Care este durerea în timpul contracțiilor din perioada prenatală? Cum să ameliorați durerea în timpul contracțiilor - moduri simple, dar eficiente

Femeile își așteaptă nașterea bebelușului nu numai cu teamă, ci și cu anxietate. Mulți se tem de durerea pe care vor trebui să o experimenteze, alții se tem pentru sănătatea lor și a copilului. Există și cei cărora le este frică să nu rateze debutul travaliului. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele care nu știu cum încep contracțiile. O serie de semne vor ajuta o femeie să nu confunde contracțiile de antrenament ale uterului cu travaliul.

1. Perioada latentă sau ascunsă.
2. Perioada activă.
3. Perioada de încetinire.

Cel mai important lucru pentru femeile debutante este să poată distinge senzațiile din timpul contracțiilor travaliului de senzațiile din timpul celor false, ale căror simptome sunt în multe privințe similare cu perioada latentă a contracțiilor.

Se mai numesc si cei de antrenament. Ele apar în principal la mamele primate din aproximativ a 20-a săptămână de sarcină și ajută organismul să se pregătească pentru naștere, de asemenea, „antrenează” uterul: făcându-l mai elastic și mai moale. Acestea durează în medie până la 2 minute, intervalul dintre ele este variabil, variind de la 30 de minute până la o oră.

Există o serie de semne care disting contracțiile de antrenament:

• natura neregulată;
• contractiile nu cresc sau se intensifica;
• intervalul dintre ele este întotdeauna diferit;
• faringele uterin nu se deschide (acest lucru va fi stabilit de medicul ginecolog).

Contracțiile de antrenament ale uterului uneori par destul de puternice, dar nu sunt crampe, ci sunt mai mult o natură dureroasă, trăgătoare. Le poți face față cu ușurință dacă iei o poziție diferită, doar te întinzi, faci o baie caldă și relaxează-te.

Contracții reale

Un nume mai comun este generic. Sunt greu de confundat cu alte afecțiuni, iar femeile care urmează să nască pentru prima dată le recunosc cu ușurință. Semne prin care puteți determina cum încep contracțiile la mamele pentru prima dată:

1. Contracțiile uterului în travaliu încep, de regulă, cu dureri dureroase la nivelul abdomenului inferior, spatelui, șoldurilor, care se intensifică în timp și are un caracter ondulatoriu: fie cedează, fie revine. Aceste dureri sunt adesea comparate cu durerile menstruale, dar in timpul contractiilor sunt regulate si cresc in natura, iar intervalele dintre ele devin mai scurte in fiecare ora. Astfel de contracții nu se opresc, nu se calmează, ci doar se intensifică.
2. Uterul se tensionează, apare un așa-zis ton, care poate fi simțit cu ușurință punând mâna pe burtă. Uterul se transformă în piatră, devine dur și există senzația că se micșorează și se încordează. După un timp, când contracția își pierde din intensitate, uterul se relaxează din nou. De fiecare dată durerea și tonusul se intensifică. În timpul contracțiilor de antrenament, tonusul uterului este vizibil într-o măsură mai mică.
3. Durata contracțiilor uterine crește, iar intervalele dintre ele devin mai mici de fiecare dată. Colul uterin se dilată.

Primele contractii de travaliu in perioada de latenta sunt scurte, dureaza de la 20 la 30 de secunde, intervalul dintre ele este de 20-30 de minute. Treptat, nu se simt ca o simplă întindere a abdomenului, durerea crește, contracția în sine durează până la 40-45 de secunde, intervalul dintre ele scade la 5-6 minute. Este momentul să mergi la maternitate.

Important: Dacă apa se sparge în stadiul inițial al travaliului, atunci trebuie să chemați imediat o ambulanță, deoarece în perioada fără apă există un risc mare de inițiere fetală.

Dacă contracțiile durează în medie 1 minut, iar pauza dintre ele se reduce la 1-2 minute, acesta este un semn că colul uterin este dilatat și împingerea va începe în curând, adică copilul se va naște foarte curând. În acest moment, femeia ar trebui să fie deja în sala de naștere, deoarece numai medicul ar trebui să controleze încercările. Din cauza nașterii organizate necorespunzător în această etapă, apar adesea rupturi cervicale, leziuni fetale și alte consecințe neplăcute.

Video: Cum să distingem împingerea de contracții

Diferențele generale între contracțiile de antrenament ale uterului și contracțiile travaliului

La femeile primipare, contracțiile încep în cea mai mare parte în același mod ca la femeile multipare. Astfel, contracțiile travaliului din perioada pregătitoare se disting prin regularitatea lor și în stadiul inițial nu durează mai mult de 40 de secunde. Intervalul dintre ele nu poate crește, ci întotdeauna doar scade.

Când pregătesc o femeie însărcinată pentru naștere, medicii sfătuiesc ca atunci când simte contracții ale uterului, să le noteze: momentul în care au început și când s-au terminat, după ce oră au apărut următoarele și cât timp au durat, dacă durerea crește. de fiecare dată sau, dimpotrivă, se diminuează. Este recomandabil să faceți înregistrări precise la secundă. Folosindu-le, medicul depune mărturie dacă acestea sunt contracții false sau travaliu. Este posibil să clarificăm acest lucru chiar și telefonic dacă a existat un acord în prealabil.

Contracțiile în faza latentă pot fi reprezentate schematic după cum urmează:

Merită amintit:În timpul contracțiilor de antrenament, faza activă nu are loc, adică durerea nu se intensifică, durata lor nu se modifică, intervalul dintre ele fluctuează (de obicei în sus).

Contracțiile de antrenament ale uterului durează rareori mai mult de 2-3 ore.

Video: Sentimente în timpul contracțiilor. Diferențele dintre contracțiile de antrenament și contracțiile la naștere

La ce să fii atent

Multe nu numai femei multipare, ci și femei primipare nu simt perioada pregătitoare. Uterul antrenat al femeilor multipare nu are nevoie de „pregătire”, trecând direct la contracții active. Acesta este motivul pentru care multe femei care dau naștere celui de-al doilea și următorii copii experimentează așa-numitul travaliu rapid, care durează doar 4-6 ore.

Primiparas, obișnuiți cu antrenamentul contracțiilor, adesea nu acordă atenție primelor „clopote”, omit faza latentă și înțeleg că travaliul a început doar atunci când durerea se intensifică, stomacul „se transformă în piatră”, iar intervalul dintre contracții scade semnificativ. . Nu trebuie să intrați în panică, pentru că tocmai aceasta este perioada în care medicii recomandă să mergeți la maternitate. A doua fază a contracțiilor durează până la 5 ore, deci va fi suficient timp.

Durerea severă în timpul contracțiilor, conform multor obstetricieni-ginecologi, este provocată de femeia însăși, intră în panică, strângând, interferând astfel cu procesul normal de naștere. Este necesar să te relaxezi cât mai mult posibil, folosind o respirație adecvată și alte tehnici despre care se discută în cursurile pentru viitoarele mămici.

Dacă nu există contracții

Uneori, o femeie primitivă nu așteaptă contracțiile de travaliu ale uterului. Absența contracțiilor înainte de 40-42 de săptămâni este considerată normală, dacă hipoxia nu este înregistrată la făt, placenta este în stare normală și sarcina în ansamblu nu este în pericol. De regulă, din a 40-a săptămână de sarcină, o femeie este internată într-un spital și acolo, sub supravegherea medicilor, așteaptă debutul travaliului.

