Cum să crești nivelul de energie la femei. Despre energia feminină
Ți s-a întâmplat vreodată să nu vrei să te trezești dimineața, să nu ai puterea să mergi la muncă și, când te-ai întors acasă, să fi vrut să te întinzi imediat și să adormi? Te-ai gândit la faptul că Din anumite motive, puterea și energia devin din ce în ce mai puțin de-a lungul anilor... Și bucuria vieții de asemenea.Despre motivul pentru care energia noastră slăbește de-a lungul anilor și cum să-ți crești energia, citește acest articol.
1. De ce să-ți crești energia
- A ta dorintele devin realitate Mai repede
- În creștere încredere în sine
- Apare sentiment de satisfacție din viata in general
- În creștere vitalitate si performanta, ai timp să faci mai multe lucruri
Omul cu energie mare mereu vesel, energic, are destulă putere pentru toate. Își realizează dorințele rapid și ușor. Există sentimentul că este norocos în toate, totul iese atât de ușor pentru el.
Într-o persoană cu energie slaba Totul se dovedește „scârțâit”, el întâlnește obstacole și rezistență. Acest lucru îl face să nu fie foarte fericit și cade în emoții negative, iar energia îi scade și mai mult. Cercul este închis.
2. Motive pentru energie scăzută
Există mai multe astfel de motive și pot fi împărțite în două grupuri - extern(manifestat în lumea fizică) și intern(nemanifestat în lumea fizică).
Cauze externe ale energiei scăzute:
1. Alimentație proastă
Dacă o persoană mănâncă alimente nesănătoase și nevii (mâncăruri fast-food, alimente procesate etc.), atunci primește foarte puțină energie reală din alimente. O astfel de mâncare chiar epuizează organismul, adică reduce energia.
2.Stil de viață sedentar
Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar, atunci energia sa începe să circule prost și în organism se dezvoltă diverse fenomene de stagnare, a căror întreținere necesită mult mai multă energie.
3.TV, comunicare cu oameni care nu-ți plac
Dacă petreci în mod constant timp în fața televizorului sau în compania unor oameni care îți sunt neplăcuți, atunci nu te odihnești și câștigi putere, ci îți irosești energia prețioasă afară, în loc să o direcționezi către tine, către treburile tale, planurile tale. sau sarcini. Renunți voluntar la energia ta și nu ți se va întoarce niciodată.
4.Emoții negative
Emoțiile negative precum furia, frica, răutatea, resentimentele, invidia, dezamăgirea, slăbesc energia și iau energia necesară pentru alte lucruri utile. Îți dai energia nicăieri.
5. Afaceri neterminate
Fiecare sarcină neterminată îți ia energia, pentru că acolo ți-ai lăsat atenția. Acolo unde există atenție, există energie. Încă îți îndrepți atenția acolo până când termini această sarcină sau iei decizia finală de a finaliza această sarcină în stadiul în care se află. Când veți face acest lucru, veți observa imediat cum vă veți înceta să vă întoarceți gândurile acolo, ceea ce înseamnă că veți putea folosi această energie pentru altceva.
6. Îndoieli
Îndoielile ocupă partea leului din energie. Oamenii care nu pot lua o decizie de multe ori nu iau niciodată una până când ceva din afară îi împinge într-o direcție sau alta. Adică, în acest caz, nu tu iei decizia, ci ți se impune. În plus, în timp ce te îndoiești, îți irosești energia.
7. Stres sau gânduri de curse incontrolabile
Stresul, graba, panica vă fură energia. Amintește-ți de tine după o zi de muncă, când vii acasă și nu ai decât puterea să cazi în pat. Puterea ta a mers pentru a face față stresului. Dacă, de asemenea, vă învârtiți în mod constant unele gânduri în cap sau reluați conversații cu șeful dvs. sau cu alți oameni, atunci acest proces vă consumă și energia.
9. Alcool, fumat, obiceiuri proaste
Alcoolul este o otravă pentru organism, așa că organismul depune toate eforturile pentru a neutraliza această otravă. În același timp, energia ta scade.
10. Mediu prost
Ecologia proastă are același efect ca alcoolul și alte otrăvuri asupra corpului. A trăi într-un oraș mare este o povară mare pentru organism, mai ales dacă mediul din acest oraș este sărac. Este bine dacă ai ocazia să ieși în mod regulat în natură. În natură ești hrănit energetic.
Cauzele interne ale energiei scăzute:
Aceste motive sunt direct legate de funcționarea sistemului energetic.
Sistemul energetic uman este format din următoarele elemente:
Corpuri subtile
Există mai multe corpuri subtile. Împreună formează aura unei persoane. Corpul eteric este format din bioplasmă secretată de corpul fizic.Corpul astral este asociat cu sentimente și este colorat în culorile stărilor emoționale.
Corpul mental este asociat cu gândurile și intelectul, crește atunci când se concentrează asupra proceselor mentale. Limitele sale se extind dincolo de cap și partea superioară a corpului până la o distanță de 7-20 cm.
Corpul karmic (ocazional) este format dintr-un set de relații cauză-efect care alcătuiesc destinul unei persoane. De obicei, dimensiunea sa este de 70-100 cm de corp.
Meridianele
Meridianele sunt localizate pe tot corpul. Energia curge prin ele. Punctele de acupunctura sunt de obicei situate pe meridiane.
Chakrele
Chakrele sunt centri energetici; ele nu au o întruchipare fizică directă în corpul uman. Locația celor șapte chakre principale corespunde plexurilor nervoase principale ale corpului fizic. Fiecare chakră transmite anumite informații despre tine lumii exterioare.
Cand se intampla eșec în corpurile subtile, meridiane sau chakre, atunci energia ta scade. Cauza eșecurilor– emoții negative, gânduri incorecte, percepție distorsionată asupra propriei persoane sau a realității. Dacă nu acordați atenție eșecurilor și nu faceți nimic în acest sens, atunci distorsiunea energiei poate duce la îmbolnăvirea organelor din acest loc.
Bolile se formează mai întâi în corpurile subtile ale unei persoane și apoi sunt proiectate pe corpul fizic. Chiar și acele boli care sunt asociate cu îngrijirea necorespunzătoare a corpului fizic, cum ar fi ședința la curent, îmbrăcarea inadecvată pentru vreme, prinderea unui virus la locul de muncă de la un coleg bolnav etc. își au originea și în corpurile subtile.
O întrerupere a energiei este resimțită ca o stare generală de depresie sau reacții agresive, durere în unele organe etc.
3. Modalități de creștere a energiei
Există o mulțime de moduri de a crește energia și pot fi, de asemenea, împărțite în două grupuri - extern(prin acțiuni fizice) și intern(prin lucrul cu gândurile și emoțiile tale).
Metode externe (prin acțiuni):
1.Sportul
Practicarea sportului sub orice formă umple corpul de energie. Cursurile regulate sunt foarte importante aici, de 1-2 ori pe săptămână, și timp de cel puțin o oră. De asemenea, este important să vă place sportul pe care îl alegeți.
2. Baie, întărire, proceduri de apă
O baie, un duș de contrast, înotul de iarnă și alte proceduri de apă umple corpul uman cu energie și aduc multe beneficii pentru bunăstarea generală. Cel mai simplu tip de întărire este un duș de contrast, când alternezi apa caldă și rece.
3. Somn sănătos, adecvat
Dacă o persoană își doarme întotdeauna orele normale, atunci acest lucru îi adaugă putere și energie. Fiecare are propria sa normă de somn. Pentru unii, 6 ore sunt suficiente, iar pentru alții, 10 nu sunt de ajuns. Dar vestea bună este că atunci când nivelul de energie crește, nevoia de somn scade. De exemplu, înainte aveam o normă de somn de 8 ore, dar acum sunt 5-6 ore.
4.Relaxare
Relaxarea mușchilor întregului corp este benefică pentru organism. În timp ce te relaxezi, încearcă să-ți concentrezi toată atenția asupra corpului tău, mișcând-ți atenția dintr-o parte a corpului în alta și relaxându-l. În același timp, nu ar trebui să existe gânduri în capul tău. În această stare, corpul tău câștigă energie. Folosește relaxarea timp de 20-30 de minute când vii acasă după muncă și vezi cum se schimbă starea ta și ai suficientă forță pentru încă o seară întreagă.
Relaxarea este utilă și înainte de culcare, chiar înainte de a adormi - atunci mușchii tăi vor fi relaxați pe tot parcursul somnului, ceea ce înseamnă că te vei odihni bine în timpul nopții și te vei trezi plin de forță și energie. Este foarte important ca atunci când adormi, creierul tău să fie complet calm și să nu aibă niciun gând, altfel somnul tău va fi agitat.
5. Meditație
Meditațiile relaxează și, de asemenea, se armonizează. După meditație, apare un sentiment de calm, pace și purificare.
6.Exerciții de respirație
Dacă doriți să creșteți energia și să creșteți performanța, atunci trebuie neapărat să faceți exerciții de respirație - yoga, qigong sau altele care vă plac. Vă recomand să vă începeți ziua cu exerciții de respirație; vă va activa energia chiar dimineața.
