35 36 săptămâni facem câteva examinări. Ultrasunete și teste

În acest articol vă vom spune despre starea unei femei și a fătului care se dezvoltă sub inima ei. la 36 de săptămâni de sarcină. Veți găsi sfaturi despre cum să cum să pregătești o viitoare mamă pentru naștere ce măsuri pot fi luate dacă tragere severă în stomac și a apărut scurgerea.
Bebelușul crește și greutatea lui a crescut considerabil; este deja puțin înghesuit în burtă, așa că bebelușul se mișcă mai puțin. Cu toate acestea, mama ar trebui să simtă în mod constant acest lucru - nașterea este chiar după colț.
Obrajii bebelușului au devenit mai rotunjiți, acest lucru se datorează dezvoltării active a țesutului muscular în zona feței (cu care poți suge) și apariției depozitelor de țesut adipos. Din când în când copilul înghite și încearcă să suge, exersând sistemul respirator în curs de dezvoltare.

După 36 de săptămâni de sarcină Greutatea corporală a bebelușului este de aproximativ 2750 de grame și înălțimea lui este de 45 de centimetri. Dezvoltarea greutății fetale va crește ușor - cu aproximativ 40-50 de grame zilnic. Inima lui s-a format deja, dar spațiul dintre părțile stânga și dreaptă ale mușchiului inimii este încă deschis. Sistemele endocrin, imunitar și nervos sunt în fazele finale de dezvoltare. Nutriția și oxigenul intră în organism prin cordonul ombilical. insarcinata in 36 de saptamani căci viitoarea mamă este ultima perioadă a sarcinii In ajunul nasterii bebelusului - inca 2-3 saptamani si va avea loc nasterea.

În acest moment, copilul ia poziția în care se va naște; ulterior parametrii corpului nu îi vor permite să se întoarcă. Țesutul osos al craniului este moale, ceea ce permite capului trece prin canalul de naștere . Dacă sunt prea înguste, capul se poate aplatiza ușor în timpul nașterii (o metodă naturală de protejare a creierului de leziuni și a canalului de naștere de întindere) și după ceva timp să revină la forma corectă. La 36 de săptămâni, articulațiile oaselor craniului bebelușului sunt destul de elastice. De acum înainte, sarcina principală a micului organism este să se pregătească pentru „ultima împingere” - naștere.

Respirația viitoarei mame este grea, bebelușul își poate împinge picioarele în burtă chiar lângă inimă. Este timpul să te gândești la alegerea unei maternități și decideți dacă medicamentele pentru durere vor fi necesare. Modificările nivelului hormonal duc la creșterea cantității de păr de pe piele; această problemă va dispărea după naștere.

Acum trebuie să vizitez la ginecolog în fiecare săptămână . În cele mai multe cazuri, fătul stă întins cu capul în jos, dar fiecare al 25-lea copil este localizat în pântecele mamei cu fundul în jos (încărcare, culcare), ceea ce crește probabilitatea complicațiilor în timpul nașterii. Deși adesea acestea nu sunt observate. Există cazuri frecvente când la 36 de săptămâni vârsta gestațională Femeia este informată că va trebui să facă o operație cezariană.

Corpul feminin se pregătește pentru naștere. Mamă însărcinată înainte de a naște poate simți schimbări în starea de bine. Greutatea ei scade puțin, stomacul îi scade și „apasă”. Copilul se mișcă puțin, devine tăcut și își păstrează forțele. Este probabilă o apariție rară a contracțiilor Braxton-Higgs și eliberarea dopului de mucus protector (mucus incolor cu o nuanță roz sau galbenă).

La 36 de săptămâni de sarcină s-a format corpul fetal atât de mult încât copilul este pregătit să se nască și să trăiască într-o lume nouă. A 36-a săptămână de sarcină poate fi etapa finală în dezvoltarea fătului și ar trebui să fii deja pregătită pentru faptul că travaliul poate începe în orice moment. Dacă aceasta nu este prima ta sarcină, atunci Săptămâna 36 perioada actuală de sarcină este mai probabil să fie definitivă şi naştere va trece fara complicatii. În continuare, vă vom spune în detaliu despre ce este important pentru dvs. să faceți la 36 de săptămâni de sarcină, de ce vă simțiți stomacul încordat în această perioadă și pot apărea scurgeri.

De multe ori insarcinata in 36 de saptamani diferă prin faptul că greutatea femeii scade usor . Acest lucru este absolut normal, deoarece corpul unei femei însărcinate pierde câteva kilograme de lichid în această perioadă.Durerea poate crește - durere în abdomenul inferior, greutate, durere în regiunea lombară și picioare. Dacă durerea este intolerabilă, medicul dumneavoastră poate prescrie un shpa pentru a reduce durerea .
Va dorim multa sanatate si ca nasterea sa mearga repede si fara durere!

ARTICOLUL URMĂTOR.

36 săptămâna obstetricală de sarcină– perioada de pregătire finală a corpului mamei și copilului pentru viitoarea naștere. Bebelușul continuă să crească, ocupând aproape tot spațiul liber din uter.

Pentru viitoarea mamă, începe o fază în care poate indica orice semn sau senzație dureroasă debutul travaliului.

Dimensiunea și dezvoltarea fătului la 36 de săptămâni de gestație

Mijlocul celui de-al treilea trimestru este perioada de antrenament intens copilul pentru viitoarea naștere. Copilul are nevoie în continuare de cantități mari de nutrienți.

Greutatea, înălțimea și aspectul bebelușului la 36 de săptămâni de sarcină

La a treizeci și șasea săptămână de sarcină, aproape complet format copilul cantareste 2500-2700 grame.

Creștere generală de la coroana pana la calcai este de 46-48 cm, iar dimensiunea capului este de 8 cm.Greutatea si inaltimea fatului la 36 saptamani de gestatie pot diferi semnificativ de cele ale altor bebelusi. Moștenirea genetică a bebelușului joacă un rol aici.

În ultimele săptămâni de sarcină, greutatea fătului crește cu 25-30 g pe zi.

Cu fiecare săptămână care o apropie pe viitoarea mamă de naștere, aspectul bebelușului devine din ce în ce mai capodopera.

Cap, brațe și picioare copilul este pe deplin proporțional cu corpul, scheletul este bine format, deși oasele craniului rămân moi pentru trecerea prin canalul de naștere. Cantitatea de strat de grăsime crește, astfel încât bebelușul devine mai plinuț. Datorită aspectului țesutului subcutanat, pielea s-a luminat vizibil și a devenit mată, au apărut obrajii.

Gălbenele miciși-au terminat formarea, puful original (lanugo) și lubrifiantul continuă să dispară, părul mai gros a devenit mai vizibil. Genele și sprâncenele în miniatură sunt deja clar vizibile, urechile s-au îndepărtat de cap și au apărut linii pe palme.

Poziția fetală

Din cauza lipsei de spațiu în stomacul mamei, bebelușul ia formă ovoidă, apăsând picioarele încrucișate pe corp. La 36 de săptămâni de sarcină, bebelușul și-a ales deja poziția de naștere. În cele mai multe cazuri, bebelușul alege o poziție cu capul în jos. Această poziție se numește prezentare cefalică.

Cu toate acestea, mai puțin de 5% dintre bebeluși preferă să-și întoarcă fesele spre colul uterin. Experții numesc această situație culcareși este considerat patologic.

Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji prematur. Efectuând exerciții speciale, o femeie însărcinată poate ajuta fătul să ia poziția corectă. Dacă aceste eforturi nu ajută, medicul va prescrie o operație cezariană în loc de o naștere vaginală.

Formarea organelor și a corpului

La a 9-a lună obstetricală de sarcină, aproape toate organele și sistemele copilului sunt în sfârșit gata la viața viitoare. Inima bebelușului bate 140-150 de bătăi pe minut. Sistemul este acum gata de utilizare, deși există încă o gaură între atriul drept și cel stâng. Ficatul a început să producă fier, principalul element care afectează hematopoieza.

Plămâniiși-au finalizat dezvoltarea structurală, au acumulat cantitatea necesară de surfactant pentru respirația bebelușului. Bebelușul își poate regla deja temperatura corpului, sistemele imunitar, nervos și endocrin sunt aproape complet formate.

Comportamentul și abilitățile bebelușului

Până la jumătatea celui de-al treilea trimestru, totul Cele cinci simțuri ale bebelușului sunt deja dezvoltate si functioneaza normal. Activitatea fătului este semnificativ redusă, deoarece copilul este înghesuit în stomacul mamei. În medie, în 12 ore fătul se face cunoscut la 36 de săptămâni de sarcină prin mișcare de până la 10 ori.