Dacă nu există contracții la 42 de săptămâni, se induce travaliul. În cazul afecțiunilor care amenință sănătatea femeii sau a copilului nenăscut, se ia o decizie privind nașterea chirurgicală.

Femeile însărcinate se tem cel mai mult de contracții, în special cele care nu au născut înainte și știu despre contracții doar din poveștile femeilor „cu experiență”. Și ce spun de obicei femeile aflate în travaliu despre acest fenomen (sau, cel mai probabil, în ce cred toate gravidele de bunăvoie și incontestabil)? În primul rând, contracțiile sunt începutul travaliului - și aceasta este o afirmație corectă (deși nu complet, deoarece există așa-numitele „contracții false”). În al doilea rând, aproape toate femeile aflate în travaliu își amintesc durerea incredibilă din timpul travaliului (deși, de fapt, puțini oameni își amintesc această durere, deoarece este uitată și este imposibil să o comparăm cu nimic) și, cel mai important, toate gravidele sunt în ultimul trimestru de sarcină. sarcina (sau chiar mult mai devreme!”) asteapta-te la contractii dureroase. Și încearcă să le spui că contracțiile tale au fost aproape nedureroase și că, de fapt, nu totul este atât de înfricoșător - nu le vor crede niciodată. Mai mult, deja la începutul sarcinii vor fi de acord cu medicul despre ameliorarea durerii în travaliu.

Din fericire, sunt puțini astfel de pesimiști, iar majoritatea viitoarelor mame se așteaptă încă la dureri „suportabile”, deși se tem de contracțiile dinaintea nașterii. Ignoranța este întotdeauna înfricoșătoare și, de regulă, contracțiile cu siguranță nu vin din propria noastră voință (cu excepția cazului în care, desigur, recurgem la inducerea travaliului). Deci, cum încep aceste contracții? Cum să nu le pierzi din vedere? Și ce se află de fapt în acest „cuvânt teribil”?

Cum se simte când încep contracțiile?

Contracțiile se numesc contracții deoarece provoacă o senzație de apucare, compresie ascuțită. Când vine vorba de viitoarea naștere, senzațiile de crampe apar în mod natural la nivelul articulațiilor șoldului.

De fapt, contracțiile sunt un „proces biochimic” foarte complex, deoarece implică glanda pituitară a bebelușului și placenta însăși, care încep să producă substanțe speciale, care, la rândul lor, contribuie la deschiderea colului uterin, care este însoțită de contracții.

În timpul contracțiilor, uterul se contractă, fibrele sale musculare se îngroașă și se scurtează, ceea ce ajută la deschiderea colului uterin în măsura în care capul bebelușului se poate strânge prin el. Dilatarea completă se înregistrează atunci când colul uterin este dilatat cu 12 cm, iar presiunea intrauterină crește și ea, în urma căreia sacul amniotic se rupe și lichidul amniotic se scurge.

Cum să știi dacă au început contracțiile

Când se poate aștepta o femeie însărcinată la contracții? Cu toții am auzit despre amenințarea nașterii premature, care începe și cu contracții, dar alături de aceste semne de travaliu iminent, femeia experimentează și alte simptome. În orice caz, durerea de crampe necesită o atenție specială din partea viitoarei mame. Practica arată că contracțiile în sine și senzațiile din timpul lor sunt diferite pentru toate femeile. Chiar și contracțiile false, despre care medicii adoră să vorbească, nu sunt observate de toate femeile însărcinate. Mai mult decât atât, viitoarea mamă poate afla despre durerile reale de travaliu doar atunci când are dorința de a împinge. Am auzit și despre travaliul rapid, când contracțiile nu mai pot fi confundate cu nimic.

În mod ideal, totul se întâmplă cam așa: începând din a 20-a săptămână de sarcină, organismul începe să „repeteze” viitoarea naștere prin contractarea mușchilor uterului. Femeia simte că ceva nu este în regulă cu uterul: se transformă în piatră și se relaxează cu o frecvență haotică. Deci, o femeie poate „prinde” un minut întreg, apoi durerea dispare și dispare fără urmă și în curând se reia, dar regularitatea unor astfel de contracții nu poate fi observată. Vorbim despre contracții false - vestigii ale nașterii viitoare. Dar nu toate femeile se confruntă cu această afecțiune, iar travaliul începe la timp cu contracții reale.

Cum să le recunoaștem? Din nou, în mod ideal, primele contracții trec neobservate de femeie, cu excepția faptului că se simte foarte puțin disconfort în abdomen sau în partea inferioară a spatelui și o premoniție puternică că nașterea este pe cale să aibă loc (este greu pentru intuiția femeii să găsească o explicație, dar aproape fiecare femeie știe subconștient: este timpul!).

Treptat, începe a doua fază, activă, a contracțiilor, când acestea apar la un interval precis, care se scurtează tot timpul: atacurile de crampe se repetă din ce în ce mai des, durează mai mult, nu doar frecvența și durata crește, ci și gradul de durere. Aceasta continuă până când o contracție durează mai mult de două minute, iar a doua are loc după 60 de secunde. În acest moment, ar trebui să fiți deja în maternitate, deoarece în 30-40 de minute va începe nașterea în sine. Ultima etapă a contracțiilor este cea mai dureroasă, deoarece femeia are o senzație copleșitoare de a merge mare. Dar dacă uterul nu este deschis, va trebui să-și rețină eforturile pentru a nu-și face rău ei și copilului.

Ce să faci dacă încep contracțiile

Când încep primele contracții, ar trebui să opriți orice activitate și să încercați să vă odihniți. Mulți oameni consideră că este util să se plimbe prin cameră; alții se așează și se ridică. De îndată ce contracțiile se intensifică și încep să se repete mai des, mergi imediat la maternitate. Persoanele deosebit de suspecte pot merge mai devreme la spital.

Nu vă faceți griji pentru nimic: medicul care naște copilul știe exact ce să facă și când. Dacă este prea devreme pentru a împinge, cu siguranță te va anunța despre asta.

Principalul lucru acum este să vă relaxați cât mai mult posibil. Indiferent cât de paradoxal ar suna, încearcă să renunți la toate grijile și temerile. Panica nu va duce la nimic bun și, strict vorbind, nu este nimic de care să vă fie frică. Începe nașterea pe care ați așteptat-o ​​atât de mult. Au mai rămas doar câteva ore până la întâlnirea cu copilul. Dacă îl poți ajuta să depășească calea dificilă în această lume depinde acum de tine. Respirați uniform și profund, încercând să vă relaxați și să „eliberați” durerea. Tensiunea excesivă a mușchilor va crește durerea și, prin urmare, este important să le relaxați cât mai mult posibil acum.

Ascultă-ți corpul, amintește-ți tehnicile de respirație în timpul nașterii - folosește-le pe măsură ce apar diferite perioade ale procesului de naștere. Respirația superficială a „câinelui” va ajuta la restabilirea forței și nu va face rău copilului între încercări. La comanda medicului, respirați ușor aer, astfel încât în ​​următorul minut să puteți împinge productiv.

Gândiți-vă la copil, trebuie doar să vă calmați, să vă acordați o naștere productivă și să ascultați cu atenție instrucțiunile personalului medical.

Durerea în timpul contracțiilor este groaznică?

Așa că noi înșine v-am speriat descriind ultima etapă „cel mai dureroasă” a travaliului. Eu însumi îl așteptam și îmi era teamă mai mult decât nașterea în sine, dar nu am reușit niciodată să înțeleg de ce femeile în travaliu plângeau și țipau atât de mult, pentru că s-a dovedit că durerea era tolerabilă, în plus, chiar plăcută. Poate nu-ți vine să crezi, dar durerea din timpul contracțiilor s-a stins prin gândul că așa se naște un omuleț, sângele meu mic.

