Cum să faci față geloziei soțului. Femeile: cum să învingi gelozia față de un iubit, soț sau fost

Bună ziua, dragi cititori ai blogului. Nu cu mult timp în urmă, un client a venit la mine cu o întrebare de gelozie. Soțul ei nu îi permite să respire liber, o verifică constant, o sună de o sută de ori pe zi și vine la muncă. Femeia spune că nu poate respira liber deloc. Și în acest ritm ar putea duce chiar la divorț. Subiectul articolului de astăzi: gelozia masculină, cum să o faceți?

Ce face gelozia?

Gelozia este un concept destul de larg. Uneori, gelozia ușoară și spontană aduce un anumit condiment unei relații, ca să spunem așa. Multe doamne spun că sunt încântate dacă un bărbat dă dovadă de gelozie. La urma urmei, asta înseamnă că fata nu este indiferentă față de tânăr. Nu am nimic împotriva unei forme atât de ușoare.

Dar se întâmplă ca acest sentiment să devină agresiv, să omoare dragostea, să strice relațiile și, în general, să otrăvească viața. Un astfel de caz este nesănătos și periculos. Într-o zi, clientul meu a intrat cu un ochi negru teribil. S-a dovedit că soțul ei a lovit-o într-un acces de agresivitate. Sper că înțelegeți că acest comportament este complet inacceptabil.

Gelozia este fixarea unei persoane. Se așteaptă în permanență să fie trădat, ca iubitul său să găsească pe cineva mai bun, să plece soția lui, ca fata să se uite constant la alți bărbați și să-i compare. Nu există nimic sănătos sau corect în astfel de gânduri.

Acest lucru se întâmplă în majoritatea cazurilor din cauza lipsei de încredere și respect între parteneri. Respectul și încrederea sunt doi piloni principali ai relațiilor de familie sănătoase și puternice. Recomand cu siguranță citirea articolului „”. A învăța acest lucru este simplu și ușor. Principalul lucru este să lucrezi pe tine și să poți vorbi cu soțul tău.

Tipuri de gelozie și caracteristicile lor

Un bărbat care este inadecvat gelos pe soția sa față de fiecare trecător are o credință sau un concept:

• Că el însuși nu este suficient de bun pentru ca partenerul său să-i rămână fidel
• Are propria idee despre cum funcționează relațiile de familie. De exemplu, există o credință puternică că toți soții se înșală unul pe altul
• Există un punct de vedere generalizator din punct de vedere social, cum ar fi: toate femeile sunt agitate
• Vederi asupra lumii asociate cu fantezii sau frici de trădare

Unul dintre clienții mei este o femeie foarte frumoasă și de succes. Soțul ei nu a avut atât de mult succes la serviciu și nu era în mod deosebit favoritul fetelor. Una dintre problemele din familia lor este gelozia lui nerezonabilă. Am început să lucrăm la încrederea soțului nostru, iar după câteva luni gelozia începe să devină mai slabă. În cele din urmă, soțul devine încrezător în sine și începe să aibă încredere în soția sa.

Dacă observi că partenerul tău este gelos fără motiv, nu îți permite să respiri liber și exercită un control strict asupra timpului tău liber, atunci ar trebui să te gândești să mergi împreună la terapie de familie.

Delirul geloziei. Un bărbat face presupuneri care sunt departe de realitate. Mai des, acest lucru se întâmplă brusc. O persoană ia câteva fragmente de fraze, le gândește bine, vine cu detalii nerealiste despre partenerul său. Ei efectuează supraveghere, interoghează și torturează partenerul lor cu suspiciuni. În acest caz, numai terapie medicamentoasă de la un psihiatru, pentru că delirul nu poate fi corectat verbal.

Gelozie supraevaluată. Aici vorbim despre caracteristicile dezvoltării personalității. O persoană devine cufundată în sentimente de gelozie și devine obsedat de ideea că partenerul său îl înșală. Faptul trădării, și nu relația, devine important, încetează să-și mai facă griji pentru ceea ce se întâmplă între el și partenerul său și nu se teme că relația se va termina. Totul se blochează pe faptul trădării sau suspectării trădării.

Gelozie normală. De obicei, are câteva motive și motive. De exemplu, comportamentul unui partener (s-a observat flirtul sau un prieten a început să se comporte într-un mod care nu era tipic pentru ea) sau corespondența care a apărut cu sexul opus. Persoanele geloase tind să se protejeze psihologic și pentru o lungă perioadă de timp pot să nu observe semnele că partenerul lor are o aventură.

Fiecare caz specific trebuie examinat separat.

În opinia mea, femeile sunt cele care îi fac pe tineri să fie nesiguri. Prin urmare, este în puterea ta să-ți ajuți soțul să scape de complexe, să-l faci încrezător și puternic. La urma urmei, în spatele fiecărui bărbat puternic se află o femeie.

Cred că vă va fi util să citiți articolele „” și „”. Amintește-ți că nu-l poți schimba fără dorința lui. Ai puterea de a schimba situația, atitudinea față de persoana iubită, de a face circumstanțele astfel încât bărbatul însuși să înceapă să se schimbe.

Oportunitățile femeilor

Sfatul unui psiholog cu privire la gelozia masculină se rezumă cel mai adesea la faptul că o soție trebuie să-i dea încredere soțului ei, să stabilească un contact de încredere cu el și să stabilească o atitudine respectuoasă. Crede-mă, dacă reușești să faci asta, vei uita ce este gelozia nerezonabilă.

Acest lucru se poate face mult mai repede cu gelozia normală. Partenerului însuși nu îi place această stare și este direct interesat să rezolve situația cât mai repede posibil. Pentru o persoană geloasă normală, relațiile sunt pe primul loc și el se străduiește să le păstreze și încearcă să rezolve situația.

Dacă este supraevaluat, partenerul nu vrea să facă nimic, să rezolve problema sau să o discute.
Ce să faci dacă soțul tău are acest tip de gelozie? În primul rând, vă recomand să contactați un specialist. Pentru că pe cont propriu nu vei putea să rămâi calm și să te concentrezi pe rezolvarea problemei.

După cum am spus mai sus, partenerul are o structură specifică de personalitate și este nevoie de terapie pe termen lung pentru a înțelege imaginea lumii sale. Și apoi dezvoltă-i ideea, schimbă-i conceptele, dezvoltă-i slăbiciunile.

Cum să te comporți când soțul tău are o izbucnire isterică? Nu răspunde cu agresivitate sub nicio circumstanță. Nu striga la el. Încearcă să-ți calmezi țipătul interior respirând adânc. Sarcina ta este să nu cedezi provocării. Iar când pasiunile se potolesc, consultați un specialist pentru a rezolva această problemă.

Gelozia poate fi justificată?

Da, dragi femei. Gelozia poate fi justificată. Acest lucru se întâmplă într-un caz simplu. Când soția și-a înșelat soțul și el a aflat despre asta. Chiar dacă totul a mers bine, ai trecut peste asta și ai continuat să trăiești, soțul tău va aștepta subconștient ca o poveste similară să se repete. Un bărbat va deveni gelos, chiar dacă nu a făcut-o înainte. La urma urmei, acum are o experiență neplăcută.

Una dintre prietenele mele a spus că s-a săturat să-i pună scuze soțului ei pentru fiecare secundă de timp petrecută fără el. Dar ea înțelege că ea însăși este de vină pentru atitudinea soțului ei. La urma urmei, nu orice bărbat va ierta trădarea și, dacă o va face, va fi gelos, va pune o mulțime de întrebări, îi va interzice să-și vadă prietenii de sex masculin și așa mai departe.

Nu toate fetele realizează că, după ce trișează, relația poate să nu mai fie la fel ca înainte. Și acest lucru trebuie luat în considerare dacă intenționați să vă schimbați. La urma urmei, orice situație din viața de familie poate fi rezolvată fără trădare.

Prin urmare, dacă ai făcut o greșeală similară, dar soțul tău a iertat și a decis să încerce să îmbunătățească relația, fii pregătit pentru gelozie, neîncredere și alte probleme. Am discutat problema relațiilor într-o situație similară în articolul „”.

Amintiți-vă că nu există nicio situație fără speranță. Că totul este în mâinile tale și ai puterea de a schimba orice.
Dragi doamne, împărtășiți experiența dumneavoastră. Povestește-ne despre gelozia bărbatului tău. Cum te descurci cu asta? Ce îți interzice soțul tău? De ce se comportă așa? Povestea ta poate fi de folos altora.

Cele mai bune urări pentru tine!

Astăzi vă spun cum să scapi de gelozieîn relație cu soțul, soția, părinții, copiii sau prietenii dvs. De ce sunt oamenii geloși pe soții și pe iubitele lor? Soțiile lor către străini? Părinții tăi cu alți copii? De unde vine gelozia?

Motive pentru gelozie:

• În primul rând, gelozia vine din frică. Frica de a pierde ceea ce iubești.
• În al doilea rând, crește din lipsa de încredere în sine, în ai proprii (celălalt, copil, oricine). Incertitudinea că partenerul tău te iubește și nu te va alege în locul unei alte persoane care va fi mai bună decât tine.
• În al treilea rând, gelozia este o consecință a unei atitudini posesive față de partenerul tău. Dorința de a avea un monopol asupra vieții sale personale, de a se amesteca în toate treburile sale.
• În al patrulea rând, această calitate poate crește din orice alte complexe și temeri.