Lovitură activă copilul poate indica inconvenientul pe care îl întâmpină. Poate că viitoarea mamă se află într-o poziție care este incomodă pentru făt sau se află într-o cameră plină de fum.

În această perioadă, copilul efectuează activ mișcări de supt și înghițire, pregătindu-se astfel pentru alăptarea viitoare.

Gemeni la 36 de săptămâni de sarcină

Potrivit statisticilor, într-un caz din o sută o femeie poartă „bucurie dublă”. O sarcină multiplă, pe lângă emoția fericită, dă și o mulțime de probleme femeii: crește riscul de avort spontan și de naștere prematură.

În a 36-a săptămână de sarcină, rata de creștere a gemenilor diferă de parametrii unui copil, greutatea și înălțimea sunt considerabil mai mici. Organele și sistemele au fost deja formate, doar plămânii vor începe să funcționeze după naștere.

Viitoarea mamă s-ar putea să-și simtă cu greu mișcarea în această săptămână, din moment ce gemenii au crescut deja și nu au suficient spațiu de manevră.

Ce se întâmplă cu mama la 36 de săptămâni

Ultimele luni de sarcină sunt deosebit de dificile pentru o femeie. În săptămâna 36, ​​bebelușul își va fi finalizat pe deplin dezvoltarea și va fi considerat la termen.

Creșterea burticii la 36 de săptămâni

S-ar părea că burta este deja uriașă continuă să creascăîn dimensiuni. Uterul este un organ unic al unei femei, capabil să crească de 500 de ori în timpul sarcinii și apoi să se micșoreze la dimensiunea inițială. Cu toate acestea, datorită fizicului lor, există femei cu burtă mică. În fotografia de mai sus puteți vedea cum arată burta la 36 de săptămâni de sarcină.

Indiferent de dimensiunea burticii, săptămâna aceasta va fi începe să cadă. Acest lucru se întâmplă deoarece bebelușul, simțind lipsă de spațiu, își mișcă capul spre podeaua pelvină a mamei. Datorită acestei manevre, multe femei experimentează o oarecare ușurare: arsurile la stomac încetează să mai chinuie, uterul nu pune atât de multă presiune asupra organelor interne, respirația este mai ușoară.

Creștere în greutate

Odată cu creșterea copilului, și crește. Indicatorii generali de masă constau direct în greutatea fătului, lichidul amniotic, precum și greutatea țesutului adipos și a apei acumulate în corpul femeii.

În medie, greutatea unei femei însărcinate la mijlocul celui de-al treilea trimestru creste cu 11-13 kg. Medicii cred că o femeie nu ar trebui să se îngrașă mai mult de 16 kg. greutate, deoarece aceasta poate afecta negativ sănătatea mamei și a copilului. Cu toate acestea, toți indicatorii sunt individuali și depind de predispoziția ereditară și de condițiile de gestație. Sânii devin mari și pot apărea.

Senzații și durere la 36 de săptămâni de sarcină

Dacă uterul a coborât deja, viitoarea mamă a coborât impulsuri mai frecvente la urinare și defecare. Cervixul devine mai scurt și mai moale pe măsură ce corpul se pregătește pentru naștere.

Greutatea fătului și deplasarea centrului de greutate crește durere la nivelul coloanei vertebrale inferioare spatele. Hormonul relaxină intră în sângele viitoarei mame, ceea ce provoacă înmuierea și slăbirea articulațiilor. Din acest motiv, oasele pelvine se extind treptat, provocând femeii dureri în această zonă. Modificările provocate de hormon vor face mai ușor trecerea copilului prin canalul de naștere în viitor.

Din cauza comprimării venelor pelvine de către uter, fluxul de sânge din partea inferioară a corpului se agravează: și apare.

Antrenamentul contracțiilor

La a 36-a săptămână obstetricală, viitoarea mamă poate fi deranjată de contracții de antrenament, așa-numitele Braxton Hicks contracții false. În timpul contracțiilor false, mușchii uterului se contractă și poate părea că a început travaliul. Contracțiile de antrenament pot fi destul de frecvente, uterul este în formă bună timp de 20-30 de secunde, nu există durere. ...

Dacă uterul este într-un ton dureros timp de un minut și contracțiile se repetă la fiecare cinci minute timp de o oră, aceasta este motiv pentru a merge la spital, cel mai probabil, travaliul a început.

Externarea la 36 de săptămâni de sarcină

Ultrasonografia, dacă nu există patologii, de regulă, nu este necesar. Cu toate acestea, în unele cazuri, este necesar ca medicul să clarifice starea fătului în a 36-a săptămână de sarcină (poziția în uter, starea și gradul de maturitate al placentei și oligohidramnios, alte posibile patologii) și mai departe. metoda de livrare.

Vă invităm să urmăriți un videoclip cu o ecografie a fătului la 36 de săptămâni de sarcină și să priviți și fotografia copilului de mai sus.

Posibile abateri de la norma

Cel mai frecvent în această perioadă abateri de la cursul normal Sarcina poate include: hipertonicitate uterină și gestoză.

• la 36 de săptămâni de sarcină se manifestă ca o senzație de durere sâcâitoare în partea inferioară a spatelui și a abdomenului, principalul simptom este o senzație de pietrificare a abdomenului. Hipertonicitatea uterului poate duce la naștere prematură, așa că dacă întâmpinați modificări în sănătatea dumneavoastră, trebuie să consultați un medic.
• Desprinderea prematură a placentei este o consecință a patologiei ascunse la gravide. De regulă, este însoțită de dureri severe în abdomen, tensiune în mușchii uterului, scăderea tensiunii arteriale și sângerări severe, care reprezintă un pericol pentru femeie și copil.
• Hipoxie fetală cronică este o stare de deficit constant de oxigen la fat. Aprovizionarea insuficientă cu oxigen a celulelor creierului poate provoca întârzieri în dezvoltarea unui copil și chiar.
• Preeclampsie– perturbarea funcției normale a rinichilor, care poate duce la desprinderea placentară și la naștere prematură. Simptomele acestei boli sunt umflarea severă a întregului corp, hipertensiune arterială și.

Abaterile de mai sus sunt o indicație pentru nașterea prin cezariană.

Dieta mamei la 36 de săptămâni

Înainte de a naște, este deosebit de important pentru fiecare femeie însărcinată menține o dietă adecvată nutriție, deoarece aceasta determină cât de ușoară va fi nașterea și cum se va simți copilul în viitor.

Specialiști sfătuiesc să crească b cantitatea de alimente vegetale bogate în vitamine și alimente bogate în fibre. Pentru băuturi, ar trebui să se acorde preferință apei purificate, sucurilor proaspete și ceaiului verde.

Relații sexuale la 36 de săptămâni

La mijlocul celui de-al treilea trimestru, experții recomandă să se abțină de la consumul excesiv. După cum știți, orgasmul în orice perioadă a sarcinii poate fi însoțit de tonusul uterin.

În același timp, sexul la 36 de săptămâni de sarcină pregătește perfect canalul de naștere pentru viitoare nașteri, așa că nu ar trebui să-l abandonezi complet. Principalul lucru este să evitați pozițiile care exercită o presiune puternică asupra abdomenului.

Cel mai probabil, în săptămâna 36, ​​viitoarea mamă se pregătește activ pentru sosirea unui nou membru al familiei, își construiește cuibul și pregătește proviziile necesare. De regulă, cerințele din fiecare spital variază, așa că merită în avans află ce să aduci cu tine, și ce vă vor da în maternitate.

Este imediat necesar să lămurim că lucrurile nu sunt permise în maternitate în pungi, doar în pungi de plastic.

În primul rând, ar trebui să ai grijă documente necesare: pasaport, card de la clinica prenatala, trimitere la maternitate si polita de asigurare (daca este disponibila). Dacă soțul tău va fi prezent la naștere, ar trebui să-i iei actul de identitate și rezultatele analizelor necesare.

Următorul pas va fi adunarea lucrurilor necesare pentru mama. Înainte de a naște, o femeie poate avea nevoie de: un halat, cămașă de noapte, papuci, un prosop, un set de vase, o trusă de examinare ginecologică, un aparat de ras de unică folosință, mâncare și apă.

