Dacă e greu după o despărțire. Separarea dureroasă de o persoană iubită: cum să supraviețuiești și ce să faci

Sfatul unui psiholog profesionist dat în acest articol vă va ajuta să supraviețuiți momentelor negative când vă despărțiți sau despărțiți o relație cu o persoană dragă.

1) Acesta nu este sfârșitul lumii - totul în lumea noastră este schimbător. Acest lucru se aplică oricărei relații. Chiar și cele mai stabile cupluri se pot despărți.

Uneori vedem o imagine a unei relații romantice ideale. Tipul are grijă de fată, ea îi răspund sentimentele. Toți cei din jurul lor admiră sentimentele frumoase și tandre ale tinerilor. Și apoi, după o lună sau câteva luni, se despart - apar conflicte, certuri, dezacorduri. Acest exemplu sugerează că trebuie să avem o înțelegere clară a vieții instabile și schimbătoare.

Nu-ți face planuri pentru o relație eternă în capul tău, ci doar bucură-te de momentul actual. Chiar și cel mai puternic zid se poate prăbuși. Dacă înțelegeți primul sfat al psihologilor, puteți ușura semnificativ perioada de după separare. Este mai probabil să accepți totul așa cum este.

2) Cel mai probabil, ai un hobby. Fă ceea ce îți place, cufundă-te complet în el. Fii mai bun la asta.

Dacă se întâmplă să treci printr-o despărțire proastă, să fii ocupat poate fi un lucru bun. Nu degeaba ei spun că trebuie să te arunci cu capul înainte în munca ta pentru a uita de tot. Și dacă această muncă îți aduce plăcere, atunci vei uita complet de un eveniment nu prea plăcut din viața ta.

Sfaturi de la un psiholog cu privire la cum să faci față unei despărțiri de o persoană dragă, se bazează pe faptul că o persoană are nevoie, în primul rând, să fie distrasă. Puteți scrie o colecție de poezii, puteți aduce la viață un plan de afaceri planificat de lungă durată sau puteți ajunge la vârf în sportul preferat. Datorită hobby-urilor tale, nu îți vei pierde încărcătura interioară de energie, ci, dimpotrivă, vei fi plin de noi emoții, îți vei întări sănătatea mintală și îți vei schimba viziunea asupra situației actuale.

Treptat, un hobby nu numai că te va ajuta să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă, dar te va aduce și beneficii, poate chiar și în bani. Vei deveni mai independent și mai încrezător. Nu mai multe lucruri mărunte nu te vor pune într-o stare de panică, iar zilele gri de lucru își vor schimba culoarea în strălucitoare și atrăgătoare. Având lucrul tău preferat, găsești o cale personală în viață. Vei fi independent.

3) Nu trăi pentru relații, nu te sacrifica. Nu.

Viața este plină de o varietate de activități, emoții, impresii; în fiecare zi poți găsi plăcere și sens în lumea din jurul tău.

Din păcate, există o părere puternică că întregul drum al vieții ar trebui să fie format din anumite etape. Oprirea drumului pătruns este comparabilă cu nebunia. Dar înțelege că relațiile și persoana iubită sunt doar o parte din viața ta. Da, desigur, aceasta este o parte semnificativă și foarte importantă. Dar nu decisiv!

Filmele moderne ne arată povești neplauzibile despre dragoste, relații nesfârșite și vremuri fericite. În realitate, totul este diferit. Și datorită basmelor, filmelor, serialelor TV, cărților, tinerii au impresia că iubirea veșnică există, că fiecare dintre noi este sortit să ne cunoască sufletul pereche și că sentimentele reciproce vor fi mereu strălucitoare și arzătoare. Dacă un astfel de gând ți-a rămas în cap, atunci sfatul unui psiholog este pur și simplu necesar.

Mulți oameni merg la serviciu sau la școală forțându-se să facă asta. În fiecare minut se gândesc la modul în care se vor întoarce acasă sub aripa iubitului lor soț sau soției iubite. Își imaginează că doar lângă cineva se pot simți fericiți și necesari. Numai datorită cuiva poți să spui ceva. Dar nu ar trebui să fii ca astfel de oameni.

Ești propria ta persoană independentă. Ești responsabil de propria viață și, prin urmare, de propria ta fericire. Tu esti fericirea. Nu asociați acest sentiment minunat cu o persoană sau un lucru. În timp, vor apărea certuri, nu vă veți mai înțelege, iar ideea iluzorie a unei relații ideale se va prăbuși. Și va fi foarte greu de recuperat. Vei fi chinuit de întrebarea „Cum să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă?”

Această caracteristică este inerentă majorității fetelor. Pe lângă gândirea standard stabilită, natura contribuie și ea la acest lucru. S-a întâmplat că din punct de vedere biologic, zonele familiale predomină în gândurile fiecărei fete, fete și femei. A deveni o soție fidelă, o mamă bună - la asta se gândesc toți reprezentanții sexului frumos.

Desigur, aceasta este o întrebare destul de importantă. Dar nu este nevoie să te agăți de relații și să vezi fiecare bărbat ca pe un potențial tată al copilului tău. La urma urmei, dacă o fată se convinge că iată-l, iubitul ei și singurul, iar bărbatul doar o ia și pleacă, psihicul ei va fi tulburat. Este posibil să aveți nevoie nu doar de ajutor psihologic, dar poate că vom vorbi și despre tratamentul medicamentos.

4) Dacă are loc o despărțire, urmăriți-vă emoțiile. Nu lăsa viața să înceteze să te facă fericit.

Crede-mă, o înfățișare mohorâtă și nopțile nedormite nu îți vor pune în ordine aspectul, dar plimbările dese cu prietenii la aer curat și sportul sunt exact opusul.

Depresia poate deveni partenerul tău constant. Și, în timp, nu vei mai putea face față sentimentelor tale. Lucrurile mici precum ploaia bruscă sau un buton rupt vă vor irita. Vei ataca pe cei dragi și, uneori, la străini. Nu trebuie să te pui în această situație.

Există exemple când bărbații, neștiind cum să supraviețuiască unei despărțiri de o persoană dragă, au mers la o mănăstire sau pur și simplu nu au ieșit în public. Închizându-te departe de întreaga lume, nu poți găsi o cale de ieșire. Nu este nevoie să creăm o tragedie. În caz contrar, s-ar putea să ajungi în spital cu boli grave. La urma urmei, din sănătatea sistemului nervos apar anumite boli. Gândește-te la consecințe!

5) Nu căuta o nouă relație imediat. O greșeală comună este căutarea unui nou partener.

S-ar părea că ușa s-a închis în spatele persoanei dragi. S-a terminat totul, relația s-a prăbușit. Și ce fac mulți oameni? Instantaneu, cu mâinile tremurânde și transpirația pe frunte, încep să reia în minte: „Am nevoie de un tip nou (fată nouă)”.

Aceasta nu este o problemă prioritară care trebuie abordată. În primul rând, îți analizezi starea. În interiorul tău, cel mai probabil, vei simți un anumit gol, pierdere, frângere, lipsă de bucurie, depresie. Deci, de ce acum ar trebui să începi o nouă relație care va fi creată artificial? Este puțin probabil să te simți atras de un nou partener.