7. Exerciții speciale pentru acumularea energiei și concentrarea atenției
Există astfel de exerciții în qigong, yoga și artele marțiale și funcționează după cum urmează: îți concentrezi atenția asupra unui obiect inofensiv, de exemplu, propriul nas sau un punct de pe perete, oprești cursa gândurilor tale și rămâi. în această stare de ceva timp, să zicem o jumătate de oră. Și în acest timp, energia ta crește, pentru că atenția ta este în interiorul tău și nu este distrasă de diferite gânduri, iar acolo unde este atenție, există energie. Ești plin de energie și, de asemenea, îți antrenezi concentrarea.
Notă,
ce să crească energia numai prin mijloace externe poate fi periculos. Pentru că dacă una dintre chakrele tale transmite un fel de informație distructivă (de exemplu, ai un agresor intern etc.), atunci dacă pompezi o astfel de chakră cu energie, aceasta va transmite aceeași calitate (adică agresivitate), dar de multe ori mai mult. . Și atunci și lumea exterioară îți poate da un șoc. De aceea trebuie să lucrezi cu chakrele din interior, prin înțelegere ce fel de informatii ei transmit de la tine în lumea exterioară și schimbarea acestor informații, curățirea negativității.
Metode interne (prin lucrul cu gândurile și emoțiile)
Metodele interne de creștere a energiei implică în principal lucrul cu sistemul energetic.
Lucrați direct cu meridianele dificil. Dar funcționarea meridianelor se îmbunătățește atunci când eliminați blocurile din calea meridianelor.
Blocurile sunt un fel de pietre care împiedică energia să curgă liber.
Ce s-a întâmplat bloc în sectorul energetic? Acesta este un cert un cheag de energie care împiedică fluxul de energie, îl blochează într-un loc. Acest cheag de energie a apărut ca urmare a unei situații la care o persoană a avut o reacție emoțională. Cu cât această situație s-a repetat mai des sau cu cât persoana a reacționat mai puternic, cu atât mai puternic sau mai mare acest bloc.
Blocurile împiedică energia să curgă liber în tot corpul. Blocurile consumă o mare parte din energia ta. In afara de asta, blocurile vă controlează realitatea, când nu mai poți reacționa diferit în situații similare. De îndată ce apare o situație similară, sau cu aceeași persoană, reacționezi în același mod. Este ca un program pe care ti l-ai prescris fara sa stii. Acest program se bazează pe un anumit gând (idee, așteptare) al tău, întărit de emoții negative. Experimentați aceste emoții negative de fiecare dată când situația se repetă.
Exemplu. Poți lupta cu teama de a vorbi în public pentru o lungă perioadă de timp, dar... dacă elimini motivul- încărcătura emoțională din prima situație când a apărut această frică - atunci ai șansa de a experimenta și alte emoții (în afară de frică) din vorbitul tău în public. Atâta timp cât frica stă în interiorul tău, ea te controlează și, prin urmare, realitatea ta.
Acest exercițiu vă va ajuta să vă identificați blocurile și să lucrați cu ele:
1. Ia o coală de hârtie și notează tot ceea ce îți provoacă reacție emoțională puternică– atât negative (iritare, furie, ură, agresivitate, apatie, autocompătimire) cât și pozitive (de exemplu, admirație pentru unele calități la alte persoane) – la alte persoane.
De exemplu, „Ma enervează când înjură!” sau „Vreau să plâng când ridică vocea la mine” sau „Nu suport când oamenii dau ordine!” etc. sau „Ei bine, ce tare este, cum gestionează totul!”
Notează cel puțin 100 de astfel de afirmații.
2. Lucrați cu această listă pentru a elimina blocurile care provoacă aceste emoții. Pentru a face acest lucru, luați fiecare declarație și lucrați cu ea după cum urmează. De exemplu, afirmația din paragraful anterior „Ma enervează când alții înjură”.
Apoi așează-te, închide ochii, concentrează-ți atenția în tine, amintește-ți situațiile în care tu însuți ai blestemat. După aceasta, nu veți mai avea motive de plângere împotriva persoanelor care înjură.
Cum funcționează această metodă: în fiecare dintre noi există lucruri pe care NU vrem să le știm despre noi înșine și când am fost forțați să le facem parte de umbră S.U.A. De ce au fost forțați să iasă? Pentru că ei au crezut că este imposibil să facem asta, sau ne-au explicat asta în copilărie, sau chiar ne-au certat pentru asta. Acum credem că nu putem face asta și nu putem admite în fața noastră că facem asta. Astfel, negăm partea din noi înșine care înjură. Nu te-ai oprit din înjurat, nu-i așa? Dar crezi că asta nu se poate face. Apoi subconștientul nostru acordă atenție altor oameni care fac asta. „Ei pot, dar eu nu pot.”
Principalul indicator al „partei umbrei” (ceea ce nu vrei să vezi în tine) este o reacție emoțională față de ceilalți.
Făcând acest exercițiu eficient, vei putea să îndepărtezi multe blocuri din tine și să-ți cureți energia.
Cum să lucrezi cu chakrele
Cum să lucrezi cu chakrele sunt multe informatii. Dar pentru a-ți schimba calitatea vieții, este suficient să știi ce informații difuzează sănătos echilibrat chakra și comparați-o cu asta ce transmit ai tai? chakrele.
La urma urmei, chakrele sunt centre energetice, care difuzează anumite informații despre tine către lumea exterioară. În funcție de ceea ce difuzați în exterior, atrageți în viața voastră. „Cum este înăuntru, așa și afară.”
Dar de multe ori o persoană nici măcar nu realizează ce este în interiorul său.
Dar dacă vă scanați chakrele și citiți informațiile pe care acestea le transmit lumii exterioare, atunci puteți înțelege la ce să vă așteptați în viitorul apropiat, iar dacă nu vă place, atunci lucrați cu chakra și eliminați ceea ce faceți. nu-mi place. Lucrați înainte. Și în același timp crește-ți energia.
În același timp, energia crește din simplul motiv că elimini blocurile din chakrele tale - energia este eliberată din blocuri, care a fost ținut acolo în tot acest timp în timp ce a existat un bloc și pe care acum îl puteți folosi pentru dvs.
4. Ce trebuie să știi despre chakre
(preluat de pe site-ul web al Alenei Starovoytova)
Prima chakră – Muladhara, chakra rădăcină
Aceasta este baza întregului sistem energetic. Situat la baza coloanei vertebrale, perineu. Îți afectează cariera și manifestarea în lumea materială. Responsabil pentru rezistența la stres și dorința de a trăi. Asociat cu instinctul de supraviețuire și autoconservare.
O chakră echilibrată transmite vitalitate, încredere în lume, securitate, dragoste de bani, bunăstare financiară, prosperitate. Emoția care distruge chakra - frică. De fiecare dată când experimentezi frică, distrugi chakra rădăcină.
Chakra rădăcină sănătoasă echilibrată:
- Mă simt confortabil în corpul meu fizic.
- Am dreptul să fiu și să am.
- Apreciez tot ce primesc din viață.
- Sunt recunoscător pentru cum mă sprijină banii.
- Sunt mereu sprijinit în toate domeniile vieții mele.
- Sunt în viață și înfloresc.
- Sunt într-o relație sănătoasă, iubitoare.
- Eu joc un rol important în această lume.
A 2-a chakră – Svadhisthana, chakra sacră
Este centrul energetic al sexualității și al vitalității, centrul pasiunii, al plăcerii, al sentimentului, al intimității, al dorinței, al mișcării și al schimbării. Situat în abdomenul inferior, sub buric. Sarcina acestei chakre este de a face mișcarea energiei; plăcerea declanșează fluxul de energie.
O chakră echilibrată transmite satisfacție sexuală, plăcere fizică, plăcere de viață, intimitate în relații, acceptare a mișcării și schimbare. Emoții care distrug chakra - rușine și vinovăție. De fiecare dată când experimentezi aceste emoții, distrugi chakra sacră.
Acestea sunt informațiile pe care le difuzează Chakra sacră echilibrată sănătoasă:
- Sunt o ființă creativă.
- Îmi exprim creativitatea.
- Creez experiențe minunate în viața mea.
- Creez relații intime frumoase.
- Sunt mulțumit de sexualitatea mea.
- Mă simt confortabil să primesc dragoste.
- Mă simt confortabil în relațiile mele.
- Iubesc cine sunt.
A 3-a chakră – Manipura, chakra plexului solar
Îți afectează stima de sine și autoritatea. Situat deasupra buricului. Îți afectează puterea personală și capacitatea de a o transmite în lume. Acesta este centrul puterii de voință, al individualității și al unicității tale. Sarcina acestei chakre este de a transforma inerția materiei și a mișcării într-o direcție conștientă prin acțiune volitivă.
O chakră echilibrată transmite încredere, o bună stimă de sine, provocări și încercări primitoare, voință echilibrată, responsabilitate și un sentiment de putere personală. Emoția care distruge chakra - rușine. De fiecare dată când simți rușine, distrugi chakra plexului solar.
