Hrănirea unui copil alăptat. Ce să faci dacă copilul tău nu se îngrașă bine de la introducerea alimentelor complementare

Cum să introduci corect alimente complementare unui copil alăptat? Introducerea alimentelor complementare se realizează după mai multe scheme și nu toate sunt corecte. Hrănirea complementară conform schemei tradiționale și învechite, încă recomandată de generația mai în vârstă și de unii experți, este recunoscută ca dăunătoare copiilor sub vârsta de un an. În momentul de față, hrănirea complementară a copiilor este determinată de normele și recomandările pediatrice ale Organizației Mondiale a Sănătății, care trebuie respectate pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Cum să introduci corect primele alimente în meniul unui bebeluș?

Când să introduci alimente complementare

Spre deosebire de tradițiile de hrănire complementară, care a fost populară în timpul existenței URSS, momentul primei cunoștințe a copilului cu alimente noi a fost schimbat semnificativ. Introducerea timpurie a sucurilor, cerealelor și piureurilor de legume în urmă cu câteva decenii a fost oarecum justificată doar pentru copiii care erau hrăniți cu biberon, datorită compoziției inferioare a amestecurilor înlocuitoare. Necesitatea reîntoarcerii la muncă după concediul de maternitate a contribuit la trecerea copiilor către înlocuitori de lapte matern, care nu erau saturati cu vitamine și minerale esențiale, iar introducerea timpurie a alimentelor complementare a contribuit la compensarea oarecum a deficitului de microelemente la copii. Era popular să folosești sucuri de fructe (picătură cu picătură) la 2 luni, piureuri de legume și cereale de la trei luni.

Experții moderni afirmă categoric: o astfel de hrănire complementară la vârsta imaturității fiziologice a corpului nu aduce decât rău copilului. Compozitia laptelui matern este atat de completa si bogata incat ofera unui bebelus sanatos toate substantele necesare pana la 6 luni, iar formulele de substitutie nu necesita adaosuri. Conceptul de introducere timpurie a alimentelor complementare este recunoscut ca fiind eronat și irelevant.

Hrănirea complementară pentru un copil nu mai devreme de 6 luni este recunoscută ca fiind corespunzătoare nevoilor și capacităților fiziologice ale sugarilor, în timp ce alimentele nu înlocuiesc, ci doar suplimente, laptele matern (sau formula de lapte) pentru următoarele șase luni. În unele cazuri, prima hrănire complementară la 4-5 luni conform prescripției medicului pediatru este justificată. De regulă, astfel de recomandări se bazează pe dinamica creșterii și a creșterii în greutate și a reacțiilor alergice la amestecurile de înlocuire. În acest caz, este posibilă începerea timpurie a hrănirii complementare, dar trebuie să existe indicații medicale pentru aceasta, și nu dorința părinților sau a altor rude.

Introducerea de alimente suplimentare în dieta copilului la vârsta de șase luni se datorează nevoii tot mai mari de proteine, vitamine și minerale. Natura oferă un marker unic al pregătirii copiilor pentru alte alimente decât laptele matern: aspectul dinților. Cu toate acestea, condițiile de viață ale mamei și ale copilului, o alimentație generală schimbată, condițiile de mediu și bolile pot duce la o dentiție prea devreme și prea târzie a bebelușului, așa că experții sfătuiesc să nu se concentreze pe acest factor, ci să urmeze recomandările generale. sau rețetele medicului pediatru.

Care sunt pericolele introducerii de alimente noi unui copil sub 6 luni?

Până la șase luni după naștere, sistemul digestiv abia începe să funcționeze. Tractul gastrointestinal al bebelușului este capabil să proceseze laptele matern sau lichide similare cu acesta în compoziție; orice alte produse necesită producția de enzime pentru digestie, de care organele digestive ale bebelușului nu sunt încă capabile, și compuși nefamiliari pentru organism, în cel mai bun caz, lasă intestinele nedigerate. În cel mai rău caz, alimentele noi pot fi dăunătoare bebelușului, în special sugarilor și nou-născuților.
Mai mult, compoziția alimentelor noi poate irita membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor, creând condiții favorabile pentru dezvoltarea bolilor gastro-intestinale. Noile componente care intră în corpul imatur sunt percepute ca agenți străini și cresc susceptibilitatea sistemului imunitar, provoacă reacții alergice sub formă de dermatită cutanată și perturbă microflora intestinală. În același timp, chiar și microdozele de alimente noi pot contribui la dezvoltarea reacțiilor negative.

Terciurile ca alimente complementare timpurii, în special cele făcute după rețetele „bunicii” - cu lapte, sare și zahăr, provoacă, de asemenea, daune semnificative sugarilor. Proteina din laptele de vacă este un alergen puternic, iar laptele este introdus în dietă nu mai devreme de un an. Un bebeluș nu are nevoie de sare și zahăr, dar terciul ca aliment complementar introdus înaintea piureurilor de legume, chiar și la vârsta de 6 luni, este indicat doar copiilor cu o discrepanță între indicele de greutate și vârstă. O abundenta de carbohidrati consumati fara indicatii medicale contribuie la dezvoltarea tendintei la obezitate infantila si la acumularea excesului de greutate corporala la varsta adulta.

Prima hrănire pentru copiii sub un an: masă

Au fost dezvoltate scheme și programe care vă permit să organizați corect hrănirea complementară pentru copilul dumneavoastră pe lună. În funcție de caracteristicile individuale ale copiilor, de condițiile climatice și de tradițiile țărilor, acestea se pot schimba oarecum: de exemplu, în țările tropicale, fructele și legumele exotice pot fi văzute în produsele alimentare complementare pentru primul an: mango, portocale, cartofi dulci . În Rusia, alimentele complementare pentru copii includ produse comune în zona de mijloc și familiare organismului. Copiii „cunosc” componentele legumelor și fructelor în timpul dezvoltării prenatale, reducând astfel probabilitatea reacțiilor alergice. De la șase luni încolo, alimentele complementare sunt introduse tuturor bebelușilor.

Masa de hranire complementara

Este recomandat să selectați primul produs dintr-o listă de produse similare (de exemplu, terci de cereale) pe baza observațiilor copilului sau a recomandărilor unui specialist. Astfel, la introducerea terciurilor monocomponente, trebuie avut în vedere că terciul de orez este cel mai slab alergen, dar ajută la consolidarea fecalelor și poate complica procesul de evacuare a intestinului la un copil predispus la constipație. Piureul de prune, dimpotrivă, are proprietatea de a înmuia conținutul intestinelor și de a facilita procesul de evacuare, ceea ce nu este recomandat copiilor cu tendință de a pierde scaune.

Prezența diferitelor produse în tabel nu înseamnă că, de exemplu, la împlinirea vârstei de 8 luni, un copil ar trebui să înceapă să mănânce toate tipurile de carne piure enumerate. În funcție de reacția bebelușului, de recomandările medicului pediatru și de disponibilitatea alimentelor, se introduc 1-2 soiuri din grupul recomandat.

Cum să introduci în mod corespunzător alimente complementare unui copil: ce, când și cât de mult?

Au fost elaborate reguli generale pentru introducerea de noi produse în dietă:

Hrănirea complementară începe la împlinirea vârstei cerute și dacă există semne de pregătire: estomparea reflexului de împingere a limbii, apariția interesului alimentar la copil;
produsele sunt introduse unul câte unul;
adaptarea la tipul de produs este evaluată în decurs de o săptămână;
in primele luni se introduce o singura grupa de alimente timp de 30 de zile;
prima porție este de 5 ml piure (maximum);
creșterea cantității de alimente la norma adecvată vârstei se realizează treptat, mărind volumul în 7-10 zile;
Alăptarea complementară nu înlocuiește, ci o completează;
Piure de cartofi sau terci sunt oferite copilului la ora prânzului.

În marea majoritate a cazurilor, prima grupă de produse pentru copiii de șase luni sunt piureurile de legume monocomponente. În unele cazuri, dacă sunteți subponderal, produsul de primă alegere la recomandarea medicului pediatru poate fi terciurile de cereale.

Legumele mărunțite sunt alese în funcție de cea mai mică probabilitate de a provoca o alergie; cel mai adesea se recomandă următoarea ordine: piure de dovlecei, apoi conopidă, broccoli, dovleac și morcovi.