În primul rând, înțelegeți-vă pe voi înșivă. Toate sfaturile psihologilor pe acest subiect tind să sugereze că în astfel de momente dialogurile cu sinele interior ajută semnificativ.Nu vă fie teamă să vă puneți întrebări și să răspundeți la ele.

Nu căuta noi sentimente. Săritul de la o relație la alta este puțin probabil să ajute, cu excepția unei perioade scurte de timp. Tot ce ar trebui să faci după o despărțire este să-ți analizezi starea și să te iubești. Decide pentru tine odată pentru totdeauna că meriți o viață bună, o atitudine caldă și reciprocă și emoții plăcute.

Ajută-te să găsești armonie. Pentru a face acest lucru, acceptați situația, nu încercați să țineți pasul cu trecutul și să credeți într-un viitor mai bun. Vera este asistenta principală. Credință și iubire de sine.

6) Nu este nevoie să lupți cu amintirile din trecut care îți rănesc sufletul.

Creierul nostru este conceput astfel încât amintirile să apară în mod constant ca urmare a oricăror asocieri: mirosuri, melodii, gusturi. Când nu înțelegi cum să treci peste o despărțire de persoana iubită, totul în jurul tău îți amintește de relația ta din trecut. Fiecare crenguță, fiecare floare, fiecare bancă are o legătură cu trecutul. Și gândurile tale sunt pline de note nostalgice, revii din nou la o stare tristă, ți se formează un nod în gât și e greu să respiri.

Această caracteristică poate fi comparată cu un vechi record spart. De îndată ce melodia ajunge în zona deteriorată, totul începe de la capăt. Sunetele devin asemănătoare cu șlefuirea și scârțâitul, dar creierul continuă neobosit să joace un disc spart.

Poate că acesta este modul naturii de a-și bate joc de emoțiile și experiențele noastre? Cine ştie. Dar trebuie să lupți împotriva acestor gânduri. Doar evaluați întreaga situație. Înțelege doar că amintirile nu te vor face pe tine sau pe altcineva mai bun. Nu încercați să reparați o înregistrare veche, nu o puteți face nouă.

Luați o nouă cale cu încredere și determinare. Aruncă recordul spart în trecut. Nu ignora sfaturile psihologilor, deoarece cu ajutorul fiecăruia dintre ei îți va fi mai ușor să faci față oricăror dificultăți.

7) Acceptați faptul că relația s-a încheiat. Nu căuta căi de întoarcere. Nu încerca să aduci trecutul înapoi.

Dacă nu renunți la relațiile din trecut, ele vor interfera întotdeauna cu construirea celor viitoare. Se întâmplă ca o fată sau un tip, neștiind cum să supraviețuiască unei despărțiri cu o persoană dragă, speră până în ultima clipă ca cuplul să fie restabilit. Cu cât decizi mai devreme pentru tine că nu există posibilitatea de a restabili sentimentele, cu atât mai devreme vei veni la ordine. Gândurile despre drumul înapoi nu ar trebui să vă umple viața.

Pentru a face mai ușor acest pas, rezolvă toate detaliile care te împiedică să-ți uiți partenerul. Aruncă toate amintirile relației: fotografii, cadouri, haine.

8) Nu vă așteptați la ajutor și grijă din partea lumii exterioare.

Ești complet independent. Poziția ta actuală în societate, locul de muncă și atitudinea celorlalți față de tine depind de tine. Nu este nevoie să trăiești cu vise și planuri nerealiste. Doar bucură-te de momentul azi. La urma urmei, nimeni nu știe ce ne pregătește Universul chiar mâine. Deci, ce poți planifica dacă nu știi ce se va întâmpla?

Dacă ești independent, atunci nu ai absolut nevoie de cineva care să te instruiască, să te convingă sau să te ordone. Ești stăpânul vieții tale, îți controlezi acțiunile și îți faci propriile planuri personale.

Un fir invizibil care se poate forma între două persoane, în timp, are capacitatea de a crește într-un guler gros, durabil, care nu permite mișcarea de la sine. Îți place viața de marionetă? Cu greu.

Nu ai nevoie de nimeni sau de nimic. Nu vă așteptați ca lumea să vă ofere surprize și cadouri plăcute. Chiar dacă ai încredere în succesul afacerii tale, nu spune nimănui despre asta. Nu ai nevoie de sfatul sau aprobarea nimănui. Este inutil să întrebi pe cineva despre viitorul tău.

Toate sfaturile psihologilor spun că dacă partenerul tău îți părăsește viața, nu ar trebui să intri în panică. Asta înseamnă doar că ești mai puternic și de ce ai nevoie de un partener slab? Nu vei crește lângă o astfel de persoană. Te vei apleca la nivelul lui. Lipsa dezvoltării duce la scăderea interesului pentru viață, pentru activitățile preferate, pentru întâlnirile amicale.

Dependența de dragoste nu a dus niciodată la ceva bun. Nu faceți parte dintr-o relație, fiți o personalitate independentă, formată.

9) Dacă există o despărțire în viața ta de partenerul tău, lasă următoarele șase luni pentru adaptare.

Această perioadă este pur și simplu necesară pentru restabilirea completă a stării mentale. Pentru a începe să ai din nou încredere în alți oameni.

Dacă întâlnești o persoană bună în primele șase luni după despărțirea de partenerul tău anterior, nu încerca să-ți construiești o familie cu el. Cel mai bine este să nu luați măsuri serioase în acest moment. De asemenea, nu cere nimic important de la o nouă cunoștință sau cunoștință.

Încearcă să folosești comunicarea în avantajul tău. Bucură-te de viață. Râzi și distrează-te.

Un punct foarte important: persoana iubită nu este proprietatea ta. Încercările de a-și însuși tot timpul liber al partenerului duc adesea la consecințe negative. În schimb, fii fericit și răspândește fericirea în jurul tău. Crede-mă, persoana care va primi emoții vesele alături de tine va răspunde cu siguranță. Nu uitați, aceste emoții trebuie să fie sincere și nu prefăcute și inventate.

După cum arată practica, sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă sugerează că sprijinul este baza unei relații lungi și de succes. Sprijină-ți partenerul în toate eforturile, nu râde de eșecurile și pierderile lui, ajută în toate problemele. Aprofundați în interesele persoanei iubite. Împărtășiți-vă experiențele, interesele și gândurile.

Amintiți-vă, dacă aveți nevoie de o persoană, atunci pe bună dreptate. Aceasta înseamnă că s-ar putea să experimentezi o melancolie plăcută în timpul unei scurte despărțiri, că s-ar putea să-ți lipsească comunicarea cu persoana iubită. Este important să dorești să fim împreună, dar să nu depinzi în totalitate de asta.

Fiecare decizie din relația voastră ar trebui să fie împărtășită. Adică, atunci când rezolvați probleme importante, ascultați părerea partenerului dvs. Și spune-i gândurile tale. Veniți la un compromis, acest lucru este foarte important.

10) Pune-ți întrebarea: „Sunt sentimentele mele despre relații reale sau sunt iluzii?”

Dacă ești chinuit de întrebarea: „Cum să supraviețuiești unei despărțiri cu o persoană dragă?”, atunci următorul sfat de la psihologi poate veni în ajutor. Folosiți dialogul intern. Doar vorbește cu tine însuți. Nu-ți fie frică să faci asta, nimeni nu va crede că ești nebun. Acesta este doar un tip de autoanaliză.