Acestea sunt informațiile pe care le difuzează Chakra plexului solar echilibrată și sănătoasă:
- Sunt în pace cu forțele mele.
- Am o relație confortabilă cu puterea mea și cu mine însumi.
- Puterea mea duce la schimbare în lume.
- Îmi exprim puterea prin pace.
- Îmi schimb viața și viața altor oameni.
- Îi încurajez pe cei din jurul meu să-și folosească propria putere.
- Proiectez încredere oriunde mă duc.
A 4-a chakră – Annahata, centrul inimii
Acesta este centrul iubirii, al relațiilor, al acceptării de sine. Situat în centrul pieptului.
O chakră echilibrată transmite dragoste pentru oameni și lume, compasiune, empatie, iubire de sine, altruism, echilibru și pace și un sistem imunitar bun. Emoția care distruge chakra este tristețea. De fiecare dată când experimentezi tristețe, distrugi centrul inimii.
Acestea sunt informațiile pe care le difuzează Centrul pentru inimă sănătoasă echilibrată:
- Sunt o creatură iubitoare, blândă.
- Inima mea este vindecată. Inima mea este deschisă.
- Îmi exprim dragostea în mod liber.
- Mă iubesc pe mine și pe alții.
- Sunt un dirijor al păcii, al iubirii și al bucuriei.
- Inima mea este uriașă.
A 5-a chakră – Vishuddha, chakra gâtului
Acesta este centrul „vocii tale autentice”. Îți afectează expresia de sine. Aceasta este capacitatea de a arăta dragoste în creativitate, de a conecta incompatibilul. Situat pe gât, este responsabil pentru începutul creativ, spontan al unei persoane. Sarcina acestei chakre este de a-ți arăta imaginea lumii exterioare și de a spune despre ea.
O chakră echilibrată transmite abilități de ascultare, un bun simț al timpului și al ritmului, comunicare clară, expresie creativă și o voce rezonantă. Emoția care distruge chakra - minciună. De fiecare dată când minți, distrugi chakra gâtului.
Acestea sunt informațiile pe care le difuzează Chakra gâtului echilibrată și sănătoasă:
- îmi exprim adevărul.
- Îmi exprim adevărul cu ușurință.
- Sunt sprijinit în a-mi exprima adevărul.
- Mă simt confortabil să-mi exprim adevărul.
- Gândurile mele sunt clare și îmi este ușor să le exprim.
- Respect oamenii care își exprimă adevărul.
- Chakra gâtului meu este deschisă.
- Sunt recunoscător pentru ușurința cu care mă exprim.
A 6-a chakră – Ajna, chakra al treilea ochi
Acesta este centrul manifestării iubirii în capacitatea de a forma imagini, care apoi devin realitate. Acționează ca busolă interioară. Filtrează toate informațiile, toate convingerile tale sunt aici. Situat în centrul frunții.
O chakră echilibrată înseamnă intuiție bună, receptivitate ridicată, imaginație bună, memorie bună, gândire simbolică, capacitatea de a vizualiza.
Acestea sunt informațiile pe care le difuzează Chakra al treilea ochi sănătoasă echilibrată:
- Am încredere în cunoștințele mele interioare.
- Am o intuiție bună.
- Viziunea mea interioară este clară și am încredere în ea.
- Merg pe calea mea spirituală.
- Îmi ascult intuiția.
- Ei mă conduc, mă susțin.
A 7-a chakră – Sahasrara, chakra coroanei
Această chakră a conștiinței divine vă afectează conexiunea cu sursa. Situat în partea de sus a capului. Scopul acestei chakre este de a fuziona cu conștiința divină și de a realiza adevărata natură a cuiva.
O chakră echilibrată înseamnă capacitatea de a percepe, analiza și simplifica informațiile, conștientizarea, atenția, deschiderea, conexiunea spirituală, înțelepciunea, o viziune largă asupra lumii, capacitatea de a pune întrebări. Atașamentul și limitele rigide distrug această chakră. De fiecare dată când tu legat strâns Din anumite motive, distrugi chakra coroanei.
Acestea sunt informațiile pe care le difuzează Chakra coroană sănătoasă echilibrată:
- Sunt conectat la Divin.
- În fiecare moment al fiecărei zile sunt susținut de iubirea divină.
- Sunt una cu Universul.
- Îmi trăiesc natura divină.
- Primesc inspirație, perspective, revelații.
- Sunt în contact cu Sinele meu Divin, cu înțelepciunea mea divină.
Testează-te
Citiți afirmațiile de mai sus pentru chakre sănătoase, echilibrate și Urmărește-ți reacția internă la ele - cât de mult rezonează cu tine sau provoacă rezistență. Dacă apare o reacție de respingere sau tensiune, atunci poate că chakrele tale sunt dezechilibrate și transmit altceva în lume.
De ce este important să echilibrăm munca TOATE energiile, și nu chakrele individuale?
Pentru ca întregul sistem energetic să funcționeze corect, este necesară funcționarea activă. TOATE chakrele. Dacă ai de-a face cu o singură chakră specifică, atunci vor apărea dezechilibre în energia ta și în viața ta.
De exemplu, prin creșterea energiei centrului inimii în timp ce plexul solar și chakrele rădăcinii sunt prinse, alți oameni vor profita de bunătatea ta și vor călca limitele tale personale, iar tu nu vei putea să te ridici.
Sau, dacă creșteți energia chakrei sacrale, dar în același timp chakra rădăcină și centrul inimii sunt închise, atunci bineînțeles că veți avea relații cu bărbații, dar nu vi se vor potrivi, ca să spunem ușor.
Concluzia este simplă - fii ocupat creșterea energiei tuturor chakrelor,și nu oricare dintre ele individuale.
Urmărește videoclipul în care dau un exercițiu de activare a chakrelor. Exercițiile fizice vor ajuta la umplerea chakrelor cu energie.
Deci, ți-am spus doar despre mai multe moduri de a-ți crește energia. Dar chiar și aceste metode sunt suficiente pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului tău energetic și, odată cu el, viața ta. Încearcă toate aceste metode și alege-le pe cele mai potrivite pentru tine și practică-le constant. Iar efectul nu va întârzia să ajungă. Dacă aveți un caz grav, atunci puteți căuta ajutor și vă puteți programa pentru o consultație
4.5 Creșterea energiei noastre
La următoarea etapă a muncii, trebuie să te asiguri că mesajul tău energetic mental este auzit de acei interpreți care îți pot veni în ajutor. Pentru a face acest lucru, el trebuie să fie suficient de puternic pentru a nu se pierde în corul nenumăratelor gânduri de genul „Vreau asta! Vreau asta!”, care sunt trimise simultan de miliarde de oameni care trăiesc pe planetă.
Unele antrenamente psihologice sunt foarte bune la creșterea energiei, unde, cu ajutorul unor tehnici speciale, prezentatorii sporesc potențialul intern al participanților la training. După antrenament, participanții sunt într-o stare de mare energie, euforică și toate obiectivele lor sunt realizate foarte repede.
Dar, din păcate, „pomparea” energiei externe durează de obicei doar două până la trei luni, apoi procedura trebuie repetată. Oamenii devin dependenți de antrenamente și se străduiesc să participe la ele din nou și din nou.
Oferim o abordare diferită - munca independentă pentru a crește energia internă. Dacă folosești aceste recomandări, atunci viitorul tău va depinde doar de tine! Din dorinta ta si din eforturile depuse. Îți oferim un instrument pentru a lucra pe tine o dată pentru viață. Dacă îl iei depinde de tine.
Creșterea energiei interne și a încrederii în sine
Durata implementării evenimentelor pe care le-ați planificat depinde direct de energia internă cu care veți merge spre implementarea lor.
Dacă ești o persoană foarte încrezătoare, energică și hotărâtă, atunci planurile tale se pot împlini în doar câteva zile. Dar astfel de oameni studiază rareori metode similare cu ale noastre - pur și simplu nu au nevoie de ele. Iar oamenii cu multe îndoieli și griji au întotdeauna energie internă scăzută, iar intervalul de timp pentru a-și realiza chiar și cele mai înflăcărate dorințe (dacă există) se întinde pe mulți ani. Acest lucru duce la o concluzie simplă: Pentru a grăbi formarea evenimentelor de care aveți nevoie, trebuie să utilizați exerciții speciale menite să vă sporească potențialul energetic.
Se recomandă stăpânirea unor astfel de exerciții în următoarea etapă a studierii metodologiei de formare a evenimentelor.
Îndoielile interioare sunt un devorator de vitalitate
Îndoieli și experiențe interne precum „Am făcut totul bine? Am spus ceva inutil? Am făcut ceea ce trebuie cumpărând această rochie?” și așa mai departe. Îndoielile interne, care sunt rezultatul muncii necontrolate a propriei tale minți, sunt principalul devorator al puterii și sănătății tale.
O persoană care se îndoiește constant și, cel mai important, încearcă să ia decizii informate printr-un raționament intern constant, este cel mai adesea prost potrivită pentru prosperitatea în viața noastră. Un „mixer de cuvinte” care funcționează continuu îi ia timpul și energia unei astfel de persoane, cu o lipsă completă de rezultate vizibile.