Se pare că sentimentele mele au fost confirmate științific. De fapt, durerea de travaliu nu este ascunsă în uter, deoarece contracția sa este un proces natural, ceea ce înseamnă că receptorii durerii (și sunt foarte puțini dintre ei în mușchii uterului) nu dau semnal creierului despre niciun fel. încălcări (sensul oricărei dureri constă tocmai în „a sesiza” corpul „probleme”). Dar adevărata senzație de durere apare în mușchii care înconjoară uterul și, pentru a o depăși, este important doar să învățați să le controlați relaxarea, deoarece tensiunea musculară interferează cu cursul fiziologic normal al travaliului. Mai mult, frica, anxietatea și îngrijorarea agravează tensiunea musculară. De aici concluzia simplă: o femeie însărcinată căreia îi este frică de naștere simte dureri mari încă de la primele contracții. Dar multe femei nici măcar nu știu ce sunt durerea de travaliu și durerea în timpul contracțiilor, așa că învață să te adaptezi corect la procesul inevitabil - nașterea, și anume, știi să te relaxezi; nu-ți pierde energia, deoarece vei avea nevoie de ea în perioada expulzării fătului; vorbește cu copilul tău; nu încercați să învingeți durerea, ci pur și simplu să o luați de bună.

Cred că dacă te pregătești în mod conștient pentru procesul de naștere, atunci nu vei avea nevoie de informații despre epidurale, protoxid de azot cu oxigen, promedol și alte modalități de a ameliora durerea din contracții și naștere.

Dacă nu vin contracțiile

Ca întotdeauna, există un revers al monedei: femeia așteaptă contracții, așteaptă, dar acestea nu vin niciodată, chiar și după ce sarcina a expirat. Trebuie să-i stimulăm. Contracțiile vor fi induse artificial dacă nu apar la 41-42 de săptămâni de sarcină, iar fătul se constată că prezintă anomalii care îi amenință viața. Cele mai comune metode de inducere a travaliului sunt: ​​injectarea de Cerviprost (un medicament hormonal care înmoaie colul uterin) în canalul cervical; administrarea intravenoasă a unui medicament hormonal (favorizează și contracția uterului); deschiderea sacului amniotic (după care încep contracțiile).

Nu te grăbi să „încerci” ce e mai rău din tine. Crede că totul se va întâmpla în mod natural pentru tine, fără durere, fără complicații și, cel mai important, fără teamă. O femeie pregătită pentru naștere va înțelege imediat: iată-le, contracțiile! Încă puțin - și va apărea cea mai dorită comoară!

In special pentru Tanya Kivezhdiy

Ultimul trimestru de sarcină este cea mai interesantă perioadă pentru o femeie. Cu cât nașterea se apropie, cu atât apar mai multe întrebări. Cele mai relevante se referă la modul în care încep contracțiile înainte de naștere, ce senzații apar în timpul acestui proces și dacă se simte durerea.

Acest proces este cel mai temut de sexul frumos, a cărui sarcină este prima lor. Chiar nu e nevoie să fii nervos din cauza asta. Cu emoții negative, durerea poate părea foarte puternică. Cu cât te gândești mai puțin la asta și te temi de contracții, cu atât va fi mai ușoară nașterea.

Da, și există tehnici speciale pentru a reduce durerea în timpul acestui proces natural.

O femeie care poartă un copil sub inimă poate fi indusă în eroare de contracții false (de antrenament). Pot începe din a 20-a săptămână de sarcină. Contracțiile false înainte de naștere provoacă un ușor disconfort, dar sunt neregulate, de scurtă durată și în cele mai multe cazuri practic nedureroase. Tensiunea și disconfortul uterin pot fi ameliorate printr-o baie caldă sau mers pe jos. Este important de reținut că temperatura băii trebuie să fie între 36 și 38 de grade.

Contracțiile adevărate sunt principalul prevestitor al nașterii. Cum sunt contracțiile înainte de naștere și cum sunt ele? Fiecare femeie experimentează contracțiile în mod diferit. Aceasta depinde de caracteristicile fiziologice ale gravidei și de poziția bebelușului în burtă. De exemplu, unii pot simți durere slabă dureroasăîn regiunea lombară, care după o anumită perioadă de timp s-a extins în abdomen și pelvis, încercuind femeia.

Alții notează că senzațiile din timpul contracțiilor sunt comparabile cu disconfortul care apare în timpul menstruației. Durerea se intensifică ulterior. În timpul contracțiilor se poate simți uterul se transformă în piatră. Acest lucru poate fi văzut clar dacă puneți mâna pe burtă.

Toate semnele de mai sus pot fi, de asemenea, caracteristice contracțiilor uterine false. Atunci cum să recunoști contracțiile reale înainte de naștere? Există semne generale ale acestui proces natural pe care orice femeie însărcinată le poate face a determina că este pe cale să intre în travaliu:

• regularitatea apariției;
• creșterea treptată a frecvenței;
• durerea crescândă în timp.

La început, o femeie însărcinată poate simți contracții după o perioadă lungă de timp. Durerea nu este severă. Pe viitor, intervalele dintre contracții scad treptat, iar durerea acestui proces natural crește.

Pe baza semnelor generale ale contracțiilor înainte de naștere, putem distinge 3 faze proces:

• initial (latent, ascuns);
• activ;
• tranzitorie.

stadiul inițialîn medie durează aproximativ 7-8 ore. Durata contractiei poate fi de 30-45 de secunde, intervalul dintre ele este de aproximativ 5 minute. În această perioadă, colul uterin se dilată cu 0-3 cm.

Pe parcursul faza activă, cu durata de la 3 la 5 ore, contractiile pot dura pana la 60 de secunde. Frecvența contracțiilor în timpul nașterii este de 2-4 minute. Colul uterin se dilată 3-7 cm.

Faza de tranziție(faza de decelerare) este cea mai scurtă. O femeie poate sta în el timp de 0,5-1,5 ore. Contractiile devin mai lungi. Acum durează 70-90 de secunde. De asemenea, intervalul dintre contracții devine mai scurt în comparație cu alte faze. După aproximativ 0,5-1 minute, o femeie în poziție va simți contracții uterine. Gâtul acestui organ se dilată cu 7-10 cm.

Contracțiile din timpul celei de-a doua nașteri sunt, de asemenea, împărțite în trei faze, dar durata totală a fiecăreia dintre ele este mai scurtă decât în ​​timpul primei nașteri.

Ce să faci dacă încep contracțiile?

Dacă apar contracții, o femeie însărcinată ar trebui calma, pentru că vanitatea nu este cel mai bun ajutor. Preferabil luați o poziție confortabilăîntr-un scaun, scaun sau pat și începeți să înregistrați intervalele dintre contracții și durata acestora. Este recomandabil să înregistrați toate aceste date. Nu este nevoie să te gândești la ceea ce este mai dureros: contracții sau naștere. Frica va face durerea să pară insuportabilă.

Daca contractiile nu dureaza mult si durata dintre ele este mare (20-30 de minute), atunci este prea devreme pentru ca bebelusul sa se nasca. O femeie are timp să adune lucrurile necesare, Chemați o salvare. În acest moment, cu ajutorul celor dragi, puteți face un duș cald. Când apar contracții, intervalele dintre care sunt de 5-7 minute, trebuie deja să mergeți la maternitate.

