Pot femeile însărcinate să mănânce semințe de dovleac? Semințele de dovleac în timpul sarcinii: precauții

Odată cu apariția unei situații interesante, alimentația unei femei ar trebui să fie sub control zilnic. La urma urmei, dubla responsabilitate o obligă pe viitoarea mamă nu numai să mănânce bine, dar, în același timp, să-și controleze greutatea. Excesele culinare pot crește semnificativ greutatea corporală, ceea ce va afecta negativ procesul de naștere și copilul. Aceasta înseamnă că nu toate alimentele pot fi consumate fără restricții. Dar semințele de dovleac? Sunt utile viitoarelor mamici? Îți vor afecta greutatea și stomacul? Ce ar trebui să știe o femeie însărcinată despre ele? Să trecem printr-un program educațional informațional.

Modificări ale gusturilor în timpul sarcinii

Sarcina și preferințele culinare. S-ar putea scrie un întreg tratat despre asta. Unele persoane tânjesc la alimente sărate în primele săptămâni de sarcină, altele sunt atrase să mestece cretă, iar altele încep să poarte ceva ce nu le-a plăcut niciodată. Când este însărcinată, o femeie nu are deseori control asupra cantității de alimente pe care o mănâncă. Și dacă este fruct, atunci nu este atât de rău. Atunci când consumul excesiv se referă la consumul de prăjituri, dulciuri și alte alimente bogate în calorii, acesta este plin de creștere bruscă în greutate. La urma urmei, activitatea motrică a unei femei scade, la fel ca și imunitatea. Asta înseamnă că bunătățile vor fi depuse mult timp pe coapse. Același lucru este valabil și pentru semințele de dovleac. Ele, ca un drog, o fac pe viitoarea mamă să-și piardă controlul și voința, roadând mult timp și cu poftă de mâncare. Dar dacă o astfel de dependență unică nu reprezintă aproape nicio amenințare pentru o persoană sănătoasă, atunci nu este întotdeauna utilă pentru o femeie însărcinată. Desigur, dacă vorbim despre a ne salva de greață cu ajutorul semințelor, atunci acest lucru poate fi înțeles, la fel ca și consumul moderat de semințe. Cu toate acestea, pasiunea este pasiune și nu strică să înveți mai multe despre subiectul pasiunii. Acest lucru va fi util pentru viitoarea mamă după naștere pentru a organiza o hrănire adecvată și sănătoasă a copilului.

Ce beneficii aduce dovleacul organismului feminin?

Din păcate, nu există informații exacte despre originea dovleacului. Ei spun că patria sa este America sau China, unde ar fi fost cultivată pentru curtea imperială.

Doar soiurile de dovleac de masă sunt potrivite pentru consum: nucșoară, cu coajă tare, cu fructe mari.

Dovleacul a fost și este întotdeauna un produs alimentar dietetic. Este util pentru boli ale ficatului, vezicii biliare,. Dieta cu dovleac este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de a normaliza metabolismul și de a trata bolile cardiovasculare. Sucul de dovleac calmează sistemul nervos, potolește setea și îmbunătățește somnul. Pulpa de dovleac conține mulți carotenoizi, din care se sintetizează vitamina A. De asemenea, este bogată în vitaminele B, PP C, E. Rețineți că vitaminele A și E au fost întotdeauna considerate pur feminine și nu degeaba sunt numite vitamine de frumusețe.

Dovleacul este perfect absorbit de organism. Nu conține multe fibre vegetale, ci mai multă apă.

De aceea, dovleacul este considerat o legumă nativă pentru femei, promovând frumusețea, sănătatea și pierderea în greutate.

Beneficiile semințelor de dovleac în timpul sarcinii

Semințele conțin mulți acizi omega-3, utili organismului nostru, proteine, fosfor, zinc și magneziu. De asemenea, conțin uleiuri care pot îmbunătăți semnificativ starea generală de bine și starea corpului, și anume sistemul digestiv, sistemul musculo-scheletic și întăresc vederea. Semințele de dovleac ajută la eliminarea plumbului și a cadmiului din organism, care sunt dăunătoare și periculoase pentru sănătate.

