Cum să readuci pasiunea într-o relație. Cum să returnăm familiei pasiunea și sexul de odinioară? Etapa #7: Dragoste

Ce cauzează oamenilor cele mai mari dificultăți în relații? Potrivit renumitului profesor de psihiatrie Dean Delis, totul se rezumă la următorul paradox. Un partener iubește întotdeauna mai mult și încearcă să câștige afecțiunea alesului său. Dar cu cât își dorește mai multă dragoste, cu atât partea cealaltă este mai puțin dispusă să o ofere.

Nici unul dintre parteneri nu poate fi acuzat pentru dezechilibrul rezultat. Și dacă lucrăm împreună, putem găsi sursa încălcării armoniei și apoi corectăm situația. In carte „Paradoxul pasiunii” veți citi de ce majoritatea oamenilor cad în această capcană, cum să schimbați tiparele de comportament greșite și cum să recâștigați vechile sentimente. Și chiar acum - câteva idei interesante din el.

Această frică atrăgătoare

Indiferent de ceea ce se dovedesc a fi sentimentele în curs de dezvoltare, prima senzație este aceeași pentru toată lumea: o cădere năprasnică, incontrolabilă, în abis. Îndrăgostirea stimulează eliberarea de substanțe puternice asemănătoare amfetaminei în creier. Aceste stimulente au un efect secundar fascinant - o senzație neobișnuit de plăcută.

Îndrăgostirea este asociată biochimic cu un sentiment de pierdere a controlului -

Când se îndrăgostește, o persoană „pulsează” literalmente cu emoții: tremură de anticipare, palmele îi transpiră, inima îi bate sălbatic, simte fizic un val de energie. El este concentrat pe ceea ce iubește. Frica de respingere este principalul motiv care provoacă pasiune și un sentiment de pericol în dragoste. De îndată ce o persoană se îndrăgostește, nu mai rămâne nici o urmă din încrederea în sine.

Până când suntem în sfârșit convinși de dragostea partenerului nostru, posibilitatea de a fi respinși ne face să ne simțim deosebit de neputincioși și să experimentăm o pasiune și mai mare.

Cum apare dezechilibrul?

La începutul majorității relațiilor, ambii parteneri experimentează ezitare. Sentimentul de pericol și dorința de a recăpăta controlul asupra situației îi obligă să depună eforturi mari pentru a-și spori atractivitatea.

Cu toate acestea, de îndată ce te simți încrezător în dragostea partenerului tău, pasiunea va începe să dispară. Dacă ești cucerit, te simți nesigur, te îndrăgostești și mai mult și începi să lupți cu disperare pentru controlul relației. Acest comportament doar irită și îndepărtează partenerul „puternic”.

Probabil cel mai bun exemplu al acestui paradox a fost dat de Lev Tolstoi în romanul Anna Karenina. Îndrăgostiții - Anna și tânărul Conte Vronsky - ating culmi uimitoare ale pasiunii, parțial pentru că circumstanțele nu le permit să fie împreună. Dar de îndată ce Anna își părăsește soțul, pasiunea contelui scade. Anna începe să fie consumată de un sentiment de nesiguranță, transformându-și dragostea în obsesie.

Încă din filmul „Anna Karenina” (1967), -

De unde știi dacă ești prins?

Pentru a determina dacă ești prins într-o capcană a pasiunii, evaluează modul în care aceste afirmații descriu cuplul tău.

Un partener este mai gelos decât celălalt.

Un partener așteaptă de obicei ca partenerul său să sune sau să se întoarcă acasă.

Un partener depune mai mult efort decât celălalt pentru a iniția comunicarea.

Un partener spune cuvintele „Te iubesc” mai des decât celălalt.

Un partener este mai atractiv pentru sexul opus decât celălalt.

Un partener este mai puțin afectuos decât celălalt după intimitate fizică.

Un partener vrea să „lucreze la relație” mai mult decât celălalt.

Un partener se simte de obicei neglijat la petreceri, în timp ce celălalt se simte constrâns în companie din cauza prezenței celeilalte jumătăți.

Un partener este mai anxios și nesigur în legătură cu stabilitatea relației, în timp ce celălalt o consideră de la sine înțeles.

Un partener își exprimă iritare sau jenă față de comportamentul celuilalt în public.

În timpul certurilor, un partener se plânge de „egoismul”, „narcisismul” și „neatenția” celuilalt, în timp ce acesta din urmă se plânge de „gelozie”, „obsesivitatea” și „pretențiile umflate”.

Dacă mai multe dintre aceste puncte sunt despre tine, atunci există un dezechilibru în relația ta. Cu cât răspunsurile „da” sunt mai multe, cu atât armonia este mai perturbată.

Oameni cameleoni

Când ne îndrăgostim nebunește, începem să ne mulțumim prea mult partenerului nostru. Iată ce spune clienta Dina Delisa despre iubitul ei: „Jonathan era interesat de existențialism, iar eu nu voiam să par un total ignorant. Am cumpărat mai multe cărți de filozofie modernă și am început să studiez materialul. În timpul uneia dintre cinele noastre, am renunțat la câteva fraze despre Sartre, Kierkegaard, „ființa adevărată” și așa mai departe. Lui Jonathan pur și simplu nu-i venea să-și creadă urechilor.”

Încercăm să fim atrăgători pentru cineva pentru care vrem să parăm o potrivire potrivită. Oamenii neglijenți devin brusc îngrijiți, oamenii iritabili radiază calm și liniște. Când decidem să câștigăm inima cuiva, îi identificăm cele mai profunde interese și apoi arătăm că le împărtășim.

Îndrăgostirea ne transformă în cameleoni. Și aceasta este o cale directă către modelul de relație greșit.

Refacerea individualității

După ce ați prins semnele „slăbiciunii” în voi, începeți imediat să vă gândiți la două lucruri simultan: cum să reduceți presiunea asupra partenerului și cum să deveniți mai puternic. Cel mai bun mod de a le atinge pe ambele este să lucrezi la recuperarea individualității tale în afara relațiilor. Concentrează-te nu pe ceea ce se așteaptă de la tine, ci pe ceea ce te interesează.

Nu te pierde nici măcar de dragul iubitului tău, -

Mai întâi, fă un „inventar” al personalității tale. Pune-ți următoarele întrebări:

Ce activități mi-au făcut plăcere înainte de a-l întâlni pe alesul meu (sau înainte să apară probleme între noi)?

Care sunt obiectivele mele personale în afara acestei relații? Încerc să le pun în aplicare?

Ce puncte forte am? Le folosesc momentan?

Cuvântul care începe cu litera „L” este interzis

Lasă dragostea în pace. Folosirea cuvântului L face dificilă vorbirea despre relații. Mulți oameni „puternici”, sfâșiați de contradicții mentale, Ei chiar nu știu ce simt pentru partenerul lor. De obicei, liderii argumentează astfel: „Nu simt aceeași dragoste, de aceea mă mut.”

Prin faptul că nu-și mai fac griji pentru dragoste, partenerii încep să discute mai eficient despre modelele dăunătoare ale comportamentului lor -

Această abordare este periculoasă deoarece transformă sentimentele răcorite în principala problemă a cuplului. Liderii trebuie să învețe să raționeze astfel: „Se întâmplă ceva în relația noastră care mă face să mă retrag și să iubesc mai puțin”. Acest mod de a pune întrebarea interpretează „pierderea” iubirii ca un simptom al dinamicii relaționale și dă speranță, deoarece tiparele greșite de comportament pot fi schimbate, astfel încât dragostea să izbucnească cu o vigoare reînnoită.

Tot in carte:

• Care sunt modelele greșite de comportament într-un cuplu?
• Rețete pentru a depăși problemele în dragoste
• Cum să readuci pasiunea într-o relație
• Tipuri de parteneri „puternici” și „slabi”.
• Cum să faci față reproșurilor
• Ce să faci cu gelozia
• Povești din viața unor oameni reali
• Cum să depășești părtinirea față de unul dintre parteneri
• Cum să creezi relații puternice și de lungă durată
• Când este timpul să părăsești o persoană?