Nu are rost să amânăm o călătorie la o unitate medicală, în ciuda faptului că faza inițială a contracțiilor poate dura câteva ore. Lichidul amniotic se poate retrage mai devreme, iar în acest moment este indicat să fii sub supravegherea unui medic obstetrician-ginecolog. Când ți se sparge apaÎn niciun caz nu trebuie să faceți o baie caldă sau fierbinte, deoarece aceasta poate crește probabilitatea de a dezvolta complicații infecțioase, sângerări, embolie etc.

Cum să induceți contracțiile și travaliul?

Pentru multe femei, travaliul începe la 37-40 de săptămâni. Cu toate acestea, există cazuri când sarcina continuă la 41, 42 și chiar 43 de săptămâni. Reprezentanții sexului frumos în astfel de situații încep să se îngrijoreze și să devină nervoși, pentru că își doresc atât de mult să-și vadă copilul rapid, dar el încă nu vrea să se nască. Da, și există cazuri în care copilul a murit în acest stadiu în burtica mamei, iar contracțiile nu au început niciodată.

Moartea unui copil poate apărea din cauza faptului că placenta începe să îmbătrânească. Este posibil ca copilul să nu mai aibă suficient oxigen și nutrienți. Cum se induce contracțiile și nașterea este o întrebare care îngrijorează viitoarele mamici care poartă un copil mai mult decât data estimată a nașterii, care a fost calculată de medic.

Pentru a preveni apariția consecințelor negative, pot fi induse contracții și naștere. Totuși, această decizie trebuie luată singur doctor. Dacă nu există patologii și lichidul amniotic este curat, atunci nu este nevoie să stimulați procesul de naștere. Toate la timpul lor. Dacă se găsesc abateri, medicul vă va sugera cu siguranță stimularea contractiilor si a travaliului. Nu are rost să renunți la asta.

Contractiile pot fi, de asemenea, induse independent. De exemplu, ei recomandă să fii mai drept, să mergi, să te miști, dar nu este nevoie să provoci oboseală sau stres, deoarece acest lucru nu va fi benefic.

Pot apărea senzații de contracție înainte de naștere din cauza sexului. Spermatozoizii conțin prostaglandine, care pregătesc colul uterin pentru naștere prin înmuierea acestuia. Excitarea sexuală și orgasmul tonifică corpul și provoacă contracții uterine.

Puteți induce contracții folosind masaj mamelonului. Puteți începe să o faceți din a 37-a săptămână de sarcină. În timpul unui masaj, hormonul oxitocină este eliberat în organism, datorită căruia mușchii uterului pot începe să se contracte. Masajul vă permite nu numai să stimulați travaliul, ci și să pregătiți pielea mameloanelor pentru alăptarea bebelușului.

Există și remedii populare pentru stimularea travaliului și a contracțiilor, dar nu ar trebui să le încercați singur. De exemplu, anumite ceaiuri și decocturi pot afecta negativ sănătatea mamei și a bebelușului ei, deoarece unele plante medicinale sunt contraindicate femeilor însărcinate, deoarece pot provoca avort spontan.

Cum să ușurezi contracțiile în timpul nașterii?

Medicii pot ajuta o femeie însărcinată să reducă durerea în timpul travaliului și al nașterii folosind medicamente speciale. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bazați pe anestezie. Există posibilitatea ca medicamentul să aibă un efect negativ asupra mamei și copilului ei.

Principala modalitate de a reduce durerea este respiratie corectaîn timpul nașterii și travaliului. Cu ajutorul ei, o femeie în travaliu se poate relaxa. Când apare o contracție, se recomandă să vă concentrați pe expirație. În acest moment, merită să ne imaginăm că durerea „părăsește” corpul împreună cu aerul. O femeie în travaliu poate face, de asemenea, „zgomot” în timpul contracțiilor și al nașterii. Suspinele, gemetele și țipetele vor ușura starea. Respirația corectă trebuie învățată din timp și practicată mai des, deoarece nașterea este stresantă, din cauza căreia toate informațiile prost memorate pot fi ușor uitate.

Mama în travaliu se poate relaxa datorită masajși simple atingeri blânde ale unei persoane dragi. Contractiile sunt inceputul travaliului. Atunci când apar, se recomandă masarea lent a spatelui inferior. În acest moment, o femeie poate să stea în picioare sau să stea pe un scaun, sprijinindu-se pe spate cu mâinile.

Masajul spatelui lombar în timpul nașterii este considerat foarte eficient. Acest lucru se datorează faptului că nervul sacral călătorește către măduva spinării din uter prin partea inferioară a spatelui. Dacă masezi această zonă, durerea din timpul contracțiilor se va simți mai puțin. Este foarte bine dacă soțul dorește să fie prezent la naștere și să-și ajute iubitul în acest moment dificil.

Nu mai puțin important atitudine psihologică. Emoțiile și gândurile pozitive pe care le vei putea vedea în curând copilul vor ajuta la reducerea durerii. Pentru a reacționa corect la ceea ce se întâmplă și a nu-și face griji, o femeie trebuie să înțeleagă cum decurge nașterea și ce poate simți în acest moment.

Între contracții nu este nevoie să așteptați următoarea contracție. Acest timp este dat femeii pentru odihnă. Când aștepți încordat următoarea contracție, poți să obosești rapid.

În concluzie, este de remarcat faptul că contracțiile sunt un proces natural. Toate gravidele trec prin asta. Întrebarea cum încep contracțiile înainte de naștere îngrijorează multe viitoare mame. Este demn de remarcat faptul că este imposibil să descrii cu exactitate toate senzațiile, deoarece acestea sunt individuale. Unii compară contracțiile cu durerea din timpul menstruației, în timp ce alții le compară cu tulburările intestinale.

21 februarie 2019

Cu toate acestea, uneori siguranța mamei și a bebelușului poate fi asigurată doar cu ajutorul intervenției medicale.

Pot apărea modificări în corpul tău, ceea ce indică faptul că se apropie un moment crucial. Femeile le simt cu cateva saptamani inainte de a naste - cu diferite grade de intensitate - sau nu le simt deloc.

Durata procesului dificil de aducere a unui copil pe lume poate varia foarte mult. Pentru prima naștere, este în medie 13 ore, pentru nașterile repetate - aproximativ opt. Medicii consideră că începutul travaliului este dilatarea colului uterin cu contracții recurente în mod regulat.

În ultimii 50 de ani, durata medie a acestui proces s-a redus la jumătate, după cumîn cazurile severe, o operație cezariană este acum efectuată în timp util. Contracțiile spontane încep adesea noaptea, când corpul se relaxează. Mulți copii preferă să privească această lume pentru prima dată în întuneric. Potrivit statisticilor, cele mai multe nașteri au loc noaptea.

Ce anume cauzează durerile de travaliu este o întrebare la care încă nu se știe răspunsul. Ceea ce este clar este că copilul însuși joacă un rol important în acest proces. Dar exact ce mecanisme oferă impulsul decisiv rămâne un mister.

Studii recente sugerează că contracțiile încep sub influența unei substanțe proteice produse de copil, așa-numita proteină SP-A, care este responsabilă și de maturarea plămânilor.