Pentru perioada postpartum necesare: scutece de unică folosință, tampoane, șervețele de igienă intimă, articole de toaletă, lenjerie de pat, șosete, lenjerie intimă și sutien pentru femeile care alăptează.

Pentru copilul din noua lui viață Veți avea nevoie de: scutece, șervețele umede, cremă, pudră pentru copii, scutece, pătură, haine pentru nou-născuți, plic de descărcare.

Merită să ne amintim că dacă, din cauza unei grădini, viitoarea mamă a lăsat ceva acasă, una dintre rude va putea aduce aceste lucruri la maternitate.

La mijlocul celui de-al treilea trimestru, experții recomandă:

• controlează normele de consum și ieșire de lichide;
• face ușor;
• petrece mai mult timp în aer curat;
• creează o dietă echilibrată;
• urmăriți-vă postura;
• cumpărați un bandaj special pentru a susține spatele și abdomenul;
• atunci când vă odihniți, puneți o pernă sau o pernă sub picioare;
• cere soțului tău să-ți facă un masaj;
• evitați călătoriile lungi și zborurile.

Video despre 36 de săptămâni de sarcină

Vă sugerăm să aruncați o privire ghid video, care vă va spune despre particularitățile celei de-a 36-a săptămâni de sarcină. Un specialist cu experienta iti va spune ce lucruri ar trebui sa iei cu tine la maternitate. Medicul vă va spune cum ar trebui să se dezvolte copilul și cum ar trebui să se simtă mama după naștere.

Cea de-a 36-a săptămână obstetricală de sarcină este un moment special pentru fiecare cuplu. Cel mai probabil, viitorii părinți și-au ales deja un nume pentru copilul lor, au adunat lucrurile necesare și s-au hotărât asupra unui medic și a unei maternități. Această perioadă este așteptarea zilnică a unui miracol.

Săptămâna 36 este o perioadă foarte dificilă pentru o viitoare mamă. Stomacul pare pur și simplu imens, picioarele se umflă constant, spatele doare și apar contracții false. Spune-mi, cum a fost săptămâna ta? A dispărut arsurile la stomac? Copilul tău a început să împingă mai puțin? Ați confundat contracțiile false cu cele reale?

A 36-a săptămână de sarcină este a noua lună obstetrică. Dacă te uiți la calendarul sarcinii ->, atunci au trecut 246-252 de zile de la concepție. Nu mai este mult timp până când copilul tău se va naște. Organele sale interne s-au format deja, sistemele sale funcționează, dar procesul de îmbunătățire nu este încă finalizat. Corpul bebelusului se pregateste pentru viata independenta in afara uterului, iar pentru aceasta sistemul imunitar trebuie intarit.

A 36-a săptămână de sarcină este tocmai perioada în care bebelușul, încă în burtă, învață să suge sânul: înghite lichid amniotic și îl scuipă, sugându-și degetele de la mâini și de la picioare. Ce altceva este marcat de această perioadă din viața viitoarei mame și a bebelușului, citiți mai departe în articolul nostru.

36 de săptămâni de sarcină. Mișcarea fetală, greutatea

Care este dimensiunea și greutatea fătului la 36 de săptămâni de sarcină? Ce se întâmplă cu copilul? Fătul continuă să crească: greutatea corporală este în medie de 2600 g, iar înălțimea lui este de aproximativ 47 cm. În ciuda dimensiunii sale, bebelușul continuă să se miște. Mișcările prea active în a 30-a săptămână de sarcină a bebelușului pot fi dureroase pentru mamă, dar absența lor completă chiar și pentru câteva ore este un semn alarmant și în acest caz este necesară o vizită urgentă la medic.

Dacă luăm media, copilul ar trebui să se miște la fiecare 10-15 minute. Cu cât rămâne mai puțin timp înainte de naștere, cu atât mai puțină mișcare, deoarece greutatea bebelușului devine mai mare și nu mai rămâne atât de mult spațiu în jurul lui.

36 de săptămâni de sarcină. Dacă ai gemeni

Femeile însărcinate, care așteaptă o porție dublă de fericire, ar trebui să fie foarte atente și atente la starea lor. Majoritatea cazurilor de sarcină se termină în gemeni.

Nu este ușor pentru viitoarea mamă; încărcarea dublă provoacă mai multe neplăceri: dificultățile apar în timpul mișcării și chiar în timpul somnului, dar în orice caz, ar trebui să mențineți o poziție activă, astfel încât nașterea să fie cât mai ușoară posibil.

Nașterea la 36 de săptămâni de sarcină

Printre rezultatele nefavorabile ale sarcinii se numără și nașterea prematură (22-37 săptămâni). Astfel de nașteri trebuie să aibă loc sub supravegherea specială a medicilor. Potrivit statisticilor, nașterea prematură este un fenomen care se întâmplă din ce în ce mai mult în fiecare an.

Procentul bebelușilor născuți la 36 de săptămâni de sarcină, în funcție de țară, este de 5-20%. În Rusia, această cifră este de 7%. În același timp, rata de supraviețuire a unor astfel de copii este destul de mare - 99%, deoarece fătul este deja complet format și toate organele funcționează normal.

Precursori ai travaliului la 36 de săptămâni de sarcină

Pentru a lua toate măsurile necesare în cazul nașterii premature a unui copil, trebuie să știți cum se simte viitoarea mamă în perioada prenatală:

Acestea sunt cele mai frecvente semne, a căror prezență ar trebui să o îngrijoreze pe viitoarea mamă și să o oblige să meargă la medic.

Cauzele nașterii premature

Există o serie de motive care pot declanșa nașterea prematură a unui copil. Vorbim, în primul rând, despre boli ale glandei tiroide, boli ale femeilor, probleme ale inimii și vaselor de sânge, boli ale rinichilor și glandelor suprarenale. Aceste boli pot provoca travaliul la 36 de saptamani de sarcina.

Printre factorii pur ginecologici, nașterea prematură a unui copil este provocată de:

• creșterea tonusului uterin;
• abrupție placentară;
• boli infecțioase;
• polihidramnios;
• fructe mari;
• sarcina multipla.

Stresul și traumele au un impact mare asupra sarcinii, așa că viitoarele mame ar trebui să aibă grijă și să aibă grijă deosebită de ele însele.

36 de săptămâni de sarcină. Ultrasunete și alte teste

La 36 de săptămâni de sarcină, o ecografie poate fi necesară numai în cazul recomandărilor speciale ale unui medic: dacă este necesar, pentru a clarifica poziția fătului sau pentru a exclude încurcarea cordonului ombilical.

În timpul examinării, puteți acorda atenție formei capului (cel mai adesea este oval). După naștere, capul rămâne deformat o vreme, dar în timp capătă o formă normală.

O vizită la medic la 36 de săptămâni de sarcină este obligatorie, în ciuda faptului că vă simțiți bine și nu aveți plângeri. În această perioadă, viitoarea mamă trebuie să facă analize de sânge, analize de urină, frotiuri cu microfloră și analize de sânge pentru SIDA.

Fotografie cu burta. Burta la 36 de saptamani de sarcina

36 de săptămâni de sarcină. Probleme și reclamații

Viitoarele mămici din când în când simt disconfort în spate și pelvis. Toate acestea se datorează stării hormonale și încărcării pe coloana vertebrală. La 36 de săptămâni de sarcină pot apărea și umflături, chiar dacă nu a existat înainte.

De asemenea, în această perioadă, pot fi observate scurgeri, a căror natură trebuie raportată imediat medicului ginecolog:

1. Secreția este groasă și astringentă. Poate indica separarea dopului mucos care acoperă colul uterin. Acesta este semnul care indică nașterea iminentă. Dop poate ieși fie pe părți, fie ca un cheag mare cu dungi de sânge.
2. Probleme sângeroase. Poate indica desprinderea placentară. Acest semn este un semnal de a consulta urgent un medic. Detașarea poate apărea din cauza tonusului uterin ridicat.
3. Deversare apoasă care este galbenă, verde sau limpede. Cel mai probabil acesta este lichidul amniotic. O astfel de descărcare indică începutul procesului de naștere. Apa poate ieși fie parțial, fie din abundență.
4. Descărcare care nu are doar culoare, ci și un miros înțepător. Posibil simptom al infecției cu transmitere sexuală. Semne suplimentare de infecție pot include mâncărime și arsuri. Infecția trebuie identificată și complet vindecată, deoarece reprezintă un pericol pentru sănătatea bebelușului.