Paradoxul pasiunii poate pune capăt unui romantism abia în devenire sau poate otravi viața unui cuplu experimentat. Desigur, pasiunea pasională unul pentru celălalt nu va dura pentru totdeauna, dar acest lucru nu este necesar. În timp, partenerii ar trebui să treacă într-o fază de intimitate și căldură. Psihologul cu experiență Dean Delis vorbește despre cum să atingem armonia în relații.

P.S.: Sunteți interesat de cărțile care vă ajută să vă lărgi orizonturile? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi cele mai delicioase fragmente în fiecare săptămână.

Cum să readuci pasiunea: 10 metode care vor trezi vulcanul stins al sentimentelor și vor întoarce scânteia relației tale cu soțul tău.

Fiecare a doua femeie căsătorită este familiarizată cu situația în care, la o anumită etapă a relației, soțul se transformă imperceptibil în cineva ca o rudă.

Legătura cu soțul meu devine mai strânsă și mai puternică. A trecut mult timp de când nu s-a speriat de lenjeria din coș, te bucuri că are un scaun minunat (la urma urmei, are ulcer!). Eructa în timpul prânzului este un compliment, iar distracția ta preferată este să te uiți la un film sau să mănânci cu poftă la restaurantul tău preferat.

Iar hainele tale de acasă au încetat de mult să mai aibă nici măcar un indiciu de sexualitate - un tricou întins și jambiere uzate, în cel mai bun caz.

Tu și soțul tău încă te îmbrățișezi des. Dar dulcele „zeiță” și „câștigătorul” au înlocuit „jerboa mea șifonată” și „sânul meu pufos”.

Și da, totul ține de iubire, în caz că ai început să te îndoiești. Doar că dragostea și viața de familie suferă diferite schimbări. Și doar în mâinile tale se află volanul. Oriunde te întorci, nava numită „relații cu soțul tău” va naviga acolo. Dar nu toată lumea este mulțumită de calmul în derivă la suprafața apei!

Deci, cum poți readuce pasiunea pentru soțul tău într-o relație?

10 pași dovediți pentru a aduce pasiunea înapoi soțului tău într-o relație

Pasul 1. Întrebarea „Cum să-ți recuperezi pasiunea soțului tău” este normală.

Dacă te hotărăști să-ți dai seama cum să readuci pasiunea soțului tău în relație, ar trebui mai întâi să faci o ceașcă de cafea și să te gândești calm.

În primul rând, pasiunea într-o relație dispare în mod natural în timp. Mai ales dacă tu și soțul tău ai fost adesea în „inconștiență”: ai trăit automat, ai muncit și ai născut și automat copii, ai analizat puțin și nu ai muncit pentru a construi o bază puternică.

În al doilea rând, nu se poate echivala estomparea temporară a pasiunii într-o relație cu pierderea iubirii, Doamne ferește. Aruncă imediat aceste gânduri și definește-ți singur: îmi iubesc soțul și vreau să readuc pasiunea în relație.

Va trebui să muncești din greu, dar ești gata, știu.

Pasul 2. Aspectul.

Unde începe acasă? Răspunsul corect este unde se află familia. Cum arăți acasă? La urma urmei, sunt dispus să pariez că tu și soțul tău te întâlnești cel mai des acasă.

Unul dintre primii pași pentru a readuce pasiunea în relația voastră este să vă schimbați garderoba acasă.

Deschide dulapul și aruncă tot ce te va împiedica doar să-ți întorci pasiunea pentru soțul tău:

• jambiere uzate cu genunchii întinși,
• pantaloni vechi de trening
• tricouri și hanorace întinse,
• bluze și pijamale decolorate,
• lenjerie spalata,
• halate și papuci vechi,
• ...și orice ai purta când ieși!

În fiecare dintre noi mai rămăsese câte o bucată din URSS, când acasă purtam acele lucruri care erau deja jenant de purtat „în public”. Scoate-ți acest stereotip din cap! Este imposibil să-ți întorci pasiunea pentru soțul tău învelindu-te într-un halat vechi.

Același lucru se poate spune despre . Crezi că poți readuce pasiunea soțului tău bărbierindu-ți picioarele o dată pe săptămână? Legi un coc prost de păr nespălat acasă? Da, este un soț și te iubește „așa”. Dar o vrea la fel de mult ca acum zece ani?

• Părul întotdeauna curat, bine îngrijit.
• Haina de casa curata si calcata.
• Nu ezita sa folosesti parfum. Am ieșit de la duș sâmbătă dimineața și mi-am pulverizat parfumul preferat pe gât.
• Unghii îngrijite. Numai în Uniunea Sovietică oamenii au făcut pedichiură „pentru vară” și și-au vopsit părul „pentru primăvară”.
• Halat de baie - numai după un duș.

Gândește-te și la asta:

• Vrei serios să readuci pasiunea în relația ta, plimbându-te în fața soțului tău cu o mască pe față? Lasă-ți ritualurile de frumusețe în spatele ușii închise a băii.
• Du-te la oglindă. Ce expresie facială ți-a devenit familiară? Sprâncene ușor încruntate, buze strânse? Și așa te vede cel mai des soțul tău într-o relație. Ce fel de pasiune există dacă semănați cu profesorul lui de școală!

  Zâmbește și râzi mai des. La urma urmei, este mai ușor ca niciodată să te simți într-o dispoziție bună - doar întoarceți mânerul dispoziției dvs. în cealaltă direcție.

Dacă te-ai hotărât să readuci pasiunea în relația cu soțul tău, atunci trebuie să începi cu puțin. Nu ignora acest pas, este foarte important. La urma urmei, bărbații iubesc cu ochii.

Pasul 3. Lasă „sânii mici”.

Al treilea pas care va ajuta la restabilirea pasiunii pentru soțul tău este o schimbare radicală a comportamentului.

Amintește-ți de relația ta cu soțul tău când abia începea. Pasiunea era fierbinte, v-ați spus lucruri picante unul altuia, atingerile erau încrezătoare și incitante. Ce acum? Și acum: „Gnomul meu cu obraji dolofan, du-te să mănânci!”

Pentru a readuce pasiunea într-o relație, va trebui să o „ajungeți” din nou.

Eliminați din vocabular:

• Porecle absurde ca „fund”, „păsărică”, etc. Cunosc personal băieți care își spun reciproc „Susya și Tyutya”.
• Porecle care subminează demnitatea unei persoane: „draga mea”, „loshok”, „pitic”, „crusta”. Și nu inventez asta acum, apropo.
• Insulte. Chiar și într-un mod umoristic. Amintiți-vă că laudele ajută cu adevărat să readucă pasiunea într-o relație.

În schimb, mai des:

• Fă complimente. Bărbații iubesc cuvintele plăcute și laudele. Mai ales când sunt lăudați pentru puterea, determinarea, neînfricarea și fiabilitatea lor. Într-o relație, spune-i mai des soțului tău că ești în spatele lui, ca în spatele unui zid de piatră.

  Și chiar dacă nu te simți așa într-o relație, vorbește oricum! Efectul placebo va funcționa și, în timp, soțul va începe cu adevărat să-și arate cele mai bune calități.

• Îl poți numi cu cuvinte afectuoase. Dar, aplicabile soțului, trebuie să aibă putere. Desigur, nimeni nu interzice „foci și însorite”, dar „atletul meu” este de asemenea potrivit.

Pasul 4. Spațiul personal.

Readucerea pasiunii în relația cu soțul dumneavoastră, oferindu-vă unul altuia spațiu personal este o opțiune excelentă.

Greșeala multor relații este că, de-a lungul timpului, oamenii „contopesc într-o singură persoană”. Soția începe să trăiască în interesul soțului ei sau invers. „Nu este suficient timp” pentru hobby-uri, problemele sunt „mai importante decât bucuriile vieții”, „ce fel de iubite sunt acolo când sunt soț și copii acasă” și alte prostii.

Aruncă toate aceste argumente, chiar așa ți-ai imaginat o relație fericită? Revenirea iubirii la viață va ajuta la readucerea pasiunii pentru soțul tău. Pentru cel care este al tău. în care tu femeie, nu o mamă, nici o soție, nici o fiică. Cum ai uitat de asta? E timpul să ne amintim!

Luați o foaie frumoasă de hârtie (puteți descărca șabloane aici - https://ru.pinterest.com), trimite-ți familia la o plimbare și scrie: „Îmi place...”