Faceți o paralelă între realitate și senzațiile lumii voastre interioare. Uită-te la fostul tău partener. El ți se pare perfect. Totul din el corespunde celor mai buni indicatori. Și silueta, și aspectul și calitățile mentale. Acum uită-te la el prin ochii altei persoane.

Uită doar de acele sentimente care au apărut lângă sufletul tău pereche. Nu vă lăsați distras de amintirile de atingeri calde, cuvinte blânde, întâlniri vesele. Veți observa cu siguranță că această persoană nu are nimic special. El este la fel ca mulți alții. Are o față obișnuită, un corp obișnuit. Nu există sclipire unică în ochi.

Aceasta este o metodă cunoscută de mult timp în psihologie, care ajută la risipirea imaginilor desenate și la eliminarea adăugărilor inventate la personalitatea fostului tău iubit sau iubit.

11) Iubeste-te pe tine insuti cu toate punctele tale forte si cu toate neajunsurile tale.

De ce vă este atât de dificil să vă despărțiți de cei dragi? Pentru că întreaga ta ființă se atașează de sentimentul care apare. Începi să te obișnuiești cu o stare stabilă. Și în cazul separării, experimentezi o pierdere profundă, dor și tristețe.

Există o singură cale de ieșire - trebuie să vă puneți întotdeauna pe primul loc. Acceptă-te pe tine însuți. Și vei vedea cât de mult îți va deveni viața mai ușoară. Și acest lucru nu se aplică doar relațiilor amoroase. Te vei simți mai bine în privința momentelor de lucru, a evenimentelor importante și a eșecurilor. Veți începe rapid să luați decizia corectă și veți găsi rapid o cale de ieșire din orice situație.

12) Dragostea de sine vă va oferi ameliorarea dependenței.

Nu vei avea nevoie de nimeni altcineva pentru realizarea de sine, pentru un sentiment de fericire, pentru o viață prosperă. Datorită acestui lucru, vei găsi armonie cu lumea, cu Universul. Îți vei dezvălui rezervele interioare, iar oamenii din jurul tău vor începe să te respecte mai mult.

Prieteni, aceste formule simple pentru rezolvarea problemei „Cum să faci față unei despărțiri de o persoană dragă” vor deveni adevărate ajutoare pentru tine. Lăsați doar sfaturile psihologilor să intre în viața voastră, nu le ignorați și capul vostru va fi curățat de gunoiul inutil care însoțește orice despărțire.

Alena Golovina

Interesant

Când o persoană se întreabă cum să supraviețuiască unei despărțiri de o persoană iubită, tot ceea ce îl îngrijorează este dorința de a deveni indiferent la durerea care a apărut în sufletul său cât mai repede posibil. O persoană, de fapt, poate că nu vrea să uite un partener atât de minunat care i-a oferit multe momente minunate, dar melancolia și suferința psihică pe care o trăiește îl face să alerge după orice ajutor și sfat psihologic.

De fapt, o persoană încearcă să scape nu de amintirile fostului său partener, ci de chinul și suferința psihică care îl învinge. Mulți dintre cei care au trecut deja prin procesul despărțirii își pot aminti, de fapt, apoi de foști, dar nu mai simt nimic pentru ei. Este imposibil să uiți de cineva dacă această persoană a adus nu numai suferință, ci și momente plăcute. Principala întrebare aici este cum să scapi de dependența emoțională care te face să suferi după o despărțire.

Cel mai probabil, ruperea relației nu a avut loc la inițiativa persoanei în sine, ci la voința partenerului său, sau inițiativa a venit de la persoana respectivă, dar a fost forțat să facă acest lucru pentru că partenerul său a trădat, a înșelat sau a înșelat. l-a folosit. În orice caz, toate acestea s-au întâmplat în lumea exterioară, dar sentimentele au rămas în suflet. Acestea sunt exact cu ce trebuie să se ocupe o persoană...

Cum să supraviețuiești unei despărțiri de persoana iubită?

Este stupid să spui că este foarte ușor să treci peste o despărțire de persoana iubită. Oricine s-a despărțit de cei dragi știe cum este. Dar acești oameni pot spune cu toții că totul dispare cu timpul. Și veți avea sfârșitul suferinței care vă provoacă acum. Acordă-ți timp.

Ce sfaturi le puteți oferi cititorilor care vor să scape de atașamentul dureros față de cei cu care sunt? Nu încercați să învinovățiți, să vă compătiți sau să justificați pe nimeni. Nu face nimic persoanei dragi. Nu încerca să-l aduci înapoi sau să vorbești cu el sau să rezolvi lucrurile din nou. Este mai bine să-ți acorzi timp pentru a te calma și a-ți restabili echilibrul. Poate că și persoana iubită se va calma puțin și se va întoarce la tine.

Toată lumea cunoaște sentimentul apăsător al separării de o persoană iubită. Dar de ce este dificil de trăit această perioadă, indiferent de sex, vârstă și viziune asupra lumii?

1. În primul rând, ți se poate părea că persoana de care te-ai despărțit este singura care ar putea să te facă fericit și să-ți umple viața de sens. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Ai trăit cumva înainte să-l cunoști? Ai fost fericit fără el, nu-i așa? Doar că fostul tău partener a fost prezent în timp ce ți-ai creat propria fericire. Bucuria ta vine din cap: nu a fost cineva care te-a făcut fericit, ci tu care te-ai bucurat de ceva în prezența acestei persoane. Cu alte cuvinte, ai dat sens vieții tale și te-ai făcut fericit fiind calm și mulțumit. Ai făcut totul singur, iar fostul tău partener era acolo. De aceea ți se pare că te-a făcut fericit, și nu tu însuți.

Încercați să înțelegeți că ați trăit cumva înainte de a vă întâlni partenerul și nu ați avut nevoie de prezența lui. Și toată fericirea și împlinirea pe care le-ai avut cu el au venit din capul tău, din convingerile tale că trebuie să fii fericit „în timp ce persoana dragă este prin preajmă”. Deci, de ce nu te convingi că poți fi fericit fiind o persoană liberă? Schimbați-vă părerile și nu vă întristați pentru cineva care, în principiu, nu ar fi făcut nimic fără ajutorul vostru.

1. În al doilea rând, forța obișnuinței operează. Ești obișnuit să trăiești într-un fel, subordonându-ți rutina zilnică unei alte persoane care trebuie să-și dedice atenție, timp și energie. Și aici totul a devenit liber, aparținând numai ție. Nu știi ce să faci cu asta, pentru că nu ești obișnuit cu faptul că acum îți poți dedica toată atenția, timpul și energia ta.

Este doar forța obișnuinței. Ar trebui să ieși din obiceiul stilului de viață pe care l-ai condus anterior și să dezvolți un nou scenariu pentru viața ta atunci când ești singur (până când în viața ta va apărea din nou o persoană dragă, din cauza căreia va trebui să te reconstruiești din nou). Ești bucuros să-ți schimbi obiceiurile pentru a avea o relație cu o altă persoană? De ce să nu-ți schimbi la fel de fericit obiceiurile pentru a trăi o viață fericită și împlinită ca persoană singură?

