamă. Dar acest lucru se reflectă exact în sens invers asupra greutății fătului: pe fondul creșterii în greutate și al scăderii vitezei fluxului sanguin placentar, copilul se confruntă cu o lipsă de nutriție și crește mai rău decât „semenii” săi!

Pe lângă prejudecățile care leagă anumite acțiuni ale mamei de sănătatea fătului, există semne care „ajuta” viitorii părinți să învețe mai multe despre copil; Cel mai adesea, aceste înțelepciuni populare sunt folosite pentru a determina sexul unui copil.

Sexul bebelușului poate fi ghicit după forma burtei gravidei.

Potrivit acestei credințe, o burtă proeminentă indică un băiat, iar una rotundă garantează nașterea unei fete. De fapt, o creștere a abdomenului cu un „castraveți” sau „măr”, așa cum sunt numite în mod popular aceste forme, nu are nimic de-a face cu sexul fătului. Forma abdomenului nu depinde deloc de sexul copilului, ci de poziția acestuia în uter, precum și de cantitatea de apă, de tonusul mușchilor abdominali, de forma pelvisului și de constituția viitoarea mamă. O burtă puternic proeminentă poate fi asociată cu o îngustare a oaselor pelviene sau abdomene slabe ale viitoarei mame, polihidramnios, prezentarea podală sau poziția oblică a fătului și, în final, cu sarcini multiple. O burtă „largă” este de obicei o caracteristică a femeilor mari, cu un pelvis larg; în plus, un abdomen lat și ușor proeminent poate indica o poziție transversală a fătului în uter.

Băieții împing mai mult decât fetele.

Această metodă populară de determinare a sexului unui copil nenăscut s-a bazat pe frecvența mișcărilor sale în timpul sarcinii: dacă copilul este calm, va fi o fată, dar un băiat este mai probabil să împingă și să deranjeze viitoarea mamă. Din păcate, această metodă, ca și cea anterioară, nu este obiectivă. Frecvența mișcărilor fetale nu depinde de sexul copilului, ci de vârstă și caracteristici cursul sarcinii. Cu cât menstruația este mai lungă, cu atât copilul este mai mare și mușchii lui sunt mai dezvoltați, ceea ce înseamnă că poate face mai multe mișcări.

Uneori, o activitate motorie fetală semnificativă poate indica o lipsă a fluxului sanguin placentar. Alimentația și respirația bebelușului depind de viteza de circulație a sângelui în vasele uterului, placentei și cordonului ombilical. Când, din diverse motive, fluxul sanguin încetinește, fătul începe să se miște activ; ca urmare, bătăile inimii îi crește, iar acest lucru, la rândul său, accelerează fluxul sanguin.

Un alt motiv pentru frecvent mișcările fetale– excesul sau lipsa de lichid amniotic. Cu polihidramnios, fătul se poate mișca liber și chiar își poate schimba poziția în uter până la sfârșitul sarcinii. Dacă se dezvoltă oligohidramnios, copilul experimentează o presiune mai mare decât de obicei din pereții uterului; prin mișcare, încearcă să reducă tonusul miometrului și să-și normalizeze propria circulație a sângelui. În cele din urmă, modul în care o femeie însărcinată simte mișcările fătului depinde nu numai de frecvența mișcărilor acestuia, ci și de caracteristicile locației sale în uter. În pozițiile pelviane, oblice și transversale, mișcările bebelușului sunt mult mai vizibile și neplăcute pentru mamă. Și în cazul în care bebelușul stă întins cu spatele înainte, mișcările pot fi simțite mai slabe decât de obicei.

Sentiment mișcările fetale Depinde și de fizicul viitoarei mame: doamnele grațioase pot simți mișcările copilului deja din a 16-a-18-a săptămână, iar femeile supraponderale încep să simtă mișcările fătului mai târziu și mai slab.

Băiatul „face o femeie însărcinată să pară mai tânără”, iar fata „îi fură frumusețea”.

Conform acestui semn, un ten bun, păr luxos și păr neted pielea gravidă indicați sexul masculin al bebelușului. Așteptarea unei fete, dimpotrivă, face ca o femeie să „pare proastă”: pe pielea feței și a decolteului apar pete maronii urâte și, uneori, pe tot corpul; vergeturile sunt vizibile pe piept, stomac, umeri și șolduri; părul devine plictisitor, cade și se desface; Unghiile se sparg, dinții se deteriorează.

De fapt, starea părului, unghiilor și pielii viitoarei mame este determinată nu de sexul bebelușului, ci de vitaminele și mineralele care intră în corpul ei. În primul rând, acestea sunt fierul, acidul folic, calciul, vitaminele A și E, precum și multe alte microelemente utile.

Pielea palidă, căderea părului și dungile inestetice pe unghii pot fi un simptom anemie la femeile gravide– scaderea hemoglobinei din sange datorita deficitului de fier si acid folic.

Vitamine responsabile pentru elasticitatea și tonusul pielii, părul mătăsos și unghiile strălucitoare - A și E; pielea uscată și plictisitoare, părul și unghiile terne indică lipsa acestor vitamine în corpul mamei. Calciul este responsabil pentru rezistența unghiilor și a părului și oferă, de asemenea, culoarea albă a smalțului dinților; Odată cu deficiența de calciu, dinții se sfărâmă, smalțul devine tern și întunecat și se dezvoltă cariile.

Cantitatea acestor substanțe benefice din corpul viitoarei mame nu depinde de sexul fătului, ci de dieta gravideiși funcția intestinală. Căderea părului, unghiile fragile, pielea uscată și alte modificări „urate” în timpul sarcinii pot fi asociate cu lipsa de carne, ouă, legume și unt, spanac, ierburi și produse lactate - brânză, brânză de vaci, iaurt - în meniul viitoarei mame . O altă cauză, nu mai puțin frecventă, a deficitului de vitamine este absorbția afectată a vitaminelor și microelementelor în intestin din cauza procesului inflamator în boli precum enterita, enterocolita, gastrita, ulcerul gastric și duodenal și disfuncția ficatului, vezicii biliare și pancreasului.

Lipsa de fier, calciu, vitaminele A și E în sângele unei femei însărcinate poate avea un efect negativ asupra în timpul sarcinii si dezvoltarea fetala. Fierul face parte din hemoglobina, o proteină responsabilă cu furnizarea de oxigen fătului; calciul este necesar pentru formarea oaselor și formarea dinților de lapte; vitaminele asigură dezvoltarea deplină a sistemului nervos și a sistemului musculo-scheletic - elasticitatea ligamentelor și mobilitatea articulațiilor. Prin urmare, dacă, în ciuda nutriției și aportului adecvat vitamine pentru femeile gravide, viitoarea mamă este îngrijorată de deteriorarea stării părului, a unghiilor, a dinților și a pielii, nu ar trebui să ghicească despre sexul copilului nenăscut, ci să consulte un medic despre sănătatea ei.