Scrie cel puțin 30 de puncte despre ceea ce iubești în această viață, din ce îți face plăcere, despre ce alcătuiește „eu-ul tău”. Acum sarcina ta este să faci orice sarcină pe care ai scris-o în fiecare zi. Un lucru, măcar!

Fă-ți un semn. În ea îți poți planifica ziua fără a uita de plăceri. Sau folosește acest planor grozav:

Cum funcționează acest lucru pentru a readuce pasiunea pentru soțul tău într-o relație?

Și, apropo, feedback-ul va ajuta și la readucerea pasiunii într-o relație. Nu-l lași pe soțul tău să se întâlnească cu prieteni? Ceri soțului tău să refuze evenimentele corporative? Îl forțezi să dea socoteală pentru fiecare pas?

Ce prostie... După ce ți-a luat o pauză, probabil că se va repezi acasă cu inima arzând de pasiune. Astfel de „respirații” nevinovate sunt foarte importante pentru a restabili pasiunea în relația cu soțul tău.

Pasul 5. Cum să readuci pasiunea prin petrecerea timpului liber comun?

Al cincilea pas este timpul liber comun. Te-ai gândit că articolul va fi plin de rețete pentru poziții sexuale încă de la primul pas?

Am discutat cât de important este să petrecem timp de calitate separat. Dar timpul potrivit împreună va ajuta și la readucerea pasiunii într-o relație.

ce faci in? TELEVIZOR? Lecții și cină? Maxim – vizionarea filmelor de familie? Nu, asta nu va merge. Pentru a readuce pasiunea, trebuie să ieși mai des din cuibul tău confortabil. Stai nemișcat în casă, încălzindu-ți părțile laterale unul împotriva celuilalt, timp de aproximativ 80 de ani! Acum este momentul să profiti la maximum de tinerețea ta.

Potrivit pentru petrecerea timpului cu soțul tău:

• film,
• teatru,
• serile salsa/tango,
• patinoar,
• bowling,
• biliard,
• sauna,
• prelegeri pe subiecte sensibile (de exemplu, sănătatea sexuală),
• …și mult mai mult.

Atunci când soții dintr-o relație se bucură de timp liber comun, îi apropie la nivel emoțional. Soțul tău va vedea cât de frumos râzi când te lovești pe patinoar. Și va simți instantaneu focul pasiunii în piept. O va vedea din nou în tine pe fata căreia i-a propus în căsătorie acum 10 ani.

Din moment ce am decis să readucem pasiunea pentru soțul nostru în relația noastră, merită să punem deoparte două seri pe săptămână doar pentru tine. Lăsați cinci copii în camera copiilor în acest moment. Din fericire, acum în orice centru comercial există un număr mare de ei cu profesori cu experiență. Și voi doi - mergeți înainte să vedeți un nou film interesant!

Pasul 6. Flirtează ca prima dată.

Îți amintești cum, la începutul relației, ai aruncat ochi flirt la cineva care nu era încă soțul tău? Ce acum? Doar pentru că ai zece ani de căsnicie și doi copii în spate, nu înseamnă că este timpul să nu mai flirtezi.

Trece-ți piciorul peste piciorul soțului tău sub masă în timpul cinei în familie. Scrieți un SMS fierbinte în mijlocul zilei de lucru. Sărut ușor francez de rămas bun.
Nu uitați cum este să flirtezi cu cineva pentru prima dată. Atingeri incomode, zâmbete blânde și o mare de pasiune.

Organizați seri de revelații. Cumpărați-vă vinul preferat, aprindeți lumânări și adresați-vă reciproc întrebări într-o varietate de direcții - de la vise din copilărie la cele mai prețuite dorințe în pat. Închideți telefoanele mobile și lăsați-l pe cel mic să meargă la bunica.

Pasul 7. Chestiuni intime.

Aici ajungem la punctul fără de care nu există pasiune într-o relație. Și anume patul.

Pe măsură ce pasiunea se estompează într-o relație, viața intimă cu soțul tău devine plictisitoare. Mișcări monotone, căutarea relaxării, uitarea de proces. Este trist. Ar părea cel mai mare eșec dintr-o relație. Și ai crezut că asta nu va amenința niciodată uniunea ta cu soțul tău!

Nu vă faceți griji, estomparea pasiunii în pat este doar una dintre etape. Sarcina ta este să o identifici la timp în relația ta cu soțul tău și să o elimini la început.

Partea 1. Lucrul cu capul.

În primul rând, ar trebui să încetezi să cauți defecte în relație, în caracterul sau aspectul soțului tău. La urma urmei, emoția și pasiunea încep din cap. În schimb, concentrează-te pe calitățile pozitive ale partenerului tău.

În același timp, încetează să te critici. Da, ați putea avea o nouă pliă sau ridă. Dar ce naiba diferență face? La urma urmei, treburile legate de pat sunt despre dragoste și pasiune, și nu despre evaluarea datelor externe.

Partea 2. Adăugați varietate relațiilor de pat.

Fără varietate în pat, mi se pare puțin posibil să returnez pasiunea pentru soțul meu, așadar:

Schimbați pozițiile.

La urma urmei, mișcări monotone într-un ritm de mult învățat - unde este pasiunea aici? Din fericire, acum există mii de site-uri care vă vor ajuta în acest sens. De exemplu, aici: http://lovesick.ru

Schimbați locurile.

Plaja, mașina, flirtul la filme, un vestiar într-un magazin, un duș - o mulțime de locuri care îți pot diversifica relația și readuce pasiunea.Chiar și o poveste extrem de intimă - și vei chicoti și roși două săptămâni. mai tarziu.

Dacă toate aceste locuri nu sunt încă posibile, măcar treceți de pe pat pe podea, aruncând acolo o pătură și perne. Aprindeți lumânările și veți simți deja schimbările.

Magazine intime.

Nu fi prost. Experimentele generale vor ajuta la readucerea pasiunii într-o relație. La urma urmei, poți face ce vrei în spatele ușii dormitorului și nimeni nu va ști.

Prin urmare, cumpărați un bici și cătușe, urechi de iepuraș sau ceva complet neobișnuit la sfatul unui consultant de vânzări. Și dacă această opțiune nu vă convine deloc, atunci măcar cumpărați un joc de masă erotic.

Cât timp a trecut de când nu ți-ai cumpărat lenjerie frumoasă? Ai dansat pentru soțul tău? Dar acesta este un atribut integral al unei relații din care pasiunea nu dispare!

Pasul 8. Călătoria este o rețetă pentru a readuce pasiunea într-o relație.

Uneori, pasiunea pentru soțul tău dispare din cauza vieții de zi cu zi prea plictisitoare. Și nici măcar jucăriile intime nu salvează situația. Atunci este ușor pentru tine. Împreună, fără copii.

Noile experiențe împreună vor avea un impact pozitiv asupra readucerii pasiunii în relație. Alegeți turul care vi se potrivește cel mai bine. Țări fierbinți sau munți înzăpeziți?

Pregătește-te pe tine și pe soțul tău pentru faptul că această călătorie este luna ta de miere. Colectează cele mai bune ținute, cea mai frumoasă lenjerie. Rezervă o programare pentru o manichiură și pedichiură, tunsește-te proaspăt. Lasă-ți soțul să fie surprins: ce fel de păpușă pleacă în vacanță cu el?

Pasul 9. Joc de rol.

Pasiunea pentru soțul tău poate fi restabilită și prin jocuri de rol. La urma urmei, suntem atrași de tot ce este nou și necunoscut. Și dintr-o nouă iubire amețitoare poți să înnebunești pentru câteva săptămâni, sau chiar luni. Dar tu și soțul tău ai trecut prin această etapă a relației tale acum zece ani? Nici o problemă.

Fiecare dintre noi este o personalitate cu mai multe fațete. Probabil ai auzit despre cele douăzeci și patru de personalități ale lui Billy Milligan? Și da, fiecare dintre ei era real, ca să spunem așa. Întregul său „eu” sa dezintegrat pur și simplu în douăzeci și patru de „persoane”. Cum îți place această versatilitate?

Desigur, nu vă încurajăm să-l imitați pe acest nefericit. Dar mai trebuie să descoperi un fel de nou „eu” - atât tu, cât și soțul tău. Acesta va fi pasul tău creativ despre cum să readuci pasiunea în relația ta.