Ce nu am văzut în lista de motive care provoacă gelozie? Dragoste! Gelozia nu provine din dragoste, baza ei este frica. Accesurile constante de gelozie nu fac decât să interfereze cu dragostea și să transforme relațiile într-o serie de suferință și neîncredere.

Cum să învingi gelozia? Cum să elimini cauzele acestui sentiment?

1. Scapă de tot ce nu-ți servește dragostea.

În timpul atacurilor de gelozie, mulți oameni joacă jocuri de spionaj. Ei verifică în mod constant apelurile efectuate pe telefonul soțului lor, încearcă să prindă mirosul de parfum din jacheta lui, îl sună în fiecare oră pentru a se asigura că s-a întâlnit cu prietenii săi și nu își vizitează amanta, îi interzic să comunice cu reprezentanții săi. sex opus etc. .d. Pe scurt, își țin partenerul în lesă scurtă. În același timp, ei nici măcar nu se gândesc unde îi duce acest sentiment.

În subconștient, oamenii pot simți că rezolvă o problemă care servește intereselor unei relații sănătoase. La urma urmei, soții ar trebui să se iubească și să nu înșele cu alte femei și bărbați, cred ei. Și, prin urmare, trebuie să aibă constant încredere în fidelitatea partenerului lor și să facă totul pentru a alimenta această încredere, chiar dacă acest lucru provoacă un val de neîncredere, emoții negative și certuri din motive goale. Astfel, gelozia primește undă verde.

Oamenii sunt obișnuiți cu faptul că dragostea și gelozia merg mână în mână, iar mulți dintre ei au învățat să se împace cu faptul că gelozia a devenit un participant deplin în relațiile lor.

Dar, de fapt, paranoia, care apare pe baza geloziei, nu servește deloc obiectivelor iubirii și vieții armonioase împreună, ci doar otrăvește iubirea. Gelozia, precum și acțiunile cauzate de gelozie, nu rezolvă problemele, ci le creează.

Gândește-te la ce vor duce nesfârșitele tale izbucniri de gelozie?Ți-e atât de frică de minciuni, dar tu însuți îți învăluiți relațiile într-o atmosferă de neîncredere. Ți-e atât de speriat să-ți pierzi partenerul, dar, în același timp, încerci să-i controlezi fiecare mișcare, dând vina pe el, creând interdicții, înjurând, țipând, bănuind...

Creează acest lucru baza pentru relații apropiate, de încredere, sănătoase și de lungă durată? Ironia geloziei (și într-adevăr a multor alte sentimente bazate pe frică) este că, din cauza fricii tale, nu faci decât să apropii de ceea ce ți-e atât de frică! Neîncrederea și paranoia în cele din urmă fac relația mai fragilă și te îndepărtează de partenerul tău.

Data viitoare când te simți gelos și vrei să țipi la soțul tău sau să-i verifici telefonul, întreabă-te cum îți pot ajuta aceste acțiuni relația? Cum îți va ajuta asta iubirea? Cum poate acest lucru să prevină apariția acelor lucruri (pierderea unui partener, ruperea unei relații) de care vă este atât de frică?

Dacă răspunsul tău la toate cele trei întrebări este „În niciun caz” sau „Va sta doar în cale”, apoi dă geloziei tale culoarea roșie.

Numai asta cu siguranță nu te va ajuta să scapi complet de acest sentiment. Dar primul pas pe calea spre a scăpa de emoțiile negative este să realizezi că nu ai nevoie de aceste emoții, că doar te deranjează.

Eliberează-ți relația de ceea ce nu servește intereselor iubirii!

2. Elimină-ți temerile

Desigur, nu vrem să ne gândim de ce ne este frică. De exemplu: „Ce se întâmplă dacă îmi pierd locul de muncă? Nici nu vreau să mă gândesc la asta!” Oricât de ciudat ar părea, fricile noastre au putere asupra noastră tocmai pentru că nu vrem să ne gândim la ce se va întâmpla când frica se va adeveri.

Desigur, nu vei fi de acord cu mine și nu vei obiecta: „Oricum ar fi! Mă gândesc constant la ceea ce îmi este frică. Îmi imaginez cât de rău va fi pentru mine când persoana iubită mă va părăsi și ce sentimente teribile voi trăi în același timp.”

Dar nu te gândești la ce urmează. Te gândești la emoțiile negative doar atunci când apare frica ta. Încearcă să treci mental dincolo de această limită, chiar dacă tu însuți nu vrei să te gândești la viitor.

Gândiți-vă: „Ce se va întâmpla la un an după ce ne despărțim? Ce se va întâmpla peste cinci ani? Primele luni trebuie să fie grele pentru mine. Dar apoi voi începe să-mi revin puțin în fire. După ceva timp, voi avea o nouă relație, poate că va fi chiar mai bună decât aceasta.”

(Acesta nu este în niciun caz cel mai bun scenariu! Poate că relația voastră va supraviețui chiar și după trădare! Voi vorbi despre asta în ultimul paragraf al acestui articol.)

Nu atât de înfricoșător cum credeai la început, nu? Fii realist! Încercați să parcurgeți aceste imagini în minte. Gândește-te la cum vei ieși din această situație, cum vei merge mai departe cu viața ta și nu la cât de rău te vei simți atunci când frica îți va deveni realitate!

Nu ar trebui să te atașezi prea mult de ceea ce ai. În acest moment, s-ar putea să simți că relația ta cu această persoană este cel mai important lucru din viața ta. Dar aceasta este parțial o iluzie și o înșelăciune. Oamenilor le este greu să gândească în termenii întregii lor vieți și uneori supraestimează foarte mult rolul a ceea ce au acum.

Este posibil ca această idee să nu fie complet intuitivă. Mă întrebi: „cum nu merită să te atașezi prea mult de ceva? Sunt atașată de ceea ce iubesc: copiii mei, familia mea, munca mea, scopul meu. Aceasta formează baza existenței mele! Sugerați să devin indiferent față de lucrurile pe care le iubesc?”

Nu, vă sugerez doar să încetați să mai experimentați atașamentul dureros, care nu aduce decât suferință și frică.

Dacă îți iubești foarte mult soțul, dar trăiești în mod constant cu teama că relația ta s-ar putea sfârși, ești fericit? Obțineți satisfacție din astfel de relații? Nu te gândi. Frica de a pierde această relație în viitor te face nefericit. Dar faptul că le ai în prezent nu te face fericit, pentru că îți este frică constant și te gândești doar la viitor!

Atașamentele puternice dau naștere fricii de pierdere.Și teama de pierdere te împiedică să te bucuri de momentul prezent.

A nu simți o afecțiune puternică nu înseamnă a nu iubi. A nu experimenta un atașament puternic înseamnă a fi mai relaxat cu privire la faptul că nimic nu durează pentru totdeauna, a fi realist. Fii pregătit pentru orice. Și să te poți bucura de ceea ce ai acum.

3. Nu mai compara

„Dacă găsește o femeie mai demnă decât mine, mai inteligentă, mai frumoasă!”

„Sunt atât de mulți bărbați în jurul ei, mai frumoși și de succes decât mine, nu există nicio șansă ca relația noastră să supraviețuiască.”

Aceste gânduri tulburătoare sunt familiare multora. Începi să te compari cu alții de același sex și devii frică de concurență. Dar bărbații și femeile nu sunt un fel de bunuri pe piața dragostei!

Relațiile dintre oameni nu sunt întotdeauna similare cu relațiile marfă-bani, în cadrul cărora preferințele se formează exclusiv pe baza proprietăților „produsului”: atractivitate, succes, inteligență etc. Mai degrabă, seamănă mai degrabă cu atitudinea proprietarului capitalului, de fapt, față de capital. Aceasta nu este nici cea mai reușită analogie, dar este mai apropiată.

Vreau să spun că relația voastră de acum nu este la fel ca atunci când a început. Poate când ți-ai cunoscut partenerul pentru prima dată, ai fost legat de atracția reciprocă.

Dar, pe măsură ce relația se dezvoltă, se formează un anumit „capital”, ceva mai mult decât atracție și pasiune, sporit de atractivitatea și succesul extern. Acest capital se acumulează de-a lungul anilor, pe măsură ce ambii subiecți ai relației se înțeleg mai profund, pe măsură ce găsesc împreună soluții la problemele lor și trag concluzii din greșelile lor, pe măsură ce depășesc următoarea dificultate care le stă în cale...

Și acest capital este prea valoros. Nu poate fi schimbat atât de ușor cu altceva. Pe scurt, partenerul tău te iubește nu numai pentru calitățile tale, ci pentru tot ce ai avut cu el. Sau poate că te iubește pentru altceva de care tu însuți nu ești conștient. Și acesta este ceea ce îți permite să fii preferat persoanelor mai de succes și mai atractive.

„Bine”, spui tu. „Dar dacă relația noastră nu este ca „construirea capitalului moral comun”. Pur și simplu se prăbușesc. Mi se pare că nimic nu ne mai leagă pe amândoi.”

Apoi treceți la următorul punct.

4. Îmbunătățiți-vă relațiile

Petrece mai mult timp cu partenerul tău. Află-i dorințele. Arată-i grijă și încredere. Încercați să rezolvați împreună problemele familiei. Vorbește despre dificultățile tale. Deveniți mai atractivi unul pentru celălalt. Adăugați varietate. Și dezvoltă-ți relația fără a te opri aici!

Nu voi da aici instrucțiuni detaliate despre cum să îmbunătățim relațiile. Acesta va fi subiectul unui articol separat. Ceea ce vreau să spun aici este că fidelitatea soților unul față de celălalt nu este un derivat al supravegherii, suspiciunii și neîncrederii. Acesta este rezultatul unei relații puternice, de încredere și satisfăcătoare.