Trebuie să scapi de obiceiul de a avea o altă persoană în viața ta, să te calmezi și să înțelegi că viața continuă, așa cum a făcut înainte de a-ți întâlni partenerul. Ajută-te să-ți schimbi stilul de viață în loc să te plângi în pernă sau să te enervezi pe cineva. „El a plecat, așa că scăpați de el (ea)” - repetă-ți asta, pentru că nu tu ești, ci cealaltă persoană care a pierdut ceea ce i-ai dat.

În depășirea dependenței de dragoste, psihologii recomandă să vă familiarizați cu ideea că dragostea este o consecință a eliberării hormonilor care îl fac să iubească. Cu toate acestea, acest fenomen este temporar. De aceea, după maxim 3 ani, oamenii încep să se calmeze în sentimente. Dacă vorbim despre acest gen de iubire în cazul tău, atunci trebuie doar să aștepți până când hormonii îți fac furori maxim 3 ani din momentul în care ți-ai întâlnit sufletul pereche, din cauza căruia suferi, după care iubirea ta va trece.

Cum se descurcă oamenii cu despărțirile?

Dacă cineva crede că cineva trece ușor printr-o despărțire, se înșală. Absolut toți oamenii cad într-o stare depresivă, care diferă doar prin gradul de severitate.

Oamenii experimentează dureri chinuitoare în suflet după o despărțire. Depresia începe atunci când sensul vieții este pierdut și apare letargia. Oamenii nu înțeleg nimic, nu se străduiesc pentru nimic. Tot ce vor este să scape de experiențele opresive. Și fiecare o face în felul său:

1. Într-o sticlă de alcool.
2. Multa mancare.
3. În promiscuitate. etc.

Psihologii spun că de cele mai multe ori oamenii suferă nu pentru cei care i-au părăsit, ci pentru acele senzații, sentimente și beneficii la care au avut acces în timp ce au fost aproape de cei dragi. Îl poți numi un sentiment de ego rănit sau pierderea a ceva important și valoros atunci când o persoană nu poate avea ceea ce își dorește fără un partener.

Când se despart, o persoană se simte neputincioasă. Nu își poate influența partenerul astfel încât să nu meargă nicăieri, iar aici apare neputința amestecată cu agresivitate atunci când o persoană începe să creadă că a fost tratată nedrept.

Despărțirea este un eveniment neplăcut pentru orice persoană care a apreciat relația care s-a destramat. Fără îndoială, acele prime zile în care un bărbat și o femeie se despart sunt dificile. Este ce decizie iau pentru ei înșiși în această perioadă este cea care le va determina viitorul imediat.

Cea mai importantă întrebare cu care se confruntă orice cuplu după o despărțire este să suferi sau să te bucuri de ceea ce s-a întâmplat? Ceea ce alegeți va determina cât timp petreceți renunțând la relațiile anterioare și trecând la altele noi. Dacă alegi să suferi, s-ar putea să-ți petreci luni întregi doliu pentru ceea ce s-a întâmplat. Dacă alegi bucuria, atunci în decurs de o lună vei putea să renunți la trecut și să începi să trăiești fericit.

Această decizie este adesea luată în mod inconștient. Nu stai și te gândești: „O să sufăr sau o să fiu fericit?” Inconștient iei una dintre pozițiile pe care le vei adera în următoarele câteva luni.

Nu este nevoie să suferi din cauza unei despărțiri. Din moment ce te-ai despărțit de partenerul tău, înseamnă că acesta este cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat. Încearcă să te bucuri de statutul tău de persoană liberă. Simțiți oportunitățile care au apărut pentru a privi în jur și a găsi un partener mai demn. Dacă lucrezi pe tine însuți și trageți concluziile corecte, puteți găsi o persoană mai de succes și mai onesta.

După o despărțire, angajați-vă în auto-îmbunătățire. Deveniți mai bun decât erați înainte de azi. Imaginează-ți cum se va deschide gura fostului tău iubit când te va vedea într-o imagine nouă, mai perfectă și de succes. Fii mai bun, transformă-te. Vei realiza ceea ce ai visat înainte. Cel mai important lucru este să o faci pentru tine, nu pentru altcineva. Numai tu te poți face o persoană fericită.

Alege bucuria după o despărțire. Apoi angajați-vă în auto-îmbunătățire. Începe să fii puțin egoist, să dorești doar ce este mai bun pentru tine. Nu lăsa ticăloșii și oamenii de neîncredere să vină în viața ta. Asigurați-vă că în jur există doar oameni de succes, responsabili și înțelepți care prețuiesc nu numai materialitatea lumii, ci și componenta spirituală a fiecărei persoane.

Cum se descurcă femeile și bărbații cu despărțirile?

Există mituri conform cărora unele genuri se confruntă cu despărțirile mult mai ușor decât celelalte. De fapt, angoasa mentală nu depinde de gen, ci de puterea sentimentelor rămase pe care o persoană încă le trăiește. Nu suferă doar cei care nu mai iubesc. Și aceștia pot fi atât bărbați, cât și femei. Totuși, dacă sentimentele rămân, atunci toată lumea suferă, indiferent de sex.

Oamenii sunt încurajați să caute ajutor psihologic atunci când se luptă cu sentimentele lor. Dacă reușiți să faceți față singur evenimentului, atunci vă putem sfătui doar să continuați în același ritm.

• Nu vă concentrați asupra problemei. Mutați-vă treptat concentrarea asupra altor persoane, lucruri și preocupări.
• Încercați să restabiliți relația. Dacă fostul tău partener îți refuză categoric dorința de a te întoarce împreună, atunci numi-o. Știți deja sigur că este timpul să vă despărțiți de trecut.
• Vorbește cu persoana iubită. Înconjoară-te doar de oameni care te vor sprijini dacă ai nevoie.
• Mergeți în locuri noi și întâlniți oameni noi care nu vor ști despre situația dvs. Încercați să comunicați cu ei doar despre prezent și viitor, nu le spuneți despre problemele voastre.

Faceți sport, umpleți-vă viața cu experiențe noi, începeți să studiați ceva - toate acestea vă vor permite în cele din urmă să vă luați rămas bun de la trecut.

Ce ajungi să câștigi după o despărțire?

Despărțirea este o perioadă dificilă pentru fiecare persoană, mai ales dacă inițiativa de a pune capăt relației nu a venit de la el, ci de la partenerul său. În astfel de momente, o persoană suferă și experimentează dureri severe pe care vrea să le înece prin orice mijloace. Dar această durere este provocată de lipsa de înțelegere a persoanei cu privire la avantajele și oportunitățile care i se deschid în legătură cu separarea.

Ce câștigi după o despărțire? Libertate. Crezi că libertatea este rea. Și îți vei aminti de tine când erai o persoană liberă de relații. Ce făceai atunci? Cum te-ai simțit? Probabil ai apreciat atunci starea când nu trebuie să te supui nimănui decât dorințele și obiectivele tale.

Câștigă oportunitatea de a trăi în conformitate cu aspirațiile, principiile și plăcerile tale. Acum nimeni nu-ți va spune cât de rău este să te întâlnești cu membri de sex opus, cât de rău este să mănânci înainte de culcare sau să fii gras. Acum nimeni nu va îndrăzni să te critice, deoarece părerea altcuiva este o frază goală pentru tine. După o despărțire, singurul lucru care contează este ceea ce crezi tu personal. Și nu îți pasă de părerile altora.

