Cum să crești energia și vitalitatea corpului? Care este un nivel adecvat de energie? Vizionarea comediilor și a filmelor preferate.

Nu există o astfel de persoană care nu ar dori să se simtă cu un ton sporit, să se simtă tânără și frumoasă și, de asemenea, să aibă o formă fizică excelentă. Acesta este visul oricărei persoane!

Din când în când, forțele vitale sunt resetate din mai multe motive și trebuie abordată întrebarea cum să creștem energia corpului acasă.

Acesta este un moment important pentru fiecare persoană, deoarece sănătatea generală, starea de spirit și performanța unei persoane depind direct de aceasta.

O persoană care are energie mare primește un număr imens de beneficii. Trebuie să aveți un astfel de ton în corp din următoarele motive:

O astfel de energie poate fi de două tipuri principale - liberă și vitală..

Prima este energia specială a corpului subtil uman; este o sursă de energie creativă și mentală. Oferă dorința și stimulentul de a acționa, dă un impuls creativ și crește vitalitatea.

În ceea ce privește energia vitală, aceasta este necesară pentru funcționarea normală a fiziologiei corpului, adică pentru viața întregului organism în ansamblu.

Dacă energia este slabă, o persoană simte un declin în literalmente totul. Sănătatea și starea generală au de suferit și se realizează puțin, ceea ce afectează automat negativ situația financiară generală.

Pentru a-ți pune ordine în sănătate, pentru a-ți îmbunătăți situația financiară, merită să studiezi metode de creștere a energiei, adică să rezolvi o întrebare simplă și în același timp importantă despre cum să restabilim energia în organism.

Sunt destul de simple și se bazează pe un stil de viață normal sănătos.

Dacă nu există energie și forță în corp, ce trebuie făcut este o întrebare care poate fi rezolvată fără costuri materiale speciale sau orice cunoștințe interzise. Este suficient să vă ajustați rutina zilnică și să vă reconsiderați stilul de viață într-un mod pozitiv.

Există destul de multe metode care ajută la rezolvarea problemei cum să crești energia și vitalitatea. Acestea sunt metode diferite care diferă unele de altele, așa că fiecare dintre ele merită luată în considerare mai detaliat.

Există metode speciale pentru creșterea energiei vitale și există modalități de a crește energia liberă.

Opțiuni pentru creșterea energiei fizice

De îndată ce nivelul de energie fizică scade, o persoană începe să se simtă neputincioasă, este în mod constant obosită și copleșită. De îndată ce epuizarea energiei devine critică, încep imediat diferite boli.

Pentru a preveni astfel de probleme de sănătate, merită să luați anumite măsuri și să creșteți echilibrul energetic al corpului fizic.

Pentru a asigura un flux stabil de energie vitală, va trebui să îndepliniți doar două condiții - să stabiliți o alimentație bună și să învățați să vă odihniți.

Când decideți cum să umpleți energia corpului, cum să obțineți sănătatea fizică de bază, merită să învățați să vă odihniți pe deplin. Tiparele de somn merită o atenție specială aici.

Iată câteva reguli de bază pentru normalizarea somnului:

trebuie să te culci și să te trezești strict în același timp;
Merită să vă rezervați puțin timp pentru a organiza un pui de somn de după-amiază, de preferință 30-40 de minute. Aceasta este o metodă ideală pentru a umple rapid rezervele de energie ale organismului;
Dacă nu poți dormi în timpul zilei, merită să înveți câteva exerciții de relaxare. Uneori este suficient să închizi ochii timp de 5 minute și să respiri adânc.

În procesul de organizare a unui program de somn, o atenție deosebită trebuie acordată calității acestuia, nu duratei..

Dacă dormiți profund și profund timp de aproximativ 5-6 ore, acest lucru va avea un efect mai pozitiv asupra corpului decât 10 ore de somn superficial.

Pentru a vă îmbunătăți calitatea generală a somnului, ar trebui să faceți exerciții zilnice și să mâncați corect.

Pentru a crește energia, trebuie să efectuați exerciții speciale. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să mergeți la sală; unele complexe pot fi făcute acasă.

Pentru a vă reîncărca energia, faceți un mic exercițiu dimineața, lucrând la articulațiile principale.. Dacă redați muzică pentru energie în timp ce faceți exerciții, puteți obține rezultate mai bune.

Pentru a crește energia vitală, nu este deloc necesar să alergați maratoane. După cum a arătat practica, persoanele care se angajează în activități fizice ușoare sau pur și simplu fac plimbări regulate ameliorează oboseala mult mai repede decât exercițiile mai serioase cu greutăți.

Trebuie să faci mișcare în fiecare zi, chiar și 10 minute de activitate fizică vor fi suficiente, orice este mai bine decât să stai întins pe canapea pentru acea perioadă.

Dacă nu ai timp să studiezi în timpul zilei de lucru, poți pur și simplu să mergi două străzi în drum spre casă. Acesta este un beneficiu extraordinar pentru susținerea mușchilor și a fluxului sanguin.

În timpul activității fizice, schimbul de energie are loc în corpul uman. Cel care a stagnat părăsește corpul, iar în locul lui vine mai multă energie liberă reînnoită, care crește semnificativ vitalitatea generală.