Acest lucru nu înseamnă că vă îndemnăm să nu vă îndoiți de nimic și să aveți întotdeauna o judecată în orice problemă. Îndoiala este lotul unei persoane care gândește. Încercăm doar să vă convingem că trebuie să rezolvați problemele nu cu ajutorul „mixerului de cuvinte”, ci cu ajutorul unor forțe mai puternice și mai informate. Dar pentru a-ți rezolva îndoielile și întrebările cu ajutorul subconștientului (adică cu ajutorul intuiției ghidate), trebuie să poți să-ți taci mintea și să-ți faci loc în cap pentru a primi răspunsuri la întrebările tale.
Energia puternică este o garanție a succesului
O persoană cu energie puternică poate, după bunul plac, să ia contact cu orice egregori, inclusiv cu cei foarte înalți, și să îi „forțeze” literalmente să-și îndeplinească dorințele.
Există astfel de oameni, dar sunt puțini și de obicei nu acordă importanță capacităților lor. Dar dacă alergi în toate direcțiile deodată, încălcând al doilea principiu al Metodologiei de Formare a Evenimentelor, atunci chiar și cu cea mai mare energie poți aștepta foarte mult timp ca dorințele tale să devină realitate. Dar dacă se combină energia mare și un obiectiv, atunci poate fi realizat literalmente a doua zi.
Puteți crește puterea energiei dumneavoastră în diferite moduri. Diverse gimnastică orientală, în special qigong, ajută foarte bine în acest sens. Puteți folosi exerciții de respirație din yoga sau renaștere.
În yoga, o atenție deosebită este acordată conceptului „prana”.
Cuvântul „prana” tradus din sanscrită înseamnă „respirație vitală, energie vitală”.
Conform vederilor indiene antice, atunci când respiră, o persoană absoarbe nu numai oxigen, ci și o anumită substanță energetică, care se numește „prana”. Această energie, inhalată de o persoană împreună cu aerul, este transferată în diferite organe ale corpului și procesată de acestea, formând colectiv un „curent pranic” intern.
De asemenea, vrem să vă oferim unul dintre celebrele exerciții de respirație yoga.
Exercițiul „RESPIRAȚIA TRIANGULUI”.
Una dintre cele mai eficiente tehnici de obținere a energiei în yoga este respirația „triunghiulară”, ceea ce înseamnă împărțirea ciclului de respirație în trei etape: inspirație-ține-expilare și apoi repetarea acestui ciclu de mai multe ori.
Surse diferite oferă recomandări diferite pentru durata acestor etape. Experiența noastră arată că cel mai bine este să folosim aceeași durată a etapelor și să le păstrăm multipli ai numărului de bătăi ale inimii - 6 bătăi (6 bătăi pe inhalare, 6 bătăi menține și 6 bătăi expiră). Dacă această durată nu este o problemă, încercați să măriți durata etapelor la 8, 10 sau chiar 12 bătăi ale inimii.
Dacă faceți exercițiul într-o cameră cu un ceas mecanic de masă sau de perete mare, atunci puteți lua „ticul” ceasului ca unitate de referință. Un tic-tac corespunde de obicei la aproximativ o secundă. O etapă a ciclului ar trebui să dureze, de asemenea, 6 (8,10,12) ore „tic-tac”.
Puteți efectua exercițiul în picioare sau întins.
Respirația trebuie efectuată destul de liber, fără întreruperi sau tensiune. Inhalarea se efectuează conform următoarei scheme: abdomenul inferior este umplut cu aer, apoi partea de mijloc, apoi partea de sus a pieptului la capacitate maximă. Expirați în ordine inversă: sus-mijloc-jos.
În timp ce efectuați exercițiul, folosind „privirea interioară” sau „raza atenției”, trebuie să trimiteți mental fluxuri de energie din plămâni către toate organele și părțile corpului dumneavoastră - inclusiv organele bolnave pentru a le vindeca. Puteți respira prin organe bolnave, adică imaginați-vă că aerul intră și iese prin acest organ (ochi, ficat, genunchi etc.).
Dacă o faci înainte de culcare, vei avea vise colorate. Exercițiul poate fi efectuat în timpul mersului - atunci durata etapei este reglementată de numărul de pași. Numărul de cicluri de respirație „într-un triunghi” este de 5-10 la un moment dat, altfel vă puteți simți amețit din cauza excesului de oxigen.
Este indicat să efectuați exercițiul în mod constant, dar pentru a vă crește energia și a obține efectul, trebuie să îl faceți zilnic timp de cel puțin o lună.
Exercițiile de respirație asigură o creștere generală, neselectivă a energiei. Te vei simți vesel, încrezător, iar buna dispoziție nu te va părăsi. Eficiența realizării dorințelor tale va crește de câteva ori.
Pentru a încărca energia internă, sunt utilizate pe scară largă tehnicile de vizualizare, adică imaginarea că fluxurile de energie din mediul extern intră în corpul tău și îl umplu.
De exemplu, dacă ești depășit de îndoieli bazate pe relații personale sau vrei să impresionezi prin veselia și prospețimea judecății tale, atunci îți recomandăm să te încarci cu energie ușoară și plăcută.
Exercițiul „ENERGIE SPAȚIALĂ”
Stați drept, întindeți-vă și eliberați mușchii corpului, închideți ochii.
Imaginează-ți că o coloană de energie transparentă ușor strălucitoare coboară pe capul tău direct din adâncurile îndepărtate ale Spațiului. Ați văzut stâlpi similari pe vreme furtunoasă, când razele individuale ale Soarelui își fac loc prin deschideri rare dintre norii întunecați. Fluxul de energie care intră în voi prin acest stâlp poate fi vopsit într-o culoare care vă este plăcută.
Energia aurie dă distracție, lejeritate, inteligență. Albastru sau argintiu - determinare, pace interioară, încredere în succes. Energia care vine te umple complet și se revarsă prin inima ta asupra celor din jurul tău.
Fluxul de energie ar trebui să fie cu tine tot timpul - când lucrezi, călătorești, te relaxezi etc. Trebuie să devii ca o păpușă - o păpușă suspendată pe un „fir” al fluxului de energie.
Fii o marionetă pentru câteva zile și nu te vei recunoaște, darămite prietenii tăi.
Vă puteți reîncărca energia de la soare, copaci, apă și alte obiecte naturale. În general, orice metodă este bună. Un alt lucru este că diferitele metode de încărcare furnizează energie de diferite „densități” - în funcție de centrele de energie prin care trece aprovizionarea cu energie îmbunătățită.
În consecință, dacă mergi la o întâlnire și trebuie să-ți aduni curajul pentru a-ți mărturisi dragostea, ai nevoie de energie moale și blândă - razele soarelui apus o pot oferi. Iată un exercițiu care vă va ajuta să atingeți acest obiectiv.
Exercițiul „VASUL DE CRISTAL”
- Stați cu fața la soarele răsare sau apus.
- Strângeți ochii și încercați să vedeți prin ei o rază subțire de lumină solară care vine de la Soare direct în ochi. Amintiți-vă de această rază și închideți ochii.
- Imaginează-ți că corpul tău este un vas de cristal gol care trebuie umplut cu lichid solar. Începeți să vă „umpleți” cu lichid solar prin razele soarelui, care intră direct în ochi. Lichidul vă va umple treptat picioarele, trunchiul, vă va revărsa în mâini, apoi vă va umple capul și începe să se reverse prin vârful capului, creând un flux radiant însorit în jurul vostru.
- Dacă Soarele este acoperit de nori sau ești în casă, poți să-ți imaginezi o rază care vine de sus și să te încarci din ea.
- La sfârșitul exercițiului, care ar trebui să dureze de la 3 la 5 minute, spălați-vă fața cu palmele deschise.
Exercițiul „MÂINI INDICATOR” (în plus față de cel precedent).
Stați drept, relaxați-vă complet brațele și lăsați-le să „atârne” de-a lungul corpului. Începeți să faceți exercițiul „Vasul de cristal”. Pe măsură ce vasul „se umple”, mâinile ar trebui să înceapă să se ridice foarte încet în lateral. Acest lucru ar trebui să se întâmple doar spontan. La nivel conștient, ar trebui să observați doar procesul de ridicare a mâinilor în sus. Viteza de ridicare - de jos în sus nu mai repede de 3 minute. Cel mai dificil loc este de la poziția orizontală a brațelor la verticală în sus, deoarece mușchii umerilor nu sunt obișnuiți să ne ridicăm brațele în sus, mai ales prin laterale. Această poziție poate fi trecută pentru prima sau a doua oară cu un efort conștient.
Brațele încep imediat să se ridice spontan la aproximativ 60% dintre oameni; restul necesită un anumit efort și timp pentru a dezvolta această abilitate.
Acesta este un exercițiu de încărcat cu energie „blândă”. Dar dacă ai de gând să rezolvi lucrurile cu superiorii tăi sau cu un partener de afaceri și este indicat să impuni literalmente interlocutorilor tăi punctul de vedere de care ai nevoie, atunci îți recomandăm să faci următorul exercițiu.