Legumele portocalii strălucitoare (morcovi, dovleac) sunt introduse în ultima etapă de introducere a legumelor din cauza probabilității crescute de reacții alergice. Morcovii, ca legumă bogată în caroten, se recomandă să fie incluși în meniu de cel mult 2-3 ori pe săptămână, altfel poate exista o acumulare excesivă de caroten în țesuturi, care se manifestă extern prin îngălbenirea pielii. palmele și picioarele copilului.

Între introducerea noilor tipuri de legume ar trebui să treacă cel puțin o săptămână; în prima lună de hrănire complementară cu legume, nu se amestecă diferite piureuri. Hrănirea complementară nu necesită aditivi aromatizanți: nu este nevoie să adăugați sare, zahăr, ulei, copilul nu are nevoie de astfel de produse, iar organismul nu este încă pregătit pentru ele. Piureurile de legume pot fi diluate ușor cu laptele matern, acest lucru ajută la combinarea gusturilor noi și familiare și favorizează înghițirea alimentelor mai subțiri.

Piureul de legume, chiar și pentru prima cunoaștere cu un produs nou, poate fi achiziționat gata făcut sau realizat independent. Când se face piure pentru bebeluși, legumele decojite, decojite și cu semințe se fierb sau se fierb la abur, apoi se pasează cu ajutorul unui blender sau se freacă printr-o sită fină. Dacă este necesar, la piureul finit se adaugă bulion de legume sau lapte matern. Piureul de casă nu poate fi păstrat; pentru copiii mici trebuie pregătit imediat înainte de fiecare prânz.

Foto: BrunoWeltmann/Shutterstock.com

Hrănire complementară pentru un bebeluș de 7 luni

Multe terciuri de cereale conțin gluten, o proteină care poate provoca reacții alergice și poate provoca dezvoltarea unei patologii intestinale subțiri, cum ar fi boala celiacă. Pentru a evita posibilitatea apariției alergiilor, copiilor sub 1 an li se recomandă să mănânce terci făcute numai din cereale fără gluten. Din același motiv, pâinea și produsele de cofetărie (pâine coaptă, covrigi, prăjituri) din făină de grâu nu sunt recomandate sugarilor.

Cerealele fără gluten includ orezul, hrișca și porumbul; aceasta este dieta cu cereale oferită copiilor mici. Nu ar trebui să încercați să vă diversificați meniul cu alte tipuri de cereale; în cel mai bun caz nu va fi benefic, în cel mai rău caz vă va dăuna sănătății.

Îndrăgit de generația mai în vârstă, terciul de gris, care a mulțumit părinții cu structura sa „fină” și absența necesității de a măcina produsul, este, de asemenea, fără gluten. În plus, experții nu găsesc absolut niciun beneficiu în grisul pentru copiii mici; terciul de gris conține aproape exclusiv carbohidrați și aproape deloc vitamine și nutrienți. Se saturează, umplând stomacul, iar acest lucru limitează efectul grisului.

Pe lângă absența glutenului, există încă două cerințe pentru terciurile pentru sugari: absența laptelui (se poate adăuga lapte matern, dar nu lapte animal) și monocomponent. Pentru copiii mici, regula „o masă – un produs” este cheia unei bune funcții intestinale. Nu este nevoie să amestecați cerealele, să încercați să adăugați fructe sau zahăr în terci; sistemul digestiv este stresat de la felurile de mâncare cu o singură componentă; incluziunile suplimentare pot provoca tulburări intestinale sau pot declanșa un răspuns din partea sistemului imunitar.

La introducerea cerealelor, la fel ca orice alt tip de aliment, este necesar să se monitorizeze modificările stării copilului: caracteristicile scaunului, caracteristicile reacțiilor care pot fi asociate cu durere sau disconfort în abdomen, apariția unei erupții cutanate și semne de alergii. Reacțiile negative pot apărea nu atunci când sunt introduse pentru prima dată într-un aliment nou, ci atunci când volumul acestuia crește. Prin urmare, mai întâi, un nou produs este introdus în dietă în întregime pe parcursul unei săptămâni și se evaluează starea bebelușului, iar apoi se trece la o nouă varietate. În caz contrar, poate exista un amestec de reacții alergice și dificultăți de identificare a alergenului.

Astăzi la vânzare puteți găsi un număr semnificativ de terci pentru copii: cerealele special prelucrate sunt zdrobite și sublimate, în cele mai multe cazuri nu este nevoie să gătiți astfel de terci, trebuie doar să adăugați apă fierbinte și să-l răciți înainte de hrănire. Aceasta este cea mai bună opțiune pentru acele mame care nu văd nevoia să pregătească și să măcine porții mici de terci înainte de fiecare hrănire.

În cele mai multe cazuri, terciul este introdus în alimentație secundar, la o lună după introducerea piureurilor de legume. Schema de administrare este aceeași ca la legume: începeți cu o linguriță de produs nou pe zi, crescând treptat până la volumul necesar. Terciul se dă copiilor la micul dejun, înainte de alăptare. Înlocuirea terciului cu hrănirea de seară înainte de culcare „pentru sațietate” și prelungirea perioadei de somn nocturn este contrară principiilor alimentației sănătoase și este condamnată de pediatri pentru capacitatea sa de a suprasolicita sistemul digestiv.

Hranirea complementara la 8 luni: diversificarea alimentatiei

Odată cu apariția vârstei de 8 luni și introducerea cu succes a legumelor și cerealelor în alimentația complementară, ei trec la introducerea bebelușului în alimente noi. În această perioadă, gălbenușul de ou (separat de proteine) este introdus ca furnizor de nutrienți valoroși, diverse tipuri de carne care conțin proteine și aminoacizi esențiali și o nouă legumă - cartofii.
Atunci când alegeți un gălbenuș, se recomandă să acordați preferință ouălor de prepeliță; acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca reacții alergice la copii și sunt mai sănătoase. Încep cu bucăți mici de gălbenuș fiert, măcinate cu lapte matern, dacă copilul nu este încă în stare să le mănânce în forma lor pură. Frecvența includerii gălbenușului în dietă nu este mai mare de două ori pe săptămână pentru un copil de 8 luni.

După prima cunoaștere cu gălbenușul și absența alergiilor, a doua oară dau ½ parte dintr-o prepeliță sau ¼ gălbenuș de pui. Cantitatea dublă (o prepeliță întreagă și ½ gălbenuș de pui) este considerată cantitatea maximă pentru copiii de opt luni. Dacă introducerea are succes, gălbenușul poate fi adăugat în terci de dimineață și supe de legume.
Piureul de carne se introduce la fel ca și alte produse - cu un volum de cel mult 5 g, crescând treptat până la norma de vârstă (50 g/zi). Curcanul și iepurele sunt considerate cărnurile de primă alegere, ca fiind specia cel mai puțin alergenă. In continuare se introduce carnea de vitel, vita, pui si miel. Carnea de porc nu este recomandată copiilor sub un an și jumătate, miel (din cauza abundenței grăsimilor refractare) - până la 3-4 ani. Dacă reacția la piureul de carne este pozitivă, acesta poate fi amestecat cu legume.

Cartofii se numără printre alimentele la care apar reacții alergice cu mare frecvență la copiii sub 8 luni. Datorită abundenței de carbohidrați, cantitatea sa din dieta zilnică este de 3 ori mai mică decât alte legume și ajunge la maximum 50 g. La piure de cartofi pentru copii mici nu se adaugă lapte, condimente și unt, cartofii se pasează cu bulion sau lapte matern.

Piure de carne de casă

Modul optim de a prepara independent piureul de carne pentru un copil este considerat a fi următorul: carnea tocată se folosește pentru a forma chiftele corespunzătoare greutății a 1 porție sau mai puțin, apoi le fierbe și le congelează. Înainte de pregătirea prânzului, chiftelea se adaugă în legume și se fierbe împreună sau într-o cantitate mică de apă clocotită, apoi amestecul rezultat este pasat și hrănit copilului.

Foto: Africa Studio/Shutterstock.com

9 luni: hrănire complementară cu produse lactate fermentate

În ciuda abundenței de produse lactate fermentate pe rafturile magazinelor, la 9 luni hrănirea complementară începe cu brânză de vaci și chefir. Introducerea produselor lactate fermentate se realizează lent; dacă este necesar, hrănirea complementară se suspendă, începând după câteva zile cu un volum minim.
Pentru hrănirea complementară a sugarilor, este de preferat să alegeți brânza de vaci pentru copii, cu o structură delicată și absența aditivilor. Cașul de cereale obișnuit trebuie măcinat; atunci când cumpărați, trebuie să vă asigurați de tehnologia de fabricație corectă, condițiile de depozitare și compoziția produsului: aveți încredere numai în produsele de înaltă calitate de la producători cunoscuți și studiați mai întâi eticheta.

