Salate zur Darmreinigung. Salatrezepte zum schnellen Abnehmen

Oft nehmen wir schädliche, schwere Kost zu uns und denken nicht: Wie geht es unserem Magen und unserem Körper insgesamt? Aber Gesundheit ist das Wichtigste. A der beste Arzt- die Natur, die uns Medikamente gegen viele Krankheiten gab. Eine davon ist die Salatrispe (oder auch Pinsel genannt). wundersame Rezepte, was zur Reinigung des Darms und zur Wiederherstellung der allgemeinen Gesundheit beiträgt. Die Ergebnisse sind beeindruckend!

Eigenschaften von Salat

Salatpinsel – einfach, aber sehr effektiver Weg stellen Sie Ihre Gesundheit wieder her. Die reinigende Wirkung des Salats auf den Darm hilft Menschen mit Magenproblemen. Ein großes Plus der Rispe ist, dass ein solches Gericht auch von Menschen mit chronischen Darmerkrankungen, Verstopfung und anderen Problemen gegessen werden kann. Außerdem wird ein solcher Salat gut für führende Leute sein gesunder Lebensstil Leben.

Hauptsächlich aktive Substanz- grobe Ballaststoffe, die Fette, Cholesterin und andere abbauen Schadstoffe, fördert die Reinigung der Blutgefäße und des gesamten Körpers und fungiert auch als Rispe für den Darm, wodurch Fäkalienmassen beseitigt werden.

Viele glauben, dass Elena Malysheva den Salat erfunden hat, aber das ist nicht so. Es ist nicht genau bekannt, wo der Rispensalat erfunden wurde. Einige glauben, dass der Schweizer Arzt Bircher-Benner der Erfinder des Salats war, während andere glauben, dass die Erfindung dem amerikanischen Naturheilarzt Paul Bragg gehört. Dies ist jedoch nicht so wichtig, denn jeder, der in seinem Garten Gemüse anbaut, könnte sich einen solchen Salat ausdenken.

Rispe zur Reinigung des Körpers, Inhaltsstoffe:

Kohl ist die wichtigste Zutat im Rispensalat. Es beseitigt die Fermentationsprozesse im Darm, senkt den Cholesterinspiegel und hilft beim Abnehmen.
Karotten sind gut für den gesamten Körper. Sie ist das Symbol für Jugend und Gesundheit. Dieses Gemüse normalisiert den Stoffwechsel und reinigt mit Hilfe von Carotin auch den Darm.
Rüben enthalten Pektin, das den Körper reinigt. Wenn diese Substanz in den Magen gelangt, beginnt der Prozess der Spaltung von Fetten und Cholesterin. Rüben gehören zu den beliebtesten gesundes Gemüse für Leute mit Übergewicht. Bewertungen von Ärzten zeigen, dass dieses Gemüse besser zur Gewichtsreduktion geeignet ist als andere.
Äpfel entfernen Schadstoffe mithilfe von Pektin. Diese Substanz hilft einer Person, frisch auszusehen und schnell Gewicht zu verlieren. Übrigens wird Menschen mit Übergewicht empfohlen, über den Tag verteilt mindestens 3 Äpfel zu essen.
Zitronensaft hat eine positive Wirkung auf Immunsystem und Herz. Wie alle Zitrusfrüchte gleicht es den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen aus.
Über die Vorteile von Trockenfrüchten ist viel bekannt. In diesem Salat sind Pflaumen wegen ihrer abführenden Wirkung gut. Das gute Medizin zur Behandlung von Verstopfung.
Kiwi ist eine weitere Frucht, die viel Pektin enthält, das den Körper reinigt.
Getrocknete Aprikosen sind ein unverzichtbares Produkt für alle, die abnehmen möchten. Diese Trockenfrucht trägt zur schnellen Sättigung des Körpers bei, reinigt die Blutgefäße und entfernt alles Unnötige.
Sellerie ist nur ein Lagerhaus für Vitamine. Es besteht aus: E, B1, B2, B3, B5, B6, B9. Außerdem ist Sellerie ein kalorienarmes Gemüse und kann von fast jedem verzehrt werden.
Olivenöl - unverzichtbarer Assistent mit Verstopfung. Es reinigt den Darm vollständig und sättigt ihn Fettsäuren und Phenole helfen beim Abnehmen, schützen vor der Entwicklung von Herzinfarkt und Schlaganfall.
Orange ist wie alle Zitrusfrüchte reich an Vitamin C. Sie enthält außerdem die Vitamine A, B1, B2, C, PP.