Dacă în timpul supravegherii soțului tău nu găsești nicio dovadă de infidelitate, atunci acest lucru nu va ajuta la eliminarea geloziei tale, după un timp, aceasta va izbucni din nou. Dar când vei deveni mai încrezător în relația ta, când tu și partenerul tău te înconjurați unul pe celălalt cu încredere, abia atunci vei avea mai puține motive să fii gelos.

Pentru a elimina însuși sentimentul de gelozie, precum și motivele apariției acesteia (trădarea), trebuie să vă străduiți să dezvoltați relații și să nu le transformați într-un roman de spionaj și într-o telenovelă în același timp!

Recent mă gândeam de ce controlul total al statului este prezent, de regulă, în țările subdezvoltate. Mi se pare că acest lucru se întâmplă din cauza faptului că țările cu mari probleme economice au o singură cale de a insufla patriotismul și de a-și menține rezidenții în țară. Această metodă este de a minți, de a organiza supravegherea și de a crea interdicții, inclusiv interdicția de a părăsi țara. Dragostea și devotamentul locuitorilor acestei țări față de stat se bazează pe frică și înșelăciune.

Dar statele cu economii bune și condiții sociale nu trebuie să recurgă la dictatură. O persoană nu va fugi din această țară dacă va avea ocazia. Pentru că își iubește statul pentru că oferă locuitorilor săi condiții bune de viață și are grijă de ei. Nimeni nu-l obligă să „iubească”. Prin urmare, acest sentiment apare sincer.

Puteți aplica cu ușurință această analogie în relațiile voastre. Este necesar să creați o atmosferă de dragoste și încredere în familia dvs., să obțineți „capital amoros” comun și, prin urmare, să reduceți riscul de „emigrare a soțului/soției” într-o altă familie. Acest lucru este mai bine decât a realiza acest lucru prin interdicții și supraveghere.

5. Înfrânează-ți imaginația

Soțul tău întârzie la serviciu. Și acum îți vin în minte poze în care se distrează cu alte femei. Dar nu te grăbi să-ți dai drumul imaginației. Dacă vei continua să-ți imaginezi asta, îți va fi dificil să te descurci de aceste gânduri și să asculți argumente rezonabile atunci când îți vin în minte.

Aceste fantezii te privează de capacitatea de a evalua cu sobru situația. Prin urmare, dacă ați observat atacuri de paranoia din cauza trădării partenerului dvs., atunci luați-o ca regulă: „ primul gând este gândul greșit, până când ea dovedește contrariul.”

Aceasta, s-ar putea spune, prezumția de vinovăție gânduri impulsive. Acest principiu mă ajută cu adevărat să fac față multor emoții și să văd situația așa cum este, și nu așa cum încearcă să o prezinte sentimentele mele de moment.

Prin urmare, aruncă toate aceste fantezii din cap pentru o vreme. Le vei acorda atenție mai târziu. A începe, . Totuși, atâta timp cât ești copleșit de îngrijorare și anxietate, nu-ți va veni în minte nimic valoros.

Așa că îndreaptă-ți atenția către altceva. Nu-l lăsa să se lase prins în aceste fantezii. Începe să te gândești la problemă doar atunci când realizezi că te-ai calmat și anxietatea nu îți atrage toate gândurile la „polul lor negativ”. Atunci vei putea evalua cu sobru situația. Poate vei realiza că temerile tale au fost în zadar. Dar poate vor fi confirmate. Dar înainte de a te gândi la asta, ar trebui să analizezi cu calm situația în realitate și să nu te lași dus de fanteziile tale.

6. Nu mai trăiți doar viața partenerului dvs.

Adesea, motivul geloziei este obsesia unuia dintre parteneri pentru viața celuilalt. Se întâmplă că acest lucru se întâmplă pentru că unul dintre parteneri nu are propriile sale interese personale și propria sa viață personală. Și nu are de ales decât să trăiască viața altuia.

Acest lucru se aplică nu numai geloziei, ci și controlului excesiv din partea părinților (de obicei mamelor) asupra copiilor. Înțelege că controlul tău, anxietatea ta, interferența ta nesfârșită în viața cuiva nu te va face mai fericit nici pe tine, nici pe persoana în a cărei viață te amesteci!

Pentru a evita acest lucru, adaugă o varietate în viața ta. si pasiunea ta. Acesta nu ar trebui să fie niciodată un motiv pentru a-ți ignora partenerul sau copilul din cauza noilor tale hobby-uri. Deloc! Fie ca acesta să fie un motiv pentru care să realizezi că în viață există mai mult decât soțul tău sau copiii tăi.

În același timp, permiteți partenerului dvs. (sau fiului, fiicei) să trăiască o altă viață în afară de viața de familie. Lăsați-i spațiu pentru a comunica cu prietenii, colegii și chiar cu persoane de sex opus! Arată-ți partenerului că ai încredere în el, dă-i puțină libertate, nu încerca să-i explorezi fiecare centimetru din viața lui și nu-l strânge într-o menghină de control.

De asemenea, te va ajuta să te simți mai puțin atașat de relația ta pentru că vei avea altceva de făcut, prin urmare, îți va fi mai puțin frică de pierdere și vei suferi mai puțin!

7. Faceți invers

Fă opusul a ceea ce te împinge gelozia să faci. Dacă o vezi pe soția ta vorbind cu un bărbat pe care nu-l cunoști la o petrecere, în loc să te uiți supărat la acest bărbat și apoi să faci scandal cu soția ta, urcă-te și prezintă-ți politicos acestui bărbat! Poate vei afla că acesta este doar un coleg de muncă pe care l-a cunoscut soția ta și pe care pur și simplu nu a putut trece din motive de tact. Și vei înțelege cât de absurdă a fost gelozia ta.

8. Fii sincer! Nu juca jocuri

Opriți toate aceste jocuri de spionaj și îndoieli ascunse! Dacă ceva te deranjează, intreaba-ti direct partenerul! Doar nu o faceți sub forma unui scandal! Povestește-i cu calm despre toate suspiciunile tale și vezi ce răspunde.

Dar înainte de a vorbi despre asta cu partenerul tău, nu te-ar strica să evaluezi singur cât de justificate sunt suspiciunile tale.

La urma urmei, mulți oameni joacă un „joc ascuns” și acționează pe ascuns doar pentru că înțeleg subconștient că toate îndoielile lor sunt absurde și ridicole și ar fi ridicol să spui altcuiva despre paranoia lor.

Prin urmare, pregătirea pentru o astfel de conversație te va ajuta nu numai să fii clar cu privire la preocupările tale și să câștigi un nou nivel de încredere (dacă înțelegi că conversația ar trebui să aibă loc), dar și să verifici dacă temerile tale sunt reale sau doar rezultatul unei imaginații nestăpânite. .

9. Ai încredere în partenerul tău

Despre încredere am vorbit deja de mai multe ori în acest articol, dar cred că această problemă este destul de importantă, așa că o ridic ca un paragraf separat. Încrederea este o condiție prealabilă pentru relații sănătoase și puternice. Gândește-te bine, ai un motiv să nu ai încredere în partenerul tău?

Nu spun că nimeni nu are un astfel de motiv. Dar se întâmplă adesea să începem să ne suspectăm partenerul, nu pentru că el nu ne-a justificat încrederea, ci doar pentru că noi înșine trăim teamă și îndoiala de sine. Gelozia, în acest caz, nu se bazează pe nimic din realitate, ci provine doar din sentimentele noastre personale.

Atunci de ce să nu încerci să ai încredere în partenerul tău? Nu mai vedea înșelăciunea în fiecare cuvânt al lui și aruncă deoparte suspiciunile tale nesfârșite. Desigur, suspiciunile nu vor fi întotdeauna nefondate. Dar încearcă să ai încredere în sufletul tău pereche și să nu-l bănuiești de ceva rău timp de cel puțin o lună, indiferent cum se comportă și indiferent ce face.

Dacă preocupările tale rămân cu tine, atunci probabil că trebuie să se schimbe ceva în relația ta. Dar este foarte posibil să înțelegi cât de ridicole au fost temerile tale și să vezi cum credința în partenerul tău îți transformă relația și te face mai fericit. Și veți dori să rămâneți cu această încredere pentru totdeauna...

10. Fii dispus să ierți

Nu vreau ca oamenii să ia unele dintre sfaturile mele ca o modalitate de a se împăca cu probleme evidente din familie și de a scăpa de gelozia pentru care există un motiv. Poate că lucrurile nu merg atât de bine pentru tine și partenerul tău te înșală sistematic. Și acest lucru ți se spune nu de paranoia și frica ta, ci de fapte stabilite. (Este greu să negi acest lucru când soțul tău dispare constant undeva, vine acasă târziu noaptea și miroase a parfum.)

În acest caz, este mai bine să nu negi lucrurile evidente, să nu suprimi atacurile de gelozie și să încerci să faci ceva în legătură cu relația ta. Întotdeauna am fost un susținător al încercării de a remedia ceea ce s-a întâmplat, să iert persoana și să o iau de la capăt înainte de a lua măsuri drastice. Asta te sfatuiesc si eu.

Înșelăciunea nu este întotdeauna un indicator al lipsei de dragoste a soțului tău pentru tine. Uneori oamenii înșală, pur și simplu pentru că nu sunt reținuți în sex, dar continuă să te iubească. Uneori fac asta pentru că ego-ul lor tânjește la noi victorii pe frontul iubirii, dar în același timp continuă să te iubească. Uneori, acest lucru se întâmplă pentru că o persoană cedează pasiunii, dar continuă să te iubească. Uneori, aceasta este o consecință a slăbiciunii de moment a unei persoane, a greșelii sale, pentru care poate fi iertată.