Și chiar dacă ești obișnuit să-l vezi într-un singur rol, dă-ți o șansă soțului tău și tie:

• Alegeți o seară în care nu va trebui să vă vizitați rudele sau să vă verificați temele.
• Rezervă o masă într-un restaurant confortabil.
• Locul de întâlnire este un teritoriu neutru. În mod ideal, fiecare dintre voi merge la o întâlnire separat.
• Acum, fii atent: aceasta este prima ta întâlnire. Numele tău, Marina, este Veronica. Și soțul tău Igor, să spunem, Ilya. Ar putea fi puțin amuzant la început. Dar cu atât mai bine, joacă-te!
• Lasă-ți conștiința să accepte această situație ca și cum ar fi prima dată: atingeri incomode, „Ai nevoie de ajutor pentru a te decide asupra comenzii tale?”, un toast pentru a ne cunoaște.
• Comunica. Înainte de tine este o persoană nouă. Crede-mă, în această seară poți auzi ceva ce nu te așteptai să auzi de la soțul tău într-o relație. S-ar putea să fii plăcut surprins de cât de încrezător și încrezător stă tipul frumos în fața ta.
• La sfârșitul cinei, invită „noul însoțitor” să vină la tine. Improvizați până la capătul amar!

Jocuri ca acestea te vor ajuta să-ți cunoști partenerul de viață dintr-o nouă perspectivă, să readuci pasiunea pentru soțul tău și să ofere relației tale o nouă suflare de emoție.

Cum să readuci pasiunea într-o relație,
care s-au racit?

Pasul 10. Cum să-i întorci pasiunea soțului tău vorbind?

Iar ultimul pas pentru a readuce pasiunea pentru soțul tău într-o relație este conversațiile deschise.

Cât timp a trecut de când ai vorbit despre principalul lucru? Nu este vorba despre ce trebuie să cumperi sau la ce grădiniță să-l trimiți pe cel mai mare. Dar de fapt despre principalul lucru. Despre dragoste, despre vise comune pentru viitor. Am discutat despre motivele acțiunilor care se supără reciproc. Ti s-a cerut sa nu faci ceva sau, dimpotriva, sa faci ceva mai des? Uneori, pasiunea într-o relație este ruptă de cea mai obișnuită subestimare.

Pentru a te asigura că negocierile cu soțul tău au un efect pozitiv asupra relației tale, folosește următoarele secrete:

• Vorbește despre sentimentele tale, dar evită să dai vina. De exemplu: „A fost foarte dureros pentru mine să aud aceste cuvinte”în loc de „M-ai rănit cu aceste cuvinte.”.
• Privește direct în ochi. Acest truc este unul dintre cele de bază într-o conversație cu orice persoană. Mai ales când vine vorba de relațiile cu soțul tău. În acest fel, vei face clar că ești gata să auzi și să asculți și că ești deschis la dialog.
• Vorbește calm și uniform. Nu șopti și mai ales nu striga. Tipatul va face automat sotul sa se apere si dialogul constructiv nu va functiona.
• Construiți un dialog în condiții egale. Nu încercați să obțineți milă jucându-vă ca victimă. Sau presiune cu autoritate, ceea ce se întâmplă și în relații. Probabil va exista un rezultat dintr-un astfel de comportament. Dar problema nu se va rezolva, iar tu nu vei putea readuce pasiunea în relație.

Atâta timp cât uniunile matrimoniale rămân relevante, întrebarea va rămâne relevantă „Cum să readuci pasiunea pentru soțul tău într-o relație?”

Principalul lucru de reținut este că căsătoria cu persoana iubită merită tot efortul de a lupta pentru asta. Iar estomparea pasiunii pentru soțul tău într-o relație este doar o etapă care poate fi depășită ținându-se de mână.

Articol util? Nu rata cele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi pe e-mail

În acest articol, vei învăța cum să readuci pasiunea într-o relație, precum și de ce dragostea vine mult mai târziu decât pasiunea și de ce metode precum „purtați lenjerie de dantelă” sau „încercați poziții noi” nu funcționează. După ce ai citit articolul, vei înțelege totul.

Puteți trece direct de la conținut la modalități de a aduce pasiunea înapoi într-o relație. Dar dacă vrei să știi unde a mers pasiunea, citește mai întâi.

Am facut si un video pe aceasta tema:

Ce este dragostea cu adevărat?

Dacă un copil a crescut într-o familie nefericită și nu a văzut un exemplu real de relație de familie matură în care mama și tata se iubesc, au grijă unul de celălalt și trăiesc fericiți, atunci un astfel de copil nu va avea idee ce este dragostea. Din păcate, nu putem inventa experiențe de viață pentru noi înșine; fie le avem, fie nu. Și, prin urmare, dacă o persoană nu a avut în fața ochilor un exemplu de relație adultă matură, cel mai probabil nu va putea să-și construiască unul singur.

Un astfel de copil are ocazia să învețe despre dragoste doar din filme, cărți și cântece. Și acolo, de regulă, arată și vorbesc doar despre îndrăgostire - prima perioadă a unei relații, plină de emoții vii, un val de hormoni și pasiuni intense. Și din moment ce copilul nu are alte poze, nici altă experiență, ajunge la concluzia că aceasta este dragoste.

Ce se întâmplă când acest copil crește și intră într-o relație? Tot ceea ce își poate permite într-o relație este doar acea primă perioadă în care are loc un val de hormoni, se naște așa-zisa chimie, când doi oameni sunt plini de pasiune și foc.

Imediat ce această primă perioadă de relație se încheie, după 1-3 ani de relație, își spune: „Se pare că dragostea a trecut”. Nu are un răspuns în cap la întrebarea „ce urmează?”; nu a văzut sau auzit nicăieri despre ce ar trebui să se întâmple după ce hormonii s-au calmat.

Cel mai probabil, are gândul: „Relația cu această persoană se apropie de sfârșit, este timpul să o cauți pe următoarea.” Așadar, își poate permite bine această perioadă inițială de relații de mai multe ori, cu oameni diferiți. Dar nu va ajunge niciodată la iubirea însăși. Astfel, o persoană pierde oportunitatea de a se bucura de o relație adultă reală, care nu este întunecată de o explozie de dragoste. El închide oportunitatea de a iubi cu adevărat.

Dragostea este un sentiment care trece prin multe etape ale relațiilor, iar în fiecare etapă iubirea are definiții diferite, beneficii diferite, semne de identificare diferite. Iar o persoană care cunoaște doar prima etapă a unei relații nici nu ajunge la dragoste. În acest sens, putem spune despre o astfel de persoană că nu este adult, este infantil. Oamenii infantili nu pot permite relațiilor să se maturizeze. Ei încearcă să-i amâne în faza inițială și fac totul pentru a împiedica relația să se dezvolte în continuare.

Este ca și cum ai încerca să rămâi un copil pentru tot restul vieții, deoarece viața matură, de adult nu este atât de distractivă și plină de evenimente. Dar viața de adult are propriile ei farmece. La fel ca iubirea matură.

Cum să readuci pasiunea într-o relație - 3 moduri

Cuvântul „pasiune” în sine este caracteristic doar primei perioade de buchet dulce a unei relații. Dragostea adevărată se naște imediat după ce pasiunea și valul hormonal scad. Citiți despre unde începe dragostea adevărată în următorul subtitlu.

Între timp, să vorbim despre modalități de a readuce emoțiile strălucitoare în relații. Probabil că ați auzit deja despre metode atât de simple precum: întâlniri romantice, sex la hotel, experimente sexuale, lenjerie de dantelă. Acestea sunt cu siguranță modalități bune de a agita lucrurile într-o relație. Dar acestea sunt metode externe, artificiale, de menținere a pasiunii. Vom vorbi despre metode psihologice interne mai profunde.

Așadar, vă prezint 3 moduri de a vă reîmprospăta relația, de a o face mai puțin rutină și de a înflori din nou flori în viața voastră. viață de familie:

Metoda #1: Ruperea tiparului

Unul dintre motivele discordiei în relațiile de lungă durată este dorința de contopire, dorința de a fi în permanență împreună. O astfel de dorință este o întâmplare obișnuită la începutul unei relații, dar în timp, dorința de a fi împreună tot timpul are efectul opus, negativ. Prin urmare, una dintre cele mai importante moduri de a menține emoții puternice într-o relație este deconectarea. Încercați de dragul experimentului, de exemplu, să dormiți în paturi diferite sau cel puțin sub diferite pături. Un alt mod magic de a întoarce pasiunea este separarea. Poți să pleci pentru o săptămână sau să-ți lași partenerul să o facă. Când partenerii sunt indisponibili unul pentru celălalt de ceva timp și mai ales când sunt despărțiți de kilometri, nemulțumirea de a nu se putea vedea intensifică sentimentele.