Zum Abnehmen

Nun, jetzt einer der meisten spannende Fragen: Hilft Rispensalat beim Abnehmen? Laut Ärzten und zahlreiche Rezensionen schon dünner - ja, die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten. Ein solches Gericht kann täglich gegessen werden, die Wirkung wird sich jedoch besonders nach den Feiertagen und stürmischen Festen bemerkbar machen. Salatrispen zur Gewichtsreduktion hinterlassen kein Hungergefühl, beschleunigen den Stoffwechsel und reinigen den Körper. Wenn Sie sich entscheiden, mithilfe eines solchen Gerichts in Form zu kommen, gibt es zwei Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren:

Fastentage

Ein Fastentag oder eine Monodiät ist für den Körper nicht besonders vorteilhaft. Aber nicht in diesem Fall! Dieses Gericht enthält auf jeden Fall genügend Vitamine und der Salat wird keine Zeit haben, sich zu langweilen. Bewertungen derjenigen, die Gewicht verloren haben, zeigen, dass Sie in zwei Tagen 1-2 kg abnehmen können. Stimmen Sie zu, das ist nicht genug. Wie oft muss man Rispensalat essen? Es ist besser, 5-6 Mal am Tag fraktioniert zu essen.

Statt Abendessen

Wenn Sie aber aus irgendeinem Grund keinen Fastentag verbringen können, essen Sie diesen Salat einfach zum Abendessen. Wie viele Tage müssen Sie eine solche Diät einhalten? Unbegrenzte Zeit. Die Diät ist gesundheitlich unbedenklich, essen Sie also so lange, wie Sie es für richtig halten, richtig mit einer Rispe.

Die Ergebnisse sind beeindruckend: Innerhalb von 7 Tagen werden bis zu 2 Kilogramm benötigt! Essen und abnehmen: Was könnte besser sein?

Im Internet finden Sie viele Bewertungen zu dieser Diät von Elena Malysheva. Ein bekannter Arzt bestätigt, dass die Rispe nicht nur zur Darmreinigung, sondern auch zum Abnehmen beiträgt.

Versuchen Sie unbedingt, auf diese Weise Gewicht zu verlieren: Die Kilogramm gehen schnell genug weg, aber ohne gesundheitliche Schäden. Salatbürste zum Abnehmen – was Sie brauchen! Denken Sie jedoch daran, dass diese Diät nicht missbraucht werden sollte. Darüber hinaus werden die Ergebnisse nur dann spürbar, wenn Sie sich daran halten richtige Ernährung und lange Salat essen.

Rezepte

Der erste Salat bestand aus Rüben, Kohl und Karotten. Im Laufe der Jahre sind jedoch mehrere weitere Rezepte aufgetaucht, die nicht schlechter funktionieren als das klassische. Rezept für Salatpinsel:

Mit Sellerie und Apfel:

Rüben - 500 g.
Öl (Oliven) - 1 Esslöffel.
Sellerie - 150 g.
Äpfel - 500 g.
Zitronensaft - 1 Löffel.

Klassiker (Elena Malysheva):

Kohl - 700.
Rüben - 200.
Karotte - 300.
Olivenöl - 1 Löffel.

Wenig Kalorien:

Kohl - 450.
Karotte - 400.
Rüben - 400.
Zitronensaft – eine halbe Zitrone auspressen

Sellerie - 400.
Gurken - 400.
Grüns – 10 Zweige Dill, Petersilie, Koriander oder Spinat.
Zitronensaft - 2.
Olivenöl - 1.

Obst und Gemüse:

Rüben - 300.
Apfel - 500.
Karotte - 300.
Zitronensaft - 2.
Olivenöl - 1.

Sommeroption:

Orange - 90.
Apfel - 80.
Kiwi -80.
Honig - 1 Löffel.
Haferflocken – 2 Esslöffel.

Frucht:

Granatapfelkerne – 90 Gramm.
Pflaumen - 160 Gramm.
Grapefruit - 1.

Dieser Salat reicht für 1-2 Tage. Um die Wirkung der Darmreinigung oder des Gewichtsverlusts zu verstärken, essen Sie 5-6 Mal am Tag fraktioniert.

Für die Zubereitung wird ausschließlich frisches Gemüse oder Obst verwendet. Der Name dieses Snacks beschreibt sein Wirkprinzip vollständig. Nach dem Essen fegt ein solcher Salat buchstäblich alles Überflüssige und Schädliche aus dem Körper.

Wie oft sollte es verzehrt werden?

Salat „Metelka“ zur Reinigung des Körpers ist überraschend schnell und einfach zubereitet. Am häufigsten wird es von den Vertretern des schwächeren Geschlechts verwendet, die dies wünschen kurze Zeit zurücksetzen Höchstbetrag zusätzliche Pfunde.