Ai ocazia de a trăi așa cum vrei tu, nu altcineva. Nu își vor mai agăța problemele de tine doar pentru că iubești. Nu mai ești obligat să slujești pe nimeni doar pentru că ești într-o uniune matrimonială. Ești liber să faci ce vrei, cu cine vrei. Ești propriul tău stăpân, care dictează regulile și cadrul vieții sale.

Ce câștigi după o despărțire? De acum înainte, nimeni nu va mai putea să vă trădeze, să vă înșele, să vă rănească sau să vă schimbe, pentru că nu mai este nimeni care să facă asta. Trăiești pe cont propriu. Nu trebuie să te gândești la dorințele altcuiva și să satisfaci nevoile altora în speranța că și nevoile tale vor fi satisfăcute. Nu datorezi nimic nimănui. Acum ești o persoană bună pur și simplu pentru că nimeni nu te mai critică sau judecă. Opinia altcuiva este o frază goală care nu te interesează sau nu te preocupă.

Relațiile au un mod neplăcut de a se termina, ceea ce duce adesea la durere și dezechilibru mental. De fapt, nu este atât de important cine anume a rupt legătura. Este mai important să înveți capacitatea de a face față pierderilor pentru a te întoarce treptat la lucrurile mici de zi cu zi. Astăzi vom analiza principalele recomandări pe care psihologii le oferă clienților lor. Asadar, haideti sa începem.

Pasul 1. Nu vorbi cu tipul

1. Când o relație se termină, nu are rost să continui să comunici „ca prieteni”. Scoate complet tipul din viața ta și anunță-l despre asta. Nu fi de acord cu oferta de a rămâne prieteni, nu va ieși nimic bun din asta.
2. Dacă decideți să întrerupeți complet conexiunea, evitați frazele vagi și expresiile vagi precum „mi se pare că lucrurile nu merg bine pentru noi”. Acționați hotărât și fără ambiguitate.
3. Scapa de tot ce iti aminteste de iubitul tau. Arde scrisori și felicitări, dă ursuleți de pluș sau pune aceste articole în pod. Ștergeți mesajele text și e-mailurile pentru a nu fi nevoit să le recitiți seara.
4. Dacă un tip ți-a dat bijuterii care au o anumită valoare materială, returnează bijuteriile proprietarului anterior. Dacă refuză, dă cadoul în schimb sau topește-l.

Pasul 2. Nu-l încrucișați

1. Adesea, un cuplu care a suferit o despărțire are prieteni comuni. S-ar putea să-i cunoști pe colegii de clasă, colegii sau prietenii tipului. În acest caz, ar trebui să excludeți toate contactele cu ei pentru prima dată.
2. Rugați-vă prietenii să nu mai discute despre subiectul numit „Eu și El”. Spuneți că această problemă este în sfârșit închisă. Schimbă-ți rutina zilnică pentru a nu interfera cu iubitul tău.
3. Acordați o atenție deosebită conturilor de rețele sociale. Ștergeți toate fotografiile împreună, schimbați-vă avatarul, tăiați tipul din categoria „Prieteni”.
4. Eliminați toate hashtagurile din fotografiile în care prietenii dvs. v-au etichetat. Schimbați statutul într-o declarație veselă, puneți o nouă fotografie pe pagina principală.
5. Dacă prietenii tăi sunt de partea ta după o despărțire, cere-le o favoare. Dacă se poate, lăsați-i să nu mai posteze poze cu fostul iubit pe rețelele de socializare sau să-l îndepărteze complet pe tânăr dintre prieteni.
6. Dacă prietenii tăi nu sunt în favoarea ta, încetează să le mai vizitezi paginile. Ștergeți lista de contacte, lăsați doar oameni dragi în ea.
7. Nu mai vizita tipul sau paginile prietenilor lui. Astfel vei întâlni constant fotografii cu el, acest lucru nu este necesar momentan.

Pasul 3. Schimbați-vă propriul program

1. Profesorii de la o instituție de învățământ și angajatorii nu vor accepta o astfel de scuză precum „M-am despărțit de iubitul meu, așa că nu pot veni”. Găsește puterea să vizitezi locul necesar, chiar dacă acolo riști să dai de fostul tău iubit.
2. Pentru a ușura lucrurile, schimbați-vă programul. În orice caz, trebuie să intri în sala de clasă pentru cursuri sau în sala de muncă. Căutați căi de ieșire din situații.
3. De exemplu, dacă învățați împreună la universitate, fiți ultimul care a intrat în clasă cu câteva minute înainte de începerea orei. În acest fel, veți evita conversațiile inutile și privirile piezise.
4. Dacă jobul tău presupune să fii tot timpul la cantină, începe să iei prânzul cu tine. Mănâncă la locul de muncă pentru a evita să mănânci când ești nervos.
5. În cazurile în care trebuie să faceți copii sau să vă lăsați în biroul unde va fi, amânați toate manipulările până la sfârșitul zilei. Astfel nu te vei întâlni și îți vei salva psihicul.
6. În ceea ce privește activitățile extracurriculare, reconsiderați locurile dvs. de întâlnire. Evită barurile și cluburile în care fostul tău iubit se petrece adesea. Mergeți cu prietenii într-un local confortabil recent deschis.

Pasul #4. Găsiți o activitate nouă

1. Evitând conversațiile și întâlnirile, nu te vei proteja de experiențele emoționale. Uneori, momentele de disperare te vor copleși, perturbând armonia din interior.
2. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă cufundați într-o nouă activitate. Găsește-ți un hobby căruia îi poți dedica suficient timp. În acest fel, îți vei lua mintea de la gândurile străine și vei întâlni oameni noi.
3. Ai visat mereu să te apuci de dans? Să mergem la școala de pregătire! Visezi să obții un permis de conducere? Termină școala de șoferi! Îndreptați-vă spre noi victorii și realizați-vă în lucrurile preferate.
4. Voluntariatul te va ajuta să treci peste o despărțire de iubitul tău. Găsiți o organizație care face acest lucru și alăturați-vă acesteia. Ajută animalele, casele de bătrâni, orfanii. Inspiră viață în ei și în tine!

Pasul #5. Îmbrățișează tristețea

1. Este important să realizăm că tristețea este un sentiment firesc caracteristic oricărei persoane. A te despărți de iubitul tău nu înseamnă că trebuie să renunți la tine. Poți fi trist, trist și chiar să plângi, dar numai dacă este absolut necesar.
2. Psihologii cu experiență spun că o persoană trece prin 5 etape principale ale durerii. Acestea includ negarea a ceea ce se întâmplă, furia față de sine și un anumit obiect, încercările de a face o înțelegere cu „eu” interior, depresia prelungită și acceptarea situației.
3. Nu trebuie să urmați toți acești pași. Trebuie să înțelegeți exact ce vă așteaptă în viitor și să vă împăcați cu asta. Acest proces este complet natural, așa că te vei întoarce treptat la o viață plină.
4. Suferința poate include sentimente de vinovăție, singurătate, îndoială de sine, anxietate și nenumărate alte simptome.
5. Toate acestea vor afecta mediul psiho-emoțional și sănătatea generală. Cel mai adesea, în timpul unei perioade de tristețe, o persoană experimentează apatie și tristețe, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, insomnie și greață.

