Rutina zilnică optimă. Ce produse poti

depositphotos.com licențiat

Un copil de șase luni nu-și mai poate satisface nevoile doar cu laptele matern sau cu lapte praf, așa că bebelușul are nevoie ca organismul său să fie asigurat cu toate componentele necesare. Există alimente complementare principale și altele suplimentare. Mâncărurile principale sunt considerate a fi cele care sunt complet capabile să elimine o hrănire cu lapte matern sau o formulă adaptată - acestea sunt terci și piureuri de legume. Restul produselor și felurilor de mâncare sunt considerate a fi suplimentare - acestea sunt piureuri de fructe, sucuri, brânză de vaci, iaurt, chefir, ouă, carne slabă.

Doar un medic poate spune când și cum să introducă hrana pentru adulți, deoarece fiecare copil este special și poate avea propriile diferențe, de care trebuie luate în considerare. Există, de asemenea, reguli general acceptate pentru hrănirea complementară la copii. În primul rând, trebuie să vă asigurați că bebelușul este complet sănătos și abia apoi să oferiți hrană nouă dintr-o cantitate mică, mărind ușor porțiile. Introduceți pe rând mâncăruri noi, înainte de a hrăni cu lapte matern sau formulă, faceți acest lucru înainte de prânz pentru a putea observa reacția bebelușului și așteptați 7-14 zile ca copilul să se adapteze la acest fel de mâncare înainte de a introduce unul nou.

Este tradițional să oferi piure de legume ca prim aliment complementar de care trebuie să alegi legume fragede, precum dovlecelul, sau. După două săptămâni, puteți introduce terci care nu conține gluten - cu orez, hrișcă și porumb. Este mai bine să încerci mai întâi. La 7 luni poti incerca deja carnea, branza din lapte fermentat si galbenusul. De asemenea, puteți crește varietatea de cereale, legume și fructe. Trebuie doar să vă amintiți regula principală - un fel de mâncare la fiecare 7 zile. Utilizați carne sub formă de vițel slab sau de vită și adăugați-o în piureul de legume. Brânza de vaci trebuie luată din bucătăriile copiilor pentru a evita infecțiile intestinale.

Când un copil împlinește 8 luni, i se oferă pește dezosat, cum ar fi bibanul. Terciurile, legumele și fructele devin din ce în ce mai variate.

Iată un meniu săptămânal aproximativ pentru un bebeluș de 8 luni:

Dimineata la ora 6.00 si seara la ora 22.00 ar trebui oferita principala hrana - laptele de mama sau o formula adaptata. Următorul pe listă:

luni

10,00-40 g, 100-150 ml lapte 60 g sos de mere.
14,00-150 g piure de cartofi, ¼ gălbenuș de ou, 30 g piure de vițel, 40 ml suc de morcovi

marţi

10,00-40 g terci fără lactate, 100-150 ml iaurt (natural), 60 g piure de piersici
14,00-150 g de supă cu adaos de cartofi, morcovi, ierburi, orez și 1 linguriță. ulei vegetal, 30g piure de pui, 40 ml suc de mere
18.00- 170 g cu dovleac, 20 ml suc de mere

miercuri

10,00-40 g piure de legume, 100-150 ml chefir, 60 g piure de prune și gutui
14,00-150 g piure de conopidă, ¼ gălbenuș de ou, 30 g piure de curcan, 40 ml suc de coacăze negre
18.00 170 g lapte de ovăz, 20 ml suc de morcovi

joi

10,00-40 g brânză de vaci, 100-150 ml compot, 60 g piure de caise
14,00-150 g, cartofi, broccoli și orez și 1 linguriță. Unt, 30 g piure de stiuca, 40 ml suc de mere
18.00 170 g, 20 ml suc de piersici

vineri

10,00-40 g terci fără lactate, 100-150 ml ceai pentru bebeluși, 60 g dovleac și piure de mere
14,00-150 g piure de cartofi-morcovi, ¼ gălbenuș de ou, 30 g produse secundare din carne piure (rinichi, ficat), 40 ml suc de prune
18.00 170 g lapte terci de orez cu dovleac, 20 ml suc de mere

sâmbătă

10,00-40 g piure de legume, 100-150 ml iaurt, 60 g piure de banane
14.00-150 g supă de cartofi, dovleac și hrișcă, 30 g piure de iepure, 40 ml suc de mere-morcovi
18.00 170 g terci de lapte de grâu cu 20 g piure de piersici

duminică

10,00-40 g brânză de vaci, 100-150 ml lapte, 60 g piure de mere
14,00-150 g piure de conopidă, ¼ gălbenuș de ou, 30 g piure de vițel, 40 ml suc de coacăze negre
18.00 170 g terci de hrișcă cu lapte, 20 ml suc de morcovi

Meniul unui copil de la 8 luni amintește oarecum de masa alimentară a unui adult care are probleme cu tractul gastrointestinal: terci de lapte lichid, piure de legume și fructe fierte (sau coapte), bulion din carne slabă. Absența condimentelor și a sării în dieta bebelușului sporește și mai mult asemănarea. Acest lucru nu este surprinzător: sistemul digestiv al copilului este la început și nu a devenit încă suficient de puternic pentru a digera rapid și eficient orice aliment, de asemenea, ficatul și rinichii nu funcționează încă la capacitate maximă - și, prin urmare, alimentația de 8 luni; - bebelușul bătrân ar trebui să fie format din vase care nu necesită munca acestor organe într-un mod „de urgență”.

