После выкидыша: как зачать и выносить здорового ребёнка? Как выносить и родить здорового ребенка: Планирование беременности, Рекомендации после наступления незапланированной беременности.

Когда на тесте появляются две полоски, следующей мыслью после эйфории становится вопрос «Что делать?». Почему-то бытует мнение, что раз наступила беременность, то образ жизни женщины должен кардинально поменяться. На самом деле, если ваш образ жизни близок к здоровому, его стоит всего лишь чуть подкорректировать под свое новое состояние. Если нет, стоит вспомнить об основах здорового образа жизни. Не стоит говорить о том, что курение, алкоголь вредны для здоровья. Их употребление ставит под угрозу жизнь и здоровье малыша. Если вы не сделали этого раньше, немедленно откажитесь от вредных привычек. Если чувствуете, что отказаться от курения не сможете, попробуйте обратиться за помощью к психологу.

Чем раньше вы встанете на «Д» учет по беременности, тем больших проблем удастся избежать. Подберите себе врача, который бережно относится к беременности и не запугивает будущих мам, тогда и ваш поход к гинекологу не будет столь обременительным. Если до беременности вы не успели посетить терапевта, эндокринолога, стоматолога, сдать анализ на TORCH-инфекцию, то необходимо это сделать как можно раньше, чтобы своевременно пролечить имеющиеся заболевания, в интересах малыша. Если до беременности у вас были хронические воспалительные процессы, какая-нибудь инфекция из многочисленного TORCH комплекса, необходимо провести профилактику внутриутробного инфицирования малыша уже во втором триместре беременности.

Раньше говорили, что рождение ребенка должно стоить маме хотя бы одного зуба. Сегодня это совсем не так, хотя беременность действительно может негативно повлиять на здоровье зубов. Это связано с изменением гормонального баланса и обмена веществ. Именно поэтому врачи много раз повторяют: позаботьтесь о зубах до наступления беременности, так как в больных зубах интенсивно размножаются болезнетворные микробы, что пагубно влияет на развитие плода. Если не получилось до беременности, то не откладывайте визит к врачу, когда ожидаете ребенка. Обычно стоматологи стараются свести к минимуму лечение зубов в 1 и 3 триместры. Но только специалист может определить, требуется ли немедленное вмешательство или его можно отложить.

Правильное питание во время беременности.
Есть множество теорий о здоровом питании, но что такое «правильно» знаете на самом деле только вы и ваш малыш. Не стоит игнорировать даже самые нелепые на первый взгляд пищевые пристрастия (конечно в разумных пределах). Доверяйте своим ощущениям, это верный способ обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Кстати, если вам захотелось полакомиться арбузом в январе, не отказывайте себе в этом, ведь то количество положительных эмоций, которые вы получите, просто неоценимо для здоровья малыша: гормоны радости, эндорфины способствуют его росту и развитию. Миф о том, что беременная должна есть за двоих — неправда, ведущая к тому, что после родов вы будете весить «за двоих». Все необходимые элементы ребенок и так получит из вашего организма.

Ешьте часто, но маленькими порциями. В первый триместр аппетит бывает волчьим. Это связано с тем, что ваш организм запасается необходимыми силами и веществами для вынашивания потомства. Частые приемы пищи позволят избежать чувства голода, нередко являющегося причиной тошноты, а маленькие порции помогут вам не чувствовать тяжесть в животе. Физическая активностьПри беременности к организму будущей мамыпредъявляются особые требования, особая роль при этом отводится витаминам. Необходимо запомнить, что следует выбирать только те поливитамины, которые рекомендованы врачом и предназначены именно для беременных. Поливитаминные препараты необходимо принимать в течении всей беременности. Кроме того, их прием лучше начать за 2-3 месяца до зачатия, чтобы обеспечить полноценную имплантацию, формирование всех органов и систем малыша. Долговременный прием некоторых медикаментозных средств может негативно отразиться на процессе усвоения или вывода витаминов. Поэтому принимайте витамины только в указанных врачом дозировках и только тот период времени, который вам прописан.

Физическая активность.
«Беременность — не болезнь!», — эта фраза не теряет своей актуальности.
Адекватная физическая нагрузка держит тело в тонусе, насыщает организм малыша кислородом и готовит вас к родам. Если спорт до беременности играл большую роль в вашей жизни, просто снизьте нагрузку и исключите упражнения, представляющие риск для малыша. Если спорт не ваша стихия, начните с путешествия пешком. Однако, везде есть свои «НО». Женщины, которые много передвигаются во 2 половине беременности, больше подвержены риску преждевременных родов. Ходьба противопоказана беременным с осложнениями. Самый замечательный вид спорта для будущей мамы — плавание: в воде не ощущается вес, мышцы расслабляются. Самостоятельно заниматься гимнастикой или йогой нельзя во избежание травматизма, так как суставы подвижны под воздействием гормонов.

