Educația fizică are o importanță deosebită în formarea unei personalități dezvoltate armonios. Vă permite să întăriți sănătatea fizică, precum și calitățile spirituale ale unei persoane în creștere. De aceea educația fizică este una dintre secțiunile pedagogiei.

Se bazează pe metode care sunt indisolubil legate de mijloacele necesare, precum și pe principiile care guvernează acest proces.

Puțină istorie

Ce este educația fizică? Nu este altceva decât un proces pedagogic, care vizează îmbunătățirea funcțiilor și formei corpului uman, în procesul căruia se stabilesc abilitățile și abilitățile motrice, precum și cunoștințele aferente. Toate acestea duc la dezvoltarea calităților fizice.

Originile acestei tendințe în educație se întorc în stadiul cel mai timpuriu al dezvoltării societății umane. Elementele sale au existat chiar și în timpul sistemului primitiv. În acele vremuri, oamenii își construiau case și obțineau hrană vânând animale sălbatice. Astfel de activități, care erau necesare existenței, au contribuit la îmbunătățirea abilităților fizice umane. A devenit mai puternic, mai rezistent și mai rapid.

Treptat, oamenii au început să acorde atenție faptului că acei membri ai tribului care erau mai activi și mai mobili se distingeau prin performanțe deosebit de ridicate. Acest lucru a contribuit la conștientizarea că o persoană trebuie să efectueze exerciții, adică să repete acțiuni. Aceasta este ceea ce a servit drept bază pentru educația fizică.

O persoană care și-a dat seama de efectul exercițiului a început să imite mișcările care îi erau necesare în activitatea sa de muncă. Mai mult, a început să facă acest lucru în timpul liber din îndeplinirea sarcinilor de serviciu. Deci, vânătorii au aruncat săgeți, exersând pe imaginea unui animal.

După ce diverse acțiuni motorii au început să fie folosite în afara proceselor de muncă, sensul lor s-a schimbat. Treptat, au devenit nimic altceva decât exerciții fizice. Acest lucru a făcut posibilă extinderea semnificativă a sferei de influență a acestora asupra oamenilor. Și, în primul rând, astfel de acțiuni au început să aibă legătură cu îmbunătățirea lui fizică.

Ulterior, dezvoltarea evolutivă a arătat că pregătirea fizică își atinge cel mai bun efect atunci când o persoană începe să se angajeze în ea, începând din copilărie. Adică în cazul unui proces de învățare care pregătește copilul pentru viață și muncă. Toate acestea au servit drept sursă apariției educației fizice în sensul în care o înțelegem în prezent.

Forme organizate ale acestui proces existau în Grecia Antică. Au fost folosite sub forma antrenării tinerilor în sport și exerciții militare. Cu toate acestea, până în istoria modernă, astfel de activități au continuat să rămână proprietatea reprezentanților numai ai claselor privilegiate sau nu au depășit sfera pregătirii viitorilor războinici.

Definiția conceptului

Ce este educația fizică? Acest lucru nu este altceva decât să înveți să te miști. În plus, înseamnă formarea calităților fizice care sunt combinate cu dezvoltarea unei nevoi conștiente de cunoștințe sportive. Există două laturi ale acestui tip de educație. Una dintre ele este educația fizică. Al doilea este indisolubil legat de îmbunătățirea abilităților sportive.

Pe baza acestui lucru, puteți obține un răspuns mai specific la întrebarea „Ce este educația fizică?” Acesta este un proces necesar pentru rezolvarea unor probleme educaționale și educaționale. Mai mult, această direcție are toate caracteristicile pe care le are procesul pedagogic. Capacitatea distinctivă a unei astfel de educații constă în formarea sistematică a abilităților și abilităților motrice, care împreună au un impact direct asupra capacității fizice a unei persoane.

Principii metodologice

Educația fizică și dezvoltarea devin posibile numai cu o influență sistematică asupra corpului uman. Exercițiile efectuate în acest caz pot avea un succes maxim numai atunci când întregul sistem de metode și mijloace (metodologia) este în deplină conformitate cu regulile și tiparele de bază ale acestei direcții a procesului pedagogic.

Tiparele și regulile existente sunt numite principii ale educației fizice. Cunoștințele lor, precum și conformitatea, permit unei persoane să stăpânească o anumită abilitate motrică. În același timp, își dezvoltă o anumită calitate fizică. Aceasta ar putea fi flexibilitate, rezistență, forță etc. Si invers. Un decalaj în cunoașterea principiilor și metodelor de educație fizică sau aplicarea lor ineptă împiedică în mod semnificativ succesul în mișcarea de predare. În același timp, formarea calităților motorii atât de necesare devine semnificativ mai dificilă.

Principiile de bază ale metodelor de educație fizică pe care profesorii ar trebui să le urmeze atunci când construiesc orele sunt:

Constiinta;

Activitate;

Vizibilitate;

Disponibilitate;

Individualizare;

Sistematicitate;

Dinamism.

Să luăm în considerare mai detaliat principiile de mai sus.

Conștiință și activitate

Aplicarea unor astfel de principii în procesul de educație fizică ne permite să formăm relații semnificative și un interes stabil al copiilor pentru activități. Acest lucru devine posibil doar atunci când există o cooperare creativă între profesor și elevi. Profesionalismul unui profesor constă în capacitatea sa de a le transmite copiilor sensul specific și semnificația exercițiilor pe care le efectuează. În acest caz, ar trebui explicat nu numai ce ar trebui făcut și cum, ci și de ce profesorul a sugerat această mișcare anume și nu alta și cum va afecta anumite funcții ale corpului.

Sistemul de educație fizică prevede și o analiză comună a efectuării cu succes sau nereușite a anumitor exerciții. În același timp, trebuie făcută o căutare a erorilor făcute în tehnica mișcărilor și a motivelor apariției acestora. În continuare, este necesar să se ia în considerare modalități de eliminare a unor astfel de erori, care să promoveze o atitudine conștientă și activă a copiilor față de procesul de învățare, să-i obișnuiască cu autoanaliza, stima de sine, precum și autocontrolul activității lor motorii. Acest lucru, la rândul său, va dezvolta la elevi dorința și interesul pentru autoperfecționare. Acest gen de cale nu este ușor. Trecerea implică multă muncă grea.

În sistemul de educație fizică, folosirea atât a exercițiilor obositoare, cât și a sarcinilor „plictisitoare” este inevitabilă. Implementarea lor devine posibilă dacă copiii realizează importanța unor astfel de acțiuni și necesitatea lor pentru formarea unei personalități dezvoltate armonios.