De asemenea, este mai bine să folosiți chefir special pentru copii, deși în acest caz puteți folosi chefir obișnuit, principalul lucru este proaspăt și natural, cu o perioadă de valabilitate scurtă (până la 5 zile), fără aditivi.

Unii copii sunt reticenți să bea chefir din cauza gustului său acru. În acest caz, introducerea chefirului în alimente complementare este amânată pentru ceva timp până la următoarea încercare. Adăugarea zahărului în chefir nu este strict recomandată. După introducerea fructelor și fructelor de pădure în alimente complementare, puteți amesteca o cantitate mică de piure sau suc de fructe cu chefir.

Caracteristicile hrănirii complementare pentru sugari la 10 luni

Fructele sunt introduse destul de târziu din cauza prezenței acizilor din fructe, care irită mucoasa gastrointestinală. Bebelusul inca primeste cea mai mare parte a vitaminelor din laptele matern sau din formula artificiala, asa ca introducerea fructelor, fructelor de padure sau sucurilor in alimentele complementare inainte de perioada specificata nu are sens, dar poate duce la afectiuni ale sistemului digestiv.

Ce fructe ar trebui să-i oferi copilului tău? În primul rând, ele dau preferință fructelor slab alergene care cresc în regiunea lor de reședință. Pentru Rusia centrală, se aleg mere și pere verzi. Dacă bebelușul are deja destui dinți, atunci nu vă puteți limita la piure, ci oferiți cu atenție și sub supraveghere bucăți de mere și pere. La aceeași vârstă, după ce te-ai familiarizat cu fructele, poți oferi de băut compot de mere, pere și prune.

Probleme cu introducerea alimentelor complementare

La introducerea oricărui produs nou, este necesar să se monitorizeze reacția copilului la nutriție nu numai în timpul procesului (refuzuri, împingerea alimentelor cu limba), ci și după. Dacă copilul este îngrijorat, semnele de comportament indică disconfort în burtă, există anomalii ale scaunului (schimbarea consistenței, constipație, diluarea scaunului), erupții cutanate alergice, pete, noul produs trebuie abandonat timp de 1-2 luni, în așteptarea maturitatea sistemului enzimatic.

Cum se administrează un produs la care a fost detectată o reacție negativă la prima încercare? Pe fondul sănătății generale, fără alergii de fond și vaccinare într-o istorie recentă sau în viitorul apropiat, acestea încep cu microdoze, chiar dacă, conform standardelor de vârstă, copilul ar fi trebuit să primească, de exemplu, 50 g de brânză de vaci. pe zi, timp de câteva luni, încep cu o linguriță în a doua hrănire. Dacă nu există consecințe neplăcute, doza este crescută treptat. Dacă consecințele introducerii produsului apar din nou, momentul administrării este amânat pentru data următoare.

Mulți copii reacționează fiziologic în mod normal la alimente, dar refuză unii dintre ele. În acest caz, nu trebuie să insistați; puteți oferi acest aliment mai târziu, înlocuindu-l cu un produs din aceeași grupă.

Mâncare complementară dintr-un borcan sau de casă?

Ambele tipuri de nutriție au avantajele și dezavantajele lor. Piureurile preparate industrial în borcane nu conțin practic fibre mari de fibre, care pot deveni un factor alergen. Îndepărtarea lor atunci când le faceți acasă este oarecum consumatoare de energie.
Mâncarea gata preparată este convenabilă de luat cu tine, poate fi păstrată mult timp într-o formă închisă și nu se strica pe drum. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție mărcii, termenului de valabilitate și, desigur, reacției copilului.

Aditivi aromatizanți

Un copil se naște cu un gust „pur”, care nu este familiarizat cu îndulcitorii, sare și condimente. Ceea ce pare lipsit de gust unui adult se potrivește optim ca compoziție pentru corpul copilului, fără a-l supraîncărca cu glucoză sau sare suplimentară și promovează dezvoltarea papilelor gustative. Prin urmare, nu este nevoie să adăugați sare, îndulcire, ulei sau condimente în mâncarea pentru copii.

Alimentația complementară pedagogică și pediatrică

Pe lângă principiile de hrănire a sugarului pediatric, unii profesioniști și părinți pot recomanda o formă pedagogică, „naturală” de îmbogățire pentru copii. Această schemă diferă de cea propusă mai sus, nu are standarde sau grafice de introducere a produsului. Din punctul de vedere al specialiștilor (inclusiv celebrul medic pediatru E. Komarovsky), acest tip de nutriție pentru copii este mai probabil să fie „divertisment” pentru părinți și nu poate fi considerat complet pentru un organism în creștere.

Pe măsură ce bebelușul crește, numai laptele mamei lui nu este suficient pentru el. Treptat, meniul copilului este extins, adăugând produse în funcție de vârsta copilului. Pentru a începe cu alăptarea, din care schema de la 5 luni este propusă în articol, trebuie să luați câte o lingură, observând starea micuțului. Dacă reacția este bună, atunci volumul de alimente noi crește în fiecare zi, iar după 5-7 zile se adaugă un nou ingredient.

La 5 luni li se introduc alimente complementare bebelușilor care au alimentație artificială. Sânii pot avea nevoie de hrană nouă puțin mai târziu, depinde de calitatea laptelui matern și de caracteristicile individuale ale corpului bebelușului.

Puteți determina disponibilitatea și necesitatea modificărilor meniului pe baza următoarelor observații:

Copilul este capabil să stea independent într-un scaun înalt, menținând poziția corectă a corpului;
Bebelușul și-a tăiat deja primii dinți;
Când se hrănește, bebelușul mănâncă complet conținutul biberonului și cere mai mult plângând îndelung. Copiii care sunt alăptați nu se satură de un singur sân și continuă să caute hrană, după înțărcare, devin foarte capricioși;
copilul poate deveni neliniștit și plângăcios, ceea ce afectează calitatea somnului. Începe să ceară mâncare înainte de program;
dacă există o lipsă de componente nutriționale necesare, bebelușul încetează să se îngrașească;
Bebelușul începe să fie interesat de conținutul farfurii părinților, încercând să fure ceva gustos.

Toate aceste semne indică faptul că poți introduce în siguranță alimente noi. Chiar și prezența mai multor dintre ele ar trebui să fie un motiv pentru a consulta un medic pediatru.

Beneficiile introducerii în timp util a primelor alimente complementare

Există multe controverse cu privire la câte luni în timpul alăptării se administrează primele alimente complementare. Fiecare copil are nevoie de hrană pentru adulți la timpul său. Laptele matern conține toate microelementele necesare, dar în unele cazuri copilul poate să nu fie sătul și să aibă nevoie de mâncare înainte de program. În medie, perioada permisă este de la începutul lunii a 5-a până la vârsta de șase luni. Beneficiile alimentelor noi pentru copii sunt:

completarea lipsei de vitamine și nutrienți care contribuie la dezvoltarea în timp util și adecvată a bebelușului;
normalizarea tractului gastrointestinal. Fibrele conținute de legume ajută la rezolvarea problemelor de scaun și digestie;
dezvoltarea abilităților de mestecat, antrenarea mușchilor maxilarului superior și inferior al bebelușului.

Ce ar trebui să rețineți când introduceți primele alimente complementare?

