Как красиво завязать хиджаб из платка. Как завязывать хиджаб - традиционный исламский женский платок

Боль в спине, или дорсалгия , может быть симптомом различных заболеваний и одной из наиболее частых жалоб.

А в более старшем возрасте спина без боли — редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека.

Структура и функции позвоночника делают спину предрасположенной к боли и травмам. Позвоночник состоит из 33 позвонков, разделенных гибкими хрящами, которые называются межпозвоночными дисками, при этом он окружен и пронизан связками, мышцами и нервами. Неудачное, резкое движение, слишком сильная нагрузка (например, ношение тяжестей) или плохая осанка могут вызывать резкую боль в спине (в обиходе говорят так: «Прострелило спину»).
Во многих случаях боль в спине не является серьезным нарушением и ее легко можно предотвратить, если, конечно, она не связана с серьезными заболеваниями и травмами позвоночника (в т.ч. с остеохондрозом) , а в некоторых случаях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы (например, камни в почках).

Известно, что в 95% случаев резкая боль в спине связана с мышечным спазмом или защемлением нервного корешка позвонками. Боль бывает настолько интенсивной, что первым по важности стоит вопрос о снятии болевого синдрома. Это вполне естественно, так как именно боль вносит свои коррективы в привычный жизненный уклад, существенно влияя на двигательные возможности человека, а вопрос о причинах ее возникновения уже вторичен.

Первое, что нужно сделать — максимально разгрузите позвоночник . Во время обострения соблюдайте постельный режим. В этот период даже собственный вес - солидная нагрузка для позвоночника.
Найдите удобную позу, в которой наступит облегчение, утихнет боль. Обычно при поясничной локализации болей это положение — лежа на спине с подложенными под голени одной или несколькими жесткими подушками. Иногда удобнее лежать на боку, пристроив подушку или валик под талию или между согнутых в коленях ног..
В статье подробно говорилось, как поступить, если вас внезапно настигла резкая боль в спине. Если позы, предлагаемые в этой статье, для вас неудобны или не снимают боль, попробуйте позы, описанные ниже, чтобы найти положение, в котором боль не ощущается, и отдохнуть в течение 24 часов.
Но помните, что упражнения в строго ограниченном объеме необходимы , чтобы уменьшить воспаление и предотвратить неподвижность.

Поскольку причины возникновения боли у разных людей различны, вам нужно попробовать каждую позу и каждое упражнение и таким способом найти те, которые вам лучше всего помогают. Если при каком-то изменении положения тела в ходе выполнения упражнения вы почувствовали, что боль утихла, примите эту позу для отдыха.
И наоборот, не оставайтесь в какой-либо позе, если боль при этом усиливается. Пробуйте движения на кровати, если она у вас с жестким матрацем, в противном случае используйте гимнастический мат или коврик.

Самые популярные методы борьбы
с болью в спине

Перед тем как перейти к народным методам борьбы с болью в спине, я предлагаю рассмотреть самые популярные и самые эффективные методы.
Так как они являются очень эффективными и быстро устраняют боль, то надо понимать они будут платные (Вы можете пролистать абзац, если интересуетесь бесплатными методами).

Массажные коврики. Такие коврик как - Тибетский или Кузнецова. Или очень популярная доработка этих ковриков - АППЛИКАТОР ЛЯПКО (по ссылке можно почитать подробнее). Это не самый дешевый способ, но зато один из самых эффективных, судя по отзывам людей и врачей.
Крема. Есть эффективные и не эффективные, дорогие и дешевые, - очень тяжело найти хороший крем от боли в спине и не наткнуться на подделку. При выборе крема советую пользоваться рекомендациями знакомых и уж точно не рекламой.
Массаж. Тут вообще 50/50. Попал к хорошему специалисту, получил эффект, не попал - деньги на ветер. Не советую идти к первому встречному, так как можно не только не получить лечебного эффекта для своей спины, но и усугубить ситуацию.

Поза для устранения боли

Такое положение обеспечивает покой мышцам спины и межпозвонковым дискам, благодаря чему мышцы расслабляются, спазм несколько уменьшается и боль утихает.

1. Лягте на живот, вытянув руки по бокам.

2. Если боль не отступает, подложите подушку под живот. Если и это не помогает, слегка повернитесь на бедро попробуйте и на правое, и на левое, поскольку эффективность того или иного движения определяется местонахождением повреждения. Положите голову на руки, если так вам удобнее.