Vizibilitate

Acest principiu în educația fizică a copiilor poate fi asigurat prin utilizarea integrată a unei varietăți de forme. Astfel, vizibilitatea apare atunci când:

Acțiuni motorii ale unui profesor sau elev instruit;

Vizionarea videoclipurilor educaționale;

Demonstrații de ajutoare vizuale, precum și diagrame și desene;

Prezența reperelor auditive și vizuale etc.

Utilizarea unei game largi de mijloace și forme de vizualizare contribuie la soluția cea mai eficientă a problemei educației fizice, care este formarea unui model precis al activității motorii.

Accesibilitate și personalizare

Respectarea acestor principii necesită o luare în considerare strictă a vârstei, sexului, nivelului de pregătire al elevului, precum și a diferențelor existente în abilitățile mentale și motorii. Totodată, disponibilitatea exercițiilor efectuate nu înseamnă o absență completă a dificultăților în efectuarea acestora. Ea presupune depășirea consecventă și constantă a acestora, ceea ce este posibil prin mobilizarea nu numai a forței fizice, ci și a puterii spirituale a copiilor. Gradul de accesibilitate trebuie determinat de profesor. În același timp, el trebuie să plece de la gradul de pregătire funcțională, fizică și tehnică a elevului. La urma urmei, ceea ce este imposibil în etapa inițială a pregătirii devine realizabil în viitor. Cerințele prezentate de profesor sunt supuse unei revizuiri constante.

Sistematicitate

Acest principiu nu înseamnă altceva decât regularitatea cursurilor, precum și distribuția rațională a sarcinii de muncă și a odihnei. Dacă, în timpul educației fizice a copiilor, o sesiune de educație sau antrenament este urmată de o pauză prea lungă, atunci o astfel de distribuție a timpului poate duce la scăderea nivelului de performanță al elevilor.

Sistematicitatea, adică continuitatea procesului de înțelegere a activității motorii, constă în stratificarea efectului pozitiv al fiecărei lecții anterioare asupra următoarei, ceea ce vă permite să aprofundați impactul pozitiv al acesteia. Ca urmare, rezultatele unui număr de sesiuni de antrenament sunt rezumate într-un anumit fel. Există un fel de efect cumulativ al întregului sistem de învățământ.

Dinamism

Acest principiu prevede o creștere constantă a cerințelor existente pentru acțiunile motorii ale copiilor. Acest lucru ar trebui realizat prin actualizare, precum și prin creșterea complexității exercițiilor utilizate, a condițiilor de angajare, a metodelor de antrenament și a mărimii sarcinii existente. Numai acest lucru va duce la dezvoltarea calităților voliționale și fizice ale unei persoane, la dezvoltarea de noi forme de abilități și abilități motorii, care, la rândul lor, vor afecta îmbunătățirea funcționării tuturor sistemelor corpului.

Conform teoriei educației fizice, toate principiile discutate mai sus ar trebui să constituie unitatea prevederilor metodologice și să se completeze reciproc. Abaterea unui profesor chiar și de la unul dintre ele va perturba procesul de învățare și va face ca toate eforturile copiilor să fie ineficiente.

Facilităţi

Ce este educația fizică? Acesta este un anumit proces de învățare. În cursul său, se folosesc exerciții fizice și forțe naturale de vindecare, precum și factori igienici. Toate acestea nu sunt altceva decât mijloace de educație fizică. Principalul este exercițiul. Ajutoarele includ forțele naturale și procedurile de igienă.

Exercițiile fizice sunt înțelese ca acțiuni motrice care sunt menite să rezolve problemele acestei direcții în educație. În același timp, numărul de mișcări dezvoltate și utilizate în activități sportive este destul de mare. Acestea sunt exerciții ciclice și aciclice, statice și dinamice, aerobe și anaerobe și multe altele. Toate diferă unele de altele prin formă, concentrare și conținut.

Înțelegerea elementelor de bază ale educației fizice este, de asemenea, imposibilă fără a explica elevilor nevoia de a respecta regulile de igienă. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți efectul cursurilor. Asemenea mijloace de educație fizică precum cerințele de igienă sunt impuse regimului de încărcări aplicate și odihnă, precum și alimentației. Implementarea lor este necesară și atunci când se aplică condițiilor externe de antrenament, adică curățeniei și iluminatului încăperii și ventilației acesteia.

Metode de dezvoltare fizică

Metodele acestui tip de educație pot fi foarte diferite. Metodele de dezvoltare fizică includ:

Pedagogice generale, care sunt utilizate în toate cazurile procesului de învățământ;

Specific, folosit doar in timpul activitatilor sportive.

Metodele pedagogice generale sunt adesea folosite în educația fizică preșcolară. Dintre acestea, influența verbală iese în evidență în special. În acest caz, profesorul dă sarcina și supraveghează implementarea acesteia și, de asemenea, controlează comportamentul elevilor. Metoda verbală este considerată a fi emiterea unei evaluări orale, explicații, ordine, instrucțiuni, comandă, comentarii etc. Utilizarea unuia sau altuia factor de influență depinde direct de vârsta elevului și de stadiul în care se află procesul de învățare a acțiunilor motrice. Profesorul trebuie să țină cont și de nivelul de pregătire intelectuală și fizică a copiilor, mai ales când vine vorba de educația fizică a preșcolarilor.

Printre metodele specifice se numără cele care recomandă reglementarea strictă a exercițiilor efectuate. Printre acestea se numără jocurile și competiția. Esența unor astfel de metode este că implică efectuarea tuturor exercițiilor fizice numai într-o formă strict specificată, cu o sarcină precis determinată. Conducerea unor astfel de cursuri are mari oportunități pedagogice. La urma urmei, în acest caz:

Sarcina este strict reglată în intensitate și volum, ceea ce vă permite să variați dinamica și să o aplicați în funcție de starea psihofizică a elevilor;

Este posibil să dozați cu precizie intervalele de odihnă, care sunt aranjate în timpul pauzelor din procesul de antrenament și vă permit să evitați suprasolicitarea sistemelor funcționale ale corpului;

Calitățile fizice sunt cultivate selectiv;

Tehnica mișcărilor este stăpânită eficient.

Bazele dezvoltării sportive

Procesul de educație fizică este imposibil fără antrenament. Acest lucru permite unei persoane să stăpânească în mod sistematic cele mai raționale metode care îi permit să-și controleze mișcările, precum și să dobândească abilitățile motorii, cunoștințele și abilitățile necesare vieții.