Полноценный сон и отдых.
Ваш организм работает для жизнеобеспечения двоих, значит времени для отдыха и восстановления сил ему важно больше. Уважайте свое желание постоянно спать, сон необходим для нормального самочувствия. Понятно, что есть дела дома и на работе, но помните, что отныне самая большая ваша ценность — маленькое существо, чьи жизнь и здоровье зависят только от вас.

Положительные эмоции.
Все, что чувствуете вы, ощущает и ваш ребенок. Задумайтесь, какие эмоции вы хотите ему дать: чувство умиротворения, радости или раздражительности? Думайте о своем малыше, говорите с ним — все это помогает вам до рождения наладить близкие отношения с крохой. Думайте о себе, настраивайтесь на хорошее, и все будет так, как вы хотите!

По любому вопросу, связанному с беременностью, вы можете проконсультироваться у врачей клиники «Авеста-М» по адресу: г. Саратов, ул. Мичурина 150/154 (Лиц. N 64-01-000757 от 20.12.2007 г.) в удобное для вас время.

Без сомнения каждая беременная женщина желает своему будущему ребенку здоровья. Однако чтобы ваш малыш был здоров и хорошо себя чувствовал, вам еще на этапе беременности нужно позаботиться о своем организме.

Вес

Идеально, если женщина начинает готовить себя к беременности и родам задолго до их наступления: правильно питается, ведет здоровый образ жизни. Планируя беременность, необходимо начать подготовку с корректировки своего веса. Всем известно, что недостаточный и избыточный вес вызывает не только неудобства, но и может привести к осложнениям беременности. Но помните, что все диеты должны быть закончены до зачатия. Худеть в положении категорически запрещается, так как тем самым вы ограничиваете ребенка в полезных и питательных веществах, поступающих к нему вместе с теми продуктами, которые вы употребляете.

Врачебный контроль

Все заболевания, в том числе хронические, должны быть пролечены на этапе планирования. Сделать это нужно хотя бы потому, что многие лекарства противопоказаны беременным. Если вы до сих пор откладывали лечение, назначенное эндокринологом, кардиологом или нефрологом – самое время для того, чтобы посвятить ему некоторое время.

Как только вы узнали о своей беременности, сразу же вставайте на учет в женской консультации - это поможет избежать проблем. Вам не только еще раз расскажут, как выносить здорового ребенка, но и дадут направления, чтобы пройти врачей и сдать анализы. Данная процедура обязательна, и она позволяет выявить все заболевания, которые могут оказать влияние на развитие ребенка, в том числе и те, о существовании которых вы, может быть, и не подозревали. Особенно уделите внимание врачам, у которых вы стоите на диспансерном учете. Одним из врачей в списке будет стоматолог, и это правильно. Многие пренебрегают лечением зубов, а больной зуб может дать о себе знать не вовремя, например, в тот момент, когда вам надо будет ехать в роддом. Не меньшего внимания требуют половые инфекции. Не пролеченные вовремя они передадутся малышу во время прохождения родовых путей.

Кстати, не лишним будет, если ваш супруг тоже посетит врачей на этапе планирования беременности, ведь его гены тоже передаются малышу, а для того, чтобы малыш родился здоровым необходимо учитывать возможность передачи наследственных заболеваний не только от матери, но и от отца.

Особый случай - простудные заболевания во время беременности. Для будущей матери вредны и сама простуда и лекарства, которыми сейчас принято ее лечить. Обращайтесь к бабушкиным средствам: пейте горячее молоко, чай с малиной, в крайнем случае, обратитесь за консультацией к компетентному врачу: пусть припишет лекарства, которые не противопоказано принимать во время беременности.

Вредные привычки

Конечно же надо отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение для беременных очень вредны и не лучшим образом сказываются на развитии плода. Опять же идеально прекратить курение и прием алкогольных напитков до наступления беременности, дав организму возможность очиститься от вредных веществ. Курение нужно исключить полностью, алкоголя это тоже касается, но, в крайнем случае, допускается выпивать бокал хорошего красного вина не более двух раз в неделю. Знайте, что злоупотребление алкоголем ведет к негативным последствиям для ребенка: аномалиям развития, умственной отсталости, недостаточно активному росту. Особенно значим отказ от курения и алкоголя в первый триместр, когда идет закладка всех жизненно важных систем и органов, в том числе головного мозга.