După cum puteți vedea, schimbările în aspectul viitoarei mame nu sunt în niciun fel legate de sexul fătului. Starea părului, a unghiilor și a dinților depinde de aportul și absorbția de calciu mineral în organism. Netezirea ridurilor și a pielii netede și frumoase, precum și apariția pigmentării sau a vergeturilor, se explică prin modificările hormonale din timpul sarcinii. Cu toate acestea, schimbările în aspectul viitoarei mame nu depind în niciun fel de sexul copilului!

Dorința de a afla mai multe despre copilul tău și de a-l proteja de rău este firească pentru orice mamă. Cu toate acestea, sarcina nu trebuie să se transforme într-o serie de ritualuri. Pentru a afla sexul copilului, astăzi puteți face pur și simplu o ecografie. Și pentru ca bebelușul să crească și să se dezvolte bine, nu trebuie să ghiciți zațul de cafea, ci să încercați să aflați mai multe despre sarcină, să urmați recomandările medicului și să duceți un stil de viață sănătos.

Unul dintre cele mai importante și dificile, atât fizic, cât și psihologic, este primul trimestru de sarcină. De aceea, există atât de multe păreri despre ce nu ar trebui să facă gravidele în stadiile incipiente.

Dacă vă dezvăluiți toate cărțile în avans, atunci există suficiente restricții nu numai în prima, ci și în a doua și a treia etapă de gestație. Dar, de dragul sănătății copilului, poți avea răbdare dacă nu se poate face ceva.

În timpul sarcinii, este imperativ ca femeile să rămână active. Încărcăturile sunt selectate în funcție de bunăstarea, condiția fizică și capacitățile viitoarei mame.

Medicii indică ce exerciții nu ar trebui să facă femeile însărcinate:

Pompează presa. Acum burta are un motiv minunat de a crește în dimensiune, iar dacă femeile reușesc să-și rețină apetitul în creștere în timpul sarcinii, atunci parametrii vor crește în limitele normale.
Iubitorii de echitație vor trebui să uite de asta nu numai în primele etape, ci și pe întreaga perioadă a nașterii unui copil.
Săritul în apă dintr-un turn ar trebui lăsat în trecut pentru o vreme. Puteți înota, dar reduceți timpul și viteza de înot. Sunt binevenite cursuri speciale în piscină pentru femeile însărcinate. Schiul nautic trebuie evitat deoarece există un risc mare de a lovi puternic apa. De asemenea, scufundările la adâncime nu vor fi necesare. Scufundarea implică schimbări de presiune și reținere a respirației. Copilul nu are rost de asta.
Echipamentul de antrenament care necesită un efort semnificativ și echipamentul sportiv greu nu trebuie folosit în timpul sarcinii.
Schiul alpin și alte sporturi extreme sunt interzise. Dacă nu există contraindicații și aveți suficientă formă fizică, puteți merge pe schiuri obișnuite pe o pistă plată.
Ciclismul va trebui abandonat. Acesta nu este cel mai bun mod de a vă menține în formă bună în stadiile incipiente și posibilele căderi nu ar trebui permise deloc în niciun trimestru.
Nu există loc pentru o femeie însărcinată pe un loc de joacă pentru sporturi de grup. În al doilea sau al treilea trimestru, o burtă mărită va interfera cu mișcarea activă, iar loviturile accidentale de la rivali nu sunt necesare în primul.
Este mai bine să înlocuiți alergarea cu mersul pe jos. Dacă antrenamentele tale au fost intense înainte de sarcină, poți scurta distanța și reduce viteza.

Orice complicații - hipertensiune arterială, manifestări de toxicoză, uterul fiind în stare bună - este un motiv pentru a refuza activitatea fizică. În acest caz, treburile casnice și plimbările scurte vor fi o manifestare suficientă a activității.

Pentru stadiile incipiente, orice cădere și răni pot fi dezastruoase. Înainte de a continua exercițiile fizice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Și cu siguranță nu ar trebui să vă asumați propria sănătate în primul trimestru dacă nu a existat deloc stres înainte de sarcină.

Raze X: riscuri și consecințe

Unul dintre punctele controversate atunci când discutăm subiectul a ceea ce se poate și nu se poate face în timpul sarcinii este fluorografia. Pe de o parte, dozele mici de radiații nu vor dăuna corpului sănătos al unei femei adulte. Dar corpul ei este acum responsabil pentru dezvoltarea sănătoasă a unei alte vieți și, ca urmare a fluorografiei, procesul de diviziune celulară poate fi perturbat.

Prin urmare, în primele etape ale sarcinii (de la a 3-a până la a 20-a săptămână), se recomandă refuzul unei astfel de proceduri. Scopul acesteia este de a determina starea de sănătate a viitoarei mame. Tuberculoza este o boală periculoasă și poate fi detectată cu ajutorul radiațiilor. Dar dacă nu există suspiciuni directe, medicul de la clinica prenatală va cere rezultatele studiului soțului și persoanelor care locuiesc permanent cu viitoarea mamă.

Raze X este o altă tehnică pentru detectarea patologiei în plămâni. În ciuda unor caracteristici comune, există diferențe între acesta și fluorografie. Modificările patologice în timpul razelor X sunt înregistrate pe film, iar nivelul de radiație este puțin mai ridicat. Medicul decide ce metodă să folosească, dar femeile însărcinate ar trebui să evite ambele opțiuni.

Există o serie de situații când se efectuează în continuare fluorografie sau radiografii. Când se întâmplă acest lucru și care sunt consecințele pentru făt? Pentru răspunsuri, vom accepta condiționat ambele metode ca echivalente.

Întrebare	Răspuns	Note
Ce se întâmplă dacă radiografia a fost făcută când femeia habar nu avea despre situația ei?	Nu vor fi motive de îngrijorare dacă vorbim de stadii foarte incipiente - 7-14 zile de sarcină.	Un embrion unicelular - un zigot - este un ovul fertilizat de un spermatozoid. Ea este în siguranță în acest stadiu. La numai patru zile de la fuziune va începe procesul de implantare a ovulului fecundat. Aceasta durează aproximativ 72 de ore. Dacă în această perioadă razele X provoacă vreun rău, sarcina va fi întreruptă și va începe menstruația.
Cum va afecta fătul fluorografia efectuată în primul trimestru?	Celulele embrionare timpurii se divid activ și o astfel de interferență poate fi fatală sau poate duce la mutații ireversibile. Este strict interzisă vizitarea camerei cu raze X până în a 20-a săptămână de sarcină.	Fluorografia efectuată în această perioadă nu este deloc fatală 100%. Consecințele și eventualele anomalii de dezvoltare vor fi evaluate de un genetician pe baza rezultatelor testelor. Este o vizita obligatorie.
Este posibil să se facă radiografii la o dată ulterioară?	Unii medici spun cu încredere că atunci când al doilea trimestru este finalizat mai mult de jumătate (după 20 de săptămâni), radiografiile nu vor dăuna copilului în uter.	Ca metodă alternativă, medicii pot sugera o examinare digitală cu o doză redusă de radiații. Și pentru a proteja uterul, se pune un șorț de plumb.
Când nu te poți descurca fără fluorografie.	Dacă există indicații clinice grave (de exemplu, suspiciune de pneumonie), medicul are dreptul de a comanda un studiu.	Procedura poate fi efectuată dacă nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile sale pentru femeie, chiar și la risc pentru copil.

