În primul trimestru, corpul unei femei suferă modificări hormonale la scară largă. Acesta este ceea ce provoacă dezechilibru în sistemul nervos. Femeile care nu și-au planificat o sarcină, au dificultăți financiare sau conflicte în familie sunt mai susceptibile de a experimenta stări depresive.

Starea în natură ajută la îmbunătățirea stării de bine în timpul sarcinii

Problemele la locul de muncă vă pot agrava starea emoțională: neînțelegeri din partea colegilor, nemulțumire față de superiori, volum mare de muncă, teamă de a vă pierde locul de muncă.

Depresia în timpul sarcinii este însoțită de:

• senzație de gol;
• deznădejde și anxietate;
• iritabilitate;
• pierderea poftei de mâncare;
• surmenaj;
• insomnie;
• apatie față de ceea ce se întâmplă;
• sentimente de vinovăție, deznădejde;
• stimă de sine scazută.

Până la jumătatea sarcinii, fundalul emoțional se stabilizează de obicei. Excepție fac acele cazuri în care există amenințarea de avort spontan. Din motive naturale, starea de bine a unei femei în timpul sarcinii se înrăutățește în luna a 8-a-9-a. Acest lucru este facilitat de o senzație de oboseală, frică de naștere, stângăcie, arsuri la stomac, constipație frecventă și nevoia de a urina, dificultăți de respirație, greutate în picioare, umflare.

Cum să elimini sănătatea precară în timpul sarcinii?

„Calm, doar calm!” – Celebra frază a lui Carlson ar trebui să devină credo-ul tău în timpul celor nouă luni de sarcină. Iar ideea aici nu este atât posibilitatea ipotetică de a da naștere unui copil nervos, cât amenințarea reală de a nu putea suporta. Grijile constante și stresul duc la hipertonicitate uterină, care duce la avort spontan.

Cum să-ți îmbunătățești sănătatea în timpul sarcinii? Stai activ!

Cum să-ți influențezi starea de bine în timpul sarcinii?

• Încercați să dormiți bine și să dormiți câteva ore în timpul zilei.
• Mănâncă mese mici la fiecare 3-4 ore.
• Dacă aveți toxicoză, asigurați-vă că mâncați micul dejun. Dacă suferiți de grețuri matinale, mâncați în pat.
• Ai grijă la greutatea ta. Elimina alimentele grase, picante si afumate din dieta ta.
• Dacă aveți umflături, reduceți aportul de sare și evitați băuturile carbogazoase și dulci.
• Rămâneți activ: plimbați-vă seara, înotați în piscină, faceți yoga.
• Căutați emoții pozitive: mergeți în călătorii scurte, ascultați muzica preferată.

Dacă nu puteți face față singur cu sănătatea precară, ar trebui să consultați un medic. Pe baza plângerilor, el poate prescrie un sedativ sigur și poate ajusta alimentația. În unele cazuri, chiar și un cuvânt rostit de un medic autorizat și experimentat se poate vindeca.

Deci, sănătatea și viața copilului depind direct de bunăstarea mamei. Stresul emoțional constant poate provoca hipertonicitate uterină.

Toți oamenii experimentează periodic slăbiciune și pierdere a forței, dar viitoarele mame se confruntă cu această problemă mai des decât altele. Există o părere că acesta este unul dintre primele semne ale „poziției interesante” a unei femei. Ce explică slăbiciunea în timpul sarcinii și este necesar să o combatem?

Pierderea forței poate apărea la începutul și la sfârșitul gestației. La unele femei, această afecțiune apare frecvent și este mai pronunțată, în timp ce altele nu experimentează practic niciun disconfort. Să luăm în considerare cauzele slăbiciunii în timpul sarcinii, modalitățile de a o combate în mod independent și situațiile în care este nevoie de asistență medicală.

Desigur, să te simți slab de energie în timp ce aștepți un copil este destul de normal. Aproape toate femeile însărcinate se confruntă cu slăbiciune. Mai des, acest lucru se întâmplă în primul trimestru, când viitoarea mamă suferă, adesea însoțită de greață și vărsături.

Acest lucru epuizează corpul și ia putere, provocând somnolență și oboseală. Schimbările hormonale puternice joacă, de asemenea, un rol. În mod normal, starea se îmbunătățește până în a 12-a săptămână de sarcină, dar în unele cazuri, slăbiciunea severă poate afecta viitoarea mamă mai târziu, ceea ce necesită o examinare suplimentară și uneori un tratament.

De ce apare slăbiciunea în timpul sarcinii?

În funcție de stadiul sarcinii, motivele pierderii forței variază. Unele dintre ele sunt inofensive, altele amenință sănătatea și chiar viața unei femei și a unui copil. Să le privim mai detaliat.

În stadiile incipiente

După cum am menționat deja, slăbiciunea la începutul sarcinii este naturală. Apare din cauza creșterii nivelului de progesteron, a consumului crescut de minerale și oligoelemente și a formării unei circulații sanguine suplimentare.

Dar există și alte motive pentru pierderea forței:

• Toxicoza precoce. Această afecțiune se caracterizează și prin greață, vărsături repetate, salivare, scădere în greutate,... Semnele enumerate ale sarcinii sunt observate la mai mult de jumătate dintre viitoarele mame. Toxicoza precoce poate fi gravă dacă vărsăturile apar de 10 ori pe zi sau mai mult.
• Scăderea tensiunii arteriale (hipotensiune arterială). Dacă o femeie se simte slăbită și sau are leșin, acest lucru indică cel mai probabil hipotensiune arterială. Într-o astfel de situație, este necesar să monitorizați valorile tensiunii arteriale și să consultați un medic. Hipotensiunea arterială poate cauza aport insuficient de nutrienți și oxigen pentru copil, ceea ce duce la întârzieri în dezvoltare.
• O scădere a nivelului de hemoglobină din sânge (anemie cu deficit de fier). Pierderea energiei, amețelile, respirația scurtă, părul și unghiile fragile sunt semne ale nivelului scăzut de hemoglobină. Această patologie apare adesea la femeile însărcinate și necesită corectarea medicamentului. Fără tratament, anemia afectează negativ starea placentei, poate exista o amenințare de avort spontan și întârziere în dezvoltarea fătului. Pe măsură ce boala progresează într-un stadiu sever, starea femeii se înrăutățește și este nevoie de spitalizare.
• Infecții virale (ARVI, gripă). La începutul sarcinii, imunitatea viitoarei mame slăbește, ceea ce o face susceptibilă la diferite tipuri de răceli. Slăbiciunea și febra sunt printre primele simptome ale infecției. Deoarece în timpul formării organelor și sistemelor fetale influența infecțiilor virale este foarte periculoasă, tratamentul trebuie efectuat sub supraveghere medicală.

Uneori, senzația de slăbiciune nu este direct legată de sarcină. Poate fi cauzată de suprasolicitare, lipsă de somn,...

În etapele ulterioare

Pe măsură ce abdomenul crește, aproape toate cauzele de slăbiciune de mai sus rămân relevante. Deși sarcina este deja lungă, femeia poate suferi de toxicoză. În acest stadiu se numește gestoză.

Pe lângă slăbiciune, provoacă umflare, apariția proteinelor în urină și creșterea tensiunii arteriale. Această afecțiune pune viața în pericol pentru o femeie și poate fi tratată doar într-un spital. Uneori este necesară livrarea prematură.

Dacă pierderea forței nu este însoțită de simptome periculoase, aceasta poate fi explicată prin încărcarea în creștere a corpului femeii. Dimensiunea crescândă a uterului deplasează alte organe interne, inclusiv exercitarea unei presiuni asupra plămânilor. Rezultatul este o lipsă de oxigen, oboseală și dificultăți de respirație în timpul efortului fizic.

Dacă în ultimul trimestru apar slăbiciune, amețeli și pulsații în abdomenul inferior, aceasta indică compresia venei cave situate în spatele uterului. De asemenea, în etapele ulterioare există o creștere în greutate vizibilă. Dacă o femeie are o tulburare de circulație venoasă, sarcina crescută pe picioare provoacă dezvoltarea venelor varicoase. Acest lucru explică greutatea și slăbiciunea picioarelor în timpul sarcinii.