Wie oft können Sie Rispensalat in Ihre Ernährung integrieren? Laut Experten hängt die Häufigkeit des Verzehrs eines solchen Gerichts von den Zielen ab:

Wenn Sie Ihren Körper mit Vitaminen sättigen möchten, empfiehlt sich der Pfannkuchensalat als erstes Frühstück. Dies liegt daran, dass Nährstoffe am besten aufgenommen werden morgens. Daher verspürt ein Mensch nach einem so nahrhaften Frühstück sehr oft Leichtigkeit, Fröhlichkeit und einen Kraftschub. Nach sieben Tagen regelmäßiger Anwendung des Salats können Sie eine positive Wirkung feststellen.
Zur Verbesserung der Darmfunktion kann Pfannkuchensalat zweimal täglich verzehrt werden. Nach Erreichen positiver Effekt Es wird empfohlen, dieses Gericht noch einige Tage lang zu essen (mit unterstützendem Zweck). Übrigens, Gemüsesalat Ik ist ein stärkeres Abführmittel als Obst.
Es wird empfohlen, den Salat „Metelka“ zur Gewichtsreduktion dreimal täglich für 1-2 Fastentage zu verzehren. In den folgenden Tagen sollte es mit anderen Gerichten kombiniert werden. Übrigens können Sie zum Abnehmen nicht nur Gemüse- oder umgekehrt Obstsalat verwenden, sondern beide Snacks gleichzeitig. Beispielsweise wird der erste Gang zum Frühstück serviert und der zweite Gang zum Abendessen.

Einen leckeren und leichten Salat „Metelka“ kochen

Die Bewertungen von Menschen, die Gewicht verlieren, zu diesem Gericht sind nur positiv. Es reinigt den Darm gut, verbessert seine Funktion und allgemeiner Zustand der Mensch als Ganzes.

Um ein solches Gericht zuzubereiten, benötigen wir:

junger Weißkohl - 3 Teile;
frische Rüben - 1 Teil;
möglichst saftige Karotten - 1 Teil;
Sellerie – nach Belieben und Geschmack;
Sonnenblumenöl ohne Aroma - nach Belieben;
Zitronensaft (frisch gepresst), Meersalz, frische Kräuter – nach Geschmack auftragen.

Vorbereiten der Zutaten

Bevor Sie einen reinigenden Salat „Rispe“ für den Darm zubereiten, müssen Sie alle Zutaten vorbereiten. Frisches Gemüse wird gründlich gewaschen und anschließend geschält. Bei jungem Weißkohl werden die oberflächlichen Blätter entfernt, bei Rüben und Karotten wird die Schale entfernt.

Fahren Sie in Zukunft mit dem Mahlen von verarbeitetem Gemüse fort. Junger Kohl wird in dünne und lange Streifen geschnitten. Danach werden Sellerie, Karotten und Rüben getrennt gerieben (die erste Zutat auf einer feinen Reibe und die zweite auf einer groben Reibe).

Bildung eines leckeren und gesunden Salats

Nachdem sie frisches Gemüse gehackt haben, beginnen sie mit der Bildung des Pfannkuchensalats. Dazu wird Weißkohl zusammen mit geriebenen Karotten in eine tiefe Schüssel gegeben. Hinzufügen zu Produkten Meersalz, beginnen sie aktiv mit den Händen zu kneten. Wenn das Gemüse weich ist, werden frische Rüben und Sellerie darauf gelegt. Nach dem Wiederholen des Mischvorgangs wird der Salat mit Zitronensaft und gewürzt Sonnenblumenöl kein Duft.

Richtiges Servieren am Esstisch

Jetzt wissen Sie, wie man daraus einen reinigenden Salat zubereitet frisches Gemüse. Nachdem es geformt und mit Butter gewürzt ist, kann es bedenkenlos serviert werden Esstisch. Ein solcher Salat kann sowohl einzeln als auch zusammen mit anderen Gerichten gegessen werden. In jedem Fall wirkt es sich positiv auf die Darmmotilität aus und wirkt abführend.

Da der Metelka-Salat nur aus frischem Gemüse und einer geringen Menge Gewürzen besteht, verdirbt er relativ schnell und verliert zudem an Geschmack und Vitaminen. In diesem Zusammenhang empfehlen wir, dass Sie es in einer solchen Menge kochen, dass Sie es auf einmal essen können.

Obstsalat kochen

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass der Verzehr von Zucker und anderen Süßigkeiten während der Diät strengstens verboten ist. Allerdings ist es sehr schwer zu ertragen strenges Regime und kein Stück Schokolade essen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, einen köstlichen Obstsalat zuzubereiten, der Ihren Durst nach Süßigkeiten stillt und gleichzeitig Ihre Figur nicht negativ beeinflusst. Darüber hinaus kann ein solches Gericht nicht nur die üblichen Süßigkeiten und andere Süßigkeiten ersetzen, sondern auch zu einem echten Reinigungsmittel werden. Das weiß schließlich jeder frische Früchte, wie Gemüse, haben abführende Eigenschaften.