Pentru a vă simți complet bine, ar trebui să duceți un stil de viață activ - înotați, alergați și faceți fitness cât mai mult posibil!

Nutriția joacă un rol la fel de important în procesul de creștere a energiei. Există produse speciale care dau energie organismului, adică sunt una dintre principalele surse de energie pentru oameni.

La construirea unui meniu zilnic trebuie acordată atenție nu cantității, ci calității produselor consumate.

Pentru a crește energia organismului prin alimente, merită să adăugați la dietă alimente care se caracterizează prin potențialul lor natural crescut de energie.

Printre cele mai populare și eficiente produse se numără:

carbohidrați de înaltă calitate– tot felul de terci (orez, hrișcă, orz perlat și fulgi de ovăz), boabe de grâu încolțit, pâine neagră integrală;
proteine sănătoase– fasole, soia, nuci, carne albă cu conținut scăzut de grăsimi;
grăsimi sănătoase pentru organism– carne de peste, curcan, seminte, ulei de masline si nuci;
legumele și fructele ar trebui să primească cel puțin 60% din dieta totală. Acesta este un depozit special de vitamine, precum și fibre necesare organismului;
lactat, care ajută la creșterea rapidă a energiei generale a corpului. Acesta poate fi lapte, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și iaurturi.

Este foarte important să bei multă apă. Doza zilnică medie pentru un adult este de 1,5-2 litri. Aceasta este o regulă importantă atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Dacă îți faci dieta din aceste alimente și le consumi în proporțiile necesare, poți crește rapid și eficient potențialul general al organismului.

Merită să înțelegem că creșterea energiei în organism este direct asociată nu numai cu adăugarea de alimente sănătoase la dietă, ci și cu excluderea zahărului alb, fast-food-ului și băuturilor carbogazoase. Cafeaua trebuie, de asemenea, redusă la minimum pe cât posibil..

Există energie în aceste produse, dar daunele pe care le pot provoca organismului sunt adesea complet ireparabile.

Dacă urmați aceste reguli, vă puteți crește rapid nivelul general de energie vitală.

În câteva zile, o persoană începe să se simtă mult mai bine, probleme precum somnolența, letargia și scăderea performanței dispar.

După ce energia fizică este în regulă, după ce regulile unui stil de viață sănătos au devenit un sistem, te poți gândi la creșterea energiei libere mai generale și nu mai puțin importante.

Această problemă poate fi rezolvată în două moduri - prin închiderea conductelor energetice prin care energia părăsește organismul. Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să renunți la anumite manifestări negative ale vieții.

De îndată ce o persoană renunță la ceva care necesită o cantitate mare de energie internă, o persoană își asigură automat influxul.

Acesta este un fel de metodă de a „petice” găurile de energie din corpul subtil. Iată câteva dintre cele mai de bază metode pentru restabilirea rapidă și eficientă a energiei interne.

Mulți oameni au concepția greșită că o modalitate excelentă de a crește energia este să bea băuturi alcoolice și diverse băuturi energizante.

Toate acestea sunt adevărate, dar efectul creșterii energiei din aceste fonduri este pe termen foarte scurt.

În plus, aceste medicamente provoacă daune enorme organismului. Din acest motiv ar trebui să încetați să beți toate tipurile de alcool și diferite băuturi energizante.

Un alt obicei prost la care trebuie să renunți este fumatul. Alături de efectele nocive asupra organismului, țigările consumă și multă energie.

Trebuie să faci un efort, să ai răbdare și să te înțărci de la fumat.

Un alt canal în care se duce energia importantă pentru viață este negativul acumulat în organism.

Toate emoțiile negative, experiențele și diversele sentimente neplăcute sunt garantate pentru a elimina energia creativă pozitivă de la o persoană și într-un volum destul de mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru anumite sentimente de vinovăție sau resentimente.

O mare cantitate de energie se pierde prin regândirea constantă a factorilor de viață neplăcuți. Pentru a scăpa de asta, uneori este suficient să ierți și să renunți la toate nemulțumirile.

La fel de important este să vă interziceți să experimentați emoții precum gelozia, furia, invidia, frica și iritația, adică tot ceea ce dezechilibrează o persoană și fură automat energia și puterea vitală.

Încercați din greu să evitați emoțiile negative în toate modurile posibile; trebuie să vă controlați gândurile și să nu vă lăsați distras de mici probleme și momente.

Pe lângă metodele speciale de închidere a fluxului de energie vitală, merită să folosiți metode pentru a o completa. Trebuie să înveți să primești energie pozitivă generând-o din propriile resurse.

Prezența în viață a anumitor scopuri, dorințe sau vise prețuite, împlinirea sau atingerea anumitor scopuri, este o sursă ideală și destul de puternică de energie.

Dacă ai un vis, vei găsi cu siguranță energia pentru a-l împlini. Întregul univers se bazează pe asta.

Dacă există un vis, întregul Univers se va strădui cu toată puterea să-l ajute să devină realitate.

În absența unui vis, o persoană ar trebui să aibă întotdeauna sarcini și obiective, trebuie să își facă dorințe și să vină cu vise.

Dragoste și Hobby-uri

Dragostea este o emoție destul de puternică care evocă un număr imens dintre cele mai vii emoții din suflet. De îndată ce o persoană are dragoste, aripile apar în spatele lui și se formează un val puternic de energie.