Питание

Начав правильно питаться до беременности, вы заранее подготовите организм к предстоящим трудным временам, когда расход питательных веществ резко увеличится. Если заблаговременно привести режим питания в порядок не получилось, то с наступлением беременности как можно скорее сделайте это. Кушайте регулярно, через равные промежутки времени. Следует немного повысить калорийность пищи, за счет небольшого увеличения порций, но при этом не переедайте. Питание должно быть сбалансированным, содержащим продукты растительного и животного происхождения. Картофель, бобовые, рыба и мясо, овощи и фрукты, в том числе сухофрукты - это то, что нужно. В принципе и вегетарианская еда обеспечит ребенка почти всем необходимым, но витамин B12 и железо придется принимать отдельно.

Кроме того, во время беременности действует запрет на употребление некоторых продуктов: продуктов с высоким содержанием витамина A (ведет к развитию врожденных аномалий в первый триместр беременности), паштетов, некоторых видов сыров, продуктов-аллергенов (ягод, яиц и пр.), любой пищи, содержащей много красителей и консервантов, например, газировки, чипсов, лапши быстрого приготовления. Короче говоря, ваш ежедневный рацион должен состоять из натуральной еды. Перед покупкой почитайте состав на упаковке, если там много «E», то не покупайте эту пищу. Позаботьтесь о том, чтобы на первых порах в организм поступало большое количество фолиевой кислоты. Она содержится в овощах темно-зеленого цвета.

Во время беременности следует ограничивать употребление копченого, соленого, жареного и острого - пощадите свои почки и печень, которые и так работают в авральном режиме.

Общий настрой

Очень значимо ваше настроение. Эмоциональное состояние беременной нестабильно: то смех, то слезы. Обычно женщина легко расстраивается по пустякам. Не переживайте - это нормально. В это нелегкое время необходима забота и поддержка близких.

По возможности меньше занимайтесь домашней работой, исключите тяжелый физический труд (ручную стирку, мытье пола, перетаскивание тяжестей). Побольше отдыхайте, слушайте музыку, занимайтесь самообразованием, получайте положительные эмоции. Переживания по поводу и без повода могут стать причиной появления нервных расстройств у малыша, когда он родится.

Одним из самых судьбоносных и важных событий в семье является рождение ребенка. Много страхов преследует будущих родителей с момента подготовки к зачатию до самих родов. Все они хотят, чтобы их малыш родился здоровым, счастливым, крепким и смышленым. Но современные экологические условия, большое количество стрессов и наследственных заболеваний ставят большой вопрос перед родителями - как родить и вырастить здорового ребенка? Особенно остро эта тема стоит, когда На какие риски идет мать после 35 лет и как свести их до минимума - подробнее в статье.

Риски поздней беременности

Конечно, сегодня средний возраст рожающих женщин существенно понизился. Он приходится на период с 25 до 32 лет. Но все же будущая мать после 35 считается старородящей. Какие проблемы это сулит ребенку и самой роженице?

Во-первых, наш организм, к сожалению, имеет тенденцию изнашиваться. С возрастом появляется все больше хронических заболеваний, возможно, есть последствия от болезней, передавшихся половым путем. У некоторых - это еще и оборванная ранняя беременность.

Во-вторых, женская матка уже не такая способная к вынашиванию, как в возрасте 25-30 лет.

В-третьих, по статистике у старородящих женщин чаще появляются дети с хромосомными отклонениями. 70 % детей с синдромом Дауна родились от мам старше 35 лет.

В-четвертых, это частые осложнения во время вынашивания, тяжело переносимая беременность, токсикоз, преждевременное отхождение околоплодных вод, слабая родовая деятельность, необходимость кесарева течения.

Кроме того, могут возникнуть проблемы с лактацией, развитием ребенка.

В общем, сложностей - бесчисленное множество, но есть и масса примеров, когда после 35 лет рождались здоровые и счастливые малыши. Вывод из вышесказанного в том, что первая поздняя беременность должна быть обязательно запланированной, перед ее наступлением женщина должна пройти доскональную полноценную консультацию у врача. Итак, после 35 лет?

