Este posibil ca femeile însărcinate să parcurgă distanțe lungi cu mașina? Reguli de conducere pentru o femeie însărcinată: siguranța este pe primul loc

Dacă sarcina nu este o boală, atunci nu există niciun motiv să îți refuzi plăcerea de a călători cu mașina? Sau mai trebuie să fii atent? Vom raspunde la principalele intrebari care privesc viitoarele mamici.

1. Este posibil să conduci o mașină în timpul sarcinii?

Categoric da. Dar doar conduceți, nu spălați, reparați, schimbați sau umflați o anvelopă deflată. Alimentarea numai de la un dozator automat, fără a folosi cutii, este dificilă și periculoasă din punct de vedere fizic din cauza inhalării de fum toxici atunci când aspirați combustibil în gură printr-un furtun.

Este mai bine să evitați să conduceți în oraș dacă aveți puțină experiență, sunteți prea emoționat sau devii distrat. Și pentru ca abilitățile tale să nu fie uitate și, de dragul plăcerii, tu și soțul tău poți ieși în natură pe drumuri liniștite de țară.

2. Ce să preferați pentru călătoriile obișnuite: transportul în comun sau o mașină personală?

Dacă vă simțiți ca un pește în afara apei în agitația traficului orașului, continuați să conduceți. Astfel sunt mai puține tremurări din cauza opririlor frecvente, a aglomerării în orele de vârf în cabină și a riscului de a contracta o infecție virală.

3. Dacă o centură de siguranță îți apasă pe burtă, nu o poți purta?

Este imperativ să te protejezi pe tine și pe copilul tău! Pentru comoditate, au fost inventate încuietori speciale care asigură o centură de siguranță obișnuită sub burtă. Este suficient să achiziționați o astfel de pernă de scaun o dată cu o fixare suplimentară pentru o centură de siguranță și puteți uita de problema curelei care vă apăsă pe stomac în toate sarcinile ulterioare.

4. Ce să faceți dacă aveți rău de mișcare în timpul unei călătorii?

Dacă simptome similare au fost observate înainte de sarcină, va trebui să uiți de medicamentele împotriva răului de mare - acestea sunt contraindicate în orice moment. Vă sfătuim să îndepărtați toate parfumurile din cabină, să mâncați puțin câte puțin pe drum, să sugeți bomboane de mentă sau să țineți o felie de lămâie în gură. Metodele tradiționale ajută: stați drept pe scaunul din față, nu citiți, priviți drumul și înclinați și întoarceți mai puțin capul.

Daca raul de miscare apare dupa conceptie, cauza poate fi greata in primul trimestru de sarcina. Recomandările ei sunt aceleași. Principalul lucru este să nu muriți de foame și, dacă vărsați, beți înghițituri mici de apă minerală plată.

În a doua jumătate a sarcinii, dacă apar simptome de rău de mișcare, trebuie să vă opriți pentru a vă odihni și a vă îndrepta. Și asigurați-vă că vă măsurați tensiunea arterială: dacă aceasta a crescut, mergeți la cea mai apropiată unitate medicală. Este periculos să călătoriți mai departe fără a fi examinat de un medic, deoarece greața poate fi un simptom al gestozei.

Tine minte:Nu poți conduce singur mașina în timp ce te confrunți cu un atac de greață. Acest lucru crește foarte mult riscul de a intra într-o urgență.

5. Pana in ce etapa a sarcinii poti parcurge distante mari?

Totul depinde de traseul ales, de urgența călătoriei și de confortul mașinii. Cu cât sarcina este mai lungă, cu atât suspensia ar trebui să fie mai moale, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru opriri frecvente de odihnă. Și principalul lucru este că între așezări în care pot oferi cu adevărat îngrijiri medicale competente, nu ar trebui să existe mai mult de 3 ore de călătorie. Atunci nu există restricții.

6. Tremuratul în timp ce conduceți o mașină este cu adevărat periculos?

Periculos! Imaginează-ți un borcan de 3 litri, 2/3 umplut cu apă, închis cu un capac de nailon și răsturnat cu susul în jos. Puteți spune cu încredere că capacul nu se va deschide dacă îl scuturați puternic? Când mașina sare peste gropi sau scăderi de viteză, lichidul amniotic care lovește colul uterin (capacul) îl poate stimula să se deschidă. Mai ales dacă există o amenințare de avort spontan sau când colul uterin se înmoaie după 32 de săptămâni în pregătirea pentru naștere.