Semințele de dovleac ajută viitoarele mamici să evite arsurile la stomac și să normalizeze mișcările intestinale, ceea ce este din nou mult mai ieftin și mai sigur decât să ia medicamente în acest scop. Semințele sunt un remediu salvator pentru unele femei însărcinate și împotriva sarcinii timpurii. Apropo, ele ajută și cu răul de mare.

Tâșchiul din semințe are proprietăți bactericide și de vindecare a rănilor.

Proprietățile puțin cunoscute ale semințelor de dovleac sunt tratamentul răcelilor, febrei, tusei ca ajutoare care conțin grăsimi sănătoase.

Aceste semințe au capacitatea de a elimina colesterolul, care este folosit de femei după naștere pentru a le restabili și întări sănătatea. Un decoct de seminte de dovleac in lapte ajuta la combaterea insomniei.

În general, semințele de dovleac, ca depozit de vitamine și minerale, sunt ajutoare excelente în întărirea sistemului imunitar. Și din moment ce scade mereu la viitoarele mămici, acest remediu o poate crește.

Care este cel mai bun mod de a consuma semințele de dovleac?

Nu toată lumea știe că semințele crude de dovleac au proprietăți medicinale, nu cele prăjite. După prăjire sau încălzire, acestea își pierd calitățile benefice: grăsimile se oxidează, iar cantitatea de acizi omega scade. Nu există niciun beneficiu, sau mai degrabă, semințele și sarea aduc rău. La urma urmei, se depune în articulații, iar după ce se consumă semințele cu sare, senzația de sete se agravează. Trebuie remarcat faptul că cantitățile mari de lichid provoacă edem la femeile însărcinate. Pe lângă toate acestea, consumul de multe semințe pe zi poate provoca constipație. Este cu adevărat necesar pentru o femeie însărcinată?

Despre dezavantajele semințelor de dovleac

Semințele de dovleac sunt un produs bogat în calorii de care nu trebuie abuzat oamenii sănătoși, ca să nu mai vorbim de viitoarele mămici. Este recomandat să le adăugați la unele feluri de mâncare. Gospodinele le adaugă uneori în salate pentru a adăuga un gust original. Aceasta include consumul dozat și o combinație neobișnuită de produse.

Poate că principalul dezavantaj al semințelor de dovleac este efectul lor negativ asupra smalțului dinților. Dacă spargeți frecvent semințe (dovleac, floarea soarelui), puteți obține chiar tartru. De aceea se recomandă curățarea semințelor cu mâinile (curate).

Ca orice alte feluri de mâncare sau alimente, sunt sănătoase cu moderație. Prin urmare, pentru a întări sistemul imunitar, pentru a satura organismul cu vitamine și minerale și pentru a evita răul pentru viitoarea mamă, este suficient să consumați aproximativ 100 g de semințe de dovleac uscate pe zi. Este mai bine dacă este o întâlnire de două ori. Este indicat să nu le consumați seara deoarece la această oră stomacul nu funcționează bine și se vor transforma în grăsimi datorită conținutului lor ridicat de calorii. Această recomandare ar trebui cu siguranță luată în considerare de femeile care sunt predispuse la creșterea în greutate în timpul sarcinii. Să știi că un pahar de semințe de dovleac are 500 de kilocalorii! O bucată de prăjitură sau o porție de carne slabă cu salată are un conținut similar de calorii, ceea ce vă permite să mâncați cu poftă și să nu simțiți foame. Te vor satisface semințele?

Este important să se țină cont de puritatea semințelor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să cumpărați crude și să le uscați după spălare. Nu fi leneș să faci asta! Trebuie să știți că testele de semințe de la diferiți producători și mărci indică prezența metalelor grele sau modificări genetice în ele. Prin urmare, inscripția de pe pachet „Fără OMG” nu este o garanție că produsul este inofensiv. Cu toate acestea, acest lucru se aplică nu numai semințelor.

Luați în considerare posibilitatea apariției reacțiilor alergice. Da! Și sunt posibile prin consumul de semințe de dovleac.