Trădarea nu este la fel de teribilă pe cât ți se pare imaginația și sentimentele tale. Dar dacă se întâmplă acest lucru, fiți pregătiți să experimentați împreună și să mergeți mai departe. Acesta nu este sfârșitul vieții.

Dacă știi că ești capabil să ierți o persoană. Că sunt capabili să înceapă să aibă din nou încredere în el, după toate acțiunile lui. Acea înșelăciune nu va fi sfârșitul relației tale. Că vă puteți schimba și îmbunătăți viața împreună împreună, prevenind astfel de cazuri să se repete în viitor. Atunci nu-ți va mai fi atât de frică de asta. Atunci vei avea mult mai puține motive să fii gelos!

Dar acest lucru necesită încrederea ambilor soți. Și dorința lor de a dezvolta relații!

Publius Ovid Naso

Gelozia într-o măsură sau alta este inerentă tuturor oamenilor. Poate fi justificat sau nejustificat, în funcție de situație. Cineva este gelos din cauza fricii și a îndoielii de sine, iar cineva este gelos din cauza iubirii foarte puternice, dar în același timp inferioare, care dă naștere unui sentiment de posesivitate. Nu degeaba se spune că, dacă o persoană este geloasă, înseamnă că iubește. Pur și simplu nu este specificat că această iubire nu este reală, deoarece privează o persoană de libertate. Din cauza geloziei, oamenii de multe ori nu numai că nu pot trăi o viață calmă și fericită, dar fac și greșeli grave, din cauza cărora relațiile lor cu alte persoane se deteriorează foarte mult sau chiar se prăbușesc. Gelozia provoacă adesea distrugerea unei familii, pentru că ucide iubirea, care este de neconceput fără încredere, respect și libertate. Iar gelozia este o expresie a neîncrederii într-o persoană, este lipsa de respect pentru dorințele sale și o restrângere a libertății sale. E rău pentru dragoste. În plus, gelozia foarte puternică poate duce la boli grave, deoarece atunci când suntem geloși, trăim un stres sever, care ne slăbește imunitatea. Prin urmare, în ciuda faptului că gelozia în viața noastră este un tovarăș al iubirii, trebuie să putem face față ei pentru a nu permite acestui sentiment dăunător să ne otrăvească sufletul, să ne dăuneze sănătății și să ne strice relațiile cu oamenii dragi și iubiți. S.U.A. Vă voi spune, dragi cititori, în acest articol despre cum să faceți față geloziei și cum să nu mai fiți gelos, chiar dacă există toate motivele pentru aceasta.

Ce este gelozia

Deci, în primul rând, să aflăm ce este gelozia. Gelozia, prieteni, este un complex de sentimente precum: frica, incertitudinea, resentimentele, egoismul, mândria, îndoiala, mânia și autocompătimirea. Luate împreună, toate aceste sentimente otrăvește foarte mult viața unei persoane și au un efect distructiv puternic asupra lui. În același timp, este destul de evident că, chiar și separat, aceste sentimente nu ar putea provoca atât de mult rău unei persoane precum fac toate împreună atunci când sunt combinate într-un sentiment de gelozie. Prin gelozie, otrăvesc interiorul unei persoane și se revarsă în cel mai inestetic mod. Dintr-o gelozie severă, mulți oameni suferă de dureri de cap, își pierd pofta de mâncare, devin nervoși, neliniştiți, iritabili și agresivi. Agresiunea lor se revarsă asupra partenerului lor și relația cu el începe să se deterioreze. Așa se combină multe lucruri rele în sentimentul de gelozie.

O caracteristică foarte interesantă și, fără îndoială, principală a geloziei este că o persoană geloasă începe să-și vadă partenerul ca pe proprietatea sa. El crede că are dreptul de a gestiona viața altei persoane așa cum își dorește. În același timp, gelozia este îndreptată nu numai către soț sau soție, mire sau mireasă, ci și către prieteni, părinți și copii. Deși este clar că gelozia față de un partener de sex poate fi specială - de multe ori îl determină pe cel gelos să înceapă să-și urască partenerul din cauza suspiciunii sale de infidelitate. Astfel iubirea este înlocuită cu ură datorată geloziei. Așa poate fi. O persoană geloasă monitorizează în mod constant cât de multă atenție i se acordă și câtă alte persoane, de la partenerul său, precum și de la prieteni, părinți sau copii. Uneori, aceasta ia forme cu totul absurde, atunci când o persoană geloasă începe să se agațe de o altă persoană, de care este gelos, pentru tot felul de lucruri mărunte, sau chiar începe să inventeze tot felul de prostii, acuzându-l de toate păcatele imaginabile și de neconceput. . Simțindu-se lipsiți de atenție și mai puțin iubiți, oamenii geloși nu acordă atenție problemelor pe care le creează altora cu gelozia lor, prin urmare doar împingând oamenii de ei. În acest fel, frica, egoismul, ura și un sentiment de posesivitate pot fi combinate în gelozie și pot dăuna atât pe gelosul însuși, cât și pe cei pe care este gelos, și chiar pe cei pe care este gelos.

Cum să nu mai fii gelos

Acum că voi, dragi cititori, înțelegeți de ce și de ce trebuie să luptăm cu gelozia, vă voi spune cum să scăpați de gelozie și să începeți să trăiți o viață calmă, măsurată. Pentru a nu mai fi gelos, trebuie mai întâi să determinați cauza geloziei. Pot fi mai multe dintre ele. Aceste motive sunt legate de acele sentimente care alcătuiesc împreună sentimentul de gelozie, despre care am scris mai sus.

Frică. Dacă ești gelos pentru că ți-e frică, atunci gândește-te la ce ți-e frică și la ce îți lipsește. Gelozia se bazează în mare măsură pe frică - frica de a pierde ceea ce ai sau de a nu obține ceea ce ai nevoie. Acesta este un fenomen normal, această teamă este justificată, mai ales în cazurile în care o persoană nu are încredere în sine din motive obiective. Ei bine, să zicem, un bărbat nu foarte atractiv, cu un caracter slab, care nu este popular în rândul femeilor, va fi inevitabil o persoană insuficient de încrezătoare, cu o stimă de sine scăzută, iar această incertitudine va sta la baza fricii lui de a pierde femeia cu cu care începe să se întâlnească și să trăiască. De teamă să nu o piardă și nefiind sigur că va putea găsi o nouă femeie, un astfel de bărbat va deveni foarte gelos pe ea. În același timp, experiențele negative din trecut în relațiile cu femeile, când femeile au părăsit un bărbat, îi vor crește frica și, prin urmare, îl vor face mai gelos. Situația este similară cu femeile. De asemenea, merită spus că lipsa iubirii și a afecțiunii părintești face o persoană geloasă. Nevoia de afecțiune, atenție, dragoste, grijă trebuie satisfăcută încă din copilărie. Dacă nu este mulțumit, o persoană crește nesigură, deci geloasă, excesiv de amoroasă (poate deveni foarte atașată de oameni), sensibilă sau excesiv de agresivă. Deși sensibilitatea și agresivitatea pot și adesea sunt combinate între ele. Repet, toate acestea se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Deci, trebuie să aflați ce vă sperie, de ce consecințe vă este frică. Trebuie să fii conștient de temerile tale, astfel încât să nu le lași să te facă gelos. Gândește-te la asta - de ce ți-e frică? Ce vă provoacă frica? Cât de valid și obiectiv este? Ce modalități de a combate această frică există? Îți sunt cunoscute? Dacă nu, găsiți informațiile necesare. Cu alte cuvinte, înțelege-te pe tine însuți în loc să-ți concentrezi toată atenția asupra persoanei pe care ești gelos. Chiar dacă frica ta este justificată, acesta nu este un motiv pentru a fi gelos. Acesta este un motiv pentru a căuta o soluție la problema ta. Dacă ai un soț infidel și ți-e teamă să nu-l pierzi, gândește-te cum să-i influențezi comportamentul, ținând cont de capacitățile tale și, de asemenea, gândește-te la posibilitatea de a găsi un alt bărbat care ți se potrivește. Doar nu te înțelegi cu oameni care sunt predispuși la trădare, trădare, înșelăciune, care sunt egoiști din fire și nu respectă pe nimeni în afară de ei înșiși. Altfel, desigur, vei fi gelos pe ei, pentru că vor începe să te înșele, să te înșele sau chiar să te abandoneze atunci când vor întâlni pe cineva mai interesant. Nu-ți crea o problemă și nu vei avea probleme cu gelozia. Altfel, așa cum se întâmplă adesea, o femeie își va alege un afemeiat, doar pentru că, ca să zic așa, are o mașină drăguță sau mulți bani, apoi se plânge că o înșală, de parcă ar fi imposibil de ghicit. înainte, că este înclinat să facă asta. Sau un bărbat ia de nevastă o cățea și apoi spune că nu-l respectă, îi poruncește cum vrea și face ochi la toți bărbații la rând, iar el, săracul, este gelos pe ea în permanență și suferă. din cauza ei. Prieteni, trebuie să luăm astfel de lucruri mai în serios. Vorbim despre oameni, și nu despre unele lucruri dintr-un magazin. Încearcă să-ți alegi tovarășii și partenerii de viață cu înțelepciune, deoarece inima eșuează adesea în astfel de chestiuni. O persoană normală nu îți va oferi nici cel mai mic motiv de gelozie, ci dimpotrivă, te va ajuta să scapi de îndoiala de sine și de fricile care te fac gelos.