Планирование беременности

Избежать многих проблем со здоровьем и развитием ребенка позволит заблаговременное медицинское обследование папы и особенно мамы. Как родить и вырастить здорового ребенка? Комаровский советует сначала определить наследственные генетические риски, которые могут возникнуть при поздней беременности. Для этого оба родителя должны посетить врача-генетика, который проведет анализ крови на баланс хромосомного набора. Если хромосомы матери и отца не соответствуют друг другу, если у женщины есть риск появления неполноценного потомства, врач сообщит после обследования.

Второй шаг - визит женщины к гинекологу, который сделает все необходимые анализы и мазки на половые заболевания, токсоплазмоз, гепатит B и C и некоторые другие, проведет проверку на раковые заболевания молочных желез, сделает УЗИ. Если какие-либо заболевания и отклонения будут выявлены, с ними нужно справиться до того, как наступит беременность. Хорошо, если и отец пройдет полное обследование у уролога и венеролога.

И конечно, главное, что нужно, чтобы родить здорового ребенка, - это здоровый образ жизни обоих родителей, полный заблаговременный отказ от курения и алкоголя, физическое здоровье, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и правильное питание.

Зачатие

Есть много советов научных и антинаучных о том, как успешно зачать малыша.

Во-первых, следует придерживаться цикла менструации. Наиболее подходящим временем для зачатия считается овуляция (12-14-й день после начала цикла). Определить ее можно либо по собственному самочувствию (сильные выделения, иногда кровянистые, боли внизу живота, сильное половое влечение), либо воспользоваться более точными средствами, такими, например, как тесты на овуляцию.

Во-вторых, следует сохранять спокойствие как во время полового акта, так и после, когда будете ждать результат. Учеными доказано, что вовсе не поза влияет на положительный результат. После акта также не стоит бегать, прыгать или лежать, задрав ноги к потолку. Достаточно просто полежать на спине в течение 20-30 минут, эта поза считается самой благоприятной, чтобы сперматозоид достиг стенок матки.

В-третьих, беспрерывные половые акты во время овуляции не увеличивают, а наоборот, уменьшают шансы забеременеть, поскольку сперма после нескольких семяизвержений теряет свои зачаточные свойства. Лучше всего точно выверить овуляцию и пробовать во время нее.

Беременность: первые шаги

Как только женщина узнает, что она станет мамой, в голове у нее возникает сначала безудержная радость, а затем появляются страхи: как родить и вырастить здорового ребенка? Да, она знает, что полностью здорова и подготовлена к беременности, но все ли пойдет хорошо в столь зрелом возрасте?

Не стоит паниковать. В первую очередь потому, что это может негативно сказаться на беременности.

Сделав тест или определив у себя задержку, вы должны первым делом посетить гинеколога. Он сделает анализы и проведет УЗИ, тем самым подтвердив беременность и ее срок. Далее он поставит вас на учет по беременности, заведет медицинскую карту, соберет анамнез и отправит проходить многих и многих врачей, от стоматолога до хирурга. Это позволит еще раз проверить, все ли в порядке с вашим здоровьем.

Также гинеколог обязан проконсультировать вас по поводу питания и вашего поведения во время беременности. Например, на первых неделях врачи не рекомендуют заниматься спортом и даже жить половой жизнью, поскольку яйцеклетка еще не закрепилась на стенках матки и ваша активность может привести к выкидышу. Поэтому первый триместр женщина в положении должна быть максимально спокойна, расслаблена, не должна волноваться и нервничать.

Беременность: питание и витамины

Гинеколог, объясняя вам, как родить и вырастить здорового ребенка, должен будет прописать курс витаминов. На первых сроках это витамин Д и фолиевая кислота. Далее к этому списку прибавится магний B 6 , йод, кальций и другие. Врач будет назначать их сам в соответствии с ходом беременности и необходимостью. Самим покупать и принимать витаминные комплексы без консультации не стоит.

Что касается питания, то в первых 2 триместрах можно есть практически все, чего требует ваш организм, за исключением алкоголя, избыточного количества кофе и крепкого чая, газированных напитков, сырого мяса и рыбы, консервантов и химии, несвежих продуктов.

Прислушивайтесь к своему организму, он точно подскажет вам, что нужно кушать.

Беременность: отдых и сон

Одна из главных вещей, которые нужны, чтобы выносить и родить здорового ребенка, - это полноценный отдых и сон. От этого зависит и психологическое состояние матери. Относитесь к беременности как к отпуску перед сложным годом бессонных ночей, капризов и детских слез. Это ваш шанс отдохнуть, поэтому не загружайте себя утомительной работой, полноценно высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, не торопитесь и наслаждайтесь этим безмятежным временем.