Pasul #6. Eliberează-ți emoțiile

1. Cu cât îți reții emoțiile mai mult, cu atât ele te vor depăși în cel mai inoportun moment. Aruncă toată suferința acumulată, împărtășește-o cu un prieten sau cu o rudă apropiată.
2. Persoanele cărora nu le place să vorbească și să asculte instrucțiuni ar trebui să înceapă un jurnal sau un blog personal. Împărtășește-ți emoțiile cu o bucată de hârtie, plânge.
3. Dacă este necesar, consultați un psiholog, nu este nimic rău în asta. Poți spune totul unui specialist, el te va pune pe drumul cel bun și te va ajuta să faci față traumei mentale.
4. În gândurile tale, vorbește cu fostul tău iubit. Spune-i tot ce s-a acumulat. Puteți scrie o scrisoare acestui tip, apoi o ardeți și uitați de tot.

Pasul #7. Înțelege-te pe tine însuți

1. Rezultatele numeroaselor studii au arătat că oamenii care cred în ceva experimentează negativitatea mult mai ușor decât cei care duc o existență mizerabilă fără niciun obiectiv.
2. În acest caz, nimeni nu te obligă să te scufunzi adânc în religie și să devii un fanatic. Trăim în lumea modernă, merită să înțelegem că fiecare are propria părere. Prin urmare, puteți recurge mai întâi la studiul meditației.
3. Fiecare religie a lumii are o tehnică similară. Explorează și alege ceea ce îți place cel mai mult. Încercați yoga clasică, luați în considerare budismul, tehnicile Ki Kong și Tai Chi. Astfel de lucruri ajută la înțelegerea lumii interioare.
4. Dacă din anumite motive astfel de metode nu vă convin, puteți contacta pur și simplu un psiholog. Dacă nu ai reușit să faci față emoțiilor pe care le-ai trăit pe parcursul anului, o călătorie la un specialist este inevitabilă.
5. În caz contrar, riscați să întâmpinați o serie de probleme grave. Într-o perioadă atât de lungă, activitatea creierului începe să funcționeze diferit. Depresia prelungită are un efect dăunător asupra ta, determinându-te să nu te poți aduna și să te concentrezi.

Pasul #8. Găsiți armonie

1. Nu uita de prietenii tăi, ei vor fi mereu acolo, indiferent de situație. Prin urmare, acum este momentul să începeți să petreceți mai mult timp cu ei. Vizitați un loc de divertisment sau întâlniți-vă cu un grup prietenos acasă. Fii mai distras.
2. Dacă vă place să ascultați muzică, creați o listă de redare complet nouă. Nu ar trebui să conțină cântece triste despre dragoste neîmpărtășită și altele asemenea. Dimpotrivă, ascultă muzică pozitivă fără a fi obsedat de gânduri. Cântecele fericite sunt mântuirea ta.
3. Începe să trăiești viața la maxim, cântă și distrează-te. Cântați melodiile preferate cu voce tare, fără a fi jenat de alții. Lasă măcar cineva să zâmbească în jurul tău. Fii în centrul atenției, nu fi timid. Oamenii ar trebui să se uite la tine, nu să te judece.

Pasul #9. Ia un animal de companie

1. Dacă încă nu aveți un animal de companie, obțineți unul în curând. Mulți oameni știu cât de util este un animal în astfel de situații. Mai mult, nu contează cine este, un câine sau o pisică, un șarpe sau o șopârlă.
2. Plimbarea afară cu animalul de companie vă poate ajuta să vă distras atenția și chiar să întâlniți oameni interesanți. Astfel, personalitățile noi vă vor ajuta să vă extindeți orizonturile. Poate vei descoperi o mulțime de lucruri noi și interesante. Căutați oameni cu gânduri asemănătoare.
3. Nu uita, animalele sunt capabile să ofere dragoste și este puțin probabil să te jignească. Prin urmare, luați-o ca bază, nu puteți obține dragoste reciprocă de la fiecare tip. Spre deosebire de un animal de companie care îți va fi mereu devotat.

Pasul #10. Faceți niște sporturi

1. Dacă v-ați dezamăgit puțin și anterior nu ați găsit timp să mergeți la sală, acum este cel mai bun moment. Activitatea fizică vă poate ajuta să vă luați mintea de la lucruri la fel de mult ca muzica. Este deosebit de plăcut să combinați aceste hobby-uri. Nu te mai văita și ai grijă de tine.
2. În curând vei uita de problemele stringente. Stima ta de sine va crește și ea, nu fi arogant. De asemenea, merită înțeles, rămâneți în realitate. Printre altele, puteți stabili o dietă normală și un somn sănătos.
3. După o despărțire, o persoană își distruge sistemul nervos, dar totul poate fi oprit chiar de la început. Merită să luăm mai ușor situația actuală. Vorbește ca și cum asta ar fi normal. Vă rugăm să înțelegeți că nu sunteți singurul; astfel de situații se întâmplă destul de des. Nu te lăsa dus.

Pasul #11. Ai grijă de aspectul tău

1. Nu luați sfatul la propriu; nu trebuie să vă schimbați complet imaginea și garderoba. Cu toate acestea, o astfel de mișcare nu ar fi deplasată. Dacă ai grijă de aspectul tău, eforturile tale vor da roade vizibile.
2. Vei deveni mai atractiv și mai interesant pentru sexul opus. Frumusețea rafinată nu trebuie confundată cu vulgaritatea. Fii moderat sexy, alege hainele și machiajul potrivit. Coafura joacă, de asemenea, un rol important.
3. Fiți atenți la schimbarea aspectului majorității vedetelor după o despărțire. Multe vedete s-au schimbat radical în bine, devenind mai fermecătoare. Începeți să vă schimbați aspectul cu altele mai mici și monitorizați rezultatele.

Când te despărți de un tip, nu ar trebui să disperi deloc. Reunește-te și gândește-te cu atenție. Organizați-vă toate gândurile în categorii. Cântăriți sobru situația și începeți treptat să o lăsați să plece. Fă noi pași corecti în viață.

Video: cum să supraviețuiești unei despărțiri

1. Trebuie să înțelegi că relațiile foarte rare durează toată viața!
   Mai devreme sau mai târziu, s-ar putea să ai un fel de discordie sau despărțire și te vei despărți.
2. Trebuie să se înțeleagă că în această lume, în principiu, nu există nimic atât de super stabil încât să nu plece sau să se prăbușească niciodată.

Înțelegerea acestui sfat de la un psiholog despre cum să treci peste o despărțire de o persoană dragă îți va îmbunătăți considerabil cunoștințele.