Există încă dezbateri în rândul medicilor cu privire la faptul dacă radiografiile pot fi luate sau nu în stadii ulterioare în rândul medicilor. Prin urmare, până când există răspunsuri specifice, ar trebui să vă abțineți de la astfel de proceduri de diagnosticare în orice lună de sarcină.

Obiceiuri și preferințe. Ce merită revizuit de dragul sănătății bebelușului tău?

În primul trimestru, când sunt puse bazele tuturor organelor vitale ale bebelușului, obiceiurile distructive ale mamei provoacă rău maxim copilului. Fumatul și consumul de alcool trebuie evitate complet. Nu poate exista nicio scuză aici că întreruperea bruscă a nicotinei, dimpotrivă, nu este recomandată chiar de medici, iar din când în când se poate bea un pahar de vin. Aceste opinii sunt greșite.

Postul, dieta și gustarea noaptea târziu sunt interzise pe toată durata sarcinii, începând de la începutul sarcinii. O dietă fracționată, hrănitoare și variată este cheia sănătății viitorului tău fiu sau fiică, iar o astfel de dietă nu amenință mama cu kilogramele în plus. Mâncarea excesivă va avea un impact deosebit de dificil asupra bunăstării mamei în al doilea și al treilea trimestru, când fătul în creștere și greutatea crescută a lichidului amniotic vor îngreuna sarcina.

De ce altfel ar trebui să-ți moderezi pofta de mâncare? Excesul de greutate poate duce cu ușurință la hipertensiune arterială și, cel mai probabil, medicii nu îți vor permite să naști singură. Operația cezariană este departe de a fi cea mai bună soluție. Prin urmare, alimentației (mai ales la sfârșitul sarcinii) ar trebui să i se acorde o atenție deosebită. Alimentele grele și greu de digerat (de exemplu, ciupercile) trebuie abandonate în stadiile incipiente, sau cel puțin în al doilea trimestru.

Ce să faci dacă vrei cu adevărat să mănânci? În orice stadiu al sarcinii, va fi util să gustați nuci (dar nu mai mult de o mână pe zi), banane, morcovi și chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Ce să faci dacă uterul este tonifiat

Uterul este format din mușchi care sunt localizați în trei straturi: intern, extern și mijlociu. Sunt țesute strâns, dar în același timp țesutul muscular este foarte elastic. Din acest motiv, copilul crește și se dezvoltă fără dificultate pe toată perioada prescrisă, începând de la o vârstă fragedă. Dacă totul decurge fără complicații, mușchii uterului sunt în tonus normal. Dar tensiunea și contracția lor se numesc hipertonicitate, iar această afecțiune amenință cu avortul spontan.

Uterul poate fi într-o formă bună din cauza stresului, dezechilibrului hormonal, bolilor infecțioase sau de altă natură. O senzație de greutate sau durere în abdomenul inferior este unul dintre semnele hipertonicității. Dar, din cauza diferențelor individuale, nu toate femeile descriu astfel de senzații. Medicul va determina tonul uterului în timpul palpării sau examinării cu ultrasunete.

Pentru ameliorarea hipertensiunii arteriale, se prescriu sedative, agenți hormonali și antispastice. Repausul la pat (și mai des spitalizarea) este ceea ce se recomandă să faceți cu tonusul uterin.

Va trebui să excludeți orice activitate fizică. Situațiile stresante la locul de muncă și acasă nu pot fi evitate, așa că rămânerea într-o secție de spital sub supraveghere medicală va fi cu siguranță benefică. Dacă aveți hipertonicitate uterină, nu trebuie să mâncați:

mancare sarata;
produse care provoacă formarea de gaze;
telina, patrunjel si usturoi.

Chiar și ceaiul din plante aparent inofensiv poate provoca tonusul uterin. Acest lucru confirmă încă o dată importanța consultării unui medic atunci când se elaborează o dietă zilnică.

Semne și convingeri despre interdicții pentru femeile însărcinate

Înțelepciunea populară nu este întotdeauna corectă, așa că nu ar trebui să luați astfel de sfaturi ca pe un îndemn obligatoriu la acțiune. Așadar, separăm boabele raționale ale semnelor de superstițiile nefondate.

Este adevarat	Semn	Minciună
Semnul este parțial corect. Există riscul de a contracta toxoplasmoză. Dar acest lucru este posibil doar cu un contact apropiat (nu poți săruta o pisică sau lăsa un câine să te lingă). O femeie care așteaptă un copil nu ar trebui să curețe cutia de gunoi după animalul ei. Dar poți și ar trebui să te joci cu animalul tău de companie.	Femeile însărcinate nu ar trebui să mângâie sau să se joace cu o pisică.
	Nu vă puteți tăia părul, altfel veți avea un avort spontan.	Nimeni nu vă interzice să vă monitorizați aspectul în timpul sarcinii. Dar este cu adevărat mai bine să refuzi colorarea părului, indiferent de compoziția „naturală” promit producătorii. Dar tunsoarea nu va afecta capacitatea de a avea un copil.
Semnul a fost cel mai probabil creat cu scopul de a proteja femeia aflată în travaliu de stres. Nu există alte „contraindicații” la interdicție.	Femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la cimitir.
	Nu poți să faci poze sau să-ți filmezi burtica în creștere.	Aceste semne ar trebui lăsate deloc fără comentarii din cauza absurdității lor.
	O femeie însărcinată nu trebuie să comunice cu oamenii urâți sau să se uite la ei mult timp	Acestea sunt prejudecăți goale sau încercări ale „vechilor” de a explica anomaliile genetice sau aspectul neatractiv al unui nou-născut.

Semnul că nu poți pregăti o zestre nu este confirmat de nicio indicație medicală. Puteți cumpăra în siguranță scutece și maiouri pentru copii. Treburile plăcute, dimpotrivă, te vor înveseli, iar dacă mama este fericită, atunci bebelușul se simte bine.