În ceea ce privește un hobby, acesta este o formă specială de creativitate, care are și capacitatea de a inspira viața unei persoane. În procesul de creație, la o persoană se deschid canale care conectează corpul subtil cu fluxurile de energie.

Fiecare persoană trebuie să aibă propriul hobby sau afacere care să-i aducă o mare plăcere. Aceasta este modalitatea perfectă de a vă stimula rapid energia.

Anumite tehnici de nutriție adecvată pot crește semnificativ energia generală a corpului.

Pentru a obține un rezultat pozitiv, nu este necesar să stăpâniți o practică complexă; va fi suficient să învățați cum să efectuați cicluri de respirație profundă, timp în care plămânii vor fi folosiți pe deplin.

Majoritatea oamenilor efectuează cicluri de respirație superficiale, care afectează negativ starea generală de energie a unei persoane.

Respirația profundă adecvată vă permite să creșteți ambele tipuri de energie - fizică și internă.

Respirația profundă în toți plămânii vă va crește volumul total de aer inhalat. Acest lucru crește automat fluxul de oxigen către creier și alte organe. Toate acestea au cel mai pozitiv efect asupra echilibrului energetic general, precum și asupra sănătății.

Rezumând

Pentru a vă crește energia și pentru a vă face viața cât mai împlinită și sănătoasă posibil, ar trebui să respectați următoarele reguli generale.

Merită să începeți ziua cu proteine și carbohidrați complecși, a căror digestie va necesita organismului o perioadă mare de timp și, în consecință, nivelul necesar de energie vitală va fi menținut.

Cafea – băutura trebuie redusă la 2-3 căni pe zi. Nu este nevoie să-l abandonăm complet, deoarece în cantitatea potrivită cofeina previne dezvoltarea bolilor de îmbătrânire prin îmbunătățirea funcțiilor creierului.

Nu este necesar să folosiți dulciuri sau băuturi chimice speciale ca gustare energetică. Este mai bine să înlocuiți astfel de alimente cu legume sau nuci tocate.

Nucile, fisticul, migdalele sunt o sursa ideala de energie. Aceste alimente sunt încărcate cu grăsimi și proteine sănătoase și sunt, de asemenea, antioxidanți.

Nutriția adecvată și o rutină zilnică bine structurată vă vor ajuta să vă restabiliți rapid sănătatea generală. O persoană câștigă energie și putere pentru a desfășura activități zilnice și a atinge numeroase obiective.

Menținerea unui stil de viață sănătos va avea garantat un impact pozitiv asupra bunăstării dumneavoastră fizice și psihologice.

Bun venit, dragă cititor!
Potrivit vindecătorilor estici, energia ar trebui să curgă prin corpul uman fără obstacole, umplând toate părțile și organele interne ale unei persoane. Acest lucru este facilitat de elasticitatea și flexibilitatea corpului uman. Dacă mobilitatea oricărei părți a corpului este afectată, canalul energetic este blocat, încetează să hrănească organele interne, circulația sângelui și metabolismul se deteriorează. Aici apar afecțiuni care se transformă în boli cronice. Pentru a le combate, aveți nevoie de un nivel ridicat de energie vitală, pe care o persoană este capabilă să o producă singură. În acest articol, haideți să vorbim despre cum să vă îmbunătățiți sănătatea și calitatea vieții prin creșterea nivelului de energie vitală.

Ce niveluri de energie vitală există?

Energia umană nu este un fel de valoare constantă; se poate schimba chiar și în timpul zilei. Există multe motive pentru aceasta, dar acesta este un subiect de studiu nesfârșit.

Medicina orientală, bazată pe caracteristicile condiției fizice, oferă următoarea schemă de împărțire a oamenilor în funcție de nivelul lor de energie vitală.

O persoană cu niveluri scăzute de energie:

are extremitățile reci

se simte letargic și somnolent

este supraponderal

oboseste repede

se sufoca la mers

are tensiune arterială scăzută

sensibile la boli cardiovasculare

predispus la raceli din cauza imunitatii scazute

tonusul vascular slab provoacă vene varicoase la nivelul picioarelor

Puteți verifica nivelul și echilibrul de energie folosind >>> Test de informații energetice de la Lisa Piterkina

Datorită trecerii slabe a energiei, o astfel de persoană produce puțină vitalitate. Un nivel scăzut de energie vitală nu permite cuiva să facă față bolilor. Și din moment ce corpul ne determină emoțiile și emoțiile influențează sănătatea corpului, se dovedește a fi un cerc vicios, care va fi rupt prin exerciții care se aprind.Tocmai de asta este nevoie pentru a combate apatia și bolile corpului.

Nivelul de energie în exces

O persoană care are un nivel ridicat de energie vitală este ca un energizant. Corpul lui produce energie bine, dar din cauza stagnării unui organ, acesta nu se poate mișca uniform în tot corpul. În locul unei forțe creatoare, energia dobândește forța de distrugere.

Ce este tipic pentru astfel de oameni?

mobilitate excesivă

agitație

anxietate constantă, nervozitate

boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale

boli digestive

hipertensiune
vis urât

Energie bule în corpul uman, dar nu poate oferi tuturor părților și organelor o cantitate egală de forță. Acolo unde energia este în exces, se pare că arde prin organul blocat, deteriorându-l astfel. Astfel de oameni trebuie să se concentreze pe atingerea unui echilibru în nivelurile lor de energie vitală prin exerciții de respirație sau meditație.