Cum să atenuați starea?

Dacă vă simțiți ușor slăbit, puteți încerca să vă îmbunătățiți starea de sănătate pe cont propriu. Va fi de folos:

• Normalizați alimentația. Pentru a evita să vă simțiți slăbiți, trebuie să luați un mic dejun consistent în fiecare zi și să includeți mai multe legume și fructe în dietă. Este indicat să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici.
• Petreceți mai mult timp în aer liber. Viitoarelor mamici li se recomanda sa se plimbe intr-o zona curata (intr-un parc, langa un rau etc.) timp de 2-3 ore pe zi.
• Asigurați-vă un somn adecvat. În primul trimestru de sarcină, o femeie trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi, iar în etapele ulterioare - 9 ore sau mai mult.
• Evitați treburile casnice inutile. Dacă, din cauza slăbiciunii viitoarei mame, este dificil să faci gătit și curățenie, trebuie să delegați unele dintre aceste griji celor dragi și să nu vă refuzați odihna suplimentară în timpul zilei.
• Minimizați stresul. Tensiunea nervoasă duce la pierderea forței, așa că trebuie să eviți dacă este posibil situațiile stresante și să înveți să le faci față.
• Faceți exerciții ușoare. Activitatea fizică normalizează circulația sângelui și îmbunătățește starea de bine, prin urmare, în absența contraindicațiilor, merită să vizitați piscina sau cursurile de yoga pentru femeile însărcinate.
• Bea complexe multivitaminice. Dacă nu luați deja vitamine prenatale, acum este momentul să începeți. Lipsa de nutrienți în organism poate provoca atacuri de slăbiciune.

Dacă apare slăbiciune în și este asociată cu compresia venei cave, pentru a elimina problema este suficient să vă schimbați poziția corpului și să nu mai dormi pe spate. În plus, poziția genunchi-cot va ajuta la ameliorarea rapidă a stresului din vena cavă, rinichi și alte organe interne.

Ce să faci dacă ai slăbiciune severă în timpul sarcinii?

Dacă o femeie este îngrijorată de slăbiciune severă în timpul sarcinii, care nu dispare după odihnă și normalizarea rutinei ei zilnice, trebuie găsită cauza exactă a acestei afecțiuni. Trebuie să faceți un test de sânge și urină și să fiți examinat suplimentar de un ginecolog și terapeut.

Dacă aveți o pierdere a forței cauzată de scăderea tensiunii arteriale, femeilor însărcinate li se recomandă să înceapă ziua cu un pahar de suc de mere sau portocale proaspăt stors și un duș de contrast. Când apare slăbiciune din cauza anemiei feriprive, toxicoză precoce sau gestoză, specialistul prescrie un curs adecvat de tratament. Dacă medicul recomandă spitalizarea, nu ar trebui să o refuzați.

În ce cazuri ar trebui să consultați un medic?

În unele cazuri în timpul sarcinii, slăbiciunea combinată cu alte simptome indică o afecțiune care necesită îngrijiri de urgență.

Ar trebui să formați „03” și să sunați la un medic dacă:

• în stadiile incipiente a existat slăbiciune bruscă și durere ascuțită în abdomenul inferior;
• pierderea forței este însoțită de vărsături și febră;
• slăbiciunea este combinată cu umflarea în creștere rapidă a feței, brațelor sau picioarelor;
• au apărut slăbiciune, cefalee severă și vedere încețoșată.

De asemenea, ar trebui să mergeți la clinică dacă, pe lângă pierderea de energie, aveți simptome de răceală, urinare crescută, agravarea oricărei boli cronice sau amețeli sau leșin frecvente.

Slăbiciunea este destul de naturală pentru o femeie însărcinată. Dar dacă există o pierdere persistentă a forței care nu dispare după odihnă și este însoțită de alte simptome neplăcute, ar trebui să vizitați un medic și să treceți la o examinare.

Videoclip util despre lupta împotriva slăbiciunii cauzate de anemie la femeile însărcinate

Fetelor, toți aici se plâng, toate gravidele au dureri... Dar mă simt grozav ca niciodată! Deci acum temerile sunt copleșitoare: de ce nu doare nimic? Este în regulă? Săptămâna trecută m-am simțit constant strâns în stomac și în partea inferioară a spatelui și, de asemenea, am simțit greață. Eram chiar fericită: mă doare stomacul, ceea ce înseamnă că copilul crește. Și acum nimic! Singurul lucru este că pieptul doare când este strâns. Vă rugăm să răspundeți! Sunt atât de norocos sau ar trebui să fiu îngrijorat? Poate cineva a avut același lucru?

lulapast

Deocamdată poți fi considerat unul dintre norocoși, dar pentru o vreme – ca în cântec: ori vor fi mai mulți, ori vor fi mai mulți oh oh oh.

Sunt mama MarkA

Norocosule! Și, în general, cu o sarcină normală, nu ar trebui să vă faceți griji. Bucură-te de sarcină! Sanatate tie si bebelusului tau!

sanison

Eu am la fel. Nu simt absolut nimic, cel puțin mă simt de parcă încep să-mi fie rău, sau uneori chiar uit că sunt însărcinată :) Mama îmi spune că în timpul unei sarcini care se dezvoltă normal, nimic nu ar trebui să doară. Singurul lucru este că sfarcurile sunt ușor sensibile și numai dacă le atingi.

Madam_FuFu

dacă simți dureri în stomac și în partea inferioară a spatelui, nu ar trebui să fii fericit, ci, dimpotrivă, să te îngrijorezi. Am suportat-o ​​așa, mi s-a părut normal, apoi a fost tonus, detașare și o amenințare..:((Bucură-te că nimic nu doare - asta înseamnă că totul este bine!!

melissa

nici eu nu am avut nicio durere. doar uneori de două ori pe zi mi-am întins puțin stomacul ca înainte de M., iar din săptămâna a 6-a a început toxicoza. Nu am mai putut să mănânc nimic de o săptămână, mă simt foarte greață dimineața înainte de prânz și uneori mă simt greață după prânz.

Yulia_K

De asemenea, nu am simțit niciun semn de sarcină până în a 7-a săptămână. Și apoi a început, așa că pregătește-te pentru orice. totul este înainte))))

Marusya28

Și totul este liniștit și calm cu mine, doar dacă puneți presiune pe sânii, este neplăcut! Este înfricoșător, dar ieri am fost și am făcut un test hCG - aproape 19.000 - care corespunde termenului - voi fi liniștit încă o săptămână - până la următorul test hCG! Asa calm si numai calm!!!

Bastet2

O femeie sănătoasă, în principiu, poate să nu prezinte niciun simptom B. Se pare că ești unul dintre ei.
Când eram însărcinată cu fiul meu, nu am avut niciun semn, doar mi-a crescut stomacul.
Iti doresc sanatate si sarcina usoara.

Privighetoare

Nici eu nu am simțit nimic până la 6 săptămâni. Doar sânii au crescut puțin și nici atunci acest lucru nu a cauzat niciun inconvenient. În săptămâna 7, am început uneori să simt greață, iar preferințele mele gustative și apetitul s-au schimbat. Dar TTT nu doare nimic. În general, este mai mult sau mai puțin normal, nu mă plâng, dar tot e puțin diferit decât de obicei.
Sa ai o sarcina usoara!

Liota

bucură-te, femeie fericită!!)))

tort_oricine?

Va multumesc mult fetelor, m-ati linistit!!! O iau razna din cauza tuturor, probabil ca voi fi o mama anormala))))) Asa e, calm si numai calm!

Colombina

Și eu (17 DPO) mă simt grozav până acum, nimic nu mă deranjează))) Cred că asta înseamnă că totul este bine. Mâine este prima dată pe HCG.

tort_oricine?

Colombina, succes! Sper că așa vom trece peste tot B - fără probleme sau plângeri))

www.babyplan.ru

Cum se manifestă sarcina timpurie

Sarcina în stadiile incipiente urmează aproximativ același scenariu pentru toate viitoarele mame, adică provoacă aceleași senzații și afecțiuni. Să ne uităm la principalele caracteristici ale primului trimestru.