Practic, hrănirea complementară pentru un copil de 8 luni include alimente care îi sunt deja familiare - diferența constă doar în cantitatea și gradul lor de măcinare. Puteți adăuga pulpa unui măr, pere sau alt fruct în terci și în supă - „fărâmituri” de carne, tăiate mărunt peste bob (desigur, dacă copilul este deja încrezător să mănânce dintr-o lingură și chiar încearcă să mestece mâncarea). Laptele matern rămâne neschimbat în meniul unui copil - la urma urmei, alăptarea este încă extrem de importantă pentru un copil cu vârsta sub un an.

Oportunități de extindere a gamei de preparate cu produse noi

Cu toate acestea, există câteva nuanțe care fac meniul unui bebeluș de 8 luni mult mai variat în comparație cu hrănirea complementară pentru un copil mai mic:

La carnea albă de pasăre, care anterior constituia dieta principală a micului gurmand, se adaugă carnea de vițel și miel;
Cu prudență, subprodusele - ficatul și limba - sunt introduse în alimentele complementare;
În plus, există o altă sursă de proteine „animale” - peștele.

Un nou produs ar trebui introdus în alimentația complementară a copilului, conform dietei obișnuite, dând preferință soiurilor albe de râu (salău, știucă) sau pești de mare (merluciu, somn, cod, pollock, biban etc.). Puteți, desigur, să aveți pește roșu, dar este mult mai gras și, prin urmare, poate provoca alergii sau tulburări de stomac.

Răspunsuri la cele mai importante întrebări despre hrănirea copiilor mici

Spre deosebire de carnea de animale și de pasăre, peștele necesită mai puțin timp de gătit, are consistență mai fragedă și este mai bine digerabil (deoarece conține mai puțin țesut conjunctiv) - totuși, pregătirea mâncărurilor din pește pentru un copil necesită mai multă grijă datorită prezenței unui număr destul de mare. de oase, iar riscul unei reacții alergice la pește este mult mai mare.

Și încă câteva reguli pentru introducerea mâncărurilor de pește în dieta unui copil alăptat:

Orice pește trebuie introdus în alimentele complementare ale copilului cu atenție, cu o atenție deosebită pentru bunăstarea acestuia. Dacă există cea mai mică suspiciune de alergie, este mai bine să evitați acest produs pentru moment - poate, mai aproape de vârsta de un an, corpul bebelușului nu va reacționa atât de brusc la o astfel de mâncare;
Peștele poate fi prezent în meniul unui copil nu mai mult de 1-2 zile pe săptămână;
Carnea și peștele nu trebuie incluse în dieta zilnică a bebelușului în același timp, chiar și ca parte a mâncărurilor care nu sunt incluse într-o singură hrănire;
Este mai bine dacă în meniul copiilor este prezent pește proaspăt, dar, în lipsa acestuia, peștele proaspăt congelat poate fi folosit în hrănire complementară: trebuie fiert prin scufundarea lui în apă clocotită (fără dezghețare).

Diversitatea nutriției – în diferite combinații de gusturi ale produselor deja cunoscute

Un bebeluș de 8 luni are în meniu o gamă destul de largă de produse care au fost „testate” cu succes încă de la prima hrănire complementară. Pe lângă gălbenușurile de ou (pui sau prepeliță), precum și peștele menționat anterior, dieta copilului include:

Cereale - hrișcă, orez, porumb, ovăz (ovăz rulat), orz și orz, mei. Dacă nu ai alergie, nu face gris, această cereală poate diversifica și alimentația bebelușului tău - totuși, nu trebuie să te lași prea purtat de astfel de alimente complementare (chiar dacă bebelușul este încântat de terci de gris): beneficiile de pe urma acestuia sunt minime, iar riscul de a lua în greutate prea repede este mare (și acest lucru este de nedorit). Mazărea și fasolea trebuie folosite cu precauție în hrănirea complementară - acestea sunt încă alimente prea „grele” pentru sistemul digestiv al bebelușului, care provoacă și formarea crescută de gaze;
Produse din lapte fermentat - brânză de vaci, chefir, iaurt etc.
Legumele sunt, de asemenea, destul de folosite în dieta unui copil de 8 luni - dovlecei, dovleac, conopidă, broccoli, cartofi, morcovi, sfeclă. În plus, spanacul și țelina sunt utile (deși micii pretențioși nu le primesc în mod deosebit în meniul lor). Ceapa și usturoiul sunt de asemenea utile (dar în cantități mici, și după tratament termic în piureuri și supe de legume). Coacăze, căpșuni, cireșe, mere, pere, caise - toate aceste fructe și fructe de pădure sunt incluse în dieta copilului, în funcție de prezența sau absența unei reacții alergice;
Carne și organe - pui, curcan, iepure, miel tânăr, carne de cal, vițel. Toate aceste tipuri de carne sunt incluse în dieta unui copil care a împlinit vârsta de 8 luni. Organelele fierte și zdrobite cu grijă (limbă de vită, ficat, inimă) sunt utile în special copiilor cu niveluri scăzute de hemoglobină, subponderali și alte semne inițiale de rahitism.