Ce se întâmplă când stăpânești tehnica unui anumit exercițiu? În primul rând, priceperea apare în implementarea sa. În plus, pe măsură ce mișcările sunt învățate, se dobândește treptat o abilitate stabilă. Diferă de îndemânare prin gradul de stăpânire, adică capacitatea de a controla corpul de către conștiința umană.

Cu abilitățile motorii, tehnica de acțiune se caracterizează prin instabilitatea și instabilitatea execuției. Odată cu îmbunătățirea ulterioară a acestui proces, precum și cu repetarea repetată a mișcărilor, corectarea și repetarea lor, abilitățile este dobândită treptat. Rezultatul este stabilitatea și unitatea mișcărilor și, de asemenea, cel mai important, se obține controlul automat al acestora.

Este posibil să predați o persoană acțiuni motrice doar printr-un proces lung, consistent și în mai multe etape. În prima etapă (învățare inițială), are loc formarea tehnicii unei noi mișcări, ceea ce face posibilă realizarea acesteia numai în termeni generali. Antrenamentul începe cu o explicație și o poveste, precum și cu o demonstrație a exercițiului de către profesor. În acest caz, se pot folosi postere, desene și alte mijloace vizuale. La sfârșitul creării reprezentării inițiale, se fac încercări de încercare de a efectua acțiuni motrice. Când acest lucru este dificil pentru elev, el le învață pe părți. Dacă acțiunea motrică este destul de simplă, atunci este stăpânită ca întreg.

Este posibil să nu existe erori la efectuarea mișcărilor. Dar uneori ele mai apar. Când parcurge etapa de învățare inițială a exercițiilor, profesorul evidențiază cele mai frecvente greșeli. Acestea, de regulă, sunt mișcări inutile și de prisos, rigiditatea corpului, tulburări de ritm, precum și consecvența în efectuarea acțiunii necesare.

A doua etapă a antrenamentului este o învățare profundă a exercițiilor. În același timp, elevul își îmbunătățește abilitățile motorii. În această etapă, el stăpânește detaliile mișcărilor, executându-le mai întâi separat și abia apoi ca întreg. Cât de eficient va fi îndeplinită sarcina atribuită depinde de selecția corectă de către profesor a metodelor, instrumentelor și tehnicilor implicate în procesul pedagogic. Este de preferat să se realizeze învățarea aprofundată a acțiunilor motorii atunci când acestea sunt efectuate holistic.

La a treia etapă de antrenament, abilitățile motorii sunt formate și îmbunătățite. Ea apare prin repetări repetate ale exercițiilor, a căror implementare devine mai obișnuită, realizând automatizarea mecanismelor de coordonare. Sarcina principală a acestei etape este de a aduce tehnologia la gradul de perfecțiune necesar și de a-i oferi caracteristici individuale.

Îmbunătățirea personală fizică

Ce oferă o astfel de educație unei persoane? Îi dezvoltă calitățile fizice. Aceasta este sarcina principală a antrenamentului sportiv. Calitățile fizice sunt de obicei înțelese ca:

1. Putere. Este capacitatea de a depăși sau de a rezista rezistențelor externe prin tensiunea musculară. Pe măsură ce forța se dezvoltă, fibrele musculare se îngroașă și cresc.
2. Viteză. Reprezintă un întreg complex de proprietăți ale corpului care determină caracteristicile de viteză nu numai ale mișcărilor, ci și ale reacțiilor.
3. Rezistenta. Se înțelege ca fiind capacitatea de a rezista la oboseala rezultată din activitatea musculară.
4. Agilitate. O persoană care o are poate rezolva destul de precis și rapid sarcinile motorii care i-au fost atribuite.
5. Flexibilitate. Reprezintă capacitatea unei persoane de a efectua exerciții cu o amplitudine mare. Flexibilitatea depinde de elasticitatea ligamentelor și mușchilor, precum și a capsulelor articulare. Este influențată de ereditate, vârstă și regularitatea exercițiilor fizice.

Educația fizică a copiilor este un indicator foarte important în dezvoltarea cuprinzătoare a individului. Formează calități importante în copil, cum ar fi voința, munca grea și colectivismul.

Este foarte important ca educația fizică să fie făcută corect. Și pentru aceasta este necesar să înțelegem rolul și importanța acestuia în dezvoltarea personală.

Conceptul și importanța educației fizice

Educația fizică stă la baza dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a individului. Este indisolubil legat de intelect: pentru a lucra mental, trebuie să cheltuiești o anumită cantitate de forță fizică. Un copil care este crescut în mod corespunzător din punct de vedere fizic este mai exigent cu el însuși, își dezvoltă sentimentul de camaraderie și de apartenență la o echipă. Dezvoltarea fizică nu înseamnă doar întărirea voinței, ci și îmbunătățirea puterii unei persoane mici.

Rezistența copilului va fi dezvoltată în procesul de educație fizică. De asemenea, vă puteți implica într-un fel de sport. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați nu numai fizic, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea întregului corp. Bebelușul poate prefera jocurile sportive sau se poate cufunda în haltere sau înot. Copilul trebuie să dezvolte nevoia de a se angaja în educație fizică și sport. Numai această abordare a educației fizice va întări voința copilului, va dezvolta capacitatea de muncă și va îmbunătăți condiția fizică a acestuia.

Educația fizică și întărirea copiilor există indisolubil una de cealaltă. Prin întărirea corpului copilului în fiecare zi, îl facem mai rezistent la schimbările de temperatură din mediu. Această procedură vă permite, de asemenea, să fiți alert și plin de energie pe tot parcursul zilei.

Metode de creștere a unei personalități sănătoase

Există metode pedagogice generale și metode specifice de educație fizică. Prima categorie include jocuri, exerciții și competiții. Metodele comune includ stimularea vizuală și verbală.

Pentru a obține rezultatul dorit, nu este suficient să folosiți o singură metodă de educație fizică. De regulă, ele există în complex. Acest lucru permite o dezvoltare mai corectă și mai cuprinzătoare a personalității.

Cum să organizezi corect condițiile pentru educația fizică acasă

Educația fizică a unui copil în familie ar trebui să fie realizată în combinație cu orele de la grădiniță sau creșă. Acest lucru va face copilul mai pregătit pentru muncă și viață, rezistent la diferite tipuri de boli și mai interesat de educația fizică. Dezvoltarea comună a copilului în familie și preșcolar îi va îmbunătăți abilitățile motorii.