Dar asta nu este tot. În poziție șezând, mai ales pentru o perioadă lungă de timp, uterul este comprimat de femur și oasele pelvine. Prin urmare, chiar și o mică apăsare ascuțită este suficientă pentru ca membranele care țin lichidul amniotic să se rupă. Mai ales dacă există o inflamație (colpită), care face ca membranele să fie slăbite și slabe.

7. Ce să iei cu tine într-o călătorie lungă?

• toate actele medicale, polita de asigurare, caietul cu numerele de telefon ale medicului obstetrician, prieteni apropiati si rude;
• o pernă sub spate;
• centura de siguranta speciala pentru gravide;
• papuci moi, largi (picioarele se pot umfla);
• o trusă de prim ajutor cu o cantitate de medicamente pe care le luați în mod regulat. Pune în el cărbune activat, Maalox sau alt remediu pentru arsuri la stomac, Regidron. Pe vreme caldă, un pachet de gel medical răcoritor nu va strica;
• tonometru pentru măsurarea tensiunii arteriale;
• apă potabilă și minerală fără gaz;
• stoc de produse care te scutesc de greață. Acesta este individual: biscuiți, bomboane, lămâie, nuci, pește uscat - orice altceva decât neperisabil;
• pungi în caz de vărsături.

8. Cum să faci o călătorie lungă confortabilă și sigură pentru o viitoare mamă?

Opriți-vă cât mai des posibil pentru a vă odihni și a vă goli vezica urinară. Amintiți-vă: nu o puteți tolera, pentru a nu provoca o creștere a tonusului uterului sau apariția contracțiilor. Mergeți în timpul opririlor pentru a reduce stagnarea sângelui în venele picioarelor. Nu purtați îmbrăcăminte constrictivă, cu excepția colanților de maternitate pentru vene varicoase.

Stați în mașină astfel încât să se simtă cea mai mică presiune asupra uterului, iar picioarele (dacă este posibil) să fie mai sus decât pelvisul. Scaunul pasagerului din față este cel mai potrivit pentru asta. Ar trebui să fie împins înapoi cât mai mult posibil, spatele trebuie să fie înclinat puțin înapoi. Picioarele departate si usor indoite la genunchi pot fi asezate periodic pe panoul frontal (daca stai pe spate, este bine sa iti asezi picioarele pe spatarul scaunului din fata pliat inainte).

Asigurați-vă că vă puneți centura!

Pe vreme caldă, utilizați aer condiționat în loc să deschideți toate ferestrele pentru ventilație. Pe vreme rece, asigurați-vă că picioarele sunt calde, dar nu porniți scaunul încălzit pentru o perioadă lungă de timp.

Nu luați însoțitori de călătorie: astfel mama este mai liberă și există mai puțin risc de a lua o infecție.

Asigurați-vă că bateria telefonului dvs. mobil este încărcată.

Dacă o femeie însărcinată decide să călătorească singură, descrieți în detaliu traseul pentru a închide oamenii și sunați des. Dar mai târziu este mai bine să nu-ți asumi riscuri și să planifici o călătorie cu o persoană însoțitoare.

Asigurați-vă că trusa de prim ajutor auto este completă și că medicamentele incluse în ea au date de expirare.

9. În ce situații sunt contraindicate călătoriile pe distanțe lungi pentru gravide?

Această listă este potrivită atât pentru pasageri, cât și pentru șoferi:

• orice grad de severitate (edem, creșterea tensiunii arteriale, creștere rapidă mare în greutate corporală);
• amenințare cu avort spontan sau naștere prematură - în orice moment;
• sănătate precară – atacuri de greață severă, vărsături repetate, tendință de leșin, slăbiciune generală, somnolență, crampe în mușchii gambei și a degetelor de la picioare;
• placenta previa, spotting aparut anterior in orice stadiu al sarcinii, insuficienta istmico-cervicala (amintiti-va borcanul rasturnat!);
• vene varicoase cu progresie rapidă ale picioarelor și organelor genitale, dilatarea severă a venelor hemoroidale, tromboză venoasă profundă și tromboflebită în trecut;
• după - sarcină multiplă, poziția pelviană sau anormală a fătului, orice caracteristică a stării femeii și a copilului ei, în care este planificată nașterea prin cezariană.