Dacă ți-e frică să-ți lași partenerul să plece în alt oraș sau chiar sub altă pătură, probabil că nu ai încredere în el sau ai o dependență. Cum să lucrezi cu relații de dependență, citește asta.

Evident, există multe beneficii ale separării temporare sau ale dormitului în camere diferite. La urma urmei, dormitul sub aceeași pătură mulți ani transformă căsătoria și datoria conjugală într-o rutină, într-o obligație. Despărțirea sau despărțirea pentru noapte îți va permite să privești relația ta diferit pentru prima dată în ultimii ani și probabil că îți va crește dorința de intimitate. Nemulțumirea de a schimba tiparul va reveni sau vă va crește atracția.

Pasiunea arde în acele relații în care există atât intimitate, cât și autonomie. Și este indicat să mențineți un echilibru între ele.

Metoda #2: sinceritate sexuală

Această metodă îi ajută pe parteneri nu numai să crească atracția dintre ei, ci și să se apropie de un nivel cu totul nou. Cu această metodă, vă puteți simți unul pe altul ca pe voi înșivă.

Metoda este următoarea. Începeți să vă explorați în timpul intimității. Concentrează-te pe propriile senzații, identifică-le în corpul tău și descrie-le cu voce tare. Îți poți spune partenerului despre sentimentele tale, conectându-le cu alte imagini, asocieri, poate amintiri, cu tot ce-ți vine în minte. Și încercând doar să descrii ceea ce simți în timpul preludiilor și, dacă este posibil, în timpul sexului.

Acest tip de deschidere te va ajuta să-ți explorezi propriile sentimente și pe cele ale partenerului tău. Aceasta este o intimitate incredibil de dulce, un moment în care a fi prezent și cufundat în partenerul tău te ajută să te scufunzi în profunzimea ta.

Poate pentru prima dată în timpul intimității, amândoi veți fi sută la sută în prezent și vă veți gândi doar unul la celălalt și la sentimentele celuilalt. Acest tip de intimitate necesită o muncă interioară profundă și nu va fi posibil să o faci imediat. Va trebui să intri în contact profund cu tine însuți.

Această metodă are o condiție evidentă - partenerul tău trebuie să fie, de asemenea, serios interesat să experimenteze sinceritatea sexuală. Amândoi trebuie să învățați să vă descrieți sentimentele fără rușine în timpul intimității. Nu e ușor. Dar efectul acestei metode este de netăgăduit - te vei cunoaște pe tine și pe partenerul tău descriindu-ți experiența.

Daca crezi ca partenerului tau nu va place aceasta idee, incepe sa introduci usor, treptat aceasta practica in relatia ta intima. Din când în când, încet, și partenerul tău se va alătura acestui joc și vei învăța să comunici verbal folosind limbajul corpului. Această metodă îți va oferi oportunitatea de a te îndrepta către adevăratul tău sine, crescându-ți conștientizarea prin intimitatea cu o altă persoană. Și viața ta sexuală va deveni complet diferită și se va întoarce la 180 de grade.

Nu va fi ușor la început, dar cu experiență, acest tip de intimitate va crea o legătură grozavă între voi și vă va întări sentimentele unul față de celălalt.

Metoda #3: Pasiune pentru tine

Viața noastră este o oglindă. Când vrei să te certe cu cineva, de fapt te cert cu tine însuți. Când vrei să faci o faptă bună pentru cineva, faci o faptă bună pentru tine. Infantilismul în relații, despre care am vorbit în prefață, este de obicei însoțit de gândul: „Nu mai este la fel ca înainte. Vreau cine a fost el la început.” Aceasta este poziția unui copil. Nu, nu încercați să trăiți în iluzia că altcineva este de vină pentru ceva. Ești deja adult, asumă-ți responsabilitatea.

Dacă vrei să-ți umpli relația cu pasiune, umple-ți pe tine și viața ta cu pasiune. Ceea ce vrei să primești de la partenerul tău, trebuie în primul rând să-ți poți oferi ție. Cum te simți pentru tine? te iubesti pe tine? Începe să iubești aici. Viața ta este plină de pasiune sau mohorâtă și plictisitoare? Faceți viața vibrantă. Trăiește în plăcere. Și nu vorbesc despre a te machia, a face o baie sau a face cumpărături frumoase pentru tine. Acest lucru este și el important, dar, ca și în cazul lenjeriei de hotel și dantelă, acestea sunt metode externe, artificiale, care nu pot afecta atitudinea interioară profundă față de sine.

Luminează-te din interior spre exterior. Începeți cu corpul. Fă ceva care să-ți aducă adevărată plăcere. Fitness, yoga, înot, dans, alergare. Găsiți ceva care vă este aproape. Lucrul cu corpul vă va oferi multă energie și vă va satura cu hormonul bucuriei.

Ai pasiune pentru ceea ce faci? Dacă nu, schimbă-l. Găsește ceva care îți place care să-ți aducă plăcere. Aceasta este cheia pentru a fi pasionat de orice. Dacă nu vrei să-ți schimbi locul de muncă, schimbă-ți atitudinea față de el. Găsiți ceea ce vă place la ea și concentrați-vă doar asupra acestor lucruri. Vino să lucrezi pentru ei. Și în timpul liber, găsește o activitate care să-ți aducă adevărată plăcere. Trăind în plăcere cu tine însuți, vei experimenta inevitabil plăcere în relații.

Și nu uita să descarci cartea mea Cum să te iubești pe tine însuți. În ea, am adunat cele mai dovedite tehnici, cu ajutorul cărora eu însumi mi-am ridicat odată stima de sine, am devenit încrezător și m-am îndrăgostit de mine. Această carte vă va ajuta să vă umpleți viața cu pasiune și fericire generală!

Ați învățat trei moduri de a aduce emoții puternice înapoi în relațiile de rutină. Ele lucrează la un nivel psihologic profund, iar dacă îi tratezi superficial, atunci vor funcționa doar superficial. Ți-ai dorit să readuci pasiunea în relația ta? Acest lucru se poate face doar printr-o muncă profundă. Lenjeria din dantelă și o noapte la hotel vor face smecheria doar pentru câteva seri. Iar metodele propuse vă pot umple relația cu emoții pe viață.

Acum să aflăm de ce, când pasiunea se termină, iubirea este încă departe. Și despre ce începe într-o relație după perioada de bomboane-buchet.

Unde începe dragostea - 7 etape ale relațiilor

Relațiile trec prin șapte etape (a nu se confunda cu crizele!), iar dragostea începe chiar de la sfârșit. Deci, există șapte etape prin care trece în mod inevitabil orice relație:

Etapa #1: Îndrăgostirea

Aceasta este acea perioadă dulci-buchet de bomboane pe care oamenii o numesc dragoste. S-au scris poezii despre el, s-au cântat cântece, s-au făcut filme și s-au scris cărți. În această perioadă, mintea este tulburată de un val de hormoni, ești în euforie și nu ești capabil să-ți privești partenerul în mod sensibil și obiectiv. Această perioadă durează 1-3 ani. Cu cât nu locuiți mai mult împreună, cu atât durează mai mult.

Etapa #2: Sațietate

Măcinarea s-a terminat și vezi că partenerul tău are neajunsuri. De obicei, în această etapă începi deja să te gândești: „Cum să readuci pasiunea în relație? Se pare că dragostea a trecut”. Dar, de fapt, este încă destul de departe! De obicei, a doua etapă are loc după ce doi oameni încep să trăiască împreună. Acum nu numai că observi defecte, dar le poți vedea de aproape. Acesta este timpul primelor dezamăgiri.