Corpul copilului are nevoie nu doar de exerciții fizice, ci și de expunere la forțele naturale ale naturii. De aceea, acestea trebuie utilizate în combinație. Apa va curăța pielea de impurități, aerul va furniza oxigen și va distruge microbii, iar soarele va ajuta la îmbogățirea organismului cu vitamina D. Aceste trei componente naturale pot fi folosite și ca agent de întărire separat.

Copiii de vârstă fragedă și preșcolară au nevoie un anumit mod . Trebuie să mănânce corect, să iasă la aer curat și să doarmă zi și noapte. O altă parte a procedurilor de wellness nu necesită un regim strict.

Pentru ca copilul să doarmă liniștit acasă, el trebuie hrănit cu cel puțin o oră înainte de culcare. Nu ar trebui să țipi la sau să-ți deranjezi copilul înainte de a-l culca. Este recomandabil să faceți o baie caldă. Pune-ți copilul în pat în fiecare zi la aceeași oră. Nu faceți patul prea cald și moale. Nu așezați perna prea sus.

întărire Copilul de acasă trebuie, de asemenea, tratat cu înțelepciune. În primul rând, ar trebui să vă consultați cu medicul pediatru dacă copilul dumneavoastră poate fi supus unor astfel de proceduri. Dacă medicul dumneavoastră vă permite, ar trebui să începeți prin a face gargară cu apă rece, reducându-i temperatura cu 1 grad la fiecare trei zile. Abia după ce o îmbunătățire a sănătății devine vizibilă, puteți trece la alte metode de întărire, precum frecarea, turnarea peste corp și picioare.

Rochie copilul este acasa si la plimbare in functie de vreme. Hainele nu trebuie să supraîncălzească corpul bebelușului și să-i restrângă mișcările. Dacă copilul este îmbrăcat corect, va experimenta un ușor frig în timp ce nu se mișcă.

S-a dovedit că copiii se simt mai confortabil la o temperatură a camerei nu mai mare de 20 de grade. Acest lucru se datorează faptului că termoreglarea corpului copilului nu se dezvoltă la temperaturi mai ridicate. Această situație, la rândul său, duce la răspândirea bolilor respiratorii.

Copilul trebuie să învețe să facă totul independent proceduri de igienă fără mementouri pentru adulți până la vârsta de 4-5 ani. În acest moment, el poate deja să aibă grijă de haine, să se spele pe dinți, să se spele pe mâini, să folosească corect furculița și lingura, să pună deoparte jucăriile și să-și facă patul. În plus, copilul este deja capabil să folosească în mod independent hârtie igienică și o batistă.

Și, desigur, nicio educație fizică nu este completă fără exerciții de dimineață . Cel mai bine este să folosiți exercițiile însoțite de poezie. Este mai ușor și mai interesant pentru copil. La început, doar un adult poate recita poezie. Apoi, la cererea copilului, poate face acest lucru singur.

Facem educație fizică cu copiii

La o vârstă fragedă, corpul copilului se dezvoltă mai intens și se formează abilitățile necesare. Această perioadă este caracterizată de dezvoltarea comportamentului specific al bebelușului. Educația fizică a copiilor mici poate fi efectuată folosind sănii, mingi, biciclete și alte elemente de recuzită.

Comportamentul motor al copiilor mici se caracterizează prin începerea mersului și stăpânirea coordonării mișcărilor. Tot la această vârstă, bebelușii încep să alerge, iar unii sunt mult mai buni la alergat decât la mers pe jos. Acest lucru se explică prin faptul că excitația la un copil prevalează asupra inhibiției. De aceea vrea să se mute.

Procesele motorii ale copilăriei timpurii nu se termină doar cu mersul și alergarea. Mulți copii sunt activi a urca . Ei se străduiesc să depășească obstacolele de la perne, cutii, lăzi, bănci și orice altceva care le iese în cale. Prin urmare, trebuie să organizeze jocuri cu obstacole similare. Deci, puteți folosi jocul „Depășiți obstacolul”. Constă în așezarea diverselor obiecte care sunt disponibile acasă pe covor. Acestea ar putea fi perne de canapea, scaune etc. Copilul ar trebui încurajat să depășească aceste obstacole.

Joaca in aer liber cu bebelusul tau va contribui, de asemenea, la dezvoltarea lui fizica. Cu cât mediul de dezvoltare a subiectului este mai bun în familie, cu atât activitatea fizică a copiilor mici va fi mai mare. Așadar, sfat părinților: găsiți spațiu liber în apartament și organizați-l ca spațiu de joacă pentru copii.

De exemplu, iată un alt joc distractiv. Se numește „Colectarea mingilor”. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă aprovizionați cu bile colorate și o cutie mare sau un coș. Sunt posibile mai multe opțiuni de joc. Puteți împrăștia bilele și puteți crea bariere pentru a le colecta. Dacă copilul distinge deja bile, atunci cereți-i să adune bile de orice culoare. În acest fel, copilul se va dezvolta nu numai fizic, ci și psihic.

Poți să te joci cu bebelușul tău în „Carry it – don’t rai it”. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați o jucărie de rulare. Într-o încăpere special amenajată pentru jocuri, trebuie să așezați cuburi, cutii, popice, perne de canapea etc. Ele vor acționa ca bariere. În primul rând, adultul trebuie să arate copilului ce trebuie făcut. Obiectivul principal al acestui joc este să rostogolești o jucărie care se rostogolește de-a lungul unei cărări așezate din obstacole. Obiectele nu trebuie atinse. După ce adultul a arătat care este sarcina copilului, copilul însuși trebuie să facă același lucru.

„Rouți mingea în poartă” este o altă versiune a jocului cu copii mici. Pentru a-l realiza veți avea nevoie de cuburi, o minge și porți, care pot fi construite din materiale vechi (alte jucării). Sarcina copilului este să rostogolească mingea spre poartă - cuburi sau ace, care sunt plasate în poartă. Trebuie să-i doborâm.

Lucrul cu preșcolarii

Dacă la o vârstă fragedă escalada, alergarea și mersul pe jos doar se dezvoltau, atunci în perioada preșcolară încep să se îmbunătățească. Copiii pot deja să facă exerciții pe simulatoare și să facă exerciții cu obiecte. Abilitățile lor ar trebui dezvoltate și condițiile pentru aceasta ar trebui organizate.