Care este un nivel adecvat de energie?

Din fericire, cea mai mare parte a umanității aparține oamenilor cu niveluri normale de energie. Energia lor se mișcă uniform în întregul corp, creând un flux sanguin normal și un metabolism bun. Dar, în ciuda acestui fapt, au și o serie de boli.

Poate fi:

boli cronice pe care organismul le luptă și le menține dincolo de stadiul acut

probleme cu organele de secreție internă

modificări ale dispoziției

Împărțirea oamenilor în funcție de nivelul lor de energie vitală este foarte arbitrară. Esența acestei diviziuni este de a arăta modul în care blocarea canalelor energetice creează condiții pentru apariția diferitelor boli. Fluxul scăzut de energie nu dă putere, iar excesul de energie arde organele. Prin urmare, este important să se creeze un echilibru energetic în corpul uman pentru a menține vitalitatea suficientă pentru a lupta împotriva bolilor.

Surse de putere

Ele vor ajuta la creșterea tonusului și la crearea unui nivel suficient de energie vitală, qigong, wushu, dans, exerciții de respirație, alimentație sănătoasă, activitate fizică, aer curat și alte componente ale unui stil de viață sănătos.

Să ne uităm la patru factori care ajută la îmbunătățirea sănătății organismului:

alimentație adecvată

curățarea corpului

exerciții de respirație

activitate fizica

Nutriție

Cea mai accesibilă sursă pentru refacerea puterii și ridicarea nivelului de energie vitală a organismului este nutriția. Vitaminele și microelementele, atunci când sunt descompuse, îmbogățesc sângele cu substanțe nutritive. Prin urmare, produsele trebuie să fie, în primul rând, naturale și sănătoase. Este de preferat să consumați cereale neprocesate, multe legume și fructe.

O dietă în care 50% este ocupată de produse de origine vegetală este considerată corectă. Este recomandat să includeți o mulțime de pește în dietă, deoarece este o sursă de vitamina Omega-3. Și aceasta este principala vitamina care întărește sistemul imunitar și îmbunătățește activitatea creierului.

Sistemul musculo-scheletic necesită calciu, a cărui sursă sunt produsele lactate.

Fiecare produs are un anumit efect asupra sănătății umane și îmbunătățește tonusul.Principalul lucru într-o dietă sănătoasă este că ar trebui să fie echilibrat și moderat.

Suflare

Respirația corectă este o altă condiție pentru crearea unui nivel bun de energie vitală în corpul uman. Aproape toți respirăm incorect; corpul nu este suficient de saturat cu oxigen. Drept urmare, nu toate celulele primesc oxigen și are loc o stagnare care interferează cu fluxul de energie.

Modul corect este să respiri pe nas. Există fire de păr în nas care curăță aerul care intră de impurități.

Baza respirației este inhalarea - pauză - expirația lungă. Expirația ar trebui să dureze de 2-3 ori mai mult decât inhalarea. Frecvența ciclului de inhalare-expilare pe minut este de 5-6 ori.

Respirația care folosește diafragma va fi benefică pentru sănătatea ta. Pe măsură ce inhalați, pieptul ar trebui să se contracte și stomacul ar trebui să se umfle. Pe măsură ce expirați, stomacul se încordează, se retrage și pieptul se extinde. În același timp, toți plămânii lucrează și respirația devine profundă și bogată.

O astfel de respirație creează acces uniform de oxigen la toate celulele; mișcarea diafragmei masează organele abdominale și îmbunătățește funcționarea acestora.

Să înveți să respiri corect nu este dificil. Principalul lucru este să efectuați exerciții de respirație în mod regulat, exersând timp de 10 până la 15 minute.

Curățarea corpului

Motivul lipsei de forță și al nivelului insuficient de energie vitală este zgura excesivă a corpului. Odată cu vârsta, procesul metabolic natural încetinește, toxinele încep să se acumuleze în oase, celule, organe interne și creier.

Corpul uman este conceput astfel încât să se poată curăța singur. O persoană este eliberată de toxine de către ficat, rinichi, intestine și glandele sudoripare. Dar dacă funcțiile excretoare ale corpului sunt insuficient de active, acesta poate fi ajutat. Există multe metode de detoxifiere care vă pot ajuta să obțineți niveluri adecvate de energie vitală și să vă ajute corpul să lupte împotriva bolilor.

Să începem cu procedurile de apă. Toată lumea știe cum o baie te ajută să scapi de substanțele nocive și să te simți ușor. Baia de aburi rusească nu numai că curăță, dar și relaxează bine organele spasmodice.

Un efect de detoxifiere puternic este obținut prin post regulat. Abținerea de la mâncare trebuie făcută cu atenție și numai după consultarea specialiștilor, pentru a nu aduce prejudicii sănătății în loc de beneficii. Postul eliberează energia organismului, care este cheltuită pentru digerarea alimentelor și începe procesele de curățare. Această metodă eliberează organismul de toxine în mod cuprinzător, fără a se concentra asupra anumitor organe.

Cel mai simplu și mai accesibil mod de a curăța de toxine este să bei apă curată într-un volum de 2 - 2,5 litri pe zi. Apa oferă organismului condițiile pentru eliberarea independentă a produselor metabolice dăunătoare.