Предупреждение. Если какое-либо упражнение приводит к появлению или усилению боли или ее большему распространению, немедленно прекратите его. Продолжая, вы можете усугубить проблему.

В первые два дня предлагаемые здесь упражнения следует повторять не более трех раз каждое примерно трижды в день. В остальное время просто отдыхайте.
По мере стихания боли постепенно увеличивайте число повторов до максимума - по 10 раз каждое упражнение.

Наклоны таза

1. Лягте на спину и согните ноги в коленях под прямым углом, ступни при этом должны остаться на полу.

2. Изогните поясницу, оторвав спину от пола, а затем с силой вжимайте ее в пол. Следите за тем, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной, пока бедра раскачиваются взад-вперед.

3. Повторите упражнение три раза, в конце упражнения поясница должна занять нейтральное положение посередине между крайними.
Через два дня начинайте постепенно увеличивать число повторов этого упражнения до 10.

Перекатывание коленей

1. Лягте на спину и согните колени, как в предыдущем упражнении, но бедра должны лежать на полу.

2. Перекладывайте колени из стороны в сторону, опуская их к полу настолько низко, насколько это удобно. Повторите упражнение три раза. Через два дня начинайте постепенно увеличивать число повторов до 10 раз.

Как вести себя при острой боли в спине

После уменьшения выраженности боли обязательно получите консультацию врача, который правильно опреде-лит характер заболевания. Не забывайте: острая боль в спине - симптом, характерный не только для остеохондроза, но и многих других заболеваний.
Облегчить свое состояние самостоятельно, не навредив здоровью, можно, только точно зная диагноз, при возобновлении или усилении хронических болей, которые вам уже хорошо известны.
В первые часы обострения, если есть возможность, обратитесь за помощью к специалисту по мануальной терапии . С помощью этого метода можно снять приступ, купировать боль.
Во время приступа острой боли необходимо охладить место появления болей . Отлично в таких случаях подойдет прохладный душ или просто холод (лед) на область поясницы. Если использовать лед, то его нужно предварительно обернуть полотенцем, чтобы не вызвать обморожение верхних слоев кожи.
Если дополнительно в месте травмы воздействовать теплом, то это только усилит кровоток, а, следовательно, усугубит повреждение и усилит болевые ощущения.
Если боль в спине очень сильна, нестерпима, примите обезболивающее , то, что найдется в домашней аптечке: 1-2 таблетки Анальгина, Баралгина, Темпалгина предварительно растолките в порошок, чтобы лучше и быстрее усвоились и не нанесли большого вреда слизистой желудка и кишечника.
Через 20-30 минут после первого приема лекарства облегчения не наступило? Снова примите 1-2 таблетки анальгетика . Если боль по-прежнему не утихла, придется воспользоваться более сильными средствами. Подойдет Солпадеин, Нато, Триган, Диклофен (можно в виде свечей).
Как принимать и в каких дозах, вы узнаете из приложенной к препарату инструкции.

Внимание: Все лекарства оказывают побочные эффекты. К тому же они устраняют не причину остеохондроза, а лишь его симптомы. Поэтому принимать их дольше 3-5 дней не рекомендуется.

Вам наверняка придется передвигаться по дому. Корсеты, даже эластичные, не слишком часто используются сейчас в медицинской практике, тем более нельзя носить их долго (больше 3-7 дней в зависимости от тяжести заболевания).
В неподвижном состоянии мышцы слабеют, быстро атрофируются, перестают служить опорой для позвоночника.
При болях грудного и поясничного отделов каждый раз непременно надевайте широкий (8—10 см) тугой кожаный пояс, офицерский ремень, пояс штангиста или специальный - так называемый стабилизатор поясницы.
Чтобы снизить нагрузку на пораженные поясничные или грудные межпозвонковые диски, не нанести им дополнительную травму, для передвижения по дому воспользуйтесь костылями. Не пугайтесь, ничего страшного в этом нет.
Наоборот, при обвисании позвоночник немного растянется, ослабнет давление на нервные корешки, не-сколько уменьшится боль. Такое «костыльное мини-вытяжение» может быть очень эффективным.
Если позволяет состояние, выполните вис (или полувис) на перекладине, гимнастической стенке. Интенсивность боли в шейном, грудном и верхнее поясничном отделах заметно снизится.
по материалам pozv.ru, osteokhondros.ru

Когда боль в спине немного отпустит, примерно на 2-3-й день после обострения, с большой осторожностью выполните комплекс лечебной физкультуры в зависимости от места локализации боли:

Многих из нас беспокоят боли в спине. Они могут быть как острыми, так и хроническими. Острая боль иногда поражает людей своей интенсивностью. Зачастую она возникает внезапно. Хроническая боль имеет изматывающее воздействие на человека в течение достаточно большого периода. очень много. Почти каждого, испытавшего эти неприятные ощущения человека, беспокоит вопрос: как избавиться от боли в спине в домашних условиях?