Nu exagerați cu utilizarea acestui produs pentru a evita toxicoza. Excesul este plin de agravarea stării. Adică greața se poate agrava chiar! Ascultă-ți corpul!

Apendicită. Știința nu a stabilit o legătură directă între consumul excesiv de semințe de dovleac și exacerbarea apendicitei. Dar practica arată că acest lucru se întâmplă des. Și având în vedere că imunitatea unei femei însărcinate este slăbită, este mai bine să fii în siguranță. Adevărat, ei spun că numai coaja semințelor poate provoca un atac. Dar atât femeile însărcinate, cât și persoanele sănătoase este puțin probabil să le consume împreună cu coaja, iar uneori apar atacuri.

Și încă o atenție: semințele conțin acid salicilic, care în doze mari și regulate poate provoca gastrită. Prin urmare, ne concentrăm din nou pe respectarea măsurii. Va fi suficient ca o femeie însărcinată să mănânce aproximativ 30-40 de cereale pe zi.

Așadar, semințele de dovleac și sarcina sunt compatibile, cu condiția să se observe un simț al proporției. Câteva semințe pe zi sunt o modalitate excelentă de a-ți alimenta corpul și de a adăuga varietate dietei tale. Este mai bine dacă o astfel de completare nu este zilnică.

In special pentru Elena TOLOCHIK

Foarte des femeile însărcinate sunt interesate dacă femeile însărcinate pot mânca semințe de floarea soarelui. Destul de ciudat, tocmai acest produs este la care multe femei care se așteaptă să câștige în greutate sunt atrase cu o forță incredibilă.

Este posibil sau nu?

Această întrebare nu a apărut întâmplător - conform credinței populare, atunci când o femeie însărcinată sparge în mod regulat semințe de floarea-soarelui, copilul se naște „salivând, plângător și mocnit”.

O altă credință spune că semințele de floarea soarelui fac uterul moale.

Nu este surprinzător: în fiecare an apar tot mai multe patologii care apar în timpul sarcinii. În consecință, oamenii sunt gata să urmeze orice sfat, astfel încât copilul să se nască sănătos.

Înarmat cu bunul simț și privind semințele din poziția unei persoane moderne, cu o conștiință neîncețoșată de diverse tipuri de superstiții, răspunsul este evident.

Dacă nu sunteți alergic la produs și nu veți consuma tone din acesta, atunci, desigur, puteți.

Chiar necesar!

Mai mult, este indicat să le consumi în fiecare zi, precum carne, legume sau nuci. La urma urmei, semințele conțin:

• vitamine (A, E, D, I),
• microelemente (zinc, magneziu, calciu),
• o serie de acizi vitali (acid folic),

Nu uitați: semințele de floarea soarelui sunt o sursă de proteine.

Se întâmplă ca mulți oameni să fie atrași de acest produs tocmai din acest motiv - organismul pare să sugereze viitoarei mame un remediu care să-i ajute la atenuarea suferinței.

Cât și care sunt posibile

Deci, este mai bine să nu folosiți prea mult semințele. Cât din produs pot mânca femeile însărcinate în acest caz?

Medicii numesc un pahar de semințe pe săptămână ca maxim acceptabil. Amintiți-vă: această cantitate conține 500 de calorii, ceea ce este mult.

Adică, abuzând de ele, poți lua în greutate în exces, ceea ce cu siguranță nu este necesar în situația ta.

Dacă vă este greu să vă controlați, încercați crud dovleac seminte - contin mai putine calorii si sunt mult mai usor de digerat, i.e. poti sa mananci mai multe din ele.

O altă cerință pentru produs: trebuie să fie nu prajit, așa cum toată lumea iubește, dar uscată. Și fără sare - toată lumea poate mânca cu siguranță aceste semințe.

În mod ideal, semințele ar trebui adăugate în cantități mici la mâncarea pe care o pregătiți pentru familia dumneavoastră. Astfel preparatele vor fi savuroase si nevoile dumneavoastra vor fi satisfacute.