Welche Produkte werden also benötigt, um Rispenfruchtsalat zuzubereiten? Bewertungen dieses Gerichts besagen, dass es aus den folgenden Zutaten am köstlichsten ist:

Bauteilbearbeitung

Zum Kochen Fruchtsalat Waschen Sie alle oben genannten Zutaten gründlich. Danach beginnen sie mit der Reinigung. Süßsaure Äpfel, weiche Kiwis, Birnen und Bananen werden geschält und alle Kerne aus dem Granatapfel entfernt. Danach werden alle Früchte in kleine Würfel geschnitten. Das Gleiche gilt auch für frische Erdbeeren.

Der Prozess der Herstellung einer Süßspeise

Nachdem Sie die Früchte verarbeitet haben, sollten Sie mit der Zubereitung des Salats fortfahren. Dazu werden Äpfel, Bananen, Kiwi, Birnen, frische Erdbeeren und Granatapfelkerne in einer Schüssel ausgelegt. Alle Zutaten werden gründlich vermischt und mit ungesüßtem Milchjoghurt ohne Zusatzstoffe gewürzt. Das Ergebnis ist ein sehr leckerer und duftender süßer Salat.

Wie servieren?

Wie beim Gemüsesalat, Obstgericht sollte ebenfalls vor dem direkten Verzehr zubereitet werden. Darüber hinaus ist es für die Zukunft strengstens verboten, dies zu tun. Nachdem der Salat mit Joghurt gefüllt wurde, wird er sofort auf den Tisch gebracht. In der Regel empfiehlt es sich, ein solches Gericht zum Frühstück oder als Nachmittagssnack zu verzehren.

Jede Frau möchte schlank und schön sein. Schönheit hängt jedoch nicht nur vom Aussehen ab, sondern auch von internen Zustand, Gefühle von Leichtigkeit, Reinheit, Zufriedenheit mit Ihrem Körper. Das gelingt ganz einfach, wenn man regelmäßig einen gesunden, geradezu magischen Gemüsesalat unter dem Originalnamen „Panicle“ isst.

Die Vorteile von Salatrispen

Eine bekannte Tatsache: Der Zustand unseres Darms hat direkten Einfluss auf unseren Gesundheitszustand. Denn wenn es sauber ist und normal funktioniert, fühlen wir uns voller Kraft und Energie. Wenn es viele ungesunde Abfallprodukte sammelt menschlicher Körper- Der Zustand der Haut verschlechtert sich, die Immunität nimmt ab, es entwickelt sich verschiedene Krankheiten. Um solche Probleme zu vermeiden, müssen Sie Ihren Darm von Zeit zu Zeit versorgen Tiefenreinigung aus den gesammelten Trümmern.

Existieren verschiedene Wege Reinigung – jemand verwendet Rizinusöl oder Pflanzenöle, jemand greift auf einen Einlauf zurück, aber sanfter, nützlicher sogar schöne Option Räumen Sie Ihren Darm auf und verlieren Sie gleichzeitig etwas Übergewicht– Machen Sie einfach einen wunderbaren Reinigungssalat. Glauben Sie mir, das ist keine Übertreibung – ein so einfach zuzubereitendes Gericht ist wirklich sehr wertvoll für unseren Körper. Die Vorteile von Rispensalat liegen in seinen folgenden Eigenschaften:

hilft, den Darm von angesammelten Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen;
normalisiert die Verdauungsprozesse;
fördert effektiver Gewichtsverlust, Erhöhung der Aktivität der Darmmotilität;
hat abführende Eigenschaften, das ist es auch ausgezeichnetes Mittel kämpfen gegen unregelmäßiger Stuhlgang;
wirkt sich positiv auf die Darmflora aus und wirkt sich dadurch positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus;
hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Allerdings sind nicht alle Menschen für diese Reinigungsmethode geeignet. Ärzte raten Menschen, die unter verschiedenen Krankheiten leiden, vom Verzehr von Besensalat ab Magenbeschwerden. Darunter sind Geschwüre, Gastritis, Hyperazidität. Auch Diabetiker sollten sich dieser Methode zur Darmreinigung oder zum Abnehmen nicht anschließen – der Verzehr einer Gemüsebürste kann mehr schaden als nützen.

Salat-Schlankheitsbürste

Optionen für die Verwendung einer Salatbürste zur Gewichtsabnahme. Sie können individuell organisieren Fastentage. Wenn Sie schnell und viel abnehmen möchten, machen Sie eine wöchentliche Diät mit einem Salat, aber in diesem Fall benötigen Sie mehr große Kraft Wille und Mangel an gesundheitlichen Problemen. Sie können Salattage mit Proteintagen abwechseln, und wenn Sie Ihre Diät nicht beeinträchtigen möchten, können Sie eine Rispe nur morgens essen oder einfach das Abendessen damit ersetzen – der Prozess des Abnehmens verläuft reibungslos und schmerzlos , obwohl es etwas länger dauern wird.