Consultație cu un medic ginecolog. Contracțiile Braxton Hicks sunt de obicei greu de distins de contracțiile reale ale travaliului. În timpul celui de-al treilea trimestru, contracțiile false ale travaliului devin mai intense și mai frecvente dacă ești activă sau deshidratată. Dacă le simți, stai într-un loc răcoros, ridică-ți picioarele, bea ceva și odihnește-te. Dacă intervalele dintre contracții cresc și intensitatea lor scade, atunci ele sunt false. Dacă devin mai frecvente sau severe (mai ales dacă apar la fiecare 5 minute), sunați la medicul dumneavoastră. Întotdeauna le spun pacienților că nimeni nu și-a descris vreodată senzațiile ca fiind „spastice” în timpul nașterii unui copil. De regulă, intensitatea contracțiilor travaliului, în timpul cărora copilul trece prin canalul de naștere, este descrisă după cum urmează: „Nu pot să merg sau să vorbesc”.

L-ai văzut în nenumărate filme. Realizare bruscă: femeia în travaliu trebuie dusă URGENT la spital! Femeia devine o adevărată furie, aruncând blesteme („Mi-ai făcut asta!”). Dublată de durere groaznică, ea încetează să mai geme doar pentru a dezlănțui încă o serie de blesteme asupra bietului ei soț, cuprins de panică, care uită brusc tot ce a învățat la cursul Lamaze, își pierde geanta pregătită pentru călătoria la maternitate și inevitabil. trimite mașina direct într-un ambuteiaj, unde ajunge să fie nevoit să naște singur copilul.

Adevărul este că majoritatea cuplurilor au suficient timp pentru a realiza că travaliul a început de fapt. Nimeni nu știe exact ce declanșează acest mecanism, dar se apropie destul de repede. Iată câteva semne care vă vor spune că este timpul să vă luați geanta și copilul aflat în travaliu - și să vă urcați în mașină.

Începe travaliul - semne de travaliu

Majoritatea femeilor își nasc copiii mai devreme sau mai târziu decât data estimată indicată pe cardul de schimb.

Mai mult, cel mai adesea abaterea în ambele direcții nu depășește zece zile. În cele din urmă, data așteptată a nașterii joacă doar rolul unui ghid. Doar 3% până la 5% dintre copii se nasc exact în această zi. Daca medicul a spus ca bebelusul tau se va naste pe 31 decembrie, poti fi sigura ca nu vei naste in noaptea de Revelion.

Scaun liber

Acest lucru se datorează modificărilor hormonale cauzate de prostaglandine.

Și asta are sens: corpul tău începe să curețe intestinele pentru a elibera mai mult spațiu în interiorul corpului pentru copil.

Data estimată a nașterii (EDD)

Aceasta este ziua în care copilul dumneavoastră este probabil să se nască din punct de vedere statistic. Majoritatea nasc undeva intre 37 si 42 de saptamani. Deși multe femei nu nasc exact la data așteptată, cu siguranță ar trebui să o știi pentru a putea fi pregătită. Cu cât este mai aproape, cu atât trebuie să acordați mai multă atenție senzațiilor corporale și posibilelor semnale ale debutului travaliului. Când întoarceți calendarul și vedeți luna în care urmează nașterea, veți simți emoție (și o ușoară panică). Curând!

Contractii - primele semne de apropiere de travaliu

In 70-80% din cazuri debutul travaliului se anunta cu aparitia unor adevarate dureri de travaliu. Nu se pot distinge imediat de cele de antrenament, pe care poate le-ați observat pentru prima dată acum câteva săptămâni. In aceste momente abdomenul se intareste si uterul se contracta timp de 30-45 de secunde.

Durerea cauzată de contracții este bine tolerată la început: poți chiar să mergi puțin dacă vrei. De îndată ce se stabilește o anumită regularitate în contracții, vei lăsa totul deoparte, fără nicio îndemn, și vei asculta ce se întâmplă în tine.

Pe măsură ce contracțiile se intensifică treptat, se recomandă să efectuați exercițiile de respirație pe care vi le-au fost predate la cursurile de pregătire pentru naștere. Încercați să respirați cât mai profund posibil, inspirați din stomac. De asemenea, copilul tău trebuie să facă o muncă grea în timpul nașterii. Și oxigenul îi va fi foarte util pentru asta.

Contracții Braxton Hicks (pregătitoare). Aceste contracții ale mușchilor uterini încep devreme, deși este posibil să nu le observi. Veți simți tensiune în uter. Astfel de contracții sunt scurte și nedureroase. Uneori sunt mai mulți, se succed, dar de obicei se opresc repede. Mai aproape de travaliu, contracțiile Braxton Hicks ajută la pregătirea colului uterin pentru proces.

Mergeti imediat la clinica!

Indiferent de debutul contracțiilor, dacă bebelușul nu se mai mișcă, membranele sunt rupte sau există sângerare vaginală, ar trebui să mergeți imediat la clinică.

Contracțiile Braxton Hicks sunt o „încălzire” înainte de a începe contracțiile reale. Ele pot porni și opri de mai multe ori și se pot opri adesea atunci când sunteți activ (de exemplu, în timp ce mergeți). Contracțiile timpurii ale travaliului vor fi inegale ca intensitate și frecvență: unele vor fi atât de puternice încât îți vei pierde respirația, altele vor fi pur și simplu spasme. Intervalele dintre ele vor fi fie de 3-5, fie de 10-15 minute. Dacă ați vorbit cu medicul dumneavoastră timp de 15 minute discutând dacă travaliul a început sau nu și nu s-a oprit niciodată, cel mai probabil a fost o alarmă falsă.

Învață să recunoști contracțiile

În primele etape ale travaliului, contracțiile care durează aproximativ 30 de secunde pot apărea la fiecare 20 de minute.

• Primele contracții sunt similare cu durerea menstruală spasmodică (durere radiantă). Mușchii uterului încep să se contracte, astfel încât colul uterin să se deschidă la 10 cm.
  
• Contracțiile târzii se simt ca dureri menstruale severe sau ating o intensitate pe care nu ți-ai imaginat-o niciodată.
  
• Când contracțiile devin foarte puternice și ritmul contracțiilor devine regulat, înseamnă că a început cu adevărat!
  

Nu există standarde obligatorii pentru când poți veni la maternitate. Dar dacă contracțiile apar la fiecare 5 minute timp de o oră și te fac să îngheți de durere, nimeni nu te va împiedica să apari în maternitate. Faceți un plan de acțiune cu medicul dumneavoastră, ținând cont de timpul necesar călătoriei.

• Dacă locuiți în apropierea unei maternități, așteptați până când ritmul de contracție este de 1 la fiecare 5 minute timp de o oră, apoi sunați și spuneți medicului dumneavoastră că mergeți.
  
• Dacă maternitatea este la 45 de minute de tine, atunci cel mai probabil ar trebui să pleci când contracțiile sunt mai puțin frecvente.
  

Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în avans, astfel încât să nu intrați în panică în timpul travaliului. Amintiți-vă că, odată cu debutul etapei active, colul uterin la majoritatea femeilor se dilată cu 1-2 cm pe oră. Așa că fă calculul: 6-8 ore înainte de a începe să împingi. (Dar dacă la ultima întâlnire la medic vi s-a spus că dilatarea a fost de 4 cm, este mai bine să veniți devreme la maternitate.)

Consultație cu un medic ginecolog. Îi avertizez pe viitorii părinți, mai ales dacă aceasta este prima lor sarcină, că ar putea exista câteva „alarme false”. Soția mea este OB/GYN și m-a pus să o duc la spital de 3-4 ori în timp ce sunt însărcinată cu fiecare dintre cei trei copii ai noștri! Dacă ea nu ar putea spune cu siguranță, cine ar putea? Pacienților le spun mereu: este mai bine să vină să fie verificate (dacă e prematur, pur și simplu vor fi trimise acasă) decât să nască pe marginea drumului.