Beneficiu

După cum sa menționat mai sus, semințele ajută femeile însărcinate să lupte împotriva constipației și arsurilor la stomac. Dar se pare că aceasta nu este o listă completă a capacităților lor. Deci beneficiile sunt:

• ameliorează grețurile matinale;
• îmbunătăți starea părului, a unghiilor și a pielii;
• îmbunătățirea apetitului;
• utilizarea lor este o prevenire a bolilor de rinichi și inimă;
• favorizează vindecarea fracturilor și rănilor de pe piele.

Una dintre zodiile populare, de altfel, spune: cei care au mâncat semințe în timpul sarcinii se nasc bebeluși cu păr lung.

După cum puteți vedea, această credință iese în evidență față de altele datorită logicii sale. Este adevărat că boabele pot afecta calitatea și creșterea părului.

Dăuna

De asemenea, se întâmplă că semințele aparent inofensive pot provoca reacții alergice și tot felul de consecințe neplăcute din consumul lor. Apoi, firesc, produsul este cu siguranță contraindicat femeilor însărcinate.

Motivele pot fi următoarele:

• O temperatură prea ridicată în timpul prăjirii distruge toate proprietățile benefice ale semințelor.

Când sunt înmuiate în ulei, acestea devin inutile pentru organism, dar un produs extrem de bogat în calorii.

O femeie însărcinată care îl consumă în mod regulat poate lua în greutate în exces. Un astfel de produs, desigur, își pierde efectul pozitiv asupra vezicii biliare.

• Particularitatea floarea-soarelui este că absoarbe toate componentele dăunătoare ale solului.

Prin urmare, consumul de semințe dintr-o „pălărie” care a crescut într-un loc nepotrivit în acest scop poate duce în cel mai bun caz la probleme cu tractul gastrointestinal.

Această opțiune cu siguranță nu este potrivită pentru o femeie însărcinată, deoarece... consecințele sunt pur și simplu imprevizibile - de la alergii la otrăvire.

• Este posibil să fi fost folosit ulei de calitate scăzută pentru prăjit sau este posibil ca uleiul să nu fi fost schimbat după prăjirea mai multor loturi de semințe în el.

Procesul face ca produsul să fie inutil și chiar dăunător, deoarece în acest din urmă caz ​​va conține și agenți cancerigeni.

Pentru femeile însărcinate, monitorizarea zilnică a nutriției este foarte importantă. Dubla responsabilitate o obligă pe viitoarea mamă să mănânce bine și să-și controleze greutatea. Excesele culinare duc la excesul de greutate corporală și un impact negativ asupra procesului de naștere. Nu toate alimentele pot fi consumate fără restricții.

Acum vă vom spune dacă sunt utile și cum afectează corpul feminin. Semințele de dovleac sunt un produs indispensabil în timpul sarcinii. Ele înlocuiesc un număr mare de complexe de vitamine și minerale. Beneficiile unui astfel de produs natural pentru o femeie însărcinată sunt foarte mari. Nu trebuie să uităm că totul ar trebui să fie cu moderație. Prin urmare, o femeie însărcinată nu ar trebui să exagereze consumând chiar și un produs atât de sănătos precum semințele de dovleac. În general, dovleacul este bun pentru organism sub orice formă. Este adesea folosit pentru pierderea în greutate și este considerat un produs alimentar dietetic. De exemplu, sucul de dovleac potolește setea, calmează sistemul nervos și îmbunătățește somnul. Semințele de dovleac crude, nu prăjite, au proprietăți medicinale.În urma tratamentului termic își pierd proprietățile benefice.

Beneficiile unui produs natural

1 - semințele de dovleac conțin uleiuri sănătoase care au efect de vindecare asupra organismului;
2 - au un efect benefic asupra sistemului musculo-scheletic;
3 - îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv al gravidei;
4 - utilizarea regulată a produsului în doze mici va ajuta la îmbunătățirea vederii;
5 - va ajuta la întărirea imunității mamei;
6 - capabil să elimine substanțele periculoase din organism (plumb, cadmiu);
7 - elimina colesterolul din organism;
8 - îmbunătățește funcționarea vezicii biliare;
9 - excelent diuretic;
10 - profilactic împotriva deficitului de fier;
11 - promovează regenerarea pielii;
12 - semințele de dovleac în timpul sarcinii sunt un bun remediu pentru viermi;
13 - ameliorează diareea;
14 - ameliorează femeile însărcinate de toxicoză și arsuri la stomac;
15 - îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor;
16 - ameliorează răul de mare;