Pentru a efectua acest exercițiu, este indicat să fii singur în cameră în timp ce îl faci și să ai ocazia să mormăi ceva sau chiar să strigi ceva nu foarte tare, iar nimeni nu va veni în fugă și nu se va oferi să cheme psihiatrii.
Exercițiul „EU SUNT PUTEREA!”
- Stai drept, ridică ambele brațe la piept, strânge pumnii și aruncă-i cu forță în sus, în jos sau departe de tine (poți folosi doar o mână, câte una).
- În același timp, cu cea mai emoțională și expresivitate posibilă pentru tine, strigă literalmente o scurtă frază energică de genul: „Eu sunt puterea!” Eu sunt energie! Sunt stăpânul (al vieții mele)!” sau „Sunt fericit (bogat, vesel, de succes)!” Textul poate fi mai practic de genul: „Sunt șeful departamentului!”, „Depun raport!” sau „Sunt cea mai sexy!”
- Trebuie să efectuați această acțiune de 5-6 ori la rând. Dacă o faci foarte energic, vei simți literalmente valuri de energie care îți lovesc spatele capului din interior.
Să ne cunoaștem pe noi înșine
Următorul pas către creșterea energiei este să vezi ce persoană minunată ești. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de foarte puțin - amintiți-vă încă o dată câte vârfuri diferite pe calea vieții tale ai depășit deja. Și, încă o dată, asigură-te că ai făcut-o întotdeauna de minune.
Trebuie remarcat faptul că majoritatea oamenilor nu își amintesc succesele și le subestimează foarte mult realizările, iar acest lucru nu ar trebui făcut niciodată.
Pentru a vă ajuta să vă evaluați cu adevărat punctele forte și realizările, vă sugerăm să efectuați un exercițiu simplu.
Exercițiul „REALIZĂRILE MELE”
- Luați o bucată de hârtie și un pix. Împărțiți o foaie de hârtie cu linii (de-a lungul colii) în trei părți egale. Deasupra fiecărei părți, faceți una dintre următoarele inscripții: 1) Calitățile mele pozitive. 2) Ce am realizat? 3) Unde pot să mă dovedesc?
- Luați o poziție confortabilă în timp ce stați la masă, relaxați-vă mușchii corpului și opriți-vă gândurile de la curse.
- Puneți-vă mental întrebarea: „Ce calități pozitive am?” și începeți să scrieți răspunsurile care apar în prima coloană. Acestea pot include bunătate, veselie, deschidere, perseverență, capacitatea de a empatiza cu alți oameni, dorința pentru a-i ajuta etc. Acestea pot include, de asemenea, și realizările dumneavoastră foarte specifice - puterea fizică, frumusețea, capacitatea de a juca șah sau de a vorbi o limbă străină, de a conduce o mașină, de a înota, de a pescui, de a scrie sau de a desena frumos, de a cânta la un instrument sau de a cânta cântece etc.
- Când terminați de completat prima coloană, treceți la a doua. În același mod, într-o stare de relaxare și oprind cursa gândurilor, pune-ți următoarea întrebare: „Ce am realizat până acum?”
- De îndată ce apar primele răspunsuri, începeți să le scrieți fără a vă distra de amintiri și discuții despre oportunități ratate. „Mixerul tău de cuvinte” va încerca în mod constant să preia inițiativa de la tine și să înceapă să discute unele probleme - nu ceda atacurilor ei. În a doua coloană ar trebui să scrieți TOATE realizările mai mult sau mai puțin semnificative ale vieții tale. Aceasta ar putea fi intrarea sau absolvirea unei instituții de învățământ, căsătoria sau divorțarea, cumpărarea unui lucru bun sau o excursie interesantă, întâlnirea cu oameni interesanți sau munca grea, scrierea unui cântec sau prinderea unui caras mare în timpul pescuitului etc. și așa mai departe.
După cum am spus deja, nu există persoană care să nu-și amintească vreo duzină de realizări.
- Când realizările nu mai apar în memoria dvs., continuați fără întrerupere la completarea a treia coloană. Puneți-vă mental întrebarea: „Unde aș putea să mă arăt cel mai bine?” și începeți să scrieți răspunsurile care apar. Răspunsurile, din nou, pot fi foarte diferite. Poate vă vedeți ca un lider militar remarcabil sau un politician proeminent, un predicator sau ofițer de informații, tatăl a zece copii legitimi sau un Don Juan de succes etc.
- Ar fi bine dacă intrările din a doua și a treia coloană se intersectează și se completează reciproc. Aceasta va însemna că veți scrie în a treia coloană nu doar fanteziile pe tema „Cine mi-ar plăcea să fiu”, ci și câteva aspecte din viața și activitățile tale reale confirmate de succesele tale foarte specifice.
Timpul total petrecut pentru efectuarea exercițiului este de la 15 la 30 de minute.
Când terminați exercițiul, va trebui să vă întoarceți la starea normală de conștiință, să revizuiți și să analizați din nou înregistrările. Suntem siguri că va fi o mare revelație pentru tine să-ți vezi toate avantajele și realizările simultan. Oamenii tind să-și uite și să-și minimizeze realizările și să se concentreze pe deficiențele lor, ceea ce le reduce energia și încrederea în sine.
Efectuarea exercițiului de mai sus vă va crește cu siguranță stima de sine și încrederea în sine - de exemplu. îți va crește energia și va facilita comunicarea cu egregorii înalți.
Dar nu aruncați aceste foi de hârtie cu exercițiul finalizat, ci păstrați-le! Și notează-ți noile realizări pe măsură ce apar. Și dacă îți amintești și cauți noi realizări, acestea vor apărea constant în viața ta. Și vei deveni din ce în ce mai convins de ce persoană talentată, de succes și pur și simplu remarcabilă ești! Veți fi plin de un sentiment de valoare de sine, iar aceasta este stima de sine ridicată necesară pentru a atinge rapid obiectivele de care aveți nevoie.
Și nu uita că lângă tine sunt oameni la fel de remarcabili și de succes, așa că nu ai de ce să privești ceilalți cu dispreț sau aroganță. Aceasta va fi deja o idealizare (adică o exagerare) a abilităților tale, iar Viața va fi nevoită să-ți dea o lecție de a distruge această idealizare. Prin urmare, gândește-te simplu: „Sunt super! Iar cei din jurul tău sunt super!”, deși poate nici nu-și dau seama.
Și este timpul să facem un bilanț al rezultatelor.
REZULTATE.
1. Perioada de timp pentru implementarea evenimentelor planificate depinde direct de energia internă cu care vei merge către implementarea lor. Prin urmare, prin toate mijloacele disponibile, trebuie să vă creșteți energia și stima de sine.
1. Pentru a-ți crește energia, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să scapi de îndoielile și fricile constante. Am luat deja în considerare tehnicile de oprire a „mixerului de cuvinte”.
2. Următorul mod de a-ți crește energia este să folosești diverse tipuri de exerciții, în timpul cărora vei vizualiza fluxul de energie care curge în corpul tău din surse externe, care pot fi Soarele, copacii, munții, câmpurile sau corpurile de apă deschise. .
3. Pentru a-ți crește stima de sine, este foarte important să înregistrezi pe hârtie toate realizările tale anterioare și să adaugi constant la această listă.
| Aceasta este chiar prima carte metodele lui Alexander Sviyash, care mai târziu dezvoltat ca tehnologia Viață inteligentă. |
Buna ziua.
Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care avem dificultăți să ne trezim dimineața, ne este greu să facem orice muncă și venim acasă frânți și obosiți.
Aceasta înseamnă că nivelul de energie internă a corpului a scăzut și odată cu vârsta acest lucru se simte din ce în ce mai puternic. Cum să crești vitalitatea corpului, să adaugi putere și energie pentru a te simți din nou cel mai bine, să simți bucurie și fericire, să realizezi mai mult și să ai mereu succes? La urma urmei, doar cei care au multă vitalitate devin de succes și fericiți, adică. nivel ridicat de energie internă. În acest articol vei învăța totul. De asemenea, vă voi spune cine ia cea mai mare energie de la noi și unde se duce. Vă asigur că ceea ce veți învăța astăzi, nu ați auzit niciodată, puțini oameni vorbesc despre asta. Este timpul ca toată lumea să știe despre asta.
De ce să vă creșteți nivelul de energie intern?
Dacă nivelul energiei noastre interne este scăzut, atât psihicul, cât și întregul organism suferă. Obosim repede, simțim o lipsă de forță și doar gândurile și emoțiile negative ne scotocesc în cap, devorând rămășițele energiei noastre.
Se dovedește a fi un cerc vicios din care pare să nu existe nicio ieșire. Dacă nu facem nimic pentru o perioadă lungă de timp, vom dezvolta probleme mentale, cum ar fi depresia, atacurile de panică și tot felul de boli fizice.
Prin urmare, dacă aveți semne de energie scăzută de mult timp, este timpul să vă controlați și să o creșteți. La urma urmei, vrei să fii sănătos și fericit.