Este chiar imposibil să naști într-un an bisect?

Semnele populare sunt adesea asociate cu un astfel de eveniment ca un an bisect. Oamenii îl asociază cu o serie de evenimente tragice neplăcute care deseori îi apar. Desigur, fricile au devenit semne.

O femeie nu ar trebui să-și tundă părul dacă naște într-un an bisect. Acest semn a explicat nașterea unui copil cu handicap mintal.
Nu poți face renovari într-un an ca acesta. O femeie însărcinată ar trebui, în principiu, să evite tapetarea și rearanjarea mobilierului. Toate lucrările de finisare murdare ar trebui să fie făcute și de altcineva.
De asemenea, mutarea în timpul unui an bisect nu va avea succes. Grijile suplimentare și pregătirile agitate la schimbarea locuinței ar trebui să fie transferate pe umerii rudelor și să nu implice o femeie însărcinată.
O excursie la cules de ciuperci anul acesta ar putea duce la probleme. Poate ar fi mai bine să amâni plimbările în pădure singur, dar a fi în natură și aer curat are un efect extrem de benefic asupra mamei și copilului.
Dacă un copil se naște într-un an bisect, atunci rudele apropiate ale părinților ar trebui să devină nași.

În general, toate semnele despre anul bisect concurează între ei pentru a descuraja oamenii să se căsătorească, să divorțeze, să înceapă noi proiecte, să vândă și să cumpere ceva mare. Daca citesti discutiile, intreaba-ti prietenii, parerile vor fi impartite, ceea ce nu este surprinzator. Într-un astfel de an, oamenii mor și se nasc, unii au incendii, iar alții câștigă la loterie.

Pot da un sfat celor impresionabili și creduli: chiar dacă nașterea cade într-un an bisect, nu vei putea schimba situația. Poți să crezi în superstiții și să nu îți tunzi părul, pur și simplu nu fi nervos și nu te exagera, atunci copilul tău se va naște sănătos, frumos și fericit!

Încă câteva recomandări despre ce să faci la începutul sarcinii

Când viitoarea mamă s-a obișnuit deja cu situația ei interesantă, trebuie să ia în considerare:

Vizitele la medicul ginecolog nu trebuie neglijate. În cazul oricărei deteriorări a sănătății dumneavoastră, ar trebui să aranjați o vizită neprogramată la medic.
Imbracamintea cu o croiala care se potriveste siluetei tale poate fi purtata, dar blugii si pantalonii skinny trebuie evitati. Tot ceea ce pune presiune asupra burticii în creștere este pus pe rafturile îndepărtate ale dulapului.
Sexul nu este interzis decât dacă există contraindicații speciale.
Alimentele sărate sunt interzise. Ea este principala vinovată de edem. Rinichii sunt deja supuși unui stres semnificativ, iar stagnarea lichidelor în corpul femeilor însărcinate amenință cu complicații.

În fiecare etapă a sarcinii, inclusiv la începutul sarcinii, trebuie acordată atenție prevenirii vergeturilor și afecțiunii sânilor.

De îndată ce viitoarea mamă își informează familia că așteaptă un copil, încep să vină sfaturi din toate părțile despre ce trebuie să facă și ce ar trebui să refuze. Mai mult, pot exista o mulțime de astfel de informații. Instrucțiuni variate și obligatorii vin de la soț, de la mamă, prietene și alte persoane care urmăresc acum cu nerăbdare desfășurarea evenimentelor. Să încercăm să punem cap la cap toate recomandările și să ne dăm seama ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate.

Ceea ce nu trebuie să uităm

Nouă luni este o perioadă scurtă de timp în care se poate întâmpla un mare miracol. Din două celule crește o persoană nouă. Pentru ca procesul să meargă exact conform scenariului planificat, fără eșecuri, viitoarea mamă va trebui să-și reconsidere serios stilul de viață. Cel mai important lucru este să vă ajustați dieta și rutina zilnică. Importantă este și atitudinea psihologică. Dar vrem să acordăm mai multă atenție ce să nu facem în timpul sarcinii. Acest lucru va permite viitoarelor mămici să stabilească priorități și să evite numeroase greșeli.

Opinia medicilor

Să începem cu ce spune medicina oficială. Când o viitoare mamă se înregistrează la un ginecolog, este necesară o conversație cu ea. În timpul acesteia, medicul va vorbi mult timp despre ceea ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate, cufundând tinerele într-o oarecare confuzie. Desigur, majoritatea interdicțiilor implică faptul că o femeie cu o sarcină problematică le va urma. Dacă starea mamei și a fătului nu provoacă îngrijorare, atunci nu are rost să te limitezi prea mult. Dar unele puncte, totuși, trebuie respectate cu strictețe. Deci, să ne dăm seama împreună ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate.

Obiceiuri proaste

Indiferent cât de banal ar suna, obiceiurile proaste ale unei mame provoacă un mare rău copilului nenăscut. Studii recente arată că chiar și o singură doză de substanțe toxice conținute în fumul de țigară sau alcool este suficientă pentru a provoca modificări ireversibile. Aceasta înseamnă că o femeie însărcinată ar trebui să evite următoarele:

Fumatul, și nu doar fumatul activ. Trebuie să evitați locurile în care se adună fumătorii. Acumularea de nicotină și gudron în organism contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Și acest lucru poate provoca un avort spontan.
Alcool. Periclitează funcționarea tuturor organelor interne importante. Chiar și băuturile slabe și aparent sigure, cum ar fi berea, de exemplu, reprezintă un pericol. Mai mult, acest lucru se aplică nu numai mamei însăși, ale cărei organe s-au format de mult și lucrează la capacitate maximă. În primul rând, vorbim despre corpul embrionului. Amintiți-vă că alcoolul este dăunător pentru celulele creierului.

Cele de mai sus sunt fără îndoială. Dintre toate lucrurile pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă, fumatul și alcoolismul sunt pe primul loc.

Haine și pantofi

În această perioadă dificilă, pielea unei femei devine deosebit de vulnerabilă și, prin urmare, necesită o atenție sporită. Pentru următoarele 9 luni, trebuie să vă reconsiderați garderoba și să vă schimbați complet preferințele.

Ținutele strânse sunt dăunătoare pentru corpul unei femei însărcinate. Prin urmare, ar trebui să abandonați imediat chiloții tanga din material sintetic. Lăsați deoparte pantalonii și fustele cu curele cu șnur. Toate acestea le vei purta atunci când vei naște copilul. Între timp, hainele ar trebui să fie cât mai confortabile, respirabile și confecționate din țesături naturale.
Pantofi. A face alegerea corectă nu este, de asemenea, atât de ușor. În primul rând, merită să înțelegeți de ce femeile însărcinate nu ar trebui să poarte tocuri. Acești pantofi au o formă îngustă și un coloan înalt, care afectează negativ circulația naturală a sângelui. Acest lucru contribuie la apariția edemului și la dezvoltarea venelor varicoase. Pantofii trebuie să fie ușori, confortabili și din materiale naturale. Și, desigur, pentru fiecare sezon trebuie să existe o pereche separată care să îndeplinească cerințele.