36 de săptămâni de sarcină. Dureri abdominale inferioare

La 36 de săptămâni de sarcină, durerea în abdomenul inferior poate fi simțită destul de des. În cele mai multe cazuri, acest simptom nu reprezintă un pericol pentru sănătate. Durerea poate indica faptul că, din cauza creșterii volumului uterului, există presiune asupra organelor învecinate. Pentru a ameliora starea, puteți lua analgezice, dar numai cele prescrise de medicul dumneavoastră.

De asemenea, merită să ne amintim că a 36-a săptămână de sarcină este o perioadă în care nivelurile hormonale afectează înmuierea articulațiilor, ceea ce poate provoca disconfort suplimentar în pelvis, zona pubiană și articulațiile șoldului. Alte cauze ale durerii includ oligohidramnios, care poate duce la complicații în timpul nașterii.

În timpul celei de-a 36-a săptămâni de sarcină, femeile însărcinate pot suferi și de hemoroizi. Această boală provoacă adesea dureri în abdomenul inferior. În acest caz, este mai bine să consultați un medic fără a vă automedica: nu toate medicamentele sunt sigure pentru viitoarele mame.

De asemenea, una dintre cauzele durerii în zona abdominală poate fi hipertonicitatea uterină, care este extrem de periculoasă la 36 de săptămâni de sarcină. Dacă observați că durerea sâcâitoare nu dispare după administrarea medicamentului și disconfortul durează mai mult de o zi, consultați un medic pentru a exclude nașterea prematură și complicațiile.

Este foarte important ca viitoarele mămici să cunoască lista simptomelor la 36 de săptămâni de sarcină care sunt periculoase pentru viața lor și sănătatea bebelușului:

• scurgeri cu sânge;
• creșterea temperaturii;
• ameţeală;
• inactivitatea copilului pentru o lungă perioadă de timp;
• eliberare de lichid amniotic.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic în orice situație care vă provoacă îngrijorare. Amintiți-vă, mișcările bruște sunt contraindicate femeilor însărcinate, așa că trebuie să vă răsturnați, să vă ridicați și să vă aplecați foarte lin și cu grijă. Mișcările lente la 36 de săptămâni de sarcină vor ajuta la reducerea disconfortului din partea inferioară a spatelui și la minimizarea amețelilor.

Pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale la 36 de săptămâni de sarcină, purtați pantofi confortabili cu tocuri joase. Dă preferință hainelor din țesături naturale care permit corpului să respire. Hainele speciale pentru viitoarele mămici nu numai că vor ascunde imperfecțiunile figurii, ci vor crea și efectul vizual potrivit. Dacă ești fericit cu tine însuți, atunci starea ta de spirit va fi veselă și optimistă.

36 de săptămâni de sarcină. „Instinctul de cuibărit”

Un fenomen absolut tipic la 36 de săptămâni de sarcină este „instinctul de cuibărit”. Se caracterizează printr-un val incredibil de forță și energie: viitoarea mamă poate începe să rearanjeze, să renoveze, să înceapă pregătirea creșei și să reechipeze casa pentru nevoile copilului. Unele femei se limitează la tricotat sau cusut, dar la scară semnificativă.

Este demn de remarcat faptul că, în orice efort, principalul lucru este moderația, așa că încredințați toată munca grea soțului și celor dragi. Rearanjarea mobilierului în casa ta este puțin probabil să-ți facă bine. Dar lucrul manual are un efect pozitiv asupra stării tale emoționale, te calmează și face posibil să uiți de griji.

A sosit cea de-a 36-a săptămână obstetricală de sarcină. Bebelușul cântărește deja aproximativ 2,5 kg și, după standardele medicale, este considerat un bebeluș la termen. Burta mamei scade, eliberând presiunea asupra plămânilor și a diafragmei. Greutatea și arsurile la stomac ale femeii însărcinate scad și îi devine mai ușor să respire. Fundalul hormonal „mulțumește” din nou cu un val, care poate afecta pielea. Este timpul să facem cunoștință cu vestitorii nașterii, pentru că sarcina se apropie de linia de sosire în fiecare zi.

Dezvoltarea intrauterina a bebelusului la 36 de saptamani

Ce se întâmplă cu fătul la 36 de săptămâni?

Copilul care crește în uter este aproape gata să se nască. Majoritatea organelor sale interne (ambele emisfere ale creierului, sistemul cardiac, ficatul, rinichii) și-au finalizat formarea și își îndeplinesc funcțiile directe. Unele dintre organe vor „începe” să funcționeze numai după nașterea copilului.

Organele respiratorii (plamanii) nu au inceput inca sa functioneze - bebelusul primeste oxigen prin cordonul ombilical si placenta. Dioxidul de carbon este îndepărtat în același mod. În această etapă, plămânii pot fi considerați cel mai vulnerabil loc al fătului. Având în vedere câte luni este, copilul nu a format încă suficient din substanța care reglează procesele respiratorii - surfactantul pulmonar.

Din acest motiv, nașterea unui copil sănătos și complet dezvoltat fizic la 36 de săptămâni nu este ușoară, nici măcar într-un centru perinatal avansat. Copilul este încă incapabil să respire complet în afara uterului. „Grandele” care apar prematur necesită supraveghere medicală din primele secunde pentru a evita hipoxia și a minimiza consecințele lipsei de oxigen.

Cum are loc dezvoltarea fătului în această perioadă de sarcină:

• Stratul de lubrifiant original devine din ce în ce mai subțire în fiecare zi. Substanța din care constă, din săptămâna a 16-a, a protejat pielea delicată și subțire a fătului de efectele lichidului amniotic.
• Se formează organele genitale ale bebelușului - la bebelușii, labiile mici sunt acoperite de labiile mari, iar la băieți, testiculele coboară în scrot.
• Frecvența cardiacă fetală (bătăile inimii) este acum de aproximativ 140 de bătăi pe minut. Ritmul se aude bine, inima și-a finalizat dezvoltarea și lucrează din plin. Este posibil să existe acum un mic foramen oval între jumătatea dreaptă și stângă a inimii, care se va închide în primele 12-18 luni de viață.
• Multe oase rămân încă moi, dar scheletul fetal ajunge treptat la gradul dorit de mineralizare. Oasele craniului și ale claviculei sunt foarte dense. În timpul nașterii, oasele bolții craniene se vor mișca datorită țesutului conjunctiv pentru a facilita trecerea copilului prin canalul de naștere al mamei.
• Pielea fătului arată plăcut, aproape roz cu o ușoară roșeață. Aproape că nu a mai rămas păr vellus, iar pielea este acoperită cu lubrifiant gras.
• Fatul are unghii lungi pe degete, care vor continua sa creasca pana in momentul nasterii. Genele și sprâncenele sunt deja vizibile clar pe fața bebelușului, iar firele de păr de pe cap au devenit și mai groase.
• Mișcările bebelușului în uter nu mai sunt la fel de active ca înainte - acum este mai dificil pentru bebeluș să se răstoarne din cauza strângerii în uter. Cu toate acestea, fătul își mișcă activ picioarele și brațele și își suge degetele cu plăcere - și-a format deja un reflex de sugere.

Dimensiunea medie a fructelor este de 47 cm (similar cu un dovleac sau pepene verde)

Modificări în corpul viitoarei mame la 36 de săptămâni

Înălțimea uterului în stadiul actual este de 36-37 cm, iar greutatea acestuia, împreună cu copilul și lichidul amniotic, este de aproximativ 6-7 kg. O femeie poate începe să experimenteze contracții false (de antrenament), care trec după un timp și nu duc la deschiderea colului uterin.

Cum se simte o femeie în această perioadă de naștere a unui copil?

Următoarele modificări în organism pot apărea:

• poate fi ocazional deranjat de crampe la nivelul brațelor și picioarelor, mai ales noaptea. Acest lucru se poate datora scăderii activității fizice, excesului de greutate acumulat în timpul sarcinii sau lipsei de minerale și vitamine (în special calciu și magneziu);
• indigestia și tulburările de scaun apar din cauza modificărilor hormonale, motiv pentru care viitoarea mamă trebuie să-și rearanjeze meniul și să mănânce porții mai mici la un moment dat;
• Cu lipsa de oxigen și lipsa aerului proaspăt, pot apărea dureri de cap și migrene. Femeia însărcinată devine capricioasă și iritabilă. Plimbările de o oră vor fi benefice în acest caz și vor avea un efect benefic asupra stării fizice și psihice a femeii;
• Viitoarea mamă acum practic nu se desparte niciodată de bandaj, ci doar dacă copilul este poziționat cu capul în jos. Bandajul susține pielea și mușchii abdominali, oferind în același timp gravidei o mai mare stabilitate la mers.
• la sfârșitul sarcinii, poate apărea o senzație de disconfort în partea inferioară a spatelui și sub coaste și există senzația că este dificil pentru organism să funcționeze. Acest lucru se datorează presiunii uterului crescut asupra organelor din jurul acestuia. Pentru a-și atenua starea chiar și puțin, o femeie poate dormi pe jumătate așezată, astfel încât fundul uterului să fie sub diafragmă. O pernă de sarcină în formă de U este un dispozitiv util de dormit.