1. Toxicoza. Aproape fiecare viitoare mamă suferă de toxicoză timpurie într-o măsură sau alta. Există multe versiuni ale motivului pentru care apare, dar motivele nu sunt la fel de importante ca metodele de a ameliora starea femeii. Pe lângă medicamentele speciale pentru greață, există multe modalități populare de a scăpa de vărsături. În plus, greața poate apărea ca răspuns la anumite feluri de mâncare, alimente sau mirosuri, iar în acest caz, pentru a ameliora starea, este suficient să le eliminați din alimentație. În situații severe, când vărsăturile apar după fiecare masă sau lichid, se recomandă efectuarea unui tratament într-un spital. În caz contrar, sănătatea nu numai a copilului nenăscut, ci și a mamei sale poate fi grav afectată.

2. Oboseala, iritabilitatea, insomnia, pofta de mancare caracterizeaza sarcina timpurie.În general, o stare proastă care interferează cu viața normală și munca. Mulți cred că, în acest caz, vitaminele pentru femeile însărcinate vor ajuta la refacere. Dar asta nu este adevărat. Cu o alimentație normală, acestea nu sunt necesare. Dar plimbările în aer curat: într-un parc, piață, precum și emoțiile pozitive vă pot îmbunătăți cu adevărat starea de bine și somnul.

3. Cresterea si cresterea sensibilitatii glandelor mamare. Femeile simt că sânii lor au devenit mai mari (sutienele încep să apese), sfârcurile lor devin și ele oarecum mărite și devin foarte sensibile la atingere. Devine imposibil să porți haine strâmte. Colostrul poate începe să curgă din mameloane atunci când se aplică presiune. Puțin mai târziu, pigmentarea va apărea pe mameloane, acestea vor căpăta o nuanță maronie. Durerea toracică la începutul sarcinii dispare, din fericire, în câteva săptămâni. Și din al doilea trimestru nu mă deranjează atât de mult.

4. Creșterea temperaturii corporale și bazale. Faptul este că în primul trimestru, din cauza creșterii rapide a concentrației hormonului progesteron, termoreglarea unei femei se deteriorează într-o oarecare măsură. De aceea temperatura crește în primele etape ale sarcinii la 37,2-37,3 grade. Dacă nu există alte simptome ale bolii, nu trebuie să vă faceți griji și cu siguranță nu luați antipiretice. Va fi suficient să mențineți temperatura aerului în camera în care nu sunteți mai mare de 18-22 de grade. Crește și temperatura bazală. Multe femei continuă să-l măsoare după sarcină și cred că scăderea lui indică o amenințare de avort spontan. Dar asta nu este adevărat. Medicii, în general, nu recomandă măsurarea BT pentru viitoarele mame tocmai din cauza unor astfel de griji nefondate și a lipsei absolute de informații despre metodă.

5. Durere în zona uterului. Cel mai adesea, în primele etape ale sarcinii, stomacul doare din cauza tonusului uterin slab. Senzațiile sunt foarte asemănătoare cu cele care apar înainte și în primele zile ale menstruației. Prin urmare, multe femei, care nu sunt încă conștiente de situația lor interesantă, percep acest lucru ca un semn al menstruației iminente. Cu toate acestea, „zilele roșii” încă nu vin și stomacul meu continuă să mă doară. Dar, de asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că o astfel de durere poate fi uneori un simptom alarmant, un semn al unei sarcini extrauterine, otrăvire, patologie chirurgicală sau amenințare cu avort spontan. Prin urmare, cauza durerii trebuie încă descoperită.

6. Secreții mucoase abundente din vagin. Sunt inodore și nu provoacă mâncărime. Acest fenomen este asociat și cu acțiunea hormonilor, în urma căruia se formează un dop de mucus în colul uterin. Dacă medicul nu vede nicio anomalie în frotiul florei ginecologice, nu există niciun motiv pentru a „trata” această caracteristică a primului trimestru și, în general, vă faceți griji. Principalul lucru este că scurgerile maro și sângeroase nu apar.

Iată principalele caracteristici ale perioadei timpurii. De asemenea, trebuie să rețineți că, dacă sarcina în primele săptămâni a fost destul de dificilă, dar dintr-o dată toate afecțiunile, cum ar fi toxicoza, durerea în glandele mamare și altele au dispărut brusc, există motive să suspectăm o sarcină înghețată, iar aceasta este o motiv pentru a contacta un ginecolog. Prin urmare, este foarte important să cunoașteți toate caracteristicile primului trimestru.

www.missfit.ru

Starea de bine la începutul sarcinii

Femeile care decid să devină mame destul de des acum nu știu cum se simt în primele etape ale sarcinii.

Mici subtilități

Sarcina este întotdeauna o bucurie de nedescris pentru fiecare doamnă. Scopul principal al unei femei în viață este să nască copii. Cu toate acestea, uneori are momente proaste în timpul sarcinii. Puteți afla cum să le faceți pe http://zhenskiezaboti.ru, unde sunt prezentate cele mai bune sfaturi pentru viitoarele mămici.

La fel ca la început și în orice altă etapă a sarcinii, femeile se simt uneori rău. Ca să nu vă faceți prea multe griji, să aflăm câteva puncte și să încercăm să vă înțelegem bunăstarea.

De ce devine rău

Unele viitoare mame au o dispoziție proastă la aproximativ 5-6 săptămâni, dar uneori se întâmplă mai devreme, la aproximativ 3 săptămâni.

Bărbați, acordați mai multă atenție cealaltă jumătate, ea vă așteaptă copilul. O femeie va trece mult mai bine de această perioadă dacă doar o ajuți în toate.

Viitoarea mamă, mai mult ca niciodată în acest moment, are nevoie de îngrijire, afecțiune, mângâiere pe burtă, un masaj ușor și, în general, un sprijin emoțional bun. Dacă, trezindu-se dimineața devreme, s-a simțit rău și a vărsat, asta înseamnă că s-a instalat toxicoza timpurie, vă sfătuim să înlocuiți complet tânăra gospodină în bucătărie.

O femeie, atunci când se așteaptă pe deplin la un miracol, poate avea:

Gust metalic în gură;

tvojmalysh.net

Slăbiciune în timpul sarcinii: ce să faci dacă te simți slăbită la începutul sarcinii

Fiecare femeie experimentează sarcina în mod diferit. Unii dintre ei se simt minunat și flutură ca fluturi. Pentru alții, această perioadă aduce un sentiment de anxietate, oboseală și surmenaj. Adesea, medicul curant le aude pe femei plângându-se de oboseală, chiar dacă nu fac multă mișcare. Slăbiciunea și somnolența în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite și multe femei trebuie să se lupte constant cu aceasta. Să luăm în considerare care sunt motivele acestei afecțiuni.

Modificări apar în corpul feminin al unei femei însărcinate. În primul rând, acest lucru se datorează modificărilor proceselor hormonale. Activitatea progesteronului crește, afectând astfel sistemul imunitar și retenția de lichide în organism. Acest lucru provoacă umflături și afectează starea psihologică a femeii.

Odată cu o cantitate crescută de hormoni estrogeni, apar modificări și în corpul feminin. Femeile însărcinate pot avea dureri de cap frecvente și pot deveni iritabile. O cantitate mare de tarhon poate provoca greață, vărsături, insomnie, umflături și creșterea tensiunii arteriale. Toți acești factori contribuie la slăbiciune în timpul sarcinii. Uneori, o femeie trece printr-o perioadă de apatie. Slăbiciunea în timpul sarcinii poate apărea în orice trimestru.

Slăbiciune la începutul sarcinii

Majoritatea femeilor se simt slăbite în primele etape ale sarcinii. Acest lucru este destul de de înțeles, deoarece modificările hormonale din organism apar aproape imediat. O femeie trebuie să se adapteze la noua ei condiție. este nevoie de multă energie, iar femeia are greață, își pierde pofta de mâncare și devine amețită.

Anemia poate fi o cauză a slăbiciunii în timpul sarcinii, deoarece apar modificări puternice în sistemul circulator. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate mare de sânge curge în pelvis pentru a furniza uterului oxigen. apoi indicatorul crește de aproximativ 15 ori. În consecință, din cauza volumului sanguin crescut, sarcina asupra inimii crește, care trebuie să funcționeze pentru doi.