Criterii pentru crearea unui meniu pentru un bebeluș de 7 luni alăptat

Este posibil ca lista alimentelor consumate de un copil să fie și mai diversă decât cele enumerate mai sus: în zilele noastre este destul de obișnuit să credem că un copil sănătos, începând de la 6-7 luni, poate mânca de toate în afară de sare, zahăr, miere. si nuci. Cu toate acestea, chiar și pentru un bebeluș absolut sănătos, ar trebui făcute ajustări semnificative, concentrându-se pe gusturile și preferințele sale - la urma urmei, copilul nu acceptă anumite alimente sub nicio circumstanță (și forțarea copilului să le mănânce este departe de cea mai bună modalitate de a le consuma). diversificarea meniului copiilor).

În acest caz, este mai ușor și mai logic să faceți următoarele: eliminați mâncarea „neiubită” pentru o perioadă (înlocuindu-l cu produse de compoziție similară) și extindeți gama de preparate incluse în meniul pentru copii datorită variațiilor de gust în componentele acestora.

Opțiuni de meniu pentru micul gurmand

O varietate de meniuri pentru bebeluși este o garanție a menținerii interesului său alimentar și a dorinței de noi senzații gustative. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă înțărcați copilul de la sân prea devreme. Prin urmare, la întocmirea unui meniu pentru un copil la 8 luni, hrănirea unui bebeluș care tocmai s-a trezit (6-7 ore) și deja adoarme (în jur de 22-24 de ore) este considerată a priori a fi un proces de alăptare.

În restul alăptărilor (pranz, prânz, cină), bebelușul este alăptat - și, prin urmare, are sens să se gândească la un meniu zilnic pentru 3 mese pe zi.

Masa de pranz:
Terci gătit din cantități egale de orez și mei, cu adăugarea unei cantități mici de unt sau ulei vegetal. Când pregătiți terci, trebuie mai întâi să gătiți cerealele până când sunt fierte pe jumătate, apoi să le măcinați într-un blender (adăugând lapte sau apă până la consistența dorită) și abia apoi să aduceți terciul la pregătirea finală.
Cină:

Supa de pui. Se fierbe supa limpede de pui din piept, se adauga legumele tocate marunt (ceapa, morcovi, cartofi) si se fierbe pana se inmoaie. În continuare, puteți alege dintre: puteți zdrobi bine legumele cu o furculiță sau le puteți toca în blender (la fel facem și cu o parte din carnea fiartă). Puteți adăuga ¼ gălbenuș de ou fiert tare și piure, ½ linguriță. ulei vegetal. Se diluează piureul rezultat cu bulion și se aduce la fierbere.
Piure de legume din conopida si cartofi (cu carne). In piureul de legume fierte si pasate se adauga carnea, tocata in blender, din care s-a fiert bulionul.
Suc de mere-pere

Cină:
Branza de vaci cu pulpa de caise si chefir.

Constipația la sugari: prim ajutor și prevenire

În mod similar, puteți veni cu nenumărate opțiuni de meniu care vă vor încânta bebelușul cu varietatea lor. Din tabelele de mai jos puteți obține, de asemenea, inspirație și date pentru o dietă echilibrată pentru bebelușul dvs.:

Tabel 1. Meniu destinat unui copil sănătos

Tabelul 2. Exemplu de meniu pentru un copil cu reacție alergică la laptele de vacă

Alimentația pentru sugari trebuie să fie echilibrată și sănătoasă. La urma urmei, un organism mic crește și, în același timp, necesită o îmbogățire constantă a dietei. La 8 luni, bebelușii au deja permise multe alimente, inclusiv carne, fructe, legume, chefir și brânză de vaci. Pe lângă aceste produse, bebelușii hrăniți cu formulă se pot bucura deja de pește. Nu trebuie uitat că introducerea în elemente noi ale dietei trebuie făcută cu atenție, începând cu porții minime și crescând treptat doza. Ce alimente pot și ar trebui să fie date unui copil de opt luni, cum să creați o dietă aproximativă pentru o săptămână? Mai multe despre asta mai târziu.

Nutriția unui copil la 8 luni - ce alimente noi ar trebui introduse în dietă

La opt luni, bebelușul continuă să fie hrănit cu lapte matern sau formulă. Este indicat să păstrați aceste produse în dietă cel puțin până la 1 an, de două ori pe zi - dimineața și seara.