Are nevoie. Gândește-te și la ceea ce îți lipsește în viață - atenție, afecțiune, comunicare, sex, dragoste, bani și așa mai departe. Aceste nevoi pot fi satisfăcute în diferite moduri, în funcție de situație, așa că nu este absolut necesar să ceri tot ce ai nevoie de la o anumită persoană, exprimându-ți cererea pentru el sub formă de gelozie. Se poate întâmpla ca soțul sau soția dvs. să muncească foarte mult pentru a asigura familia și pur și simplu nu are timp să vă acorde atâta atenție cât doriți, atât cât aveți nevoie. În acest caz, nu ai de ce să te temi, nimeni nu te ignoră, nimeni nu te înșală, trebuie doar să rezolvi această problemă. Fie trebuie să-ți ajuți soțul sau soția să-ți găsească un nou loc de muncă, astfel încât el sau ea să aibă mai mult timp pentru tine, fie să încerci să petreci mai mult timp împreună când este liber, fie să găsești singur un loc de muncă pentru a-ți ușura viața. soț sau soție. Sau chiar poți găsi ceea ce ai nevoie - în lateral, dacă acest lucru este acceptabil pentru tine și viața ta. Oameni diferiți rezolvă astfel de probleme în moduri diferite, așa că nu exclud nicio posibilitate ca o persoană să-și satisfacă nevoile. Ei bine, ce este corect și ce este greșit, ce este etic și ce nu este etic - decideți singur. Deci, această abordare a problemei nevoilor vă permite să o rezolvați și să nu o agravați din cauza geloziei.

Egoism. Acesta este, de asemenea, un punct foarte important în relațiile dintre oameni. O persoană geloasă poate fi foarte egoistă, atât din cauza atenției, iubirii și afecțiunii pe care nu le-a primit în copilărie, cât și din cauza proastei sale creșteri, când a fost răsfățat toată viața, insuflându-i că este mai valoros și mai important. decât oricine altcineva din lume. Pe de o parte, nu este rău să fii egoist, deoarece toți suntem egoiști prin natură, singura întrebare este în ce măsură și sub ce formă se exprimă egoismul în fiecare dintre noi. Dar egoismul trebuie susținut, sau mai bine spus, deghizat de rațiune, pentru a nu dezgusta pe alții. Atunci când o persoană geloasă consideră că o altă persoană este proprietatea sa, atunci o privează de dreptul de a avea propriile sale dorințe, îi refuză liberul arbitru și, cel mai important, o înalță pe această persoană, atât în ​​ochii lui, cât și în ochii săi. Acesta este un punct deosebit de important - acordați atenție acestuia. Gândește-te bine, de ce să arăți unei alte persoane că este atât de important pentru tine încât ești gata să-l limitezi în toate și să-l controlezi constant, doar să nu-i permiti să te înșele, să te trădeze, să te înșele sau să te părăsească? Acest lucru nu întărește dragostea și respectul, nu îi face pe oameni mai loiali, dar le permite să-și dea seama de capacitățile lor, de importanța, de valoarea lor pentru tine. Înțelegi cum dăunează egoismul în acest caz? Te lași jos și o ridici pe cealaltă persoană. Nici nu vorbesc despre faptul că trebuie să respecți dorințele, nevoile și mai ales libertatea celorlalți dacă vrei să te respecte. Aceasta este o chestiune de etică și chiar o chestiune de rațiune. Bineînțeles, există oameni care, după cum se spune, nu pot trăi fără un băț, doar dă-le frâu liber și vor face astfel de lucruri încât te vei apuca de cap. Ei bine, nu alegeți astfel de oameni pentru dvs. - lăsați ca placerea să fie atrasă de placere - lăsați-i să trăiască cu cei care sunt la fel cu ei.

De asemenea, trebuie să devii conștient de comportamentul tău, evaluându-l cât mai obiectiv posibil. Gândește-te – chiar primești atât de puțin încât poți cere mai mult de la o persoană? La urma urmei, dacă ești gelos pe o persoană pentru fiecare pilon, atunci ce vrei de la el sau ea, ca să-și petreacă tot timpul, să petreacă doar cu tine? De ce ai nevoie de asta? Gândiți-vă la interesele acestei persoane. Gândește-te la ce vrea. Înțelege că în această lume nu ești doar tu și interesele tale, sunt și alți oameni și au și ei propriile lor dorințe și nevoi. Și dacă începi să ții cont de dorințele și nevoile lor, vei obține mai mult decât dacă ai cere constant de la ei ceea ce ai nevoie, inclusiv prin gelozie.

Dificultate. Dacă nu ai încredere în tine, atunci trebuie, dacă este posibil, să te evaluezi imparțial - toate punctele tale slabe și punctele forte, toate avantajele și dezavantajele tale, toate avantajele și dezavantajele tale. Este foarte posibil să ai o părere nerezonabil de scăzută despre tine, așa că ți-e teamă să nu fii trădat, abandonat, jignit, să fii înșelat și tu, la rândul tău, nu vei putea opune nimic tuturor acest. Chiar dacă nu ești sigur pe tine în mod justificat, poți face față acestei incertitudini. Îți poți dezvolta punctele forte atât de bine încât oamenii nici măcar nu vor observa punctele tale slabe. Încrederea în sine, bazată pe aceste puncte forte, îți va permite să fii mai calm în legătură cu orice tulburare din viața ta personală. Nu are rost sa fii gelos pe cineva cand stii ca nu vei ramane niciodata fara atentie, ca intotdeauna te poti gasi acea persoana care te va aprecia, iubi si respecta, care iti va acorda maxima atentie si nu te va trada niciodata. Ai spune că nu poți fi niciodată sigur de asta? Nu aveți dreptate. Poate sa. Dacă nu ar fi așa, nu aș scrie despre asta. Diferiți oameni, de orice sex și orice vârstă, pot fi încrezători. Și astfel de oameni vor fi întotdeauna în centrul atenției, așa că nu se tem că cineva i-ar putea înșela, trăda sau abandona. De aceea nu sunt deosebit de geloși. Așa că crește-ți încrederea în tine, scapă de toate complexele, fobiile, presiunile, stereotipurile și prejudecățile false, atunci gelozia te va lăsa în pace. Psihanaliza și psihoterapia te vor ajuta să faci asta.

Neîncredere. Neîncrederea în sine provoacă sentimente de gelozie. Dar neîncrederea vine sub diferite forme. În acest caz, vorbesc despre neîncrederea care este cauzată de experiențele negative din trecut. Nu vreau să spun că toți ar trebui să avem întotdeauna încredere unii în alții în orice, că încrederea trebuie să existe neapărat în relațiile dintre oameni, mai ales când este vorba de oameni care se iubesc. Încrederea este necesară, dar nu trebuie să fie oarbă și nesăbuită. La urma urmei, orice se poate întâmpla în viață și, în anumite circumstanțe, orice persoană poate săvârși un act pe care nu se așteaptă de la sine. Dar înțelegeți care este treaba, prieteni, de multe ori nu avem încredere în oameni, ca să spunem așa, nu de dragul afacerilor, ci doar pentru că nu avem încredere în nimeni din cauza credințelor noastre și a experiențelor noastre negative din trecut. Adică putem bănui o persoană de ceva pentru care nu este vinovat, răsucindu-ne un gând rău după altul în cap până când ne pictăm un tablou teribil, departe de realitate, dar provocând gelozie puternică. Și această imagine ne poate aminti de o imagine din trecutul nostru negativ. De fapt, din cauza acestui trecut poate apărea. Aceasta este problema. Prin urmare, nu vă grăbiți să generalizați toți oamenii, nu îi etichetați, bazându-vă doar pe experiența voastră de viață negativă, care reflectă viața doar dintr-o parte - nu pe cea mai bună. Încercați întotdeauna să evaluați fiecare persoană individual și cât mai amănunțit posibil. Cu cât știi mai multe despre o persoană, cu atât o poți înțelege mai bine și, prin urmare, o poți aprecia. Acest lucru, la rândul său, vă va permite să înțelegeți cât de justificată sau neîntemeiată este încrederea sau neîncrederea dumneavoastră în el. De asemenea, vreau să spun că nu trebuie să le arătați altor oameni neîncrederea în ei - acest lucru îi împinge să-și justifice părerea despre ei. Dacă o persoană vede că nu ai încredere în el, atunci nu are nevoie să fie sincer cu tine. Așa că te va înșela, dar tot îl consideri un mincinos, un trădător, un trișor și așa mai departe. Așa că nu vezi o persoană ca pe cineva care nu vrei să fie. Dimpotrivă, încearcă să vezi într-o persoană mai mult decât este el în realitate, apoi, mulțumit de atitudinea ta față de el, va încerca de dragul tău să corespundă imaginii pe care o vezi în el.