Somn sănătos

Somnul sănătos pentru viitoarea mamă este foarte important pentru formarea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Prin urmare, este necesar să uitați de afaceri și să vă relaxați cât mai mult posibil. Unele femei notează că în primele etape ale sarcinii își doreau foarte mult să doarmă. Aceasta înseamnă că trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, să vă luați concediu medical și să vă odihniți câteva zile. Crede-mă, acest lucru este acum mult mai important decât trimiterea la timp a unui raport.

Dar nu doar durata somnului contează. Viitoarele mamici trebuie sa isi schimbe obiceiurile. Deci, în curând va fi imposibil să dormi pe burtă. Începând cu, medicii nu recomandă nici măcar să stai întins pe spate mult timp. Și, desigur, femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate. Acest lucru duce la creșterea presiunii asupra venei cave, afectând negativ circulația sângelui.

Pentru a vă face odihna confortabilă, cel mai bine este să cumpărați o pernă specială pentru viitoarele mămici. Are forma unei litere mari L sau P. Ambele modele încurajează o poziționare confortabilă pe lateral.

Și continuăm să vorbim despre ce nu ar trebui să facă o femeie însărcinată în primul trimestru. Și următoarea este mâncarea.

Suntem ceea ce mâncăm

Ar trebui să acordați o atenție deosebită acestui lucru. Alimentația viitoarei mame este indisolubil legată de dezvoltarea adecvată a bebelușului ei. Ce nu ar trebui să mănânce sau să bea femeile însărcinate? Desigur, toate acestea sunt produse ale întreprinderilor lanțului de fast-food. Îndepărtăm toate acestea imediat și pentru o lungă perioadă de timp. Băuturile carbogazoase dulci merg în același coș. Alcoolul a fost deja menționat.

Dar dacă acest lucru este de înțeles, atunci interzicerea produselor complet obișnuite și chiar sănătoase sunt uneori surprinzătoare. Astfel, atunci când spun ce nu ar trebui să mănânce sau să bea femeile însărcinate, experții menționează adesea produsele lactate și ouăle. Nu ar trebui să renunți complet la ele, dar sunt necesare restricții rezonabile pentru a nu provoca reacții alergice la copilul tău. Dacă se dezvoltă atât de devreme, vor deveni o problemă reală în viitor. Merită să excludeți din alimentație brânzeturile moi, laptele nepasteurizat, ficatul, afumaturile, ciupercile și suplimentele alimentare.

Ducem un stil de viață activ

Sarcina nu este deloc o boală. Nu ar trebui să stai degeaba, trebuie să mergi mult, să mergi și să respiri aer curat. Desigur, dacă nu există contraindicații speciale. Dar în cea mai mare parte, ne petrecem ziua de lucru stând la computer, iar acasă ne grăbim să luăm un loc lângă televizor. Apropo, cum să nu stai în timpul sarcinii? Medicii au propria lor opinie în această privință.

În primul rând, trebuie spus că este complet nedorit ca o viitoare mamă să stea mult timp. Daca vrei sa nasti usor, fara complicatii, atunci inca din primele saptamani trebuie sa te obisnuiesti cu mersul zilnic. Acest lucru este important pentru prevenirea excesului de greutate, pentru alimentarea normală cu sânge a embrionului și îmbogățirea sângelui cu oxigen. Dar până în săptămâna a 30-a, majoritatea femeilor lucrează, așa că trebuie să se adapteze cerințelor angajatorului.

Cum poate o femeie însărcinată să nu stea? În primul rând, încrucișați picioarele, adică aruncați unul peste celălalt. Acest lucru perturbă circulația sângelui în organele pelvine, iar în timpul sarcinii, în placentă. De asemenea, nu trebuie să vă ghemuiți, deoarece uterul poate prolapsa. Dar de fapt, până în ultimele etape ale sarcinii, o femeie însărcinată poate sta cu picioarele încrucișate. Această poziție este atât confortabilă, cât și utilă, deoarece mușchii interni necesari nașterii sunt întinși.

Calm, doar calm

Liniștea sufletească este ceva care îți va fi foarte util pe toată perioada de naștere a bebelușului, precum și după nașterea acestuia. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase din alt motiv: micul miracol din interiorul ei simte toate schimbările în starea de spirit a mamei ei. Iar stresul sever este complet distructiv pentru copil.

Dacă sarcina are loc pe un fundal de șoc nervos sever, acest lucru duce adesea la nașterea copilului cu boli ale sistemului nervos. Este prea excitabil, doarme prost și se îngrașă puțin. Uneori, această afecțiune este reversibilă sau poate fi corectată cu medicamente. În alte cazuri, leziunile sunt prea profunde și manifestările lor pot fi doar ușor netezite.

Adesea, încercând să se calmeze și să pună în ordine sistemul nervos, o femeie începe să bea cafea tare. Acest lucru ajută deoarece cafeaua este un stimulent destul de puternic. Dacă recunoști astfel de preferințe la medic, acesta îți va spune că femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea. De fapt, nu există nicio interdicție strictă asupra acestei băuturi. Dacă te simți bine, atunci este acceptabil să bei 1-2 căni pe zi. Foarte des, tensiunea arterială a viitoarelor mămici scade, iar cafeaua corectează această afecțiune.

Exclus din program

Viața ta personală trece prin schimbări semnificative. Acum trebuie să te odihnești mai mult și să fii în aer liber. Și unele activități obișnuite trebuie să fie șterse din viață pentru un timp. Crede-mă, aceasta nu este o pierdere atât de mare:

Viitoarele mamici nu au voie sa viziteze solarul. Acest lucru este în primul rând rău pentru pielea ta. Producția de melanină crește în timpul sarcinii, ceea ce duce la apariția petelor de vârstă, iar solarul poate agrava situația.
Călătoria cu avionul. Având în vedere lista cu ceea ce o femeie însărcinată nu ar trebui să facă în primul trimestru, ar trebui să remarcăm și necesitatea reducerii numărului de zboruri, sau chiar mai bine, a le anula complet. În momentul decolării, tensiunea arterială crește brusc din cauza diferenței de presiune atmosferică și a concentrației scăzute de oxigen din aer. Acest lucru poate provoca un avort spontan.
Raze X și fluorografie. Aceste examinări ar trebui excluse până la livrare.
Baie fierbinte si sauna.