Și, desigur, să ne amintim metoda populară de curățare folosind o clismă. Deși medicii nu recomandă utilizarea frecventă a acestei metode. Cel mai bun efect de curățare a intestinelor cu o clisma vine din utilizarea acestei metode ca parte a unui tratament complex într-un sanatoriu sau spital.

Unele preparate farmaceutice ajută la scăparea de zgură și la creșterea nivelului de energie vitală. Acestea sunt cărbune activ, polisorb, allohol, magnezie. Remediile enumerate au cele mai puține efecte secundare.

Toate metodele de curățare de toxine și toxine ajută la refacerea organismului, dar este important să alegeți o metodă care să nu vă dăuneze sănătății.

Activitate fizica

Efectul exercițiilor fizice asupra sănătății umane este greu de supraestimat. Mișcarea este viață! Activitatea fizică accelerează toate procesele vieții, aprinde focul intern al energiei, întinerește și îmbunătățește starea de spirit. Pentru orice vârstă și stare de sănătate, puteți alege propriul set de antrenamente sau un sport potrivit. Acestea ar putea fi cursuri de gimnastică, alergare, mers pe jos, exerciții cardio, dans, practici orientale, schi, patinaj, înot și multe altele. Principalul lucru este să vă forțați să vă mișcați, să lucrați pentru a vă îmbunătăți sănătatea, să vă preveniți îmbătrânirea corpului și să vă creșteți nivelul de energie vitală pentru a combate bolile.

Ca epilog

Am vorbit doar despre patru factori care ajută la creșterea tonusului și a nivelului de energie al unei persoane. De fapt, există o mulțime de oportunități de a câștiga putere. Sursele de energie se găsesc în și în jurul persoanei însăși. Trebuie doar să le vezi și să le poți folosi.

Vă dorim să găsiți aceste surse pentru a obține energie inepuizabilă! Fii pozitiv, vesel și optimist! Fie ca orice obiectiv să fie realizabil.

Sperăm că acest articol a fost interesant și informativ pentru tine. Și dacă da, ne vom bucura dacă îl distribui prietenilor tăi pe rețelele de socializare - să fie mai mulți oameni sănătoși și armoniosi în lume!

Energia fizică este energia care menține vitalitatea corpului fizic. Energia fizică este necesară pentru a menține un ton ridicat de liber (energie vitală).

Pentru a menține un nivel ridicat de energie fizică, sunt necesare doar 2 condiții:

Alimentație bună și hrănitoare;
O odihnă bună și completă.

Numai energia fizică nu este suficientă pentru a menține o vitalitate ridicată. Este nevoie și de energie gratuită. Dar înainte de a putea începe să vă creșteți energia liberă, trebuie să aveți un nivel ridicat de energie fizică. Când ești bolnav, ce îți dorești cel mai mult? Dormi și odihnește-te. Puteți dormi 17-18 ore pe zi. Și nu există absolut nicio dorință de a lucra, și mai ales de a crea ceva. Ai grijă de corpul tău fizic. Dacă este din abundență, atunci poți începe să dezvolți energie liberă, dar dacă nu, ai grijă de tine. Odihnește-te, dormi mult, mănâncă bine. În general, dedică ceva timp doar odihnei. Ia-ți o vacanță, mergi la mare, la munte, la țară, în general, undeva unde să te odihnești grozav.

Deci, să presupunem că aveți o cantitate suficientă de energie fizică, iar acum vine cel mai interesant moment: cum să creșteți energia vitală. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă determinați nivelul actual de energie liberă. Dacă îți este prea lene să te trezești dimineața, nu vrei să mergi la muncă sau la studii, dacă te simți moale după prânz și te simți somnoros, dacă seara nu ai alte dorințe decât să te așezi în fața TV, atunci nivelul tău de energie liberă este neglijabil. Poate fi suficient doar pentru a menține starea actuală.

Deci, indiferent de nivelul tău actual de energie, îl poți îmbunătăți oricând.

Există două abordări pentru creșterea nivelurilor de energie liberă:

Reduce costurile energie gratis;
Creșteți venitul energie gratis.

Mai întâi, să vorbim despre ce se cheltuiește energia gratuită:

Orice fel de emoții negative. Tot ceea ce provoacă emoții rele pompează energie creativă din tine! În special, sentimente de vinovăție, anxietate, frică;
Stres. Orice stres este cauzat de un sentiment de importanță;
Sentiment de importanță;
Metode artificiale de creștere a energiei:
A. Băuturi energizante;
b. Alcool;
Metodele artificiale de creștere a energiei sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani cu dobândă (cu alte cuvinte, credit). Ia energie acum, dar mâine sau mai târziu vei oferi mult mai mult. De aceea, incearca sa le consumi cat mai putin si mai ales alcool;
țigări;
Cheltuind pe lucruri mărunte.

Spune-mi, ai priorități clare în viață? Dacă nu, fă-o chiar acum. Acest lucru te va scuti de la irosirea energiei cu lucruri mici. De ce să-ți irosești energia cu ceva care nici măcar nu se află pe lista ta de priorități? De exemplu, îți place fotbalul? Chiar contează pentru tine care echipă câștigă? Când îți faci griji, irosești energie pentru că rezultatul este important pentru tine.