Ce beneficii veți obține prin creșterea nivelului de energie:
- vitalitatea va crește și performanța va crește;
- vei deveni mai încrezător;
- dorințele tale se vor îndeplini;
- veți înceta să vă mai temeți de dificultățile vieții, rezistența la stres va crește;
- multe boli vor dispărea din tine, sănătatea ta se va îmbunătăți;
- multe probleme psihologice vor dispărea;
- vei experimenta mai multe emoții pozitive și un sentiment de satisfacție din partea vieții în general.
Și există o mulțime de astfel de bonusuri care pot fi enumerate.
Cred că înțelegeți de ce trebuie să vă creșteți energia vitală.
Și ca să înțelegem cum să o creștem, să aflăm unde se duce, lăsându-ne fără putere.
Motive pentru scăderea energiei noastre
Există multe motive pentru scăderea energiei vitale.
Aceasta include o alimentație proastă, introducerea unui stil de viață nesănătos, ecologie săracă, stând mult timp în fața televizorului și viața de zi cu zi. Despre ele s-au scris și repovestite deja multe. Și nu mă voi repeta.
Vă voi spune despre acești factori despre care puțini oameni vorbesc, dar ei, de fapt, consumă partea leului din energia noastră, ceea ce înseamnă că trebuie să scăpăm mai întâi de ei. După ce te-ai eliberat de ele, vei recăpăta în sfârșit cea mai mare parte a energiei și vei deveni cu adevărat sănătos și... Și, după ce ați devenit mai puternic, nu vă va mai fi atât de frică de mediu, stres sau alți factori nefavorabili. Oamenii uită de ele pentru că mulți oameni nu beneficiază de faptul că oamenii știu totul; unii oameni pur și simplu nu vorbesc despre ele. Sistemul are nevoie de oameni ascultători. Și o persoană cu energie puternică devine inteligentă, înțeleaptă și, prin urmare, eliberată de sistem. El își conduce propriul destin. Cum vrei să devii puternic sau slab, liber sau sclav, depinde de tine să decizi.
Consumul de alcool
Mulți oameni cred că alcoolul nu este atât de dăunător pe cât scriu despre el. Alții cred că, dimpotrivă, ne dă putere, în timp ce alții sunt încrezători că un consum moderat nu distruge organismul. Toate aceste opinii sunt greșite.
Alcoolul este o otravă teribilă care ne ia mult din puterea noastră, epuizează corpul, distruge creierul, ne privează de voința și libertatea de acțiune și ne face niște păpuși ascultători. Și face acest lucru treptat, neobservat de băutorul însuși, chiar dacă bei doar în weekend, ameliorând stresul după muncă. Mulți oameni beneficiază de pe urma consumului de alcool.
Pe acest blog veți găsi multe articole pe tema alcoolului. Citiți-le și veți înțelege de ce.
Dacă vrei să devii complet sănătos și să găsești fericirea, trebuie să recâștigi acea mare parte din energia pe care alcoolul o ia de la noi. Aceasta înseamnă că nu o mai folosiți chiar și în doze mici.
Sex nesănătos și greșit
Ce înseamnă? Sexul în sine este foarte bun pentru sănătate, ceea ce înseamnă că ne dă putere și energie, dar numai în anumite condiții pe care trebuie să le ții minte.
Dacă faci sex foarte des fără să ții cont de constituția ta energetică, vei pierde doar energie și nu o vei câștiga. Cât de des, este diferit pentru fiecare persoană, totul depinde de starea energiei corpului, de vârstă, de perioada anului și de alți factori. Unii oameni pot și vor să facă mișcare în fiecare zi; pentru alții, o dată pe săptămână sau chiar o dată pe lună este suficient. Cum să afli frecvența corectă de a face sex? Totul este foarte simplu. Dacă îți dorești cu pasiune sex, dacă corpul tău este plin de energie sexuală și dorește exact asta, și nu tu, cu gândurile tale, dorința sexuală inspirată în el, atunci nu te abține, lasă-ți corpul să se bucure de sex și din plăcere vei doar iti creste vitalitatea.
Doar că astăzi, ca urmare a emancipării societății, a disponibilității aventurilor de o noapte și a supraaglomerării vulgarității pe internet și la televizor, facem sex nu când corpul ne cere, ci la chemarea gândurilor noastre pervertite. . Sau pur și simplu suntem forțați să o facem și chiar nu ne dorim. Acest gen de sex ne ia puterea.
Uită-te la fostele prostituate mai în vârstă. Sunt înfricoșători de privit, toți par mai bătrâni decât anii lor. Toate acestea sunt semne de energie scăzută.
Dar ce să facem dacă partenerul nostru vrea sex, dar noi nu îl vrem. Aici vin alte reguli în ajutor.
Există anumite tehnici sexuale în care energia nu este irosită, ci mai degrabă câștigată. În zilele noastre este ușor să găsești informații despre sexul tantric și taoist. Pe scurt, un bărbat nu ar trebui să piardă spermă în timpul sexului, ambii parteneri ar trebui să direcționeze energia în sus și, de asemenea, să o dea partenerului. În general, sexul dă în principal energie unei femei, în timp ce un bărbat o pierde atunci când pierde sperma.
Pentru a acumula mai multă energie atunci când faci sex decât pierde, trebuie să urmezi și cea mai importantă regulă.
Sexul trebuie să fie însoțit dragoste.
Dragostea este totul, este ceea ce îți oferă o cantitate nelimitată de energie, indiferent ce faci. Sexul fără iubire epuizează și îți secătuiește puterile, chiar dacă ți se pare că a adus plăcere. De ce se întâmplă acest lucru este o conversație lungă separată. Puteți citi puțin despre asta în acest articol.
De asemenea, sexul pervertit, sexul între persoane de același sex, masturbarea și alte tipuri de sex despre care nu vreau să vorbesc mai mult, iau energie în loc să o ofer.
Se vorbește puțin despre sex atunci când se discută subiectul creșterii vitalității și câștigării de energie. Dar este atât de important în chestiunile legate de energia corpului, încât uitând de el și făcând sex incorect, nu facem decât să ne subminăm sănătatea, în loc să devenim mai sănătoși și mai fericiți.
Lipsa somnului și rutina zilnică deficitară legată de somn
Un program de lucru încărcat în condițiile moderne de viață duce la faptul că adesea nu dormim suficient, ne culcăm târziu și dormim puțin. Iar creierul supraîncărcat continuă să funcționeze noaptea, dormim prost și visăm la episoade ale evenimentelor stresante din trecut. Nu se pune problema unei odihne normale.
Astăzi, angajatorul stoarce adesea tot sucul angajatului, care se sacrifică pentru ceva muncă, nu doarme suficient și duce o rutină zilnică incorectă.
Mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce la suprasolicitare și boli ale minții sau ale corpului.
Toată lumea a văzut, probabil, când într-un film un erou este lăudat pentru că a stat treaz toată noaptea îndeplinește o anumită datorie profesională. De exemplu, un anchetator investighează un lanț de infracțiuni zi și noapte, prinzând criminali. Dar este frumos doar în filme. De fapt, lipsa somnului și nerespectarea constantă a rutinei zilnice absorb toată energia din corp și transformă orice super erou într-o persoană decrepită și bolnavă.
Desigur, uneori trebuie să rămâi treaz pentru o anumită sarcină. Nu lua totul la propriu. Dar dacă un astfel de regim apare frecvent și constant, va duce cu siguranță la consecințe grave.
Angajatorii de astăzi profită de ceea ce oamenii au fost învățați despre corectitudinea unei atitudini eroice față de muncă și despre sacrificiul angajatului pentru aceasta.
Lipsa somnului necesită multă energie; corpul și psihicul au nevoie de odihnă adecvată. Legile naturale nu prea le pasă de legile societății moderne.
Prin urmare, dacă vrei ca vitalitatea ta să fie mereu la maximum, dormi numărul necesar de ore. Pentru o persoană, acest lucru este de 7-8 ore.
Dar nu este suficient doar pentru a dormi bine.
Există așa ceva ca bioritmurile umane naturale. Dacă, de exemplu, te-ai culcat la 2 dimineața și te-ai trezit la 10 dimineața, ți-ai perturbat bioritmul natural, chiar dacă ai dormit 8 ore, ceea ce înseamnă că ai pierdut energie. Dacă nu aveți un astfel de regim des, desigur, nu aveți de ce să vă faceți griji. Dar dacă acest lucru se întâmplă constant și des, vei pierde multă energie, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, pur și simplu te vei îmbolnăvi.
Culcă-te la ora 10-11 și trezește-te la 6-7 și atunci nivelul tău de energie va fi mereu ridicat și te vei simți grozav.
Și nu trebuie să fie perceput ca ceva mistic și spiritual. Tratați meditația ca pe un exercițiu regulat pentru a vă controla psihicul. Principalul lucru este să o faceți corect și apoi rezultatele nu vă vor face să așteptați. Corpul tău va deveni treptat mai energic și mai sănătos. Anterior, energia mergea către ego, acum va merge în sfârșit către corp. si citeste-mi articolele.
Shavasana completă este, de asemenea, folosită pentru a opri ego-ul. În general, relaxarea este suspendarea psihicului, eliberarea tensiunii, atunci când ne liniștim, încetăm să mai trăim emoții rele, iar energia se întoarce la noi.