În perioada preșcolară, copiii sunt deja disponibili exerciții de echilibru . Pot arunca obiecte ușoare sau mingi. Preșcolarii sunt capabili arunca si prinde . Prin urmare, puteți juca jocuri cu ei în care exact astfel de acțiuni sunt utilizate în mod activ.

Educația fizică a copiilor preșcolari poate include alergarea, cățăratul pe echipament, aruncarea și prinderea mingii de la distanță mică. Preșcolarii pot sări peste obstacole și să sară pe unul sau două picioare. De asemenea, sunt capabili să se urce pe obiecte joase și să sară de pe ele.

Abilitățile de aruncare sunt dezvoltate cel mai intens la vârsta preșcolară. Dacă un copil se confruntă cu sarcina de a arunca o minge către o țintă, atunci el nu controlează raza și direcția aruncării. Copilul pur și simplu eliberează mingea din mâini. Prinderea obiectelor nu este încă suficient de dezvoltată.

Pentru ca un preșcolar să se dezvolte fizic nu numai într-o instituție specială, ci și acasă, este necesar să se organizeze condiții adecvate pentru aceasta. Ar trebui să alocați o cameră separată pentru jocuri, să acoperiți podelele cu covor și să o echipați cu echipamente de exerciții și jucării. Cel mai important obiect din viața unui preșcolar este o minge. Antrenează viteza de reacție, coordonarea mișcărilor și precizia.

Să rezumam

In concluzie, as dori sa dau cateva sfaturi parintilor.

1. Pentru o educație fizică adecvată, este necesar să se stimuleze nevoia copiilor de exerciții fizice. Aici exemplul și atitudinea unui adult față de educația fizică joacă un rol semnificativ. Părinții trebuie să cunoască și să țină cont de nevoile și interesele copilului lor. Nu este nevoie să-l împiedicați să alerge sau să sară. Amintiți-vă ce simt părinții despre educația fizică, aceeași atitudine se va forma și în copilul însuși.
2. Este necesar să încurajăm orice realizare a bebelușului, atunci se va menține stima de sine normală. După ce a primit laude, copilul va încerca și mai mult să efectueze cutare sau cutare acțiune utilă. Părerile ambilor părinți despre ceea ce ar trebui să facă copilul nu ar trebui să difere, altfel copilul nu va avea o atitudine pozitivă față de educația fizică.
3. Este necesar să-i monitorizezi starea în timpul exercițiilor fizice. Părinții nu sunt întotdeauna capabili să înțeleagă de ce un copil nu vrea să facă exerciții simple și este capricios. Este posibil să fie obosit sau să vrea să se uite la niște desene animate interesante. Părinții trebuie să învețe să-și înțeleagă copilul pentru a stabili un contact emoțional cu el.
4. Dacă un copil nu mai vrea să se antreneze, nu este nevoie să-l forțezi să o facă. Mai întâi, aflați motivul acestui comportament. Puteți continua lecția numai dacă problema a fost rezolvată.
5. Nu este nevoie să pedepsiți sau să certați un copil pentru eșecurile sale. Sunt temporare, deoarece copilul tocmai învață despre o lume nouă pentru el. Copiii mici reacționează foarte dureros la eșecurile lor și la reproșurile părinților lor. Este necesar să lăsăm copilul să înțeleagă că părinții îi respectă personalitatea și dorințele.
6. Este important să țineți cont de dorințele copilului atunci când se angajează în educație fizică. În timp ce unor copii le place să alerge, altora le place să sarituri. Uneori, copiii încearcă să imite personajele lor preferate de desene animate și le cer să le cumpere ceea ce face idolul lor. Acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător. Trebuie să ascultați nevoile copilului.
7. Schimbarea frecventă a exercițiilor fizice nu va duce la rezultatul dorit. Dacă copilul este mulțumit de mișcările pe care le execută acum, lăsați totul așa cum este. Acest lucru vă va ajuta să stăpâniți mai rapid o anumită abilitate.

Toate exercițiile fizice trebuie făcute cu seriozitate, dar nu este nevoie să supraîncărcați copilul. La efectuarea exercițiilor, este necesar să se țină cont de vârsta bebelușului. Nu este nevoie să-l forțezi să facă exerciții dacă nu are dorința de a face acest lucru. Răbdarea, iubirea și înțelegerea ar trebui să fie arătate în orice.

Antrenament distractiv pentru copii

O componentă a dezvoltării armonioase cuprinzătoare a personalității este educația fizică.

Educația fizică este un sistem de activități sociale și pedagogice care vizează întărirea sănătății, întărirea corpului, dezvoltarea armonioasă a formelor, funcțiilor și capacităților unei persoane, formarea vieții. Kristeva abilități și abilități motorii importante.

Teoria și practica educației fizice se bazează pe datele fiziologiei, care echipează teoria și metodologia educației fizice cu cunoștințe despre modelele de dezvoltare ale corpului uman, influența diferiților factori asupra activității sale funcționale, pe baza datelor sale. , ei dezvoltă un sistem științific de exerciții fizice care vizează dezvoltarea acțiunilor motorii și formarea calităților fizice ale corpului.

Creșterea sănătoasă din punct de vedere fizic a tinerei generații este o sarcină importantă pentru familii și școli. Cu toate acestea, acum doar 27% dintre copiii preșcolari sunt practic sănătoși, doar 65% dintre copii și 60% dintre adolescenți sunt armonios dezvoltați fizic. Un număr semnificativ de liceeni, din motive de sănătate, au restricții în alegerea profesiei, iar dintre absolvenții de școală, cel puțin jumătate sunt inapți sau parțial apți pentru serviciul militar.

Toate acestea indică necesitatea unei restructurari radicale a organizării educației fizice a școlarilor, o schimbare a vederilor asupra educației fizice, condiției fizice și frumuseții corpului uman. Vorbim despre descărcarea curriculumului și a programelor, reducerea predării informative, creșterea numărului de ore pentru lecțiile de educație fizică, abandonarea formelor tradiționale de activitate în clasă, când copiii stau nemișcați tot timpul, în favoarea muncii lor intensive, precum și revizuirea conceptelor și metodelor de lucru de educație fizică la școală. Ar trebui să devină o formă de recreere activă, lucru pentru sănătatea, educația și satisfacerea nevoilor fiziologice ale copilului. Importanța educației fizice și a unui stil de viață sănătos trebuie subliniată de către profesori prin comportamentul lor.