Etapa #3: Dezgust

Majoritatea cuplurilor se despart în această etapă. Acesta este începutul primelor certuri, însoțite de o concentrare asupra deficiențelor partenerului. S-ar putea să vi se pară că nu este absolut nimic bun în asta. Pentru a trece peste această perioadă și a merge mai departe, amintiți-vă de regula oglinzii. Orice conflict cu o altă persoană este întotdeauna, absolut întotdeauna un conflict cu sine. De fiecare dată când vrei să te cearți, mai întâi gândește-te de ce vrei să te cearți cu tine însuți? Ce nevoie a ta nu ai satisfăcut?

Citiți despre cum să vă certați corect, astfel încât conflictul să ducă doar la dezvoltarea relațiilor.

Etapa #4: Răbdare

Calm, doar calm. Ai trecut deja de partea cea mai dificilă, etapa de dezgust, ceea ce înseamnă că relația ta poate dura toată viața. Ei bine, sau cel puțin douăzeci de ani. În timpul etapei de răbdare, amândoi învățați să vă simțiți mai confortabil cu deficiențele celuilalt și să vă împăcați cu unele dintre ele. Relația ta se dezvoltă și în curând va deveni dragoste. Ești deja grozav!

Etapa #5: Respect

În cele din urmă, începi să înțelegi că relațiile sunt construite pe eforturile ambilor și înveți să faci propriile eforturi pentru a le menține. Nu toată lumea ajunge la această etapă. Mai mult, multe cupluri își trăiesc întreaga viață în etapa anterioară. Majoritatea oamenilor nu se gândesc niciodată să lucreze pe ei înșiși și nu își mută concentrarea asupra lor. Astfel de oameni cred că toată lumea din jurul lor le datorează și toți, cu excepția lor, sunt de vină. Dar cei care decid să crească și să-și asume responsabilitatea pentru conflicte ajung în acest stadiu și înțeleg ce este iubirea.

În această etapă, oamenii încep să fie atenți la ceea ce își dorește partenerul. Și încearcă să-și satisfacă reciproc nevoile.

Etapa #6: Prietenie

Ați învățat să vă înțelegeți, să vă susțineți, să comunicați. Chiar vă simțiți bine împreună. Ai încredere și ești recunoscător pentru multe partenerului tău. Ați învățat să vă mulțumiți unul altuia. Ați devenit dragi unul altuia. Partenerul tău este adevăratul tău prieten.

Etapa #7: Dragoste

Felicitări! Ai ajuns la linia de sosire. Și la linia de sosire începe dragostea. Pentru a ajunge la el, trebuie să fii oameni maturi. Învățați să vă certați corect, ascultați-vă unii pe alții. Apoi începeți să satisfaceți nevoile altora. Atunci fă-ți prieteni. De-a lungul acestor etape, învățați să vă serviți unul altuia. Dacă poți să-ți liniștești mândria și să începi să-ți slujești partenerul, atunci doar atunci iubirea poate intra treptat în viața ta.

Durata etapelor relației este individuală pentru fiecare cuplu. Cu cât oamenii mai maturi și conștienți intră în relații, cu atât trec mai repede prin toate etapele.

Citiți despre cum să parcurgeți toate cele șapte etape, cum să comunicați, să vă certați, să dăruiți, să primiți, să serviți și să mulțumiți corect - în articole despre și despre. Viața este o muncă constantă asupra ta. Dacă refuzi să lucrezi, viața va decurge cu totul altfel decât ai vrut inițial. Așa că ia-o în propriile mâini.

Concluzie

Ai învățat nu numai cum să readuci pasiunea într-o relație, dar ai învățat și despre toate etapele unei relații. Pasiunea poate fi revenită sau experimentată din nou în oricare dintre etape. Adevărat, va fi diferit, nu la fel ca la început, la prima etapă. Dar asta nu îl face mai puțin plăcut.

Ascultați-vă unii pe alții și pe voi înșivă. Acordați atenție de unde vă vine nemulțumirea. De obicei, motivul este în noi înșine. Serviți, mulțumiți, ascultați-vă unii pe alții! Și atunci pasiunea nu va dispărea din relația voastră până la bătrânețe.

Nu uita să descarci cartea mea Cum să te iubești pe tine însuți. În ea împărtășesc cele mai eficiente tehnici cu ajutorul cărora am devenit cândva încrezător și am învățat să mă iubesc. Această carte vă va ajuta să vă îmbunătățiți relațiile și, de asemenea, vă va ajuta să vă faceți întreaga viață fericită! La urma urmei, o soluție favorabilă la orice problemă de viață începe cu iubirea de sine.

Dacă aveți nevoie de ajutor individual în construirea relațiilor, mă puteți contacta pentru ajutor psihologic. Te voi ajuta să construiești relații mature, fericite și de lungă durată în care pasiunea va arde puternic până la bătrânețe.

Puteți face o programare cu mine pentru o consultație prin în contact cu, instagram sau . Vă puteți familiariza cu costul serviciilor și schema de lucru.

Abonați-vă la mine InstagramȘi YouTube canal. Sunt o mulțime de lucruri utile acolo!

Sa ai o viata pasionala!
Psihologul tău Lara Litvinova

După ce am citit o duzină de articole despre cum să readuci pasiunea într-o relație cu soțul tău, am vrut să-i cunosc mai bine pe autorii lor pentru a afla dacă gătirea de noi feluri de mâncare și coacerea chiflelor parfumate a contribuit într-adevăr la ca bărbații lor să-i vadă ca niște iubiți pasionați?

Sau iată un alt lucru: poartă lenjerie sexy...În primii ani de căsătorie, acest lucru, desigur, va funcționa impecabil. Pentru că atunci vei atrage atracția chiar și într-un pulover vechi întins. Dar să luăm în considerare situația după cinci-șapte ani, când soțul tău este deja obișnuit să te vadă în rolul de păstrător al vetrei, în rolul de mamă. De fapt, pasiunea s-a potolit tocmai pentru că ai schimbat rolul unei femei în rolul unei mame. Și deodată mama e în dantelă roșie...

Care este rezultatul:în loc de jenă incontrolabilă, ai câteva complexe; lacrimi, reproșuri reciproce... Nu mai vorbim de nicio pasiune. Ai dat înapoi zece pași.

De asemenea, articolele sfătuiesc adesea: pentru a readuce pasiunea într-o relație, amintiți-vă cât de bine ați fost împreună când v-ați întâlnit prima dată. Acesta este un alt sfat prost.

Care este rezultatul: Apar regretele, dorința de a plânge și de a te milă de tine. Până la urmă, până te-ai căsătorit, soțul tău te-a purtat în brațe, ți-a dat flori, ți-a promis multe lucruri, te-a privit cu adorație și, o, cât de tremurat când te-a cerut în căsătorie, cât de frică îi era auzi un refuz... Și ce acum - micul dejun, cămăși, cina și pat - doar pentru dormit. Deci, vezi tu, tu însuți vei pierde orice dorință de a avea orice fel de relație cu această persoană ingrată.

CUM SA READUCI PASIUNEA SOTULUI TAU

Și acum ajungem la un punct important. Să aflăm cum te descurci cu pasiunea ta pentru soțul tău? Chiar ești atârnat de gâtul lui, întins în pat în poziții erotice, iar el te ignoră? Sau poate, uzat în timpul zilei, te ascunzi obosit sub pătură pentru că mâine trebuie să te trezești devreme, talia ta nu este ideală și arată complet diferit de cum era înainte de căsătorie?

Așa eram? Am trăit, nu m-am întristat de nimic... Dar să nu repetăm ​​soarta Katerinei din „Furtuna” a lui Ostrovskaya, dar merită să-ți amintești cum erai când soțul tău ți-a acordat atenție. Și nu este vorba doar despre aspect. Ce te-a interesat atunci, care au fost planurile tale, ce ai iubit, ce te-ai străduit? Dacă o vei primi înapoi pe această femeie frumoasă, pasiunea soțului tău pentru ea va reveni. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți doar câțiva pași.

Pasul 1. Mergi la coafor. O noua coafura nu este doar un nou look, ci si o senzatie de lejeritate de care iti lipseste de mult. Este mai bine să contactați un stilist cu experiență, care poate alege o coafură care se potrivește tipului dvs. de față.

Pasul 2. Ai nevoie de un cosmetolog. Fonduri insuficiente? . Nu neglija procedurile cosmetice.