Semne și superstiții

Dacă medicii își justifică toate interdicțiile, atunci apelând la semne, întâlnim o și mai mare varietate de interdicții, care nu sunt explicate în niciun fel. Anterior, viitoarelor mame le era interzis să facă multe, deoarece oamenii credeau că misterul nașterii unei noi vieți ar trebui protejat de numeroase spirite. Aceasta înseamnă că trebuie să limitați probabilitatea de a le întâlni. Cele mai multe dintre aceste semne de astăzi și-au pierdut deja relevanța și au fost uitate. Dar unii sunt încă în viață și se transmit din generație în generație. Să ne uităm la semnele pentru femeile însărcinate. Ce nu se poate face din punctul de vedere al înțelepciunii populare?

Limitați interacțiunile cu animalele de companie

Multă vreme, viitoarelor mame li s-a interzis să mângâie o pisică. Acest lucru poate părea ciudat pentru iubitorii de frumuseți cu blană, dar această regulă merită urmată. Astăzi, medicii sunt complet de acord cu vindecătorii tradiționali. Faptul este că pisicile poartă toxoplasmoză. Această boală este foarte periculoasă pentru făt. Aceasta duce la deteriorarea sistemului nervos central al copilului. Prin urmare, nu trebuie să ridicați pisicile proprii sau ale altora, cu atât mai puțin să le schimbați cutia de gunoi.

Nu poți sta în prag

Acesta este doar începutul listei a ceea ce nu trebuie făcut. Semnele pentru femeile însărcinate se aplică în toate domeniile vieții. Oamenii înțelepți au spus întotdeauna că femeile însărcinate nu ar trebui să stea pe pragul ușii. Acest lucru s-a explicat prin faptul că pragul separă două lumi, aceasta și cealaltă lume. Și din moment ce bebelușul nu are încă protecție, îi pot face rău. Dacă o considerăm din punctul de vedere al medicinei moderne, putem găsi o explicație complet logică. În prag există întotdeauna un curent, care este dăunător sănătății viitoarei mame.

Interdicția de a cumpăra articole pentru copii

Bunicile noastre au fost de părere că până la nașterea copilului nu trebuie să-i cumpere sau să coase lucruri pentru el, să-i instaleze un leagăn sau să aducă jucării în casă. Acest lucru este, de asemenea, ușor de explicat. Rata mortalității copiilor a fost foarte mare, la fel ca și cea a mamelor lor în timpul nașterii. Prin urmare, după botez, copilului i-a fost pregătită o zestre.

Dacă să creadă sau nu acest semn, rămâne la latitudinea fiecărei mame să decidă. Medicii de astăzi nu au nimic împotriva ta să cumperi lucruri pentru copilul tău încă din primele zile de sarcină. Dar nu te lăsa prea luat. Bebelușii își depășesc hainele foarte repede, așa că majoritatea costumelor vor trebui date prietenilor sau puse deoparte până la nașterea următorului copil.

Aveți grijă de aspectul dvs

Toate femeile vor să fie frumoase. Viitoarea mamă nu face excepție. Dar înțelepciunea populară recomandă să se abțină de la a merge la stilisti și coafor.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să-și tundă părul? Acest semn pătrunde adânc în antichitate. Oamenii credeau că puterea feminină stă în păr. Și dacă sunt tăiați, ea nu va putea naște un copil sănătos. Astăzi totul s-a schimbat. Viitoarele mămici vizitează saloanele de înfrumusețare și arată de parcă ar fi pe coperta unei reviste de modă. Medicii nu explică în niciun fel de ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și tundă părul. Dar trebuie să așteptați cu pictura. Substanțele chimice pe care le conține pot pătrunde

Rituri de înmormântare

Din cele mai vechi timpuri, a existat o regulă nescrisă conform căreia femeile însărcinate nu au voie să participe la înmormântări. Acest lucru a fost asociat cu saturarea unei astfel de ceremonii cu energie negativă. Mortul îi trage pe cei vii cu el, așa că viitoarea mamă nu ar trebui să se apropie nici măcar de gardul cimitirului. Un număr mare de creaturi din lumea lor subtilă trăiesc aici. Și, desigur, se hrănesc nu numai cu energia morților. În plus, energia copiilor este cea mai delicioasă, cea mai dulce și ei o vor râvni în primul rând.

Adesea, vrăjitorii care vor să salveze viața cuiva intră și ei în cimitir. Iar cel mai simplu mod este să schimbi viața unui muribund cu cel pe care îl porți. Prin urmare, femeile însărcinate nu au voie să intre în cimitir.

Dar, desigur, nu există nicio bază științifică pentru aceasta. Deci, din nou, depinde de tine să decizi. Moartea unei persoane dragi este un stres puternic și un motiv de îngrijorare, de care este mai bine ca o femeie însărcinată să se protejeze. Prin urmare, urmărirea înmormântării unui cadavru nu este cea mai bună modalitate de a petrece timpul.

Păstrarea sarcinii în secret

Această tradiție există de foarte mult timp. Nimeni nu a știut că o femeie așteaptă un copil până în momentul în care a devenit evident. Și atunci s-a crezut că trebuie ținut secret. Astăzi mulți respectă această regulă. Chiar dacă excludem ochiul rău, o asemenea precauție are totuși sens. Mai aproape de data așteptată, rudele tale te vor chinui cu întrebări, dar dacă te-ai înșelat de câteva săptămâni? Apoi te vor suna în fiecare zi punând aceeași întrebare.

În loc de o concluzie

Mai sunt multe semne. De exemplu, nu ar trebui să ucizi șerpi sau să mănânci carne de iepure, să mănânci fructe de pădure roșii sau să mănânci de la un cuțit. Nu poți coase, tricota sau vorbi noaptea nici măcar cu familia ta. Dacă să le respectați sau nu este o chestiune personală pentru fiecare viitoare mamă. Dar cel mai important lucru este să mănânci corect și să te bucuri de sarcină în fiecare zi. Atunci toate adversitățile vor trece pe lângă tine. Desigur, acest lucru nu se aplică recomandărilor medicilor. Ele trebuie respectate cu strictețe.

Articolul oferă doar recomandări generale; mai exact, doar medicul curant vă poate sfătui. Este deosebit de important să știți ce nu ar trebui să facă o femeie însărcinată în primul trimestru, deoarece în acest moment se formează toate organele și sistemele copilului nenăscut.

Ce să nu faci în timpul sarcinii

Să începem cu cel mai important lucru - cu interdicții.

E limpede ca ziua. Pentru cei care nu știu, vă voi spune de ce este atât de dăunător. Cert este că țigările conțin peste 4.000 de compuși chimici, iar în timpul fumatului intră în siguranță în sângele femeii și, împreună cu ea, în copilul.