Физические нагрузки, если на то нет показаний врача, не нужно сводить к минимуму. Например, бассейн и неспешная ходьба помогут подготовить мышцы к будущим родам. Не бегайте, не прыгайте, не поднимайте тяжести и не держите руки долго в положении вверх.

Не забывайте о положительных эмоциях, ведь малыш внутри все чувствует и понимает. И если вы расстроены или взвинчены, он испытывает те же эмоции.

Профилактика отклонений

Что делать, чтобы родить Отдыхать, спать, есть вкусную и полезную пищу, не нервничать. Остальное следует доверить врачам. Переживать о возможных отклонениях ребенка не стоит, поскольку гинеколог будет ежемесячно принимать вас и следить за ходом беременности. За 9 месяцев ожидания вас ждут множественные анализы крови и мочи, 3 УЗИ, консультации различного рода медиков - терапевта, хирурга, офтальмолога, невропатолога, стоматолога и других. Если какие-то проблемы возникнут, вам об этом сообщат, поэтому меньше накручивайте себя и не нервничайте.

Роды

Если вы думаете, что вопрос вынашивания беременности - самый главный, то вы заблуждаетесь. Это важно, но еще более важен вопрос, как родить и вырастить здорового ребенка.

Роды - большой стресс как для малыша, так и для мамы, особенно после 35 лет. Вероятнее всего, вас ждет кесарево сечение, т. к. родовая деятельность в этот период у женщины уже слабая. Но и такой операции не стоит бояться, т. к. множество мам проходят через это по разным причинам.

Лучше будет, если вы и морально, и практически подготовитесь. Посетите курсы для мам, тренинги по дыханию, поведению во время схваток, потуг и т. п.

Помните, что при правильном подходе вы значительно увеличиваете свои шансы по рождению здорового и счастливого малыша.

Выкидыш - это самопроизвольное прерывание беременности в течение первых 28 недель (7 акушерских месяцев). Явление это не столь уж редкое. По последним данным науки, выкидышей , или самопроизвольных абортов, в действительности гораздо больше, чем фиксируется гинекологами и даже самими женщинами. Ведь в течение одного менструально-овариального цикла у фертильной пары в среднем в 60% случаев наступает беременность (точнее, происходит оплодотворение яйцеклетки). Однако половина этих беременностей прерывается еще до того, как оплодотворенная яйцеклетка достигнет матки (о причинах этого мы поговорим ниже). Еще 30% прекращают свое развитие в первые дни после имплантации, то есть тогда, когда еще нет никаких свидетельств беременности. После того как беременность установлена (обычно между 35 и 50 днем), риск ее самопроизвольного прерывания составляет 25% (то есть выкидышем заканчивается каждая четвертая беременность), после восьмой недели он становится еще меньше, и в дальнейшем чем больше срок беременности, тем меньшей становится вероятность выкидыша .

Выкидыши подразделяются на ранние (до 16 недель) и поздние (свыше 16 недель). Самопроизвольный аборт происходит безо всяких вмешательств, вопреки желанию женщины. Самопроизвольное прерывание беременности более 2 раз подряд называется привычным невынашиванием .

Кто виноват?

Чаще всего - никто. Дело в том, что при зачатии ребенок получает половину генетической информации от матери и половину от отца. В момент слияния отцовской и материнской клеток образуется совершенно новая клетка с уникальным набором хромосом. Причем этот набор еще и претерпевает изменения - хромосомы перекрещиваются и обмениваются участками.

При этом порой утрачиваются некие важные для нормального развития беременности гены, и с самого начала такая оплодотворенная яйцеклетка оказывается нежизнеспособной. Если утрачены те гены, которые потребуются на поздних сроках развития, беременность какое-то время может развиваться нормально, без каких-либо признаков приближающегося несчастья.

Итак, в основе большинства выкидышей лежат генетические причины, делающие невозможным сохранение данной беременности. В этом случае родителям остается лишь смириться с тем, что произошло, - от случайных нарушений генетического кода никто не застрахован - и надеяться на то, что исход следующей беременности будет благополучным. Однако многие другие причины выкидышей медицина в силах и предвидеть, и предупредить.