Timpul este totul

Cum se calculează timpul și ritmul contracțiilor? Există două moduri. Alegeți unul și rămâneți cu el și urmăriți cum se desfășoară lucrurile.

Metoda 1

1. Notați momentul în care începe o contracție și durata acesteia (de exemplu, de la 30 de secunde la 1 minut).
   
2. Apoi rețineți când începe următoarea contracție. Dacă nu se simte în 9 minute, atunci regularitatea contracțiilor este de 10 minute.
   
3. Poate deveni confuz dacă contracțiile apar mai frecvent. Notați întotdeauna timpul de la începutul unei contracții până la începutul următoarei.
   
4. Dacă o contracție durează un minut întreg, iar următoarea începe la 3 minute după terminarea celei precedente, atunci contracțiile apar o dată la 4 minute. Când frecvența lor crește, este dificil să te concentrezi pe numărare. Cereți pe cineva apropiat să vă numere contracțiile.
   

Metoda 2

Aproape la fel, dar aici începeți să numărați timpul de la sfârșitul unei contracții până la sfârșitul următoarei.

Deschiderea și ștergerea colului uterin

Imaginează-ți colul uterin ca pe o gogoașă mare și plinuță. Înainte de naștere, începe să se subțieze și să se întindă. Expansiunea (deschiderea) și subțierea (aplatizarea) pot apărea pe o perioadă de săptămâni, o zi sau câteva ore. Nu există un standard pentru intervalul de timp și natura procesului. Pe măsură ce termenul limită se apropie, medicul dumneavoastră va trage concluzii despre starea colului uterin după cum urmează: „Dilatație 2 cm, scurtare 1 cm”.

Prolaps abdominal

Acest lucru se întâmplă atunci când fătul coboară la intrarea în pelvis și, parcă, „se blochează” acolo, adică. nu se mai mișcă înăuntru. În timpul contracțiilor Braxton Hicks, se mișcă și mai mult în regiunea pelviană inferioară. Imaginați-vă că copilul se deplasează în poziția „de pornire”. Acest proces începe pentru toate femeile în momente diferite, pentru unele - numai înainte de naștere. Pentru mulți, vestea despre descendența fetală este atât o veste bună, cât și o veste proastă. Acum devine din ce în ce mai ușor să respiri și să mănânci, dar presiunea asupra vezicii urinare și a ligamentelor pelvine te face să alergi din ce în ce mai des la toaletă. Unele viitoare mame chiar încep să creadă că copilul ar putea cădea pur și simplu, pentru că acum este atât de scăzut. În timpul examenului, medicul dumneavoastră va determina cât de jos este în pelvis copilul dumneavoastră sau care este „poziția” lui.

Prolapsul abdominal apare atunci când copilul pare să „cade” și coboară spre intrarea în pelvis. Capul înainte, copilul se deplasează în pelvis, pregătindu-se astfel să călătorească prin canalul de naștere. Cu toate acestea, pentru femeile care suferă de prolaps abdominal cu câteva zile sau săptămâni înainte de a naște, acest simptom este un „indiciu fals”, iar pentru unele nu se întâmplă deloc până la începerea travaliului activ. Contracțiile Braxton Hicks devin mai puternice, copilul se mișcă treptat mai jos în pelvis, presiunea asupra colului uterin crește și se înmoaie și se subțiază.

Ruperea membranelor

În 10-15% din cazuri, debutul travaliului este prevestit de ruptura prematură a membranelor, care are loc înainte de apariția primelor contracții.

Dacă capul copilului este ferm stabilit în pelvis, atunci pierderea lichidului amniotic nu va fi atât de mare.

Veți ști că sacul amniotic s-a rupt prin descărcarea abundentă de lichid limpede și cald din vagin.

Ruptura sacului amniotic nu provoacă durere, deoarece nu există fibre nervoase în membrana acestuia. Uneori, lichidul amniotic poate fi de culoare verde: asta înseamnă că copilul a trecut deja de primul scaun. Înregistrați timpul de ruptură a membranelor și culoarea lichidului evacuat și informați moașa sau maternitatea clinicii. Aici veți primi instrucțiuni despre următorii pași.

Este foarte rar ca sacul amniotic să se rupă în partea sa superioară, lichidul amniotic drenându-se doar picătură cu picătură. Apoi pot fi ușor confundate cu urină sau scurgeri vaginale, mai ales dacă vezica urinară este ușor slabă. Dacă bănuiți că lichidul amniotic se sparge, sună imediat medicul sau mergi la maternitate. O scurtă inspecție va clarifica situația.

De regulă, ruperea membranelor nu duce la consecințe dramatice. De obicei, contracțiile apar spontan în următoarele 12-18 ore, iar nașterea are loc în mod natural. În absența contracțiilor, acestea sunt stimulate artificial cu medicamente adecvate pentru a reduce riscul de infecție pentru mamă și copil.

Spărgerea apei

Uneori, sacul amniotic este denumit cu termenul ciudat, cu sunet biblic, „sac fetal”. Când izbucnește (fie în mod natural, fie de către un medic), înseamnă că travaliul va avea loc în 24-48 de ore. De regulă, medicul decide să nu-și asume riscuri și să nu aștepte mai mult de 24 de ore după deschiderea vezicii urinare, mai ales dacă copilul se naște la termen, deoarece există pericol de infecție.

Dacă ți se sparge apa

Când sacul amniotic sparge, este ca o mică inundație și este imposibil de prezis exact când sau unde se va întâmpla. În al treilea trimestru, sacul amniotic, un „loc de ședere” moale și confortabil pentru bebeluș, conține deja aproximativ un litru de lichid amniotic. (Toarnă un litru de apă pe podea - așa ar putea arăta.) Dar reține:

• Pentru unele femei, „scurgerea” este foarte mică.
• Lichidul va continua să se scurgă din sac chiar și după ce apa se sparge, deoarece corpul tău va continua să o producă.
• Apa unor femei nu se sparge spontan, iar pentru a stimula travaliul, medicul efectuează o amniotomie străpungând sacul cu un cârlig lung de plastic.
• Lichidul trebuie să fie incolor. Dacă este închis (verzui, maroniu, gălbui), aceasta poate însemna că bebelușul și-a defecat direct în uter (acest tip de scaun se numește meconiu). Acesta poate fi un semn de stres sever la făt. Sunați imediat medicul dumneavoastră.

Consultație cu un medic ginecolog. Secrețiile vaginale abundente în timpul sarcinii târziu sunt complet normale. V 10-20% dintre femei în această etapă sunt atât de semnificative încât trebuie să poarte tampoane tot timpul. Fluxul de sânge către vagin și colul uterin crește în al treilea trimestru, astfel încât și secreția vaginală crește. Este posibil să nu înțelegeți imediat dacă aceasta este o scurgere sau dacă apa dvs. s-a spart. Dacă vă simțiți „umed”, uscați-vă și plimbați-vă puțin. Dacă lichidul continuă să se scurgă, sunați-vă medicul.

Sângerarea semnal este un simptom al debutului travaliului

De obicei, pe tot parcursul sarcinii, orificiul uterin rămâne închis cu mucus vâscos, care protejează vezica fetală de inflamație. Când colul uterin se scurtează și faringele uterin se deschide, iese așa-numitul dop de mucus. Acesta este, de asemenea, un semn al travaliului iminent. Cu toate acestea, durerile de travaliu nu apar neapărat în aceeași zi. Uneori mai durează câteva zile sau chiar săptămâni până să apară contracțiile reale.