Vizite și examinări la medic

Programul de vizitare a clinicii prenatale în săptămâna a 36-a rămâne de obicei același ca de la începutul celui de-al treilea trimestru - 1 vizită pe săptămână. Poate fi necesar să vizitați un ginecolog mai des decât o dată la șapte zile dacă sunt detectate complicații sau alți factori. În timpul vizitei dumneavoastră, au loc evenimente standard:

• evaluarea rezultatelor testelor (analiza generală a urinei, o dată la două săptămâni - analiză generală de sânge);
• reexaminarea florei vaginale;
• măsurarea greutății corporale, a tensiunii arteriale, a circumferinței abdominale și a înălțimii uterului;
• ascultarea bătăilor inimii fetale cu un stetoscop sau un doppler fetal;
• prescrierea de examinări pentru stadiul actual al sarcinii (ecografie, studiu de monitorizare cardiacă (CTG), evaluarea intensității fluxului sanguin în vasele uterului și cordonului ombilical (Doppler));
• o evidență a stării de sănătate actuale a femeii, întrebări despre plângeri;
• emiterea de trimiteri pentru setul necesar de studii și analize.

Ultrasonografia

La 36 de săptămâni de sarcină se efectuează o a patra examinare ecografică. Dacă există complicații, atunci diagnosticul poate fi efectuat mai des pentru a monitoriza starea intrauterină a copilului. Acum, atunci când efectuează un studiu planificat, un specialist acordă atenție următorilor indicatori:

1. Înălțimea și greutatea fetală– corespondența parametrilor obținuți cu valorile fătului la o anumită perioadă;
2. Dezvoltarea fetală– medicul va verifica cât de bine funcționează organele bebelușului și dacă stadiul final al dezvoltării lor decurge corect;
3. Gradul de maturitate al placentei– localizarea placentei și gradul de maturitate a acesteia semnalează timpul după care va începe procesul de travaliu;
4. Poziția fătului în uter– daca bebelusul nu este pozitionat in pozitia capului, cel mai probabil se va naste prin cezariana.

Precursori ai travaliului la 36 de săptămâni

Cu cât nașterea este mai aproape, cu atât instinctele inerente naturii se manifestă mai puternice. Unele viitoare mame devin iritabile și nervoase, în timp ce altele devin letargice și apatice. Femeia însărcinată se concentrează pe deplin pe senzațiile sale interne pentru a nu rata începutul „ora X”. Precursorii nașterii se pot face simțiți cu câteva săptămâni înainte de evenimentul principal. Cum să le recunoaștem? Să dăm exemple de mai multe fenomene care pot preceda declanșarea iminentă a procesului de muncă.

Schimbarea naturii antrenamentelor

Dacă, în mod normal, aceste contracții sunt resimțite fără durere de către o femeie, atunci înainte de naștere intensitatea și frecvența lor se schimbă dramatic. Când te doare stomacul, contracțiile de antrenament sunt însoțite de senzații de tragere neplăcute, provocând oboseală și insomnie, ar trebui să consulți urgent un medic sau să chemi o ambulanță. La contracții adevărate, intervalul dintre „atacuri” scade, contracțiile se prelungesc și devin mai puternice și mai dureroase.

Pe o notă! În cele mai multe cazuri, femeile primipare au suficient timp să se pregătească pentru maternitate chiar și atunci când încep contracțiile adevărate. Puteți face un duș în siguranță, puteți efectua procedurile de igienă necesare și vă puteți pregăti lucrurile și documentele. Pentru mamele multipare, este important să meargă la o unitate medicală imediat ce apar contracții regulate.

Apariția scurgerii grele

Descărcarea poate fi în mod normal ușor albicioasă sau transparentă. Mai mult, sunt inodore, iar volumul lor nu depășește o linguriță pe zi. O creștere semnificativă a cantității de descărcare este adesea un simptom al scurgerii de lichid amniotic. Dacă în scurgere apar dungi maronii sau stacojii de sânge, este important să ajungeți la o unitate medicală pentru examinare cât mai curând posibil - acest lucru poate indica desprinderea placentară.

Tulburarea scaunului

Diareea poate fi considerată unul dintre prevestitorii travaliului dacă consistența scaunului se schimbă brusc - intestinele, sub influența hormonilor, tind să se golească complet înainte de începerea travaliului. Dacă o modificare a scaunului este însoțită de durere în abdomen, se observă spumă, mucus în el, apare un miros puternic, iar femeia însărcinată face febră, atunci în acest caz nu poate fi exclusă o infecție intestinală.

Reducerea mișcărilor

A treizeci și șasea săptămână este caracterizată de o scădere a activității copilului. În această etapă, bebelușului mai are foarte puțin spațiu de mișcare în uter. acum poate apărea de până la 10 ori într-o jumătate de zi, însoțită de tremurături mai direcționate și mai puțin ascuțite decât înainte. Chiar înainte de naștere, bebelușul petrece mult timp dormind, iar mama notează această „liniște” cu anxietate.

Fapt interesant! De asemenea, se întâmplă ca o femeie să nu aibă deloc semne de travaliu iminent. În acest caz, după debutul de 40-41 de săptămâni, viitoarea mamă este plasată sub supraveghere medicală constantă în secția prenatală.

Ce te poate îngrijora în această săptămână de sarcină?

În stadiile extreme ale sarcinii, o femeie se confruntă adesea cu multe probleme grave sub formă de deteriorare a sănătății, apariția unor simptome alarmante și pur și simplu nu se simte bine. Să vorbim despre cum să facem față nenorocirilor care apar, cum le interpretează medicina și dacă măcar unele dintre ele pot fi evitate.

Antrenamentul contracțiilor	În al treilea trimestru, sensibilitatea uterului crește, iar activitatea sa contractilă crește. Acest lucru duce la apariția contracțiilor de antrenament (sau contracții Braxton-Hicks). Cum se simte o femeie despre asta? Simte o încordare în abdomenul inferior, disconfort în partea inferioară a spatelui, stomacul îi devine dur și simte presiune. Contracțiile uterine sunt neregulate, deci nu duc încă la dilatarea colului uterin. Este ușor să le distingeți de contracțiile reale - contracțiile de antrenament „se diminuează” sub duș sau într-o baie caldă; se calmeaza si sub influenta antispasticelor prescrise de medicul ginecolog.
Greață și diaree	Sub influența substanțelor prostaglandine, colul uterin se coace și se pregătește pentru naștere. Această împrejurare nu poate decât să afecteze organele învecinate, cum ar fi intestinele. Perilstaticele sale se intensifică, iar scaunul femeii devine mai slab, uneori însoțit de dureri de crampe. De asemenea, cu greață - vezica biliară este expusă hormonilor și presiunii din uter, ceea ce poate provoca ușoare greață și indigestie.
Transpirație excesivă	Datorită modificărilor hormonale din corpul unei femei, volumul de lichid eliberat prin transpirație crește semnificativ. Acest lucru poate provoca neplăceri grave, ceea ce te obligă să cauți modalități optime de combatere a mirosului. Nu este indicat ca o viitoare mamă să folosească antiperspirante speciale, ceea ce înseamnă că problema poate fi rezolvată doar prin metode alternative. De exemplu, pentru a reduce parțial transpirația, puteți face duș mai des sau vă puteți șterge cu apă rece în timpul zilei.
Edem	Edemul în stadiile ulterioare devine poate cea mai importantă problemă pentru multe femei. Volumul crescut de lichid circulant în organism afectează funcționarea inimii, rinichilor și vaselor de sânge. Picioarele unei femei însărcinate se umflă și, în încercarea de a combate umflarea, se limitează la lichide. Dar organismul pierde deja o cantitate imensă de apă, ducând la deshidratare și intoxicație. Pentru a reduce umflarea și a preveni agravarea acesteia, trebuie cel puțin: verificați regulat funcția rinichilor, nivelul proteinelor din sânge și permeabilitatea peretelui vascular; reduceți sarcina pe picioare, ridicați-le în poziție șezând deasupra suprafeței; uitați de cafea și băuturile carbogazoase. Puteți bea apă plată, ceai verde, suc de fructe, compot; faceți un masaj ușor la picioare pentru a preveni stagnarea sângelui în vene; urmați o dietă rațională.
Flebeurism	Până la 80% dintre femei se confruntă cu vene varicoase. Motivele apariției sale sunt simplu de înțeles - greutatea corporală crește, volumul de sânge crește sarcina pe vene, ca urmare, sângele începe pur și simplu să stagneze în ele. Puteți atenua starea acasă în mai multe moduri: schimba-ti pozitia mai des, nu stai intr-o pozitie mai mult de jumatate de ora; nu vă încrucișați picioarele; îndepărtați toate inelele din mâini pentru un timp - bijuteriile de pe degete afectează semnificativ fluxul venos și provoacă umflarea; purtați ciorapi și dresuri cu efect de compresie; utilizați produse de tonifiere a venelor, conform prescripției medicului dumneavoastră.
Creșterea tensiunii arteriale	Este dificil să previi creșterea presiunii la o femeie însărcinată. Ele apar în principal din cauze genetice sau sarcini patologice. O femeie susceptibilă la complicații hipertensive ar trebui să fie deosebit de atentă la ea însăși: fără stres, efort excesiv sau mers pe jos în orele calde sub soare.