Aici apare slăbiciunea în primele etape ale sarcinii. Oricum ar fi, o femeie ar trebui neapărat să consulte un medic. Doar un profesionist poate afla motivele pentru sănătatea precară a unei femei. Medicul va prescrie examinarea și analizele necesare, după care imaginea stării de rău va fi clară.

Ce să faci dacă o femeie se confruntă cu slăbiciune în timpul sarcinii

Pentru ca o femeie însărcinată să se simtă mai bine, trebuie să petreacă mai mult timp în aer curat. Dieta ar trebui să conțină o mulțime de produse proteice și, în general, dieta ar trebui să fie variată. Se recomandă unei femei însărcinate să facă mișcare ușoară, ceea ce ajută la îmbogățirea sângelui cu oxigen. Dacă aveți adesea amețeli, trebuie să urmați recomandări simple:

Nu trebuie să faceți mișcări bruște; - trebuie să te ridici încet din pat; - bea mai multe lichide, mananca alimente care contin nutrienti; - stați cât mai puțin la soare pe vreme caldă.

Slăbiciunea în timpul sarcinii apare adesea din cauza greaței constante. Este posibil să nu afecteze toate femeile, dar unele femei au greață pe parcursul sarcinii. depinde de individualitatea organismului. Gusturile unei femei în ceea ce privește mâncarea se schimbă și ea reacționează la mirosuri, dintre care unele provoacă vărsături. Medicul curant va da recomandări adecvate. Ce să faci dacă o femeie este în mod constant chinuită de greață? Câteva sfaturi medicale vă vor ajuta în acest sens:

Dimineata, fara sa te ridici din pat, se recomanda consumul de fursecuri uscate sau paine uscata; - între mesele principale trebuie să luați o gustare; - din lichid se recomanda a bea ceai cu lamaie, decocturi de menta si valeriana; - nu consumați alimente care arată sau miros ca și cum ar provoca vărsături.

1 lună de sarcină - cum începe totul

Pentru o femeie, cea mai mare fericire este fericirea maternității. Viitoarea mamă trebuie să știe despre toate schimbările viitoare ale corpului pe parcursul a 9 luni. De exemplu, în 1 lună de sarcină, puteți experimenta slăbiciune, salivație crescută, somnolență și posibile manifestări de aversiune față de anumite mirosuri. Această condiție este foarte interesantă și este important să știm ce și cum

Se poate întâmpla, cât de bine se schimbă, starea de spirit, cum se dezvoltă copilul.

1 lună de sarcină - dezvoltarea fătului

În ciuda unei perioade atât de scurte, mulți sunt interesați de ceea ce se întâmplă în interiorul nostru, de cât de puțin se dezvoltă viața. Multe femei aflate într-un stadiu atât de scurt de sarcină nu simt încă schimbări în corpul lor, dar procesul este în desfășurare. În această etapă, embrionul trece de la ou la embrion, se formează sistemul său nervos, se formează coloana vertebrală, apar vasele de sânge și inima, se formează măduva spinării și creierul. Se formează și rudimentele organelor interne: rinichi, ficat, organe urinare și intestine. Printre altele, în această perioadă, în interiorul uterului se formează 2 organe importante - placenta și sacul amniotic. În timp ce au aspect de țesut și se numesc corion și omnion.

Până la sfârșitul perioadei, embrionul arată ca o auriculă minuscul. Dar, cu toate acestea, el are deja rudimentele de brațe, picioare și orbite au apărut. Dimensiunea bebelușului (literal firimituri) până la sfârșitul unei luni de sarcină este de numai 0,4-1 mm

Sănătatea femeii la 1 lună de sarcină

La începutul sarcinii, cea mai vizibilă schimbare este absența menstruației. Îți vei lua rămas bun de la ea mult timp (în medie un an și jumătate) și asta este absolut normal. Aproape imediat după concepție, corpul unei femei produce un hormon special, hCG. Datorită lui, endometrul uterului nu este respins și sarcina nu este întreruptă. De asemenea, dacă acest hormon este prezent, sarcina poate fi confirmată printr-un test sau un test de urină.

În cele mai multe cazuri, femeile din prima lună de sarcină nu sunt conștiente de starea lor și doar câteva semne mici pot sugera această idee. De exemplu, o senzație dureroasă poate apărea în glandele mamare, sensibilitatea acestora crește. În ciuda absenței toxicozei, poate apărea totuși o aversiune față de acest sau acel aliment sau miros. Dimpotrivă, s-ar putea să-ți dorești ceva puternic și obsesiv.

Merită să țineți cont de faptul că în primele etape ale sarcinii, starea de rău este o condiție absolut normală; aceasta poate include schimbări frecvente de dispoziție, oboseală, somnolență și uneori isterie crescută. De regulă, aceasta dispare după primul trimestru. Este important ca cei dragi să înțeleagă această condiție și să vă susțină moral.

Dacă vă simțiți normal, este posibil să nu aveți nevoie să vă înregistrați la un medic timp de până la 12 săptămâni, dar înainte de acest moment, trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră.

Se întâmplă ca debutul sarcinii să fie însoțit de o temperatură ridicată (37-37,5) - acest lucru poate fi absolut normal, cu excepția cazului în care este un semn al unei boli.

Datorită faptului că placenta nu s-a format încă, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la starea ei - să nu ia medicamente decât dacă este absolut necesar, îndepărtați toate sursele posibile de intoxicație din organism - din alimente, aer, apă. Fii categoric față de fumători - fumatul pasiv poate dăuna și copilului tău.

În primele luni de sarcină, trebuie să evitați activitățile sportive serioase, zborurile și călătoriile lungi. Masajul cu uleiuri esențiale este foarte util, te ajută să te odihnești și să te relaxezi, dar nu trebuie să masezi zona abdominală, deoarece acest lucru provoacă toxicoză.

Dacă vă simțiți rău în primul trimestru, este recomandat să refuzați activitatea sexuală. Dacă nu există probleme cu bunăstarea ta, sexul nu prezintă absolut niciun pericol și chiar este benefic.

Vitamine și nutriție

Cred că nici măcar nu merită să spun că dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie echilibrată corespunzător, toată lumea știe deja acest lucru. Dar adevărul este că, cel mai adesea, o astfel de nutriție înseamnă „a mânca pentru doi”, dar acest lucru nu merită făcut. În acest fel, nu vei obține decât kilogramele în plus și o sarcină problematică. Este necesar să nu creșteți cantitatea de alimente, ci să îmbunătățiți calitatea acesteia. Mai multe legume și fructe proaspete vor beneficia nu numai copilului nenăscut, ci și mamei, care nu va ști ce este constipația. Schimbați-vă metodele de gătit - mai multe feluri de mâncare fierte și aburite, rețin mai multe vitamine și pun mai puțină presiune asupra organelor digestive. Includeți în dieta dumneavoastră produse lactate de înaltă calitate, de preferință de casă, nuci crude, semințe și fructe uscate.

În primele etape ale sarcinii, B9 (acidul folic) este o vitamină importantă pentru dezvoltarea deplină a copilului în uter. Dacă ai luat-o înainte de sarcină și ai continuat, grozav; dacă nu, este timpul să începi (doar după ce ai consultat medicul). Vitamina E este, de asemenea, importantă în această perioadă – reglează hormonii sexuali feminini.O poți bea ca supliment, sau poți folosi mai multe uleiuri presate la rece în alimentația ta.

Dacă ceva nu merge bine

Dacă aveți sângerări, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior, secreții din organele genitale și din piept, febră, urinare dureroasă, trebuie să consultați imediat un medic. Oricare dintre simptomele de mai sus poate fi un semn al unei sarcini anormale. Cele mai frecvente anomalii în stadiile incipiente sunt sarcina ectopică și chistul corpului galben. Prima necesită intervenție medicală, continuarea sarcinii este imposibilă, a doua necesită observație, poate dispărea de la sine sau poate necesita intervenție chirurgicală (dacă se rupe chistul). Cu toate acestea, în acest din urmă caz, sarcina va continua cel mai probabil în siguranță și nu va fi în niciun pericol.