Părinții tineri trebuie să știe să o facă corect pentru a nu dăuna corpului mic al bebelușului. Urmând instrucțiunile pas cu pas, trebuie să introduceți primele alimente complementare urmând anumite reguli:

Nu trebuie să-i oferi copilului tău hrană nouă dacă este bolnav;
în perioada de vaccinare și timp de o săptămână după aceasta, bebelușului i se dau numai acele feluri de mâncare cu care este deja obișnuit;
Este recomandat să începeți prima hrănire complementară la 5 luni dimineața, acest lucru vă va permite să observați reacția bebelușului pe tot parcursul zilei;
toate produsele noi ar trebui introduse începând cu o linguriță, crescând treptat volumul la normele unui copil mic, în funcție de vârstă;
pentru a determina ce fel de mâncare nu a fost potrivit pentru un copil de 5 luni, următorul produs trebuie introdus în dietă nu mai devreme de 5-7 zile după cel precedent;
Este mai bine să începeți să hrăniți copilul de la 5 luni cu sucuri, care se administrează după alăptare sau lapte cu lapte praf. Când se introduc legumele și fructele făcute piure, acestea sunt oferite bebelușului înainte de masa principală;
Temperatura alimentelor trebuie să fie de 37-38 °C. Doar alimentele proaspăt preparate sunt potrivite pentru hrănire; resturile nu trebuie date pentru hrănirea următoare;
consistența primelor feluri trebuie să fie omogenă și lichidă, grosimea acesteia trebuie crescută treptat;
Se recomandă ca bebelușii cu corpul greu să înceapă să dea mai întâi fructe și legume. Și pentru persoanele slabe care sunt subponderale, puteți oferi terci fără gluten. Acesta este orez, hrișcă, porumb;
Hrănirea complementară cu legume poate fi începută cu cartofi, conopidă, broccoli sau dovlecel. Aceste legume sunt bine absorbite de corpul bebelușului și nu provoacă reacții alergice. Dovleacul și morcovii sunt, de asemenea, printre primele legume din meniul unui bebeluș, dar celor cu alergii ar trebui să li se administreze puțin mai târziu;
Este recomandat să introduci alimente complementare unui copil fără sare sau cu o cantitate mică. La cinci luni, rinichii unui bebeluș nu sunt încă capabili să-l excrete în totalitate, așa că, dacă limita permisă este depășită, va avea loc depunerea substanței.

Introducerea alimentelor complementare incepe atunci cand bebelusul este bine dispus si este sanatos. Atunci când îi oferi copilului tău un fel de mâncare nou, trebuie să monitorizezi cu atenție starea copilului. O reacție alergică se poate manifesta sub forma unei erupții cutanate, modificări ale frecvenței și consistenței scaunelor. Dacă apar reacții adverse, utilizarea produsului trebuie întreruptă.

Unde sa încep

După ce a decis să diversifice meniul bebelușului, fiecare mamă își pune întrebarea: „De unde să începem hrănirea complementară”. Este mai bine să faceți suc de mere și apoi suc de dovleac ca primă componentă a noii diete. Este necesar să alegeți soiuri verzi de mere pentru a reduce posibilitatea de a dezvolta alergii. Sucul este produsul optim, deoarece consistența sa este apropiată de cea a laptelui matern.

Introducerea ulterioară a alimentelor complementare la un copil de 5 luni poate avea o secvență diferită. Copiilor cărora le lipsește hrana de bază li se oferă terci, restului li se recomandă piureuri de legume și fructe.

Nu vă faceți griji dacă după prima încercare copilul scuipă conținutul lingurii. Copiii se obișnuiesc rapid cu noul gust și ar putea cere mai mult data viitoare. Dacă un copil are dificultăți în a se adapta la alimente neobișnuite, atunci se adaugă puțin lapte de mamă în piureul de legume sau terci, iar cel mic, simțind un indiciu al gustului familiar, începe să savureze felul de mâncare necunoscut.

Ouăle și brânza de vaci trebuie oferite bebelușilor nu mai devreme de 6-7 luni, deoarece aceste produse contribuie la dezvoltarea reacțiilor alergice. Și cunoașterea cu carne și produse lactate este posibilă la 7-8 luni. Se recomandă introducerea peștelui în meniul copilului nu mai devreme de vârsta de 9 luni.

Gătirea terciului

Hrănirea terciului bebelușului începe cu tipuri de cereale fără gluten. Puteți pregăti felul de mâncare în două moduri:

Înainte de gătire, cerealele sunt măcinate într-o râșniță de cafea;
măcinați terciul finit printr-o sită fină.

Puteți oferi bebelușului dumneavoastră produse finite achiziționate, care trebuie doar diluate cu apă înainte de hrănire. Dar astfel de produse conțin adesea zahăr, care nu este foarte sănătos la această vârstă. Prin urmare, atunci când alegeți cereale cumpărate din magazin, trebuie să acordați atenție alimentelor complementare care nu conțin componente dăunătoare.

Primele cereale ar trebui să fie orez, hrișcă și porumb. Când bebelușul se obișnuiește cu un tip, se introduce următorul, apoi poți amesteca mai multe soiuri de cereale pentru a obține un meniu bogat în substanțe utile. Fulgii de ovaz si grisul sunt indicate copiilor de la 9 luni.

Se recomandă să dați terci de lapte de la vârsta de 7-8 luni. Adăugați lapte integral câte o lingură, înlocuind treptat apa cu el în timpul gătitului. Dacă copilul este alergic, atunci va trebui să renunți pentru un timp la laptele de vacă; în acest caz, piureul de fructe sau o bucată de unt va ajuta la îmbunătățirea gustului. Când hrăniți artificial, puteți dilua terciul cu amestecul preferat al copilului dumneavoastră.

Cum se face piureul gustos și dulce

Înainte de a introduce terci, îi poți oferi bebelușului tău piure de fructe. Primele fructe alese sunt merele verzi. Înainte de gătit, se spală, se curăță de coajă și se coace la cuptor, adăugând puțină apă în recipient. Pulpa este selectată din merele finite și măcinată într-un blender. Acest piure se dovedește dulce și fraged. Odată ce bebelușul tău este obișnuit cu mărul, poți adăuga această componentă în terci.

Dacă copilul tău nu mănâncă bine legumele, dovleacul ajută la îmbunătățirea gustului. Face, de asemenea, un piure dulce. Descrierea procesului de gătit este aproape aceeași, cu excepția faptului că legumele sunt tăiate în bucăți mici înainte de coacere. Dovleacul curăță bine corpul de substanțe nocive, dar nu trebuie să te lași dus de el, pentru a nu provoca scaune moale.

Delicatese de casă sau cumpărate din magazin, ce să alegi?

Daca introduci alimente complementare la 5 luni sub forma de piureuri de legume, atunci se dau mai intai dovlecel, conopida, cartofi, dovleac sau morcovi. Atunci când alegeți produse de magazin gata făcute, trebuie să respectați următoarele reguli:

Tipurile monocomponente ar trebui să fie primele care să fie prezente în meniul bebelușului;
după ce te-ai familiarizat cu o legumă timp de o săptămână, trebuie să introduci o lingură de produs nou în felul tău de mâncare obișnuit;
Este necesar să creșteți volumul piureului zilnic, dar numai după ce bebelușul mănâncă conținutul lingurii cu poftă. Dacă micuțului nu îi place mâncarea nouă și scuipă totul, atunci a doua zi oferă același fel de mâncare și în aceeași cantitate.

Nu puteți păstra un borcan deschis pentru o lungă perioadă de timp. După hrănire, restul trebuie eliminat. De aceea, multe mamici, introducand alimente complementare de la 5 luni, prefera sa pregateasca singure piureuri. Dar pentru asta ai nevoie de:

selectați cu atenție produsele achiziționate;
curățați coaja înainte de utilizare;
la prepararea mâncărurilor din legume, recurg la coacere sau fierbere;
Trebuie să ștergeți ingredientele pregătite pentru piure până când amestecul devine omogen, fără cocoloașe și fibre.

Decizia privind alegerea unui produs de casă sau cumpărat din magazin rămâne în sarcina părinților. Avantajul piureului achiziționat este:

nu este nevoie de gătit;
compoziția ideală, toate componentele sunt selectate în combinație cu nevoile bebelușului;
Consistența vasului este omogenă, fără prezența bulgărilor și a bucăților nemăcinate.

Dezavantajul hrănirii unui copil de 5 luni cu produse achiziționate este prețul ridicat și necesitatea de a elimina restul borcanului în stadiul inițial al introducerii piureului.

Avantajul unui fel de mâncare preparat acasă este că mâncarea va fi proaspătă și puteți face imediat cantitatea potrivită de piure. Principalul dezavantaj este pierderea de timp la gatit si tocat legumele.

Când și cât

Instrucțiunile pentru introducerea alimentelor complementare includ creșterea treptată a cantității de alimente. In prima zi bebelusului i se ofera 1 lingura de produs nou, in a doua zi 2, apoi 4, 8. In fiecare zi, cantitatea de mancare se dubleaza fata de ziua precedenta pana ajunge la 130-150 g.
Când a trecut timpul de la prima cunoaștere a copilului cu alimente neobișnuite, norma zilnică de hrănire complementară pentru un copil de 5 luni în timpul alăptării va fi:

Odată cu introducerea primelor alimente complementare în timpul alăptării, planurile de la 5 luni îi ajută pe tinerii părinți să determine succesiunea și momentul introducerii produselor. Un program conceput individual pentru un copil poate diferi de valorile date, dar, în general, alimentația unui copil cu cinci luni și mai mult ar trebui să corespundă acestui tabel.