Notă! Merită să ne amintim că orice afecțiune care provoacă anxietate și întrebări la viitoarea mamă necesită consultarea obligatorie cu un medic care gestionează sarcina.

Stilul de viață al viitoarei mame în această etapă

Pregătirile pentru naștere în perioada actuală sunt în plină desfășurare. Este timpul să alegeți o maternitate și, dacă doriți, un medic care va conduce nașterea. Asigurați-vă că clinica aleasă nu se va închide în cel mai inoportun moment pentru prevenire, deoarece în acest caz va trebui să schimbați radical toate planurile. Decide dacă vrei să ai o naștere în comun cu soțul tău și clarifică toate detaliile dacă este posibil ca soțul tău să fie prezent la naștere.

Vă vom spune mai detaliat ce altceva merită să ne amintim.

Odihnă

Nu este nevoie să vorbim despre un stil de viață sănătos și un somn adecvat până la 36 de săptămâni obstetricale - acest lucru ar trebui să fie considerat de la sine înțeles. Deși nașterea este un proces natural, este nevoie de mult timp să se pregătească pentru el, dar și din punct de vedere fizic. Prin urmare, cât ai timp, câștigă forță și relaxează-te, răsfățați-vă cu un masaj al spatelui, o baie caldă și relaxare. Călătoriile lungi, mai ales la mare și cu nopți în natură, ar trebui deja evitate, deoarece orice stres și schimbare de mediu pot deveni un imbold pentru declanșarea travaliului.

Important! Ar trebui să puteți accesa asistență medicală oriunde și în orice moment. Asigurați-vă că, începând din săptămâna 35, aveți întotdeauna la dumneavoastră pașaportul, cardul de schimb cu analize și asigurarea medicală.

Plimbări

În etapele finale, este important să fii în aer curat în fiecare zi, dar mersul nu trebuie să fie lung și obositor. Alege cele mai bune locuri de relaxare, unde sunt mulți copaci și mai puține gaze de eșapament - într-un parc, piață, lângă fântâni sau iazuri în sezonul cald. La frig, imbraca-te corespunzator si incearca sa eviti sursele de infectii (locuri aglomerate, transport in orele de varf). Acum orice boală poate fi periculoasă pentru tine și copilul tău.

Activitate

Viitoarele mame active vor primi un sprijin bun pentru naștere la vârsta de 36 de ani, vor primi cursuri adecvate - înot și aerobic (îmbunătățește întinderea, extinde capacitatea de respirație, reglează funcționarea sistemului cardiac), yoga (învață concentrarea, dezvoltă flexibilitatea) , întărește mușchii planșeului pelvin), gimnastică ușoară (mărește rezistența generală a corpului).

Sex

Cu 3-4 săptămâni înainte de a naște, temperamentul sexual al multor femei se schimbă - viitoarea mamă este din ce în ce mai mult într-o stare „leneșă”. Aș dori să petrec mai mult timp întins, limitând contactul cu lumea exterioară dacă este posibil. Dacă dorința rămâne aceeași, atunci există o veste bună: poți continua să faci dragoste până la naștere, dacă nu există contraindicații medicale. Dar merită să știți că actele de dragoste prea dese pot provoca nașterea prematură, așa că este mai bine să vă limitați la 2-3 contacte pe săptămână.

Consultatie femei

Vizitele la clinica prenatală în al treilea trimestru au loc săptămânal. Înainte de fiecare programare, trebuie să faceți un test de urină pentru a vă menține starea corpului sub control. Dacă o femeie dezvoltă brusc pete sau alte simptome îngrijorătoare, ar trebui să facă o vizită neprogramată la medicul ei pentru a se asigura că totul merge bine. De asemenea, ar trebui să contactați o consultație dacă mama nu simte mișcările copilului ei timp de o zi - este mai bine să vă jucați în siguranță și să faceți o ecografie pentru a evalua situația la timp.

Dieta unei femei însărcinate la 36 de săptămâni

Meniul viitoarei mamici, ca si in saptamanile anterioare de sarcina, nu trebuie sa contina alimente excesiv de sarate, grase, afumate, dulci si prajite. Este mai bine să evitați mesele grele în favoarea salatelor de legume asezonate cu ulei vegetal sau fructe. Terciurile sfărâmicioase și vâscoase, tuberculii de cartofi fierți și pastele din cereale integrale sunt perfecte ca garnituri. Nu exclude complet proteinele animale din dieta ta - carnea și peștele ar trebui să fie pe masă de 3-4 ori pe săptămână. În caz contrar, atât femeia, cât și copilul în creștere din interior sunt expuși riscului de perturbare a metabolismului proteinelor.

Sfat! Trebuie să mănânci des și în porții mici. Astfel de mese fracționate vă vor ajuta să vă mențineți greutatea sub control și să evitați tulburările digestive. Ele devin relevante atunci când uterul în creștere începe să exercite presiune asupra stomacului și intestinelor.

Iată cum arată una dintre opțiunile de meniu pentru o femeie însărcinată în al treilea trimestru:

Mâncând	Opțiuni de mâncare și băutură
Primul mic dejun	Fulgi de ovaz cu banane si lapte, ceai de vitamine cu macese, sochnik cu branza de vaci
Masa de pranz	Salată de fructe cu iaurt, suc
Cină	Bulion de pui cu găluște de gris, sandviș cu curcan, legume și salată, băutură de cafea
Gustare de după amiază	Iaurt de băut sau chefir 1%, o mână mică de migdale și caise uscate
Cină	Carne cu cartofi si smantana la oala, salata de sfecla, chifla de tarate, ceai de ghimbir cu lamaie
Înainte de culcare	Un pahar de lapte cald cu miere, un baton de musli

Principiile generale ale nutriției în etapele ulterioare ale sarcinii (35 de săptămâni și mai sus) arată astfel:

• Mâncarea trebuie să fie proaspăt preparată– Mâncarea de ieri are o valoare nutritivă mai mică. Daca este imposibil sa gatesti des, trebuie sa eviti cel putin salatele imbracate cu maioneza si lasate la frigider mai mult de 6 ore in dieta ta zilnica;
• Mancare facuta acasa– cel mai bun lucru pe care o viitoare mamă îl poate oferi digestiei sale. Produsele industriale semifabricate ar trebui să fie de domeniul trecutului;
• E bine dacă Meniul zilnic va include fructe de pădure, fructe și legume de sezon. Ele furnizează organismului vitamine și promovează digestia normală;
• Supele trebuie gătite în bulion slab de pui sau de legume. Dacă obișnuiți să mâncați preparate lichide pe bază de bulion de carne, pentru cel mai mare beneficiu, folosiți exclusiv carne (adică file), fără piele, grăsime și oase;
• Este mai bine să eliminați condimentele picante și sosurile de pe masă în ultimele luni de sarcină. Puteți face gustul garniturii și al legumelor mai strălucitor cu suc de lămâie, usturoi tânăr, ierburi picante sau ghimbir ras.

Dar deserturile?