Comentarii

#1Rita12/21/2012 10:23 În prima lună de sarcină, nici nu știam că sunt însărcinată. Dar se pare că erau atât de multe semne care indică acest lucru, dar nu le-am acordat prea multă atenție.

webmamochka.ru

Oboseală în timpul sarcinii, senzație de oboseală la începutul sarcinii

Oboseala excesivă este un simptom al patologiei sarcinii care necesită o examinare atentă și un tratament adecvat.

.

• Oboseala ușoară se întâmplă tuturor femeilor

Motive nutriționale

• Hepatita A, B, C și E
• Tuberculoză Infecție cu helminți

• Boli respiratorii (astm, bronșită, bronșiectazie)
• Artrita reumatoida
• Lupus eritematos sistemic și alte boli de colagen
• Neuromuscular, inclusiv scleroza multiplă

• Tumori maligne ginecologice (ovariene, cervicale)
• Alte tumori maligne

• Preeclampsie și alte tulburări ale sarcinii

Cauzele dietetice ale oboselii în timpul sarcinii

Deficitul de fier, deficitul de folat sau anemia prin deficit de cianocobalamină provoacă oboseală în timpul sarcinii. Un alt motiv este deficitul de microelemente și minerale: zinc, seleniu etc. Toate femeile însărcinate ar trebui să consume o cantitate suficientă de calorii (2500 kcal/zi) și o cantitate optimă de proteine ​​(60 g/zi). În țările în curs de dezvoltare, nu este neobișnuit ca femeile însărcinate să consume cantități inadecvate de calorii și proteine, ceea ce duce la oboseală. Tratamentul este de a consuma cantitatea necesară de calorii, proteine, minerale și calciu.

Deficiența de calciu este frecventă în timpul sarcinii, mai ales în țările în curs de dezvoltare, unde majoritatea femeilor sunt vegetariene. Pentru a obține aproximativ 1200 mg de calciu pe zi, ar trebui sfătuiți să consume cantități suficiente de lapte și produse lactate. Dacă acest lucru nu este posibil, comprimatele de calciu trebuie prescrise la 1 g/zi.

Anemia în timpul sarcinii

Anemia este o cauză importantă de oboseală la femeile însărcinate, mai ales în țările în curs de dezvoltare unde este extrem de frecventă (până la 80%). Chiar și femeile cu hemoglobină normală, dar cu rezerve scăzute de fier se confruntă cu oboseală excesivă și sănătate precară în timpul sarcinii. Cu un aport suplimentar de fier, există o îmbunătățire semnificativă a stării de bine și a energiei datorită funcționării îmbunătățite a diferitelor enzime dependente de fier din organism. Toate tipurile de deficiențe nutriționale asemănătoare anemiei (fier, acid folic, cianocobalamină), hemoglobinopatii, anemia de boli cronice și inflamația provoacă oboseală și stare de rău. Pentru mai multe informații, consultați Anemia în sarcină.

Infecții și infestări

O cauză importantă a oboselii în timpul sarcinii, în special în țările în curs de dezvoltare, o reprezintă diversele infecții comune (bacteriene, virale și altele) și infestările cu helminți. Medicii curant ar trebui să fie conștienți de acest lucru. Este necesară o anamneză atentă, o examinare fizică și de laborator detaliată și un tratament adecvat.

Infecții ale tractului respirator superior

Infecțiile căilor respiratorii superioare sunt cauze comune de morbiditate în timpul sarcinii în întreaga lume, inclusiv în țările dezvoltate. Gripa (o infecție virală) este frecventă în climatele reci și poate provoca oboseală, febră și stare de rău atunci când este contractată în timpul sarcinii. Tratamentul este simptomatic - paracetamol, nutriție adecvată și aport de lichide. Alte infecții respiratorii, precum bronșita și faringita, sunt tratate cu antibiotice - eritromicină sau azitromicină, paracetamol și, dacă este indicat, sunt prescrise antitusive. Măsuri terapeutice suplimentare – inhalații de abur.Infecții ale tractului urinar

La gravide, din cauza uretrei scurte, a proximității anusului, a stagnării urinei ca urmare a influenței progesteronului în timpul sarcinii și a compresiei vezicii urinare prin mărirea uterului, sunt frecvente infecțiile tractului urinar, care se manifestă printr-o senzație de arsură și urinare frecventă și sunt ușor de diagnosticat. Cu toate acestea, multe femei nu prezintă simptome tipice în timpul sarcinii. Ele se pot manifesta prin oboseală și alte simptome vagi – sănătate precară și dureri abdominale, în special cele recurente. În acest caz, medicul curant trebuie să exercite o mare vigilență pentru diagnosticarea și tratamentul precoce al infecției tractului urinar, deoarece infecția netratată provoacă pielonefrită gravă, restricție de creștere a fătului, moarte intrauterină și naștere prematură. Tratamentul depinde de rezultatele culturii de urină midstream și de determinarea sensibilității microflorei la antibiotice.

Infecții ale tractului genital

Infecțiile tractului genital sunt rare în timpul sarcinii, dar provoacă oboseală, febră și dureri abdominale și pelvine. Boala inflamatorie pelviană este de obicei cauzată de Chlamydia trachomatis, dar poate rezulta din infecția cu gonoree, micoplasmă sau alte microorganisme. Tratamentul este eritromicină sau azitromicină. Sarcina este o contraindicație pentru utilizarea tetraciclinei și a doxiciclinei.

Infectiile tractului genital inferior - trichomonas si vaginita candidoza si vaginoza bacteriana - se prezinta de obicei cu mancarime si scurgeri vaginale, nu au efecte sistemice si rareori cauzeaza oboseala. Tratamentul este clotrimazol sau metronidazol.

Malarie

Febra tifoidă și alte infecții intestinale

Febra tifoidă este o cauză importantă de febră și morbiditate în țările în curs de dezvoltare. Diagnosticul se face prin hemocultură și testul Widal. Tratamentul este cefalosporine (cefuroxima) in functie de sensibilitate. Alte infecții intestinale includ diareea, febra, durerile abdominale și oboseala. Adesea, infecția se rezolvă în timp și este necesară rehidratarea orală cu sau fără antibiotice.

hepatită

Hepatita este o cauză importantă a morbidității materne în anumite zone geografice, precum Asia și Africa, unde prevalența hepatitei A, B, C și E este mare. În timpul sarcinii, evoluția hepatitei devine mai complicată, iar unele paciente prezintă icter și comă hepatică, în care există o mortalitate foarte mare. În cazurile ușoare, există oboseală și alte simptome vagi. Suspiciunea clinică ridicată este necesară pentru diagnosticarea și tratamentul în timp util. Pentru o discuție detaliată despre bolile hepatice în timpul sarcinii, consultați Icter și boli hepatice.

Tuberculoză

Tuberculoza – pulmonară (mai des) sau extrapulmonară – este o boală gravă și frecventă în țările în curs de dezvoltare din Asia și Africa. Datorită răspândirii infecției cu HIV, incidența tuberculozei este în creștere în țările dezvoltate. Boala se manifesta prin febra, anorexie, scadere in greutate, tuse cu expectoratie si lipsa efectului tratamentului cu antibiotice conventionale. Diagnosticul se face prin testarea sputei pentru prezența bacteriilor acido-resistente în decurs de 3 zile. Tratamentul este antibacterian cu izoniazidă, rifampicină, pirazinamidă și etambutol și trebuie continuat pe tot parcursul sarcinii pentru a obține rezultate optime materne și fetale. Cele mai multe dintre aceste femei sunt diagnosticate cu anemie și hipoproteinemie; pe lângă terapia antituberculoză, sunt necesare un aport adecvat de proteine, calorii și suplimente de fier.

Amebiaza, giardioza, infecția cu anchilostoma și alte infecții cu helminți sunt rare în țările occidentale, dar sunt larg răspândite în țările în curs de dezvoltare. Este o cauză importantă a malnutriției, anemiei și oboselii în timpul sarcinii în aceste țări. Diagnosticul se face prin examinarea fecalelor pentru prezența ouălor și a chisturilor în decurs de 3 zile. Tratamentul este metronidazol (amebiază și giardioză) sau mebendazol sau albendazol (o dată), care sunt utilizate în siguranță în al doilea și al treilea trimestru de sarcină.