De aceea este atât de important să fii calm mereu și oriunde, să nu devii nervos din cauza fleacurilor și să ai o atitudine filozofică față de viață. Și atunci nu ne vom pierde energia pe experiențe inutile. Pentru a realiza acest lucru, aplicați-l în viața de zi cu zi. Aceasta este o stare în care emoțiile nu ne copleșesc și le putem privi din exterior, controlându-le astfel. Prin dobândirea de conștientizare, începem să privim lumea cu o privire sobră, neînnoră și nu mai facem greșeli. Așa ne recâștigăm energia tot timpul. Dar conștientizarea este dificil de realizat chiar așa; această stare se dezvoltă în meditație și se transferă treptat în viața de zi cu zi.
Pentru a crește vitalitatea, este foarte important să relaxezi bine corpul în meditație și în timpul ședințelor de relaxare. Așa eliminăm clemele și blocurile interne care s-au format ca urmare a funcționării necorespunzătoare a psihicului. Ei sunt cei care nu permit energiei vitale să curgă în interiorul nostru, lipsindu-ne de putere. Dizolvați blocurile îndreptându-vă atenția asupra lor și observându-le din lateral. Puteți citi mai multe despre cum să faceți acest lucru în.
Deci, fă meditație și vei crește cantitatea de energie internă, Forța va veni la tine.
Odată ce stăpânești meditația, îți poți crește și mai mult energia, deveni și mai puternic, mai sănătos și mai fericit.
Pentru a face acest lucru, puteți practica hatha yoga sau qigong. Și nu trebuie să le dedicați mult timp. Un set scurt de exerciții, precum cele descrise, dar efectuate corect, crește foarte mult energia internă. Există, de asemenea, tehnici sigure, minunate, care ajută la creșterea vitalității, cum ar fi mula bandha, stâlp în picioare,.
Vom vorbi despre ele în articole separate.
Acum să rezumăm articolul.
Pentru a crește vitalitatea, a crește cantitatea de energie internă, trebuie să renunți la consumul de alcool, să înveți cum să faci sex corect, să duci un stil de viață sănătos și să-ți monitorizezi tiparele de somn. Dar cel mai important lucru este să nu mai trăim gânduri și emoții negative - nervos, îngrijorat, frică, invidios, furios, trist etc., i.e. nu mai oferi cea mai mare parte a energiei tale ego-ului nostru.
Amintiți-vă, toate, sau mai degrabă majoritatea bolilor, după cum se spune, sunt cauzate de nervi. Dar nu poți să nu le experimentezi atâta timp cât ești identificat cu psihicul și nu cunoști un alt mod de percepție, nu știi ce este tăcerea minții.
Doar privind din ochi de pasăre, acolo unde trăiește sufletul, la gândurile, sentimentele și emoțiile tale, poți să te dezidentezi cu mintea și să încetezi să o hrănești cu energia ta.
Și poți face asta doar în meditație.
Amintește-ți, dacă îți privești mintea din exterior, atunci nu ești mintea, ești ceva mai mult. Tu ești sufletul, adevărata conștientizare.
Și asta e tot.
Ne vedem în curând, prieteni.
Câștigă putere și devii sănătos și fericit.
Și, în sfârșit, muzică pentru a vă ridica starea de spirit și, prin urmare, pentru a vă crește energia:
În acest articol, voi împărtăși cu voi șapte moduri de a vă crește energia vitală fără a efectua ritualuri ezoterice sau a cumpăra sticle roșii.
Energia vieții este un lucru atât de ciudat pe care nimeni nu îl vede, dar îl poate simți cu ușurință. Când ai mult, îți debordează starea de spirit și îți dai seama că poți muta un munte fără să-ți tai respirația. Și, dimpotrivă, când energia se epuizează, gândurile și mișcările devin lente, te simți obosit și, treptat, realizezi că ai doar două nevoi urgente: unde să dormi și cum să te asiguri că nimeni nu interferează cu asta.
Chinezii o numesc „ Qi„, și chiar a creat întreaga medicină chineză Qigong, care se traduce prin „management Qi”. Dar, poate, astăzi nu am suficient Qi pentru a scrie un articol despre Qigong și pur și simplu vă voi spune despre câteva modalități disponibile pentru toată lumea despre cum să creșteți energia vitală.
Exerseaza in fiecare zi
Exercițiile fizice regulate sunt cel mai simplu mod de a crește energia vitală. Exercițiile fizice măresc respirația și fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că fiecare celulă din corpul tău primește mai mult oxigen și nutrienți decât în repaus. Și cu cât celulele tale se simt mai bine, cu atât te simți mai bine și cu atât ai mai multă energie.
Dacă nu ești un fan sport și scopul tău este doar să-ți crești energia, atunci nu trebuie să te ții de sistem. Faceți orice exercițiu care vă provoacă mușchii, dar faceți-l în mod regulat. Faceți exerciții de dimineață, alergați, săriți coarda, înotați, mergeți pe bicicletă - orice activitate este bună. Cum să crești energia vitală? Tren!
Mâncat sănătos
Energia ta vitală depinde direct de ceea ce mănânci. Umple-ți gura cu fast-food și nivelul de energie va scădea. Dacă mănânci în mod regulat alimente nesănătoase și artificiale, atunci, în funcție de atitudinea ta față de religie, energia ta fie se va depune în compartimentele de grăsime ale corpului, fie va curge printr-un punct special din mijlocul frunții.
Produsele care au trecut printr-un ciclu lung și complex de procesare industrială pot să nu conțină multe vitamine, minerale și alte substanțe benefice atât de necesare organismului. Dacă pot fi acolo. Și de aceea ar trebui să acordați atenție celor mai naturale și sănătoase alimente posibile. Daca vrei carne, ia piept de pui crud si gateste-i in loc sa cumperi carnati sau carnati. Dacă doriți lapte, luați brânză de vaci obișnuită în loc de „Brânza de vaci Miracle” frumos ambalată. Și, desigur, fructele și legumele ar trebui să fie cei mai mari prieteni ai tăi. Cum să crești energia vitală? Mănâncă mai multe fructe și legume.
Foame
Corpul nostru are două stări: flămând și plin. Într-o stare de foame, organismul furnizează energie tuturor sistemelor și organelor în mod armonios și uniform, în timp ce este curățat și toxinele sunt îndepărtate. Într-o stare plină, aproape toată energia intră în stomac și asta explică starea de somnoros și plictisitor de sațietate după un prânz greu. vă va permite să vă curățați mai bine corpul și să nu vă cheltuiți cea mai mare parte a energiei pentru digerarea alimentelor.
Cum să crești energia vitală? Fă-ți foame (oricât de paradoxal ar suna).
Bea apă
Ar fi logic să scriem „bea cafea” în acest moment, deoarece cafeaua este o băutură energizantă binecunoscută și simplă. Cu toate acestea, sunt împotriva creșterii unor parametri ai organismului în detrimentul deteriorării altora, iar cafeaua în acest sens este o băutură foarte controversată. Prin urmare, pot numi apa de băut obișnuită cea mai bună băutură pentru creșterea energiei vitale. Apa ajută la curățarea organismului de deșeuri și toxine, apa este o sursă de oxigen și nutrienți, la urma urmei, corpul nostru este format în mare parte din apă. Prin urmare, pentru a crește energia, în loc de alcool și cafea, și cel puțin doi litri pe zi.
Cum să crești energia vitală? Păstrați regimul de băut!
Somn normal
Aceasta este o altă condiție prealabilă pentru menținerea unor niveluri ridicate de energie. Corpul unei persoane care nu doarme suficient nu are timp să se curețe în mod corespunzător, să se recupereze și să se pregătească pentru o nouă zi și, ca urmare, fiecare astfel de zi devine din ce în ce mai dificilă. Prezența unui computer, a internetului și a multor divertisment pe acesta, cum ar fi jocuri și rețele sociale, oferă multe tentații.
Se ajunge chiar la punctul de dependență de informație - atunci când stai la computer, ai făcut totul, se pare că trebuie să te ridici și să te culci, dar nu poți să te desprinzi de ecran și să te urci să citești sau urmărește măcar altceva. În acest caz, aveți garantat că aveți energie vitală slabă - și nu numai din cauza lipsei de somn.
Evitarea multitasking-ului
Tot felul de guru energetici tac adesea despre asta, dar eu nu sunt un guru și o voi spune. Multitasking-ul nostru consumă o cantitate obscenă de energie atunci când ne asumăm mai multe lucruri deodată. Prin urmare, dacă vi se întâmplă adesea astfel de situații, gândiți-vă cum poate fi evitat. Poate că unele tehnici de gestionare a timpului și de organizare a muncii vor ajuta. În general, fă lucrurile în ordine, nu începe a doua sarcină fără a o termina pe prima și vei fi fericit.
Sfaturile de mai sus sunt doar începutul. Alege ce este cel mai convenabil pentru tine și în curând energia ta va crește. Dar dacă nu știi de unde să începi, îți voi sugera ceva care m-a ajutat foarte mult - să mențin un program normal de somn, punctul 5.