Salatrispe zur Darmreinigung

Dieser Salat wird ausschließlich aus frischem Gemüse oder Obst zubereitet, das reich an Ballaststoffen und groben Ballaststoffen ist und als Rispe für den Darm fungiert und keine Spuren von Speiseresten oder pathogener Mikroflora hinterlässt. Produkte, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden, weisen keine so starke Reinigungswirkung mehr auf. Rispensalat zur Darmreinigung bereitet man am besten nur aus Gemüse zu – dann wird die Reinigung gründlicher und tiefer.

Kaloriensalat Rispe

Die Hauptbestandteile eines so einfachen Gerichts sind kalorienarmes frisches Gemüse oder Obst. Es ist logisch, dass der Kaloriengehalt von Rispensalat sehr niedrig ist und sich dadurch Kalorien ansammeln Pflanzenöl mit dem das Gericht gewürzt wird. Abhängig von den Zutaten auf Ihrem Teller wird auch der Kaloriengehalt des Salats bestimmt. In der Regel sind es nicht mehr als 65-70 Kalorien pro 100 Gramm. Selbst wenn Sie die erlaubten eineinhalb Kilogramm Salat pro Tag essen, wird die Gesamtkalorienmenge pro Tag 1000 nicht überschreiten.

Salatrezept-Schlankheitsbürste

Sobald der Salat an Popularität gewann, erschienen Dutzende seiner Variationen. Kann sogar exklusiv gefunden werden Obstrezepte, Urlaubsmöglichkeiten mit Knoblauch, Nüssen oder Pflaumen, scharf - unter Zugabe von Gewürzen. Das Salatrezept für die Schlankheitsbürste bleibt jedoch ein Klassiker, bei dem folgende Gemüsesorten die Basis bilden:

Kohl (weiß oder rot);
Rohe Rüben;
Karotte;
Pflanzenöl und Zitronensaft.

Das Rezept jedes Gerichts kann basierend auf Ihren gastronomischen Vorlieben interpretiert werden. Sie können die Zutaten des klassischen Rezepts ganz einfach ändern, indem Sie beispielsweise gewöhnlichen Weißkohl durch Pekingkohl ersetzen, anstelle von Karotten Selleriestangen, Gurken oder Äpfel hinzufügen und den Geschmack des Salats mit einer Knoblauchzehe oder Kräutern (Petersilie oder Petersilie) ergänzen Dill ist perfekt). Jedes Mal gelingt ein neues Gericht. Nur hier sollten Sie Rüben nicht ablehnen – Rüben spielen am meisten wichtige Rolle weil es starke abführende Eigenschaften hat.

Die Zubereitung eines solchen Salats ist elementar. Zunächst müssen Sie das Gemüse auf eine geeignete Weise waschen und gut hacken: in kleine Streifen schneiden, reiben oder in nicht sehr große Würfel schneiden. Dann bereiten Sie das Dressing vor: Mischen Sie in einer separaten Schüssel ein paar Esslöffel Pflanzenöl (besser Oliven- oder Sesamöl) mit einem Löffel Zitronensaft. Dressing zu den restlichen Zutaten geben, vermischen. Gemüse sollte zu gleichen Teilen eingenommen werden (Sie können etwas mehr Kohl verwenden).

Video: Salat zur Gewichtsreduktion und Darmreinigung

Salat „Metelka“ zur Darmreinigung und zum Abnehmen in 2 Tagen ohne Diät ist perfekt für einen Fastentag, der nach allen Regeln durchgeführt wird. Interessanterweise sind solche Salate mittlerweile auf der Speisekarte vieler Restaurants zu finden, insbesondere derjenigen, die sich als Lokale für Menschen positionieren, die einen gesunden Lebensstil pflegen.

Außerdem kann ein Abnehmender immer häufiger Rezepte lesen. gesunde Salate auf den Seiten gastronomischer Zeitschriften und Broschüren. „Besen“ für den Darm erfreuen sich vor allem bei Menschen großer Beliebtheit Übergewicht Körper, die ihre verlorenen Formen wiedererlangen wollen. Salat „Metelka“ ist nicht nur eine diätetische, sondern auch eine schmackhafte und gesunde Nahrung für den Körper.

Für Gewichtsverlust und Schönheit

Salate aus frischem Gemüse sind kalorienarm, enthalten aber gleichzeitig viele Vitamine und nützliche Substanzen, die wiederum eine große Wirkung auf den Körper haben. Für solche Salate gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Rezepte, dabei kann es sich sowohl um Einkomponenten- als auch um Mehrkomponentengerichte handeln, bestehend aus Rohes Gemüse, Gemüse und gewürzt mit einer Sauce aus einer Mischung aus Öl und Zitronensaft.

Ein solcher Darmreinigungssalat ist in der Regel frei von Salz und Gewürzen, um nicht nur den natürlichen Geschmack der Produkte zu bewahren, sondern das Gericht auch gesund zu machen. Tatsache ist, dass die Hauptaufgabe eines solchen Salats darin besteht, den Darm von Giftstoffen und „Blockaden“ zu reinigen. Deshalb wird er „Besen“ oder „Bürste“ genannt.