Este important de știut

Semințele de dovleac sunt un produs bogat în calorii. Femeile însărcinate nu trebuie să abuzeze de ea (ar trebui să mănânce cu moderație). Se recomandă adăugarea de semințe în salate și ulei de semințe de dovleac în timpul sarcinii, dar trebuie să cunoașteți doza și combinația neobișnuită de produse. Principalul dezavantaj este efectul negativ asupra smalțului dinților. Și femeile însărcinate au deja probleme cu dinții din cauza lipsei de calciu din organism.
Vă recomandăm să curățați semințele cu mâinile pentru a evita deplasarea la dentist. Pentru a întări sistemul imunitar, a satura corpul cu vitamine și minerale și pentru a evita răul, viitoarea mamă trebuie să mănânce nu mai mult de 100 de grame de semințe de dovleac uscate în fiecare zi. Nu trebuie să consumați produsul seara (stomacul nu funcționează bine, din cauza conținutului ridicat de calorii se vor transforma în grăsime). Pahar de seminte 500 Cll.

Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare de femeile care se îngrașă rapid în timpul sarcinii. Cumpărați numai semințe crude și spălați-le înainte de a le usca și a le consuma. Nu ar trebui să mănânci semințele cu sare, nu sunt benefice. Sarea se depune in articulatii, iti va fi sete, iar femeile insarcinate nu pot bea multa apa, provoaca umflaturi. Consumul de cantități mari de semințe de dovleac în timpul sarcinii poate duce la constipație.

Fiecare mamă își dorește ca copilul ei din uter să fie sănătos, să se dezvolte bine și să primească cantitatea maximă de nutrienți. De aceea, o femeie încearcă în toate modurile posibile să mențină un stil de viață sănătos - mănâncă corect, renunță la obiceiurile proaste și la automedicație și se angajează în tipuri acceptabile de activitate fizică. Într-o serie de obiceiuri bune, trebuie să acordați o atenție deosebită alegerii alimentelor sănătoase, proaspete și sănătoase. Astăzi vom vorbi despre semințele de dovleac - sunt acceptabile în timpul sarcinii, ce proprietăți au și câte semințe ar trebui să mănânci pentru a nu dăuna copilului.

Proprietăți benefice ale semințelor de dovleac pentru o femeie însărcinată

Dovleacul este considerat un produs incredibil de valoros, conține o mulțime de vitamine - vitaminele A, C, E, B. În plus, dovleacul este bogat în microelemente - potasiu, calciu, fier, zinc, seleniu, magneziu. Dovleacul conține, de asemenea, o mulțime de acizi și aminoacizi polinesaturați. Toate acestea fac ca semințele să fie incredibil de necesare pentru corpul slăbit al unei femei însărcinate.

1. Dovleacul este foarte bun pentru vedere, atât pentru femeie însăși, cât și pentru bebelușul din pântece. Dacă purtați ochelari sau lentile de contact, cu siguranță ar trebui să mâncați dovleac pentru a preveni creșterea nivelului de dioptrie.
2. Vitaminele B sunt utile pentru funcționarea sistemului nervos. Creșterile și schimbările hormonale duc la faptul că o femeie în timpul sarcinii devine adesea nervoasă, își face griji pentru orice motiv, iar viitoarea mamă devine iritabilă și plângănoasă. Acest lucru este valabil mai ales în primele etape ale sarcinii. Acest lucru poate fi evitat prin includerea regulată a semințelor de dovleac în dieta ta.
3. O cantitate mare de acid ascorbic face ca produsul să fie o protecție excelentă împotriva răcelilor. Vitamina C ajută la construirea imunitații puternice, care este deosebit de importantă în perioada toamnă-iarnă.
4. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, bogate în vitamina E. Tocoferolul este responsabil pentru elasticitatea pielii, promovează producția de colagen și este o protecție puternică împotriva vergeturilor de pe abdomen. O cantitate mare de vitamine grase ajută la menținerea pielii tinere și a strălucirii proaspete a feței. Aceasta înseamnă că tânăra mamă va arăta grozav. Mănâncă semințe de dovleac la sfârșitul sarcinii - acest lucru va face țesuturile mai extensibile, procesul de naștere va fi mai ușor, fără rupturi și leziuni grave ale canalului de naștere.
5. Fierul conținut în semințele de dovleac ridică perfect nivelul hemoglobinei, aceasta fiind o excelentă prevenire a anemiei feriprive.
6. Foarte des, femeilor li se prescrie acid folic și magneziu în timpul sarcinii; fără ele, sarcina va fi complicată. Deci, dovleacul conține mult magneziu, care previne dezvoltarea hipertonicității uterine și ameliorează durerea sâcâitoare la nivelul coloanei vertebrale.
7. Semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, care normalizează metabolismul grăsimilor în organism și previn depunerea kilogramelor în plus. În general, semințele de dovleac pot fi numite o gustare sănătoasă - doar o mână de semințe vă va oferi o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru este foarte important pentru viitoarele mame care sunt îngrijorate de schimbarea siluetei lor.