Regula principală în orice etapă a sarcinii este să discutați cu medicul obstetrician-ginecolog posibilitatea deplasărilor frecvente sau deplasărilor lungi cu mașina. Dacă există cea mai mică îndoială cu privire la siguranța lor pentru mamă sau copilul ei nenăscut, refuzați. În cele din urmă, așteptarea de 9 luni se va plăti cu o mare de fericire după nașterea unui copil sănătos.

Când se naște o nouă viață, viitorii părinți încearcă să-și schimbe stilul de viață. Dar uneori se întâmplă situații neprevăzute în viață când este pur și simplu necesar să călătorești. Cum poate o femeie însărcinată în siguranță și fără a compromite sănătatea mamei și a copilului? Să începem cu o poveste de avertizare.

Un caz din viața cuiva

În urmă cu câțiva ani, lumea a fost șocată de povestea americancei Mary Clark. O femeie însărcinată se întorcea acasă când o furtună de zăpadă a surprins-o pe drum. Nu era nicio modalitate de a merge mai departe, așa că Mary a decis să aștepte. Conexiunea nu a mai funcționat, iar ea nu a putut să-și informeze familia despre incident. Fata a intrat în travaliu prematur din emoție...

O haită de lupi a auzit un strigăt de ajutor. Contrar temerilor lui Mary, prădătorii nu i-au făcut rău. Cu trupurile lor au încălzit-o pe Mary și pe copilul ei nou-născut. Și una dintre lupi a roade cordonul ombilical și a împins copilul spre mamă. Animalele au stat cu ea toată noaptea până dimineața, când rudele lui Mary le-au descoperit.

Acest caz s-a încheiat în stil american - cu un final fericit. Dar este mai bine să fii sigur și să nu riști să mergi într-o excursie cu o mașină însărcinată dacă este pe stradă. Iar dacă nevoia este urgentă, trebuie să iei cu tine un asistent care poate lua măsurile necesare în caz de urgență. Principalul lucru este să rămâneți calm și să luați telefoane de la diferiți operatori - rețeaua unuia dintre ei va funcționa cu siguranță.

Transport personal vs transport public: avantaje și dezavantaje

Sarcina nu este deloc o boală. Dar, pe măsură ce burta crește, o femeie devine vulnerabilă la mediul înconjurător. Se schimbă comportamentul, stilul de viață și sensibilitatea. Pe baza acestui fapt, vom lua în considerare avantajele și dezavantajele utilizării vehiculelor personale în comparație cu cele publice.

1. Călătoria cu mașina este mai bună, deoarece există mult mai mult aer.
2. Într-un autobuz, o femeie însărcinată poate fi împinsă accidental de pasagerii care se grăbesc sau se poate lovi când autobuzul pornește brusc. Acest lucru cu siguranță nu se va întâmpla într-o mașină.
3. Călătoria cu vehiculul personal este cea mai bună prevenire a răcelilor și a bolilor virale. Nu există mulțimi mari de oameni.
4. Nu este nevoie să te adaptezi la mulțime - te poți adapta în funcție de starea ta de bine.
5. Dacă o femeie se simte rău, se poate opri oricând și se poate odihni.

Printre inconveniente, trebuie menționat faptul că centurile de siguranță nu sunt adaptate nevoilor femeilor însărcinate. Ele strâng stomacul, creând neplăceri pentru copilul nenăscut și perturbând fluxul sanguin al viitoarei mame. O problemă suplimentară este ședința pentru o lungă perioadă de timp, ca urmare a căreia oasele pelvine stoarce uterul femeii, mai ales în ultimele etape. Soluția este să stai pe bancheta din spate, dar asta nu va ajuta femeile înalte.

Pot femeile însărcinate să conducă o mașină?