2. Găsește-ți activitatea preferată pe care vrei să o faci și fii pasionat complet și cu mare pasiune.

• În ceea ce privește viața ta în general, găsirea a ceva ce vrei să faci, să vrei să trăiești și să fii pasionat - te susține foarte mult emoțional și din toate părțile!
• Având-o, nu vei fi atât de tulburat și panicat de un fel de pierdere, chiar dacă te-ai despărțit de persoana iubită.
• Hobby-ul tău preferat, activitatea, propriul drum, energia și pasiunea investite în ea te reîncarcă foarte mult, îți oferă un scop în viață, îți oferă un sentiment de plăcere și bucurie de la viață.
• Datorită lor, uiți de viața gri de zi cu zi, pătrunzi complet în proces, uitând fleacuri și întreruperi de zi cu zi. Nu vă mai faceți griji cu privire la ce să faceți dacă sunteți abandonat sau cum să treceți peste asta.
• După ce ai rupt relația, poți acum să te cufunzi pe deplin în lucrul tău preferat și să-l rămâi pe deplin și să crești în continuare cu el.
• De exemplu, acestea ar putea fi proiectele tale, ideile de afaceri, evenimentele, creativitatea, planurile financiare, hobby-urile și sporturile preferate. Cine se pricepe la ce.

Amintește-ți mereu despre hobby-ul și pasiunea ta preferată, pune-o pe primul loc acum și atunci nu vei mai avea nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiești unei despărțiri de iubita sau iubitul tău.

3. Realizează că relațiile, în orice caz, nu pot fi o misiune și un scop în viață.

1. Programarea socială sugerează că se presupune că relații- cea mai importantă componentă a vieții. Adică, oamenii fac din construirea relațiilor componenta principală a vieții. Acesta este un lucru foarte comun care poate fi observat acum.
2. E atât de Hollywood și din filme sau din niște vise ascunse din copilărie. Apare atât la bărbați, cât și la femei. Și dacă nu scapi de această iluzie, vei avea totuși nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiești unei despărțiri de persoana iubită.
3. Există o altă credință greșită pe care oamenii o au. Oamenii vin la sufletul pereche ca sub sânul unui copac de la serviciu sau de la școală cu convingerea „dar aici mă voi simți bine”.
   Și dacă acest lucru se întâmplă în capul tău, atunci, de regulă, nu se ridică la nivelul așteptărilor tale.
4. Mai devreme sau mai târziu iluziile se vor prăbuși. Într-o oarecare măsură, oamenii își pot crea această iluzie unul pentru altul, apoi totul se destramă.

Relațiile sunt cu siguranță importante.

În ele ne putem realiza pe noi înșine, lăsăm pe altă persoană să se realizeze pe sine, stabilim contact emoțional cu un partener, ne ușurăm viața și viața lui.

Dar, în general, nu pot fi o misiune.

Relațiile în orice caz nu pot fi o misiune în viață!

Iluziile fetelor

Din partea fetelor, acest lucru este prezent mai des în capul lor. Și, prin urmare, ei au mai des nevoie de ajutor și de diverse sfaturi de la un psiholog despre cum să supraviețuiască unei despărțiri de bărbatul pe care îl iubesc.

Fetele ridică relațiile la un rang mai înalt pentru că au un astfel de factor biologic precum familia și copiii.

Problema ta este că trebuia să te distragi de la a te agăța strâns de relații și de a le face un scop în viață.

Acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile pentru tine, pentru că mai devreme sau mai târziu iluziile tale vor începe să se spargă și te vei gândi din nou la ce să faci când persoana iubită te va părăsi.

4. Nu te lăsa să aluneci într-o gaură emoțională după o despărțire.

1. Este foarte important atunci când apar astfel de lacune iar momentele critice sunt să nu te lași să aluneci într-o gaură emoțională. Unii oameni devin depresivi. Puteți afla despre modalități de a scăpa de depresie. Ele pot dura nu o zi, ci chiar o săptămână sau două. Acest lucru te poate submina cu adevărat.
2. Din punct de vedere emoțional, problema poate fi complet banală. Dar, de exemplu, un bărbat poate cădea atât de emoțional în acest decalaj încât are dorința de a merge la munte, de a deveni călugăr și de a nu face nimic altceva în această viață sau de a merge cu capul în afaceri, uitând cu totul de femei.
3. Deși, în realitate, nu este chiar atât de grav. Orice se poate întâmpla. Nu te bătuți, nu faceți munți din molehills și știți totul despre cum să supraviețuiți unei despărțiri de o fată după o relație lungă sau mulți ani de căsnicie.

5. Rezolvați mai întâi problema psihologică: nu mergeți la extreme și fugiți să căutați un nou partener

După o despărțire, s-ar putea să ai senzația că totul trebuie rezolvat deodată, chiar acum.

Problemele trebuie rezolvate pe măsură ce apar.

Nu trebuie să decideți totul deodată.

În primul rând, găsește armonia cu tine însuți și rezolvă problema din interior

Dacă aveți o stare emoțională instabilă, depresie, atunci faceți-o mai întâi față.

Unii oameni ajung la extreme după o despărțire și aleargă rapid să-și caute un nou partener.

Și se presupune că aceasta va fi o soluție la problemă. Acest lucru se presupune că va închide întrebările despre cum să supraviețuiești durerii despărțirii de o persoană dragă.

Este aceasta o soluție?

Ce greșeli fac oamenii?

Oamenii pur și simplu își acoperă rana mentală cu un leucopic, căutând un înlocuitor în loc să se ocupe de ei înșiși.

Acest leagăn de la o extremă la alta nu se termină bine.

Acceptă starea în care te afli acum, vezi-o și spune-ți: „Da, acum nu sunt încă complet în armonie cu mine după despărțire. Ei bine, e în regulă, voi rezolva mai întâi această problemă și apoi vom vedea.”

Amintiți-vă acest lucru și nu mai aveți nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiți unei separări de soțul dvs.

6. Ce îți poate face creierul tău: analogia recordului spart

• Toate amintirile tale despre iubirile trecute când totul era bine, înflorește și mirosea - era doar o aparență.
  Dacă s-ar păstra acest echilibru, atunci chiar așa ar fi. Și aceasta este o apariție iluzorie. Acesta este deja ca un record spart, care este de asemenea doborât.
• Cum îți joacă creierul feste? Când ai avut o despărțire și au fost o mulțime de greșeli pe care nici nu vrei să le amintești, creierul tău îți aruncă acest record spart.
• Ai băgat acest record spart în cap, unde nu mai cântă melodia lină, ci un sunet de măcinat de neînțeles, o aparență jalnică de melodie și doar sunete neplăcute.
• Această înregistrare nu mai trebuie reparată.!
  Trebuie doar să găsești ceea ce ai nevoie cu adevărat!
• Nici măcar nu e nevoie să încerci să te întorci. Nu merita.
  Abordați situația cu sobru și veți ști totul despre cum să începeți să trăiți după despărțirea de persoana iubită.

7. Permite-ți să pleci pentru totdeauna: nu mai e nimic de decis, nu trebuie să te agăți.

Lasă-te să pleci pentru totdeauna.

Înțelegeți că nu există nimic și nimeni de rezolvat.

Unii dintre voi ați încurcat și este important să înțelegeți că acest lucru este normal.

Indiferent cât de dureros ar fi, oferă-ți ocazia să pleci pentru totdeauna.

La fel cum partenerul tău își oferă această oportunitate.

Fiecare fată și fiecare bărbat își oferă această oportunitate.

Înțelegerea acestui lucru vă va închide grijile legate de gândurile despre cum să supraviețuiți ruperii relațiilor cu cei dragi.