În general, semințele de dovleac pot fi considerate un produs incredibil de hrănitor și sănătos. În timpul sarcinii, bebelușul ia o mulțime de vitamine și microelemente de la mamă, iar dacă acestea sunt deficitare, femeia este cea care suferă. Părul viitoarei mame începe să cadă, unghiile se sparg, dinții se prăbușesc, diagnosticele cronice se agravează, iar răcelile devin mai frecvente. Pentru a evita acest lucru, trebuie doar să introduci semințele de dovleac în dieta ta. Dar sunt cu adevărat în siguranță?

După cum am menționat, semințele de dovleac sunt foarte sănătoase, dar pot fi consumate în mod regulat? Faptul este că sâmburii sunt un produs destul de bogat în calorii; nu ar trebui să vă sprijiniți activ de semințe. Doza permisă și sigură de semințe nu este mai mare de 100 de grame de sâmburi puri pe zi. Încercați să mâncați semințe în prima jumătate a zilei și în niciun caz noaptea.

Un alt dezavantaj neplăcut al semințelor de dovleac este deteriorarea smalțului dinților. Dacă mesteci frecvent coaja tare, îți poți deteriora dinții, care pot începe să reacționeze la alimentele reci, fierbinți și dulci. O femeie însărcinată nu are nevoie de crăpături în smalțul dinților, așa că este mai bine să curățați semințele cu mâinile sau cu un cuțit mic.

Semințele de dovleac, ca orice alte semințe, pot provoca o reacție alergică, rețineți acest lucru. Apropo, acest lucru nu se întâmplă foarte rar. Dacă încercați pentru prima dată semințele de dovleac, asigurați-vă că începeți cu porții mici și monitorizați reacția corpului. Dacă apare o erupție cutanată, modificări ale scaunului sau apar flatulență, ar trebui să încetați să mâncați semințe de dovleac.

Cum să mănânci corect semințele de dovleac?

Puteți găsi semințe de dovleac crude și prăjite la vânzare. În plus, semințele sărate sunt adesea vândute. Din păcate, nu există nimic util în sare; acest lucru nu va face decât să agraveze umflarea. Prin urmare, aruncăm imediat semințele sărate. Semințele prăjite sunt mai sănătoase decât cele sărate, sunt mai plăcute de spart, deoarece coaja se deschide fără probleme. Dar în timpul tratamentului termic, majoritatea nutrienților se pierd, cantitatea de vitamine și microelemente valoroase se reduce rapid. Prin urmare, cel mai bine este să vă aprovizionați cu semințe crude și neprocesate. Sunt pre-spălate și uscate. Semințele decojite pot fi consumate chiar așa, sau este mai bine să le adăugați în salate. Nu numai că vor crește de mai multe ori valoarea nutritivă a felului de mâncare, dar vor adăuga și un gust ușor de nucă. Cu semințele de dovleac, chiar și o simplă salată de legume va deveni neobișnuit de picant și deosebit de gustoasă.