Перечислим основные причины невынашивания беременности 1 , помимо генетических:

• гормональные расстройства;
• истмико-цервикальная недостаточность;
• инфекционные заболевания;
• пороки развития матки, опухоли матки и яичников;
• заболевания почек, сердечно-сосудистой и других систем женского организма, испытывающих дополнительную нагрузку во время беременности;
• вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), влияющие на формирование и развитие плодного яйца;
• чрезмерное физическое и нервное напряжение;
• вредные факторы окружающей среды (радиация, загазованность, наличие высокой концентрации химикатов).

При этом генетические аномалии, гормональные расстройства, инфекционные заболевания органов малого таза, вредные привычки и факторы окружающей среды в основном являются причиной ранних выкидышей , в то время как истмико-цервикальная недостаточность, хронические соматические заболевания (почек, сердца и т.д.), обостряющиеся во время беременности, обычно обусловливают самопроизвольное прерывание беременности на поздних сроках.

Наверное, особого упоминания среди причин невынашивания заслуживает искусственное прерывание первой беременности. Конечно, в любом случае решение о сохранении или прерывании беременности принимает сама женщина, однако ей следует знать, что искусственное прерывание беременности, особенно первой, помимо прочих отрицательных последствий, повышает риск развития истмико-цервикальной недостаточности, поскольку шейка матки у нерожавшей женщины раскрывается с трудом и легко травмируется при произведении аборта.

По сути, самопроизвольное прерывание беременности - это сигнал о том, что в организме женщины (а также мужчины - при обследовании партнеров женщин, у которых произошел выкидыш , примерно в 40% случаев выявляются нарушения сперматогенеза) не все благополучно. Ведь природа настроена на создание наилучших условий для развития нового организма, а если таковых не имеется - решает проблему путем прерывания беременности. И выкидыш свидетельствует прежде всего о неудаче развития данной беременности в данных обстоятельствах, а вовсе не означает принципиальную невозможность сохранения и вынашивания следующей беременности.

Если медицинское обследование показывает, что причиной выкидыша было какое-либо заболевание женщины или мужчины, не имеет смысла обвинять себя или партнера - вполне возможно, что вы и не могли знать о заболевании до тех пор, пока оно не привело к столь трагическим последствиям. В любом случае, если вы оба хотите ребенка и готовы на все, чтобы ваш малыш родился здоровым, гораздо эффективнее взаимных упреков окажется совместный поход к врачу и диагностирование и лечение тех нарушений, которые препятствуют нормальному развитию беременности.

Что делать после выкидыша?

Многие семьи после прервавшейся беременности хотят как можно скорее попытаться зачать ребенка. Другие, напротив, не в силах оправиться от пережитого и испытывают непреодолимый страх перед тем, что и следующая попытка окажется неудачной. В любом случае нельзя ничего запрещать и ни на чем настаивать. Партнеры, конечно же, должны опираться на свои чувства, однако я посоветовала бы им при выборе репродуктивной стратегии принять во внимание еще и следующие рекомендации:

• Лучше пропустить 6 месяцев перед новой попыткой забеременеть. Замечено, что беременность, наступившая сразу вслед за выкидышем , имеет в полтора раза бо льшую, чем обычно, вероятность самопроизвольного прерывания. (Однако если беременность все же наступила - не паникуйте. Многие подобные беременности завершились благополучными родами.)
• Если вы решили на какое-то время воздержаться от попыток забеременеть, проконсультируйтесь с врачом, какой метод контрацепции подходит вам более всего.
• Обсудите с врачом причины, приведшие к выкидышу , и выработайте план дальнейших действий.

Существуют специализированные медицинские центры, врачи которых дадут квалифицированные рекомендации по выявлению и устранению причин, приведших к самопроизвольному прерыванию беременности. Обязательно пройдите все назначенные обследования и сдайте все анализы. Ведь сам по себе выкидыш (и следующее за ним выскабливание матки) не устраняет ни инфекционных заболеваний, ни гормональных расстройств, ни опухолевых процессов и не снижает вероятности генетических и иммунных нарушений во время следующей беременности.

Вам может потребоваться обследование на предмет инфекционных заболеваний репродуктивных органов (и женских, и мужских), определение гормонов крови, исследование иммунного статуса, системы гемостаза - свертывания крови (при наличии инфекции эта система активизируется, способствуя гибели и отторжению плодного яйца), функционирования основных органов и систем, принимающих на себя дополнительную нагрузку во время беременности. Может возникнуть необходимость лечения выявленных нарушений. Узнайте у врача, какое воздействие могут оказать назначенные препараты на вашу репродуктивную систему, способны ли они повлиять на плод, если во время лечения вы забеременеете. Имеет смысл записывать названия препаратов и их дозировку. Уточните, через какое время после отмены препаратов можно зачать ребенка.