Decizia de a permite unei femei însărcinate să conducă este luată de medicul ginecolog curant. Sunt luați în considerare factorii de durată, curs și riscul de complicații. Sunt recomandate călătorii scurte de până la 3 ore sau călătorii lungi la aceste intervale.

Pentru o perioadă de 20 de săptămâni sau mai mult, medicul ginecolog are dreptul de a restricționa privilegiile de conducere ale unei femei însărcinate. Iar la obținerea sau reînnoirea permisului de conducere în al treilea trimestru, comisia dă permisiunea de a conduce numai după naștere.

O femeie ar trebui să se abțină de la călătorii în perioadele de toxicoză sau de sănătate precară. Dacă circumstanțele impun plecarea, trebuie să folosiți un taxi sau să cereți o plimbare cu cineva din apropiere.

Sarcina este o limitare a sănătății atunci când o femeie lucrează în transport comercial. Conform legii, conducerea unei firme auto este obligată să transfere o femeie cu burtă într-un loc de muncă mai ușor - dispecer, consultant etc.

Nu sări peste micul dejun dimineața, chiar dacă nu ai chef să mănânci. Călătoriile lungi pot crește disconfortul. Sticlele de suc sau băutură din fructe răcite sau congelate vor ajuta la stingere. Băuturile răcoritoare te vor ajuta să faci față mai ușor căldurii.

Respectați regulile de circulație. Femeile însărcinate au deseori poftă de adrenalină, iar acest lucru este binevenit de medici. Dar drumul nu este cel mai bun loc pentru fiorul unei situații. Este mai bine să evitați conducerea rapidă și să vă deplasați cu viteza recomandată în oraș de 50 km/h. La viteze mai mari, efectele neplăcute pot crește, iar concentrarea poate eșua.

Este imperativ să purtați centura de siguranță. Ajustați-l astfel încât să nu interfereze cu alimentarea cu sânge a fătului. De asemenea, trebuie să achiziționați un cuțit special care poate fi folosit pentru a tăia centura în caz de urgență.

Pregătiți-vă bine pentru o călătorie lungă cu mașina. Folosind o versiune de navigator sau browser a aplicațiilor de navigare, vizualizați și notați pe telefon numărul serviciilor de evacuare și al furnizorilor de servicii de-a lungul rutei de călătorie. Astfel vei petrece mai puțin timp rezolvând problema defecțiunii mașinii.

Și încă un sfat - dacă este posibil, verificați disponibilitatea canalelor automate ale driverului în intervalul de 27 sau 455 MHz (frecvențe civile). După finalizarea cursului de transmisie radio și primirea unui indicativ de apel, veți avea un alt instrument pentru a striga după ajutor - walkie-talkie. Este suficient să apăsați doar un buton apăsați și să vorbiți și să vă transmiteți datele la radio. Cel mai apropiat șofer cu un walkie-talkie sau un echipaj de poliție va veni cu siguranță în ajutorul victimei.

Concluzie

Cu abordarea corectă, călătoria cu mașina a unei femei însărcinate va decurge fără nicio bătaie de cap. Dar dacă aveți îndoieli, este mai bine să acordați preferință unui tren, avion sau autobuz.

Cele mai bune prețuri și condiții pentru achiziționarea de mașini noi

Credit 9,9% / Rate / Trade-in / Aprobare 98% / Cadouri in salon

Mas Motors

Am selectat cele mai importante șapte întrebări de luat în considerare atunci când planificați o vacanță în timpul sarcinii.

Cât timp poți călători?

Cel mai bun moment pentru concediul de sarcină este al doilea trimestru, 14-26 săptămâni. Toxicoza din primul trimestru a fost deja lăsată în urmă și, odată cu ea, grețurile și starea de rău dimineața, o reacție la mirosuri și înfundare. În același timp, burta ta nu este încă atât de mare și atâta timp cât nu interferează cu mișcarea ta, te simți destul de ușor și încrezător. Medicii insistă că călătoriile pe distanțe lungi trebuie planificate cel târziu în luna a șaptea de sarcină, deoarece după această perioadă există pericolul de naștere prematură. Este puțin probabil să îți dorești ca copilul tău să se nască într-un vagon de tren sau pe un scaun de avion.