De asemenea, meditează. Acesta este cel mai bun mod, în opinia mea, de a crește energia vitală.
Energia fizică este energia care menține vitalitatea corpului fizic. Energia fizică este necesară pentru a menține un ton ridicat de liber (energie vitală).
Pentru a menține un nivel ridicat de energie fizică, sunt necesare doar 2 condiții:
- Alimentație bună și hrănitoare;
- O odihnă bună și completă.
Numai energia fizică nu este suficientă pentru a menține o vitalitate ridicată. Este nevoie și de energie gratuită. Dar înainte de a putea începe să vă creșteți energia liberă, trebuie să aveți un nivel ridicat de energie fizică. Când ești bolnav, ce îți dorești cel mai mult? Dormi și odihnește-te. Puteți dormi 17-18 ore pe zi. Și nu există absolut nicio dorință de a lucra, și mai ales de a crea ceva. Ai grijă de corpul tău fizic. Dacă este din abundență, atunci poți începe să dezvolți energie liberă, dar dacă nu, ai grijă de tine. Odihnește-te, dormi mult, mănâncă bine. În general, dedică ceva timp doar odihnei. Ia-ți o vacanță, mergi la mare, la munte, la țară, în general, undeva unde să te odihnești grozav.
Deci, să presupunem că aveți o cantitate suficientă de energie fizică, iar acum vine cel mai interesant moment: cum să creșteți energia vitală. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă determinați nivelul actual de energie liberă. Dacă îți este prea lene să te trezești dimineața, nu vrei să mergi la muncă sau la studii, dacă te simți moale după prânz și te simți somnoros, dacă seara nu ai alte dorințe decât să te așezi în fața TV, atunci nivelul tău de energie liberă este neglijabil. Poate fi suficient doar pentru a menține starea actuală.
Deci, indiferent de nivelul tău actual de energie, îl poți îmbunătăți oricând.
Există două abordări pentru creșterea nivelurilor de energie liberă:
- Reduce costurile energie gratis;
- Creșteți venitul energie gratis.
Mai întâi, să vorbim despre ce se cheltuiește energia gratuită:
- Orice fel de emoții negative. Tot ceea ce provoacă emoții rele pompează energie creativă din tine! În special, sentimente de vinovăție, anxietate, frică;
- Stres. Orice stres este cauzat de un sentiment de importanță;
- Sentiment de importanță;
- Metode artificiale de creștere a energiei:
A. Băuturi energizante;
b. Alcool;
Metodele artificiale de creștere a energiei sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani cu dobândă (cu alte cuvinte, credit). Ia energie acum, dar mâine sau mai târziu vei oferi mult mai mult. De aceea, incearca sa le consumi cat mai putin si mai ales alcool; - țigări;
- Cheltuind pe lucruri mărunte.
Spune-mi, ai priorități clare în viață? Dacă nu, fă-o chiar acum. Acest lucru te va scuti de la irosirea energiei cu lucruri mici. De ce să-ți irosești energia cu ceva care nici măcar nu se află pe lista ta de priorități? De exemplu, îți place fotbalul? Chiar contează pentru tine care echipă câștigă? Când îți faci griji, irosești energie pentru că rezultatul este important pentru tine.
Ești îngrijorat de ceea ce se întâmplă în țară, în economia țării? Dacă da, atunci din nou irosești energie. Dar rețineți că nu puteți schimba nimic cu gândurile voastre. Până nu faci avere, nu poți influența economia. Și merită să-ți dedici energia pentru asta?
Dar gândește-te bine, probabil că una dintre prioritățile tale cele mai mari este familia și copiii. Puteți avea un impact semnificativ asupra vieții lor. Poate că merită să-ți cheltuiești energia pentru a le îmbunătăți viața?
Odată ce ai clar prioritățile, îți vei da seama că tot ceea ce nu este pe listă nu merită energia ta!
Cheltuiește 80% din energie pe primele 3 elemente ale priorităților tale: 50% pe primul, 20% pe al doilea, 10% pe al treilea și restul de 20% pe orice altceva! Cheltuind energie pe lucruri mărunte, o dai irevocabil. Cheltuind energie pe lucruri cu adevărat importante, o investești, pentru care primești și mai multă energie.
Ei bine, acum este timpul să vorbim despre cum să vă creșteți nivelul de energie:
1. Vise, obiective
A avea vise și obiective pentru care te străduiești zi de zi îți oferă o cantitate imensă de energie gratuită. Dar acest lucru se întâmplă doar atunci când visele și scopurile tale sunt ale tale și nu ți se impun de către alți oameni. Când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor, câștigi o cantitate uriașă de energie pentru utilizarea ta. Nu există sentiment mai bun decât sentimentul că visul tău se îndreaptă spre tine. Dacă îți urmezi propria cale, atunci Universul te va însoți în toate și îți va furniza întotdeauna cantitatea necesară de energie!
2. Credința
Nu contează în ce crezi: în Dumnezeu, în Mintea Supremă, în Univers, în supraconștient sau în orice altceva, credința ta în această Ființă Supremă ar trebui să-ți dea energie liberă în cantități suficiente. Dacă nu simți asta, atunci poate. ar trebui să-ți dezvolți credința. O afirmație foarte bună: „lumea mea are grijă de mine”. Repetând această afirmație, după câteva zile vei începe să simți un calm absolut și un aflux uriaș de energie, pentru că nu mai trebuie să-ți fie frică. Lumea ta va avea grijă de tot. Puteți înlocui expresia pacea mea cu ceva în care credeți, de exemplu, „Dumnezeu are grijă de mine”.
3. Dragoste
Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când inima ta este plină de iubire, experimentezi un mare entuziasm și un sentiment că poți realiza orice! Acest sentiment este o sursă puternică de energie liberă.
4. Gimnastica energetică
Gimnastica energetică sunt exerciții care vizează extinderea canalelor energetice. Vom vorbi despre acest punct în următorul buletin informativ. Voi face un exercițiu foarte puternic în următorul buletin informativ.
5. Recunoștință
Cum te simți când mulțumești cuiva din suflet pentru un serviciu? Încearcă să fii recunoscător pentru toate lucrurile bune pe care le ai. Acest lucru vă va oferi o cantitate suplimentară mare de energie gratuită.
6. Art
Ce tip de artă vă place cel mai mult? Arta însuflețește sufletul. În vremuri de informare, arta trece în fundal. Este înlocuit de internet. Dar nu uitați să petreceți timp pe artă. Este important pentru suflet. În general, în vremuri de informare, apar din ce în ce mai multe instrumente și activități pentru minte, iar tot ceea ce este pentru suflet se estompează în plan secund. Dar nu uitați că mintea doar cu sprijinul sufletului poate realiza orice în această lume!
7. Muzica
Muzica este energie în forma sa cea mai pură. Redați muzica care vă place. Puteți să o ridicați mai tare, astfel încât fluxul de energie să fie mai mare și să luați cât de mult puteți.
8. Hobby
Un hobby nu este altceva decât o activitate pentru suflet. Tot ceea ce faci este pentru suflet. iti ofera energie.
9. Comunicare cu oameni care au energie mare
Sunt oameni care au o cantitate foarte mare de energie. Au destulă energie și chiar se revarsă. Când comunici cu astfel de oameni, această energie se transferă involuntar interlocutorului. Toată lumea simte mari sentimente pozitive față de astfel de oameni. Uneori nici nu știu de ce. Toți oamenii de succes au un nivel ridicat de energie și, prin urmare, după ce ai comunicat cu astfel de oameni, pleci mereu plin de spirit. Când intră în cameră, aceasta este pur și simplu umplută cu lumină invizibilă. Există și oameni opuși. Camera este plină de lumină când ei o părăsesc. Astfel de oameni îți iau întotdeauna energia de la tine.
10. Autohipnoza
După cum înțelegeți, cu ajutorul autohipnozei puteți obține orice doriți. De asemenea, puteți crește nivelul de energie. Pentru a face acest lucru, este suficient să folosiți vizualizarea și gimnastica energetică. Este posibil să folosiți autohipnoza în forma sa pură pentru a crește nivelul de energie.
11. Animale de companie
Cred că nu este nevoie de o explicație aici. Ori de câte ori vă uitați la animalele dvs. de companie, acestea trezesc întotdeauna sentimente plăcute.
12. Schimb pentru energie fizică
În timpul sportului și al recreerii active, obosești fizic, dar vitalitatea ta crește mereu. Joggingul dimineața, înotul și antrenamentul în sala de sport vă oferă întotdeauna o sursă suplimentară de energie.
13. Schimb pentru bani
Acestea nu sunt altceva decât donații. Dăruiești bani fără să te aștepți la un profit, iar în schimb Universul îți dă energie.
14. Sexul
Cea mai puternică sursă de energie gratuită.
Rezultat:
S-ar putea să uiți tot ce s-a spus mai sus, dar dacă îți amintești cel puțin o frază, atunci ai câștigat mult citind acest articol:
Câștigi energie atunci când experimentezi sentimente pozitive și cheltuiești energie atunci când experimentezi sentimente negative.