Motive endocrinologice

Diabet

Trebuie să fiți întotdeauna conștienți de posibilitatea apariției diabetului. Din fericire, majoritatea departamentelor oferă screening prenatal al diabetului, care permite majorității pacienților cu glicemie crescută să fie identificați și tratați.

Boli tiroidiene în timpul sarcinii

Hipotiroidismul sever cauzează adesea infertilitate și este puțin probabil să fie asociat cu sarcina. Boala tiroidiană, în special hipotiroidismul uşoară până la moderată, este o cauză importantă a oboselii în timpul sarcinii, în special în anumite zone geografice unde deficitul de iod este frecvent. Cu un istoric de hipotiroidism diagnosticat înainte de sarcină, diagnosticul nu este dificil. Cu toate acestea, la multe paciente, simptomele hipotiroidismului apar mai întâi în timpul sarcinii, ceea ce complică și întârzie diagnosticul. Când femeile însărcinate ajung cu oboseală, sănătate precară, frig și slăbiciune, medicul curant ar trebui să-și amintească întotdeauna despre hipotiroidie.

Hiperparatiroidism

Hiperparatiroidismul în timpul sarcinii este observat foarte rar, dar provoacă slăbiciune generală și vărsături incontrolabile în combinație cu urolitiaza și tulburări psihice. Este necesară îndepărtarea chirurgicală a adenomului paratiroidian.

Boli suprarenale

În timpul sarcinii, bolile glandelor suprarenale sunt foarte rare, deoarece majoritatea pacienților sunt infertile. Cu toate acestea, în timpul sarcinii se observă tulburări ușoare, iar diagnosticul nu este pus. Insuficiența suprarenală provoacă slăbiciune și oboseală. Diagnosticul se pune pe baza nivelului de cortizol din sange si tratat cu corticosteroizi (hidrocortizon). Sindromul Cushing - supraproducția de corticosteroizi provoacă oboseală.

Boli sistemice

În cazuri rare, diferite boli sistemice în timpul sarcinii se manifestă prin oboseală, febră și alte simptome generale - anorexie și scădere în greutate. Pentru a evita posibilitatea omiterii unui diagnostic și a amânării tratamentului, medicii ar trebui să fie întotdeauna conștienți de această posibilitate.

Boala de inima

Boala de inimă reumatică, datorită utilizării mai liberale a antibioticelor în țările occidentale, este foarte rară, dar continuă să fie o boală majoră în țările în curs de dezvoltare. Cea mai frecventă leziune este stenoza mitrală, care provoacă morbiditate și mortalitate semnificativă în timpul sarcinii. Multe paciente rămân însărcinate după înlocuirea valvei mitrale și primesc tratament anticoagulant. În timpul sarcinii, pacientele cu boli de inimă se plâng de oboseală, slăbiciune, palpitații și dificultăți de respirație. Această problemă este discutată mai detaliat în secțiunea Dispneea în timpul sarcinii: cauze cardiace.

În prezent, pacienții cu defecte congenitale după corectarea chirurgicală încearcă să devină mamă. Acești pacienți prezintă un risc ridicat și ar trebui urmăriți de un cardiolog de specialitate deoarece morbiditatea și mortalitatea sunt foarte mari.

Boli respiratorii (astm, bronșită, bronșiectazie)

Astmul este o boală comună în populația generală și poate fi asociată cu sarcina. Boala se manifestă prin tuse, dificultăți de respirație și oboseală. Tratamentul este același ca pentru femeile care nu sunt însărcinate - salbutamol și inhalatoare cu steroizi. Bronșita, bronșiectazia și alte boli respiratorii sunt rare și prezente cu boli severe și oboseală. Astfel de pacienți trebuie tratați împreună cu un pneumolog. Dificultățile de respirație sunt discutate mai detaliat în secțiunea Dificultăți de respirație în timpul sarcinii: cauze respiratorii.

Artrita reumatoida

Artrita reumatoidă poate fi combinată cu sarcina. Se observă simptome de artrită și oboseală. Terapia medicamentoasă este necesară după consultarea unui specialist.

Lupus eritematos sistemic și alte colagenoze

Combinația dintre colagenoză și sarcină este rară. În acest caz, se observă generalizarea simptomelor LES, care duce la avort spontan, întârziere a creșterii intrauterine și moarte intrauterină. Împreună cu un specialist, aceștia sunt tratați cu steroizi și alte medicamente specifice.

Boli neuromusculare

Diverse boli neuromusculare - scleroza multipla si miastenia gravis - pot fi combinate cu sarcina, ceea ce determina generalizarea simptomelor si oboseala. Tratamentul se efectuează împreună cu un specialist.

Neoplasme maligne

Sarcina este foarte rar combinată cu leucemie, limfom, cancere ginecologice (ovariane, cervicale) și alte tumori maligne. În funcție de localizarea tumorii maligne, apar oboseală, slăbiciune generală, gingii laxe și sângerânde, limfadenopatie, sângerare vaginală și formare în cavitatea abdominală. În funcție de localizarea tumorii, de vârsta gestațională a fătului și de așteptările mamei, este necesar un tratament chirurgical și antitumoral special în colaborare cu un medic oncolog și radiolog.

Alte motive

Sindromul oboselii cronice

Sindromul de oboseală cronică este o afecțiune rară în timpul sarcinii, care provoacă oboseală severă. Sindromul, în care pacientul simte slăbiciune și oboseală severă, apare de obicei după boli virale, ai căror agenți cauzali sunt virusul Epstein-Barr, virusul Coxsackie, citomegalovirusul etc. Principalul simptom este oboseala cu concentrare slabă, memorie slabă, iritabilitate. si neurastenia. Tratamentul constă în terapie antivirală și generală. Acesta din urmă include paracetamol, hidratare adecvată, tratament psihotrop și suport psihologic. Tratamentul este de obicei efectuat împreună cu un terapeut.

Vărsături incontrolabile ale femeilor însărcinate

Greața și vărsăturile ușoare sunt frecvente în timpul sarcinii. Vărsăturile excesive (vărsăturile incontrolabile), împreună cu deshidratarea și slăbiciunea, sunt însoțite de oboseală. Sunt necesare lichide intravenoase și tratament antiemetic. Pentru mai multe detalii, consultați secțiunea Vărsături în timpul sarcinii.

Preeclampsie și alte boli legate de sarcină

Preeclampsia este o cauză a morbidității și mortalității materne și fetale semnificative - manifestându-se după 20 de săptămâni de sarcină, ca hipertensiune arterială și proteinurie și oboseală. Tratamentul este medicamente antihipertensive cu sau fără sulfat de magneziu, în funcție de severitatea hipertensiunii și de vârsta gestațională. Pentru mai multe detalii, consultați secțiunea Probleme cu tensiunea arterială în timpul sarcinii.

Concluzie

Oboseala în timpul sarcinii nu este o afecțiune izolată, ci o manifestare a diferitelor boli. O anamneză amănunțită, un examen fizic, examinări instrumentale detaliate și un tratament adecvat al bolii de bază sunt necesare, adesea în colaborare cu alți specialiști pentru a optimiza tratamentul.

Dispoziții de bază

1. Oboseala este o problemă comună în timpul sarcinii și poate fi fiziologică.
2. Oboseala are multe cauze - anemie și alte tulburări de nutriție, infecții și infestări helmintice, diabet zaharat și alte boli endocrine, boli sistemice, neoplasme maligne și cauze mixte.
3. Pentru un diagnostic precis, medicul curant trebuie să colecteze un istoric medical detaliat și să efectueze un examen fizic și instrumental complet.
4. Tratamentul depinde de cauză și se face adesea împreună cu medici din alte specialități.
5. Tratamentul general este alimentația adecvată, aportul de lichide și tratamentul simptomatic.

Ce afecțiuni poate aștepta o femeie însărcinată, ar trebui să îi fie frică de ele și cum să le facă față?

Greață în timpul sarcinii

Greața este unul dintre primele semne de toxicoză precoce. Aceasta afectiune apare la jumatatea lunii a doua de sarcina (6-7 saptamani), iar disparitia simptomelor are loc la 12-14 saptamani. Se crede că principala cauză a toxicozei precoce este răspunsul imun al corpului femeii la evoluția sarcinii, deoarece fătul este pe jumătate străin de corpul ei.