Asigurarea de sănătate va ajuta?

Conform regulilor internaționale, asigurările de sănătate nu includ cazurile legate de sarcină și naștere (totuși, în unele țări, este valabilă până la 12 săptămâni). Țineți cont de acest lucru și rezervați o sumă suplimentară pentru cheltuieli medicale neașteptate.

Când este mai bine să anulați o călătorie?

Cu siguranță ar trebui să discutați viitoarea călătorie cu medicul ginecolog.

Există câteva contraindicații medicale serioase cu care este mai bine să nu fii bătut. Acestea includ:

• Exacerbarea oricăror boli cronice și reacții alergice.
• Probleme cu formarea placentei, locația sa scăzută. În acest caz, chiar și o sarcină mică crește riscul de sângerare uterină.
• Nefropatie (preeclampsie, toxicoză tardivă).
• Amenințarea de avort spontan.

Cu toate acestea, să sperăm că aceste afecțiuni nu vă vor afecta și că sunteți ocupat cu treburi plăcute - alegând unde să mergeți. Apropo, acum este mai bine pentru tine să călătorești într-o companie (cu soțul, mama sau iubita), în acest caz te vei simți mai încrezător.

Unde să mergem?

Femeile însărcinate, desigur, au uneori „propriile lor ciudații”, dar totuși, în situația dvs., este mai bine să nu vă planificați o vacanță în țări exotice (cum ar fi Africa, Cuba, Mexic, Asia etc.). Există o serie de motive pentru aceasta. În primul rând, sunt situate destul de departe, așa că zborul va fi lung și obositor. În al doilea rând, aceasta este o zonă climatică complet diferită, ceea ce înseamnă că sunteți supus schimbărilor de temperatură și problemelor de aclimatizare. În cele din urmă, din păcate, bolile infecțioase specifice din Africa și Asia nu au fost încă anulate.

Este mai calm și mai sigur să mergi în țări cu condiții climatice similare - Croația, Franța, Spania, Elveția, țările baltice. Opțiunile care sunt mai apropiate și mai ieftine sunt Crimeea, Valdai, Seliger.

Ce să faci în vacanță?

Cel mai important lucru nu este extrem! Chiar dacă înainte erai cunoscută printre prietenii tăi ca o fată riscantă, acum este mai bine să preferi cea mai puțin traumatizantă formă de recreere. Prin urmare, orice sport extrem este acum exclus pentru tine - windsurfing, alpinism, scuba diving, schi alpin, ciclism.

Ce ramane? Nu atât de puțin! Poți să te plimbi, să culegi fructe de pădure, să mergi cu barca sau să mergi la pescuit. Ei spun că femeile însărcinate simt o unitate deosebită cu natura. Ascultă-ți sentimentele, păstrează o încărcătură de vivacitate și energie însorită și încearcă să-i transmită copilului tău.

O activitate excelentă pentru o viitoare mamă este înotul, mai ales în apa de mare curată. Înotul este extrem de benefic pentru sistemul musculo-scheletic, circulația sângelui și sistemul cardiovascular.

Ce nu poți face?

• Stai mult timp la soare. De fapt, nu este recomandat femeilor care nu sunt însărcinate să facă acest lucru, dar pentru tine această cerință devine pur și simplu vitală. Expunerea îndelungată la soare poate provoca sângerări uterine, poate afecta inima și vasele de sânge (și apoi nu departe de leșin), poate provoca vene varicoase și crește petele de vârstă pe piele. Lumina soarelui trebuie evitată între 12 și 17 ore - aceasta este așa-numita perioadă. "soare activ"
• Super-misto. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să vă încălziți cât mai curând posibil: faceți o baie caldă, beți mai mult ceai fierbinte cu zmeură, ghimbir, lămâie etc.
• Experimentați cu produse noi. Când vine vorba de alimentație, este mai bine să vă păstrați vechile obiceiuri și să nu încercați mâncăruri noi, mai ales exotice.

Ce transport este de preferat pentru gravide?