Pasul 3. Înscrie-te pentru dans. Alege un dans senzual și pasional. Invită-ți soțul să studieze împreună. Bachata sau salsa erotică pot face minuni. Dacă soțul tău refuză, găsește-ți un alt partener. Nu ai găsit un partener? Du-te la flamenco, strip-dance - orice va scoate la iveală femeia din tine. Dansul te va face mai flexibil, mai eliberat și te va învăța să te iubești pe tine însuți și pe corpul tău. Acest lucru vă va ajuta cu ușurință.

Pasul 4: eliberați spațiu. La începutul relației tale, tu și soțul tău practic ați dispărut unul în celălalt. Începi să vezi prietenii mai rar și să faci lucrurile tale preferate. Apoi au venit copiii și pur și simplu nu a mai rămas timp pentru toate astea. Nu este de mirare că subiectele de conversație au început să se limiteze la copii, muncă și discuții despre probleme stringente. Nu este nimic pasionat de asta. Poate este timpul să ne despărțim puțin și să ne privim cu alți ochi (sau cei care erau înainte de căsătorie)?

Pasul 5: Găsiți ceva de făcut împreună. Dându-vă unul altuia oportunitatea de a face lucruri pe care le iubiți, găsiți ceva care să vă unească. Plimbări cu bicicleta, lecții de franceză, camping, voluntariat - ceva care vă va aduce satisfacție amândoi.

1 266 0 Buna ziua! În articol vom vorbi despre motivele pentru care apar probleme în relațiile intime, cum să recuperați sexul și să îl faceți mai intens Pasiunea în stadiul inițial al unei relații este firească și previzibilă. Se pare că asta va continua pentru totdeauna. Dar timpul trece, iar relația se mișcă într-o altă direcție. Se pare că lucrurile mai importante ies în prim-plan - prietenia, responsabilitatea pentru creșterea copiilor, conducerea unei gospodării comune. Dar, în același timp, cu cât un cuplu primește mai puține emoții pozitive în pat, cu atât au mai multe plângeri unul împotriva celuilalt. De ce se întâmplă asta?

De ce apar probleme în relațiile sexuale

Motive fiziologice

Să luăm în considerare principalele motive care duc la stingerea pasiunii. Factorii fiziologici includ:

1. Dezechilibrul hormonal la femei.

Șocurile hormonale însoțesc femeile pe tot parcursul vieții. Corpul este reconstruit în timpul sarcinii și alăptării. Viitoarele mame reacţionează diferit la sex. Unii își păstrează libidoul, alții refuză complet relațiile intime. Acest lucru se explică adesea prin starea de sănătate precară, teama pentru dezvoltarea corectă a copilului.

Alăptarea duce la scăderea producției de estrogen, suprimă ovulația și, ca urmare, interesul pentru sex dispare.

Modifică nivelul hormonal, reduce activitatea sexuală, luarea de contraceptive, boli ale organelor genitale feminine.

2. Menopauza.

Producția de estrogen este puternic limitată cu scăderea funcției ovariene și debutul menopauzei. Corpul feminin este conceput astfel încât moartea funcției de reproducere să ducă la stingerea dorinței sexuale. În timpul sexului, o femeie simte disconfort din cauza uscăciunii vaginale, care nu adaugă pasiune relațiilor intime.

3. Potenta scazuta.

Disfuncția erectilă la bărbați apare din cauza abuzului de obiceiuri proaste, a bolilor de prostată, a infecțiilor cu transmitere sexuală și a stresului. După 40 de ani, sinteza de testosteron scade. O scădere a potenței nu afectează direct dorința sexuală. Un bărbat este deprimat de gândurile despre posibila lui incapacitate în pat, ceea ce agravează problema.

În cele mai multe cazuri, este posibil să readuceți sexul în relație, deoarece erecția insuficientă poate fi corectată de medici.

Motive psihologice

Adesea, stingerea dorinței sexuale nu depinde de modificările fiziologice din organism. Scăderea activității sexuale este influențată de factori psihologici, stil de viață greșit, circumstanțe externe, lipsă de dorință de a fi atractiv sexual. Acești factori includ:

1. Nerespectarea programului de muncă și odihnă.

S-a observat că oamenii de afaceri și managerii de la diferite niveluri, indiferent de sex, nu respectă programul de lucru și rămân la birou până târziu. Drept urmare, nu dorm suficient. Acești lucrători nu își pot permite concediul anual necesar. Oboseala și iritația se acumulează. Corpul este supus unui stres enorm; nu există nici energia, nici timpul pentru o viață sexuală deplină.

2. Condiții stresante.

Deosebit de periculoase sunt cazurile de pierdere a rudelor apropiate, locuri de muncă, boli grave și divorț. Aceste evenimente stresante duc adesea la depresie, pierderea interesului pentru viață și, în consecință, în relațiile sexuale. Aceste situații concentrează corpul mai degrabă pe supraviețuire decât pe primirea plăcerii. Cu certurile frecvente și neînțelegerea nevoilor celuilalt, apare stresul, ceea ce duce la lipsa libidoului.

3. Deteriorarea bunăstării materiale.

Atunci când există suficiente fonduri pentru a satisface nevoile materiale, cuplul creează un mediu favorabil pentru primirea plăcerii, inclusiv o viață sexuală cu drepturi depline. Când nivelul veniturilor scade, apare nemulțumirea față de sine și de circumstanțele actuale. Toate eforturile sunt îndreptate spre găsirea modalităților de a elimina această situație. Cuplul începe să intre în conflict unul cu celălalt, iar nivelul pretențiilor împotriva partenerului crește. Apare alienarea, făcând imposibilă intimitatea fizică.

4. Respingerea unui partener din cauza aspectului.

Prima dată după întâlnire, partenerii arată în cea mai bună lumină. Femei cu machiaj, coafura, tocuri inalte, punand accentul pe picioarele zvelte. Bărbații sunt bărbieriți, îmbrăcați frumos și miroase a parfum. Dar cu prelungit viata impreuna un bărbat și o femeie nu pot fi întotdeauna la „paradă”. Dacă nu există sentimente puternice, atracția sexuală dispare.

5. Excesul de greutate.

Dacă excesul de greutate la bărbați reduce cantitatea de testosteron, atunci libidoul slab la femeile obeze este asociat cu probleme psihologice. Ei nu se acceptă așa cum sunt. Femeilor grase le este rușine de greutatea lor și se simt neatractive pentru sexul opus.

Stima de sine scăzută poate duce la sex unic și la schimbări frecvente ale partenerilor.

De obicei, în exterior, sunt vesele, relaxate și plăcute să vorbești. Dar când vine vorba de pat, femeile sunt tensionate și nu au orgasm.

6. A avea copii.

Odată cu apariția copiilor, responsabilitățile părinților cresc. Copiii mici se îmbolnăvesc adesea și nu dorm noaptea când fac dinții. În acest moment, părinții nu au timp de sex. Un alt motiv este o simplă lipsă de spațiu de locuit, când copiii și părinții sunt nevoiți să doarmă împreună.

Stingerea pasiunii este afectată și de pierderea laturii senzuale a vieții. La urma urmei, relațiile pe termen lung nu depind doar de sex. Pierderea iubirii, respectului, precum și atribuirea doar a rolului de mamă unei soții sau unui mentor sau tată unui bărbat duce la faptul că partenerul nu mai este perceput ca un obiect sexual.

Cum să readuci pasiunea într-o relație sexuală

Dacă motivul scăderii libidoului nu este de natură fiziologică ireversibilă, atunci puteți introduce ceva nou în relație și puteți stabili o conexiune spirituală și fizică.

Pentru a crește atractivitatea sexuală, a deveni dezirabil pentru partenerul tău și a-ți recâștiga pasiunea anterioară, folosește următoarele sfaturi:

1. Ai grijă de tine.

Acest lucru se aplică în special sexului slab. Nu trebuie să porți un halat gras acasă sau să te plimbi cu părul murdar. Nu uita că bărbații iubesc cu ochii. Ei vor o imagine frumoasă care să excite imaginația sexuală.

• Platformele moderne de tranzacționare au o mare varietate de haine drăguțe pentru casă. Cumpărați mai multe seturi de lenjerie sexy.
• Coafează-ți părul, folosește parfum. Fii și miroși bine nu numai la serviciu, în vizită, ci și acasă.
• Ai grijă la silueta ta. Nu ar trebui să mâncați în exces cu „bunătăți” care vă măresc talia.
• Cumpără un abonament la centrul de fitness și invită-ți cealaltă jumătate cu tine. Antrenamentul îți îmbunătățește silueta și sănătatea, ceea ce contribuie la o viață intimă vibrantă.