Если боль возникла в результате растяжения или повреждения мышц, справиться с ней можно при помощи холода. Лед необходимо прикладывать к больному месту, делая им массаж в течение 10-15 минут. Это уменьшает отек. А с третьего дня после возникновения болевых ощущений можно приступить к тепловым обертываниям.

Необходимо лечь на живот и приложить к больному участку спины полотенце, смоченное в теплом отваре трав. Отдайте предпочтение травам с противовоспалительным эффектом. Сверху необходимо приложить полиэтилен. Дополните компресс обычной или электрической грелкой со средней температурой. Если каждые 30 минут чередовать лед и тепло, боль быстро пройдет.

От приступа острой боли можно избавиться при помощи растяжки для поясницы. Ее делают, лежа в постели. Просто подтяните колени груди. Упражнение необходимо повторять несколько раз. Врачи советуют не вставать утром резко с постели, а как бы скатываться с нее. Так вы уменьшите болевые ощущения.

Многие люди страдают от хронических болей в области спины, которые не проходят очень долго. Но в большинстве случаев с ними можно справиться полностью, просто изменив условия жизни в собственном доме. Вас интересует, как снять боль в спине в домашних условиях? Уберите мягкий матрас и замените его на ортопедический. То же самое относится и к подушке. В период сна давление будет распределяться равномерно на все участки позвоночника, что надолго избавит вас от боли.

Обратите внимание! При длительно не проходящей боли используйте комплексный подход, включающий физические упражнения и компрессы.

Для избавления от боли используйте следующие действия:

плавайте;
ходите больше пешком;
делайте упражнения на мышцы спины и пресса.

Что касается упражнений, выполняйте их трижды в неделю по 40 минут. Уже через месяц правильного выполнения упражнений вы заметите, что мышцы укрепились. Делайте упражнения на укрепления шейного и поясничного отделов ежедневно. Это избавит от хронических болей. Откажитесь от обуви на высоких каблуках в пользу ортопедической модели.

В некоторых случаях приходится незамедлительно обращаться к врачу.

Среди них можно выделить следующие опасные симптомы:

Резко возникающая боль, которая сопровождается повышенной температурой, болями в области груди и желудка, затруднением дыхания.
Острый приступ боли не проходит в течение трех дней, а сама боль не становится слабее.
Хроническая боль продолжается две недели, а состояние не становится лучше.
Боли в спине отдают в ступню или бедро.

Лечение болей в спине в домашних условиях не обязательно должно строиться на приеме лекарственных препаратов.

Используйте натуральные средства. Среди самых эффективных из них выделяют следующие:

имбирь;
листья базилика;
травяные масла;
чеснок;
пшеницу;
чай с ромашкой;
молоко.

Он включает противовоспалительные соединения, которые приносят облегчение болезненного состояния. Приготовьте имбирную пасту и нанесите ее на пораженный участок. Сверху можно добавить немного эвкалиптового масла.

Обратите внимание! Для усиления эффекта в травяной чай необходимо добавить половину чайной ложки гвоздики, такое же количество черного перца, а также одну чайную ложку порошка имбиря.

Их необходимо варить в воде до тех пора, пока она не исправится до половины. Добавьте в отвар щепотку соли, когда вода станет теплой. Если боль небольшая, принимайте отвар раз в день. Если же боль сильная, принимайте его утром и вечером.

Они не только снимают боль, но и способствуют расслаблению спины. В этих целях можно использовать масло эвкалипта, кокосовое, оливковое или миндальное масло. Просто подогрейте его и вотрите в больное место массажными движениями.

Это еще одно средство, которое эффективно справляется с болевыми ощущениями в области спины. Достаточно каждое утро съедать от двух до пяти зубчиков чеснока.