Ești îngrijorat de ceea ce se întâmplă în țară, în economia țării? Dacă da, atunci din nou irosești energie. Dar rețineți că nu puteți schimba nimic cu gândurile voastre. Până nu faci avere, nu poți influența economia. Și merită să-ți dedici energia pentru asta?

Dar gândește-te bine, probabil că una dintre prioritățile tale cele mai mari este familia și copiii. Puteți avea un impact semnificativ asupra vieții lor. Poate că merită să-ți cheltuiești energia pentru a le îmbunătăți viața?

Odată ce ai clar prioritățile, îți vei da seama că tot ceea ce nu este pe listă nu merită energia ta!

Cheltuiește 80% din energie pe primele 3 elemente ale priorităților tale: 50% pe primul, 20% pe al doilea, 10% pe al treilea și restul de 20% pe orice altceva! Cheltuind energie pe lucruri mărunte, o dai irevocabil. Cheltuind energie pe lucruri cu adevărat importante, o investești, pentru care primești și mai multă energie.

Ei bine, acum este timpul să vorbim despre cum să vă creșteți nivelul de energie:

1. Vise, obiective

A avea vise și obiective pentru care te străduiești zi de zi îți oferă o cantitate imensă de energie gratuită. Dar acest lucru se întâmplă doar atunci când visele și scopurile tale sunt ale tale și nu ți se impun de către alți oameni. Când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor, câștigi o cantitate uriașă de energie pentru utilizarea ta. Nu există sentiment mai bun decât sentimentul că visul tău se îndreaptă spre tine. Dacă îți urmezi propria cale, atunci Universul te va însoți în toate și îți va furniza întotdeauna cantitatea necesară de energie!

2. Credința

Nu contează în ce crezi: în Dumnezeu, în Mintea Supremă, în Univers, în supraconștient sau în orice altceva, credința ta în această Ființă Supremă ar trebui să-ți dea energie liberă în cantități suficiente. Dacă nu simți asta, atunci poate. ar trebui să-ți dezvolți credința. O afirmație foarte bună: „lumea mea are grijă de mine”. Repetând această afirmație, după câteva zile vei începe să simți un calm absolut și un aflux uriaș de energie, pentru că nu mai trebuie să-ți fie frică. Lumea ta va avea grijă de tot. Puteți înlocui expresia pacea mea cu ceva în care credeți, de exemplu, „Dumnezeu are grijă de mine”.

3. Dragoste

Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când inima ta este plină de iubire, experimentezi un mare entuziasm și un sentiment că poți realiza orice! Acest sentiment este o sursă puternică de energie liberă.

4. Gimnastica energetică

Gimnastica energetică sunt exerciții care vizează extinderea canalelor energetice. Vom vorbi despre acest punct în următorul buletin informativ. Voi face un exercițiu foarte puternic în următorul buletin informativ.

5. Recunoștință

Cum te simți când mulțumești cuiva din suflet pentru un serviciu? Încearcă să fii recunoscător pentru toate lucrurile bune pe care le ai. Acest lucru vă va oferi o cantitate suplimentară mare de energie gratuită.

6. Art

Ce tip de artă vă place cel mai mult? Arta însuflețește sufletul. În vremuri de informare, arta trece în fundal. Este înlocuit de internet. Dar nu uitați să petreceți timp pe artă. Este important pentru suflet. În general, în vremuri de informare, apar din ce în ce mai multe instrumente și activități pentru minte, iar tot ceea ce este pentru suflet se estompează în plan secund. Dar nu uitați că mintea doar cu sprijinul sufletului poate realiza orice în această lume!

7. Muzica

Muzica este energie în forma sa cea mai pură. Redați muzica care vă place. Puteți să o ridicați mai tare, astfel încât fluxul de energie să fie mai mare și să luați cât de mult puteți.

8. Hobby

Un hobby nu este altceva decât o activitate pentru suflet. Tot ceea ce faci este pentru suflet. iti ofera energie.

9. Comunicare cu oameni care au energie mare

Sunt oameni care au o cantitate foarte mare de energie. Au destulă energie și chiar se revarsă. Când comunici cu astfel de oameni, această energie se transferă involuntar interlocutorului. Toată lumea simte mari sentimente pozitive față de astfel de oameni. Uneori nici nu știu de ce. Toți oamenii de succes au un nivel ridicat de energie și, prin urmare, după ce ai comunicat cu astfel de oameni, pleci mereu plin de spirit. Când intră în cameră, aceasta este pur și simplu umplută cu lumină invizibilă. Există și oameni opuși. Camera este plină de lumină când ei o părăsesc. Astfel de oameni îți iau întotdeauna energia de la tine.

10. Autohipnoza

După cum înțelegeți, cu ajutorul autohipnozei puteți obține orice doriți. De asemenea, puteți crește nivelul de energie. Pentru a face acest lucru, este suficient să folosiți vizualizarea și gimnastica energetică. Este posibil să folosiți autohipnoza în forma sa pură pentru a crește nivelul de energie.

11. Animale de companie

Cred că nu este nevoie de o explicație aici. Ori de câte ori vă uitați la animalele dvs. de companie, acestea trezesc întotdeauna sentimente plăcute.