O femeie însărcinată care suferă de toxicoză precoce trebuie să se odihnească mai mult și să se abțină de la efort și stres. Stomacul nu trebuie să fie gol sau plin; pentru a face acest lucru, încercați să mâncați mai des (de 5-6 ori pe zi), dar în porții mici și de preferință mâncare rece. Cel mai bine se mănâncă micul dejun fără să te ridici din pat (sunt de preferat produsele lactate), iar cina se mănâncă imediat înainte de culcare. Beți multe lichide, mâncați mai multe legume și fructe proaspete, cantitatea de sare de masă nu trebuie să depășească 8-10 g. Excludeți complet din meniu alimentele prăjite, murăturile și marinatele. După fiecare masă ar trebui să te întinzi o vreme. Este necesar să ventilați periodic camera și să petreceți mai mult timp în aer curat.

Dacă începe un atac de greață, încearcă să mănânci ceva; se recomandă să iei cu tine niște pâine prăjită uscată și biscuiți. Multe femei beneficiază de periajul frecvent al dinților cu pastă de dinți, gumă de mestecat sau clătirea gurii cu lichide speciale răcoritoare. Băuturile acre din fructe, sucurile, precum și ceaiul cu mentă și ghimbir aduc, de asemenea, o oarecare ușurare. Dacă vărsăturile apar de până la 3-5 ori pe zi, trebuie să vă adresați medicului obstetrician-ginecolog.

Dacă vărsăturile apar de mai mult de 10-15 ori pe zi, pot duce la deshidratare și tulburări metabolice. În acest caz, este necesară spitalizarea.

Slăbiciune și amețeli în timpul sarcinii

În primul trimestru de sarcină, tensiunea arterială a viitoarei mame poate scădea ușor. Prin urmare, tensiunea arterială ușor scăzută, care nu interferează în niciun fel cu viața normală a unei femei înainte de sarcină, poate duce la o scădere bruscă și puternică după sarcină. Afecțiunea este agravată de faptul că la începutul sarcinii are loc o scădere fiziologică a nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru duce la slăbiciune și amețeli, care se pot agrava până la leșin dacă o femeie însărcinată stă în picioare mult timp, se află într-o cameră înfundată sau pur și simplu îi este foame.

Pentru a face față slăbiciunii, este necesară o dietă echilibrată. Cu siguranță ar trebui să iei micul dejun; dimineața, ceaiul tare, în special verde, sau cafeaua cu o linguriță de zahăr sau bomboane este de ajutor. Odihna adecvată este foarte importantă: se recomandă cel puțin 10 ore de somn noaptea și 1-2 ore de odihnă în timpul zilei. Acasă, pentru a tonifica, poți folosi un duș răcoros sau băi contrastante pentru brațe sau picioare.

Dacă totuși aveți un atac de sănătate precară sau leșin asociat cu o scădere bruscă a tensiunii arteriale, trebuie să vă întindeți într-o cameră răcoroasă fără pernă, să mâncați puțin și să beți un pahar de ceai puternic dulce cu lămâie. Este recomandat să porți ciocolată sau mentă în poșetă, pe care le poți suge dacă nu te simți bine.

Oboseală, insomnie în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, o femeie poate prezenta oboseală rapidă, ceea ce duce la creșterea somnolenței. Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil. Durata somnului pentru o femeie însărcinată ar trebui să fie de cel puțin 9 ore, iar cea mai optimă oră pentru somn este de la 22:00 la 7:00.

Plimbarea în aer curat și înotul favorizează un somn odihnitor. Asigurați-vă că dormitorul nu este înfundat; aerisește bine camera înainte de a merge la culcare.

Seara, faceți un duș cald pentru a vă ajuta să vă relaxați. Bea un pahar de lapte cald înainte de culcare poate ajuta la insomnia în timpul sarcinii. Înainte de culcare, citește și fă exerciții de relaxare. Roagă-ți soțul sau cineva apropiat să-ți facă un masaj ușor înainte de culcare. Căutați o poziție confortabilă în care să puteți adormi. Experimentați cu perne suplimentare. Puteți pune o altă pernă sub cap și sub șold.

Dureri de sâni în timpul sarcinii

Glandele mamare fac parte din sistemul reproductiv feminin, care suferă modificări în timpul sarcinii și se pregătește pentru alăptare. Datorită producției crescute de prolactină și progesteron, încă din primele luni de sarcină, glanda mamară începe să crească în dimensiune datorită dezvoltării glandelor în interiorul acesteia și deschiderii canalelor de lapte. Este posibil să simțiți pielea de găină și chiar pulsații în glandele mamare și ușoare senzații dureroase.

Pe măsură ce sarcina progresează, sensibilitatea scade de obicei, dar umflarea continuă, mameloanele și areola cresc în dimensiune și se întunecă.

Dacă sânii tăi cresc foarte repede în dimensiune, pe ei pot apărea vergeturi. Este foarte important ca glandele mamare să fie susținute de un sutien confortabil, cu cupe rotunde, care să nu exercite presiune atât asupra glandelor în sine, cât și asupra mameloanelor. Cremele speciale pentru îngrijirea pielii sânilor pot preveni apariția vergeturilor.

Transpirație în timpul sarcinii

Motivul pentru creșterea transpirației este modificările hormonale din corpul viitoarei mame, precum și un flux de sânge pe piele în timpul sarcinii, ceea ce crește activitatea glandelor sebacee și sudoripare. Aceste fenomene se stabilizează până la mijlocul sarcinii, dar nu dispar complet, deoarece în această perioadă organismul crește volumul sângelui circulant cu 30-40%. Astfel de fenomene sunt sigure, deși necesită proceduri suplimentare de igienă.

Pentru a curăța organismul în timpul sarcinii, medicii recomandă să alegeți un duș în detrimentul unei băi. După un duș, te poți șterge cu un burete înmuiat în orice bulion de uscare. Pentru a face acest lucru, preparați două linguri de coajă de stejar sau salcie, coada-calului sau alun cu apă clocotită și lăsați bulionul să se infuzeze.

Debit crescut

Motivul principal este același - modificări hormonale în timpul sarcinii. O creștere a secreției vaginale în timpul sarcinii nu este considerată un semn de boală, ci un fenomen complet normal care ajută la curățarea și hidratarea vaginului. Secrețiile ușoare și translucide din tractul genital nu ar trebui să provoace disconfort, iritații sau un miros puternic. Vă puteți ajuta singur urmând reguli simple. Pentru orice eventualitate, elimină temporar săpunurile parfumate, tampoanele igienice parfumate și deodorantele din rutina ta zilnică. Din păcate, produsele enumerate pot conține iritanti destul de puternici. Utilizarea tampoanelor nu este recomandată, deoarece acestea cresc riscul de infecție la nivelul tractului genital.

Organele genitale externe trebuie spălate cu apă caldă de cel puțin două ori pe zi. Pentru îngrijirea zilnică a organelor genitale, se recomandă utilizarea unor produse speciale de igienă intimă, a căror compoziție este concepută ținând cont de impactul asupra microecologiei vaginului și să nu o deranjeze. La sfârșitul procedurii de igienă, uscați bine organele genitale externe cu un prosop personal. Amintiți-vă: un mediu umed este un factor provocator pentru dezvoltarea infecțiilor fungice.

Dacă în timpul sarcinii scurgerea își schimbă culoarea, începe să provoace iritații, arsuri sau mâncărimi și este, de asemenea, însoțită de un miros neplăcut, aceasta indică apariția unei boli, prin urmare este necesară o vizită imediată la un ginecolog.

Urinare frecventa

O creștere semnificativă a dimensiunii uterului în al treilea trimestru duce la compresia mecanică a vezicii urinare, ceea ce contribuie la creșterea numărului de urinări. Nu se recomandă limitarea lichidelor din dietă - dimpotrivă, se recomandă să beți mai mult (cu excepția cazului în care există contraindicații medicale pentru aceasta, cum ar fi edemul) pentru a preveni o deficiență de lichid excretat în urină.
Bea cea mai mare parte a lichidului dimineața și bea mai puțin seara. Se recomandă să beți apă și suc de merișor, care conține substanțe care împiedică creșterea anumitor bacterii patogene în tractul urinar.