Wenn der Rispensalat zur Darmreinigung und zum Abnehmen in 2 Tagen ohne Diät zur Grundlage Ihrer Ernährung wird, werden Sie sich in naher Zukunft viel besser, gesünder und viel jünger aussehen können.

Wichtig! Bei einer solch schonenden Reinigung wird die pathogene Mikroflora, die durch Zerfallsprozesse nach dem Verzehr thermisch verarbeiteter Lebensmittel entsteht, durch gesunde Bakterien ersetzt. In kürzester Zeit verbessert sich der Stoffwechsel, der Stoffwechsel beschleunigt sich, und das wirkt sich natürlich sofort auf das Wohlbefinden und die Energie aus.

Effektive Reinigung

IN In letzter Zeit Alle mehr Leute lieben neuartige Diäten, um Gewicht zu reduzieren und ihre Figur in einen perfekten Zustand zu bringen. Aber nicht jeder schafft es, sein Ziel zu erreichen, vor allem, weil die Gewichtsabnahme auf dem Prinzip des Richtigen basiert ausgewogene Ernährung anstatt das Essen zu verweigern.

Die meisten Ernährungswissenschaftler konzentrieren ihre Patienten auf diesen Punkt, da sie mit dem Problem konfrontiert sind größeres Set Gewicht direkt nach der nächsten Diät. Hier kommt der komplexe Wiederherstellungsmechanismus ins Spiel. richtige Balance Fette im Körper nach stressigem Abnehmen von Übergewicht, und in der Regel liegt Übergewicht vor, als ob es „in Reserve“ wäre.

Daher sind Vitaminsalate aus rohem Gemüse, darunter die „Darmbürste“ – tolle Alternative jede Diät. Sie müssen diesen Salat nur regelmäßig verwenden und vor allem die Zusammensetzung der Zutaten häufiger ändern. Außerdem ist es so einfach: Sie haben jedes Gemüse zur Verfügung, das Ihnen am besten schmeckt. Im Winter sind es mehr Rüben und Karotten, aber im Sommer können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und den Geschmack mit Ihrem Lieblingsgemüse verzieren – so wird das Essen nicht nur gesund, sondern auch genussvoll.

Hier sind einige beliebte Rezepte, die Ihnen helfen, immer in guter Form zu bleiben. physische Form bei ausgezeichneter Gesundheit. Bewertungen und Ergebnisse des Verzehrs eines solchen Gerichts sind recht schnell erkennbar, daher ist es an der Zeit, über ein paar spezifische Rezepte nachzudenken, die dabei helfen, den Darm zu reinigen und zu entgiften Übergewicht, den Körper mit Vitaminen sättigen und einfach aufmuntern.

Klassischer Besensalat zur Gewichtsreduktion

Ganz einfach in der Zusammensetzung der Produkte und der Zubereitungstechnik ist der „Pinsel“-Salat für den Darm, der in wenigen Minuten zubereitet werden kann. Ansonsten ist es wichtig, es unmittelbar vor dem Essen zuzubereiten günstige Auswirkung wird deutlich reduziert.

Zutaten:

Rüben - 300 g
Karotten - 300 g
Zitronensaft - 2 EL.
Olivenöl (kalt raffiniert) - 1 EL.

Kochen:

Wir waschen Gemüse warmes Wasser vor Sand und Schmutz. Dann schälen wir sie und mahlen sie auf einer Reibe mit großen Zellen (Sie können eine Küchenmaschine verwenden).

Anschließend frisch gepressten Zitronensaft und Olivenöl zur Gemüsemasse geben.

Den Salat umrühren und sofort servieren.

Roher Besensalat

Bei diesem Rispensalat unterscheidet sich nicht nur sein Rezept besonderer Geschmack sondern auch im Aussehen. Fakt ist, dass Produkte nach dem Konzept der Rohköstler nicht zerkleinert und thermisch verarbeitet werden können. Da der Salat jedoch mehrere Zutaten enthält, hat der Autor nach Prinzipien gehandelt und Gemüse kann auf jede bequeme Weise geschnitten werden.

Zutaten:

Rote Bete - 200 g
Weißkohl (mittlere Sorten) - 400 g
Karotten - 200 g
Nuss (Mandel, Kiefer oder Walnuss) - 100 g
Zitronensaft

Kochen:

Wir waschen die Rüben und Karotten vom Sand. Dann schälen und einfach mit einem Messer hacken.
Die Kohlgabel halbieren und in große Streifen schneiden.

Wir hacken die Nüsse.

Mischen Sie sie mit Gemüse und fügen Sie Zitronensaft hinzu.

Salat „Pinsel mit Sellerie“ zur Gewichtsreduktion

Als Salat kann „Metelka“ serviert werden Snack auf den Tisch, besonders wenn Ihnen Ihre Figur am Herzen liegt. Die Zusammensetzung des Gerichts ist recht einfach, aber Vitamin und die Zugabe von Zitronensaft und Olivenöl Ich werde dafür sorgen, dass es fantastisch schmeckt.