Numele felului de mâncare	Vârsta bebelușului în luni						De la cate luni este recomandat?
	4	5	6	7	8	9-12
Suc proaspăt stors, ml	5-20	25-40	50-60	70	80	85-100	4,5
Piure de legume, g		10-130	140-150	160-170	180	200	5
Piure de fructe, g	5-20	25-40	50-60	70	80	85-100	4,5
Terci, g		50-100	130-150	150	170-180	200	5-6
Branza de vaci, g			10-30	40	40	50	6-7
Gălbenuș de ou, buc.			0,25	0,5	0,5	0,5	6-7
Carne, g				5-30	40-50	60-70	7-8
Pește, g					5-30	40-60	8,5–9,5
Chefir, ml				200	200	300-450	7,5-8
Pâine, g				5	5	10	7
biscuiti, g			3-5	5	5-10	10-15	6,5
Ulei vegetal, ml		3	3	5	5	5	5-5,5
Unt, g		1-3	3	3	5	5	5-5,5
Lapte de vacă, ml		50-100	100-200	200	200	200	5-6

Tabelul vă ajută să înțelegeți cum să introduceți corect alimentele complementare. Dar dacă bebelușul este alergic la unele componente, regimul de hrănire complementară la 5 luni este schimbat de către medicul pediatru în funcție de nevoile copilului.

Este necesar să introduci alimente complementare bebelușului cu atenție, observând reacția bebelușului la noua hrană. Dacă după 5-7 zile nimic nu s-a schimbat în starea de bine a copilului, atunci poate fi administrat un nou produs. Volumul alimentelor complementare crește zilnic. Trebuie să începeți cu o linguriță, înlocuind treptat o hrănire. În primul rând, trebuie să hrăniți cu cele mai puțin alergene legume și fructe, acestea includ conopidă, broccoli, dovleac, dovlecei și mere. În timp, numărul de alimente permise crește și până la vârsta de un an bebelușul trece complet la hrana pentru adulți.

Pe lângă criteriul de vârstă, există o serie de semne care indică faptul că copilul este pregătit pentru introducerea alimentelor complementare:

Greutatea corporală a bebelușului ar trebui să fie de cel puțin două ori greutatea copilului la naștere, iar dacă copilul s-a născut prematur - atunci de două ori și jumătate.
Copilul nu scuipă mâncare groasă din gură(spre deosebire de copilărie, când în cazul în care s-ar fi ingerat hrană groasă sau tare, alta decât laptele matern, copilul își scotea în mod reflex limba și scuipa mâncarea nepotrivită). Pentru a verifica prezența sau absența acestui reflex, dă-ți bebelușului o cantitate mică de piure sau terci într-o lingură. Dacă copilul înghite mâncarea, asta înseamnă că reflexul a dispărut și introducerea primelor alimente complementare este pe măsură, dar dacă copilul scuipă totul, atunci trebuie să mai așteptați puțin.
Copilul începe să răspundă activ la mâncare: la vederea mâncării, devine emoționat, deschide gura, strânge cu buzele lingura folosită pentru hrănire și se întoarce când este sătul.
Copilul începe să manifeste interes pentru mâncare: În timpul gătitului sau al cinelor în familie, bebelușul tău va fi dornic să încerce mâncarea de la masă sau din farfurie.

3 reguli pentru introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării

Introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării va fi mult mai utilă și eficientă dacă respectați anumite reguli, a căror respectare are un efect pozitiv asupra sănătății bebelușului. Aceste reguli includ:

1. Primele alimente complementare pentru bebelușii alăptați ar trebui introduse la vârsta de 6 luni. Acest lucru se datorează faptului că, la împlinirea vârstei de șase luni, sistemul imunitar și digestiv al bebelușului devin mai format și mai matur. Acest lucru vă permite să consumați și alte alimente moi și nu foarte dure pe lângă laptele matern.Introducerea alimentelor complementare anterioare (de la patru luni) este permisă doar în anumite cazuri clinice, din motive medicale (dacă sunt semne de malnutriție sau există nici o creștere în greutate adecvată la copil).
2. Nu forțați copilul să consume cantități mari de alimente complementare.. Copiii alăptați reglează singuri cantitatea de lapte matern pe care îl consumă. Prin introducerea unor alimente suplimentare, bebelușul își va regla și apetitul. Odată cu prima hrănire a bebelușului, mama, așa cum spune, adaptează sistemul digestiv al bebelușului pentru a accepta hrana pentru adulți și, prin urmare, în această perioadă este foarte important să monitorizați noua dietă a bebelușului și interesul pentru anumite tipuri de alimente.
3. Începerea hrănirii complementare nu ar trebui să însemne oprirea alăptării. Laptele matern este cea mai puternică protecție pentru bebeluș împotriva multor boli. Introducerea de noi alimente și băuturi în dietă poate pune prea mult stres asupra mecanismelor imunitare ale corpului copilului, așa că hrănirea complementară în stadiile incipiente este mai degrabă o opțiune de nutriție suplimentară decât o înlocuire. Laptele matern este sursa principală de proteine, complexe vitamine-minerale, acizi grași esențiali și alți compuși benefici, astfel încât între hrănirile cu alimente noi puteți alăpta copilul la cerere.

Tipuri de introducere a primelor alimente complementare

Prima hrănire în timpul alăptării este o chestiune serioasă, așa că este necesar să se decidă asupra alimentației viitoare a bebelușului. Este demn de remarcat faptul că hrănirea complementară nu include introducerea de chefir și sucuri, iar laptele de vacă și formula pentru sugari nu sunt, de asemenea, recomandate de nutriționiști, deoarece nu au valoarea nutritivă necesară. Cel mai bine este să începeți să introduceți sucuri în dietă numai atunci când copilul trece complet la alimente pentru adulți și alăptarea este oprită.

Există multe scheme de introducere a alimentelor complementare, dar, în general, se pot distinge două - așa-numita hrănire complementară dintr-o masă comună și hrănirea complementară cu alimente speciale pentru copii, care este considerată mai tradițională.

Caracteristici ale hrănirii complementare de la o masă comună

Hrănirea complementară de la o masă comună presupune introducerea treptată a bebelușului în alimentele pe care le consumă membrii familiei. Desigur, introducerea alimentelor noi ar trebui să înceapă la vârsta de șase luni și în porții mici, astfel încât sistemul digestiv al copilului să aibă timp să își ajusteze treptat dieta.

Bebelușului ar trebui să i se ofere hrană nouă în bucăți mici, după ce o toacă în bucăți mici și o măcina într-un piure.

Produsele permise la această vârstă includ:

alimente de origine animală - carne de casă, ouă, pește;
produse lactate fermentate - brânză, brânză de vaci, iaurt, chefir;
leguminoase - mazăre, linte, fasole, fasole;
legume și fructe (fructele mai strălucitoare au mai multe calorii și conțin mai mulți nutrienți decât cele mai ușoare și mai palide).

La începutul hrănirii complementare, copiii sunt familiarizați cu alimentele, gustul și structura acesteia. În timp, interesul pentru alimente noi va crește și, odată cu aceasta, și volumul de alimente consumate.

Primul regim de hrănire tradițional

Dacă mama preferă hrănirea complementară cu alimente pentru copii, atunci cel mai bine este să începeți actualizarea dietei cu un tip de piure monocomponent, adică unul care constă dintr-o legumă sau un fruct.

Dacă copilul este în urmă în greutate și nu crește bine în greutate, atunci este mai bine să începeți hrănirea complementară cu terci. Nutriționiștii moderni și Pediatrii nu recomandă începerea hrănirii complementare cu piureuri de fructe, deoarece dezvoltă pofta de dulciuri la copii. De asemenea, unele tipuri de fructe pot irita membranele mucoase ale tractului digestiv, provocând astfel tulburări intestinale sau reacții alergice.

Cele mai potrivite alimente pentru prima hrănire sunt dovleceii, morcovii, conopida și cartofii.