Nu așteptați până când doriți să mergeți la toaletă - mergeți acolo „preventiv”.

La sfarsitul sarcinii, este foarte greu de controlat gradul de umplere a vezicii urinare, deoarece este destul de comprimata de uter. Prin urmare, primul impuls de a urina necesită adesea o acțiune imediată, chiar dacă situația nu o permite. Umplerea excesivă a vezicii urinare și stagnarea urinei în ea contribuie la dezvoltarea procesului inflamator în tractul urinar.

Constipație în timpul sarcinii

Adesea, în timpul sarcinii, intestinele viitoarei mame devin „leneșe”, peristaltismul (contracția) acestuia încetinește și, prin urmare, conținutul său se mișcă lent. Rezultatul este balonarea și constipația. Acest lucru este facilitat de modificările hormonale din organism în timpul sarcinii, ceea ce duce la o creștere a alimentării cu sânge a vaselor din cavitatea abdominală și, ca urmare, la o ușoară umflare a pereților intestinali. Constipația în sine este neplăcută, în plus, poate provoca dezvoltarea hemoroizilor - varice ale rectului.

Nu vă grăbiți să luați laxative - încercați să faceți față constipației urmând anumite reguli. Bea cel puțin 1-1,5 litri de apă plată pură pe zi. Deoarece intestinele sunt mai active dimineața, încercați să le antrenați să acționeze după micul dejun. Puteți bea un pahar cu apă rece dimineața înainte de micul dejun. Puteți înlocui apa cu un pahar de chefir. Nu ignora niciun impuls, chiar și slab, de a face nevoile. Îmbogățiți-vă dieta cu fibre vegetale și alimente care vă fac intestinele în mișcare. Se recomanda cresterea cantitatii de legume si fructe proaspete sau fierte usor, paine integrala imbogatita cu tarate in alimentatie; hrișcă, fulgi de ovăz, orz perlat, crupe de grâu, sfeclă, smochine, caise uscate, prune uscate. Produsele enumerate ajută la îmbunătățirea motilității intestinale și la facilitarea mișcărilor intestinale. Uleiul vegetal ajută și la acest lucru (1 linguriță sau 1 lingură cu 30 de minute înainte de mese sau adăugarea în salate și feluri principale). Eliminați cafeaua, orezul, grisul, carnea afumată, conservele și laptele integral din meniu, deoarece acestea pot crește simptomele constipației. Nu se recomandă consumul de leguminoase și alte alimente care determină creșterea formării de gaze în intestine (varză, conopidă, ridichi, struguri, pere).
Mișcă-te mai mult: mersul pe jos, înotul și exercițiile fizice permise în timpul sarcinii activează funcția intestinală.

Dacă toate sfaturile anterioare nu ajută, consultați un medic, acesta va selecta un laxativ care este sigur în timpul sarcinii.

Arsuri la stomac în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, nivelul hormonului progesteron crește, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor netezi, inclusiv a sfincterului (mușchiul circular dintre stomac și esofag), ceea ce nu îi permite să facă față sarcinii obișnuite atunci când mănâncă (sfincterul acționează ca un barieră care, prin contracție, închide orificiul dintre stomac și esofag). De asemenea, pe măsură ce sarcina progresează, uterul se mărește și susține diafragma și stomacul. Datorită presiunii uterului în creștere asupra stomacului, relaxării sfincterului esofagian și scăderii peristaltismului (contracții), are loc un retur al conținutului acid al stomacului în esofag, care este resimțit ca arsuri la stomac.

Pentru majoritatea femeilor, arsurile la stomac nu sunt foarte severe. Puteți face față dacă mâncați des și în porții mici, nu mâncați în exces și evitați aplecarea și poziția orizontală a corpului imediat după masă. Ar trebui să mănânci de 5-7 ori pe zi, ultima masă este cu 3 ore înainte de culcare. De asemenea, este important să evitați îmbrăcămintea strâmtă și incomodă și curelele strânse. Este mai bine să dormiți pe un pat cu capul ridicat la 15-20 cm (puteți adăuga o pernă suplimentară).

Încercați să evitați alimentele care stimulează producția de acid clorhidric în stomac (cafea, băuturi carbogazoase, roșii, ouă fierte, fructe de pădure, pâine proaspătă, alimente prăjite, condimentate și murate, condimente). Se recomanda trecerea la legume fierte, carne, peste si pasare. Alimentele care ajută la ameliorarea arsurilor la stomac includ laptele, sucul de morcovi, pâinea prăjită din grâu, fulgii de ovăz, bananele și castraveții proaspeți. Pentru a neutraliza cantitatea crescută de acid, apa minerală trebuie consumată fără gaz.

Evitați să beți bicarbonat de sodiu deoarece bicarbonatul de sodiu reacționează chimic cu acidul clorhidric, eliberând dioxid de carbon, care umflă stomacul, determinând eliberarea mai multă acid clorhidric, agravând și mai mult arsurile la stomac.

Dacă nu puteți face față arsurilor la stomac cu remediile enumerate, atunci agenții de neutralizare a acidului (antiacidele) pot aduce o ușurare. Înainte de a utiliza astfel de medicamente, asigurați-vă că vă consultați medicul pentru a vă recomanda un medicament aprobat pentru sarcină.

Crampe la picioare

Multe persoane se confruntă cu crampe dureroase la gambe în timpul sarcinii; cel mai adesea apar atunci când picioarele sunt întinse în timp ce se întind în pat. Crampele sunt adesea cauzate de lipsa de calciu în sânge, care este atât de necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Există multe alimente care conțin suficient calciu, dar este, de asemenea, important să ajutăm organismul să-l absoarbă. Laptele și produsele lactate (cu conținut minim de grăsimi) în combinație cu legumele (varza, în special broccoli, leguminoase), verdețurile și fructele sunt cele mai absorbabile surse de calciu. Aceste produse sunt recomandate a fi consumate zilnic. Pentru a preveni o deficiență a acestui mineral, este indicat să luați suplimentar preparate speciale care conțin calciu, care, dacă este necesar, vor fi prescrise de un medic ginecolog.

Dacă o crampe îți crampe piciorul în timp ce stai în picioare, trebuie să stai sau să te sprijini pe ceva și să-ți îndoaie piciorul la genunchi. Când ești acasă, întinde-te. Masează mușchiul piciorului îndoit rapid și profund, ca și cum ai frământa aluat. Când durerea dispare, încercați să mergeți pentru a vă îmbunătăți circulația. Dacă este posibil, pregătiți o baie caldă sau o compresă caldă pentru picioare.

Dificultăți de respirație la femeile însărcinate

În timpul sarcinii, sistemele cardiovasculare și respiratorii, indisolubil legate, suportă o povară suplimentară, care este cauzată de creșterea volumului sângelui circulant, deplasarea inimii și plămânilor de către diafragma în creștere din cauza presiunii uterului mărit în al treilea trimestru de sarcină, consum crescut de oxigen și excreție crescută de dioxid de carbon. În ultimele săptămâni de sarcină, fătul în creștere pune în special presiune asupra diafragmei, îngreunând respirația. În timpul sarcinii, respirația crește de la 16-20 la 22-24 de mișcări pe minut.
Dacă simțiți lipsă de aer, așezați-vă pe un scaun sau doar ghemuiți-vă. Pentru a reduce dificultățile de respirație, trebuie să încercați să faceți toate mișcările lin, fără să vă grăbiți. Este indicat sa dormi pe perne inalte, in pozitie semisezand intr-o zona bine ventilata. Îmbrăcămintea și lenjeria pentru femeile însărcinate trebuie să fie largi, să nu restricționeze mișcarea, confortabile și realizate din materiale naturale.

Sângele este saturat în mod activ cu oxigen în timpul plimbărilor în aer curat. Prin urmare, plimbările ar trebui cu siguranță incluse în programul tău zilnic. Este indicat să fiți în aer liber cel puțin 2-3 ore pe zi și nu este necesar să mergeți mult timp - este suficient să ieșiți afară de mai multe ori și să mergeți o oră.