Zutaten:

Sellerie (Wurzel) - 200 g
Gurke (frisch) - 500 g
Salat, Dill und Petersilie
Öl (Oliven) - 1 EL.
Zitronensaft - 1/3 EL.

Kochen:

Wir putzen den Sellerie und mahlen ihn zusammen mit den Gurken in einem Mixer oder einfach auf einer Reibe.
Wir waschen das Grün, trocknen es und hacken es fein.

Wir mischen alle Zutaten, würzen den Salat mit Öl und Zitronensaft.

Salat mit Apfel und Sellerie „Besen“

Dieser Salat ist recht einfach zuzubereiten, hat jedoch aufgrund der Hauptzutaten einen besonderen Geschmack und ein besonderes Aroma.

Zutaten:

Apfel (süß-saure Sorten) - 300 g
Rote Bete - 500 g
Sellerie (Wurzel) - 200 g
Zitronensaft - 1 EL.
Öl (Oliven) - 1 EL.

Kochen:

Wir reinigen die Rübenwurzel von der Schale und mahlen sie dann auf einer Reibe.
Wir reinigen den Sellerie von der Schale und hacken ihn.
Wir reinigen den Apfel von der Schale und reiben ihn auf einer Reibe.

Die Zutaten vermischen und Öl und Zitronensaft hinzufügen.

Mischen und servieren

Beliebig Diätsalat Dieser Typ ist auch ein reinigender Salat mit einer großen Menge an Vitaminen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich bei der Wahl einer bestimmten Jahreszeit darauf zu konzentrieren saisonales Gemüse. Geben Sie im Winter nicht viele Paprika, Gurken oder Tomaten in diesen Salat.

Beeinträchtigen Sie nicht die natürliche Darmreinigung und fügen Sie diesem Salat im Winter Karotten, Kohl und Rüben hinzu. Aber zeigen Sie im Sommer maximale Fantasie, um nicht nur den Darm zu reinigen und zusätzliche Pfunde loszuwerden, sondern einfach nur das Essen zu genießen. Gesundheit!

Es enthält ausschließlich Gemüse, das die Funktionalität des Darms verbessert und zur Entfernung aller „Überschüsse“ aus dem Körper beiträgt. In Sachen Gewichtsabnahme ist dieser Salat wirklich effektiv, wie uns die Praxis immer wieder überzeugt hat. Aber ist es gesundheitlich unbedenklich? Wir werden versuchen, diese Frage zu beantworten.

Sie können nicht auf Kosten Ihrer Gesundheit abnehmen. Und jeder sollte davon wissen. Egal wie sich die Situation im Land entwickelt, Gesundheit kann man nicht für Geld kaufen.

Mit dem Rispensalat zur Darmreinigung und zum Abnehmen wirkt man beidseitig darauf ein. Einerseits hilft es Ihrem Körper, andererseits verursacht es schweren Schaden.

Die Darmreinigung, egal welche Methode angewendet wird, ob Rispensalat oder, ist sehr gesundheitsfördernd. Die Sache ist, dass die Nahrung, nachdem sie in den Magen gelangt ist, direkt in den Darm gelangt, wo sie in „schlechte“ und „gute“ Substanzen aufgeteilt wird. Schlechte Stoffe werden ebenfalls aus dem Körper ausgeschieden Schemel. Gute Stoffe werden von den Darmwänden aufgenommen, dringen in den Kreislauf ein und breiten sich in allen Organen und Geweben aus.

Mit der Zeit beginnen die Darmwände zu verstopfen, wodurch Stoffwechselprozesse gestört werden und gute Substanzen beginnen, schlechter absorbiert zu werden, was sich sicherlich auswirken wird Aussehen Der Mensch und seine Gesundheit. Eine regelmäßige Darmreinigung beugt Verstopfungen vor und normalisiert die Funktion des Körpers.

Aber hier kommt es vor allem darauf an, es nicht zu übertreiben. Die Verwendung des Rispensalats zur Gewichtsreduktion, dessen Rezept weiter unten besprochen wird, enthält rohe Rüben, die ein starkes Abführmittel sind. Durch die regelmäßige Einwirkung auf den Körper beginnt der Darm, nicht nur schlechte, sondern auch nützliche Substanzen auszuscheiden. Infolgedessen beginnt eine Hypovitaminose. Dies ist ein Zustand, bei dem im Körper ein schwerer Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen auftritt, der zur Entwicklung vieler Krankheiten und einer Verschlechterung des Aussehens einer Person führt – das Haar wird brüchig, die Haut bekommt einen ungesunden Farbton usw.