Legume. Un copil la această vârstă mănâncă deja multe legume: dovlecei, conopidă, dovleac, cartofi, morcovi. La 8 luni bebelusul poate introduce in siguranta mazarea verde si fasolea. Mai întâi, leguminoasele sunt servite ca piure, apoi amestecate cu legume, carne, pește sau adăugate în supă. În alimentația bebelușului se introduce și ceapa. Se adauga in supa piure si se serveste in combinatie cu alte legume. Cantitatea maximă de legume pe zi pentru un copil de opt luni este de 180 de grame.
Terci. Terciul trebuie să fie prezent în meniul copilului. Se recomandă, pe lângă hrișca obișnuită, porumb și orez, să-i introduci copilului în fulgi de ovăz. Trebuie să pregătiți un fel de mâncare sănătos folosind apă, cu adaos de lapte matern sau formulă. După ce se familiarizează cu un nou tip de terci, preparatele pe bază de cereale pot fi diversificate prin adăugarea de fructe și legume. Cea mai bună opțiune este considerată a fi terciurile destinate alimentelor pentru copii. Toate elementele necesare pentru funcționarea normală a corpului bebelușului au fost deja adăugate acolo. Doza optimă pe zi pentru vârsta specificată este de 180 g.
Produse lactate fermentate. La această vârstă, bebelușul mănâncă deja chefir, brânză de vaci și iaurt. Aceste produse nu înlocuiesc hrănirea completă, ci sunt administrate ca supliment alimentar. Se lasa sa le aromatizezi cu fructe si fructe uscate. Produsele lactate fermentate nu trebuie să conțină aditivi artificiali și să aibă un conținut scăzut de grăsimi. O opțiune mai potrivită pentru hrănirea unui copil este chefirul și iaurtul, preparate independent folosind cultura starter sau achiziționate la o bucătărie de lactate. Acestea vor îmbogăți intestinele bebelușului cu bacterii benefice și vor preveni dezvoltarea microflorei patogene. Norma pentru consumul de brânză de vaci pe zi este de 50 de grame, chefir, iaurt – 200 ml.
Fructe și fructe uscate. Fructele sunt sursa principală de vitamine și microelemente care vor întări funcțiile imunitare ale bebelușului și vor rezista la dezvoltarea deficienței de vitamine. Un copil la această vârstă mănâncă deja mere și pere, așa că îl puteți mulțumi suplimentar cu piersici, banane, cireșe, afine și coacăze. Dacă bebelușul nu are probleme cu scaunul, atunci introduceți-l în prune uscate, stafide, caise uscate și pulpă de pepene galben. Îți poți diversifica puțin consumul de fructe amestecându-le cu iaurt, fursecuri sau brânză de vaci. Cantitate pe zi - 80 gr.
Carne. Carnea este bogată în toate microelementele necesare unui organism în creștere - proteine animale, fosfor, magneziu, fier și potasiu. Principala noutate din meniul unui bebelus alaptat este carnea. Copiii care s-au mulțumit cu formule de lapte încep să se familiarizeze cu acest produs cu 1 lună mai devreme. Introducerea începe cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - iepure, vițel, curcan. Deoarece nu toți bebelușii de la această vârstă pot mesteca complet alimentele, este mai bine să oferiți produsul sub formă de piure sau pateu. Când etapa de familiarizare cu carnea a fost încheiată și nu se observă reacții nedorite, puteți începe să adăugați produsul în piureuri de legume, să gătiți supe în bulion de carne și să pregătiți sufleuri. Rata de consum pe zi este de 50 de grame.
Peşte.În timp ce bebelușii alăptați abia au început să se familiarizeze cu carnea, meniul bebelușilor hrăniți artificial include deja produse din pește. Este mai bine să introduceți bebelușul peștilor de mare albă - merluciu, cod, pollock. Dupa ce ai incercat aceste soiuri, dupa 2-3 saptamani iti poti oferi puiului tau somon, crap si stiuca. Peștele la această vârstă trebuie administrat de 2 ori pe săptămână. Produsul trebuie servit sub formă de piure sau sufleu. După ceva timp, puteți diversifica felul de mâncare cu legume. Peștele este bogat în vitamine B, aminoacizi, grăsimi polinesaturate și minerale. Acest lucru este foarte important pentru un organism în creștere. Doza optimă este de 5-30 g.
Băuturi. Dieta bebelușului trebuie să includă deja sucuri de legume și fructe (80 ml). La această vârstă este mai bine să le diluați pe jumătate cu apă. Introducerea sucurilor ar trebui să aibă loc numai după ce bebelușul a încercat piureuri de fructe, iar dacă nu apar reacții, atunci îl puteți face fericit în siguranță. Asigurați-vă că beți apă fiartă sau filtrată. Pe lângă sucuri și apă, puteți include decocturi pe bază de stafide, prune uscate și caise uscate în dieta bebelușului dumneavoastră. De asemenea, este permis să gătiți compoturi din fructe uscate (fără a adăuga zahăr).

Ce altceva mai poate fi introdus în dieta bebelușului?

Un bebeluș la această vârstă poate mânca pâine de grâu (5 grame pe zi).
Ronți și sugeți biscuiți (5 g).
Puteți adăuga deja fursecuri în brânză de vaci și piure de fructe (5 grame pe zi).
Terciul poate fi aromat cu unt - nu mai mult de 4 grame.
Puteți adăuga ulei vegetal (maximum 5 ml) în supe și piureuri de legume.
Gălbenușul de pui este necesar și pentru bebelușii de la această vârstă. Doza optimă la 8 luni este o jumătate de săptămână.