12. Schimb pentru energie fizică

În timpul sportului și al recreerii active, obosești fizic, dar vitalitatea ta crește mereu. Joggingul dimineața, înotul și antrenamentul în sala de sport vă oferă întotdeauna o sursă suplimentară de energie.

13. Schimb pentru bani

Acestea nu sunt altceva decât donații. Dăruiești bani fără să te aștepți la un profit, iar în schimb Universul îți dă energie.

14. Sexul

Cea mai puternică sursă de energie gratuită.

Rezultat:

S-ar putea să uiți tot ce s-a spus mai sus, dar dacă îți amintești cel puțin o frază, atunci ai câștigat mult citind acest articol:
Câștigi energie atunci când experimentezi sentimente pozitive și cheltuiești energie atunci când experimentezi sentimente negative.

Un articol uimitor al lui Alexander Andreev care te va ajuta să-ți crești energia vitală! Cum să crești energia Există două tipuri de energie: Fizică; Gratuit. Energia fizică este energia care menține vitalitatea fizicului...

Un articol uimitor al lui Alexander Andreev care te va ajuta să-ți crești energia vitală!

Cum să crești energia

Există două tipuri de energie:

Fizic;
Gratuit.

Energia fizică este energia care menține vitalitatea corpului fizic. Energia fizică este necesară pentru a menține un ton ridicat de liber (energie vitală).

Pentru a menține un nivel ridicat de energie fizică, sunt necesare doar 2 condiții:

Alimentație bună și hrănitoare;
O odihnă bună și completă.

Deci, indiferent de nivelul tău actual de energie, îl poți îmbunătăți oricând.

Există două abordări pentru creșterea nivelurilor de energie liberă:

Reduce costurile energie gratis;
Creșteți venitul energie gratis.

Mai întâi, să vorbim despre ce se cheltuiește energia gratuită:

Orice fel de emoții negative. Tot ceea ce provoacă emoții rele pompează energie creativă din tine! În special, sentimente de vinovăție, anxietate, frică;
Stres. Orice stres este cauzat de un sentiment de importanță;
Sentiment de importanță;
Metode artificiale de creștere a energiei:
A. Băuturi energizante;
b. Alcool;
Metodele artificiale de creștere a energiei sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani cu dobândă (cu alte cuvinte, credit). Ia energie acum, dar mâine sau mai târziu vei oferi mult mai mult. De aceea, incearca sa le consumi cat mai putin si mai ales alcool;
țigări;
Cheltuind pe lucruri mărunte.

Odată ce ai clar prioritățile, îți vei da seama că tot ceea ce nu este pe listă nu merită energia ta!

Ei bine, acum este timpul să vorbim despre cum să vă creșteți nivelul de energie:

1. Vise, obiective

2. Credința

3. Dragoste

Persoanele cu un nivel ridicat de energie au visele devin realitate mai repede, sunt mereu într-o dispoziție bună, nu duc lipsă de resurse financiare, sunt populare printre membrii sexului opus și se simt vesele și active. Dacă totul în viața ta se întâmplă exact invers, ar trebui să acordați o atenție sporită acestei probleme și să aflați cum să vă creșteți energia.

Energia umană vine în două soiuri:

fizic;
și liberă (sau energie vitală).

Datorită energiei fizice, are loc funcționarea normală a corpului uman. De asemenea, este necesar să se mențină un ton ridicat de energie liberă.

Pentru a vă asigura că aveți întotdeauna multă energie fizică, este important să respectați următoarele reguli:

mâncați bine cu mâncare de calitate;
odihnește-te bine (somnul sănătos joacă un rol important);
practică o activitate fizică ridicată;
vizitați în mod regulat băi și saune, în care energia negativă se dizolvă;
petrece mai mult timp în natură;
Yoga și artele marțiale sunt foarte populare.

Dar pentru a menține o vitalitate ridicată, energia fizică singură nu este suficientă. Este important să aveți suficientă energie liberă. Dar, înainte de a începe să-l crești, ai grijă de corpul tău fizic. Când te simți bine, abia atunci începe să-ți crești potențialul de energie liberă.

Dar mai întâi, determinați la ce nivel actual de energie liberă vă aflați. Următoarele simptome vor indica o lipsă de vitalitate:

reticența de a efectua orice acțiuni;
somnolență crescută;
iritabilitate;
e greu să te trezești dimineața.

Creșterea nivelului de energie liberă se poate face în 2 moduri:

prin reducerea risipei de energie;
datorită creșterii potențialului său de energie liberă.

Dar înainte de a vă spune cum să creșteți energia, să vorbim despre ce cheltuim energia noastră gratuită.

Unde se duce energia liberă?

Forțele vieții ne părăsesc în astfel de momente:

Când suferim de orice experiență negativă. Toate vă privează în mod activ de energia creativă (în special sentimentul de vinovăție, anxietate și frică).
În timpul experiențelor stresante.
Când ne simțim o persoană foarte importantă.
Modalități nenaturale de a vă crește potențialul energetic (prin alcool, băuturi energizante). Aceste tehnici de creștere a balanței energetice sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani la o rată mare a dobânzii. Luați energie astăzi, dar mâine (sau mai târziu) va trebui să o returnați în cantități mult mai mari. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la aceste metode cât mai rar posibil.
Când fumăm.
Ne irosim pe fleacuri. Întrebați-vă: „Îți păstrezi prioritățile drepte?” Merită să faci asta pentru a nu-ți irosi vitalitatea în zadar.