Если вы чувствуете, что ваше психологическое состояние после выкидыша так и не пришло в норму, вы отмечаете у себя подавленное настроение, повышенную тревожность, на вас то и дело накатывают горькие воспоминания о пережитом, не надо замыкаться в себе. Лучше всего поговорить с близким человеком, а при необходимости обратиться за помощью к специалисту - психологу или психотерапевту, имеющему опыт работы в подобных ситуациях. Ведь ваша следующая беременность неизбежно будет сопровождаться повышенным беспокойством за жизнь малыша, поэтому если не удается избавиться от страхов совсем, то, по крайней мере, лучше заранее научиться с ними справляться.

Возможно, ради того, чтобы выносить и родить здорового ребенка, вам придется даже изменить образ жизни: отказаться на время от напряженной работы, правильно питаться, принимать поливитамины, делать гимнастические упражнения, привести в норму свой вес. И, конечно, избавиться от вредных привычек.

И хотя боль от недавней потери останется с вами навсегда и никто не заменит вам утраченного ребенка, ваша жизнь не кончена. Найдите в себе силы пережить это горе, найдите силы для новых попыток, и в конце конов вы станете родителями! Желаю вам терпения, целеустремленности, уверенности в себе, спокойствия - и удачи!

Если выкидыш произошел у ваших друзей или близких, обязательно постарайтесь им помочь

Как себя вести

• Не позволяйте ощущению собственной беспомощности заставить вас отказаться об общения с ними. Не избегайте общения из чувства неловкости. Людям, потерявшим ребенка, особенно больно остаться без поддержки друзей.
• Не скрывайте своего сочувствия.
• Будьте рядом: в любое время может потребоваться ваша готовность выслушать, поговорить, помочь.
• Не указывайте им, что они должны чувствовать или делать.
• Не меняйте тему разговора, если они заговорят о своей потере.
• Не бойтесь «разбередить их чувства», заговорив о произошедшей трагедии, - они никогда об этом не забудут, независимо от ваших напоминаний.

О чем говорить

• Обязательно скажите, как вам горько, что это случилось.
• Предупредите, что не нужно сдерживаться перед вами, пусть выплачутся, выговорят все.
• Посоветуйте каждому партнеру относиться к самому себе и к другому бережно и терпеливо, не стесняться своих чувств, ведь любому человеку нужны время и силы, чтобы пережить горе.

О чем не говорить

Не говорите, что понимаете, каково им сейчас (если только вы сами не были в такой же ситуации; в последнем случае ваша поддержка особенно ценна).

Не пытайтесь отыскать в случившемся какие-то позитивные моменты (моральный урок, сплочение семьи и т.п.).

Не говорите, что у них есть другие дети (будет другой ребенок), они-то ждали и любили именно этого.

Не позволяйте себе даже намеков на то, что они сами виноваты в случившемся (их и без того мучают сомнения и чувство вины).

Инструкция

Чтобы выносить здорового малыша, вам необходимо следовать простым правилам. Ограждайте себя от стрессовых ситуаций. Беременная подвержена эмоциональным всплескам, каждый из которых отражается на ребенке. Поэтому постарайтесь не общаться с негативно настроенными, неуравновешенными людьми. Для отказа от общения у вас теперь есть железный довод – ваше положение. Ведь все знают, что женщина во постоянно испытывает разного рода недомогания.

Укрепляйте свою нервную систему. Существуют разнообразные методики и системы упражнений для , которыми вы можете заниматься в (Виддоусон Р. "Йога ", Орлова М.О., Тесло С.М."Йога для беременных", Романенко Г. "Дыхательная гимнастика для беременных"). Есть так же множество специализированных курсов для будущих мам, различных (это и медитация, сопряженная с дыхательными упражнениями, и гимнастика, и водные процедуры).

Но главное, помните, что заботиться о своем позитивном настое должны, в первую очередь, вы сами. Начинайте день с веселой, бодрой музыки, не позволяйте себе унывать ни на минуту. Погрузиться в негативное состояние легко (даже из-за мелочи), а вот выйти из него очень сложно.

Тщательно изучайте аннотации ко всем препаратам, которые собираетесь использовать. Многие думают, что это относится только к лекарствам. Но большинство продуктов индустрии красоты (особенно краски для ) противопоказаны будущим , и этот факт отражен в инструкции.