Semințele de dovleac sunt un adevărat depozit de vitamine și substanțe valoroase. Păstrați semințele într-o vază pe masă în loc de bomboane - este mult mai gustoasă și mult mai sănătoasă!

Video: beneficiile și daunele semințelor de dovleac

Suntem ceea ce mâncăm - această vorbă este familiară tuturor. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate. La urma urmei, dezvoltarea copilului depinde în mare măsură de ceea ce mănâncă. Prin urmare, în această etapă a vieții, este extrem de important să-ți monitorizezi dieta și să mănânci exclusiv alimente sănătoase. Multe controverse sunt cauzate de utilizarea semințelor atunci când transportați un copil. Există multe credințe despre asta. Cât de adevărate sunt și cât de utile sunt semințele comestibile ale diferitelor plante - citiți mai departe.

Răspuns la întrebarea: pot femeile însărcinate să mănânce semințe de floarea soarelui din punct de vedere al credințelor și practicii?

Semințele nu pot fi numite un aliment complet. Este mai degrabă o gustare pe care multor oameni le place să o ronțăie. Semințele de floarea soarelui și alte plante conțin unele substanțe care au un efect pozitiv asupra organismului. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, multor mame le este frică să le mănânce în timp ce poartă un copil.

Mulți oameni nu pot răspunde la întrebarea de ce vor să muște semințele. În primul rând, acest obicei este dezvoltat de cei care suferă adesea de anxietate. În plus, semințele unor plante au un gust destul de plăcut.

Există credințe conform cărora semințele nu ar trebui consumate nici în stadiile incipiente sau târzii ale sarcinii. Sunt destul de multe, dar le vom descrie pe cele mai comune.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce semințe:

1. Dacă mănânci semințe în timpul sarcinii, bebelușul se va naște mocos, plângăcios și mociv. De fapt, în primele luni de viață, copilul va plânge des în orice caz, deoarece plânsul este metoda lui de a atrage atenția asupra lui. Toti copiii saliva, mai ales in timpul dentitiei.
2. Copilul se poate naște întunecat. În acest caz, culoarea pielii copilului nu are nicio legătură cu consumul de semințe. Acest lucru este influențat exclusiv de genetică.
3. Din cauza semințelor, copilul se poate naște cu păr lung și negru. Semințele îmbunătățesc de fapt creșterea părului, așa că această credință are o bază.

De fapt, niciuna dintre credințe nu poate fi numită adevărată. Acestea sunt doar prejudecăți care nu au nicio bază științifică.

De fapt, puteți mânca semințe în timpul sarcinii. Mai mult, dacă le consumi în cantități limitate, nu va aduce decât beneficii. La urma urmei, semințele conțin astfel de microelemente utile precum zinc, aminoacizi, magneziu, calciu, fier și vitaminele PP, A, B, E și D.

Seminte de susan, floarea soarelui, in si dovleac in timpul sarcinii

Există mai multe tipuri de semințe care pot fi consumate. Toate au o anumită valoare și au propriile lor efecte benefice. Prin urmare, multe dintre ele pot fi consumate în timpul sarcinii.

Semințele prăjite au cantități mult mai mici de nutrienți decât cele crude. Cu toate acestea, sunt consumate în această formă, deoarece acesta este produsul care are cel mai bun gust.

Din cele mai vechi timpuri, semințele diferitelor plante au fost consumate ca hrană. Cu toate acestea, doar unele dintre ele sunt numite semințe. Să ne uităm la efectul celor mai populare dintre ele asupra organismului în timpul sarcinii.

Semințe de diferite tipuri și efectul lor asupra corpului unei femei însărcinate:

1. Semințele de floarea soarelui sunt considerate cele mai populare. Mii de femei însărcinate adoră să le mestece. Se crede că acest produs ajută cel mai rapid la arsurile la stomac.
2. Semințele de dovleac au un gust plăcut. Sunt foarte utile și sunt, de asemenea, printre cele mai populare. Acest produs îmbunătățește foarte bine imunitatea. De asemenea, ajută la ameliorarea constipației. În plus, semințele de dovleac sunt utile pentru toxicoză.
3. Semințele de susan sunt, de asemenea, foarte sănătoase. Ele sunt adesea adăugate la diverse feluri de mâncare orientale. De asemenea, se presară pe chifle și se folosesc la prepararea kozinaki. Aceste semințe întăresc unghiile și părul. În plus, ele îmbunătățesc starea oaselor și previn apariția aterosclerozei.
4. Mulți oameni cunosc beneficiile semințelor de in. Este recomandat să consumați astfel de semințe pe stomacul gol pentru a întări părul și unghiile, pentru a îmbunătăți starea pielii și pentru a elimina toxinele din organism. Cu toate acestea, nu trebuie consumate în timpul sarcinii. Acestea măresc tonusul uterului și pot provoca riscul de avort spontan.

După cum puteți vedea, nu toate semințele pot fi consumate în timpul sarcinii. Este mai bine să evitați unele tipuri. Cu toate acestea, majoritatea semințelor sunt încă foarte utile.

Beneficiile semințelor în timpul sarcinii

Semințele de floarea soarelui sunt cele mai populare. Ele pot fi cumpărate într-un magazin într-o formă gata făcută sau cumpărate crude de la piață. Când este pregătit corespunzător, un astfel de produs poate aduce o mulțime de beneficii corpului unei femei însărcinate. Prin urmare, puteți consuma o sută de grame de un astfel de produs pe zi cu conștiința curată.

Proprietățile benefice ale semințelor de floarea soarelui:

1. Aceste semințe fac o treabă excelentă de reglare a echilibrului acido-bazic al organismului. Această proprietate explică capacitatea lor de a ameliora arsurile la stomac.
2. În lipsa poftei de mâncare, un pumn de semințe va fi de mare folos.La urma urmei, datorită consumului lor, va începe producția de suc gastric și viitoarea mamă va dori să mănânce.
3. Semințele de floarea soarelui în cantități limitate previn dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular. De asemenea, o mână de semințe va ajuta la îmbunătățirea funcției hepatice.
4. Semințele au un efect foarte bun asupra părului și unghiilor. De asemenea, au un efect pozitiv asupra aspectului pielii. Acest lucru este foarte important pentru femeile care poartă un copil.
5. În timpul toxicozei, este, de asemenea, foarte util să mesteceți semințele. Ele ajută la scăparea de greață, face față constipației și ameliorează arsurile la stomac.

Este de remarcat faptul că numai semințele bune fără metale grele sunt benefice. Prin urmare, este mai bine să cumpărați produsul crud, să-l clătiți bine și să-l uscați în cuptor sau într-o tigaie. Semințele sărate sunt dăunătoare rinichilor, așa că trebuie evitat consumul lor.

Daune de la semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii

În ciuda faptului că semințele în timpul sarcinii pot aduce o mulțime de beneficii, un astfel de produs poate avea și un efect negativ asupra corpului viitoarei mame dacă este folosit incorect. Prin urmare, trebuie să vă familiarizați cu posibilele riscuri înainte de a decide să utilizați un astfel de produs.

Ce rău pot provoca semințele:

1. Toată lumea știe că consumul de semințe are un efect negativ asupra stării dinților. Și asta în ciuda faptului că această parte a corpului mamei, când poartă un copil, suportă o sarcină grea. Prin urmare, dacă mâncați semințe, curățați-le cu mâinile.
2. Semințele au un conținut ridicat de calorii. Prin urmare, nu pot fi consumate în cantități mari. Mai ales dacă ești supraponderal.
3. Dacă mănânci semințe cu mâinile murdare, te poți îmbolnăvi de boli precum disbacterioza și stomatita. Prin urmare, spălați-vă bine mâinile înainte de a mânca.

După cum puteți vedea, semințele pot dăuna numai dacă sunt folosite incorect. Prin urmare, dacă respectați toate regulile, le puteți mânca în siguranță în timpul sarcinii.

Este posibil să mănânci semințe în timpul sarcinii (video)

Puteți mânca semințe în timpul sarcinii. Mai mult decat atat, pot aduce o multime de beneficii pentru mama si bebelusul ei. Totuși, amintiți-vă că trebuie să cunoașteți moderația în toate!