Introducerea unui nou produs în dietă nu trebuie să depășească o dată pe săptămână. În același timp, trebuie să monitorizați natura scaunului după ce ați introdus ceva nou în alimente: dacă apar diaree, constipație sau erupții cutanate, se recomandă excluderea noului produs timp de cel puțin 4 săptămâni. Dar, de asemenea, nu trebuie să uităm că, după introducerea alimentelor complementare, natura scaunului copilului se schimbă (pot apărea particule de mâncare) și aceasta este considerată norma.

Dacă prima hrănire complementară a început cu piure de legume, atunci după patru săptămâni puteți începe să introduceți terci (hrișcă, orez, porumb) în dieta copilului. Dacă copilul încă alăptează, atunci terciul poate fi gătit în apă. Terciurile care conțin gluten (grâu, fulgi de ovăz, amestecuri de cereale) trebuie introduse în alimentația bebelușului începând de la vârsta de opt luni.

După introducerea terciurilor, puteți introduce treptat fructe galbene și verzi, biscuiți, carne (de preferință de pasăre și vițel) și pește. Volumul fiecărui produs nou nu trebuie să depășească inițial 1 linguriță; puteți crește treptat cantitatea până la 180 de grame.

Ați găsit o greșeală? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter

Reguli de alimentare complementare

De ce să introduci alimente complementare unui copil care alăptează?

de la 4-6 luni, laptele matern sau înlocuitorul acestuia nu poate satisface pe deplin nevoile de energie și nutrienți ale organismului în creștere;

la 3 luni de viață, enzimele digestive se maturizează;

in 3-4 luni se formeaza imunitatea intestinala locala si mecanismele de deglutitie.

Alimentele complementare îl introduc pe copil în diferite gusturi și texturi.

Când ar trebui să introduci alimente complementare bebelușului tău?

Produsele de hrănire complementară sunt introduse în dieta bebelușilor la recomandarea medicului nu mai devreme de 4 luni și nu mai târziu de 6 luni.

Urmăriți-vă copilul cu atenție, el însuși vă va spune că este pregătit pentru introducerea primelor alimente complementare.
Acest lucru se va întâmpla atunci când:

la începutul hrănirii complementare, greutatea copilului ar trebui să fie de cel puțin două ori greutatea lui la naștere (pentru prematuri - de cel puțin două ori și jumătate);

bebelușul va înceta să scuipe în mod reflex hrană groasă din gură (în copilărie, copiii scot automat limba în cazul în care ceva diferit de hrana lor obișnuită, laptele matern sau laptele artificial le intră în gură, deoarece este declanșat un reflex înnăscut, protejând bebelușii de amenințare de sufocare cu un obiect străin). Este foarte ușor să verificați acest lucru - dați copilului puțin terci sau piure dintr-o lingură, dacă totul ajunge pe bărbie, atunci este prea devreme pentru a introduce alimente complementare; dacă copilul nu scoate limba, ci înghite mâncare, atunci reflexul de împingere al limbii a trecut deja;

bebelușul va începe să se entuziasmeze la vederea mâncării și să deschidă gura ca un pui mic, să-și strângă buzele strâns și să se întoarcă dacă este sătul;

Bebelușul va manifesta un mare interes privindu-și mama pregătind ceva și va începe să ceară să stea la masă cu părinții săi și, stând în brațele tale, se va strădui să încerce mâncarea din farfurie.

De ce nu este indicat introducerea primelor alimente complementare unui copil în fazele incipiente ale alăptării (până la patru luni)?

Dacă chiar și o alăptare este înlocuită cu hrănirea complementară la o vârstă atât de fragedă, producția de lapte matern poate scădea, ceea ce înseamnă că bebelușul riscă să primească mai puțină energie, nutrienți și componente de protecție conținute în laptele matern decât are nevoie.

Intestinele copilului nu sunt încă pregătite pentru introducerea oricărui alt aliment, iar acest lucru crește riscul de indigestie și diferite tipuri de alergii.

De ce nu este de dorit introducerea alimentelor complementare prea târziu (după 6 luni)

Laptele matern nu mai poate oferi unui bebelus in crestere cantitatea necesara de energie si substante nutritive si nici nu-i mai poate satisface nevoile in crestere de microelemente (in special zinc si fier).

O dietă monotonă (numai alăptarea) poate duce la întârzierea creșterii.

Abilități importante precum mestecatul nu se dezvoltă (mestecatul pregătește gingiile pentru dentiție); dezvoltarea motricitatii fine este inhibata (copilul vrea si trebuie sa se joace cu mancarea cu mainile).

Lipsa percepției pozitive a copilului asupra noului gust și textura alimentelor inhibă dezvoltarea psiho-emoțională.

Odată cu introducerea în timp util a alimentelor complementare selectate corect, sănătatea este îmbunătățită, bebelușul se dezvoltă corect fizic și psiho-emoțional. Ca principale alimente complementare se folosesc piureurile de legume si fructe si cerealele.

Cum să introduci primele alimente complementare unui copil?

Când alăptați, începeți să introduceți alimente complementare cu piureuri de fructe sau legume cu un singur ingredient, cereale, care nu conțin sare, zahăr sau agenți de îngroșare. Studiați cu atenție eticheta pentru a vă asigura că nu conține alte piureuri sau sucuri, altele decât fructele sau legumele indicate în denumire. În caz contrar, produsul nu poate fi considerat monocomponent.

Orice produs nou trebuie introdus atunci când copilul este sănătos.

Introduceți un produs nou dimineața înainte de alăptare pentru a vă monitoriza reacția pe tot parcursul zilei.

Hrănirea complementară se introduce treptat de la 1-2 lingurițe la volumul necesar, cu o creștere treptată în 7-10 zile. Este convenabil să ții un jurnal alimentar în care să înregistrezi eventualele reacții nedorite la alimentele pe care le introduci. Alimentele complementare trebuie administrate calde dintr-o lingură; de la 7 luni îi poți învăța să bea dintr-o ceașcă. În caz de toleranță slabă, este necesar să opriți administrarea produsului și să încercați să îl introduceți din nou după un timp. Dacă apare din nou o reacție negativă, ar trebui să aruncați produsul și să încercați să îl înlocuiți cu unul similar (de exemplu, sos de mere cu piure de pere).

Hrăniți-vă bebelușul cu fiecare produs nou timp de 5-7 zile înainte de a introduce altul, îi veți permite copilului să se obișnuiască cu produsul și, de asemenea, veți putea înțelege, în cazul unei reacții nedorite, ce produs l-a provocat.

Dacă bebelușului tău nu-i place mâncarea, încearcă să-l oferi după câteva zile. Aveți răbdare când oferiți un produs nou de până la 10-15 ori.

Utilizați o lingură flexibilă de plastic pentru a evita deteriorarea gingiilor foarte sensibile ale bebelușului.

Nu combina introducerea alimentelor complementare copilului cu orice modificare a modului obișnuit de viață (de exemplu, mișcarea).

Este mai bine să nu combinați introducerea alimentelor complementare pentru copilul dumneavoastră și vaccinările.

De la 6 luni, începe să-ți așezi copilul la o masă comună cu întreaga familie. Spălați-l pe mâini înainte de hrănire. Acest lucru îl va învăța regulile de igienă personală. Oferă-i copilului tău un set individual de veselă (cană, lingură, farfurie) și un prosop separat (pentru mâini).

Vasele de hrănire complementare în stadiul inițial de introducere ar trebui să fie omogene (un grad foarte ridicat de măcinare, posibil doar în condiții industriale) și semi-lichide. Treptat, acestea devin mai groase, iar ulterior mai dense pentru dezvoltarea corectă a abilităților de mestecat și înghițire la copil. De la 8–10 luni puteți da mâncare cu bucăți moi

Medicul trebuie să sfătuiască ce prim produs să introducă ca alimente complementare și cantitatea de alimente complementare.

Cu ce alimente ar trebui să începeți hrănirea complementară?

Dacă vă hrăniți bebelușul exclusiv cu lapte matern, atunci ar trebui să începeți cu terci cu un singur bob, de exemplu, orez sau hrișcă, iar mai târziu - porumb și mei . Acest lucru se datorează faptului că pe la jumătatea primului an de viață, conținutul de fier și zinc - cei mai importanți nutrienți pentru o bună dezvoltare fizică și psihică - din laptele matern nu mai este suficient pentru a satisface pe deplin nevoile bebelușului. Terciurile pentru prima hrănire a unui copil ar trebui să fie fără lactate. Dă-le lapte matern sau formulă pentru copii. În viitor, se pot folosi terciuri lactate și care conțin gluten (fuli de ovăz, grâu, gris, orz), precum și terci dintr-un amestec de cereale.