Control. Omul vrea mereu să controleze totul, asta este natura lui. Cu cât avem mai mult control, cu atât ne simțim mai calmi. Dar este imposibil să controlezi totul și, mai mult, nu este necesar. Mai ales nu este nevoie să controlăm alți oameni, inclusiv pe cei pe care îi iubim. Este necesar să scapi de acest obicei, dar nu pentru a-i permite persoanei dragi să facă tot ce dorește, ci pentru a se simți calm. La urma urmei, din cauza dorinței de a controla totul, ne simțim neliniștiți și această anxietate ne alimentează gelozia. Pentru că cine știe ce ar putea face dacă nu îl țin cu ochii pe el sau ea. Cel drag trebuie să înțeleagă singur ce este bine și ce este rău. El trebuie să se controleze. Fiecare persoană trebuie să fie responsabilă de propria viață. Numai în acest caz te poți baza pe el. Prin urmare, pentru a scăpa de gelozie, trebuie să-i oferi celuilalt mai multă libertate și să renunți la viață, să o lași să-și urmeze cursul. Lasă totul să meargă de la sine - nu-ți fie frică de necunoscut. Ce va fi va fi - vei face față oricărei situații, fii sigur de asta. Gândește-te mai mult la tine - la calitățile tale, la capacitățile tale - străduiește-te să le extinzi, lucrează asupra ta, dezvoltă-te. La urma urmei, singura persoană din această viață pe care o poți controla mai mult sau mai puțin complet ești tu însuți. Și nu trebuie să controlezi alți oameni decât dacă este absolut necesar, pentru că dacă capacitățile tale sunt limitate, atunci oricum nu vei obține nimic, doar îți vei distruge nervii. În plus, dacă vorbim despre iubire, atunci gândiți-vă cum poate fi controlată, pentru că este un sentiment absolut voluntar.

Entuziasm. Fii pasionat de ceva. Știi, uneori, pentru a te calma și a nu mai inventa tot felul de povești înalte despre o altă persoană, alimentându-ți sentimentele de gelozie cu ele, este logic să-ți îndrepți atenția către ceva interesant pentru a te distra de la toate gândurile tale rele. Fă ceva interesant - găsește-ți o activitate demnă în care te poți scufunda. Acest lucru este foarte util și, în principiu, simplu. Principalul lucru este să te captivezi, asta-i tot. Și adică oameni care se gândesc constant la trădare, trădare, resentimente, pentru că s-au întâlnit constant cu asta în viața lor sau pentru că sunt atât de nesiguri încât nu se pot gândi la altceva. Ei văd viața în tonuri extrem de sumbre, chiar și atunci când totul în ea este de fapt bun și calm. Concentrarea asupra gândurilor rele duce întotdeauna la și mai multe dintre aceste gânduri, așa că dacă nu treceți la ceva interesant și pozitiv, puteți pur și simplu să înnebuniți. Ceea ce, de altfel, este ceea ce se întâmplă cu niște oameni geloși, a căror gelozie, așa cum am scris mai sus, ajunge la absurd. Așa că găsește ceva care să te țină ocupat, astfel încât să poți cheltui mai puțină energie pe gelozie. Apoi se va diminua.

Respect. Respecta-te pe tine insuti. Și în sfârșit, ultimul lucru pe care vreau să ți-l recomand pentru a nu mai fi gelos este să începi să te respecti mai mult. Este clar că în primul rând trebuie să-ți faci față fricilor, nesiguranțelor, egoismului, resentimentelor, mâniei și altor sentimente negative. Dar uneori trebuie să te gândești la atitudinea ta față de tine însuți. Unii oameni iubesc să se plângă de viețile lor, și în special de cel mai mare partener, care, în cuvintele lor, îi tratează atât de rău încât le provoacă suferințe incredibile. Și acești oameni suferă și spun tuturor celor din jur despre felul în care suferă, astfel încât să le fie milă de ei. Și, de asemenea, le place să se milă de ei înșiși. Prietenii sunt un semn de slăbiciune. Compătimirea de sine este ultimul lucru de care ai nevoie în această viață. Îți ucizi personalitatea cu asta. Nimeni nu te va respecta dacă spui mereu tuturor cât de rău te tratează soțul sau soția ta. Nu este nevoie de asta. Respecta-te pe tine insuti. Nu fi gelos ca să-ți pară din nou milă de tine, ca să plângi altora despre ce soartă nefericită ai, pentru că dacă ești târât în ​​această mlaștină a suferinței, vei suferi toată viața. Mânie, egoism, frici, îndoială de sine - toate acestea pot fi rezolvate, dar dacă unei persoane îi place să sufere, dacă îi place să-i pară milă de ea însăși, dacă vrea ca altora să le pară rău pentru el, atunci este foarte dificil. a vindeca. Respectă-te - nu te face victima circumstanțelor și a iubirii nefericite, a cărei gelozie se exprimă în autocompătimire. Această atitudine față de tine și față de viață nu te va face o persoană fericită.

Deocamdată, asta este tot ce vă pot sfătui pe această temă. Urmează toate recomandările de mai sus și cu siguranță vei face față geloziei tale. Pe viitor, tu și cu mine, dragi cititori, ne vom întoarce cu siguranță la tema geloziei pentru a o putea studia pe dinăuntru și pe dinafară. Între timp, vă rog să trageți concluzii din ceea ce am spus deja în acest articol, pentru ca, în primul rând, să înțelegeți măcar ce este legat de gelozia dvs. sau de gelozia celui care nu vă dă pace din cauza aceasta. Când înțelegi de unde vine o problemă, este mai ușor să o rezolvi. Eu cred că gelozia este o slăbiciune, pentru a rezuma toate cele de mai sus. Prin urmare, este imperativ să scapi de el. La urma urmei, orice slăbiciune ne împiedică să trăim bine, pe deplin și fericiți. Nu este nevoie să justifici gelozia cu tot felul de prostii - dragostea ta, egoismul altei persoane, circumstanțele vieții și altele asemenea. Totul poate fi justificat, absolut totul. Dar de ce să faci asta când comportamentul tău te face să te simți inconfortabil, când gelozia ta creează probleme? Deci toate scuzele deoparte. Problemele trebuie rezolvate, nu justificate.

O persoană care este puternică în spirit și minte nu va fi niciodată geloasă pe nimeni, pur și simplu nu are nevoie de asta - are încredere în sine, știe ce valorează, așa că dacă cineva îl înșală sau îl trădează, pur și simplu va șterge astfel de o persoană din viața lui și atât. Pentru asta trebuie să te străduiești - aceasta este o poziție puternică în viață și dacă reușești să o iei, alți oameni vor simți puterea ta și pur și simplu nu vor dori să te trădeze, deoarece le va fi frică să nu te piardă. O persoană încrezătoare în sine care își cunoaște propria valoare este, de asemenea, valoroasă pentru alți oameni. Așa că este mai bine să-i lași să fie geloși pe tine, este mai ușor să faci față, dacă este necesar, decât să fii gelos - umilindu-te în ochii celorlalți și ai tăi.

Fiecare femeie, mai devreme sau mai târziu, întâlnește manifestări ale geloziei masculine. În principiu, acest lucru este complet normal. Orice reprezentant al sexului puternic are un instinct posesiv care nu-i permite să-și dea iubitul altcuiva. Dar ce să faci în cazurile în care un partener pur și simplu nu permite unei femei să trăiască în pace și, după cum se spune, „este gelos pe fiecare stâlp?” Acest comportament duce la tensiune constantă în relații, certuri și neîncredere.

Este și mai rău dacă un bărbat nu se controlează și își permite să ridice mâna împotriva unei femei sau a unui posibil rival. Acest lucru amenință deja nu doar căsnicia lui, ci și oamenii din jurul lui, precum și persoana geloasă însuși.

Cauzele geloziei masculine

O persoană poate fi geloasă din mai multe motive. Cele mai comune dintre ele sunt:

• comportament discutabil al unei femei;
• succesul ei cu sexul opus;
• puternic;
• relații nu consolidate;
• frica de a pierde un partener;
• autoritate excesivă;
• suspiciune;
• neîncredere;
• sentimentul de a fi neatractiv;
• absența frecventă a oricărui soț de acasă;
• propria tendință de a înșela;
• exemplul tatălui;
• lipsa de intimitate în relații;
• agresivitate față de persoane de același sex;
• tip de personalitate psihopată etc.

Prin urmare, este foarte important să înțelegeți ce cauzează gelozia. Ar putea fi dragoste puternică și teamă de a pierde o femeie. Sau poate este imperiozitatea și cerințele nerezonabile. Dacă este provocată de probleme interne masculine, atunci, cel mai probabil, bărbatul nu simte prea multă dragoste pentru partenerul său, dar problema constă în egoismul lui umflat.

El este indiferent față de confortul spiritual al unei femei și își face griji doar pentru propriile sale probleme, adesea nelegate direct de ea.

Dacă oamenii nu știu să negocieze și chiar mai rău, încep să concureze între ei și să fie atrași în ciclul geloziei, atunci putem spune în avans că astfel de relații vor fi condamnate.

Tipuri de gelozie masculină

Nu are rost să încerci să lupți. Fiecare persoană o experimentează. Doar că cineva cedează, în timp ce alții raționează înțelept și își cântăresc toate suspiciunile.

În plus, prezența acestuia îi transmite celuilalt partener un semnal că este iubit și necesar. În doze mici, este util chiar și pentru a oferi sentimentelor o căldură deosebită.

Dar acest sentiment se poate manifesta în moduri diferite. Unii bărbați sporesc controlul asupra unei femei, alții se străduiesc să o însoțească peste tot, iar alții creează scandal, bazându-se doar pe presupuneri și suspiciuni.

Este foarte important să poți recunoaște gelozia partenerului tău atunci când nu o demonstrează prea clar sau chiar o ascunde. Este mai bine să afli totul dintr-o dată decât să te confrunți mai târziu cu un vulcan de furie acumulată.

În acest caz, ar trebui să fie alarmant dacă o femeie observă că un bărbat îi caută în secret buzunarele, îi verifică e-mailul sau chiar îi explorează paginile de pe rețelele de socializare.