Также можно делать массаж спины с использованием чесночного масла. Для его приготовления потребуется следующее:

нагрейте немного кунжутного, кокосового или горчичного масла на слабом огне;
добавьте к нему около 8 зубчиков чеснока;
обжаривайте чеснок до того момента, когда он приобретет коричневый оттенок;
масло необходимо процедить и дать ему остыть.

Полученным составом можно помассировать больной участок спины. После этого можно принять теплую ванну.

В ее составе есть соединения, производящие обезболивающий эффект.

Она не только полезна, но и сводит боли к минимуму. Для приготовления обезболивающего средства сделайте следующее:

Возьмите горсть пшеницы и оставьте ее на ночь замачиваться;
С утра перемешайте ее с небольшим количеством кориандра;
Всыпьте состав в чашку с молоком и поварите его на слабом огне.

Эту смесь можно употреблять утром и вечером.

Внезапная острая боль в позвоночнике в области поясницы может настигнуть без видимой причины 80% людей.

На самом деле предпосылки к этому явлению есть почти всегда, но обычно люди не подозревают, что у них развивается заболевание. Рассмотрим, кто входит в группу риска, почему могут возникать подобные ощущения и как с ними справляться.

Группа риска

Исследования специалистов, многочисленные опросы показывают, что проблемами с поясницей могут страдать люди:

с нарушениями осанки;
ведущие малоподвижный образ жизни (обычно офисные работники);
постоянно поднимающие тяжести;
преодолевающие большие расстояния на транспорте;
имеющие избыточный вес;
с вредными привычками;
со слабыми мышцами (особенно и поясницы);
в последнем периоде .

Не только физические, но и хронические эмоциональные перегрузки могут спровоцировать «прострел». Это связано с тем, что интенсивные эмоции как бы проецируются на тело и приводят к мышечным зажимам, а мышечное перенапряжение бывает очень болезненным.

Мышечный спазм также становится ответом на боль, так как любое механическое воздействие на ткань вызывает химические реакции, стимулирующие чувствительные нервные волокна.

Но чаще всего причиной острой боли в пояснице становится - выпячивание диска в спинномозговой канал, поверх нервных корешков.

Даже незначительные перфорации внешнего слоя межпозвонкового диска в поясничном отделе могут вызывать очень интенсивные болевые ощущения.

Несмотря на то, что у половины пациентов улучшение самочувствия наступает в среднем через две недели, так долго терпеть нет смысла.

Чтобы установить причину, необходимо тщательное обследование, тем более что высока вероятность того, что здоровье снова ухудшится, и на этот раз значительно. Особенно важно обратиться к специалисту:

в пожилом возрасте;
при острой боли в пояснице даже в состоянии покоя, а также распространяющейся по ногам;
при недержании мочи и кала;
в случае продолжительного применения препаратов-кортикостероидов;
при диабете, онкологических и других серьезных заболеваниях.

Локализация боли

Чтобы составить себе представление о возможном заболевании, нужно знать, что острые боли возникают в связи с различными факторами, чувствуются в разных областях поясницы и имеют определенный характер. Рассмотрим особенности боли по ее локализации.

При беременности. Обычно в начале 2-го триместра и вплоть до родоразрешения. Это связано с ростом малыша в матке, со смещением центра тяжести. Тазовые структуры также видоизменяются, вес увеличивается, что заставляет сидеть в непривычной позе, ходить в необычной манере - это изменяет осанку и увеличивает нагрузку на поясницу. Помочь может специальная гимнастика для беременных, позволяющая укрепить мышечный корсет.
. Вероятны проблемы с правой почкой, печенью, кишечником, поджелудочной железой, мочеполовой системой. Возможно усиление острой боли при движении и стихание в покое.
Слева. Возможна мочекаменная болезнь, почечная колика, левостороннее воспаление придатков у женщин.
Отдающая в ногу. Чаще всего возникает после переохлаждения или значительной физической нагрузки (во втором случае может пройти бесследно).

Упражнения для поясницы подбираются индивидуально, и в первый раз их лучше делать под наблюдением врача ЛФК, инструктора, а затем самостоятельно.

При возникновении болей и сильной усталости нужно снизить темп и количество повторений - если самочувствие сильно ухудшилось, следует прекратить занятия и получить рекомендации доктора - он поможет скорректировать программу лечебной физкультуры.

Также есть определенные состояния и заболевания, при которых лечебная гимнастика противопоказана, но опытный врач обязательно проведет диагностику заблаговременно, чтобы исключить возможные риски.