Pentru copiii supraponderali care sunt predispuși la constipație, este mai bine să alegeți piure de legume. In primul rand, ofera bebelusului tau piure de legume dintr-un singur tip de legume cu fibre delicate (de exemplu, conopida, dovleac, broccoli) si abia apoi introduce si alte legume (varza alba, morcovi, dovlecel, cartofi etc.). Este necesar să alocați o săptămână pentru introducerea fiecărui produs nou, astfel încât să puteți determina modul în care bebelușul tolerează acest produs.

Brânza de vaci, gălbenușul de ou, carnea și peștele sunt surse valoroase de proteine animale, o serie de minerale (fier, calciu, fosfor etc.) și vitaminele A, E, B1, B2, B6, B12, care îndeplinesc cel mai pe deplin nevoile copiilor în a doua jumătate a anului de viață. Prin urmare, se introduc în alimentație după 6 luni, iar gălbenușul de ou după 7.

Hrănirea cu piureuri de legume

Este mai bine să începeți cu piure de legume din dovlecei, conopidă, cartofi sau dovleac. Dacă aceste legume nu provoacă nicio reacție negativă la copil, atunci puteți combina legumele. Volumul unei porții de piure de legume depinde de vârsta copilului, încep să o introducă treptat: de la 20 g peste 1-2 săptămâni, crescând porția la norma de vârstă - 100-150 g. A doua două săptămâni sunt pentru ca copilul să se adapteze pe deplin la noul fel de mâncare. Abia după aceasta putem vorbi despre combinarea mâncărurilor din legume și introducerea unui al doilea fel de alimente complementare. Dacă apare o alergie sau tulburări de stomac, se oprește introducerea alimentelor complementare și se discută cu medicul pediatru pașii nutriționali suplimentari.

Încercați fructe și legume

După ce bebelușul tău a încercat hrănirea complementară cu suc, poți începe să-i oferi alimente mai groase - piureuri de fructe. Piureul se dă dintr-o lingură: începeți cu o jumătate de linguriță și creșteți treptat volumul până la 40–50 ml. Cantitatea de piure de fructe pentru un copil, precum și cantitatea de suc, este egală cu numărul de luni înmulțit cu 10.

Se acordă preferință sosului de mere la începutul hrănirii complementare. Hrănirea cu sos de mere provoacă rar alergii și, în plus, acest produs conține pectină, care asigură o bună digestie. De la cinci luni încolo, se recomandă utilizarea piureului de prune, piersici și caise.

Cum să-ți prezinți copilul primelor lui alimente complementare?

Laptele matern sau un înlocuitor de lapte ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei zilnice a bebelușului tău.

Hrăniți-vă bebelușul doar când îi este foame, dacă este posibil încercați să îl hrăniți la aceleași ore

Așezați-l pe un scaun înalt, îl puteți sprijini cu câteva perne

Așezați-vă copilul în poziție verticală, cu fața spre dvs. Acest lucru îi va fi mai ușor să înghită și să reducă probabilitatea de sufocare.

Hrănire cu lingură, nu hrănire cu biberon

Țineți lingura cu mâncare la aproximativ 20 cm de fața bebelușului. Sunt foarte convenabile lingurile speciale pentru bebeluși cu mâner lung

Așteptați până când copilul observă tratarea oferită și deschide gura

Hrănește-ți copilul în ritmul lui

Lasă-l pe tânărul gurmand să atingă mâncarea

S-ar putea să fie în continuare precaut de mâncarea necunoscută și de un obiect ciudat - o lingură. Are dreptul la asta! Va dura ceva timp până când copilul se obișnuiește cu lingura și cu noul gust.

Vorbește cu copilul, dar nu-l distra

Lasă-l să mănânce cât vrea

Opriți hrănirea de îndată ce bebelușul arată că este sătul.

Acordați atenție modului în care bebelușul se comportă în timpul hrănirii
Când începeți pentru prima dată să-l hrăniți cu altceva decât lapte matern sau formulă, copilul dumneavoastră poate refuza să mănânce. Oferă de mai multe ori, dar nu-l forța: s-ar putea să nu fie încă pregătit. Pune produsul deoparte și încearcă din nou peste câteva zile.

Un semn că te obișnuiești cu lingura este că gura bebelușului se deschide larg în momentul în care îi aduci lingura. Uneori, copiii își pun degetele în gură pentru a-i ajuta să înghită alimente noi. Este bine - așa începe copilul să exploreze această nouă lume a senzațiilor gustative și a diferitelor texturi.

Și de îndată ce bebelușul este plin, cu siguranță te va anunța întorcând capul departe de lingură sau trântind-o cu pumnul.

Video. hrănire complementară la 4 luni în timpul alăptării

Disputele despre momentul introducerii primelor alimente complementare în timpul alăptării nu găsesc un punct de vedere comun în rândul specialiștilor și tinerelor mame. Mai recent, au început să hrănească bebelușii la vârsta de 2 luni, oferindu-le o cantitate mică de suc de mere ca primă mâncare. În prezent, schema primei hrăniri complementare în timpul alăptării s-a schimbat serios.

Primind laptele matern ca aliment principal, un copil încă de la naștere nu se confruntă cu o deficiență de microelemente și nutrienți importanți pentru dezvoltarea sa normală. Dar timpul trece, iar nevoile copilului cresc. Pediatrii recomandă introducerea primelor alimente complementare de la 6 luni când alăptează.

Introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării trebuie efectuată strict individual. Depinde mult de dezvoltarea psihică și fizică a copilului și de sănătatea lui generală.

În trecutul recent, pediatrii recomandau introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării de la 1 lună sub formă de câteva picături de suc de mere și la 2 luni sub formă de terci de gris dacă copilul era subponderal. În zilele noastre, astfel de tactici sunt considerate extrem de greșite.

Conform recomandărilor OMS, introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării ar trebui să aibă limite mai clare. Un copil care este alăptat de la naștere ar trebui să primească primele alimente complementare la vârsta de 6 luni. Până în acest moment, toate băuturile și alimentele, altele decât laptele matern, ar trebui să fie inaccesibile bebelușului. Este necesar să excludem chiar și compoturile inofensive, ceaiurile pentru copii și jeleul, deoarece toate acestea sunt considerate alimente complementare.

Începerea hrănirii complementare pentru copiii alăptați de la 6 luni este considerată limita inferioară a normalului. Adică, uneori, puteți abate de la această regulă și puteți începe să hrăniți un bebeluș alăptat puțin mai devreme sau mai târziu. De exemplu, dacă, pe lângă laptele matern, copilul primește parțial formulă artificială, atunci limita pentru introducerea alimentelor complementare poate fi mutată la 2 săptămâni, adică copilul poate fi suplimentat de la 5,5 luni.

Principii de bază ale introducerii alimentelor complementare

Regulile de introducere a alimentelor complementare în timpul alăptării nu recomandă un început brusc. Indiferent dacă copilul a atins sau nu o anumită limită de vârstă, înainte de a începe hrănirea complementară, trebuie să vă asigurați că este gata.

Hrănirea complementară adecvată a unui copil alăptat ar trebui să înceapă cu următoarele cinci condiții:

Bebelușul a învățat să înghită alimente solide fără să se sufoce.
Copilul este capabil să-și exprime propria atitudine față de alimente: își întoarce capul dacă nu îi place mâncarea sau nu vrea să mănânce, împinge vasul din gură cu ajutorul limbii, își întinde mâna. mâinile la mâncarea care îi place.
Procesul bebelușului a început.
Copilul poate sta în picioare independent sau stă cu ajutorul minim din partea adulților.
Tubul digestiv este destul de matur: regurgitarea apare din ce în ce mai rar, nu există colici sau balonare și nu există alergii.

Începutul hrănirii complementare în timpul alăptării trebuie să fie gradual, cu porții mici. Nu este nevoie să vă grăbiți în această chestiune, deoarece sarcina principală este să nu faceți rău copilului. Alimentele trebuie să fie sănătoase și gustoase, să conțină un echilibru optim de nutrienți și vitamine. Acest lucru este cu adevărat important pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului.

Introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării ar trebui să fie graduală. Noi feluri de mâncare sunt oferite bebelușului o dată la 3 zile, înainte de hrănirea principală, de preferință în prima jumătate a zilei, pentru a monitoriza mai complet reacția la noul produs. După hrănirea complementară, hrănirea se termină cu porția obișnuită de lapte matern sau formulă dacă femeia nu alăptează.