Aus diesem Grund raten Ärzte davon ab, sich auf solche Salate einzulassen. Sie können sie maximal 3 Tage hintereinander verwenden (diese Zeit reicht aus, um 3-4 kg abzunehmen). Wenn Sie ständig solche Salate essen, können die Folgen traurig sein. Der Körper leidet nicht nur an einer Hypovitaminose, sondern auch der Darm wird süchtig, wodurch die Person auf Hilfe zurückgreifen muss. Medikamente oder nochmal zu diesem Salat, um ganz normal auf die Toilette zu gehen.

Wenn Sie sich also für die Rispensalat-Diät interessieren, denken Sie daran, dass Sie diese nicht lange durchhalten können. Es ist in Ihrem besten Interesse.

Es ist auch erwähnenswert, dass jeder, der mit diesem Gericht schnell abnehmen möchte, verstehen sollte, dass der Gewichtsverlust durch die Reinigung des Körpers, also durch die Entfernung von Darminhalt und überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, erfolgt. Der Abbau von Fettzellen findet nicht statt. Daher normalisiert sich nach der Abschaffung dieses Salats bereits nach wenigen Tagen das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper und das Gewicht kehrt zurück.

Wenn Sie also wirklich abnehmen möchten, müssen Sie eine solche Reinigung durchführen, bevor Sie eine Diät machen. Dies normalisiert Stoffwechselprozesse und trägt zu einem schnellen Gewichtsverlust bei.

Salat „Rispen“ zur Gewichtsreduktion kann auf unterschiedliche Weise zubereitet werden. Klassisches Rezept sagt, dass Sie es aus drei Gemüsesorten kochen müssen - Rüben (unbedingt roh), Karotten (auch nicht kochen) und Weißkohl. Alle Gemüse werden roh und geschält eingenommen. Karotten und Rüben werden auf einer groben Reibe gerieben, Kohl gehackt und mit den Händen gepresst, bis Saft erscheint. Gleichzeitig sollte Kohl fast dreimal so groß sein wie andere Gemüsesorten.

Danach werden alle Zutaten in einer Schüssel vermischt, mit etwas Pflanzenöl und frisch gepresstem Zitronensaft gewürzt.

Andere Salatoptionen bestehen darin, Karotten durch zu ersetzen frische Äpfel und Selleriewurzel. Wenn der Salat lediglich zur Reinigung des Körpers und nicht zur Gewichtsreduktion verwendet wird, kann er auch hinzugefügt werden Walnuss, und anstelle von frischem Weißkohl Sauerkraut verwenden.

Wie viel und wann sollte man Salat essen?

Um einer Dehydrierung vorzubeugen und keinen schweren Durchfall hervorzurufen, sollte dieser Salat höchstens zweimal täglich in kleinen Portionen gegessen werden, beispielsweise zum Frühstück und Mittagessen. Die Wirkung des Salats tritt in der Regel 1,5-2 Stunden nach dem Verzehr ein, daher sollte er nicht vor dem Zubettgehen verzehrt werden.

Dieses Gericht hat eine stark anregende Wirkung auf den Körper. Man kann sogar sagen, dass es wie ein medizinisches Abführmittel wirkt. Aus diesem Grund sollte es nicht von Personen mit Darmverschluss eingenommen werden. Außerdem ist der Rispensalat aus ganz offensichtlichen Gründen für Frauen „in Position“ und während der Stillzeit kontraindiziert.

Dieser Salat enthält Rüben, die viel Zucker enthalten, was provoziert plötzlicher Sprung Blutzucker. Daher Menschen mit Diabetes Besser ist es, davon Abstand zu nehmen.

Darüber hinaus enthält der Salat Gemüse, das Allergene enthält – Karotten und Rüben. Wenn Sie es erleben allergische Reaktion Für diese Zutaten kann man einen solchen Salat nicht verwenden.

Nebenwirkungen

Die Verwendung von Rispensalat kann Blähungen hervorrufen, erhöhte Gasbildung und Übelkeit. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit von schwerem Durchfall, Dehydrierung und einer Verschlimmerung von Hämorrhoiden. Häufige Wanderungen auf die Toilette kann das Auftreten einer Reizung der Darmschleimhaut hervorrufen Haut befindet sich in der Nähe Anus. Es ist auch eine Verschlimmerung möglich chronische Krankheit und Verstopfung nach Absetzen des Salatkonsums.

Achten Sie auf die Signale, die Ihr Körper Ihnen gibt. Wenn Nebenwirkungen, sollten Sie aufhören, Salat als Mittel zur Reinigung des Körpers und zum Abnehmen zu verwenden, und einen Arzt aufsuchen.

Salat „Metelka“ hilft wirklich beim Abnehmen, das hat die Praxis mehr als einmal bewiesen. Aber denken Sie daran, dass Gesundheit viel wichtiger ist als ein schlanker Körper. Und wenn Sie Zeit haben, greifen Sie besser zu schonenderen und wirklich wirksamen Diäten.

Video mit dem Rezept für Salat „Metelka“

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