Care sunt consecințele fumatului matern pentru copil?

deficit greutate si inaltime
plămâni slab dezvoltați, ceea ce poate duce apoi la dezvoltarea astmului
uneori chiar organele sunt subdezvoltate(ex. degete)
Mamele fumătoare cresc riscul de dezvoltare sindromul morții subite bebelus
fumatul este rau pe creierul bebelușului, ulterior el poate începe să sufere de atenție afectată și memorie slabă.

Acestea sunt doar câteva dintre consecințele fumatului pentru copilul tău nenăscut. Cel mai bine este să decizi să renunți înainte de a dori să ai un copil, ca medici nu este recomandat să renunți fumatul în timpul sarcinii.

Bea alcool

Desigur, un pahar de vin sau 200 ml de bere bună o dată pe lună nu vor avea un efect atât de negativ asupra fătului. in orice caz Încă nu merită să abuzezi de el, mai ales în primul trimestru, când se pun bazele pentru construirea unui nou organism.

Evitați băuturile alcoolice puternice. Alcoolul poate avea un impact negativ asupra bunăstării mentale și fizice a copilului. În plus, afectează sistemul nervos al bebelușului. Iar alcoolicii au o probabilitate mare de a avea un copil cu diverse defecte de dezvoltare.

Abuz de cofeina

Care sunt efectele cofeinei asupra dezvoltării copilului? nu oferă, cu toate acestea, abuzul de cofeină poate duce la la un avort spontan sau naștere prematură(totul depinde de termen).

Nu ar trebui să renunți complet la cofeină (cu excepția cazului în care, desigur, există ordine speciale ale medicului). Dacă se consumă mai puțin de 150 de miligrame de cofeină pe zi, poate fi destul de sigur. Încercați să beți fie băuturi decofeinizate, fie să nu vă faceți ceaiul/cafea foarte puternic. Și, desigur, nu ar trebui să bei mai multe căni de cafea pe zi, așa cum făceai înainte de sarcină.

Mănâncă anumite tipuri de alimente

Vopsirea părului

Vopsea de păr modernă Este de foarte buna calitate, iar pielea absoarbe foarte putin pigment colorant. Totuși, este mai bine să folosești vopsele blânde, balsamuri de nuanță - cine știe cum funcționează cu adevărat lucrurile acolo?

Si aici de la perm Este mai bine să te abții cu totul. Aceste substanțe vor ajunge cu siguranță în sângele tău.

Auto bronzare

Nu există date despre efectul acestor medicamente asupra fătului. Pentru a fi în siguranță, aplicați numai produse de bronzare și autobronzante pe față, gât, umeri și piept.

Vaccinare

Întrebarea este ce vaccin să iau. Din nou, consultați-vă medicul despre acest lucru. Dar chiar și printre ei există diferențe de opinii. De exemplu, unii cred asta vaccinul antigripal poate reduce cu 60% probabilitatea ca această boală să apară la un copil în primul an de viață.

Indiferent ce îndoieli te copleșesc, consultați-vă medicul și ascultați-vă corpul. La urma urmei, aceasta este o perioadă în care nu numai să lucrezi pe tine însuți, ci și să-ți satisfaci capriciile

Sarcina este un moment special în viața oricărei femei, iar stilul de viață se poate schimba semnificativ în timpul transportului unui copil. Este important să ne amintim că în timpul sarcinii, unii dintre factori pot avea un impact foarte negativ asupra modului în care se dezvoltă fătul și, prin urmare, în timpul sarcinii există unele restricții foarte rezonabile asupra vieții de zi cu zi și a divertismentului. Ce ar trebui să schimbi în viața ta profesională și de zi cu zi atunci când pe test apar două rânduri?

Munca si activitati profesionale.
Adesea, din cauza naturii muncii lor, femeile sunt nevoite să facă față factorilor nocivi care le-ar putea dăuna sarcinii. Prin urmare, dacă viitoarea mamă lucrează, îi este strict interzis, inclusiv la nivel legislativ, să lucreze în industrii care sunt asociate cu factori nocivi. Cele care afectează în mod negativ dezvoltarea fătului includ următoarele:

Expunerea la radiații. Acest efect este deosebit de periculos în timpul primului trimestru, până la 12 săptămâni de sarcină, când are loc formarea organelor și sistemelor fătului, are loc depunerea și formarea organelor și țesuturilor. Efectul radiațiilor duce la provocarea de malformații fetale, formarea retardării mintale, avorturi spontane sau avort ratat. Observațiile retrospective sugerează că persoanele născute din mame care au fost expuse sistematic la radiații în timpul sarcinii pot dezvolta leucemie sau cancer cerebral în timp. Radiologii, asistenții de laborator și lucrătorii de producție sunt expuși în mod constant la radiații.

Expunerea la sărurile metalelor grele, dintre care cel mai periculos va fi mercurul, care este conținut în echipamentele electrice și este, de asemenea, utilizat în producția chimică, metalurgică și auto. Plumbul, care conține unele mărci de benzină, materiale de construcție sau coloranți pentru țesături, nu va fi mai puțin periculos. Contactul sistematic cu sărurile metalelor grele duce la capacitatea acestor săruri de a se acumula în interiorul corpului. În special, acumularea de săruri de metale grele are loc în țesuturile fătului în creștere. Acest lucru duce la formarea de efecte teratogene - dezvoltarea malformațiilor fetale, efecte embriotoxice - deteriorarea embrionului în timpul dezvoltării sale inițial normale, precum și la dezvoltarea ulterioară a paraliziei cerebrale.

Expunerea la insecticide și pesticide, substanțe chimice speciale care fac parte din produsele de combatere a buruienilor sau a dăunătorilor din culturi. Contactele cu aceste substanțe pot provoca malformații ale membrelor fetale, efecte mutagene cu afectarea celulelor germinale, ceea ce va duce la formarea unor boli speciale care sunt moștenite.

Lucrați noaptea. De obicei, vânzătorii, dispecerii, asistentele și medicii, controlorii industriali și alte profesii lucrează în ture de noapte. Lucrul pe timp de noapte pentru orice organism viu va fi cu siguranță dăunător și dificil, deoarece duce la perturbări ale ritmurilor biologice, ceea ce perturbă producția normală a unui hormon special - melatonina. Acest hormon este principalul regulator al ritmurilor circadiene ale corpului uman, ceea ce duce la formarea unei stări de stres cronic. În timpul sarcinii, orice stres va afecta negativ dezvoltarea fătului, ceea ce poate duce la avorturi spontane sau la dezvoltarea nașterii premature. Potrivit oamenilor de știință, riscurile în timpul schimburilor de noapte se dublează.