Reacția bebelușului la un produs nou este un criteriu important pentru inovația alimentară. Răspunsul poate duce la erupții pe piele, tulburări ale scaunului și, mai rar, modificări ale somnului și ale bioritmului obișnuit. De aceea, cel mai bine este să introduci primele alimente complementare unui bebeluș care alăptează dimineața și cu precauție extremă.

Dacă apar semne de probleme, ar trebui să opriți imediat hrănirea acestui produs și să îl amânați pentru o perioadă.

Ce alimente sunt potrivite ca alimente complementare și în ce volum ar trebui introduse?

Conform tradițiilor anterioare, mulți părinți sunt siguri că primul aliment complementar ideal atunci când alăptează este sucul. Această recomandare este acum depășită. Sucul poate fi oferit unui copil numai după ce acesta învață să mănânce legume, cereale și carne. Sucul la o vârstă fragedă poate provoca probleme serioase în corpul bebelușului. Cel mai adesea aceasta este. Sucurile sunt greu de digerat de către tractul digestiv în ansamblu.

Bineînțeles, în magazin puteți cumpăra un suc special creat pentru sugari, care, judecând după inscripțiile de pe etichetă, poate fi introdus ca alimente complementare de la 3-4 luni în timpul alăptării. Dar cel mai adesea aceste produse conțin cantități excesive de zahăr, chiar dacă sunt etichetate „pentru copii”. Ca urmare a hrănirii complementare timpurii cu sucuri, bebelușul va avea de suferit și va începe să câștige rapid în greutate. Acesta este motivul pentru care programul de înțărcare al alăptării ar trebui să înceapă cu legume.

Cum să introduci corect alimente complementare vegetale în timpul alăptării și pe care să le alegi? Este mai bine să acordați preferință legumelor care sunt cel mai ușor absorbite de tractul digestiv: dovlecei, conopidă și morcovi. Ulterior, când copilul se adaptează la aceste alimente, îi poți oferi cartofi, broccoli și dovleac. Trebuie să le hrăniți cu o cantitate mică de piure de legume - nu mai mult de o jumătate de linguriță. În absența unei reacții negative din organism, mărimea porției poate fi mărită.

În timpul alăptării, hrănirea complementară cu cereale ar trebui să înceapă după legume după aproximativ o lună. Dar există o excepție - dacă un copil nu se îngrașă bine sau are patologii ale sistemului digestiv, alimentația complementară poate fi începută cu cereale, nu cu legume. In primul rand se recomanda cerealele fara gluten. Acestea sunt terci de hrișcă și porumb care sunt preparate fără lapte. Hrănirea complementară la 8 luni când alăptarea poate include deja mei, fulgi de ovăz și terci prefabricat, gătite din mai multe cereale.

După cereale și legume se introduc treptat alte produse. În același timp, este important să înregistrați într-un caiet special ce fel de mâncare și cât a primit bebelușul și dacă bunăstarea lui s-a schimbat. Introducerea unui produs nou trebuie efectuată nu mai mult de o dată la 3 zile.

Carnea este permisă ca hrană complementară pentru un copil de 7 luni alăptat. Puteți oferi copilului dumneavoastră piure zdrobit din curcan, pui, vițel și iepure. Este mai bine să vă abțineți complet de la bulionul de carne în primul an de viață.

Hranirea complementara in timpul alaptarii de la 7 luni presupune si introducerea piureului de fructe monocomponent - mar, para, banana sau piersic. Acest tip de hrănire complementară poate provoca tulburări digestive, așa că trebuie să începeți cu porții mici.

Produsele lactate fermentate sub formă de brânză de vaci și chefir pot fi administrate ca alimente complementare în timpul alăptării de la 9 luni. Aceste produse sunt benefice pentru sistemul digestiv al copilului.

Ouăle sunt, de asemenea, alimente complementare pentru sugari; se recomandă introducerea doar gălbenușului de la vârsta de 9 luni. Trebuie să începeți cu 8 părți din gălbenuș, ducând treptat această cantitate la jumătate. Nu este indicat sa dai proteine copiilor in primul an de viata.

Peștele este introdus în dieta copilului de la 11 luni. Daca esti predispus la reactii alergice se poate administra mai tarziu, dupa un an. Ar trebui să se acorde preferință soiurilor de pește cu conținut scăzut de grăsimi - merluciu, pollock etc.

Schema de introducere a alimentelor complementare pentru copiii sub un an:

Varsta copilului	Conținut zilnic de calorii	Consistența alimentelor	Produs	O porțiune
6 luni	200 kcal	Lichid până la smântână	Legume: dovlecei, morcovi, varză. Terci: hrișcă, orez și mai târziu fulgi de ovăz. Fructe: măr, pere.	Legume și cereale o dată pe zi, crescând treptat cantitatea de porție. Fructe cu ½ linguriță. până la 2 lingurițe. în termen de 5 zile.
7 luni	200 kcal	Piure	Carne slabă. Gălbenuș de pui. Lactate.	Carne de 3 ori pe zi, 1 linguriță, crescând la 2 linguri. l. Gălbenuș de la 1/8 parte. Chefir cu 3 linguri. l. până la 150 ml timp de 5 zile.
8 luni	200 kcal	Piure	Carne slabă. Brânză moale sau brânză feta.	de 3 ori pe zi
9-11 luni	300 kcal	Piure	Carne slabă. Tot laptele. Produse lactate.	de 3 ori pe zi
12 luni	500 kcal	Mâncare tocată	Sucuri fără adaos de zahăr	Până la 1 dată pe zi, începând cu câteva picături, ducând volumul de suc la 100 ml. Alte alimente complementare de 4 ori pe zi pana la 250 ml.

Cele mai comune mituri despre hrănirea complementară

Care sunt cele mai frecvente concepții greșite cu privire la hrănirea complementară pentru sugari?

Mitul unu: Bebelușul are suficiente alimente complementare, poți opri alăptarea

Compoziția laptelui matern este adaptată în mod unic la nevoile și caracteristicile de vârstă ale sugarului. Alăptarea copilului înseamnă a-i oferi cea mai bună cantitate de nutrienți, microelemente, hormoni, factori de creștere și apărare imunitară. Niciun aliment complementar nu poate înlocui laptele matern, inclusiv hrănirea cu lapte praf în timpul alăptării.

Mitul doi: Mâncărurile complementare făcute de dvs. sunt mai bune decât cele făcute din fabrică

Piureurile de legume și fructe, cerealele și alte alimente complementare de casă sunt echivalente cu cele cumpărate din magazin. Dar alimentele pentru copii cumpărate din magazin le fac viața mult mai ușoară tinerilor părinți.

Mitul trei: Cu cât introduci mai devreme alimente complementare, cu atât copilul va fi mai bun.

Tubul digestiv al unui bebeluș, nepregătit pentru hrănire complementară, poate suferi de introducerea prematură a alimentelor. Acest lucru poate duce la alergii, probleme cu funcția intestinală etc. Când să începeți hrănirea complementară în timpul alăptării? Nu mai devreme de 6 luni de vârsta copilului. De la 5 luni, alimentele complementare în timpul alăptării se introduc în condiția hrănirii mixte (cu adaos de formulă de lapte).

Mitul patru: De la vârsta de un an, un copil poate mânca de toate

Desigur, hrănirea lunară a unui copil în timpul alăptării va fi mai limitată decât dieta unui copil de un an. Dar asta nu înseamnă că un copil poate încerca mâncarea pentru adulți. Bomboanele, chipsurile, carnea afumată și alte produse dăunătoare ar trebui interzise.

Indiferent de vârstă, copilul ar trebui să primească hrană sănătoasă și anume, așa cum spune masa de hrănire complementară luni de zile în timpul alăptării, aceasta poate fi carne, legume, fructe și cereale. Sunt utile copiilor de orice vârstă.

Îngrijorându-se la ce oră să introducă alimente pedagogice complementare în timpul alăptării, părinții uită adesea patru reguli de bază: nu te grăbi, nu te lăsa dus de cantitatea de mâncare, nu respecta poruncile bunicii și nu-ți forța copilul. să mănânce ceva ce nu-i place. Dacă urmați aceste recomandări simple, introducerea alimentelor complementare va aduce mai multe beneficii și emoții pozitive atât mamei, cât și bebelușului.

Videoclip util despre introducerea alimentelor complementare

Imi place!