Caracteristici ale dietei zilnice, ținând cont de tipul de hrănire

Timpul de hrănire	Alăptată	Hrănit artificial
6.00	Lapte matern	Formula de lapte
10.00	Terci fără lactate, cu un singur ingredient sau din mai multe cereale. Poate fi aromatizat cu unt. Piure de fructe.	Terci de lapte cu adaos de unt, piure de fructe.
14.00	Supa de legume cu ulei vegetal, pate de carne (sufle, piure de carne), paine, suc pe baza de fructe.	Piure de legume cu adaos de carne sau pește cu ulei vegetal, pâine, jumătate de gălbenuș, suc pe bază de fructe.
18.00	Chefir, sau iaurt și brânză de vaci cu prăjituri, terci.	Chefir sau iaurt cu fructe adăugate, fructe uscate, brânză de vaci cu fursecuri (biscuiți), terci.
22.00	Lapte matern	Formula de lapte

Dacă vorbim despre recomandările celebrului medic Evgeniy Komarovsky, el sfătuiește să schimbe ușor succesiunea felurilor de mâncare. Pediatrul recomandă să-i oferi bebelușului brânză de vaci și produse din lapte fermentat pentru al doilea mic dejun și un terci consistent pentru cină.

Exemplu de meniu pentru fiecare zi a săptămânii

La această vârstă, bebelușul este deja mulțumit cu o varietate de feluri de mâncare. În ceea ce privește diferențele în meniul unui copil hrănit cu biberon și al unui copil alăptat, practic nu este diferit de cel „sugar”. Singurul lucru de adăugat sunt preparatele din pește. Le puteți servi marți și sâmbătă la prânz în loc de carne.

Ca de obicei, fiecare zi a saptamanii incepe (primul mic dejun) si se termina (masa inainte de culcare dupa cina) cu lapte de mama sau o formula de lapte adaptata. Toate celelalte mese sunt descrise mai detaliat în tabel.

Zi a săptămânii	Mâncând	Ce ii poti oferi bebelusului tau?
luni	Micul dejun nr. 2	Terci de hrișcă cu prune uscate (120 g), brânză de vaci (40-50 g).
	Cină	Piure de conopidă și dovlecei (150 g), pate de carne de iepure (40 g), o felie de pâine (5 g), jumătate de gălbenuș de ou, suc de mere (40 g).
	Cină	Terci de porumb (60 g), iaurt cu piure de piersici (150 g), fursecuri (5 g).
marţi	Micul dejun nr. 2	Fulgi de ovaz fara lactate (100 g), sos de mere (60 g), iaurt (40 g).
	Cină	Supă de legume din morcovi, ceapă, dovlecei, cartofi cu adaos de curcan (150 g) și ulei vegetal, suc de pere (50 g).
	Cină	Terci de orez cu dovleac (80), chefir (80), brânză de vaci (40).
miercuri	Micul dejun nr. 2	Terci de porumb (120 g), piure de prune uscate (30 g).
	Cină	Piure de legume cu vițel (200 g), suc de coacăze negre (40 g).
	Cină	Terci de fulgi de ovăz (60 g), brânză de vaci cu pere (50 g), chefir (100 g), măr copt.
joi	Micul dejun nr. 2	Terci de hrișcă cu pere (120 g), piure de mere și prune (50 g).
	Cină	Supă de dovleac și cartofi (150 g), piure de pește cu legume (40 g), sugari - sufle de curcan (40 g), piure de piersici (40 g), pâine.
	Cină	Terci de orez (60 g), iaurt cu pere (100 g), compot (60 g).
vineri	Micul dejun nr. 2	Terci de porumb cu dovleac (120 g), brânză de vaci cu adaos de prune uscate, prăjituri (50 g), piure de pere (50 g).
	Cină	Supă de chiftele (170 g), banane (30 g), suc de mere (60 g).
	Cină	Terci de porumb (60 g), chefir (150 g), suc de pere (40 g).
sâmbătă	Micul dejun nr. 2	Terci de fulgi de ovăz (120 g), piure de prune (40 g), brânză de vaci (50 g), suc de mere (40 g).
	Cină	Sufle de iepure (40 g), piure de legume din morcovi, mazăre, dovleac (150 g), pâine, compot (40 g).
	Cină	Terci de orez (60 g), chefir (120 g), piure de mere și pere (40 g), biscuiți.
duminică	Micul dejun nr. 2	Terci de orez cu dovleac (120 g), brânză de vaci (50 g), piure de prune (40 g), suc de cireșe (40 g).
	Cină	Conopidă, mazăre, piure de morcovi (150 g), pate de iepure (40 g), pâine, compot de fructe uscate (40 g).
	Cină	Terci de hrișcă (60 g), iaurt cu piersici (150 g), suc de mere (40 g).

Sfaturi pentru crearea propriului meniu

Dieta unui copil la această vârstă poate fi foarte variată. Aceleași alimente oferite bebelușului nu trebuie repetate pe parcursul zilei. Asigurați-vă că includeți carne, legume, cereale, produse lactate și fructe în meniul bebelușului în fiecare zi. Acest lucru va oferi organismului toți nutrienții și vitaminele.

Iată câteva sfaturi care vor fi utile mamelor atunci când planifică un meniu.