Лечебная физкультура направлена на растяжку позвоночника, улучшение кровообращения, обмена веществ и, конечно, на укрепление мышц.

Наиболее эффективны упражнения, если их делать в спокойной обстановке, в теплой (но хорошо проветренной) комнате, не спеша и без рывков.

Инструкция

Выберите подходящий фасон. Классическая паранджа представляет собой халат, скроенный таким образом, что он покрывает все тело - от макушки головы до пят. Лицо также закрыто, а для обеспечения обзора на уровне глаз сделан вырез, закрытый специальной сеткой. Но существуют и другие формы одежды, приемлемые для . К ним относится, например, абайя - тоже халат, но начинающийся от плеч. Она распространена в странах Персидского Залива. Главное, чтобы одежда мусульманки скрывала аурат - части тела, запретные для посторонних. К ним относится все, кроме лица и кистей рук. Однако некоторые богословы придерживаются мнения о желательности покрывания и лица.

Если вы хотите в соответствии с традициями ислама, имейте ввиду, что они отличаются в зависимости от региона и религиозного направления. Например, религиозные деятели ваххабитского толка считают, что обязана скрывать лицо, и, следовательно должна или никаб - специальное покрывало, закрывающее нос и рот. Имамы, принадлежащие к другим течениям ислама, обычно допускают дл женщины возможность открывать лицо, при условии покрытия головы и других частей тела.Если вы собираетесь носить исламскую одежду в одной из мусульманских стран, предварительно уточните, какой тип там считается подходящим.

После того, как вы определитесь с типом одежды, приобретите ее в магазине. Если вы живете в небольшом городе в отдалении от мусульманских центров, вы можете приобрести эту одежду по интернету.

Наденьте выбранный костюм. В классической предусмотрены резинки или завязки, которые закрепляют ткань на голове. Завяжите их, чтобы халат не смещался. Если вы выбрали исламскую одежду, состоящую из нескольких деталей, правильно скомбинируйте их. Платок на голове должен быть завязан так, чтобы все волосы и шея были скрыты. В некоторых случаях под него надевается специальная шапочка. Тогда ткань должна быть повязана так, чтобы часть этой шапочки, закрывающая лоб, была видна. С различными способами завязывания платка можно ознакомиться на многочисленных мусульманских сайтах в разделах.

После распада Советского Союза на территории России и бывших союзных республик началось возрождение различных традиционных религий. Люди стали возвращаться к своим корням, а для многих это был ислам. Но многим из тех, кто принял эту религию или вернулся к исполнению всех религиозных правил, не до конца понятно, как нужно, например, женщинам повязывать платок.

Зачастую современные исламские духовные лица и толкователи Корана придерживаются мнения, что, в соответствии с Кораном и Сунной, женщина должна покрывать все части тела, кроме лица и кистей рук. Таким образом, голова верующей женщины должна быть покрыта платком.

Существуют некоторые правила, которые регламентируют ношение хиджаба (). Он должен закрывать все волосы так, чтобы наружу не торчали ни кончики, ни челка. Также он должен оставлять закрытыми шею и уши. И еще одна важная деталь - материал, из которого сделана ткань, обязан быть плотным. Прозрачные и полупрозрачные материалы не допускаются.

Сам платок может отличаться по форме. Обычно для хиджаба используются прямоугольные куски ткани, но квадратный или традиционный треугольный платки также подойдут.

Существует множество способов завязывания платка. Они зависят от вкуса самой женщины, а также от национальных традиций страны или народа. Зачастую в комплекте приобретают боне - специальную небольшую шапочку, которая помогает завязать платок правильно - так, чтобы из-под него не выбивались волосы. Она может быть одного цвета с платком или контрастной.

Самый популярный способ завязывания платка выглядит следующим образом. Сначала волосы связываются в хвост и укладываются на голове в виде аккуратной шишки, желательно не слишком объемной. На голову надевается боне таким образом, чтобы она закрывала уши и часть лба. Затем накиньте сверху платок так, чтобы один из его свободных концов был в два раза длиннее другого. Затем платок нужно скрепить у подбородка. Для этого используйте английскую булавку или небольшую брошь. Затем свободная часть платка дополнительно оборачивается вокруг головы и закрепляется сбоку. При таком завязывании все религиозные правила будут учтены.

Допустима также и манера ношения платка, которая была распространена в российских деревнях. Для этого квадратный платок складывается треугольником, им покрывается голова, а концы оборачиваются вокруг шеи и завязываются сзади.