Este dificil să răspunzi la această întrebare fără ambiguitate: fiecare tip de transport are propriile sale avantaje și dezavantaje pentru femeile însărcinate. Judecă singur:

Avion

Fără îndoială, cel mai rapid mod de transport, dar în timpul decolării și aterizării are loc o schimbare bruscă a presiunii atmosferice, aceasta poate duce la contracția vaselor de sânge și chiar la desprinderea prematură a placentei (mai ales dacă au existat unele probleme cu aceasta înainte). Dacă trebuie să zbori, încearcă să nu stai în aceeași poziție tot timpul, plimbă-te prin cabină, fă exerciții simple pentru brațe și picioare (cel puțin rotind mâinile și picioarele), ridică-te pe degete etc., nu au existat fenomene de stagnare.

Apropo, rețineți că la înregistrarea pentru bilete s-ar putea să vi se solicite un certificat medical din care să rezulte că este puțin probabil să nașteți în următoarele 72 de ore.

Tren

Nu este o opțiune rea, dar ai grijă în avans de confort maxim pe drum. Alegerea ta este cel puțin un coupe, sau mai bine zis un SV și, cu siguranță, un pat mai jos. Aprovizionați cu suficiente șervețele cu alcool pentru a vă dezinfecta mâinile și diverse ustensile.

Auto

Partea bună este că din când în când te poți opri pe parcurs la discreția ta. Este mai bine să faceți acest lucru la fiecare 200-250 km timp de 5-10 minute. Este mai bine ca viitoarea mamă să stea pe bancheta din spate pentru a nu-și odihni burta pe bord. Centurile de siguranță de încredere sunt o necesitate. Nu trebuie să pună presiune pe stomac, ci doar să-l susțină de jos. O pungă frigorifică cu apă potabilă, suc de fructe și gustări ușoare va fi, de asemenea, utilă pe drum. Dacă nu aveți o astfel de pungă, puteți îngheța mai multe sticle de apă, compot, suc de fructe în avans și le puteți lua cu dvs. - vă vor fi cu siguranță utile în timpul călătoriei.

Așezați o pernă confortabilă sub spate pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală.

Într-un cuvânt, sarcina nu este un motiv pentru a renunța la vacanțe și la călătorii! Trebuie doar să te gândești bine la toate și să le calculezi, iar apoi te poți bucura cu adevărat nu numai de mare, soare și aer curat, ci și de noua ta poziție.

Inessa Smyk

1.În ce stadiu al sarcinii poți călători? Obstetricienii consideră că primul și al doilea trimestru sunt cel mai favorabil călătoriilor. În spate se află toxicoza, grețurile matinale și o reacție acută la înfundare și mirosuri; în același timp, nașterea este încă departe. Desigur, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a călători. Contraindicațiile pentru călătoriile pe distanțe lungi sunt exacerbarea oricăror boli cronice, probleme cu formarea placentei, amenințarea sângerării uterine și antecedentele de avort spontan.

2. Ce țară ar trebui să aleg să călătoresc în timpul sarcinii? Alegeți țări cu un climat temperat: nu prea cald, nici prea uscat, nici prea umed. Este mai bine să evitați țările exotice (Africa, Cuba, Mexic etc.) pentru o perioadă, deoarece acestea se află într-o zonă climatică diferită și nu aveți nevoie de probleme de aclimatizare chiar acum. Cele mai bune destinații sunt cele la care se poate ajunge în 2-5 ore cu avionul: sudul Rusiei, Crimeea, Croația, Franța, Spania, Elveția, țările baltice.

3. Atunci când achiziționați un tur, vă rugăm să rețineți că asigurarea medicală de obicei nu include cazurile legate de sarcină și. Pentru orice eventualitate, ai la tine un card de credit pentru ca in cazul unor cheltuieli neprevazute sa nu te trezesti intr-o situatie dificila. Nivelul de îngrijire medicală în țara selectată ar trebui să fie destul de ridicat. Doar în cazul în care.

4. Ar trebui să evitați țările în care temperaturile în timpul zilei cresc peste 40°C. De asemenea, nu este recomandat să mergeți sus în munți în timp ce așteptați copilul, deoarece cu cât este mai mare altitudinea, cu atât mai puțin oxigen, iar bebelușul are nevoie de aer pentru dezvoltarea normală.