Pentru micul dejun puteți servi nu numai terci, brânză de vaci, piure de fructe, ci și carne, pește și gălbenuș. Băuturile permise includ băuturi din fructe, sucuri de fructe, compoturi și jeleu.
Prânzul trebuie să combine neapărat mâncăruri din legume, carne și pește. După aceasta, îți poți mulțumi bebelușul cu desert sub formă de piure de fructe și fructe de pădure, fructe coapte, sucuri, mousse, sufleuri.
Bebelușul dumneavoastră ar trebui să consume maximum de proteine înainte de prânz.
Pentru o gustare de după-amiază, bebelușul trebuie să mănânce produse din lapte fermentat cu adaos de fructe, fructe uscate și prăjituri.
Cina se bazează pe principiul micului dejun.
Copilul trebuie să bea după toată mâncarea.

Pentru a-ți ușura sarcina, ar trebui să te ocupi de întocmirea în avans a unui meniu săptămânal pentru bebelușul tău. Trebuie să-ți planifici dieta ținând cont de toate produsele recomandate la această vârstă și de nevoile tale zilnice.

Videoclip despre hrănirea unui copil la 8 luni

Caracteristici de creare a unui regim de hrănire zilnic și a meniului pentru copiii cu alergii

Nu credem că ar trebui subliniat faptul că un copil cu alergii ar trebui să mănânce doar formule hipoalergenice. Sub nicio formă nu trebuie să dai unui astfel de pui de lapte de vacă. Conform standardelor general acceptate, alimentele complementare pentru copiii cu alergii sunt introduse 1 luna mai tarziu.

Dacă copilul are 8 luni, următoarele alimente alergene nu trebuie incluse în dietă:

ouă de găină;
produse din lapte integral;
peşte;
citrice;

Ar trebui să aveți grijă când introduceți firimituri de legume roșii portocalii, fructe și fructe de pădure (morcovi, mere roșii, cireșe etc.) în meniu. Baza nutriției ar trebui să fie carnea slabă, produsele lactate fermentate preparate acasă sau cumpărate de la o bucătărie cu produse lactate și legumele. Terciul (fără gluten) trebuie gătit numai cu apă. Carnea este permisă să fie introdusă numai la 9-10 luni, iar peștele - mai aproape de un an. În ceea ce privește fructele, copilul ar trebui să i se introducă mai întâi un măr verde, apoi să introducă treptat pere, prune, banane și coacăze galbene în dietă. Ouăle sunt eliminate complet până la vârsta de 1 an sau înlocuite cu ouă de prepeliță.

Meniul unui copil la vârsta de 8 luni ar trebui să fie echilibrat. Nu există nicio diferență specială între bebelușii hrăniți cu lapte praf și alăptarea. Cu excepția cazului în care bebelușul artificial are nevoie de hrană mai hrănitoare, dar un bebeluș la această vârstă poate avea laptele matern și mâncarea într-un raport de 50:50, deoarece primește aproape toate substanțele de care copilul are nevoie de la mama sa.

Bebelușul poate mânca deja mult, dar totuși merită să-l introduceți cu atenție în alimente noi. Alimente noi sunt introduse treptat în dietă pentru a observa reacția corpului bebelușului. Puteți adăuga produse noi la felurile de mâncare preferate - atunci acestea vor fi percepute mai bine.

Prima (după somn) și ultima hrănire (înainte de culcare) ar trebui să fie laptele artificial sau laptele matern!

Ce produse sunt posibile?

Cu ce să hrănești un bebeluș la 8 luni? Cu siguranță terci. Puteți pregăti porumb, orez și terci de fulgi de ovăz separat sau puteți face un sortiment de mai multe cereale. Este mai bine să faceți acest lucru cu lapte de vacă sau de capră, diluat puțin cu apă.

Pe lângă cereale, copilul ar trebui să mănânce:

legume (toate soiurile de varză, dovlecei, cartofi, dovleac, ceapă, morcovi);
fructe (mere, banane, pere, piersici);
fructe de padure (coacaze, zmeura, afine, cirese);
carne (vitel, iepure, curcan, pui);
ouă (nu mai mult de un ou de două ori pe săptămână);
produse din lapte fermentat (brânză de vaci, chefir, iaurt);
ierburi (patrunjel, ceapa verde, marar);
leguminoase (fasole, mazăre);
peste (file slab).

S-a discutat de multă vreme cu privire la ultimul punct. Unele mamici spun ca este prea devreme sa dai peste la o varsta atat de frageda, altele insista ca pestele contine substante necesare unei activitati corecte a creierului, lucru important in perioada in care bebelusul invata despre lume. Amintiți-vă că dieta copilului este gândită doar de mamă, care își vede copilul și reacția lui la diferite alimente.

Ce produse sunt interzise?

Există, de asemenea, o serie de alimente care sunt nedorite în dieta unui copil de 8 luni. Nu vom scrie despre chipsuri, biscuiți, dulciuri cumpărate din magazin, maioneză etc., deoarece acest lucru este de la sine înțeles. În plus, este mai bine să nu-i oferi copilului:

pepene;
pepene;
kiwi;
drojdie nutritivă;
pâine;
făină;
gras;
picant;
dulciuri (marshmallows și dulciuri similare);
cârnați și alte produse afumate crude.

Nu trebuie să adăugați sare, condimente sau zahăr în mâncarea copilului dumneavoastră, puteți să-l asezonați doar cu ulei de floarea soarelui sau unt; De asemenea, dacă un copil de 8 luni este alăptat sau hrănit cu biberonul, trebuie să eliminați tot ceea ce are reacții alergice, diaree sau constipație.