Conținutul educației fizice pentru școlari este determinat de programa pentru materie și programele secțiilor și cluburilor. Programul prevede: a) asimilarea informațiilor teoretice (cunoștințe de igiena generală și igiena exercițiilor fizice, informații necesare pentru efectuarea independentă a exercițiilor fizice). Materialul teoretic este prezentat în orele de inițiere și în sistemul de lucru educațional și de pregătire în timpul lecției în legătură cu exercițiile efectuate; b) exercițiile de gimnastică contribuie la dezvoltarea fizică generală a elevilor (formare și reconstrucție, exerciții de exerciții, exerciții care vizează dezvoltarea generală a copilului, formarea posturii corecte, exerciții acrobatice, exerciții de dans, cățărare și lins, exerciții de echilibru, exerciții de agățat și susținere, sărituri) c) atletism (diverse tipuri de alergare, sărituri atât lungi cât și înalte, aruncare la distanță). ) d) jocuri în aer liber menite să dezvolte elevilor inteligența, dexteritatea, viteza de acțiune, insuflarea colectivismului și disciplinei d) jocuri sportive (baschet, volei, fotbal) e) antrenament de schi (stăpânirea tehnicilor de bază ale schiului, dezvoltarea calităților motrice). ); f) antrenament de cros și patinaj viteză; da) înot (târâș, spate, bras, precum și tehnici de salvare în scufundări și înec).

Dificultatea implementării programului constă în faptul că într-o lecție trebuie să stăpânești elementele mai multor secțiuni. Acest lucru face dificilă planificarea materialului educațional pentru semestru și pentru fiecare lecție.

1) întărirea sănătății și întărirea corpului școlarilor, promovarea dezvoltării fizice a acestora și creșterea performanței. Formarea și dezvoltarea funcțiilor de bază ale organismului are loc în anii școlari și necesită utilizarea tuturor factorilor care au un efect pozitiv asupra acestui proces. Grija pentru sănătatea școlarilor este sarcina principală a fiecărui profesor la fiecare lecție;

2) formarea și îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice și comunicarea cunoștințelor aferente. Scopul educației fizice este formarea deprinderilor și abilităților vitale în tipuri naturale de mișcări: alergare, unelte, schi, înot. Acest lucru necesită cunoștințe despre metodele și regulile de realizare a acțiunilor motrice, pe care elevii le primesc în timpul explicațiilor și demonstrațiilor;

3) dezvoltarea calităților motrice de bază. Pentru a efectua multe acțiuni, o persoană are nevoie de forță - capacitatea de a depăși rezistența exterioară sau de a o contracara prin efort muscular; viteza - capacitatea de a efectua mișcări într-o perioadă minimă de timp; rezistență - capacitatea de a efectua o anumită muncă pentru o perioadă lungă de timp; flexibilitate - capacitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine mare; agilitate - capacitatea de a învăța rapid mișcări noi și de a acționa cu succes în cele în schimbare. Aceste calități motorii se dezvoltă și se manifestă în strânsă interrelație;

4) formarea unui obicei și a interesului durabil pentru exercițiul fizic sistematic. Impactul pozitiv al exercițiului fizic este posibil numai dacă este efectuat sistematic și se dezvoltă într-un obicei și nevoi. Pentru a cultiva o astfel de nevoie, este necesar să treziți interesul copilului pentru exerciții, să selectați exerciții interesante și să încurajați prompt elevul să le execute. Timpul liber semnificativ contribuie la recreerea activă și la dezvoltarea spirituală a școlarilor. Formarea unui obicei de exercițiu fizic este facilitată de rutina zilnică și săptămânală corectă, alimentația sănătoasă și somnul suficient. Consumul de alcool, nicotină și droguri este inacceptabil;

5) educarea deprinderilor de igienă, formarea cunoștințelor despre exerciții fizice și întărire. Elevii primesc educație igienă în timp ce studiază diverse materii, în special biologia. Ei învață despre rutina zilnică, igiena hranei, somnul etc. În procesul exercițiilor fizice, elevii învață regulile de utilizare a acestora, învață despre efectul exercițiilor asupra organismului, cerințele igienice pentru întărire și învață metode de sine. -monitorizarea performantelor lor, oboseala, puls, starea generala de sanatate.

Conform. Conform doctrinei naționale pentru dezvoltarea educației, educația fizică, ca componentă integrantă a educației, trebuie să asigure că fiecare persoană dobândește cunoștințele necesare științific despre sănătate și mijloacele de întărire a acesteia, despre modalitățile și metodele de combatere a bolilor, despre metodele de realizare. performanță ridicată și activitate creativă pe termen lung.

În educație se folosesc exerciții fizice, factori naturali și igienici

exercițiile fizice sunt acțiuni motrice, special organizate și efectuate în mod conștient în conformitate cu legile și obiectivele educației fizice. Acestea includ gimnastica, jocuri, turism, sport:

Gimnastica, ca tip special de perfecționare fizică, acoperă o mare varietate de exerciții: exercițiu și ordine (predarea modalităților raționale de eschipare, amestecare și mișcare pentru a dezvolta abilități de acțiune colectivă) dezvoltare generală (implica dezvoltarea ambelor părți individuale ale corpul și întregul organism); exerciții de podea (îmbunătățirea coordonării mișcărilor, dezvoltarea simțului ritmului, frumusețea mișcărilor) aplicate ca mijloc de dezvoltare cuprinzătoare a personalității (alergare, sărituri, aruncare etc.); gimnastică - exerciții pe diverse echipamente speciale (acrobație, dezvoltarea forței, agilitatea, capacitatea de orientare în spațiu. Exerciții de gimnastică ritmică ca mijloc de educație fizică și estetică);

Jocurile, care satisfac atracția naturală a copiilor și adolescenților față de activitatea fizică, stimulează experiențele colective, insuflă bucurie în eforturile comune și ajută la întărirea camaraderiei și a prieteniei. La clasele elementare se joacă în principal jocuri în aer liber, la clasele medii și superioare - sport;

Turismul acoperă plimbări, excursii, drumeții și excursii care sunt organizate pentru a familiariza studenții cu țara natală, natura, monumentele istorice și culturale. În astfel de evenimente, elevii devin apți fizic, învață să fie rezistenți, dobândesc abilități aplicate de orientare și mișcare într-un mediu dificil, experimentează viața și activitățile colective și învață normele unei atitudini responsabile față de natură;

Sportul, spre deosebire de educația fizică, este întotdeauna asociat cu obținerea de rezultate maxime în anumite tipuri de exerciții fizice. Pentru identificarea rezultatelor sportive și tehnice se organizează competiții. În luptele sportive, elevii depășesc stresul fizic și nervos semnificativ, identifică și dezvoltă calități motorii și moral-voliționale.