Mai aproape de naștere, mucusul își poate pierde vâscozitatea și iese ca un lichid limpede. În cele mai multe cazuri, aceasta este însoțită de un mic, așa-numitul semnal, sângerare. Este mult mai slab decât menstruația și complet inofensiv. Cu toate acestea, pentru a fi sigur, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa despre acest lucru - trebuie să vă asigurați că sângerarea nu este cauzată de alte motive care v-ar putea amenința pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. Foarte des, o femeie nu observă deloc separarea dopului de mucus.

Spoting luminoase sau spotting

Ele pot apărea din cauza modificărilor care apar în colul uterin pe măsură ce se pregătește să se deschidă. Contracțiile înmoaie colul uterin și capilarele încep să sângereze. Contracțiile se intensifică și apare spotting. Orice presiune asupra colului uterin poate provoca sângerări ușoare (din cauza exercițiilor fizice, sexului, încordării în timpul mișcărilor intestinale sau încordarea mușchilor vezicii urinare). Dacă nu sunteți sigur dacă această sângerare este normală, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Îndepărtarea dopului de mucus

Colul uterin se înmoaie și începe să se deschidă, eliberând un dop de mucus. Uneori, mucusul curge lent sau dopul poate ieși sub forma unui flagel gros noduri. Până în acest moment, mucusul acționează ca o barieră de protecție în colul uterin și este produs în mod constant de organism, mai ales mult mai aproape de naștere. Nu este un semn de travaliu iminent – ​​unele femei produc mucus cu câteva săptămâni înainte – dar este cu siguranță un semn că ceva începe să se schimbe.

Dureri de spate

Durerea poate apărea dacă copilul este poziționat cu fața în față și nu spre spate. Dacă bebelușul nu se întoarce pe spate, se pot înrăutăți. Durerea poate apărea și din cauza presiunii capului său asupra coloanei vertebrale atunci când încep contracțiile.

Cuib confortabil: nu numai pentru păsări

Femeile însărcinate au adesea o dorință puternică de a construi un cuib confortabil chiar înainte de debutul travaliului. Valoarea energiei „de cuibărit”, care contrastează atât de puternic cu oboseala debilitantă din ultimul trimestru, le obligă pe viitoarele mămici să-și aranjeze habitatul, transformându-l într-un „incubator” frumos și curat. Un alt semn că ai început perioada de „cuibărire” este viteza cu care încerci să duci la bun sfârșit totul și cât de solicitant faci cereri familiei tale. „Cuibărire” este de obicei exprimată ca:

• vopsit, curatenie, amenajare mobilier in cresa;
  
• aruncarea gunoiului;
  
• organizarea lucrurilor de același tip (mâncare în bufet, cărți și fotografii pe rafturi, unelte în garaj);
  
• curățarea în profunzime a locuinței sau finalizarea „proiectelor de renovare”;
  
• achiziționarea și organizarea îmbrăcămintei pentru copii;
  
• coacerea, pregătirea mâncării și umplerea acesteia în jurul frigiderului;
  
• făcând o geantă pentru o călătorie la spital.
  

Un avertisment important: pentru unele femei însărcinate, „cuibarea” nu are loc niciodată, iar dacă apar astfel de impulsuri, viitoarea mamă se simte prea letargică pentru a face ceva.

Simptomele travaliului

Contracțiile false sunt o durere sâcâitoare în abdomenul inferior, similară cu durerea din timpul menstruației. Dacă astfel de contracții nu sunt puternice și nu sunt regulate, nu este nevoie să faceți nimic special: aceasta înseamnă doar pregătirea uterului pentru naștere. Uterul pare să își testeze forța înainte de munca importantă care urmează, adunându-se și relaxându-și mușchii. În același timp, puteți simți tonul uterului - uneori pare să se adună într-un bulgăre și să devină mai greu. Uterul poate deveni tonifiat fără durere, deoarece cu cât nașterea se apropie, cu atât devine mai sensibil și mai iritabil. Este în regulă.

Al treilea prevestitor important al travaliului poate fi eliberarea dopului de mucus. Acesta este un conținut mucos care „trăiește” în colul uterin, ca și cum ar înfunda „casa” copilului. Dop de mucus se poate desprinde sub forma unei scurgeri groase și lipicioase de o culoare transparentă roz.

Este posibil ca o femeie să nu simtă semnele de avertizare ale travaliului, deși cel mai adesea viitoarea mamă simte încă contracții pregătitoare.

Un prim travaliu normal durează aproximativ 10-15 ore. Nașterile ulterioare au loc de obicei ceva mai repede decât prima, dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Sunt un exemplu al acestei excepții, deoarece al doilea meu travaliu a durat cu 12 ore mai mult (20 de ore) decât primul meu (8 ore).

Dacă lichidul amniotic al unei femei s-a spart, ea trebuie să meargă imediat la clinică. Lichidul amniotic protejează copilul și nu trebuie lăsat fără el pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, dacă simțiți că se scurge apă limpede și călduță, sunați-vă medicul și pregătiți-vă să mergeți la maternitate.

De obicei, după ce ți se rupe apa, încep contracțiile (sau se intensifică brusc dacă ai mai fost în travaliu). Daca nu au inceput contractiile, cel mai probabil in maternitate vor incerca sa induca travaliul (cu colul uterin pregatit) pentru a nu lasa bebelusul neprotejat mult timp.

Travaliul începe de obicei cu contracții. De obicei, femeile încep adesea să simtă dureri în abdomenul inferior și dureri în partea inferioară a spatelui cu câteva săptămâni înainte de a naște. Dar de unde înțelegeți ce este: contracții pregătitoare Braxton-Hicks sau începutul travaliului?! Asemenea întrebări și preocupări apar aproape întotdeauna în rândul femeilor care se confruntă, teoretic sau practic, cu precursorii nașterii.

Nu este deloc greu să distingem contracțiile pregătitoare de debutul travaliului! Când stomacul începe să se umfle, fii puțin mai atent la tine: este aceeași durere ca de obicei, poate senzațiile dureroase au zăbovit puțin, sau altceva ți se pare intuitiv neobișnuit?

Dacă simțiți că aceste senzații dureroase sunt regulate (apar și dispar cu o frecvență mică), este logic să începeți să cronometrați, să numărați contracțiile și să le scrieți.

Sa zicem ca pe la ora 5 dimineata decizi ca te doare putin stomacul in mod special sau destul de mult. Ia un cronometru (l ai in telefon) si incepe sa numeri.

La ora 5 dimineața a apărut durerea, a început o contracție, a durat 50 de secunde, apoi nu a mai fost durere timp de 30 de minute.

La 5:30 stomacul începe să tragă din nou, durerea durează 30 de secunde, apoi nimic nu te deranjează timp de 10 minute etc.

Când vezi că durerea se repetă în mod regulat, se intensifică, durata contracțiilor crește, iar intervalul dintre ele scade - felicitări, ai început travaliul.

Nașterea este un proces lung, dureros și consumator de energie. După ce au experimentat odată senzațiile și durerea care însoțesc nașterea, femeile le amintesc pentru totdeauna. Din acest motiv, se pune întrebarea cum să ameliorați durerea în timpul contracțiilor. Acest lucru devine posibil dacă femeia însărcinată respectă mai multe reguli.

Durere în timpul contracțiilor - senzații

În timp ce așteaptă nașterea primului lor copil, viitoarele mămici își întreabă adesea prietenii care au născut deja copii cum este durerea în timpul contracțiilor înainte de naștere, cât durează și cum să le facă față. Este de remarcat faptul că primele, așa-numitele contracții de antrenament, pot apărea încă din 20 de săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, ele nu duc la debutul travaliului și provoacă femeilor însărcinate mai degrabă disconfort decât durere.