El pune întrebări excesiv de detaliate despre colegii și cunoscuții săi și poate că el însuși încearcă să-i cunoască pentru a-și întări controlul.

Arată neîncredere sau pur și simplu refuză să creadă atunci când o femeie spune că relațiile ei cu oamenii sunt de natură pur profesională sau de bună vecinătate.

Devine nervos și începe certuri pentru întârzierea, petrecerea timpului cu familia sau chiar o conversație lejeră.

Dacă scandalurile izbucnesc adesea într-o familie fără un motiv anume, trebuie să vă gândiți dacă gelozia este de vină.

Bărbații puternici și agresivi pot experimenta acest sentiment pur și simplu pentru că femeia este obosită, nu vrea să meargă undeva împreună sau petrece mult timp pe internet. Încep să bănuiască că dacă soția lui nu i se acordă toată atenția, atunci ea are pe altcineva.

Există o categorie de bărbați care și-au pierdut deja interesul pentru soția lor, dar nici nu se gândesc că ar putea răspunde în natură. Ei nu îi dedică suficient timp, dar în același timp monitorizează cu atenție că soțul lor nu găsește pe altcineva.

O persoană care are o amantă sau înșală în mod regulat transferă fără să vrea acest tipar de comportament altor persoane. El crede că nu poate avea încredere în nimeni și, în primul rând, în soția lui.

De asemenea, se întâmplă că un bărbat inițial nu iubește o femeie, dar a „introdus-o” deja în colecția sa de victorii și se teme să-și piardă victima. El trebuie să aibă constant confirmarea vie a irezistibilității sale, iar faptul că iubita lui este dusă de altcineva dă o lovitură puternică stimei de sine și reputației sale de Don Juan.

Există bărbați ale căror relații sunt în ordine completă. Femeia îi iubește și o dovedește în toate felurile posibile. Dar îndoiala profundă de sine, teama de singurătate și, poate, trădarea anterioară, îl fac extrem de vulnerabil. O astfel de persoană poate provoca un scandal pentru partenerul său, chiar dacă tocmai a avut o conversație caldă pe stradă cu un coleg de clasă pe care l-a întâlnit accidental.

Impactul geloziei asupra relațiilor

Gelozia poate fi deosebit de puternică la începutul și la sfârșitul unei relații.

La început, bărbatul nu este sigur de sentimentele femeii, îi este frică de rivalii săi și nu știe cum se vor desfășura evenimentele. De obicei, când totul este aranjat și se primește dovada iubirii, el se liniștește.

La sfârșitul relației, partenerul s-a răcit deja semnificativ față de bărbat și, poate, dă deja semne de atenție față de alți reprezentanți ai sexului opus. Dar instinctul proprietarului vorbește în partener, nu îi este ușor să se obișnuiască cu ideea că va trebui să o lase pe femeie.

Prin urmare, dacă relația este încă în proces de începere, este mai bine să evaluați imediat consecințele vieții cu o persoană geloasă, precum și gradul de răbdare și simpatie pentru el. Dacă o femeie poate liniști, convinge și, poate, poate suporta scandaluri de nicăieri, atunci, cu condiția să aibă o atracție puternică față de partenerul ei, va putea învinge gelozia lui.

O relație cu un astfel de bărbat va cere multă responsabilitate din partea ei. Trebuie să existe dorința de a-l trata cu compasiune, zilnic, eradicând gelozia și stabilind încredere. În caz contrar, nu este nevoie să intrați într-o relație dificilă de la bun început și, de asemenea, să trageți în ea o persoană care, poate, este deja destul de inconfortabilă din punct de vedere psihologic.

Cum să faci față geloziei masculine

Înainte de a se lupta cu soțul ei, o femeie trebuie să se uite mai atent la ea însăși. De regulă, gelozia nu apare din senin. Și numai dacă știe sigur că nu are ce să-și reproșeze, ar trebui să înceapă să se bată cu partenerul ei.

Există diferite metode de a eradica gelozia. Primul și principalul lucru este să-l liniști pe bărbat, să-l faci să înțeleagă că nu există nimeni altcineva și că femeia îl iubește doar pe el. Este mai bine să înveți să creezi în el sentimentul că este cel mai bun și că iubitul lui nu îl va schimba cu nimeni altcineva. Apoi persoana se calmează rapid.

În orice caz, dialogul este necesar. Trebuie să vorbești cu un bărbat din nou și din nou pentru a clarifica complet relația. Și numai dacă este clar că problema a ajuns în cele din urmă într-o fundătură, merită să folosiți măsuri extreme.

În cazurile în care gelozia nu este justificată și a trăi lângă o persoană care se confruntă cu aceasta este din ce în ce mai dificilă, vă putem sfătui:

1. Nu-i da bărbatului niciun motiv.
2. Încercați să-l prezentați fiecărui reprezentant al sexului opus cu care o femeie trebuie să comunice în mod constant. Invită-ți partenerul cu tine la întâlniri în care sunt prezenți alți bărbați. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci spuneți-i în detaliu despre ei și despre familiile lor.
3. Nu-ți ascunde propria gelozie, astfel încât un bărbat să înțeleagă absurditatea acestui sentiment și, pe de altă parte, să știe exact ce este iubit și dorit pentru femeia lui
4. Permite-ți partenerului să controleze femeia în limite rezonabile. Se va convinge rapid că nu există rivali și se va liniști. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci nu va putea crea scandaluri fără motiv.
5. Nu-i spune despre victoriile tale anterioare și actuale.

Gelozia este un sentiment foarte distructiv. Poate distruge cele mai puternice și mai înflăcărate relații. Ea ucide dragostea. Frica și tensiunea pe care un partener le experimentează în mod constant, mai devreme sau mai târziu, devin insuportabile și instinctul de autoconservare sau, în cazuri critice, de distrugere prinde viață într-o persoană.

Prin urmare, este mai bine să nu lași acest sentiment să se aprindă, tratându-ți bărbatul cu grijă și înțelegând cât de rău se simte în acest moment. Bărbatul va fi recunoscător pentru greutatea îndepărtată de pe umeri și își va iubi și mai mult femeia. Sentimentul de încredere rezultat nu va face decât să le întărească apropierea.

Cel mai periculos lucru este să stârnești gelozia partenerului tău în speranța de a-l lega mai puternic. La început acesta va fi cazul, dar apoi iubita își va pierde rapid respectul, încrederea și apoi dragostea. Și cine știe dacă acest lucru ar putea provoca o dorință de răzbunare într-un mod similar?

În cazurile în care gelozia este cauzată de defecte de caracter, caracteristici mentale sau abuz de alcool, este necesară o revizuire a tuturor obligațiilor față de această persoană. Merită să înțelegeți că nu mai există o relație cu drepturi depline.

Dacă dragostea este încă puternică, atunci trebuie să lupți pentru a-ți proteja sentimentele contactând un psiholog sau un narcolog. Dacă nu mai sunt acolo, atunci este mai bine să vă despărțiți de persoana geloasă.

Dacă ați găsit util și interesant articolul „Male Jealousy: How to Deal with It”, împărtășiți-l prietenilor și lăsați comentarii. Ne mai vedem!

Gelozia este un sentiment puternic care face o persoană să se îngrijoreze, să fie supărată sau tristă. O tendință constantă la gelozie se mai numește și gelozie. Gelozia este recunoscută ca o trăsătură negativă de caracter și este chiar echivalată cu o boală. Ea este o calitate dezgustătoare care distruge relația pașnică a două inimi care s-a construit de-a lungul anilor. Gelozia nu poate fi numită o trăsătură de caracter înnăscută. Se dobândește în timpul vieții. Apare mai des la sexul frumos.

Înainte de a scăpa de gelozie, trebuie să-i înțelegi cauza. Următorii factori pot stârni gelozia la femei:

• Neîncredere în partenerul de viață. Apare dacă partenerul a avut multe relații sexuale în trecut. Sau acum dă motive de gelozie.
• Lipsa de încredere în tine și, prin urmare, în cealaltă persoană. Îndoiala de sine se dezvoltă ca urmare a lipsei de dragoste și atenție părintească în copilărie. Este posibil ca cerințele declarate de părinți să fi fost prea mari. Este posibil ca copilul să fi simțit că nu se ridica la standardele stabilite și că nu a putut obține aprobarea familiei sale. Acest lucru l-a făcut să se simtă în mod constant inferior și vinovat.
• Stimă de sine scazută. O fată poate simți că nu este demnă de partenerul ei de viață. Ea crede că mai devreme sau mai târziu partenerul ei o va părăsi cu orice ocazie, găsind o fată mai inteligentă, mai frumoasă și mai bogată. Aceste gânduri pot apărea fără niciun motiv. Stima de sine scazuta este un ecou al unei copilarii nefericite.
• Dependența de partener. O persoană geloasă se gândește adesea la ce se va întâmpla dacă partenerul meu mă părăsește. Acest gând mă sperie.
• Nemulțumirea sexuală.În spatele ei se află incapacitatea de a-ți diversifica viața sexuală și teama de a-ți admite fanteziile sexuale partenerului tău de viață. Sentimentul de nemulțumire sexuală ar fi putut fi cauzat de violența sexuală comisă anterior asupra unui copil, care a traumatizat psihicul copilului.
• Lipsa imaginară de atenție din partea unui partener(mai ales cand este foarte atasat de mama lui).
• Tratarea oamenilor de sex opus cu bunătate. Dacă soțul neglijează comunicarea cu soția sa, dar este prietenos cu persoanele de sex opus.
• Lipsa de comunicare. Apare din cauza lipsei de înțelegere a soțului/soției și se reduce la relații superficiale.
• Un alt motiv de gelozie este cel real egoism, asezonat cu un sentiment de posesivitate. O persoană care face crize de furie vrea ca partenerul său să-i aparțină singur și nimănui altcuiva. Persoana iubită nu este privită ca o persoană care merită respect și spațiu personal, ci ca o proprietate. Dar orice om a venit pe lume liber și nu este obligat să devină posesia nimănui. Dragostea adevărată implică nu numai atracția reciprocă unul față de celălalt, ci și respectul pentru drepturile. Prin urmare, putem concluziona că gelozia și dragostea nu au nimic în comun.