Exemplu de meniu pentru ziua respectivă

7:00 – formulă sau lapte;
10:00 – orice terci, suc de fructe sau piure de fructe și legume;
14:00 – piure de legume, putin piure de carne, galbenus de ou;
18:00 – brânză de vaci sau chefir, o prăjitură, se poate completa cu lapte sau formulă;
21.00-22.00 – lapte sau amestec.

Așa arată meniul zilnic pentru un copil de 8 luni, dar toți copiii sunt unici: unii mănâncă alimente complementare de la 4 luni, în timp ce alții abia fac cunoștință cu ei la 8 luni. Singurul lucru care rămâne neschimbat pentru copii este regimul în sine: hrănirea are loc de 4-6 ori pe zi, lăsând un interval de aproximativ 4-5 ore. Unii oameni mănâncă când se trezesc în miezul nopții. Încercați să nu vă hrăniți prea mult bebelușul noaptea, astfel încât corpul lui să se odihnească și în timpul somnului.

Exemplu de meniu pentru săptămână

Crearea unui meniu săptămânal pentru un bebeluș de 8 luni este practic o știință. Este necesar să distribuiți feluri de mâncare pe tot parcursul săptămânii pentru ca bebelușul să obțină maximum de beneficii de pe urma lor și pentru a nu se sătura să mănânce același lucru. Am realizat următorul tabel aproximativ:

Zi a săptămânii	Mic dejun	Masa de pranz	Cină	Gustare de după amiază	Cină	Mese de noapte (dacă este necesar)
luni	Lapte sau formula	Brânză de vaci Făină de ovăz Piure de mere sau pere	Dovlecel și piure de cartofi Gălbenuș de ou Mousse de iepure Suc vegetal	Hrişcă Suc de legume sau compot	Lapte sau formula	Lapte sau fursecuri
marţi	Lapte sau formula	Hrişcă Iaurt natural sau chefir Piure de piersici	Supă de cartofi și conopidă Piure de carne	Terci de orez cu lapte cu dovleac Suc de fructe	Lapte sau formula	Lapte sau sos de mere
miercuri	Lapte sau formula	Terci de orez Piure de prune cu gutui Suc de fructe	Piure de conopidă și dovlecel Piure de curcan sau pui Suc de coacaze negre	Terci de lapte din fulgi de ovaz Suc de fructe si legume cu pulpa	Lapte sau formula	Lapte sau piure de fructe

În alte zile ale săptămânii, puteți repeta acest meniu sau puteți veni cu ceva diferit.

Meniu pentru un bebelus de 8 luni hranit cu biberon   sau pe piept nu trebuie să arate exact așa. Reglați-l la discreția dvs., întrebați medicul pediatru și, cel mai important, urmăriți copilul. Dacă bebelușului tău nu îi place produsul, încearcă să-l dai puțin câte una, amestecându-l cu alte produse. Copilul refuză complet să mănânce, de exemplu, broccoli, „calculând” în orice piure? Nu o mai hrăniți și încercați din nou după câteva luni.

In cele din urma

Între mese, tratează-ți copilul cu mâncare uscată sau biscuiți de casă, astfel încât să-și poată zgâria gingiile. Asigurați-vă că oferiți suc, apă sau compot pe tot parcursul zilei. Este mai bine să faci singur băutura pentru a fi sigur de calitatea ei. Știi cu ce să-ți hrănești copilul - tot ce trebuie să faci este să-ți dai seama cum să creezi un meniu variat din aceste produse. Încercați să decorați vasele în același timp - copilului dumneavoastră îi va plăcea și va mânca cu mare poftă.

Alimentația copilului în primul an de viață este cea mai importantă problemă pentru fiecare mamă. Un bebeluș de 8 luni abia începe să exploreze diverse alimente, iar dieta lui se extinde semnificativ. Cum ar trebui să fie alimentația unui copil la 8 luni când este alăptat și hrănit cu biberon? Ce să faci dacă bebelușul tău refuză alimente complementare? Vom vorbi despre asta în articolul nostru.

Un copil la 8 luni crește în mod activ și se mișcă mult, așa că hrănirea copilului devine o problemă primordială pentru părinți. Meniul pentru un copil de această vârstă poate fi deja destul de variat. Dar, în primul rând, alegerea produselor depinde în continuare de tipul de hrănire - sân sau artificială. Despre ele vom vorbi în capitolele următoare.

Meniu pentru un bebelus de 8 luni hranit cu biberon

Alimentația unui copil de 8 luni hrănit cu biberon ar trebui să fie echilibrată și variată, astfel încât să primească toate vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare din alimente. Volumul zilnic de alimente este de aproximativ 1 litru, adică aproximativ 200 ml per hrănire. Bebelușul ar trebui să mănânce de cinci ori pe zi cu un interval de 4 ore. În acest caz, laptele de formulă este în mod necesar prezent în dieta bebelușului. Ar trebui să le primească la prima și ultima hrănire a zilei (dimineața devreme și seara înainte de culcare).