Îți cheltuiești energia pe tot felul de griji, de multe ori chiar și pe cele care nu sunt deosebit de importante pentru tine (îngrijorarea cu privire la viața vedetelor, starea economică a țării, victoria echipei de fotbal preferate etc.).

Acordați atenție doar celor mai apropiați oameni (rude, cei dragi, prieteni - toți cei a căror viață le puteți influența). Poti chiar sa faci o lista speciala in care sa pui lucrurile de prima importanta si sa pui pe ultimul loc ceea ce poate astepta.

În același timp, este important ca 80% din vitalitatea ta să fie cheltuită în primele trei paragrafe în acest fel:

50 la sută - până la primul punct;
20 – la al doilea;
10 – al treilea;
restul de 20 la sută revin tuturor celorlalți.

Amintește-ți că energia risipită pe fleacuri nu se va întoarce niciodată la tine. Prin urmare, investește-l mai bine în lucruri mai importante, pentru ca mai târziu să-ți revină de o sută de ori.

După ce ne-am ocupat de risipa de energie, acum să trecem la metode de creștere a energiei.

Cum să crești energia umană

Visează, stabilește-ți obiective

Visele și obiectivele reale pe care încerci să le atingi te umplu cu o cantitate foarte semnificativă de energie liberă. Dar acest lucru va funcționa numai dacă visele și scopurile au fost inventate de tine personal și nu ți le-a impus o altă persoană. Când sufletul și mintea sunt în relații armonioase unul cu celălalt pentru scopurile lor, obțineți multă energie liberă pentru a vă duce la îndeplinire planurile.

Daca iti urmezi calea, Universul te va ajuta in toate felurile posibile si iti va oferi intotdeauna plenitudinea energetica necesara!

Crede!

În acest caz, obiectul credinței tale nu joacă un rol semnificativ: poate fi Dumnezeu, Mintea Supremă, Universul, supraconștiința sau altceva. Principalul lucru este că, datorită credinței, veți fi umplut și cu o cantitate suficientă de energie gratuită.

Place!

Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când te umple din interior, percepi totul cu mare entuziasm și începe să pară că poți cuceri orice înălțime! Dragostea este o sursă foarte puternică de forță de viață.

Practicați gimnastica energetică

Acesta este un set de exerciții, a căror implementare ajută la extinderea canalelor de energie.

Mulțumiri

Când îți exprimi recunoștința, experimentezi emoții pozitive și, în același timp, ești plin de energie liberă.

Fa arta

Ce tip de artă vă place cel mai mult? Prin artă sufletul tău prinde viață.

Acum, în era informației, arta s-a trezit nemeritat pe fundal, înlocuită de internet și televiziune. Merită să-i dedici timpul dacă vrei să menții mereu un echilibru suficient de energie și să-ți dezvălui potențialul interior.

Ascultă muzică

Muzica este energie pură. De aceea este atât de important să asculți în mod regulat compozițiile artiștilor tăi preferați. Cu cât faci muzica mai tare, cu atât fluxul de energie va crește, umple-te de muzică până la refuz!

Găsește-ți un hobby

Un hobby este o activitate făcută pentru suflet. Orice hobby te umple cu energie suplimentară gratuită.

Comunicați cu oameni care au energie ridicată

Unii oameni au în mod natural un potențial energetic foarte mare. Ei înșiși cheltuiesc această energie din abundență, iar excesul ei iese la iveală. Contactând astfel de indivizi, primești de la ei o bucată din energia lor.

Oamenii cu energie puternică evocă inconștient emoții pozitive celorlalți. Adesea oamenii nici măcar nu-și pot explica motivul.

Toți oamenii de succes au un biocâmp puternic, așa că după ce i-ai contactat te simți mult mai bine emoțional. Când astfel de oameni intră într-o cameră, este ca și cum o lumină invizibilă o inundă.

Practicați autohipnoza

Probabil știi că autohipnoza îți va permite să obții tot ce poți visa. Este foarte posibil să vă creșteți energia; pentru aceasta este important să utilizați în mod regulat vizualizarea și să recurgeți la gimnastica energetică. Puteți folosi și autohipnoza pură în acest scop.

Ia un animal de companie

Animalele trezesc mereu emoții pozitive în stăpânii lor, de fiecare dată când privirea ta cade asupra unui animal drăguț.

Schimbă energia fizică cu energie liberă

Când practici sport și recreere activă, se instalează oboseala fizică, dar vitalitatea ta crește. Datorită joggingului, înotului, fitnessului și dansului regulat dimineața, vă umpleți cu energie suplimentară gratuită.

Schimbați finanțe pentru energie gratuită

Acum vorbim de bani. Când le dai și nu te aștepți să revină la tine, Universul te umple de vitalitate.

Faceți sex!

Sexul este o sursa puternica de energie gratuita, asa ca merita sa iti cresti potentialul energetic prin aceasta activitate placuta si utila.

Menținându-ți corpul într-o formă fizică bună și folosind metodele descrise mai sus pentru a crește cantitatea de energie liberă, îți vei întări semnificativ biocâmpul și datorită acestui fapt, viața ta va începe să se schimbe în bine.