Este timpul să începeți să vă insufleți obiceiuri alimentare adecvate - până la urmă, la scurt timp după naștere, multe dulciuri. Este mai bine să îndepărtați vazele cu dulciuri din vedere. În schimb, fructele uscate, biscuiții uscați și feliile de mere sunt perfecte pentru o gustare. Daca ai un dinte de dulce incorigibil si iti pofta intoleranta asa ceva, iti oferim cateva retete de preparate dulci delicioase si sanatoase.

Mousse de afine (6 porții)

Ai nevoie de: 250 g de merișoare proaspete sau congelate, 700 ml apă fiartă, 200 g zahăr, 3,5 linguri. griş.

Pregătiți: mâncați cu atenție merișoarele, uscați-le cu prosoape de hârtie și zdrobiți-le într-un mojar. Se adaugă câteva linguri de apă, se amestecă și se stoarce prin cârpă. Puneți sucul rezultat în frigider. Umpleți sucurile de merișoare cu 700 ml apă și puneți pe foc. După 5 minute se strecoară bulionul și se pune din nou pe foc, aducând acum la fierbere. Se toarnă grisul în bulionul clocotit într-un flux subțire, se fierbe, amestecând, timp de aproximativ 15-20 de minute. Apoi adăugați zahăr și aduceți din nou la fiert, apoi opriți focul. Se toarnă sucul de la frigider în masă, se bate totul până devine pufos timp de 3-5 minute. Se toarnă mousse-ul în porții și se dă la frigider timp de trei ore. Gata!

Înghețată de banane de casă

Necesar: 2 banane, 200 g lapte condensat, 300 g iaurt natural fără aditivi, 50 g nuci, 1 lingură. suc de lămâie.

Pregătiți: curățați bananele, puneți-le într-un bol de blender și turnați zeama de lămâie. Adăugați iaurtul, laptele condensat și nucile. Măcinam toate produsele. Amestecul rezultat se pune în recipiente congelatoare și se pune la congelator timp de 5-6 ore. Gata!

1. Urmați principiile unei alimentații adecvate. După naștere, viitoarele mămici trebuie să se conformeze, așa că va fi util să vă formați acum obiceiul de a mânca alimente sănătoase.
2. Controlează-ți nivelul greutății. Dacă îngrași prea multe kilograme în plus, va fi dificil să le pierzi după naștere. Creșterea optimă în greutate nu depășește în general 13-15 kg (în funcție de indicele de masă corporală individual).
3. În etapele finale, pot apărea în continuare atacuri de arsuri la stomac și pot provoca disconfort. Pentru a vă ameliora starea, puteți bea jeleu, băuturi din fructe și puteți mânca fulgi de ovăz vâscos. Dacă arsurile la stomac apar după mese, reduceți dimensiunea porțiilor, odihniți-vă ziua în pat cu capul patului ridicat și nu mâncați cu o oră și jumătate înainte de culcare.
4. Încercați să vă antrenați să aveți mișcări intestinale în mod regulat. Dacă aveți probleme cu scaunul (constipație), atunci corectați problema cu ajutorul nutriției - adăugați salată de sfeclă în meniu, mâncați prune mari moi, preparați un decoct de caise uscate, beți mai mult lichid.
5. Pentru a preveni hemoroizii, folosiți hârtie igienică umedă sau efectuați igiena genitală după fiecare evacuare.
6. Datorită burticii mari, urcarea scărilor și plimbările lungi pot provoca dificultăți de respirație și tulburări ale ritmului cardiac. Pentru a evita acest lucru, ia o pauză, oprește orice activitate fizică pentru un timp, odihnește-te, bea puțină apă.
7. Nu este nevoie să renunți complet la orice activitate fizică în timpul unei sarcini sănătoase. Pentru a menține corpul într-o formă bună, este important să te miști și să faci exerciții blânde dimineața. Exercițiile Kegel vor fi utile pentru a ajuta mușchii podelei pelvine să devină mai dezvoltați.
8. Dacă aveți umflături și vene varicoase, ar trebui să aveți grijă de picioare. Ridicați-le mai des deasupra suprafeței, purtați cei mai comozi pantofi cu tocuri joase. Amintiți-vă să vă schimbați poziția corpului mai des, mai ales când vizionați un film, lucrați la computer sau faceți meșteșuguri. Oferiți-vă mușchilor puțină încălzire pe tot parcursul zilei (pasați pe loc, fantezi de picioare, ridicați degetele de la picioare etc.).
9. Până în săptămâna 36, ​​copilul din uter ar trebui să fie deja în poziția corectă cu capul în jos. Dacă acesta este cazul, atunci ar trebui să purtați un bandaj care va susține stomacul și va proteja pielea mamei de vergeturi. Dacă poziția fătului în uter este incorectă (transversă sau copilul este „șezat pe fund”), atunci bandajul trebuie lăsat deoparte pentru a oferi copilului șansa de a se răsturna înainte de naștere.
   

   Sfat!Poți schimba poziția bebelușului în burtă cu ajutorul unor exerciții simple, de exemplu, în timp ce stai culcat, întoarce-te dintr-o parte în alta peste spate la fiecare 10 minute. Repetați rotația de 5-7 ori. Exercițiul familiar „bicicletă” îi ajută pe toată lumea bine; ar trebui să fie făcut de câte ori pe zi aveți suficientă putere.

10. Merită să amânați călătoriile și călătoriile lungi în acest moment. Dacă călătoria a fost planificată și este imposibil să o refuzi, obțineți o adeverință de la medicul de la clinica prenatală că starea dumneavoastră de sănătate nu este îngrijorătoare și zborurile/călătoriile nu vă sunt interzise. În multe cazuri, fără permis, companiile de transport aerian refuză să zboare.
11. Nu vă faceți griji dacă, pentru anumite indicații, medicii au pronunțat un verdict privind nașterea artificială. Operația este prescrisă numai dacă nașterea naturală ar putea amenința sănătatea mamei și a copilului. Se efectuează o cezariană planificată cu anestezie epidurală sau rahidiană și vei putea să-ți vezi copilul născut și să-l pui la sân după naștere.
12. Continuați să utilizați produse speciale pentru a vă hidrata pielea pentru a evita apariția vergeturilor. Inca putin, si burtica ta va scadea, ceea ce poate provoca aparitia vergeturilor albastre ale pielii - vergeturi pe abdomenul inferior. Efectuați prevenirea cu uleiuri pe alte zone ale pielii - în zona șoldurilor, feselor și pieptului.
13. Adună o mulțime de cunoștințe prin literatură, reviste sau vizionând bloguri video, astfel încât să-ți faci o idee despre cum vor fi primele zile după nașterea copilului tău. Acum aveți timp să vă adânciți cu calm în informații, să pregătiți o zestre și să faceți achiziții importante.
14. Păstrează-ți documentele în ordine și purtați-le întotdeauna cu dvs. în caz de naștere prematură. Astfel veti evita problemele cand ajungeti la sectia de urgenta a centrului perinatal - femeile aflate in travaliu fara card de schimb sunt trimise la sectia de observatie pentru nastere. Neapărat .
15. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră, nu vă răciți prea mult, evitați aglomerațiile mari de oameni și alte locuri potențial periculoase unde puteți lua o infecție (parcuri acvatice, transport public, unități de alimentație necunoscute). Orice boală vă va slăbi starea și vă poate dăuna nu numai dvs., ci și copilului care crește în interior.