Gelozia este o lipsă de iubire. Fundamentul geloziei este frica de pierdere. Dacă nu există încredere, atunci gelozia își va aminti din nou și din nou în cel mai nedemn mod și va duce în cele din urmă la o rupere a relației.

Gelozia maniacală este o trăsătură teribilă inerentă unui egoist. O persoană geloasă își frământă constant partenerul cu fantezii fictive despre trădare care nu s-au întâmplat niciodată în realitate.

Cum să scapi de gelozie?

Îți propun să descompune pas cu pas ceea ce trebuie să faci pentru ca gelozia să te părăsească.

Gelozia ta este justificată?

Află dacă gelozia ta este justificată sau dacă acestea sunt doar temerile tale exagerate. Uneori, un tânăr poate să dea cu adevărat motive de gelozie. Atunci acest sentiment nu apare degeaba, este un semnal că nu ești iubit. În ce cazuri este justificată gelozia?

• atenție demonstrativă față de alte femei (complimente, sugestii, fantezii adresate acestora);
• comunicare și întâlniri cu o fostă iubită;
• flirt virtual sau real, chiar și încercări;
• sărutări și orice mângâiere cu o altă fată.

Dacă gelozia ta este justificată, atunci trebuie să-ți iei rămas bun de la un astfel de om și să nu te lupți cu gelozia.

Dacă un bărbat nu îți dă motive de gelozie și experimentezi acest sentiment, atunci problema este la tine. Te copleșești de temeri. Și asta se datorează în primul rând stimei de sine scăzute: te consideri că nu este suficient de atractivă pentru el, poți fi schimbată cu o altă fată în orice moment. De ce crezi asta? Ești sigur că alte fete sunt mai bune decât tine? Mai frumos, mai inteligent, mai de succes? Și parțial acest lucru poate fi chiar adevărat. O fată poate fi cu adevărat mai frumoasă decât tine, alta - mai inteligentă, o a treia - mai de succes. Dar fiecare dintre ele are propriile sale avantaje și dezavantaje. Și nu se poate spune că oricare dintre ei este ideal și mai bun decât toți ceilalți. Fiecare persoană este unică. Și poți fi mai bun decât alte fete în anumite privințe. Și iubitul tău te iubește pentru personalitatea ta unică.

Recunoaște caracterul distructiv al geloziei

Dacă descoperi în tine o gelozie nerezonabilă, recunoaște-te că este un sentiment distructiv, asta te va ajuta să faci toate eforturile pentru a scăpa de ea. Statisticile arată că o astfel de recunoaștere este mult mai ușoară pentru fete decât pentru bărbați.

Refuzul de a-și recunoaște neajunsurile îi perturbă liniștea sufletească și duce la sâcâială și iritare nerezonabilă față de partenerul său. În acest sens, încrederea și înțelegerea reciprocă dintre voi dispare.

Fii pozitiv

Atâta timp cât există dragoste și respect reciproc, bucurați-vă. Nu este nevoie să prezicem ce se va întâmpla în viitor. Există o trădare înainte? Fiecare zi ar trebui să înceapă cu gânduri pozitive care te ajută să crezi în propria ta atractivitate și irezistibilitate. Dacă nu există un motiv direct de suspiciune, atunci nu ar trebui să redai din cap scenele fanteziate care te pot copleși cu o forță teribilă.

Crește-ți stima de sine

Deoarece gelozia apare adesea pe fundalul autohipnozei: „Nu sunt demn de tine”, este necesar să scăpăm de acest sentiment exagerat. Acest lucru va dura puțin timp. Lucrând asupra stimei de sine și învățând să te iubești, poți vedea cum se va schimba și atitudinea partenerului tău față de tine. Am scris cum să crești stima de sine într-un articol separat.

Vorbește despre sentimentele tale

În cazul în care apar suspiciuni, nu este nevoie să aruncați crize de furie și certuri. Încercați să aveți un dialog. Nu ar trebui să existe plângeri cu privire la comportamentul său nepotrivit. Acest lucru nu va face decât să agraveze relația și să ducă la o altă ceartă. Trebuie să vorbești exclusiv despre experiențele și sentimentele tale. De exemplu, când spui sau faci așa ceva, simt că... Nu e nevoie să te plângi. Păstrați conversația constructivă. Nu ar trebui să provoace agresivitate sau iritare. Comunicarea deschisă duce la înțelegerea reciprocă și la rezolvarea rapidă a problemei.

Respectă-ți bărbatul

Un bărbat iubit este un dar, nu o proprietate personală. Trebuie să-l apreciezi, dar să nu încerci să-l legați de tine cu orice preț. Nimănui nu-i va plăcea dacă libertatea lui este limitată. Relațiile construite pe încredere și libertatea de alegere aduc fericire reală în căsătorie decât reproșurile și restricțiile constante.

În cazuri dificile, contactați un psiholog

Când gelozia apare brusc și fără motiv, împiedicându-vă să vă bucurați de viață și să întăriți relațiile, atunci cel mai probabil ar trebui să contactați un psiholog cu experiență. Un specialist te va ajuta să-ți rezolvi sentimentele și să identifici motivul neîncrederii tale față de bărbați. Stresul cronic moral și emoțional poate provoca o rupere a relațiilor, iar stresul constant poate duce la dezvoltarea bolilor psihosomatice. Ajutorul unui psiholog este că pacientul se va vedea pe sine din exterior, își va da seama de gravitatea problemei sale și va dori să se schimbe.

După tratament, pot rămâne ecouri de gelozie nedemnă, dar acest lucru nu este înfricoșător. Principalul lucru este să înveți să-l controlezi și să nu-i lași să te domine. În caz contrar, gelozia fără cauză îți poate distruge viața personală pentru totdeauna.

Cum să nu fii gelos (video)

Din videoclip vei afla natura geloziei și vei înțelege cum să scapi de ea.

Ce să faci dacă ești gelos pe fostul tău bărbat?

Cea mai simplă și mai logică explicație pentru gelozia față de fostul tău bărbat este faptul că încă nu ai reușit să renunți la relația ta din trecut. În adâncul sufletului meu există încă o licărire de speranță pentru renașterea lor. Poate că acestea au fost primele și cele mai vii sentimente, pline de euforie și fericire fără margini. La nivel subconștient, crezi că acest bărbat îi este destinat, iar acum pur și simplu nu este momentul. Acest lucru vă pune într-un mod de așteptare. Noile lui fete par niște îndrăgostite banale care vor trece în curând și atunci va veni timpul tău.

Pentru a scăpa de această gelozie apăsătoare față de fostul tău bărbat, trebuie să ieși din lumea fanteziilor nerealiste și să accepți faptul că totul s-a terminat. Numai în acest caz subconștientul se va putea adapta la lumea reală. După ce a renunțat la relațiile din trecut, o fată va putea să meargă mai departe, să întâlnească dragostea adevărată, care apare treptat și se dezvoltă în cei care au putut, în primul rând:

• acceptă-te pe tine însuți;
• iubeste-te;
• deveni o persoană autosuficientă.

Odată ce te înțelegi pe tine însuți, acționează. Concentrează-te pe real, pe ceea ce se întâmplă în jurul tău. Gandeste-te la asta. Fii absorbit de muncă, de hobby-ul tău preferat, de discuții cu prietenii sau de a face noi cunoștințe. O călătorie undeva în vacanță te va ajuta, de asemenea, să treci de la gândurile despre fostul tău. O schimbare completă a peisajului și a fi înconjurat de fețe noi te vor ajuta să uiți de dragostea ta din trecut.

Cu toate acestea, dacă emoțiile izbucnesc, nu încercați să le înecați cu forță. Lasă-i afară. De exemplu, scrie o scrisoare fostului tău, dar nu o trimite. Descrieți în detaliu toate sentimentele și preocupările dvs. Scrie cât vrei. Nu vă zgâriți pe pagini. După o astfel de recunoaștere, s-ar putea să simți ușurare și libertate deplină. Vei înțelege că gelozia s-a epuizat deja.

În ziua în care îl vei vedea din nou cu o altă fată, nu va mai fi loc de gelozie. O inimă calmă și gânduri plăcute vor rămâne cu tine. Ce ar putea fi mai bun!

Mulți sunt predispuși la manifestări de gelozie fără cauză și consideră acest sentiment un atribut indispensabil al iubirii. Cu toate acestea, gelozia fără temei otrăvește relațiile și este, de asemenea, dăunătoare sănătății. Psihologii spun că trebuie să scapi de gelozie cât mai curând posibil. Privind situația în mod obiectiv și înțelegând totul, poți vedea cât de stupidă și ridicolă arată gelozia din exterior. Să înveți să-l controlezi nu este ușor, dar pentru o relație sănătoasă și împlinită este necesar.