8. Alegeți să fiți cool și să nu aveți nevoie, eliminați așteptările.

1. O persoană care nu are nevoie este cel care nu se agață de alți oameni, tinde să dea mai mult decât să primească și nu așteaptă niciodată nimic de la această viață! Străduiește-te să fii una.
2. O persoană care nu are nevoie nu se gândește la asta ce vei avea in viitor (chiar daca exista o garantie de 99%, nu le spui altora). Puteți spune: „Da, am astfel de planuri...”. O vei face, dar nu o trăiești.
3. Luați ceea ce aveți în acest moment., dar nu te aștepți niciodată să se întâmple ceva în viitorul tău - bine sau rău. Este inutil.
4. Lucrurile acelea de care te poți agăța în viață poate fi așa efemer și distructibil.
5. Realitatea ta nu ar trebui să se bazeze pe ceva extern!

O persoană care nu are nevoie nu are nevoie de lucruri și de oameni în mod egal! Paradigma este că sunt alături de ei, dar nu este deloc teamă de pierdere!

O persoană care nu are nevoie nu își pune niciodată întrebări despre cum să continue să trăiască după o despărțire.

O persoană puternică este doar bucuroasă că oamenii slabi înșiși își părăsesc viața.

Este mai greu pentru o femeie să trăiască așa, dar este posibil. Nu este nevoie să te agăți de oameni.

Femeile au o nevoie firească de un bărbat care să o protejeze, să aibă grijă de ea, se agață de bărbați. Aceasta este problema lor!

Pe site-ul nostru web puteți citi și despre cum să scăpați de atașament și de dependența de dragoste.

9. În următoarele șase luni sau un an, schimbă-ți complet percepția despre relație.

• După despărțire, nu vă agățați imediat de o persoană nouă și nu încercați să o faceți a ta pentru o perioadă foarte lungă de timp.
• Acest lucru nu trebuie confundat cu a nu comunica sau a cunoaște pe nimeni. Nu, încă comunici și te apropii de oameni noi, bucurându-te de atracția dintre voi.
• Dar nu ar trebui să existe această dorință de a face o persoană proprietatea ta pentru o perioadă lungă de timp.
• Trebuie să eliminați intervalul de timp în care veți începe să conduceți o persoană fără să știți.
• Trăiește așa cel puțin următoarele șase luni după despărțire. Apoi, după șase luni, pe baza sentimentelor tale interioare, te poți întoarce din nou la o relație de lungă durată cu o fată (bărbat).

Un punct subtil care trebuie implementat

Înlocuiește dorința de a face o persoană proprietatea ta cu dorința de a-l face fericit.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru partenerul tău este să-l lași să-și trăiască viața la maximum și vei fi alături de el oricând el și tu vrei.

Îți iubești în continuare partenerul cu adevărat, dar nu încerci să-l ții în niciun fel.

Trebuie să-ți trăiești propria viață și să-i oferi partenerului libertate deplină de alegere.

Implementează această percepție și nu-ți mai face griji cum să treci peste o despărțire de iubitul tău sau de dragostea ta secretă.

Diferența dintre nevoia sănătoasă și nesănătoasă

1. Nu ar trebui să existe granițeși înțelegerea faptului că persoana este a ta.
   Și atunci poți oricând să mergi mai departe în ceea ce privește dezvoltarea spiritualității tale, a nivelului tău de fericire și armonie.
2. Da, este posibil să ai un anumit procent de nevoie într-o relație nouă, dar această nevoie sănătoasă este când vrei doar să vezi o persoană(indiferent cum îți petreci timpul). Vrei doar să fii împreună.

10. Întreabă-te: „Sentimentele tale și imaginea fostului tău partener sunt reale sau aceasta este percepția ta subiectivă?”

Pune-ți întrebări:

1. Este real că fostul tău partener îți dă niște sentimente sau este percepția ta subiectivă care le pictează așa, făcându-l special?
2. Dacă percepția unui tip despre fosta lui iubită ca fiind „specială”, „a oferi tuturor dragoste” și „creștere a bunăstării” era reală, atunci de ce nu toți băieții o percep așa?
3. De ce niciunul dintre ceilalți oameni de pe planetă care se află în prezent în preajma fostei lui iubite nu se simte mai bine ca bărbat?

Răspuns

Modul în care un tip își percepe fosta iubită ca fiind atât de cool este percepția subiectivă personală despre fată.

Nimeni altcineva nu o percepe așa, în afară de el.

Toți ceilalți oameni văd aceeași fată, același aspect, același chip, dar starea lor de bine nu se îmbunătățește în niciun fel!

Și este foarte important să îți dai seama de acest lucru pentru a înlătura preocupările cu privire la modul în care este mai ușor să supraviețuiești despărțirii de persoana iubită.

Tu însuți desenezi un plus la imaginea fostului tău, nu vine în niciun caz de la el însuși

1. Tipul este pur și simplu atașat de acele emoții vechi, senzații tactile și plăceri din trecut pe care și le-au oferit unul altuia. Percepția lui o pictează ca pe ceva special, de parcă ar avea un halou deasupra capului.
2. Același lucru se poate spune despre foștii bărbați după care femeile continuă să tânjească fără să se răsplătească. Iubirea ta rămasă după o despărțire este doar aspectul tău subiectiv personal.
3. Tu însuți și percepția ta asupra sentimentelor atragi un astfel de plus față de fosta persoană. Această adăugare în sine nu vine în niciun caz de la fostul tău partener.
4. Această imagine pe care ți-o pictează percepția ta nu există în realitate. Amintiți-vă acest lucru și închideți toate întrebările despre cum să supraviețuiți durerii despărțirii de un bărbat căsătorit sau de cineva de care ar trebui să vă despărțiți mai devreme sau mai târziu.

11. Afecțiunea ta este pentru sentimentele și senzațiile pe care le-ai trăit anterior cu partenerul tău, nu pentru persoana însăși.

Înțelegeți că sunteți atașat de sentiment, nu de persoana însăși.

Acest sentiment este descris de percepția ta subiectivă personală.

Înțelege acest lucru și îți va deveni mult mai ușor.

Intreaba-te pe tine insuti:

1. De ce nu simți așa pentru tine?
2. De ce apare numai în relație cu alte persoane?

Raspunsul este că pur și simplu nu te iubești pe tine însuți.

Oamenii nu se iubesc pe ei înșiși și, prin urmare, au nevoie de ajutor din exterior; ei cer sfaturi unui psiholog despre cum să supraviețuiască unei despărțiri cu un soț, un iubit sau o femeie.

12. Iubește-te cu adevărat

Când te îndrăgostești cu adevărat de tine, iubirea ta totală va fi mult mai puternică decât sentimentele pe care le ai pentru fostul tău.

Iubirea ta de sine va fi cea mai puternică și mai puternică. Niciun sentiment nu te poate absorbi și lega.

Și atunci vei uita de atașamentul față de sentimente, vei oferi mai mult acestei lumi.

Și atunci oamenii vor începe să te contacteze.

Acum știi totul, de la psihologie, despre cum să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă și nu ai nevoie de niciun forum.

Dacă integrezi aceste înțelegeri în viața ta, atunci gânduri precum „Mi-aș dori să pot merge mai departe repede după o despărțire dureroasă” nu vor mai apărea în capul tău.

Vei elimina multă durere și suferință din relație și vei începe să privești lucrurile mai obiectiv.

Este viața ta, fă alegerea potrivită!