Никогда не принимайте судьбоносных решений (таких как прерывание , опасная интенсивная терапия и т.д.), полагаясь на мнение одного врача. Если доктор настаивает на необходимости решительных действий, помните, что он тоже человек, и тоже может ошибаться. Обратитесь в другую клинику, и проконсультируйтесь с другим специалистом, не рассказывая ему о поставленном вам диагнозе. Многие женщины, поступая подобным образом, сохранили свою жизнь и жизнь своего малыша.

Угроза выкидыша - достаточно частая патология, которая омрачает счастливый период беременности. Данная проблема требует постоянного контроля врача и строгого соблюдения определенных правил самой женщиной. К счастью, в условиях современной медицины выносить здорового малыша можно даже при самой серьезной угрозе выкидыша.

Вам понадобится

• - консультация гинеколога;
• - лекарственные препараты.

Инструкция

Пройдите все необходимые обследования, чтобы знать точные угрозы выкидыша, ведь их может быть очень много. Зачастую врач может поставить такой диагноз даже при незначительном гормональном отклонении, и будет прав. В данном случае лучше прислушаться к мнению доктора и выносить здорового малыша, чем потом корить себя за легкомысленность. Существует лишь незначительный процент патологий, например, грубые хромосомные аномалии, при которых остановить самопроизвольный аборт невозможно. Большинство других гинекологических проблем (резус-конфликт, гормональная недостаточность, аборты в анамнезе, привычное невынашивание) подвергаются корректировке.

Не пренебрегайте медикаментозным лечением. С этим у женщин связано, пожалуй, наибольшее количество предрассудков. Многие не хотят «травить себя химией» и пренебрегают рекомендациями врача, начитавшись информации в интернете. Хотя именно правильно подобранная медикаментозная терапия и позволяет в большинстве случаев избежать выкидыша.
Не менее опасно нарушать график приема лекарств, особенно гормональных препаратов. Назначенная доза должна поступать в организм в определенные часы, без пропусков. Отменять тот или иной препарат также стоит постепенно, под контролем врача.

Измените свой режим. При угрозе выкидыша вам необходимо как можно больше находиться в состоянии покоя. Откажитесь от любых физических нагрузок и сексуальной близости. Помните о том, что даже долгая и приятная прогулка в парке может навредить вам, если угроза достаточно велика. Данный совет особенно актуален в первые 10-14 недель, когда живот еще не слишком заметен, а тонус матки не ощущается физически. При тяжести внизу живота или тянущих болях в спине обращайтесь к гинекологу или препараты, расслабляющие гладкую мускулатуру (но-шпа, ).

Обратите внимание

В первом триместре строго контролируйте свое питание и не принимайте препаратов, если не знаете их побочных эффектов. Откажитесь от фитотерапии и ароматических масел, если тщательно не изучили все их свойства. Спровоцировать выкидыш могут даже такие безобидные, на первый взгляд, вещи как зеленый чай с женьшенем, папайя, анис.

Полезный совет

Если вам предписан строгий постельный режим, воспринимать его стоит буквально. При сложных патологиях беременной разрешается вставать лишь в туалет или занимать сидячее положение для приема пищи. Остальную часть времени необходимо лежать: даже незначительное напряжение мышц брюшного пресса может спровоцировать самопроизвольный аборт.

Беременность при сахарном диабете сопряжена с повышенным риском для матери и ребенка. Чтобы успешно выносить малыша, необходимо тщательно выполнять рекомендации специалистов, своевременно госпитализироваться, строго соблюдать диету.

Инструкция

Женщине с сахарным диабетом стоит заранее готовиться к беременности. За 3-4 месяца до предполагаемого зачатия необходимо посетить эндокринолога. Цель посещения врача заключается в подборе такой дозы сахароснижающих препаратов, которая сможет поддержать уровень сахара на оптимальном уровне. Главное, избегать резких скачков глюкозы крови. Такой подход к планированию беременности существенно увеличит шансы на рождение здорового малыша.

Как только зачатие произошло, женщине необходимо как можно раньше встать на учет. До 12 недель беременности необходимо лечь в эндокринологическое отделение стационара. По результатам обследования, врачи смогут сделать вывод о том, можно ли продолжить беременность или, если риски слишком высоки, ее нужно прервать. Кроме этого, все беременные обязательно переводятся на инсулин. Это правило касается даже тех, кто не применял его до беременности. Подобрать оптимальную дозу инсулина лучше всего в