Carând lucruri grele. Femeilor însărcinate le este interzis să ridice și să transporte obiecte grele, deoarece o astfel de activitate fizică poate duce la avorturi spontane sau poate provoca nașterea prematură. În ceea ce privește producția, există standarde speciale, special dezvoltate, conform cărora femeile însărcinate, atunci când ridică sau mută periodic obiecte grele, nu pot ridica o greutate admisă mai mare de 2,5 kg. Și dacă astfel de creșteri sunt foarte frecvente - atunci nu mai mult de 1250 g.

Toate problemele legate de munca femeilor însărcinate sunt discutate și descrise în Codul Muncii al Federației Ruse. Potrivit acestui cod, angajatorii, la cererea însăși însărcinată cu furnizarea unui certificat de sarcină, sau conform concluziei medicului său, sunt obligați să reducă standardele de producție pentru viitoarea mamă sau să transfere gravida la muncă ușoară. Viitoarele mame trebuie să excludă influența tuturor factorilor nefavorabili, în timp ce transferul la muncă ușoară nu înseamnă reducerea salariilor. Este interzis femeilor însărcinate să facă ore suplimentare, să lucreze noaptea sau să le trimită în călătorii de afaceri.

Treburile casnice și treburile casnice.
Deși gravidele încearcă să ușureze munca la locul de muncă, în cea mai mare parte, treburile casnice nu pot fi în niciun caz eliminate complet pentru toate cele nouă luni de sarcină, iar responsabilitățile pentru menținerea curățeniei și ordinii în casă vor rămâne în continuare pe umeri. a gospodinei în noua ei poziție interesantă. Dar merită să ne amintim că unele tipuri de lucrări casnice în timpul sarcinii ar trebui să fie strict interzise. Acestea vor include:

Efectuarea de mișcări bruște și impetuoase, îndoirea puternică a corpului sub formă de ridicare a găleților pline de apă, scuturarea covoarelor.
- transportul pungi grele și pungi de băcănie. Viitoarelor mame le este strict interzis să ridice greutăți care depășesc 5 kg
- miscarea si rearanjarea independenta a mobilierului
- executarea treburilor gospodăreşti în care trebuie să ridici mult timp braţele, de exemplu, agăţarea draperiilor (şi aici poţi cădea şi tu pierzându-ţi echilibrul). De asemenea, merită să renunțați la o astfel de muncă care implică ridicarea bruscă a brațelor și încordarea zonei peretelui abdominal anterior - obținerea lucrurilor de pe rafturile înalte ale dulapurilor, ajungând pe rafturile superioare ale dulapurilor de bucătărie.
- urcat pe un scaun, scaun, pervaz sau scară pentru a spăla geamurile, a șterge praful de pe mobilă, a schimba becurile arse etc.
- stați în poziție ghemuit timp îndelungat atunci când curățați covoare sau spălați podeaua.

Toate aceste acțiuni pot prezenta pericole pentru sănătatea și cursul normal al sarcinii la viitoarea mamă și pot dăuna fătului din cauza faptului că mișcările bruște, ridicarea greutăților și pozițiile prelungite forțate inconfortabile duc la o tensiune severă în mușchii abdomenului anterior. perete. Acest lucru duce la fluctuații bruște ale presiunii intrauterine. Astfel de acțiuni pot duce la amenințarea avortului spontan, precum și la ruperea prematură a lichidului amniotic odată cu debutul travaliului. În plus, datorită acțiunii hormonilor în timpul sarcinii, zona cartilajului și articulațiilor devine mai mobilă și mai elastică, centrul de greutate se deplasează, ceea ce duce la un risc crescut de cădere, care va fi deosebit de periculoasă de la înălțimea un pervaz, un scaun sau o scară. Dacă apare o cădere, consecințele pot fi fatale - pot apărea și sângerări interne din cauza desprinderii premature a placentei, dezvoltarea șocului hemoragic acut și moartea fetală intrauterină. Orice activitate fizică trebuie exclusă la femeile însărcinate cu placentă previa, o patologie specială în care placenta este atașată la colul uterin. Desprinderea lui amenință cu sângerare severă. Încărcarea este, de asemenea, interzisă în cazurile de placentație scăzută și amenințarea de avort spontan.

Contactul cu substanțele chimice de uz casnic, și în special cu produsele care au mirosuri puternice și care conțin substanțe potențial periculoase, poate fi periculos pentru o femeie însărcinată. Se recomandă în special să se evite utilizarea constantă a produselor care conțin:
- clorul și derivații săi sub formă de înălbitori, mijloace de dezinfecție și curățare a corpurilor sanitare, pentru îndepărtarea petelor și altele
- fosfații continuți de detergenți – pulberi și geluri
- amoniacul, care face parte din detergenți și produse de curățare, produse pentru curățarea geamurilor
- xilen și tuolene, care fac parte din arome și odorizante, aerosoli.
În primul rând, contactul apropiat și regulat cu substanțele nocive ale substanțelor chimice de uz casnic, care sunt conținute în produsele noastre obișnuite de curățare, poate provoca dezvoltarea bolilor alergice. În timpul sarcinii, sistemul imunitar se modifică și pot apărea reacții alergice la substanțe anterior complet inofensive. În plus, aceste substanțe pot duce la iritarea membranelor mucoase ale ochilor sau ale tractului respirator și ale pielii.
În plus, merită întotdeauna să ne amintim că substanțele chimice nocive conținute în produsele de curățare pot pătrunde în corpul unei femei și pot duce la efecte teratogene, provocând malformații fetale sau efecte mutagene, provocând mutații în celulele fetale. Pentru a vă asigura propria siguranță, trebuie să studiați cu atenție etichetele, excluzând interacțiunea cu produsele care sunt marcate „toxice”, iar atunci când curățați, folosiți întotdeauna mănuși și o mască de protecție pentru a preveni contactul direct al substanței cu pielea și tractul respirator.

Este strict interzisă utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii pentru a ucide rozătoarele, insectele și dăunătorii datorită efectului lor toxic ridicat; acestea pot duce la otrăviri severe, care pot reprezenta un pericol atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei.
Merită să renunțați la ideea de a face reparații, deoarece acest tip de activitate va combina aproape toate pericolele și amenințările pe care le-am enumerat mai devreme cu dvs. Acestea includ riscurile de cădere de la înălțimea scaunelor sau a scărilor, activitatea fizică excesivă, precum și influența substanțelor chimice periculoase care pot fi incluse în vopsele, lacuri și solvenți, precum și în materialele de construcție. Pentru renovari, bazeaza-te pe membrii familiei sau pe profesionisti, dar conduci singur procesul, gandindu-te la designul casei si decorand-o.

Merită să refuzați să participați la toate lucrările de reparație, iar cel mai optim lucru pentru durata reparației ar fi să vă mutați în alt loc, astfel încât să nu respirați vaporii tuturor substanțelor chimice de reparație.