Dacă o femeie iubește mai mult cu urechile, asta nu înseamnă că un bărbat poate să se plimbe prin casă în colanți cu genunchii întinși, să fie nebărbierit și să miroase urât. Femeile percep mirosurile neplăcute în mod negativ și pot considera aspectul neîngrijit al unui bărbat ca un semn de lipsă de respect față de ele însele. Regulile de igienă de bază te vor ajuta să faci sex cu soția ta înapoi.

2. Schimba-ti decorul dormitorului.

Dacă doriți ca sexul să se întâmple mai des, alegeți culoarea potrivită atunci când vopsiți pereții, cumpărați textile sau pardoseli. Specialiștii în cromoterapie recomandă decorarea unei camere în tonuri de liliac și violet pentru a spori atracția sexuală față de partener.

Lumina slabă a unei lumini de noapte cu abajur roșu va ajuta la readucerea pasiunii în sex. Este de preferat să puneți lenjerie de pat din mătase. Cele mai bune culori pentru manifestarea masculinității sunt roșu, maro, auriu, smarald, alb.

Evita tonurile gri care pot atenua dorinta sexuala.

3. Pregătește mâncarea potrivită pentru cine romantice.

Fără alimente grase și alcool puternic. Nu folosiți ceapă sau usturoi când pregătiți feluri de mâncare. Stridiile, alte fructe de mare, curcanul și ciupercile stimulează apetitul sexual. Fructele care au un efect pozitiv asupra potenței includ: ananas, banane, avocado și citrice. Condimentele includ țelina, sparanghelul, ghimbirul.

Nu uitați să așezați o față de masă simplă și frumoasă și să aprindeți lumânări. Porniți niște muzică moale. S-a dovedit că saxofonul are un efect pozitiv asupra creșterii potenței.

4. Închiriază o cameră de hotel și mergi la picnic.

O schimbare de peisaj, experiențe noi și absența problemelor te pun într-o dispoziție romantică și pot aduce sexul înapoi în familie. Acest lucru este facilitat de relaxare, mâncare și băuturi delicioase.

5. Aveți o discuție inimă la inimă.

Neînțelegerile și nemulțumirile acumulate unul față de celălalt sunt neutralizate prin conversații sincere, emoționale. Conversațiile vă ajută să vă înțelegeți mai bine, să aflați ce este important pentru partenerul dvs. și ce nu i se potrivește la tine. pentru nemulțumirile cauzate. Astfel de conversații contribuie la stabilirea unor relații senzuale și sexuale.

6. Practică sexul în locuri neobișnuite.

Intimitatea la birou, lift, în aer liber excită imaginația. Sentimentul de pericol, bazat pe faptul că poți fi văzut în orice moment, se termină într-un orgasm violent.

Aceste acțiuni au miros de aventurism, dar jocul merită osteneala. Astfel de momente sunt gravate în memorie pentru o lungă perioadă de timp, apare un sentiment de apartenență. Relația sexuală a cuplului este restabilită.

7. Vizitează un sex shop și urmărește filme pentru adulți.

Cumpărați jucării, geluri, lubrifianți, folosiți-le în timpul sexului. Înainte de intimitate, filmele cu scene de sex au un efect stimulant. Jocurile de rol extind orizonturile vieții intime. Acești factori aduc noutate și te fac să te uiți la partenerul tău ca pe un amant excelent.

8. Fă-ți partenerul gelos.

Fă-ți părul, aplică machiajul de seară, îmbracă-ți o rochie sexy. Mergeți cu partenerul dvs. la un restaurant, oaspeți, unde nu vor lipsi bărbații gata să-și întoarcă privirea asupra voastră. Principalul lucru aici este să cunoașteți linia; nu puteți da semne de atenție sexului opus. Partenerul tău va fi mândru că are o femeie atât de minunată care este interesată de alți bărbați.

Fii singur mai des. Trimite-ți copiii la bunici, prieteni sau la cinema.

Faceți treburile casnice împreună, fiți relaxați în pat. Când există sentimente și căldură, terții nu vor apărea în relație, voi doi vă veți simți bine.

Ce sa nu faci

După ce au observat o perioadă lungă de timp cupluri cu relații intime care se estompează, psihologii au ajuns la concluzii despre ce să nu facă pentru a nu agrava problema. Aceste erori includ următoarele:

• pretinde că problema nu există;
• transferă vina partenerului tău;
• nu ierta greselile facute;
• fii un conservator în pat, respinge tot ce este nou și neobișnuit;
• așteaptă primii pași de la partenerul tău;
• nu luați în considerare interesele și dorințele celuilalt;
• Nu vorbi cu voce tare despre sentimentele tale.

Vizionarea nesfârșitelor seriale TV pentru femei și jocul de jocuri pe computer pentru bărbați atenuează interesul față de un partener. Dacă doriți să mențineți o relație cu drepturi depline și de durată, atunci eliminați acești factori sau dozați-i.

Nu renunța prematur. Dacă încă ai sentimente, atunci prin eforturi comune îți poți reînvia pasiunea de odinioară.

Cum să reia sexul după naștere

În primele trei luni de la nașterea copilului, o femeie își revine după naștere. Rutina zilnică a mamei este complet subordonată copilului. Femeia este responsabilă pentru hrănirea și îngrijirea copilului. În timpul alăptării, libidoul scade din cauza producției insuficiente de estrogeni.

Apar multe probleme psihologice. O femeie se teme că partenerul ei va provoca durere fizică sau disconfort; este jenată de un corp care nu a revenit la normal. În această perioadă, femeia nu primește plăcere fizică, dar asta nu înseamnă că ar trebui să-și refuze partenerul. Sexul sporește atașamentul emoțional și întărește relațiile.

• Delegați unele responsabilități rudelor.

Învață să ai încredere, pentru că bunicii îți iubesc copilul și ai nevoie de odihnă. Cereți-i să îngrijească copilul în ziua lor liberă. În acest moment, tu și soțul tău poți merge la cinema sau la o cafenea.

• Implică-ți soțul în treburile casnice.

După nașterea unui copil, un bărbat se simte nedorit și abandonat. Explicați că aveți nevoie de ajutor. S-ar putea să ajute la treburile casnice și să scoată copilul la plimbare. Acest lucru vă va aduce mai aproape, primul pas spre reluarea vieții sexuale.

• Lucrează la aspectul tău.

Oricât de greu ar fi, nu poți renunța. Femeile înțelepte știu cum să recupereze sexul cu soțul lor. În primul rând, ar trebui să vadă în tine nu doar o gospodină, mama copilului său, ci și o femeie atractivă sexual.

Dacă nu poți merge la sală, fă un set de exerciții acasă și nu uita să-ți antrenezi mușchii intimi. Activitatea fizică vă va readuce silueta la normal; nivelurile de estrogen se vor normaliza, ceea ce este important pentru restabilirea libidoului. Îmbrăcați-vă frumos acasă, fiți îngrijit și ordonat.

• Interesează-te de treburile bărbatului.

Partenerul vrea înțelegere și căldură. Vorbește cu el despre mai mult decât despre copil. Interesează-te de ceea ce se întâmplă la serviciu. Povestește-ne despre grijile și experiențele tale.

• Planificați sexul.

Copilul face ajustări în viața sa intimă. Adaptați-vă la rutina lui. Fiecare mamă știe când doarme copilul și când este treaz. Bucătăria sau baia sunt potrivite pentru sex. Nu așteptați un orgasm. La început, îi vei face plăcere partenerului tău. Roagă-l să fie afectuos și blând.

• Folosiți contraceptive.

Femeile care au născut un copil sunt preocupate de cum să recupereze sexul după naștere. Sunt îngrijorați nu numai de durere, ci și de o nouă sarcină neplanificată. Contactează-ți medicul ginecolog, el te va ajuta să alegi un remediu pentru concepție. Dacă mucoasa vaginală este uscată, utilizați lubrifianți.

Libidoul este complet restabilit după un an sau doi. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să te abții de la sex în această perioadă.