Factorii naturali (soare, aer, apă), care acționează împreună cu exercițiile fizice, își sporesc efectele asupra sănătății elevilor

Factorii igienici acoperă asigurarea igienică a orelor de educație fizică, un regim rațional de muncă educațională, odihnă, alimentație, somn etc. Pentru orele de educație fizică eficiente, sălile de sport, unitățile de agrement, echipamentele și echipamentele sportive trebuie să îndeplinească anumite cerințe de igienă. Aceste standarde reglementează și rutina zilnică a școlarului, care se diferențiază în funcție de starea de sănătate, nivelul de performanță, condițiile specifice de viață și caracteristicile individuale ale elevilor. Obligatoriu pentru toți elevii ar trebui să fie exercițiile de dimineață, toaleta, cursurile școlare, prânzul, odihna după-amiezii, temele, a fi în aer curat, sportul, cursurile de hobby, cina, o plimbare și pregătirea pentru somn.

În orele de educație fizică se folosesc următoarele metode de efectuare a exercițiilor: frontală - executarea simultană a exercițiilor de către toți elevii. Se folosește în predarea shikuvanului și pereshikuvanului, zagalnozului, exercițiilor de zing fără obiecte și cu obiecte, mers, alergare, exerciții de dans, schi etc.; continuu - elevii execută exercițiul unul după altul pe rând, adică în flux. Fluxul poate fi puțin complicat. Această metodă este utilizată la efectuarea de sărituri în lungime, sărituri în înălțime, exerciții de echilibru, exerciții acrobatice, cățărare, coborâri și urcări pe schiuri; variabilă - elevii sunt împărțiți în ture, care efectuează alternativ exerciții. Folosit la efectuarea de cățărare, aruncare la distanță, exerciții acrobatice, alergare în viteză; grup - presupune împărțirea elevilor în clase, grupe, fiecare efectuând un exercițiu separat. Prin evaluări, grupurile își schimbă locurile astfel încât fiecare dintre ele să finalizeze toate exercițiile;exercițiile individuale sunt folosite atunci când elevii efectuează exerciții de evaluare; circular - grupuri mici de elevi execută un anumit număr de exerciții diferite, deplasându-se secvențial în cerc dintr-un loc special pregătit pentru a efectua un anumit exercițiu în altul, într-o manieră circulară, realizând exerciții pe care elevii le-au însuşit deja bine.

Dezvoltarea fizică a școlarilor este facilitată de diferite forme de educație fizică extracurriculară și activități sportive, dintre care cele mai frecvente sunt:

Gimnastica înainte de lecții este concepută pentru a asigura autoorganizarea elevilor la începutul zilei de școală, a preveni curbura posturii, a crește eficiența în timpul zilei și a întări corpul;

Minute de exerciții și pauze pentru a scăpa de oboseală. Pentru a efectua exercițiile, elevii își părăsesc birourile și își slăbesc gulerele și curelele. Exercițiile se desfășoară în clasele 1-8 la fiecare lecție după 20-30 de minute de lucru și timp de 2,5-3 minute. Copiii efectuează 3-4 exerciții cu 6-8 repetări. Pauzele de educație fizică se practică și în grupele after-school și acasă cu elevii de gimnaziu și liceu timp de 10-15 minute la fiecare 50-60 de minute de muncă academică. În astfel de „minute” este recomandabil să procesați temele de educație fizică și cultură fizică;

Activități extracurriculare (cluburi și secții), a căror sarcină este de a crea condiții pentru insuflarea elevilor a obiceiului exercițiului sistematic, promovând introducerea educației fizice în viața de zi cu zi. În activitățile extracurriculare se consolidează și se îmbunătățesc cunoștințele, abilitățile practice și abilitățile dobândite la lecții. Participarea elevilor la activități extracurriculare este voluntară;

Ora de sănătate. În multe școli se desfășoară zilnic după a 2-a sau a 3-a lecție cu o durată de 45 de minute. Timpul este eliberat pentru ea, luând o pauză lungă și reducând toate lecțiile cu 5 minute. Exercițiile se efectuează în principal la aer curat (elevii poartă haine sportive). Profesorii pot efectua exerciții împreună cu elevii sau în grup separat;

Competițiile de masă și festivalurile sportive necesită organizarea clară și respectarea anumitor ritualuri. Toate acestea asigură unitatea educației fizice, morale, estetice a școlarilor

Diverse arte marțiale (cazaci, orientale) au devenit populare în rândul tinerilor moderni, care ajută la întărirea bărbaților tineri, la dezvoltarea agilității și rezistenței.

Programul cuprinzător „Educația fizică este sănătatea națiunii” se concentrează pe o abordare sistematică a educației tinerilor, în care educația fizică în sfera educațională este considerată parte integrantă a sistemului de învățământ general, menită să asigure dezvoltarea sănătatea fizică și morală, pregătirea psihică și psihologică a unei persoane pentru viața activă și activitatea profesională.

Activarea educației fizice a școlarilor, introducerea acestora în sport și realizări înalte este facilitată de introducerea lecțiilor de fotbal în școli, precum și de muncă. Federația de Fotbal. Ministerul Educației și Științei al Ucrainei privind sprijinul organizatoric, material și tehnic pentru pregătirea tinerilor jucători de fotbal.

Toți campionii și deținătorii de recorduri au studiat la școală la un moment dat, iar viitorii campioni participă și ei. Realizările lor se datorează și școlii, iar sarcina sa principală în educația fizică este pregătirea tinerilor sănătoși, armonios dezvoltați.

Introducere

În „Programul de educație și formare în grădiniță”, o importanță deosebită este acordată educației fizice, care se construiește pe baza cunoștințelor despre vârsta, caracteristicile individuale și psihofizice ale unui preșcolar.

Educația fizică a unui copil în instituții pentru copii de vârstă fragedă și preșcolară este o sarcină importantă și responsabilă a educației publice, deoarece toți copiii, începând de la o vârstă foarte fragedă, ar trebui să crească sănătoși, puternici, armonios dezvoltați și să învețe bine. În copilăria preșcolară se formează sănătatea, rezistența generală, performanța, viața activă și alte calități necesare dezvoltării armonioase cuprinzătoare a individului. Această vârstă este cea mai favorabilă pentru întărirea corpului și stăpânirea abilităților motorii vitale de bază.