Vârsta gestațională de 36 de săptămâni este ultima săptămână, după care bebelușul va fi considerat la termen și va fi născut la termen. Dacă numărați, 36 de săptămâni este ce lună de sarcină conform calendarului obișnuit, acum ați încheiat luna a 8-a, dacă numărați 39 de săptămâni este câte luni conform calendarului lunar, luna a 9-a se termină și ultima, a zecea luna de sarcina este pe cale sa inceapa.
Simt: La 36 de săptămâni de sarcină, senzațiile unei femei se rezumă la o senzație tot mai mare de oboseală din cauza sarcinii și la dorința de a naște cât mai repede posibil. Poți fi fie ușor exaltată și dornică să naști cât mai curând posibil, fie să experimentezi un sentiment de depresie și frică. Aceasta din urmă se întâmplă adesea femeilor care se află pentru prima dată, mai ales dacă această sarcină a fost dificilă și târzie. Sunt chinuiți de frica pentru sănătatea copilului, de oroarea durerii și de teama de complicații. A 36-a săptămână de sarcină, în cazurile în care aceasta este a doua sarcină, poate, dimpotrivă, să fie plină de tandrețe pentru copil și chiar de o oarecare tristețe că totul se va termina în curând. Și totuși, starea ta acum nu poate fi numită confortabilă în niciun caz. Greața, arsurile la stomac și slăbiciunea la 36 de săptămâni de sarcină devin însoțitori constante pentru majoritatea femeilor însărcinate, iar acest lucru este de înțeles. Ce se întâmplă? Uterul, care a crescut deja la dimensiunea maximă, stoarce și deplasează literalmente toate organele interne, împiedicând stomacul și intestinele să funcționeze, iar acesta este principalul motiv pentru care arsurile la stomac și chiar greața apar după mâncare; acum, în ciuda unei bune de obicei pofta de mancare, pur si simplu nu poti manca mult. Inima ta pompează acum cu 50% mai mult sânge decât înainte de sarcină. Corpul tău este la limita capacităților sale, este clar că slăbiciunea poate fi o îngrijorare, precum și oboseala rapidă și dorința de a te odihni în timpul zilei. Este foarte important să nu-ți permiti să obosești prea mult acum, chiar dacă ești brusc depășit de sindromul de cuibărit. Travaliul poate începe puțin mai devreme decât te așteptai și ce se întâmplă dacă te simți obosită și lipsită de somn? Și totuși, a 36-a săptămână de sarcină nu este un motiv pentru a vă refuza plimbările, recreerea activă și comunicarea. Nu ești bolnav, doar aștepți un copil. Bucură-te de ultimele zile ale sarcinii tale, trăiește viața la maxim, în curând nu vei avea această oportunitate pentru o perioadă destul de lungă de timp. Singurul lucru care ar putea merita limitat acum sunt relațiile intime. Sexul la 36 de săptămâni de sarcină este permis cu permisiunea medicului, la fel ca în toate săptămânile ulterioare de sarcină. De ce? Pentru că poți fi deja pregătită pentru naștere, iar bebelușul tău ar trebui să stea în burtă cel puțin încă o săptămână. Se știe că orgasmul la 36 de săptămâni de sarcină, ca în orice altă săptămână, poate fi însoțit de o creștere a tonusului uterin. Abia acum se poate transforma în travaliu. Dar acest lucru este posibil numai dacă corpul este pregătit pentru naștere și maturitatea colului uterin, care este determinată de ginecolog în timpul examinării.

Stat: Până în a 36-a săptămână de sarcină, greutatea unei femei crește cu 11,5-13 kg, multe câștigă mai mult. Cu toate acestea, dacă îngrași mai mult de 13 kg în timpul sarcinii, va fi dificil să scapi de acele kilograme în plus după naștere. De regulă, majoritatea femeilor însărcinate, începând din al doilea trimestru de sarcină, au un apetit foarte bun. Vrei să mănânci tot timpul, iar acest lucru este normal, micul Belly One necesită o mulțime de nutrienți pentru dezvoltarea sa. Bunicii din jurul tău te pot încuraja să mănânci mai mult, „pentru doi”, dar acest lucru nu este corect. La 36 de săptămâni de sarcină, alimentația nu trebuie să fie excesivă în conținut caloric; unele alimente ar trebui să fie complet limitate. De exemplu, cu siguranță nu aveți nevoie de dulciuri; evitarea acestora și a alimentelor grase vă va asigura că nu vă veți plânge constant că vă simțiți rău. Calendarul sarcinii 36 de săptămâni este momentul în care organismul se pregătește deja activ pentru naștere. Cu aproximativ 2 săptămâni înainte de a naște, multe viitoare mamici observă că stomacul le-a căzut. În acest caz, copilul își coboară literalmente capul mai jos, în pelvisul mamei, pregătindu-se pentru naștere. Este posibil să fii îngrijorat de contracțiile de antrenament chiar acum. Dacă nu sunt acolo, nu este înfricoșător, poate că pur și simplu nu le simți. În timpul contracțiilor de antrenament, mușchii uterului se contractă fără a deschide colul uterin. În mod normal, aceasta este absolut nedureroasă; apariția unor senzații dureroase poate indica o perioadă preliminară patologică sau debutul travaliului. Dacă sunteți însărcinată în 26 de săptămâni, stomacul trage periodic, stomacul este greu, dar tonusul uterului apare doar pentru scurt timp, timp de 15-30 de secunde, și nu există durere - acestea sunt doar contracții de antrenament, nu există niciun motiv să vă faceți griji și ar putea fi încă câteva săptămâni înainte de livrare.
Copil: Fătul la 36 de săptămâni de gestație este aproape gata de naștere și și-a luat poziția de pornire. Cantitatea de lichid amniotic în acest stadiu nu depășește un litru și jumătate, iar bebelușul este foarte înghesuit în uter, prezentarea care s-a format până în acest moment va rămâne cel mai probabil până la naștere și este deja dificilă pentru copil. a se întoarce. Puteți observa singur că în ultimele săptămâni mișcările bebelușului au devenit rare, nu are suficient spațiu. Dacă sunteți deja însărcinată în 36 de săptămâni și aveți un făt culcat, ar trebui să vă gândiți la viitoarea naștere. Prezentarea podologică nu este întotdeauna o indicație pentru o operație cezariană, dar politica maternității selectate în ceea ce privește nașterea în podologia trebuie clarificată în prealabil. Cel mai probabil, un plan pentru viitoarele nașteri va fi conturat acum, deoarece în fiecare zi șansele de a transforma copilul în prezentarea corectă sunt din ce în ce mai mici. Un copil la 36 de săptămâni de sarcină cântărește aproximativ 2700 de grame, dar acum greutatea fătului poate varia foarte mult; copilul unei femei poate cântări doar 2500, în timp ce greutatea fetală a altei poate depăși 3 kg. Acest lucru este foarte individual și depinde atât de alimentația mamei, cât și de sexul fătului și de caracteristicile ereditare. Sarcina se termină, dezvoltarea fătului la 36 de săptămâni atinge perfecțiunea necesară vieții extrauterine, iar acum natura aplică doar ultimele...
Burtică:Înălțimea fundului uterului a ajuns la 36 cm, talia este de 98-100 cm. Burta se sprijină literalmente de coaste și îți este greu să te apleci și chiar să respiri. Burta ta are acum nevoie de sprijin, pentru a evita vergeturile, ai grijă de pielea ta și pentru a evita durerile de spate, poartă un bandaj prenatal. Acest lucru, apropo, face adesea contracțiile de antrenament mai rare, tonusul și senzația că stomacul se transformă în piatră te va deranja mai rar. Unele femei însărcinate au o burtă surprinzător de mică la 36 de săptămâni, iar acest lucru poate fi alarmant. Dacă ați exclus motive precum oligohidramnios și poziții anormale, greutate mică a fătului, nu este nevoie să vă faceți griji pentru acest lucru; vizual, burta poate părea mică pur și simplu din cauza tipului de corp.
Pericole: Pericolele pe care le puteți întâlni în această perioadă sunt asociate în principal cu riscul declanșării travaliului și cu evoluția sa complicată. Amenințarea este, de asemenea, reprezentată de o răceală la 36 de săptămâni de sarcină, febră și complicații precum desprinderea placentară, ruptura prematură a lichidului amniotic și multe altele. Ca în orice sarcină, căderea este periculoasă, mai ales dacă cazi pe burtă. Orice boală infecțioasă înainte de naștere este un risc în primul rând pentru copil; el se va naște fără nicio protecție imunitară și se poate infecta de la tine. Cu toate acestea, vărsăturile și diareea la 36 de săptămâni de sarcină pot indica nu numai toxiinfecțiile alimentare, de exemplu, ci și... debutul travaliului. Descărcarea la 36 de săptămâni de sarcină necesită o atenție specială din partea dumneavoastră. Dacă aveți scurgeri mucoase, ușoare sau amestecate cu roz, aceasta nu este periculoasă, dar scurgerile maro, și chiar și în cantități mari, pot indica complicații. Ca și în cazul scurgerii de lichid amniotic, ar trebui să căutați imediat ajutor. Am scris despre o posibilă creștere periodică a tonusului uterului, dar dacă în același timp experimentați un disconfort sever, vă doare stomacul, este foarte posibil ca travaliul să înceapă. Și totuși, nașterea în această etapă a sarcinii nu este înfricoșătoare. In cele mai multe cazuri, daca o femeie naste la 36 de saptamani de sarcina, totul se termina fara complicatii atat pentru copil cat si pentru ea.