Alimentele complementare pentru un bebeluș hrănit cu lapte praf sunt introduse puțin mai devreme decât pentru un bebeluș. În timpul zilei, el poate avea trei mese principale constând în alimente complementare: micul dejun, prânzul și cina. Mai mult, acum ar trebui să te obișnuiești cu ordinea felurilor de mâncare: terci la micul dejun, supă la prânz.

La 8 luni, bebelușul primește deja diverse tipuri de alimente:

terci de lapte: fulgi de ovaz, hrisca, porumb, orez, orz;
legume: conopida, broccoli, dovlecel, cartofi, morcovi etc.;
fructe: mere, pere, prune uscate, dovleac etc.;
carne: curcan, iepure, vitel, vita, pasare;
peste: pentru un bebelus artificial care a inceput sa primeasca alimente complementare de la 4 la 5 luni, pestele poate fi introdus inca de la 8 luni. Alegeți soiuri slabe cu carne albă și introduceți-o în alimente foarte atent și treptat;
Ca gustare, bebelușilor de opt luni li se pot oferi deja chefir sau iaurt pentru copii, o bucată mică de pâine și unt, prăjituri și suc de fructe.

Meniu pentru un bebelus de 8 luni alaptat

Principiile de bază ale hrănirii unui copil alăptat sunt aceleași ca și pentru bebelușii hrăniți cu biberon: cinci mese pe zi la intervale de aproximativ 4 - 4,5 ore.

Laptele matern rămâne o parte integrantă a dietei. Încercați să mențineți acest tip de hrănire cât mai mult timp posibil. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că hrăniți copilul la cerere pe timp de noapte. În plus, prima alăptare de dimineață și ultima seară ar trebui să fie și lapte matern.

În timpul zilei, un bebeluș de opt luni poate primi 2 sau 3 alimente complementare. Acesta poate fi un mic dejun complet, prânz și cină, care se termină cu lapte matern. În comparație cu sugarii artificiali, alimentele complementare sunt introduse mai târziu și mai lent. Dar la această vârstă este deja necesar să încerci diverse legume (cel puțin dovlecei, broccoli și conopidă), fructe (măr verde, pere, prune uscate) și cereale (orez fără lactate sau lactate, hrișcă, porumb).

La 8 luni, bebelușilor li se oferă de obicei diverse tipuri de carne. Poate l-ai introdus de la 7 luni, apoi poti oferi noi tipuri (vitel, vita, vita cu limba sau inima). Dacă doar intenționați să introduceți carnea în dieta dvs., este timpul să începeți cu soiuri hipoalergenice - curcan sau iepure. Consultați-vă medicul pediatru: produsele lactate fermentate, și anume chefirul și brânza de vaci, sunt permise de la 8 luni. Poți deja să-i oferi bebelușului tău o prăjitură sau un biscuit pentru bebeluș dacă copilul nu suferă de constipație.

Cât ar trebui să mănânce un bebeluș la 8 luni?

Aportul zilnic de alimente pentru un bebeluș de opt luni (atât artificial, cât și sugar) este de 1 litru. Cu cinci mese pe zi, bebelușul primește aproximativ 200 ml o dată. Prima și ultima alăptare zilnică trebuie să fie compusă din lapte matern sau o formulă adaptată în volum de 200 ml (bebeluşul, desigur, își alege propria normă). Vasele de hrănire complementare trebuie oferite și într-un volum de aproximativ 200 ml, inclusiv lichide.

Cu toate acestea, aceștia sunt doar indicatori medii. Mulți copii nu sunt capabili să mănânce atât de multă mâncare la un moment dat. Mai ales când vine vorba de sugari care alăptează pe tot parcursul zilei. Concentrează-te pe bebelușul tău: dacă se îngrașă bine, nu este capricios, dar mănâncă mai puțin decât în mod normal, atunci totul este bine. Problema devine un copil mic care refuză cu totul hrănirea complementară. Despre astfel de copii vom vorbi în capitolul următor.

Copilul de 8 luni nu mănâncă bine

Se întâmplă adesea ca un copil de 8 luni să refuze să mănânce. Mamele vigilente încep să tragă un semnal de alarmă, pentru că un corp în creștere are cu siguranță nevoie de hrană. În primul rând, nu intrați în panică și nu vă infectați copilul cu anxietate. Este necesar să înțelegeți motivele refuzului și să găsiți o soluție la problemă. Dacă un bebeluș de 8 luni refuză hrănirea complementară, este important să monitorizezi ce anume nu vrea să mănânce. Dacă există un anumit produs, înseamnă că nu-i place gustul. Deci, mulți copii nu mănâncă broccoli. În acest caz, eliminați produsul pentru o perioadă sau amestecați-l cu altul pentru a schimba gustul preparatului.

Poate că copilul a dezvoltat deja preferințele gustative, iar acum nu-i place mâncarea monotonă. Încercați să combinați produsele, adăugați măsline, floarea soarelui sau unt în preparate, fierbeți la abur și fierbeți pe rând. Există multe tipuri de alimente pentru copii vândute în magazine: dacă bebelușului tău nu îi place mâncarea ta, înlocuiește-o cu alimente conservate și invers. Interesează-l pe micuțul tău de procesul de mâncare: cumpără o farfurie cu imagini, o bavetă colorată și hrănește jucăriile în același timp. Ca ultimă soluție, puteți distra persoana agitată cu cântece sau cărți.