Până la intrarea în școală, copiii trebuie să stăpânească un anumit stoc de abilități motrice care să le permită să se adapteze la noile condiții și cerințe pentru activitățile educaționale și să-i ajute să stăpânească cu mai mult succes programa școlară nu numai la început, ci și la etapele ulterioare ale educației., manifestări interes pentru exercițiul fizic independent și, în special, toate activitățile de educație fizică și sport.

Studiază literatura științifică și metodologică pe tema de cercetare.

Descrieți mijloacele și metodele de educație fizică pentru copiii preșcolari.

Caracteristicile conceptelor de educație fizică

Definiții ale conceptelor: „cultură fizică”, „educație fizică”

Cel mai larg concept dintre toate conceptele din teoria educației fizice este cultura fizică. Acesta include conținutul tuturor conceptelor discutate mai jos.

Cultura fizică face parte din cultura generală, totalitatea realizărilor societății în domeniul perfecționării fizice umane, acumulate în procesul practicii istorice sociale (A. V. Keneman). Activele materiale includ: facilități sportive (stadioane, săli de sport, piscine etc.), echipamente (îmbrăcăminte specială, încălțăminte etc.). Valorile spirituale includ: știință, opere de artă.

Educația fizică este un tip de educație, al cărui conținut specific este antrenamentul mișcării, educația calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de orele de educație fizică (Fig. 1). Astfel, educația fizică este știința legilor generale de gestionare a procesului de îmbunătățire fizică umană.

Dezvoltarea fizică este procesul de schimbare a formelor și funcțiilor corpului uman în timpul vieții unui individ.

Pregătirea fizică este focalizarea aplicată a educației fizice în raport cu munca sau cu alte activități care necesită condiție fizică.

Condiția fizică este nivelul de dezvoltare a abilităților motrice, abilităților și calităților fizice.

Perfecțiunea fizică este un nivel de dezvoltare fizică determinat istoric și un grad ridicat de sănătate (A.V. Keneman).

Orez. 1.

Atunci când învață mișcări care au sens semantic, acțiuni motorii care sunt importante pentru viață sau sport, elevii dobândesc capacitatea de a-și demonstra rațional și pe deplin calitățile fizice. În același timp, ei învață tiparele mișcărilor corpului lor.

Dezvoltarea calităților fizice este un aspect la fel de important al educației fizice. Gestionarea intenționată a dezvoltării progresive a forței, vitezei, rezistenței și a altor calități fizice afectează complexul de proprietăți naturale ale corpului și, prin urmare, determină modificări cantitative ale capacităților sale funcționale.

Toate calitățile fizice sunt înnăscute, adică dat unei persoane sub formă de înclinații naturale care trebuie dezvoltate și îmbunătățite.

În procesul de educație fizică se dobândește și o gamă largă de cunoștințe de educație fizică și sportivă de conținut sociologic, igienic, medico-biologic și metodologic. Cunoașterea face ca procesul de exercițiu fizic să fie mai semnificativ și mai eficient.

Teoria educației fizice a copiilor preșcolari are același conținut și subiect de studiu cu teoria generală a educației fizice, cu toate acestea, studiază în mod specific modelele de educație fizică a unui copil în toate perioadele sale de vârstă (de la naștere până la șapte ani).

Educația fizică a copiilor preșcolari este știința principiilor generale ale educației fizice a copilului. În conformitate cu aceasta, teoria educației fizice a copiilor mici recunoaște tiparele generale de gestionare a dezvoltării unui copil în procesul de creștere și formare.

Teoria educației fizice a copiilor determină sarcinile educației fizice, dezvăluim esența acestora, cele mai eficiente mijloace, metode, forme de organizare a întregii prese de educație fizică.

Cunoscând și ținând cont de tiparele capacităților potențiale ale unui copil, teoria educației fizice a copiilor prevede cerințele unui program bazat științific pentru întregul complex educațional de educație fizică, a cărui asimilare oferă copiilor nivelul necesar de educație fizică. fitness.

Pagina 2 din 6

Educație fizică

Educație fizică– acesta este un tip de educație, al cărui conținut specific este predarea mișcărilor, cultivarea calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de activități de educație fizică (Fig. 1).

Orez. 1. formarea intenționată a abilităților motorii și dezvoltarea calităților fizice ale unei persoane

Antrenamentul mișcării are ca conținut educația fizică - dezvoltarea sistematică de către o persoană a unor modalități raționale de a-și controla mișcările, dobândind astfel fondul necesar de abilități motrice, deprinderi și cunoștințe aferente în viață.

Prin stăpânirea mișcărilor care au sens semantic, a acțiunilor motrice importante pentru viață sau sport, elevii dobândesc capacitatea de a-și demonstra rațional și pe deplin calitățile fizice. În același timp, ei învață tiparele mișcărilor corpului lor.

În funcție de gradul de stăpânire, tehnica acțiunii motorii poate fi realizată sub două forme - sub forma unei aptitudini motorii și sub forma unei aptitudini. Prin urmare, în locul expresiei „mișcări de învățare” în practica educației fizice, este adesea folosit termenul „formarea abilităților motrice”.

Dezvoltarea calităților fizice este un aspect la fel de important al educației fizice. Gestionarea intenționată a dezvoltării progresive a forței, vitezei, rezistenței și a altor calități fizice afectează complexul de proprietăți naturale ale corpului și, prin urmare, determină modificări cantitative și calitative ale capacităților sale funcționale.

Toate calitățile fizice sunt înnăscute, adică dat unei persoane sub formă de înclinații naturale care trebuie dezvoltate și îmbunătățite. Iar când procesul de dezvoltare naturală devine special organizat, i.e. de natură pedagogică, este mai corect să spunem nu „dezvoltare”, ci „educare a calităților fizice”.

În procesul de educație fizică se dobândește și o gamă largă de cunoștințe de educație fizică și sportivă de conținut sociologic, igienic, medico-biologic și metodologic. Cunoașterea face ca procesul exercițiului fizic să fie mai semnificativ și, prin urmare, mai eficient.

Astfel, educația fizică este un proces de rezolvare a unor sarcini educaționale, care are toate caracteristicile procesului pedagogic. O trăsătură distinctivă a educației fizice este aceea că asigură formarea sistematică a abilităților și abilităților motrice și dezvoltarea țintită a calităților fizice ale unei persoane, a căror totalitate determină în mod decisiv capacitatea sa fizică.