5. All inclusive poate fi rău pentru tine: poate duce la supraalimentare și la incapacitatea de a alege cele mai potrivite feluri de mâncare. Cel mai bine este să mănânci în cafenele, restaurante sau să gătești singur (dacă închiriezi o vilă sau un apartament).

6. Aflați de la medicul obstetrician-ginecolog. De obicei, cel mai favorabil moment pentru zbor este al doilea trimestru, din a 14-a sarcină. Într-un avion, încercați să vă mișcați cât mai mult posibil. Starea într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp poate afecta circulația sângelui, iar acest lucru este nedorit pentru tine și copilul tău.

7.Dacă călătoriți cu trenul în timpul sarcinii, alegeți dana inferioară. În mod ideal, călătoria în sine nu ar trebui să dureze mai mult de 15 ore, maxim o zi. Nu este suficient aer în tren, puține șanse de deplasare și nu există medici, deși merită să recunoaștem că aceasta este cea mai sigură formă de transport în timpul sarcinii.

8. Când plecați într-o călătorie lungă cu mașina, rețineți că în timpul sarcinii este dăunător să rămâneți într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp și să obosiți excesiv. La fiecare 200 de kilometri trebuie să te oprești și să cobori din mașină; o pauză de 15 minute va ajuta la restabilirea circulației sângelui. Asigurați-vă că vă gândiți unde vă veți opri pentru noapte și veți avea ceva de mâncare. Pentru călătoriile lungi cu mașina, este logic să cumpărați o centură de siguranță specială pentru femeile însărcinate.

9. Cel mai bine este să vă relaxați pe plajă în prima jumătate a zilei înainte de ora 11 și seara după ora 16, când soarele este cel mai puțin activ. Nu este recomandat să faceți plajă mult timp în timpul sarcinii, deoarece... există șansa de supraîncălzire și de a face pete pigmentare să apară pe piele. De asemenea, expunerea prelungită la soare pentru o viitoare mamă poate fi plină de sângerări uterine, supraîncălzire, leșin și vene varicoase.

10. Este posibil, dar nu mai mult de 15-20 de minute. În primul rând, este posibil să nu vă simțiți obosit, ceea ce poate duce la scăderea tensiunii arteriale, amețeli și leșin. În al doilea rând, viitoarele mămici nu ar trebui să se răcească prea mult. Temperatura apei trebuie să fie de cel puțin 22°C.

IMPORTANT! Asigurați-vă cu tot ce aveți nevoie în timpul călătoriei dvs.

Ce să iei cu tine (listă):

• Politica medicala.
• , o notă care indică grupa dumneavoastră de sânge și numărul de telefon al soțului sau al prietenilor apropiați (dacă călătoriți singur sau cu copii). Dacă zburați în străinătate, cardul de schimb trebuie tradus în engleză.
• Un certificat de la un medic ginecolog cu permisiunea de a zbura (Aeroflot solicită acest lucru deja la 36 de săptămâni de sarcină).
• O trusă de prim ajutor de călătorie cu medicamente aprobate în timpul sarcinii. Vă rugăm să rețineți că în străinătate multe medicamente pot avea denumiri diferite sau pot fi foarte scumpe. Este mai bine să ai cu tine ceea ce poate fi de folos.
• Produse cosmetice de protecție solară cu un factor de protecție de cel puțin 30SPF.
• Huse de toaletă de unică folosință, șervețele umede, gel dezinfectant pentru mâini.
• Apă încă de băut, biscuiți uscați.
• Pantofi comozi, îmbrăcăminte lejeră din țesături naturale „respirabile” și o pălărie.
• Pernă de călătorie pentru gât.

Unele femei sunt obișnuite să-și petreacă weekendurile sau vacanțele călătorind. Ei nu doresc să schimbe tradițiile de lungă durată, chiar dacă se află într-o „poziție interesantă”. Și totuși, responsabilitatea pentru doi îi face să se îndoiască de oportunitatea călătoriei. Ce sfătuiesc medicii în astfel de situații? Cum au ei în legătură cu mutarea viitoarelor mame? Ce recomandări dați pentru călătorii lungi?

Când poți călători?