Источники:

как быть современной мусульманке

11.02.2016

Под необычным восточным словом «хиджаб» скрывается платок, который, согласно нормам шариата, должны носить все мусульманские женщины. Красивые хиджабы демонстрируют собой скромность и мораль. Мусульмане носят их, чтобы показать свою преданность и любовь к Аллаху. Женщины надевают хиджаб, когда отправляются в общественные места.

Существует несколько способов, как красиво завязать хиджаб.

Размеры полотна могут быть совершенно разными, но не менее 1,5 метров в длину и ширину. Только в этом случае удастся повязать платок правильно.
Общие рекомендации

Возьмите на вооружение несколько основных правил как можно красиво завязать хиджаб:

- 1. Слово «хиджаб» в переводе с арабского значит «скрывать от взглядов», соответственно, шея, волосы и лоб обязательно должны быть спрятаны от посторонних глаз.
- 2. Хиджаб – это традиционная одежда, которая не только украшает женщину, но и говорит о ее принадлежности к исламу.
- 3. Не нужно слишком плотно завязывать хиджаб. Голова и шея не должны быть очень сильно обтянуты.
- 4. Мусульманский платок должен быть выполнен из плотной, желательно однотонной ткани.
- 5. Не стоит использовать в качестве платка ткани ярких оттенков или с просвечивающейся текстурой, поскольку в этом случае он не будет выполнять функцию хиджаба.

Классический метод — Этот способ завязать хиджаб самый простой и удобный.

- 1. Хиджаб должен скрывать все волосы полностью, поэтому их лучше собрать и зафиксировать заколками.
- 2. Уши тоже должны быть спрятаны под хиджабом. С этой целью можно использовать нижний платок, покрыв им волосы и лоб.
- 3. Правый и левый концы хиджаба оберните вокруг шеи и выпустите их вперед так, чтобы они соединились.

Как красиво завязать хиджаб в виде косы

Для этого метода верхний хиджаб должен быть светлым, а нижний – более темного оттенка. Например, эффектно будет смотреться сочетание бирюзового и темно-синего, розового и сиреневого цветов.

- 1. Завяжите волосы в пучок.
- 2. Повяжите нижний платок так, чтобы он укрыл лоб, затем оберните его вокруг шеи и соберите на шее сзади.
- 3. Набросьте на голову верхний платок, заведите его назад и соедините на шее в том же месте, где зафиксирован нижний хиджаб.
- 4. Возьмите два конца верхнего хиджаба, объедините их с двумя концами нижнего и заплетите косу.
- 5. Зафиксируйте косу заколкой и пустите за спину либо положите на плечо.
  Как завязать хиджаб, используя брошь и булавку

Весьма изящный метод, который украшает женщину и вместе с тем не противоречит нормам Корана.

1. Расчешите волосы и соберите их в плотный пучок на затылке.
2. Покройте голову нижним платком, уберите его концы за шею и зафиксируйте простой булавкой. Нижний хиджаб должен закрыть лоб, уши и все волосы.
3. Покройте голову верхним платком, оберните его вокруг шеи и выпустите вперед два конца так, чтобы один был короче другого.
4. Тот конец, что подлиннее, поднимите в противоположную сторону и заколите возле уха с помощью броши или булавки.

Смотреть на видео как можно просто и красиво завязать хиджаб

Красивые хиджабы в виде восточного цветка

Это традиционный способ завязывания мусульманского платка. Для него можно взять хиджабы двух разных, но хорошо комбинирующихся цветов, например: коричневый и светло-желтый, лазурный и фиалковый. Для этого метода используйте хиджаб средней длины из однотонной ткани. Она должна быть плотной, но не тяжелой.

- 1. Соберите волосы в высокий плотный пучок – это нужно для того, чтобы они не спутались с тканью.
- 2. Накиньте на голову нижний платок, укрыв им лоб и уши, и, соединив его нижние концы у подбородка, заколите их булавкой. Следите при этом, чтобы нижний хиджаб полностью скрывал шею.
- 3. Покройте голову верхним платком, оберните его вокруг шеи, скрутив края в виде канатов.
- 4. Оберните голову скрученными краями хиджаба в верхней части, соединив их наверху.

Теперь вы знаете, как красиво завязать хиджаб. Не забывайте о том, что не только платок, но и остальная одежда, и весь ваш образ в целом должны соответствовать законам Корана.