Primele dureri de travaliu sunt adesea similare cu durerea de crampe care apare in timpul menstruatiei. Curând, pe măsură ce colul uterin se deschide mai mult, senzațiile se intensifică. Particularitatea este că durerea nu are o localizare clară și este adesea difuză în natură. Debutul durerilor de travaliu este adesea precedat de:

• îndepărtarea ștecherului;
• ruperea lichidului amniotic.

Chiar și în stadiul de pregătire pentru naștere, femeile însărcinate întreabă medicii cu ce poate fi comparată durerea din timpul contracțiilor, cum este. Obstetricienii nu dau un răspuns clar, indicând individualitatea fiecărui organism. Debutul procesului de travaliu se produce în diferite moduri: unele femei observă dureri în regiunea lombară, altele observă dureri sâcâitoare în abdomenul inferior, care amintesc vag de cele care apar în timpul menstruației.

Neștiind cu ce să compare durerea contracțiilor, mamele aflate în travaliu le descriu drept „șocări” în regiunea lombară, care sunt însoțite de durere. În timp, senzațiile dureroase se deplasează spre abdomen și devin încercuitoare. Unele femei simt că oasele pelvisului și sacrului încep să se depărteze. În timp, intensitatea crește, durata fiecărei contracții crește, iar intervalul devine mai scurt. Acest lucru indică faptul că copilul se va naște în curând.

Este posibil să aveți contracții fără durere?

După ce au aflat cum este durerea în timpul sarcinii, femeile însărcinate întreabă medicul care gestionează sarcina despre nașterea fără durere. În același timp, ei sunt mai preocupați de prima etapă - dilatarea colului uterin, însoțită de dureri severe. Este de remarcat faptul că în obstetrica modernă există metode de anestezie care fac procesul de naștere absolut nedureros (). Cu toate acestea, o femeie poate ameliora durerea singură, fără a apela la medicamente.

Rezultatele studiului au arătat că durerea care însoțește nașterea este doar în proporție de 30% cauzată de procesul în sine. Restul de 70% este un factor psihologic și caracteristicile proceselor fiziologice ale corpului feminin. Frica, stresul, frica pentru copilul care se naște crește semnificativ durerea și suferința pe care o femeie le experimentează în timpul nașterii. În sângele său, concentrația hormonului adrenalină crește, ceea ce provoacă spasme ale vaselor de sânge și mușchilor și crește durerea.

Cum să ameliorăm durerea în timpul contracțiilor?

Când vorbesc despre cum să reducă durerea în timpul contracțiilor, medicii subliniază necesitatea pregătirii prenatale pentru femeile însărcinate. Se efectuează într-o clinică prenatală. Viitoarele mame participă la cursuri speciale în care sunt introduse în tehnicile existente pentru a facilita procesul de naștere. Femeilor însărcinate li se învață comportamentul adecvat în timpul nașterii. Femeilor li se recomandă seturi speciale de exerciții care antrenează mușchii podelei pelvine. Medicii le spun femeilor însărcinate în detaliu ce să facă pentru a ușura contracțiile. În absența contraindicațiilor, se prescriu următoarele:

• gimnastica usoara;
• înot;
• Pilates;
• cursuri de yoga.

Cum să respiri în timpul contracțiilor puternice?

Printre tehnicile care învață cum să reducă durerea în timpul contracțiilor, exercițiile de respirație ocupă o poziție separată. Datorită simplității și accesibilității sale, orice femeie însărcinată îl poate folosi la nașterea unui copil. Conform acestei tehnici, după debutul contracțiilor, o femeie în travaliu nu ar trebui să încerce să suprime durerea: nu trebuie să se încordeze, cu atât mai puțin să țipe. Durerea se poate intensifica, dimpotrivă.

Pentru a reduce durerea, după începerea contracțiilor regulate, trebuie să respectați următoarea tehnică:

• inhalare - efectuată pe nas pentru 4 numărări;
• expirați pe gură, timp de 6 numărări.

Inhalarea ar trebui să fie întotdeauna mai scurtă. Când expirați, se recomandă să vă pliați buzele într-un tub. În urma unor astfel de acțiuni, femeia însărcinată își va putea relaxa cât mai mult mușchii și se va calma. Plămânii vor fi umpluți cu oxigen, care va curge prin sânge către copil. Acest lucru elimină posibilitatea de a dezvolta complicații asociate cu lipsa de oxigen a fătului.

Poze pentru a ușura contracțiile

S-a stabilit că atunci când femeia postpartum se află într-o anumită poziție, senzațiile dureroase devin mai puțin pronunțate sau dispar cu totul. Unele femei antrenate folosesc poziții speciale de yoga pentru a ușura contracțiile. Cu toate acestea, majoritatea viitoarelor mamici recurg la pozitii mai accesibile in timpul contractiilor:

În poziție în picioare:

1. Trebuie să vă sprijiniți de noptieră, tăblia patului, cu picioarele ușor depărtate. Relaxați-vă complet spatele și stomacul. Greutatea corpului este transferată brațelor și picioarelor. În această poziție, balansarea se execută la stânga, la dreapta, înapoi și înainte.
2. Se ghemuiesc, își desfac picioarele larg, sprijinindu-se pe tot piciorul. În același timp, își sprijină spatele pe perete.
3. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, mâinile sunt așezate pe șolduri. Se balansează alternativ înainte și înapoi, stânga și dreapta.

În timp ce stai pe un fitball:

1. Așează-te pe o minge mare, picioarele desfășurate larg, genunchii îndoiți. Efectuați mișcări de balansare. Mingea trebuie să fie pe jumătate umflată.

Exerciții pentru a ușura contracțiile

Durerea în timpul contracțiilor poate fi redusă cu exerciții fizice speciale. Gimnastica specială pentru femeile aflate în travaliu trebuie selectată în timpul sarcinii. Trebuie făcută între contracții. Unele exerciții eficiente includ:

1. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului. Pe măsură ce inspirați, întindeți-vă brațele în lateral, iar pe măsură ce inspirați, coborâți-le, strângând mâinile.
2. Poziția de pornire este aceeași: coatele sunt mutate în lateral, ridicând alternativ picioarele înainte.

Masaj pentru ameliorarea contractiilor

Pentru a minimiza durerile de spate în timpul contracțiilor, medicii recomandă să faceți un masaj ușor. Mângâind abdomenul inferior din centru spre lateral, o femeie va putea relaxa fibrele musculare nu numai ale abdomenului, ci și ale perineului și coapselor. Strângând mâinile în pumni, frecați suprafața exterioară a coapselor cu degetele. De asemenea, puteți masa zona sacrului: strângeți mâinile în pumni, mișcați-le la spate și frecați sacrul într-o mișcare circulară. Știind cum să ameliorați durerea din timpul contracțiilor prin masaj, este bine să o combinați cu o respirație adecvată.

Baie pentru a ușura contracțiile

De asemenea, puteți ameliora durerea din timpul contracțiilor cu ajutorul procedurilor de apă. În absența contraindicațiilor (ruptura prematură a lichidului amniotic, hipertensiune arterială), obstetricienii permit femeilor postpartum să facă o baie caldă în prima etapă a travaliului. Temperatura apei ar trebui să fie de 40-45 de grade. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii, la ameliorarea tensiunii și a spasmelor musculare și la relaxare. Înainte de a ameliora durerea în timpul contracțiilor puternice folosind această metodă, trebuie să vă asigurați că sacul amniotic este intact.