Obstetricienii și ginecologii nu recomandă viitoarelor mamici să călătorească departe în primul trimestru de naștere. Motivul este simplu - în această perioadă se formează organele și sistemele bebelușului și, uneori, există... Prin urmare, schimbările climatice și șederea prelungită într-o poziție șezând în timpul călătoriei în sine pot afecta negativ bunăstarea femeii însărcinate și dezvoltarea bebelușului în uter.

Cel mai bun moment pentru viitoarele mămici să călătorească este al doilea trimestru, 14-26 săptămâni de sarcină. În acest moment, toxicoza timpurie și grețurile sale matinale și reacția la mirosuri sunt în urmă. Sistemul imunitar nu mai este atât de slab, iar organismul a reușit să se adapteze la noua situație. De asemenea, este convenabil ca burta femeii să nu fie încă atât de mare și să nu interfereze cu mișcarea. Dar în al treilea trimestru, medicii nu recomandă planificarea călătoriilor lungi. Există un risc în acest moment. Și cu siguranță nicio femeie nu și-ar dori ca copilul ei să se nască într-un tren, avion sau mașină.

Apropo, ar fi util de știut că cazurile legate de sarcină și naștere nu sunt acoperite de asigurările de sănătate.

În orice caz, înainte de a merge undeva, chiar dacă distanța este mică, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul ginecolog.

Despre interdicțiile de călătorie

1. Exacerbarea reacțiilor alergice și a bolilor cronice.
2. Locația scăzută a placentei. Provoacă un risc de sângerare uterină.
3. Nefropatie și gestoză.

Dacă o femeie se confruntă cu astfel de condiții, atunci este mai bine ca ea să fie acasă sau sub supravegherea unui medic din spital.

Recomandările medicilor ginecologi se aplică și pentru alegerea țării pe care viitoarea mamă o va vizita. Experții nu recomandă planificarea călătoriilor în țări din Africa, Asia, Cuba sau Mexic. Este destul de departe, iar clima de acolo este complet diferită. Și viitoarele mămici nu au nevoie de stres asupra organismului din cauza aclimatizării. Și bolile infecțioase specifice ale acestor țări reprezintă un risc suplimentar pentru femei.

Ar trebui să se acorde preferință țărilor baltice, Franței, Croației, Spaniei și Elveției.

Ce transport să călătorești

Un avion este cel mai rapid mod de transport. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că în timpul decolării și aterizării presiunea atmosferică se modifică brusc. Pentru o femeie însărcinată, acest lucru este plin de contracția vaselor de sânge în cel mai bun caz și în cel mai rău caz. Dacă alegeți un avion printre alte moduri de transport, atunci încercați să vă schimbați poziția corpului și să faceți exerciții pentru picioare pentru a evita stagnarea.

Trenul este o opțiune bună. Dar este mai bine să cumpărați un bilet într-un compartiment sau SV. Raftul viitoarei mame este partea de jos. Pentru drum, trebuie să vă aprovizionați cu un număr suficient de șervețele dezinfectante. Lucrul bun la o mașină este că vă puteți opri periodic și vă puteți schimba poziția corpului. Este mai bine să faceți acest lucru la fiecare 200 de kilometri. Se recomandă ca o femeie însărcinată să stea pe bancheta din spate. Acolo puteți lua o poziție orizontală, dacă doriți. Trebuie să puneți o pernă sub spate.

Centurile de siguranță nu ar trebui să comprima stomacul atunci când stați. În mașină, va fi utilă o geantă frigorifică cu apă de băut sau alte băuturi și gustări.

Indiferent de transportul pe care îl alegeți pentru călătorie, odată ce ajungeți la destinație, trebuie să vă odihniți bine, să dormiți și să vă culcați. Ar fi bine să măsori tensiunea arterială și pulsul. Trebuie să-ți asculți bunăstarea pe tot parcursul vacanței. Este important să comunicați cu medicul dumneavoastră ginecolog curant.

Deci, alegerea modului de transport depinde de durata călătoriei. Este necesar să te gândești la toate detaliile sale din timp pentru a te putea bucura cu adevărat de soare, mare, munți și aer curat în beneficiul tău și al copilului tău.